Birthe Meyer-Rosina - Podcast Details

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Way To Wellness 2.0🎙️ MS Balance Code – Folge 1/12: Komm mal klarDer erste Schritt auf deiner Reise mit MS beginnt mit Klarheit. In dieser Auftaktfolge zur neuen Serie „MS Balance Code“ nehme ich dich mit in Modul 1 meines ganzheitlichen 12-Wochen-Programms für Frauen mit Multipler Sklerose. Es geht um deinen Status quo – aber nicht oberflächlich, sondern ehrlich, ganzheitlich und mit Tiefgang. Ich zeige dir, wie das speziell für MS angepasste Wheel of Life funktioniert, warum Klarheit dein erster Schritt zur Veränderung ist – und wie alles in deinem Leben miteinander zusammenhängt. Du erfährst in dieser Folge: • Warum das klassische Wheel of Life bei MS nicht ausreicht • Welche 8–10 Lebens...2025-07-2311 min

Way To Wellness 2.0Neuanfang im Herbst – Das SoulFall Retreat 2025Wie du in den Bergen Altes loslässt, dich neu ausrichtest und heilsam verbunden zurückkehrst. In dieser Folge teile ich etwas ganz Besonderes mit dir: das neue SoulFall Retreat, das ich gemeinsam mit Justina ins Leben gerufen habe. Wir verbringen ein ganzes Wochenende im goldenen Herbst in den Bergen Oberbayerns – mit viel Raum zum Loslassen, Auftanken und Neuausrichten. Warum das Retreat für mich persönlich ein Herzensprojekt ist, was dich dort erwartet und warum es besonders für Frauen mit MS oder Autoimmunerkrankungen ein wertvoller Reset sein kann – all das hörst du in dieser Folge. 💛 SoulFall Retreat: 11.–...2025-07-1606 min

Way To Wellness 2.0Wenn dein Körper Nein sagtWas Trauma mit MS zu tun hat – und wie du wieder ins Spüren kommst Wie oft hast du in deinem Leben Ja gesagt, obwohl dein Inneres längst geschrien hat: Ich kann nicht mehr? In dieser Folge spreche ich über das Buch „Wenn der Körper Nein sagt“ von Dr. Gabor Maté, meine persönliche MS-Geschichte – und darüber, wie tief sitzende Traumata, unterdrückte Wut und generationsübergreifende Muster unsere Gesundheit beeinflussen. Du erfährst: • warum MS mehr ist als eine körperliche Diagnose • wie Trauma in deinen Zellen weiterlebt • was es bedeutet, wenn der Körper „Nein“ sagt • welche Rolle...2025-07-0913 min

Way To Wellness 2.0MS & Reisen – Teil 2: Unterkunft, Ernährung & EnergieWie du dein Reiseziel so wählst, dass Körper und Seele mitkommen In dieser zweiten Folge meiner MS-Reise-Serie spreche ich mit dir über die Wahl der richtigen Unterkunft, behindertenfreundliche Länder und Essen auf Reisen. Du bekommst ehrliche Erfahrungswerte, klare Tipps – und zum Schluss sogar einen Geheimtipp, wie du mit Astro-Mapping deinen ganz persönlichen Wohlgefühlort findest. 🎯 Was du mitnimmst: • Welche Länder besonders MS-freundlich sind (inkl. Wasserrollstuhl-Tipp!) • Was bei Hotels und Ferienhäusern wirklich zählt – abseits von Sternen • Warum Buffets & lange Wege zur echten Belastung werden können • Meine Erfahrungen mit glutenfreier Ernährung im Cluburlaub • Und wie di...2025-07-0225 min

Way To Wellness 2.0Urlaub mit MS – Teil 1: Meine Travel-StrategienVon Flughäfen, langen Wegen & meinen besten Mobilitäts-Hacks In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine letzten Reisen – unter anderem nach Marrakesch – und teile ganz offen, was beim Reisen mit MS wirklich herausfordernd sein kann. Es geht um lange Wege an Flughäfen, smarte Mobilitätslösungen, meine Learnings aus früheren Trips und warum ich heute viel bewusster plane als früher. Du erfährst: Warum du dir als MS-Betroffene Unterstützung am Flughafen buchen solltest (ja, wirklich!) Welche Verkehrsmittel ich empfehle – und welche nicht Wieso Städtereisen trotzdem möglich...2025-06-2517 min

Way To Wellness 2.0Muskelkraft ohne Bewegung – Isometrisches Training bei MS & FatigueFür mehr Körpergefühl & Stärke: Übungen, die du überall machen kannst Episode 126 – Stark bleiben: Wie isometrisches Training dir bei MS hilft In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Trainingsmethode, die mich während meiner Knöchelverletzung buchstäblich gerettet hat – und die ich heute auch meinen Klientinnen sehr ans Herz lege: Isometrisches Training. Du erfährst in dieser Episode: • Was isometrisches Training überhaupt ist und wie es funktioniert • Warum es für Frauen mit MS, Fatigue oder Verletzungen so hilfreich ist • Wie du mit kleinen Übungen deine Muskulatur stärkst, ohne Gelenke zu belasten • Welche positiven Effekte d...2025-06-1809 min

Way To Wellness 2.0Glow von innen: Wie Ernährung & Wasser deine Heilung unterstützen könnenIm Gespräch mit Melanie Dähring über basische Energie, intuitive Ernährung und mutige Lebensentscheidungen. In dieser inspirierenden Folge von Way to Wellness 2.0 spreche ich mit der wundervollen Melanie Dähring – Glow-Food-Unternehmerin, Wasserfee, Natur-Liebhaberin und echte Lebensvisionärin. 🌿✨ Melanie erzählt, wie sie vom klassischen Behördenjob in ihr ganzheitliches Herzensbusiness fand – mit basischer Ernährung, lebendigem Wasser und frischen Zitronen aus Sizilien. Es geht um Intuition, Gesundheit auf allen Ebenen und die Kraft, dem eigenen Ruf zu folgen. Du erfährst: • warum Ernährung nicht Verzicht bedeutet, sondern pure Selbstliebe sein kann • wie Melanie mit Glow Food & Wasser-Reset Körper und...2025-06-0453 min

Way To Wellness 2.0Der innere Kritiker – wie deine Selbstgespräche deine Heilung beeinflussenWie du aufhörst, gegen dich selbst zu sprechen – und beginnst, dich zu unterstützen. In dieser Folge von Way to Wellness 2.0 wird es persönlich und kraftvoll. Birthe nimmt dich mit auf eine Reise zu einer der wichtigsten Stimmen in deinem Leben – deiner inneren. Doch was passiert, wenn diese Stimme dich klein macht, statt dich zu stärken? Wenn alte Glaubenssätze aus der Kindheit unbewusst deinen Alltag steuern? Gerade für Frauen mit MS oder anderen chronischen Erkrankungen ist die Qualität der Selbstgespräche oft ein unterschätzter Heilungsfaktor. In dieser Folge erfährst du: • Warum dein Körper imme...2025-05-2811 min

