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Radikales Vertrauenin stürmischen Zeiten 🌪️ innere Stille & Klarheit findenWir leben in stürmischen Zeiten: Die politische Zukunft scheint unsicher - sowohl in Deutschland als auch global. Das hat natürlich auch Folgen für die Wirtschaft und fürs Leben jedes Einzelnen.
Über das Thema „Spiritualität in stürmischen Zeiten“ habe ich mich mit meiner Kollegin Doris Iding ausgetauscht. Doris ist Buchautorin, Achtsamkeits-Expertin und verkörpert für mich gelebte Weisheit.
Im Podcast spricht sie darüber, wie es Dir gelingen kann trotz Unruhe im Außen innere Stille und Klarheit zu finden:
👉 welche Rolle spielt Trauma dabei
🧠 warum ist unser Gehir...2025-03-1147 min
Körperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchEnergievampire - so beschützt du dich
Kennst du diese Menschen, die dir Energie rauben, dich stressen oder einfach erschöpfen?
In meiner aktuellen „Achtsam Schlank“ Podcast-Folge Nr. teile ich mit dir, wie ich mit solchen „Energievampiren“ umgehe und mich selbst beschütze.
Hör rein und erfahre, wie du dich stark und ausgeglichen fühlen kannst - egal, wer um dich herumschwirrt.
Alles Liebe und sei achtsam mit dir 💙
Deine Nuria
** Weiterführende Tipps aus diesem Podcast:**
**- Bist du extrem harmoniebedürftig? Würdest du dich am liebsten mit jedem gut verstehen? **
In der Episo...2024-09-3024 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchSo klappt´s in der Liebe: Wie du eine erfüllte und harmonische Beziehung bekommstMelanie Mittermaier, Paarberaterin und Buchautorin verrät ihre besten Geheimnisse für eine glückliche Beziehung
Ist deine Beziehung irgendwie „alltäglich“ geworden und du wünschst dir das Glück vom Anfang zurück?
Wurdest du betrogen oder bist du fremdverliebt und steckst jetzt voll im Gefühlschaos?
Oder wünschst du dir einfach eine erfüllte, glückliche Partnerschaft?
Heute gibt´s im Achtsam Schlank Podcast Nr. 238 Tipps von Beziehungsexpertin und Buchautorin Melanie Mittermaier.
Melanie weiß, wie du dein Gefühlschaos in den Griff bekommst.
Sie kennt die Tricks, wie wir glückliche...2024-03-111h 00
Generation BewegungSonja Piontek - Von der internationalen Konzernkarriere zur leidenschaftlichen Buchautorin & selbstständigen PowerfrauIn der neuen Podcastfolge spreche ich mit Sonja Piontek.
Die BUNTE bezeichnet sie als “Powerfrau mit Herz und Verstand”.
Sonja Piontek ist eine preisgekrönte Vordenkerin, erfolgreiche Autorin und international gefragte Keynote Rednerin mit einem besonderen Lebensweg. Die herzliche Münchnerin ist als eineiiger Zwilling mit zwei Müttern aufgewachsen und hat ein vermeintliches Leben auf der Sonnenseite des Lebens verbracht.
Sonja hat in sechs Ländern gelebt, eine beeindruckende internationale Konzernkarriere absolviert, 2017 ganz bewusst ihren Job als Marketing Direktorin für BMW Asien gekündigt, sich erfolgreich selbstständig gemacht, in...2023-06-251h 01
TONKA & PHILAchtsamkeit: MBSR und MBCT als Behandlungsmethode und Achtsamkeitspraxis - mit Petra und Jörg Meibert #53Petra Meibert ist Dipl. Psychologin, MBSR und MBCT-Lehrerin, Ausbilderin und Supervisorin sowie Wegbereiterin der Verbreitung von achtsamkeitsbasierten Interventionen in Deutschland und Buchautorin. Ihr Mann, Jörg Meibert, ist Dipl. Sozialpädagoge, Ausbilder und Supervisor sowie MBSR und MBCT-Lehrer und Mind-Body Instructor. Petra und Jörg praktizierten über drei Jahrzehnte in eigener Praxis und eröffneten gemeinsam ein Ausbildungsinstitut für achtsamkeitsbasierte Interventionen. Heute leiten beide neben dem Achtsamkeitsinstitut Ruhr die Oberberg Tagesklinik in Essen mit dem Schwerpunkt achtsamkeits- und mitgefühlsbasierte Psychotherapie. ___________________________________ Was du in dieser Folge erfahren kannst:-Was ist MBSR und MBCT (MBP...2023-06-051h 07Körperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchWarum du mit FOMO überwinden ABNEHMEN kannst!FOMO – die Angst etwas zu verpassen
Hast du schon mal etwas von FOMO und FOMO überwinden gehört? FOMO steht für Fear of missing out – auf deutsch: Angst, etwas zu verpassen. Und auch beim Essen gibt es das Phänomen FOMO, nämlich die Angst ohne Essen etwas zu verpassen.
