Burak & Mike - Podcast Details

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LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 110: Fahr Rad. Pflege deine mentale Gesundheit "Als mir Mike erzählt hat, dass wir übers Radfahren sprechen dachte ich: What? Was will der denn von mir? Und dann kam es mir. Nach und nach", sagt Dr. Burak Yildirim. Was Mike Kleiß interessant findet, ist der Zusammenhang zwischen dem Radfahren und der mentalen Gesundheit. Eine sehr sportliche Episode.2025-06-2052 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 107: Curling Parents - Wenn Eltern zu viel (nicht) wollen Augenscheinlich ist es angenehm, wenn einem Eltern einfach jede Hürde aus dem Weg räumen, jedenfalls für Kinder. Aber ist das auch wirklich gesund? Für alle Beteiligten stellen sich viele Fragen. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim gehen ihnen nach 2025-05-3053 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 105: Über Zwangsstörungen. Und wie sie das Leben verändern Es geht nicht nur um die Betroffenen selbst. Oft sind ganze Familien betroffen. Was, wenn Zwänge den Alltag bestimmen? Wie fühlt es sich an wenn man daneben steht, und quasi nichts tun kann? Kann man doch? Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß sprechen drüber.2025-05-1649 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 102: Zucker! Das süße Gift für die Seele Dass Zucker nicht gut für den Körper ist, das ist wahrlich nicht neu. Was aber macht er mit der mentalen Gesundheit? Neue Studien zeigen: Das weiße Gift sorgt für Depressionen. Burak Yildirim trifft den Fasten-Mann Mike Kleiß 2025-04-2558 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 101: Mehrere Generationen unter einem Dach - Hilft das deiner mentalen Gesundheit? In anderen Kulturen längst normal, in Deutschland langsam auf dem Vormarsch. Was aber bringt es - neben den sozialen Aspekten - wenn mehrere Generationen miteinander leben? Mike Kleiß und Burak Yildirim im Gespräch.2025-04-1855 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 100: Wie gesund ist die Elternzeit für Frauen und Männer? Wahnsinn! Es ist die Folge 100. Zu diesem runden Geburtstag haben sich Burak Yildirim und Mike Kleiß ein besonderes Thema vorgenommen. Sie stellen sich die Frage: Was macht die Elternzeit mit uns? Was macht sie mit Frauen? Was mit Männern? Wie gleich sind wir da? Eine Episode, die beide sehr beschäftigt hat.2025-04-111h 07

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 96: Wie Bildschirmzeiten die Seele verändern Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß sehen sich jede Woche zur Aufnahme via Bildschirm. Was ihnen bisher nicht geschadet hat, im Gegenteil. Eine neue Studie bescheinigt jedoch, dass genau diese Zeiten nicht gut für die mentale Gesundheit sind. Gerade bei der jüngeren Zielgruppe. Beide gehen heute in die Analyse, und finden vielleicht ein Mittel gegen die Screen-Sucht.2025-03-141h 01

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 95: Seelische Prävention - wir sind erst am Anfang Die Schweiz mag ein kleines Land sein, aber in vielen Bereichen sind sie uns weit voraus. Unter anderem in der Prävention in Sachen Mental Health. Und dabei ist gerade die Prävention so wichtig. Quasi als Navigationssystem für die Seele, um nicht in eine mentale Sackgasse zu fahren. Was dabei so wichtig ist, darüber sprechen Dr.Burak Yildirim und Mike Kleiß heute.2025-03-0759 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 94: Nicht jede schlechte Erfahrung hinterlässt ein Trauma Wir haben alle unsere Lehren gezogen, wir alle sind in unguten Situationen gewesen, aber: Sind wir deshalb traumatisiert? Trauma ist ein starkes Wort, Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß nähern sich diesem, und all dem was dahinter steckt.2025-02-281h 02

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 93: ADHS - einfach nur ein Trend? Oder erschreckender Spiegel der Gesellschaft? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim sind aus der Winterpause zurück. Frisch gestärkt kümmern sie sich um ein Thema, das Burak Yildirim etwas gefürchtet hat. ADHS, Mode-Trend, oder steckt viel Wahrheit in der Tatsache, dass immer mehr Menschen unter der Krankheit leiden?2025-02-211h 11

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 92: Wenn der Körper der Psyche in die Quere kommt In der letzte Folge vor der Winterpause sprechen Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim über ein Phänomen, das der Doc aus der Praxis gut kennt. Ein ehemaliger Fußball-Star des FC Bayern lieferte die Vorlage zu dieser Episode 2024-12-271h 00

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 91: Es gibt keine schlechten Gefühle Kurz vor Weihnachten gehen Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim nochmal in sich. Wie ist das eigentlich mit den Emotionen? Was können wir von anderen Kulturen im Umgang mit scheinbar negativen Gefühlen lernen? Die kommenden Tage sind perfekt für dieses Thema. Hört rein!2024-12-2059 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 88: Eine Generation ist einsam. Und das können wir tun Eine neue Studie belegt: Unsere Jungend hat diverse Schwierigkeiten zu lösen. Ihr größtes ist jedoch die eigene Einsamkeit. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim sind auf der Suche nach Antworten.2024-11-2956 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 87: Hass im Netz - es macht mehr mit dir als du denkst Fussballer Robin Gosens hat sich öffentlich zum Hass in den sozialen Netzwerken geäußert. Er hat Psychologie studiert, und tritt massiv für mentale Gesundheit ein. Wir sollten achtsam sein, vorsichtig sein, diesen üblen Sound nicht länger dulden, meint Gosens. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim analysieren seine Botschaft und schauen sich genau an, welche Folgen das alles haben kann.2024-11-221h 01

