Shows
Normalt unormaltDe indre stemmene våreKanskje merker du at du kjenner på dårlig samvittighet, skam og skyld uten at du helt vet hvorfor. Da er det de selvkritiske tankene dine som har tatt for stor plass. Dette kommer ofte fra barndom og hvordan du har blitt møtt tidligere i livet. I denne episoden snakker vi om disse stemmene, men også tre andre stemmer som er motpoler til selvkritikken. 2022-07-3137 min
Normalt unormaltKrenka?I dagens episode snakker vi om det vi opplever som en krenkekultur. Vi deler våre syn på det, men er også åpne for andre synspunkter på dette temaet. 2022-05-2722 minNormalt unormaltPsykiske problemer etter covidI dagens episode snakker vi om hva vi tenker er årsaken til økning av psykiske problemer etter covid. Mange søker hjelp for sine utfordringer, men opplever at de ikke blir møtt. Hva kan vi gjøre da? Vi snakker også litt om forventninger i russetiden og hva som har skjedd siden vi selv var russ. 2022-05-1827 minNormalt unormaltHjelpearbeidI denne påskespesialen får vi høre om Paul sin opplevelse av å dra til Polen ved grensen til Ukraina for å bidra i flyktningkrisen. Han er medlem av Helpers, en organisasjon som støtter frivillig arbeid i krigssoner og katastrofesoner. Han forteller om organisering av transittsenter og hvordan organisasjonen Helpers hjelper til der nede.2022-04-1440 minNormalt unormaltFamilieNå er det påske og mange kjenner på uro rundt alle forventninger om familieselskap og samling av familie. Ikke alle har en god relasjon med sin familie og da blir slike høytider vanskelig. Hør mer om dette i dagens episode.2022-04-1332 minNormalt unormaltKrigsfryktVi gikk plutselig fra positiv gladfølelse etter åpningen av samfunnet, rett inn i krigsfrykt og forferdelige bilder fra Ukraina.
I dagens episode snakker vi om den nye frykten dette gir oss og noen råd om hva vi kan gjøre med det.2022-02-2426 minNormalt unormaltHar menn et annet følelsesspråk enn kvinner?Mange lurer på hvorfor menn er så "dårlige" til å snakke om følelser. I hvertfall er det det som sies av mange kvinner, men også slik det fremstilles i samfunnet. Men er det slik? I denne episoden tar vi et lite dypdykk i arven vår og ser på hvorfor vi som menn og kvinner er ulike, også når det kommer til å uttrykke følelser.2022-01-2147 minNormalt unormaltJulens forventningerJula er en tid der vi er sammen med familien, vi spiser god mat og koser oss. Sofaen blir inntatt med godisen i fanget og julefilmer på tv. Eller er det sånn vi vil at det skal være? Jula er også en vanskelig tid for mange. Forventningene stiger og stresset øker, barn ser omsorgspersoner som drikker mye alkohol og tryggheten svekkes. Paul og Carina snakker jula inn og ønsker alle lyttere en god jul!2021-12-1626 minNormalt unormaltTilbake til pandemienVi trodde vel alle at vi skulle tilbake til en normal hverdag, men der tok vi feil gitt. Nå er det på´n igjen med munnbind, avstand og restriksjoner. Hva gjør dette med oss? Hvordan kan vi komme oss gjennom dette på best mulig måte? 2021-12-0918 minNormalt unormaltBarndomstraumerMange kan merke at de har en indre mobber eller en sabotørstemme som dukker opp i tide og utide, men hvor kommer denne stemmen fra? Var det noe du ble fortalt mange ganger i barndommen som du til slutt har adoptert som din egen indre stemme? Barndomstraumer trenger ikke bare være vold og misbruk. Det kan også være å ikke bli møtt på følelser og behov. Det kan også være en barndom preget av betinget kjærlighet og fravær av kjærlighet. Det kan fortsatt være like skadelig. 2021-12-0227 minNormalt unormaltAngst for angstenAngst er vår fryktrespons som skal hjelpe oss når vi er i fare. Men hva med når den blir irrasjonell og sier fra når du egentlig er trygg? Å oppleve angstanfall er veldig skremmende og kan sette seg som frykt i kroppen, og du kan utvikle angst for angsten. 2021-11-2531 minNormalt unormaltStalking og forfølgelseMange personer har opplevd at noen forfølger dem eller stalker dem. Det kan være en eks kjæreste som ikke klarer å gi slipp, men også en helt tilfeldig person. Hør mer om stalking i ukens episode.2021-11-0435 minNormalt unormaltTilbake til hverdagenMange syns det kan være utfordrende å komme tilbake til normal hverdag etter tiden med pandemi. Dette er noe vi snakker om i denne episoden.2021-10-1828 minNormalt unormaltÅ sette grenser for egen kroppNår du ikke har lært som barn å sette grenser og si nei, vil det også være vanskelig å gjøre som voksen. Kanskje var det ikke rom for å si i fra og da vil dette prege deg i voksenlivet.2021-09-0923 minNormalt unormaltBonusepisode med sommergjestI denne episoden har Carina fått med seg sommergjest Nina. De snakker om opplevelsen av å gå i terapi og deres felles forståelse av hva som er viktig for å få til en varig endring. Vi drodler litt løst rundt triggere, bevisstgjøring, positivt mindset og den emosjonelle ryggsekken. 2021-07-2335 minNormalt unormaltEpisode 13 om terapiHvorfor er det slik at det å gå i terapi, er noe folk ikke snakker om og som er flaut?
