Shows
Bieganie.plWeronika Lizakowska: Przed biegiem rozwiązuję sudoku | Podcast Bieganie.pl WomenW tym odcinku podcastu Bieganie.pl Women naszym gościem jest Weronika Lizakowska, pochodząca z Kościerzyny biegaczka średniodystansowa, która w trakcie Igrzysk Olimpijskich w Paryżu poprawiła rekord Polski na 1500 m, należący do Lidii Chojeckiej. Odwiedziliśmy ją w zakopiańskim COSie, w którym przebywała razem ze swoją grupą treningową i przygotowywała się do kolejnych startów w sezonie. Co, gdyby nie bieganie? Weronika od dawna ma już mocno sprecyzowane plany co do swojej przyszłości - chce zostać nauczycielką matematyki. W rozmowie z Asią Jóźwik i Kasią Zawistowską...2025-07-2257 min
Bieganie.plMarcin Rzeszótko: Czym jest sky running? | Podcast Bieganie.pl WomenGościem Kasi Zawistowskiej i Asi Jóźwik w podcaście Bieganie.pl Women jest biegacz górski, tegoroczny mistrz Polski w biegach ultra (Chudy Wawrzyniec 82 km), trener biegania, przewodnik TOPR i dyrektor Tatra Sky Marathon - Marcin Rzeszótko. Już za kilka dni rozpocznie się kolejna edycja Tatra Sky Marathon, czyli festiwalu biegów górskich rozgrywanych w Polskich Tatrach. Na jego czele stoi nasz rozmówca, który w tej rozmowie odpowie na szereg pytań w związku z ich organizacją. W zeszłym roku ze względu na skrajnie złą pogodę start większości dystansów został odwołany. Zakl...2025-07-151h 19
Bieganie.plFilip Szołowski, Piotr Matkiewicz: Jak powstał Garmin Triathlon Tour? Podcast Bieganie.plW najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Bartek Falkowski rozmawia z Filipem Szołowskim (współzałożycielem Labosport Polska) i Piotrem Matkiewiczem (dyrektorem zarządzającym), twórcami największego cyklu triathlonowego w Polsce – Garmin Triathlon Tour. To rozmowa o pasji, organizacyjnych kulisach, pieniądzach, roszczeniach uczestników i... zagubionych wolontariuszach. Goście zdradzają, jak wyglądał ich start w branży (wraz z teściami wożącymi barierki), jak różni się podejście biegaczy górskich, ulicznych i triathlonistów, dlaczego technologia w triathlonie wyprzedza bieganie i co zrobić, by zorganizować wydarzenie sportowe na światowym poziomie.To ponad 60 minut ciekawej rozmow...2025-07-081h 09
Bieganie.plBracia Rodzeń, Łukasz Adamczyk: Czy dieta keto działa w bieganiu? | Podcast Bieganie.plCzy połączenie diety ketogenicznej i biegania to przepis na sukces? W najnowszym podcaście bieganie.pl, Adam Kszczot rozmawia z Braćmi Rodzeń – lekarzami i ekspertami od diety keto, oraz Łukaszem Adamczykiem – ultramaratończykiem, który na własnej skórze przetestował bieganie w Arktyce bez węglowodanów! Przygotujcie się na solidną dawkę wiedzy, która obali wiele utrwalonych mitów żywieniowych, m.in. :„Bieganie bez węglowodanów to szarlataństwo”„Czerwone mięso powoduje raka”„Muszę ładować żelki co 20 minut”2025-06-241h 33
Bieganie.plMarek Ogień: Bieganie było ze mną od zawsze | Podcast Bieganie.plMarek Ogień to fotograf sportowy pracujący z największymi markami na świecie. Od wielu lat jego partnerem jest adidas, a Marek tworzy zdjęcia dla adidas Runners Warsaw od początku ich istnienia. W naszej rozmowie porozmawialiśmy o tym, jak emocje łączą fotografię, sztukę, modę i sport.
W tej rozmowie usłyszysz m.in. o tym:– Gdzie najlepiej uchwycić emocje biegowe na zdjęciach?– Jak wykonać dobre, biegowe zdjęcie?– Które trendy panują obecnie w fotografii sportowej?– Czy bieganie może być z nami całe życie?– Jak doświadczenia z dzieciństwa mogą rzutować na bieganie w dorosłym życiu?Mat...2025-05-251h 02
Bieganie.plKelli Wróbel: W 8 miesiącu ciąży przebiegłam 300km | Podcast Bieganie.pl WomenBieganie to jej całe życie, bo jak mówi, „Gdy nie biega, kibicuje i wspiera!” Przed Wami niezwykle pozytywna i inspirująca rozmowa z Kamilą Kelli Wróbel. Ta należąca do ekipy Front runners’ów biegaczka ultra, która nie marzy o tym, żeby wygrywać biegi. Jej celem jest… biegać. Najlepiej długo, a nawet jeszcze dłużej. Biega, ponieważ całym sercem kocha ten świat. W rozmowie z Asią Jóźwik i Kasią Zawistowską poruszy tematy lekkie i zabawne, ale nie zabraknie też tych trudnych. Posłuchasz m.in. o tym:- Jak najlepiej zacząć przygodę z bieganiem?- Jak zakochać...2025-04-221h 21
Bieganie.plMałgorzata Szczugieł: Jaką funkcję spełnia Twoje bieganie? | Podcast Bieganie.pl WomenW tym odcinku podcastu przyglądamy się zdrowiu psychicznemu osób aktywnych fizycznie – choć nie tylko. Naszym gościem jest Małgorzata Szczugieł, psycholog sportowy i psychoterapeutka, która na co dzień współpracuje z wieloma sportowcami, zarówno profesjonalistami, jak i amatorami.Pracuje, jak sama mówi, w nurcie „zaciekawienia” – co często oznacza zatrzymanie się, wsłuchanie w siebie, zadanie pytania i próbę zrozumienia tego, co się aktualnie dzieje.Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:- Co oznaczają liczby 116 123 i dlaczego warto je znać?- Jak budować fundamenty swojej pewności siebie?- Kiedy...2025-04-081h 11
Bieganie.plTomasz Koprowski: Sport, zdrowie i cyfrowe media | Podcast Bieganie.plW bieganie.pl poznaliście już niemal wszystkich redaktorów. Teraz przyszedł czas na tego, który jest głową. Tomasz Koprowski to szef portalu oraz od kilkunastu miesięcy Redaktor Naczelny Bieganie.pl. Swoją karierę zawodową rozpoczął w klubie piłkarskim Lechia Gdańsk, gdzie zdobywał doświadczenie w marketingu sportowym, by następnie współtworzyć projekty medialne w Kuźniar Media. Przejmując portal Bieganie.pl, dopiero poznawał środowisko biegowe – dziś nie tylko zarządza redakcją i całym zapleczem redakcji, ale sam aktywnie trenuje i bierze udział w zawodach, mimo towarzyszącej mu chorobie przewlekłej. Tomka życiówki: 01:3...2025-03-2250 min
Bieganie.plKrzysztof Brągiel "Trener Krzysio": Jak uzdrowić polskie biegi? | Podcast Bieganie.plTrener Krzysio, czyli Krzysztof Brągiel to człowiek, który jak nikt inny, przewijał się w prośbach naszych słuchaczy i widzów odnośnie gościa podcastu Bieganie.pl. Naczelny satyryk polskiego biegania, człowiek, który kijem, epopiryną i metodą 10 x kilometr na minutowej zbudował postać, która bawi w internecie, ale też zmusza do refleksji. Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:- Kto może oceniać bieganie?- Co daje więcej efektów, chwalenie czy krytykowanie?- Czy wszyscy biorą doping?- Czego można nauczyć się o...2025-03-071h 15
Bieganie.plKamil Leśniak: Jak odmulić swoje bieganie? | Podcast Bieganie.plKamil Leśniak to jeden z najpopularniejszych biegaczy górskich w Polsce. W 2024 roku osiągnął świetny rezultat w najbardziej prestiżowym biegu górskim ultra na świecie - Ultra Trail du Mont Blanc. Zajął w nim 15. miejsce, a 173 kilometry pokonał 22:47:34. W naszej rozmowie poruszyliśmy tematy ojcostwa, łączenia gór z ulicą i po co góralowi szybkie bieganie w ulicznym maratonie. Dowiecie się też, czy każdy bieg nazwany górskim jest górski. Usłyszycie także, że lepiej skupić się na jednym starcie niż rozdrabniać się na wiele mniejszych.
Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:
...2025-01-251h 18
Bieganie.plŚwiąteczny podcast redakcji Bieganie.pl - Wigilia 2024Rok 2024 to kolejny intensywny i pełen wyzwań czas dla redakcji Bieganie.pl. W naszym najnowszym podcastowym odcinku, podsumowujemy minione dwanaście miesięcy – zarówno z perspektywy sportowej, jak i redakcyjnej. Zapraszamy Was do wyjątkowej rozmowy, w której nasi redaktorzy dzielą się swoimi doświadczeniami, refleksjami i planami na przyszłość.
W świątecznym odcinku udział wzięli:
Ola Guzik, która opowiada o swoim debiutanckim roku w maratonach i intensywnych przygotowaniach. Jej historia z pewnością zainspiruje wielu biegaczy-amatorów.
Kuba Jelonek, były chodziarz, zdradza swoje plany na przyszłość po zakończeniu kariery sportow...2024-12-2443 min
Bieganie.plPioter Jurkowski "Gdzie Bądź": Czy da się łączyć bieganie z podróżowaniem? | Podcast Bieganie.pl WomenGościem tego odcinka podcastu jest Piotr Jurkowski „Gdzie Bądź” to podróżnik, podcaster, twórca kanału podróżniczego „Gdzie Bądź”, który postanowił założyć, gdy rzucił pracę w korporacji.
Sport kiedyś nie był jego mocną stroną, a piłka raczej służyła mu kiedyś do siedzenia. Jednak praca w sportowej marce zmieniła, jego podejście na tyle, że polubił bieganie, najpierw z przeszkodami, następnie płaskie. Dlatego teraz gdy nie jest w podróży jego stałym, biegowym elementem są środowe treningi z grupą Swords Athletics.
W swojej dotychczasowej twórczoś...2024-12-101h 12
Bieganie.plJak biegać z psem? Paweł Ładno | Podcast Bieganie.plJeden z gości tego odcinka podcastu Bieganie.pl, mimo że nie odezwał się ani razu, był głównym tematem rozmowy. Choco, bo o nim mowa, to pies adoptowany ze schroniska przez Pawła Ładno. Paweł, w imieniu swoim i Choco, opowiadał, jak biegać z psem, tak by partnerzy po obu stronach smyczy byli zadowoleni.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
Jak wygląda adopcja psa ze schroniska
W jaki sposób nawiązać więź z psem
Czy każdy pies może biegać
Jakie są podstawy treningu w towarzystwie psa
Jak łą...2024-12-061h 00
Bieganie.plAlex Wierzbowska: Bieganie jest środkiem, nie celem | Bieganie.pl WomenW tym podcastie rozmawiamy z Alex Wierzbowską, dokumentalistką oraz podróżniczką, która dzieli się swoimi doświadczeniami i przemyśleniami na temat bezpieczeństwa kobiet, zwłaszcza podczas aktywności na świeżym powietrzu, takich jak bieganie czy podróże solo.