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 85: Gaslighting - Wenn Manipulation zum System wird "Es gibt nichts, was verwerflicher ist als Manipulation. Wer manipuliert, und das gezielt, sollte strafrechtlich mit Konsequenzen rechnen müssen", sagt Mike Kleiß. Auch Dr. Burak Yildirim hat eine sehr klare Haltung zum Verhalten all derer, die Gaslighter sind und entsprechend übel mit der Psyche ihrer Mitmenschen umgehen. Eine Folge, in der wir in die Abgründe unserer Gesellschaft schauen.2024-11-0859 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 83: Warum Häme Gift für unsere Mental Health ist Mike Kleiß und Dr.Burak Yildirim sprechen heute über das wohl größte Übel unserer Zeit: Häme! Die sozialen Netzwerke leben davon. Und jeder nutzt sie. Macht auch jeder mit? Hand aufs Herz!2024-10-2557 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 82: Von den Top-Fussballcoaches lernen Es trifft heute die DNA von Dr. Burak Yildirim. Er war über Jahrzehnte sehr nah dran, an den Top-Coaches. In seiner Zeit als Vereinsarzt des Deutschen Fussballmeisters, Bayer 04 Leverkusen, hatte er tiefe Einblicke. Was tun diese Menschen für ihre mentale Gesundheit? Was können wir von ihnen lernen? Das bespricht er mit Mike Kleiß 2024-10-1859 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 79: Quarterlife-Crisis, so ist das zwischen 20 und 30 Jedem ist der Begriff Midlife Crisis bekannt. Was aber, wenn einen die Sinnkrise schon in jungen Jahren "erwischt"? Warum trifft sie einen überhaupt? Was sind die Gründe? Und was tut man gegen diese frühe Krise? Mike Kleiß und Dr.Burak Yildirim haben Ideen...2024-09-2758 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 78: Hund. Katze. Maus. Deshalb sind Haustiere so heilsam für die Seele Wer hätte gedacht, das Dr. Burak Yildirim je Katzen-Papa wird? Er nicht. Niemals. Und doch ist es so gekommen. Wer hätte gedacht, dass Mike Kleiß vier Hunde und einen Kater haben würde? Er nicht. Niemals. Und doch ist es so gekommen. Warum sich beide kein Leben mehr "ohne" vorstellen können, hat natürlich Gründe!2024-09-2056 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 77: Wenn der "innere Kritiker" macht was er will. Burak Yildirim und Mike Kleiß sind zurück aus der Sommerpause. Sie haben sich direkt zum Start der neuen Staffel "LDF" ein Thema ausgesucht, das jeder kennt. Mit dem quasi jeder zutun hat. Es geht um den inneren Kritiker. Läuft gerade etwas gut, sagt die Stimme in Dir: "Das geht doch viel besser!". Wie geht man mit dieser Kritik um? Wann bekommen wir zuviel davon? Und wann ist diese Stimme vielleicht sogar notwendig?2024-09-1358 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 76: Beziehungen lösen Egal ob im Job oder in der Liebe: Es gibt Beziehungen, die toxisch sind. Diese aufrecht zu erhalten, ist alles andere als gesund. Wie aber geht das? Warum fällt uns das so schwer? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim gehen diesen und anderen Fragen auf den Grund 2024-07-2645 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 74: Das Helfersyndrom Mike Kleiss und Burak Yildirim haben es beide: Das Helfersyndrom. Bei ihnen ist es sogar beruflich bedingt. Was aber, wenn andere wichtiger sind als man selbst? Was macht das mit unserer Balance?2024-07-1249 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 73: Bist du ein Hochstapler? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim kümmern sich heute um das Impostor Syndrom. Selbstzweifel treiben dieses Syndrom an, und sind oft der Grund dafür, dass sich Menschen wie Hochstabler fühlen, obwohl sie Großes geleistet haben, worauf sie auch stolz sein können. Warum sind sie es nicht? Warum fühlen sie sich eher wie ein Hochstabler? 70% der Menschen leiden unter dem Syndrom. In dieser Folge bieten wir Lösungen an.2024-07-0551 min

Franchise QBEpisode 36: Noelle Burak- Director of Franchise Development- Eversmith Brands and Kitchen GuardNoelle Burak, Director of Franchise Development with Eversmith Brands and Kitchen Guard, discusses the Kitchen Guard franchise opportunity and unique aspects of the business. TakeawaysKitchen Guard is a B2B commercial services business specializing in kitchen exhaust cleaning, a service required by the National Fire Protective Association for all commercial kitchens.In addition to kitchen exhaust cleaning, Kitchen Guard offers services such as filter exchange, hard surface cleaning, and kitchen exhaust system repairs.The ideal franchisee for Kitchen Guard has business acumen and the ability to develop relationships.K...2024-07-0331 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 72: Endlich authentisch sein. Bin ich echt? Bin ich wirklich so, wie ich bin? Wer bin ich? Und wie kann ich endlich das sein, was mich als Mensch zu dem macht, der ich bin? Nur authentische Menschen haben eine gute mentale Gesundheit. Der Weg dahin kann manchmal weit sein, wissen auch Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim 2024-06-2857 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 71: Mental Load - wenn der Alltag zum Stressfaktor wird Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim sind Väter, Ehemänner, Unternehmer. Wie nahezu jeder in Deutschland, müssen sie ihren Alltag gut organisieren, um allen gerecht werden zu können. Um aber auch selbst nicht auf der Strecke zu bleiben. Mental Load ist das Zauberwort, über das sie heute sprechen.2024-06-2154 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 70: Das stört die mentale Gesundheit: Narzissmus! Wer es je mit einem Narzissten zutun hatte weiß: Einen solchen Menschen im Umfeld zu haben, ist alles andere als gesund für die mentale Gesundheit. Wie erkennt man sie? Wie verhalten sie sich sich? Wie geht man mit ihnen um? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim suchen Wege.2024-06-1449 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 69: Was Rassismus mit uns macht Eigentlich wollten Mike Kleiß und Burak Yildirim heute über Narzissmus reden. Und dann kam alles ganz anders. Buraks "Mental Health Moment der Woche" sprengte das komplette Podcast Thema, und so entschieden sich beide, das Thema Rassismus und Seele zum Thema dieser Folge zu machen.2024-06-0759 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 68: So geht Führung mit einer Portion Mental Health Wer führt, wird sich in Zukunft umstellen müssen, will man motivierte MitarbeiterInnen haben. Welchen Einfluß hat der Mental Health Faktor bei der modernen Führung? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim sind selbst Unternehmer, und diskutieren heute leidenschaftlich.2024-05-3147 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 67: Wie Zukunftsängste unsere mentale Gesundheit beeinflussen Klimawandel, Kriege, Wirtschaftskrisen, all das wirkt auf uns. All das belastet uns mehr oder weniger im Alltag, all das tut uns nicht gut. Wie finden wir aus dem Angst-Dschungel einen Weg? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim machen sich auf die Suche.2024-05-2459 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 66: Belohnungskultur - was macht sie mit unserer mental health? Warum belohnen wir uns? Und braucht es das wirklich? Und warum überhaupt? Ist die Belohnung förderlich für unsere Seele? Mike Kleiß und Dr.Burak Yildirim haben auch heute wieder wertvolle Tipps und Anregungen.2024-05-1748 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 65: Mental Health an Schulen Über neue Konzepte, große Veränderungen an Schulen in Deutschland. Es geht nach vorn. Wir sind besser in Sachen Mental Health als wir glauben. Und dennoch: Auch an Schulen ist noch viel Luft nach oben. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim sind begeistert, über das was bereits für Schülerinnen und Schüler getan wird.2024-05-1050 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 64: Achtsames Laufen Es ist vielleicht die beste und gesündeste Art des Sports für die mentale Gesundheit. Das achtsame Laufen ist natürlich nicht neu, aber Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim tauchen sehr tief ein, in ein Thema, das wirklich viel bewirken kann.2024-05-031h 01

