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Cantu Psicoterapia RadioLa historia de mi hijo autistaEn este episodio más personal, les comparto la historia de mi hijo autista de 14 anos. Acompáñenme a saber más sobre el momento en que lo diagnosticaron, los servicios y terapias que ha recibido y las conductas que presenta, los mayores desafíos y dificultades que tuvo y tiene, y las recomendaciones generales sobre las terapias que hay para ellos y sobre cómo manejar el diagnostico con ellos cuando son más grandes. Espero que les sea de utilidad mi testimonio para aquellos padres que tienen hijos con autismo pequeños o con reciente diagnóstico.
2025-05-0132 minCantu Psicoterapia RadioAnálisis de la serie “Adolescencia” en NetflixEl incremento del uso de la tecnología en los jóvenes es un gran motivo de preocupación para los padres hoy en día, y la serie de Netflix “Adolescencia” explora uno de los mayores miedos de los padres siguiendo el caso de un adolescente de 13 años que es acusado de asesinato de una de sus compañeras de escuela. Acompáñame en este episodio a explorar todo lo que nos ofrece esta serie en cuestión de abrir el debate sobre el uso de la tecnología actualmente y de cómo los jóvenes más vulnerables...2025-04-1037 minCantu Psicoterapia RadioMentalización: Una capacidad que va más allá de la empatíaLa mentalización es un proceso de representación mental a través del cual llegamos a concebirnos a nosotros mismos y a los demás como poseedores de estados mentales. El creador de este concepto, el psicoanalista Peter Fonagy lo describe como un proceso aún más complejo que la empatía. Se deriva tanto del conocimiento de otras personas, como de un conocimiento muy profundo de uno mismo. A través del conocimiento de nosotros mismos, somos capaces de mentalizar la experiencia del otro.
Mentalizamos explícitamente cuando hablamos de estados mentales, por ejempl...2025-01-2124 minCantu Psicoterapia RadioJim Morrison como Maestro EspiritualEn este episodio habló sobre el libro de Paul Wyld titulado “Jim Morrison como maestro secreto de lo oculto”, quien lo retrata mucho más allá de su imagen icónica como estrella de rock y lo describe como alguien en búsqueda de la verdad espiritual Universal, enfatizando su compromiso en explorar experiencias internas a través de prácticas shamanicas. Se han de preguntar “¿y qué relación tiene este tema con la meditación?” Pues la meditación tiene como uno de sus objetivos alcanzar dichas experiencias internas.
Wyld sugiere que las actuaciones de Morrison en el escenario por ejempl...2024-12-1432 minCantu Psicoterapia RadioDuelos y PérdidasTal vez tendemos a asociar el duelo por la pérdida exclusivamente a la muerte de seres queridos, pero en realidad los seres humanos experimentamos numerosas pérdidas que van desde lo intangible a lo más tangible. Perder nos duele porque, de alguna manera, aquello perdido había pasado a formar parte de nuestra identidad. Con las pérdidas, una parte de nosotros también se desprende y, al mismo tiempo, abre paso a capas más esenciales de nuestra identidad. El hecho de desarrollar una mayor autoobservación y comprensión acerca de las propias identificación y de nuest...2024-12-0239 minCantu Psicoterapia RadioCuándo es necesario ir al psicólogo? Cuáles son las enfermedades mentales más comunes?Por el Día Mundial de la Salud Mental, el 10 de octubre, me pareció muy relevante hablar de las principales enfermedades mentales para apoyar en quitar el estigma y el tabú hacia las mismas y también el diferenciar cuándo es necesario acudir con un psicólogo clínico o un psiquiatra y que no es suficiente con acudir a cursos o talleres de coaching para alcanzar un alivio más efectivo del sufrimiento que se esté experimentando, por lo que se requiere la intervención de un especialista en salud mental. Acompáñame en este episodio a conocer a gr...2024-10-1242 minCantu Psicoterapia RadioLa Respiración Holotrópica: Una forma profunda de sanación emocional y autodescubrimientoAcompáñame en este episodio a explorar la Respiración Holotrópica, una técnica transpersonal poderosa de respiración guiada que te permite acceder a estados profundos de conciencia donde podrás liberar emociones bloqueadas, reducir el estrés y conectar con tu yo interior, desarrollada en los años 70 por el psiquiatra Stanislav Grof. Es frecuente que las técnicas de hiperventilación posibiliten catarsis de contenidos emocionales reprimidos, pero la singularidad de la Respiración Holotrópica está en atravesar tales episodios de drenaje emocional y así, acceder al nivel de profundidad que está más allá de la superf...2024-09-2523 minCantu Psicoterapia RadioRenacer en la Adversidad: Un Súper Poder llamado ResilienciaLos seres humanos somos capaces no sólo de adaptarnos a las adversidades de la vida, sino además de salir fortalecidos de las mismas. A través de las tormentas de cada día, aprendemos y desplegamos recursos insospechados. En realidad, superar una situación dolorosa requiere de un profundo acto de coraje, lo que significa una gran dosis de corazón. Acompáñame en este episodio para aprender más sobre la resiliencia y las principales claves para activarla como son las siguientes: Nombrar lo nunca dicho, construir vínculos sanos, habitar el cuerpo, aprender la autocompasión y el auto...2024-09-1437 minCantu Psicoterapia RadioAutocompasión y AceptaciónSer compasivos no es ser permisivos; tampoco es dar a los demás lo que quieren solo porque nos duele verlos sufrir. Si ayudamos al otro porque no podemos verlo sufrir, en verdad lo estamos haciendo para aliviar nuestro dolor, más que para ayudar. -Pema Chödrön
