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Ni tan común, ni tan corrienteBrenda Alvarado - Del Marketing a la Psicología, viví Depresión Profunda. Mi ❤️ HikingBrenda Alvarado, pasó del MKT a la Psicología, fue diagnosticada con Depresión Profunda hace unos años, y en este episodio nos cuenta más de esta experiencia y como logró salir de ella, su etapa de creadora de contenido con Podcast hablando de temas de salud mental (@EfectoKatharsis ) también nos cuenta más sobre su sueños y anhelos.Estamos por llegar al final de nuestra cuarta temporada ¡Gracias por su Apoyo!#podcast #viralvideo #trending #entrevista #saludmental #follow #fyp #trend2025-04-031h 03
Cine y Libertad12 películas para el Año Jubilar-Largometrajes con toque cuaresmal para ver en familia(selección de contenido) 12 películas para el Año Jubilar-Largometrajes con toque cuaresmal para ver en familia.
Hemos invitado a Susana García (Cuaresma y cine, Dune, Manisfest , El señor de los anillos, El padre Brown, La sirvienta, Teresa) que nos da su opinión de la película en cuestión.
¡Lectores y amigos de Cine y Libertad!
Esta es la sinopsis oficial de la película estrella...El príncipe de Egipto...
Este año celebramos el Jubileo 2025 con el lema “Peregrinos de la Esperanza” y por eso queremos proponer doce películas para reflexionar en comunidad, bien a...2025-03-3104 min
Disruptores digitales#361-Brenda Alvarado, Líder de Phygital en JAC México - Una nueva visión que impulsa a las nuevas generacionesEn esta entrega de Disruptores Digitales, conversamos con Brenda Alvarado, Líder de Phygital en JAC México. Brenda es una joven líder de 26 años que ya comanda un equipo y tiene una visión clara para el 2025: impulsar a nuevas generaciones y demostrar que tienen mucho que aportar en esta era digital.
Brenda nos comparte su experiencia dentro de la industria automotriz, un sector que ha evolucionado tecnológicamente en el desarrollo de vehículos, pero que aún enfrenta grandes retos en la digitalización de sus procesos comerciales.
¿Cómo lograr que la tecnología no solo tran...2025-02-1927 min
La espuma de los díasBrenda Alvarado, comprometida, honesta y solidariaEn el programa de hoy, contamos con la participación de Brenda Alvarado, candidata al Senado de la República de Fuerza y Corazón por México. Brenda es abogada, maestra en Administración Pública y doctora en Derecho Parlamentario. Además de ser madre de familia, se dedica al deporte y está profundamente comprometida con las causas sociales. Brenda se describe como una mujer "todo terreno", destacando su experiencia al trabajar en los 125 municipios del Estado de México durante su tiempo como secretaria de Desarrollo Social. Este papel le permitió conocer de primera mano las necesid...2024-05-2329 min
Efecto KátharsisE088. Espiritualidad: Un camino hacia la salud mental (ft. Angelica Alvarez)En nuestro camino hacia el bienestar mental, existe un factor poderoso y trascendental que va más allá de lo cultural y religioso: la espiritualidad. La espiritualidad abarca las formas en que los seres humanos alcanzan su potencial más elevado y encuentran sentido en sus vidas. En este episodio Angelica Alvarez nos explica que es espiritualidad, que no es, y como podemos vivirla. La espiritualidad, en su naturaleza universal, nos invita a explorar y nutrir nuestra conexión con lo trascendental, enriqueciendo nuestras vidas de manera profunda y holística.
En este episodio, nos aprenderás de la espiri...2023-05-2552 min
Efecto KátharsisE087. Autoconocimiento: El arte de amar y claves para una relación saludable (Christian Cortés)Descubriendo la importancia del autoconocimiento y el arte de amar con Christian Cortes. Te invito a escuchar la enriquecedora platica que tuve con mi invitado, en donde exploramos el taller que imparte "Amar Es Un Verbo". Platicamos sobre el acompañamiento a las parejas y su servicio integral, para aprender a mejorar nuestra manera de amar. También nos compartió tips para tener relaciones saludables y duraderas, explorando los pilares de un buen matrimonio así como las preguntas que nos debemos hacer antes de tomar tan importante decisión y los lenguajes del amor. ¡Prepárate para enriquecerte y transfo...2023-05-1854 min
Efecto Kátharsis086: Empoderamiento Femenino: El viaje hacia la independencia (un testimonio de Cecy Treviño)En una sociedad en el que a la mujer se nos sigue educando para agradar, y no para forjar su propio camino, Cecy se atrevió a romper barreras. En este episodio nos envuelve con su valiente historia sobre el proceso de independizarse a los 24 años en una sociedad que aún juzga a la mujeres que deciden vivir solas. Nos comparte una historia de crecimiento personal, en donde enfrentó desafíos, obstáculos, se liberó de las expectativas sociales y lo más importante, se empoderó a sí misma. Cecy nos comparte con honestidad y vulnerabilidad su proceso, y cómo log...2023-05-1754 min
Efecto Kátharsis085: Personas difíciles: Descubriendo el lado humano (ft. Everardo Valdez)En este episodio del podcast, platiqué con Everardo Valdez mejor conocido como Lalo, sobre cómo lidiar con personas difíciles, con una perspectiva más amplia e inclusiva. Lalo nos compartió un poco de su experiencia personal, así como su proceso de terapia, destacando la importancia de entender que cada persona tiene una historia, o un equipaje complicado que influye directamente en su comportamiento.A través de anécdotas y consejos prácticos, platicamos un poco de cómo mejorar nuestras habilidades de comunicación y manejar situaciones difíciles de manera efectiva. También hablamos sobre la importanci...2023-05-0453 min
Efecto Kátharsis084. La belleza del emprendimiento (ft. Pamela Castellanos)¿Qué pasa cuando tu sueño de emprender se ve amenazado por una pandemia? En este episodio, Pamela Castellanos nos platica como es que después de intentar estudiar 2 carreras, finalmente terminó en el mundo de la belleza. Comparte su historia y cómo su sueño de emprender se vio desafiado por la pandemia y nos comparte un poco de su camino de resiliencia, adaptación y crecimiento personal. Descubre cómo su experiencia puede inspirarte a enfrentar tus propios desafíos y lograr tus metas.2023-04-2752 minEfecto Kátharsis083. El arte como expresión no verbal, ¿cómo ayudan a las emociones? (ft. Lupita Castillo)En este episodio platiqué con Lupita Castillo psicología egresada de la UDEM con certificación en Mindfulness, artista plástica, TEDx Speaker, entre otros; sobre como las artes fomentan ciertas reacciones emocionales en las personas cuando disfrutan de ellas y como el arte nos da infinitas posibilidades de crear, transmitir sentimientos y sobretodo sanar. Te invito a escucharlo y compartir. 2023-04-2053 minEfecto Kátharsis082. Expectativas y miedo al que dirán, ¿cómo me afectan? (ft. Claudia Novelo)El miedo al que dirán muchas veces nos paraliza a la hora de actuar según los principios e incluso las expectativas, sin embargo esto nos priva de vivir a nuestra manera, cosas positivas, y también nos hace perder oportunidades. En este episodio platiqué con la psicologa Claudia Novela sobre que son las expectativas, hasta dónde es necesario cumplirlas (o no), que pasa en nuestra vida si por miedo no hacemos, decimos o simplemente somos. Te invito a escucharlo y compartir.2023-04-1153 min
Harmonize Your Life: Conversation on Self-Care for Women of ColorPractical Ways to Maintain a Healthy Lifestyle (S8 E11)Brenda Troy lost her mother at very young age to cancer. She states, this traumatic loss became the impetus and motivation for healthy living. After making radical changes to her lifestyle, Brenda has been a serious champion, teacher, coach and motivator for people who desire to live healthier. Join me and Brenda in this inspiring conversation and learn practical ways to maintain a healthy lifestyle that includes healthy eating, exercise, mental, emotional and spiritual health.2022-11-1447 min
Sanando RelacionesEsta bien no estar bien con Brenda AlvaradoEn este episodio platico con Brenda Alvarado sobre la distinción entre la tristeza y la depresión, reconocemos que todas las emociones son válidas y hacemos una invitación a entender nuestra salud mental. Brenda desde su propia experiencia nos comparte su proceso de sanación después de ser diagnosticada con depresión y nos invita a entender que está bien no estar bien.