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMFolge 63: Helfen 12 Urlaubstage gratis mehr? Der Fresh Friday für deine mental health Leider gab es ein paar Server-Probleme des Anbieters, deshalb erst heute die neue Folge. Dafür hat sie es aber in sich. Die Generation Z ist sich klar: Der Fresh Friday bringt Veränderung. Der erste Freitag im Monat ist schlicht frei. So kommen 12 Urlaubstage on top. Ist das aber der Heilsbringer für eine gestresste Gesellschaft? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim gehen tief rein, in ein spannendes Thema.2024-04-271h 04

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 62: Selbstliebe - Balsam für deine mentale Gesundheit Der Titel der neuen Ausgabe steht komplett für sich selbst. Wer sich selbst liebt, wird wahrscheinlich für immer mental gesund sein. Warum das so ist, erklären Mike Kleiß und Dr.Burak Yildirim.2024-04-1959 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 61: Leistest du was, bist du was. Wenn Druck toxisch wird. Ein großer Teil der Deutschen leidet unter einem Druck, der schlicht anerzogen ist. Wer viel leistet, bekommt viel Anerkennung, Wertschätzung, Liebe. Wir leben in einer Leistungsgesellschaft. Das ist keine leere Phrase, das ist noch immer die Realität, die schnell zur seelischen Falle werden kann. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim tauchen in dieses Thema tief ein. Und schaffen Lösungsvorschläge.2024-04-121h 00

The Treasury Career CornerTreasury Career Corner LIVE in New York with Luke Herbert, Burak Yildirim & Brian HarrisonIn this extra special episode of the Treasury Career Corner podcast recorded LIVE in New York recently, host Mike Richards had the pleasure of interviewing three fantastic treasury professionals about their treasury careers: Luke Herbert, VP Assistant Treasurer at GXO LogisticsBurak Yildirim, VP & Treasurer, LVMH North AmericaBrian Harrison, VP Treasury, NBC UniversalThis engaging episode features valuable insights and experiences in the treasury field from seasoned treasury professionals. They share their expertise on education, qualifications, and the importance of learning from peers and gaining practical experience.They discuss the challenges faced in the treasury field a...2024-04-091h 03

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 60: Was die innere Kündigung mit uns macht Rund 10% der Deutschen haben die innere Kündigung abgegeben. Was für Unternehmen und Arbeitgeber gefährlich ist, macht bei den Menschen die Seele krank. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim reden drüber.2024-03-221h 04

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 59: Die Sehnsucht nach dem dritten Ort Wir alle brauchen ein liebevolles Zuhause. Wir alle benötigen einen guten Arbeitsplatz. Welchen dritten Ort brauchen wir aber noch, um eine Balance im Leben zu haben. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim besprechen "The Great Good Place". Was sich dahinter verbirgt, erfahrt Ihr in dieser Folge 2024-03-1552 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 58: Mehr Rationalität - entfessle Deinen Verstand "Die ganze Welt ist zur Zeit nur noch emotional, manchmal frage ich mich: Was ist den mit den Leuten los? Wo ist der Verstand hin?", fragte sich Mike Kleiß oft. Dr. Burak Yildirim hat ein Thema vorgeschlagen, das vor allen Dingen für eines wirbt: Mehr Ratio in vielen Bereichen. Emotionen, Ratio und Verstand im Einklang für eine bessere, mentale Gesundheit.2024-03-0855 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 56: Deutschland hat Panik. Von Angstattacken und wie wir damit umgehen. Die Zahlen sprechen eine klare Sprache. Ein Viertel der Deutschen hat Angst, und zwar so, dass das negativ auf die Gesundheit einzahlt. Woher kommt das? Was fangen wir damit an? Mike Kleiß und Dr.Burak Yildirim suchen Antworten.2024-02-231h 00

