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Sin LímitesClaves para ser más productivos con Berto PenaBerto Pena es experto en productividad y hábitos. Creador del blog Thinkwasabi y a través de él ha desarrollado su podcast y un canal de youtube con más de 10k seguidores. Autor del libro: "Superhábitos: Construye una Red de Hábitos duraderos que trabajen para ti" que salió el 27 de enero de este mismo año y de su primer libro: “Gestiona mejor tu vida: claves y hábitos para ser más productivo y eficaz” que lo publicó en 2009. Berto lleva más de 15 años ayudando a las personas y empresas a ser más productivos a...2022-03-0246 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con Hábitos#120: La fórmula para un buen seguimiento de tareasEn este nuevo episodio te hablo de una parte de la gestión del trabajo que no siempre se nos da bien: el seguimiento de tareas. Cosas que hemos delegado, que tienen que hacer otras personas y que nosotros estamos esperando, o bien cosas de las que nos interesa estar informados.
Es algo que te interesa hacer bien tanto si trabajas en equipo como si lo haces en solitario… al final siempre tienes que seguirle la pista a ciertas cosas que has pedido y que necesitas. Bueno, pues en los próximos minutos te cuento mi fórmula de cuatro punto...2022-01-1710 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con Hábitos#119: 5 detalles para diseñar tu día de trabajo y acertarEn este rato juntos te hablo de cinco detalles importantes a la hora de diseñar tu plan de trabajo para el día siguiente. Puntos clave que te ayudarán a reforzar tu importante ejercicio de planificación-preparación diaria, y que contribuirán a que cada día trabajes de manera inteligente.2022-01-1112 min
Hanasaki Podcast: Creciendo con JapónEp. 62 “Aprende a gestionar tu recurso más valioso, el tiempo” con Berto Pena¿Eres una de esas personas que siempre tiene la sensación de no tener el tiempo suficiente que necesita?
Lamentablemente, esta es una sensación muy común. Porque el mundo en el que vivimos va muy rápido y son muchos los aspectos de nuestra vida que tenemos que atender. Por eso, desde mi punto de vista creo que es muy importante que aprendamos a gestionar bien el tiempo para que por lo menos, lo usemos de forma que nos permita vivir sin el estrés que nos da para poder llegar a todo.
Para h...2022-01-051h 24
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con Hábitos#118: Te presento mi nuevo libro "SUPERHÁBITOS"¡Qué alegría poder compartir este momento contigo! En este nuevo episodio del podcast te presento mi nuevo libro: SUPERHÁBITOS. Es un proyecto increíble en el que he estado trabajando durante más de un año y que se lanza en unas semanas.
En estos minutos juntos me gustaría contarte de qué trata, por qué lo he escrito, qué te vas a encontrar en él, y para quién está pensado. Como persona apasionada de los Hábitos (¡por eso me sigues con tanta paciencia!), seguro que te interesa :-)
¡Gracias por acompañarme!
ENLACE DEL LIBRO:
- Editorial...2021-12-2111 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con Hábitos#118: Te presento mi nuevo libro "SUPERHÁBITOS"¡Qué alegría poder compartir este momento contigo! En este nuevo episodio del podcast te presento mi nuevo libro: SUPERHÁBITOS. Es un proyecto increíble en el que he estado trabajando durante más de un año y que se lanza en unas semanas.
En estos minutos juntos me gustaría contarte de qué trata, por qué lo he escrito, qué te vas a encontrar en él, y para quién está pensado. Como persona apasionada de los Hábitos (¡por eso me sigues con tanta paciencia!), seguro que te interesa :-)
¡Gracias por acompañarme!
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- Editorial...2021-12-2111 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con Hábitos#118: Te presento mi nuevo libro "SUPERHÁBITOS"¡Qué alegría poder compartir este momento contigo! En este nuevo episodio del podcast te presento mi nuevo libro: SUPERHÁBITOS. Es un proyecto increíble en el que he estado trabajando durante más de un año y que se lanza en unas semanas.
En estos minutos juntos me gustaría contarte de qué trata, por qué lo he escrito, qué te vas a encontrar en él, y para quién está pensado. Como persona apasionada de los Hábitos (¡por eso me sigues con tanta paciencia!), seguro que te interesa :-)
¡Gracias por acompañarme!
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ThinkWasabi: Pilota tu Vida con Hábitos#117: El problema de utilizar el Correo como lista de tareasEn esta nueva entrega del podcast te hablo de los problemas que plantea una costumbre muy extendida: utilizar la Bandeja de Entrada del Correo como lugar para dejar las tareas. Es cómodo sí, es rápido desde luego, es conveniente, sin duda. Pero acarrea una serie de problemas y efectos que no te interesan en la gestión de tu trabajo.
