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BhumiLos libros son puentesAgustín se atravesó en mi camino un día cualquiera de Marzo…
Descubrir su pasión por los libros y su amabilidad sabia e informada me incitó a realizar esta charla.
He conocido a muchas personas brillantes, gente poseedora de un conocimiento profundo y claro. Sin embargo, no he conocido a muchas personas brillantes, apasionadas, nobles y con una profunda conexión espiritual como Agustín.
En el día del libro, quise compartirles este regalo que es Agustín y su Torre de Lulio, porque para mi ha sido un tesoro.
Que los li...2023-04-241h 15
BhumiBendito CacaitoHoy en el Día de la Consciencia, celebro que haya llegado a mi vida el Cacao, planta amorosa y dulce que ha limado mis aristas y ha mermado mis juicios.
El camino de conciencia nunca acaba. Encontrar aliados que ayuden a amplificar nuestra capacidad para darnos cuenta es invaluable.
Cada camino tiene su poder y su espíritu. Sea este la meditación, la oración, la terapia o alguna medicina ancestral. Hoy me reconozco a través de la Mamá Kakau que es puro abrazo y arrullo maternal.
Los invito a conocer los be...2023-04-0614 min
BhumiMujeres, vamos a darnos tregua¿Cuántas vivimos corriendo de aquí para allá parando poco y haciendo mucho?
No sé cuántas somos, pero creo que somos muchas. Se ha normalizado el "multitasking" y parece que es así como muchas mujeres modernas viven.
Sin embargo, ¿cuántas de nosotras volvemos a ese lugar amoroso dentro de nosotras y cultivamos nuestro auto cuidado en medio de tantas exigencias?
No sé las estadísticas, pero me parece que son menos.
Creo que es hora de darnos tregua. Mujeres hermosas, trabajadoras y valientes, vamos a parar tantico para mirar dentro, descubrir nuest...2023-03-0811 min
BhumiVolver a casaCasa: ese hogar interno, cálido y seguro independientemente de lo que pase afuera.
Volver a casa es un reto para la mente y el ego de cualquiera. Quien lo quiera asumir probablemente tendrá que encontrar un ritmo más amable con su cuerpo, su animalito interior y su espíritu, sea este más rápido o más lento del que lleva. En mi caso, es más lento.
Volver a casa es volver a mi, a lo que me hace bien, es volver a crear, volver a Bhumi más consciente de mis ritmos y nec...2023-03-0310 min
BhumiDarse cuenta es empezar a sanarMe aventuré a invitar a Ana Pacheco y a Edgar Díaz, dos de mis grandes amigos terapeutas a reflexionar sin premeditación, sobre una frase de Indomable, el maravilloso libro de Glennon Doyle, que me resultó interesante. Esta es: “no se puede sanar nada si antes no se percibe”.
Charlamos por cerca de una hora, llegando a ideas interesantes sobre nuestra percepción, los procesos de sanación en terapia y las experiencias de vida que nos inclinaban a aceptar, refutar o complementar esta frase.
Sobretodo, nos llevó a corroborar, cómo este proceso de autoconocimie...2022-10-0146 min
BhumiConvivencia auténtica¿Qué carajo es ser auténtico?
¿Cómo hacemos para convivir con gente que piensa diferente, siente diferente y cree cosas diferentes a nosotros?
¿Cómo logramos ser auténticos en nuestras relaciones aún cuando estemos en desacuerdo?
¿Cómo aceptamos a otros desde su autenticidad cuando no nos gusta lo que vemos, oímos y sentimos?
En esta reflexión me dejo ser auténticamente en relación a este tema que tanto me dado para pensar este año. ¡Me encantaría que la escucharas!
Escúchalo en Spotify, Dee...2022-08-2618 min
BhumiMeditación para un nuevo díaEmpezar el día dándonos cuenta de cómo amanecemos, alineándonos y sembrando pensamientos semilla, nos ayuda a prepararnos mejor para lo que vendrá.