En este siglo, la compasión es una necesidad, no un lujo. Responder con compasión es hacernos conscientes del dolor básico de la vida que todos los seres experimentan. Compasión significa desear que termine el sufrimiento y hacer algo para que suceda. En todos est...2024-08-2919 minCantu Psicoterapia RadioLa Máscara y las Heridas: Cómo los traumas infantiles dirigen nuestra vida adultaLos primeros años de nuestra vida son muy significativos. Las experiencias que en ellos tuvimos marcan fuertemente el adulto que seremos, tanto si fueron experiencias nutritivas como dolorosas. Al nacer y de pequeños, estamos muy contacto con nuestras necesidades y nos aceptamos por completo, con nuestras debilidades, defectos, virtudes y deseos. Pero muy pronto nos damos cuenta de que a veces, siendo nosotros mismos, no somos bien recibidos en el mundo de los adultos importantes para nosotros, y por lo tanto, vamos reprimiendo estas expresiones y se van produciendo ciertas heridas. Cuando no son traídas y tra...2024-07-3127 minCantu Psicoterapia RadioMeditación de Atención a la Emoción: Aprendiendo a procesar las emociones desde la Atención Plena.En esta meditación, titulada “Atención a la Emoción” te propongo colocar la atención a la respiración y a las señales corporales para que observes cómo las emociones tienen una parte fisiológica, sentida en el cuerpo, que es la que tratamos de evitar cuando son contractivas. Las emociones en sí no son positivas ni negativas, su contenido es informativo y neutro. Nos ponen en contacto con la realidad, nos hacen reaccionar a ella. Sin embargo, algunas emociones, como el miedo, la tristeza y el enfado, llevan aparejadas sensaciones físicas que son molestas y des...2024-06-0514 minCantu Psicoterapia RadioSanación del Niño InteriorEl trabajo de sanación del niño herido resulta fundamental en la práctica terapéutica. Sanar la herida infantil nos llevará a actualizar la mejor versión de nosotros mismos, la más auténtica y creativa, a la vez que responsable y madura. El desarrollo Transpersonal implica dejar atrás la culpa y vergüenza del adulto, terminar de dar cierre a la estructura de personalidad, y dar el salto a ser plenamente uno mismo.
El proceso de sanación del niño interior consta de tres pasos:
1. Contactar con aquellas emociones que han permanecido ocultas tras las máscaras...2024-05-3132 minCantu Psicoterapia RadioProtejamos a nuestros niños: ¿Cómo detectar el abuso infantil?El abuso infantil tiene el potencial de ocasionar problemas físicos y psicológicos severos a largo plazo, e inclusive la muerte. El abuso infantil puede presentarse en varias formas: Negligencia, abuso físico, abuso sexual y abuso emocional. Es importante que ante la confirmación o incluso solamente la sospecha de abuso, éste se reporte de inmediato a las autoridades pertinentes, como lo es el CPS (Child Protective Services) en Estados Unidos, o el DIF en México. Acompáñenme en este episodio donde explico las características de los diferentes tipos de abuso, así como los signos y síntomas...2024-04-2942 minCantu Psicoterapia RadioAutolesiones No SuicidasLas autolesiones no suicidas son el ocasionarse daños en el cuerpo sin la intención de querer morir. Es una condición conductual mal adaptativa en la que la persona tiende a prevenir alguna clase de sentimientos negativos que puedan surgir en su mente. Suele observarse esta condición más comúnmente entre los 12 y los 16 años. Acompáñame en este episodio a aprender más a detalle sobre esta condición, sus posibles causas y algunas de las técnicas recomendadas para su tratamiento en terapia.2024-04-1138 minCantu Psicoterapia RadioIntegrar la SombraNuevo episodio “Integrar la Sombra” donde hablo sobre el concepto de Carl Jung la “Sombra” que son todos aquellos aspectos rechazados y reprimidos de nosotros mismos que nuestra familia y la sociedad nos impulsó a enterrar, y sobre el proceso para reconocerlos y así comenzar a caminar hacia la autoaceptación y completitud que es lo que nos ayudará a obtener más energía para vivir una vida más plena y presente. Así como también al final comparto una pequeña práctica de meditación para integrar la Sombra. Este material forma parte del curso “Facilitador en Terapia...2024-02-0641 minCantu Psicoterapia RadioHabitar el cuerpo para calmar la menteEn este episodio hablo sobre la dimensión corporal desde la perspectiva transpersonal y los pilares de dicha dimensión: la pulsacion, la respiracion, el enraizamiento, el movimiento, y las sensaciones, así como también sobre el cómo el conectar con nuestro cuerpo y nuestra respiración nos abre todo un nuevo panorama para procesar mejor nuestras emociones y calmar nuestra actividad mental, lo que deviene en una mayor vivacidad general. Asimismo les comparto también el método del Como, desarrollado por el psicoterapeuta Stanley Keleman, que se utiliza para poner consciencia en el proceso organizativo del movimien...2024-01-1744 minCantu Psicoterapia RadioQué es el Grooming?En este episodio comparto el En vivo que realicé el domingo pasado en Instagram con mi hermana Graciela Cantu, que es acompañante emocional, y tiene su cuenta de Instagram @gracecantu_ge donde hablamos sobre lo que es el Grooming, los diferentes tipos que pueden existir, las consecuencias negativas que pueden traer, las precauciones que hay que tomar y recomendaciones para los padres de estar al pendiente de las relaciones de nuestros hijos adolescentes y cómo abordar los desacuerdos y poner límites saludables cuando es necesario.
