Shows
Min Livscoach#163 Er Det Mig, Der Er Forkert | Eller Er Det Planen?Mange af os er vokset op med idéen om, at det mest ansvarlige, voksne og rigtige valg er at lægge en plan – og holde fast i den. Også selvom vi ændrer os. Også selvom kroppen siger fra. Også selvom livsglæden langsomt forsvinder.I dette afsnit udfordrer Camilla Behr forestillingen om den store livsplan og stiller et vigtigt spørgsmål: Måske er problemet ikke, at du mangler en plan – men at du holder fast i en plan, der ikke længere passer til den, du er blevet.Episoden er til dig, der på papiret leve...
2026-02-0830 minMin Livscoach#160 Livet Er For De Levende – Men Hvorfor Gør Det Så Ondt?Der er noget, ingen rigtig forbereder os på – heller ikke selvom vi ved, det vil ske.I dette dybe, stille og meget personlige afsnit af Min Livscoach taler Camilla om sorg, sygdom og døden, som hun selv har stået midt i gennem sin fars sygdomsforløb og død.Afsnittet handler om alt det, vi sjældent taler højt om: den fysiske udmattelse, chokket, forvirringen og den indre konflikt mellem afklaring og smerte. Om hvordan man godt kan have accepteret døden mentalt – og alligevel blive fuldstændig væltet omkuld i kroppen.Camilla s...
2026-01-1833 minMin Livscoach#150 Er Jeg Egoistisk, Hvis Jeg Nægter At Ændre Mig For Andre?Når du begynder at stå mere i dig selv, sætte grænser og ikke længere tilpasse dig for at gøre alle andre tilfredse – kan du hurtigt blive mødt af ord som egoistisk, kold, hård eller svær.Men hvad hvis det faktisk er det mest kærlige, modne og ansvarlige, du kan gøre – både for dig selv og i dine relationer?I denne episode undersøger vi, hvorfor mange kvinder er socialiseret til at tage ansvar for andres følelser – og hvordan det ofte fører til udmattelse, pleaseradfærd og tab...
2025-11-0948 minMin Livscoach#149 Derfor Dræner Dine Venskaber Dig | Og Sådan Vælger Du Relationer, Der Giver Dig EnergiI denne episode af Min Livscoach dykker Camilla ned i, hvordan vores egne tanker kan blive vores værste fjende – og hvorfor det ofte ikke er virkeligheden, men vores fortolkning af den, der gør ondt. Hun viser, hvordan du kan opdage, når du er fanget i dine egne historier, og hvordan du kan begynde at se klart igen – så du kan skabe stærkere relationer, mere ro og ægte frihed i dit liv.Hvis du ofte overtænker, tvivler på andres hensigter eller bliver fanget i følelsen af at være misforstået, vil denne episode h...
2025-11-0241 minMin Livscoach#148 Når dine tanker lyver | Overtænkning og relationstabI denne episode af Min Livscoach dykker Camilla ned i, hvordan vores egne tanker kan blive vores værste fjende – og hvorfor det ofte ikke er virkeligheden, men vores fortolkning af den, der gør ondt. Hun viser, hvordan du kan opdage, når du er fanget i dine egne historier, og hvordan du kan begynde at se klart igen – så du kan skabe stærkere relationer, mere ro og ægte frihed i dit liv.Hvis du ofte overtænker, tvivler på andres hensigter eller bliver fanget i følelsen af at være misforstået, vil denne episode h...
2025-10-2633 minMin Livscoach#147 Fungere du virkelig bedst under pres? | Sandheden om stress, ro og performanceDu har sikkert sagt det selv: “Jeg fungerer bedst under pres.”Men hvad nu, hvis det slet ikke er sandt? I denne episode piller Camilla Behr en af de mest sejlivede myter fra hinanden – nemlig idéen om, at vi leverer bedst, når vi er stressede.Du lærer, hvorfor vi har købt ind på den fortælling, hvordan den påvirker dit nervesystem, og hvorfor ro faktisk er din største superkraft – både i arbejdet, relationerne og livet.Episoden er til dig, der er træt af at køre på overtid, drømme om ferie som...
2025-10-1927 minMin Livscoach#146 Who Gives a Fuck | Slip samfundets forventningerI denne episode af Min Livscoach stiller Camilla Behr et af de mest befriende spørgsmål, du kan stille dig selv: Who gives a fuck?Det handler ikke om at være ligeglad – men om at vælge bevidst, hvad du vil bruge din energi på, og hvad du vil give slip på. Camilla deler personlige erfaringer og forskning, der viser, hvorfor det at leve efter egne værdier giver mere glæde, overskud og autenticitet.Hvis du ofte føler, du skal leve op til andres forventninger, kæmper med dårlig samvittighed eller føler dig fanget...
2025-10-1231 minMin Livscoach#145 Bliv selvsikker – Uden at skjule dine svaghederEPISODEBESKRIVELSEI denne episode udfordrer jeg den klassiske forestilling om selvtillid – at du først må være stærk, når du aldrig vakler. Mange kvinder føler, at de skal kunne alt og fremstå fejlfri for at blive taget seriøst. Men sandheden er, at ægte styrke ligger i at turde vise sårbarhed, sige ting højt og stå ved, at du ikke kan alt endnu. Jeg deler refleksioner, personlige erfaringer og konkrete øvelser, der hjælper dig med at opbygge en selvtillid, der holder – fordi den bygger på autenticitet og selvaccept, ikke præstationsmasker.❓POD...
2025-10-0537 minMin Livscoach#144 Overansvar | Sådan stopper du med at tage ansvar for alt og alleI denne episode af Min Livscoach dykker jeg ned i det usynlige mønster, som mange kvinder lever med: overansvar. Måske kender du det – følelsen af, at det hele falder sammen, hvis ikke du lige holder styr på det. At du altid skal være den stærke, den hjælpsomme, den, der får det hele til at hænge sammen. Men sandheden er, at overansvar ikke er kærlighed – det er udmattelse forklædt som omsorg.Jeg deler, hvorfor vi tager overansvar, hvordan det viser sig i hverdagen, og hvorfor det kan koste både din energi...
2025-09-2836 minMin Livscoach#143 Når hvile føles forkert | Hvordan aflærer jeg præstationspres?Hvornår lærte vi, at pauser var det samme som dovenskab? I denne episode af Min Livscoach dykker jeg ned i den skyldfølelse, mange kvinder oplever, når de endelig stopper op. Vi lever i en kultur, hvor travlhed bliver hyldet, og hvor vores værdi ofte måles i, hvor meget vi præsterer. Men hvad sker der, når vi aldrig giver os selv lov til at hvile – og hvordan kan vi begynde at se ro som en styrke i stedet for en svaghed?Jeg deler både egne erfaringer, forskning og praktiske værktøjer...
2025-09-2139 minMin Livscoach#142 Du er ikke bagud | Hvorfor lykkes jeg ikke?I denne episode tager jeg fat i en følelse, som rigtig mange kvinder kender alt for godt: tanken om, at man er bagud i livet. Måske ser du andre lykkes i karrieren, få børn, købe hus eller "leve drømmen" – og så rammer sammenligningen hårdt. Du føler, at du ikke er dér, hvor du burde være, og skammen sniger sig ind.Men hvad nu, hvis du slet ikke er bagud? Hvad hvis problemet ikke er dig – men de normer og forventninger, du måler dig selv op imod? I episoden taler j...
2025-09-1432 minMin Livscoach#141 Du er ikke et menneske for alle | Hvordan slipper jeg behovet for at blive forståetHar du nogensinde følt dig misforstået – eller følt, at andre ikke helt forstod dine valg, dine grænser eller den du er? I denne episode af Min Livscoach dykker jeg ned i, hvorfor det kan føles så hårdt at blive gjort forkert, og hvordan du kan give slip på behovet for altid at blive forstået.Vi taler om, hvorfor vi som kvinder ofte stræber efter at være “likeable” og passe ind, og hvordan det holder os fanget i et mønster af tilpasning, der dræner os for energi. Når du lærer at sli...
2025-09-0734 minMin Livscoach#140 Skønhed, skam og selvværd | Hvorfor føler jeg mig aldrig god nokI denne episode sætter jeg fokus på, hvordan skønhedsidealer, skam og samfundets forventninger konstant udfordrer vores selvværd – især som kvinder. Vi lever i en kultur, hvor vi hele tiden bliver mindet om, hvordan vi bør se ud og opføre os, og det skaber en følelse af aldrig helt at være nok. Jeg deler, hvorfor skammen ofte rammer os i forhold til vores udseende, og hvordan du kan begynde at bryde fri af den usynlige målepind, der holder dig tilbage. Episoden giver dig konkrete refleksioner og redskaber til at slippe følelsen af uti...