Way To Wellness 2.0Wohlfühlgewicht beginnt im Kopf – Die Challenge, die alles veränderteEin ehrliches Gespräch über Gewicht, Selbstbild und den Mut zur Veränderung- Interview mit Stephanie Quietzsch In dieser bewegenden Folge von Way to Wellness 2.0 spreche ich mit der wunderbaren Stephanie Quietzsch – einer Frau, die sich aus einem inneren Tief heraus Schritt für Schritt in ihr neues Wohlfühlleben gekämpft hat. Was als einfache Abnehm-Challenge begann, entwickelte sich zu einem tiefgreifenden Transformationsprozess. Stephanie teilt offen, wie sie es geschafft hat, über 20 Kilo zu verlieren – aber vor allem: wie sie emotionale Altlasten abgeworfen, sich aus ungesunden Beziehungen gelöst und ein völlig neues Selbstbewusstsein entwickelt hat. Du erfährst: •...2025-05-2145 min

Way To Wellness 2.0MS & Mindfulness: Dein 5-Minuten-BodyscanWie dir ein Bodyscan helfen kann, wieder ins Spüren zu kommen – gerade bei MS ein echtes Geschenk. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sanfte Reise durch deinen Körper – mit einem kurzen, geführten Bodyscan, den ich ursprünglich für mein MS Energy Reset aufgenommen habe. Warum das so wertvoll ist? Weil es gerade mit MS so wichtig ist, ins Spüren zu kommen – ohne Druck, ohne Bewertung. Ich teile auch ein paar persönliche Gedanken dazu, warum der Bodyscan mir in schwierigen Phasen geholfen hat – und vielleicht hilft er ja auch dir. 🧘‍♀️ Setz dich bequem hin, gönn di...2025-05-1408 min

Way To Wellness 2.0Vom Coaching zur Bewegung: Warum ich jetzt RYVA NOVA binRYVA NOVA steht für Sisterhood, Selbstheilung und echtes Empowerment In dieser ganz persönlichen Folge nimmt dich Birthe mit hinter die Kulissen ihrer tiefgreifenden Veränderung – vom Coaching-Label Wellcademy zur ganzheitlichen Bewegung RYVA NOVA – The Global MS Movement. Du erfährst, warum sie sich entschieden hat, sich voll und ganz Frauen mit Multipler Sklerose zu widmen, wie der neue Name entstand und was RYVA NOVA in Zukunft alles möglich machen will – von Sisterhood über Retreats bis hin zu echter Selbstheilung. Diese Folge ist für dich, wenn du neugierig bist, was hinter dem Wandel steckt, wenn du selbst betrof...2025-05-0714 min

Way To Wellness 2.0Mit ätherischen Ölen Körper und Seele unterstützen - Interview mi Michelle Jakob-RenziEin Gespräch über Heilung, Selbstfürsorge und neue Wege für Frauen mit MS und anderen Herausforderungen In dieser berührenden Podcastfolge von Way To Wellness 2.0 spreche ich mit Michelle Jakob-Renzi – Familiengesundheits- und Krankenpflegerin, psychologische Beraterin und Selbstfürsorge-Expertin. Michelle teilt ihren Weg durch persönliche Krisen und zeigt, wie bewusste Selbstfürsorge, insbesondere für Frauen mit gesundheitlichen Herausforderungen wie Multiple Sklerose (MS), neue Kraft schenken kann. Wir sprechen über die kraftvolle Wirkung ätherischer Öle auf Körper und Seele, den Mut zur inneren Heilung und praktische Impulse für mehr Balance im Alltag. In dieser Folge erfährst du: •...2025-04-3037 min

Way To Wellness 2.0Werkzeugkoffer für Notfälle – Energiequellen für Körper & Seele (Teil 2)Wie du Bewegung, Regeneration und Freude in deinen Alltag bringst – trotz MS. In dieser zweiten Folge meines Notfallkoffers geht's um echte Kraftquellen für deinen Alltag mit MS. Ich spreche über die Wirkung von Bewegung – von Spaziergängen über Pilates bis hin zu Tanzen und Teamsport. Außerdem tauchen wir ein in das Thema Regeneration: Schlaf, Achtsamkeit, Selfcare, Lieblingsrituale und all die kleinen Dinge, die deine Seele nähren. Du bekommst ganz konkrete Ideen, was in deinem emotionalen Erste-Hilfe-Set nicht fehlen darf – damit du vorbereitet bist, wenn dein Körper oder deine Stimmung mal wieder Achterbahn fahren. ✨ Hol dir neue In...2025-04-2318 min

Way To Wellness 2.0💫 Therapie auf vier Hufen – Als MS-Frau auf dem PferdVon Texas-Träumen, Muskeltonus und dem magischen Moment, wenn du einfach loslässt. Wie fühlt es sich an, wenn du deinen Körper einfach abgeben darfst – und ein Pferd dich durch die Halle trägt? In dieser Folge nehme ich dich mit zu meiner allerersten Hippotherapie-Einheit. Kein Sattel, keine Steigbügel – nur ein Griff zum Festhalten und ganz viel Vertrauen. Ich erzähle dir, was dabei in meinem Körper (und Herzen) passiert ist, wie meine MS darauf reagiert hat und warum ich das Gefühl hatte, plötzlich wieder in Texas zu sein. ✨ Lass dich inspir...2025-04-1608 min

Way To Wellness 2.0Werkzeugkoffer für Notfälle – was dir bei MS wirklich hilft (Teil 1)Von Uhthoff bis Panik – mein Mindset-Werkzeugkoffer für deine Balance In dieser Folge teile ich mit dir meinen ganz persönlichen „Notfallkoffer“ für schwierige Momente mit MS – aus meiner eigenen Erfahrung mit Panikattacken, Klinikaufenthalten und über 8 Jahren Remission. Wir sprechen über: • die Unterschiede zwischen Schub und Uhthoff-Syndrom • den Umgang mit Mindfuck in stressigen Situationen • emotionale Erste-Hilfe: Tools & Fragen, die dir sofort helfen • wie du Spannung abbaust – körperlich und mental • was du brauchst, um dich sicher und gestärkt zu fühlen • warum Struktur und Routinen dir Freiheit schenken • wie du dich langfristig emotional resilient aufstellst Diese Folge ist vollgepackt mit Tools, Impul...2025-04-0919 min

Way To Wellness 2.0Prehab statt Rehab – Tu dir Gutes, bevor's brennt🧘‍♀️ Selbstfürsorge bei MS: Wie du Schüben vorbeugen und in Balance bleiben kannst. Prehab statt Rehab – Warum du nicht warten solltest, bis nichts mehr geht In dieser Folge wird’s persönlich: Ich teile mit dir, warum „Prehab“ – also präventive Selbstfürsorge – gerade bei MS so viel sinnvoller ist als später in die „Rehab“ zu müssen. Sie erzählt, wie sie selbst durch Schübe, Umdenken und neue Routinen endlich in ihre Kraft kam. Du erfährst, welche fünf Säulen sie heute nutzt, um ihren Körper, Geist und ihr Nervensystem zu stärken – ganz ohne Druck oder stundenlang...2025-03-2616 min

Way To Wellness 2.0Veras Reise geht weiter: Heilung, Wachstum & neue WegeBeliebtestes Interview 2024: Was hat sich seitdem verändert? Vera ist zurück! Ihr Interview war das meistgehörte des Jahres 2024 – jetzt gibt es das Update. Seit unserem letzten Gespräch hat sich viel getan: neue Herausforderungen, persönliche Entwicklung und neue Wege in ihrer Coaching-Tätigkeit. Ein inspirierendes Gespräch über Heilung, Wachstum und Veränderung. Mehr über Vera:Insta: @vera.miller.way.out Rauchlos glücklich 2.0: In 3 Wochen zum Nichtraucher- erfolgreich erprobt, mit einer Leichtigkeit, die dich überraschen wird. Bis 20.3. noch für 111 €. Danach 149 €. Start: 25.3.25 -----------------------------------------------------------------------------------Der Podcast, der von meiner Reise in...2025-03-1930 min

