Shows
Das Tagebuch von BelénFolge 046 | Soll ich kündigen? So beruhigst du die Angst vor der SelbstständigkeitDu träumst von der Selbstständigkeit, aber die Angst vor der Kündigung lähmt dich?
In dieser Folge spreche ich offen über meinen eigenen Weg – und teile Impulse, wie du mit mehr Ruhe, Klarheit und Vertrauen deinen nächsten Schritt gehen kannst.
@belenrivasperez2025-07-1814 min
El Diario de BelénEp. 048 | ¿Y si dejo mi trabajo? Cómo calmar la ansiedad de emprender¿Estás soñando con emprender pero te paraliza la ansiedad de dejar tu trabajo?
En este episodio te hablo desde mi propia experiencia y te comparto claves para calmar esa incertidumbre, planificar con claridad y dar pasos reales hacia la vida que deseas.
@planeaconcalma2025-07-1815 minDas Tagebuch von BelénFolge 045 | Gespräche die inspirierenHeute möchte ich mit dir über etwas sprechen, das wir oft übersehen: Gespräche, die uns nähren.
Denn nicht jedes Wort nährt… manche saugen uns aus, andere verwirren – und manche lassen uns aufblühen.
Deshalb lade ich dich heute ein, einmal hinzuschauen: Welche Gespräche führst du täglich? Und wie kannst du bewusster wählen, mit wem du deine Energie teilst?
@belenrivasperez2025-07-1110 minEl Diario de BelénEp. 047 | Conversaciones que nutrenHoy quiero hablarte de algo que a veces pasamos por alto: las conversaciones que nos nutren.
Porque no todas las palabras alimentan… algunas drenan, otras confunden, y otras nos hacen florecer.
Así que hoy quiero invitarte a observar: ¿qué tipo de conversaciones tienes a diario? ¿Y cómo elegir mejor con quién compartir tu energía?
@planeaconcalma2025-07-1108 minEl Diario de BelénEp. 046 | Descubre el poder del JapamalaEn este episodio te cuento qué es un japamala, cuál es su origen y cómo puedes incorporarlo en tu día a día como herramienta de calma y meditación.
Hablaremos de su simbolismo, de cómo elegirlo, de cómo usarlo para repetir mantras o afirmaciones, y de por qué se ha convertido en un objeto sagrado para muchas personas que buscan conectar con su parte más espiritual.
Si quieres un momento de silencio, enfoque y paz interior, este episodio es para ti.
✨ Pon los auriculares, respira profundo y acompáñame a descubrir cómo un simple hilo...2025-07-0415 minDas Tagebuch von BelénFolge 044 | Entdecke die Kraft des JapamalasIn dieser Folge erzähle ich dir, was ein Japamala ist, woher es kommt und wie du es in deinen Alltag integrieren kannst, um mehr Ruhe und Achtsamkeit zu finden.
Wir sprechen über die Symbolik, wie du dein Japamala auswählst, wie du es für Mantras oder Affirmationen benutzt und warum es für viele Menschen ein heiliges Werkzeug ist, um sich mit ihrer inneren Spiritualität zu verbinden.
Wenn du dir einen Moment der Stille, Fokussierung und inneren Frieden wünschst, ist diese Folge für dich.
✨ Setz die Kopfhörer auf, atme tief durch und lass uns gemeinsam e...2025-07-0414 minEl Diario de BelénEp. 045 | Ser mamá muy jovenBienvenida a este episodio especial, un espacio real, sin filtros, para hablar de lo que muchos callan: ser madre siendo casi una niña. Aquí comparto historias, consejos y verdades que necesitamos escuchar. Si estás embarazada y sientes miedo, soledad o culpa, quédate: no estás sola. Juntas vamos a entender, compartir y encontrar apoyo.2025-06-3019 minDas Tagebuch von BelénFolge 043 | Schock! Zu früh schwangerHallo und herzlich willkommen zu dieser neuen Folge. Heute sprechen wir über etwas, das alle Jugendlichen wissen sollten: Sexualität – ehrlich, ohne Mythen, ohne Tabus und ohne Scham. Denn unseren Körper, Einwilligung und Lust zu verstehen, ist der Schlüssel, um gesunde und sichere Beziehungen zu leben. Wenn du Mama, Papa, Lehrerin bist oder einfach dieses Gespräch führen möchtest, bleib dran, denn das betrifft uns alle.2025-06-3020 min
Das Tagebuch von BelénFolge 042 | Du bist zu früh erwachsen gewordenHeute möchte ich mit dir über etwas sprechen, das man nicht immer sofort merkt, aber tief spürt: diesen stillen Moment, in dem du aufgehört hast, du selbst zu sein – um das zu werden, was andere von dir erwartet haben.
Vielleicht hast du aufgehört zu spielen. Vielleicht hast du aufgehört zu träumen oder zu erschaffen. Vielleicht warst du einfach nur noch funktional, effizient, „normal“.
Viele von uns sind zu früh erwachsen geworden. Nicht weil es Zeit war – sondern weil wir uns von dem Teil in uns entfernt haben, der lebendig, intuitiv und echt ist.
In dieser Folge...2025-06-1917 min
El Diario de BelénEp. 044 | Te hiciste adulto demasiado prontoHoy quiero hablarte de algo que no siempre se nota, pero que se siente: ese momento silencioso en el que dejaste de ser tú, para ser lo que se esperaba de ti.
Tal vez dejaste de jugar. Tal vez dejaste de crear. Tal vez simplemente te volviste funcional, eficiente, “normal”.
Muchos nos hicimos adultos demasiado pronto. No porque tocaba… sino porque nos desconectamos de la parte más viva, más auténtica, más intuitiva de nosotros mismos.
En este episodio te invito a recordar. A volver a ti. A preguntarte:
¿Qué parte tuya está esperando todavía ser rescatada?
