Shows
Trivselsrevolutionen#23 Ved du præcist hvad der dræner dig i dit liv? SommerrefleksionVed du hvad eller hvem der dræner dig i dit liv?Får du egentlig hold pause, når du har pause?Er dine weekender lige så sjove, som du går og bilder dig selv ind?Tør du tage et ærligt kig på dit eget liv?Og blive helt bevidst om hvad der dræner og hvad der giver energi i din hverdag.Og måske opdage at der ikke er helt balance?I denne episode får du et af mine redskaber til at få bedvidsthed og indsigt i...2024-08-0114 min
Trivselsrevolutionen#22 Er dit liv egentlig som du gerne vil have det? Sommerrefleksion.Sommerferien sætter altid gang i en refleksion i mit liv.Er mit liv som jeg gerne vil have det?Er jeg nok sammen med mine børn, venner og familie?Er jeg egentlig tilfreds med mit arbejde?Hvad drømmer jeg om?For at få overblik og gøre noget lidt fluffy mere konkret, så bruger jeg et livshjul til at gøre status og få overblik. I denne episode guider jeg dig til hvordan du kan bruge det i dit liv. Hvis du vil have en skabelon - kan du hen...2024-07-2513 min
TrivselsrevolutionenDet hele handler egentlig om balance - gæst i egen podcast Camilla Qwist, Vært Lene BremerBeskrivelse: I denne episode er jeg gæst og Lene Bremer er vært, så du får mulighed for at høre mere om min egen vinkel på hvad der skal til for at skabe trivsel som sundhedsfaglig. En af mine pointer er, at vi selv har en ansvar - både for vores egen trivsel, men også for fælleskskabets. Gæst:Camilla Qwist: Mentor for sundhedsfaglige med afsæt i Mindful self compassion. Camilla er også uddannet fysioterapeut og arbejdet med det siden 2007 både kommunal genoptræning, på sygehus og...2024-07-081h 02
Trivselsrevolutionen#20 Fra Hierarki til Frihed. Den Ledelsesløse metode - samtale med Fysioterapeut og TR Lene Stein fra JACBeskrivelse: Jeg er nysgerrig på hvad vil det rent faktisk sige at arbejde efter den ledelsesløse metode? Hvordan ser hverdagen ud? Hvordan træffer man beslutninger uden at blive uvenner? Og hvad stiller det af krav til os som ansatte? Det og meget mere får du svar på i denne metode af TrivselsrevolutionenGæst:Lene Stein Zøfting: Er uddannet fysioterapeut og TR i center for specialterapi, der er en del af JAC. Og har arbejdet i den 90% ledelsesløse metode i 6 år. Hovedpunk...2024-07-0246 min
Trivselsrevolutionen#19 Du skal ikke acceptere dårlig søvn - samtale med Helle Bentzen - søvnspecialistTrivselsrevolutionen - Episode 19 - Du skal ikke acceptere dårlig søvn.Beskrivelse: I denne episode taler jeg med Helle Bentzen om hvorfor søvn er så vigtig for din trivsel og hvad der rent faktisk sker i vores hjerne, når vi ikke sover nok. Du får også redskaber til hvad du kan gøre for at få en bedre søvn. Vi taler rigtig meget om, hvor vigtigt det er at få ro på nervesystemet inden sengetid, hvis du vil sove godt og vågne udhvilet. Gæst:2024-06-2557 min
Trivselsrevolutionen#18 Fremtidens trivsel og sundhedsvæsen - samtale med fremtidsforsker Anne SkareFremtidens Trivsel og Sundhedsvæsen - samtale med Anne SkareIndhold:Trivsel i Fremtiden: Et bud fra fremtidsforskeren om, hvordan trivsel vil se ud i fremtiden, og hvilke ændringer der skal til. bla at se på : Hvad Er Vi Villige til at Give Slip På?Trenden Fra Mere til BedreFlere Pauser, Mere Fleksibilitet - Hvordan?Communiteams: Introduktion til begrebet communiteams og deres rolle i fremtidens arbejdsplads.Trivsel Er Som at Arbejde i et Gartneri: Sammenligning af trivsel med arbejdet i et gartneri, hvor forskellige elementer skal plejes og passes.Selvverkendelse: Betydningen af selvindsigt for personlig og professionel vækst...2024-06-1851 min
Trivselsrevolutionen#17 Compassion skaber balance for sundhedsfaglige i job med høje følelsesmæssige krav. Samtale med Dorit Simonsen.Compassion skaber balance for sundhedsfaglige der arbejde med høje følelsesmæssige krav. I denne episode fortæller Dorit Simonsen om hvordan hun har indført compassion og self compassion træning på en hel afdeling. Nogle af de pointer du får med er: Hvad kræver det som leder at foretage det skifte og skabe en helt ny kultur.Hvad kræver det af medarbejderne.Hvad får medarbejderne ud af detHvordan påvirker det patenter og pårørende. Du får eksempler på hvordan compassion o...2024-06-0456 min
Trivselsrevolutionen#16 Hvordan du gennem en indre revolution kan passe på dig selv- samtale med Lonni Birkebæk ClausenI denne samtaler taler jeg med med Lonni Birkebæk ClausenLonni er uddannet fysioterapeut og har arbejdet i det offentlige i mange år og har er stor erfaring med ind i hendes nuværende arbejde, hvor hun har stiftet sit eget firma Innerdrive og arbejder med mennesker der har med mennesker at gøre. Vi taler bla. om Hvordan du kan arbejde med en indre revolutionHvordan du kan blive en hverdagsrebel Autonomikonflikterover-anssvar og selv-ansvarkropslig intelligens- som alt sammen er veje til at passe på dig selv...2024-05-071h 03
TrivselsrevolutionenHvordan kan vi udfolde menneskers forskelligheder - Samtale med Lene BremerI denne episode taler jeg med Lene Bremer om menneskers forskellighed. Og hvordan vi i sundhedsvæsenet kan komme til at trives og faktisk også levere et bedre arbejde, hvis vi giver plads til at vi kan noget forskelligt og at alle ikke skal kunne det samme. Vi taler om 4 forskellige personlighedstyperDu kan se hvilken type du er her - hvis du er nysgerrigVi taler også om fagstimatisering. Om at italesætte det vi er gode til og lade den "pæne pige" blive hjemme. Hvis du vil vide...2024-02-2157 min
TrivselsrevolutionenVi er alle pårørende med Rikke StruveVi er alle pårørende. Det er Rikke Struves påstand og jeg giver hende ret. Især efter vores samtale. Rikke er stifter af Pårørendeklubben og uddannelsen som Pårørendementor. Hvor du bla. kan træne dig selv som pårørende. Og hvorfor er det overhovedet vigtigt? Fordi det er en belastning at være pårørende og du skal lære hvordan du passer på dig selv, så du kan undgå at få stress. Rikke taler bla. omkring indre bæredygtighed, indre menneskerettigheder og om ordentlighed. 2024-02-1452 min
