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Boost & Vous#86 - Les appels de vente : la meilleure partie de ton business#86 - Les appels de vente : la meilleure partie de ton businessTu te demandes pourquoi certains appels de vente laissent un goût d’échec alors que d’autres changent la donne dans ton business ?Tu sens que ton processus de vente pourrait être plus fluide, plus pro, plus aligné… mais tu ne veux plus "forcer" ?Dans cet épisode, je t’invite à reconsidérer totalement ce qu’est une consultation stratégique.🌀 Pas un appel découverte gentil mais flou.🌀 Pas une session de coaching offerte pour convaincre.🌀 Mais un acte de service professionne...2025-06-2026 min
Boost & Vous#85 – Ce que tu vends vraiment : 4 croyances à incarner pour vendre avec impact🎙 Épisode 85 – Ce que tu vends vraiment : 4 croyances à incarner pour vendre avec impactVous avez du mal à vendre vos offres de coaching ou service, malgré la qualité de votre accompagnement et les efforts que vous déployez ?Et si le véritable blocage ne venait pas de votre stratégie… mais de vos croyances ?Dans cet épisode, je vous révèle pourquoi vendre un service transformationnel ne repose pas sur des fonctionnalités, mais sur une conviction profonde — et pourquoi vous devez incarner quatre croyances fondamentales pour vendre avec clarté, fluidité et intégrité.Vous découvrirez éga...2025-06-1623 min
Boost & Vous#84 – Structurer son offre de coaching pour changer la donne : le témoignage de Fanny Chamasson🎧 Épisode 84 – Structurer son offre pour changer la donne : le témoignage de Fanny CharmassonVous êtes coach, thérapeute ou entrepreneure du service, et vous sentez que votre offre manque de clarté, d’impact ou de cohérence ?Dans cet épisode inspirant et sans filtre, je reçois Fanny Charmasson, coach en reconversion professionnelle, qui partage comment elle est passée d’un business flou à une activité structurée, rentable et profondément alignée.🔥 Ensemble, nous revenons sur :son burn-out comme point de bascule,la création de son offre signature,les blocages qu’elle a levé...2025-06-0541 min
Radio Vostok - La QuotidienneTransforme Festival 2025 : une carte postale sonoreRenaud Durussel est ici pour nous parler de Transforme. Ce festival fait son grand retour au CFP de Ternier les 27 et 28 juin 2025 pour une 8e édition qui s’annonce vibrante. Fidèle à son ADN, le festival continue de sonder les scènes les plus novatrices de Paris à Genève, en passant par Marseille ou encore Toronto.
Transforme, c’est deux jours de découvertes musicales où la scène émergente rayonne sans frontières : un vendredi résolument local, un samedi tourné vers l’international. Cette édition, toujours portée par les apprenti·e·s et les jeunes, confirme l’enga...2025-05-2100 minRadio VostokTransforme Festival 2025 : une carte postale sonoreRenaud Durussel est ici pour nous parler de Transforme. Ce festival fait son grand retour au CFP de Ternier les 27 et 28 juin 2025 pour une 8e édition qui s’annonce vibrante. Fidèle à son ADN, le festival continue de sonder les scènes les plus novatrices de Paris à Genève, en passant par Marseille ou encore Toronto.
Transforme, c’est deux jours de découvertes musicales où la scène émergente rayonne sans frontières : un vendredi résolument local, un samedi tourné vers l’international. Cette édition, toujours portée par les apprenti·e·s et les jeunes, confirme l’enga...2025-05-2100 min
Boost & Vous#83 - L’argent est féminin : Un nouveau paradigme pour notre liberté financière d'entrepreneusesDécouvrez comment dépasser le mythe « l’argent est masculin », libérer votre mindset et booster vos revenus d’entrepreneuse grâce à un nouveau paradigme de l’argent au féminin.On vous a déjà dit que l’argent est « masculin » ?Cette croyance se faufile partout : dans les magazines, les réseaux sociaux, les conférences business… et elle sabote silencieusement la croissance de milliers d’entrepreneuses. Résultat ? Des prix trop bas, un syndrome de l’imposteur version “je ne mérite pas de gagner autant” et une peur de paraître “trop” quand votre chiffr...2025-04-2617 min
Boost & Vous#82 : Pourquoi on a besoin d’un objectif business à 1 million d’euros(même quand on débute) ?Avoir un objectif d'un million d'euros dès le moment où vous lancez votre business ?Cela peut sembler démesuré, voire irréaliste. Pourtant, viser grand dès le départ est bien plus qu'une simple ambition financière.C'est un choix audacieux, un acte de leadership qui vous pousse à devenir la version la plus puissante de vous-même.Dans cet épisode, je vous partage pourquoi se fixer cet objectif business d'un million d'euros transforme votre manière d'entreprendre, dès l'instant où vous prenez cette décision. Ce n'est pas tant l'argent qui co...2025-04-0835 min
Boost & Vous#81 : La relation à l'argent : l'élément clé pour un business prospèreDans ce nouvel épisode de Boost & Vous, nous abordons un sujet fondamental pour les entrepreneures qui souhaitent développer un business rentable et serein : la relation à l'argent.Saviez-vous que votre manière de penser l'argent influence directement votre réussite en tant qu'entrepreneure ? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi le travail sur l'argent est un levier puissant pour augmenter vos revenus et comment transformer votre dynamique financière grâce à ma méthode de coaching audacieux.Ce que vous allez découvrir dans cet épisode sur la relation à l'argent :Pourquoi votre relation à l'a...2025-04-0117 min
Boost & Vous#80 : Ces questions puissantes qui transforment votre mindset et boostent votre businessEt si la clé pour débloquer votre business résidait dans les questions que vous vous posez ?Dans cet épisode, je vous révèle comment certaines questions vous enferment… et comment en poser de nouvelles peut transformer votre mindset, votre posture et vos résultats.Vous découvrirez :Pourquoi vous restez coincée malgré vos effortsCe que sont les « meilleurs problèmes » et comment les choisirUne mini-séance de coaching audio pour provoquer un vrai déclic👩💼 Ce podcast est fait pour les femmes entrepreneures ambitieuses qui veulent construire un business aligné, rentable et épano...2025-03-2517 min
Boost & Vous#79 : Le secret des entrepreneuses qui réussissent vite : Un coaching qui va droit au butDans ce deuxième épisode de notre mini-série sur le coaching audacieux, je vous dévoile comment un accompagnement entrepreneurial profondément ciblé peut littéralement transformer votre business.Nous allons voir :Les erreurs fréquentes des entrepreneures lorsqu’elles se font accompagnerLes bénéfices d’un coaching ciblé (clarté, confiance, passage à l’action, plus de temps libre, etc.)Une démonstration concrète pour comprendre comment débloquer ses blocages et aller droit au cœur de vos problématiquesPour qui est cet épisode ?Les entrepreneures qui souhaitent gagner du temps et éviter les détours...2025-03-1715 min
Boost & Vous#78 : Coaching audacieux : Pourquoi ça change tout pour ton business ?🔥 Coaching audacieux pour entrepreneuses : La clé qui va vraiment transformer votre business | Boost & Vous #78« Tu n'as pas besoin d'un énième conseil business. Tu as besoin d'une claque. Une claque bienveillante, mais audacieuse, pour passer à l'action autrement. »Vous sentez que vous tournez en rond malgré toutes les stratégies appliquées ? Cet épisode est votre wake-up call !On parle du pouvoir d’un coaching audacieux, qui bouscule avec bienveillance ET profondément les croyances limitantes, les peurs et les blocages qui vous empêchent d’obtenir les résultats que vous désirez.Au programme de...2025-03-1011 min