2025-08-3135 minMin Livscoach#139 Connection som færdighed | Hvorfor føler jeg mig ensom, selvom jeg ikke er aleneHar du nogensinde siddet i et rum fyldt med mennesker, men stadig følt dig alene? I denne episode af Min Livscoach dykker jeg ned i ensomhedens skjulte sider, og hvorfor følelsen ofte handler mindre om, hvor mange mennesker vi er omgivet af – og mere om kvaliteten af de relationer, vi skaber. Vi undersøger, hvordan vi kan træne connection som en færdighed, så vi tør åbne os, vise sårbarhed og være til stede på en måde, der giver os den nærhed og tryghed, vi længes efter.Hvis du er træt af ov...
2025-08-2436 minMin Livscoach#138 Fuck Normen | Hvordan finder jeg modet til at leve uden at passe indVi lever i et samfund, der konstant minder os om, hvordan vi bør leve – men hvad sker der, når du vælger at gå imod strømmen og skabe et liv, der føles rigtigt for dig? I dette afsnit taler jeg om, hvorfor det kan føles både farligt og befriende at bryde med normerne, og hvordan du finder modet til at stå stærkt i dine egne valg. Du får indsigt i, hvorfor vi holder os selv tilbage af frygt for at blive dømt eller afvist, og hvordan du kan tage de første skridt...
2025-08-1743 minMin Livscoach#137 Når tillid føles farligt Hvordan lærer jeg at stole på andreI denne episode dykker jeg ned i, hvorfor det kan føles som en risiko at stole på andre – også selvom vi længes efter tryghed og nære relationer. Vi taler om, hvordan tidligere oplevelser, svigt og kontrolbehov kan skabe en indre modstand mod at åbne os, og hvordan du kan begynde at opbygge tillid uden at miste dig selv undervejs. Du får konkrete refleksioner og redskaber til at give slip på frygten, så du kan skabe stærkere, sundere og mere ægte relationer – både privat og professionelt.❓PODCASTEN KOMMER IND PÅ🔥 Hvorfor din hjerne beskytter d...
2025-08-1038 minMin Livscoach#136 Recovering Pleaser | Hvorfor pleaser jeg stadigDu har lært at sætte grænser. Du har øvet dig i at sige nej. Og alligevel ender du gang på gang med at tilsidesætte dine egne behov for at gøre andre tilfredse. Hvorfor?I denne episode dykker vi ned i, hvorfor pleaser-adfærd er så svær at slippe – også selv når du er bevidst om den. Vi taler om, hvordan det at være "den søde", "den hjælpsomme" eller "den stærke" ofte bunder i gamle strategier, vi har udviklet for at blive elsket og undgå konflikter. Og hvordan netop de mø...
2025-08-0343 minMin Livscoach#135 Selvudvikling som selvfornægtelse | Hvorfor har jeg det svært, selvom jeg har arbejdet med mig selvHar du nogensinde siddet med følelsen af, at du burde have det bedre – fordi du har gjort alt det rigtige? Du har gået i terapi, arbejdet med dine mønstre, læst bøger, lyttet til podcasts... og alligevel føles det ikke lettere. I denne episode dykker jeg ned i snakken om, hvordan selvudvikling nogle gange kan føles som selvfornægtelse. Hvor vi bruger redskaberne som et skjult pres for at "fixe os selv" – frem for at stå ved den, vi er. Du får ærlige refleksioner og et kærligt spark til at huske, at du ikke skal...
2025-07-2647 minMin Livscoach#134 Når drømmen fucker dig op | Hvorfor hjælper det ikke på min selvtillid, når jeg får succesDu har opnået det, du troede ville give dig selvtillid. Du har taget uddannelsen, landet jobbet, fået anerkendelsen – og alligevel sidder du med følelsen af, at det aldrig er nok. Hvorfor føles det nogle gange, som om succesen faktisk gør det værre? I denne episode dykker vi ned i det paradoks, mange kvinder oplever: Når vores drømme endelig går i opfyldelse, kan det vække præstationspres, imposter-syndrom og indre uro i stedet for ro og stolthed.Vi taler ærligt om, hvorfor du måske ikke mærker selvtillid, selv...
2025-07-2038 minMin Livscoach#133 Selvomsorg | Hvordan Passer Jeg På Mig Selv?I dagens episode dykker vi ned i et emne, som alt for mange af os misforstår – selvomsorg. Måske tror du, at selvomsorg er noget, du først må give dig selv, når du har ydet nok, præsteret nok eller overlevet endnu en uge. Men sandheden er, at ægte selvomsorg ikke er en belønning – det er din benzin.Camilla Behr deler sine personlige erfaringer, faglig viden og konkrete redskaber til, hvordan du skelner mellem ægte, bæredygtig selvomsorg og overspringshandlinger forklædt som “mig-tid”. Det her er en kærlig, men skarp opvågning til dig, der er...
2025-07-1337 minMin Livscoach#132 Jalousi | Hvordan slipper jeg for at være jaloux?I denne dybdegående og ærlige episode af Min Livscoach går vi tæt på følelsen, de færreste tør indrømme – nemlig jalousi. Jalousi i parforhold, i venskaber, på arbejdspladsen og på Instagram. For selvom vi måske bilder os selv ind, at “vi ikke er jaloux-typen”, kender de fleste følelsen af at sammenligne sig, føle sig mindre værd eller bange for at blive valgt fra. Men hvad nu hvis jalousi ikke er en fejl i dig – men et kompas?Camilla Behr inviterer dig til at se jalousien i øjnene med nysgerrighed i stede...
2025-07-0638 minMin Livscoach#131 At Leve Mere | Hvordan skaber jeg et liv der føles meningsfuldtI denne ærlige og livsbekræftende episode stiller jeg skarpt på, hvad det egentlig vil sige at leve mere. For handler det virkelig om at rejse mere, købe mere og gøre mere – eller handler det i virkeligheden om at turde mærke efter, tage ansvar og vælge det liv til, som føles rigtigt for dig?Jeg deler refleksioner fra en personlig sorg, der ændrede mit perspektiv radikalt – og åbner op for, hvordan vi kan skabe et autentisk liv med indre ro og dyb mening. Du får både relaterbare eksempler, forskningsbaseret viden og en konkret øv...
2025-06-2934 minMin Livscoach#130 Når andre forlader dig | Hvordan accepterer jeg at blive fravalgt?Når nogen giver slip på dig – uden forklaring, med tavshed eller med et sår, der stadig bløder – føles det som et personligt nederlag. I denne dybtfølte episode taler Camilla Behr direkte ind i den usynlige sorg og det skamfulde tomrum, mange kvinder oplever, når de bliver fravalgt i relationer. Måske har du prøvet at blive ghostet, afvist eller forladt uden at forstå hvorfor – og måske har du, som så mange andre, forsøgt at tilpasse dig for at blive valgt til igen. Camilla guider dig gennem den indre proces, hvor du lærer at rumme s...
2025-06-2628 minMin Livscoach#129 At give slip på en relation | Hvornår skal jeg give slip?At give slip på en relation er sjældent nemt – men nogle gange er det nødvendigt. I denne episode af Min Livscoach dykker Camilla Behr ned i den smertefulde og komplekse proces, det er at indse, at en relation – uanset om det er en ven, kæreste, samarbejdspartner eller familiemedlem – ikke længere nærer dig, men i stedet dræner dig. Du bliver guidet igennem både de følelsesmæssige og psykologiske mekanismer, der gør det så svært at slippe, selv når noget ikke længere føles rigtigt.Camilla sætter skarpt fokus på, h...
2025-06-2237 minMin Livscoach#128 Kunne det ikke være sjovt hvis… Hvordan skaber jeg et liv, der føles rigtigtI denne inspirerende episode af Min Livscoach tager Camilla dig med ind i et legende og livsvigtigt perspektivskifte: Hvad nu hvis du kunne bygge dit liv ud fra glæde, nysgerrighed og indre mening – i stedet for ydre præstation og samfundets forventninger? Med udgangspunkt i sætningen “Kunne det ikke være sjovt hvis…” åbner episoden op for en ny måde at tænke fremtid, arbejdsliv og identitet på.Episoden taler direkte til dig, der længes efter et fleksibelt og meningsfuldt liv, men ofte føler dig fanget i idéen om at være “rigtig”. Camilla...
2025-06-0845 minMin Livscoach#127 Vrede er ikke farlig | Hvordan håndterer jeg min vrede?Vrede er en af de mest misforståede følelser – særligt blandt kvinder, der er opdraget til at være søde, forstående og nemme at elske. Men hvad nu hvis vrede ikke er farlig? Hvad nu hvis den tværtimod er dit vigtigste pejlemærke for, hvor dine grænser går?I denne episode af Min Livscoach dykker Camilla Behr ned i vrede som følelsesmæssigt kompas – ikke som noget, du skal pakke væk, men som noget, du skal lære at samarbejde med. Du får indblik i, hvordan undertrykt vrede påvirker både...