Esta meditación tiene como fin ayudarte en este propósito. ¡Que tengas un bello día!2022-08-0509 min
BhumiTengo el alma cansadaVolver, volver, volver
Vuelvo con esta confesión, con esta reflexión, con esta exhalación que se siente como enhebrar de nuevo una aguja que llevaba tiempo sin usar: la aguja de la palabra escrita, el hilo de los pensamientos reflexivos que se acumulan en mi mente, la tela de mi vida.
Después de vivir un semestre retador y agotador vuelvo más consciente de lo que quiero expresar a través de Bhumi.
No ha sido fácil volver, tener claro qué quiero hacer y cuál es la mejor manera de hacerlo ...2022-07-2219 min
BhumiHija de mis abuelasMis abuelas son: fuente de luz y amor, inspiración, ternura y buen humor, ejemplo de servicio y fortaleza. Mis abuelas han nutrido mi cotidianidad de enseñanzas, costumbres, comida deliciosa y mucho afecto.
Ellas son las guardianas de la familia. Son un par de lobas protectoras que cuidan y nutren a sus manadas.
En el último mes, mis abuelas han encontrado retos que no sospechaban enfrentar. Mi abuela Lucy sobrevivió al COVID con 94 años después de 10 días de estar interna en la clínica y mi abuela Yolanda ha tenido que sostenerse frente a...2022-03-2213 min
BhumiLo que he aprendido de mi abuelaElla es mi reina de amores. Cuando era chiquita me llenaba la panza de comida y el alma de amor. Siempre ha sido fuente de bienestar y salud para mi.
Hoy a sus 94 años, me llegó la hora de darle un poquito de lo mucho que me ha dado. Después de una larga semana de hospitalización por COVID siendo su acompañante, con todas las subidas y bajas, delirios y angustias, celebraciones y éxitos, siento como si hubiera vivido un intenso retiro espiritual a su lado y una importante depuración de esos venenos que me dist...2022-02-1708 min
BhumiOtra vez me visita el murciélagoEn febrero empieza el año en Bhumi. Como es evidente en enero desaparecí. Hay momentos en que es necesario retirarse de la vida digital para estar más cerca de la vida análoga. Justo antes de salir de mi descanso de redes sociales ¡el COVID me agarró!.
Así es que comienzo el año digital con mi habitual reflexión inspirada en el tiraje de algún oráculo.
Por un lado en la baraja de la Rueda de Medicina se asoma el murciélago anunciando renacimiento, muerte simbólica, confrontar miedos, etc. Por el otro, la bara...2022-02-0314 min
BhumiCharlas Bhumi: PATRICIA GALÁN Reconciliarnos con lo que hemos vividoPaty es una de esas personas que la vida me ha puesto en el camino para no sentirme tan perdida.
Desde que era una adolescente ella me guiaba con sus palabras y sus tantas medicinas aprendidas para sanar el cuerpo, la mente y el Alma.
Hoy Paty nos regala un ratico para hablar de la importancia que tienen los cierres, los rituales, la reconciliación y la reconexión con nuestra alma ad portas de finalizar un año que nos ha dado lecciones, regalos y retos por montón.
¡No te la pierdas !
...2021-12-2547 min
BhumiReconocer lo vividoLos invitamos a que se detengan y miren su historia antes de que acabe el año, celebren la cosecha que ha dado fruto en su tierra, reconozcan las semillas que han sembrado y así puedan tener más claridad para decidir cuáles semillas quisieran volver a sembrar y qué plantas es hora de desyerbar para abrirle espacio a nuevas semillas de bienestar, vida y felicidad.
Con el deseo de que encuentres tus propios caminos, comparto contigo los míos.
Visítanos en nuestra web https://www.bhumi.com.co/ y déjanos tu mail para recibir nue...2021-12-0813 min
BhumiMeditación LIMPIEZA ENERGÉTICAMeditar para para limpiar y para dejar ir lo que nos carga.
En esta meditación buscamos limpiar las cargas emocionales, físicas, mentales o energéticas que llevamos a cuestas. A través de la visualización de colores y de algunas partes de nuestra anatomía sutil, despejaremos y liberaremos lo que se queda atascado en nosotros para que vuelva a fluir la serenidad y la luz por nuestros canales energéticos.