Puedes seguir a Brenda Alvarado en su Instagram:
https://www.instagram.com/brenndaalvarado/
https://www.instagram.com/efectokatharsis/
Sera un gusto saber de ti, cuéntame que te pareci...2022-09-0646 minEfecto Kátharsis081: Reflexión en la montaña (descenso Salkantay)En esta ocasión es un episodio totalmente diferente, grabe una pequeña reflexión mientras practicaba senderismo, así que te la quiero regalar.2022-07-0204 min
Efecto Kátharsis080: Senderismo Socioambiental (ft. Lalo Valdez)En este episodio platiqué con mi amigo Eduardo Damian Valdez de diversos temas, su camino como arquitecto en la Bio-Construcción, un poco de su experiencia en el Camino de Santiago y como este mismo lo motivó a emprender lo que hoy es Zenderio Senderismo Socioambiental. Te invito a que nos escuches y conozcas un poco más de este colectivo y lo que buscan lograr él y sus compañeras haciendo comunidad.
https://www.instagram.com/zenderio.nl/2022-06-0248 min
Efecto Kátharsis079: ¿Cómo es vivir con roomies? (ft. Pam Castellanos y Faby Lopez)Para este episodio les abrí las puertas de mi hogar y platiqué con mis roomies (Faby y Pame), de la experiencia de compartir un espacio en casa con personas que muchas veces no conocemos y como es vivir esta aventura. También platicamos un poco de algunas anécdotas buenas y malas, consejos para ser una buena/un buen roomie, y algunos tips para aquellas personas que aún tienes dudas en tomar este paso de independizarse. 2022-05-061h 12
Efecto Kátharsis078: Mamá primeriza: Lo que nadie te cuenta de ser madre (ft. Paola Saldivar)¿Y si dejamos de romantizar la maternidad? Ser mamá es algo que nadie te enseña, y también algo que muchas personas idealizan. Cuántas veces hemos escuchado: ‘ser mamá es lo mejor que te puede pasar en la vida’, y yo me pregunto, ¿y si no lo es? O bien, comentarios cómo, 'que egotista que no quieres ser mamá'. Definitivamente la maternidad debe y necesita ser deseada, si no, nada tiene que hacer en nuestras vidas. Para este episodio invité a mi gran amiga Paola, y nos compartió un poco de su experiencia como mamá primeriza, técni...2022-04-211h 16
Efecto Kátharsis077: Hablemos de Trastornos Alimenticios (ft. Nayelli Andrade)¿Has vivido en eterna dieta toda tu vida? ¿Pasas tiempo deseando que alguna parte de tu cuerpo fuese diferente? ¿Estás descontenta/o con tu reflejo en el espejo? ¿Con frecuencia te saltas comidas? ¿Mides calorías y gramos de grasa de cualquier cosa que comes? Si respondiste que sí a cualquier de estas preguntas, seguramente lo que platiqué con la Nutriologa Nayelli Andrade, mi invitada será información valiosa para ti. 2022-04-0741 min
Efecto Kátharsis076: ¿Cómo la inmersión en la naturaleza beneficia mi salud? (ft. Alma Carmona)Sabemos que el impacto ambiental negativo genera muchísimo estrés en nuestros días, y me gusta recordar que somos seres vivos que provenimos de la naturaleza, por lo tanto formamos parte de ella, y todo aquello que le afecta nos afecta a nosotros también. Te invito a escuchar el episodio que grabé con la psicóloga Alma Carmona de @soyalmadecolibri sobre como la naturaleza trae beneficios a nuestra salud y cómo podemos vivir esta experiencia.
Conoce más sobre la ecopsicología aquí. 2022-03-3146 min
Efecto Kátharsis075: ¿Qué es la Hipnoterapia y cómo ayuda? (ft. Karolina MaytéLa hipnosis clínica ha demostrado ser eficaz y útil como herramienta de terapia psicológica. Hoy invité a la psicologa Karolina Mayté para que nos explicará un poco de cómo se lleva a cabo este proceso terapéutico y cómo esta sensación de profunda relajación nos beneficia.
Te invito a que lo escuches. 2022-03-2455 min
Efecto Kátharsis074: Heridas de la Infancia: ¿qué son y cómo sanarlas? (ft. Diana Leal)Definitivamente cuándo somos pequeños vivimos un sin fin de cosas y así como tenemos episodios de felicidad, alegría y mucho gozo, también sufrimos miedos, inseguridades, traumas e incluso aprendemos respuestas automáticas que nos ayudan a sobrevivir y a ser aceptados, que a la larga cobran factura conforme vamos creciendo. Y es que aunque a veces sea difícil de creer, nuestra infancia influye 100% en nuestro comportamiento adulto. Y como he dicho varias veces por aquí, cuándo crecemos, es responsabilidad de nosotros mismos transformar nuestras creencias muchas veces limitantes, para sanar nuestras heridas y tener esa...2022-03-1738 min
Efecto Kátharsis073: Transformación y Crecimiento un Testimonio de Jessica GonzálezEn este episodio tuve la oportunidad de platicar con Jessica Marely González, fundadora de Metamorfosis by Fairytine; y nos cuenta como fue su proceso de transformación y crecimiento a través del comienzo de la terapia y nuevos hábitos.