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 55: Ist perfekt gesund? Optimierung des Körpers und der Seele. Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß sind sich in dieser Folge einig: Keine ist perfekt, niemand sollte es sein. Der Hunger danach scheint jedoch groß zu sein. Ist dieser Druck gut für die mentale Gesundheit?2024-02-1653 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 54: So boostest du dich mit "Vitamin Inspiration" Was tun, wenn wir neue Impulse brauchen? Was tun, wenn wir spüren, dass es an der Zeit ist, etwas zu verändern? Dass unsere mentale Gesundheit leidet, weil sich einfach nichts bewegt? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim sprechen über das "Vitamin I", oder ganz einfach darüber, wie wichtig Inspiration für unser Seelenleben ist. Klingt simpel, und ist doch so komplex!2024-02-0948 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 53: Entscheide Dich! PsychologInnen sind sich klar: Es gibt keine Fehlentscheidungen. Im Gegenteil. Sie sind fest davon überzeugt: Fehler zu machen ist okay! Jedenfalls besser, als keine Entscheidungen zu treffen. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim sprechen in dieser Folge genau darüber, und was das mit unserer mentalen Gesundheit zutun hat, was es mit uns macht, keine Entscheidungen zu treffen. Und wie wir besser werden können.2024-02-0258 min

The Treasury Career CornerDigitalization & AI: Transforming Treasury in the Luxury Industry with LVMH's Burak YildirimOn the Treasury Career Corner podcast this week we interview Burak Yildirim, the Vice President and Treasurer at LVMH North America, about his treasury career and the challenges and opportunities in the luxury industry.With a background in finance and international relations, Burak stumbled upon treasury and found it to be a natural fit for his outgoing personality and strategic mindset. He has extensive experience in operational and strategic treasury roles, with a focus on risk management, digitalization, and cash forecasting.On the episode Burak shares his career journey, starting with his accidental entry into...2024-01-3037 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 52: Wenn Familie zum Problem wird Wieviel Familie ist gesund? Wie schützt man sich vor dem Teil, der wirklich nicht gut für die eigene mental health ist? Und: Welchen Einfluss können Familienmitglieder haben? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim mit einer sehr persönlichen Folge.2024-01-2657 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 51: Prioritäten setzen. Mehr Raum für deine mental health Wie schaffe ich mir Raum im Alltag, um mehr Platz für meine mentale Gesundheit zu haben? Nicht immer einfach, aber so wichtig. Mike Kleiß und Dr.Burak Yildirim haben Antworten. Und auch in dieser Folge: Beim Mental-Health Moment der Woche, geht der Arzt richtig steil!2024-01-191h 05

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 50: Aufschieberitis ist der wahre Killer! In Ausgabe 50 sprechen Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim über Prokrastination. Eine Phänomen, das quasi jeder kennt, welches aber nicht als Krankheit anerkannt ist. Und das, obwohl 7-15% der Deutschen aufschieben. Hört rein!2024-01-121h 01

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 47: Habt Ihr genug Spaß? Schlüsselelemente für mehr Gesundheit und Glück In dieser Ausgabe steht das persönliche Glück im Vordergrund. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim haben nicht nur Spaß im Leben, die mentale und die physische Gesundheit sind für sie - wie für alle Menschen - der Motor des Alltags. Mit dieser Folge wollen sie motivieren, inspirieren, für das eigene Glück zu sorgen. Wie geht das? Hier erfahrt Ihr es. Werbepartnerschaft: In dieser Ausgabe ist Blackroll unser Partner. Sucht Euch gerne eines der wunderbaren Schlaf-Produkte aus, und tut damit etwas für Eure mentale Gesundheit. Sichert Euch ganze 15% auf alle Schl...2023-12-0852 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 45: Mehr Sport, mehr Fitness, mehr Erfolg? Sportlichen Menschen wird mehr Erfolg zugesprochen. Warum ist das so? Warum wirken wir anders, wenn wir fit sind? Was macht das mit unserer mentalen Gesundheit? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim erklären, wie die Zahnräder ineinander greifen müssen, um einfach 360 Grad gesund zu wirken, und auch wirklich zu sein!2023-11-2457 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 44: Unverwundbar, starke Seele. Das Geheimnis der Resilienz Was macht uns wirklich stark? Wie kann uns niemand etwas? Was macht die Seele unverwundbar? Wie erlangt man die perfekte Resilienz? Das fragen sich in dieser Ausgabe Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim. Was sagt die Wissenschaft? Wie sind die Erfahrungen der beiden Podcaster? Vielleicht kann diese Folge ein wenig helfen, auf Deinem Weg zu mehr Resilienz.2023-11-1759 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 43: So kommst Du gut durch die dunkle Jahreszeit Für Mike Kleiß beginnt jetzt die Zeit, die ihn sehr fordert: Regen, Kälte, wenig Sonne. Für seine mentale Gesundheit muss er nun einiges tun. Das geht vielen so, einige leiden sogar unter Herbst-Winter Depressionen. Und genau hier kommt Dr. Burak Yildirim ins Spiel...2023-11-1055 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 42: Ein Leben ohne Grenzen - Gefahr für unsere Seele Höher, schneller, härter, mehr. Übertrieben auf der Überholspur unterwegs. Viele von uns, wenn wir ganz ehrlich sind, bewegen sich auf einer gefährlichen Einbahnstrasse. Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß kennen das selbst ein wenig, haben aber immer wieder mit Menschen zutun, die kaum von diesem Pfad abzubringen sind. Das Leben ohne Grenzen kann Menschen ins Abseits katapultieren. LDF hilft sofort!2023-11-0354 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 41: Was hat unsere Erziehung mit der mentalen Gesundheit zutun? Mike Kleiß und Dr.Burak Yildirim werden in dieser Folge sehr persönlich. Sie gehen einen Schritt in die Vergangenheit, analysieren ihre eigene Erziehung, um ein wenig Rückschlüsse zu ziehen: Hat unsere Erziehung maßgeblich Einfluss auf unsere mentale Gesundheit? Beide finde: Klares JA!2023-10-271h 00

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 40: Die perfekte Pflege der mentalen Gesundheit Die Pflege des Körpers ist nicht nur auf die Physis bezogen, viel wichtiger ist die Pflege der mentalen Gesundheit. Aber: Wie geht das? Dr.Burak Yildirim und Mike Kleiß haben Antworten.2023-10-201h 00