Boost & Vous#77 : Comment structurer des offres irrésistibles et booster ton chiffre d’affaires🚀 Packages Premium : Comment Structurer des Offres Irrésistibles et Booster Ton Chiffre d’Affaires 🎙✨ Marre de vendre ton temps sans vraiment voir ton business décoller ? Si tu enchaînes les prestations à l’heure et que tu veux enfin structurer des offres qui attirent des clients prêts à investir, cet épisode est fait pour toi !Dans ce replay d’un live de la Coach Week, je t’explique comment créer des packages premium qui te permettront de :✅ Attirer des clients idéaux qui valorisent ton expertise✅ Maximiser tes revenus sans travailler plus✅ Simplifier ton business...2025-03-0325 min
Boost & Vous#76 : Vendre avec impact : Pourquoi proposer votre offre a plus de valeur que votre contenu gratuit🔥 Apprendre à vendre : Pourquoi proposer votre offre est la plus grande valeur que vous pouvez apporter 🔥Vous donnez du contenu gratuit, mais vos prospects n’achètent pas ? Vous avez peur de vendre ou l’impression d’être trop insistant(e) ? Et si vendre était en réalité le plus grand service que vous pouviez rendre à votre audience ?Dans cet épisode, je vous explique pourquoi et comment apprendre à vendre de manière authentique et impactante, sans jamais forcer. 🚀👉 Ce que vous allez apprendre :✅ Pourquoi votre contenu gratuit ne suffit pas à transformer votre audience✅ Comment dépass...2025-02-2211 min
Boost & Vous#75 : Réussir en business : Persévérance stratégique ou acharnement inutile ?🎙️ Le secret des entrepreneures qui réussissent : persévérance stratégique vs acharnement inutile 🚀Vous travaillez dur, vous faites tout ce qu'il faut… et pourtant, votre business ne décolle pas comme vous l'espériez.Alors, faut-il persévérer ou tout remettre en question ? 🤯Dans cet épisode, nous explorons la vraie différence entre persévérance stratégique et acharnement inutile. Parce que oui, parfois, ce n'est pas que votre business ne fonctionne pas… c'est que vous ne voyez pas encore les résultats. Et d'autres fois, il faut savoir pivoter pour éviter de perdre...2025-02-1615 min
Boost & Vous#74 : Le mythe de l'offre idéale🚀 L’offre idéale existe-t-elle vraiment ?Vous passez des heures à peaufiner votre offre, à ajuster vos prix, à hésiter entre lancements et evergreen… en quête de la formule parfaite pour attirer plus de client.es et augmenter votre chiffre d’affaires ?Et si je vous disais que l’offre idéale n’existe pas ? Ce qui compte, ce n’est pas la structure parfaite, mais l’offre que vous choisissez de rendre parfaite par votre positionnement, votre marketing et votre conviction.Dans cet épisode, nous allons déconstruire les mythes autour de la "bonne" offre et voir c...2025-02-0911 min
Boost & VousEp 73 : 5 stratégies pour transformer votre perfectionnisme en atout pour votre business5 Stratégies pour transformer votre perfectionnisme en atout pour votre business 🚀Le perfectionnisme est-il votre pire ennemi ou votre meilleur allié ? En tant qu'entrepreneure ambitieuse, vous avez de grands rêves, des standards élevés et l’envie de réussir... et pourtant, votre perfectionnisme vous freine plus qu’il ne vous aide ?Cette quête de perfection vous pousse peut-être à repousser vos lancements, à douter de vous, ou à ne jamais vous sentir "assez prête" pour passer à l’action ?Si vous avez l’impression que rien n’est jamais assez bien et que vous attendez...2025-02-0217 min
Boost & Vous#72 : Objectifs et mot de l’Année : L’alliance parfaite pour une année inspirée et alignéeObjectifs et mot de l’Année : L’alliance parfaite pour une année inspirée et alignéeVous cherchez une nouvelle manière de fixer vos intentions pour l’année à venir ? 💡 Cet épisode est fait pour vous !Dans cet épisode, je vous explique pourquoi allier la rigueur des objectifs à la puissance intuitive d’un mot de l’année. Découvrez pourquoi cette combinaison peut transformer votre approche de la réussite : moins de pression, plus d’alignement, et surtout des résultats qui vous ressemblent vraiment.🎧 Au programme :Pourquoi vos objectifs sont souv...2025-01-2616 min
Boost & Vous#71 - Le mot de l’année : le catalyseur ultime pour booster son business et ses revenus🎯 As-tu déjà ressenti ce sentiment d’être submergée par toutes tes idées et objectifs en début d’année ? Dans cet épisode de Boost & Vous, je te dévoile un outil puissant et simple : le mot de l’année, un catalyseur pour clarifier tes priorités, prendre des décisions en toute sérénité et booster tes revenus en tant qu’entrepreneuse.👉 Découvre pourquoi ce mot est plus qu’un simple exercice de début d’année : il devient une boussole pour aligner ton business sur tes ambitions financières et personnelles. Je te p...2025-01-2024 min
Boost & Vous#70 - 3 étapes pour un bilan 2024 puissant et des intentions 2025 alignéesFaites un bilan de votre année 2024 sans stress et préparez 2025 avec clarté et puissance ! 🌟Dans cet épisode, je vous guide à travers un processus simple en 3 étapes pour :✨ Célébrer vos réussites – grandes ou petites, elles méritent d’être reconnues.✨ Identifier ce qui n’a pas fonctionné – sans culpabilité, pour apprendre et avancer.✨ Créer des intentions alignées – donnez une direction claire et motivante à votre business pour 2025.Que vous ayez besoin de clarté, d’un boost d’énergie, ou d’une méthode pour poser vos intentions, cet épisode est fait p...2025-01-1218 min
Boost & Vous#69 - Entrepreneuriat féminin : réinventer les codes pour réussir sans copier les modèles masculins🌟 Réinventer l'Entrepreneuriat Féminin : Pourquoi Copier les Modèles Masculins ne Fonctionne Pas 🌟🚀 Vous sentez que l'entrepreneuriat traditionnel ne vous correspond pas vraiment ? Vous n'êtes pas seule. Dans cet épisode, nous plongeons au cœur des différences entre l'entrepreneuriat féminin et masculin. Je vous invite à changer de paradigme et à adopter une approche de business alignée avec vos forces féminines.👉 Pourquoi cet épisode est fait pour vous ?Depuis trois ans, j’accompagne des femmes entrepreneuses et je vois une constante : le style entrepreneurial féminin est unique et mérite d’être reconnu. L’uni...2025-01-0321 min
Boost & Vous#68 - STOP aux objectifs toxiques : la méthode innovante pour clore 2024 et réussir en 2025 (sans culpabilité)Et si la clé pour réussir vos objectifs de 2025 commençait par clore ceux de 2024 ? Dans cet épisode, je vous propose une méthode innovante pour dire STOP aux objectifs toxiques qui vous culpabilisent et vous freinent dans votre progression. Vous découvrirez comment tourner la page sur les objectifs inachevés, libérer votre esprit des blocages émotionnels et repartir sur des bases solides pour transformer vos rêves en réalité. Une approche bienveillante, puissante et alignée pour débuter la nouvelle année avec confiance et clarté.Ce que vous allez d...2024-12-2130 min
Boost & Vous#67 : Système Signature : bâtissez la structure de votre business et attirez vos clients idéaux✨ Vous souhaitez donner une véritable cohérence à votre business et attirer des clients prêts à s’engager ? Dans cet épisode de « Boost & Vous », découvrez pourquoi la création de votre Système Signature – une méthodologie claire, construite étape par étape – est essentielle avant même de composer vos offres. Vous comprendrez comment cette structure devient la colonne vertébrale de votre activité, vous aidant à mieux communiquer sur la transformation que vous apportez, à faciliter votre marketing et à vous démarquer efficacement. Au programme : ✅ Comprendre ce qu’est un Système Signature et comment il clarifi...2024-12-1313 min
Boost & Vous#66 - Libérez votre mindset financier : 3 étapes pour booster votre business et vos revenus en 2025Libérez votre mindset financier : 3 étapes pour booster votre business et vos revenus en 2025 🚀Votre état d’esprit autour de l’argent peut être votre plus grand atout… ou votre plus grand obstacle. Dans cet épisode, découvrez pourquoi votre mindset financier est essentiel pour atteindre vos objectifs et apprenez 3 étapes clés pour vous libérer des croyances limitantes et transformer votre relation à l’argent.👉 Au programme :Pourquoi votre mindset impacte directement vos résultats et votre réussiteComment identifier et dépasser les jugements autour de l’argentL’importance d’avoir un objectif financier clair et align...2024-12-0617 min