TrivselsrevolutionenTænker du ind imellem om du skulle skifte job? (Find ud af hvad du skal med Nick and Jay testen)Overvejer du ind imellem om du skal skifte job?Om den måde du lever dit liv på er den bedste for dig?I denne episode introducere jeg dig til Nick and Jay testen, som du kan brug til at finde frem til de ting der egentlig betyder noget for dig og er vigtigt i dit liv. Jeg har fået ny baggrundsmusik - den er leveret af Pausebuddy, som jeg klart vil anbefale dig at tjekke ud, for han laver den dejligste musik til dine pauser. Følg Pausebuddy her - og lyt til...2024-02-0710 min
TrivselsrevolutionenSammenhæng mellem nedsat trivsel og dårlig samvittighedVil du have nedsat trivsel - så skru op for den dårlige samvittighed. Mange oplever dagligt eller ugentlig dårlig samvittighed, hvilket sjæler din energi og din livsglæde, derfor er det tid til at du skal give slip på den og derved starte din egen lille trivselrevolution.Lyt med og hør hvad dårlig samvittighed og skam har til fælles OG hvordan du kan begynde at slippe begge dele. Jeg henviser til Brene Brown talk om skam. Lyt til den her.Vil du med på webina...2024-01-2411 min
TrivselsrevolutionenFra mere til bedreFra mere til bedre - det er en af fremtidens trends, som jeg elsker. For vi har sjældent brug for mere, men ofte bedre. Uanset om det gælder sko, tøj, parforhold, arbejde eller noget helt andet i vores liv. Så hvordan ser bedre ud i dit liv?Det refleksionsspørgsmål stiller jeg dig i denne episode. Send gerne dit svar til mig. Vil du med på gratis webinar om hvordan du slipper fri af Dårlig samvitighed - så foregår det lige her onsdag den 7. februar 20...2024-01-1711 min
TrivselsrevolutionenHvad har jeg gjort godt - på trods...Dette er en 10 min inspirationsepisode til dig. Emnet for denne episode er det, at komme til at hænge fast i et loop af frustration, vrede, afmagt, irritation og opgivenhed over dit arbejde og have lyst til at stikke af. Du får et redskab til at gøre noget andet end at stikke af, som er meget mere selvkærligt for dig. At se på hvad du gør godt på trods. Vil du tage imod muligheden for dagligt at sende en besked til Camille om, hvad du har gjort godt, så send den...2024-01-1010 min
TrivselsrevolutionenDe usynlige belastninger for sundhedsfaglige - samtale med Helle LaursenLad os tale om de usynlige faktorer der belaster ansatte i sundhedsvæsenet.Og du får flere eksempler på hvordan du kan reagere og agere, som er advarselstrekanter for dig - med beskeden om at det er tid til at stoppe op. Jeg taler med Helle Laursen om omsorgstræthed, morals stress, empatisk stress, forråelse og nøglen til det hele mindful self compassionHvis du vil connecte med Helle og få adgang til hendes gratis materiale så klik ind påhttps://nordic-compassion.dk/Vil du med i fællesskabet for sundhe...2024-01-031h 17
TrivselsrevolutionenHvordan øger vi den menneskelige bundlinje - samtale med Cathrine HartmannI denne episode taler jeg med Cahtrine Hartmann - tidligere sygeplejerske, som nu arbejder med hvordan vi kan skabe mere trivsel hos sundhedsfaglige. Vi taler om hvordan vi ved at skabe dialog og tale om det svære og sårbare, kan åbne op for vigtige samtaler, der øger trivsel. Vi taler om at forebyggelse og hvordan vi styrker de mennesker der rammes af fx stress og udbrændthed. Vi taler om hvor vigtige pauser er - både for vores egen trivsel, men også for effektiviteten. Og så taler vi bla. også om...2023-12-271h 06
TrivselsrevolutionenTjek ind med dig selv.Velkommen til denne lidt anderledes episode, hvor jeg guider dig til at tjekke ind med dig selv. Jeg mærkede selv et behov for at komme fra hoved til krop og genskabe kontakten til mig selv, og har lyst til at dele det med dig og tage dig med på denne øvelse. Hvis du kører bil skal du lige holde ind til siden, for jeg guider dig til at lukke øjnene og sænke tempoet. Hvis du vil have mere af dette og flere redskaber til hvordan du passer på dig selv, så kom med i KL...2023-12-2019 min
Trivselsrevolutionen#6 - Tillid, Frihed og selvbestemmelse - ingredienser til Trivsel - Cæcilia NilssonI denne uge byder jeg velkommen til Cæcilia Nilsson, som brænder for folkeskolen og gerne vil revolutionere den. Det bliver en spændende samtale hvor det bliver tydeligt at der er mange overlap mellem folkeskolen og sundhedsvæsenet. Og at der er flere ting, de kan lære af hinanden. Cæcilia deler ud af hendes egen historie om hvordan dårlig ledelse og folkeskolereformen medvirkede til en sygemelding. Cæcilia beskriver, hvordan det var at være et sted hvor det gik fra frihed og tillid til mistro. Hvor fast...2023-12-0658 min
Trivselsrevolutionen#5 Hvordan revolutionere vi sundhedsvæsenet - samtale med læge, forfatter og forælder Kirsten DamkjærI denne episode taler jeg med Kirsten, som er læge, forfatter og forældre omkring trivsel i hendes eget liv og i sundhedsvæsenet. Kirsten har samme ønske som mig, at hun også vil ud og revolutionere sundhedsvæsenet, men har siddet med samme spørgsmål, som jeg “hvordan gør vi det?”Kirsten kender sundhedssystemet fra begge sider. Både som læge og som pårørende. Der er sket skift. Ikke i den positive retning. Travlhed påvirker kommunikationen. Gennem 12 år som pårørende, kan Kirsten beskrive en m...2023-11-2942 min
Trivselsrevolutionen#4 Opdag Dit Kald: Skab Balance og Trivsel i Livet - samtale med Lise DamkjærI denne samtale med Lise Damkjær taler vi om hvordan du selv kan skabe trivsel i dit eget liv ved bla. At være i flow og finde en måde at arbejde og leve på, der føles u-anstrengt.At kende dit eget livsformål, længsel eller kald, hvilket er meget mere jordnært end det kan lyde.At være nærværendeAt formålet med fx dit arbejde er defineret både af dig selv men også af din leder og organisation fx omsorg over besparelse.Vi taler også om hvordan vi ved...2023-11-2254 min
Trivselsrevolutionen#3 Vi skal have det godt for at gøre det godt - samtale med Mia Alfred AndersenI denne episode taler jeg om trivsel med Mia, som dagligt arbejder med børn og unge og deres trivsel. Du kan læse mere på: mentalstyrke.nuVi taler i dag bla om hvor vigtigt det er for os at have et roligt nervesystem for at trives og hvordan vi kan skabe det gennem kroppen Vi taler om at være bevidste om vores lyst kontra vores behov og at det ind imellem er vores indre rebelske teenager der får lov til at bestemme, men det i...2023-11-1559 min
