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Ooombaby - dein alternativer Podcast bei Kinderwunsch mit Yoga & mehrKurze Urlaubspause & Gewinnspiel ☀️🌸Urlaubspause & Gewinnspiel ☀️🌸
Ich verabschiede mich kurz in den Italien-Urlaub, um Sonne und Energie für den Herbst zu tanken. ✨
Weil ich diesen Sommer so viele positive Vibes (unter anderem in der tollen Doula Ausbildung bzw. dem Sommerwochenende) erleben durfte, möchte ich etwas davon mit dir teilen: Ich verlose eine 1:1 Kinderwunsch-Begleitung – live in der Steiermark oder Niederösterreich oder ganz bequem online.
👉 Mitmachen kannst du ganz einfach per Mail an bernadette@thamer.at oder über Instagram @ooombaby.
Alles Liebe,
deine Bernadette 💖
2025-09-0502 minOoombaby - dein alternativer Podcast bei Kinderwunsch mit Yoga & mehr13: Body and Mind I Kinderwunschcoaching & Eizellenpower mit Monika SagederIn dieser Folge von ooombaby spreche ich mit Monika Sagender, Gründerin von babywunder.at und Kinderwunschcoachin. Wir tauchen ein in die Themen Mindset, Ernährung und emotionale Stärke in der Kinderwunschzeit.
Monika erklärt, wie du mit Unsicherheit und Stress umgehen kannst, welche Lebensmittel deine Eizellen unterstützen – und warum es trotzdem wichtig ist, sich auch mal Ausnahmen zu gönnen. Ich teile, wie mich ihr Eizellen Power Programm (babywunder.at/eizellen-power-programm) persönlich auf meinem Weg gestärkt hat.
Zum Schluss verrät Monika ihre Top-Tipps für Frauen mit Kinderwunsch aus ihrer langjährigen Erfahrung – kompakt, inspirierend un...
2025-08-2229 minOoombaby - dein alternativer Podcast bei Kinderwunsch mit Yoga & mehr12: Yoga bliss I Was kann Kinderwunsch Yoga wirklich?In dieser Folge spreche ich über mein Herzensthema: Kinderwunsch Yoga – auch bekannt als Fertility Yoga. Du erfährst: Wie mir Yoga in meiner eigenen Kinderwunschzeit geholfen hat, was genau Kinderwunsch Yoga ist, warum es so wirksam sein kann – körperlic
✨ Shownotes-Tipp: Hol dir den kostenlosen 3-Tage-Minikurs: https://www.bernadettethamer.com/kiwu-minikurs
Mehr Infos zu meinem Body & Mind Onlinekurs und meiner individuellen 1:1 Begleitung: https://www.bernadettethamer.com/mein-angebot
Links zu den Studien:
Harvard-Studie von Dr. Alice Domar (2011):
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2078200/
Studie von Dr. P. Nayar & Dr. KD Nayar (2017):
https://www.ferts...
2025-08-1030 minOoombaby - dein alternativer Podcast bei Kinderwunsch mit Yoga & mehr11: Up & down I Im Gespräch mit Kinderwunsch Psychologin Julia KönigIn dieser Folge spreche ich mit Julia König, Psychologin, Autorin und Speakerin, über die emotionalen Herausforderungen, mit denen viele Kinderwunschpaare tagtäglich konfrontiert sind.
Julia teilt ihre berufliche und persönliche Reise, ihre Motivation hinter ihrer Arbeit – und vor allem ganz viel Verständnis und wertvolle Impulse für Paare und Einzelpersonen auf dem oft stillen, aber intensiven Weg zum Wunschkind.
Gemeinsam beleuchten wir:
💬 Die häufigsten Sorgen und Gedanken bei unerfülltem Kinderwunsch – von Kontrollverlust bis zu der Angst: "Was, wenn es nie klappt?"
🧠 Wie psychologische Begleitung konkret hilft, Selbstfürsorge zu stärken, die Beziehung zu stabilisieren und wichtige Entsche...