Boost & Vous#65 - Money mindset : transforme ta relation à l'argent pour booster ton business🎙 Épisode Spécial : Money Mindset Mastery - Comment transformer ta relation à l'argent pour débloquer ton potentiel entrepreneurialDans cet épisode, extrait de la Coach Week, je te partage des clés puissantes pour transformer ta relation à l’argent et faire décoller ton business.✨ Au programme de cet épisode : Les 6 éléments clés qui composent ton money mindset et influencent toutes tes décisions d’entrepreneuse.Les 4 mindsets limitants qui freinent ta croissance (et comment les dépasser pour avancer sereinement).Des conseils pratiques et exercices pour aligner ton rapport à l’argent avec tes ambitions.🚀 Prê...2024-11-2924 min
Boost & Vous#64 - Comment parler de vos tarifs avec confiance et leadershipComment parler de vos tarifs avec confiance et leadership Parler de vos tarifs vous met mal à l’aise ou vous stresse ? Vous n’êtes pas seule !Dans cet épisode, je vous partage des stratégies concrètes pour répondre à la fameuse question « Combien ça coûte ? » avec assurance et leadership. Nous allons explorer les erreurs à éviter avec vos tarifs d’entrepreneuse, les mots-clés à privilégier, et comment présenter vos tarifs de manière claire et alignée avec la valeur de votre expertise.Cet épisode est votre guide pour transformer vos conversations autour de la...2024-11-2214 min
Boost & Vous#63 - Les 7 piliers d’un business à succès : Comment développer votre activité sans vous épuiserLes 7 piliers d’un business à succès : Comment développer votre activité sans vous épuiserDans cet épisode incontournable de Boost & Vous, je vous dévoile les 7 piliers d'un business à succès : les essentiels pour construire un business prospère et aligné. Vous souhaitez faire passer votre activité au niveau supérieur tout en préservant votre bien-être ? Cet épisode est fait pour vous ! Découvrez comment articuler votre identité d’entrepreneuse, maîtriser votre relation à l’argent, créer une marque forte, définir votre niche, développer un système signature, concevoir des packa...2024-11-1530 min
Boost & Vous#62 : Éthique et succès financier : comment Dépasser ce faux dilemme pour réussir financièrement en accord avec vos ValeursVous vous demandez s'il est possible d'être une femme éthique et intègre tout en atteignant le succès financier ? Ou comment réussir financièrement en accord avec ses valeurs ? La croyance selon laquelle il faut choisir entre être "une bonne personne" et notre ambition et notre envie de gagner de l'argent est profondément ancrée chez les femmes entrepreneuses. Mais dans cet épisode de Boost & Vous, je vous montre pourquoi cette idée est dépassée. Nous allons déconstruire les idées reçues qui entourent le désir de réussite...2024-11-0814 min
Boost & Vous#61 - Faire face à la pression des soldes : Stratégies pour valoriser votre expertise en période de promotionsComment naviguer les promotions de fin d'année sans sacrifier vos tarifsDans cet épisode, je vous accompagne pour maximiser vos opportunités de ventes lors du Black Friday et des fêtes de fin d’année tout en respectant la valeur de votre travail. Faut-il proposer des réductions pour attirer des client.es ou plutôt maintenir ses tarifs pour valoriser son expertise ?Je partage des astuces pratiques pour ajouter de la valeur à vos offres sans compromettre votre rentabilité. Découvrez comment intégrer des bonus, proposer des sessions supplémentaires ou é...2024-11-0110 min
Ce Que Je Retiens97. Apaiser sa relation à l'argent avec Camille GaudinOn se retrouve aujourd’hui dans le format Ce Qu’Elle Retient qui est un format d’épisode dans lequel je donne la parole à une femme afin de partager ce qu'elle retient d'un évènement de sa vie qui lui a permis de sortir de la spirale infernale des "il faut" et des "je dois" afin de se créer une vie épanouissante.🙋♀️Dans ce 97e épisodeJ'ai eu le plaisir d'interviewer Camille Gaudin qui te partage ce qu'elle retient de son rapport à l'argent.Très souvent, en tant que femme on s'impose des "i...2024-10-2734 min
Boost & Vous#60 - Tarification Stratégique : 6 limites essentielles pour booster votre business d'entrepreneureFixer des tarifs justes est un défi pour beaucoup d'entrepreneures, mais c'est aussi un levier puissant pour attirer les bonnes clientes et garantir la pérennité de votre activité. Dans cet épisode, je vous révèle 6 limites essentielles à poser avec vos prix pour éviter de brader vos services et maintenir des relations professionnelles harmonieuses.Vous découvrirez :Pourquoi il ne faut jamais brader vos tarifs et comment répondre aux demandes de réduction sans compromettre la valeur de votre offre.Comment savoir quand parler de prix (et pourquoi éviter de le faire trop tôt) pour évi...2024-10-2516 min
Boost & Vous#59 : Fixer ses tarifs : 5 erreurs à éviter pour les entrepreneuresVous ne savez pas comment fixer vos tarifs sans vous sous-estimer ?Vous vous demandez si vos prix sont trop bas, trop élevés, ou comment les ajuster pour mieux refléter la valeur de votre travail ? 🤔Vous essayer de plaire à tout le monde avec vos prix ?Dans cet épisode, je vous révèle les 5 erreurs les plus fréquentes à éviter absolument pour fixer ses tarifs de manière juste et rentable. Découvrez comment fixer vos prix sans crainte, valoriser votre expertise, et surmonter les blocages liés à la relation à l'argent.Voici ce que vou...2024-10-1122 min
Boost & Vous#58 - Clarifier vos objectifs pour mieux les atteindreEst-ce que vous êtes au clair avec vos objectifs ? Est-ce que vous avez une relation saine avec vos objectifs, une relation qui vous pousse à aller de l'avant ?C'est toute la puissance de nos objectifs.✨Ils ont le pouvoir de donner une direction à notre business et à notre vie. Ils ont le pouvoir de nous soutenir, de nous aider à passer à l'action et de nous aider à servir en tant qu'entrepreneuse. Ce qui est important, c'est d'être au clair avec vos objectifs ! C'est décider quels sont les objectifs qu’on va maintenir, ce...2024-09-2721 min
Boost & Vous#57 - Apprendre à devenir la soi du futur pour transformer sa vision en réalitéImaginez un instant si vous pouviez consulter votre vous du futur, celle qui a déjà accompli tout ce dont vous rêvez.Dans cet épisode, je vous guide à travers une réflexion puissante pour vous connecter avec cette version future de vous-même et apprendre à transformer votre vision en réalité.Vous allez découvrir comment utiliser cette vision, cette projection, pour prendre des décisions, surmonter les obstacles, et surtout rester motivée pour atteindre vos objectifs les plus ambitieux.Le message fondamental que j’ai envie de vous transmettre avec cet épisode, c’...2024-09-1236 min
Boost & Vous#56 - Objectifs business : être la gardienne de ses rêves d’entrepreneuse Vous êtes prête à plonger dans un épisode de podcast qui va vous envelopper dans un cocon de positivité et booster à fond votre confiance en vous, en vos objectifs business et en vos rêves d'entrepreneuse ? 🚀
Je suis exactement comme vous : une femme créative, passionnée, et oui, émotionnellement sensible. 🥰
C’est pourquoi je sais ô combien les mots et les regards des autres, que ce soit de nos proches, de nos amis, de notre famille, ou même de parfaits inconnus sur les réseaux, peuvent parfois peser lourd sur nos épaules et venir déclencher nos doutes, no...2024-04-1231 min
Boost & Vous#55 - Objectifs financiers d’entrepreneuse : 6 outils puissants pour « déclarer » ton montantEt si on n’avait pas besoin de passer des heures à faire des calculs alambiqués pour se fixer un objectif financier dans nos entreprises ?
Et si on n’avait pas besoin de maitriser des feuilles de calculs interminables avec des formules de rentabilité compliquées ?