Startup Istanbul PodcastFailing to Win - Lessons from a Purpose-Driven African StartupI had the pleasure of talking with Mike Quinn, founder of Boost, a B2B commerce platform for retailers and distributors in Africa. We discussed his entrepreneurial journey, lessons learned from building and scaling his past startup Zoona, and advice for startup founders based on his experience leading a purpose-driven fintech in Africa for over 10 years.Persevering Through the Emotional RollercoasterMike Quinn's journey from Canada to leading a startup in Africa has been defined by constantly learning from failures. In this interview, he shares the hard lessons he learned while building and scaling his...2023-10-1645 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 39: Ist der Geist zu schwach...so bekommst Du wieder mehr Energie Wer kennt das nicht? Der Antrieb fehlt. Egal zu was. Ein deutiges Zeichen dafür, dass die mentale Gesundheit angeschlagen ist. Was sind die Gründe dafür? Wie dreht man für sich selbst den Spieß um? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim suchen und finden Antworten, die Dir helfen können.2023-10-1356 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 38: Wovor läufst du denn davon? Zu viel Sport kann toxisch sein! Wer jeden Tag läuft, kennt die Frage bestimmt: "Wovor rennst Du denn eigentlich weg?". Die Frage überhaupt gestellt zu bekommen, das fühlt sich nicht gut an. Aber warum? Weil man sich eingestehen müsste, dass man eventuell tatsächlich vor etwas flüchtet. Sportsucht ist ein Tabu-Thema. Aber: Es muss nicht gleich die Sucht sein. Zu viel Sport ist nie die Lösung, im Gegenteil. Es kann zum Problem für Körper und Geist werden. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim sprechen drüber.2023-10-0650 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 37: So findest Du Deine innere Harmonie Wer sehnt sich nicht nach Harmonie? Nicht ganz einfach, sie immer herzustellen. Die Königsdisziplin ist jedoch, wie man seine innere Harmonie findet. Wo fängt man mit dem Suchen an? Was soll das überhaupt sein? Und was bedeutet das für unsere mentale Gesundheit? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim haben einige Antworten.2023-09-2956 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 36: Das Flow Konzept Der richtige Flow. Der perfekte Flow. Der ideale Flow, wenn es um die mentale Gesundheit geht, ist der Flow sicher ein zentrales Thema. Dr.Burak Yildirim hat das Flow Konzept gefunden. Zusammen mit Mike Kleiß spricht er darüber. Jeder der beiden Podcaster über sein eigenes Flow Konzept, aber auch über das, was die Wissenschaft dazu sagt. Wer diese Folge hört, ist dem Flow Konzept in jedem Fall schon sehr viel näher.2023-09-2256 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 35: Wasser! Für Deine "mental health" Es mag so furchtbar einfach klingen, aber es steckt eben doch so viel dahinter. Wasser ist das Element, das elementar für unsere Gesundheit ist. Physisch wie psychisch ist es der Stoff, aus dem alles Gesunde ist. Was aber kann Wasser wirklich? Und warum muss man immer wieder darüber reden? Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß mit einer sehr flüssigen Folge "LDF":2023-09-1551 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 34: Was hat der Orthopäde mit der "mental health" zutun? Es ist endlich die Folge, in der Dr. Burak Yildirim alle Asse aus dem Ärmel ziehen kann. Alle. Denn zusammen mit Mike Kleiß beackert er die Frage: Gibt es einen Zusammenhang zwischen der Orthopädie und unserer mentalen Gesundheit? Und wenn...welchen? Diese Ausgabe ist ein wenig medizinischer als alle zuvor, aber mindestens ebenso spannend.2023-09-0852 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 33: Was Mobbing mit unserer Seele macht. Ist es Dr. Burak Yildirim schonmal passiert? Mike Kleiß hatte einmal einen Fall. Mobbing, eine Unart unserer gesellschaftlichen Entwicklung, denn: Mobbing nimmt eher zu. Ob am Arbeitsplatz, oder sogar unter Freunden. Was aber macht das mit uns? Welchen Einfluß hat es auf unsere mentale Gesundheit? Die Antworten erfahrt ihr hier.2023-09-0154 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 32: Achtsamkeit! Großes Wort, viel Wirkung! Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim sind aus der Sommerpause zurück. Gut gestärkt und voller Tatendrang kümmern sie sich ab sofort wieder jede Woche um die mentale Gesundheit. In der neuen Folge gehen sie dem Begriff Achtsamkeit auf den Grund. Wie beeinflusst die Achtsamkeit unseren Körper und unseren Geist? Mehr als wir alle glauben, das ist sicher. Diese Folge wird Euch verblüffen!2023-08-251h 01

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 30: Was Kinder mit Deiner Mental Heath machen Diese Folge ist die wohl beste Werbung für Kinder. Warum tun sie uns so gut? Was sind die Gründe dafür? Was machen Kinder mit uns, und vor allen Dingen mit unserer Seele. Mike Kleiß und Dr.Burak Yildirim mit einer flammenden Episode 2023-07-2859 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 29: Gute mental health, guter Heilungsprozess! Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß glauben fest daran: Wer viel für seine mentale Gesundheit tut, kann auch physische Probleme besser wegstecken. Lange wurde die Psyche unterschätzt. Teilweise redete man kaum über sie. Heute weiß man: Wer heilen will, braucht einen gesunden Geist. Warum, wie, und wie das vor allen Dingen geht, erfahrt Ihr in dieser Folge.2023-07-211h 02

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 28: Mach mal halblang Toooooo much! Einfach toooo much! Wer kennt das nicht? Wir laden uns immer mehr auf, und kommen aus dieser Spirale einfach nicht heraus. Aber: Rettung naht! In dieser Folge helfen Euch -so es Euch so geht - Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß, aus dem diesem Teufelskreis auszubrechen.2023-07-141h 07