2023-11-1734 minCantu Psicoterapia RadioVivir en Pareja, Parte 4: La Inteligencia Emocional en las RelacionesLa investigación ha demostrado que cuando se produce un encerramiento en uno mismo, el ritmo cardíaco disminuye en una media de diez latidos por minuto, proporcionando una sensación de consuelo. Pero he aquí la paradoja, cuando los hombres inician este proceso de retirada, el ritmo cardíaco de las mujeres aumenta, creando una danza límbica que hace que los hombres tiendan a encerrarse y las mujeres a criticarles. Esta asimetría hace que las mujeres presten más atención a las cuestiones emocionales, y esta propensión a sacar a colación las diferencias y las prote...2023-11-0939 min
Medita con Roberto AcevesMeditación Guiada Para Emociones Y Momentos Difíciles: Enojo, Traumas, Miedo, Ansiedad, Depresión (No Música)Meditación Guiada Para Emociones Y Momentos Difíciles: Enojo, Traumas, Miedo, Ansiedad, Depresión (No Música)
Hola, mi nombre es Roberto Aceves y te doy la bienvenida a esta Meditación Guiada para Emociones y Momentos Difíciles: Enojo, Traumas, Miedo, Ansiedad, Depresión. Para esta meditación te voy a pedir que te sientes en un lugar donde nadie te interrumpa y donde puedas tener tu espalda recta. Tus manos sobre tus piernas y el resto de tu cuerpo en una posición cómoda para ti…
Esta meditación guiada funciona de una manera suave y sin esfuerz...2023-10-2531 minMedita con Roberto AcevesMeditación Guiada Para Emociones Y Momentos Difíciles: Enojo, Traumas, Miedo, Ansiedad, DepresiónMeditación Guiada Para Emociones Y Momentos Difíciles: Enojo, Traumas, Miedo, Ansiedad, Depresión
Hola, mi nombre es Roberto Aceves y te doy la bienvenida a esta Meditación Guiada para Emociones y Momentos Difíciles: Enojo, Traumas, Miedo, Ansiedad, Depresión. Para esta meditación te voy a pedir que te sientes en un lugar donde nadie te interrumpa y donde puedas tener tu espalda recta. Tus manos sobre tus piernas y el resto de tu cuerpo en una posición cómoda para ti…
Esta meditación guiada funciona de una manera suave y sin esfuerzo...2023-10-1831 minMedita con Roberto AcevesMeditación Para Ser FelizMeditación Para Ser Feliz
Hola, mi nombre es Robert Aceves y te doy la bienvenida a esta meditación para Ser Feliz. En esta meditación vamos a practicar una técnica muy simple y a la vez muy poderosa que uso con mis estudiantes que vienen a verme a mi oficina. Para esta meditación te voy a pedir que te vayas a un lugar donde nadie te interrumpa y donde puedas relajarte por varios minutos. Te voy a pedir que te sientes en una posición cómoda para ti y con tu espalda recta.
Esta meditac...2023-10-1124 minCantu Psicoterapia RadioVivir en Pareja, Parte 3: Los cinco niveles de dependencia emocionalAcompáñame en este episodio para explorar los cinco niveles de dependencia emocional, que tal vez es uno de los aspectos que más contradicción causan en las relaciones. El primer nivel es el de la pura y simple “Dependencia”. El ejemplo más claro lo ofrece un niño que al nacer depende obviamente de su madre, ya que sin ésta puede morir. El segundo nivel es el de Codependencia, el cual conlleva a dos “dependientes juntos”. Una relación en la que los controles, celos y reproches generan grandes altibajos tanto de exaltación como de rechazo. Se basa en el...2023-10-0529 minCantu Psicoterapia RadioVivir en Pareja, Parte 2: Sexualidad ConscienteEste episodio es para mayores de edad, el contenido puede resultar ofensivo para algunos oyentes, recomiendo la discreción del escucha, sobre todo en el caso de menores de edad.