Way To Wellness 2.0Warum ich mich jetzt auf MS-Coaching spezialisiereMein Weg, meine Entscheidung & die Gründung der MS Ladies Community Nach 1,5 Jahren als ganzheitliche Coachin habe ich mich entschieden: Mein Fokus liegt ab jetzt auf Frauen mit Multipler Sklerose. In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken zu diesem Schritt, warum ich die MS Ladies Community gegründet habe und was dich dort erwartet. Bist du dabei? 🌿 MSCoaching #HolisticHealth #LebenMitMS #MSPower #MSBalance Hier der Link zur Community: https://t.me/+5gMO74MD-GtkYjk6 Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, selbstbestimmtes und gesünderes Leben erzählt. Sei gespannt und erfahre...2025-03-1210 min

Way To Wellness 2.0Kakaozeremonien: Der sanfte Weg zur HerzöffnungRaw Cacao, tiefe Verbindung und innere Klarheit – entdecke die Magie der Kakaozeremonie Kakao ist viel mehr als eine leckere Zutat für heiße Schokolade – er ist ein kraftvolles Ritual für Herzöffnung, Entspannung und tiefe Verbindung mit dir selbst. In dieser Folge tauchen wir in die Welt der Kakaozeremonien ein: Was macht Raw Cacao so besonders? Wie wirkt er auf dein Herz und dein Wohlbefinden? Und wie kannst du dein eigenes Kakao-Ritual gestalten? Erfahre außerdem, warum ich Solis Cacao Boost liebe – eine magische Mischung aus Rohkakao und kraftvollen Superfoods, die dich von innen heraus stärkt. Lass dich in...2025-03-0507 min

Way To Wellness 2.0Vom Miss-Titel zur Sinnsuche: Carina Huger über Modeln, Sozialarbeit & TierschutzÜber Lebenskrisen, veganen Aktivismus & die Kraft, neue Wege zu gehen In dieser inspirierenden Folge von Way2Wellness spreche ich mit Carina Huger – Model, Sozialpädagogin und Tierschutzaktivistin. Carina gewährt uns spannende Einblicke in ihr Leben zwischen den Welten: vom Laufsteg und Misswahlen bis zur Arbeit mit Familien in schwierigen Lebenssituationen. Wir reden über ihren schweren Autounfall, wie sie daraus Kraft geschöpft hat, und warum der vegane Lebensstil und ihre Tierschutzarbeit für sie mehr als nur eine Überzeugung sind. 💬 Freu dich auf ein ehrliches Gespräch über Sinnsuche, innere Balance und wie man Glamour mit Mitgefühl vere...2025-02-2636 min

Way To Wellness 2.0Darmglück: Reinigen, Nähren, SchützenDie 16-Tage-Kur für mehr Energie, besseren Schlaf und strahlende Haut Der Darm ist der Schlüssel zu Wohlbefinden – aber hast du ihn schon mal richtig gepflegt? In dieser Folge nehme ich dich mit in meine aktuelle Darmkur: Was passiert da eigentlich? Warum kann das deine Energie, Haut und Laune beeinflussen? Und ist das wirklich so unangenehm, wie viele denken? Spoiler: Nope! Ich teile meine Erfahrungen, erkläre die wichtigsten Schritte und verrate, worauf du achten solltest. Klingt spannend? Dann hör rein – dein Darm wird’s dir danken! Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, se...2025-02-1916 min

Way To Wellness 2.0Eishockey, Leadership und Survival – Lektionen fürs LebenInterview mit Ex-Eishockey-Profi und Coach Fabian Dahlem In dieser Folge habe ich niemand Geringeren als Fabian zu Gast — Eishockeycoach, Exprofi-Spieler und Abenteurer. 💥 Er erzählt von seinem faszinierenden Weg vom Eishockey-Rampenlicht zu Survival-Erfahrungen in der Wildnis Alaskas. Wir sprechen über Durchhaltevermögen, mentale Stärke und die Parallelen zwischen dem Leben auf dem Eis und dem Überleben in der Natur. Diese Folge ist nichts für schwache Nerven — lass dich inspirieren! Hier kannst du dich mit Fabian connecten: www.life-balance-dahlem.de https://www.instagram.com/fabiandahlem_coach47/# https://www.facebook.com/profile.php?id=61571551058355 Der Podcast...2025-02-1245 min

Way To Wellness 2.0Floating: Wellness, die dich überraschtWarum Schwerelosigkeit der Schlüssel zu mehr Klarheit sein kann In dieser Episode erzähle ich dir von einer besonderen Wellness-Erfahrung: dem Floating. Wie fühlt es sich an, komplett schwerelos im Wasser zu treiben und für eine Weile jegliche Ablenkungen hinter sich zu lassen? Ich nehme dich mit auf diese Reise ins Nichts und teile, warum diese simple, aber tiefgehende Erfahrung nicht nur für Entspannung sorgt, sondern auch Klarheit schaffen kann. Erfahre, welche unerwarteten Erkenntnisse ich durch das Floating gewonnen habe und warum es sich lohnt, einfach mal abzutauchen und loszulassen. Der Podcast, der von m...2025-02-0507 min

Way To Wellness 2.0Vom Arztkittel zur Yogamatte: Spiritualität trifft MedizinSpiritual Life Coaching und Gesundheit neu gedacht - Interview mit Dr. med. Christine Eberle In dieser inspirierenden Folge habe ich Dr. Christine Eberle zu Gast – Frauenärztin mit eigener Praxis, Yogalehrerin, Mama und Spiritual Life Coach. Wir tauchen ein in die spannende Verbindung zwischen Medizin und Spiritualität und sprechen darüber, wie Frauen ganzheitlich gesund leben können. Christine teilt ihre Erfahrungen und erzählt, warum es gerade in herausfordernden Lebensphasen so wichtig ist, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Es geht um Selbstfürsorge, innere Ruhe und die Macht kleiner Schritte auf dem Weg zu einem...2025-01-2946 min

Way To Wellness 2.0Die Magie des Breathworks: Blockaden und Traumata lösen mit bewusster AtmungWie Breathwork dein inneres Gleichgewicht stärkt, alte Lasten löst und dir neue Energie schenkt In dieser Folge tauchen wir in die Welt des Breathworks ein! Ich erzähle euch von meinen Erfahrungen auf einem Retreat und mit Techniken wie der Pjong Jupp Atmung und den Herzöffnungsübungen von Joe Dispenza. Gemeinsam erkunden wir, wie Breathwork helfen kann, emotionale Blockaden und Traumata zu lösen, Stress abzubauen und mehr Energie in euer Leben zu bringen. Ich teile Tipps, wie ihr selbst damit starten könnt, und lade euch ein, die Kraft eures Atems zu entdecken. Der Pod...2025-01-2211 min

Way To Wellness 2.0Eisbaden & Komfortzone: Warum Wachstum oft im Kalten beginntEine persönliche Story über Mut, Herausforderungen und die magischen Momente, die außerhalb der Komfortzone warten. Wie fühlt es sich an, bei 1 Grad kaltem Wasser ins Eisbad zu steigen? 🥶 In dieser Folge nehme ich dich mit auf mein erstes Eisbade-Abenteuer – eine Erfahrung, die mich komplett aus meiner Komfortzone geholt hat! Ich erzähle dir, warum es so wichtig ist, neue Herausforderungen anzunehmen, welche Chancen außerhalb der Komfortzone auf dich warten und wie du in kleinen Schritten mutiger werden kannst. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du dich selbst überraschen kannst! Hör rein und entdecke...2025-01-1512 min