Ola omawia swoje metody zwiększania poczucia bezpieczeństwa, w tym noszenie gazu pieprzowego, alarmów osobistych oraz udostępnianie swojej lokalizacji bliskim. Wskazuje, jak ważne jest świadome planowanie tras biegowych i korzystanie z technologii, które pozwalają na zachowanie kontaktu w razie potrzeby. W kontekście szerszego problemu bezpieczeństwa kobiet, Ola zauważa, że kobiety muszą często...2024-11-1959 min
Bieganie.plKrzysztof Bodurka: Z piłki nożnej do biegów górskich | Podcast Bieganie.pl WomenW najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Women gościem jest Krzysztof Bodurka - Reprezentant Polski w biegach górskich, wykwalifikowany trener biegania i zawodnik Salomon Suunto Team.
W rozmowie z Kasią Zawistowską i Asią Jóźwik opowiada o swojej drodze od piłki nożnej do biegania, a także o swoich doświadczeniach związanych z treningiem i zdrowym stylem życia.
Krzysztof zaczynał jako piłkarz w lokalnym klubie, jednak szybko zorientował się, że piłka nożna to nie jego droga. Po kontuzji w wieku 19 lat, która zakończyła jego karierę, przerzucił się na lekkoatletykę. Początkowo trenował samodzi...2024-11-121h 05
Bieganie.plJulia Maciuszek: Biegam z przeszkodami i zdobywam medale mistrzostw świata! | Podcast Bieganie.pl WomenW najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl gościmy biegaczkę przeszkodową, mistrzynię świata biegów OCR w swojej kategorii wiekowej - Julię Maciuszek!
Julia jest występującą wiele razy w Ninja Warrior wszechstronną sportsmenką, która sama mówi o sobie, że jest “hybrydowym sportowcem”, ponieważ jest zarówno tancerką, akrobatką [na linie, na trampolinie, na kole], karateką, crossfiterką jak i biegaczką OCR.
6 października zdobyła tytuł MISTRZYNI ŚWIATA na dystansie 15 km podczas Mistrzostw Świata OCR w Stanach Zjednoczonych. Jak tego dokonała?
Z rozmowy z Kasią Zawistowską i Asią Jóźwik do...2024-11-051h 14
Bieganie.plOliwia Predenkiewicz, Olga Kowalczyk: Nasz pierwszy maraton i to... w Nowym Jorku! Podcast Bieganie.pl WomenZastanawiasz się, czy zapisać się na maraton? Jak podejść do tego wyzwania? Czy warto trenować w grupie? Jakie korzyści niesie przynależność do biegowej społeczności?
W najnowszym podcaście Bieganie.pl Women rozmawiamy z Oliwią Predenkiewicz i Olgą Kowalczyk, biegaczkami z grupy biegowej Swords Athletics. Choć są zupełnie różne, łączy je jedna pasja – bieganie. Już wkrótce staną na linii startu swojego pierwszego maratonu. Gdzie? W NOWYM JORKU! Wraz z New Balance przebiegną trasę jednego z najbardziej popularnych maratonów na świecie. Czy to spełnienie marzeń? Oczywiście!
Z rozmowy dowiesz się, jak przygotow...2024-10-1557 min
Bieganie.plMateusz Kałuża: Trening amatora i bieganie w społeczności | Podcast Bieganie.plMateusz Kałuża to biegacz amator, który łączy pracę jako analityk inwestycyjny w zagranicznej firmie z bardzo szybkim bieganiem. Jego rekord życiowy w maratonie wynosi 2:28:11. We wrześniu tego roku ukończył kolejny maraton, tym razem w Berlinie. Podczas jubileuszowej 50. edycji BMW Berlin Marathon uzyskał czas 2:29:08. Z Mateuszem porozmawialiśmy o tegorocznej edycji maratonu, jego treningach oraz o tym, jak łączy intensywne przygotowania z rekreacyjnym bieganiem w ramach towarzyskich spotkań.
W rozmowie dowiesz się m.in.:
• Jak Mateusz zamieszkał w Hiszpanii
• O jego starcie w maratonie
• Jak ocenia organizację maratonu w Berlinie
• Czym są Robota Robiona i Razze Club
• Skąd Mateusz...2024-10-111h 07
Bieganie.plKuba Wiśniewski: W jakiej kondycji są polskie biegi? | Podcast Bieganie.plJakub Wiśniewski to były wyczynowy biegacz z życiówką 8:35,05 na dystansie 3000 metrów z przeszkodami. Bieganie zna również jak trener amatorów oraz od strony organizacyjnej jako współorganizator biegów, obozów biegowych, a także działacz w KS Warszawianka Warszawa. To także były Redaktor Naczelny naszego portalu. Bieganie poznał z każdej strony i jest on idealnym gościem do rozmowy na temat kondycji polskiego biegania, a także o perspektywach na zmianę obecnej sytuacji.
Poza swoją szczerą diagnozą o stanie polskiego biegania, Kuba Wiśniewski opowiedział też, jakie rece...2024-10-041h 40
Bieganie.plMarek Plawgo: Sport wspiera zdrowie psychiczne | Podcast Bieganie.pl WomenCzy sport może pomóc w codziennym funkcjonowaniu? Czy rzeczywiście jest wsparciem leczenia depresji?
Gościem naszego kolejnego podcastu Bieganie.pl Women jest Marek Plawgo – były lekkoatleta, który, jak sam mówi, „miał najlepszy zawód świata”. To multimedalista mistrzostw świata i Europy w biegu na 400 metrów przez płotki oraz w sztafecie 4 x 400 m.
Po zakończeniu kariery sportowej ukończył studia dziennikarskie i podążył w tym kierunku zawodowym. Jako młody człowiek miał okazję spotkać się z wybitnym sportowcem, co wywarło na niego tak duży wpływ, że sam postanowił obrać podobną drogę...2024-10-0151 min
Bieganie.plOstatnia prosta przed maratonem. Jakich błędów nie popełniać? - Szost, Jóźwik, Guzik | Podcast Bieganie.plPodcast Bieganie.pl tym razem wyjątkowo w formule live, prosto ze sklepu New Balance, który jest partnerem audycji. W tym odcinku propozmawiamy o tym, jakich błędów uniknąć na ostatniej prostej przed jesiennymi maratonami, jak pokonać ten dystans, ale także, co robić po maratonie. Gośćmi podcastu są osoby będące twarzami Bieganie.pl - Joanna Jóźwik, Aleksandra Guzik i Henryk Szost. Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski.
W tym odcinku dowiesz się m.in. o tym:
Jak spędzić ostatnie chwile przed startem;
Jakich błędów uniknąć w ostatnich chwila...2024-09-2758 min
Bieganie.plMarcin Szczurkiewicz: Zacząłem biegać, aby nie zdziadzieć | Podcast Bieganie.pl WomenCzy uprawianie sportu może sprawić, że dłużej będziesz czuł_a się młoda_y? Dlaczego bieganie jest tym sportem idealnym?
Marcin Szczurkiewicz to dobrze znana postać ze sceny kabaretowej jako część drużyny Kabaretu Skeczów Męczących, ale również z nowych mediów jako "biegam i piję". Nie zaskoczymy Was zatem treścią rozmowy, która również jest bardzo humorystyczna i i ma charakter w wielu wątkach sarkastyczny.
Marcin jak sam twierdzi, bieganie z piciem alkoholu w parze nie idzie, dlatego zdecydowanie częściej wybiera to pierwsze. Na początku sport był dla niego po to, "ab...2024-09-241h 08
Bieganie.plJak budować pewność siebie przez bieganie? Katarzyna Krupicka | Bieganie.pl Women„Wszystko dzieje się po coś” – to maksyma, która towarzyszy Kasi od kilku lat. A jak było wcześniej?
Katarzyna Krupicka to biegaczka ultra, która swoją przygodę z biegami górskimi rozpoczęła 11 listopada 2021 roku, kiedy ukończyła swój pierwszy bieg i... przepadła bez reszty. Choć wciąż nie jest pewna, czy bardziej kocha biegi uliczne czy górskie, jej pasja do biegania nieustannie rośnie.
Kasia od dziecka była pełna energii, jednak żaden sport nie zainteresował jej na tyle, by poświęcić mu się na poważnie. Siłownię i sporadyczne biegi trakto...2024-09-101h 25
Bieganie.plJak zdobyć pakiet na maraton w Bostonie, Nowym Jorku czy Berlinie? Robert Szych, Marta Zadroga | Podcast Bieganie.plTwoją pasją jest bieganie? Chcesz pobiec maraton w ciekawym miejscu? Marzysz o tym, aby wystartować w największym maratonie świata? Mamy dla Ciebie podpowiedź, jak to zrobić!
Gośćmi dzisiejszego podcastu są Marta Zadroga i Robert Szych, touroperatorzy z firmy Raz Event Marathon, zajmującej się organizacją od A do Z wyjazdów na największe maratony świata i nie tylko.
Pomysł o założeniu biznesu urodził się jakieś 20 lat temu w trakcie wyjazdu na maraton do Nowego Jorku w czasie, kiedy amatorskie starty w maratonach za granicą popularne nie były. Pasja do biegania i stawania na l...2024-09-071h 07
Bieganie.plBieganie pomogło mi wyjść z nałogu - Ela Rutkowska | Bieganie.pl WomenTo nie ta Elżbieta - tak nazywa siebie na Instagramie, bo zmieniła swoje życie i stała się… Elą. Rzuciła stare życie, które kierowane było uzależnieniem od alkoholu i wszelkich innych destrukcyjnych używek.
Problem pojawił się już, gdy była nastolatką. Czuła, że nie pasuje do tego świata i wtedy alkohol stał się lekiem i ucieczką.
Przez wiele lat walczyła z nałogiem, niestety z różnym skutkiem. Odwiedziła w tym czasie kilka ośrodków uzależnień, od tych prywatnych po tych, na NFZ.