Hacernos conscientes de nuestra sexualidad no solo es darse cuenta de lo que está sucediendo en nuestro cuerpo físico, con nuestras emociones y en los vínculos con otras personas. La ternura, la admiración, la gratitud, la sensibilidad y la expresión del amor, son también ingredientes esenciales de la sexualidad, que se despliegan paralelos a la autoconsciencia, y que pueden culminar en la apertura...2023-09-2255 minCantu Psicoterapia RadioVivir en Pareja Pte. 1: Relaciones ConscientesEl concepto de pareja ha ido evolucionando a lo largo del tiempo. En las relaciones actuales no es extraño que busquemos la integración en un mismo rostro de una amplia gama de aspectos: los erótico-sexuales, el afecto, el desarrollo y crecimiento personal, la igualdad, la ternura y el compañerismo. Un paquete que sin duda exige grandes dosis de perseverancia y trabajo personal.
Con el paso del tiempo, el modelo de la relación de pareja ha evolucionado desde el paradigma de dos personas polares que se unen para “completarse”, pasando por el paradig...2023-09-1340 minCantu Psicoterapia RadioLos programas mentales llamados CreenciasCuando nos sentimos estancados, este estancamiento a menudo puede deberse a la existencia de una o varias creencias que pulsan desde el inconsciente. Las creencias tienen dos caras: pueden ser un valioso recurso o, por el contrario, una gran limitación en la vida. Es en base a ellas que tomamos decisiones y actuamos, o que nos quedamos inmóviles cuando se han quedado obsoletas. Es desde la Conciencia Testigo que nos tornamos capaces de observar estos programas mentales condicionadores, y es gracias a esto que se nos permite no sólo la desidentificación con ellas, sino también la pr...2023-08-0446 minCantu Psicoterapia RadioLas Ocho Actitudes MindfulEn este episodio comienzo hablando sobre los dos ejes de la Terapia Transpersonal que son la meditación formal y la práctica del Mindfulness o Atención Plena, para después adentrarnos en lo que consiste esta práctica que nos invita a una nueva forma de ser en el mundo y alcanzar una experiencia más plena de vida. Esta nueva forma implica el desarrollo de ocho actitudes mindful o que atención plena, que favorecen la expansión de la conciencia, las cuales son las siguientes: Aceptación, Trascender el Juicio, Confianza, Mente de Principiante, Distensión, Pacienc...2023-07-2130 minCantu Psicoterapia RadioSobre Meditación y cómo activar la Conciencia TestigoCuando se avanza en la práctica de la meditación, la posibilidad de conocer nuestra propia mente mediante un salto a la llamada Conciencia Testigo se torna real. El despliegue de esta conciencia nos capacita en el progresivo darnos cuenta de nuestros programas y pautas mentales como parte del proceso de resiliencia que conlleva el desarrollo Transpersonal. En este episodio hablo de cómo la meditación te puede llevar a alcanzar la Conciencia Testigo y al final incluyo una práctica meditativa para ayudarte a hacerlo. Además de hablar de los numerosos beneficios de la meditación. Este ma...2023-06-2333 minCantu Psicoterapia RadioEn qué consiste la Terapia Transpersonal?El término “transpersonal” se refiere a un estado de consciencia ampliado que va más allá del nivel habitual en el que nos vivimos. Lo transpersonal atraviesa, incluye y trasciende lo “personal.” En los primeros pasos de la dimensión transpersonal se despliega la capacidad de atestiguar los procesos internos desde el “yo observador” o conciencia testigo; es decir, uno se vuelve capaz de establecer distancia con los contenidos del yo personal (sensaciones, emociones y pensamientos) y obsrvarlos desde una total neutralidad.
Gran parte del entrenamiento occidental en Mindfulness o Atención Plena, en vez de estar dirigido al...2023-06-0641 minMedita con Roberto AcevesMeditación para Practicar el Dormir Profundamente y Sin EsfuerzoMeditación para Practicar el Dormir Profundamente y Sin Esfuerzo
Esta meditación guiada te ayudará a dormir más profundamente y SANAR tu cuerpo y Alma por medio de dormir y descansar. Al practicar esta meditación de mindfulness lograrás hacer que el relajamiento se vuelva una parte de tu personalidad y que sea más fácil para ti el soltar el estrés de tu vida diaria y dormir profundamente. La curación sucede de una manera espontánea y sin planeación, simplemente date la oportunidad de sentir paz interior y de seguir las ind...2023-04-2600 minCantu Psicoterapia RadioPara entender la importancia del Feminismo hay que conocerlo primero.En este episodio acompáñame a explorar a mayor profundidad el tema del Feminismo, con motivo del Día Internacional de la Mujer, donde te comparto las reflexiones de una especialista en el tema, Victoria A. Ferrer, que es Catedrática de la Universidad de Psicología Social de Género y miembro del Grupo de Investigación competitivo “Estudios de Género”, así como también coordinadora y profesora de la Maestría Universitaria en Políticas de Igualdad y Prevención de la Violencia de Género de la Universidad de las Islas Baleares en España. Así como también co...2023-03-0844 minCantu Psicoterapia RadioRecuperación del trauma de la infidelidadEs muy notable que cuando surge el tema de la infidelidad en los medios o redes sociales, ya sea en famosos o como tema de cultura pop general, se causa mucho revuelo entre las personas de todas las culturas y surgen muchos debates e interrogantes al respecto. Por ejemplo, la mayoría de las personas concuerda en que un engaño sexual constituye una infidelidad, pero qué se dice acerca de coquetear por mensajes? Seguir a un ex en redes sociales? Tener sexo virtual? Poseer un perfil de citas online? Constituye todo esto una infidelidad? Es algo que cada par...2023-01-2542 minMedita con Roberto AcevesMeditación Tonglen para Recibir y Dar Bondad AmorosaMeditación guiada poderosa de la bondad amorosa para aliviar el sufrimiento.