Trivselsrevolutionen#2 Det er stadig et tabu at tale om stress - samtale med Grethe Harbo Lægens StolI denne episode taler jeg med læge Grethe Harbo, som er tidligere overlæge og privatpraktiserende speciallæge. Vi taler om hvordan man kan undgå stress og empati træthed ved at arbejde med compassion. Vi taler om hvordan man kan havne i “kamp for overlevelse” og ikke selv kunne se det, fordi man er så presset. Og om det tabu det stadig er, at opleve stress. Og at vi kan være bange for at påtale stress hos en kollega, fordi vi er bange...2023-11-0800 min
TrivselsrevolutionenIntroduktion - hvorfor overhovedet lave en podcast om trivsel i sundhedsvæsenet?I denne første episode bliver du introduceret til hvem jeg er og hvorfor jeg overhovedet interesser mig for trivsel. Du kommer til at høre mit perspektiv på hvad trivsel er og hvad der skal til for at vi trives i vores (arbejds)liv. Jeg kommer også ind på hvad jeg tror på, der er brug for - for at sundhedsvæsenet bliver et fantastisk sted at arbejde. Og så hvorfor jeg har lavet denne podcast. Du får også 2 øvelser du kan lave, hvis du oplever, at det står lidt sløjt til med trivs...2023-11-0114 min
TrivselsrevolutionenTrailer til TrivselsrevolutionenTrivsels-Revolutionen En podcast om at revolutionere sundhedsvæsenetDet lyder måske rimelig ambitiøst.Og det er det egentlig også, men jeg tror på, at det er tid til, at vi skal gøre noget revolutionerende. Hvis vi skal sørge for, at de mennesker der er ansat og arbejder i sundhedsvæsenet, og som passer på os eller vores pårørende, når vi bliver syge, kan holde til deres arbejdeSå bliver vi nødt til at pass...2023-09-2402 min
Find hverdagsmagienGiv slip på overansvaret og øg ansvaret for dig selv med Camilla QwistI denne episode er jeg selv gæst og Pia Holmberg har taget rollen som vært. Det giver mig mulighed for at tale om min egen workshop: Giv slip på overansvaret og øg ansvaret for dig selv. Samtalen handler bla. om dine behov. Hvorfor det er vigtigt at tage dem alvorligt og prioritere dem. Den 13 maj kan du deltage bla. på min workshop til eventet GIV SLIPDU KAN LÆSE MERE OG TILMELDE DIG LIGE HERHer er lidt mere om min workshop:Find din indre kraft/power...2023-05-0421 min
Find hverdagsmagienMagisk Mentoring med AnneDam gaardI denne episode taler jeg med Anne Damgaard om mentoring. Hvordan vi kan bruge nærværet ind i vores samtaler både privat og professionelt, for at skabe dybere og mere ærlig connection. Den 13. maj i København kan du deltage på eventet GIV SLIP og bla, deltage på Anne's workshop Magisk mentoring. DU KAN LÆSE MERE OM EVENTET OG TILMELDE DIG LIGE HERAnne beskriver hendes egen workshop med disse ord: Til Giv Slip 2023 kan du prøve at opleve, hvad mentoring kan - magisk mentoring For der s...2023-05-0317 min
Find hverdagsmagienGiv slip på negative ord om dig selv og lad dig stråle med Maria BøghI denne episode taler jeg med Maria om hvordan ord kan forme os og det billede vi har af os selv. Og om hvordan vi kan skabe en ny identitet ved at bruge andre ord om os selv, som stemmer overens med den vi er inderst inde. På Marias workshop den 13 maj i København, på GIv slip kan du lære hvordan du kan give slip på negative ord om dig selv. Du tilmelder dig og læser mere om GIV SLIP lige herGiv slip på negative ord om dig selv og lad...2023-05-0323 min
Find hverdagsmagienManifister dine drømme med Nathalie DalsgaardI denne bonus epiose taler jeg med Nathalie om at manifistere sine drømme og hvad det egentlig vil sige at manifistere. Du kan lære at bruge manifestation i dit liv på Nathalies workshop på Giv slipDu kan tilmelde dig og læse mere om hele GIV SLIP herNathalie skriver dette om hendes workshop:Manifester dine drømme Med manifestation kan du tiltrække det du drømmer om ind i din fysiske virkelighedDet sker når du er et fuldt ud energitisk match til det...2023-05-0217 min
Find hverdagsmagienHvorfor er åndehuller så vigtige for os med Sofia BruseI denne bonus episode taler jeg med Sofia om at skabe åndehuller og hvorfor de er så vigtige for os, for at trives i vores hverdag.Kom med på Sofia workshop på Giv SLIP 2023 den 13. maj i københavn GIV SLIP 2023Sofia skriver om hendes workshop:Skab nye åndehuller og tag dem med hjem Hvornår bragte du sidst din krop og dit sind i ro?Tænk lige efter en gang, inden du læser videre.…Måske var det i dag?Måske v...2023-05-0220 min
Find hverdagsmagienDu kan træne dit mod med Pia HolmbergI denne bonus episode taler jeg med Pia Holmberg om mod, hvordan vi kan lære at øge vores mod, så frygten ikke spænder ben for os. Pia afholder workshoppen om mod på GIV SLIP 2023. lørdag den 13. maj 2023 i København.Pia guider dig, som vil se dine drømme komme til virkelighed i dit liv og din business godt på vej. Ville du ønske, du var mere modig?Lær at bruge mod som drivkraft og skabe vilde resultater i dit liv og i din business.Du kommer til at lave dit Dream B...2023-05-0117 min
Find hverdagsmagien10 grunde til at det er svært at tage kærligt ansvar for sig selv10 grunde til at det kan være svært at tage kærligt ansvar for dig selv. Jeg sad den anden dag og tænkte over hvorfor det er SÅ svært ind imellem at tage der her kærlige voksen ansvar for sig selv. Og lynhurtigt kom jeg op med 10 grunde til hvorfor jeg synes det er svært. Måske du kan genkende dem?Vil du vide mere om mit årsforløb, så læs mere her:Forløb: lær at tage kærligt ansvar for dig selvIntropris i...2023-04-0814 min
Find hverdagsmagienCamilla's workshop - Giv Slip 2023Giv slip på overansvaret og øg ansvaret for dig selv. Det er titlen på min workshop til Giv Slip 2023Dette er en særudgave af Find hverdagsmagien hvor jeg præsentere nogle af de mentoerer der skal afholde workshop den 13. maj 2023. Jeg starter med mig selv. Vil du tilmelde dig evententet - gør du der herunder:TILMELD DIG EVENT OG LÆSE MERE HERVil du læse mere om Good Life community, som afholder eventet (og få lidt rabat på billetten), gør du det herunder. LÆS OM GOOD...2023-04-0708 min
Find hverdagsmagienGiv slip og skab en hverdag du trives i. Samtale med Janni Dam - del 2I del 2 af min samtale med Janni Dam taler vi om at give slip.Ved at give slip på alt det der holder dig tilbage, tynger og begrænser dig kan du skabe en hverdag du trives i. Vi taler om hvordan du kan give slip - både på fysiske ting, men også på tanker og mønstre, som kan stå i vejen for dig. Vi taler også om det at give sig selv plads og rum til at være stille, så vi kan mærke roen indeni os selv. Den indre ro, den er der n...2023-01-2535 min