2025-06-0147 minMin Livscoach#126 Når kontrol bliver et fængsel Hvorfor føler jeg mig fanget i mit eget livEr du én af dem, der altid har styr på alting – men alligevel føler dig fanget? Så er det her afsnit til dig. Camilla Behr dykker ned i, hvordan vores behov for kontrol og ejerskab i virkeligheden kan blive det fængsel, vi selv har bygget. Vi lever i en kultur, der hylder perfektionisme og "at have styr på det", men bag facaden gemmer der sig ofte en følelse af tomhed, skam og stress.I dette ærlige og tankevækkende afsnit får du et nyt perspektiv på, hvorfor kontrollen føles tryg – og samtidig ødelægger vores fr...
2025-05-2546 minMin Livscoach#125 Slip Kontrollen For At Tage Styringen | Hvordan Tager Jeg Styringen I Mit LivNår du længes efter mere styring i dit liv, kan det føles paradoksalt at løsningen ikke er mere kontrol – men faktisk mindre. I denne episode dykker Camilla Behr ned i den svære balance mellem at slippe behovet for kontrol og samtidig tage lederskab over dit liv på dine præmisser.For kvinder 35+, der har brugt tid og energi på selvudvikling, coaching og refleksion – men stadig føler sig fanget i tvivl, overansvar og kontrol – vil denne episode være en øjenåbner. Camilla sætter ord på den indre uro, der opstår, når vi forsøger at...
2025-05-1838 minMin Livscoach#124 Når din succes føles som en trussel | Derfor saboterer vi os selv (og hinanden)I denne episode af Min Livscoach dykker Camilla Behr ned i det usynlige, men kraftfulde fænomen: zero-sum-mentalitet – en indgroet tro på, at der kun er plads til én vinder ad gangen. Den mentalitet, der får os til at krympe os, når vi lykkes, og føle os truede, når andre stråler. Camilla belyser, hvordan denne tænkning saboterer både vores personlige udvikling og relationer – især som kvinder, der har lært, at det er farligt at fylde.Du vil opdage, hvordan denne gamle overlevelsesstrategi har formet din måde at se verden på – og...
2025-05-1147 minMin Livscoach#123 Er det mig, der er problemet? | Når du bliver gjort forkert for at sige noget højtHar du nogensinde sagt noget højt – måske om dine behov, grænser eller følelser – og bagefter siddet tilbage med følelsen af, at du var problemet? I denne episode taler Camilla om, hvordan vi ofte bliver gjort forkerte, når vi udtrykker os, især hvis det forstyrrer "den gode stemning". Hun deler personlige eksempler og indsigter, der viser, hvordan det at blive mødt med modstand faktisk kan være et tegn på styrke – ikke svaghed.Denne episode er en opvågning til dig, der har tilpasset dig for meget og længes efter at stå stærk...
2025-05-0449 minMin Livscoach#122 Derfor kan du ikke finde nærvær | Hvordan bliver jeg mere tilstedeværendeI denne episode af Min Livscoach stiller Camilla skarpt på et emne, mange af os længes efter, men få forstår i dybden: nærvær. Hvorfor føler vi os ofte fraværende, selv når vi prøver at være til stede? Camilla udforsker, hvordan følelsen af nærvær ikke opstår ved tilfældighed – men er en konsekvens af de valg (og fravalg) vi træffer i hverdagen. Hun guider dig til at forstå, hvordan dårlige ja’er, manglende stillingtagen og autopilot-liv frarøver os muligheden for ægte tilstedeværelse.Hvis du længes efter ro, l...
2025-04-2636 minMin Livscoach#121 Når selvudvikling bliver skamfuldt | Hvorfor holder jeg mig selv tilbage, selvom jeg ved bedre?Har du nogensinde siddet i en situation, hvor du godt vidste, hvad du skulle sige eller gøre – men ikke turde? Måske har du været igennem coaching, terapi, læst bøger og lyttet til podcasts. Du har gjort arbejdet. Du ved, hvad der er rigtigt for dig. Og alligevel… falder du tilbage i gamle mønstre.I denne episode af Min Livscoach stiller Camilla skarpt på det paradoks, så mange kvinder oplever: At vi bruger enorme mængder tid og energi på at udvikle os – men glemmer (eller ikke tør) bruge det i praksis. Med hjer...
2025-04-2024 minMin Livscoach#120 Stop Med At Underminer Dig Selv | Hvordan Siger Jeg Fra?Har du nogensinde forladt en samtale og tænkt: “Hvorfor sagde jeg ikke noget?” Så er denne episode til dig. Camilla Behr stiller skarpt på, hvordan vi – især kvinder – alt for ofte vælger stilhed frem for at stå op for vores værdier, for at bevare den gode stemning. Men hvad koster det os egentlig at glide af? I dette kraftfulde afsnit taler Camilla om det usynlige pres for at være nem og rummelig, og hvorfor det faktisk kan føre til selvudslettelse, hvis vi konstant tilsidesætter os selv.Du får indsigt i, hvorfor det føle...
2025-04-1329 minMin Livscoach#119 At Kunne Lide Sig Selv Uden At Uden At Undskylde | Er Jeg En Trussel, Hvis Jeg Kan Lide Mig Selv?I afsnit 119 af Min Livscoach sætter Camilla Behr fokus på det svære sted i livet, hvor vi føler os fastlåste – som om vi ikke tør, ikke kan eller ikke må bevæge os fremad. Hun skiller illusionen fra virkeligheden og viser, hvordan vores forestillinger om, hvem vi bør være, kan spænde ben for os. Med en inspirerende blanding af ærlighed, varme og dybde guider Camilla dig til at tage dine længsler alvorligt og begynde at navigere ud fra din indre sandhed. Dette afsnit er til dig, der længes efter frihed, mod og a...
2025-04-0629 minMin Livscoach#112 Empoverment Som Livsstil | Hvordan kan empowerment blive en livsstil, der skaber et meningsfuldt liv?I denne dybt personlige og inspirerende episode af Min Livscoach deler Camilla en rørende oplevelse med sin far og reflekterer over, hvordan empowerment ikke bare er et buzzword – men en livsstil. Hun udfordrer de illusioner, vi ofte har om, at andre har svarene, og giver konkrete redskaber til, hvordan du kan tage ejerskab over dit liv.For hvordan lever vi egentlig empowered? Hvordan undgår vi at falde i fælden med hurtige løsninger og falske løfter? Og vigtigst af alt: Hvordan tør vi drømme – også selvom vi risikerer at fejle?Lyt med og...
2025-02-1629 minMin Livscoach#111 Ryd op i dit Kærlighedsmønster | Hvorfor føler jeg mig aldrig god nok til et forhold?Har du nogensinde følt, at du aldrig er helt god nok i dine forhold? I denne episode afMin Livscoach dykker vi ned i kærlighedens komplicerede labyrint og udforsker, hvorfor vi gentager destruktive mønstre og ofte ender med at føle os utilstrækkelige. Camilla Behr tager dig igennem de typiske kærlighedsmønstre og viser, hvordan de påvirker både vores selvbillede og relationer. Med konkrete eksempler og tankevækkende refleksioner hjælper hun dig med at bryde fri fra de usunde mønstre og skabe en mere autentisk og kærlig forbindelse til dig selv og andre...
2025-02-0929 minMin Livscoach#106 Genopfind dig selv | Med denne viden er det aldrig for sent at ændre dit livHar du nogensinde følt, at dit liv har brug for en drastisk forandring? I denne episode af Min Livscoach dykker vi ned i, hvordan du kan genopfinde dig selv – uanset alder, baggrund eller status. Camilla Behr deler sine personlige erfaringer med at stå ved en skillevej og beslutte sig for at ændre sit liv. Med praktiske værktøjer og mindset-strategier hjælper episoden dig med at slippe frygten for forandring og tage kontrollen tilbage.
❓PODCASTEN KOMMER IND PÅ
🔥 Hvordan du identificerer, hvorfor du føler et behov for forandring.
🔥 Praktiske skridt til at skabe en realistis...
2025-01-0536 minMin Livscoach#101 Pleaser | Hvordan stopper du med at please andre og tager ansvar for dit eget liv uden at føle dig som et dårligt menneske?Er du fanget i rollen som pleaser og føler, at du konstant sætter andres behov før dine egne? I denne episode går Camilla Behr i dybden med, hvorfor pleaseren i dig måske har tjent dig engang – men også hvorfor det er tid til at give slip. Camilla deler personlige erfaringer, praktiske refleksioner og tankevækkende spørgsmål, som hjælper dig med at bryde fri fra pleaseren og skabe et liv, der er værdifuldt for dig. Lyt med, hvis du er klar til at tage kontrol over dit liv og stå stærkere i dig sel...