Cultiva amor, bondad y coraje en momentos difíciles mientras descansas profundamente. Con esta meditación cultivaremos una actitud altruista y dejaremos que la luz del amor y la consciencia transforme esa energía negativa en energía positiva al mismo tiempo que ayudamos a otros a recibir esa energía y ese amor. En esta ocasión vamos a cultivar la compasión hacia nosotros mismos y también practicaremos enviando energía a otras personas. ¡Qué la disfrutes! ¡Te deseo todo lo mejor!
¡MERECES...2023-01-1822 minCantu Psicoterapia RadioMeditación para cultivar el PerdónEn esta época navideña seguramente habrán escuchado sobre los beneficios de perdonar y estar en paz con uno mismo y con los otros, pero generalmente no se ofrecen más explicaciones sobre el significado del perdón y/o herramientas que nos puedan ayudar a cultivarlo en nuestro ser. El perdonar no es un acto de negación o justificación de las acciones. No significa que vayamos a seguir permitiendo que otros nos lastimen o nosotros seguir lastimando a otros. Los límites deben ser clarificados y fortalecidos. El perdonar no tiene que beneficiar a la persona...2022-12-2036 minCantu Psicoterapia RadioEl Viaje del Héroe: Una Guía para la recuperación del TraumaJoseph Campbell en su libro “El Héroe de las Mil Caras” describe un camino de desarrollo personal llamado El Viaje del Héroe que describe las etapas que atraviesa un personaje o héroe y que pueden encontrarse en religiones occidentales y orientales de todo el mundo. El protagonista va pasando por varias fases completando lo que se llama el arco del personaje o su evolución, y dichas etapas suelen dividirse en tres secciones: La salida, la iniciación y el retorno. En este episodio, además de hacer una sinopsis de las fases del Viaje del Héroe, com...2022-12-0246 minCantu Psicoterapia Radio“El Viaje de la Heroína, y un breve análisis del personaje de la serie La Casa del Dragón: Rhaenyra Targaryen”El viaje de la mujer heroína, como todo viaje arquetípico de héroes, es un proceso de individuación. Es un viaje de la psique humana con sus etapas, reales y simbólicas que no son comunes a todos. Este viaje arquetípico consiste en llegar a ser quienes realmente somos, transformando la visión que tenemos del mundo y de nosotros mismos. Es una búsqueda de un sentido más transcendente de la vida y un anhelo pro manifestar nuestra propia naturaleza. El mitólogo e historiador Joseph Campbell fue quien en 1949 popularizó el término en su...2022-10-2841 minCantu Psicoterapia RadioEl misterio de los sueñosGran parte de nuestros sueños se construyen alrededor de los temas que revelan nuestras esperanzas, miedos, desilusiones y expectativas, frecuentemente, para ello se remontan hasta nuestros recuerdos infantiles. Dado que los sueños se generan en zonas del cerebro que evolucionaron antes que el lenguaje, muchos de sus significados adoptan una forma más simbólica que verbal. La mayoría de estos símbolos son específicos del que suena, lo que significa que muchas de las interpretaciones que ofrecen los diccionarios de sueños pueden conducirnos a errores si se toman literales, la mayoría de las veces...2022-10-0636 minCantu Psicoterapia RadioEntendiendo a la Comunidad LGB, Parte 2: Los desafíos que enfrentan los jóvenes LGB y el impacto en su salud mental.Este episodio, que es la continuación del episodio anterior que trata sobre el desarrollo de la orientación sexual en los jóvenes de la comunidad LGB, trata sobre los desafíos que enfrentan los jóvenes como el “salir del clóset”, la respuesta familiar, el sufrir de violencia o bullying, y el posterior impacto en su salud mental. El problema de los desafíos que enfrentan los jóvenes LGB ha sido claramente traído a la atención nacional en EU en el 2010 cuando en un período de un mes, cinco jóvenes LGB cometieron suici...2022-09-0540 minCantu Psicoterapia RadioEntendiendo a la Comunidad LGB, Parte 1: El desarrollo de la orientación sexual en los jóvenes.Aunque los jóvenes gays y bisexuales siempre han existido, ha sido solamente a partir de las últimas décadas que su visibilidad como población y una mayor exploración acerca de su desarrollo, ha comenzado a ser foco de atención para los profesionales de la salud mental. Los terapeutas estamos en una posición única para ayudar a estos jóvenes y sus familias a través de las varias transiciones y otras dificultades que pueden encontrar. Es importante señalar que las investigaciones sugieren que entre mayor sea la aceptación de parte de las familias hac...2022-08-1838 minCantu Psicoterapia RadioCaracterísticas del Psicópata ModernoEl término Psicópata o Sociópata no es un diagnóstico ni un término profesional, sino que es el término popular o informal utilizado para denominar al Trastorno Antisocial de la Personalidad, que sí constituye un diagnostico clínico y que se define como: “una condición mental en la que una persona consistentemente no muestra preocupación por el bien y el mal, e ignora los sentimientos y derechos de los otros.” Elementos