Con el deseo de que encuentres tus propios caminos, comparto contigo los míos.
Visítanos en nuestra web https://www.bhumi.com...2021-11-3020 min
BhumiCharlas Bhumi: EDGAR DÍAZ Gestalt para la vidaEdgar Enrique ha sido mi maestro, mi socio, mi parcero y ante todo mi cómplice de muchas aventuras y proyectos como terapeuta. Lo conocí en el 2006 cuando empecé a hacer la formación en terapia Gestalt en donde fue mi profesor. De él aprendí mucho de lo que sé y lo que soy como terapeuta y con él he aprendido a sostener una amistad y una sociedad amorosa, cuidadosa y consciente.
Edgar nos regala en esta charla una mirada clara, concisa y porque no, cruda de la Gestalt y de las aplicaciones de la vida. Como camino terapéut...2021-11-2753 min
BhumiCharlas Bhumi: NICOLÁS SOTO Musicoterapia en lo cotidianoNico Soto es una de las personas más talentosas que conozco. Toca un sinnúmero de instrumentos musicales, es un Musicoterapeuta excepcional, además de ser una persona generosa y empática por naturaleza.
A través de su oficio como músico y como musicoterapeuta ha acompañado a comunidades vulnerables, víctimas y ex combatientes del conflicto armado colombiano, pacientes en consulta privada y hospitalizados, estudiantes de musicoterapia, bebés y niños en cuidados intensivos además de participar como arreglista, instrumentista y compositor en diferentes proyectos musicales, cinematográficos y de danza. ¡Mejor dicho! Nico s...2021-11-1652 min
BhumiRetomando los caminosA un año de haber sacado el primer podcast de Bhumi, retomo mis caminos para compartirlos contigo y recordarte que nunca es tarde para comenzar un camino que te dirija hacia tu bienestar. 2021-11-0814 min
BhumiRetomando los caminosA un año de haber sacado a la luz a Bhumi, retomo mis caminos para compartirlos contigo y recordarte que nunca es tarde para comenzar un viaje que te lleve hacia tu bienestar.
Celebramos este primer año, honrando el lema que le dio vida a nuestro proyecto: "Con el deseo de que encuentres tus propios caminos, comparto contigo los míos".
Visítanos en nuestra web https://www.bhumi.com.co/ y déjanos tu mail para recibir nuestra newsletter mensual con todo el contenido del mes.
Síguenos en Instagram @bhumiluz https://www.in...2021-11-0714 min
BhumiCharlas Bhumi: PAULINA MARTÍNEZ El arte al servicio del duelo“El arte al servicio del duelo” ¡Nuevo episodio de podcast! Escúchalo o míralo en Spotify, Apple podcast o Deezer y YouTube o en nuestra página web.
#mindfulness
Cada duelo, sea de un ser querido, una mascota, una relación o algún lugar que perdimos, es único y tiene su ritmo.
Cada etapa del duelo es necesaria y nos ayuda a acomodar poco a poco la nueva vida que empieza después de la muerte.
El arte puede ser un espejo que nos ayuda a mirar cómo estamos atravesando ese duelo en...2021-11-011h 02
BhumiSeñora MuerteEn nuestra cultura la muerte es usualmente considerada como un ser oscuro y tenebroso que nos arrebata lo que más amamos. Enemiga de lo bueno y lo bello, la muerte es representada con una manta negra, la cara horrenda y una guadaña afilada que arrasa con todo. Esto dista mucho de como yo la percibí el día que la conocí.
Otras culturas consideran que la Dama de la Muerte es aliada de la vida y precursora de los necesarios renacimientos que nos renuevan y corrigen el rumbo de nuestra existencia.
Cuando la muerte apare...2021-10-1111 min
BhumiCharlas Bhumi: OLGA MORALES, JORGE DUSSÁN Y MA. PAULA RUEDA "El amor en los tiempos del cólera"El amor, el amor… ¿quién no ha sufrido y gozado en nombre del amor?
