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Brett Steenbarger

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投資心理室|陪你聊投資與交易的心裡事
投資心理室|陪你聊投資與交易的心裡事EP.251|交易跟投資的「情緒」怎麼來的? 該怎麼處理?❤️下方有Podcast 節目表,可以快速跳到你有興趣的段落 節目內容摘要: 這集節目深入探討交易中的情緒,從其生理與心理的組成、個體差異的來源,到情緒如何扭曲風險感知、破壞決策並放大認知偏誤。節目不僅分析了情緒在交易前、中、後各階段的影響,更提供了如正念冥想、認知重塑、簡化環境與系統性減敏感法等具體的內在與外在調節技巧,幫助交易者將情緒從決策的阻力轉化為助力。 ●鮪爸「LINE官方帳號」:https://lin.ee/aLvWHxr ●光華之聲 https://linktr.ee/khmusic1963 ●個人交易心理諮詢及團體課程表單 https://forms.gle/eWtZTe1gWcyjdNop7 ●鮪爸新書《在交易的路上,與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498 ●諮詢、演講、轉載及商業合作等邀約可私訊或寄信箱:lifeinvestor8@gmail.com ●鮪爸 FB粉絲專頁「鮪爸的交易心理輔導室」 https://www.facebook.com/PsyLifeinvestor ●傳訊詢問我問題(LINE 官方帳號): https://lin.ee/aLvWHxr 買書支持:《在交易的路上,與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498 本集研究參考: Andrew W. Lo、Dmitry V. Repin、Brett N. Steenbarger 2005 fear-and-greed-in-financial-markets-a-clinical-study-of-day ❤️節目表 (00:36) 交易情緒的源頭:為何情緒是交易決策的關鍵? - 節目開宗明義點出情緒是影響交易決策的關鍵因素 ,並引用交易心理學家Steenbarger的研究,探討市場中常見的恐懼與貪婪 。 (02:24) 情緒的雙維度解析:正面/負面與強度高/低 - 將複雜的情緒反應拆解為「屬性」(如快樂、沮喪)與「強度」(如平靜、激動)兩個維度 ,幫助交易者辨識自己當下的情緒狀態 。 (07:08) 情緒的身心反應:不只是心理,更是生理現象 - 深入說明情緒如何觸發自主神經系統,導致心跳加速、手心出汗等生理反應 ,將情緒與身體感受連結,提醒交易者注意身體發出的警訊 。 (09:33) 情緒反應的個體差異:為何你和他反應不同? - 探討天生性格、過去經驗(如家庭經濟狀況)如何塑造每個人獨特的情緒反應模式 ,解釋為何同樣的虧損對不同人有不同衝擊 。 (11:00) 情境的影響力:小資金vs. All-in的情緒轉變 - 強調情境對情緒的巨大影響,說明相同的人在不同資金規模下,情緒反應會截然不同 ,點出「本多終勝」背後的心理學意涵 。 (13:25) 盤面刺激的陷阱:即時損益跳動的情緒放大效應 - 剖析緊盯盤面的行為如何透過持續的損益回饋,產生強烈的情緒刺激 ,導致交易者過度關注短期結果而做出衝動決策 。 (14:44) 情緒與認知偏誤:高漲情緒如何放大交易盲點 - 解釋在高情緒狀態下,交易者更容易受到「損失趨避」與「處置效應」(賣出賺錢股、持有虧損股)等認知偏誤的影響 。 (15:50) 交易三階段的情緒循環:事前、事中、事後的心理挑戰 - 將交易過程分為前、中、後三階段,分別解析預期性焦慮、持倉時的恐懼貪婪、以及交易結果引發的後悔或自信,形成一個不斷影響決策的情緒循環 。 (20:42) 風險感知的扭曲:情緒如何讓你誤判風險 - 指出情緒會扭曲我們對風險的客觀判斷,貪婪時會低估風險,恐懼時則會放大風險,使決策偏離理性 。 (26:16) 學習成長的隱形殺手:情緒阻礙客觀復盤 - 提出一個常被忽略的觀點:強烈的負面情緒會讓人無法客觀地進行交易後復盤,阻礙從錯誤中學習與成長 。 (30:08) 情緒的正面價值:警報器與驅動力 - 反轉情緒只有負面影響的觀點,說明情緒也能提供強大動機(如追求成功的貪婪) ,並如同身體警報器般,在風險過高時發出不安的訊號 。 (32:38) 「盤感」的內在連結:情緒標記與直覺的養成 - 獨到地將「盤感」詮釋為一種情緒標記與內隱記憶的結合,透過大量練習將特定盤勢與情緒感受連結,進而形成交易直覺 。 (34:28) 內在情緒調節技巧:正念、認知重塑與視覺化演練 - 提供三種具體的心理調節技巧,教導聽眾如何透過「正念冥想」覺察當下、「認知重塑」改變非理性信念,以及「視覺化演練」預先排練情緒反應 。 (37:34) 外在環境控制法:簡化介面與物理性停損 - 從改變外在環境著手,建議簡化交易介面以減少資訊干擾 ,並設定「每日最大虧損」等物理性規則,強制自己脫離情緒化的交易情境 。 (39:40) 情緒訓練的基石:系統性減敏感法 - 介紹「系統性減敏感法」的概念,主張應從模擬單或小資金開始,循序漸進地提高自己對損益波動(情緒刺激)的承受度,穩固交易心理 。 -- Hosting provided by SoundOn
