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El podcast de Carlota Serrapio109. Cómo nos enganchamos a las causas del sufrimiento, con Daniel CidHoy tenemos un episodio muy especial, ya que no estoy sola. Nos acompaña Daniel Cid. Él es escritor y acaba de publicar su segundo libro 'Reflexiones de una mente adicta'.
En él narra cómo 'todos somos adictos' a las causas del sufrimiento y nos da pistas sobre cómo liberarnos de ello desde la filosofía, la psicología, muchos libros y su propia autobiografía.
Espero que esta conversación te inspire mucho y te ayude a replantearte algunas cosas.
Tienes todos los enlaces en carlotaserrapio.com/blog Ahí encontrarás también la conversación en vídeo y todos...2022-01-0249 min
El podcast de Carlota Serrapio84. Cómo cambiar tu destinoEsta semana te quiero hablar sobre cómo cambiar nuestro destino, y lo vamos a hacer de una manera fácil y realista. Nada de pócimas mágicas ni de que solo con querer ya puedes tener la vida que deseas. No. Eso no sería responsable. Te voy a hablar de todas las influencias que recibes y de la toma de decisiones. Si quieres saber más tienes toda la información aquí: https://www.carlotaserrapio.com/blog.2021-04-2523 minEl podcast de Carlota Serrapio81. Cómo dejar de culparte por sentir lo que "no debes"En el episodio de hoy te recalco la información de que las emociones son incontrolables. Que por mucho que te empeñes, no van a dejar de surgir. Por tanto, no tiene sentido que te culpes por sentirlas. La única responsabilidad radica en gestionar tus acciones y pensamientos para hacer con tu vida lo mejor que puedas. Espero que lo disfrutes. Todo aquí: https://www.carlotaserrapio.com/blog2021-03-2121 min
El podcast de Carlota Serrapio¿Cómo describirías este año de pandemia? + SorteoEl episodio de hoy es especial ya que simplemente quiero hablar contigo. Me apetece leerte y conectar contigo por medio de los comentarios o de un audio que me envíes por email. Hace un año desde que se decretó el estado de alarma en España por la Covid-19. Y también hace un año desde que me puse al frente de los micros para ayudarte a sobrellevar tanta incertidumbre. Espero haberlo logrado un poquito. Por eso como muestra de cariño sorteo 2 plazas de mi curso: "La esencia del cambio" -> el camino...2021-03-1404 minEl podcast de Carlota Serrapio80. Cómo ayudar a quien no se deja ayudarEn este episodio espero ayudarte a dar con respuestas cuando el miedo y la frustración se apoderan de ti al intentar ayudar a tu ser querido y ver que no consigues nada. Tienes más información en https://www.carlotaserrapio.com/blog. Espero que lo disfrutes.2021-03-0721 minEl podcast de Carlota Serrapio79. Cómo la búsqueda de la perfección aumenta tu vergüenzaEl episodio de hoy es una reposición de otro episodio que escuchamos en abril del año pasado. Lo traigo porque este mes en el grupo de autoconocimiento trabajaremos la emoción de vergüenza y la búsqueda de la perfección es uno de los ingredientes de su caldo de cultivo. ¿Te apetece venir al grupo y saber más sobre esta emoción y su gestión? Si es así te espero en https://www.carlotaserrapio.com/grupo2021-02-2113 minEl podcast de Carlota Serrapio77. Cómo afrontar el duelo por un ser querido que ha fallecido a causa de suicidio.En el episodio de hoy tratamos el tema del suicidio. Un tema que a día de hoy sigue siendo tabú y que las personas que están en duelo por este motivo lo viven con mucha culpa y mucho silencio por la vergüenza que supone lo vivido. Espero que dé un poco de comprensión y esperanza a las personas que se encuentran en este duelo tan difícil. Tienes más información en https://www.carlotaserrapio.com/blog2021-01-3121 minEl podcast de Carlota Serrapio76. Cómo salir de la escasez y sentirte suficienteEn el episodio de hoy te ayudo a valorar el vaso medio lleno y no solo atender a lo que falta en ese vaso. Cuando no nos encontramos bien el foco suele ir a lo negativo.. Nuestra mente está preparada para la supervivencia. Pero reconocer que somos seres vulnerables es el mejor regalo que nos podemos hacer. Más información en https://www.carlotaserrapio.com/blog2021-01-2421 minEl podcast de Carlota Serrapio75. Cómo vivir la tristezaEl pasado 13 de enero fue el Día Internacional de la lucha contra la Depresión y