Al final con la gestión de tareas y fechas buscamos comodidad y eficiencia pero por encima de todo fiabilidad y rigor, que no se nos escape nada e ir por delante de las cosas. ¡Confío que este au...2021-12-0711 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con Hábitos#116: Despeja tu mente, anota y céntrateEn este nuevo episodio me centro en uno de los Hábitos más esenciales en gestión y organización personal... y que sin embargo no tanta gente practica: vaciar la mente de forma sistemática e inmediata para poder centrarte en lo próximo.
El "gasto" de guardar en la cabeza tareas, recordatorios e ideas es altísimo, aunque muchas veces no caemos en ello. Y es que ya lo decía Albert Einstein: «No guardes en la cabeza aquello que quepa en un bolsillo». ¡Confío que te ayude!2021-12-0110 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con Hábitos#115: Crear una Mentalidad de Acción y dejar de Desear tantoEn esta entrega te hablo de uno de los cambios más impactantes que puedes introducir cuando buscas mejorar a través de los Hábitos: conseguir una Mentalidad de Acción. A las personas nos encanta desear («tendría que hacer esto» o «debería hacer esto otro») pero luego nos cuesta traducir eso a acciones concretas... Generamos con facilidad intereses y prioridades pero no acciones.
Pues bien, cambiar eso es posible. Porque esa Mentalidad de Acción se puede entrenar y desarrollar. Y no es tan difícil como parece cuando tienes un mapa y unos pasos que dar.2021-11-0209 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con Hábitos#114: Exprime los "ratos muertos" y acelera tu díaEn este episodio quiero hablarte de uno de mis secretos para sacar tiempo de donde no hay: los Rincones del Día.. o “ratos muertos”, como se conocen habitualmente. Es recurso (o hábito) *muy* sencillo pero que bien aprovechado puede llegar a darte mucho.
Comparto contigo algunas de mis microtareas favoritas para aprovechar esos minutos que, normalmente, perdemos curioseando en el móvil: Correo, redes sociales… No subestimes los Rincones del día… si los aprovechas con plan e intención, te sorprenderán.2021-10-2610 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con Hábitos#113: Evitar la Trampa de la Respuesta Inmediata en el CorreoEn esta nueva entrega del podcast quiero hablarte de un (mal) hábito en el que yo caí durante mucho tiempo: contestar inmediatamente a los correos que van llegando. Y detrás de esta costumbre tan extendida, se esconde una "trampa" con una serie de efectos que perjudican mucho más de lo que imaginamos.
Conocer esos efectos diarios y saber cómo evitar esa trampa, es una de las claves para utilizar el Correo de manera eficiente, marcando tú las reglas... en lugar de que sea él quien las fije.2021-10-2013 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con Hábitos#112: Entrar en la "Zona" y trabajar con Foco e IntensidadEn esta nueva entrega te hablo de algo que todos necesitamos pero que no es tan fácil de conseguir: trabajar con total Foco e Intensidad. Y no me refiero a “tener un momento productivo” sino a ir mucho más allá y entrar en la “Zona”. Se trata de un estado mental en el que tu mente se “enchufa” a la tarea, estás aquí y ahora, totalmente presente y consciente. Todos tus sentidos están afilados, no se te escapa ningún detalle y avanzas por tus tareas como nunca.
Llegar a este estado no es fácil… pero es posible. Aunqu...2021-10-1309 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con Hábitos#111: El hábito de sacar la información útil del CorreoEn este episodio te hablo de un hábito que ayudará a perder (mucho) menos tiempo rebuscando en el Correo. O dicho de otro modo: te dará tiempo extra... todos los días del año. Consiste en sacar de la Bandeja de Entrada la información y archivos importantes que necesitas para trabajar, para centralizarlos en un solo lugar al que acceder de forma más rápida y cómoda.
Puede que este tipo de hábitos más operativos tengan menos "glamour" pero pueden ser tan transformadores como otros. Al fin y al cabo, el Correo sigue siendo una...2021-10-0510 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con Hábitos#110: 4 maneras de practicar el Superhábito de TerminarTerminar tareas sin dejar temas abiertos o flecos sueltos es cada vez más importante. Y sin embargo es uno de los puntos débiles de muchas personas. Y tiene una doble explicación: por un lado cada vez tenemos que atender más proyectos, frentes y tareas, y por otro cada vez hacemos más multitarea y nos centramos en menos cosas a la vez. ¿Cómo cambiar esta tendencia?
Con uno de los hábitos más poderosos dentro de tu Gestión Personal: el superhábito de TERMINAR. En este episodio te cuento 4 maneras muy concretas de practicarlo...2021-09-2809 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con Hábitos#109: Cómo acostumbrarte a marcar Objetivos sin complicarteTodos conocemos la importancia de fijar Objetivos. Te ayudan con tus prioridades, te ayudan a centrarte y no desviarte, y cuando tu plan de tareas o agenda se descolocan te ayudan a reorientarte.
