Shows
Dispersión aseguradaLlévame al huerto | Dispersión asegurada T4x09En este episodio, discutimos la importancia del entorno en nuestras emociones y salud. A través de la gestión emocional, el contacto con la naturaleza y el diseño consciente de nuestros espacios, exploramos cómo estos factores influyen en nuestro bienestar.También abordamos el impacto de la contaminación y los materiales en nuestra vida diaria, así como la influencia de la luz en nuestro estado emocional y físico. Exploramos la conexión con la naturaleza a través de la jardinería y los huertos urbanos.Hablamos sobre la importancia de cultivar...2025-05-2635 min
Dispersión aseguradaViva la imperfección | Dispersión asegurada T4x08En este episodio, hacemos activismo de la imperfección, discutiendo cómo el perfeccionismo puede ser paralizante y cómo aceptar la imperfección puede llevar a una vida más plena y satisfactoria.A través de anécdotas personales y recomendaciones, hablamos de temas como el síndrome del impostor, la importancia de las relaciones interpersonales y la necesidad de ser más amables con nosotros mismos.Os invitamos a reflexionar sobre vuestra propia relación con la imperfección y a encontrar un equilibrio saludable en vuestras vidas.2025-04-1543 min
Dispersión aseguradaCreencias absurdas | Dispersión asegurada T4x07En este episodio exploramos las creencias absurdas que hemos tenido a lo largo de nuestras vidas 🤦🏻♂️A través de anécdotas y reflexiones, compartimos cómo estas ideas han moldeado nuestra percepción del mundo y relaciones personales.Abordamos temas como el pensamiento mágico, la influencia religiosa, la culpa, la muerte, la astrología y la teoría de la mente.También discutimos la presión social sobre el éxito y el trabajo duro, concluyendo con reflexiones sobre la capacidad personal y la aceptación de limitaciones.2025-04-0141 min
Dispersión aseguradaLa lista anti-tareas | Dispersión asegurada T4x06¡A por una vida con menos estrés! 😌En este episodio, Carles y Caro charlamos sobre cómo bajar el estrés en nuestras vidas. Introducimos la 'Stop Doing List', una herramienta genial para dejar de hacer cosas que no nos aportan nada.También hablamos del ruido que nos rodea a diario y la importancia de dejar de complacer a todo el mundo. A través de nuestras propias experiencias, analizamos cómo las redes sociales y la empatía impactan en lo que hacemos y cómo podemos encontrar un equilibrio más sano en...2025-03-1736 min
Dispersión aseguradaRelaja la raja | Dispersión asegurada T4x05¡Hemos vuelto!Seguimos en la cuarta temporada, pero para ser coherentes con la temática de este episodio, nos lo hemos tomado con calma 😜2025-02-2035 min
GolstalgiaCap.80: Charlie Chan (6ª parte temporada 1976-77 FC Barcelona) / ¿Por qué el Barça 'solo' tiene 5 Copas...Esta temporada no nos deja de sorprender y nuestro amigo Charlie mucho menos. Os narramos cuatro partidos en los que el Barça continua su lucha por sacar la temporada a flote pero lo que pasa fuera del terreno del campo es lo que más os va a ¿gustar?, al menos, Charlie nunca decepciona y lo veremos al más puro estilo judoka y descubriremos sus aficiones más secretas.
Además, os desvelamos un nuevo detalle del evento de 2025 y un nuevo jugador misterioso para el sorteo de nuestro medici Daniel.
Nuestro cariño para todos siempre, pero en espe...2024-12-143h 30GolstalgiaCap.80: Charlie Chan (6ª parte temporada 1976-77 FC Barcelona) / ¿Por qué el Barça 'solo' tiene 5 Copas...Esta temporada no nos deja de sorprender y nuestro amigo Charlie mucho menos. Os narramos cuatro partidos en los que el Barça continua su lucha por sacar la temporada a flote pero lo que pasa fuera del terreno del campo es lo que más os va a ¿gustar?, al menos, Charlie nunca decepciona y lo veremos al más puro estilo judoka y descubriremos sus aficiones más secretas.
Además, os desvelamos un nuevo detalle del evento de 2025 y un nuevo jugador misterioso para el sorteo de nuestro medici Daniel.
Nuestro cariño para todos siempre, pero en espe...2024-12-143h 30
Dispersión aseguradaIA, IA, OOOH | Dispersión asegurada T4x04Se me ha borrado todo el texto que acompaña a este episodio. MALDITA SEA. Aún no existe una inteligencia artificial que nos libre del puto Murphy, mecagoenlamar.