2025-10-1249 minThe Trader\'s Journey2025-09-1355 minThe High Performance Life2025-07-2251 minTwo Blokes Trading2025-07-2147 minThe Time Management Podcast2025-07-1740 minDesire To Trade Podcast | Forex Trading & Interviews with Highly Successful Traders2025-06-0254 minTraders Mastermind2025-05-1659 minThe Algorithmic Advantage2025-05-1658 minutchalorag19812025-05-0400 minBetween the Trades: Decoding Trading Books2025-04-1819 minWords of Rizdom - Trading Podcast2025-03-191h 54Chat With Traders2025-03-181h 06The Trading Coach Podcast2025-01-1216 minLine Your Own Pockets2025-01-0646 minDesire To Trade Podcast | Forex Trading & Interviews with Highly Successful Traders2025-01-0626 minAlchemy of Self | 1\' - 10\' Deep Dives2024-12-1030 minAlchemy of Self | 1\' - 10\' Deep Dives2024-12-1029 minInvest in Yourself – The Deep Dive: Trading, Investing & Personal Growth (AI-Powered)2024-11-0317 minHilda Larsen2024-10-2300 minThe Vantage Markets Podcast2024-09-2726 minThe TraderLion Podcast2024-07-081h 23Confidence in Trading2024-07-0439 minFriendtalkative Podcast
Friendtalkative PodcastEP1192 Book Talk หนังสือ The Psychology of Tradingหนังสือ The Psychology of Trading: Tools and Techniques for Minding the Markets ของ Brett N. Steenbarger - จิตวิทยาการเทรดเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด มันเป็นแม่บทของการที่เราจะประสบความสำเร็จในการเป็นนักเทรด - เมื่อนักเทรดที่ดี กับนักเทรดที่ไม่ดีจะแยกออกจากกันอย่างชัดเจน ซึ่งจะดูได้จากวินัยในการเทรดอย่างสมมาตรกับจำนวนเงินที่ลงไป - แล้วนักจิตวิทยากับนักเทรดมีความเกี่ยวโยงอย่างไร มันจึงเป็นโจทย์ที่ยากอย่างยิ่งที่จะทำอย่างไรให้มันสามารถประยุกต์ใช้ได้อย่างลงตัว - การเป็นนักบำบัดเราจะเห็นปัญหาอย่างมาก มันเชื่อมโยงกับความรู้สึกเบื้องลึกว่าความกลัวเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญ ถ้าเราตระหนักถึงความกลัวมันจะคลี่คลายลงไป - ทั้งนี้ ปมในอดีตมันมีส่วนอย่างมากต่อบาดแผลทางจิตใจ ซึ่งบาดแผลของการขาดทุนอาจจะเป็นแผลที่ยากจะเยียวยาได้ ตกผลึกกับชีวิตให้จงได้แล้วมันดีขึ้นเอง
2024-02-0510 minMarket Mamas: Day Trader Psychology2024-01-0715 minFriendtalkative Podcast