El problema es que la mayoría no tenemos el hábito de marcar objetivos. Pero cada vez es más y más importante. En este nuevo episodio te cuento una fórmula muy muy sencilla para acostumbrarte a hacerlo cada día sin ninguna complicación ni esfuerzo. ¡A mi me funciona!2021-09-2107 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con Hábitos#108: Diseña un Plan para tu Hora de Máxima ProductividadRetomo con el podcast y arranco una nueva etapa proponiéndote un hábito que va a impulsar tu manera de trabajar. Diseñar diariamente un plan específico para tu Hora de Máxima Productividad. Bien aprovechado y siendo regular... va a disparar tus resultados.2021-09-1408 min
Canal Consultor con Agustí López#014 Hábitos productivos, con Berto PenaConseguir más y mejores resultados no tiene que ver con trabajar más duro o más rápido. Para mejorar nuestra productividad es necesario deshacernos de los malos hábitos y de las rutinas que nos frenan a cada paso. Así, desarrollar y adoptar como propios nuevos hábitos es la clave para mejorar nuestro rendimiento. Al final del camino, somos lo que hacemos y eso nos define.
En el episodio de hoy conversamos con Berto Pena, autor del blog ThinkWasabi y sin lugar a dudas un referente en productividad personal. Desde hace más de 12 añ...2021-06-0756 min
BIMrras Podcast083 Cómo ser más productivos con Berto PenaTareas, correos, reuniones, proyectos. A la jungla de cada día la metodología BIM superpone una capa de requisitos de organización, planificación y ejecución necesarios para alcanzar los objetivos y beneficios de la aplicación de BIM en los proyectos y obras. ¿Qué estrategias y recursos podemos usar para ser más productivos?
La jornada diaria de cualquiera de nosotros es un cóctel explosivo de proyectos, tareas, comunicaciones, interrupciones, metas cumplidas y objetivos incumplidos. En la mayoría de los casos simplemente navegamos por ese océano con la esperanza de no ahogarnos sin remedio.
Sin embargo...2021-04-151h 11
Los androides28. Entrevista a Berto Pena (ThinkWasabi.com)Entrevista a Berto Pena de ThinkWasabi.com, uno de los mayores exponentes en temas de productividad de habla hispana.
https://gabimoreno.soy/entrevista-a-berto-pena-thinkwasabi-com/2020-12-2826 min
Los androides28. Entrevista a Berto Pena (ThinkWasabi.com)Entrevista a Berto Pena de ThinkWasabi.com, uno de los mayores exponentes en temas de productividad de habla hispana.
https://gabimoreno.soy/entrevista-a-berto-pena-thinkwasabi-com/2020-12-2826 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW E107: Optimizar las Rutinas para Organizarse en CasaMuchas personas son bastante productivas, ordenadas y eficaces en su entorno de trabajo pero con las cosas de casa todo cambia. Y las mismas personas que tienen buenos hábitos y rutinas en el trabajo, fallan a la hora de definir y optimizar esas rutinas diarias personales y familiares. En este episodio te doy algunas claves para repensarlas y mejorarlas.2020-11-0306 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW E106: Los Peligrosos Efectos de Vivir en el CorreoCada vez pasamos más tiempo dentro de la aplicación de Correo atendiendo mensajes horas y horas y horas. Eso genera una serie de tremendos efectos que poco a poco van "reprogramando" tu mente en negativo. Lo sé porque me pasó a mí durante mucho tiempo. A modo de reflexión en alto repaso contigo algunos de esos peligros... El Correo es una magnífica herramienta, pero con Hábitos y límites.2020-10-2306 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW E105: La potencia del Enfoque y cómo entrenarloEl Enfoque te permite estar presente y ser consciente del momento, saber qué estás haciendo, por qué y cómo lo estás haciendo. Con él puedes tomar el control y los mandos de cada una de tus acciones y orientarlas hacia donde tú quieres llegar. El Enfoque no es la Atención, tampoco es Concentración. Es mucho más. Además de contarte qué es y para que sirve, en este episodio te propongo un ejercicio para practicar a diario y desarrollar tu Enfoque.2020-10-1509 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW E104: La Evaluación continua para seguir mejorandoLa Evaluación Personal continua y regular es un hábito transformador y que sin embargo mucha gente deja de lado. A mí me lleva acompañando casi veinte años y es, de todos, el que más me ha ayudado todo este tiempo en mi transformación personal productiva. En este episodio te cuento algunas de las claves para hacerlo bien.2020-10-0506 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW E103: 4 fallos al coordinarte con los demásLa coordinación y la sincronización no llegan solas. Trabajar coordinados implica molestarse y hacer un esfuerzo por conseguirlo, hablar y acordar ciertas cosas, cuidar una serie de hábitos y rutinas compartidos, que cada vez cuentan más. Por esto es TAN importante evitar los cuatro fallos que te cuento en este episodio del Podcast.2020-08-3106 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW E102: Ejercicios para entrenar tu AtenciónTu capacidad de Atención es el músculo más