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Ich sag´s jetzt einfach#9 Erste Woche mit Hund & warum ich mir selbst nicht mehr vertraueHappy Sunday! Diese Woche spreche ich in der Folge mal ganz offen darüber was gerade in meinem Kopf passiert und warum ich ständig ohne Auslöser weine und mir selber nicht mehr vertrauen kann. Und natürlich berichte ich von unserer ersten Woche mit unserem neuen Bestiiieee Brezel
2025-11-1634 min
Die Potenzialwerkstatt – Achtsamkeit. Klarheit. Potenzial.Jenseits der KomfortzoneSpecial Guest Ultraläufer Boris Zak
**Wer ist schon mal 320 Kilometer gelaufen?
Ich sicherlich nicht. Aber einer schon und zwar Ultraläufer Boris Zak.
In der neuen Folge der Potenzialwerkstatt spreche ich mit Boris über seine unglaubliche 320-Kilometer-Reise: fünf Tage, 11.700 Höhenmeter, zahllose Gedanken und ein Kopf, der stärker war als der Körper.
Boris erzählt, wie man auf die Idee kommt, diese Extremdistanzen zu absolvieren, wie er mit Rückschlägen umging und warum zwei trockene Brezel manchmal das größte Glück der Welt bedeuten können.**
In dieser Fo...
2025-10-1547 min
HEAL FEEL LEADFlexibel wie eine Brezel - Ein Ziel oder eher gefährliches Resultat von Yoga?Geht's wirklich darum, ob du in deinen Vorbeugen bis an die Zehen kommst oder nicht?
In dieser Folge geht's um die Tiefen der Flexibiltät.
Entdecke mehr zu prompts wie:
~Twist it like a Brezel - Warum es sich lohnt genauer hinzuschauen!
~Die Anatomie der Beweglichkeit und Flexibiltät im Yoga
~Beweglichkeit ohne Kraft ist wie ein Haus ohne Fundament?
~Welche Rolle spielt unser Nervensystem in Bezug auf Flexibilität?
~ unterschiedliche Dehntechniken
~Flexibilität passiert im Kopf...und in den Faszien
~from stiff to smooth..a journey of trust
~Der Körper folgt dem Kopf...oder umgekehrt?
~Kraft und Beweglichkeit...ein u...
2023-05-171h 05
Pommesgabel - Der Metal-PodcastTHE TEX AVERY SYNDROME mit Laura und HubertAm 16. Juli erscheint mit 'Howl' eine neue Single von THE TEX AVERY SYNDROME. Bei dem Release wird es in diesem Jahr vermutlich nicht bleiben, wie sie uns verraten, denn während der Pandemie ist der eine oder andere neue Song entstanden. Erst einmal geht es aber wieder auf die Bühne zusammen mit THE HIRSCH EFFEKT.
Außerdem sprechen Vokalistin Laura und Schlagzeuger Nico aka Hubert darüber, wie sie die Pandemie bisher durchlebt haben - privat und im Berufsleben - und Laura erzählt von ihrem Podcast "Brezel im Kopf".
2021-07-1650 min
Brezel im KopfSommerpause Sommersause!Eine leicht luftige, leicht krosse Folge mit Cliffhanger.
Danke für euren support, wir werden die Zeit nutzen um dem üblichen overthinking mehr ...eh weniger Zeit zu widmen und abzuschalten :) hoffentlich. Ihr wisst ja wie das ist!
xoxo
2021-07-091h 01Brezel im KopfSei nicht so toxisch, JensiUnser One Take Wonder! Wer hätte es gedacht. Wir entschuldigen uns hiermit für jegliche Unan-ge-nehm-lichkeiten!
Lisa und Laura sprechen über den neuen Gesetzesentwurf der Rasterpsychotherapie und toxische Positivität und warum wir alle wahrscheinlich nie unsere Namen vergessen werden, so lange es Verkaufsgespräche gibt.
Petition unterzeichnen hier: https://www.change.org/p/jens-spahn-keine-rasterpsychotherapie
2021-06-041h 07Brezel im KopfVerlust der OberflächenspannungLaura ist heute Oscar aus der Sesamstraße und nimmt aus der Mülltonne auf.
