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Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #035 Warum Ferien nicht automatisch entspannen🎧 Folge 35 – Warum Ferien nicht automatisch entspannen Erholung auf Knopfdruck? Leider funktioniert das nicht. Viele Menschen freuen sich wochenlang auf ihre Ferien und stehen dann unter Strom, können nicht abschalten oder fühlen sich einfach leer. Warum ist das so? In dieser Kompaktfolge geht es um: – Warum dein Nervensystem mehr braucht als ein Abwesenheitsmail – Welche typischen Denkfehler und Erwartungen Erholung verhindern – 10 konkrete Impulse, wie du in den Ferien wirklich zur Ruhe kommen kannst Kurz, klar und ehrlich für alle, die sich ein klein wenig Erholung wünschen. Manchmal bra...
2025-07-0416 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #034 Traurig im Beruf – und trotzdem professionell?„Man darf sich das nicht zu nah gehen lassen.“ Ein Satz, den viele im Gesundheitswesen nur zu gut kennen und der trotzdem Fragen aufwirft: Was passiert mit uns, wenn wir funktionieren, aber nichts mehr fühlen? Wann ist Traurigkeit ein Tabu und wann ein Zeichen unserer Menschlichkeit? In dieser Folge spreche ich mit Barbara Allensbach von Resilienzstark über genau das: 💬 Warum wir manchmal mitweinen, auch wenn wir gar nicht „selbst betroffen“ sind. 🧠 Was unsere Spiegelneuronen mit Mitgefühl zu tun haben. 🛡️ Wo Abstumpfen schützt und wo es uns innerlich distanziert. 🧘♀️ Welche Rituale, Haltungen und Perspektiven helfe...
2025-06-2050 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #033 Was erwarte ich eigentlich von meinen Erwartungen?🎧 Schichtwechsel – mental health kompakt Was erwarte ich eigentlich von meinen Erwartungen? Erwartungen, sie tauchen überall auf. An uns selbst. An andere. An das Leben. Oft ganz leise. Und dann plötzlich so laut, dass sie alles andere übertönen. In dieser kompakten Folge spreche ich darüber, 👉 was Erwartungen eigentlich sind, 👉 was sie mit uns machen und 👉 was du tun kannst, wenn sie dich innerlich unter Druck setzen. Wie immer mit einem Sichtwechsel, Reflexionsfragen und der Einladung, einen liebevolleren Umgang mit dir selbst zu finden, ganz ohne erhobenen Zeige...
2025-06-0613 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #032 Helfen ist eine Stärke, aber nur dann, wenn sie dich nicht schwächtHelfen gehört zum Gesundheitswesen wie die Luft zum Atmen. Doch was passiert, wenn aus Mitgefühl ein innerer Zwang wird? Wenn du ständig einspringst, nie „Nein“ sagst und dich selbst dabei vergisst? In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Philipp Seydel über das sogenannte Helfersyndrom: 🔹 Woher kommt dieser Drang, sich für andere aufzuopfern? 🔹 Warum fällt es so schwer, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen? 🔹 Und wie gelingt der Spagat zwischen Fürsorge und Selbstfürsorge? Wir teilen persönliche Erfahrungen, stellen kritische Fragen und geben Impulse, wie man im Helfen gesund bl...
2025-05-2335 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #031 "Richtig" aus dem Ferienmodus aussteigen🎧 Folge 31 – Zurück aus dem Ferienmodus: So gelingt der achtsame Wiedereinstieg Ferien vorbei und du bist sofort wieder mittendrin im Multitasking, in der Reizüberflutung und der ewigen To-do-Liste? In dieser kurzen Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt rund um den Wiedereinstieg nach der Pause ehrlich, praxisnah und mit einem Augenzwinkern. Du erfährst: 🔸 Warum es so schwer ist, nicht gleich alles auf einmal zu wollen 🔸 Wie du Schritt für Schritt und achtsam wieder in den Alltag findest 🔸 Und welche kleinen Tricks wirklich helfen, ohne gleich wieder feri...