Estar en pareja y permitir que el amor siga floreciendo es un reto que, para nuestro gusto y estilo, ha requerido de varios ingredientes fundamentales: humor, espacio, respeto, charlas, complicidad, presencia, erotismo, compasión e inteligencia, mucha inteligencia emocional.
En esta conversación Ma. Paula y Jorge nos comparten algunas de las cositas que les han ayudado a navegar las aguas turbulentas y refrescantes del amor en medio de esta pandemia.
#mindfulness #couples #interconexión #connection
Visítanos en...2021-10-061h 16
BhumiLa PodaLas podas… esas sagradas mutilaciones que ayudan a reverdecer a las plantas, parecen tener su correspondencia en el reino humano.
Según mis observaciones en el jardín, somos como árboles o plantas que al despojarse de sus hojas y troncos secos, pueden volver a florecer. Las podas humanas son esos actos de revisión minuciosa y despojo consciente de aquello que nos intoxica y carga en nuestra relación con nosotros y los otros. Para ello, es útil contar con el apoyo de un jardinero experto que nos enseñe a reconocer y soltar todo lo seco y podrido qu...2021-09-3008 min
BhumiCharlas Bhumi: PAULA ZULUAGA Nuestra responsabilidad con la herida colectivaNos quedamos con muchas ganas de seguir hablando del tema del artículo "El hilo rojo nos atraviesa a todos" que nuestra invitada Paula Zuluaga (@lainvitada) nos regaló en el mes de Mayo. Un tema que sigue vigente con la situación del país, del mundo y con el eje del mes de Julio en Bhumi: la interconexión con empatía, valentía y bondad.
Esta vez regresa a Charlas Bhumi con una conversación maravillosa, llena de reflexiones muy valiosas e información histórica y política que logra integrar de una manera bellísima con la...2021-07-1853 min
BhumiCharlas Bhumi: OLGA MORALES Lo invisible que nos conecta y nos contieneElla es Olguita Lagartija @olgalu_tejidodevida . La conocí en un SAT cuando estudiábamos con Claudio Naranjo. Su dulzura y su medicina encantaron a una lagartija que pasaba por ahí y duró prendada a su cuerpo largas horas. Supe entonces que era una mujer especial. No cualquiera era digna de la confianza de una lagartija.
Ella conecta lo visible con lo invisible a través de los tantos caminos que ha transitado: caminos ancestrales de varios pueblos indígenas, Terapia Gestalt, constelaciones familiares, TRE, medicina sintergética, curandería y artesanía. Esta es una mujer sorprendente y dulce que...2021-07-011h 30
BhumiPuntos de encuentroCuando nos encontramos, existe la posibilidad de crear una nueva realidad.
Para encontrarnos, necesitamos conocernos, sentirnos, saber que somos parecidos y que todos estamos heridos.
Para esto nos sirve el eneagrama, un antiquísimo conocimiento místico que nos da un mapa de las características, motivaciones, obstáculos y virtudes de nuestra personalidad.
Conocernos es un proceso que nunca acaba y conocer al otro aún más! Tenemos la gran responsabilidad social de ponernos en el lugar de otros para poder incluirlos en nuestro mundo como seres legítimos ante nuestros ojos.
Si...2021-06-2611 min
BhumiCharlas Bhumi: ALEJANDRA QUINTERO Cultivar la salud mental y espiritual para contribuir en tiempos de crisisElla es Ale: abogada, psicóloga, terapeuta, maga y ante todo un ser humano profundamente comprometido con su camino interior. Ella camina como habla. Su coherencia es increíble.
En esta sesión hablamos sobre cultivar nuestra salud mental y espiritual y cómo puede ayudarnos a atravesar los tiempos de crisis que enfrentamos como país y como humanidad.
Nuestra responsabilidad, conciencia compasiva y apertura mental y de corazón puede ayudar significativamente al proceso colectivo que vivimos en nuestros cuadrantes más cercanos: pareja, familia y comunidad.