Bueno, que hablamos de inteligencia artificial generativa y todo eso que se lleva ahora... Hala.
Resumen
Vivimos en el futuro.
Cariño, ponte la barba.
Un toma y daca.
La IA retroalimenta estereotipos.
ChatGPT son las nuevas madres.
Sorprender con imágenes generadas con IA.
La IA es como un lindo gatito que…
¡Adiós, realidad!
Si la gente ya lee poco, con la IA, aún meno...2024-11-0542 min
Dispersión aseguradaPutoetiquetas | Dispersión asegurada T4x03Aah, qué idílico sería que fuéramos por la vida actuando como monjes Zen que no se alteran por nada, que se rinden al universo y no juzgan su entorno... NI PONEN PUTOETIQUETAS AL PERSONAL O A SÍ MISMOS.
Pero, la realidad es más compleja y las etiquetas están a la orden del día así que les dedicamos un programa. Y qué menos que añadir el adjetivo p*to para etiquetar la palabra etiqueta con lo que estamos siendo unos hipócritas al criticar las etiquetas haciendo uso extensivo de ellas. Bienvenid@s...2024-10-2236 min
Dispersión aseguradaCreatividad | Dispersión asegurada T4x02Aviso: no hemos usado ChatGPT para preparar este episodio excepto para crear el Unicorn Western de la portada. Qué poca credibilidad tendríamos hablando de creatividad y haciendo un guion o pidiendo ideas a una maldita IA... O no. Sí se usa bien, la IA puede ser una potente aliada, pero me estoy desviando del tema, que no hemos venido a hablar de inteligencia artificial sino de la humana y su fantabulosa capacidad de crear. ¡Ooooooh!
Resumen
Hierbabuena para alegrar el body.
¡La creatividad no es solo para el arte o la publicidad!
¿Es el bochorno creati...2024-10-0840 min
Dispersión aseguradaPutocreencias | Dispersión asegurada T4x01¡Qué emosión! Estrenamos la cuarta temporada de DISPERSIÓN ASEGURADA. Oh, yeaaah! 😎
¿Seguís ahí? Esperamos que sí porque venimos con ganas de contar cosas.
Por cierto, ya podéis dejarnos comentarios a episodios en Spotify. Dadnos calorcillo que el mundo digital es tirando a frío 😜
Resumen
Carles se repite más que el ajo.
¿Por qué Caro quería hablar de creencias?
Cómo huir de la esclavitud del algoritmo.
Tomar conciencia de las creencias.
¿De dónde vienen nuestras creencias?
“Vas a ser...2024-09-2430 min
Dispersión aseguradaMemeterapia | Dispersión asegurada T3x16Temazo para el último episodio de la temporada: cómo usar los memes como refugio emocional. Vamos, memeterapia.
Resumen
Superar tus propias mierdas a través de memes.
Carles se flipa con las cosas esenciales.
Gracias, Caro, por grabar este podcast, a pesar de no estar en tu mejor momento 🥰
No somos los únicos pringaos a los que le ocurre cierta
cosa.
Normalizar los problemas de salud mental a través del humor.
En los memes se refleja siempre algún dolor.
¡Crea tus propios memes!
Adapta memes que te gusten.
Crear imágenes para...2024-07-1544 min
Dispersión aseguradaVivan las rutinas | Dispersión asegurada T3x15¿Cómo que vivan las rutinas? No hay que huír de la rutina. Como diría un gallego: depende. En este episodio hablamos de las ventajas de tener rutinas y de tipos de rutinas para mejorar nuestras insignificantes vidas 🤪
Resumen
Empezamos con humor inteligente.
Coco nos cuenta la diferencia entre hábito y rutina.
Comer healthy es una ruina.
Rutinas matutinas.
Caro y su Bullet Journal.
La rutina de calentamiento de voz de Carles.
Rutinas de desconexión.
Rutinas nocturnas.
Rutinas creativas.
Carles está putoescribiendo cada día.
Rutinas mentales.
¡Flexibilizad vuestras rutinas!
Notas...2024-07-0540 min
Dispersión aseguradaLicencia moral | Dispersión asegurada T3x14Este episodio puede cambiar tu vida. ¡Sí! 🤩
La psicología del comportamiento arroja luz a un fenómeno que hacemos CON-TI-NUA-MEN-TE: autojustificar nuestros reprobables actos. Os presentamos la LICENCIA MORAL, una licencia para pecar.