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 27: Der Feel Good Code Wäre es nicht schön, wenn es den Code fürs Wohlfühlen gäbe? Und jeder hätte die Zahlenkombination!? Dann ginge es uns sehr wahrscheinlich deutlich besser. Vor allen Dingen unserer mentalen Gesundheit. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim machen den ersten Schritt: Sie verraten Euch ihre 4 geheimen Ziffern, in der Hoffnung, dass ihr jeweiliger Feel Good Code auch Euch ein Stück helfen kann.2023-07-0752 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 26: Du musst nicht "everybodys darling" sein In dieser wichtigen Folge sind Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim einmal mehr so, wie sie sind: Echt! Und das bedeutet, alles was sie in dieser Stunde von sich geben, hat Ecke und Kanten. Das mact diesen Podcast aus, das macht eine gute mentale Gesundheit aus. Wer sich verstellt, wer einfach nur gefallen will, wird auf Strecke keinen Erfolg für sich haben, glauben beide Podcaster zu wissen. Geliebt wirst Du nicht für das, was Du bist. Sondern wie Du bist! Hört selbst!2023-06-301h 01

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 25: Diese Notfall-Maßnahmen wirken sofort Warum hat dieser Mental Health Podcast einen Arzt an Bord? Genau! Damit auch Notfälle recht schnell "behandelt" werden können. Burak Yildirim gibt wertvolle Tipps, wie man schnell und effektiv etwas für seine mentale Gesundheit tun kann, wenn es quasi brennt. Zusammen mit Mike Kleiß spricht er über eine Art Masterplan für Betroffene.2023-06-2356 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 24: Was Du von Profi-Sportlern lernen kannst. Mut zur Veränderung In dieser Folge packen Mike Kleiss und Dr.Burak Yildirim alles aus! Sie beide leben für den Sport, sie lieben ihn, und haben viel von ihm gelernt. Gerade aus dem Profi-Sport haben beide recht viel für ihre mentale Gesundheit mitgenommen. "Von den Besten lernen", haben sie immer sehr genossen. "Es ist ein totales Privileg, von Profis lernen zu dürfen.", sagt Host Mike Kleiß. In dieser Folge lassen Euch beide Podcaster hinter die Kulissen des Profi-Sports schauen. Viel Freude damit.2023-06-161h 10

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 23: Mehr Ehrlichkeit! Schluss mit den Spielchen! Diese Folge geht raus an alle, die den Menschen, den Mitarbeiter, nur als eine Art Ressource sehen. Wie verhalten wir uns Menschen gegenüber. Und umgekehrt: Was halten wir alles aus, was müssen wir ertragen? Mike und Burak sind sich ganz sicher: Wir brauchen ein Umdenken. Wir müssen achtsamer mit uns und unserer mentalen Gesundheit sein. Wir müssen ehrlicher werden. Und wir müssen unbedingt alles tun, um Spielchen zwischen Menschen nicht länger zu dulden.2023-06-0947 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 22: Lebe hier. Lebe jetzt. Lebe gesünder. So geht´s! "Für diese Folge haben wir uns selbst hinterfragen müssen", sagt Host Mike Kleiß. "Selbst wenn Burak und ich uns das immer vornehmen, in der Vorbereitung zu dieser Episode haben wir uns immer wieder selbst die Frage gestellt, ob wir im Hier und Jetzt leben. Und ob wir das konsequent schaffen. Ich bin wieder mal richtig froh, dass Burak nicht nur sein Fachwissen als Arzt hier eingebracht hat. Sondern auch sein Menschsein! Ich lerne in jeder Folge von ihm, und -wie er sagt- er auch von mir." Wenn Ihr also Lust auf eine intensive Folge habt, von der Ihr vie...2023-06-0251 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 21: Detox Yourself! Das Geheimnis des freien Kopfes Es ist schon irre, was und wie man so entgiften soll, glaubt man der Werbung. Detoxen, sagen die Marketing-Experten. Das klingt einfach moderner. Inzwischen ist der Detox-Markt unfassbar groß geworden. Unzählige Produkte, um zu entgiften. Tees, Pillen, Salben. Einfach alles. Was jedoch, wenn der Kopf nicht mehr will? Wenn unsere mentale Gesundheit leidet? Kann man den Kopf "detoxen"? Und wenn, wie geht das? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim versuchen in dieser Folge, Antworten zu finden.2023-05-261h 00

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 20: Optimismus ist gesund. Vorsicht vor toxischer Positivität! Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim lassen heute bei aller Empathie und Emotionalität in vielen Folgen, mal dem Realismus den Vortritt. Denn beide sind sich sicher: Eine gute mentale Gesundheit braucht Klarheit. Und braucht auch Realität. Wer Dinge dauerhaft verdrängt, wird krank. Wer dauerhaft alles schönredet, lebt in einer verzerrten Welt. Ein gesunder Optimismus hingegen ist die Basis eines gesunden und glücklichen Lebens. Die Grenzen verlaufen jedoch schwimmend. Nach dieser Folge wissen Sie, worauf Sie achten müssen.2023-05-191h 01

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 19: Mit diesen Sportarten zu mehr Mental Health Sport ist der Schlüssel zu einer optimalen "Mental Health". Mike Kleiß und Dr.Burak Yildirim zeigen Dir in dieser Folge, welche das sein können. Mit welchen Sportarten sie auf unterschiedliche Art und Weise ihre Erfahrungen gemacht haben. Wissenschaft, Erfahrung, Medizin, in dieser Folge ist alles drin. Viel Freude damit.2023-05-121h 04