importante que tienes. Saber entrenarlo y fortalecerlo es uno de los hábitos más potentes, no solo para tu trabajo, sino también para tu vida personal y familiar. En este episodio te cuento cinco ejercicios que yo practico.2020-06-1507 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW E101: Cómo Balancear tu carga de trabajoSaber equilibrar tus tareas para no trabajar a tirones, con prisas de última hora, o demasiado presionado por los imprevistos de cada día, es esencial cuando en tu trabajo quieres llegar a todo. En este episodio te cuento los pasos para conseguirlo.2020-06-0107 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW E100: Fallos habituales en un Sistema de TareasTu sistema de tareas tiene que ser flexible, súper práctico y cómodo de mantener pero sobre todo sólido y fiable. Por eso no te conviene caer en algunos de los habituales fallos que me gustaría que viéramos juntos.2020-05-1807 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW E99: El momento de la Proactividad, no ReactividadCualquier momento es bueno para ser proactivos, pero NUNCA como este tiempo que estamos viviendo, y el que está empezando ahora. Tú serás y conseguirás lo que marquen tus Hábitos, tu manera de organizarte y de relacionarte con lo que te pasa.2020-05-0807 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW E98: La "Casilla Cero" de tu Sistema Productivo¿Qué hacer cuando todo se desorganiza y todo tu sistema se descontrola? ¿Cómo empezar de nuevo y volver a la senda de los resultados y reorganizar todo? Con este plan de seis puntos que te propongo.2020-04-2906 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW E97: Dedicar tiempo al Core de tu trabajo¿Cómo reprogramar tu mente y tu tiempo para conseguir más resultados? ¿Cómo lograrlo sin echar más horas? La respuesta está en el "Core" de tu trabajo, y en este episodio te cuento cómo hacerlo.2020-04-2306 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW E96: ¿Cómo haces tu lista de tareas diaria?Tu lista de tareas diaria es tu mapa, tu guía, la referencia que va a decidir hacia dónde quieres ir y si llegas. Elaborarla con un método y criterios claros es cada vez más importante.2020-04-1606 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW E95: Termina con el Estrés por DescontrolHay un tipo de estrés que tiene que ver con tu forma de organizarte y de hacer las cosas, y del que no se habla tanto. En este episodio te doy las claves para terminar con él.2020-04-0806 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW E94: Deja de practicar el "Urgentismo"Aprende a romper una tendencia cada vez más de moda: creer o hacer creer a otros que todo es urgente y que se tiene que atender ya. Descubre la fórmula práctica de dos pasos que yo mismo utilizo.2020-04-0106 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW E93: Nueva Etapa del PodcastDespués de un largo parón regreso al Podcast con más energía y ganas que nunca. ¿Me acompañas en esta nueva etapa? Tenemos mucho que descubrir y aprender para pilotar nuestra vida de forma diferente. ¡Gracias por estar ahí!2020-04-0104 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 92: Si quieres decir "no" empieza por ti mismoCada vez estamos más en guardia a la hora de decir "no" a los demás, cada vez nos cuesta algo menos. Pero cuando las cosas salen de nosotros... nos cuesta horrores. Descubre por qué es tan importante (o más) saber decirte "no", y cómo elegir bien cuando llegue el momento.2019-05-1707 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 91: Cómo reconquistar tu DescansoSaber descansar significa desconectar de verdad y recuperar algo que es lo que de verdad te hace ser productivo: tu mente. Comparto contigo en este nuevo episodio mis 6 IDEAS favoritas para reconquistar tu Descanso y convertirlo en algo extraordinario.2019-05-0705 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 90: Mi sistema personal para gestionar ideasCada vez dependes más de tus Ideas por eso es tan importante tener un buen sistema para guardarlas, organizarlas y trabajarlas. En este episodio te cuento cómo lo hago yo.2019-03-2207 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 89: Cómo ganar tiempo utilizando mejor tus aplicacionesDominar y saber utilizar a fondo las aplicaciones de las que dependes en tu trabajo, es vital para conseguir algo que cada vez necesitas más: Tiempo. En este episodio te cuento mis seis formas favoritas para conseguirlo.2019-03-1106 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 88: Hábitos y organización para chicos: mi nuevo proyecto con mi mujerEn este episodio te presento el proyecto que he lanzado junto a mi mujer: Escuela de Hábitos; donde los chicos podrán aprender a organizarse, aprovechar el tiempo, y mejorar su rendimiento en los estudios. ¿Nos acompañas?2019-02-2004 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 87: Cómo conectar y comunicar mejor con el clienteSaber coordinarte y comunicar fluidamente con el cliente, pasa por cimentar vuestra colaboración en tres pilares esenciales que te cuento en este capítulo. ¡Ah! Y