Su testimonio nos invita a reflexionar sobre la importancia de reconocer que es válido no poder solos, que se vale levantar la mano para pedir ayuda y la importancia del camino de la resiliencia para poder enfrentarnos a heridas de nuestro pasado, para poder florecer y desarrollarnos personalmente para ser cada vez mejores para nosotros mismo...2022-03-1038 min
Efecto KátharsisE072: Meditación con Árboles, ¿qué es y cómo nos ayuda? (ft. Erika Valdivieso)¿Has escuchado que abrazar un árbol es un placer; y que al abrazarlo puedes sentir calma, sosiego y paz? Para este episodio invité a Erika Valdivieso mejor conocida como La Brisa del Ser, peruana de nacimiento, chamana, también psicóloga, médium y sanadora energética; a que nos platicará sobre la experiencia de meditar con árboles. Esta actividad consiste en llevar un mensaje a aquellos que deciden tomarla y realizar una conexión y consciencia interna para vincularse con la naturaleza. Además Erika nos comparte como está practica impacta de una forma muy diferente para cada persona y ci...2022-03-0342 min
La hora del tacoLa Hora del Taco 14 de mayo de 2021 Entrevista con Brenda AlvaradoEste episodio fue transmitido el viernes 14 de mayo de 2021 en donde tuvimos la oportunidad de platicar con Brenda Alvarado periodista de Fox Sports 2021-12-271h 08
Efecto KátharsisT5 - E17: ¿Qué es la Responsabilidad Afectiva? (ft. Claudia Novelo)Un tema que se ha puesto bastante de moda y además se ha vuelto cada vez más relevante. ¿Te has ilusionado con alguna persona? ¿Comunicas que buscas cuándo conoces a alguien? ¿Por qué se ha vuelto cada vez más popular e importante practicar la responsabilidad afectiva? Es importante saber y comprender que constantemente estamos construyendo vínculos y/o relaciones, sea o no formal; por ello es que debemos ser responsables con todas las relaciones que formamos, ya que practicando la responsabilidad afectiva, podríamos evitar mucho daño y muchos malos entendidos.
Nadie tiene...2021-11-0255 min
Efecto KátharsisT5 - E16: Del Miedo al Amor un Testimonio de Paloma de LeónEn este episodio tuve la oportunidad de platicar con Paloma de León, creadora del blog Del Miedo al Amor; donde nos relata su historia tras la reaparición de lo que ella llama un "viejo fantasma" que es la Depresión y los que fueron los 3 años más difíciles en su proceso de recuperación e introspección exhaustiva sobre su vida y su pasado.
Su testimonio nos invita a reflexionar sobre la importancia de reconocer que necesitamos ayuda y y la importancia del camino de la resiliencia para poder enfrentarnos a fantasmas de nuestro...2021-10-1948 min
Efecto KátharsisT5 - E15: La Escritura Terapéutica (ft. Isabel Centeno)Para este episodio entrevisté a la psicologa Isabel Centeno y platicamos sobre la Escritura como Terapia, nos dio algunos tips para practicarla y nos contó acerca de sus inicios y como esta práctica nos puedes ayudar en nuestros procesos terapéuticos o incluso para hacer introspección partiendo de que la escritura terapéutico tiene como base la necesidad de expresión emocional. Te invito a que lo escuches y me cuentes que te pareció.2021-10-1244 min
Efecto KátharsisT5 - E14: “Tiempo Extra” Los 5 pilares del Lifestyle (ft. Ale Ponce)En este episodio platiqué con Ale Ponce sobre su nuevo libro 'Tiempo extra' Los 5 pilares del Lifestyle para un corazón saludable; en este libro, nos relata una historia autobiográfica enfocada en su investigación y exploración dentro del mundo de la nutrición y la salud en general. Ale como experta, en este episodio nos plática a grandes rasgos de su libro, y un poco de la Nutrigenética y Farmacogenética como una guía para conocer nuestro estilo de vida.
Me parece interesante entender y darle más importancia a estos temas y como menc...2021-10-051h 11
Efecto KátharsisT5 - E13: El Arte de Cultivar el Amor Propio (ft. Laura Cárdenas)Muchas veces nos enfocamos en encontrar el amor y subestimamos la importancia del amor propio. En este episodio platiqué del tema con Laura Cárdenas de un Café Contigo y lo gocé bastante. Ella como experta nos plática como es que podemos cultivar el amor propio, su importancia y como este se diferencia de la autoestima. Aprender a amarse a uno mismo no es una tarea fácil, sin embargo es un proceso que te llenara de grandes experiencias, aprendizajes y que al final será bastante gratificante.
Te invito a escuchar este episodio. 2021-09-2848 min
Efecto KátharsisT5 - E12: Especial de 2do Aniversario (ft. Andrea Sierra)El pasado 18 de septiembre se cumplieron 2 años de haber presentado con ustedes Efecto Katharsis. Gracias, infinitas gracias a todas aquellas personas que han escuchado, compartido y/o colaborado en este hermoso proyecto. Me siento muy contenta de estar aquí y ahora en este espacio y feliz de seguir teniendo la oportunidad de poder compartir con ustedes todos estos temas y un contenido tan importante.
Quienes me conocen saben lo importante que es para mí la Salud Mental y como en los últimos años he puesto todo mi corazón en este tema tan amplio y necesar...2021-09-2134 min
Efecto KátharsisT5 - E11: Las Amistades también Caducan (ft. Fabiola López)Para este episodio invité a mi roomie Fabiola López y platicamos de esas ocasiones en las que una amistad llega a su fin. Me encantó está platica porque definitivamente lo único constante en nuestra vida es el cambio, y muchas veces nos aferramos a personas por la historia que hay detrás, en este episodio compartimos en una plática casual, como la vida nos lleva a muchas veces dividir nuestros caminos y a soltar aquello que ya no suma. Te invito a escuchar el episodio y a compartirme que opinas. 2021-09-1455 min
Efecto KátharsisT5 - E10: ¿Es momento de terminar mi relación? Motivos, proceso y ruptura (ft. Claudia Novelo)En este episodio platiqué con la psicóloga Claudia Novelo, sobre un tema bastante común y muy delicado. Terminar una relación cuando ésta en realidad no está en malos términos, o es tóxica; ¿complicado no? Bastante les diría yo. Muchas personas le tienen miedo a este paso y es completamente normal. Me encantó esta platica con Clau, porque nos expuso las diferentes razones por las cuales podemos llegar a tomar esta decisión de terminar una relación que no necesariamente es mala o llena de problemas, como tomar esta decisión o que hacer antes de tomar...2021-09-071h 04
Efecto KátharsisT5 - E9: Creando hábitos en el trabajo (ft. Marisol Castro)Tuve el gran placer de platicar en este episodio con la psicóloga Marisol Castro fundadora de Sia Consulting Services sobre un tema muy interesante en el ambiente laboral, el cual es, la importancia de crear hábitos positivos en el trabajo para así poder mejorar la productividad de los empleados en las empresas. Probablemente algunos de los hábitos ya los estás poniendo en práctica, sin embargo, es necesario conocer cuáles son estos hábitos que se pueden desarrollar y los beneficios que puede traer en tus actividades diarias. Te invito a escucharnos para conocer un poco...2021-08-3149 min
Efecto KátharsisT5 - E8: La Inteligencia Emocional en el trabajo (ft. Dr. Carlos Gutiérrez)Tuve la gran dicha de platicar con el Dr. Carlos Gutiérrez Director de CEDIE sobre un tema muy interesante de la Inteligencia Emocional del cual ya hemos hablado un poco anteriormente, solo que esta vez centrándonos en un ambiente completamente necesario que es en el ambiente laboral. Es muy importante el poder ajustar nuestras emociones en los diferentes ámbitos en los que nos desarrollamos y siempre teniendo en cuenta estos para poder tomar decisiones que nos puedan llevar a el cumplimiento de nuestras actividades laborales con mejores resultados. Te invito a escucharnos y a comentarnos tu opinión so...2021-08-2442 min
Efecto KátharsisT5 - E7: Trastorno de Despersonalización - Desrealización (ft. Elisa Garza)Te invito a escuchar este episodio en donde platiqué con la psicóloga Elisa Garza de PsyCare.Mty sobre el Trastorno de Despersonalización - Desrealización. Un trastorno que puede llegar a ser muy intenso e interferir en las relaciones, el trabajo y otras actividades cotidianas. ¿Quieres saber de qué se trata? Te invito a escucharnos.