🌟 Préparez-vous, mes chères entrepreneuses audacieuses, parce que l'épisode d'aujourd'hui va révolutionner la manière dont vous voyez et gérez les objectifs financiers de vos entreprises. Plus besoin de s'enfermer dans son bureau avec des piles de feuilles et des calculatrices pour en sortir des heures plus tard...2024-04-0527 min
Boost & Vous#54 - 7 secrets pour arrêter de se prendre la tête avec nos objectifs financiers d'entrepreneuse Est-ce que c’est facile pour vous de fixer votre objectif financier d'entrepreneuse ?
Ou au contraire, est-ce que vous avez plutôt tendance à vous retrouver perdue dans un brouhaha mental et émotionnel rien qu’en pensant au fait d’avoir des objectifs financiers, des objectif business.
La plupart des femmes se reconnaissent dans la seconde option.
Si c'est votre cas, alors cet épisode est fait pour vous !
Je vais vous donner sept secrets pour arrêter de vous prendre la tête avec vos objectifs financiers d'entrepreneuse et éliminer tout le drama émotionn...2024-03-1633 min
Boost & Vous#53 : Décoder sa personnalité financière pour un business prospère Et si je vous disais qu’il existe une méthode simple et infaillible pour comprendre votre personnalité financière unique et pour vous aider à surmonter vos défis financiers et vos sabotages, conscients et inconscients.
Tout ça pour vous permettre de créer une entreprise prospère tout en vous sentant sereine et alignée ?
Imaginez pouvoir utiliser cette méthode pour une compréhension profonde de vous-même, de vos motivations et de vos aspirations. Dans l’objectif de propulser votre business vers de nouveaux sommets et vers l’indépendance financière dont vous rêvez.
C'e...2024-03-0828 min
Boost & Vous#52 : réinventer les codes de l’entrepreneuriat : style féminin VS style masculin Après une pause bien méritée Boost & Vous est de retour avec un tout nouveau look et un surtout objectif précis : l’empowerment des femmes entrepreneuses.
Et on redémarre avec un sujet brulant : comment réinventer les codes de l’entrepreneuriat féminin, en explorant les différences entre le style entrepreneurial féminin et masculin.
Car il existe une véritable différence entre le style entrepreneurial féminin et le style masculin, à la fois dans l’entreprenariat en général, mais aussi dans l’univers du coaching.
Aujourd’hui je veux vo...2024-03-0117 min
Boost & Vous#51 : Comment surmonter la confusion et le débordement pour réussir à passer à l’action dans ton business Bienvenue dans cet épisode spécial de Boost & Vous : la rediffusion d'un live captivant qui a eu lieu pendant le Power Business Challenge, l'événement que j'anime cette semaine pour aider les entrepreneures à propulser leur mindset vers de nouveaux sommets.
👉 Si vous avez manqué ce live, ne vous inquiétez pas, car vous êtes au bon endroit pour rattraper le retard !
💥 Dans ce challenge, nous nous concentrons sur l'art de briser les chaînes de la procrastination et de passer à l'action pour atteindre vos objectifs business. Si vous avez déjà ressenti la frustration de stagner dans votr...2023-10-1025 min
Boost & Vous#50 : Comment être plus productive quand on entreprend Cette année écoulée a été - et de loin - mon année la plus productive depuis que je suis entrepreneure !
J'ai créé plus de contenus, accompagné plus de clientes, mené à bien plus de projets (pro et perso) que jamais jusque là.
💥 Et je n'ai pas travaillé plus, ou plus longtemps.
👉 J'ai travaillé plus efficacement : j'ai appris à utiliser mon temps de façon plus intelligente, à arrêter de procrastiner pour tout et pour rien, et à être PRODUCTIVE !
Alors j’ai eu envie de consacrer l’épisode de podcast de cette semaine à cette notion ultra...2023-10-0419 min
Boost & Vous#49 : Répondre à nos propres besoins pour s’épanouir en tant qu’entrepreneureDans cet épisode spécial de "Boost & Vous", je suis ravie de recevoir Constance Déon, la créatrice de "Mon Juste Équilibre", une entrepreneure et une coach passionnée.
Ensemble, nous allons plonger au cœur d'un sujet essentiel pour notre épanouissement en tant qu'entrepreneures : répondre à nos propres besoins.
Qu'est-ce qu'un besoin, me direz-vous ? C'est une question fondamentale que nous allons explorer en profondeur.
Constance apportera un éclairage précieux sur cette notion et nous guidera pour identifier nos besoins individuels.
Cela peut être un véritable défi lorsque nous somm...2023-09-2736 min
Boost & Vous#48 : Le mindset pour tenir sur la durée sur les réseaux sociauxDans cet épisode de Boost & Vous, j’ai le plaisir de recevoir Mélanie Carré du compte “la plume rose”.
Mélanie est spécialiste des réseaux sociaux et elle est plus particulièrement experte sur l'utilisation stratégique de Pinterest pour développer son business. Pendant notre échange, on a partagé nos clés essentielles pour réussir et durer sur les réseaux sociaux.
On vous parle de nos bonnes pratiques dans notre marketing sur les réseaux, les erreurs que nous avons faites, elle et moi, nos retours d’expérience et nos meilleurs conseil...2023-09-1947 min
Boost & VousTes 3 identités d’entrepreneures : Le mindset et les Compétences essentielles pour réussir dans l'entrepreneuriat Bienvenue dans ce tout nouvel épisode de "Boost & Vous", le podcast qui vous propulse vers le succès dans l'entrepreneuriat féminin ! 🚀
Aujourd'hui, on aborde un sujet crucial pour toutes les femmes entrepreneures : comment gérer le passage du monde du salariat à celui de l'entrepreneuriat, tout en cultivant le bon mindset pour réussir.
On commence par poser le problème : dans le monde du salariat, on a ce cadre qui nous guide, nous encadre, et nous donne un sens clair de nos missions.
Mais lorsque l'on devient entrepreneure, ce cadre disparaît, et on se ret...2023-09-1325 min
Boost & Vous#46 : 3 Techniques pour améliorer sa prise de décision Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Boost & Vous" : 3 Hacks pour Améliorer ta Prise de Décision
Chère entrepreneure, si tu veux améliorer ta prise de décision, cet épisode est spécialement conçu pour toi. Je te dévoile mes astuces les plus efficaces pour affiner ton processus décisionnel.
Grâce à ces techniques de prise de décision, tu seras capable de sortir de la spirale du doute, de l’hésitation et de la tergiversation. Tu seras en mesure de prendre des décisions rapides et alignées, pour pouvoir passer à l’a...2023-07-2610 min
Boost & Vous#45 : Ces 3 pensées qui peuvent te piéger dans ton business Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Marion Arnau, coach certifiée, entrepreneure et business friend des solopreneurs.
Avec Marion, on a décidé d'explorer et de déconstruire 3 pensées qui ont l'air cool sur le papier mais qui peuvent avoir un impact délétère sur toi et sur ton business.
Pensée n°1 : J'aurais plus de temps quand je serai à temps plein sur mon projet
Pensée n°2 : Je suis libre de faire ce que je veux, quand je veux
Pensée n°3 : J'adore ce que je fais, je n'ai pas...2023-07-1851 min
Boost & Vous#44 : Mindset fixe VS mindset de croissance Dans cet épisode de Boost & Vous, découvre l'importance d'un mindset de croissance pour développer ta confiance en toi et réussir en tant qu'entrepreneure.
On va explorer ce qu'est un "mindset fixe et comment cet état d'esprit peut saboter nos tentatives de passage à l'action à cause de la peur de l'échec et des fausses histoires qu'on se raconte sur nous-mêmes.
Je te donnerai bien sûr des conseils pour adopter un mindset de croissance.
Identifie les pensées limitantes qui te maintiennent dans ta zone de confort et remplace-les par des pensées...2023-07-1113 min
Boost & Vous#43 : 3 Bonnes raisons de développer sa confiance en soi quand on entreprend
En préparant le Summer Boot Camp : confiance en soi 2.0 et les épisodes de podcast qui vont avec, je me suis rendue compte de quelque chose de fascinant : la confiance en soi est quelque chose que tout le monde désire, mais que peu de personnes s'emploient à créer activement - ou en tout cas pas de la bonne façon.