2025-05-0911 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #030 Hilfe, ich brauche Hilfe! Warum du nicht erst warten solltest, bis gar nichts mehr gehtHeute wird’s ehrlich und vielleicht auch ein bisschen unbequem. Denn wir sprechen über den Moment, in dem wir merken: Ich schaff das nicht mehr alleine. Gemeinsam mit meinem Gast Seraina Spescha spreche ich darüber: 🔸 Warum es so schwer ist, sich selbst Hilfe zuzugestehen 🔸 Welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt – von Coaching bis Therapie 🔸 Wie du erkennst, wann es Zeit ist, dir Unterstützung zu holen 🔸 Und warum Hilfe anzunehmen nichts mit Schwäche zu tun hat, sondern mit echter Selbstfürsorge Wir sprechen ganz offen darüber, • woran man erkennt...
2025-04-0456 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #029 Was bedeutet ein S(ch)ichtwechsel für dich?Diese Episode ist ein ganz besonderer Moment: Es ist die erste Folge unter meinem neuen Namen Schichtwechsel! 🎉 Ich verabschiede mich von meinem alten Logo und dem Namen bmyway und öffne die Türen für etwas Neues. Aber warum dieser Wechsel – und warum genau jetzt? Ein Schichtwechsel kann so vieles bedeuten. Manchmal ist es ein bewusster Neustart, manchmal ein Perspektivwechsel, der uns hilft, neue Wege zu erkennen. In dieser Episode spreche ich darüber: 🔸 Warum ich mich für den neuen Namen entschieden habe 🔸 Was ein Sichtwechsel bedeutet und wann er sinnvoll ist 🔸 Welche Fragen du di...
2025-03-2114 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #028 Vergleichst du dich glücklich? Warum weniger oft mehr istWir vergleichen uns ständig, mit Kolleg:innen, auf Social Media oder sogar mit unserem eigenen Vergangenheits-Ich. Doch führt das wirklich zu mehr Zufriedenheit? In dieser Folge spreche ich mit Michi John darüber: 🔸 Warum vergleichen wir uns überhaupt? 🔸 Wann kann es uns motivieren und wann macht es uns unglücklich? 🔸 Wie können wir lernen, uns weniger zu vergleichen und den Fokus auf uns selbst zu legen? Manchmal sind Vergleiche unvermeidbar doch es gibt Wege, sie bewusst und positiv zu nutzen. Hör rein und erfahre, wie du dich von negativ...
2025-03-081h 00
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #027 Raus aus dem Digi-Tal: Warum regelmässiges Lesen gut tutHerzlich willkommen zum literarischen Podcast-Duett🎙️! In dieser Episode widmen sich Bettina und Sebastian einem gemeinsamen ♥️ sthema. Es soll rausgehen aus dem Digi-Tal und rein ins analoge Lesevergnügen📚. Doch wie integrieren wir regelmässiges Lesen in unseren meist so raschen Alltag⏰? Wie lese ich am Besten? Was bewirkt regelmässiges Lesen auf Körper und Geist? Warum ist schon das elterliche Vorlesen für Kinder von Vorteil? Sollte man jedes Buch zu Ende lesen? Und vor allem „macht Lesen sexy“? All dies und noch viel mehr in dieser „warmen“ brandneuen Folge! Wir hoffen Euc...
2025-02-0726 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #026 Entscheiden.?!Eine Entscheidung ist eine Aussage über die Zukunft. Ob sie gut oder schlecht war, wissen wir erst, wenn wir sie erlebt haben. Doch was tun, wenn Entscheidungen nicht automatisch oder aus dem Bauch heraus getroffen werden können? In dieser Folge spreche ich mit meinem Gast Philipp, Unternehemsberater und Experte für Entscheidungsprozesse, über die spannende Frage: Wie können wir Entscheidungen bewusst und klar treffen? Wir klären unter anderem: Wie treffen wir Entscheidungen bewusster und klarer? Welche Methoden können den Druck reduzieren und den Prozess erleichtern? Warum hilft es manchmal, Perspektiven zu wech...