2021-08-1737 min
Efecto KátharsisT5 - E6: ¿Qué es el Burnout? (ft. Claudia Novelo)¿Te arrastras para ir a trabajar o sueles tener problemas para comenzar a realizar tus tareas del día? ¿Te falta energía para ser consistentemente productiva/o? ¿Te falta satisfacción en tus logros? ¿Te sientes emocionalmente agotada/o por el trabajo? ¿Tus hábitos del sueño o apetito han cambiado por culpa del trabajo? Si el estrés constante te hace sentir impotente, desilusionada/o y/o completamente exhausta/o, o contestaste que si a alguna de mis preguntas anteriores, es posible que estés en el camino del Burnout, también conocido como síndrome del quemado. A...2021-05-2754 min
Efecto KátharsisT5 - E5: Sanando Relaciones (ft. Joaquín Domher)¿Qué necesitamos sanar para ser felices con otros? Esta y muchas otras cosas las platique con mi invitado Joaquín del Podcast Sanando Relaciones. Estoy convencida que en nuestra vida pasamos por distintos sucesos y/o cuestiones que necesitamos cuestionarnos o incluso re-valorar para aprender a sanar relaciones, con uno mismo, con la pareja, con la familia o con quien sea que necesites.
Te invito a escuchar esta platica que tuve con Joaquín y encuentres eso que necesitas para sanar tus relaciones. 2021-05-1844 min
Un Café Contigo87. Acompañado de Brenda Alvarado - Vivir con depresiónEl día de hoy nos acompaña en el podcast Brenda Alvarado, quien actualmente tiene un podcast llamado Efecto Katharsis (@efectokatharsis) donde habla de salud mental, en este episodio platicamos del tema de vivir con depresión, un testimonio que te ayudará a conectar con esta experiencia y ser más sensibles en caso de conocer a alguien que esté atravesando por esta.
Sígueme en @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo.2021-05-1741 min
Efecto KátharsisT5 - E4: Comunicación en Pareja (ft. Mariel Contreras)La comunicación en la pareja determina, no solo la calidad de nuestra relación, sino que, también una parte importante de nuestra calidad de vida. Iniciar una relación en pareja puede parecer complicada al inicio si no sabemos comunicarnos, e incluso irse en picada con el tiempo. Conocerte lo suficiente y conocer a tu pareja (como realmente es, no como a nosotros nos gustaría), te ayudará a tener una relación sana y con comunicación abierta.
Te invito a escuchar este episodio que grabé con la psicóloga Mariel Contreras sobre la importancia...2021-04-2248 min
Efecto KátharsisT5 - E3: Positivismo Tóxico (ft. Marisol Ramirez)El exceso de optimismo y el bloqueo de las emociones negativas no hace que estas desaparezcan y en realidad lo único que ocasionan es empeorar la situación. En este episodio tuve una plática padrísima con la psicóloga Marisol Ramirez sobre el positivismo tóxico y cómo este puede afectar nuestra vida e incluso nuestra salud. Te invito a escucharlo y compartirlo. #saludmental #podcast #positivismotoxico2021-04-0939 min
Efecto KátharsisT5 - E2: Hablemos del estrés bueno y malo (ft. Martha Durán)Actualmente el estrés es algo muy común en el día a día, nos estresamos por falta de tiempo, por exceso de trabajo, por una mudanza, por el cambio de trabajo, por dinero, porque llevamos un ritmo de vida demasiado acelerado o incluso desordenado, en fin las razones son muchas. Sin embargo, es importante saber manejarlo y controlarlo para que no se vuelva crónico, ¿por qué? Por el simple hecho de que nuestro organismo no puede vivir constantemente en estado de estrés, ya que esto puede traer consecuencias en el mismo como depresión, problemas d...2021-03-2542 min
Efecto KátharsisT5 - E1: ¿Qué es Mindful Eating? (ft. Paulina Miller)Tuve el honor de platicar con la nutrióloga Paulina Miller sobre el Mindful Eating y estoy segura que podrán descubrir y aprender muchas cosas como yo al platicar con ella. ¿Qué es Mindful Eating? Aprender a comer conscientemente, sin atracones, sin culpas, sin preocuparnos por contar la calorías y vivir el momento.
Te invito a escuchar este episodio y a compartirlo con quien creas le pueda ayudar. 2021-03-191h 00
Efecto KátharsisT4-E12: Salud Mental. Testimonio Lupita Gonzalez.En este episodio platique con Lupita Gonzalez originaria de Acapulco y residente de Los Ángeles; y nos compartió un poco de su historia en la terapia y todo lo que pasó antes de decidir buscar ayuda (baja autoestima, depresión post-parto y finalmente ansiedad). Testimonios como el de ella, nos recuerdan que aunque sea complicado nos podemos levantar y que aceptar que necesitamos ayuda no es un signo de debilidad, sino de mucha valentía y humildad.
Te invito a escuchar su testimonio y a compartir a quien pueda ayudarle. 2021-02-1841 min
Efecto KátharsisT4-E11: ¿Cómo ayudar a una persona ante un ataque de pánico? (ft. Claudia Novelo)En este episodio platiqué con la psicóloga Claudia Novelo, sobre el tema de la ansiedad y cómo muchas personas quisiera saber cómo ayudar a alguien en este momento tan pesado. La psicóloga Claudia nos compartió algunos tips de como podemos ayudar a aquellas personas que estén pasando por un ataque de pánico y que cosas no debemos hacer también. Te invito a escucharnos. 2021-02-0957 min
Efecto KátharsisT4-E10: Salud Mental. Testimonio Ana Peña.Queriendo seguir con mi propósito de hacer consciencia sobre la Salud Mental y reiterando que es algo normal y necesario para todos, hoy hay episodio Testimonial.