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 18: Fake Work! Wenn gearbeitet wird, ohne zu arbeiten. Unsere Welt ist seit Corona eine andere geworden. Menschen reagieren spätestens nach dem Ausbruch des Krieges in der Ukraine oftmals anders. Auch im Arbeitsleben. Und das hat einen Grund: Die Angst, den Job zu verlieren. Ab und an suggerieren Menschen, dass sie wahnsinnig viel arbeiten, um den Eindruck zu vermitteln, dass sie unentbehrlich sind. In Wahrheit tun sie jedoch nur so. Was macht das mit ihnen selbst? Was macht das mit dem Arbeitgeber? Diese Folge soll ein bisschen mehr Mut zur Wahrheit machen. Denn nur wenn man ehrlich zu sich und anderen ist, kann Angst besiegt werden, glauben die H...2023-05-0555 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 17: Dir fehlt Gelassenheit? Kaum etwas ist so wertvoll in Sachen "mental health" wie die Gelassenheit. Kaum etwas ist so schwer zu erreichen, jedenfalls für viele von uns. Gibt es ein Rezept, wie man Gelassenheit endlich erlangen kann? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim versuchen den geheimen Code zu entschlüsseln. Es lohnt sich also, die Folge ganz zu hören.2023-04-2859 min

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 16: Ramadan für alle? Das bringt er der Gesundheit. Ist die Idee des Ramadan eventuell nicht nur für gläubige Muslime eine gute Idee? Was würde das für die mentale Gesundheit bedeuten? Ist er nicht einfach der Vater des Heilfastens? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim diskutieren über genau dieses Thema. Und, keine Angst: In dieser Folge müsst Ihr auf nichts verzichten.2023-04-211h 01

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 15: Deine Work-Life-Balance! Und: Liegt die Generation Z richtig? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim werden in dieser Folge ein wenig nachdenklich. Wie geht unsere Gesellschaft eigentlich mit dem Thema Arbeit um? Was tut sie für ihre Balance? Wie ist es nun wirklich um unsere "mental health" bestellt? Und wie sehen die beiden Podcaster unsere Welt, wenn es um die Work-Life-Balance geht? Eine Folge, die viele Aspekte beinhaltet.2023-04-141h 12

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 14: Wir lieben Nahrungsergänzungsmittel - und geben Milliarden dafür aus Mike Kleiß hat den Schrank voll von ihnen. Dr.Burak Yildirim vertraut dem Geheimnis einer besonderen Kirsche. An was glauben Sie? Welches Pulver hat es Ihnen angetan? Wieviel geben Sie pro Monat für Nahrungsergänzungsmittel aus? Diese Folge ist ein großes Osterei voller Informationen rund um diese Mittelchen. Also, Karfreitag genießen, Podcast hören, und dazu eine verrückte Zink Tablette.2023-04-071h 08

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 13: Hypochonder leben länger! Dr Burak Yildirim haut direkt diese gewagte These raus. Und das in einem Mental Health Podcast. Mike Kleiß berichtet von einem sehr jungen, leicht hypochondrischen Erlebnis, und was das mit ihm gemacht hat. 3% der Deutschen sind Hypochonder. Das ist nicht nur einfach eine Zahl. Dahinter stecken Schicksale. Beide Podcaster haben ihre Erfahrung mit dem Thema gemacht, und geben (hoffentlich) auch in dieser Ausgabe wertvolle Tipps.2023-03-311h 07

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 12: Hungern ist keine Lösung! Beide Podcaster kennen sich mit diesem Thema aus. Beide hat dieses Phänomen immer wieder nachhaltig berührt: Hungern für den Erfolg, im Sport, aber auch im ganz normalen Alltag. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim sprechen über Menschen, die sich durch das Hungern mehr und vor allen Dingen bessere Leistung versprechen. Dabei reden sie über Tabus, über berührende Momente, die sie in dieser Ausgabe mit Euch teilen wollen. Wie kommt es, dass viele Hobby- aber auch Profi-SportlerInnen für den Fame sogar lebensbedrohliche Maßnahmen ergreifen!? Was treibt sie an? Was ist in ihrer Seele eventuell nicht in Ordnung...2023-03-241h 09

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 11: Ach, ne IBU geht immer! Es sind wirklich erschreckende Zahlen. Millionenfach werden Schmerzmittel im Sport eingesetzt. Jeden Tag! Nein, nicht nur im Profi-Sport! Gerade im Hobby- und Amateurbereich. Mike Kleiß und Dr.Burak Yildirim sprechen darüber. Und auch über ein Tabu-Thema: Welche Rolle spielen Schmerzmittel im Profi-Sport!? Und wie kann ein Arzt das mit seinem Gewissen vereinbaren? Was macht das alles mit unserem Kopf? Mit unserer mentalen Gesundheit? Die perfekte Episode, um endlich von der "Droge" wegzukommen.2023-03-171h 05

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 10: German Angst - Warum sie uns blockiert, und wie wir sie überwinden Ein Begriff, der überall auf der Welt verstanden wird, und der uns auf eine recht bittere Art und Weise einordnet: German Angst. Was steckt dahinter? Und warum ist diese Angst einfach nur Gift für unsere mental health? Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim gehen dieser und weiteren Fragen auf den Grund. Diese Episode könnte etwas bei uns allen verändern. Also, einfach reinhören!2023-03-101h 09

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 9: Soulfood Teil 2 - Von Mikrobiom bis Cola light Für das Thema Ernährung nehmen sich Mike Kleiß und Dr.Burak Yildirim ganze zwei Folgen Zeit. Nicht nur, weil gutes und gesundes Essen ihre Leidenschaft ist, sondern weil es das Zentrum unseres Seins darstellt. Wir können den Zustand unseres Körpers sowohl positiv wie auch negativ beeinflussen. Somit ist eines klar: Es macht Sinn, sich mit der Nahrung intensiv zu beschäftigen. In Teil 2 steht das Mikrobiom im Vordergrund. Dieses komplexe System von Organismen ist nicht sichtbar, und doch so einflussreich.2023-03-031h 05