2024-12-0127 minMin Livscoach#100 Vedholdenhed | Hvad hvis vedholdenhed er nøglen til din drøm?Ingen lykkes 100% af tiden, men det betyder ikke, at du skal give op. Camilla Behr tager dig med på en rejse ind i vedholdenhedens verden, hvor fejl bliver til checkpoints, og frygten for perfektionisme bliver afløst af en ny, frisættende tilgang til livet. Gennem ærlige historier og inspirerende refleksioner deler Camilla, hvad 100 podcast-afsnit har lært hende – ikke kun om at skabe en bæredygtig proces, men også om at finde ægte styrke i fejl og sårbarhed.
Dette afsnit er for dig, der ønsker at skabe et autentisk liv uden at lade frygten for fejl stå i v...
2024-11-2441 minMin Livscoach#99 Tag Din Plads I Verden | Hvordan kan du lære at tage din plads i verden og få mere trivsel og glæde i dit liv?I dagens episode af Min Livscoach inviterer Camilla Behr dig til at udforske, hvad det vil sige at tage din plads i verden og hvorfor det er en nødvendighed for din trivsel og livsglæde. Camilla guider dig igennem de udfordringer, som mange kvinder møder, når de forsøger at bryde fri fra de samfundsnormer, der har lært os at holde os tilbage og passe ind. Hun dykker ned i, hvorfor det at tage plads både kan føles skræmmende og samtidig frigørende, og hvordan det at være "unormal" kan være et positi...
2024-11-1732 minMin Livscoach#98 Intention | Sådan bruger du intention som kompas til at finde retning og mening i livetI denne episode dykker Camilla Behr dybt ned i, hvad intention betyder, og hvorfor den er afgørende for at skabe varig forandring. Gennem personlige erfaringer og inspirerende eksempler, herunder historien om hendes første virksomhed, udforsker hun, hvordan en klar intention kan hjælpe os med at navigere igennem usikkerhed og modstand. Hvis du føler dig fastlåst eller mangler mening, vil du opdage, hvordan intention kan blive dit vigtigste værktøj for et liv med større dybde og autenticitet. Lyt med for at lære, hvordan du sætter ord på din intention og holder fast...
2024-11-1027 minMin Livscoach#97 Stå Stærkt I Dig Selv | Hvordan står du stærkt i dig selv og er tro mod dine værdier?I dette afsnit dykker Camilla Behr ned i livscoachens kerneopgave: at træne hjernen og opbygge indre styrke, så vi kan møde livets udfordringer uden at give køb på os selv. Camilla afviser idéen om, at livserfaring kun handler om alder – for livscoaching handler om at udvikle reflektionsevne og styrke ens mindset, præcis som en personlig træner opbygger din fysiske styrke. Dette afsnit er til dig, der er træt af at leve efter andres forventninger, men som ønsker at stå fast i dine værdier og tage ejerskab over din egen plads i verden. Camill...
2024-11-0326 minMin Livscoach#96 Stærke Beslutninger | Sådan tager du stærke beslutninger og står fast i demEr du træt af at tvivle på dine beslutninger eller frygter du, at du aldrig træffer det rigtige valg? I denne episode af Min Livscoach deler Camilla sine personlige erfaringer og metoder til, hvordan du kan lære at tage stærke beslutninger og stole på dem. Camilla fortæller, hvordan vi kan undgå beslutningslammelse, holde os tro mod vores egne værdier og handle i overensstemmelse med både vores nutidige og fremtidige ønsker.
Med ærlige refleksioner og praktiske øvelser lærer Camilla dig, hvordan du kan bryde ud af usikkerhed, bygge tillid t...
2024-10-2729 minMin Livscoach#95 Kunsten At Samtale | Sådan skaber du dybe samtaler og bevarer din energiBliver du ofte drænet af samtaler, eller føler du, at de mangler dybde? I denne episode af Min Livscoach udforsker Camilla kunsten at skabe meningsfulde samtaler, der giver energi fremfor at tage den. Camilla deler sin indsigt i, hvordan vi kan undgå drama og overfladiskhed, og i stedet opnå ægte forbindelse med andre. Hun beskriver, hvordan vi kan slippe fordomme, spørge nysgerrigt ind og tillade sårbarhed – nøgleelementer for at stå stærkt i samtaler uden at miste os selv.
Med personlige erfaringer og lavpraktiske værktøjer guider Camilla dig til at tag...
2024-10-2232 minMin Livscoach#94 Initiativ | Sådan bliver du mere initiativrig og skaber de relationer, du ønskerEr du bange for at tage initiativ, eller bliver du skuffet, når andre ikke tager det første skridt? I denne episode af Min Livscoach udforsker Camilla, hvordan vi kan overvinde frygten for afvisning og blive mere initiativrige i vores liv. Camilla deler personlige eksempler og udfordringer omkring, hvad det betyder at tage ansvar for sine relationer og opbygge de forbindelser, vi længes efter. Du lærer, hvorfor initiativ er en tovejs proces, og hvordan vi kan finde balancen mellem at tage initiativ og at gribe andres tilbud, selv når det ikke er perfekt.
...
2024-10-1328 minMin Livscoach#92 Grit | Sådan opbygger du grit og bliver mere vedholdendeKæmper du med at bevare motivationen, når tingene bliver hårde? I denne episode af Min Livscoach dykker Camilla ned i betydningen af “grit” – en kombination af vedholdenhed og passion, som er nøglen til at forfølge og opnå langsigtede mål. Camilla forklarer, hvorfor talent ikke altid er afgørende for succes, men hvordan viljestyrke og evnen til at rejse sig efter nederlag kan gøre hele forskellen. Inspireret af hendes egen og hendes søsters rejse mod mål, deler Camilla, hvordan du kan udvikle og styrke din egen grit gennem praktiske øvelser og refleksioner.
...
2024-09-2925 minMin Livscoach#91 Du Kan Gøre Hvad Du Vil | Sådan skaber du det liv, du drømmer om, uden at lade dig begrænseHar du en drøm, som føles for stor eller uopnåelig? I denne episode af Min Livscoach udforsker Camilla, hvordan vi kan gå efter det liv, vi virkelig ønsker, uden at lade os stoppe af janteloven, frygten for at fejle, eller hvad andre måtte tænke. Camilla deler personlige refleksioner over, hvordan hun selv har taget små skridt for at gøre sine drømme til virkelighed, og hvordan vi alle kan lære at slippe forudindtagede idéer og forventninger til, hvad vi "bør" gøre.
Med konkrete eksempler og lavpraktisk...
2024-09-2224 minMin Livscoach#90 Ghosted | Hvordan håndterer du at blive ghosted og forbliver tro mod dig selv?Er du blevet ghosted, og har det sat gang i en lavine af tvivl og usikkerhed? I denne episode af Min Livscoach udforsker Camilla, hvordan vi kan navigere situationer, hvor andre ikke giver os den respekt eller opmærksomhed, vi havde håbet på. Camilla deler sine egne refleksioner og erfaringer med at blive ghosted og hvordan vi kan undgå at lade det gå ud over vores selvværd og handlekraft. Episoden fokuserer på, hvordan vi kan holde fast i, hvem vi ønsker at være, selv når andre skuffer os, og undgå de destruktive mønstre, som ghosting kan...
2024-09-1525 minMin Livscoach#89 Sådan Bliver Du Glad | Hvordan skaber du glæde ved at fokusere pp "the basics"?Har du nogensinde følt, at lykke er noget, du skal købe dig til, eller at det kræver et quickfix? I denne episode af Min Livscoach udfordrer Camilla de mange glamourøse løfter om lykke og viser, hvordan de grundlæggende ting i livet – "the basics" – kan være nøglen til ægte trivsel og glæde. Camilla deler sin personlige rejse og sin filosofi om, at fundamentet for glæde handler om helt simple ting som søvn, motion, kost, rutiner og socialt samvær.
Med humor og lavpraktiske råd guider Camilla d...
2024-09-0827 minMin Livscoach#88 Æd Ikke Lorten | Sådan slipper du offermentaliteten og tager ejerskab over dit livFøler du, at du sidder fast i mønstre, hvor du gentager de samme negative tanker om dig selv? I denne episode af Min Livscoach taler Camilla om offermentalitet og hvordan vi ofte “spiser lorten” ved at lade os styre af begrænsende tankemønstre. Camilla forklarer, hvordan vi alle kan ende i offerrollen, hvor vi tror, at vores situationer er uforanderlige, og hvorfor det er så vigtigt at tage ejerskab over vores tanker og følelser.
Med ærlige eksempler fra sin egen rejse og praktiske råd viser Camilla, hvordan vi kan skabe en sel...
2024-09-0123 minMin Livscoach#87 Venskaber | Sådan skaber du ægte og meningsfulde venskaber som voksenFøler du, at dine venskaber nogle gange mangler dybde eller ægthed? I denne episode af Min Livscoach taler Camilla om venskaber i voksenlivet og udforsker, hvorfor det kan være udfordrende at opbygge nye relationer. Camilla deler sine tanker om, hvordan forbrugskulturen har påvirket vores syn på venskaber, og hvordan vi kan skabe dybere forbindelser ved at tage initiativ og slippe forestillingen om, at venskaber blot skal "opstå naturligt".