En este episodio platiqué con Ana Peña un poco sobre su proceso y camino en la terapia, me encantó platicar con ella porque estoy segura de que su testimonio es similar al de muchos de nosotros y hay mucho que esta platica puede aportarnos a todos. Gracias Ana por aceptar esta invitación y por compartir esto tan íntimo y valioso. 2021-02-0335 min
Efecto KátharsisT4-E9: Trascender: ¿Cuál es tu Propósito de Vida? (ft. David Montalvo)¿Te has preguntado cuáles son tus talentos, tus pasiones o en qué te consideras creativo? Tuve una platica padrísima con mi querido David Montalvo tanatólogo, conferencista y autor de más de 10 libros entre ellos su bestseller Los elefantes no vuelan ¿Qué hacer en tiempos difíciles? Y me encantó todo lo que aporto para ustedes desde su experiencia. Te invito a ti a escuchar este episodio y que me platiques que te pareció. La vida cobra sentido cuando encontramos un propósito y un porque de para que vivirla, así como yo, tu también puedes encontr2021-01-2653 min
Efecto KátharsisT4-E8: ¿Cómo esta mi salud mental? (ft. Margarita Lira)¿Cómo se encuentra mi salud mental? Una pregunta que pocas veces nos hacemos y que muchas veces olvidamos. Invite a la psicologa Margarita Lira para platicar sobre este tema tan importante, te invito a que lo escuches y me platiques que te pareció. 2020-11-2556 min
Deportres¿Se va Pablo Guede? La actualidad de Xolos, Brenda Alvarado nos pone al corrienteLuego de que el director técnico canino asegurara que busca trabajar para el siguiente semestre con el Club Tijuana, ahora los rumores dicen que la institución buscaría terminar el contrato con el estratega. Nuestra amiga y colega de Fox Sports México, Brenda Alvarado, nos habla sobre este y otros temas rojinegros.
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Efecto KátharsisT4-E7: ¿Qué es el Síndrome del Impostor y cómo nos afecta? (ft. Marisol Ramirez)En este episodio invite a la psicologa Marisol Ramirez para que nos platicara del famoso Síndrome del Impostor. ¿Qué es? ¿Cómo nos afecta? ¿Cuáles son las características de las personas que lo padecen? Este síndrome se refiere a esa sensación que una persona tiene de que no es merecedora de su éxito, es decir, son no pueden asimilar sus logros.
Generalmente, estas personas suelen pensar que sus logros son simplemente por suerte, una jugada del azar o cualquier otras razón, menos por ellos mismos, lo que genera un gran miedo o inseguridad...2020-11-1052 min
Efecto KátharsisT4-E6: El poder de tu mente y la meditación (ft. Pau Arroyo la 'MINDBOSS')En este episodio, platique con mi queridísima Paulina Arroyo la 'Mindboss', sobre el poder que tenemos cómo individuos para entrenar a nuestro cerebro y la practica de distintas técnicas como la meditación y la visualización creativa.
Los invito a escuchar esta entrevista la cual disfrute muchísimo.2020-11-0339 min
Efecto KátharsisT4-E5: Hablemos de Salud Mental - Testimonio Lina DávilaEn el marco del día Mundial de la Salud Mental, la OMS ofrece apoyo a aquellos que sufren de padecimientos mentales buscando erradicar los tabúes y estigmas, además de que promueve cuidar de nuestra salud mental con su campaña Acción a favor de la salud mental: invirtamos en ella.
Para este episodio, invité a Lina Dávila a que me platicara un poco de su experiencia en torno a la salud mental y la terapia.
En este mes de Octubre, el día 10 fue el día Mundial de la Salud Men...2020-10-2748 min
Efecto KátharsisT4-E4: Hablemos de Salud Mental - Testimonio Eduardo DamiánEn el marco del día Mundial de la Salud Mental, la OMS ofrece apoyo a aquellos que sufren de padecimientos mentales buscando erradicar los tabúes y estigmas, además de que promueve cuidar de nuestra salud mental con su campaña Acción a favor de la salud mental: invirtamos en ella.
Para este episodio, invitamos a Eduardo Damián Valdez a que nos platicara un poco de su experiencia en torno a la salud mental y la terapia.
En este mes de Octubre, el día 10 fue el día Mundial de la Salud...2020-10-2042 min
Efecto KátharsisT4-E3: Hablemos de Salud Mental - Testimonio Ximena MartínezEn el marco del día Mundial de la Salud Mental, la OMS ofrece apoyo a aquellos que sufren de padecimientos mentales buscando erradicar los tabúes y estigmas, además de que promueve cuidar de nuestra salud mental con su campaña Acción a favor de la salud mental: invirtamos en ella.
Para este episodio, invitamos a Ximena Martínez a que nos platicara un poco de su proceso y cómo comenzó la aventura de ir a terapia. En este mes de Octubre, el día 10 es el día Mundial de la Salud Mental, es...2020-10-1351 minEfecto KátharsisEspecial: El silencio de la Salud Mental, ¡me entrevistaron! (Brenda Alvarado)En este episodio, les compartimos un EN VIVO que se grabó con la psicóloga Claudia Novelo. Testimonio de vida de Brenda Alvarado y la importancia de generar conciencia del cuidado de nuestra salud mental. #diamundialdelasaludmental
2020-10-0945 min
Efecto KátharsisT4-E2: Hablemos de Salud Mental - Testimonio Jessi GraciaEn el marco del día Mundial de la Salud Mental, la OMS ofrece apoyo a aquellos que sufren de padecimientos mentales buscando erradicar los tabúes y estigmas, además de que promueve cuidar de nuestra salud mental con su campaña Acción a favor de la salud mental: invirtamos en ella.
Para este episodio, invitamos a Jessica Gracia a que nos platicara un poco de su proceso y cómo comenzó la aventura de ir a terapia. En este mes de Octubre, el día 10 es el día Mundial de la Salud Mental, este día...2020-10-0641 min
Efecto KátharsisT4-E1: La magia de la gratitud (ft. Susana Lopez)La gratitud ha sido el tema principal de la fe y muchas religiones, mas ¿qué es la gratitud y por qué se ha vuelto un tema tan sonado en los últimos años? Invitamos a la psicologa Susana Lopez Resendez egresada de la UANL, especializada en Neurorrehabilitación de Guttmann Institute/Universidad Autónoma de Barcelona; para platicar de este tema y encontrar las diferentes maneras en que la gratitud nos puede ayudar en nuestras salud no solo física, si no también mental.
Si quieres que platiquemos sobre algún tema en específico, te invitamos a...2020-09-2954 minEfecto KátharsisT3 - E18: 1er Aniversario, ¡estamos muy agradecidas con ustedes!Estamos super contentas porque justo hoy 18 de septiembre, cumplimos 1 año con este proyecto que nos encanta. Queremos agradecerles a todos ustedes por seguir acompañándonos en este camino lleno de amor, aprendizaje, empatía y muchas cosas más. Efecto Katharsis no sería lo mismo sin esta bella audiencia.