Y damos un par de trucos para intentar darle la vuelta y sacar algo de provecho de ella. Y sin cobrar, oiga.
Resumen
Hoy no nos ponemos magufos
Qué es la licencia moral.
Ir al gimnasio para acabar engordando.
Pensar solo en hacer una buena acción puede
activar la licenc...2024-06-2229 min
Dispersión aseguradaLey de la atracción | Dispersión asegurada T3x13¡Hemos vuelto! Y, además, volvemos con un tema magufillo. Yeeah 😂 El rigor no está asegurado, pero el humor, sí 😉
Resumen
La IA es mojigata
Qué es la ley de la atracción.
Por qué hemos tardado tanto en publicar.
Carles le pide cosas al universo.
Cómo aplicaba Caro la ley de la atracción.
Gente que le pide cosas a Caro para que se las pida al
universo.
Una ley que no sirve si estás chungo.
¿No estamos confundiendo cosas?
¿Ser una persona dispersa va en contra de aplicar la ley de
la atracción?
Date...2024-06-0337 min
Dispersión aseguradaPalomitas de wasabi | Dispersión asegurada T3x12Flipad pepinillos: tratamos un tema JAMÁS TRATADO en ningún podcasts de la historia de la PODCASTIDAD (qué mal suena): hablamos de CINE...
Y lo hacemos desde la más profunda ignorancia, pero, como siempre, desde nuestras experiencias y con buen rollito y humor.
Resumen
Empezamos hablando de la próstata
Caro también sufrió el cine alternativo
Películas que no queremos ver
¡Una obra maestra de ciencia ficción de la dura!
Adaptaciones de libros a películas.
Películas...2024-03-1137 min
Dispersión aseguradaCómo nos afecta la Luna | Dispersión asegurada T3x11Si somos DISPERSIÓN ASEGURADA, ¿por qué no dispersarnos también con los temas que tratamos?
Dejamos el desarrollo personal de estar por casa y nos metemos a hablar de cosicas del Universo. Una cosa que nos queda relativamente cerca: la Luna.
Podréis disfrutar de dos visiones: la científica y la magufa. Elegid la que más os guste 😜
Resumen
Carles hoy graba de pie.
Un planazo para relajarse después de un día de estrés.
¡Caro cita un dato científico! (pero no la fuente 😂)
...2024-02-2829 min
Dispersión aseguradaTomar decisiones | Dispersión asegurada T3x10¿Quién tomó la decisión de tratar el tema de tomar decisiones?
No fue Caro, ni Carles.
Fue Carmen Segura, la oyente que invitamos en este episodio para contaros tipos de decisiones, experiencias al respecto y alguna que otra magufada...
Con mucho humor y buen rollito 🙂
Resumen
¡Tenemos invitada!
Toma de decisiones INCONSCIENTES.
Una reflexión para que la humanidad no se extinga.
Raffiti la tiene más grande...
¡Gracias, Rick! 😍
Carles se cuelga una medallita 🥇
Elegir con el corazón 💖. Oigh, qué potito.
La Nueva York manchega.
Un hijo pandémico.
La a...2024-01-2336 min
Dispersión asegurada¡Qué mala es la envidia! | Dispersión asegurada T3x09¡Caro Chan ha vuelto!
Hablamos de la envidia, de lo mala que es y cómo podemos librarnos de ella, o al menos, hacer que esté menos presente en nuestras vidas.
Resumen
A Caro le da coraje que Carles grabe sin ella
Caro se ponía amarilla de envidia de niña 😜
¿La envidia viene de nuestro cerebro prehistórico? 🤔
Caro parecía un minion morado 😂
Antaño no se deseaban tantas cosas…
Las redes sociales fomentan la envidia.
La envidia es la semilla de las narrativas chungas.
Hay que reinterpretar las cosas, oiga ☝🏻
...2024-01-0929 min
Dispersión aseguradaValidación interna y externa | Dispersión asegurada T3x08¿Debemos tener en cuenta lo que dicen los demás o solo fiarnos de nuestro criterio?
¿Nuestra autoestima depende demasiado de la validación externa?
¿Cómo podemos fortalecer la validación interna?
De esto tratamos en este episodio con un invitado que repite: Rick Téllez 🥳
Resumen
El minino de Rick.
Basar la aprobación en los likes ajenos.
Explorar vs explotar.