2025-01-2445 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #025 Wenn Anwesenheit krank macht🎉 Happy New Year! 🎉 Wir hoffen, ihr seid gut ins neue Jahr gestartet und seid voller Energie für die kommenden Herausforderungen! Unser erstes Thema im neuen Jahr könnte kaum aktueller sein: Wenn Anwesenheit krank macht Schleppt ihr euch krank zur Arbeit wegen des schlechten Gewissens oder weil nicht klar ist, wer es dann macht? Was erwarten eure Vorgesetzten? Warum hat es Einfluss auf die Krankheitstage der Mitarbeitenden, wenn Führungskräfte krank am Arbeitsort erscheinen? Kann ich Grenzen setzen – und wenn nicht, wie fange ich damit an? All die...
2025-01-1036 min
Gsund im Grind - Der PodcastNeugier - die unterschätzte Eigenschaft von Menschen im GesundheitswesenIn unserem Arbeitsalltag im Gesundheitswesen sind wir zwangsläufig neugierig. Oder zumindest müssen wir Sachen machen und Fragen stellen, welche viele Menschen nicht einfach so tun oder fragen würden. Doch sind wir wirklich so neugierig, wie wir denken? Und ist es überhaupt gut, neugierig zu sein?Im Gespräch sind Bettina Wolgensinger und Barbara Widmer.----------Hast du Fragen, Anregungen oder Ideen rund um unseren Podcast? Schreibe uns gerne eine Mail an info@gsundimgrind.ch oder kontaktiere uns auf den sozialen Medien.
2024-12-161h 00
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #024 Spuren hinterlassen: Deine Wirkung auf die WeltUnsere Entscheidungen hinterlassen Spuren Jeder von uns hat Einfluss – auf sich selbst, auf andere und auf die Welt um uns herum. In dieser Folge tauchen wir ein in die Frage: Welchen Impact haben unsere Handlungen wirklich? Dazu spreche ich heute mit Sarah Buser, systematischer Coach, die Menschen dabei begleitet, Klarheit und Selbstverantwortung zu finden. Gemeinsam beleuchten wir: Warum Selbstfürsorge die Basis für Verantwortung ist Wie du mit kleinen Schritten Großes bewirken kannst Welche Verantwortung wir gegenüber uns selbst, anderen und der Umwelt tragen Reflektiere mit uns, wie bewusst du deinen Einflu...
2024-12-1356 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #023 Selfcare in der AdventszeitDie Adventszeit – Glühwein, Kerzenlicht, Kekse ... und ein Berg voller To-Do-Listen, der grösser ist als jeder Adventskranz. Genau deshalb sprechen wir in dieser Folge über Selbstfürsorge. Spoiler: Sie ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit – besonders, wenn alles drunter und drüber geht. Was erwartet dich in dieser Episode? Warum Selbstfürsorge in der Adventszeit wichtiger ist als der 10. Weihnachtsmarktbesuch Einblicke in die Grundlagen von Selbstfürsorge, die dich garantiert zum Nachdenken bringen Inspiration für bewusste Pausen und Momente, die dir guttun Diese Folge ist ein kleines Upcycling-Projekt: Gemeinsam mit Sebastian habe ich sie ursprüng...
2024-11-2921 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #022 Pause oder nicht, dass ist hier die Frage Pausen sind so individuell wie wir selbst. Wir alle wissen, was uns gut tut – und dennoch fällt es oft schwer, im Alltag darauf zu achten. Warum ignorieren wir etwas so Essenzielles wie die Pause? In dieser Folge stellen Kirstin und ich unser neues Projekt "Brauchst du mal eine Pause?" vor und beleuchten, warum regelmässige Pausen gerade im Pflegebereich so wertvoll sind. Gandhi sagte einst: „Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“ Ein Zitat, das uns daran erinnert, innezuhalten. Was erwartet dich in dieser Episode? Warum Pausen so wichtig für Körper...