Tam oprócz terapii i wielu prac, jedną z metod wychodz...2024-07-231h 14
Bieganie.plBieganie jest proste, ale nie jest łatwe - Florian Pyszel | Podcast Bieganie.plSzybki maraton, trening i życiowe mądrości. To główne tematy tego odcinka podcastu bieganie.pl. Porozmawialiśmy z Florianem Pyszelem, który w grudniu 2023 roku zadebiutował w maratonie z fenomenalnym czasem 2:19. Z biegaczem, korepetytorem matematyki, trenerem i byłym podcasterem porozmawialiśmy o jego treningu, czy o wspomnieniach z nagrywania podcastów. Również o tym, jak wyglądał start w Wings for Life i jak wielką szansą wizerunkową był ten start. Chcesz wiedzieć jak trenować, by biegać szybko w górach i na ulicy? Ten podcast jest dla Ciebie!2024-07-191h 44
Bieganie.plWyczynowe bieganie amatorki - Ela Glinka | Podcast Bieganie.pl
Elżbieta Glinka to zawodniczka, która w krótkim czasie z amatorskiego biegania weszła do polskiej czołówki. Jej wyniki 16:38 uzyskany podczas AR Mokotowskiej Piątki to czas, który w przypadku biegaczki wywodzącej się z amatorskiego świata jest wprost fenomenalny. Taki wynik podczas ostatnich Mistrzostw Polski w biegu na 5 kilometrów dawałby srebrny medal. O tym jak wygladała droga biegaczki od pierwszych treningów do tego rezultatu, jak układa się jej trening z Mikołajem Raczyńskim i co oznacza jej wynik porozmawialiśmy studio Bieganie.pl.
Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:2024-07-051h 11
Bieganie.plOstatnia prosta przed igrzyskami - Angelika Mach | Podcast Bieganie.plJak trenować do maratonu? Jak wybrać trenera? Jak rozpoznać dobrą intensywność treningu? To i wiele więcej usłyszysz w podkaście Bieganie.pl, gdzie Angelika Mach opowiada o swojej drodze do jej drugich Igrzysk Olimpijskich. Biegaczka opowiedziała nam także o wypaleniu, trudnych decyzjach dotyczących zmiany sponsora, poszukiwaniu najlepszego trenera i swoich marzeniach dotyczących startu w Paryżu.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
- Jak ocenia start w Mistrzostwach Europy w Rzymie?
- Czy dobrze czuje się podczas wypełniania obowiązków zawodowego sportowca?
- Jak wyglądało wypalenie...2024-06-281h 12
Bieganie.plJestem modelką, łamię 40 min na 10 km - Ola Ziemińska | Podcast Bieganie.pl WomenOla Ziemińska to biegaczka amatorka. Z zawodu informatyk, choć od 17 roku życia pracuje jako modelka i łamie chyba wszystkie stereotypy tego zawodu. W 2010 roku wygrała prestiżowy konkurs Elite Model Look Polska, po którym jej kariera modelki międzynarodowej mocno rozkwitła. To nigdy by się nie wydarzyło, gdyby pewnego razu nie wyjechała z mamą na wakacje i nie spotkała tam pewnej osoby.
W czasie swojej już długiej już kariery miała okazję pracować dla wielu topowych marek świata, chodzić po wybiegach podczas wielu Fashion Week’ów oraz pozować najwybitniejszym fotografom świata. Odwiedziła wiele miejsc, je...2024-06-251h 09
Bieganie.plJak nie odpuścić pomimo kontuzji - Marcelina Kopka | Podcast Bieganie.pl WomenW najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Women gościmy Marcelinę Kopkę, biegaczkę i wielką miłośniczkę gór.
Pasja do biegania narodziła się już w szkole, kiedy to nauczycielka WF zaprowadziła ją ja pierwsze zawody. Wtedy nie zwracała kompletnie uwagi na to, że jest w spodenkach jeansowych. Teraz jest trenerką adidas Runners Warsaw, gdzie swoją charyzmą i ogromną, trenerską wiedzą, zaraża innych do uprawiania sportu. Jej serce najbliżej jest biegów średnich, choć w swoim biegowym dorobku ma wiele ukończonych półmaratonów i maraton.
Swoje urlopy zawsze planuje tak, aby w danym miejscu...2024-06-181h 12
Bieganie.plTrening do maratonu. Powrót do biegania - Jakub Gorzelańczyk | Podcast Bieganie.plTrening do maratonu to temat, który rozpala wyobraźnię biegaczy. Jak trenować do maratonu opowiada jeden z najlepszych w Polsce biegaczy amatorów. Jakub Gorzelańczyk to zawodnik, który w czasach juniorskich był czołowym, polskim średniakiem. O tym jak wrócił do biegania po po tym, gdy doznał wypalenia zawodowego w sporcie, jak łączyć biegi górskie i uliczne oraz, jak mieć z tego radość, usłyszycie w tym odcinku podcastu Bieganie.pl.2024-06-1456 min
Bieganie.plNasz sposób na zdrowe i sprawne ciało - Kasia Żbikowska, Marcin Sałata | Podcast Bieganie.pl WomenCzy zastanawiasz się jak żyć, aby być zdrowym i mieć sprawne ciało? Czy warto ćwiczyć i dbać o swoją dietę?
W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Women rozmawiamy z Kasią Żbikowska i Marcinem Sałatą, parą, która dzieli pasję do sportu i zdrowego stylu życia. Oboje są trenerami, jednak wywodzą się z zupełnie innych sportów. Kasia od najmłodszych lat była związana z gimnastyką oraz capoeirą, niepopularną dyscypliną sportową łączącą sztuki walki z tańcem. Nikogo zatem nie zdziwi fakt, że Kasia teraz jest ekspertką z dziedziny mobilności ciała. Jest twórcą metody "Animal Movement".
Marcin...2024-06-111h 06
Bieganie.plBieganie jest dla mnie odskocznią - Krzysztof Iwaneczko | Podcast Bieganie.pl WomenGościem kolejnego podcastu Bieganie.pl Women jest Krzysztof Iwaneczko - pianista, muzyk i wokalista. Swoją popularność zyskał wygrywając szóstą edycję programu „The Voice of Poland”. W tym roku wydał już drugą solową płytę pt. „Millenium”, która opowiada dużo o tym, jakim jest człowiekiem.
Dzięki swojej wrażliwości o pasji sportowej opowiada nieco inaczej. Sport nigdy nie był dla niego pogonią za wynikami, szukaniem dodatkowej adrenaliny czy chęcią wygrywania, mimo tego, że jako dzieciak skakał na nartach i bardzo chciał rozwijać tę zajawkę. Niestety ta droga szybko się zamknęła na rzecz szkoł...2024-06-041h 02
Bieganie.plJak biegać dłużej i wygrywać? - Dominika Stelmach | Podcast Bieganie.plTen odcinek podcastu bieganie.pl poświęcony jest jednej z najbardziej wszechstronnych biegaczek w Polsce - Dominice Stelmach. Rozmawiamy z nią niedługo po jej globalnym zwycięstwie w biegu charytatywnym Wings for Life. Biegaczka jest na ostatniej prostej przygotowań do Comrades Marathon - najbardziej prestiżowego ultramaratonu na świecie.
W tym, żywiołowym jak Dominika, odcinku usłyszycie m.in. o:
Przebiegu rywalizacji podczas Wings for Life
Przygotowaniach do tego biegu
Dlaczego Comrades Marathon jest najbardziej prestiżowym biegiem ultra na świecie
Jak wyglądało jej przejście do nowego sponsora - On
Czym dla Dominik...2024-05-311h 07
Bieganie.plJak powinna wyglądać dieta biegacza? Michał Wrzosek | Podcast Bieganie.pl WomenBieganie i dieta biegacza: Jak zacząć?
Jak powinna wyglądać Twoja dieta, jeśli zaczynasz biegać? Dlaczego tak ważne jest żywienie podczas biegu? Co suplementować?
Michał Wrzosek to ekspert w dziedzinie dietetyki, który pomógł dziesiątkom tysięcy ludzi zrzucić wagę i zmienić nawyki żywieniowe. Jego autorska metoda Respo, oparta na holistycznym podejściu i motywacji, jest niezwykle skuteczna. Już jako nastolatek wiedział, czym chce się zajmować. Zmienił swoje życie, kiedy osiągnął wagę 99 kg i spotkał się z drwiną kolegów. Od tego momentu rozpoczął zdrowy, zrównoważony tryb życia, budując dobre nawyki i pewność siebie. Teraz, wraz ze swoją ż...2024-05-281h 22
Bieganie.plZłapałam zajawkę na bieganie! Agata Sacewicz | Podcast Bieganie.pl WomenAgata Sacewicz jest aktorką, influencerką i od niedawna również… biegaczką.
Na swoich profilach dzieli się swoim barwnym i intensywnym życiem w którym dużo podróżuje i doświadcza. Pomimo profesji, jaką się zajmuje, zdradza, że ma ogromny lęk przed… wywiadami.
Okazuje się, że codzienna praca z kamerą, nauka i odgrywanie roli stała się dla niej bezpieczną bańką, z której jednak postanowiła uciec i tym samym postawić sobie wiele wyzwań. Jednym z tych wyzwań jest również ta szczera rozmowa z Asią Jóźwik i Kasią Zawistowską.
Mniej więcej 2 lata temu jej...2024-05-0756 min
Bieganie.plWpadłam w triathlon - Martyna Lewandowska | Podcast Bieganie.plMartyna Lewandowska to zawodniczka, która łączy triathlon, bieganie, pracę w korporacji i dodatkowo zajmuje się własnym biznesem. Na Instagramie możecie kojarzyć ją jako Dream Of Tomorrow. Martyna wywodzi się z czysto amatorskiego sportu i doszła do wyniku m.in. 2:58 w maratonie. Z naszej rozmowy dowiecie się jaką drogę przeszła, jak trenuje i jak łączy sport z pracą.
Z odcinka dowiesz się m.in.:
Jak rozpoczęła się sportowa przygoda Martyny;
W jaki sposób trenuje w trakcie przygotowań; maratońskich i triathlonowych
Jak wyglądały starty i czego się nauczyła;
Ile tr...2024-05-031h 04
Bieganie.plŚwiat hormonów vs. sport - dr n. med. Katarzyna Skórzewska | Podcast Bieganie.pl WomenW tym odcinku podcastu Bieganie.pl Women rozmawiamy z ginekologiem, endokrynologiem, panią dr n. med. Katarzyną Skórzewską.
Rozmowa nabrała delikatny charakter konsultacji pacjenta z lekarzem. Nasze prowadzące, Kasia Zawistowska oraz Asia Józwik, postanowiły omówić najczęściej występujące zaburzenia hormonalne w naszym społeczeństwie oraz dowiedzieć się, jaki mają wpływ na uprawianie sportu.
Świat hormonów rządzi naszym życiem, a więc co zrobić, aby rządziły prawidłowo?
Z rozmowy dowiesz się m.in.:
- Jaki sport uprawiać, aby zmniejszyć kortyzol?
- Jak postępować z Hashimoto?