De necesitar validación externa para todo a fiarte más de tu
validación interna.
Lo explicamos con cuadrantes. ¡Yujuu! 🤓
Quizá sí que necesitamos la validación externa.
Carles re...2023-12-2838 min
Dispersión aseguradaOVNIS | Dispersión asegurada T3x07Sí, sí. Hoy hablamos de OVNIS. Por algo somos DISPERSIÓN ASEGURADA, ¿vale? 😜
Nos acompaña el amigo y oyente Rick Téllez, el culpable que propuso el tema de hoy: los OVNIS y los extraterrestres.
¿Hay vida extraterrestre? ¿Nos han visitado? ¿Están entre nosotros?
Todo esto y mucho más en el episodio de hoy. Con buen rollo y humor, como siempre 😉
Resumen
Sábado, sabadete…
Un oyente que viene a trolearnos.
¿La NASA confirma que hay OVNIS?
Carles h...2023-12-1426 min
Dispersión aseguradaTácticas de manipulación | Dispersión asegurada T3x06Qué potita sería la vida si todo el mundo fuera güeno... o no... No lo sabremos nunca. Mientras tanto, tenemos que andar con cuidado con la gente que quiere manipularnos para su beneficio exclusivo.
En este episodio, compartimos algunas técnicas chungas de manipulación para que puedas detectarlas si alguien intenta hacerlas contigo. Y lo hacemos como siempre: con humor y buen rollo, ¿cómo no? 🙂
Resumen
¿Ghosting, despisting o voydeculing?
Gaslighting: cuando te hacen dudar de ti.
Bread crumbing: una de cal y otra de arena.
Negging: echar cumplidos negativos.
Eresgaying...2023-11-2928 min
Dispersión aseguradaIncompetencia estratégica | Dispersión asegurada T3x05Incompetencia estratégica es la traducción de "weaponized incompetence", es decir, hacerse el inútil para escaquearte de las cosas. Algo muy típico del ser humano, ¿verdad?
En este episodio Caro Chan y Carles Caño nos ponen varios ejemplos de como hacerse el tonto, buscan explicaciones de este comportamiento y dan algún que otro consejillo.
Resumen
Somos antiguruses de ayuda interpersonal.
Weaponized what?
La estrategia de hacerse el tonto para escaquearse.
La clave está en repartir las cosicas de casa.
Lo de Picasso no tenía mérito 😂
B...2023-11-1629 min
Dispersión aseguradaReducir el estrés | Dispersión asegurada T3x04Que levante la mano quien no necesite reducir el estrés en su vida. A ver, mmmm, parece que nadie la levanta. Pues venga, everybody in da house a escuchae este fantabuloso episodio con Caro y Carles 🙂
Resumen
Repasamos algunas causas del estrés.
Caro se estresa haciendo de canguro.
El tic en el párpado: un clásico…
Cuando se acumula el estrés de baja intensidad.
La metáfora de los grifos.
El cuerpo nos avisa…
Haz una STOP DOING LIST.
El roce hace el cariño y la convivencia genera estrés.
La gente controlad...2023-10-3141 min
Dispersión aseguradaIntrovertidos, extrovertidos | Dispersión asegurada T3x03Resumen
¿Estar con gente te da energía o te la quita?
Introversión, extraversión y ambiversión.
¿Grupos grandes o pequeños?
¡Caro se ha apuntado a Cabaret!
Qué pesao Carles con la impro.
Hay que trabajar las relaciones sociales.
Dar voz también a la gente introvertida.
Los principales rasgos de personalidad.
Notas del episodio
Persona vitamina?
Libro: Tu música, tu gente. Sobre la creatividad y la fama empática de Derek Sivers.
Camiseta I’m not antisocial, I’m antistupid
La joya oculta de la intr...2023-10-1730 min
Dispersión asegurada¿Princesa del guisante o persona altamente sensible? | Dispersión asegurada T3x02Alta sensibilidad: un rasgo que tiene, como mínimo, el 20% de la gente (quizá hasta el 30%). Como para no tenerlo en cuenta, ¿no?
Caro Chan nos cuenta su experiencia como persona altamente sensible (PAS) y cómo lo ha vivido hasta ahora.
Aunque no seas PAS, quizá alguien de tu entorno cercano lo es, así que este episodio te puede ser igualmente útil 😉
Resumen
¿Cómo afecta la alta sensibilidad a Caro?
¿Es Carles altamente sensible?