Way To Wellness 2.0Anti-Stress ABC: Simple Tipps für deinen AlltagVon Achtsamkeit bis Zuhören – praktische Strategien für mehr Balance und weniger Stress In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise durch das Anti-Stress ABC – von Achtsamkeit über Boxbreathing bis hin zu Yin Yoga. Erfahre, wie du mit einfachen Techniken wie der Boxatmung, Journaling oder regelmäßigen MeTime-Ritualen deinen Alltag entspannter gestalten kannst. Egal ob frische Luft, kleine Pausen oder die Kunst des Nein-Sagens: Du findest hier zahlreiche Ideen, die dir helfen, Stress zu reduzieren und deine innere Balance zu stärken. Lass dich inspirieren und entdecke, welche Methode für dich am besten passt! Der Podca...2025-01-0826 min

Way To Wellness 2.0Happy 2025: Dein Start ins neue JahrInspirationen und Pläne für ein erfülltes Jahr. Die erste Folge des Jahres 2025 ist da! Birthe blickt nicht nur auf die Highlights der Podcast-Community zurück, sondern verrät, was sie persönlich in diesem Jahr vorhat und wie du dir selbst einen gelungenen Jahresstart schaffen kannst. Freue dich auf spannende Einblicke und Inspirationen für deine eigene Vision von 2025. Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, selbstbestimmtes und gesünderes Leben erzählt. Sei gespannt und erfahre, wie auch du in deine Wohlfühlwelt eintauchen kannst. Ich bin Birthe und die Stimme hinter die...2025-01-0109 min

Way To Wellness 2.0Vom Elternsein und den Herausforderungen des Lebensumbruchs – Interview mit Bettina BundtTipps und Einblicke für ein bewussteres Miteinander als Familie In dieser Folge spreche ich mit Bettina Bund, Mentorin für Eltern, über die Herausforderungen und Veränderungen, die ein Kind ins Leben bringt. Bettina erzählt von ihrer persönlichen Reise, die sie von der Coaching-Ausbildung bis zur Gründung von Mama- und Papa-Treffs geführt hat, und gibt spannende Einblicke in ihre Arbeit, Eltern in herausfordernden Lebensphasen zu unterstützen. Wir reden über die Veränderungen in Partnerschaften nach der Geburt, die gesellschaftlichen Erwartungen an Mütter und Väter sowie die Bedeutung von Selbstreflexion und persönlicher Entwic...2024-12-2547 min

Way To Wellness 2.0Festtagsfreude oder Winterblues?Wie du die Feiertage genießt – egal, wo du gerade stehst. In dieser besonderen 100. Folge von Way2Wellness feiern wir nicht nur ein Meilenstein-Jubiläum, sondern sprechen auch darüber, wie du die Weihnachtszeit in Freude verbringen kannst – selbst wenn der Winterblues anklopft. Birthe teilt wertvolle Tipps rund um soziale Kontakte, Dankbarkeit und kleinen Genussmomenten, die dein Wohlbefinden in dieser Zeit stärken. Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, selbstbestimmtes und gesünderes Leben erzählt. Sei gespannt und erfahre, wie auch du in deine Wohlfühlwelt eintauchen kannst. Ich bin Birthe und die Stimme hint...2024-12-1811 min

Way To Wellness 2.0Mittagspause mit SinnGesunde Routinen und neue Energie – in deiner Pause, für deinen Alltag. "✨ Mittagspause mit Sinn – Deine Auszeit für gesunde Routinen und neue Energie! ✨ Keine Zeit für Morgenroutinen oder Abendrituale? Kein Problem! In diesem Podcast zeige ich dir, wie du deine Mittagspause effektiv nutzen kannst, um gesunde Gewohnheiten aufzubauen, dich zu entspannen und deinen Akku wieder aufzuladen – auch mit einem vollen Terminkalender. Perfekt für Anfängerinnen, die sich mehr Balance und Wohlbefinden im Alltag wünschen. Starte mit kleinen, einfachen Schritten und mach deine Mittagspause zur besten Zeit des Tages! Der Podcast, der von meiner Reise in ein fre...2024-12-1110 min

Way To Wellness 2.0Wie dein Geist deinen Körper beeinflusst: Ein Blick auf Psychoneuroimmunologie (PNI)Die faszinierende Verbindung von Gedanken, Gefühlen und Gesundheit – und wie du sie für dein Wohlbefinden nutzen kannst. Hast du dich jemals gefragt, wie deine Gedanken und Gefühle deinen Körper beeinflussen? In dieser Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Psychoneuroimmunologie – ein Forschungsfeld, das zeigt, wie eng unser Geist, Nervensystem und Immunsystem miteinander verknüpft sind. Du erfährst, wie Stress deine Gesundheit beeinflussen kann, warum positive Emotionen so wichtig sind und wie du mit einfachen Techniken wie Achtsamkeit und sozialer Verbindung dein Wohlbefinden stärken kannst. Dazu gibt es spannende Praxisbeispiele und Tipps...2024-11-2715 min

Way To Wellness 2.0Mit Human Design zu mehr Verständnis in der Partnerschaft – Interview mit Nadine BraitingerWie Human Design deine Beziehungen und dein Leben bereichern kann In dieser Folge spreche ich mit Nadine Braitinger, einer erfahrenen psychologischen Beraterin und Coachin mit Schwerpunkt auf Human Design. Nadine teilt ihre spannende Reise, wie sie durch ihre private Lebenssituation – insbesondere in Job und Partnerschaft – zum Human Design gefunden hat und wie dieses Wissen ihre Beziehung nachhaltig bereichert hat. Wir beleuchten, was Human Design eigentlich ist, wie es funktioniert und welche wertvollen Einblicke es in unsere individuellen Muster und Dynamiken geben kann. Nadine erklärt, wie dieses System nicht nur in Partnerschaften, sondern auch im persönlichen Wachstum unterstützen ka...2024-11-2048 min

Way To Wellness 2.0How To Be Happy – Sinn des Lebens„Tu alles, was du tust, als würde es einen Unterschied machen.“ – William James Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glücklicheres Leben. In dieser letzten Folge der Serie geht es um den Sinn des Lebens! Hier ist eine Beschreibung für deine Podcastfo...2024-11-1309 min

Way To Wellness 2.0How To Be Happy – Akzeptanz„Freundschaft mit sich selbst ist wichtig, denn ohne sie kann man mit niemandem auf der Welt befreundet sein“ – Eleanor Roosevelt Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glücklicheres Leben. Heute geht es um Akzeptanz! In dieser Episode sprechen wir über Akzeptanz und wie sie uns hi...2024-11-0610 min

Way To Wellness 2.0How To Be Happy – Emotionen„Genieße die kleinen Dinge im Leben, für einen Tag wirst du zurückblicken und erkennen, dass es große Dinge waren“ – Robert Brault Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glücklicheres Leben. Heute geht es um deine Emotionen! In dieser Episode tauchen w...2024-10-3005 min

Way To Wellness 2.0How To Be Happy – Resilienz„Alles kann einem Menschen genommen werden, außer seiner letzten Freiheiten: in jeder Situation seine Einstellung zu wählen“ – Viktor Frankl Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glücklicheres Leben. Heute geht es um Resilienz! In dieser Episode dreht sich alles um Resilienz – die...2024-10-2309 min