2024-11-1540 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #021 Döst Du noch oder schläft Du schon (erholsam)?Bmyway – Mental Health kompakt ist zurück aus der verlängerten Sommerpause! Und gleich zu Beginn nehmen Euch Bettina und Sebastian mit zu einem der bedeutendsten Themen unseres Lebens – dem Schlaf. Ein fachlicher Unterbau zur Physiologie des Schlafes sollen Euch während des Hörens erhellen und Euren Melatoninspiegel senken. Darüber hinaus sprechen wir über Schlafdruck, den Koffein-Teufelskreis und geben Euch ein paar Tipps an die Hand, wie vielleicht auch Ihr Eure (Ein-)Schlafqualität verbessern könnt. Hört rein, nutzt diesen Podcast gegebenenfalls auch zum Einschlafen und lernt ein wenig etw...
2024-11-0116 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #020 Was hilft uns, in Zeiten von Unsicherheit und Veränderung stabil zu bleiben?Unsere Unsicherheit kann wie ein Sturm sein, der uns den Boden unter den Füssen wegreisst. Sie beeinflusst, wie wir Veränderungen wahrnehmen, wie wir auf Herausforderungen reagieren und wie wir Stabilität in unklaren Zeiten finden. In dieser Episode spreche ich mit Barbara Widmer, von der Firma und dem gleichnamigen Podcast Gsund im Grind über: Wie wir mit Unsicherheit und Veränderung umgehen können Warum es wichtig ist, Unsicherheit als Teil des Lebens zu akzeptieren Welche Strategien uns helfen, auch in turbulenten Zeiten ruhig zu bleiben Wir geben dir zudem praktische Impulse, wie du dei...
2024-10-1843 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #019 Wie beeinflusst deine Haltung, was du in der Welt siehst?Unsere Haltung ist wie ein Filter, durch den wir die Welt sehen. Sie beeinflusst, wie wir Chancen wahrnehmen, Herausforderungen angehen und mit anderen Menschen interagieren. In dieser Episode spreche ich mit Carmen Lama darüber: Was Haltungen sind Wie sich unsere Haltungen in verschiedenen Entwicklungsstufen zeigen Warum es so wichtig ist, diese Unterschiede zu erkennen Wir geben dir zudem praktische Impulse, wie du durch eine bewusste Weiterentwicklung deiner Haltung gelassener, offener und zufriedener im Leben stehen kannst. 📖 Buchtipp: Martin Permantier: Haltung entscheidet Hast du eine Frage? 📌 Ihr findet mich auf Ins...
2024-09-2748 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #018 Selbstwirksamkeit - Wie schaffe ich es an mich selbst zu glauben?In dieser Episode tauchen wir in das psychologische Konzept der Selbstwirksamkeitserwartung ein, das von Albert Bandura geprägt wurde. Gemeinsam mit Martina Zeier sprechen wir darüber, wie unser Glaube an die eigenen Fähigkeiten den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen kann. Wir beleuchten: Was Selbstwirksamkeit ist Warum Selbstwirksamkeit wichtig ist Wir erklären, warum es manchmal schwierig ist, als Erwachsener das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken und Geben dir praktische Tipps, wie du trotzdem deine Selbstwirksamkeit fördern kannst. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du Schritt für Schrit...
2024-09-1346 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #017 Was brauche ich, um meinen Weg zu gehen?Fühlst du dich manchmal festgefahren, unsicher, ob du auf dem richtigen Weg bist? In dieser Episode spreche ich mit Stefanie Riwar von der Agentur Frau Hygge darüber, wie du den Mut findest, deinen eigenen, authentischen Weg zu entdecken. Wir beleuchten: Warum es so schwer ist, die Komfortzone zu verlassen Welche Ängste uns zurückhalten und wie wir sie überwinden können Wie du kleine Schritte gehst, um deinen Weg Schritt für Schritt zu finden Egal, ob du am Anfang deiner Reise stehst oder schon länger nach deinem Weg suchst – diese Folge bietet dir...