Gennem personlige historier og praktiske råd viser Camilla, hvordan vi kan opbygge meningsfulde relationer, der støtter os i de forskellige sæsoner af...
2024-08-2526 minMin Livscoach#86 Kære Jakob | Det har jeg lært om kærlighedsforhold og forhold gennem 10 årHvad betyder det virkelig at være i et forhold – og hvordan kan vi undgå at blive fanget i vores egne forventninger og antagelser? I denne episode af Min Livscoach reflekterer Camilla over 10 års kærlighed, lærdom og fælles oplevelser med sin partner Jakob. Med udgangspunkt i deres unikke rejse deler Camilla, hvordan relationer kan udvikle os som mennesker og hvorfor det ikke altid handler om at finde "den eneste ene."
Camilla beskriver, hvordan hun og Jakob har lært at navigere kærlighedens spektrum ved at tage ansvar for egne følelser, vær...
2024-08-1817 minMin Livscoach#85. Jeg er ikke dum! | Hvordan slippe jeg følelsen af at være dum?Har du nogensinde tvivlet på din egen intelligens eller følt dig begrænset af en diagnose eller en test? I denne episode af Min Livscoach deler Camilla sin personlige rejse med ordblindhed og den tvivl, det kan skabe. Med humor og ærlighed viser hun, hvordan vi kan tage ejerskab over vores udfordringer uden at lade dem definere os. Camilla udforsker, hvad det betyder at være “dum”, og hvordan vi kan vælge at fokusere på vores styrker frem for at lade diagnoser og testresultater begrænse os.
Med inspirerende refleksioner og lavpraktiske værktøjer gu...
2024-08-1118 minMin Livscoach#83 Ensomhed | Sådan kan du omfavne ensomhed og bruge den til personlig vækstFøler du dig ensom, og tænker du, at det kun er dig, der har det sådan? I denne episode af Min Livscoach taler Camilla om den universelle følelse af ensomhed, især som voksen, hvor venskaber og relationer ofte ændrer sig. Camilla deler sine tanker om, hvorfor ensomhed ikke nødvendigvis er en negativ ting, og hvordan den kan bruges til at lære os selv bedre at kende og skabe en dybere forbindelse til andre.
Med udgangspunkt i personlige erfaringer og forskning guider Camilla dig til at omfavne ensomheden som en d...
2024-07-2814 minMin Livscoach#82 SoMe Detox | Hvordan kan du skabe balance og frihed fra sociale medier?Er du træt af at føle dig afhængig af sociale medier, men ved ikke, hvordan du kan slippe fri? I denne episode af Min Livscoach taler Camilla om den voksende afhængighed af SoMe og hvordan en bevidst detox kan hjælpe os med at genfinde nærvær og ægte forbindelse. Camilla deler sin egen proces og forklarer, hvorfor vi bør forholde os kritisk til vores brug af sociale medier, især hvis vi oplever ensomhed, stress eller konstant sammenligning. I stedet for at foreslå en fuld afbrydelse guider Camilla dig til at finde en sund bal...
2024-07-2125 minMin Livscoach#81 Nysgerrighed | Hvordan kan du bruge nysgerrighed til at skabe et meningsfuldt liv?Er du klar til at udforske, hvordan nysgerrighed kan hjælpe dig med at opdage nye muligheder i livet? I denne episode af Min Livscoach deler Camilla sine tanker om, hvordan vores vanetænkning og nuværende tankesæt kan begrænse os. Hun forklarer, hvordan vi, ved at tage små skridt mod nye oplevelser, kan opnå et større perspektiv og undgå at fastlåse os selv i idéer om et “drømmeliv”. Camilla viser dig, hvordan nysgerrighed ikke kun kan åbne døre, men også hjælpe dig med at forstå, hvad der virkelig betyder noget.
M...
2024-07-1424 minMin Livscoach#80 Modstandsdygtighed | Sådan håndterer du livets udfordringerHvordan kan du stå stærkt og modstå livets uundgåelige udfordringer? I denne episode af Min Livscoach udforsker Camilla konceptet modstandsdygtighed og deler, hvordan vi kan blive psykisk og fysisk stærkere ved at lære at håndtere modgang. Camilla forklarer, hvordan vores krop og sind arbejder gennem et “superkompensationsprincip”, hvor små udfordringer opbygger vores styrke over tid – både mentalt og fysisk. Hun viser, hvordan bevidst arbejde med dine tanker, vaner og reaktioner kan hjælpe dig med at undgå følelsen af at være knust af modgang.
Med konkrete øvelser og reflektere...
2024-07-0726 minMin Livscoach#79 Selvdisciplin | Hvordan opbygger du selvdisciplin og når dine målEr selvdisciplin noget, du drømmer om at have mere af, men tror er umuligt at opnå? I denne episode af Min Livscoach deler Camilla sine tanker om, hvorfor selvdisciplin ikke er et personlighedstræk, men en færdighed, vi alle kan udvikle. Camilla bryder myten om, at selvdisciplin er noget, vi enten “har” eller “ikke har,” og viser, hvordan vi kan arbejde os hen imod at blive mere selvdisciplinerede gennem små, men målrettede skridt. Hun deler eksempler fra sit eget liv og forklarer, hvorfor viljestyrke handler om at opbygge strategier og realistiske forventninger – ikke perfektion.
Med...
2024-06-3019 minMin Livscoach#78 Værdisæt | Hvordan kan du etablere et stærkt værdisæt og træffe beslutninger, der afspejler dine værdier?Har du nogensinde overvejet, hvad dine værdier egentlig betyder for dig, og om de styrer dine handlinger? I denne episode af Min Livscoach deler Camilla sine tanker om, hvordan vi kan identificere og leve efter vores eget værdisæt i en verden, der ofte skubber os i andre retninger. Camilla udforsker, hvordan et sundt værdisæt hjælper os med at vælge de kampe, der betyder noget for os, uden at lade os styre af andres forventninger og normer.
Med praktiske råd og refleksionsøvelser guider Camilla dig til at revurd...
2024-06-2318 minMin Livscoach#76 Selvtillid | Sådan opbygger du selvtillid, der støtter dig i at skabe det liv, du ønskerEr du træt af at vente på, at selvtilliden til at tage det næste skridt skal dukke op? I denne episode af Min Livscoach udfordrer Camilla ideen om, at selvtillid kommer af sig selv – og viser, hvordan ægte selvtillid skabes indefra gennem små, målrettede skridt. Camilla dykker ned i, hvad der egentlig bygger tillid til os selv, og hvorfor det ofte kræver, at vi giver slip på vores afhængighed af andres bekræftelse og anerkendelse.
Med personlige historier og konkrete øvelser guider Camilla dig til at forstå, hvordan selvtillid handler om at...
2024-06-0921 minMin Livscoach#74 PINLIGT! | Hvordan kan du omfavne frygten for pinlighed og skabe større frihed i dit liv?Er frygten for at blive pinligt berørt det, der holder dig tilbage fra at prøve nye ting? I denne episode af Min Livscoach udforsker Camilla, hvordan frygten for at føle sig pinlig kan begrænse os, og hvorfor det at omfavne denne frygt kan være en game-changer for din selvudvikling og glæde. Camilla deler erfaringer fra sin egen rejse og hvordan hun overkom sin frygt ved at undervise i dans, hvor pinlighed ofte er en del af oplevelsen. Hun viser, hvordan vi kan omfavne vores egen sårbarhed og opnå stolthed, fremfor at lade frygten...
2024-05-2614 minMin Livscoach#73 Pyt-Indsatsen | Hvordan lærer du at trykke på PYT-knappen og finde fred med ting, du ikke kan kontrollere?Har du svært ved at give slip og sige "pyt" til de små ting, der fylder for meget i din hverdag? I denne episode af Min Livscoach viser Camilla, hvordan du kan bruge PYT-knappen som et redskab til at finde balance og undgå at lade drama og uretfærdighed sabotere dine relationer og din egen trivsel. Camilla deler personlige erfaringer og praktiske øvelser, der hjælper dig med at forstå, hvornår du skal give slip og tage aktivt ansvar for, hvordan du reagerer på situationer, der virker uretfærdige.
Med indsigt i, hvorfor vi...
2024-05-1914 minMin Livscoach#72 Bæredygtigt Selvværd | Hvordan bygger du selvværd, der holder hele livet?Er du træt af hurtige løsninger, der lover at booste dit selvværd, men aldrig rigtig virker på lang sigt? I denne episode af Min Livscoach udforsker Camilla, hvordan du kan opbygge et stærkt og bæredygtigt selvværd, der ikke afhænger af andres godkendelse eller ydre bekræftelse. Camilla deler sine erfaringer og det, hun kalder "bæredygtigt selvværd," som bygger på tre centrale principper: bevidsthed, selvkærlighed og imødekommenhed over for egne behov og udfordringer.