culturales como el materialismo, la intolerancia social y la desensibilización de la violencia pueden influenciar a que una sociedad nutra e incluso facil...2022-07-1346 minCantu Psicoterapia RadioEstoy triste o estoy deprimido? Identificación de la depresión y su tratamiento.Algunas personas pueden pasar por momentos de tristeza cuando se enfrentan a dificultades o reciben malas noticias, pero cuando estos sentimientos perduran por más de unos días, puede ser que se esté experimentando una depresión clínica. Los resultados de una encuesta realizada en el 2015 indicaron que aproximadamente 16.1 millones de adultos, o el 6.7 % de la población de los EU habían experimentado al menos un episodio depresivo mayor en el año anterior. En este episodio hago una descripción de los síntomas que se señalan en el Manual de Trastornos Psiquiátricos para diagnos...2022-06-2252 minCantu Psicoterapia RadioEfectos de la insatisfacción corporal en la salud mental y las terapias más eficaces.La imagen corporal es una evaluación subjetiva que hace la persona de su propio físico y es una experiencia universal permeando la cultura, raza, edad, status, localidad, orientación sexual, enfermedades y discapacidades físicas. Estos constructos frecuentemente se conectan creando una identidad psicológica compleja e identidad. En este episodio hablaré sobre cómo la insatisfacción corporal puede afectar la salud mental de las personas, ya que aunque una imagen corporal negativa no conduzca hacia un trastorno alimenticio, frecuentemente produce ansiedad y/o depresión y toda una vida de lucha de procesos internos cuando se partic...2022-05-2536 minCantu Psicoterapia Radio“Por qué no me gusta mi cuerpo? Todo sobre Insatisfacción Corporal, Parte 1.A través de las dos décadas pasadas ha surgido un interés incrementado en la imagen corporal y los temas relacionados. Esto es en parte es debido a que las niñas y mujeres experimentan un descontento general con su apariencia física, un incremento en las evaluaciones negativas de sus cuerpos, y el estudio de la cultura. Otros factores que contribuyen a este aumento en el interés corporal incluyen el cómo la imagen corporal y la insatisfacción corporal influencian la salud de mujeres y hombres, que pueden terminar siendo causantes de trastornos alimenticios, bajos ni...2022-05-1453 minCantu Psicoterapia RadioCómo identificar a las víctimas de trata de personas y qué hacer?Recientemente se ha hecho más consciente y visible el problema de la desaparición de personas, especialmente de mujeres en México y se ha hablado de ello en redes sociales y se han realizado protestas para reclamar seguridad y justicia, pero muy poco se ha hablado del problema que está detrás de esto y que es mucho más grande de lo que la mayoría de la gente cree o se da cuenta. Hablo del problema de la Trata de Personas. La Trata de Personas es un problema global de salud pública y de derechos...2022-04-2934 minCantu Psicoterapia RadioCómo ayudar a quien se encuentra en una relación abusiva? Identificación y manejo de la violencia de pareja, Parte 2.“Nadie se merece que le peguen o que le griten.”
“Estás a salvo aquí.”
“Puedes hablar conmigo.”
“Quiero ayudarte de cualquier manera que me sea posible.”
“No te mereces esto.”
Son algunos de los mensajes terapéuticos que les podemos ofrecer a quienes son víctimas de violencia. En este episodio que es la continuación del episodio No. 16, hablo de las recomendaciones para quienes se encuentran en una relación abusiva, los posibles indicadores de abuso tanto en la víctima como en el agresor; comparto un breve instrumento de evalua...2022-04-1443 min
Se TÚ con Tere CantúCómo educar al cerebroLa fuerza de las primeras experiencias y aprendizajes determina la forma en que el cerebro se comportará en el futuro. Apóyate de los entrenamientos emotivos conductuales que doy en mi psicoterapia.2022-04-1415 minCantu Psicoterapia Radio¿Qué es el autismo? Aceptación, principales características y desafíos.El 2 de abril es el Día Internacional de concientización sobre el Autismo. El autismo es un trastorno del procesamiento de la información, (no es un trastorno de conducta) que hace que la persona posea menos habilidades en las siguientes dimensiones: Procesamiento de la información, habilidad para entender el lenguaje no-verbal, interpretar las intenciones y perspectivas de los demás, procesamiento de los sentidos y regulación de las emociones. Tendemos a medir que tan “bueno” es algo, comparándolo con la norma, dependiendo de si encaja dentro del rango de lo que consideramos valioso. Si las caracte...2022-04-0142 minCantu Psicoterapia RadioCómo saber si mi amiga (o yo) se encuentra en una relación abusiva? Todo sobre Violencia de Pareja, Parte 1.Cuando escuchamos el término “Violencia de Pareja” inmediata y erróneamente pensamos en golpes, pero no sólo se trata de eso, sino que abarca mucho más. La violencia de pareja es un problema de salud pública que incluye violencia física, sexual, acoso y agresiones