2024-08-301h 00
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #016 Wie steuere ich meine Aufmerksamkeit?In der ersten Folge der zweiten Staffel von bmyway gehen Jessica Clopath und ich einer der wichtigsten Fragen des Alltags nach: Wie steuern wir unsere Aufmerksamkeit? Und: Sind wir wirklich in der Lage, Multitasking zu betreiben? Was dich erwartet: Ein Blick auf unsere Wahrnehmung: Wie nehmen unsere Sinne Reize auf, und wie verarbeitet unser Gehirn diese Informationen? Lenkung der Aufmerksamkeit: Was beeinflusst unsere Fähigkeit, uns auf bestimmte Dinge zu konzentrieren? Welche Rolle spielen Emotionen, Erfahrungen und unser körperlicher Zustand? Multitasking: Warum es oft mehr Schaden als Nutzen bringt und wie wir es...
2024-08-1637 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #015 Der Anfang vom EndeLiebe Hörerinnen und Hörer, herzlich willkommen zur letzten Folge von Bmyway vor der Sommerpause! 🎙️ Diese Episode trägt den Titel "Der Anfang vom Ende", und ich freue mich, mit euch einen Blick zurück auf die vergangenen Monate zu werfen. 🚀 Was erwartet euch in dieser Folge? 🎧 Rückblick (ab Minute 1) 🔄 Wie war das letzte halbe Jahr für mich und meine Familie? Persönliche Höhepunkte und besondere Momente. Herausforderungen und das wertvolle Feedback von euch, meinen Zuhörern. Selbständigkeit und Beziehungen (ab Minute 12) 💼❤️ Hat die Selbstständigkeit unsere Beziehung beeinf...
2024-06-2847 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #14 Warum ist zu viel Stress schädlich?🎙️In dieser Episode spreche ich mit Marcel Biegger über die Auswirkungen von Stress. Drei von zehn Erwerbstätigen leiden unter Stress, und mehr als die Hälfte davon fühlt sich emotional erschöpft. Besonders betroffen sind jüngere Menschen, während ältere oft gelassener reagieren. Highlights der Episode: Definition von Stress: Was ist Stress und wie entwickelt er sich? Körperliche Reaktionen: Was passiert in unserem Körper bei Stress? Cortisol und seine Folgen: Welche Auswirkungen hat das Stresshormon auf unser Immunsystem und Gehirn? Stresssymptome: Woran erkennen wir, dass Stress zu einem ernsthaften Problem wird? Stressbewältigu...
2024-06-071h 03
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #013 Die unsichtbare BühneHerzlich willkommen zurück bei bmyway, dem Podcast von mir, Bettina. 🎙️ Das heutige Thema ist die "Unsichtbare Bühne". Seit ich den traditionellen Berufsweg verlassen habe, habe ich das Gefühl, mit Adleraugen beobachtet zu werden. 🦅 Gemeinsam mit Marcel Künzler gehen wir der Frage nach, ob persönliches Wachstum oder Veränderung ein Hindernis ist, um neue Wege einzuschlagen. Außerdem besprechen wir Strategien, um auf seinem Weg zu bleiben, selbst wenn man etwas wagt, das für Aufsehen sorgt. 🚀 Wir Menschen suchen ständig nach Erklärungen für das, was wir selbst oder unser Gegenüber t...
2024-05-2448 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #012 Dein Leben deine Entscheidungen - die Kunst der Selbstbestimmung mit Circle of Influence und PERMA-ModellWillkommen zurück bei Bmyway! Hast du dich jemals gefragt, wie du die Kontrolle über dein Glück und dein Leben stärker in die Hand nehmen kannst? In dieser Folge erkunden Daniela Disler und ich den Circle of Influence und das PERMA-Modell, zwei mächtige Werkzeuge, die dir dabei helfen, genau das zu tun. 🔄🎯 Daniela Disler, ist Gründerin von Disler Development und eine erfahrene Arbeits- und Organisationspsychologin mit über 20 Jahren Berufserfahrung in der Führungs- und Organisationsentwicklung. Sie bietet zielgerichtete Beratung und Trainings für Führungskräfte und Teams, um deren Potenzial optimal zu fördern. Und jetz...