Med praktiske eksempler og refleksioner guider Camilla dig til at skabe et solidt fund...
2024-05-1223 minMin Livscoach#71 Selvkærlighed | Hvordan kan du opbygge selvkærlighed, der holder – uanset hvad andre mener?Er du træt af at skulle "fortjene" kærlighed til dig selv gennem udseende eller præstationer? I denne episode af Min Livscoach udforsker Camilla, hvordan ægte selvkærlighed handler om at acceptere sig selv uden forbehold. Camilla deler sin egen rejse mod selvkærlighed og hvordan hun har lært at værdsætte sig selv, uanset hvad vægten eller samfundet fortæller hende. Episoden dykker ned i, hvorfor ægte selvkærlighed ikke kan købes, og hvordan arbejdet med dit selvværd, selvtillid og selvomsorg kan hjælpe dig til at slippe behovet for ydre bekræftelse....
2024-05-0518 minMin Livscoach#70 Toxic Positivitet | Lær at acceptere alle livets siderEr du træt af ideen om, at du altid skal være glad og positiv for at leve et godt liv? I denne episode af Min Livscoach stiller Camilla skarpt på toksisk positivitet og hvordan selvhjælpsindustrien kan give os en urealistisk forventning om evig lykke. Camilla deler sin egen rejse med at slippe behovet for konstant positivitet og forklarer, hvordan det at tillade negative følelser kan styrke vores mentale sundhed og skabe mere ægte trivsel. Hun forklarer, hvorfor livet skal indeholde både op- og nedture for at være fuldt ud levet.
Me...
2024-04-2822 minMin Livscoach#69 Første skridt ud af fastlåsthed | Hvordan bryder du med dit mønster og tager det første skridt mod forandring?Er du træt af at sidde fast i de samme gamle mønstre og ønsker at tage kontrol over din egen udvikling? I denne episode af Min Livscoach forklarer Camilla, hvordan fastlåste mønstre ikke opstår af manglende handling, men ofte af gentagende handlinger og undskyldninger, vi fortæller os selv. Camilla deler en simpel, praktisk tilgang til at identificere og forstå dine handlemønstre, så du kan tage det første skridt ud af dem – uanset hvor længe du har været fanget.
Med en blanding af refleksioner, øvelser og konkrete stra...
2024-04-2116 minMin Livscoach#67 Selvcoaching | Hvordan kan selvcoaching hjælpe dig med at tage kontrol over dit liv?Er du klar til at tage ansvar for din egen udvikling og begynde at coache dig selv? I denne episode af Min Livscoach introducerer Camilla grundprincipperne bag selvcoaching og deler en praktisk tilgang til, hvordan du kan bruge selvcoaching til at skabe det liv, du ønsker. Camilla forklarer, hvordan selvcoaching handler om at få indsigt i egne behov og handlinger, så du kan tage kontrol over de mønstre, der styrer dit liv. Hun adresserer også de udfordringer, mange står overfor, som frygt for fiasko og mangel på selvindsigt, og hvordan selvcoaching kan være vejen frem.
...
2024-04-0718 minMin Livscoach#66 Føl Mere | Hvordan kan du lære at mærke dine følelser og skabe en dybere forbindelse til dig selv?Har du nogensinde undgået at mærke en følelse, fordi den var ubehagelig? I denne episode af Min Livscoach udforsker Camilla, hvordan vi ofte erstatter vores sande følelser med andre, der er lettere at håndtere, som vrede i stedet for svigt. Camilla deler sin egen rejse mod at blive ægte følsom – ikke kun ved at anerkende, at hun har følelser, men ved også at turde mærke dem fuldt ud. Hun forklarer, hvordan vi ofte overser vores følelser, og hvorfor det er essentielt at forstå dem, hvis vi ønsker dybere selvkærlighed og autentiske re...
2024-03-3116 minMin Livscoach#65 Personlig Udvikling | Hvilke kompetencer er nødvendige for at skabe varig forandring i dit liv?Ønsker du at bryde ud af dine fastlåste mønstre, men er usikker på, hvilke kompetencer du har brug for? I denne episode af Min Livscoach udforsker Camilla, hvordan forandring kræver mere end bare vilje – det kræver en dyb forståelse af, hvem du er, og hvad der holder dig tilbage. Camilla deler tre essentielle kompetencer: at kende forskel på handlinger og identitet, at konfrontere tanker, du ikke tør indrømme, og at lære at acceptere alle dine følelser.
Med konkrete refleksionsøvelser og inspirerende eksempler viser Camilla, hvordan du kan...
2024-03-2417 minMin Livscoach#64 Dit liv dit ansvar | Hvordan tager du ansvar og skaber forandring, før det går galt?Sidder du fast i hverdagen og tænker, at tingene nok skal blive bedre af sig selv? I denne episode af Min Livscoach udfordrer Camilla ideen om at vente på, at tingene går galt, før vi handler. Med inspiration fra sine egne oplevelser og arbejdet med klienter, forklarer Camilla, hvorfor det er dit ansvar at tage kontrollen over dit liv nu – ikke når bunden er nået. Hun giver dig konkrete redskaber til at forstå, hvor du er, beslutte hvor du vil hen, og skabe en plan, der hjælper dig til at holde fast, selv når udford...
2024-03-1717 minMin Livscoach#63 Tankemylder | Hvordan håndterer du tankemylder og finder ro i hovedet?Føler du nogensinde, at tankerne løber af med dig, og du ender fanget i et kaos af overanalysering og overtænkning? I denne episode af Min Livscoach udforsker Camilla, hvordan vi kan forstå og håndtere tankemylder på en sund måde. Hun forklarer, hvorfor løsningen ikke er at "tænke mindre," men derimod at lære at give plads til sine tanker – uden at lade dem tage over. Camilla deler personlige historier om hendes kamp med sociale medier og det idealiserede billede af virkeligheden, der kan forværre tankemylder.
Med refleksionsøv...
2024-03-1018 minMin Livscoach#62 Positiv / Negativ Balance | Hvordan finder du en sund balance mellem positivitet og negativitet i livet?Føler du dig presset til at være positiv hele tiden – også selvom det ikke føles ægte? I denne episode af Min Livscoach undersøger Camilla, hvordan vores kultur har fået os til at overfokusere på positive tanker og ignorere de negative følelser. Camilla deler sin egen oplevelse med at skulle tage ansvar for både de positive og negative aspekter af hverdagen, og hvordan dette har skabt en stærkere indre balance. Hun forklarer, hvorfor det at anerkende de negative følelser ikke er et tegn på svaghed, men en styrke.
Med konkr...
2024-03-0316 minMin Livscoach#61 Gammel Bagage | Hvordan slipper du den mentale bagage?Føler du dig tynget af gammel bagage, som du bærer med dig i dit sind og i dine relationer? I denne episode af Min Livscoach dykker Camilla ned i, hvordan vi ofte slæber rundt på gamle følelser, tanker og overbevisninger, som ikke længere gavner os, men alligevel er svære at slippe. Camilla deler en personlig historie om flytning og hvordan oprydning i fysisk rod kan sammenlignes med at rydde op i vores mentale bagage. Hun viser, hvordan du kan identificere de ting, der holder dig tilbage, og hvorfor det er vigtigt at tage ansvar...
2024-02-2514 minMin Livscoach#60 At værdsætte | Hvordan lærer du at værdsætte det, du har, så du kan finde ro og glæde i nuet?Er du nogensinde fanget i tanken om, at det, du har, ikke er nok? I denne episode af Min Livscoach stiller Camilla skarpt på, hvordan vi ofte glemmer at værdsætte de små ting og konstant jagter mere. Camilla deler sine refleksioner om, hvordan følelsen af “mangel” kan lede os til at forbruge unødvendigt og hele tiden søge ydre bekræftelse. Hun forklarer, hvordan et stærkt mindset baseret på værdsættelse kan hjælpe os med at finde glæde og tilfredshed i livet, uden behov for konstante ændringer.
Med refleksionsøv...
2024-02-1810 minMin Livscoach#59 Relationer og Parforhold | Hvordan skaber du et sundt og varigt parforholdØnsker du en dybere forståelse af, hvad der virkelig skaber sunde og langvarige relationer? I denne episode af Min Livscoach deler Camilla sine refleksioner over 10 år med sin partner, Jakob, og de essentielle elementer, de har lært undervejs. Med afsæt i både personlige og universelle erfaringer udforsker Camilla, hvordan kærlighed og respekt starter med selvkærlighed og selvindsigt. Hun går i dybden med begreber som “want-match,” grænsesætning og hvordan realistiske forventninger kan være nøglen til at opbygge en stærk forbindelse uden drama.
Med refleksionsøvelser...