¿Cuándo se dio cuenta Caro de que era PAS (persona altamente sensible)?
Los 4 pilares de la alta sensibi...2023-10-0332 min
Dispersión aseguradaPensamiento wonderfulista | Dispersión asegurada T3x01Já, tercera temporada. Seguro que creíais que no llegaríamos tan lejos. Pues sí señora, tenemos cuerda para rato para hablar de nuestras mierdas, perdón, quería decir de desarrollo personal xD
Resumen
Carles empieza demasiado flipado.
Caro tuvo su época wonderfulista.
Carles se pone en plan cuñao.
¡Hay que hacer el arbolico!
¿Damos asco?
¿“Todo irá bien” o “Todo es una mierda”?
Cuando funciona el pensamiento wonderfulista.
La pregunta definitiva para filtrar el rollo wonderfulista.
Qué opciones tenemos ante un pensamiento chungo.
Hablemos de las afirmaciones.
Mister Putiful y la putertienda.
...2023-09-1930 min
Dispersión aseguradaLa fantabulosa historia de Raffiti Design | Dispersión asegurada T2x13Traemos otro invitado de lujo. ¡Hurra! 🥳
Aunque Caro Chan, copresentadora del podcast, no ha podido estar en este episodio, hemos traído a otro granaíno que se dedica a diseñar ilustraciones con humor, afincado en Barcelona, que nos cuenta su potita historia de superación personal... 😜
Resumen del episodio
Empezamos con la mejor pregunta del mundo.
Lo que se hace por amor...
¿Quién es Raffiti Design y a qué se dedica?
Carles cree que Raffiti está cargado de hostias 😂
El sueño roto de C...2023-06-1956 min
Dispersión aseguradaEscribir: entre el gozo y el pozo | Dispersión asegurada T2x12Que levante la mano quien disfrute y sufra haciendo alguna actividad... ¡como escribir!
De eso hablamos en este episodio, de las contradicciones de escribir: por qué nos gusta y por qué nos cuesta.
Resumen
¿Qué nos gusta hacer y nos da pereza?
¿Por qué Caro dejó de escribir en su blog?
Antes Internet era más happyflowers.
Los dramas de infancia de Caro Chan que escribía en su
diario.
Escribir en un diario cosas tristes, ¿sí o no?
Somos receptores de la creatividad que fluye en el universo,
¡qué potito!
Practicar el a...2023-05-0232 min
Dispersión aseguradaGestiona tiempo y energía | Dispersión asegurada T2x11La palabra "productividad" no nos enamora, pero es importante hablar de cómo gestionar nuestro tiempo y también nuestra energía para poder hacer lo que toca sin morir en el intento.
Resumen
Cómo está Caro
Cuando te acecha el bloqueo productivo
Esta vida no es vivir…
Cuando te ponen de deberes que tienes que aburrirte.
Comprar cursos de Domestika no ayuda.
¿Pueden los multipotenciales aburrirse?
Una teoría de cuñao basada en la historia de un entrepreneur francés.
El gran reto: dosificarse cuando uno está bien.
Trabajar demasiado no sale a cuenta.
Pl...2023-04-1832 min
Dispersión aseguradaMonetiza, Caño, monetiza | Dispersión asegurada T2x10¡Qué manía con monetizarlo todo!
Caro y Carles se rebelan contra esta tendencia de tener que ganar dinero con cualquier cosa que hagas, te guste o disfrutes con ella.
Resumen
Un gurú del emprendimiento se cruzó en la vida de Caro Chan
Un curso que costó una cantidad indecente de dinero
Fíngelo hasta que lo consigas 🤮
Marketing oscuro.
La obsesión por la monetización.
¿Monetizar hobbies, pasiones o cacas?
¡Caro regala cerámica!
Carles confiesa su auténtico ikigai.
Monetiza, pero antes gasta.
Donde metas la olla...
Notas...2023-03-2830 min
Dispersión asegurada¿Concilias o trabajas? | Dispersión asegurada T2x09Hablamos de la borrosa frontera entre trabajo y vida personal: cómo conciliar estos dos mundos sin acabar atacaos perdidos.
Resumen:
¿Qué nos llevamos del trabajo a casa?
Tu mente te devolverá lo que deposites en ella.
La tecnología no ayuda a desconectar...
Semiayunos digitales.
Inconvenientes de teletrabajar.
Coworking: ¿sí o no?
Lo mejor y lo peor de ser autónomo.
La teoría del péndulo del comportamiento humano.
