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STRONG for life | Athletik & Gesundheit#116 Über richtige Deloads, smarte Trainingsvariablen & eine optimale Off-SeasonIn dieser Folge sprechen Timo und Björn über die größten Fehler innerhalb einer Deload-Phase, über smarte Trainingsvariablen, um das Kraft- & Ausdauertraining zu optimieren und wie eine Off-Season optimal aufgebaut werden sollte.📍Hier findest du mehr Infos zum aktuellen HYROX Off-Season Angebot Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugra...2025-05-071h 10
STRONG for life | Athletik & Gesundheit#114 Über den Unterschied von Übertraining & RED-S und Bedenken von MelatoninIn dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über den Unterschied zwischen Übertraining und RED-S und gehen dabei auf unterschiedliche Symptome und mögliche Interventionen ein. Außerdem sprechen die Beiden über Melatonin, über Einnahme-Fehler, Dosierungen und wann Melatonin sinnvoll ist und wann nicht. ❗ Hier kannst du das PDF-Blutwerte Dokument herunterladen ❗ Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser kostenloses Gesu...2025-04-231h 01
STRONG for life | Athletik & Gesundheit#113 Über das 1. Date, sinnvolle Laufgadgets & Vorteile von asymmetrischen TrainingIn dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über das vergangene FIBO Hyrox Wochenende mit ihren persönlichen Highlights. Außerdem sprechen die Beiden über die wichtigsten Laufgadgets für Anfänger & ambitionierte Läufer und welche Vorteile unilaterales & asymmetrisches Training liefert.📞 Buch Dir hier Deinen Beratungs-Call mit Timo. Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser kostenloses Gesu...2025-04-161h 08
STRONG for life | Athletik & Gesundheit#112 Ausdauer von A-Z: Von Zone 2 über VO2max bis optimale TrainingssteuerungIn dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über das Thema Ausdauertraining und alle wichtigen gesundheitlichen Vorteile. Außerdem erklären die Beiden alle wichtigen Trainingszonen, zeigen, wie du dein Zone 2 Training & dein Intervalltraining optimieren kannst und geben wichtige Tipps zur gezielten Trainingsteuerung im Ausdauertraining.📍HYROX - Trainingsplanung: Jetzt eine Woche kostenlos testen📍HYROX - Trainingsplanung: Jetzt mehr erfahren Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigst...2025-04-091h 31
STRONG for life | Athletik & Gesundheit#111 Zwischen Trainingsdruck, Beruf & Privatleben - die optimale Balance im LebenIn dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über die Schwierigkeit alles unter einen Hut zu kriegen und gehen der Frage nach, wie es möglich ist, die optimale Balance im Leben zwischen Training, Beruf und Privatleben zu finden.📍Kostenlos der STRONG Unity beitreten. Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzug...2025-04-021h 14
STRONG for life | Athletik & Gesundheit#110 Über Qualität von Supplementen & die Wichtigkeit von Selbstmanagement im TrainingIn dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über die Qualität von Supplementen und über die wichtigsten Stör- & Einflussfaktoren bei der Blutabnahme. Außerdem sprechen die Beiden über das Thema Warm-up und wie wichtig das Thema Selbstmanagement im Training ist.🚀 Jetzt für das 12 Wochen HYROX Weltmeister Coaching anmelden 🚀 Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser kosten...2025-03-2655 min
STRONG for life | Athletik & Gesundheit#109 Über Gluten, Schwellentraining & Kreuzheben vs. RDLsIn dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über Timo's aktuelle Blutwerte und was diese über seinen gesundheitlichen Zustand der letzten Wochen aussagen. Außerdem sprechen die Beiden über den Unterschied von Kreuzheben vs. Rumänisches Kreuzheben, ob Schwellentraining sinnvoll ist und inwieweit Gluten negativ für den Körper ist. Starken Dank fürs zuhören, teilen und bewerten der Show!______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book...2025-03-191h 03