Way To Wellness 2.0Blick ins Gesicht, Blick in die Seele – Face Reading mit Melanie EngelGesichter entschlüsseln: Ein Gespräch über 3000 Jahre alte Weisheiten In dieser Episode habe ich die faszinierende Melanie Engel zu Gast, selbstständige Face Readerin und Expertin auf ihrem Gebiet. Wir haben uns über die Community FrauenFAIRbandelt kennengelernt, und heute gibt sie uns spannende Einblicke in die über 3000 Jahre alte Technik des Face Readings. Melanie hat diese Technik zufällig im Internet entdeckt und sich sofort begeistern lassen. Sie entschied sich, bei einem Face Reading Meister, der zuvor in Asien ausgebildet wurde, an der Academy zu lernen. Was als Hilfsmittel in ihrer Arbeit als Vertriebsleiterin begann, um ihre Mitarbeiter besser...2024-10-1648 min

Way To Wellness 2.0How To Be Happy – Ziele Setzen„Ein weiser Mensch weiß, welche Ziele letztlich erfüllt werden und welche nur die Illusion der Erfüllung bieten“ – Robert Emmons Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glücklicheres Leben. Heute geht es um deine Zielsetzung! In dieser Episode dreht sich alles um das Setzen kl...2024-10-0914 min

Way To Wellness 2.0How To Be Happy – Neues Lernen„Solange du lebst, lerne weiter, wie man lebt“ - Seneca Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glücklicheres Leben. Heute geht es um Neues Lernen! In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wertvoll ist, sich auf Neues einzulassen, ob es das Erler...2024-10-0209 min

Way To Wellness 2.0How To Be Happy - Achtsamkeit„Lernen, still zu sein, wirklich still zu sein und das Leben geschehen zu lassen – diese Stille wird zur Ausstrahlung“ Morgan Freeman Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glücklicheres Leben. Heute geht es um Achtsamkeit! Egal, ob du schon erste Erfahrungen mit Achtsamkeit g...2024-09-2507 min

Way To Wellness 2.0Von der Biologie zum Film – Wie Christine Habig Nachhaltigkeit in die Videoproduktion bringtErfahre außerdem wie die selbstständige Videoproduzentin durch Netzwerke und Kreativität wächst In dieser Folge begrüße ich Christine Habig. Sie ist selbstständige Filmproduzentin, Videocoachin und Storytellerin. 2018 hat sie hat ihre eigene Produnktionsfirma Wyld Motion gegründet. Christine hat einen spannenden Weg hinter sich: Nach einem Biologie- und Journalistikstudium und Stationen in Fernsehen, Radio, Online und Print – hat sie Erfahrungen bei den großen Öffentlich-Rechtlichen wie WDR, SWR, ZDF und 3SAT gemacht. Außerdem hat Christine ein Buch veröffentlicht, das einen weiteren Meilenstein in ihrer kreativen Karriere darstellt. Seit ihrer Selbstständigkeit hat sie eine beeindruck...2024-09-1842 min

Way To Wellness 2.0How To Be Happy - Sorge gut für deinen Körper„Versuche, dein Sitzen und Schlafen auf nur 23,5 Stunden pro Tag zu beschränken.“ Dr. Mike Evans Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glücklicheres Leben. Heute geht es um deinen Körper! Unser Körper und Geist sind miteinander verbunden. Aktiv sein, uns gut ernähr...2024-09-1112 min

Way To Wellness 2.0How To Be Happy – Mit Menschen verbinden„Die Leute werden vergessen, was du gesagt hast, die Leute werden vergessen, was du getan hast, aber die Leute werden nie vergessen, wie du sie fühlen lässt“ Maya Angelou Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf Deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glücklicheres Leben. Heute geht es um die Ver...2024-09-0411 min

Way To Wellness 2.0How To Be Happy - AndereWie werde ich eigentlich glücklich? Und was haben Andere damit zu tun? Wir starten mit einer neuen Serie und der Frage, die so viele von uns umtreibt. Wie werde ich eigentlich glücklich? Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf deutsch versteht sich 😉. Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein glücklic...2024-08-2808 min

Way To Wellness 2.0Frauen und Finanzen – Interview mit Anja KellhammerFinanzen im Griff – Frauen im Fokus: Über die wichtigen Schritte zu finanzieller Freiheit In dieser spannenden Folge begrüße ich Anja Kellhamer, eine Finanzexpertin speziell für Frauen. Wir haben uns über FrauenFAIRbandelt auf dem Frauenkongress kennengelernt. Schon als Kind waren Zahlen Anjas Leidenschaft. Nach ihrer Ausbildung zur Bankkauffrau merkte sie jedoch, dass sie nicht mehr so beraten konnte, wie sie es für richtig hielt. Daher entschloss sie sich, den Weg der Selbstständigkeit einzuschlagen. Heute ist sie eine erfolgreiche Finanzberaterin, die sich auf die besonderen Herausforderungen und Bedürfnisse von Frauen spezialisiert hat. Geld schafft Freiheit, Sicherheit und Freude...2024-08-2151 min

Way To Wellness 2.0Werte wie FreiheitDie einzige “Gedankenfreiheit”, die die meisten Menschen kennen, ist die Freiheit, die ihre Gedanken in ihrem Kopf genießen - und nicht etwa ihre Freiheit zu denken, was sie wollen. NAPOLEON HILL Komm mit mir in eine Episode, die der Definition und meiner persönlichen Auffassung von Freiheit gewidmet ist. Gespickt mit persönlichen Geschichten erzähle ich dir was Werte ausmachen, wie du deine findest und optimal für dich nutzen kannst Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, selbstbestimmtes und gesünderes Leben erzählt. Sei gespannt und erfahre, wie auch du in deine...2024-08-1413 min

Way To Wellness 2.0Die Expertin für natürliche Verjüngung – Interview mit Anna BernwaldNatürlich schön mit positiver Energie und natürlicher Pflege Beschreibung: In der heutigen Folge begrüße ich die wunderbare Anna Bernwald bei mir im Podcast. Anna und ich haben uns über Instagram kennengelernt. Sie ist eine Expertin für natürliche Verjüngung, die ihre eigenen Techniken entwickelt hat. Mit einem Hintergrund in den Naturwissenschaften und einer Ausbildung zur Kosmetikerin bringt sie eine umfassende Perspektive in ihr Fachgebiet ein. Ihr ist es besonders wichtig, dass ihre Methoden sowohl natürlich als auch effektiv sind. Nach ihrer Ausbildung hat Anna ein eigenes Studio eröffnet und auch eine Massageschu...2024-08-0736 min

Way To Wellness 2.0Deine Auszeit - Mini-RetreatWas erwartet dich beim Mini-Retreat am 21.09.24 Stell dir vor, du verbringst einen Tag damit, dich zu erholen, deinen Zweck neu zu entdecken und nur in dich selbst zu investieren. Stell dir vor, du wachst am nächsten Tag auf und fühlst dich, als wärst du nicht mehr ausgelaugt, sondern aufgeladen und hast sogar noch mehr Energie zu geben! Du hast deinen Elan und deine Power zurückgewonnen, hattest die Zeit und den Raum, endlich deine Batterien aufzuladen und…Du hast dich selbst wiederentdeckt!! Stell dir das vor: Ein ganzer Tag im malerischen Münchner Umland umgeben...2024-07-3112 min