todo esto también vale para colaborar con otros equipos o departamentos.2019-01-3107 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 86: Cómo colaborar en equipo sin interrumpir tantoHemos confundido el "trabajo en equipo" con el "te interrumpo cuando me da la gana" y eso es un problema enorme. Tenemos que reaprender a trabajar juntos para colaborar sin tanta interrupción.2019-01-1106 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 85: Evaluando el año para empezar el nuevoTe propongo un ejercicio de Evaluación de tu Gestión Personal del año que termina. Es fundamental saber en qué punto estás y cuánto has avanzado, para poder proponer cambios en el año que empieza. ¡Feliz Año y GRACIAS por acompañarme!2018-12-3107 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 84: "Cadenas de tareas" para hacer tus rutinasLas "Cadenas de tareas" sirven para conectar ciertas tareas y hacerlas siempre juntas, siguiendo el mismo orden. Sirven para tareas o gestos que te cuestan, o que tienes que hacer y no quieres olvidar en ciertos momentos o lugares.2018-12-2607 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 83: Los cuatro rincones del Correo donde aprenderEl Correo es una de esas cosas del trabajo que más te interesa aprender y dominar. Por el montón de horas que echas ahí, y por lo que dependes de él para trabajar. Y en concreto hay cuatro rincones que te van a dar más.2018-11-2805 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 82: Más proactividad, iniciativa y anticipaciónLas personas que se mueven con iniciativa y anticipación, cada vez se diferencian más de las que se quedan quietas, de las que reaccionan, de las que no lideran. Y esto se ve en las cosas diarias tuyas, empezando por tus tareas y trabajo.2018-11-0406 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 81: La Zona de Confort de las rutinas de siempreTener una buena "red de rutinas" es fantástico. Te ayudan cada día y simplifican un montón de cosas. Pero es importante ser consciente y no caer en una trampa habitual: la Zona de Confort que generan. En este episodio te cuento cómo evitarlo.2018-10-2205 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 80: ¿Tienes un buen Sistema Operativo Personal?Tú eres lo que son tus Hábitos. Un buen trozo de lo que quieres conseguir, ser o tener, lo va a marcar tu “Sistema Operativo Personal”. ¿Lo has pensado y diseñado para que te ayude a conseguir lo que quieres?2018-10-0105 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 79: En un Equipo, la clave está en el Flujo de TrabajoConstruir un buen Equipo pasa por definir y crear unos buenos hábitos internos, recursos, procesos y fórmulas para colaborar con menos urgencias e interrupciones. En este episodio te cuento seis detalles que no puedes descuidar.2018-09-2606 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 78: Qué hacer cuando no tienes tiempo para nadaSi quieres empezar a "tener tiempo", necesitas dar un paso adelante. O varios. Porque o empiezas a tomar el control de lo que haces, o lo que haces y los demás SIEMPRE tendrán el control sobre ti.2018-09-0405 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 77: Cómo tener Bloques de Desconexión para rendir másTener un rato diario para estar desconectado de todo y de todos, te ayudará tanto en el trabajo como en tu vida personal. Este recurso es una de las piezas claves para hacerlo mejor en un mundo ultrasaturado e hiperconectado.2018-08-0305 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 76: Cómo marcar un Rumbo para tu semana de trabajo«No hay viento favorable para el que no sabe a dónde va». Una de las grandes diferencias entre los que lo intentan y lo consiguen, es que se marcan Objetivos para su semana de trabajo. Y se mueven según ellos...2018-07-1804 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 75: Cómo eliminar los Ladrones de EnergíaLos Ladrones de Energía son tareas, actividades, hábitos y hasta personas que te quitan (cada día) tu capacidad para hacer y avanzar. Identificarlos y reducirlos significa ganar automáticamente y dar un paso enorme en tu crecimiento.2018-06-2506 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 74: Cómo encarar un cambio y convertirlo en avancesTodo el mundo quiere cambiar pero no son tantos los que lo consiguen. Es fácil generar prioridades e intereses, iniciar un cambio o lanzar un proyecto... pero ¿luego qué? Convertirlo en acciones y avances no es tan fácil. Sobre todo cuando no sabes cómo hacerlo.2018-06-0505 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 73: Cómo comunicar de forma más clara y efectivaEn reuniones, correos, llamadas... constantemente estás comunicando: pidiendo, informando, coordinándote y delegando. ¿Y cómo lo haces? Descubre las claves para conseguir hacerlo mejor y evitar muchas descoordinaciones y urgencias.2018-05-2806 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 72: Cómo decir "no" negociando una mejor opción para tiDecir "no" no siempre tiene que ser rechazar o declinar. Muchas veces es decir un "sí" con condiciones, negociando