Find hverdagsmagienGiv slip og skab en hverdag du trives i. Samtale med Janni Dam - del 1.I denne samtale med Janni Dam taler vi om at give slip.Ved at give slip på alt det der holder dig tilbage, tynger og begrænser dig kan du skabe en hverdag du trives i. Vi taler om hvordan du kan give slip - både på fysiske ting, men også på tanker og mønstre, som kan stå i vejen for dig. Vi taler også om det at give sig selv plads og rum til at være stille, så vi kan mærke roen indeni os selv. Den indre ro, den er der nemlig a...2023-01-1842 min
Find hverdagsmagienDu skal være dronning i dit eget liv - samtale med Alexandra fra Aestas ConsultingDet er det smukke budskab fra Alexandra fra Aestas consulting.Alexandra er kriminolog , udviklings- og vejledningskonsulent, livs og vidensmentor.Og hvad betyder det så at være dronning i eget liv. Det betyder at du spiller hovedrollen i dit liv. At du prioritere dig selv. At du siger ja til det du har lyst til og nej til det du ikke har lyst til.Alexandra arbejde med unge, som kan være på kanten til at blive kriminelle, men det slog mig, hvor meget deres problematikker ligner dem, de kvinder jeg taler med som er m...2022-12-0859 min
Find hverdagsmagienLivet er fuld af identitetskriser - samtale med Solveig DalgaardLivet byder på mange udfordringer, som stiller krav til dig og den du er. Du kan bliver tvunget til at udvikle dig og lære noget nyt for at være i livet efter en omvæltning. Denne identitetskrise - kan du møde mange gange i livet. Og min egen refleksion er, at jeg ikke altid har givet mig selv lov til at være med den krise det er, at få udfordret sin identitet. Uanset om jeg selv har valgt det eller ej. Lyt med her og få Solveigs vinkel til hvordan du kan være...2022-11-2455 min
Find hverdagsmagienGiver dit liv dig kvalmeGiver dit liv dig kvalme?I denne episode vil jeg invitere dig med på en refleksionsøvelse. En øvelse som kan give dig kvalme. Det lyder ikke særlig tillokkende. Det ved jeg godt. Men jeg vil invitere dig til at se på det budskab kvalmen har med til dig. Der kan nemlig være noget kærligt og omsorgsfuldt ved at dykke ned i kvalmen. OBS. I denne episode vil der være 3 min med stilhed - uden tale eller baggrundsmusik. Det er meningen :-) Jeg henviser undervejs til øvelsen 15 min stilh...2022-11-1711 min
Find hverdagsmagienEr du nysgerrig nok på dit liv? - Samtale med mentor Maria fra StoriesbyboghI denne samtale møder du Maria fra Stories by bøgh.Maria er et lille farvestrålende og livsglad menneske, som jeg glæder mig til at præsentere for dig.Hun er livs- og businessmentor for krøllede hjerner.Maria har gjort op med sin egen opvækst og har opbygget sig selv igen - stykke for stykke.Det har været hendes måde at finde hjem til sig selv.Maria beskriver sig selv som introvert, rebel, normbryder og kreativ.Maria arbejder med din historie. Hvad er d...2022-10-271h 08
Find hverdagsmagienHvad er det værste der kan ske? - samtale med Bosslady Monica KruuseI denne episode taler jeg med Monica Kruuse. Hun arbejder med branding, webdesign, SEO og grafisk design og så er hun livs og vidensmentor. Monica fortæller bla. om hvordan hun er gået fra at være pæn pige til badass techwoman. Om at være præcis som du er. Om bevidst at vælge tid med sine børn til. Vi taler om feminisme og retten til at have hår på benene. Og om at skabe et meningsfuldt liv ved at lytte til sin mavefornemmelse. Vil du vide mere o...2022-10-2057 min
Find hverdagsmagienEr jeg så voksen nu? - samtale med yogainstruktør og mentor Stinne HøjI denne episode taler jeg med Stinne Høj, som er mentor og yogainstruktør. Vi taler om de udfordringer vi kan opleve, som mor - kvinde og selvstændig. Og Stinne kommer med redskaber du kan bruge i dit liv til at leve et liv, som passer til dig. Vil du vide mere om Stinne, kan du gøre det lige her:https://www.facebook.com/stinnebotkerhoj/https://www.instagram.com/stinnehoj/http://stinnehoj.dk/2022-10-131h 05
Find hverdagsmagienFind ind til din indre vildskab - samtale med Megan TeglbjærgI denne episode møder du Megan Teglbjærg - Mentor for kvinder, der har brug for at få kontakt til deres indre vildskab, sin indre kraft og skabe forbindelse til sig selv igen. Megan begyndte allerede som teenager at stille spørgsmål til livet - fordi hun lagde mærke til en meningsløshed. Hun stillede sig selv spørgsmålene: Er det det? Er dette livet? Der må være mere end dette? Dette bragte hende ud på en rejse. En rejse ud i verden for at møde forskellige mennesker og kulture, men også en r...2022-10-051h 02
Find hverdagsmagienTag dig selv alvorligt - en samtale med Christine Lego BoyeI denne episode taler jeg med Christine om det at være ude af trit med sin egen identitet. Om at tage andres behov før end ens egne. Om den rolle vi kan blive givet eller påtager os, og hvordan den former os. Vi taler om hvordan Christines datter blev billetten til at ændre kurs i et arbejdsliv der ikke passede Christine mere. Du får bla. 5 små råd til at få en hverdag du trives i:- Kend dine værdier- tag din egen mistrivsel alvorligt- tag ansvar for dit eget...2022-09-291h 06
Find hverdagsmagienDu må godt have store drømme - samtale med Nathalie DalsgaardDu må godt have store drømme. I denne episode taler jeg med Nathalie, som er livsmentor og vejleder om det at have store drømme og hvordan du opfylder dem for dig selv. Vi taler bla. om det at komme fra et sted hvor du ikke er vandt til at drømme stort, men alligevel mærker noget banke på indeni. Vi taler om at leve indrestyret, at leve med tillid og hvad det faktisk vil sige. Om det at skabe et meningsfuldt liv. Vi taler om hvor vigtigt det er hvilke ord og sæt...2022-09-2149 min
Find hverdagsmagienAccept af at livet er dynamisk og foranderligt - samtale Katrin fra min bevægelseHvis du drømmer om mere frihed i dit liv - i din hverdag, så kan det at acceptere at livet er er dynamisk og foranderligt, være med til at give dig friheden. Katrin fra min bevægelse deler ærligt og sårbart ud omkring hendes eget liv og den læring hun har opnået. Hun er blevet væltet omkuld mere end en gang, men har rejst sig hver gang klogere og mere erfaren på livet. Og det er det hun nu bruger til at skabe en hverdag hun og hendes familie trives i. Derud...2022-09-151h 24