@pl2025-06-1923 min
Das Tagebuch von BelénFolge 041 | Was ist Reiki? - Die heilende EnergieVielleicht hast du schon einmal von dieser Energie gehört, die durch die Hände weitergegeben wird – oder es ist das erste Mal, dass du das Wort hörst. In jedem Fall lade ich dich heute ein, herauszufinden, was Reiki wirklich ist, wie es funktioniert und wie es dir helfen kann, mehr Frieden, mehr Verbundenheit und weniger emotionale Last zu spüren.2025-06-1522 min
El Diario de BelénEp. 043 | Un viaje hacia el ReikiTal vez has oído hablar de esta energía que se canaliza con las manos, o quizás es la primera vez que escuchas la palabra. En cualquier caso, hoy te invito a descubrir qué es realmente el Reiki, cómo funciona y cómo puede ayudarte a sentirte más en paz, más conectada y con menos peso emocional.2025-06-1533 min
Das Tagebuch von BelénFolge 040 | Ich spürte, dass etwas fehlte… und jetzt habe ich es gefundenIn dieser ruhigen und persönlichen Folge erzähle ich dir von einer besonderen Neuigkeit: Ich habe eine Ausbildung im ganzheitlichen Coaching begonnen. Ich teile mit dir, was das bedeutet, warum ich diesen Weg gewählt habe und wie ich dich dadurch noch achtsamer und tiefer begleiten kann. Ein Schritt mehr in Richtung Ruhe, Verbindung und inneres Gleichgewicht. Schön, dass du da bist.2025-06-0519 min
El Diario de BelénEp. 042 | Sentí que algo me faltaba… y por fin lo encontréEn este episodio íntimo y tranquilo te comparto una novedad muy especial: he comenzado una formación en coaching holístico. Te cuento qué es, por qué lo he elegido y cómo este nuevo camino me permitirá acompañarte de forma más profunda y consciente. Un paso más hacia una vida con calma, conexión y equilibrio. Gracias por estar aquí.2025-06-0522 min
Das Tagebuch von BelénFolge 039 | Warum 60 Minuten am Morgen dein Leben verändern könnenHey du 💛
Schön, dass du da bist. Mach’s dir gemütlich – vielleicht mit einem Tee oder Kaffee – und gönn dir einen Moment nur für dich.
Ich bin Belén, und hier im Podcast geht’s nicht um höher, schneller, weiter… sondern ums Gegenteil: langsamer leben, wieder atmen, und den Alltag so gestalten, dass er sich nach dir anfühlt – nicht nach Stress.
Heute möchte ich dich ein bisschen zum Nachdenken einladen: Wie startest du eigentlich in deinen Tag?
Nicht aus Pflichtgefühl, sondern ganz ehrlich – tut dir dein Morgen gut? Oder geht’s direkt los im Sprint?
Ich erzähle...2025-05-3017 min
El Diario de BelénEp. 041 | El tarot no predice el futuro, pero sí puede cambiar el tuyoHola, bienvenid@ a este nuevo episodio. Hoy quiero hablarte de un tema muy especial para mí: el tarot. Pero no desde un lugar misterioso, sino desde la calma, la claridad y el autoconocimiento.
Voy a contarte qué es para mí el tarot, de dónde viene, para qué sirve y cómo lo uso en las sesiones de coaching. También te daré ideas para que tú lo puedas usar como una herramienta de introspección.
Sigueme en Instagram: @planeaconcalma2025-05-3026 min
El Diario de BelénEp. 040 | Planificación: la diferencia entre control y claridadBienvenid@ a este nuevo episodio. Hoy quiero hablarte de algo muy sencillo pero muy importante: cómo organizarnos sin sentir que estamos intentando tenerlo todo bajo control. Porque planificar no debería estresarnos, al contrario, debería darnos calma, claridad y espacio para vivir mejor.
Te voy a compartir algunas cosas que yo misma he ido cambiando poco a poco en mi día a día para sentir menos ansiedad, y más paz. Pequeños ajustes que me han ayudado a que mi rutina no me agobie, sino que me acompañe. Si a ti también te pasa que...2025-05-2321 min
Das Tagebuch von BelénFolge 038 | Planen ohne Stress: Der Unterschied zwischen Kontrolle und KlarheitWillkommen zu einer neuen Folge.
Heute möchte ich mit dir über etwas ganz Einfaches, aber sehr Wichtiges sprechen: Wie wir unseren Alltag planen können, ohne uns gestresst zu fühlen. Denn Planung sollte uns nicht unter Druck setzen – im Gegenteil. Sie sollte uns Klarheit, Ruhe und Raum zum Leben schenken.
Ich erzähle dir heute von ein paar Dingen, die ich selbst nach und nach verändert habe, um weniger Angst und mehr Leichtigkeit im Alltag zu spüren.
Wenn du dich beim Planen oft gestresst fühlst, bleib gerne hier – diese Folge ist wie ein ruhiger Kaffee unter Freund...2025-05-2320 min
El Diario de BelénEp. 039 | Cómo superar una ruptura con calmaHoy hablamos de un tema que duele, pero también transforma: las rupturas. Si estás en ese momento en el que todo parece nublado, este episodio es para ti. Aquí no hay juicio, solo un espacio seguro para sanar, reconectar contigo y volver a caminar con calma. Vete por un café y comenzamos.2025-05-1617 min
Das Tagebuch von BelénFolge 037 | Tarot im Alltag: Intuition statt WahrsagereiHeute spreche ich mit dir über ein Thema, das oft missverstanden wird, aber voller Tiefe steckt: Tarotkarten. Was steckt wirklich dahinter, wo kommen sie her – und warum nutze ich sie als Coaching-Tool? Lass uns eintauchen.2025-05-1619 min
El Diario de BelénEp. 038 | Qué NO hacer después de una separación💔 ¿Acabas de salir de una relación y no sabes si deberías quedarte soltera, tener solo sexo o buscar una nueva pareja?
Ese limbo emocional es más común de lo que crees, y nadie nos enseña qué hacer con tanto ruido dentro (y fuera).
En el nuevo episodio del podcast hablamos de qué sí y qué no hacer después de una separación.
Sin juicios. Sin prisas. Con calma y con amor propio. 💫
🎧 Escúchalo hoy y cuéntame:
¿Qué te ayudó a ti después de una ruptura? ¿Silencio, cama o un nuevo comienzo?
Sígueme en Instagram: @plane2025-05-0915 min
Das Tagebuch von BelénFolge 036 | Tacheles&Tampons mit Jule: Single, Se* oder schnell vergeben! Was hilft wirklich nach der Trennung?Willkommen bei Tacheles & Tampons – eine Podcast-Serie aus meinem Podcast "Das Tagebuch von Belen", in dem wir Klartext reden über das echte Leben, echte Gefühle und alles, was uns Frauen wirklich beschäftigt.
Single, Sex oder schnell vergeben – was hilft wirklich nach einer Trennung?
In dieser Folge wird’s ehrlich, direkt und ein bisschen spicy! Belén und Jule sprechen über gebrochene Herzen, Rebound-Dates und den Druck, “schnell wieder happy” zu sein. Was heilt wirklich – Zeit allein, heißer Sex oder direkt ein neuer Partner? Wir teilen unsere Erfahrungen, lachen, reflektieren und geben dir ehrliche Impulse, wie du deinen eigenen Weg nach der Trennu2025-05-0935 min
Das Tagebuch von BelénFolge 035 | Angstzustände überwindenHallo und herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge.
Heute möchte ich mit dir über etwas sprechen, das viele Menschen täglich spüren – auch wenn sie oft nicht genau wissen, wie sie es benennen oder erklären sollen: Angst bzw. innere Unruhe.
Auch ich habe in meinem Leben immer wieder Phasen der Angst erlebt. Ich weiß, wie unangenehm, erschöpfend und einsam sich das anfühlen kann. Deshalb möchte ich dir heute erklären, was Angst eigentlich ist, wie sie sich zeigen kann – und was du tun kannst, wenn sie dich überkommt.