Dans l'épisode d'aujourd'hui je te partage 3 bonnes raisons de développer ta confiance en toi en tant qu'entrepreneure.
Alors, qu'est-ce qui rend la confiance en soi si attirante ?
Pourquoi es...2023-07-0716 min
Boost & Vous#42 : Booster sa confiance en soiDans cet épisode on parle de Confiance en soi et de son rôle fondamental quand on est entrepreneure. 🎙️💪
On explore ce qu'est réellement la confiance en soi et pourquoi il peut nous arriver d'en manquer dans notre parcours entrepreneurial. Mais ne t'en fais pas, on ne s'arrête pas là !
Je te partage également des conseils concrets pour générer cette confiance à la demande. 🌟✨
Si tu es une entrepreneure déterminée à atteindre tes objectifs et à passer à l'action, cet épisode est fait pour toi.
Rejoins-moi et découvre comment booster...2023-06-2917 min
Boost & Vous#41 : Les 3 principales peurs des entrepreneurs : comment les dépasser pour avancer vers ses objectifsDans cet épisode spécial de Boost & Vous j'ai le plaisir de recevoir Clémence, experte en coaching collectif et passionnée par l'accompagnement des coachs dans leur parcours entrepreneurial.
Découvrez comment surmonter vos peurs et passer à l'action pour atteindre le succès entrepreneurial qui vous attend.
Avec Clémence, on vous partage nos conseils pratiques, des stratégies puissantes et nos anecdotes personnelles sur nos défis relevés, nos peurs affrontées et nos échecs assumés !
👉 Notre constat avec Clémence : la clé pour réussir son aventure entrepreneuriale, ce n’est pas d’attend...2023-06-2148 min
Boost & Vous#40 : Comment passer à l'action et vaincre ENFIN la procrastinationDans cet épisode de Boost & Vous, plongeons ensemble au cœur du passage à l'action et de la victoire sur la procrastination !
Si tu es prête à dire adieu aux blocages qui t'empêchent d'avancer vers tes objectifs, cet épisode est fait pour toi.
Nous allons explorer en détail les 5 principaux blocages au passage à l'action et découvrir comment les surmonter.
Que tu sois confrontée à la confusion, au débordement, au doute, à la peur ou au manque d'énergie, j’ai pour toi une méthode en 4 étapes pour t'aider à avancer VRAIMENT vers tes objectifs.
2023-06-1517 min
Boost & Vous#39 : Comment prendre tes décisions d'entrepreneures avec confiance Dans cet épisode de "Boost & Vous", plonge dans l'univers des entrepreneures et découvre comment prendre tes décisions avec confiance.
Prendre des décisions peut être un défi de taille pour nous, entrepreneures. Les doutes, l'incertitude et la peur de se tromper peuvent souvent entraver notre processus de prise de décisions et bloquer notre passage à l’action.
Heureusement, cet épisode te propose des solutions concrètes pour renforcer tes compétences décisionnelles, ta confiance en ta capacité à décider et te permettre de prendre des décisions éclairées.
En explorant les quat...2023-06-0726 min
Boost & Vous#38 : L'échec est le prix du succèsDans cet épisode de Boost & Vous, on va discuter du concept fascinant selon lequel l'échec est le prix du succès.
Nous avons toutes et tous été conditionné.es à craindre et redouter l'échec. Mais pour relever des défis, atteindre des objectifs ambitieux et obtenir une réussite extraordinaire (= hors de l'ordinaire), il est essentiel d'apprendre à échouer et à réussir nos échecs.
Dans cet épisode, je t'explique la raison pour laquelle nous redoutons l'échec et des émotions qui y sont associées.
On verra aussi comment l'échec peut nous renforcer, et pourquo...2023-05-3013 min
Boost & Vous#37 : Pourquoi la recherche de l'équilibre pro / perso nous pourrit la vie Dans cet épisode de Boost & Vous, on aborde un sujet qui nous touche de près : la recherche de l'équilibre entre nos vies professionnelle et personnelle.
On le sait, c'est un défi constant pour beaucoup d'entre nous.
Mais aujourd'hui, je te propose de creuser un peu plus profondément pour comprendre pourquoi cette quête incessante peut parfois te pourrir la vie.
Dans cet épisode, je te partage 3 raisons qui expliquent pourquoi cette recherche nous épuise. Et j'ai bien sûr une solution alternative à te proposer 😉
Prêt.e à repenser...2023-05-1613 min
Boost & Vous#36 : Décider de ce qui est possible Dans cet épisode, je vous invite à explorer la question de ce qui est possible pour nous, notre vie et notre carrière ou notre entreprise.
Comment savoir ce qui est possible ?
Je suis prête à parier que vous n'en avez pas une idée très précise - voire aucune idée du tout !
Ce n'est pas lié à un manque d'ambition, d'intelligence ou de compétences. C'est simplement parce que personne ne nous a jamais appris à penser d'une façon qui nous permette d'augmenter nos possibilités et de faire grandir notre champ des...2023-05-0315 min
Allô Maman CEO#37 : Comment reprendre le contrôle de son mindset pour passer à l’action même dans l’incertitude avec Camille Gaudin @boost.et.vousTu aimes écouter ce podcast? Donne lui de la force en laissant ton avis sur Apple podcast. Ca prends 2 sec et moi ça m'encourage à proposer plus de contenu : sur la page princicipal du podcast ici, scroll tout en bas des épisodes et clique sur rédiger un avis. Tu peux également laisser 5 étoiles sur Spotify.
Dans cet épisode, je reçois Camille, coach mindset. Elle nous donne des pistes pour reprendre le contrôle de son mindset pour passer à l’action même dans l’incertitude
Elle part du postulat que notre mindset donc nos...2023-05-0233 min
Génération Perfectionnistes#34 - Perfectionnisme et passage à l'actionAujourd’hui je vous partage une interview que j’ai réalisé le mois dernier pour Camille Gaudin du podcast "Boost et Vous". Camille est une amie coach, elle aide les entrepreneures à débloquer le passage à l’action afin de faire décoller leur activité.
Dans cet épisode, on explore ensemble les différentes formes que peut prendre le perfectionnisme et les conséquences négatives que ces manifestations peuvent avoir sur tous les aspects de notre vie. Si vous doutez du fait d’être perfectionniste, ce qui en soi n’est pas un problème :) cet épisode vous éclairera sur les s...2023-04-2832 min
Boost & Vous#35 : Tout faire ou Bien faireBeaucoup de femmes, de mamans et d'entrepreneures passent leurs journées à essayer de TOUT faire.
Peut-être que cela vous parle ?
Nous sommes constamment pressées - à essayer de terminer rapidement une tâche de notre To-Do liste pour pouvoir cocher la case et passer à la suivante.
Nous passons nos journées dans une sorte de flou, de brouhaha mental, où notre cerveau pense à 10 choses à la fois.
Nous avons l'impression de lutter pour simplement garder la tête hors de l'eau. La vie professionnelle, les objectifs à atteindre, la vie de couple, la vie familia...2023-04-2618 min
Boost & Vous#34 : Accepter la réalité du 50/50 des émotions quand on entreprend Dans cet épisode, on parle de l'importance d'accepter l'équilibre émotionnel (le 50/50 des émotions) lorsqu'on a un objectif, qu'il s'agisse d'un projet entrepreneurial, mais pas seulement.
L'erreur courante de beaucoup de personnes (moi compris...) c'est de se lancer dans l'entrepreneuriat ou une reconversion professionnelle dans le but d'améliorer sa vie d'un point de vue émotionnel.
Non, l’entreprenariat (ou l'atteinte d'un objectif quel qu'il soit) ne va pas éliminer de nos vies tout l’inconfort émotionnel dont on aurait envie de se débarrasser (stress, doute, confusion, insécurité, frustration etc.) Au contraire, cette aventure va décup...2023-04-1819 min
Boost & Vous#33 : S'évaluer pour progresser - le processus d'évaluation qui va révolutionner ton Biz' Dans cet épisode, nous allons explorer un processus d'évaluation qui peut être appliqué à différents domaines de votre entreprise et de votre vie.