- Jaki gruczołem jest tarczyca i jak...2024-04-301h 01
Bieganie.plJak wygrałam Wings For Life World Run? Katarzyna Szkoda | Podcast Bieganie.pl WomenW tym odcinku podcastu Bieganie.pl Women rozmawiamy z globalną zwyciężczynią Wings For Life World Run z 2023 roku - Katarzyną Szkodą. Kapitan Wąs dogonił naszą rozmówczynię dopiero na 55 kilometrze! Kasia wspomina ten moment ze wzruszeniem na twarzy. Chwile, kiedy wszystkie oczy były zwrócone w jej stronę są nie do zapomnienia.
Kasia okazuje się być niebywale skromną kobietą. Wychowała się, jak sama twierdzi, „na blokach” w Poznaniu i już jako dzieciak brała udział w różnych zawodach sportowych, np. z okazji dnia dziecka. Systematyczne bieganie pojawiło się stosunkowo późno. Zachęcona i zmotywowana przez swoi...2024-04-231h 22
Bieganie.plJak biega Warszawski Koks? Michał Owczarzak | Podcast Bieganie.plOwcaWK wstrząsnął środowiskiem biegowym dzieląc ludzi na zwolenników i przeciwników. Skąd wzięła się tak silna polaryzacja zdań?
Jak zwykle chodzi o osiągnięty wynik sportowy. Michał Owczarzak dla większości znany jako OwcaWK, zaczynał projekt Warszawskich Koksów zafascynowany luźnym sposobem żywienia rodem ze Stanów Zjednoczonych. Jak sam mówi dla beki zaczęli dzielić się swoim życiem w internecie, nie wiedział jednak jak daleko poniesie ten projekt.
Otworzył kanał youtube w 2012 roku, który urósł do 1,22mln subskrybentów . Tak zwane Warszawskie Koksy nie boją się podejmować kolejnych wyz...2024-04-121h 24
Bieganie.plJak zakochać się w biegach górskich? - Natalia Tomasiak | Podcast Bieganie.pl WomenDo dzisiejszej rozmowy zaprosiliśmy kobietę, która góry pokochała najmocniej na świecie. To właśnie w nich postanowiła realizować swoje sportowe pasje, które bardzo szybko przerodziły się również w pracę. Natalia Tomasiak jest biegaczką górską, trenerką biegową, która oprócz samego biegania kocha m.in. ski toury i wspinanie. Jest autorką książki „Babskie góry - kobiecy sposób na trekking, bieganie, skitoury oraz rower”. Nie jest to jedyna jej publikacja, ponieważ jest jeszcze współautorką przewodnika dla biegaczy “Po polskich górach”, którą napisała razem ze swoim trenerem, Marcinem Świercem.
...2024-04-021h 10
Bieganie.plCzego można się uczyć od biegaczy górskich? - Bartłomiej Przedwojewski, Marcin Rzeszótko | Podcast Bieganie.plW odcinku z zawodnikami Salomon Team porozmawialiśmy o treningu biegaczy górskich, ich otwartym podejściu do życia i samego treningu. Zastanawialiśmy się co mogą wyciągnąć od górali biegacze startujący na ulicy, czy stadionie. Czy lepsze jest bieganie w górach, czy na ulicy? Sprawdź naszą rozmowę.
Z tego odcinka dowiesz się:
- W czym Bartek i Marcin są podobni do znanego, drogiego garnka?
- Jak wygląda rozwój biegów górskich w Polsce i na świecie?
- Czym różni się młode pokolenie biegaczy, od zawodników, któ...2024-03-291h 11
Bieganie.plBiegałam po życiówki, jednak dostałam diagnozę - Joanna Dorociak | Podcast Bieganie.pl WomenW tym odcinku podcastu Bieganie.pl Women powiemy o tym, jak nie poddać się wszelkim przeciwnościom, jakie życie rzuca nam pod nogi.
Rozmawiamy z Asią Dorociak, która jest związana ze sportem praktycznie od zawsze. Zaczynała swoją przygodę od wioślarstwa. Zdobyła 3 medale mistrzostw Europy w dwójce podwójnej wagi lekkiej. Niestety nie wystartowała na Igrzyskach Olimpijskich w Rio de Janeiro. Zatrzymała ją zakrzepica.
Po zakończeniu sportu zawodowego, postanowiła rozpocząć przygodę z bieganiem. Dzięki ogromnemu zaangażowaniu w nowy sport osiągnęła świetny wynik - 2:59:16 w maratonie.
W zeszłym roku miała wystartow...2024-03-191h 13
Bieganie.plPrzebiegłem wszystkie Półmaratony Warszawskie - Emanuel Zimny | Podcast Bieganie.plNa nieco ponad tydzień przed startem 18. Nationale - Nederlanden Półmaratonu Warszawskiego gościem podcastu Bieganie.pl jest Emanuel Zimny, biegacz, który uczestniczył we wszyskich minionych edycjach oraz wystartuje w najbliższej, również jako uczestnik Mistrzostw Polski w Półmaratonie. Zimny jest biegaczem, który startuje zarówno na ulicy, stadionie, hali i w górach. Po wyczynowej przeszłości w wieku juniora i młodzieżowca obecnie bawi się bieganiem, a pasją zaraża swoich uczniów i wychowanków pracując w SP nr 8 i ZS Iwaszkiewicza w Sochaczewie oraz w Klubie Maratończyka „Aktywni” Sochaczew.
Z...2024-03-151h 10
Bieganie.plCzy bieganie w sztafecie jest opłacalne? - Iga Baumgart - Witan, Iwona Baumgart | Podcast Bieganie.pl WomenTen odcinek podcastu Bieganie.pl Women napędzany przez New Balance jest szczególnie wyjątkowy, ponieważ pierwszy raz gościmy dwie, bardzo energetyczne Panie!
Mama i córka, ale też trenerka i córka… takich współprac w polskim sporcie jest bardzo mało. Przy naszych mikrofonach usiadła dziś Iga Baumgart - Witan, lekkoatletka specjalizująca się w biegu na 400m, mistrzyni olimpijska w sztafecie mieszanej 4x400m, wicemistrzyni olimpijska w sztafecie 4x400m, wielokrotna medalistka mistrzostw świata i Europy oraz Iwona Baumgart - mama Igi, trenerka kadry narodowej biegów sprinterskich, która oprócz samej Igi, ma pod s...2024-03-121h 17
Bieganie.plBieganie było moją terapią, a teraz... - Joanna Jabłczyńska | Podcast Bieganie.pl WomenAsia jest kobietą wielu talentów. Poza zawodem aktorki jest również radcą prawnym, aktorką dubbingową, prezenterka, triathlonistką, kolarką, pływaczka, autorką książek, ambasadorka wielu akcji charytatywnych - i to nie wszystko.
Szczerze, bezkompromisowo i prawdziwie opowiada o swoich przeżyciach z bieganiem, przeżyciach dookoła biegania oraz o... udziale w jednym z najbardziej ekstremalnych triathlonów w Polsce!
Warszawianka, ale z zamiłowaniem do wsi. Podczas podcastu mianowana "ambasadorką wsi" - gdyż z niezwykłą pasją opowiada o życiu poza miejskim szumem, bieganiu po lesie "po śladach zwierząt" oraz o tym jak n...2024-03-051h 37
Bieganie.plJak zmotywować dziecko do uprawiania sportu - Julia Badowska | Podcast Bieganie.pl WomenDo kolejnego odcinka podcastu Bieganie.pl Women napędzanego przez markę New Balance, zaprosiliśmy ekspertkę z dziedziny psychologii sportu najmłodszych, Julię Badowską.
Julka jest psycholożką sportową pracującą na co dzień z młodymi zawodnikami oraz wspierającymi ich trenerami oraz rodzicami. Jest absolwentką psychologii społecznej na SWPS oraz wychowania fizycznego na AWF. Ukończyła również szkołę trenerów mentalnych „Intra” oraz studia podyplomowe z „Pozytywnej Psychologii Sportu”. Jej sportowe początki, ogromna wiedza oraz doświadczenie zdobyte we współpracy ze sportową młodzieżą sprawia, że dzisiejsza rozmowa wypełniona jest ogromną ilością wskazówek jak wprowad...2024-02-271h 16
Bieganie.plJak trenuje zwycięzca Biegu Niepodległości - Szymon Gumkowski | Podcast Bieganie.plOdcinek podcastu bieganie.pl, w którym gości Szymon Gumkowski, jest naszpikowany dużą dawką wiedzy treningowej, przemyśleń na temat skuteczności poszczególnych jednostek i rozwiązań, które mogą przydać się biegaczom na każdym etapie rozwoju. Szymon to biegacz, który na swoim koncie ma m.in. wygrany Bieg Niepodległości w Warszawie, czy Bieg Westerplatte. Jest także trenerem biegaczy amatorów.
Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Jak zaczęła się przygoda Szymona z bieganiem?
- Kto namawiał go do zostawienia książek i wyjścia na trening?
- Czy bieganie dwóch drugich zakresów jedneg...2024-02-231h 01
Bieganie.plMoją supermocą jest głód - Ola Mirosław | Podcast Bieganie.pl WomenDo kolejnego podcastu Bieganie.pl Women, napędzanego przez New Balance Running zaprosiliśmy Aleksandrę Mirosław - rekordzistkę świata we wspinaczce na szybkość. Chciałoby się rzec „kobieta Spiderman”!
Ola do tej pory poprawiła swój rekord już 8-krotnie. Jest w tej konkurencji Mistrzynią Świata i medalistka Mistrzostw Europy w kilku kategoriach wiekowych, jednak ten najważniejszy tytuł nadal przed Nią.
Posiada już kwalifikację olimpijską i w związku z tym już w sierpniu tego roku zawalczy o medal olimpijski w Paryżu!
Z rozmowy dowiesz się m.in.:
- Skąd wzięła motywację do wspinania?
- Jak radzi sobie z brakiem cierp...2024-02-201h 14
Bieganie.plJak czerpać motywację z codzienności - Joanna Jędrzejczyk | Podcast Bieganie.pl WomenW kolejnym odcinku podcastu Bieganie.pl Women napędzanym przez New Balance, gościmy Joannę Jędrzejczyk, pierwszą Polkę w organizacji MMA - UFC, mistrzyni tejże organizacji w latach 2015-2017.
Asia jest niezwykle popularną zawodniczką, która przez cały okres swojej kariery, oraz teraz już po, inspiruje wielu ludzi do wychodzenia ze swojej strefy komfortu i walki o swoje marzenia. W rozmowie z Asią Jóźwik i Kasią Zawistowską opowiada m.in. o tym:
Czy ma w planach przebiec półmaraton oraz maraton?
Czy potrafi odpoczywać?
Jak nauczyła się cierpliwości?
Jakie ma cele po zakończonej karie...2024-02-131h 27
Bieganie.plŚwiadomość i profesjonalizm od początku kariery - Anastazja Kuś - Bieganie.plW kolejnym odcinku podcastu Bieganie.pl Women napędzanego przez @newbalancerunning, gościmy wschodzącą gwiazdę lekkiej atletyki, Anastazję Kuś.