Way To Wellness 2.0Selbstfürsorge und Stärke: Ein weiteres Gespräch mit Bianca MöllerWie sie ihre Gesundheit in den Griff bekommt und anderen Frauen Mut macht In der heutigen Episode habe ich erneut Bianca Möller zu Gast, die uns schon letztes Jahr mit ihrer inspirierenden Geschichte begeistert hat. Falls du ihre erste Folge noch nicht gehört hast, kannst du sie hier nachhören: https://open.spotify.com/episode/7q4DfXLbbNGTZD5QVjScSz?si=0e875effb7b54c1b Bianca ist selbstständiger Life Coach, lebt aktuell in Deutschland und spricht offen über ihre aktuellen gesundheitlichen Herausforderungen und Rückschläge. Sie teilt mit uns, wie sie ihre Hauptdiagnose erhalten hat und welche...2024-07-2429 min

Way To Wellness 2.0Lebensbereich – persönliche und spirituelle EntwicklungDen Weg zu sich selbst finden: Eine Reise zu persönlichem Wachstum und spiritueller Erleuchtung Die 8 Lebensbereiche des Wheel of Life symbolisieren die Ganzheitlichkeit eines Menschen. In dieser Folge beleuchten wir den Bereich persönliche und spirituelle Entwicklung. Persönliche und spirituelle Entwicklung bezeichnet den fortwährenden Prozess, bei dem wir unsere inneren Potenziale entfalten, uns selbst besser verstehen lernen und ein tieferes Bewusstsein für unser Leben und unsere Umgebung entwickeln. Dabei geht es nicht nur um das Erreichen äußerer Ziele oder den Erwerb neuer Fähigkeiten, sondern auch um die Reflexion über die eigenen Werte, Üb...2024-07-1710 min

Way To Wellness 2.0Vom Fotografen zum Berater: Manuels Reise zur erfolgreichen UnternehmensberatungDas Erfolgsgeheimnis der 333 Technik und weitere Tipps zur organischen Kundengewinnung In der heutigen Folge habe ich einen besonderen Gast: Manuel Spors aus Salzburg. Manuel ist ein echter Experte für Kundengewinnung und -bindung auf organische Weise. Wir haben uns beim Frauenkongress kennengelernt und ich war sofort beeindruckt von seiner Geschichte und seinem Wissen. Manuel bezeichnet sich selbst als „Lebensstudent“. Er hat sich schon mit 18 Jahren als Fotograf selbstständig gemacht und durch die Anfragen anderer Fotografen kam er immer mehr zu den Themen Kundengewinnung und -bindung. Bald darauf hat er gemeinsam mit seiner Frau eine Firma gegründet. Er hat ein...2024-07-1042 min

Way To Wellness 2.0Lebensbereich – Geld und VermögenMythen über Geld und Glück und wie du dein positives Money-Mindset findest Die 8 Lebensbereiche des Wheel of Life symbolisieren die Ganzheitlichkeit eines Menschen. In dieser Folge beleuchten wir den Bereich Geld und Vermögen. Wieviel Geld brauchen wir um glücklich zu sein? Diese und weitere Fragen zum Thema Geld und Vermögen klären wir in dieser kurzen Episode. Hör rein und erfahre mit welcher Summe du happy wirst und wie du falsche Glaubenssätze über Geld identifizieren und auflösen kannst. Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, selbstbestimmtes und gesünd...2024-07-0308 min

Way To Wellness 2.0Ein Jahr später, zurück in der Business-Welt – neues Interview mit Nadja RogaschEin Gespräch über ihren Alltag zwischen Führung und Selbstständigkeit In der heutigen Folge freue ich mich sehr, Nadja Rogasch erneut bei mir begrüßen zu dürfen. Nadja war letztes Jahr schon zu Gast und falls du diese spannende Folge verpasst hast, kannst du sie hier nachhören: https://open.spotify.com/episode/32E2QFiAXHKlxMOXYUZWda?si=1bb5368f9d614314 Ihr, meine Hörerinnen und Hörer, habt entschieden: Ihr wollt wissen, wie es Nadja im letzten Jahr ergangen ist und was alles passiert ist. Nadja ist seit einem Jahr wieder in der Business-Welt und arbeitet als Geschäftsf...2024-06-2640 min

Way To Wellness 2.0Lebensbereich – Beruf und KarriereWarum Work ein Teil des Lebens ist und nicht das Gegenstück dazu Die 8 Lebensbereiche des Wheel of Life symbolisieren die Ganzheitlichkeit eines Menschen. In dieser Folge beleuchten wir den Bereich Beruf und Karriere. Die vielbeschworene Work-Life-Balance ist meiner Ansicht nach ein Trugschluss. Beruf und Arbeit gehören doch genauso zum Leben und sind nicht der Gegenspieler. Außerdem ist unser Leben auch nicht auf „Leben“ und Arbeit zu reduzieren. Welche Möglichkeiten du hast Beruf und Karriere in dein Leben zu integrieren und so zu einer holistischen Balance zu gelangen, das erfährst du in dieser Folge.2024-06-1913 min

Way To Wellness 2.0Frauen, Lust und Selbstbewusstsein – Interview mit Nadin SchleyPerfumed Garden: Ein preisgekröntes Magazin und seine Mission In dieser spannenden Episode spreche ich mit Nadin Schley, Gründerin und Herausgeberin des Magazins perfumed garden. Nadin ist nicht nur selbstständige Blattmacherin, Journalistin und Autorin, sondern auch eine inspirierende Persönlichkeit, die eine besondere Mission verfolgt. Wir haben uns über unsere gemeinsame Webdesignerin kennengelernt und ich freue mich sehr, dass Sie heute bei mir ist. Nadin erzählt uns, wie sie während einer Reportage bemerkt hat, wie wenig Frauen weltweit über ihre eigene Lust und Sexualität wissen. Dieses Erlebnis hat sie dazu inspiriert, ihr eigenes Magazin zu gründe...2024-06-1233 min

Way To Wellness 2.0Lebensbereich – Familie und FreundeFür manche sind Freunde auch Familie, andere trennen hier ganz strikt. Und du? Die 8 Lebensbereiche des Wheel of Life symbolisieren die Ganzheitlichkeit eines Menschen. In dieser Folge beleuchten wir den Bereich Familie und Freizeit. Freunde sind die Familie, die wir uns aussuchen, sagt man. Aber hast du überhaupt enge Freunde und wie steht es um die Beziehung zu deiner Familie? Wen zählst du überhaupt dazu? Dies und noch viel mehr bespreche ich in dieser Folge. Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, selbstbestimmtes und gesünderes Leben erzählt. Sei gespannt und er...2024-06-0510 min

Way To Wellness 2.0Eine inspirierende Reise der Selbstliebe und inneren Stille – Interview mit Sandra PrasekDie Kraft von Weiblichkeit und Schwesternschaft In der heutigen Podcastfolge tauchen wir tief in die Themen Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung ein. Meine Interviewgästin ist Sandra Prasek, eine leidenschaftliche Visionärin und die Besitzerin der Jurte "Rote Mondin“ in München. Ursprünglich mit einem BWL-Studium und einer Karriere bei BMW, hat Sandra eine Zeit der Unausgeglichenheit und der Suche nach ihrem wahren Selbst als Frau hinter sich. Ihr Weg zum persönlichen Wachstum und Selbstvertrauen begann, als sie eine Pause von ihrem vorgegebenen Alltag nehmen musste. So begann sie, in der Stille auf ihre innere Stimme zu hören. Dabe...2024-05-2939 min