2024-05-0848 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #011 Die digitalen Herausforderungen - Mentale Gesundheit in Zeiten der DigitalisierungWillkommen zurück! In dieser Episode begleitet uns Deniz Mandry auf einer Entdeckungsreise durch die digitale Welt und ihre Auswirkungen auf unsere mentale Gesundheit. 🤯 Von Selfies am laufenden Band bis hin zum Kampf gegen Cyber-Mobbing - wir beleuchten die Höhen und Tiefen der digitalen Landschaft und geben praktische Tipps, um nicht im digitalen Tsunami unterzugehen. 🌊 Erfahre, wie du dein digitales Leben mit Achtsamkeit und einem Hauch von Humor meistern kannst, während wir gemeinsam nach Wegen suchen, um in dieser verrückten Online-Welt das Gleichgewicht zu halten. 🧘♀️ Sei dabei und entdecke die spannende Welt der...
2024-04-2450 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #010 Neue Perspektiven - Auf dem Pfad der VeränderungIn dieser erfrischenden Episode meines Podcasts treffen wir auf Evi, eine mutige Seele, die den sicheren Hafen verließ, um das Unbekannte zu erkunden. 🌊 🤝 Inspirierendes Gespräch: Begleite uns auf eine fesselnde Reise - voller Mut, Wachstum und persönlicher Entfaltung. 💫 Erfahre, wie Evi Herausforderungen meisterte und dabei ihre innere Stärke und Entschlossenheit unter Beweis stellte. 🌈 Tauche ein in tiefgründige Gespräche über Veränderung, persönliche Entwicklung und die Suche nach Erfüllung in einer sich ständig wandelnden Welt. 🌟 Lass dich von Evies inspirierender Geschichte berühren und finde heraus, wie auch du d...
2024-04-1030 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #009 Mutig durch die Dunkelheit: Ein Gespräch über Alltagsheldinnen, Depressionen und Burnout🌟 Willkommen zu einer neuen Episode von bmyway! 🎙️ Heute nehmen Pascal und ich, uns Zeit, um über ein Thema zu sprechen, das viele von uns betrifft: Burnout und Depressionen. 🌱 Tauche mit uns ein in die tiefen Wälder unserer Gedanken und Gefühle, während wir offen über die Herausforderungen des Burnouts und der Depressionen diskutieren. 🌟 Trotz des Trubels des Alltags und der stressigen Welt, in der wir leben, ist es wichtig, Raum für diese wichtigen Gespräche zu schaffen. Wir wollen Mut machen, über unsere Erfahrungen zu sprechen und Wege zu finden, um uns gegenseitig zu...
2024-03-2746 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #008 Achtsamkeit in turbulenten Zeiten oder wieso wir unseren Akku wieder aufladen sollten🧚🏻Willkommen zur achten Folge von bmyway! Heute tauchen wir ein in das Thema Achtsamkeit in turbulenten Zeiten. 💫In einer Welt, in der wir ständig auf Hochtouren unterwegs sind, ist es entscheidend, dass wir nicht vergessen, unsere eigenen Akkus auch wieder aufzuladen. 🎙️Mein heutiger Gast, Marcel Biegger, und ich werden darüber sprechen, was Achtsamkeit eigentlich bedeutet und wie wir sie in unseren Alltag integrieren können. Wir teilen persönliche Erfahrungen und beleuchten Ressourcen, die uns dabei helfen, Achtsamkeit zu praktizieren. 🚀Wie integriere ich Achtsamkeit in meinen Alltag, besonders in hektischen Zeiten? Weniger ist oft mehr, a...