con una contraoferta. En este episodio vemos algunos casos prácticos para aprender a hacerlo.2018-05-1806 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 71: Cómo no caer en la otra Procrastinación no tan conocidaTodos caemos en esa Procrastinación en la que tienes que hacer algo, no te apetece, y lo dejas para otro momento. Pero hay otra forma de Procrastinar mucho más sutil y más peligrosa si cabe. ¿Vemos cómo funciona y cómo evitarla?2018-05-0906 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 70: Cómo evitar la Multitarea y enchufarte a lo que hacesConectarte a lo que haces o con quien estás no es fácil. Pero es necesario. Y cada vez más. Acompáñame y te daré mis cinco ideas favoritas para evitar la Multitarea, y vivir con menos estrés y más foco.2018-05-0307 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 69: Cómo practicar la Monotarea va a dar un giro en tu vidaDetrás de "hacer una sola cosa a la vez" se esconde una de las mayores revoluciones que puedes introducir en tu vida y en tu trabajo. Descubre qué hay realmente detrás de la Monotarea...2018-04-2307 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 68: Cómo los rituales productivos te ayudan a prepararte mejorJohn Grisham, Ernest Hemingway, Winston Churchill, Ingmar Bergman, Barack Obama, Stephen King... todos personas de rituales que repiten en ciertos momentos o antes de hacer algo. Y siempre con este objetivo: te predisponen y te sitúan para hacer algo de la mejor manera posible.2018-04-1607 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 67: Cómo afrontar una reunión o una llamada sin prepararImagina que te convocan a una reunión sorpresa o tienes que llamar a un cliente de forma precipitada... ¡No lo hagas de cualquier manera! Con esta fórmula de tres pasos conseguirás una improvisación cuando no tienes tiempo para preparar las cosas.2018-04-0905 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 66: Cómo mantener el foco y no descuidar lo importanteVivir y trabajar enfocado en lo importante no parece tan difícil, pero luego la realidad choca con las prioridades: urgencias, distracciones, nuevos proyectos, prisas... todo nos hace vivir desenfocados. Pero ¡puede conseguirse!2018-04-0308 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 65: Cómo aprender de cada urgencia y dejar de ser un apafuegosDetrás de cada Urgencia que solucionas siempre hay como mínimo una lección. La pregunta es: ¿aprendes de ellas? Si no lo haces, nunca dejarás de ser un apagafuegos y no pondrás remedio a esa situación. Te volverá a pasar más adelante y cada vez será peor.2018-03-2006 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 64: Cómo mantener la constancia y no abandonar algoDisciplina y constancia. Eso que tanto necesitas para lanzar un proyecto, incorporar un hábito o hacer un cambio en tu trabajo o vida personal. En este episodio te doy las claves para conseguirlas... y no tienen nada que ver con la "fuerza de voluntad".2018-03-1206 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 63: Cómo ganar intensidad inmediata para trabajar a topeDescubre cómo conseguir paso a paso ese punto de intensidad que cada vez necesitas más cuando hay que ponerse las pilas.2018-02-0306 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 62: Cómo hacer que la historia que te cuentas no te limiteLa manera en la que te hablas a ti mismo, lo que tú te dices, la historia que te cuentas, marca de un modo increíble cómo haces las cosas e incluso a dónde vas a llegar2018-01-2606 min
El Arte de presentar | Comunicar, influir y convencer sin miedoClaves de productividad para email y reuniones eficaces. Gonzalo Álvarez entrevista a Berto Pena¿El correo electrónico nos ayuda realmente a comunicarnos mejor ¿Por qué nuestras reuniones de trabajo son tan poco productivas? Si te interesa la productividad y quieres aprovechar el tiempo de manera más eficaz en tu vida personal y profesional, no vas a querer perderte esta entrevista de Gonzalo Álvarez a Berto Pena, experto en productividad y gestión personal. Para leer las notas de este podcast y conocer los últimos avances en comunicación, influencia y liderazgo personal, visita www.elartedepresentar.com y suscríbete a nuestro blog. Si te gusta el programa, dale una valoración...2017-12-151h 05
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 61: Cómo reducir la grasa digital y conseguir más TiempoTu vida digital crece y crece sin parar... y también la "grasa digital" que vas acumulando: información, suscripciones y aplicaciones irrelevantes que te quitan Tiempo. Descubre cómo simplificar y ganar cada día.2017-12-0206 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 60: Cómo la anticipación reduce la ProcrastinaciónHay muchas formas de vencer la Procrastinación pero te traigo mi favorita, la más inteligente: anticiparte y allanar el camino para no darle motivos a tu mente para retrasar las cosas.2017-11-2006 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 59: Cómo distinguir mejor la Actividad de la Productividad"Estar muy liado" o "muy ocupado" no sirve