Puedes ver esta maravillosa charla en YouT...2021-06-091h 05
BhumiÁngelesLa muerte también es un espacio sagrado; citando a Clarissa Pinkola Estés “...en algunas (culturas modernas) ya no se comprende que la Dama de la Muerte representa una pauta esencial de la creación. Gracias a sus amorosos cuidados, la vida se renueva (...) Si uno desea ser alimentado de por vida, tiene que enfrentarse con la naturaleza de la Vida/Muerte/Vida y entablar una relación con ella."
Conocí a Caro hace muchos años cuando era una escuinclita pero en realidad no sabía quién era. Gracias a Joaquin, su tercer hijo, pude acceder a...2021-04-2807 min
BhumiCharlas Bhumi: CAMILO HEREDIA Los matices de la prácticaEn este live Camilo Heredia @yatodoes compartió algunas de las claridades que nos pueden ayudar a tener una práctica de meditación más disciplinada, fluida y fructífera.
Mi amigo Camilo, con quien abrimos las charlas de Bhumi en octubre del año pasado, nos hablará de los matices de la práctica, es decir esas sutiles pero importantes consideraciones a tener en cuenta cuando meditamos. 🧘🏻♂️🧘♀️🧘🏻
A través de reflexiones sobre su propia experiencia como meditador y de algunas claridades que ha aprendido de su maestro, Camilo nos compartirá aquello que le ha servido para cultivar una práctica de...2021-04-251h 12
BhumiCharlas Bhumi: TERESA RUEDA La enfermedad como caminoEsta es la tía Tere... ella ha sobrevivido a varias enfermedades y pérdidas en su vida.
Lo más admirable de ella es que ha sabido transitar el camino de la enfermedad con consciencia, recibiendo los mensajes de su cuerpo con gratitud aún en medio del dolor, la incomodidad y el temor. 🙌🏻
En esta charla nos habla de sus descubrimientos, sus obstáculos y sus aciertos en este recorrido de auto-descubrimiento para la sanación del cuerpo, la mente y el espíritu.
Además nos compartirá algunos conocimientos sobre la bio-descodifica...2021-04-2557 min
BhumiReflexiones: La atención plena y el espacio sagradoEs importante comprender que MERECEMOS un espacio sagrado y que SOMOS un espacio sagrado.
Ser conscientes de esto, nos ayuda a poner límites a nuestros agresores y a nuestras agresiones.
Nuestro cuerpo, mente, talentos, necesidades, credos y espacios merecen ser aproximados y atendidos con reverencia y cuidado.
En ese ejercicio de respeto propio y respeto a otros la atención plena juega un papel importantísimo. Creo que son más las transgresiones que nacen del descuido, la falta de conciencia y la distracción, que de la maldad.
Este mes en Bh...2021-04-0607 min
BhumiDel parloteo al silencio¡Cómo nos cuesta el silencio! El silencio es como un lienzo en blanco en donde suena el ruido que llevamos dentro.
Hoy especialmente quiero proponerte que tomes la píldora del silencio cuando sientas que tu parloteo está desatado y sigues machucando las palabras para avivar el fuego de tu malestar. Cállate aunque tengas razón. Cállate por un ratico y respira. Cállate para percibir el silencio qué hay entre las grietas del sonido.
Existe una práctica muy útil que se relaciona con el silencio y sus bondades. En el Budismo Bön se reco...2021-04-0510 min
BhumiCharlas Bhumi: LORI DÍAZ Meditar para ser felizEste podcast es una charla en vivo que tuvimos con LORI DÍAZ a través de Instagram. Yo le digo "Loridi" porque para mi ella es una princesa. Lori ha sido mi hada madrina en el Budismo Bön desde que me dió la bienvenida en una casa del barrio Condesa en el 2011.
En estos 10 años me ha enseñado muchas de las prácticas meditativas y espirituales que hoy hacen parte de mi camino.