2024-02-1120 minMin Livscoach#58 The 1% Gal eller Genial | Er du villig til at gå mod strømmen for at skabe et ekseptionelt liv?Drømmer du om at leve et liv, der skiller sig ud – men frygter at blive opfattet som anderledes eller mærkelig? I denne episode af Min Livscoach udforsker Camilla, hvordan vi kan omfavne det ekstraordinære og gå efter vores egne mål uden at lade frygten for andres mening bremse os. Hun deler indsigter om, hvorfor nogle af de mest succesfulde mennesker tør være "den 1%," der træffer unikke valg, selv når det betyder at gå imod normen. Camilla dykker ned i de skam- og skyldfølelser, der kan opstå, og hvordan man lærer at tage ans...
2024-02-0413 minMin Livscoach#57 Bekymringer | Hvordan kan du håndtere bekymring, så den ikke holder dig tilbage?Bliver du ofte fanget i bekymringer, der stjæler din tid og energi? I denne episode af Min Livscoach inviterer Camilla dig med på hendes egen proces med at håndtere bekymring. Hun deler indsigter om, hvordan bekymring ofte kommer med en følelse af skyld og skam og kan skabe en selvopfyldende profeti, hvor vi føler os fanget i tvivl og tankespind. Camilla forklarer, hvorfor bekymringer sjældent hjælper os, og hvordan vi i stedet kan bruge vores energi på at udvikle os og tage kontrol over vores udfordringer.
Med refleksionsøvelser og...
2024-01-2812 minMin Livscoach#56 Daglig Commitment | Hvordan kan en daglig commitment til små handlinger føre til varig forandring?Kæmper du med at holde fast i nye vaner og oplever, at store livsændringer hurtigt bliver uoverskuelige? I denne episode af Min Livscoach deler Camilla sin metode til at skabe vedvarende forandring gennem en daglig commitment til små handlinger. Hun introducerer tre simple redskaber: tankedownload, tankesortering og mini-udfordringer, som du kan integrere i din dagligdag uden at overvælde dig selv. Camilla forklarer, hvorfor disse små daglige handlinger kan føre til stor mental styrke og trivsel på længere sigt.
Med refleksionsøvelser og praktiske tips guider Camilla dig til at forstå, h...
2024-01-2119 minMin Livscoach#55 Fremtidsarbejde | Få klarhed og retning i en verden i konstant forandringHar du nogensinde ønsket at træde ud af usikkerhed og tage ejerskab over din fremtid? I denne episode af Min Livscoach deler Camilla sine personlige indsigter i, hvordan du kan bruge fremtidsarbejde til at få en skarp vision og undgå at blive fanget i forvirring og ubeslutsomhed. Camilla forklarer, hvordan små visualiseringsteknikker og refleksioner kan hjælpe dig med at skabe et forhold til dit fremtidige jeg, hvilket giver en dybere forståelse af, hvad du ønsker at opnå og hvem du arbejder på at blive.
Med praktiske øvelser og værktøjer guider Camill...
2024-01-1417 minMin Livscoach#53 Skuffelse på forhånd | Hvordan kan du undgå at blive skuffet på forhånd og lære at nyde øjeblikket?Frygter du skuffelse og finder dig selv ofte forberedt på, at tingene ikke går som forventet? I denne episode af Min Livscoach forklarer Camilla, hvordan vores tanker om fremtidige oplevelser kan føre til unødvendig skuffelse. Camilla gennemgår, hvordan du kan vende dine tanker og aktivt vælge, hvilke følelser du vil have til en begivenhed som nytårsaften – uden at frygte at blive skuffet. Hun deler, hvordan vi ofte forhindrer os selv i at glæde os ved at tage skuffelsen på forhånd, og hvordan det i sidste ende gør oplevelsen mindre mindeværdig.
2023-12-3113 minMin Livscoach#52 Gaven du giver dig selv | Hvordan kan du vælge mellem at være kreatør eller forbruger i dit eget liv?Er du nogensinde i tvivl om, hvorvidt du skal tage styringen eller lade tingene ske? I denne episode af Min Livscoach udforsker Camilla, hvordan du kan finde balancen mellem at være en kreatør, der skaber aktivt, og en forbruger, der nyder roen ved at lade tingene flyde. Hun deler sine refleksioner omkring at stå frem og skabe – fra sin podcast til sociale medier – og hvordan valget mellem at skabe eller forbruge kan føles som en gave, du giver dig selv. Camilla viser, hvordan bevidste valg mellem disse roller kan give mental ro og sikre, at du ikke kun...
2023-12-2419 minMin Livscoach#51 Vaneændring og irrationel frygt | Konfrontere irrationel frygt for at opnå varige forandringer i dit livHar du nogensinde ladet irrationel frygt stoppe dig fra at ændre dine vaner? I denne episode af Min Livscoach deler Camilla sine personlige erfaringer med at konfrontere irrationelle frygt i hverdagen, specielt i relation til vaneændringer. Hun fortæller om sin rejse med sin hund Dio og hvordan hendes frygt for ikke at kunne opdrage ham ordentligt førte til en dybere indsigt i egne mønstre. Camilla belyser, hvordan disse irrationelle tanker kan skabe barrierer for at leve et liv i overensstemmelse med dine mål.
Gennem refleksionsøvelser og praktiske strategier hjælper...
2023-12-1717 minMin Livscoach#50 Planlæg Dit Nytårsforsæt | Hvordan planlægger du et effektivt nytårsfortsæt, der holder?Er du træt af at lave nytårsfortsætter, der hurtigt falder i glemmebogen? I denne episode af Min Livscoach deler Camilla sine personlige erfaringer og strategier for at skabe meningsfulde nytårsfortsætter, der virkelig kan ændre dit liv. Med kun tre uger tilbage til det nye år, opfordrer hun dig til at begynde arbejdet nu i stedet for at vente til 1. januar. Camilla argumenterer for, at mange af os skyder forandringerne på fremtiden af frygt for at fejle, og hun viser, hvordan vi kan skifte dette mindset.
Gennem refleksionsøvelser og praktiske...
2023-12-1020 minMin Livscoach#49 Kan Jeg Stole På Dig? | Hvordan bygger du tillid til dig selv og andre i en verden af usikkerhed?Føler du, at det er svært at stole på andre – eller endda på dig selv? I denne episode af Min Livscoach dykker Camilla ned i emnet tillid og hvordan manglende tillid kan skabe ensomhed og relationelle udfordringer. Camilla deler sin personlige rejse med sociale medier og de svære beslutninger om at lukke ned for sin Facebook-profil for at finde ro og klarhed. Hun fremhæver, hvordan vi ofte lader frygten for skuffelse forhindre os i at indgå aftaler og skabe meningsfulde relationer.
Gennem refleksionsøvelser og praktiske strategier viser Camilla, hvordan du kan lær...
2023-12-0523 minMin Livscoach#48 Kaizen | Hvordan kan små daglige forbedringer føre til store livsændringer?Har du nogensinde hørt om konceptet "Kaizen"? I denne episode af Min Livscoach introducerer Camilla dig til den japanske filosofi om kontinuerlig forbedring. Gennem personlige historier, herunder sin rejse med dans og den energi, hun oplever i sit liv, forklarer Camilla, hvordan små daglige skridt kan føre til bemærkelsesværdige resultater over tid. Hun reflekterer over sit møde med en inspirerende person, der mindede hende om vigtigheden af at tage små skridt frem for at jage en uopnåelig perfektion.
Med praktiske værktøjer og refleksionsøvelser guider Camilla dig til at...
2023-11-2622 minMin Livscoach#47 Stolthed & Skam | Hvordan kan du konfrontere din stolthed og skam for at finde ind til dit sande jeg?Føler du dig ofte skamfuld over dine fejl, men har samtidig svært ved at indrømme dem? I denne episode af Min Livscoach dykker Camilla ned i de komplekse følelser af stolthed og skam. Hun deler sin egen oplevelse fra en pole dance-konkurrence og hvordan en situation fik hende til at indse, hvor vigtigt det er at tage ejerskab over sine fejltagelser. Camilla forklarer, hvordan stolthed kan holde os tilbage fra at vise sårbarhed og erkende, at vi alle fejler.
Gennem refleksionsøvelser og praktiske strategier guider Camilla dig til at lær...
2023-11-1913 minMin Livscoach#46 Dit Udviklingspotentiale | Hvordan kan du konfrontere dine usikkerheder for at frigøre dit fulde udviklingspotentiale?Er du klar til at opdage, hvad der virkelig ligger i dit udviklingspotentiale? I denne episode af Min Livscoach deler Camilla sin personlige rejse fra at være en pleaser med lav selvtillid til at finde sin styrke og autenticitet. Hun udforsker, hvordan mange af os gemmer os bag facader og ydre faktorer for at undgå at konfrontere vores indre usikkerheder. Camilla introducerer konceptet om, at vi ofte søger løsninger uden for os selv, men at den sande forandring kun kan komme fra at se indad.
Gennem refleksionsøvelser og praktiske værktøje...