Una frustración que duró años.
Cuando no puedes ni escribir un email…
La balanza entre flexibilidad y dedicación al trabajo.
El error de compararse co...2023-03-1434 min
Dispersión aseguradaVivan los libros | Dispersión asegurada T2x08No podía faltar un episodio dedicado al fantabuloso mundo de leer libros. Comentamos las cosas buenas de leer libros, y algunas no tan buenas.
Si te gusta el episodio, compártelo por WhatsApp o redes sociales y valora el episodio en la plataforma que uses para escucharlo. Gracias 😘
Resumen:
Cantidad contra calidad de libros leídos.
Dejar libros a medias, ¿sí o no?
Libros con mucha paja.
¡Lee lo que te salga del chirri!
El problema de leer demasiados libros de flipados.
¿Eres más de ficción o de no ficción?
¿Tiene que ser...2023-02-2835 min
Dispersión aseguradaParón por depresión | Dispersión asegurada T2x07Os contamos por qué no hemos publicado episodios el último mes. Aprovechamos para normalizar el hecho de hablar de trastornos y enfermedades de salud mental.
Resumen:
¡No os pongáis post-its con mensajes tóxicos!
Cribad vuestras redes sociales.
Carles nunca se ha visto las abdominales.
Caro nos cuenta cómo entró en depresión.
Cuando liberar carga mental te acaba estresando más.
Caro tiembla como un chihuahua cuando…
El síndrome del sobrado: “¿qué me van a contar que no sepa?”
Hagamos también postureo de cuando estamos mal, por favor 😜
Gestiona tus emociones, ¿sí o no?
¡Meteros los...2023-02-1438 min
Dispersión aseguradaPedos y culos inquietos | Dispersión asegurada T2x06Pedos: un tema livi-ano a partir del cual se pueden tratar temas como la igualdad de género, las relaciones de pareja o la multipotencialidad.
Resumen:
Reivindicando la importancia de los pedos.
Carles le hace mansplaining a Caro.
¡Igualdad de género también con los pedos!
No comas alubias si vas a clase…
Bromear sobre los pedos viene de muy lejos.
Carles usa la inteligencia artificial para crear un guion sobre un programa de pedos.
Fases de una relación sentimental según la reacción a los pedos.
¿Pedos para combates?
“Poema al pedo” de Quedevo.
...2023-01-1730 min
Dispersión aseguradaEstrés bueno, estrés malo | Dispersión asegurada T2x05¿Hay un estrés bueno?
¿Qué ocurre cuando tenemos estrés de forma continua?
¿Cómo nos afecta la intepretación que hacemos del estrés que sufrimos?
Todo esto y mucho más en el primer episodio del 2023 de DISPERSIÓN ASEGURADA. Caro Chan y Carles Caño, personas que JAMÁS DE LOS JAMASÉS se han estresado ni se estresarán (cof, cof) hablan de los tipos de estrés, de sus consecuencias y de algunas formas de mitigarlo.
Resumen:
Unos glúteos de acero.
¿Nos estresamos nosotros mismos?
...2023-01-0338 min
Dispersión aseguradaEl arte de improvisar, con Tomàs Fuentes de LA RUINA | Dispersión asegurada T2x04Saber improvisar en la vida y en los escenarios tiene muchas ventajas. Pero improvisar mal o cuando no toca tampoco es buena idea... Hablamos sobre el arte de improvisar con Tomàs Fuentes, cómico, guionista y podcaster de LA RUINA.2022-12-2037 min
Dispersión aseguradaAutoputeo, con Tomàs Fuentes de LA RUINA | Dispersión asegurada T2x03Primer episodio de DISPERSIÓN ASEGURADA con un invitado: el cómico Tomàs Fuentes: guionista de programas de humor de radio y televisión y uno de los presentadores del podcast LA RUINA.
En vez de hablar de AUTOAYUDA, creemos que es más interesante hablar de AUTOPUTEO, deporte nacional que practicamos la mayoría de personas.
¿Qué mejor que traer a un cómico profesional para hablar de autoputeo?
Notas del programa
Episodio: El temazo de los hábitos | Dispersión asegurada T1x04
Libro: La vida és més dolça...2022-12-0635 min
PresentásticoBONUS: La voz interior (o cómo evitar que tus pensamientos te amarguen la vida) | Dispersión asegurada T1x03
La voz interior es aquella que está en nuestra cabeza parloteando todo el día. Esa voz que nos sumerge en un torrente de pensamientos que nos llevan por la vida con el piloto automático.