Je vais vous présenter les étapes à suivre pour mener cette évaluation de manière efficace et obtenir des résultats et des progrès significatifs.
Que vous soyez une entrepreneure chevronnée ou que vous débutiez dans le monde de l'entreprenariat, ce processus d'évaluation peut vous aider à prendre de meilleures décisions pour votre entreprise, à progresser, et à identifier ce que vous avez besoin d'améliorer.
Ce processus d'une redoutab...2023-04-0424 min
Boost & Vous#32 : Faire coïncider sa vie de femme, sa vie de mère et sa vie d’entrepreneure grâce à NotionDans cet épisode j'ai le plaisir d'accueillir Julie Bacconnier - Mentore Sur Notion et créatrice du Podcast Allo Maman CEO.
Julie aide les mamans entrepreneures qui veulent mettre l’organisation de leur business au service de leurs objectifs.
Pour faire coïncider sa vie de femme, sa vie de mère et sa vie d'entrepreneure, une bonne organisation est un indispensable. Sinon on risque de s'épuiser et de voir une de ces sphères de vies prendre le pas sur les autres.
Vous êtes di...2023-03-2841 min
Boost & Vous#31 : Désencombrer et s’organiser : des outils clés pour reprendre les rênes de sa vieDans cet épisode j'ai le plaisir d'accueillir Julie - créatrice du site Makeyouhappy. Julie aide les femmes à construire une vie équilibrée et épanouissante, grâce à ses différents partages et les outils et accompagnements qu'elle propose.
Désencombrer sa maison (et sa vie) et mettre en place une organisation qui nous ressemble, sont les deux outils indispensables pour reprendre les rênes de sa vie !
Vous êtes directement concernés si :
🙄 Vous avez BESOIN de désencombrer votre intérieur - tout autant que de désencombrer votre cerveau
🤓 Vo...2023-03-2150 min
Boost & Vous#30 : Trouver "Comment faire" Dans cet épisode de podcast, j’explore avec vous la question qui nous hante quand on a envie d’atteindre un objectif nouveau et challengeant.
Que ce soit dans notre vie pro : en se lançant dans un projet entrepreneurial par exemple
Ou dans notre vie perso : un objectif de perte de poids, de désencombrement, de parentalité…
Cette question qui nous brûle les lèvres et dont on désespère de trouver un jour la réponse c’est : "Comment je fais ?".
Ce que je veux vous transmettre à travers cet épisode c’est que la réponse ne pe...2023-03-1514 min
Boost & Vous#29 : Et si le stress n'était pas un problème à résoudre ? Dans cet épisode de podcast, j'ai le plaisir d'accueillir Nedia Nouri, sophrologue et accompagnatrice des femmes qui souhaitent améliorer leurs relations à elles-mêmes et aux autres.
Avec Nedia, on a eu envie de vous parler du stress ! Cet espèce de mot fourre-tout derrière lequel on a tendance à cacher toutes les émotions avec lesquelles on ne sent pas à l'aise.
On va vous expliquer ce qu'est effectivement le stress d'un point de vue physiologique, comment il se manifeste dans nos vies de femmes.
On a toutes les deux fait le constat que...2023-03-0745 min
Boost & Vous#28 : L'argent ne fait pas le bonheur, mais le bonheur ne remplit pas le frigo
Dans cet épisode de podcast, je veux te parler de "money mindset" !!
Depuis quelques mois, j'ai entrepris de travailler sur mon rapport à l'argent, sur ma façon de le penser, sur mes croyances autour de l'argent. Dans cet épisode, je te partage mon processus de changement de mindset pendant que le travail est encore en cours.
Je vais te partager mes réflexions, les pensées et croyances qui m'aident à reconsidérer ma relation à l'argent et surtout à me créer un état d'esprit au service de l'atteinte de mes objectifs business.
Parce que quand on es...2023-03-0118 min
Boost & Vous#27 : Le buffering : Ces comportements qui nous empêchent de passer à l'action et nous détournent de nos objectifsDans cet épisode de podcast, j'ai le plaisir d'accueillir Nadège Saysana, coach certifiée et spécialiste des envies irrésistibles, surtout en lien avec le stress et la nourriture.
Avec Nadège, on vous propose d'explorer le mécanisme du "buffering", c'est à dire tous les comportements d'évitement qui nous empêchent de passer à l'action et d'atteindre nos objectifs.
On va discuter des différentes formes que peut prendre le buffering. Ses manifestations connues comme la procrastination, les excès de réseaux sociaux, de Netflix, de nourriture ou d'alcool... Mais aussi des formes de bu...2023-02-2252 min
Boost & Vous#26 : Perfectionnisme & passage à l'action - les pièges à éviter pour atteindre ses objectifsDans cet épisode de podcast, j'accueille Gaëlle Massé, coach certifiée et créatrice du podcast Générations Perfectionnistes. Elle-même perfectionniste "en rémission", Gaëlle accompagne les perfectionnistes à développer les compétences du lâcher-prise.
Avec Gaëlle, on vous propose d'explorer les pièges du perfectionnisme qui peuvent entraver notre capacité à passer à l'action et atteindre nos objectifs.
On va vous présenter les différentes formes que peut prendre le perfectionnisme, telles que la procrastination, l'autocritique excessive et la fixation sur les détails, et des conséquences négatives que ces manifes...2023-02-1429 min
Boost & Vous#25 : Les 5 langages de l'amour - Comment mieux exprimer son amour 💝La Saint Valentin approche : trop commerciale ? trop cucul ? trop clichée ? ou l'occasion de passer un joli moment en amoureux ?
Cette fête qui rime avec romantisme, fleurs et chocolats pour certains, mais avec indifférence voire amertume et irritation pour d’autres…
Personnellement, j’ai toujours aimé la Saint Valentin.
Et pas seulement pour les cœurs dans les vitrines, les roses et les sucreries ! 💗
✨J’aime ce moment particulier de l’année, que je trouve idéal pour faire le point sur la place de l’amour dans nos vies.
Pour se poser des questions sur...2023-02-0713 min
Boost & Vous#24 : L'importance de Travailler son Mindset Dans l'épisode d'aujourd'hui on parle de l'importance de travailler son mindset, et de l'impact de notre mindset sur toutes les facettes de notre vie !
Quand on a un objectif en tête - un objectif professionnel (se reconvertir, faire décoller son business, obtenir une augmentation) ou un objectif personnel (en terme de santé, de style de vie, de relation) - on a envie que quelqu'un nous dise quoi faire, qu'on nous prenne par la main et qu'on nous guide.
C'est pour ça qu'on est friand de méthodes, de stratégies, de techniques, de recette...2023-02-0123 min
Boost & Vous#23 - Reconversion & quête de sens dans sa vie pro - Avec Vanessa Remignon Dans cet épisode, j’accueille Vanessa Remignon - Coach pour leaders humanistes.
Vanessa m’a accompagnée à un moment clé de mon parcours de reconversion.
Elle m’a aidée à clarifier la vision de ce que je voulais pour ma vie professionnelle et à enfin m’autoriser à avancer vers ce qui m’appelait = le coaching !
Une des phrases de Vanessa qui m’a le plus marquée pendant cet accompagnement “Avant de faire, il faut apprendre à être”.
C’est cet état d’esprit qu’on vous partage dans cet épisode.
On y parle...2023-01-1844 min
Boost & Vous#22 : Tenir ses bonnes résolutions : pourquoi c'est si compliqué
On commence souvent l’année plein d’enthousiasme et de détermination à l’idée d’adopter de nouvelles bonnes habitudes (ou de se débarrasser des mauvaises).
Généralement, la première semaine se passe bien, on est motivé et on se tient à nos objectifs. La deuxième semaine, c’est déjà un peu plus laborieux… Et à la fin du mois de janvier, on a complètement laissé tomber ! Pour quantité de raisons, plus ou moins valables et plus ou moins assumées. Ne pas tenir ses bonnes résolutions au delà du mois de janvier est en to...2023-01-1015 min
Boost & Vous#21 : La prise de décision 3/3
Cet épisode est le troisième d’une série de 3 épisodes sur la prise de décision.