psicológicas, llevadas a cabo por una pareja. Las estadísticas indican que una gran mayoría de la violencia que sufren las mujeres es llevada a cabo por alguien que las conoce, ya sea una pareja (47%) o un conocido (44.9%). En este episodio, que es la primera parte de dos, voy a hablar...2022-03-2339 minCantu Psicoterapia RadioAnálisis de los personajes de la serie Euphoria para ejemplificar los tipos de ApegoEn este episodio bonus sobre la Teoría del Apego, quise hacer un análisis sobre los diferentes tipos de apego de los personajes de la serie de HBO “Euforia” que trata sobre un grupo de adolescentes y sus problemas personales. Esto con el propósito de que con estos ejemplos y detallando un poco más cada tipo de apego, se facilite una mayor comprensión de los mismos y despertar un mayor interés hacia el tema. La manera en que voy a presentar la información es que elegí cuatro personajes para representar cada estilo de apego. Así q...2022-02-2522 minCantu Psicoterapia RadioApego en Adultos: El impacto del apego inseguro y sus consecuencias en las relacionesEste episodio es la tercera y última parte de la serie sobre la Teoría del Apego. Conforme los niños con apego inseguro se convierten en adultos con este mismo tipo de apego, continúan teniendo una percepción del mundo como un lugar inseguro e impredecible y se perciben a sí mismos como poco valiosos, armando el escenario para conductas y elecciones que tendrán consecuencias adversas en ellos y en aquéllos que los rodean. Se pueden clasificar a las personas en cuatro estilos de apego: Apego Seguro, Apego Preocupado, Apego Descalificador y Apego Temeroso. Un adulto c...2022-02-1757 minCantu Psicoterapia RadioCuáles son los diferentes estilos de crianza y cuál es el estilo que promueve un apego seguro?Gran parte de las investigaciones han identificado cuál es el estilo de crianza o paternidad que tiende a ser más exitoso, es decir, el estilo que tiene como resultado jóvenes adultos capaces de funcionar de maneras que se consideren social, psicológica y emocionalmente saludables. En la literatura sobre desarrollo infantil, existen tres dimensiones de paternidad que continúan siendo las más aceptables en capturar las diferencias en las prácticas de crianza: son los estilos autoritativo, permisivo y autoritario. En este episodio podrás identificar cuál es el estilo de crianza que tuviste, cuál es e...2022-02-0835 minCantu Psicoterapia RadioQué es la teoría del Apego y por qué es la base para entender de relaciones humanas?Este episodio, que sirve como introducción, es el primero de una serie de tres capítulos que dedicaré a la teoría del Apego, que es una de las principales teorías hoy en día con las que trabajamos los psicoterapeutas para fomentar relaciones más saludables entre padres e hijos y parejas. Las investigaciones más recientes han apoyado la idea de que un apego inseguro puede estar fuertemente relacionado con la dificultad para regular las emociones e interpretar efectivamente las intenciones de los demás, incrementando la probabilidad de violencia. La tesis básica de la teoría...2022-01-2721 minCantu Psicoterapia Radio“Tu desenfrenada y preciosa vida: Octava y última semana del programa de Meditación.”Este episodio es el cierre del programa de meditación de ocho semanas descrito en el libro “Mindfulness: Un plan de ocho semanas para encontrar paz en un mundo frenético” de Mark Williams y Danny Penman, PhD. En este último episodio te explico cómo es posible llevar un estilo de vida Mindfulness o de atención plena, más allá de las prácticas de meditación formales, de manera que puedas tener a la mano un buen paracaídas y así evitar las caídas emocionales con las que todos nos enfrentamos. Es un resumen de los puntos clave...2022-01-0524 minCantu Psicoterapia RadioCuándo dejaste de bailar? Cómo evitar caer en el embudo del agotamiento. Séptima Semana del Programa de Meditación.Muchos de los problemas de la vida como la infelicidad, la ansiedad y el estrés pueden estar ligados a la caída en un embudo de agotamiento que progresivamente nos drena la vida y la energía. Conforme caemos en el embudo, progresivamente sacrificamos más y más de las cosas placenteras para dar cabida a lo que consideramos más “importante” como el trabajo. El enfoque central de la Séptima Semana del Programa de Meditación (basado en el libro “Mindfulness: Un plan de ocho semanas para encontrar paz en un mundo frenético” de Mark Williams y D...2021-12-1536 minCantu Psicoterapia Radio¿Cómo liberarse del pasado para vivir en el presente? + Meditación de amabilidad. Sexta Semana del Programa de Meditación Mindfulness.En este episodio hablo sobre como solemos descubrir a menudo que no podemos perdonarnos por cosas que hemos hecho o que nos han salido mal en el pasado. Cargamos con el peso de los fracasos pasados, asuntos inacabados, dificultades en las relaciones, discusiones sin resolver, ambiciones no satisfechas. ¿Por qué ocurre esto? La respuesta está en el modo en que recordamos los hechos del pasado. Las