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L'Expérience Poétique[Rediffusion] - Poésie sous la lune, avec Alejandra Pizarnik & Arthur TeboulLa poésie est le lieu d’une parole qui épouse le moment, dans sa futilité ou dans sa gravité, selon les circonstances. La poésie nous aide ainsi à trouver du sens, quand la vie présente son visage tragique, absurde, cruel. Elle nous soutient pour embrasser le mystère et l’incompréhensible, pour accepter les tempêtes sans être calciné par l’émotion, la douleur, le découragement. La poésie comme élixir qui sait incroyablement transformer le plomb en or. Dans cet épisode, se répondent deux voix d’une grande modernité, d’une grande in...
2025-11-1209 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - Poésie de l’imperceptible, avec Philippe JaccottetLa poésie de Philippe Jaccottet touche les cœurs par cette attention portée à la lumière, à la beauté qui se loge partout. Quelque chose, en cela, le rapproche du peintre. Avec une langue magnifique, précise, à l'écoute de l’imperceptible, il dit son amour de la nature, il invite au regard contemplatif sur le ciel, la montagne, la cascade, les papillons, les feuilles. Le poète, en quelques touches, fait surgir des tableaux, des émotions, des personnages – qui restent longtemps en mémoire. Dans ce bref épisode, je vous plonge dans son univers envoût...
2025-10-0606 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - Poésie du retourJ’ai les yeux plus gros que le ventre. Je voudrais vous lire des dizaines de textes, je voudrais vous faire découvrir toutes les plumes qui m’enchantent, je voudrais que mon amour de la poésie change votre vie, comme elle change la mienne. Excessif de dire que la poésie change ma vie ? C’est vrai pourtant… Je me sens imbibée de poésie, comme un baba qui transpire le rhum. J’aime mieux l’existence, avec cette beauté, cette émotion, cette recherche d’un autre rapport au réel. La poésie me donne de...
2025-09-1510 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - La poésie vaillante de Mahmoud DARWICH ✨J’ai publié pour la première fois cet épisode le 28 mars 2022. Depuis, la situation a terriblement changé et les récits se multiplient pour raconter l’étendue du chaos, l’absence de répit, les corps meurtris par la famine, les cœurs complètement pulvérisés, les enfants écrabouillés, les immeubles détruits, les perspectives évanouies.Quand le réel est d’une pareille brutalité, à quel sens s’accrocher ? Je crois qu’il faut se tourner vers des écrits porteurs de sagesse, de fraternité et d’espoir. Depuis l’autre rive, l’immens...
2025-07-1507 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - Avec les poètes s'interroger : comment vivre sans amour ?Éternelle question qui agite les cœurs enflammés, ceux qui raffolent de l’intensité des sentiments, ceux qui savent l’extraordinaire force conférée par la complicité, la tendresse, la sensualité. Les personnes qui écoutent leurs élans ardents, qui succombent à la passion doivent pourtant s’attendre aux déceptions, chagrins, ruptures. Pas possible de se protéger des hauts et des bas qui sont la réalité du lien. Quand on a souffert, il faut du courage pour surmonter une peine sentimentale, pour donner une nouvelle chance à l’amour. Dans cet épisode, j...
2025-06-0211 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - Poésie envoûtante : s’offrir une journée de gloire en compagnie de GuillevicIl y a 4 ans, j’enregistrais l’épisode pilote du podcast "L'Expérience Poétique". Pour poser les fondations du projet, au micro, je lisais mon poète préféré, Guillevic. L’auteur choisit la sobriété, des mots, des images, de la ponctuation, pour laisser de l’espace à la musique, au rythme chaloupé, de ses textes. Il invite au passage l’émotion et l’imaginaire, dans un dialogue où chaque personne peut reconnaître ses propres expériences. L’amour devient tour à tour un lieu de rage, d’inquiétude, de joie et d’invincible espoir.
2025-05-0506 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - Poésie radieuse : tisser une relation personnelle, incarnée, avec la lumièreEt si la poésie était une ressource pour nouer un lien plus profond à la vie, pour apprivoiser le vertige de la finitude ? Dans cet épisode, il est question de la complicité qui existait entre mon beau-père et moi. Je vous raconte comment la poésie a joué un rôle essentiel dans les derniers moments de notre relation, alors que la maladie l’emmenait vers l’autre rive. Puis je vous lis la poésie lumineuse de Zéno Bianu qui a apaisé mon chagrin, qui a proposé un chemi...