Lori me ha mostrado a través de su ejemplo lo que me enseña con palabras: la gratitud, el gozo d...2021-04-051h 00
BhumiMeditación: Práctica sencilla para iniciarEn este episodio, Lori Diaz nos regala un práctica sencilla de meditación útil para cualquier persona que esté interesada en comenzar su camino de autoconocimiento a través del mindfulness. 2021-03-2416 min
BhumiLa Espiritualidad de la Loza SuciaInauguramos la primera colaboración de Bhumi invitando al escritor y cineasta Alejandro Cortés, quien nos cuenta de manera jocosa cómo, en medio de sus búsquedas personales, lavar platos se ha convertido en su camino de espiritual y en su principal práctica de mindfulness. 2021-03-1106 min
BhumiReflexiones: La medicina de la atención plenaSi bien el mindfulness es una práctica formal de meditación, también es una manera de relacionarnos con la vida y con nosotros mismos. Es natural que si aprendemos a estar presentes y conectados con ese testigo interior sabio y consciente, en lugar de estar inventando historias y culpando a otros de nuestras desgracias, podemos acompañarnos, regularnos y hacernos responsables de nuestro bienestar.
¿Qué es el Mindfulness? - Jon Kabat-Zinn
https://youtu.be/ybgH4WQH9_k
9 actitudes de Mindfulness - Jon Kabat-Zinn
https://youtu.be/EZtLcFVxYS8
El arte de vivir consceintemente Andrés Martín
https...2021-03-0706 min
BhumiLa Tiranía del BienestarSaber desde qué lugar estamos buscando nuestro bienestar hace parte de la posibilidad de alcanzarlo. En este episodio hago un reflexión sobre la “tiranía del bienestar” es absurda creencia de que si no estamos bien a la luz de nuestras expectativas es porque algo anda mal con nosotros. 2021-03-0111 min
BhumiMientras todos duermen...A todos nos cuesta sentirnos vulnerables y muchas veces rechazamos lo que sentimos porque nos resulta poco útil y bastante incomodo. Sin embargo, la aceptación de nuestra vulnerabilidad es un camino directo a nuestra sanación, liberación y felicidad.
En este artículo comparto algo de mi historia de vulnerabilidad con la esperanza de que aprendas a ser mas compasivo y aceptante con tu propia vulnerabilidad.
2021-02-0610 min
BhumiReflexiones: La importancia de abrazar tu vulnerabilidad desde la compasiónEn el mes de Febrero exploraremos el eje del auto-apoyo. Aprender a caernos es tan importante como aprender a levantarnos.2021-02-0203 min
BhumiRe- soluciones de Año NuevoDefinir resoluciones de Año Nuevo que se ajusten a tus procesos de vida es una tarea íntima que solo tu puedes realizar. Toma tiempo, concentración y algunos pasos a tener en cuenta que te comparto en este podcast. 2021-01-2709 min
BhumiBye bye 2020Querido 2020 : que tus enseñanzas permanezcan y tus efectos se desvanezcan. 2021-01-0710 min
BhumiEl sagrado derecho de emberracarseReflexiones sobre la relación que tenemos con la ira.2020-12-2209 min
BhumiÁmate Cuando piensas en la palabra amor ¿aparece tu imagen? Esta reflexión habla del amor propio y del significado profundo del amor. 2020-12-0306 min
Bhumi5 Pa’l peso Usualmente llevamos nuestra atención a lo que nos falta en lugar de reconocer lo que ya tenemos. Esta reflexión quiere invitarte a verte completo desde la aceptación y no desde la expectativa. 2020-11-2106 min
Bhumi¿Para qué carajos existes?Te has preguntado ¿para qué carajos existes? O al menos ¿para qué carajos haces lo qué haces, piensas lo que piensas, eliges lo que eliges?
Aprender a preguntarse cosas incomodas es importante porque nuestro ego tiene una terrible tendencia a acomodarse en lo conocido y detesta que lo cuestionemos. Precisamente por eso, es importante que revisemos el sentido de lo que hacemos para que sea nuestra conciencia y no el automático de nuestro ego quien dirija nuestra vida. 2020-11-0706 min