2024-03-1350 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #007 Arbeitest du noch oder lebst du schon? Ein Gespräch über die Arbeitswelt und deren Zukunft🧚🏻In einer Zeit, in der die Arbeitswelt sich ständig wandelt und neue Herausforderungen mit sich bringt, steht die Suche nach Sinnhaftigkeit im Mittelpunkt. 🎙️In dieser Folge erkunden, Sebastian Knop und ich die Bedeutung von Sinn in der modernen Arbeitswelt und wie sie sich auf die mentale Gesundheit auswirkt. Erfahre, warum Unternehmen die Verantwortung haben, eine sinnvolle Arbeitsumgebung zu schaffen, und wie individuelle Reflexion dabei helfen kann, die Balance zwischen Arbeit und Leben zu finden. 🧘♂️Denn letztendlich spielt Arbeit eine bedeutende Rolle in unserem Leben. Doch ist es nicht wichtig, auch den Sinn darin zu finden? Wenn nicht, w...
2024-03-0553 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #006 Cheers to you - Belohne dein WegBereit für eine Feier ohne Kater? 🐈 🎙️In dieser Episode von 'Cheers to you' werfen wir Konfetti für deine Erfolge und feiern sogar deine Fehlschläge - denn ja, auch die verdienen eine Party! 🧚🏻Begleite Martina Zeier und mich, wärend wir über die Kunst des Feierns sprechen, eine Kunst, die wir bisher eher stiefmütterlich behandelt haben. 🚀Wir zeigen dir, warum es so wichtig ist, regelmäßig innezuhalten und die kleinen Siege des Lebens zu zelebrieren. Kein Champagner, dafür jede Menge Spaß und Erkenntnisse - denn hier wird jeder Schritt auf deinem Weg gebührend ge...
2024-02-1432 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Bmyway-Mini: Prioritäten jonglierenDie Minis sind los: 🧚🏻Bist du bereit, deine Prioritäten zu jonglieren und mehr Balance in dein Leben zu bringen? 🎙️In dieser Folge teile ich mein Weg wie ich Prioritäten setzte, meine To-Do-Liste rocke und gleichzeitig Zeit für das zu finden, was wirklich zählt. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du deine Woche planst, deine Ziele fokussierst und dabei auch noch den Spass behältst. Komm mit auf diese Reise und mach Prioritäten setzen zu deinem neuen Lieblingshobby! Alle Infos zu Prioritäten setzen, findest du auf meinen Blog...
2024-02-0709 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #005 Wenn "Gut genug" besser ist als Perfekt - eine Reise durch den Perfektionismus und zurück🚀In 40 Minuten enthüllen Philipp Seydel und ich die Facetten des Perfektionismu, beleuchten seine Auswirkungen und bieten Lösungen. 🎙️Vom schmalen Grat zwischen gesund und ungesund bis zu praktischen Tipps für mehr Selbstakzeptanz – diese Folge ist ein mutiger Schritt weg vom Perfektionismus. Finde Inspiration, Mut und die Gewissheit, dass du nicht allein bist. 🎧Hört rein, lasst euch inspirieren und teilt mir eure Meinung zum Thema Perfektion und den Umgang damit mit. Ich freue mich auf eure Kommentare und Inputs. Magst du meinen Podcast? Dann teile ihn gerne mit deinen Freunden! Falls du...
2024-01-3142 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Bmyway-Mini: Stark wie Harry - Eine Reise durch die Welt der Resilienz🚀Meine erste Mini-Podcastfolge ist da. 💫 "Stark wie Harry- eine Reise durch die Welt der Resilienz. 🎙️In dieser Folge tauchen wir ein, in die Welt der Resilienz – erfahrt, was dieser Begriff bedeutet, wie Resilienz entsteht und welche Strategien es gibt, um eure innere Widerstandsfähigkeit zu stärken. 🤩Seid gespannt auf inspirierende Einblicke und praktische Tipps, um Krisen als Chancen zu nutzen. Der passende Blog (wie stärke ich die innere Wiederstandsfähigkeit) zu dieser Folge findet ihr auf meiner Homepage. Ihr findet mich auch auf Instagram. Diese Podcastfolge entstand aus einer Abstimmung...
