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Sin Manual¿Qué es la alimentación consciente?-junto a Cami OrtizEn este capítulo nos encontramos con la nutricionista Camila Ortiz para hablar no solo de la alimentación si no también de todo lo que viene detrás de nuestros hábitos. Cami cuenta como muchas de nuestras conductas alimenticias vienen de nuestra niñez o de algún trauma o situación vivida.
Hablamos también de la importancia de escuchar a nuestro cuerpo y de la autorregulación. Profundizamos en el método de la no dieta y observábamos como la alimentación esta muy conectada con el plano emocional.
Un encuentro su...2022-01-0352 minSin Manual¿Por qué decidimos hacer un work and travel?- junto a Cami BembergEn este episodio nos encontramos con Cami para tener una charla de amigas. Durante el encuentro hablamos del viaje que nos presento a las tres. ¿Por qué decidimos irnos de viaje? ¿Este viaje nos cambio? ¿Qué aprendimos? ¿Qué nos regaló el work and travel?
Unanse a esta juntada de amigas.
Aclaración: tuvimos fallas con el audio. 2021-12-0652 minSin Manual¿Qué es la salud emocional? junto a Jose TerzagaPara este capítulo tuvimos la oportunidad de hablar con Josefina Terzaga, médica que se ha especializado en la salud emocional, la gestión de las emociones y los trastornos de conducta alimentaria.
Junto a Jose cuestionamos algunos hechos y acciones de la medicina emocional y nos permitimos conocer una nueva forma de abordar nuestra salud. Una salud integra que ve al cuerpo, mente y espíritu como unidad.
En este episodio aclaramos dudas sobre qué es la medicina emocional, por qué es tan importante validar y reconocer nuestras emociones, qué son las creencias limitan...2021-10-0458 minSin Manual¿Cómo dejamos de compararnos?¿Cómo llegamos a ser autentic@s? ¿Cómo nos liberamos de esas comparaciones absurdas que nos nos nutren? ¿Por qué creen que nos comparamos?
En esta capítulo nos abrimos y compartimos las experiencias que vivimos tratando de encontrarnos en este mundo. Algo que nos ayuda bastante es entender que cada individuo es único y diverso , y que hasta nosotr@s cambiamos constantemente. Nuestra versión pasada no es la misma que nuestra versión presente.
¿Cómo aplicamos estos conocimientos a la vida diaria? ¿Cómo podemos vivir una vida más autentica? ¿Por qué le dábamos...2021-09-1937 minSin ManualBONUS: Lo más lindo del mundo por Xime MeniniEn esta nueva sección a la que decidimos llamar BONUS, compartiremos los escritos que realizamos. Hoy ,nuestra integrante Xime, nos comparte un poema de amor que fue sentido con el corazón. Ahí, cuando nos permitimos sentir, es cuando nacen las frases más hermosas.
Gracias Xime por compartir este relato.
Esperamos que lo disfruten.
Instagram: @sin.manual
2021-09-1001 minSin Manual¿Podemos definir qué es el amor?- junto a Belu AlmadaA lo largo de nuestra vida buscamos diversas definiciones que intenten explicarnos que es el amor. En este encuentro junto a Belu Almada abordamos diversas cuestiones acerca del amor. ¿Cómo se logra amar? ¿hay una manera correcta o incorrecta de amar? cómo sabemos si es amor? ¿se enseña amar?
Belu Almada nos comparte su experiencia con el amor, los desafíos de enfrentar una relación a distancia y el poder que tiene el amor en todas sus formas.
¿Y si dejamos de definir el amor? ¿y si simplemente lo vivimos?
2021-09-0526 min
Sin ManualSanar las heridas de la niñezEn este encuentro vamos a viajar al pasado para reencontrarnos con nuestro niño o nuestra niña. ¿Qué aprendemos de ellos? ¿Qué implica ese encuentro? ¿Qué le queremos decir a ese niño o a esa niña? ¿Cómo fue nuestra infancia? ¿Podemos sanar las heridas pasadas?
Aquí no hay respuestas correctas o incorrectas solo andares diversos y hermosos. Viaja con nosotras en este nuevo episodio de Sin Manual.2021-08-2240 minSin Manual¿Cómo encontrar mi camino? - junto a Valentina OrtizEn este episodio hablamos sobre cómo armar nuestro camino despojandonos de creencias o patrones familiares y/o sociales que ya no nos sirven. ¿Cómo sabemos cuál es nuestro camino? ¿cómo nos encontramos? ¿qué implica romper mandatos? ¿cómo sabemos que estamos en el camino correcto? Valentina Ortiz nos comparte su historia de vida. Vale tuvo que derrumbar varias estructuras para hoy poder hacer lo que la apasiona. El camino no es fácil pero si vale la pena. Se parte de este bello encuentro2021-08-0845 minSin Manual¿Por qué siempre corremos? ¿y si paramos?...Embárcate en el nuevo episodio de Sin Manual. En este encuentro ahondamos en la rutina y como enfrentamos inconscientemente el presente. ¿Estamos realmente presentes? ¿Somos consientes de los momentos? ¿Por qué vivimos corriendo? ¿Qué sucede cuando hacemos una pausa?2021-07-2541 minSin ManualDar espacio a mis sueños - junto a Cami SandovalEn este capítulo hablamos con Cami Sandoval, artista y creadora del podcast Alma Pandora. Cami nos comparte su historia de vida, como fue compartir su arte, como superó y supera el miedo al fracaso para que esto no le impida crecer, que le genera la escritura y mucho más en este nuevo episodio de Sin Manual.2021-07-1144 minSin ManualLos miedosEn el capítulo de hoy hablamos de los miedos. Los miedos ¿son buenos o malos? ¿Qué vienen a enseñarnos? ¿Cómo vivimos tranquilamente a pesar de los miedos? ¿Cómo los superamos? Unite a nuestra charla y compartí este encuentro con nosotras. Queremos escucharte.
Sin Manual es un espacio para hablar sobre aquellos temas que nos interpelan día a día. Seguinos en instagram @sin.manual y escribinos.2021-06-2737 minSin ManualLas emocionesEn este nuevo capítulo hablamos de las emociones y nos enfocamos en aquellas que ocultamos e intentamos no vivenciarlas. ¿Por qué ocultamos el dolor, la tristeza? ¿No será mejor vivenciarla para luego soltarla? Súmate a este nuevo encuentro. Gracias por estar del otro lado. 2021-06-1338 minSin ManualLos vínculosEn este nuevo capítulo de Sin Manual hablamos de los vínculos, de como estos fluctúan con el paso del tiempo.
Hoy, desde nuestra propia experiencia, compartimos como la vida nos fue cruzando con diversas personas, algunas perduraron, otras no tanto. Creemos que todo vínculo deja una enseñanza, un aprendizaje. ¿Tú que piensas?
Se parte de este dialogo y contáctate con nosotras vía instagram @sin.manual
Gracias 2021-05-2337 minSin ManualIntroSomos Belu y Xime. En esta introducción te contamos un poco sobre nosotras y sobre este nuevo proyecto que fue creado y pensado con mucho amor.
Sin Manual es un espacio para compartir diversas vivencias que transitamos en este no tan largo camino. Nuestro transitar estuvo y está lleno de encuentros, desencuentros, pérdidas, dolores, alegrías y hoy decidimos que seas parte de estas charlas que no buscan más que dialogar sobre lo sucedido y cómo afrontamos las situaciones.2021-05-2102 min