Way To Wellness 2.0Lebensbereich – Freizeit und HobbyOb Mannschaftssport, Kreatives Arbeiten oder Sprachen Büffeln – pflegst du deine Hobbies? Die 8 Lebensbereiche des Wheel of Life symbolisieren die Ganzheitlichkeit eines Menschen. In dieser Folge beleuchten wir den Bereich Freizeit und Hobby. Daher gleich mal eine provokante Frage: Hast du überhaupt Hobbies? Oder chillst du nur in deiner Freizeit? Warum uns echte Hobbies weiterbringen und welche Rolle die Gemeinschaft dabei spielt erfährst du in dieser Folge. Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, selbstbestimmtes und gesünderes Leben erzählt. Sei gespannt und erfahre, wie auch du in deine Wohlfühlwelt eintauch...2024-05-2209 min

Way To Wellness 2.0Unsere Stimme, Unsere Kraft: Über Empowerment und Anti-Rassismus - Interview mit Sabrina RahimiEine inspirierende Geschichte von Mut, Widerstand und Selbstakzeptanz Willkommen zu einer neuen Folge und dem wunderbaren Interview mit Sabrina Rahimi. Sabrina ist nicht nur selbstständige Trainerin, Anti-Rassismus-Expertin, zertifizierte Mediatorin und Awareness-Beauftragte, sondern auch eine bemerkenswerte alleinerziehende Mama von vier Kindern. Ihr Weg ist geprägt von persönlichen Herausforderungen und beruflichem Engagement, durch die sie Wachstum und Motivation erfahren hat. Sabrina hat am eigenen Leib Rassismus, Belästigung und Sexismus am Arbeitsplatz erlebt und ist auch dadurch zu einer inspirierenden Stimme in der Anti-Rassismus-Szene geworden. Nach Jahren ehrenamtlicher Arbeit hat sie Soziale Arbeit studiert und ist heute staatlich aner...2024-05-1538 min

Way To Wellness 2.0Lebensbereich – Dein UmfeldWohnen, Leben, zu Hause sein – aber wo? Die 8 Lebensbereiche des Wheel of Life symbolisieren die Ganzheitlichkeit eines Menschen. In dieser Folge beleuchten wir den Bereich deines Umfelds. Treibt dich Frage um, wo dein zu Hause ist? Home is where the heart is, sagt ein Sprichwort. Aber brauche ich überhaupt einen festen Ort den ich Heimat nenne oder bin ich sowieso lieber unterwegs? Schau mit mir tiefer rein in diese Fragestellungen und lass dich inspirieren von verschiedensten Lebensmodellen. Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, selbstbestimmtes und gesünderes Leben erzählt. Sei gespannt und e...2024-05-0808 min

Way To Wellness 2.0Im Rhythmus der Jahreszeiten: Lisa Kaiser und die Kraft der NaturHeilung durch Naturverbindung und Stille In dieser Episode begrüße ich Lisa Kaiser aus dem Allgäu. Eine inspirierende Umwelt-Ingenieurin und Wildnis-Pädagogin, die ich über Edina (Folge vom März 2023), bei einem Jahreskreisfest kennenlernen durfte. Lisa teilt ihre Geschichte über Wachstum und Transformation, die sie von den Herausforderungen eines Ingenieurbüros bis an den Rand des Burnouts führte und wie die Wildnis-Pädagogik ihr nicht nur geholfen hat, glücklicher zu werden, sondern ihr Leben von Grund auf veränderte. Lisa gibt uns tiefe Einblicke, wie sie es lernte, wieder Teil der Natur zu sein und die Stille zu um...2024-05-0147 min

Way To Wellness 2.0Lebensbereich Gesundheit und FitnessWas bedeutet eigentlich gesund und fit? Und wer kann mir wobei helfen? Die 8 Lebensbereiche des Wheel of Life symbolisieren die Ganzheitlichkeit eines Menschen. In dieser Folge beleuchten wir den Bereich Gesundheit und Fitness. Körperliche Gesundheit, geistige Gesundheit und Ganzheitlichkeit. Wie passt das alles zusammen und wie werde ich eigentlich fit. Mit diesen Fragen setze ich mich in der aktuellen Folge auseinander und gebe den ein oder anderen Insight in meine Gesundheits- und Wohlfühlstrategie. Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, selbstbestimmtes und gesünderes Leben erzählt. Sei gespannt und erfahre, wie auch du i...2024-04-2414 min

Way To Wellness 2.0Vom Ingenieur zum Inspirationsgeber - Interview mit Jan-Hendrik LenzEin Networkmarketing-Experte teilt seine Erfahrungen über Wachstum, Erfolg und Teamführung Jan-Hendrik Lenz ist Networkmarketing-Experte, der seine Leidenschaft für Gesundheit, Fitness und Lifestyle lebt. Kennengelernt haben wir uns über Tobi Beck. Jan ist gelernter Wirtschaftsingenieur und kommt ursprünglich aus der Welt des Maschinenbaus. Dann hat er sich auf eine transformative Reise begeben, die sein Mindset und sein Verständnis von Erfolg grundlegend verändert hat. Gestartet hat alles aus einem Tief heraus – mangelnde Energie und Antriebslosigkeit waren seine ständigen Begleiter. Heute teilt Jan sein Wissen und seine Leidenschaft hauptberuflich, liebt es, andere Menschen auf seiner Reise mitzunehme...2024-04-1731 min

Way To Wellness 2.0Lebensbereich PartnerschaftDie 5 Sprachen der Liebe Die 8 Lebensbereich des Wheel of Life symbolisieren die Ganzheitlichkeit eines Menschen. In dieser Folge beleuchten wir den Bereich Partnerschaft. Ich teile ein paar Einblicke in meine Beziehungen und gebe dir Tools an die Hand wie du das beste aus deiner bestehenden oder gewünschten Partnerschaft herausholst. Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, selbstbestimmtes und gesünderes Leben erzählt. Sei gespannt und erfahre, wie auch du in deine Wohlfühlwelt eintauchen kannst. Ich bin Birthe und die Stimme hinter diesem Podcast. Geboren und aufgewachsen bin ich in Hannover. Schon bevor ich...2024-04-1009 min

Way To Wellness 2.0Von der Opernbühne zur Yogamatte: Birgits ReiseEine Symphonie des Lebenswandels – Interview mit Birgit Beer In dieser besonderen Episode habe ich das Vergnügen, Birgit Beer zu begrüßen, eine faszinierende Persönlichkeit, die die Bühnen der Welt als Opernsängerin erobert hat und nun als Yogalehrerin in London lebt. Unsere Wege kreuzten sich dank unserer gemeinsamen Freundin Kate Hesse (Folgen mit Kate im Oktober und November 23 veröffentlicht) und ich freue mich, Birgits außergewöhnliche Lebensgeschichte mit euch zu teilen. Schon mit 19 Jahren unterschrieb Birgit ihren ersten Vertrag als Opernsängerin in Augsburg und verbrachte die nächsten 40 Jahre im Rampenlicht. Dieser Weg war nicht nur...2024-04-0344 min