absolutamente para nada si no estás centrado en lo importante. Hacer muchas tareas, rutinas y actividades basura que no aportan está de moda. ¿Caes tú en eso?2017-11-0206 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 58: Cómo eliminar el Síndrome del Chequeo constanteDescubre cinco pasos prácticos para eliminar uno de los mayores malos hábitos que tenemos: la distracción constante de chequear mensajes y notificaciones.2017-10-1606 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 57: Cómo empezar a concretar las fechas de un ProyectoTienes un proyecto que te ronda la cabeza. Incluso has hecho ya un primer boceto de él pero... ¿cómo ponerlo en marcha? Es hora de concretar, crear Fases y empezar a hablar de Plazos y Fechas.2017-10-0908 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 56: Cómo pedir las cosas para coordinarte con los demásDa igual si trabajas en equipo o en solitario como yo, saber coordinarte con otros es una habilidad clave para ti. Descubre en este episodio cómo pedir cosas a los demás de forma efectiva.2017-09-2807 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 55: Cómo evitar las autourgencias y no sabotearte a ti mismoCuando tenemos una Urgencia solemos echarle la culpa a los demás o a las cosas de fuera, pero muchas de esas Urgencias aparecen por culpa nuestra. Aprende a detectarlas y atajarlas.2017-09-1807 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 54: Cómo empezar la semana más preparado y acertarPrepararte y anticiparte son dos de las cosas que marcan la diferencia entre los que lo intentan y los que avanzan y consiguen. Descubre cómo hacerlo bien cada semana.2017-09-1305 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 53: Cómo proteger tu tiempo y hacer sitio a lo importanteRegalar nuestro Tiempo sin darnos cuenta es uno de nuestros mayores y crecientes problemas, y quienes primero lo pagan son nuestras prioridades. Descubre cómo empezar a corregir esto.2017-09-0706 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 52: Cómo centrarte en el Hoy para maximizar tu esfuerzoSaber estar centrado y enchufado en lo de hoy, y evitar dispersarte demasiado en lo que pasará dentro de unos días, es clave para multiplicar tu rendimiento y resultados.2017-08-2806 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 51: Cómo recolocar las cosas que no hiciste hoyLlegas al final del día y te das cuenta que te quedan cosas por hacer. ¿Qué haces con esas tareas? Aprende a recolocarlas bien para que no te compliquen mañana.2017-08-1006 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 50: Cómo el Descanso es la pieza que se le escapa a la mayoríaTú eres lo que son tus ideas. Y ellas salen de la herramienta Nº1 que tienes ahí contigo siempre. Si no inviertes en un Descanso en serio, NUNCA podrás sacar lo máximo de ti o gestionar bien tu tiempo.2017-08-0206 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 49: Cómo ganar claridad para centrarte en lo importanteCuanto "no llegas" es momento de parar y ver cómo estás haciendo las cosas. Te propongo un ejercicio práctico vital para saber dirigir tus tres recursos de oro: Tiempo-Energía-Atención.2017-07-1906 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 48: Cómo organizarte cuando tienes que atender a muchos frentesRecorre conmigo las claves prácticas cuando necesitas atender a muchos frentes, y no quieres que se te escapen cosas.2017-07-1306 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 47: Cómo preparar megatareas, presentaciones o documentos largosTodos nos hemos tenido que enfrentar a ese megadocumento que siempre cuesta hacer. En este episodio comparto contigo el método que utilizo yo para dar en la diana.2017-07-0407 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 46: Cómo cerrar bien la semana de trabajoAprovechar a tope el viernes y saber cerrar la semana, significa empezar mejor la siguiente. Descubre los cuatro puntos clave para conseguir este superhábito.2017-06-1906 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 45: Cómo me las arreglo para hacer tanto en tan poco tiempoDéjame que te cuente los tres ingredientes que utilizo para trabajar tanto en tan poco tiempo. En solitario, sin ayuda, y manejando siete proyectos a la vez.2017-06-1406 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 44: Cómo debería ser tu herramienta de Tareas¿Cómo elegir una buena herramienta para gestionar tus Tareas? En este episodio repaso los Siete Puntos esenciales que debería tener. Con ellos, no fallarás.2017-05-3106 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 43: Cómo cambiar de Hábitos (Nuevo Videotraining)Todo el mundo quiere cambiar de Hábitos... pero la mayoría de la gente no sabe cómo hacerlo. Descubre con mi nuevo Videotraining «CAMBIO DURADERO» la manera inteligente de actualizar tu Red de Hábitos, llevar una vida más sana, o incorporar esos Hábitos productivos que sabes que necesitas. ¡No te lo pierdas!2017-05-1606 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 42: Cómo evitar Urgencias enfriando Puntos Calientes¿Sabías que *muchas* de