Anastazja jest niezwykle utalentowaną biegaczką. W zeszłym roku, mając 16 lat zdobyła złoty medal na 400m podczas EYOF w Mariborze. Z wynikiem 53:18 zajmuje wysokie miejsce w światowej czołówce pośród juniorek biegających na tym dystansie.
Swoją przygodę ze sportem rozpoczęła od tenisa, jednak bardzo szybko zakochała się w lekkiej atletyce i to w niej chce się spełniać. Na co dzień trenuje w Olsztynie pod okiem trenerki Bronisławy Ludwichowskiej. ...2024-02-061h 04
Bieganie.plod 10km do górskiego ultramaratonu - Zuzanna Bieńczak - Bieganie Women PodcastW najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Women gościnią jest Zuzanna Bieńczak, ultramaratonka, managerka społeczności Asics Frontrunner. Zuzia jeszcze 8 lat temu ze sportem miała niewiele wspólnego, jednak po swoim pierwszym starcie na 10 km wpadła jak śliwka w kompot. Bieganie stało się jej pasją i zapragnęła go jeszcze więcej. W tym momencie startuje na dystansie 100 km w górach. Czy na tym się skończy? Cytując jej wypowiedź: „Ultra to taka biała kartka, która za każdym razem zapisuje się innymi słowami. Czasem coś dodatkowo namaluje, czasem napisze niewyraźnie, czasem...2024-01-301h 13
Bieganie.plFizjoterapia uroginekologiczna od kuchni - Natalia Toropolska | Bieganie.pl WomenRozpoczynamy nową serię podcastów Bieganie.pl Women!
Na pierwszy ogień zapraszamy Was na rozmowę z Natalią Toropolską - fizjoterapeutką uroginekologiczną.
Natalia pracuje w zawodzie ponad 5 lat i miała do czynienia z wieloma różnymi przypadkami, którym można było zapobiec. Na swoich kanałach chętnie dzieli się wiedzą i przekonuje, że fizjoterapia uroginekologiczna nie jest taka straszna!
W rozmowie z Joanna Jóźwik i Kasią Zawistowską opowiada m.in. o tym:
Czym zajmuje się fizjoterapia uroginekologiczna?
Jak pokonać lęk przed wizytą?
Co wpływa na zbyt duże napięcie mięśni...2024-01-101h 08
Bieganie.plJak nie dopuścić do przetrenowania - Piotr Rostkowski | Podcast Bieganie.plW dzisiejszej odsłonie podcastu Bieganie.pl, Adam Kszczot postanowił porozmawiać z trenerem lekkiej atletyki - Piotrem Rostkowskim.
Piotr jest byłym średniodystansowcem, wielokrotnym medalistą mistrzostw Polski. Po zakończonej karierze biegowej postanowił spróbować swoich sił jako trener. Pod jego skrzydłami trenowała znakomita biegaczka, prywatnie żona Piotra - Anna Zagórska -Rostkowska, oraz tacy zawodnicy jak Adam Kszczot, Angelika Cichocka, czy Marcin Lewandowski.
Z dzisiejszej rozmowy dowiecie się m.in.:
Jak rozpoznać, że trening jest zbyt ciężki?
Kiedy przerwać trening?
Czym jest double treshold?
Jak modyfikować trenin...2024-01-0335 min
Bieganie.plDawid Borowski - rozumiem zdanie osób skrzywdzonych wcześniej - Bieganie.plTym razem odcinek, na który czekali wszyscy, poza pracownikami Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Gościem podcastu bieganie.pl jest Dawid Borowski. Jest to zawodnik młodego pokolenia, który już drugi rok z rzędu nie miał sobie równych podczas Mistrzostw Polski w Biegach Przełajowych na krótkim dystansie. Drugie złoto w seniorskich zmaganiach przyćmione zostało kontrowersyjną decyzją PZLA dotyczącą braku powołania Mistrza Polski na Mistrzostwa Europy w Brukseli.
Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Jak wyglądały początki przyszłego mistrza Polski
- W jaki sposób trenował jako junior
...2023-12-2153 min
Bieganie.plKraków atrakcyjnym miastem dla biegaczy z całego świata | Bieganie.pl PodcastW pierwszym w historii bieganie.pl podcaście zdalnym, rozmawialiśmy o imprezach biegowych w Krakowie należących do Królewskiej Triady Biegowej. Głównym tematem był Cracovia Maraton, który wystartuje 21 kwietnia 2024 roku. O bieganiu w dawnej Stolicy Polski rozmawialiśmy z Panią Katarzyną Stępniewską - Walaszczyk Zastępczynią Dyrektora ds. Marketingu i Organizacji Imprez Sportowych w Zarządzie Infrastruktury Sportowej w Krakowie, oraz Kacprem Piechem, biegaczem i trenerem od lat związanym z krakowskimi biegami.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Dlaczego Cracovia Maraton oraz Cracovia Półmaraton Królewski przyciągają zagranicznych biegaczy
Gdzie najlepiej trenować w Grodzie Kraka
...2023-12-0859 min
Bieganie.plJak smakuje debiut maratoński - Joanna Jóźwik, Adam Kszczot, Henryk Szost | Podcast Bieganie.plZapraszamy Was serdecznie do wysłuchania wyjątkowego wydania podcastu Bieganie.pl. W tym odcinku spotkali się nasi debiutanci, którzy 5 listopada w Nowym Jorku pokonali pierwszy raz dystans maratoński, czyli Asia Jóźwik i Adam Kszczot oraz doświadczony maratończyk, rekordzista Polski na tym dystansie - Henryk Szost.
W bardzo luźnej atmosferze z ogromną dawką humoru opowiadają m.in. o tym:
Jak dostać się na NYC Marathon?
Jak wygląda trasa maratonu?
Jaka panowała atmosfera na trasie?
Czy osiągneli swoje cele?
Jak wygląda logistyka tak wielkiej, biegowej imprezy?
...2023-11-251h 19
Bieganie.plNurkuję bez sprzętu na głębokość 86m - Maria Bobela | Podcast Bieganie.pl WomenW naszym najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Women gościnią jest Maria Bobela.
Swoją przygodę ze sportem wodnym rozpoczęła od nurkowania z butlą. W czasie pandemii postanowiła jednak coś zmienić i… zrzucić z siebie ciężki sprzęt do nurkowania. Marysia jest kobietą, która w niespełna 3 lata poprawiła 22 rekordy Polski we freedivingu. Jej rekord to 86m głębokości.
W rozmowie z Kasią Zawistowską i Asią Jóźwik opowiada m.in.:
Czym jest freediving?
Jak wyglądały jej początki z freedivingiem?
Jak wygląda ostatni wdech przed nurkowaniem?
...2023-11-141h 17
Bieganie.plRobię na złość cukrzycy, uprawiam sport - Maja Makowska | Podcast Bieganie.pl WomenW najnowszym podcaście Bieganie.pl Woman gościmy Maję Makowską, kobietę, która w świecie diabetyków wprowadziła nie lada rewolucję. Jako pierwsza kobieta na świecie ukończyła podwójnego Ironmama chorując na cukrzycę typu I. Swoją postawą pokazuje, że coś, co na pozór wydawało się kiedyś niemożliwe, jest do zrealizowania i to, jak sama dumnie podkreśla „z cukrem na poziomie 100”.
W rozmowie z Kasią Zawistowską i Asią Jóźwik opowiada m.in.:
- O początkach choroby w czasach szkolnych.
- Dlaczego życie z cukrzycą jest „zaplanowaną spontanicznością”?
- Jak funkcjonować z chorobą na co dzień?
- Jak...2023-10-311h 08
Bieganie.plLubię biegać szybko i konkretnie - Pia Skrzyszowska | Podcast Bieganie WomenW najnowszym odcinku podcastu Bieganie Women gościmy wybitną lekkoatletkę, płotkarkę - Pię Skrzyszowską.
Pia jest młodziutką biegaczką, która swoim talentem od początku pokazywana, że jest w stanie wedrzeć się do światowej elity.
W zeszłym roku w niespełna kilkadziesiąt minut zdobyła dwa medale na Mistrzostwach Europy - złoto na swoim koronnym dystansie, oraz srebro w biegu sztafetowym 4x100m.
W rozmowie z Kasią Zawistowską i Asią Jóźwik zdradza m.in.:
Jak się do niej zwracać?
Jak to jest trenować ze swoim tatą?
Za co kocha płotki?
Jak pora...2023-10-171h 02
Bieganie.plMaraton w 2:28 przy pełnym etacie - Paweł Machowski | Podcast Bieganie.plPodcast Bieganie.pl tym razem gości Pawła Machowskiego, kapitana adidas Runners Warsaw, który pod koniec września, w Berlinie, ustanowił swój nowy rekord życiowy w maratonie wynoszący 2:28:51. W luźnej atmosferze, przy pysznych, kanaryjskich ciastkach porozmawialiśmy o treningu, zaufaniu do trenera, organizacji jednego z najważniejszych biegów na świecie i o wzajemnych relacjach między markami sportowymi.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
Dlaczego warto wyjechać na Gran Canarię
Jak regenerować się po maratonie
W jaki sposób zorganizowany jest BMW Berlin Maraton
Co w treningu maratońskim zmienił Paweł wraz z trenerem Mikołajem Raczy...2023-10-131h 20
Bieganie.plŻadna przeszkoda nie jest mi straszna - Katarzyna Jonaczyk | Podcast Bieganie.pl WomenW najnowszym podcaście Bieganie.pl Women gościmy Katarzynę Jonaczyk, kobietę, dla której pokonywanie przeszkód jest wielką przyjemnością. Kasia ma tytuł Mistrzyni Świata na torze OCR100, dwukrotną Mistrzynią Europy na tym samym torze, „Last Woman Standing” ostatniej [ósmej] edycji Ninja Warrior Polska oraz pierwszą kobietą w Polsce, która doszła do Power Tower w tym programie.