Find hverdagsmagienLivet handler om at have det godt - samtale med Katrine HellerLivet handler om at have det godt. Citat af Katrine Hellers 3 årige datter. Smukt ikke. Men det er et godt billede af hvad Katrine står for. I denne samtale deler Katrine ud af hendes erfaring omkring at skabe et liv du elsker og du får helt konkrete redskaber til hvor du kan starte i dag, hvis du kan vil skrue op for din livskvalitet. Katrine omfavner hele livet - både alt det skønne og alt det svære. Super inspirerende. Så lyt med og dyk med ind i hendes univers, det er så lære...2022-04-2556 min
Find hverdagsmagienPas på dig selv - 3 redskaberHar du nogensinde fået sætningen : Husk nu at passe på dig selv.Og stået tilbage og tænkt: "Ja det ved jeg godt, men jeg ved ikke hvordan, for så havde jeg nok gjort det".Så selvom det er nok så velmenende og kærligt sagt, så kan det give frustration. I denne episode giver jeg dig 3 redskaber, som du kan bruge lige her og nu til at "passe på dig selv ", en slags damage control. Redskaber giver dig indre ro via ro til dit nervesystem. Samtidig invitere jeg dig til 3 miniw...2022-03-2313 min
Find hverdagsmagienFind dine styrker med Trine fra Kirk og GejstI denne episode introducere Trine fra Kirk&Gejst dig for styrker.Hun forklarer hvad styrke arbejder er og hvordan du kan bruge det til at skabe et liv du trives i, og hvor du står stærkere som dig selv. Vil du gerne finde dine egne styrker så henviser Trine til denne styrketest:www.viacharacter.orgVil du følge Trine på facebook kan du gøre det lige her:https://www.facebook.com/KirkGejst-101137375784169Trines hjemmeside er lige her:https://www.kirkoggejst.dk/Trine holder også til på...2022-02-2150 min
Find hverdagsmagienHvordan kan du mestre indre turbulens? Svaret er medfølelse. Samtale med Helle LaursenI denne episode bliver du introduceret til mindful self compassion en tilgang der kan hjælpe dig til at håndtere ubehag, stress og indre turbulens. Heller Laursen fra Nordic Compassion deler ud af øvelser og refleksioner du kan bruge. Nogle af de emner vi kommer ind på er selvkritik og empati-træthed. På Helle's hjemmeside er der adgang til gratis lydfiler, så du kan øve dig i at skrue op for din selv medfølelse:https://nordic-compassion.dk/gratis-compassion/Følg Helle på instagram:https://www.instagram.com/hellelaursen.compassion/eller...2022-02-0859 min
Find hverdagsmagienSamtale om sårbarhed og perfektionisme med Christina BendixI denne samtale taler jeg med Christina Bendix om perfektionisme og den usikkerhed der går hånd i hånd med dette. Christina arbejder som diætist og psykoterapeut i sin egen praksis til dagligt. Så naturligt kommer vi omkring det at have en spiseforstyrrelse eller forstyrret spisning. Vi taler også om sårbarhed og hvorfor det kan være så svært at være med sårbarhed. Vi taler om det at være med svære følelser og ubehag og hvordan det at få hjælp til at sætte ord på kan opl...2022-01-241h 12
Find hverdagsmagienOver ambitiøse målSæt din intention for 2022 uden at falde i BURDE-fældenSig farvel til overambitiøse mål du ikke kan overholde og erstat dem med tilpassede mål, der passer til sådan som din hverdag ser ud nu. Uanset om det handler om at gå tidligere i seng, gå en tur, starte til yoga, gøre noget selvkærligt eller hvad du drømmer om. Hellere få 1 vane du kan holde ved det næste årEnd 3 vaner du kun kan holde ved i 3 uger. Du kan få fingrene i Nytårsrefleksio...2022-01-0616 min
Find hverdagsmagienLouise Vildmark pensioneret 12-talspige og skaber af nyd natur.I denne episode taler jeg med Louise Vildmark fra nydnatur.dkVi kommer ind Louises rejse mod at blive pensioneret 12 tals pige, om at skabe et arbejdsliv man trives, at det kan være godt "kun " at yde 80 % stabilt, fremfor at køre 110 og så kolapse. Vi kommer vidt omkring, så lyt med og lad dig inspirere. Vil du vide mere om Louise og nydnatur, så kan du gøre det lige her:https://nydnatur.dk/https://www.instagram.com/nydnatur/2021-12-161h 00
Find hverdagsmagienSådan skaber du dit drømmeliv - Nina Tengberg fra Messy MindsNina Tengberg fra Messy Minds er denne episodes gæst. Nina inspirere gennem flere super gode øvelser til hvordan du kan skabe dit drømmeliv. Nina stiller de spørgsmål du skal stille dig selv for at skabe en hverdag du trives. Og så er Nina et forbillede i forhold til ikke at vide hvad man vil til at nu at have skabt et liv og en hverdag der gør hende glad hver dag. Vil du læse mere om Nina eller følge hende på de sociale medier kan du gøre det lige he...2021-12-0455 min
Find hverdagsmagienInviter din indre stemme indenfor og byd den velkommen - samtale med Sofia ManningI denne samtale med Sofia Manning får du øvelser og redskaber du kan bruge til at skabe det liv du ønsker dig.Sofia deler ud af hendes store erfaring som coach og som et mennesker der går efter sine drømme.Du kommer bla. til at høre hvordan smerte kan være en drivkraft, hvordan du ved at stille dig selv forbudte spørgsmål kan finde ind til dig selv og hvordan du kan slippe din dårlige samvittighed. God fornøjelse. Du kan læse mere om Sofia og følge hende her...2021-11-0856 min
Find hverdagsmagienTag det du mærker alvorligt - samtale med Roxie RømerVil du gerne inspireres til at lytte til dig selv og være modig med det du mærker, så lyt med her hvor Roxie deler ud af sin egen erfaring og sine klienters erfaring med at skabe en eventyrlig hverdag. Roxie er autentisk og ærlig og deler ud af både hendes successer men også de svære processer der er i at nå det du drømmer om. Her er ingen sugarcoating, men du får et ærligt indblik i hvad det kræver at nå dine drømme om ønsker. Det elsker jeg. Følg Roxie på inst...2021-10-1051 min
Find hverdagsmagienSaml på små magiske øjeblikke hver dag. Samtale med Anne Skare NielsenI denne samtale med Anne Skare Nielsen (fremtidforsker) taler vi om hvad der skal til for at skabe en hverdag der gør dig glad. Anne har mange gode indspark til dette bla. at livet handler ikke om at komme i mål, men at sørge for at du hver dag har små magiske øjeblikke. Hvis du genkender tankegangen " når xxx, så bliver jeg lykkelig", så er det tid til at give slip og i stedet se din udvikling, som et livsprojekt. Anne giver også 7 bud på hvordan du kan skabe en mere magisk og glædesfyldt hv...2021-09-281h 04