Es läuft halt nicht immer alles 1a und das ist auch ok.
Lisa hat Angst davor auf dem Everest liegen zu bleiben und Laura möchte eine „nach Corona" Wiedereingliederung für alle.
Was der Anglerfisch damit zu tun hat, erfahrt ihr in der Folge.
2021-05-2153 minBrezel im KopfBei meinem Glück kann ich alles kriegen!Achtung Triggerwarnung für die gesamte Folge: Trauma, Missbrauch,Gewalt, Suizidalität
Laura sendet aus dem Bett, denn sie hatte eine wichtige Therapiestunde und ist platt. Sie spricht über Aufarbeitung eines Traumas und die Vielschichtigkeit von Reaktionen von Außen. Warum auch die Sozialen Medien eine Rolle spielen erfahrt ihr in dieser Folge. Lisa ist wieder fast gesund und ist mit ihren 4 Armen eine große Unterstützung für Laura.
Soforthilfe:
Unter den Rufnummern 0800-1110111 und 0800-1110222 bekommen Erkrankte und Angehörige Soforthilfe. Die Hotline ist täglich 24 Stunden erreichbar, anonym und kostenlos...
2021-05-0745 minBrezel im KopfDer Name der GürtelroseTW: Minute 29:00-29:30 Suizidalität, Minute 35:00-35:00 PTBS und Missbrauch
Lisa und Laura müssen auswandern, zumindest gedanklich.Lisa hat Gürtelrose und Laura liebäugelt mit reset.
In dieser Episode reden wir über die Vorherige Folge, Fehlern und Wachstum.
2021-04-2351 minBrezel im KopfWarum wir in einer fettphobischen Gesellschaft lebenZu Gast ist Marie. Marie litt sehr lange an einer atypischen Essstörung.
Wir sprechen über die Auswirkungen der sozialen Medien, Sprachgebrauch und das Bild vom Körper in der Gesellschaft.
Triggerwarnung: Essstörung, Diät, Selbstverletzung und Missbrauch
weiterführende Links: https://www.oftherose.shop/
2021-04-091h 23Brezel im KopfBrezel der Woche - 5 Dinge, die nicht leicht sind, aber dein Leben einfacher machen könnenLisa und Laura sprechen über ihre 5 Dinge, die nicht leicht sind, aber ihr Leben leichter machen.
Das Video zu dem Ton findet ihr unter: https://studio.youtube.com/video/zHx8Pu1sLFE/edit
IG: @brezelimkopf_podcast FB: Brezel im Kopf
Audio und Video: www.kevinspielmann.com
2021-04-0224 minBrezel im KopfWoher nehmen, wenn nicht stehlen: Kreativität und PCR-TestsHeute zu Gast Chris Koch, Sänger der Band Val Sinestra.
Eine bunte Naschtüte der Diskussion zu den Themen Kreativität in Zeiten von Corona, Schreibblockaden, dating und PCR Tests.
Theme: Swain-hold my head
IG: @valsinestra
elevator: www.bensounds.com
2021-03-191h 23Brezel im KopfEisschollen sind flache Stücke TreibeisLaura hat nochmal Redebedarf. Das Thema lässt sie nicht los.
Außerdem sprechen Lisa und Laura über Lisa's Zukunftspläne, über die kleinen und großen Skills bei Angst und Panikattacken, sowie eine große entweder oder Frage, die gar nicht leicht zu beantworten ist. Was Eisschollen mit der aktuellen Folge zu tun haben, hört selbst.
Triggerwarnung: Kindeswohlgefährdung Minute 7:30-8:30
Elevator: www.bensound.com
2021-03-0548 minBrezel im KopfEine Tasse Anxietea, bitteLisa und Laura sprechen über Ihre Diagnosen, Angsterkrankung und ihr ,,erstes Mal''.
Was der Unterschied zwischen normaler und Angst als Erkrankung ist und warum sie lieber nach dem Schlüssel in ihrer Einkaufstasche suchen, als mit verrutschter Socke Auto zu fahren.