Hay pensamientos que son útiles y nos permiten imaginar, crear, planificar, reflexionar… Pero también hay pensamientos que alternan nuestro estado de ánimo, nos generan emociones negativas y nos alejan de nuestro momento presente: lamentándonos de nuestro pasado o preocupándonos por el futuro.
Conocer cómo lidiar con esa voz interior para que sea una aliada en vez de una...2022-11-2341 min
Dispersión aseguradaEl mejor coach del mundo | Dispersión asegurada BONUSRelato con humor escrito y locutado por Carles Caño.
Si os gusta DISPERSIÓN ASEGURADA recomendad nuestro podcast, dejad un "me gusta" o una reseña. También nos podéis escribir a tenemos@dispersionasegurada.com2022-11-2207 min
Dispersión aseguradaHablemos de la muerte con una carita sonriente y su gotita de sudor | Dispersión asegurada T2x02Por qué Caro ha leído tanto sobre la muerte.
Huele a magufo…
Terry Pratchett también habla de la Muerte.
Compre narrativas, señora.
Bonus: Relato con humor sobre la muerte de Carles Caño (enlace al episodio más abajo).
Otras formas de despedirse de los fallecidos.
Libros que ha leído Caro Chan sobre la muerte, entre vidas y otras cosas magufillas 😜:
Libro: La rueda de la vida de Elisabeth Kübler-Ross.
Libro: Muchas vidas, muchos maestros de Brian L. Weiss
Libro...2022-11-2232 min
Dispersión aseguradaVacaciones | Dispersión asegurada T2x01Damas y ajedreces, Caro Chan y Carles Caño vuelven con su podcast con humor sobre temas random. ¡Bieeen! 🎉🎉
Como novedad, a partir de esta temporada, ya no publicaremos todos los episodios de golpe (rollo Netflix). Ahora publicaremos cada martes de forma quincenal.
Podéis contactar con nosotros escribiendo un email a tenemos@dispersionasegurada.com
Resumen random del episodio
Tipos de vacaciones.
Vacaciones Santillana.
Lo peor de las vacaciones.
Cómo saber si puedes reutilizar unas bragas.
¡Que Elon Musk haga cosas útiles!
Postureo vacacional.
Sí a todo.
Vacaciones para aislarse.
¿Lugar o gente?
Lo m...2022-11-0833 minDispersión aseguradaIdentidad: el disfraz que te pones cada día | Dispersión asegurada T1x08Identidad humana, otro temazo que no podíamos dejar pasara en Dispersión asegurada. Carles se pone un pelín demasiado teórico, pero Caro está ahí para bajarlo a tierra. Menos mal.
Notas del programa:
Libro: Radical(es): una reflexión sobre la identidad de Saïd El Kadaoui.
Libro: Piénsalo otra vez. El poder de saber lo que no sabes de Adam Grant.
Libro: Vacía tu taza
Tony Robbins. No soy tu gurú
Libro: Hábitos atómicos de James Clear
Libro: Vacía...2022-07-2536 minDispersión aseguradaLas modas de los cuerpos "perfectos" | Dispersión asegurada T1x07Basta ya de tiranía de los cuerpos "perfectos". Hablamos de cómo han cambiado las modas de los cuerpos ideales en el mundo occidental y de cómo nos afecta a nuestra autoestima.
Notas del programa
Fofisana tu madre – Caro Chan
Documental: Bailando con los pájaros
Instagram: Croquetamente
Charla TED: Cameron Russell: El aspecto no lo es todo. Créanme, soy modelo
Libro: Construir un alma. Manual de meditación para el siglo XXI2022-07-2531 minDispersión aseguradaCómo lidiar con el puto perfeccionismo | Dispersión asegurada T1x06Maldito perfeccionismo. Nos coarta la creatividad, nos impide crear cosas y nos deja con frustración al no terminar lo que empezamos.
Pero Caro y Carles llegan al rescate para contar sus técnicas para combatir el puto perfeccionismo (al menos lo intentan).
Recursos mencionados:
Libro: La guerra del arte de Steven Pressfield.
Libro: ¡Termina!: Descubre la clave para lograr tus objetivos de Jon Acuff
Libro: Cómo ganar amigos e influir sobre las personas de Dale Carneggie
Libro: Creatividad, S. A., Cómo lleva...2022-07-2234 minDispersión aseguradaMindfulness con humor, ¡toma ya! | Dispersión asegurada T1x05Inspirados en Bola de Dragón, fusionamos a dos superhéroes de la vida: el MINDFULNESS y el HUMOR. Síííííí.