Find hverdagsmagienAnne Damgaard - Hvordan skaber vi et bæredygtigt og meningsfuldt liv?I denne samtale med Anne Damgaard taler vi om hvordan man kan skabe et bæredygtigt arbejdsliv og hverdag. Anne har virkelig mange gode indspark til dette. Vi taler om meningsfuldhed, nærvær, fravalg at materialistiske ting, at der er mange nuancer og det ikke er enten eller, men at det handler om både og. Hvis du vil vide mere om Anne kan du finde hende her: FB: https://www.facebook.com/annedamgaardbusinessmentorIG @annedamgaard_https://www.annedamgaard.comHar du spørgsmål til mig eller kommentarer til denne episode, så skr...2021-09-211h 07
Find hverdagsmagienSommerserie 4 Tag stilheden med på sommerferieKom med på mine refleksioner over min sommerferie. Mit håb er at du vil føle dig mindre alene, hvis du genkender mine oplevelser i en eller anden form, og at det vil øge din bevidsthed og din tro på at du kan skabe den ferie du drømmer om. send en mail:hej@findhverdagsmagien.dkFølg mig på insta eller skriv en besked:https://www.instagram.com/qwistcamilla/Er du mere til facebook, så finder du mig her:https://www.facebook.com/CQwistHjemmesiden er:https://f...2021-08-1212 min
Find hverdagsmagienSommerserie 3 Så stod jeg der midt på gågaden i SvendborgKom med på mine refleksioner over min sommerferie. Mit håb er at du vil føle dig mindre alene, hvis du genkender mine oplevelser i en eller anden form, og at det vil øge din bevidsthed og din tro på at du kan skabe den ferie du drømmer om. send en mail:hej@findhverdagsmagien.dkFølg mig på insta eller skriv en besked:https://www.instagram.com/qwistcamilla/Er du mere til facebook, så finder du mig her:https://www.facebook.com/CQwistHjemmesiden er:https://f...2021-08-0513 min
Find hverdagsmagienSommerserie 2 De andre har en federe ferie end migKom med på mine refleksioner over min sommerferie. Mit håb er at du vil føle dig mindre alene, hvis du genkender mine oplevelser i en eller anden form, og at det vil øge din bevidsthed og din tro på at du kan skabe den ferie du drømmer om. send en mail:hej@findhverdagsmagien.dkFølg mig på insta eller skriv en besked:https://www.instagram.com/qwistcamilla/Er du mere til facebook, så finder du mig her:https://www.facebook.com/CQwistHjemmesiden er:https://f...2021-07-2914 min
Find hverdagsmagienSommerserie 1 Fejr dine successerKom med på mine refleksioner over min sommerferie. Mit håb er at du vil føle dig mindre alene, hvis du genkender mine oplevelser i en eller anden form, og at det vil øge din bevidsthed og din tro på at du kan skabe den ferie du drømmer om. send en mail:hej@findhverdagsmagien.dkFølg mig på insta eller skriv en besked:https://www.instagram.com/qwistcamilla/Er du mere til facebook, så finder du mig her:https://www.facebook.com/CQwistHjemmesiden er:https://f...2021-07-2215 min
Find hverdagsmagienDel 4 af 4 Leder i familienEr du leder i din familie eller har du lidt svært ved at se dig selv i den rolle?For du er ikke rigtig leder typen.Men du er en leder når du er forældre, måske handler det mest om ordet "leder" og ikke så meget rollen. Det kan du finde ud af ved at lytte med på dette afsnit.Har du spørgsmål eller kommentarer så skriv til hej@findhverdagsmagien.dkStilletid til dig:https://findhverdagsmagien.dk/15-minutters-stilhed/Guide til bedre søvn:https://findhverda...2021-07-0812 min
Find hverdagsmagienDel 3 af 4 Dit selvbilledeHvordan er dit selvbillede?Hvordan ser du dig selv?Og er det sandt det du ser? Eller har du dømmende og selvkritiske briller på?Har du spørgsmål eller kommentarer så skriv til hej@findhverdagsmagien.dkStilletid til dig:https://findhverdagsmagien.dk/15-minutters-stilhed/Guide til bedre søvn:https://findhverdagsmagien.dk/guide-til-at-falde-i-soevn/Få 50% rabat på mit 10 ugers forløb:https://findhverdagsmagien.dk/11-coaching/2021-07-0113 min
Find hverdagsmagienDel 2 af 4 ServicemorHvor ofte hjælper du lige dit barn i støvlerne fordi det går lidt hurtigere eller så glider det hele lidt lettere?Har du erkendt at dette ikke er en godt strategi på den lange bane, hverken for dig eller dit barn. Her får du mine input til at stoppe op og gøre noget andet. For hvad vil du i virkeligheden gerne lære dine børn og give dem med i livet?Har du spørgsmål eller kommentarer så skriv til hej@findhverdagsmagien.dkStilletid til dig:https...2021-06-2414 min
Find hverdagsmagienDel 1 af 4 Jeg ønsker mig en glad familie - hvor der er plads til alleJeg ønsker mig en glad familie, der hjælper hinanden og giver plads til hinanden. Hvor jeg har overskud til de praktisk opgaver og til at være glad. Sådan her lød ønsket fra en af mine læsere på mit nyhedsbrev, hvor jeg spurgte hvad ville være hverdagsmagi for dig?I denne episode 1 af 4, får du mine input til hvilke spørgsmål du kan stille dig selv, for at opnå dette. Samt konkrete redskaber du kan bruge i dag i din familie. Har du spørgsmål eller kommentarer så skriv til he...2021-06-1725 min
Find hverdagsmagienI stilhed kommer alle svarHer får du svaret på hvorfor du kan have så meget modstand på at være i stilhed eller sidde og meditere. I stilhed kommer alle svar også dem du ikke har bedt om eller ikke gider at høre.De svar der kommer er noget du har brug for at lytte til - hvis du vil leve et liv der er sandt for dig. Vil du vide mere om hvad jeg laver og hvordan jeg kan støtte din proces, så kig på www. findhverdagsmagien.dk2021-05-2507 min
Find hverdagsmagienIntro til Find hverdagsmagienEn kort intro til hvad find hverdagsmagien kommer til at omhandlewww.findhverdagsmagien.dk2021-04-0500 min