Folge mir für mehr Tipps auf Instagram: @2025-05-0322 min
El Diario de BelénEp. 037 | Superar la ansiedadHola y bienvenid@ a este nuevo episodio. Hoy quiero hablar contigo de algo que muchas personas sienten a diario, aunque a veces no sepan cómo nombrarlo o explicarlo bien: la ansiedad.
La ansiedad es algo que yo también he experimentado en diferentes momentos de mi vida. Y sé lo incómodo, agotador y solitario que puede llegar a sentirse. Por eso, he querido dedicar este espacio a contarte qué es realmente la ansiedad, cómo se manifiesta y qué podemos hacer cuando aparece.
@planeaconcalma2025-05-0322 min
Das Tagebuch von BelénFolge 034 | Mein Zufluchtsort in einem FläschchenHast du dich schon einmal danach gesehnt, mitten im Alltagsstress einfach tief durchzuatmen und zur Ruhe zu kommen? In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich in einer der stressigsten Zeiten meines Lebens die Welt der ätherischen Öle entdeckt habe. Ich teile mit dir meine sechs absoluten Lieblingsöle von doTERRA – Wildorange, Bergamotte, Pfefferminze, Lavendel, On Guard und Teebaum –, wofür sie jeweils gut sind und wie du sie ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem bekommst du drei praktische Tipps, wie du die Kraft der Öle optimal für dich nutzen kannst, um dir dein eigenes kleines Ritu...2025-04-2825 min
El Diario de BelénEp. 036 | Mi refugio en un frasco¿Alguna vez has sentido que necesitas un respiro en medio del caos diario? En este episodio te cuento cómo descubrí el mundo de los aceites esenciales en uno de los momentos más estresantes de mi vida. Te comparto cuáles son mis seis aceites imprescindibles de doTERRA —Naranja Silvestre, Bergamota, Menta, Lavanda, On Guard y Árbol de Té—, para qué sirve cada uno y cómo puedes empezar a usarlos de forma sencilla en tu día a día. Además, te doy tres consejos prácticos para que aproveches al máximo sus beneficios y empieces a crear tu propio...2025-04-2820 min
El Diario de BelénEp. 035 | Cómo empezar la semana sin agobiosHoy vamos a hablar de algo que puede transformar por completo tu semana: cómo organizarte de forma consciente, sin estrés y con propósito.
Si sientes que los días se te escapan o terminas agotad@ sin saber en qué se fue el tiempo, este episodio es para ti.
Ponte cómoda, prepara tu bebida favorita... y vamos a planificar junt@s, con pausa y con intención.
Sígueme en IG para mis consejos: @planeaconcalma2025-04-2009 min
Das Tagebuch von BelénFolge 033 | So startest du stressfrei in die WocheHeute sprechen wir über etwas, das deine ganze Woche verändern kann: wie du dich bewusst, stressfrei und mit Klarheit organisierst.
Wenn du das Gefühl hast, dass dir die Tage einfach durch die Finger gleiten oder du abends erschöpft bist, ohne zu wissen warum – dann ist diese Folge genau richtig für dich.
Mach’s dir bequem, schnapp dir dein Lieblingsgetränk... und lass uns gemeinsam, mit Ruhe und Achtsamkeit, die Woche planen.
Folge mir gerne auf IG: @belenrivasperez2025-04-2012 minDas Tagebuch von BelénFolge 032 | Tacheles & Tampons mit Jule: Wie überwinde ich eine Trennung?Willkommen bei Tacheles & Tampons – eine Podcast-Serie aus meinem Podcast "Das Tagebuch von Belen", in dem wir Klartext reden über das echte Leben, echte Gefühle und alles, was uns Frauen wirklich beschäftigt. Heute wird’s ehrlich und vielleicht auch ein bisschen emotional, denn wir sprechen über ein Thema, das viele kennen, aber über das kaum jemand offen redet: die Überwindung einer Trennung. Wie geht man mit dem Schmerz um? Wie findet man zurück zu sich selbst? Und was hilft wirklich – außer Eiscreme und 100 Sprachnachrichten an die beste Freundin? Lass uns gemeinsam durch diese Zeit gehen. 💔✨
Und ich bin heute nicht all...2025-04-1135 min
El Diario de BelénEp. 034 | Café con Nadia: Cómo organizarnos sin morir en el intento🎙 En este episodio comparto un café con mi amiga Nadia, especialista en marketing y amante de la planificación con propósito. Hablamos sobre cómo organizarnos sin estresarnos, herramientas que nos ayudan en el día a día y cómo equilibrar lo personal con lo profesional sin perder la cabeza. Si sientes que necesitas orden pero sin rigidez, este episodio es para ti.
☕ Ponte cómodo/a, sírvete algo rico y acompáñanos en esta charla llena de tips prácticos y momentos reales.
📲 Puedes seguirnos en Instagram:
Belén: @planeaconcalma
Nadia: @nadianoemigomez2025-04-1139 min
Das Tagebuch von BelénFolge 031 | Vorteile der KunsttherapieWillkommen in diesem stillen Raum – ein Ort für Slow Living, inneres Gleichgewicht und echtes Wohlbefinden. Heute lade ich dich ein, die Kraft der Kunsttherapie zu entdecken: ein sanfter, kreativer Weg, dich selbst zu spüren, auszudrücken und zu begleiten. Mach es dir gemütlich, atme tief durch... und sei einfach dabei.2025-04-0521 min
El Diario de BelénEp. 033 | Beneficios de la arteterapiaBienvenidos a este espacio tranquilo, donde hablamos de vida lenta, bienestar y conexión interior. Hoy te invito a descubrir el poder de la arteterapia: una forma suave y creativa de escucharte, expresarte y cuidarte, sin prisas y sin juicios. Ponte cómoda, respira hondo... y acompáñame.
Sígueme en mi Instagram nuevo: @planeaconcalma2025-04-0524 min
Das Tagebuch von BelénFolge 030 | Sprich Klartext: Kommunikation in der BeziehungKommunikation ist die Grundlage jeder gesunden Beziehung, aber oft fällt es uns schwer, unsere Gefühle auszudrücken, ohne Missverständnisse oder Konflikte zu verursachen. In dieser Folge sprechen wir über fünf entscheidende Schlüssel, um die Kommunikation mit deinem Partner zu verbessern – von aktivem Zuhören bis hin zur richtigen Wahl des Gesprächsmoments. Wenn du deine Beziehung stärken und dich besser verstanden fühlen möchtest, bleib dran und lass uns gemeinsam herausfinden, wie das gelingt.2025-03-3118 min
El Diario de BelénEp. 032 | Habla claro: comunicación en parejaLa comunicación es la base de toda relación sana, pero a veces nos cuesta expresar lo que sentimos sin generar conflictos o malentendidos. En este episodio, exploramos cinco claves esenciales para mejorar la comunicación con tu pareja, desde la escucha activa hasta cómo elegir el momento adecuado para hablar. Si quieres fortalecer tu relación y sentirte más comprendido, quédate conmigo y vamos a descubrir juntos cómo lograrlo.2025-03-3123 min
Das Tagebuch von BelénFolge 029 | Routinen für mehr RuheRoutinen sind weder starr noch langweilig – im Gegenteil, sie geben uns Struktur und helfen, Stress zu reduzieren. Wenn wir wissen, was uns im Laufe des Tages erwartet, treffen wir weniger unnötige Entscheidungen und fühlen uns entspannter.