por este motivo he decidido hablar de la emoción central de esta enfermedad. Todos y todas la sentimos en mayor o menor medida alguna vez y siento que es importante que la conozcas un poquito más y sepas cómo gestionarla. Tienes más información y el acceso a la masterclass aquí: https://www.carlotaserrapio.com/blog2021-01-1721 minEl podcast de Carlota Serrapio74. Cómo marcarte unos buenos objetivos de nuevo año y conseguirlosEn el episodio de hoy te hablo de propósitos de nuevo año y de la forma de conseguirlos. Porque sí, los que te has marcado no sirven para nada. Así que si quieres descubrir realmente una buena forma de hacerlo quédate y escucha el episodio de hoy. Si quieres saber más y apuntarte al reto que te propongo yo puedes hacerlo aquí: https://www.carlotaserrapio.com/blog2021-01-1022 min
El podcast de Carlota Serrapio73. Repasando el 2020En este episodio te doy las gracias por tanto y te recuerdo todo lo que hemos aprendido juntos/as este 2020. Un año largo, difícil y lleno de retos para todos y todas. Te animo a escuchar y quedarte con aquello que más te guste y te motive a poner en práctica de cara al nuevo año 2021. Tienes más información en https://www.carlotaserrapio.com/blog2020-12-2726 minEl podcast de Carlota Serrapio72. Cómo vivir una buena NavidadEn el episodio de hoy te hablo de la Navidad. De lo que significa para mí y para muchas personas que estos días han compartido conmigo su relación con la Navidad. Uno todo y te planteo unos pasos que creo que te pueden ayudar a vivirlas de una manera más alineada contigo y tus valores. Descubre más en https://www.carlotaserrapio.com/blog2020-12-2026 minEl podcast de Carlota Serrapio71. Cómo el agradecimiento puede mejorar tu vidaEn el episodio de hoy te quiero dar las gracias por estar aquí, por escucharme cada semana y por apoyarme siguiendo, guardando o compartiendo mi contenido. Gracias a esto este mes estoy entre los podcast de psicología y desarrollo personal más escuchados. Gracias, gracias y gracias. Y por ello me apetece traerte este podcast y explicarte los beneficios que tiene el agradecimiento si lo practicas diariamente. Tienes más información en https://www.carlotaserrapio.com/blog2020-12-0821 minEl podcast de Carlota Serrapio69. Cómo ser más fuerteLa respuesta en los primeros segundos. de esto hablaremos largo y tendido en La esencia del cambio el 28 de noviembre a las 10:30h de la mañana. Tienes toda la información en https://www.carlotaserrapio.com/laesenciadelcambio2020-11-1513 minEl podcast de Carlota Serrapio68. Cómo disfrutar de lo simpleEn momentos de adversidad y de restricciones lo simple cobra más relevancia. Así que hoy te cuento cómo disfrutar de lo simple y sentirte mejor con tu vida. Además lo simple forma parte de La esencia del cambio. Mi método de trabajo concentrado en 3 sesiones online para ayudarte a conocerte más y sentirte mejor. Puedes ver toda la información aquí: https://www.carlotaserrapio.com/laesenciadelcambio2020-11-0823 minEl podcast de Carlota Serrapio67. Cómo afrontar situaciones adversasEn el episodio de hoy te hablo de afrontamiento en una semana en la que nos han comunicado en España que estamos en estado de alarma, de nuevo y el cansacio, la rabia y el malestar cada vez son mayores. Puedes ver las notas del podcast en https://www.carlotaserrapio.com/blog2020-11-0120 minEl podcast de Carlota Serrapio66. Cómo parar cuando no tienes tiempo¿Siempre quieres llegar a todo? ¿Sientes cansancio y agotamiento de repente y no entiendes muy bien por qué? Quizás necesites descansar. En el episodio de hoy te explico cómo hacerlo sin sentirte mal. Tienes más información en https://www.carlotaserrapio.com/blog y si quieres profundizar un poquito más sobre esto puedes apuntarte a nuestro grupo de autoconocimiento en https://www.carlotaserrapio.com/grupo2020-10-2521 minEl podcast de Carlota Serrapio65. Cómo reducir tu impulsividad y no dejarte llevar por tus emocionesEn el episodio de hoy descubrirás cómo tus emociones influyen de forma directa en tus conductas, llevándote en ocasiones, a reaccionar de forma impulsiva con consecuencias negativas para ti. Además de esto tratará el taller de este mes de octubre, el lunes 26. Si quieres saber más apúntate en https://www.carlotaserrapio.com/grupo2020-10-1823 min