Mere ro og balanceNøglen til forandringDu får et nøgle-redskab til forandring. Det er et nøgleredskab til at skabe det liv og den hverdag du ønsker dig. Det handler om Bevidsthed, nærvær, hjemmeskole og dårlig samvittighed. Skrivtil@camillaqwist.dk2021-01-1413 minMere ro og balanceMeditativ NytårsrefleksionDu bliver her guidet igennem en refleksion over året der er gået, så du kan få ryddet op og givet slip på det du ikke vil have med dig ind i det nye år. Du guides til at finde frem til hvad der er vigtigt for dig og hvordan du vil forme 2021 - så det passer til dig. Tusind tak for i går, jeg glæder mig til vi lyttes ved til næste år. Hvis du gerne vil vide mere om mig og det jeg laver så kan du gøre det på www.camil...2020-12-3022 minMere ro og balanceFind dit drømmejobCharlotte hun hjælper kvinder med at skabe det arbejdsliv de elsker at stå op til. Charlotte mener vi skal stille krav til os selv og vores liv og ikke lade os nøjes. Vil du have fat i guiden til at finde dit drømmejob, så klik herhttps://www.subscribepage.com/julekalenderen2020Vil du vide mere om Charlotte, så kan du følge hende her:FB: https://www.facebook.com/CharlotteGadeCoaching/IG: https://www.instagram.com/charlottegadecoaching/Hjemmeside: Www.Charlottegade.dk2020-12-1713 minMere ro og balanceLev dit modige livI denne episode fortæller Sara hvordan du kan begynder at leve et modigt liv. Hvordan du kan vende modstand til udvikling og hvor hvad du ved at lytte til dit hjerte og hjertes vibration kan komme hjem til dig selv. Her får ud adgang til Sara's gave:https://www.subscribepage.com/julekalenderen2020Her finder du Sara:https://www.bechange.dk/coach-uddannelse-bliv-certificeret-coach/https://www.facebook.com/BeChangeDKhttps://www.instagram.com/be_change_dk/2020-12-1621 minMere ro og balanceGennem hypnose arbejder du med din underbevidsthed.Annika arbejder med hypnose og hypnoterapi. Hun guider dig ind til din underbevidsthed og kan derfra komme i kontakt med det du ikke selv kan få kontakt til via dit bevidste sind. Annikas livsråd til dig er: Vis hvem du er og slip pænheden. Du kan få fat i gaven her:https://www.subscribepage.com/julekalenderen2020Du kan lære mere om Annika her:www.yourpowerfulmind.dkFB : Your Powerful Mind eller Annika Mønster PedersenIG: ypm.dk2020-12-1518 minMere ro og balanceSådan bruger du naturens rytme til at finde din egen balanceMarlena lærer dig at finde balancen ved at bruge naturens rytme. " Vi kan ikke blomstre hele tiden" er en af de vigtigste pointer jeg tager med mig fra denne snak. Du kan få fat i gaven her:https://www.subscribepage.com/julekalenderen2020Du kan læse mere og følge Marlena her:www.denkærligehave.dkhttps://www.facebook.com/denkaerligehave/https://www.instagram.com/denkaerligehave.dk/https://denkaerligehave.dk/podcast/https://www.youtube.com/channel/UCENe8KTXqvfRZwfKeKwzUMA?2020-12-1430 minMere ro og balanceSådan kan du synge dig til mere balanceVidste du at sang kan udløse de samme kærlighedshormoner som et kram kan?Janne peger bla. på hvordan det føles skamfuldt at synge, så vi lader være, og hvordan vi har skabt en kultur hvor det at bevæge sig og flytte energien er blevet forkert. Gaven findes her: https://www.subscribepage.com/julekalenderen2020Hjemmeside:jannewind.dk Facebookprofil: https://www.facebook.com/jannewindGratis gruppe (relevant for julegaven): https://www.facebook.com/groups/pusterummet20192020-12-1120 minMere ro og balanceLær at sætte dig selv førstDet er ikke altid at det der ser godt ud på ydersiden føles fantastisk på indersiden. Har du glemt dig selv, glemt at mærke efter hvad der føles godt for dig, så kan det være du har brug for at lære at sætte dig selv først https://www.raffcoaching.dk/Https://www.facebook.com/RaffCoachingKvindeGlød >>> https://www.facebook.com/groups/229387257640231https://www.instagram.com/alicia_fra_raffcoaching/Podcast - TankeFitnesshttps://podcasts.apple.com/dk/podcast/tankefitness/id15352020-12-1118 minMere ro og balanceIndret dig med glædeHar du nogensinde været på besøg hos nogen og lagt mærke til hvordan deres indretning påvirkede dig?Genkender du at du bare i nogle hjem føler dig hjemme og andre ikke føler dig godt tilpas?Anita fra IDE:sign guider dig til at indrette dig på en måde som støtter den person du er. https://IDESIGN.dkhttps://www.instagram.com/din_indretningsdesigner/https://www.facebook.com/IDESIGN.Indretning/2020-12-1011 minMere ro og balanceFra irritation til udviklingLige nu synes du måske det er lidt svært at efterleve retningslinjer i forhold til Corona. Du bliver frustreret og irriteret over alt det du skal og alt det du ikke må. Jeg vil invitere dig til at bruge det til at skabe dit drømmeunivers og udvikle dig. Har du spørgsmål, kommentarer eller ønsker at dele dit drømmeunivers med mig, så skriv tilskrivtil@camillaqwist.dk2020-11-2510 minMere ro og balanceMød dine skygger hos mennesker du afskyr.Ved at arbejde med dine skyggesider, åbner du op for dig selv og bliver mere rummelig. Du møder dine skygger bla. i det du afskyr hos andre mennesker. fx Hun er så egoistisk, hun er en rappenskralde, hun er så ....Har du spørgsmål vedr. dine skyggesider, så skriv til mig påskrivtil@camillaqwist.dk2020-11-1913 minMere ro og balanceEn pleaser med et sympatisk problemEr det et problem at ønske, at alle er glade og har det godt. Det lyder måske ikke umiddelbart sådan, men når der er på bekostning af dig selv, så er det ikke hensigtsmæssigt. Lyt med og lær mere. Vil du have adgang til onlinekurset: SLIP SELVKRITIKKENså klik ind på min hjemmesidewww.camillaqwist.dk2020-11-0509 minMere ro og balanceEr selvkærlighed Egoistisk?Der er nogen der tror at selvkærlighed er egoistisk, svagt og selvoptaget. Det mener jeg ikke. Tværtimod gør det at du står stærkere som dig selv. Vil du lære at bliver lidt mere ligeglad med hvad andre tænker om dig, så tilmeld dig mit minikursus på min hjemmeside. www.camillaqwist.dkDet koster kun din email.2020-10-2811 minMere ro og balance3 tegn på lavt selvværdDu får i denne episode 3 tegn på hvordan lavt selvværd kommer til udtryk. Vil du arbejde med de 3 tegn og på dit selvværd, så kan du få fingerne i minikurset: Lær at bliver ligeglad med hvad andre tænker (om dig)Det koster kun din email. Du går ind på min hjemmeside: camillaqwist.dk2020-10-2313 minMere ro og balanceMere ro og balanceDu inviteres ind i mit indre univers af tanker, følelser og refleksioner. Formålet er at du ikke skal føle dig alene, men møde genkendelse, forståelse og inspiration. Inspiration til at få mere ro og balance ind i dit liv - i din hverdag.skrivtil@camillaqwist.dkwww.camillaqwist.dkFacebookInstagram2020-10-1607 minMere ro og balanceHar du altid gået i Flinkeskolen?Har du altid gået i Flinkeskolen? Har du gået op i hvad andre mente om dig, i en grad så det holdt dig selv tilbage?Har du et behov for at andre skal være glade og have det godt, selvom det er på bekostning af dig selv. - af det du har brug for.