Way To Wellness 2.0Im Einklang: Oliver's Weg zum Female-Mindset-CoachVon vier Tagen Alleinsein im Wald zu tiefen Einblicken in das Female Mindset In der heutigen Folge spreche ich mit Oliver, der in der Nähe von Köln zu Hause ist. Oliver hat sich als Female-Mindset-Coach selbstständig gemacht und wie er dazu kam, ist wirklich spannend. Unsere Wege haben sich über LinkedIn gekreuzt, und ich bin fasziniert von dem Weg, den er eingeschlagen hat. Oliver hat ein tiefgreifendes, indigenes Ritual erlebt, bekannt als die Suchensfindung, welches seine Wurzeln bei den nordamerikanischen Indigenen Stämmen hat. Dieses 12-tägige Ritual, von denen vier Tage in völliger Einsamkeit und Sti...2024-03-2029 min

Way To Wellness 2.0Wheel of Life - Mein Coaching ProgrammWieso ich mein Coaching auf das Lebensrad stütze und was dich darin erwartet Warum ich mein Coaching-Programm auf das Wheel of Life stütze? Weil es für mich kein Tool gibt, was die Ganzheitlichkeit einer Person und des holistischen Coachings so gut vereint. Erfahre in dieser Folge, wie du mit mir und dem Lebensrad arbeiten kannst. Welche Bereiche mein Coaching abdeckt und wie du es in die deine Transformation schaffen kannst. Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, selbstbestimmtes und gesünderes Leben erzählt. Sei gespannt und erfahre, wie auch du in...2024-03-1310 min

Way To Wellness 2.0Zwischen Rettungsdienst und Selbstständigkeit – Interview mit Sofia GingerHeilung, Herz und Business: Sofias Geschichte In dieser Episode habe ich die liebe Sofia Ginger zu Gast. Sofia ist nicht nur eine engagierte Notfallsanitäterin, sondern auch eine selbstständige Heilpraktikerin und eine erfolgreiche Network Marketing Professional. Unsere Wege kreuzten sich erstmals in der Community von Tobias Beck. Nach ihrem Abitur entschied sich Sofia zunächst für Praktika in der Tiermedizin, erkannte jedoch schnell, dass dies nicht ihre Berufung war. Der Weg führte sie dann zur Ausbildung als Notfallsanitäterin – ein Beruf, der zwar herausfordernd ist, aber auch von schlechter Bezahlung geprägt. Diese Schwierigkeiten motivierten Sofia, sich weit...2024-03-0641 min

Way To Wellness 2.0SchüttelmeditationLerne mit mir diese Kundalini-Meditationstechnik kennen Die Schüttelmeditation ist eine einfache und dennoch kraftvolle Praxis, die darauf abzielt, Stress abzubauen, den Körper zu entspannen und das Energieniveau zu steigern. Diese Technik stammt ursprünglich aus verschiedenen östlichen Traditionen wie dem Yoga und dem Qigong, hat aber in den letzten Jahren auch im Westen an Popularität gewonnen. Die Schüttelmeditation beinhaltet 4 Phasen, gestartet wird mit 2 aktiven Phasen, dann folgen 2 Ruhephasen. Details in der Folge. Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, selbstbestimmtes und gesünderes Leben erzählt. Sei gespannt und erfahre...2024-02-2806 min

Way To Wellness 2.0Wie Maria Frauen auf ihrem Weg in die Selbstständigkeit unterstütztFrauenFAIRbandelt: Maria Berndlmaiers Mission In der heutigen Episode begrüße ich Maria Berndlmaier, die Gründerin und Vorstand des Vereins FrauenFAIRbandelt, sowie Mentorin für Netzwerkaufbau und Sichtbarkeit. Maria startete ihre berufliche Laufbahn im Bankensektor, wo sie bereits ein starkes Interesse an der Unterstützung von Frauen auf ihrem Weg in die Selbstständigkeit entwickelte. Ihre eigene Reise begann mit einem tiefen Eintauchen in die Welt der Persönlichkeitsentwicklung, da sie den Übergang vom Angestelltenverhältnis zur Selbstständigkeit als eine große Herausforderung empfand. Sie machte den Schritt in die Selbstständigkeit zunächst nebenbei und musste aufgrund der Corona-Pa...2024-02-2147 min

Way To Wellness 2.0ScannerpersönlichkeitWarum ich ein Scanner bin und was diesen Persönlichkeitstyp ausmacht Die Scannerpersönlichkeit ist ein Begriff, der verwendet wird, um Menschen zu beschreiben, die sich für eine Vielzahl von Themen und Aktivitäten interessieren und oft mehrere Interessen gleichzeitig verfolgen. Diese Personen haben oft Schwierigkeiten, sich auf eine einzige Sache zu konzentrieren, weil sie von Natur aus neugierig sind und immer wieder neue Bereiche erkunden möchten. Eine Scannerpersönlichkeit kann sich für Kunst, Wissenschaft, Technologie, Musik, Sprachen, Philosophie und viele andere Themenbereiche begeistern. Sie sind oft kreative Denker, die Freude daran haben, neue Ideen z...2024-02-1412 min

Way To Wellness 2.0Vom Spiel zur Stärke: Marios Weg zum Life Trust Coach - Interview mit Mario VolkmannEin alleinerziehender Vater überwindet die Spielsucht und findet seine Berufung im Coaching. Heute begrüße ich Mario Volkmann, einen Life Trust Coach, Podcast Host und alleinerziehenden Vater. Unsere Wege kreuzten sich durch Tobi Beck, und Mario hat eine beeindruckende Reise hinter sich. Er teilt mit uns offen seine Erfahrungen mit einer 13-jährigen Spielsucht, ein persönlicher Kampf, den er lange vor Familie und Freunden verborgen hielt. Seine Transformation begann, als er sich entschied, aktiv gegen die Sucht vorzugehen. Unter anderem durch den mutigen Schritt, sich selbst Hausverbot in der Spielothek zu erteilen. Diese Entscheidung ebnete den Weg zu persö...2024-02-0746 min

Way To Wellness 2.01 Jahr Way To Wellness – Es gibt was zu feiern……und nicht nur das Jubiläum des Podcast, sondern auch das Ende meiner Coaching-Ausbildung! Wir blicken zurück auf 54 Episoden Way To Wellness, auf 24 InterviewpartnerInnen, wobei die Männer mit 4 etwas mager dastehen 😉. Außerdem erzähle ich dir wie es jetzt nach meiner Coaching-Ausbildung für mich weiter geht. Welche Spezialisierung und Nische ich anbiete und wie du in Zukunft mit mir zusammenarbeiten kannst. Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, selbstbestimmtes und gesünderes Leben erzählt. Sei gespannt und erfahre, wie auch du in deine Wohlfühlwelt eintauchen kannst. Ich bin Birthe und...2024-01-3110 min

Way To Wellness 2.0Nancy Kubiac – Ein Leben in Balance: Ernährung, Berufung und persönliches GlückEinblicke in die Welt einer Ernährungsberaterin und zukünftigen Podcasterin In der heutigen Episode habe ich das Vergnügen, Nancy Kubiac zu begrüßen. Nancy und ich haben uns über die Tobi Beck Community kennengelernt und ich bin begeistert, sie heute hier zu haben. Als selbstständige Ernährungsberaterin und Inhaberin einer Podologie Praxis, ist Nancy ein wunderbares Beispiel dafür, wie man durch persönliches Wachstum und Zielstrebigkeit Erfolg haben kann. Besonders beeindruckend finde ich ihre Reise der Persönlichkeitsentwicklung, die durch ihre Stoffwechselanalysen, zunächst an sich selbst, begann. Diese Erfahrung hat nicht nur ihre Energie und Lebensfr...2024-01-2428 min