2025-07-2535 minOoombaby - dein alternativer Podcast bei Kinderwunsch mit Yoga & mehr10: Vitamins on I Mikronährstoffe & Kinderwunsch mit Claudia Gessler-ZwicklWas steckt eigentlich hinter einer guten Versorgung mit Mikronährstoffen bei Kinderwunsch? Und warum reichen gesunde Ernährung & Folsäure oft nicht aus?
In dieser Folge spreche ich mit Claudia Gessler-Zwickl, Gründerin von Vilavit und selbst Mama nach einer längeren Kinderwunschreise. Gemeinsam tauchen wir tief in die Welt der Mikronährstoffe ein – und klären, was dein Körper (und auch der deines Partners!) wirklich braucht, um optimal auf eine Schwangerschaft vorbereitet zu sein.
👉 Du erfährst unter anderem:
🔹 Was Mikronährstoffe eigentlich sind – und welche Rolle sie bei Fruchtbarkeit, Eizellqualität und Hormonbalance spielen
🔹 Warum auch Männer Mikronährstoffe brau...
2025-07-1123 minOoombaby - dein alternativer Podcast bei Kinderwunsch mit Yoga & mehr9: Study of life I Ayurveda bei Kinderwunsch mit Laura KrügerIn dieser spannenden Folge spreche ich mit Laura Krüger über Ayurveda bei Kinderwunsch.
Du erfährst, was Ayurveda eigentlich ist und wie dich diese jahrtausendealte Heillehre dabei unterstützen kann, Körper und Seele in Balance zu bringen – gerade in der sensiblen Kinderwunschzeit.
- Laura erzählt ihre ganz persönliche Geschichte wie sie zum Ayurveda kam und was passierte als sie die Pille abgesetzt hat
- erklärt die 8 Säulen des Ayurveda und die Doshas
- außerdem sprechen wir darüber warum Ernährung allein nicht unbedingt der Schlüssel ist und über den Kontrollverlust bei Kinderwunsch
- u...
2025-06-2737 minOoombaby - dein alternativer Podcast bei Kinderwunsch mit Yoga & mehr8: In my mind I Mindset, Glaubensätze & Vision boards bei Kinderwunsch mit Nadine PühringerHeute habe ich wieder ein spannendes Expertinneninterview für dich: Ich spreche mit Nadine Pühringer über Mindset bei Kinderwunsch.
Darüber wie du Glaubenssätze identifizieren und auflösen kannst. Und wie du ein Visionboard erstellst und so dein Traumleben step by step erschaffst und wieder zu mehr Leichtigkeit auf deiner Kinderwunschreise kommst.
Viel Freude beim Reinhören & melde dich gerne bei mir bei Fragen oder falls du gerne eine Folge zum ein oder anderen Thema hättest!
2025-06-1329 minOoombaby - dein alternativer Podcast bei Kinderwunsch mit Yoga & mehr7: The only one I Meine ganz persönliche Kinderwunschgeschichte, niedriger AMH inklusiveHeute erzähle ich dir mehr über meine ganz persönliche Kinderwunschgeschichte. Wie es doch noch mit meinen 2 Jungs geklappt hat und was das mit einem niedrigen AMH zu tun hat.
Du bekommst außerdem mehr Infos zum Thema AMH - was dieser bedeutet, wie er gemessen wird, welche Standardwerte - Achtung eben nur Standardwerte, lass deinen Wert im Falle des Falles wirklich mit einem Spezialisten noch einmal abklären - es gibt, welche Ursachen usw.
Und natürlich bekommst du wieder viele Tipps, was du dann bei einem niedrigen AMH Wert tun kannst.
2025-05-3030 minOoombaby - dein alternativer Podcast bei Kinderwunsch mit Yoga & mehr6: Smells like happiness I Aromatheraphie bei KinderwunschIn der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Lisa Wenninger über ätherische Öle bei Kinderwunsch. Welche Öle sind besonders empfehlenswert? Wie wende ich sie an? Was ist in den einzelnen Zyklusphasen zu beachten?
Ich plaudere mit Lisa außerdem darüber, was dir sonst noch in deiner Kinderwunschzeit helfen kann. Sei gespannt auf einige wertvolle Tipps.