Triggerwarung: Suizidangst und Gedanken ab Minute 44:50
findet und auf Instagram:@brezelimkopf_podcast.de
2021-02-2651 minBrezel im KopfDeine Stimme zählt-Warum rocken hilft.Lisa und Laura sprechen mit Jenny über die Kampagne Rocken Hilft, das Rock Musik Fest und warum Metal gut für die Gesundheit sein kann.
Die Kampagne Rocken Hilft macht mit Statements von Musiker*innen und Künstler*innen auf die Situation von Betroffenen mit psychischen Erkrankungen aufmerksam, damit Hilfen, wo sie benötigt werden, nicht durch Vorurteile ausgebremst oder gar verhindert werden.
Unterstützen könnt ihr hier:
www.rockenhilft.de
https://www.rockmusikfest.de/
https://www.helfen-bewegt.de/
Music Themen: Swain-hold my head
2021-02-1947 minBrezel im KopfLockdown Level: knatsch und knautschiLisa und Laura lassen die letzten Folgen Revue passieren, sprechen über euer Feedback und das Video von Marlene Lufen.
Eine extra Portion Weltschmerz während des Lockdowns inklusive.
Elevatorsound: www.bensound.com
Triggerwarnung: www.mariobelon.de
Music Theme: Swain - hold my head
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@brezeimkopf_podcast
2021-02-121h 01Brezel im KopfBaby, did you forget to take your meds?Neues aus der Pillenbox.Laura ist im Clinch mit ihrem Apotheker und Lisa erzählt, wie sie mit 14 von Ihrem Arzt über den Tisch gezogen wurde. Außerdem beantworten wir eure Fragen zum Thema Psychopharmaka und erzählen von unseren Erfahrungen.
Quellen: Barmer GEK, Ärzteblatt
2021-02-051h 02Brezel im KopfHummeln fliegen trotzdem-Das Arbeitsleben mit psychischer ErkrankungLisa und Laura sprechen über ihre Erfahrung im Arbeitsleben mit einer mentalen Krankheit, über gesunde Rahmenbedingungen, Stress und Erfolg.
Music Theme: Swain-hold my head
Triggerwarnung: www.marionbelon.de
2021-01-2952 minBrezel im KopfTropische Depression & PipiangstEigentlich war dies als unsere erste Folge gedacht.Warum Laura angefressen ist und Lisa so komisch klingt erfahrt ihr gleich zu Beginn.Wir sprechen über Urlaube während einer depressiven Phase, Angst auf Reisen, warum niemand auf Lisas Seite im Bett schlafen darf und warum Laura die Klonähe liebt.
Eine etwas leichtere Folge mit viel Humor.
Music Theme: Swain
Triggerwarnung: Mario Belon www.mariobelon.de
2021-01-151h 01Brezel im KopfKein Rabattcode für den 01.01.Wir müssen reden! Diesmal über gute Vorsätze.Sinnvolle Wegweiser oder überzogene Anforderungen an's Selbst?Unser special: Eine extra Portion Hatorade von Laura und - kein Rabattcode.
Quellen: Betreutes Fühlen Podcast
Song Theme: Swain-hold my head
Triggerwarnung: Mario Belon www.mariobelond.de
2021-01-0141 minBrezel im KopfAlle Jahre wieder-Home AloneIn dieser Episode sprechen Lisa und Laura über ihre Weihnachtserfahrungen, die X-Mas Lockdown Version und warum der 1.1. eigentlich aus dem Kalender gestrichen werden kann.
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Music Themen:Swain-hold my head
Triggerwarnung: Marion Belon https://mariobelon.de/
2020-12-2553 minBrezel im KopfTrailer-Wer sind wir und was tun wir eigentlich hier?Hallo, wir sind Lisa und Laura und zusammen haben wir jetzt einen Podcast.
Wo die Reise hingeht? Mal schauen! Schön, dass du hier bist.
Uns gibt es auch auf Instagram: @brezelimkopfpodcast
2020-12-2002 min