In dieser Episode teile ich 5 Tipps mit dir, um Routinen zu schaffen, die mehr Ruhe in dein Leben bringen.2025-03-2415 min
El Diario de BelénEp. 031 | Rutinas para más calmaLas rutinas no son rígidas ni aburridas; al contrario, nos dan estructura y nos ayudan a reducir el estrés. Cuando sabemos qué esperar en nuestro día, tomamos menos decisiones innecesarias y nos sentimos más tranquilos.
En este episodio, te compartiré 5 consejos para crear rutinas que aporten calma a tu vida.2025-03-2417 min
El Diario de BelénEp. 030 | ¿Por qué no te callas?Parece que en redes sociales solo hablamos cuando algo nos molesta, pero ¿qué pasa con apoyar lo que nos gusta? Hoy vamos a hablar de por qué nos cuesta tanto dejar comentarios positivos y cómo un simple mensaje puede cambiar el día de alguien. Vamos allá.2025-03-2021 min
Das Tagebuch von BelénFolge 028 | Warum kannst du nicht die Klappe halten?Es scheint, als würden wir in den sozialen Medien nur dann etwas sagen, wenn uns etwas stört. Aber warum fällt es uns so schwer, positive Kommentare zu hinterlassen? Heute sprechen wir darüber, warum das so ist und wie eine einfache Nachricht den Tag eines Menschen verändern kann. Los geht’s!2025-03-2022 min
El Diario de BelénEp. 029 | 8 formas de celebrar el 8MEn este episodio, exploramos 8 formas significativas y alineadas con el slow living para celebrar el 8M. Desde reflexionar sobre nuestro camino hasta apoyar a otras mujeres, pasando por rituales de autocuidado y pequeños gestos de cambio. Un episodio para honrar nuestra energía femenina con calma y propósito. 💜✨2025-03-0924 min
Das Tagebuch von BelénFolge 027 | 8 Tipps für den WeltfrauentagIn dieser Episode erkunden wir 8 achtsame und bedeutungsvolle Wege, den 8M im Einklang mit Slow Living zu feiern. Von Reflexion über unseren eigenen Weg bis hin zur Unterstützung anderer Frauen – mit Selbstfürsorge-Ritualen und kleinen, aber wirkungsvollen Gesten. Eine Episode, um unsere weibliche Energie mit Ruhe und Sinn zu ehren. 💜✨2025-03-0925 min
Das Tagebuch von BelénFolge 026 | Alles nur eine LügeWir alle wurden irgendwann in unserem Leben belogen. Es kann wehtun, uns verwirren und sogar an uns selbst zweifeln lassen. Aber wie überlebt man eine Lüge, ohne den inneren Frieden zu verlieren?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Menschen lügen, wie man mit Täuschung umgeht und vor allem, wie man weitermacht, ohne die Last der Enttäuschung mit sich zu tragen.
Atme tief durch, mach dir eine Tasse Kaffee und begleite mich in diesem Gespräch, das dir helfen wird, zu heilen und dein Vertrauen zurückzugewinnen.2025-03-0225 min
El Diario de BelénEp. 028 | Todo mentiraTodos hemos sido víctimas de una mentira en algún momento de nuestra vida. Puede doler, confundirnos y hasta hacernos dudar de nosotros mismos.
Pero, ¿cómo se sobrevive a una mentira sin perder la paz?
En este episodio, exploramos por qué la gente miente, cómo afrontar el engaño y, sobre todo, cómo seguir adelante sin cargar con el peso de la decepción.
Respira hondo, prepárate una taza de café y acompáñame en esta conversación que te ayudará a sanar y recuperar tu confianza.2025-03-0222 min
Das Tagebuch von BelénFolge 025 | Soziale Medien ohne Stress: Nutze sie entspannt🎙️In dieser Folge sprechen wir darüber, wie soziale Medien zwar eine großartige Inspirationsquelle sein können, aber oft auch Stress, Vergleich und mentale Überlastung auslösen. Ist es dir schon einmal passiert, dass du Instagram öffnest, ohne es wirklich zu merken, und dich danach schlechter fühlst? Lass uns gemeinsam erkunden, wie wir eine gesündere und bewusstere Beziehung zur digitalen Welt aufbauen können.
Ich teile praktische Tipps mit dir, um Grenzen zu setzen, Inhalte gezielt zu konsumieren und dabei innere Ruhe zu bewahren. Entdecke, wie soziale Medien ein ruhiger Ort statt einer Stressquelle sein können. ☕✨
🎧 Mach dir einen Kaffee...2025-02-2322 min
El Diario de BelénEp. 027 | Redes sociales sin estrés: úsalas a tu ritmo🎙️ En este episodio hablamos sobre cómo las redes sociales, aunque pueden ser una gran fuente de inspiración, a menudo también generan ansiedad, comparación y saturación mental. ¿Te ha pasado que entras a Instagram sin darte cuenta y sales sintiéndote peor? Vamos a explorar juntos cómo crear una relación más sana y consciente con el mundo digital.
Te compartiré consejos prácticos para establecer límites, consumir contenido de forma intencional y mantener la calma mental mientras sigues conectado. Descubre cómo las redes pueden ser un espacio tranquilo, en lugar de una fuente de estré...2025-02-2322 min
El Diario de BelénEp. 026 | Personas tóxicas: cómo detectarlasEn este episodio, hablamos sobre cómo identificar si alguien te suma o te resta energía. ¿Te sientes agotado después de ciertas interacciones? ¿Notas que tu bienestar se ve afectado? Prepárate un café, respira hondo y acompáñame en esta reflexión. ¡Empezamos!
Instagram: @belenrivasperez2025-02-1619 min
Das Tagebuch von BelénFolge 024 | Toxische Menschen: wie man sie erkenntIn dieser Episode sprechen wir darüber, wie du erkennst, ob jemand dir Energie gibt oder nimmt. Fühlst du dich nach bestimmten Begegnungen erschöpft? Merkst du, dass dein Wohlbefinden darunter leidet? Mach dir einen Kaffee, atme tief durch und begleite mich bei dieser Reflexion. Los geht’s!