Od zawsze niezwykle aktywna, chciała uczestniczyć w każdych sportowych zajęciach. Ostatecznie z tańców przeszła do biegów OCR. Ale zaraz…
Czym są biegi OCR i jak dużo wspólnego mają z bieganiem przez przeszkody i czy jes...2023-10-031h 30
Bieganie.plPrzychodzi biegacz do fizjoterapeuty - Paweł Szczygieł, Mateusz Świerk | Podcast Bieganie.plTen odcinek podcastu bieganie.pl poświęcony jest zdrowiu biegacza. Fizjoterapeuci Paweł Szczygieł i Mateusz Świerk z gabinetu Fizjobox opowiedzieli o tym jak ważne jest wsparcie fizjoterapeuty, z jakimi problemami przychodzą pacjenci i co można na nie poradzić. Wykorzystałem też doświadczenie obu gości w sporcie osób niepełnosprawnych, by porozmawiać na temat problemów i realiów związanych z tym tematem.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Czym jest kontuzja;
Jak rozpoznać dobrego fizjoterapeutę;
Z jaką częstotliwością i kiedyś zjawić się u specjalisty;
Jak zachować sprawność;
Któ...2023-09-291h 14
Bieganie.plNie popełniam już tych błędów - Sabina Jarząbek | Podcast Bieganie.plSabina Jarząbek to sześciokrotna medalistka mistrzostw polski na różnych dystansach oraz reprezentantka Polski na ME w przełajach w 2022 roku. Złote medale MP zdobywała na 5 kilometrów oraz w przełaju. Na początku września wygrała Praską Piątkę przy Nocnym Półmaratonie Praskim. Podopieczna Zbigniewa Nadolskiego opowiedziała nam o tym jak wyglądała jej dotychczasowa kariera i jakie cele obrała na najbliższy czas. Rozmowa odbyła się tuż po spotkaniu zawodników grupy adidas gdzie Sabina uczyła się gotować oraz stosować techniki mindfullness. Wyciszenie, skupienie i wdzięczność będziecie mogli us...2023-09-151h 13
Bieganie.plJak wygląda ewolucja obuwia biegowego - Paweł Matysiak | Podcast Bieganie.plTen odcinek podcastu bieganie.pl poświęcony jest rozwojowi obuwia biegowego. Temat od kilku sezonów budzi różne emocje za sprawą wprowadzenia nowych technologii. Czy naprawdę są powody, by niektórzy czuli się pokrzywdzeni faktem, że "za ich czasów tego nie było". Jak wyglądała ewolucja butów, jakie są perspektywy na dalszy rozwój i jak dobierać buty dla własnych potrzeb.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
- Ile butów ma w domu specjalista od obuwia?
- Jak wyglądał rozwój butów biegowych na przestrzeni lat?
- Czy obecne zasady można uznać za spra...2023-09-011h 17
Bieganie.plJak trenuje mistrz Polski na milę - Kamil Rowiński | Podcast Bieganie.plW tym odcinku podcastu bieganie.pl rozmawiamy z Mistrzem Polski Amatorów na dystansie jednej mili. Kamil Rowiński zdobył ten tytuł podczas warszawskiej edycji imprezy 1MILA. Kamil poza wysokim poziomem sportowym, charakteryzuje się także ciekawym sposobem na udzielanie wywiadów. W naszej rozmowie to także on zadawał pytania.
Z tego odcinka dowiecie się m.in.:
- Skąd w Kamilu zamiłowanie do biegania dystansów średnich i 5 kilometrów i brak typowego dla amatora umiłowania do maratonu
Czy bieganie „w pałę” to dobra droga na początek przygody z treningiem;
Kto ma talent do biegania i...2023-08-111h 10
Bieganie.plSport a depresja - Jakub Jezierski | Podcast Bieganie.plCzy można w kilka tygodni przygotować się do Ironmana? Jak sport wpływa na zdrowie psychiczne sportowców. Na te tematy, a także o tym ile różnych dyscyplin może trenować nastolatek, porozmawialiśmy z Jakubem Jezierskim. Jest on trenerem biegania, byłym sprinterem, który w sześć tygodni postanowił przygotować się do pełnego dystansu IM w Gdyni. O tym jak wpadł na ten niecodzienny pomysł, o tym jak sport może psuć jak i wspierać rozwój psychiki sportowca usłyszycie w tym odcinku podcastu bieganie.pl.
Z tego odcinka dowiesz się dodatkowo m.in.:
- Jak wyglądały...2023-08-041h 12
Bieganie.plAlicja Pyszka - Bazan – lubię wyzwania, przechodzę na triathlon pro | podcast bieganie.plW tym odcinku podcastu bieganie.pl rozmawiamy z Alicją Pyszką-Bazan, triathlonistką znaną w mediach społecznościowych jako Fit Ala. Alicja ma na swoim koncie rekord świata na dystansie podwójnego Ironmana i zdobyła między innymi Wicemistrzostwo Europy na dystansie 70.3 IM w kategorii Age Group. W najbliższym czasie Pyszka-Bazan zadebiutuje w kategorii Pro! Nasza rozmowa, poza aspektami sportowymi, dotyka także tematów budowania marki osobistej, kreowania wizerunku i mierzenia się z hejtem w internecie. Dowiesz się także, jak wyglądała kariera sportowa zawodniczki, w jaki sposób trenowała pływanie, czym jest bikini fitness i skąd...2023-07-221h 19
Bieganie.plZdrowie psychiczne w sporcie - Daria Abramowicz | Podcast Bieganie.pl Women
W najnowszym odcinku podcastu Bieganie.pl Women gościmy znakomitą psycholog sportową - Darię Abramowicz.
Daria jest psychologiem wielu sportowców z różnych dyscyplin, jednak znana jest najbardziej ze współpracy z Igą Świątek.
Sportowcy narażeni są na ogromną presję, narzucaną przez otoczenie, ale również wywołaną własnym perfekcjonizmem. Ciągła pogoń za lepszym wynikiem, lepszą dyspozycją, wyżej, dalej, mocniej…
Odpowiednie przygotowanie mentalne u sportowców to nie tylko mistrzostwo w danej dyscyplinie sportu, ale również radzenie sobie z porażką, akceptacją gorszych dni i zdrowym zakończeniem sportu zawodowego.
Coraz głośnej mówi się o tym, że zdrowie ps...2023-07-181h 00
Bieganie.plRównowaga i balans w sportowym życiu - Marta Szostak | Podcast Bieganie.pl WomenW najnowszym odcinku Bieganie.pl Women gościmy Martę Szostak
- nauczycielkę jogi i ruchu, trenerkę medyczną.
Marta posiadając ogromną wiedzę z psychologii sportu oraz
doświadczenie z praktyki jogi stara się uczyć jak wprowadzić równowagę i
harmonię podczas uprawiania sportu i nie tylko. Poprzez różne zajęcia uczy
świadomości ciała i ruchu. Szuka połączeń między tzw. tradycyjnymi formami jogi
a współczesną nauką o ruchu i człowieku.
Przygodę ze sportem rozpoczęła od karate, jednak z czasem
postanowiła poszukać więcej spokoju i równowagi, którą odnalazła w jodze.
Marta...2023-07-041h 11
Bieganie.plJak trenuje wyczynowy amator - Krzysztof Żygenda | Podcast Bieganie.plKrzysztof Żygenda - jak trenuje wyczynowy amator | podcast Bieganie.PL
Krzysztof Żygenda to kapitan adidas Runners Tricity, grupy zrzeszającej biegaczy z Trójmiasta i okolic. Rozmawialiśmy z nim na dzień przed jego świetnym występem podczas Warsaw Track Cup gdzie pobił swój rekord życiowy na dystansie 5000 metrów. Od teraz wynosi on 14:34,71. Krzysiek, który nie posiada przeszłości lekkoatletycznej szybko przebił się do szerokiej, polskiej czołówki. Porozmawialiśmy zarówno o tym jak kieruje się dużą grupą biegową pod egidą światowej marki, jak i o treningu, który doprowadził go do aktualnej f...2023-06-301h 27
Bieganie.plTrenuję ciężko, ale mądrze - Szymon Żywko | Podcast Bieganie.plSzymon Żywko to najszybszy polski biegacz na dystansie 5000 metrów od ośmiu lat. Wynikiem 13:51,25 uzyskanym w Karlsruhe poprawił o pół minuty swoją wcześniejszą życiówkę. Ten sezon dla zawodnika AZS UMCS Lublin jest kompletną nowością. Biegacz od tego roku jest skreślony ze szkolenia PZLA, podjął też regularną pracę jako programista, a także pierwszy raz na poważnie łączy 1500 i 5000 metrów. W naszej rozmowie poruszyliśmy tematy organizacji zagranicznych i polskich mitingów, braku powołania na Drużynowe Mistrzostwa Europy, a także treningu, czy relacji w środowisku biegowym. W tym odcinku podcastu usłyszysz:
- Dlaczego polski...2023-06-231h 24
Bieganie.plBudowanie wartości marketingowej - Monika Płaczkowska | Podcast Bieganie.pl Women
Do kolejnego odcinka podcastu Bieganie.pl Women nasze dwie prowadzące, Asia Jóźwik i Kasia Zawistowska, zaprosiły kobietę, która o szeroko pojętym marketingu sportowym wie bardzo dużo! Jest nią Monika Płaczkowska należąca do teamu SPORTFIVE, wiodącej agencji marketingowej w sporcie. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w tej branży nie tylko polskiej, ale i zagranicznej, wie, jak rozwijać potencjał marketingowy, który w wielu obszarach jest w dalszym ciągu słabo wykorzystany.
Z rozmowy dowiecie się m.in.:
- Czy spotkała się z nierównym traktowaniem w pracy;
- Jak wyglądają zarobki kob...2023-06-201h 33
Bieganie.plRealizuję się mając trójkę dzieci - Edyta Litwiniuk | Bieganie.pl Women
Zapraszamy na premierę nowego odcinka podcastu Bieganie.pl Women, którego bohaterką jest Edyta Litwiniuk! Fit mama, kobieta, która jest wulkanem energii, a do tego za sprawą wszystkich swoich aktywności sprawia, że daleko jej do stereotypowej „matki Polki”. Przygodę ze sportem rozpoczęła od biegów sprinterskich w klubie sportowym. Postanowiła jednak pójść w stronę naukową, kończąc warszawski AWF. Jest dietetyczką, szkoleniowcem, wykładowcą akademickim, trenerką fitness, biegania, kulturystyki... i wielu innych dyscyplin sportu.
Jako sportowiec teraz spełnia się w triathlonie, ale czy sport ponad wszystko?