- det du ønsker.læs mere om hvad jeg tilbyder på www.camillaqwist.dk2020-05-3112 minMere ro og balanceHvordan møder du dig selv på en Off Day?Har du ind imellem en off day? Hvor du bare er træt og tung, og ikke rigtig orker dagen? Hvordan reagere du på det?Sætter du dig i offerrollen?Bider du tænderne sammen og kæmper dig igennem dagen?Eller møder du dig selv med omsorg og varme?Lyt med her, hvordan du kan lære at møde dig selv med varme og kærlighed.På mit onlineforløb PAS PÅ DIG SELV, har jeg et helt modul, hvor du arbejder med at møde dig selv...2020-03-1309 minMere ro og balanceVed du hvad der gør dig glad og giver dig energi?Mange af dem jeg møder, drømmer om mere overskud eller energi, men har glemt hvad der egentlig giver dem energi og gør dem glade. De har fået skudt det baggrunden hverdagens travlhed og ræs. Genkender du det?Lad mig hjælpe dig www.camillaqwist.dk2020-03-0507 minMere ro og balanceDræner dit liv dig?Drømmer du om mere overskud?Her får du en øvelse til at opdage hvad der dræner dig i din hverdag, så du kan begynde at prioritere og få sagt nej til de mennesker og aktiviteter der dræner dit liv. www.camillaqwist.dk2020-02-2806 minMere ro og balanceHvad skal der til for at du er en god nok mor?Hvad skal der til for at du føler dig god nok som mor?Kan du leve op til dine egne krav?Eller skal du indføre "menneskereglen" hvor du er god nok, hvis du gør det du vil 80% af tiden og så tillader dig selv at fejle 20% af tiden. Vil du gerne lære din børn, at man kun bliver elsket når man er perfekt?www.camillaqwist.dk2020-02-2107 minMere ro og balanceEr du en dårlig mor?Føler du dig som en dårlig mor?Det tror jeg ikke du er. Jeg tror bare du har for høje forventinger til hvordan du skal være. Lyt med og find ud af hvordan du kan skrue dine forventninger lidt ned og stadig føle dig som "god nok mor".læs mere om hvordan jeg hjælper dig til at passe på dig selv, så du kan være den mor du ønsker at være.www.camillaqwist.dk2020-02-1409 minMere ro og balanceTissetestenGår du på toilet når du skal tisse?Altså med det samme? Eller skal du lige xx først.Jeg folder testen fra min instragram profil ud i denne episode. Vil du se testen kan du gøre det her:https://www.instagram.com/qwistcamilla/ Klip på "tips til dig"2020-02-0706 minMere ro og balanceTag styringen over dit liv episode 2En ting er at vide hvad vi gerne vil med vores liv. En anden ting er, rent faktisk at gøre det. Ønsker du mere nærvær med dine børn? Find ud af hvad nærvær betyder for dig? Er det at lægge mobilen væk en halv time og give dem din fulde opmærksomhed?Jeg hjælper kvinder med at passe på sig selv. se mere på www.camillaqwist.dk2020-02-0310 minMere ro og balanceTag styringen i dit liv.Hvis du er stresset i alvorlig grad, så kan man have følelsen af at livet kører rundt med en. Derfor er en af vejene ud af stress, at tage styringen tilbage. Tag kontrollen tilbage hos dig selv, og find ud af hvad der er vigtigt i dit liv.2020-01-1005 minMere ro og balanceEr stress farligt eller ikke farligt?En vigtig brik i håndtering af stress er, at vide hvad det er og om det er farligt eller ikke farligt. gå til min hjemmeside2019-09-0807 minMere ro og balanceFøler du også du skal tage dig sammen hele tiden?Kan du være dig selv?Eller føler du hele tiden du skal tage dig sammen?Hvor skal du præstere?Hvor er du ikke god nok?2019-08-0310 minMere ro og balanceMå du gerne lave fejl?Når du laver fejl, hvordan reagere du så?Taler ned til dig selv eller taler kærligt til dig selv?Øget selvomsorg, når vi fejler, får selvværdet til at vokse, gør du det modsatte giver det hakker i selvværdet.2019-07-2409 minMere ro og balancePas nu på dig selv...Du sidder og taler med din veninde om, at du faktisk er presset og føler dig stresset. Hun afslutter samtalen med " husk nu at passe på dig selv".Du forstår godt hensigten, men sidder tilbage med en frustration, for hvordan gør du lige det?Lyt med her, og få et bud på hvordan du kan gøre det. se mere på instagram.com/camillaqwist2019-06-1811 minMere ro og balanceNår nervesystemet er flossetStress, press og overstimulation flosser nervevævet, så du bliver endnu mere følsom og sårbar. Ved at tage dig tid til små pauser, får det mulighed for at hele igen, så du igen kan modstå stress uden at bukke under.Se mere på www.camillaqwist.dk2019-06-1807 minMere ro og balanceFind din indre kærlige stemme fremGenkender du den indre dommer? Den indre stemme der taler ned til dig, kritiserer dig og fortæller dig, at du ikke er god nok eller det du gør ikke er godt nok.Stemmen der dømmer dig og holder dig nede. Hvordan ville det være for dig, hvis du begyndte at tale ligeså kærligt og omsorgsfuldt til dig selv, som du ville gøre til en god veninde?Har du spørgsmål eller ide'er til emner jeg skal tage op, så skriv til skrivtil@camillaqwist.dk2019-06-0110 minMere ro og balanceNaturen heler dig....Naturen er helende.Brug denne viden bevidst, til at komme ned i tempo. Naturen har sin egen rytme, den kan du ikke skynde på. Årstiderne skifter i dens egen rytme, tag dette til dig og lad de forskellige skift i dit liv ske i din rytme...2019-05-2408 minMere ro og balanceKører du på automatpilot?Er det godt eller skidt at køre på automatpilot? Hvis du vil leve med bevidsthed og være nærværende, så skal du væk fra automatpiloten og ind i livet. Rutiner kan være støttende og udføres med bevidsthed og nærvær. Vil du gerne leve i balance? Så slå automatpiloten fra og invitere nærværet og bevidstheden ind. www. camillaqwist.dk2019-05-1008 minMere ro og balanceGør noget for dig selv.Gennem denne gåtur i skoven. Deler jeg hvordan jeg gør i mit eget liv, for at skabe balance. I dag har jeg gjort noget for mig selv, for at lade mig op. Det er ikke altid nemt, men det kan læres. Du kan øve dig i, at tillade dig at prioritere dig selv. Det gælder også i livet, så vel som i flyveren:Du skal selv tage iltmasken på først, før du hjælper andre, også dine børn.Hvad gør dig glad?Hvad giver dig energi?Hvad 2019-05-0208 minMere ro og balanceIntroduktion til Mere ro og balanceMere ro og balance handler om hvordan du kan opnå balance i hverdagen.2019-04-2603 min