Instagram: @belenrivaspererz2025-02-1618 min
El Diario de BelénEp. 025 | Buscar trabajo sin perder la calmaBuscar trabajo puede ser un camino lleno de altibajos. Entre currículums, entrevistas y esperas interminables, es fácil perder la calma y dudar de uno mismo. En este episodio hablamos de cómo afrontar la búsqueda sin ansiedad, mantener la motivación y recordar que tu valor no depende de una oferta de empleo. Respira hondo, coge tu café y acompáñame. ☕✨
IG: @belenrivasperez2025-02-0729 min
Das Tagebuch von BelénFolge 023 | Jobsuche ohne den Verstand zu verlierenDie Jobsuche kann ein Weg voller Höhen und Tiefen sein. Zwischen Lebensläufen, Vorstellungsgesprächen und endlosen Wartezeiten ist es leicht, die Ruhe zu verlieren und an sich selbst zu zweifeln. In dieser Episode sprechen wir darüber, wie man die Suche ohne Stress angeht, motiviert bleibt und sich immer wieder bewusst macht, dass dein Wert nicht von einer Jobzusage abhängt. Atme tief durch, schnapp dir deinen Kaffee und begleite mich. ☕✨
IG: @belenrivasperez2025-02-0723 min
El Diario de BelénEp. 024 | Hormonas al límite: Lo que nadie te cuenta🎙️ ¿Tus hormonas están saboteando tu bienestar?
En este episodio hablamos de cómo influyen en el estado de ánimo, la energía y la salud de la mujer. Además, compartiré consejos prácticos para que las mujeres recuperen el equilibrio y para que los hombres aprendan a apoyarlas mejor. ¡No te lo pierdas! 🔥✨2025-02-0225 min
Das Tagebuch von BelénFolge 022 | Hormone am Limit: Was dir niemand sagt🎙️ Sabotieren deine Hormone dein Wohlbefinden?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sie deine Stimmung, Energie und Gesundheit beeinflussen. Außerdem gebe ich praktische Tipps, wie Frauen ihr hormonelles Gleichgewicht zurückgewinnen können – und wie Männer sie dabei besser unterstützen können. Nicht verpassen! 🔥✨2025-02-0226 min
Bienvenido a los 901022 - Hablamos del concierto de Paul McCartney en Madrid con Paco Pérez BryanPaul McCartney a sus 82 años tocó el lunes 9 y el martes 10 de diciembre de 2024 en el WiZink Center de Madrid.
Recordamos los conciertos con la presencia de Paco Pérez Bryan quien pudo además conocer en persona al Beatle.
+ info - https://linktr.ee/b90podcast
Espacio patrocinado por: Jorge - Chisco Fernández Sainz - Tacksin65 - Ivanmnz - Ana Isabel Miguélez Domínguez - Pablo Carrasco Santos - Iñigo Albizu - Rachael - utxi73 - Jorge Sánchez - Javier Alcalde - Naïa - Dani GO - kharha - garageinc78 - Juan Carlos Acero Lina...2025-01-291h 22
Das Tagebuch von BelénFolge 021 | Ghosting: Wie kann man damit umgehen?Hat dich jemand ohne Vorwarnung ignoriert, und du weißt nicht, wie du damit umgehen sollst? In dieser Episode erkläre ich, was Ghosting ist, warum es passiert und welche emotionalen Auswirkungen es haben kann. Außerdem teile ich praktische Tipps, wie du diese Erfahrung überwinden und dein Wohlbefinden zurückgewinnen kannst. Lerne, das Kapitel abzuschließen und dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen!
Folge mir gerne in IG: @belenrivasperez2025-01-2620 min
El Diario de BelénEp. 023 | Ghosting: ¿Qué es y cómo superarlo?¿Te han dejado de hablar sin previo aviso y no sabes cómo manejarlo? En este episodio exploramos qué es el ghosting, por qué ocurre y cómo afecta emocionalmente. También te comparto consejos prácticos para superar esta experiencia y recuperar tu bienestar. ¡Aprende a dar vuelta a la página y priorizarte!
Sigueme en IG: @belenrivasperez2025-01-2625 min
El Diario de BelénEp. 022 | Amistades que sumaron y otras que sobranEn este episodio exploramos la importancia de hacer una revisión consciente de nuestras amistades al cierre del año. Hablamos de cómo identificar relaciones que nos suman, soltar las que nos frenan y priorizar conexiones auténticas que nos impulsen hacia una vida más plena y en paz. ¡Prepárate para empezar el próximo año rodeado de la energía correcta y de las personas correctas!
Sigueme en Instagram y TikTok: @belenrivasperez
Gracias por escucharme y por compartir 😊2025-01-1820 min
Das Tagebuch von BelénFolge 020 | Freundschaften: Gewinn oder Ballast?In dieser Episode sprechen wir über die Bedeutung, am Jahresende bewusst unsere Freundschaften zu reflektieren. Ich erkläre dir, wie man Beziehungen erkennt, die uns stärken, wie man sich von denen löst, die uns bremsen, und wie man authentische Verbindungen priorisiert, die uns zu einem erfüllteren und friedlicheren Leben führen. Mach dich bereit, das neue Jahr mit der richtigen Energie zu beginnen und mit dem richtigen Umfeld.
Folge mir gerne auf Instagram: @belenrivasperez
Danke fürs zuhören und teilen 😊2025-01-1820 min
El Diario de BelénEp. 021 | No se vestirmeEn este episodio hablamos sobre los errores más comunes que cometemos al vestirnos y cómo una personal shopper puede ayudarte a encontrar tu estilo perfecto. Hablamos de cómo conocerte mejor a ti mismo y de cómo fortalecer tu autoestima con la ropa adecuada. ¡Si alguna vez has sentido que no sabes cómo vestirte, este episodio es para ti!
Sígueme en Instagram para mas consejos: @belenrivasperez2025-01-1229 min
Das Tagebuch von BelénFolge 019 | Ich weiss nicht was anziehenIn dieser Episode geht es um die häufigsten Fehler, die wir beim Ankleiden machen, und wie eine Personal Shopperin dir helfen kann, deinen perfekten Stil zu finden. Wir sprechen darüber, wie du dich selbst besser kennenlernen und dein Selbstbewusstsein durch die richtige Kleidung stärken kannst. Wenn du das Gefühl hast, dich nicht richtig anziehen zu können, ist diese Folge genau das Richtige für dich!
Folge mir auf Instagram für mehr Tipps: @belenrivasperez2025-01-1231 min
El Diario de BelénEp. 020 | ¿Por qué tu visión board no funciona?Descubre los secretos para crear un visión board que realmente funcione. En este episodio aprenderás cómo definir metas claras, elegir imágenes con propósito y convertir tu visión en acción. ¡Haz que tus sueños dejen de ser solo papel y se vuelvan realidad! 🎯✨
Gracias por compartir este episodio con tus seres queridos.2025-01-0412 min
Das Tagebuch von BelénFolge 018 | Warum dein Vision Board nicht funktioniert?Entdecke die Geheimnisse, wie du ein Vision Board erstellst, das wirklich funktioniert. In dieser Folge erfährst du, wie du klare Ziele setzt, gezielt Bilder auswählst und deine Vision in die Tat umsetzt. Mach deine Träume wahr – sie sollen mehr sein als nur Papier! 🎯✨
Teile diese Folge gerne mit deinen Freunden.