2020-09-1834 min
Efecto KátharsisT3 - E17: Los hábitos de estudio y la salud mental (ft. Claudia Novelo)Durante nuestra vida, vamos incorporando distintos hábitos de estudio a nuestro día a día, lamentablemente no es algo que precisamente nos enseñan. Estos hábitos se convierten en conductas o patrones que vamos repitiendo toda nuestra vida incluso hasta nuestra etapa profesional/laboral; y en ocasiones estos pueden ser negativos. Los buenos hábitos de estudio, determinan el éxito no solo del estudiante, si no de la persona a lo largo de su vida. Te invitamos a escuchar la plática que tuvimos con la psicóloga Claudia donde nos habla de la importancia de contar co...2020-09-0950 min
Efecto KátharsisT3 - E16: ¿Qué es la autoestima? Cómo se construye y cómo la podemos aumentar (ft. Claudia Novelo)En este episodio, platicamos con Claudia Novelo sobre la autoestima, nos explico qué es, cómo se construye y cómo podemos aumentarla. Te invitamos a escucharnos y compartir a alguien que le pueda ir bien. 2020-09-021h 03
Efecto KátharsisT3 - E15: La Resiliencia, ¿un proceso o un fin? (ft. Maricela Rincón)¿Estás preparado para enfrentar los sucesos difíciles que pueden cambiar tu vida? ¿Cómo hacen las personas para superar las adversidades de la vida? ¿Cómo le haces tú? ¿Cómo reaccionas o reaccionan las personas a eventos traumáticos, como la muerte de un ser querido, la pérdida del trabajo, una enfermedad complicada, las crisis profesionales, un ataque terrorista, una pandemia y otras situaciones catastróficas? Te invitamos a escuchar en este episodio que significa la resiliencia y que hace a una persona resiliente. La psicologa Maricela Rincón nos acompañó en este episodio y nos explica un poco...2020-08-2644 min
DeportresBrenda Alvarado nos acompaña para hablar de Xolos; qué pasó en ese vestidor, qué se viene.Tras la separación del plantel de Miller Bolaños y Ariel Nahuelpán, hay detalles que quedan volando, sobre todo del futuro inmediato del equipo canino. Nuestra amiga y, corresponsal de Fox Sports México, Brenda Alvarado, platica con Carlos, Anuar y Tony sobre la situación actual del Club Tijuana.
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Efecto KátharsisT3 - E14: Viviendo la nueva normalidad (ft. Claudia Novelo, Melissa Cantú, Ángel Luna, Emmanuel Ortega)En este episodio, platicamos de cómo la situación actual (COVID-19) ha impactado la vida de muchos de nosotros de distintas maneras. Además de nuestra experta invitada, la psicóloga Claudia Novelo, también nos acompañaron Melissa Cantú (mamá, HIIT coach y emprendedora), Ángel Luna (entusiasta de la vida, futuro mercadólogo y auténtico) y Emmanuel Ortega (Ingeniero, amante de la cocina y emprendedor). Dialogamos sobre las distintas perspectivas de esta nueva normalidad y cómo cada uno de ellos ha lidiado o salido a flote con la situación. También recibimos algunos tips de la psicologa...2020-08-191h 08
Imperfectly VibrantSteps to Overcome Trauma & Self-Sabotage with Therapist Brenda Carrillo, MACP.Today I have the pleasure of interviewing Brenda Carrillo, MACP therapist with a Masters in Counseling Psychology. She will be sharing with us the steps to overcoming trauma and self-sabotage and whether working with a Life Coach is effective in overcoming this and moving forward with your goals.Brenda Carrillo was born and raised in San Diego, CA and graduated from Chula Vista High School in 2003. Brenda is currently working on completing her dissertation and is considered a Doctoral Candidate in her educational journey. She has worked in the “helping profession” for over 12 years, specializing in treating individuals (children, adolescent, youn...2020-08-171h 09Efecto KátharsisT3 - E13: Las tareas del terapeuta con Ximena LazaldeEn este episodio, entrevistamos a Ximena Lazalde para conocer un poco más de las tareas del terapeuta e hicimos una inmersión en su profesión. Escucha nuestro episodio y platicanos que te pareció.2020-08-1247 min
Efecto KátharsisT3 - E12: ¿Qué es la terapia? (Ft. Ximena Lazalde)¿Qué es la terapia? En pleno 2020, aún existen mitos, tabúes y estigmas sobre la idea de ir al psicólogo/terapia, incluso hay quienes aún dicen que eso es para los locos. En este episodio platicamos con la terapeuta Ximena Lazalde sobre el tema de la terapia, por qué se estigmatiza, cuales suelen ser los miedos y los mitos que existen alrededor de este tema. Te invitamos a esucharnos y compartir. 2020-08-0548 min
Efecto KátharsisT3 - E11: La empatía y su importancia (ft. Maricela Rincón)¿Quieres saber qué es la empatía y cómo ser más empático? Descúbrelo escuchando este episodio. La empatía es la habilidad de conectarse con uno mismo y ponerse en el lugar del otro sin juzgar. Y como bien diría Daniel Goleman, una de las herramientas de liderazgo más poderosas que existe en el mundo. 2020-07-3155 minEfecto KátharsisT3 - E10: ¿Noviazgo tóxico? (Ft. Claudia Novelo)Las relaciones tóxicas afectan el autoestima y pueden destrozarte mentalmente. En este episodio platicamos con la psicóloga Claudia Novelo sobre las relaciones tóxicas, específicamente las de pareja. Un noviazgo tóxico es una relación muy peligrosa y sumamente dañina. Te invitamos a escuchar este episodio para identificar posibles actitudes tóxicas en tu relación o bien ayudar a alguien que se encuentre en una. Puedes encontrar a nuestra psicóloga en instagram como @claudianovelomx2020-07-221h 08
Efecto KátharsisT3-E9: Educación Sexual para todos con Ana Isabel HernandezEl acceso a información para el cuidado de la Salud Sexual y Reproductiva es un Derecho Humano. En este epsiodio nos acompaña Ana Isabel Hernández psicóloga con máster en Terapia Familiar Sistémica, dos posgrados en Hipnosis Clínica Ericksoniana, dos diplomados en Educación de la Sexualidad y está en proceso de certificación en Terapia Focalizada en Emociones.