W rozmowie z Asią Jóźwik i Kasią Zawistowską, oprócz odpo...2023-06-061h 13
Bieganie.plKonrad Taber - Jak łączyć bieganie i podróżowanie | podcast Bieganie.plKonrad Taber solidne, amatorskie bieganie łączy ze startami w ciekawych miejscach na świecie. Swoją życiówkę w półmaratonie (1:12:49) ustanowił, co prawda, w dość popularnym Berlinie, jednak ma też na swoim koncie mniej oczywiste biegi. Półmaraton w Dubaju, start w Baku, czy bieg sylwestrowy w Nowym Jorku, który startował razem z fajerwerkami oznaczającymi zmianę daty. Jeśli zamierzasz bieganie łączyć ze zwiedzaniem to ten odcinek jest dla Ciebie. Dowiesz się m.in.:
* Gdzie szukać interesujących startów
* Jak zaplanować wyjazd na zawody
* Czym biegi zagraniczne różnią się od polskich
* Jak to jest biegać w Baku wśród ludzi w jeansach i mokasyna...2023-06-031h 03
Bieganie.plSwords Athletics - czym jest biegowe crew? - Podcast Bieganie.plKarol Klepacki i Patryk Deba to współzałożyciele SWORDS ATHLETICS biegowego crew - kolektywu sportowo - towarzyskiego, które jest paczką przyjaciół, wśród których wszystko kręci się wokół biegania, ale bieganie to nie jest wszystko. W naszej luźnej rozmowie rozwialiśmy czym jest biegowe crew, a także doszliśmy do tego, że można tworzyć ekipę nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Jeśli lubisz estetyczne i ciekawe materiały na sociale to także usłyszysz jak robić dobry content. Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
Co różni crew od klubu biegowe...2023-05-271h 14
Bieganie.plWszyscy jesteśmy zabiegani - Ewa Abart - Podcast Bieganie w KulturzePodcast Bieganie w Kulturze powrócił po krótkiej przerwie. Zapraszamy na rozmowę Pawła Wolsztyńskiego z lektorką Ewą Abart. Lektorka, wokalistka, autorka tekstów piosenek, scenarzystka oraz producentka filmowa. Wydała m.in. dwa albumy pt. Retrospekcja oraz Lucky Days. Jako lektorka audiobooków przeczytała dla nas niezliczoną ilość książek takich jak m.in. „Pianistka” Elfriede Jelinek, „Sztuka Kochania” Michaliny Wisłockiej czy ostatnią wydaną książkę „MY TRANS” Piotra Jaconia. Matka dwójki dzieci, córka aktora oraz żona reżysera filmowego. Ogólnie z kulturą na „TY”. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in: - jak Ewa Abart znajduje czas na rekreacyjne b...2023-05-2142 min
Bieganie.plSportowiec w social mediach - Katarzyna Kiełbasińska - podcast Bieganie.plW tym odcinku podcastu Bieganie.pl rozmawiamy z Katarzyną Kiełbasińską. PR Account Manager w agencji SNOW PR, managerką Anny Kiełbasińskiej. Nasza rozmówczyni opowiada o tym dlaczego sportowiec zawodowy musi pamiętać o tym, że budowanie wizerunku to część jego pracy. W odcinku jest także sporo wskazówek, które mogą pomóc w prowadzeniu mediów społecznościowych i szukaniu sponsora niezależnie, czy mówimy o mistrzu olimpijskim, czy biegowym influencerze. Z odcinka dowiesz się m.in.:
• Czy polscy sportowcy "potrafią w PR"
• Czym zajmuje się manager sportowy • Jak wygląda współpraca na linii sportowiec - manager
...2023-05-131h 41
Bieganie.plRobię zdjęcia i płaczę ze wzruszenia - Aleksandra Szmigiel | podcast Bieganie.pl WomenDziś w naszym studio porozmawiamy z gościem, który najważniejsze momenty w sporcie uwiecznia na zawsze. To osoba, która widzi największe emocje z boku, ale jednocześnie również w nich jest!
ALEKSANDRA SZMIGIEL - utytułowany fotograf aktualnie pracujący m.in. dla agencji Reuters, była lekkoatletka, mama 6-letniego Franka [który być może pójdzie w ślady mamy] i... niezwykle skromna, ale jednocześnie nieziemsko utalentowana osoba.
Z rozmowy z Asią Jóźwik i Kasią Zawistowską dowiecie się m.in.:
- Co bieganie dało Oli w życiu i gdzie ją zaprowadziło?
- C...2023-05-0959 min
Bieganie.plSport jest piękną chwilą - Sofia Ennaoui - Bieganie Women PodcastNaszą pierwszą gościnią najnowszego formatu podcastu Bieganie Women jest Sofia Ennaoui - biegaczka średniodystansowa, multimedalistka mistrzostw Europy, finalistka mistrzostw świata.
Lekkoatletyczny sezon halowy już dawno się skończył, jednak ten, w wykonaniu Sofii był bardzo udany, dlatego chcemy do niego wrócić. Po poprawieniu rekordu Polski na 1000m, zdobyła brązowy medal w biegu na 1500m podczas Halowych Mistrzostw Europy, uzyskując wynik niewiele gorszy od halowego rekordu Polski 4:04,06.
W rozmowie z Asią Jóźwik i Kasią Zawistowską zdradza nam, jakimi wartościami kieruje się w życiu, co sprawia, że jest tak dobrą biegaczką oraz jakie znaczenie w jej życiu odegrały kobiety...2023-04-111h 03
Bieganie.plKryminały nie pozwalają mi przestać biec - Zuzanna Grupa "Zaksiążkowane" - Podcast Bieganie.plW nowej odsłonie podcastu bieganie.pl, Bartek Falkowski rozmawia z nietypową gościnią, która uwielbia biegać, ale hasło „wynik sportowy” jest jej kompletnie obce. Jak sama przyznaje: „Nigdy nie zakłada czasu biegu ani dystansu”.
Zuzanna Grupa jest wielką pasjonatką czytania książek. Tworzy kanał pt. Zaksiążkowane, w którym wraz z siostrą opowiada o najnowszych i najciekawszych pozycjach wydawniczych. Zuzia, oprócz spędzania czasu przy książce, uwielbia również założyć słuchawki, puścić ulubiony rodzaj audiobooków, założyć buty i biec przed siebie. Jest również ambasadorką najnowszej kampanii adida...2023-04-0743 min
Bieganie.plDlaczego trenerzy go nienawidzą? Jacek Ksiąszkiewicz i Sebastian Nowicki | podcast Bieganie.plGdy chce się osiągnąć coś więcej to trzeba iść nowymi ścieżkami. Jacek Ksiąszkiewicz jest tego najlepszym przykładem. Jako trener biegania, który od lat udziela się na forum Bieganie.pl jako Yacool, wraz ze swoim zawodnikiem Sebastianem Nowickim, opowiadają o tym jakie metody stosują w swoim treningu. Yacool znany jest z nieoczywistych i często kontrowersyjnych, w myśl "tradycyjnego treningu" tez. Nasza rozmowa odbywa się kilka godzin po wygranej Sebastiana Nowickiego w New Balance Biegu na Piątkę. Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
Dlaczego Nowicki zaufał osobie, która nie wywodzi się z biegania...2023-03-311h 20
Bieganie.plBieganie Women - odcinek premierowy – Joanna Jóźwik i Katarzyna Zawistowska - Podcast Bieganie.plPodcasty Bieganie.pl zostały wzbogacone o nowy format dedykowany głównie kobietom, który w początkowej fazie będzie ukazywał się w co drugi wtorek począwszy od 28.03.2023r.
Zapraszamy do pierwszego odcinka podcastu prowadzonego przez jedną z najlepszych biegaczek średniodystansowych w historii polskiej lekkiej atletyki – Joannę Jóźwik oraz członkinię redakcji Bieganie.pl – Katarzynę Zawistowską ambasadorkę największego biegu przeszkodowego w Polsce “Runmageddon”. Już dziś o 20:00 premiera pierwszego odcinka na naszych platformach streamingowych w formie podcastu oraz na YouTube w formie wideo.
„Poznajmy się” – tak brzmi hasło pierwszego odcinka tej serii. Jaka jest historia biegowa Asi...2023-03-281h 05
Bieganie.plBieganizm - Jak biegać w zgodzie z naturą | podcast bieganie.plJoanna Kowalczyk - Bednarczyk autorka bloga Bieganizm.com to propagatorka biegania, życia w zgodzie z naturą, dbania o środowisko i diety wegańskiej. W naszym bardzo edukacyjnym podcaście porozmawialiśmy o tym czy bieganie pozwala być bardziej wrażliwym na kwestie związane z naturą. Jako długoletnia weganka Joanna obszernie omówiła tez wpływ takiej diety na nas i bieganie. Z naszej rozmowy dowiecie się m.in.:
Czy biegacze są bardziej wrażliwi na doświadczanie natury
Jak być biegaczem, który jest dobry dla środowiska naturalnego
W jaki sposób poznać firmy sportowe, którym naprawdę zależy na ochro...2023-03-2157 min
Bieganie.plO fenomenie biegu Wings for Life - Paweł Januszewski - podcast bieganie.plPaweł Januszewski to m.in. były Mistrz Europy w biegu na 400 metrów przez płotki. Po zakończeniu wyczynowej kariery propaguje bieganie, głównie wśród amatorów. Jest dyrektorem sportowym polskiej edycji charytatywnego biegu Wings for Life, którego kolejna edycja odbędzie się już 7 maja w Poznaniu. Miejsca w biegu stacjonarnym już dawno zostały wyprzedane. Cały czas można jednak zgłosić chęć udziału w biegu wirtualnym, z którego środki również pomogą w walce z przerwanym rdzeniem kręgowym. Portal bieganie.pl jest partnerem medialnym tej szczytnej imprezy. Z naszej rozmowy dowiecie się m...2023-03-141h 05
Bieganie.plAndrzej Popiel - Ultramaratończyk i aktor: „wybiegłem przed dom” podcast Bieganie w KulturzeAndrzej Popiel- to aktor, który ukończył Państwową Wyższą Szkołę Teatralną w Krakowie. Współpracował m.in. z Jerzym Stuhrem, Mikołajem Grabowskim czy Maciejem Wojtyszko. Swoje pierwsze kroki na scenie stawiał w wieku 5 lat. Ponadto udziela się jako aktor dubbingowy, konferansjer oraz lektor, a także pojawia się w filmach i serialach. Jest też trenerem personalnym, a także ambasadorem oraz kapitanem charytatywnej sztafety Poland Business Run oraz Flexistav Biegu Ultra Granią Tatr. Andrzej Popiel jest dzisiaj z nami. Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
- jak to się stało, że Andrzej Popiel zaczął biegać
- czym się różnią in...2023-02-2653 min
Bieganie.plSport mnie wychował - Sergiusz Sobczyk Triathlonista - Podcast Bieganie.plNie od dziś wiemy, że bardzo mocny akcent w triathlonie odgrywa bieganie. Jednak czy jest ono najważniejsze? Jak jest traktowane przez triathlonistów?
Gościem podcastu Bieganie.pl jest Sergiusz Sobczyk, znakomity trener, nauczyciel, triathlonista, 4. zawodnik Mistrzostw Świata w 1/2 Iromnana.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in:
- Czy triathlon jest modny?
- Jak triathlon stał się sposobem na życie?
- Gdzie jest granica pomiędzy triathlonem amatorskim, a zawodowym?
- Jak wygląda trening triathlonisty?
- Jak to jest z tym rozciąganiem?