Danke für dein Support.2025-01-0413 min
El Diario de BelénEp. 019 | ¿Amigos o seguidores?¿Recuerdas la última vez que llamaste a un amigo solo para saber cómo estaba?
Hoy en día, parece que con un like en Instagram o un mensaje rápido en WhatsApp ya cumplimos con "estar en contacto".
Las redes sociales nos han acercado, pero ¿a qué costo?
En este episodio reflexionamos sobre cómo la amistad ha cambiado en la era digital: menos llamadas, menos encuentros cara a cara y más conexiones superficiales.
¿Estamos perdiendo el verdadero significado de ser amigos? ¡Descúbrelo!
Si te gustó este episodio, compártelo en tus redes sociales y si deseas etiquetame, pa...2024-12-2924 min
Das Tagebuch von BelénFolge 017 | Freunde oder Follower?🎙️ Freunde oder Follower
Erinnerst du dich, wann du das letzte Mal einen Freund einfach angerufen hast, um zu fragen, wie es ihm geht?
Heutzutage scheint es, als ob ein Like auf Instagram oder eine kurze WhatsApp-Nachricht ausreicht, um „in Kontakt zu bleiben“.
Soziale Medien haben uns näher gebracht – aber zu welchem Preis? In dieser Folge reflektieren wir darüber, wie sich Freundschaften im digitalen Zeitalter verändert haben: weniger Anrufe, weniger persönliche Treffen und mehr oberflächliche Verbindungen.
Verlieren wir den wahren Sinn von Freundschaft? Finde es heraus!
Wenn dir die Folge gefallen hat, dann teile sie gerne auf Instagram un...2024-12-2925 min
Das Tagebuch von BelénFolge 016 | Geld an X-mas aus dem Fenster werfenWillkommen bei "Das Tagebuch von Belén" 🎙️
In der heutigen Episode erzähle ich dir, wie ich aufhörte, an Weihnachten Geld zu verschwenden 🎄💸 und wie ich gelernt habe, die Feiertage auf eine bewusstere und wirtschaftlichere Weise zu genießen.
Wenn du wissen möchtest, wie du den finanziellen Stress in dieser Zeit reduzieren kannst, bleib dran. Los geht's!
✨ Vergiss nicht, mir im Podcast zu folgen, mir 5 Sterne ⭐ zu geben, wenn dir die Episode gefallen hat, und dich auf Instagram mit mir zu verbinden @belenrivasperez 📲. Los geht's! ✨2024-12-2115 min
El Diario de BelénEp. 018 | Cómo dejé de tirar dinero en NavidadBienvenidos a "El Diario de Belén" 🎙️
En el episodio de hoy, te contaré cómo dejé de tirar dinero en Navidad 🎄💸 y cómo aprendí a disfrutar de las fiestas de una manera más consciente y económica.
Si quieres saber cómo reducir el estrés financiero en estas fechas, quédate conmigo. ¡Comencemos!
No olvides seguirme en el podcast, darle 5 estrellas ⭐ si te ha gustado y conectar conmigo en Instagram @belenrivasperez 📲. ¡Vamos allá!2024-12-2118 min
El Diario de BelénEp. 017 | 38 AprendizajesHoy te traigo un podcast especial por mi cumpleaños. Te cuento mis 38 aprendizajes de mis 38 años. Espero que te guste y que alguno te sirva.
Hablo desde el corazón y te cuento muchas cosas de mi vida. Seguramente alguno resuena contigo.
Te leo en comentarios o por Instagram: @belenrivasperez
Gracias por estar ahí y por tu apoyo.2024-12-0747 min
Das Tagebuch von BelénFolge 015 | 38 LearningsHeute habe ich eine besondere Geburtstagsfolge mitgebracht.
Ich werde 38 Jahre alt und daher lasse ich hier gerne meine 38 Learnings von jedem Jahr da. Ich öffne dir hier mein Herz und hoffe dass nur wenigstens 1 Learning dich berührt oder hilft.
Folge mir gerne auf Intstagram: @belenrivasperez2024-12-0757 min
El Diario de BelénEp. 016 | Rituales fin de año¡Bienvenidos a un nuevo episodio de mi podcast! Hoy tengo algo especial para vosotros: Rituales de fin de año. En este episodio os contaré sobre los rituales o cosas que hago al final del año para cerrarlo de la mejor manera. ¡Acompáñame en este viaje mágico y descubramos juntos cómo podemos hacer que este fin de año sea realmente especial! 🦋
Sígueme en Instagram @belenrivasperez2024-12-0609 min
Das Tagebuch von BelénFolge 014 | Rituale SilvesterWillkommen zu einer neuen Folge von meinem Podcast! Heute habe ich etwas Besonderes für euch: Rituale zum Jahreswechsel. In dieser Folge berichte ich euch über Rituale oder Dinge die ich am Ende des Jahres mache um das Jahr gut abzuschliessen.Begleitet mich auf diese magische Reise und lasst uns gemeinsam herausfinden, wie wir diesen Jahreswechsel wirklich besonders machen können! 🦋
Folge mir gerne auf Instagram @belenrivasperez2024-12-0611 min
Das Tagebuch von BelénFolge 013 |Planung 2025In der heutigen Episode sprechen wir darüber, wie man das neue Jahr planen kann, um Januar 2025 richtig durchzustarten. Ich werde dir 5 wichtige Tipps geben, um das Jahr organisiert und voller Energie zu starten. Verpass es nicht!
Folge mir gerne auf Instagram: @belenrivasperez2024-12-0122 min
El Diario de BelénEp. 015 | Planificación 2025En el episodio de hoy, hablaremos sobre cómo planificar el año nuevo para arrancar enero 2025 con el pie derecho. Te compartiré 5 consejos clave para comenzar el año organizado y lleno de energía. ¡No te lo pierdas!
Sígueme en Instagram @belenrivasperez2024-12-0119 min
Das Tagebuch von BelénFolge 012 | HauskaufIn dieser Episode möchte ich einige wichtige Tipps zum Hauskauf teilen, basierend auf meiner persönlichen Erfahrung. Mein Prozess war eine Herausforderung, aber mit Geduld habe ich das ideale Zuhause gefunden 2018 auf Fuerteventura. Ich hoffe, dass meine Tipps dir auf deinem Weg zum Hauskauf helfen!
Folge mir gerne auf Instagram @belenrivasperez.2024-11-2318 min
El Diario de BelénEp. 014 | Compré casaEn este episodio quiero compartir algunos consejos clave para comprar una casa, basados en mi experiencia personal. Mi proceso fue un reto, pero con paciencia logré encontrar el hogar ideal que compré en 2018 en Fuerteventura. ¡Espero que mis consejos te ayuden en tu camino hacia la compra de tu casa!