Vi skulle ønske at vi alle hadde dette fast på vår agenda og at det ble en del av hverdagen. Alle har godt av å ha noen å sparre med og hjelp til å sortere litt tanker innimellom.
Dette er tema i ukens episode i podcasten.2021-05-0637 minNormalt unormaltEpisode 12 om å miste et barnEr det annerledes sorg over det å miste et barn eller å miste en forelder? Hvordan er det å miste et barn?
Dette er noe av det vi tar opp i dagens episode i podcasten Normalt unormalt hvor Doc deler sin historie om det å miste en sønn.2021-04-2937 minNormalt unormaltEpisode 11 om forventningssamtalerNoen ganger kan man unngå konflikter og krangler ved å ta en forventningssamtale.
Hva dette er og hva den går ut på er dagens tema i podcasten vår.2021-04-2233 minNormalt unormaltEpisode 10 om flink pike syndromDet er så mange som føler at de ikke strekker til og kjenner at de blir slitne og utbrente. Flink pike- og flink gutt syndrom er ofte en årsak til nettopp dette. Du går hele tiden på akkord med deg selv og gir på tom tank. Men hvordan er det flinke piker oppstår? Doc og Carina snakker om dette i dagens episode.2021-04-1533 minNormalt unormaltEpisode 9 om mobbingDet foregår mye mobbing blant barn og unge, men også blant voksne. Hvor kommer denne atferden fra? Er det noe vi kan gjøre for å stoppe det? Dette er noen av temaene vi tar snakker om i dag.2021-04-0834 minNormalt unormaltEpisode 8 om PTSDEtter mange spørsmål om PTSD, bestemte vi oss for å lage en samleepisode på det. Mange vil få ulike reaksjoner etter en livstruende hendelse, og det er helt normalt. 2021-04-0143 minNormalt unormaltEpisode 7 om samlivsbrudd og barnI dagens samfunn er det mer vanlig med mine, dine og våre barn. Når er det greit å introdusere barna for ny kjæreste? Dette er et spørsmål vi fikk og som vi snakker rundt i denne episoden. 2021-03-2532 minNormalt unormaltEpisode 6 om menn og følelserHar menn et annet følelsesmessig behov enn kvinner og hvordan er det med deres følelsesspråk? Mange kvinner sier at menn er dårlige til å vise følelser, men stemmer det? Dette er noe vi snakker om i dagens episode. 2021-03-1834 minNormalt unormaltEpisode 5 om grensesetting og tenåringerHvordan skal man på best mulig måte møte sin tenåring og hvor setter man grensene? Dette er noe mange lurer på og vi tar en prat rundt nettopp dette i dagens episode. 2021-03-1137 minNormalt unormaltEpisode 4 om sorgSorg er et vanskelig og sårt tema og noe vi alle vil oppleve. Utfordringen for mange er å vite hva de skal si til en som sørger. I denne episoden snakker vi blant annet om sorgens mange faser og kommer med våre egne erfaringer rundt sorg. 2021-03-0436 minNormalt unormaltEpisode 3 om grublingHvordan kan du få bukt med kvernetanker som grubling og bekymring? Dette svarer vi på i dagens episode. 2021-02-2534 minNormalt unormaltEpisode 2 om kranglingMed hjemmekontor og mye tid sammen kan diskusjoner ofte ende med krangler. Hvorfor gjør de det? Dette svarer vi på i denne episoden om krangling i familien. Du får våre tips og råd for hvordan håndtere kranglingen. 2021-02-1835 minNormalt unormaltEpisode 1 om helseangstMange går å kjenner på en frykt og bekymring rundt corona. I dagens episode snakker vi om helseangst generelt, men også i forhold til corona.2021-02-1131 min