Der heutige Hack: Such dir dein ätherisches Lieblingsöl (achte bitte auf gute Qualität) und verbinde es mit einer für dich positiven Affirmation.
2025-05-1652 minOoombaby - dein alternativer Podcast bei Kinderwunsch mit Yoga & mehr5: Cycle on I Expertinneninterview mit Anne Schmuck zum Thema NFP & Zykluswissen bei KinderwunschIn dieser Folge spreche ich über mein Herzensthema: Kinderwunsch Yoga – auch bekannt als Fertility Yoga. Du erfährst: Wie mir Yoga in meiner eigenen Kinderwunschzeit geholfen hat, was genau Kinderwunsch Yoga ist, warum es so wirksam sein kann – körperlic
Die Website von Anne: https://www.hormonfrei-verhüten.de
Bücher von Anne: https://www.hormonfrei-verhüten.de/index.php#bücher-und-podcasts (unbezahlte Werbung).
Anne spricht auch von den Büchern "Natürlich und sicher" als Standardwerk zur NFP.
Nähere Infos zu meinem speziellen Programm bei Kinderwunsch findest du hier: https://www.bernadettethamer.com/mein-angebot
2025-05-0242 minOoombaby - dein alternativer Podcast bei Kinderwunsch mit Yoga & mehr4: Basics I ZykluswissenIn dieser Folge erfährst du was in deinem Körper während der 4 Zyklusphasen passiert, welche Hormone im Spiel sind UND wie du jede einzelne Zyklusphase optimal mit Mindset, Bewegung & Ernährung unterstützen kannst - sei es bei Kinderwunsch oder generell als weibliche Person.
Schreibe mir gern unter bernadette@thamer.at, wenn du das Zyklus-Journaling Blatt haben willst, um deinen Zyklus zu begleiten und besser zu verstehen.
Für eine individuelle Begleitung auf deiner Kinderwunschreise findest du hier mehr Infos: https://www.bernadettethamer.com/body-mind-programm-bei-kinderwunsch
2025-04-1845 minOoombaby - dein alternativer Podcast bei Kinderwunsch mit Yoga & mehr3: Let's talk I Doro Lübke zu Bewegung, Coaching & Massage bei KinderwunschIch habe Doro Lübke in meiner Kinderwunschzeit kennengelernt und war begeistert von ihrer tollen und ruhigen Begleitung, den feinen Massagen und ihrem Kurs zur Aviva Methode.
Wir sprechen über:
- die wichtigsten Themen bei Kinderwunsch aus ihren Coachings
- warum die Durchblutung des Beckens besonders wichtig ist
- welche Rolle auch der Mann im Kinderwunsch spielt
- über Mikronährstoffe
- was du tun kannst um deine Fruchtbarkeit zu fördern
2025-04-0420 minOoombaby - dein alternativer Podcast bei Kinderwunsch mit Yoga & mehr2: You got to move it I Die richtige Bewegung bei KinderwunschWie du deine Fruchtbarkeit mit Bewegung steigern kannst
Mehr Infos zu meinem Body & Mind Programm bei Kinderwunsch findest du hier:https://www.bernadettethamer.com/body-mind-programm-bei-kinderwunsch
Mein YouTube Kanal, um gleich mit Kinderwunsch Yoga zu starten: https://www.youtube.com/@ooombabyyoga5327
2025-04-0427 min
Ooombaby - dein alternativer Podcast bei Kinderwunsch mit Yoga & mehr1: It's my Life I Mein Weg zum Yoga & meine KinderwunschgeschichteIn dieser ersten Folge erfährst du mehr wie ich zu einer absolut leidenschaftlichen Yogalehrerin geworden bin. Und auch warum ich dann auf ein spezielles Yoga für Frauen und bei Kinderwunsch gewechselt bin, was einer meiner Gamechanger in der Kinderwunschzeit war.
Sei gespannt darauf wie es bei mir dann doch - trotz vieler Hindernisse - geklappt hat mit meinem ersten Wunschbaby und auf die ersten Hacks zum Thema alternative Therapien bei Kinderwunsch.
2025-03-2115 min