Sigamos en contacto por Instagram @belenrivasperez.2024-11-2323 min
Das Tagebuch von BelénFolge 011 | SpiritualitätIn dieser neuen Folge teile ich meine Perspektive zur Spiritualität und was sie für mich bedeutet. Ich reflektiere darüber, wie sie mein tägliches Leben beeinflusst, wie sie mich mit der Welt und mit meinem Inneren verbindet und warum jeder spirituelle Weg einzigartig ist. Außerdem erzähle ich dir von einigen Werkzeugen, die ich benutze. Begleite mich auf dieser Reise der Selbstentdeckung und Erkundung!
Folge mir gerne auf Instagram @belenrivasperez2024-11-1828 min
El Diario de BelénEp. 013 | EspiritualidadEn este nuevo episodio, comparto mi perspectiva sobre la espiritualidad y lo que significa para mí. Reflexiono sobre cómo influye en mi vida cotidiana, cómo me conecta con el mundo y con mi interior, y por qué cada camino espiritual es único. Además te comento algunas herramientas que yo utilizo. ¡Acompáñame en este viaje de autodescubrimiento y exploración!
Sigueme en Instagram @belenrivasperez2024-11-1828 min
Das Tagebuch von BelénFolge 010 | WeiterbildungWillkommen zu einer neuen Folge! Heute spreche ich über ein wichtiges Thema für deine persönliche Entwicklung: Weiterbildungen.
Außerdem teile ich mit dir 3 wertvolle Tipps, warum sie entscheidend für dein persönliches Wachstum sind. Wenn du lernen möchtest, wie du in dich selbst investieren und deinen Zielen näher kommen kannst, darfst du diese Folge nicht verpassen.
Und denk dran, um keine Folge zu verpassen, folg mir auf Spotify und gib mir 5 Sterne, damit auch andere den Podcast finden. Drück auf Play und sei dabei!2024-11-0920 min
El Diario de BelénEp. 012 | Formación¡Bienvenidos a un nuevo episodio! Hoy en el podcast hablo de un tema clave para tu desarrollo: las formaciones.
Además, te comparto 3 consejos esenciales sobre por qué son fundamentales para tu crecimiento personal. Si quieres aprender a invertir en ti mismo y dar un paso más hacia tus metas, no te lo puedes perder.
Y recuerda, para no perderte ningún episodio y seguir aprendiendo conmigo, sígueme en Spotify y déjame 5 estrellas para que más personas puedan encontrar el podcast. ¡Dale al play y acompáñame!2024-11-0914 min
Bienvenido a los 90P.1004 - Especial 1994 (5) : Johnny Cash, Mark Lanegan, Kyuss, Bad Religion, LiveQUINTA parte del maratón radiofónico dedicado a la música alternativa de 1994 realizado el 16 de junio junto a Felipe Couselo y Aitor (El Maquinista de la General).
Además participan Paco Pérez Bryan, Asier, Carlos y Luis Benavides.
+ info - https://linktr.ee/b90podcast
Espacio patrocinado por: Pablo Carrasco Santos - David Piero - albizu - Rachael - Ana Isabel Miguélez Domínguez - Pedro - utxi73 - Jorge Sánchez - Javier Alcalde - Naïa - luis palo - Dani GO - kharha - garageinc78 - Juan Carlos Acero Linares - Jaime Cruz Flórez...2024-10-301h 47
Das Tagebuch von BelénFolge 009 |Meine Erfahrung mit einer Personal ShopperHeute berichte ich dir über meine Session mit einer Personal Shopperin. Es hat so viel Spass gemacht und ich empfehle es jedem.
Ich fühle mich als würde ich nun ein bisschen mehr wissen wer ich bin. Meine Identität und mein "besseres Aussehen". Ich freue mich auf alles was noch kommt.
Danke fürs Teilen und für dein Support.
Immer freue ich mich auf eine tolle Bewertung, damit noch mehr Leute mein Podcast hören können.2024-10-2229 min
El Diario de BelénEp. 011 | Mi experiencia con una Personal ShopperHoy te cuento mi experiencia con la Personal Shopper Silvia. Fue increíble y se lo recomiendo a todo el mundo.
La encontras en Instagram con el nombre @personalshopperasturias.
Fue genial y ahora me siento "completa" ya que se mis colores :-)
Gracias por compartir mi podcast y por darle una buena puntuación. Así puede llegar a más personas.
Mil gracias.2024-10-2221 min
El Diario de BelénEp. 010 | Mis favoritos septiembre 2024Hoy te presento mis favoritos del mes de septiembre. Productos de cremas, Podcast, Comida, viajes etc. Todo lo que me gustó en este mes.2024-10-0319 min
Das Tagebuch von BelénFolge 008 | Monatsfavoriten September 2024Heute erzähle ich dir meine Monatsfavoriten für September 2024. Von Skincare, über Reisen, Filme, Serien, Essen, Musik, Podcasts. etc.2024-10-0322 min
Das Tagebuch von BelénFolge 007 | Meine Tagebücher/NotizbücherHeute berichte ich dir welche Tagebücher oder Notizbücher ich habe und wie ich diese verwende um mein Selbstbewusstsein zu stärken und meine Persönlichkeit ständig weiter zu entwickeln. Hoffe sind paar Tipps für dich dabei und kannst was für dich mitnehmen. Freue mich immer über weitere Ideen oder Kommentare.
Danke das du da bist und besuche mich gerne auf Instagram
@belenrivasperez2024-08-1522 min
El Diario de BelénEp. 009 | Mis agendas/diariosHoy te comento todos mis diarios y agendas que tengo y uso para mejorar mi autoestima o organizarme mejor. Espero que te sirva como inspiración y agradecida de recibir consejos tuyos o ideas.
Si te gusta mi contenido, pues déjamelo saber en Instagram y etiquétame cuando escuches un episodio de mi podcast.
Muchas gracias por estar ahí.
@belenrivasperez2024-08-1525 min
El Diario de BelénEp. 008 | Como el orden en casa afecta a la mente y todo sobre su emprendimiento - Entrevista con Ana BarjaHoy entrevisto a Ana, que es organizadora profesional.
Ana nos habla como el orden en casa o en la oficina afecta a nuestra salud mental y además nos habla muy transparente sobre su emprendimiento.
Muchas gracias Ana por tu confianza.
Si te gusta mi contenido, pues déjamelo saber en Instagram y etiquétame cuando escuches un episodio de mi podcast.
Muchas gracias por estar ahí.
Instagram: @belenrivasperez2024-06-0530 min
Bienvenido a los 90B90 Supernova 58 - Presentación y charla de Bienvenidos a la Radio (el docuemtal) - Episodio exclusivo para mecenasAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! El pasado domingo 14 de abril, a las 12 de la mañana proyectamos el documental 'Bienvenidos a la radio' en la Biblioteca Pública Municipal Eugenio Trías.