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 8: Soulfood - Essen für die Seele Teil 1 "Du bist was Du isst", sagt Dr.Burak Yildirim, und spricht Mike Kleiß aus der Seele. Beide Podcaster lieben das richtige Essen, wissen aber auch: Die richtige Nahrung zu finden, setzt eines voraus: Man muss sich damit intensiv beschäftigen. In Teil 1 geht es um die Verbindung zwischen Geist und Körper. Und was die Nahrung damit zutun hat. Gibt es überhaupt richtig und falsch? Und was steckt wirklich hinter dem Begriff "Soulfood". Nächste Woche Freitag, in Teil 2, wird es dann "deep". Dann geht es um den Darm. Und was wir für ihn tun können, um unsere mentale...2023-02-241h 06

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 7: Raus aus der EinsamkeitWege aus der neuen Volkskrankheit Nummer 1 Mike Kleiß und Dr.Burak Yildirim kümmern sich in dieser Ausgabe um die Einsamkeit. Anstatt alles dunkel und schwer zu sehen, zeigen Sie die positiven Seiten der Einsamkeit auf, und wie man grundsätzlich mit ihr umgehen kann. Selbstverständlich blenden beide die Realität nicht weg. Aber dieser Podcast hat eine klare Haltung: Immer positiv nach vorn. Und so ist es auch diesmal.2023-02-171h 12

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 6: Wir brauchen mehr "Echtheit"! Echt ist das neue Sexy. Warum trauen wir uns oft nicht, einfach wir zu sein? Warum spielen Menschen manchmal eine Rolle? Was macht das mit uns? Und wie kann es einen Weg zu uns selbst geben? Warum ist das überhaupt wichtig? Diese Fragen stellen sich Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim in der neuen Ausgabe. Beim "Mental Health Moment der Woche" werden beide emotional. Denn diese Woche gab es für Kleiß und Yildirim eine Zäsur, die sie nachdenklich gemacht hat.2023-02-101h 06

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 5: Schlechter Schlaf macht krank. So geht es Dir besser. Es ist wie versprochen eine zweite Folge zum Thema Schlaf. Die Reaktionen auf die erste Episode war enorm. Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim wollen deshalb in dieser Ausgabe ganz konkret werden. Was passiert mit dem Training und Trainingsverletzungen bei zu wenig oder schlechtem Schlaf? Wie reagiert unser Körper, wenn Schlaf fehlt? Und wie genau kann man dem entgegenwirken? Eine spannende Stunde voller Informationen und ganz viel Spaß.2023-02-031h 11

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 4: Schlafmangel ist die schlimmste Pandemie von allen Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim reden über das Nummer 1-Thema wenn es um mental health geht. In dieser Folge geht es um den Schlaf. Er steht im Zentrum unserer Gesundheit, und ohne ihn ist der Mensch nicht lebensfähig. Ein Thema, über das man 10 Folgen machen könnte, denn es ist so komplex und hat so viele Gesichter. Eine Episode, die Sie fesseln wird, denn Kleiss und Yildirim werden sehr persönlich 2023-01-271h 00

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 3: Leben mit dem Trauma. Das kannst Du tun Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim wissen: Über 50% der Deutschen haben ein Trauma erlebt. Körperlich oder seelisch. Wenn es um unsere "mental health" geht, ist das ein eventuell lebenslanger Störfaktor. Was aber können wir tun? Eine besonders sensible und tiefe Folge.2023-01-201h 02

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 2: Das Tabu-Thema Depressionen Mehr und mehr sprechen Menschen öffentlich über ein Phänomen, das eigentlich immer Teil unserer Gesellschaft war. Lange war es jedoch so gar nicht angesagt, über Depressionen zu sprechen. Für Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim aber ein Thema, das wesentlich ist. Das unsere "mental health" so oft stört oder gar erstickt. Wie erkennen wir Depressionen? Was können wir dagegen tun? Und: Was hat das Laufen und Bewegung damit zutun? Das alles in dieser Folge.2023-01-131h 13

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMAusgabe 1: Wir brauchen mehr Empathie Mike Kleiß und Dr.Burak Yildirim schnappen sich gleich in der ersten Folge ihres neuen Podcasts ein großes Thema: Welche Rolle spielt eigentlich Empathie im Zusammenhang mit der mentalen Gesundheit? Welche Rolle spielt sie für unser Leben? Beide gewähren dabei sehr private Einblicke in ihr Leben.2023-01-061h 07

LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIMTrailer Lauf Dich frei - Dein mental health Podcastmit Mike Kleiß und Dr. Burak Yildirim Am 6.1.2023 geht es mit Episode 1 los. Schon heute erklärt Host Mike Kleiß, worum es in diesem GOODWILLRUN-Podcast geht. Was die Idee dahinter ist, und was dieser mental health Podcast bewirken soll.2022-12-2209 min

Blanke GedankenBurak's Bonus #5Eine Lüge ist eine Aussage, von der der Sender (Lügner) weiß oder vermutet, dass sie unwahr ist, und die mit der Absicht geäußert wird, dass der Empfänger sie glaubt,[1] oder anders formuliert „die (auch nonverbale) Kommunikation einer subjektiven Unwahrheit mit dem Ziel, im Gegenüber einen falschen Eindruck hervorzurufen oder aufrecht zu erhalten [sic].“[2]2021-12-2408 min

Blanke GedankenBurak's Bonus #4Psychische Belastung ist nach der Norm EN ISO 10075 „die Gesamtheit aller erfassbaren Einflüsse, die von außen auf den Menschen zukommen und psychisch auf ihn einwirken. ... Der Begriff der Belastung beschreibt also eine Eigenschaft von Situationen und nicht Eigenschaften von Personen.2021-11-2510 min

Blanke Gedanken#26 Burak vs. The Rock und KartoffelnIn dieser imposanten Episode werdet ihr Teil davon wie Burak eine dunkle Seite in sich entdeckt und uns Teil davon werden lässt.Außerdem reden wir über Kartoffeln...mmmhhh...lecker...Viel Spaß ihr Kartoffelpüfferchen ;*2021-11-1542 min