Mein Name ist Nuria-Pape-Hoffmann, ich bin staatlich anerkannte Ernährungsberaterin, Achtsamkeitscoach & Buchautorin – und heute dreht sich in meinem Podcast ACHTSAM SCHLANK alles um FOMO überwinden in puncto Essen – und wie du mit dem Wissen über FOMO abnehmen kannst.
Denn viele Menschen erleben FOMO gerade auch beim Essen...2022-09-0224 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchFrag den Doc: Diese Ernährung hilft bei Arthrose, Gicht und chronischen Entzündungenmit Dr. med Meike Diessner (Orthopädin, Sportmedizinerin, Ernährungsmedizinerin und Buchautorin)
Hast du es gewusst?
Was du isst, entscheidet mit darüber, wie gesund und stark deine Gelenke sind.
Sprich: Wenn du unter Arthrose, Gicht oder ständigen Rückenschmerzen leidest, dann darfst du auch deine Ernährung unter die Lupe nehmen.
Was genau du tun kannst, um ein aktives, schmerzfreies Leben zu führen – das erfährst du im heutigen im Achtsam Schlank Podcast Nr. 179.
Zu Gast ist Dr. med. Meike Diessner. Sie ist Ernährungsmedizinerin, Orthopädin und Sportmedizinerin und verrät hier ihre besten Ernährungstipps für starke, gl...2022-07-2256 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchNatürlich schlank mit "Clean Eating"Du fühlst dich schlapp und gestresst und wünscht dir wieder etwas mehr Leichtigkeit in deinem Leben?
Dann kannst du mit einer gesunden Wohlfühl-Ernährung neue Energie tanken, ein paar Pfunde abnehmen und dich wieder leicht und voller Energie fühlen.
Im heutigen Podcast habe ich die Ernährungsmedizinerin, Orthopädin und Buchautorin Dr. Meike Diessner zu Gast.
Du erfährst:
- warum herkömmliche Industrie-Nahrung uns müde, schlapp und kränklich macht
- warum heute so viele Menschen an Nahrungsunmittelverträglichkeiten leiden
- wie Meike selbst - trotz ihrer medizinischen Ausbildung - mit Hautausschlägen, Schlappheit und ein paar...2022-03-1150 minKörperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchSpinnst du? Ein Gespräch über Depressionen und mentale GesundheitMit Journalistin und Buchautorin Sonja Koppitz
Mehr Infos zum "Achtsam Schlank" Konzept findest du auf www.achtsamschlank.de
**PODCAST-TIPPS:
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**- Für unsere psychische Gesundheit spielt ein gesunder Darm eine enorme Rolle. **Möchtest du mehr zum Thema "Darmgesundheit" hören? Hier findest du ein Podcast-Spezial, in dem du jede Menge Wissen und nützliche Themen zu diesem wichtigen Organ bekommst.
- Kann man sich glücklich essen? Ja, man kann! Wie du über die Ernährung deine Stimmung verbessern kannst, darüber spreche ich in dieser Podcast-Folge.
BUCH-TIPP: Mein Buch "Achtsam Schlank" erschein...2022-02-0452 min
carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben#44 Life Coach Sarah Desai: „Ich muss nicht stark sein, um mich zu verändern“Die deutsche Achtsamkeits-Trainerin und Buchautorin ist auch ein Podcast-Star. Ihre „The Mindful Sessions“ zählen mit über einer Million Downloads zu den beliebtesten Podcasts Deutschlands. Sarah war für ein Retreat-Event in Kooperation mit unserem Magazin carpe diem in Wien zu Gast. Davor haben wir sie zum Plausch in den carpe diem-Podcast eingeladen. Im Podcast mit carpe diem-Host Holger Potye betont Sarah, wie wichtig es für sie persönlich war, sich gerade in schwierigen Zeiten mit Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigen. So hat sie es geschafft, in ihrer Entwicklung nicht stecken zu bleiben. Sarah hat vor einigen Jahren ihre erfolg...2020-03-311h 01Körperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-IchAchtsamkeits-Tipps für Schüchterne - von und mit Melina Royer (Vanilla Mind Blog)40: Buchautorin und Erfolgsbloggerin Melina Royer verrät ihre besten Achtsamkeits-Tricks
Melina Royers Blog "Vanilla Mind"
Melina auf Instagram:
Melinas Kurs "Intuitives Netzwerken"
Melinas Buch-Tipps:
"Sei einzig, nicht artig" von Martin Wehrle
"Angst kocht auch nur mit Wasser" von Dan Katz
Wenn du Lust hast, dich achtsam zu ernähren und so wohl in deiner Haut zu fühlen wie Melina Royer, kannst du dir gerne auch kostenlos mein "Achtsam Schlank Starter-Kit" downloaden.
Dieses - so wie alle Infos zu mir - findest du hier2019-05-0351 min