Friendtalkative PodcastEP1159 Book Talk หนังสือ The Daily Trading Coachหนังสือ The Daily Trading Coach: 101 Lessons for Becoming Your Own Trading Psychologist ของ Brett N. Steenbarger - ในทุกวันเราจำเป็นจะต้องฝึกฝนในการเทรด ซึ่งการเทรดที่ดีที่สุดคือการฝึกฝนในทุกวันแบบไม่มีวันหยุดพัก - เมื่อเราไม่หยุดที่จะพัฒนาศักยภาพยืนหยัดในการหาเงินผ่านตลาดทางการเงิน เราจำเป็นจะต้องเรียนรู้บทเรียนแรกของชีวิต - อย่าไล่ราคาหุ้นเด็ดขาด รอราคาหุ้นให้มาถึงเส้นค่าเฉลี่ยดังกล่าว ไม่ว่าจะเป็นการตั้งระบบในรูปแบบใด - ลองสังเกตชีวิตและความคิดของตัวเองว่า เราชื่นชอบตลาดไหนไม่ว่าจะเป็น ตลาดหุ้น ตลาดอัตราแลกเปลี่ยนหรือว่าตลาดโภคภัณฑ์ - ทั้งนี้ หนังสือเล่มนี้เป็นการที่ทำให้เราเรียนรู้เรื่องการเทรดโดยเฉพาะจิตวิทยาในการหาเงิน ให้เราสังเกตว่าเราต้องการอะไรในตลาดแล้วหาสิ่งนั้นให้เจอ
2023-12-2010 min投資心理室|陪你聊投資與交易的心裡事
投資心理室|陪你聊投資與交易的心裡事EP.92|市場是個好老師嗎?如何營造交易學習環境?如何營造一個好的交易學習環境? 市場就是最好的老師。 我覺得說對一半。 對的那一半,市場學習很快,直接驗證,但也非常殘酷。 你把錢虧完了,空有一身功夫,也會交易的辛苦。 應該要控制一個變項就好,不能想賺大錢同時又想要做新手的交易訓練。 ★走勢圖評估、技術線圖及回測數據等 如國內知名交易大神 #阿魯米 所說:「讀圖千遍,其義自現」 你會對於交易的型態、波動的模式有概念。 雖然都是紙上談兵,但至少你知道戰場大概長什麼樣子。 能贏的模式、必輸的樣子是什麼。 可以少走很多冤枉路。 ★模擬交易 美國交易心理教練Brett Steenbarger博士 (《交易者的101堂心理訓練課》作者 )提到模擬交易訓練有幾個好處: 1.「允許交易者犯錯」、在不損失資本情況下嘗試策略。 2.使交易者在「特定條件」下聚焦學習、複習操作行為。 3.「提供標準化環境」,讓交易者能夠針對特定市場條件做練習。 4.增加對操作軟體的熟悉與「發展個人交易行為與利基」。 5.「加速學習曲線」,減少犯下一些無法避免的錯誤。 這集我也會分享3個提升模擬交易「現實感」的方法,增加交易訓練的效能。 ★下小一點的部位 降低損益波動,降低你的現實焦慮感,還有情緒體驗。 不會讓太多的情緒,干擾你正常的決策。 你可以專注在trial and error上面,而不是專注在避免痛苦、恐懼跟焦慮。 對你的交易學習與訓練才有幫助。 ★ 找一個導師陪著你 找一個好的交易導師能夠幫你有效率地訓練,因為他已經經歷過許多的你可能會遇到的挫折跟經驗。 所以他知道哪邊該衝,哪邊該縮。 交易與投資的過程中,他也能夠提供你心理支持,給你一些第三方客觀的建議 真槍實彈的學習固然很重要,但我覺得還是要在一個相對安全的環境。 我當初是把錢都虧光了,才知道要好好學習,學習那些基本但最重要的資金管理、風險管理與控制虧損。 用血淚教訓在學習,雖然學得快,但是過程非常的痛苦。 你可能會撐不下去,因為你滿腦子都在想你虧了多少錢。 所以用上面提到的四種方法訓練,你的交易、心理成本會少了許多。 ●鮪爸新書《在交易的路上,與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498 ●諮詢、演講、轉載及商業合作等邀約可私訊或寄信箱:lifeinvestor8@gmail.com ●鮪爸 FB粉絲專頁「鮪爸的交易心理輔導室」 https://www.facebook.com/PsyLifeinvestor ●個人交易心理諮詢及團體課程表單 https://forms.gle/RU6Gq2D8JrNBg23P7 ●贊助交易心理內容創作 https://pay.soundon.fm/podcasts/9c466e20-7a4f-4ecc-bb65-98eb06fb8837 買書支持:《在交易的路上,與自己相遇》:https://www.books.com.tw/products/0010958498 參考資料:《交易者的101堂心理訓練課》:https://www.books.com.tw/products/0010483404 -- Hosting provided by SoundOn
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