Todo aliñado con mucho cachondeo, como siempre :)
Recursos mencionados:
Libro: Sin noticias de Gurb de Eduardo Mendoza
La Ruina Show
GIPHY: GIFs animados
App: Meme generator (Android, iPhone)
Meditation modo ON - Caro Chan
Eficiencia del pensamiento - Caro Chan2022-07-2231 minDispersión aseguradaEl temazo de los HÁBITOS | Dispersión asegurada T1x04Dime qué hábitos tienes y te diré quién eres. Dime qué hábitos mantienes y te diré quién serás.
Con esta frase de gurú trasnochado ideada por Carles abrimos un melonaco muy importante: LOS HÁBITOOOOOS (poner voz atronadora y música épica de fondo al leerlo).
Somos hábitos con patas y determinan en gran parte nuestro estilo de vida o el éxito de los propósitos que nos hacemos, así que vale la pena detenerse a hablar de ellos y ver cómo podemos hacerlo para aquirir hábitos que nos interesan o...2022-07-2233 minDispersión aseguradaLa voz interior (o cómo evitar que tus pensamientos te amarguen la vida) | Dispersión asegurada T1x03EVERYBODY IN DA HOUSE debería aprender sobre nuestra voz interior, cómo nos condiciona y cómo nos puede llegar a amargar la existencia.
Como decían en la Antigua Grecia: "Gobierna tu mente o tu mente te gobernará a ti".
Pues eso. Que hablamos de la diferencia entre pensamientos y consciencia y cómo eso ayuda a llevar una vida un poco menos neurótica 😉
Recursos mencionados:
TED 2010: Temple Grandin: El mundo necesita todo tipo de mentes
El libro que Carles menciona y que no recordaba el título que...2022-07-2138 minDispersión asegurada4 maneras de ser multipotencial | Dispersión asegurada T1x02Si en el episodio anterior hablamos sobre personas multipotenciales, sus ventajas e inconvenientes, en esta ocasión nos centramos en describir cuatro formas de vivir la multipotencialidad sin morir en el intento.
Recursos mencionados:
Libro: How to Be Everything: A Guide for Those Who (Still) Don't Know What They Want to Be When They Grow Up de Emilie Wapnick
Charla TEDx: Por qué algunos no tenemos una verdadera vocación - Emilie Wapnick
Libro que ha mencionado Caro, pero que no recordaba el título:
· Refuse to Choose!: Use All o...2022-07-2026 min
Dispersión aseguradaMamá, soy multipotencial | Dispersión asegurada T1x01Estrenamos el podcast hablando de ser personas multipotenciales (o multiflipadas, según Carles).
Qué es ser una persona multipotencial y qué inconvenientes y qué ventajas tiene serlo.
También compartimos experiencias al respecto.
Si te gusta hacer muchas cosas variadas, no estás sol@: eres multipotencial. ¡Ole!
Recursos mencionados:
Vidas paralelas - Caro Chan.2022-07-1538 min
Learning Legendario Formación para formadores extraordinariosComunicar y formar con Carles Caño de Presentástico.comVisita https://learninglegendario.com/14 para encontrar las notas completas de este programa.Esta semana he tenido el enorme placer y honor de poder entrevistar al multipotencial Carlos Caño, informático, formador y podcaster en Presentastico.com , Zetatesters.com y HumorEnPublico.com. No te pierdas todos los recursos y herramientas interesantes que Carles comparte con nosotros (vamos, he sudado escribiendo las notas de este episodio).Suscríbete al podcast de Learning Legendario en:• Apple Podcasts https://itunes.apple.com/es/podcast/learning-legendario-formación-para-formadores-extraordinarios/id1312691115• Ivoox http://www.ivoox.com/podcast-juan-daniel-sobrado-rubio_sq_f1475009_1.html• YouTube ht...2018-05-291h 37PresentásticoEP 24 Confesiones de una espectadora de presentaciones y eventos – Caro ChanAccede al archivo de audio con este enlace (si lees esto desde el correo electrónico o desde el lector RSS). En el episodio 24 entrevisto a Caro Chan, persona multipotencial que nos contará su visión como espectadora de presentaciones y eventos. Estos son algunos de los aspectos hablados en esta entrevista: No conduzcas si vuelves […]2018-03-141h 37