- Od bie...2023-02-111h 33
Newsy BiegoweMocne bieganie Polaków w Hali - Newsy Biegowe 06.02.2023W dzisiejszym odcinku Newsów Biegowych: - lle do rekordu Polski zabrakło Pii
Skrzyszowskiej
- Jak w Polsce poradził sobie Mistrz Olimpijski
- Jaka była dynamika zmiany Rekordu Polski U23 na 1500 metrów
- Kto wystartuje w maratonie londyńskim
- Co w Ein Bokek pobiegł redaktor Bieganie.pl
- Gdzie mogą skierować wzrok miłośnicy halowego biegania
- W jakich miastach odbędą się silne biegi uliczne
Newsy Biegowe prowadzi Bartłomiej Falkowski2023-02-0704 min
Bieganie.plBiegaczy trzeba umieć słuchać - Artur Kobuszewski "Biegowy Wariat" Podcast Bieganie.plDlaczego Biegaczy trzeba umieć słuchać? W najnowszym podcaście Bieganie.pl nasz gość: Artur Kobuszewski znany jako „Biegowy Wariat” prywatnie trener biegaczy oraz specjalista od biegowego sprzętu opowiada o tym w rozmowie z Bartłomiejem Falkowskim.
W życiu Artura bieganie pojawiło się przy 93 kg wadze. Wówczas wziął się za swoje zdrowie zmieniając swoje codzienne przyzwyczajenia.
Obecnie Bieganie to praca, pasja i sposób na życie. Motywuje ludzi do biegania, wspiera jako trener początkujących oraz doradza w zakresie sprzętu biegowego.
Z naszej rozmowy dowiesz się:
- Jak łączy pracę i pasj...2023-02-041h 07
Bieganie.plW życiu trzeba mieć szczęście - Krzysztof Wolsztyński. Podcast Bieganie w KulturzeKrzysztof Wolsztyński- były lekkoatleta, najmłodszy trener w historii Reprezentacji Polski w biegach średnich i długich, a obecnie dyrektor generalny największych imprez lekkoatletycznych w Polsce i na świecie, a także organizator Festiwalu Pamięci Andrzeja Zauchy "Serca Bicie". Jest gościem podcastu Bieganie w Kulturze.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
- czym się różni organizacja imprezy lekkoatletycznej od przygotowania festiwalu muzycznego
-jak to się stało, że Krzysztof Wolsztyński został najmłodszym trenerem w historii reprezentacji Polski w biegach długich,
-o współpracy z Ireną Szewińską w pozyskiwaniu wielkich imprez sportowych,
- czy...2023-01-291h 10
Bieganie.plCzy doping na świecie jest powszechny? - Polska Agencja Dopingowa w podcaście Bieganie.plDr Michał Rynkowski Dyrektor Polskiej Agencji Antydopingowej & Katarzyna Kopeć Ziemczyk - Specjalistka ds. komunikacji i PR są gośćmi dzisiejszego podcastu Bieganie.pl. POLADA odpowiada za walkę z dopingiem w polskim sporcie. Zwalczanie tego procederu polega nie tylko na ściganiu sportowych oszustów i złodziei, ale także na edukacji, która ma minimalizować ryzyko sięgnięcia po zakazane środki i metody. Agencja organizuje także coroczny bieg Biegam z Czystą Przyjemnością, z którego środki wspierają różne dziedziny sportu. W tym roku bieg stacjonarny odbędzie się 15 kwietnia. W dniach od 9 do 15 kwietnia możliwy jest udział wirtualny...2023-01-271h 37
Bieganie.plSekret szybkiego biegania - Natalia Mierzlikin Podcast Bieganie.plW podcaście bieganie.pl gościliśmy biegaczkę, która mimo wywodzenia się z amatorskiego sportu weszła na bardzo wysoki poziom biegowy. Natalia to zwyciężczyni m.in. biegu na 10 kilometrów przy Maratonie Warszawskim, czy Garmin Półmaratonu Gdańskiego. Jej życiówki to m.in. 17:21 na 5 kilometrów, 35:59 na dychę i 1:17:23 w półmaratonie. Natalia opowiedziała nam jak z osoby, która miała dwójkę z wychowania fizycznego na świadectwie maturalnym zmieniła się w kogoś kto rywalizuje z biegaczkami trenującymi od dziecka.
Porozmawialiśmy m.in. o:
- Początkach biegowej przygod...2023-01-231h 04
Bieganie.plBiegam, bo muszę. Piotr Dębowski w cyklu Bieganie w Kulturze.Zapraszamy na drugi odcinek cyklu „Bieganie w Kulturze”. Gościem Pawła Wolsztyńskiego jest Piotr Dębowski- polski dziennikarz i komentator sportowy. Specjalizuje się w piłce ręcznej, siatkówce, tenisie stołowym oraz łyżwiarstwie szybkim. Komentował niezliczoną ilość zawodów międzynarodowych, a także konkurencji olimpijskich. Z tych, które od razu przychodzą na myśl to m.in. Liga Światowa w piłce siatkowej, czy pamiętne zwycięstwo Zbigniewa Bródki na Igrzyskach Olimpijskich w Soczi. Opowiada nam o swoim osobistym stosunku do biegania oraz czy to bieganie pomaga w komentowaniu i uprawianiu zawodu jakim jest dziennikarst...2023-01-161h 13
Bieganie.plNie można nakładać na siebie presji, że coś muszę - Mateusz Kaczor - Podcast Bieganie.plMateusz Kaczor to lider krajowych list na 5 kilometrów w sezonie 2022. W ubiegłym roku zdobył cztery medale Mistrzostw Polski, w tym złoto na uliczną piątkę. Zawodnik RLTL Optimy Radom to jeden z najbardziej perspektywicznych polskich zawodników. Sam o sobie mówi, że jest wyczynowym amatorem. Przez długi czas łączył mocne bieganie z pracą fizyczną.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
Ile można zarobić na bieganiu
Czym są tak zwane "ciche biegi"
Jak wygląda dzień Mistrza Polski
Skąd Mateusz czerpie wiedzę i inspirację do układania treningów
Jakie cele obrał sobie zawo...2023-01-131h 01
Bieganie.plSkialpinizm jest całym moim życiem - Anna Tybor - Podcast bieganie w kulturzeWitaj w pierwszym odcinku nowego cyklu podcastów "Bieganie W Kulturze" portalu Bieganie.pl. Autorem i prowadzącym jest Paweł Wolsztyński – z zawodu aktor, a z zamiłowania biegacz i spiker lekkoatletyczny. Dzięki rozmowom z naszymi gośćmi zajrzymy do świata filmu, teatru, literatury, malarstwa, fotografii i architektury. Pierwszym gościem naszej serii jest Anna Tyobr.
Anna Tybor to wielokrotna mistrzyni Polski w skialpinizmie. Kocha góry i sztukę. Niedawno udało jej się zdobyć ośmiotysięcznik Manaslu i zjechać ze szczytu na nartach. Pochodzi z Zakopanego, a obecnie trenuje i pracuje we Francji. Anna Tybor jest jedn...2023-01-011h 23
Bieganie.plŚwiąteczny Podcast Bieganie.plW tym szczególnym dla wszystkich czasie redakcja Bieganie.pl spotkała się aby przy wspólnym stole porozmawiać i podsumować to co działo się w 2022 roku z perspektywy portalu Bieganie.pl. O tym co wydarzyło się w biegowym świecie, o sportowych emocjach, o tym jak wygląda praca naszego portalu i jakie są plany na 2023 rok, co najlepiej i co najgorzej wspomina nasza redakcja? Jak to bywa przy wigilijnym stole, nie odbyło się bez sprzeczek. Zapraszamy do wysłuchania naszej świątecznej rozmowy, w której udział wzięli: - Karolina Obstój - Artur Kozłowski - Adam Kszcz...2022-12-241h 48
Bieganie.plBieganie to przede wszystkim wartości. Ola i Błażej Brzezińscy - Podcast Bieganie.plAleksandra Brzezińska to liderka tegorocznych, maratońskich list w naszym kraju. Wraz ze swoim mężem i trenerem Błażejem Brzezińskim opowiedzieli o tym jak wyglądały ich przygotowania do maratonu w Walencji. Krok po kroku przeanalizowali całe przygotowania ze szczegółowym omówieniem jednego z trudniejszych mikrocykli. W drugiej części rozmowy o tym czym jest kobiecość, jak wygląda bieganie i sport z perspektywy kobiety. O emocjach, pasji, ale i dyskryminacji oraz zagrożeniach porozmawialiśmy zarówno z Olą jak i Błażejem.2022-12-191h 25
Bieganie.plDlaczego warto biegać przełaje? Dariusz Boratyński i Piotr Książkiewicz - Podcast Bieganie.plDariusz Boratyński to aktualny Mistrz Polski w biegu przełajowym na długim dystansie. Nie był to pierwszy przełajowy medal w dorobku zawodnika trenera Jacka Wośka, który świetnie radzi sobie w tego typu biegach. Piotr Książkiewicz, poza solidnymi amatorskimi wynikami, jest przede wszystkim współtwórcą największego polskiego cyklu biegów przełajowych - City Trail. Goście korzystając ze swojego bogatego doświadczenia opowiedzieli o tym dlaczego przełaje są tak ważnym środkiem treningowym i jak podejść do tego typu biegów. Z wielu stron, co chwilę słychać, że bieganie krosów jest kluczowe w rozwoju...2022-12-1156 min
Bieganie.plCzy bieganie ULTRA jest dla wariatów? Roman Ficek - W Rytmie BieganiaRoman Ficek biegacz dystansów ULTRA, reprezentant teamu Hoka One One Poland, autor własnych wypraw długodystansowych, rekordzista Łuku Karpat, zdobywca Korony Gór Polskich Zimą - jest gościem kolejnego odcinka podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl.
Pasja do biegania po górach to jego drugie imię. Każdy kto biega w górach zna Romana Ficka i to nie bez przyczyny. Tylko jemu udało się najszybciej w historii zdobyć Łuk Karpat: trasę liczącą 2300 km pokonał w 39 dni i 11h. Jest to najszybsze zdobycie tego łańcucha górskiego ze wsparciem i był...2022-11-091h 21
Bieganie.plBieganie okiem biegającego fizjoterapeuty - Wybiegani NiewygadaniGościem podcastu Bieganie.pl „Wybiegani niewygadani” (wyjątkowo prowadzonego tylko przez Mikołaja) był Mateusz Baran, który na co dzień łączy pracę fizjoterapeuty z treningiem biegowym. Jego wyniki (15:09 na 5000m i 2:29 w maratonie) mogą robić wrażenie!
Po przesłuchaniu dowiecie się:
- co daje łączenie pracy fizjoterapeuty z treningiem biegowym,
- z jakimi problemami biegaczki i biegacze zgłaszają się do fizjoterapeutów,
- co jest przyczyną większości kontuzji,
- jak technika biegu wpływa na kontuzje,
- czy łatwo można zmienić technikę biegu,
- jak korzystać z pistoletu i wałku do masażu,
- kto zdaniem Mateusza ma bardzi...2022-10-0155 min