Dans cette série d’épisode nous allons explorer nos décisions et la façon dont nous les prenons.
Nous examinerons les décisions que vous avez déjà prises et celles que vous n’avez pas encore prises.
Vous apprendrez à prendre les décisions plus intentionnellement et consciemment. Ce travail vous permettra de re-décider de votre vie et de prendre les décisions que vous avez reportées.
Prendre des décisions, c’es...2022-12-0614 min
Boost & Vous#20 : La prise de décision 2/3 Cet épisode est le deuxième d’une série de 3 épisodes sur la prise de décision.
Dans cette série d’épisode nous allons explorer nos décisions et la façon dont nous les prenons.
Nous examinerons les décisions que vous avez déjà prises et celles que vous n’avez pas encore prises.
Vous apprendrez à prendre les décisions plus intentionnellement et consciemment.
Ce travail vous permettra de re-décider de votre vie et de prendre les décisions que vous avez reportées.
Prendre des décisions, c’est le pou...2022-11-2916 min
Boost & Vous#19 : La prise de décision 1/3 Cet épisode est le premier d'une série de 3 épisodes sur la prise de décision.
Dans cette série d'épisode nous allons explorer nos décisions et la façon dont nous les prenons.
Nous examinerons les décisions que vous avez déjà prises et celles que vous n'avez pas encore prises.
Vous apprendrez à prendre les décisions plus intentionnellement et consciemment.
Ce travail vous permettra de re-décider de votre vie et de prendre les décisions que vous avez reportées.
Prendre des décisions, c’es...2022-11-2315 min
Boost & Vous#18 : Le besoin de validation Aujourd'hui on parle du besoin de validation !
Toutes ces fois où on recherche l'approbation, les compliments...
Toutes ces fois où on aimerait que quelqu'un nous dise que ce qu'on fait c'est bien, qu'on a pris la bonne décision, qu'on est quelqu'un de bien, qu'on est assez comme ceci ou comme cela.
Toutes ces fois où on redoute le regard des autres, la critique, la désapprobation, le jugement... et qu'on en arrive parfois à être complètement bloqué.e pour avancer.
👉 Dans toutes ces situations, c'est le besoin d...2022-11-1516 min
Boost & Vous#17 : La responsabilité émotionnelle Cet épisode est le troisième d’une série de 3 épisodes sur les émotions.
L’objectif de ces épisodes : bien comprendre les émotions, apprendre à ne plus en avoir peur, apprendre à les utiliser et à s’en faire des alliées pour avancer vers l’atteinte de nos objectifs.
Que nos émotions soient « bonnes » ou « mauvaises », c’est notre relation avec notre météo émotionnelle qui détermine la qualité de notre quotidien et de notre relation avec nous-même.
Aujourd'hui on décortique le concept de responsabilité émotionnelle !
Et si pour se sentir bien émotionnellement il f...2022-11-0819 min
Boost & Vous#16 : L'équilibre des émotions : comment se sentir bien, pour de bon Cet épisode est le deuxième d'une série de 3 épisodes sur les émotions.
L'objectif de ces épisodes : bien comprendre les émotions, apprendre à ne plus en avoir peur, apprendre à les utiliser et à s'en faire des alliées pour avancer vers l'atteinte de nos objectifs.
Que nos émotions soient "bonnes" ou "mauvaises", c'est notre relation avec notre météo émotionnelle qui détermine la qualité de notre quotidien et de notre relation avec nous-même.
Dans cet épisode je vous explique le concept d'équilibre émotionnel. C'est à dire l'acceptation des émotions "négatives", que je préfère appelées émo...2022-11-0115 min
Boost & Vous#15 Nos émotions : mieux les comprendre pour ne plus en avoir peur
Cet épisode est le premier d'une série de 3 épisodes sur les émotions.
L'objectif de ces épisodes : bien comprendre les émotions, apprendre à ne plus en avoir peur, apprendre à les utiliser et à s'en faire des alliées pour avancer vers l'atteinte de nos objectifs.
Que nos émotions soient "positives" ou "négatives", c'est notre relation avec notre météo émotionnelle qui détermine la qualité de notre quotidien et de notre relation avec nous-même.
Dans cet épisode je vous explique pourquoi vous ne devriez plus avoir peur des émotions "négatives" mais...2022-10-1818 min
Boost & Vous#14 : 5 raisons qui font des mamans de super entrepreneuresDans cet épisode, j’ai envie d’explorer avec vous les raisons qui font des mamans de super entrepreneures !
Les différentes aptitudes et compétences qu’on développe dans la maternité, et en quoi ces compétences sont des atouts considérables dans l'entreprenariat.
Et réciproquement, comment nos compétences développées dans l’entrepreneuriat nous permettent de grandir aussi dans notre parentalité.
Il y a tellement de recoupements entre les compétences, les qualités, les périodes et phases qu’on traverse dans la maternité et dans le développement d'un b...2022-10-1119 min
Boost & Vous#13 : L'impact de la qualité de nos pensées sur la qualité de notre vie Dans l'épisode d'aujourd'hui on parle de l'impact de la qualité de nos pensées sur la qualité de notre vie ✨
Quand on identifie un problème dans notre vie, on se dit "il y a ça dans ma vie qui ne fonctionne pas / j'ai envie de changer ça".
🧠Notre cerveau se met en mode "résolution de ce problème". Et pour ça il va chercher à résoudre le problème qu’il pense avoir identifié, même si souvent, ce n’est pas le bon problème !
💪La réponse classiqu...2022-10-0427 min
Boost & Vous#12 : Rebooster son année : le bon moment pour le changement Comment rebooster son année ? Comment mettre en place les changements que l'on souhaite avec la bonne énergie ?
🍂 Avec l'entrée dans l'automne et dans la dernière partie de l'année, si on a envie de changement, on peut se retrouver dans l'un de ces 2 comportements :
👉Aborder la fin d'année à fond, en mode bulldozer pour atteindre tous nos objectifs, se dire que c'est notre dernière ligne droite pour atteindre tous nos objectifs. Et entrer dans la préparation des fêtes de fin d'année tête baissée, quitte à s'épuiser...
👉 Se résigner, se d...2022-09-2720 min
Boost & Vous#11 : 11 croyances toxiques sur la maternité et le travail (2/2)L'épisode de cette semaine fait suite à l’épisode 10 de la semaine dernière où je vous ai présenté les 5 premières croyances toxiques sur la maternité & le travail - sur les 11 que j’ai envie de partager avec vous ici !
Donc si vous ne l’avez pas déjà fait, je vous invite à écouter ces deux épisodes dans l’ordre 😉
Nos croyances sont comme des rails sous un train, elles déterminent la direction dans laquelle va notre vie et le sens qu'elle prend 🚆
💻Une autre analogie qu’on peut utiliser pour comprendre l’importance de not...2022-09-1333 min
Boost & Vous#10 : 11 croyances toxiques sur la maternité et le travail (1/2)Dans l’épisode de cette semaine (et celui de la semaine prochaine), je vous propose d’aller mettre à jour et déconstruire les croyances toxiques qu’on peut avoir autour de la maternité et du fait de travailler quand on est maman.
Ces croyances nous déstabilisent, elles viennent affaiblir notre estime personnelle et notre confiance dans notre rôle de mère, dans notre vie professionnelle dans notre identité de femme active. Ces fausses convictions provoquent du stress, de l’anxiété, du débordement, de la colère, de la frustration... et peuvent même nous conduire jusqu’au...2022-09-0626 min
Boost & Vous#09 : 5 Comportements qui pourrissent la vie des femmes actives A travers cet épisode, je vous propose de passer en revu les 5 comportements qui nous pourrissent la vie, qui nous épuisent, nous bloquent et nous empêchent de nous mettre en marche vers une vie dans laquelle on se sent VRAIMENT bien.
Si vous avez souvent le sentiment d'être coincée, frustrée, débordée, insatisfaite, stressée, dépassée... alors cet épisode est fait pour vous.