2024-01-2416 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #004 Zwischen Anästhesie und Zukunft - Herausforderung und Chance im Gesundheitswesen🚀In dieser vierten Podcastfolge tauchen wir tief in die Welt des Gesundheitswesens ein, begleitet werde ich von Kyra einem tollen Menschen. 🎙️Erlebe einen Blick hinter die Kulissen des Arbeitsalltags, in dem Herausforderungen und Tücken des Gesundheitssystems aufgedeckt werden. Gemeinsam erkunden wir nicht nur die Schwierigkeiten, sondern auch die ungenutzten Potenziale und Chancen, die in Veränderung und Wachstum liegen. Die Zukunft ohne Gesundheitswesen wird skizziert, nicht als düsteres Szenario, sondern als ein Raum für innovative Arbeitsformen und selbstbestimmtes Leben. 💫Tauche ein in diese inspirierende Episode, die Mut macht und eine Plattform für Reflexion und D...
2024-01-1750 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #003 Kleine Denker/in, grosse Träume - Die Zukunft durch Kinderaugen🎙️In dieser besonderen Episode von bmyway nehme ich gemeinsam mit meinen Kids Platz, um über Themen wie Veränderung, Zukunft und ihre ganz persönlichen Visionen zu sprechen. Lauscht den einzigartigen Gedanken unserer jungen Denkenden, wie sie die Welt sehen, mit unverfälschtem Optimismus und der Energie, die nur Kinder mitbringen können. Ein herzerwärmendes Gespräch darüber, wie die Zukunft durch ihre Augen strahlt und welche Träume sie für sich selbst und die Welt hegen. Lasst euch von der Authentizität und Lebendigkeit unserer kleinen Gesprächspartner/in inspirieren! 🥰 🚀Lasst mich wissen, was ihr vo...
2024-01-1022 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #002 Nobody is perfect - Ein Gespräch über eine Ehe im Wandel der ZeitMit mir ist es nicht immer leicht....zumindest für den Partner nicht. In dieser Folge spreche ich mit meinem Ehemann Philipp über die Tücken der Veränderung, Rollenbilder und was für uns der Schlüssel in turbulenten Zeiten ist. Hört rein, lasst euch inspirieren und teilt mir eure Meinung zum Thema Veränderung in der Partnerschaft mit. Ich freue mich auf eure Kommentare und Inputs. Ihr findet mich auch auf Instagram oder besucht meinen Blog. Hebet eu Sorg und bis zum nächste Mal
2023-12-2742 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)Folge #001 Am Anfang war da eine Idee-von der Idee direkt ins OhrMach ich das gerade Wirklich?! In der ersten Episode spreche ich mit Martina Zeier über die Tücken auf dem Weg von der Idee in die Verwirklichung. Wir sprechen über mein Weg von der Laufbahnberatung ins echte Leben. Themen wie Prototyping, die Wichtigkeit einer Komplizienschaft und die Angst sich zu verändern, sind Teil dieser Folge. Schritt für Schritt, den Wachstum entsteht nur mit der Zeit. Martina Zeier unterstützt als Prozessbegleiterin Einzelpersonen, Teams und Organisationen auf ihrem Weg in authentische Formen des Lebens, der Zusammenarbeit und des gemeinsamen Wirkens. Zusammen mit ihrer Geschäftspartne...
2023-12-2744 min
Schichtwechsel (ehemals bmyway)bmyway-der PodcastBettina on air! Lass uns zusammen durch die Höhen und Tiefen des Lebens gehen - in meinen Podcast geht es um Mut, Veränderung und Wachstum. Hör rein, denn hier wird nicht nur Humor grossgeschrieben, sondern auch die Geschichten meiner Gäste. Bereit für Spass, Lacher und ein wenig chaotisches Wachstum? Drück auf Play und schnall dich an - hier wird gewitzelt und gewachsen! Ich freue mich auf eure Kommentare und Inputs. Ihr findet mich auch auf Instagram oder besucht meinen Blog. Hebet eu Sorg und bis zum nächste M
2023-12-2001 min