investigaciones demuestran que si hemos experimentado algún hecho traumático en el pasado, si estamos deprimidos o agotados, o nos encontramos atrapados en una preocupación constante por nuestros sentimientos, la memoria muestr...2021-12-0434 minCantu Psicoterapia RadioAfrontando las dificultades: Quinta semana del Programa de Meditacion Mindfulness.En este episodio especial les comparto una experiencia personal sobre mi vaje a Monterrey, México para realizarle un procedimiento con células madre a mi hijo con autismo en el Hospital Universitario y relaciono esta experiencia con el tema de la quinta semana del programa de meditación Mindfulness “Afrontando las dificultades” descrito en el libro titulado “Mindfulness: Un plan de ocho semanas para encontrar paz en un mundo frenético” de Mark Williams y Danny Penman, PhD. ¿Cómo nos relacionamos a todas esas cosas, grandes y pequeñas, día con día, que nos recuerdan nuestras vulnerab...2021-11-2137 minCantu Psicoterapia RadioSonidos y Pensamientos: ¿Cómo detener los rumores de tu mente? Cuarta Semana del Programa de Meditación.En este episodio conocerás y comprenderás a mayor profundidad cómo trabaja nuestra mente en relación a los pensamientos que se crean en ella, y te comparto la meditación de la Cuarta Semana del programa de Meditación Mindfulness “Sonidos y Pensamientos” basado en el libro “Mindfulness: Un plan de ocho semanas para encontrar paz en un mundo frenético” de Mark Williams, PhD y Danny Penman, PhD.
2021-10-2732 minCantu Psicoterapia Radio¿Quieres liberarte de la tensión corporal acumulada? Practica la Meditación en Movimiento de la Tercera Semana de Meditación Mindfulness.“El espíritu con el que realizas algo es frecuentemente tan importante como el acto mismo.” En esta semana hablaré sobre la meditación realizada con movimiento consciente, que es la práctica de la tercera semana del programa de ocho semanas de meditación Mindfulness descrito en el libro “Mindfulness: Un plan de ocho semanas para encontrar paz en un mundo frenético” de Mark Williams, PhD y Danny Penman, PhD. Así como hemos aprendido sobre cómo la respiración y el escaneo corporal pueden tener un impacto en nuestra mente, el movimiento también puede ayudar en gran medida a r...2021-10-2130 minCantu Psicoterapia RadioConectarse con el Cuerpo. Segunda semana de Meditación Mindfulness.En este episodio hablo sobre cómo suele ser común que pasemos la mayor parte del tiempo en nuestra mente sin tomar una mayor conciencia de nuestro cuerpo y sus sensaciones. Así sobre como mediante la práctica constante de la meditación podemos convertir a nuestro cuerpo en un aliado para que en lugar de que amplifique nuestro estado emocional, nos dé la alerta de cuando nos empezamos a sentir afectados emocionalmente y ayude a prevenir la espiral en bajada antes de que ya nos encontremos envueltos en ella por completo. Además, comparto la meditación guiada d...2021-10-1231 minCantu Psicoterapia RadioQuieres depertar del piloto automático? Ver la Matrix? Primera semana de Meditación Mindfulness.En este primer episodio de una serie de ocho capítulos te compartiré de manera resumida la primera semana del programa de meditación Mindfulness basado en la terapia cognitiva que se detalla en el libro que menciono en el episodio anterior: “Mindfulness: Un plan de ocho semanas para encontrar paz en un mundo frenético” de los autores Mark Williams y Danny Penman. Junto con una meditación guiada del cuerpo y la respiración para comenzar a despertar del piloto automático en que nos encontramos operando habitualmente. Este podcast es ofrecido de manera gratuita por lo que cualqui...2021-10-0628 minCantu Psicoterapia RadioPor qué todos deberíamos meditar? Introducción al mundo Mindfulness.En este episodio hablo sobre los cambios que he experimentado en mi vida gracias a la meditación Mindfulness, explico a grandes rasgos de lo que se trata, sus beneficios, sus mitos y la técnica básica para practicarla, cerrando con una meditación de un minuto. Recursos: “Mindfulness: Un plan de ocho semanas para encontrar paz en un mundo frenético” de Mark Williams y Danny Penman.
2021-09-2824 minCantu Psicoterapia RadioHumildad Cultural: Mucho más que Inclusión y DiversidadEn la actualidad se habla mucho de diversidad e inclusión, pero a veces no se comprende bien a bien todos esos términos y lo que abarcan. En este episodio hablo sobre el concepto nuevo Humildad Cultural que pone todos esos términos e ideas en orden y te llevaré paso a paso para que comprendas mejor cual es el objetivo final de esta revolución y que lo puedas aplicar para enriquecer tus relaciones personales y laborales.
2021-09-1732 minCantu Psicoterapia RadioBienvenidos a Cantu Psicoterapia RadioEn esta introducción hablo sobre como nace la idea de crear un podcast para compartir información relacionada con mi profesión como psicoterapeuta y sobre mi viaje personal de desarrollo mental y emocional, con el propósito de que sirva de ayuda e inspiración a otros.
2021-09-1712 min