Desde hace veinte años ha dado clases, conferencias, talleres, cursos y terapia particular. Hoy platicamos de una manera muy básica sobre la educación sexual, su importancia y lo normal que es hablar de la misma; c...2020-07-1534 min
Efecto KátharsisT3 - E8: Ventilación emocional: ¿Qué es y para qué sirve?En este episodio, la psicóloga Maricela Rincón nos explica que la Ventilación Emocional. Está técnica terapéutica consiste en identificar nuestras emociones reprimidas y expresarlas de una manera sana. Es una técnica necesaria y que trae consigo muchos beneficios, ya que evitamos que nuestras emociones nos causen dolor o bien que se queden hundidas en nuestro interior sin sanar. Te invitamos a escuchar esta charla y compartir a quien la pueda necesitar.2020-07-0851 minEfecto KátharsisT3 - E7: La importancia de cerrar ciclos y no morir en el intentoEn este episodio platicamos con la psicóloga Ximena Lazalde sobre la importancia y que es cerrar ciclos. Así como cada día se abre y se cierra un nuevo ciclo, así nuestra vida va pasando por etapas o ciclos que en ocasiones es necesario aprender y aceptar a cerrarlos. Es imposible vivir el presente cargando nuestro pasado. Cerrar ciclos es una oportunidad para volver a comenzar y hacerlo mejor. Escucha nuestra episodio aquí.2020-07-0155 minEfecto KátharsisT3 - E6: ¿Qué hay detrás del Suicidio?Según la OMS, más de 800 000 personas se suicidan cada año. El suicidio se puede evitar. En este episodio, platicamos sobre el Suicido con la psicóloga Claudia Novelo quien cuenta con una Certificación como entrenadora QPR, un modelo para la detección y abordaje de personas en riesgo suicida. Con esta plática, además de informar sobre esta realidad, identificar quienes están en mayor riesgo y cómo podemos ayudar; buscamos romper el silencio y eliminar el estigma o tema tabú del suicidio, para ayudar a salvar vidas.2020-06-2453 minEfecto KátharsisT3-E5: Procrastinación. ¿Un trastorno o rasgo de la personalidad?La inteligencia emocional juega un papel muy importante a la hora de entender cómo funciona la procrastinación. En este episodio platicamos con Maricela, una de nuestras psicólogas de esta temporada y nos explico como la procrastinación tiene relación con las emociones y todo lo que sucede en nuestro día a día. Te invitamos a escucharnos y descubrir si hay algo en lo que necesitas hacer instrospección.2020-06-1754 minEfecto KátharsisT3-E4: Una mirada humana a la homosexualidad: Salir del Closet.La semana pasada platicamos con la psicóloga Ximena Lazalde sobre la homosexualidad; en este episodio, platicamos un poco sobre que es Salir del Clóset, en que consiste y como llevarlo a cabo sanamente. Sabemos que salir del clóset, es un paso muy importante y solo debería suceder si estás list@ y te sientes a gusto haciéndolo. Esperamos que este episodio te sea de mucha ayuda.2020-06-1043 min
Fut Formación ⚽️🏆Liga Mx Con Brenda Alvarado Jugadora De Fc JuarezConoceremos la historia de Brenda Alvarado en su paso por el futbol universitario y como llego al Club Profesional de Futbol Femenil Fc Juarez.2020-06-0439 minEfecto KátharsisT3 - E3: Una mirada humana a la homosexualidad con Ximena LazaldeCelebramos el #pridemonth con este episodio. En este episodio platicamos con la Psicóloga Ximena Lazalde acerca de la homosexualidad. Sabemos que está lucha de años, aún tiene mucho camino por recorrer. La homosexualidad no es una enfermedad, un trastorno mental, ni un problema emocional. No requiere tratamiento y no puede cambiarse/convertirse. Los invitamos a escucharnos y a compartir. Este episodio continuará la próxima semana con consejos, y recomendaciones para salir del clóset.2020-06-0336 minEfecto KátharsisT3 - E2: ¿Qué es la Asertividad? Con Claudia Novelo¿Qué es la asertividad y cómo está puede ayudarnos a comunicarnos mejor? Algo más que saber decir que no. En este episodio, platicamos con la psicóloga Claudia Novelo sobre la importancia de gestionar de manera asertiva nuestra comunicación y como está habilidad es una herramienta de honestidad, claridad y mucha paz. Descubre como practicarla y para que sirve escuchando este episodio.2020-05-2856 minEfecto KátharsisT3 - E1: ¿Cómo volver a empezar después de un fracaso? con Andrea Tamez¡Hola! Estamos muy emocionadas porque con este capítulo empezamos nuestra tercer temporada de Efecto Katharsis, elegimos este tema porque sabemos que tanto ustedes como nosotras hemos tenido que pasar por este tipo de experiencias y en ocasiones no conocemos las herramientas para poder volver a empezar.
También tenemos a una invitada de lujo, nuestra querida Andrea Tamez habla con nosotras acerca de este tema y nos deja muy en claro algo: "El fracaso no es algo que te define como persona"
Esperemos lo disfruten tanto como nosotras lo disfrutamos.2020-05-2239 minEfecto KátharsisT2 - E11: ¡Estamos de Regreso!¡Hola! ¿cómo están? Después de casi un mes y medio, Efecto Katharsis está de regreso, han sido días complicados para nosotras y estamos seguras que para muchos alrededor del mundo por la situación que estamos viviendo actualmente, pero como dirían por ahí "el show debe continuar"
En este episodio hablamos de como hemos sobrellevado el confinamiento y como hemos intentado mantener nuestra salud mental de la mejor manera.
Los queremos, nos escuchamos pronto.2020-05-0741 minEfecto KátharsisT2 - E10: Trastornos de AnsiedadEn este episodio invitamos al Dr. David Martínez, Medico Residente en la Especialidad de Psiquiatría en La Universidad de Miami/Jackson Memorial Hospital, generación 2022. David, nos platico acerca de los trastornos de ansiedad, cuales son las diferencias de cada uno, los síntomas que pueden presentarse y como estos pueden afectar nuestra vida diaria. Lo más importante de esta platica es que él nos recuerda a todos, que tener un trastorno de ansiedad no es sinónimo de debilidad y que existen formas para tratar esta enfermedad que nos permiten retomar nuestra vida. No estás solo, no...2020-03-111h 00Efecto KátharsisT2 - E9: Terapia GestaltEn este episodio platicamos con nuestra invitada, la psicóloga Ximena Lazalde sobre la Terapia Gestalt, como funciona, sus beneficios y la importancia de trabajar problemas del pasado en el aquí y el ahora.2020-03-041h 03Efecto KátharsisT2 - E8: La presión social con John Haller Pt.2Tuvimos invitado de lujo, el psicólogo John Haller John Haller y maestro en Psicoterapia, con múltiples capacitaciones en Hipnosis, Programación Neurolinguistica, Mindfulness, entre otras. En este episodio platicamos sobre la presión social y como está puede afectar nuestras emociones y principalmente la salud mental, nuestros comportamientos, actitudes y personalidad.2020-02-2641 minEfecto KátharsisT2 - E7: La presión social con John Haller Pt. 1Tuvimos invitado de lujo, el psicólogo John Haller John Haller y maestro en Psicoterapia, con múltiples capacitaciones en Hipnosis, Programación Neurolinguistica, Mindfulness, entre otras.