La première étape du changement, c'est d'abord d'identifier ce qui ne fonctionne pas comme on voudrait. L'objectif de cet épisode c'est avant tout de vous permettre cet...2022-08-3024 min
Boost & Vous#08 : 10 façons de bien se reposer au quotidien & en vacances Dans nos quotidiens bien remplis, en tant que femme ou mère active, l'idée du repos peut sembler un luxe réservé à “plus tard”, à « un jour ».
On est tellement nombreuses à être épuisées - physiquement, mentalement et émotionnellement - pourtant on continue, on tient le coup, on garde le rythme, en permanence.
Au nom du progrès, du plus, du faire plus, sinon on risque de ne pas “être assez”
L’agitation permanente et le débordement constant nous semblent être un mal nécessaire. Prendre du temps pour se reposer peut sembler complèt...2022-08-0234 min
Boost & Vous#07 : 4 vérités sur le VRAI reposDans nos quotidiens bien remplis, en tant que femme ou mère active, l'idée du repos peut sembler un luxe réservé à “plus tard”, à « un jour ».
On est tellement nombreuses à être épuisées - physiquement, mentalement et émotionnellement - pourtant on continue, on tient le coup, on garde le rythme, en permanence. Au nom du progrès, du plus, du faire plus, sinon on risque de ne pas “être assez”
Nos quotidiens marqués par l’agitation permanente et le débordement constant nous semble être un mal nécessaire. Prendre du temps pour se reposer peut sembler compl...2022-07-2621 min
Boost & Vous#06 : 5 croyances à adopter pour développer sa confiance en soi
Cet épisode est le quatrième d’une série de 4 épisodes dédiés à le confiance en soi, dans lesquels vous trouverez des outils, des conseils, pour vous permettre d'avancer vers plus de confiance en vous.
🌞 Ces épisodes font parti du Summer Boot Camp spécial confiance en soi !
🕶 Si vous voulez profiter de l’été pour un boost de confiance en vous et aborder la rentrée plein.e de confiance et d’élan, n’hésitez pas à rejoindre le summer boot camp. Toutes les infos sur mon site internet : https://wonderfulmaman.com/summer-boot-cam...2022-07-1929 min
Boost & Vous#05 : 5 étapes pour apprendre à se faire confiance Cet épisode est le troisième d’une série de 4 épisodes dédiés à le confiance en soi, dans lesquels vous trouverez des outils, des conseils, pour vous permettre d'avancer vers plus de confiance en vous.
🌞 Ces épisodes font parti du Summer Boot Camp spécial confiance en soi !
🕶 Si vous voulez profiter de l’été pour un boost de confiance en vous et aborder la rentrée plein.e de confiance et d’élan, n’hésitez pas à rejoindre le summer boot camp. Toutes les infos sur mon site internet : https://wonderfulmaman.com/summer-boot-camp/
——————...2022-07-1227 min
Boost & Vous#04 : 3 piliers de la confiance en soiCet épisode est le deuxième d’une série de 4 épisodes dédiés à le confiance en soi, dans lesquels vous trouverez des outils, des conseils, pour vous permettre d'avancer vers plus de confiance en vous.
🌞 Ces épisodes font parti du Summer Boot Camp spécial confiance en soi !
🕶 Si vous voulez profiter de l’été pour un boost de confiance en vous et aborder la rentrée plein.e de confiance et d’élan, n’hésitez pas à rejoindre le summer boot camp.
Toutes les infos sur mon site internet : https://wonderfulmaman.com/summer-boot...2022-07-0918 min
Boost & Vous#03 : 3 Fausses idées sur la confiance en soi Cet épisode est le premier d’une série de 4 épisodes dédiés à le confiance en soi, dans lesquels vous trouverez des outils, des conseils, pour vous permettre d'avancer vers plus de confiance en vous.
🌞 Ces épisodes font parti du Summer Boot Camp spécial confiance en soi !
🕶 Si vous voulez profiter de l’été pour un boost de confiance en vous et aborder la rentrée pleine de confiance et d’élan, n’hésitez pas à rejoindre le summer boot camp toutes les infos sur mon site internet : https://wonderfulmaman.com/summer-boot-camp/
———————————— Notre confiance...2022-07-0624 min
Boost & Vous#02 : Rendre possible l'impossibleDans l'épisode d'aujourd'hui, on va parler de comment on peut ouvrir notre champ des possibles et comment on peut rendre possible l'impossible !
Et pour ça, on va s'intéresser à nos systèmes de croyances.
Avoir un système de croyances présente certains avantages. Ce système de référence est nécessaire parce qu'il permet à notre cerveau d'être efficace. Notre cerveau a besoin de pouvoir catégoriser, pour pouvoir être efficace, pour pouvoir analyser les situations et prendre des décisions.
Nos systèmes de croyance, sont un peu comme des rails s...2022-07-0427 min
Boost & Vous#01 - Désencombrer votre cerveau Dans cet épisode, je vais vous expliquer le concept de ce podcast, ce que vous pouvez en attendre, à qui il s'adresse et surtout pourquoi vous devriez l'écouter.
Découvrez l'intention de ce podcast et le processus de "ménage de méninges" en 3 étapes qui va vous aider à reprendre les commandes de votre vie !
Je m'appelle Camille et je suis entrepreneure, coach certifiée et maman de 2 petites filles.
J'accompagne les femmes qui veulent s'épanouir dans leur vie personnelle et leur vie professionnelle. Les femmes qui veulent se sentir sereines, en harmonie, en c...2022-07-0317 min
Programme BDans la France des petites villes | Guingamp (4/6)Guingamp, le défi du logement pour tou·tesBalade avec Philippe Le Goff, maire de Guingamp où l’on s'interroge sur la question du logement. Que faire d’un bâti ancien et parfois abandonné ? Que peuvent les pouvoirs publics pour rénover, requalifier certains quartiers au service des habitant·es ?Intervenant·es :Philippe Le Goff, maire de GuingampJean-Luc Daniel, Directeur de Guingamp HabitatVéronique André, Architecte des bâtiments de France, Saint BrieucSolène Gaudin et Antonin Margier, géographes à l’Université de Re...2022-03-0524 min
BOOM !Je réponds à vos questions sur le Self-CareSuite à l’épisode 59 du Podcast sur le Self-Care, je vous ai demandé sur Instagram de me poser vos questions sur le sujet Un grand merci à toutes les personnes qui ont répondu 😍J’ai retenu 3 questions auxquelles je réponds dans l'épisode 60. Dans cet épisode, vous allez apprendre :Comment arrêter de culpabiliser de prendre du temps pour soi ?Comment ne plus chercher à rentabiliser le temps ?Par où commencer pour changer les choses quand on pense que prendre soin de soi est égoïste ?**Et Maintenant, laissez-moi vous aider à développe...2022-02-1806 min
EU Prize for LiteratureInterview avec Sophie Daull, lauréate EUPL 2019 (France)Sophie Daull est la gagnante française du Prix de littérature de l'Union Européenne (EUPL) 2019. A l'occasion de sa présence à la Foire du Livre de Bruxelles le 8 mars 2020, journée internationale du droit des femmes, notre assistante EUPL française Aurore prend de ses nouvelles. La discussion aborde les retombées du prix, sa carrière d'écrivaine, la vulnérabilité de l'acte d'écriture, l'autocensure des femmes en littérature...
Sophie Daull est une comédienne et écrivaine née dans l’Est en 1965. C'est l'étude de la musique au Conservatoire National Supérieur de Strasbo...2020-03-1606 min
Dangereuses LectricesDangereuses Lectrices - épisode 04 : Jardins d'hiverEpisode enregistré lors de la session publique du club de lecture féministe des RDV4C des Champs Libres, à Rennes, dans la cadre du festival littéraire Jardins d'hiver. Vous pouvez nous rencontrer tous les premiers mercredi du mois à la salle Magenta des Champs Libres, et suivre nos actualités sur Twitter @leclub_4c .
Ouvrages et références cités :• Pénélope Bagieu, Sacrées sorcières, 2020• Jacqueline Kelly, Calpurnia, 2015• Chimamanda Ngozi Adichie, Nous sommes tous des féministes, 2015• Chimamandi Ngozi Adichie, Chère Ijeawele ou Un manifeste pour une é...2020-02-1800 min