2023-11-1213 minMin Livscoach#45 Signalværdi | Hvordan kan du navigere din signalværdi for at leve autentisk?Har du nogensinde overvejet, hvilken signalværdi du sender ud til verden? I denne episode af Min Livscoach udforsker Camilla, hvordan vores valg af påklædning, interesser og adfærd påvirker, hvordan vi opfattes af andre. Hun deler sine personlige erfaringer med at håndtere kommentarer om sin fremtoning og åbenhed omkring sine værdier og interesser, som f.eks. hendes engagement i pole dance. Camilla fremhæver vigtigheden af at være tro mod sig selv og forstå, at ægte mennesker kan skabe delte meninger – enten elskes de eller hades de.
Gennem refleks...
2023-11-0520 minMin Livscoach#44 Ro På Nervesystemet | Hvordan kan du finde ro på dit nervesystem uden at meditere?Kæmper du med stress og overvældelse, men føler, at meditation ikke er løsningen for dig? I denne episode af Min Livscoach udforsker Camilla alternative metoder til at skabe ro på nervesystemet uden at ty til meditation. Camilla deler sine personlige erfaringer fra sin tid i træningscentret og den chokerende opdagelse af, hvor meget folk er afhængige af mindfulness som en nødvendighed for at håndtere et stresset liv. Hun argumenterer for, at mange glemmer, at der er andre måder at finde indre fred på.
Med praktiske øvelser og re...
2023-10-2913 minMin Livscoach#43 Overspringshandlinger | Hvordan kan du bryde fri fra overspringshandlinger og tage kontrol over dit liv?Kæmper du med overspringshandlinger, der forhindrer dig i at nå dine mål? I denne episode af Min Livscoach udforsker Camilla, hvordan overspringshandlinger ofte bliver en del af vores identitet, og hvordan vi kan tage ansvar for at ændre denne adfærd. Camilla deler personlige erfaringer og refleksioner om, hvordan vi alle ubevidst bruger overspringshandlinger som en måde at undgå at tage ansvar for vores liv. Hun argumenterer for, at vi ikke er født til at være udsættere – det er et valg, vi træffer.
Med praktiske værktøjer og refleksi...
2023-10-2217 minMin Livscoach#42 Der er intet galt | Hvordan kan du acceptere livets udfordringer uden at tro, at der er noget galt med dig?Føler du ofte, at der er noget galt, når livet bliver hårdt? I denne episode af Min Livscoach udforsker Camilla, hvordan vi ofte misforstår negative følelser og oplevelser som tegn på, at der er noget galt med os. Hun deler sin egen rejse mod at forstå, at livets udfordringer er en naturlig del af den menneskelige oplevelse og ikke nødvendigvis et tegn på svaghed eller fejl. Camilla fremhæver, at vi skal lære at omfavne vores negative følelser og se dem som muligheder for vækst.
Gennem reflek...
2023-10-1514 minMin Livscoach#41 Selvværd | Hvordan kan du bygge et sundt selvværd uden hurtige løsninger?Kæmper du med dit selvværd og føler, at du aldrig helt er god nok? I denne episode af Min Livscoach deler Camilla sin dybe indsigt i, hvordan selvværd opbygges indefra og ikke gennem eksterne faktorer. Hun fortæller om sin egen rejse og hvordan hun, i stedet for at jagte eksterne bekræftelser, fandt styrke ved at acceptere sin nuværende version af sig selv. Camilla diskuterer, hvordan mange hurtige løsninger, som sociale medier ofte promoverer, kan give en falsk følelse af forbedring, men reelt set ikke fører til varig forandring.
2023-10-0815 minMin Livscoach#39 Min Sæson | Hvordan kan du give dig selv lov til at leve dit liv?Har du nogensinde følt, at du lever et liv, der ikke er dit eget? I denne episode af Min Livscoach udforsker Camilla konceptet "Min Sæson" – en periode i dit liv, hvor du fokuserer på dig selv og det, du virkelig ønsker. Camilla deler sin personlige rejse om at blive ældre og vigtigheden af at give sig selv lov til at prøve noget nyt, slippe frygten for, hvad andre måtte tænke, og være modig.
Hun argumenterer for, at mange mennesker lever efter andres forventninger og glemmer, at livet ikke har et faci...
2023-09-2416 minMin Livscoach#35 Ensomhed | Hvordan kan du omfavne ensomhed og finde styrke i dit eget selskab?Kender du følelsen af ensomhed, når du er alene med dine tanker? I denne episode af Min Livscoach udforsker Camilla, hvordan ensomhed ofte bliver problematisk, når vi undgår at være sammen med os selv. Hun deler sin egen rejse og refleksioner over, hvordan mange af os er så vant til at blive stimuleret af andre, at vi bliver fremmedgjorte over for vores eget selskab. Camilla argumenterer for, at det er helt normalt at have behov for andre mennesker, men at vi også skal lære at date os selv og finde glæde i vores ege...
2023-08-2711 minMin Livscoach#34 At Lægge Arbejdet | Hvordan kan du effektivt lægge arbejdet for at opnå dine mål?Er du træt af at føle, at du ikke gør fremskridt, selvom du arbejder hårdt? I denne episode af Min Livscoach dykker Camilla ned i, hvad det virkelig betyder at lægge arbejdet. Hun deler sin erfaring med at finde balance mellem at tage ansvar for sine mål og undgå overspringshandlinger. Camilla fortæller om, hvordan hun lærte at skelne mellem, hvornår hun virkelig havde brug for at koble fra, og hvornår hun blot lavede undskyldninger for ikke at arbejde hen imod det, hun ønskede.
Gennem refleksionsø...
2023-08-2018 min
Min Livscoach#5 50/50 | Livets op og nedturerHvordan kan du acceptere livets 50/50 balance mellem glæde og smerte?
Har du nogensinde tænkt over, hvorfor vi stræber efter et liv uden negative oplevelser? I denne episode af Min Livscoach udforsker Camilla, hvordan ideen om, at livet skal være perfekt og lykkeligt, ofte fører til skam og ulykkelighed. Hun deler sin egen fortælling om, hvordan hun kæmpede med at acceptere sin opvækst og hvordan hun fandt styrken i at anerkende, at livet indeholder både gode og dårlige øjeblikke.
Camilla argumenterer for, at mange mennesker forsøger at undgå...
2023-01-2910 min
Min Livscoach#4 Hvordan kommer jeg igang? | En How To GuideHvordan kan du komme i gang med at nå dine mål?
Står du over for udfordringen med at komme i gang med dine drømme og mål? I denne episode af Min Livscoach deler Camilla sine erfaringer med at tage beslutninger og hvordan hun har lært at handle hurtigt og effektivt. Hun reflekterer over sit sidste år og de beslutninger, der har hjulpet hende med at opnå sine mål, både personligt og professionelt.
Camilla understreger, at mange mennesker bliver handlingslammede af frygt for at træffe de forkerte beslutninger. Gennem prak...
2023-01-2209 min
Min Livscoach#3 Fakta VS Fiktion | Hvad er det for en virkelighed jeg lever i?Hvordan kan du skelne mellem fakta og fiktion i dit liv for at træffe bedre beslutninger?
I denne episode af Min Livscoach dykker Camilla ned i den vigtige forskel mellem fakta og fiktion, og hvordan vores opfattelser kan forme vores virkelighed. Har du nogensinde følt, at dine tanker og følelser overmander dig? Camilla udforsker, hvordan vi ofte lader vores indre fortællinger bestemme, hvordan vi føler om os selv og vores omverden. Hun deler sin egen rejse og giver indsigter i, hvordan vi kan lære at identificere de historier, vi for...
2023-01-1513 min
Min Livscoach#2 Beslutning | Hvordan tager jeg en vigtig beslutning?Hvordan kan du tage beslutninger, der fører til vækst og frihed i dit liv?
Har du nogensinde stået over for en vigtig beslutning og følt dig lammet af frygt? I denne episode af Min Livscoach dykker Camilla ned i beslutningsprocessen og hvordan frygt ofte holder os tilbage fra at tage det skridt, vi virkelig ønsker. Hun deler sin egen rejse og erkendelse af, at det ikke altid er de valg, vi tager, der definerer os, men den proces, vi gennemgår for at træffe dem.
Camilla forklarer, at mange mennesker er bang...
2023-01-0823 min
Min Livscoach#1 Planlæg dig fri | Hvordan kan effektiv planlægning give dig frihed og kontrol over dit liv?Har du nogensinde følt, at planlægning er en byrde snarere end en hjælp? I denne episode af Min Livscoach dykker Camilla ned i, hvordan planlægning kan være nøglen til at frigøre dig fra stress og give dig mere tid til det, du elsker. Hun deler sin rejse fra at være en "Good Girl", der frygtede at skuffe andre, til at lære at sætte sunde grænser og prioritere sine egne behov.
Camilla forklarer, at mange mennesker kæmper med tidshåndtering, fordi de ikke ved, hvordan de skal planlægg...
2023-01-0113 min