En este episodio platicamos sobre la presión social y como está puede afectar nuestras emociones y principalmente la salud mental, nuestros comportamientos, actitudes y personalidad.2020-02-1941 minEfecto KátharsisT2 - E6: Relación nutrición y emociones con Ale PoncePara este episodio, invitamos a la nutrióloga Alejandra Ponce para platicar de la relación que tiene la nutrición con nuestra salud física y mental. En esta platica, nos compartió que es un desorden alimenticio y los efectos que pueden tener nuestras emociones en la manera que comemos. Además también nos compartió un poco de su experiencia en consulta y como ha manejado esas situaciones. Ale es Licenciada en Nutrición y Bienestar Integral egresada del Tecnológico de Monterrey. Tienes Máster en Nutrigenómica y Nutrición Personalizada con especialidad en Nutrigenómica de Alimentos F...2020-02-121h 06Efecto KátharsisT2-E5: Violencia Psicológica con Marlen GarzaPlaticamos con la psicóloga Marlen Garza sobre un tema bastante delicado, la Violencia Psicológica. En esta entrevista nos expuso algunos ejemplos y nos platicó de lo peligrosa que suele ser está violencia porque además de ser silenciosa es prácticamente invisible. Si después de escucharnos, te has sentido identificado con algo de esto, no dudes en buscar ayuda.2020-02-0654 minEfecto KátharsisT2-E4: La Dieta Emocional del Cerebro con Lupita CastilloEsta semana platicamos con la psicóloga Lupita Castillo acerca del autoconocimiento, la importancia de vivir en el aquí y el ahora, así como el poder de nuestro cerebro. Ella es Psicóloga egresada de la UDEM con certificación en Mindfulness por la Universidad de Harvard, artista plástica y TEDx Speaker. Es Directora de la Cátedra de Psiconeuroestética y ha realizado exposiciones, conferencias y talleres promoviendo el Arte-terapia y Psiconeuroestética. Co-directora de los Diplomados y Programas en Auto-Coaching Emocional. También es co-autora de los libros “Teoterapia: La Fe como Terapia”, “La Dieta Emocional del Cerebro” y “Psic...2020-01-2949 minEfecto KátharsisT2-E3: La vida después de perder a mamá con Margarita LiraNuestra amiga y psicóloga Margarita Lira nos acompañó esta semana con su historia. Recientemente, hace 5 meses, experimentó la perdida de su madre y mejor amiga. En este episodio ella nos comparte como es la vida, después de perder a su madre y las cosas que ella ha hecho para poder llevar este duelo de una forma más sana. Recomienda ampliamente buscar a un profesional en el tema y llevar un buen seguimiento de su terapia.
Estamos bastante agradecidas con tu historia y estamos seguras que podremos ayudar a muchas personas con tu testimonio.2020-01-2233 minEfecto KátharsisT2-E2: Sanar Lleva Tiempo con David MontalvoEn este episodio, platicamos con el tanatólogo David Montalvo. David es conferencista internacional, coach emocional y formador empresarial desde hace 19 años. Autor de más de 8 libros con gran éxito en ventas como su nueva obra 'Si te caes me invitas' y su bestseller 'Los elefantes no vuelan'.
David nos compartió que es el Duelo, como llevar este proceso, como el tiempo nos ayuda, sus etapas, y la importancia de vivir sanamente este proceso.2020-01-1546 minEfecto KátharsisT2-E1: Nuevo comienzoGracias por acompañarnos en esta nueva temporada. Con este episodio recibimos el 2020 y la 2da temporada de Efecto Katharsis. Estamos muy emocionadas y contentas de comenzar este nuevo ciclo con información y muchas sorpresas. Esto es para ustedes.2020-01-0840 minEfecto KátharsisE11 Trastorno Afectivo Estacional con Margarita LiraEn este episodio invitamos a la psicóloga Margarita Lira de Co-fundadora de Mindsense y Misión Rosa. Platicamos sobre el Trastorno Afectivo Estacional (TAE/SAD), que significa este trastorno, sus efectos, diagnóstico y consejos para evitarlo.2019-12-0437 minEfecto KátharsisE10: Relaciones Positivas con Daniela PinedaEn este episodio platicamos con la psicóloga Daniela Pineda, sobre la importancia de cultivar relaciones positivas en nuestra vida y el impacto que estás pueden tener en la misma.2019-11-2748 minEfecto KátharsisE9: Conoce el Trastorno CiclotímicoEn este episodio platicamos con José Luis Rodríguez sobre el Trastorno Ciclotímico, una enfermedad maníaco-depresiva. Jose Luis nos compartió como es vivir con este trastorno y estos cambios bruscos de su estado de ánimo, en donde presenta picos maníacos muy fuertes y picos depresivos que lo mantienen tirado en cama.2019-11-2045 minEfecto KátharsisE8: Uno siempre vuelve a terapiaEn este episodio invitamos a Mafer Rodriguez a tener una plática entre amigas. Mafer nos compartió su experiencia de comenzar, abandonar y regresar a terapia. Y además nos platico lo importante que esté proceso ha sido para ella.2019-11-1349 minEfecto KátharsisE7: Dejar irEn este episodio invitamos a nuestra amiga Paulina Solis, para platicar de lo importante que es dejar ir, así como también del constante cambio que vivimos como seres humanos y el miedo que podemos llegar a tener por dicho cambio.2019-11-0645 minEfecto KátharsisE6: Amor Propio con Andrea TamezEn este episodio platicamos con Andrea Tamez, psicóloga egresa de la Universidad de Nuevo León, sobre el amor propio. Ella nos comparte como este, está ligado a nuestra autoestima, como lo construimos o destruimos, los apegos que pueden formarse por la falta de amor propio y la dependencia emocional.2019-10-301h 00Efecto KátharsisE5: Poner límites¿Qué es poner límites? ¿Cuáles son las consecuencias de no hacerlo? En este episodio, les platicamos un poco de nuestra experiencia personal en el mundo del 'no', como detectamos que era necesario hacerlo, nuestro camino aprendido y todos sus beneficios.2019-10-2345 minEfecto KátharsisE4: Autoestima con Dr. Carlos GutiérrezEn este episodio, invitamos al Dr. Carlos Gutiérrez a platicar sobre la Autoestima, cómo desarrollarla, qué factores la afectan, como evaluarla y que hacer para mejorarla.2019-10-1643 min
Efecto KátharsisE3: La importancia de decir lo que sientesEn este episodio tuvimos una platica entre amigos con nuestro invitado especial (Lalo Hernández) donde platicamos la importancia de hablar de nuestros sentimientos, expresiones y acudir a terapia. 2019-10-0946 minEfecto KátharsisE2: Inteligencia Emocional con Maricela RincónEn este episodio platicamos con Maricela Rincón psicóloga con Master en Inteligencia Emocional y ..... sobre la importancia de la Inteligencia Emocional y la relación que está puede tener en tu salud mental. Si tienes algo que quieras compartir o un tema que quieras que hablemos escríbenos a hola@efectokatharsis.mx2019-10-0249 minEfecto KátharsisE1: Hablemos de Salud MentalEn este episodio platicamos de la importancia de la Salud Mental, les compartimos estadísticas, ¿qué son los trastornos mentales?, aspectos a cuidar para tener una buena salud mental, un poco de nuestra opinión, experiencia, síntomas que nos ayuden a detectar que algo esta mal y algunas recomendaciones personales.
Si tienes algún comentario escríbenos a: hola@efectokatharsis.mx2019-09-2546 minEfecto KátharsisEp0. Intro Efecto KátharsisBienvenidos a @efectokatharsis estamos súper emocionadas de abrir este espacio y de compartirlo con todos ustedes, hoy les platicamos un poco de como inicio este proyecto y lo que se viene para el Podcast.
Gracias por escucharnos, esperamos que los disfruten tanto como nosotras.2019-09-1824 min