las Urgencias fueron primero "Puntos Calientes"? Saber detectarlos y actuar a tiempo, es la diferencia entre el que tiene que vivir rodeado de Urgencias sin tiempo para lo importante, y la persona efectiva que trabaja sin estrés y con calidad en lo que hace.2017-05-1106 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 41: Cómo las Reuniones Exprés cambian a un equipoNo todas las reuniones son iguales, y no todas tienen que ser improductivas. Las Reuniones Exprés son un tipo especial que aportan un plus productivo espectacular. Bien utilizadas, pueden llegar a revolucionar a un equipo y su manera de colaborar. En este episodio te cuento sus secretos.2017-05-0507 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 40: Envíame tus sugerencias para el Podcast¿De qué te gustaría que hablara en el Podcast? Envíame tus sugerencias (déjame un comentario), y así podremos hacer un Podcast más útil, que responda a tus necesidades y problemas. Ese es mi gran objetivo :-)2017-04-2504 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 39: Cómo detectar y evitar el 'Trabajo de Mentira'Cada vez hay más tareas y actividades que te mantienen muy ocupado pero que no aportan tanto como crees. Saber detectarlas y reducirlas (o eliminarlas), supone ganar más Tiempo y Energía para lo importante.2017-03-2706 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 38: Cómo decir 'Sí y saber que aciertasTodos sabemos la importancia de decir "No" para evitar la saturación pero... ¿cómo saber cuando interesa decir "Sí"? Descúbrelo con esta fórmula.2017-03-1506 min
ThinkWasabi: Pilota tu Vida con HábitosTW 37: Cómo manejar interrupciones y perder menos tiempoDescubre las medidas prácticas anti-Interrupciones que necesitas para trabajar mejor y evitar perder el tiempo. Es una pieza clave del trabajo inteligente.2017-03-0906 min
Habla HumanoHabla Humano #31|Berto Pena: Productividad personal¿Sabes qué es la productividad personal y cómo puede ayudarte a mejorar la gestión de tu trabajo? Ya puedes escuchar el programa número 31 de ‘Habla Humano’ con Víctor Sánchez del Real entrevistando a Berto Pena, experto en temas de productividad personal y creador del blog ThinkWasabi.
En este programa:
Conoceremos la trayectoria de Berto Pena y su trabajo orientado a ayudar a la gente a mejorar la productividad personal y a aprovechar el tiempo.
Berto Pena habla desde la experiencia ya que él también sufrió la pérdida de control de lo que hacía en el trabajo...2016-06-2931 min
Mertxe Pasamontes PodcastMejora tu productividad personal: entrevista con Berto Pena de Thinkwasabi
Cuando hablamos de hábitos y eficiencia no podemos dejar de hablar de productividad personal. La productividad personal sería la capacidad de organizarse y gestionar el tiempo para sacarle el máximo provecho, el mejor resultado y en la mínima cantidad de tiempo posible. La diferencia entre una persona que sabe de productividad personal y otra que no, es que la primera es más capaz de cumplir con sus plazos y objetivos y de manera más relajada. No es que la que no sabe no acabe haciendo las cosas, pero posiblemente tardará más, tendrá más estrés...2016-06-2657 min
Podcast Emprendedores Digitales33: Gestiona mejor tu vida - Berto PenaEn el programa Emprendedores Digitales tenemos esta semana invitado a Berto Pena. Hablaremos con él de su libro “Gestiona mejor tu vida”, en una entrevista muy interesante que no te debes perder en este mundo que vivimos llenos de interrupciones que no nos dejan avanzar en nuestras metas y nos llevan a un círculo vicioso que nos llena de infelicidad.
Berto se dedica a ayudar a las personas a mejorar su gestión personal y su productividad. Escribe artículos, libros y además imparte cursos y seminarios con su método para mejorar el día a día de la...2016-04-1853 min
Mr.Kenningar - La entrevista de Mr.KenningarProductividad con Berto Pena en Mr.KenningarEl experto en Productividad personal Berto Pena, autor, emprendedor y formador especializado en Productividad y Organización Personal, comparte con nosotros ideas y hábitos para ser más productivos y gestionar mejor nuestro tiempo.
Berto Pena es escritor del libro "Gestiona mejor tu vida" y creador del blog www.thinkwasabi.com. Escribe artículos e imparte cursos y seminarios con su filosofía y método para mejorar el modo en el que trabajamos y vivimos.
http://thinkwasabi.com/2016-01-3059 min
The Success Academy04: Claves para disparar tu productividad con Berto PenaEntrevista de Víctor Martín a Berto Pena, blogger de ThinkWasabi.com para The Success Academy. En el episodio 04 Berto nos habla de productividad personal y nos da una serie de consejos para conseguir una vida más productiva. http://victormartinp.com Sponsor: http://mailrelay.com Canción: https://soundcloud.com/edmtunestv/we-used-to-dream2014-06-261h 00
El Podcast de nil_caste016 - Evernote con Berto PenaCon Berto Pena.Nos recopienda un servicio para gestionar GTD:Evernote2010-02-0312 min
Podcast de Treki23treki23 - podcast 46, con Berto Pena y Michtreki23 - podcast 46, con Mich y Berto Pena2009-09-111h 10