Después hubo un coloquio con Julio Ruiz Llorente , Amparo Llanos de Dover, Paco Pérez Bryan, Felipe Couselo, Almudena Belmonte e Iván Muñiz donde hablamos de nuestra década favorita.
+ info - https://linktr.ee/b90podcast
Espacio patrocinado por: Pablo Garrido - Jose Manuel Valera - Ivan Castro - Nerdo IsMe - Javi...2024-05-0546 min
Das Tagebuch von BelénFolge 006 | Schlechte TageEs gibt Tage, an denen man einfach nur weinen 😔 möchte und sich schlecht fühlt. Du zweifelst an dir selbst und weißt nicht, wie du mit deinen Gefühlen umgehen sollst. In dieser Folge erzähle ich dir, was ein schlechter Tag für mich ist und gebe dir Tipps 💡, wie du deine Gefühle in den Griff bekommst und was du tun kannst, um dich besser zu fühlen.💗
Wenn dir meine Inhalte gefallen, dann lass es mich auf Instagram wissen und markiere mich, wenn du eine Folge meines Podcasts hörst und lass mir gerne eine Bewertung da.✨
Sc...2024-02-0923 min
El Diario de BelénEp. 007 | Días malosHay días que solo quieres llorar 😟 y te sientes mal. Dudas sobre ti mism@ y no sabes como gestionar las emociones 😞. En este episodio te cuento que es para mi un mal día y te daré consejos 💡, para saber como gestionar las emociones y que puedes hacer para sentirte mejor. 💗
Si te gusta mi contenido, pues déjamelo saber en Instagram y etiquétame cuando escuches un episodio de mi podcast y valora mi podcast con ✨ algúna estrella, parair mejorando.
Muchas gracias por estar ahí. 🌈
@belenrivasperez
www.belenrivas.com2024-02-0919 min
El Diario de BelénEp. 006 | Música refuerza la autoestima - Entrevista con MarianHoy os traigo una entrevista increíble con la cantante gallega Marian que podeis seguir en Instagram en its.marianmusic . 🎤
Ella nos cuenta como la música le ayudó a mejorar su autoestima y superar retos muy grandes en su vida. Fue un honor poder hacerle la entrevista y siento en mi alma, que ella será una gran estrella en el sector de la música, pero no solo como cantante, profe de canto o Coach, si no también para poder guiar y apoyar a otros en su camino. 🌈
Marian es una gran cantante con un corazón enorme y una persona...2024-01-021h 08
Das Tagebuch von BelénFolge 005 | Ist Hypnose gefährlich? – Interview mit Kathrin SchlinkertHeute interviewe ich Kathrin Schlinkert. Sie ist Hypnose-Coach und wird uns über die Vorteile berichten und auch erklären ob es gefährlich ist oder nicht.
www.kathrinschlinkert-coaching.de2023-11-1339 min
El Diario de BelénEp. 005 | Fracaso¿Que es el fracaso y como lo supero? Hoy te cuento un poco lo que es el fracaso para mi y como lo puedes superar. Fuera etiquetas y seguir con mas motivacion hacia adelante.2023-09-2912 min
Das Tagebuch von BelénFolge 004 | SelbstbewusstseinDas Thema Selbstbewusstsein ist ein grosses Ding. Alle reden darüber und haben es sich teilweise als Lebensaufgabe gemacht, gutes oder viel Selbstbewusstsein zu haben. Aber was ist es ganz genau? Wie kann ich es verbessern?
Heute erfährst du von mir Tipps und was ich darüber denke.
www.belenrivasperez.com
Du findest mich in allen Social Media Kanälen mit meinem Namen.2023-09-2916 min
Das Tagebuch von BelénFolge 003 | Wie finde ich mein Traumjob?Vielleicht kennst du dieses Gefühl, dass du einfach nicht weißt was du beruflich machen sollst oder du bist frustriert in deinem Job. Du hasst Montage und freust dich immer nur noch auf den Freitag?
In dieser Folge gebe ich dir ein paar Tipps bzw. Impulse die zum Nachdenken anregen und vielleicht kommst du so ja dann ins "tun".
Der erste Schritt ist schwierig, aber danach wird es besser.
Freue mich auf dein Feedback. Gerne auch auf Instagram.2023-08-3120 min
Das Tagebuch von BelénFolge 002 | Warum heisst der Podcast so?Ich freue mich sehr darauf, dir zu erklären, woher der Name kommt, und dafür reisen wir zurück in meine Kindheit. 😊
Viel Spass beim Zuhören!
IG: @belenrivasperez2023-08-0910 min
El Diario de BelénEp. 004 | MinimalismoHoy hablo un poco sobre que es minimalismo y lo que pienso sobre ello.
Mi personal shopper:
https://edymolina.com/
Mi página web:
https://belenrivasperez.com/2023-07-2817 min
Das Tagebuch von BelénFolge 001 | Über michHeute werde ich dir ein wenig darüber erzählen, wer ich bin und was ich mache. Schön, dich kennenzulernen.
www.belenrivasperez.com2023-07-2708 min
Das Tagebuch von BelénIntro - Das Tagebuch von BelénHier berichte ich dir kurz um was es in meinem Podcast geht.2023-07-2604 min
El Diario de BelénEp. 003 | Reflexiones sobre la vidaHoy os cuento como fue mi experiencia en un entierro. Todo sobre la vida y la muerte. Os dejo aquí algunos pensamientos.2023-07-1415 min
El Diario de BelénEp. 002 | ¿Porque se llama el Podcast así?Me hace mucha ilusión explicarte de donde viene el nombre y para eso viajamos a mi infancia.2023-07-1411 min
El Diario de BelénEp. 001 | Sobre miHoy te cuento un poco de quien soy y toda mi trayectoria. Encantada de conocerte.2023-07-1404 min
El Diario de BelénIntro - El Diario de BelénTe comento un poco quien soy y que te espera en este Podcast. Espero que te guste.2023-07-1406 min
HASTA SIEMPRE RADIO LUCENALA MAÑANA III: El GALLINERODurante la temporada 2010-2011 se incorporó al magacín matinal LA RADIO DE TU VIDA la tertulia diaria “EL GALLINERO” que pusieron en marcha Antonio Roldán, Eduardo Luna y Antonio Carnerero. Los temas de actualidad general o próxima se abordaban en un espacio que se realizaba en conexión con Radio Atalaya de Cabra, emisora municipal egabrense que desde ese año y hasta julio de 2017 gestionó SUR DE CÓRDOBA RADIO. Inicialmente con Paco Padilla desde los estudios de R. Atalaya y posteriormente con Antonio Fernández, María Mangas y José Luis Serena, esta tertulia se llevaba a cabo...2018-08-0959 min