2025-04-0709 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - Poésie de la contemplation : s'imprégner de la beauté du monde pour refleurirBientôt le printemps – et avec le changement de saison, vient l’envie de décrocher les yeux du téléphone pour s’offrir un instant de contemplation, un bref moment poétique, à la fois gratuit, éphémère, et précieux. Regarder les oiseaux qui enseignent comment s’affranchir de la pesanteur. Respirer les fleurs qui rappellent que tout passe, qu’il y a urgence à s’arrêter, les apprécier, s’imbiber de leur beauté. Sur le bitume, dans l’allée arborée, ramasser une plume, se souvenir que la vie est pleine de surprises, qu’on pe...
2025-03-0308 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - Poésie à cœur ouvert, avec Robert DesnosDe l’amour d’un être unique, singulier, à l’amour de l’humanité, y-a-t-il qu’un pas ? Avec Robert Desnos, on a envie de croire que c’est possible. A travers ses textes et sa trajectoire, on entend son attachement profond à des valeurs généreuses. On comprend comment l’amour donne naissance à un engagement sans faille pour le collectif, pour une certaine vision de la solidarité, du respect, de la liberté. Ses mots nous emportent – et c’est tellement bon d’être bouleversé par des mots qui ne craignent pas les sentiments, la saveur de l’ab...
2025-02-0308 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - Corps poétique avec Ananda DeviComment trouver sa place dans le monde d’aujourd’hui ? Ce monde qui accélère, qui secoue, qui demande sans cesse de s’adapter... Peut-être qu’il faut commencer par laisser de l’espace à nos ressentis, revenir au corps, le regarder, l’habiter, le célébrer. Pour cet épisode, je vous propose d’écouter, ou réécouter, les mots incarnés d'Ananda DEVI, poétesse née en 1957 à l’Ile Maurice. Dans ses textes, jouant avec le reflet dans le miroir, elle suggère de se délivrer du poids de la honte, être en paix avec tout...
2025-01-1308 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - La poésie est un cadeauPour cet épisode, je vous fais (re)découvrir 3 voix francophones : Imasango, Vénus Khoury-Ghata, Hélène Dorion. Trois poétesses puissantes qui savent manier symboles et mots, transmettre un regard sur l’existence, arrêter le temps pour nous mettre à l'écoute de nos ressentis profonds. A travers ces textes, nous avons un aperçu d’un monde plus poétique. Un monde qui voit, nomme et protège ce qui est beau. Un monde qui donne de l’espace à ce qui est sensible, les couleurs du cœur, émotions, sentiments, sensations, liens qui nous relient aux au...
2024-12-0206 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - Remédier à la perte de sens : les mots de René Char & Vénus Khoury-GhataÉvidemment, face à l’obscurité, on pourrait baisser les bras. Mais ce serait dommage - puisque nous sommes vivants. La question est alors de trouver des ressources pour persister dans nos efforts lumineux, cultiver encore l’amour, la paix, la joie.La poésie est une ressource. Elle convoque la force du langage, elle chante la force du lien pour remédier à la perte de sens. Les textes poétiques sont des baumes pour nos blessures. Ils reconnaissent la douleur, puis recyclent nos émotions en élans de vie.Cet épisode du podcast "L...
2024-11-0413 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - Prendre le risque de l'amour et de la joie, avec Christian BobinCet épisode est un hommage à Christian Bobin. Nous fêterons bientôt les 2 ans de sa disparition et c’est bon de replonger dans ses mots. Je vous lis plusieurs textes : il est question de la place des femmes, du rapport au divin, d’expérimenter et dire l’amour, d'éprouver la joie d’être en vie, envers et malgré tout. Prendre le risque de vivre - toujours !De la poésie qui console nos âmes par l’époque malmenées. De la poésie qui suspend l’incertitude pour nous rem...
2024-10-0712 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - Impérissable lumière, avec René Guy & Hélène CadouUn poème, on peut le lire, ou l’entendre, cent fois… Et cent fois s’étonner des mots choisis, frémir de joie, de chagrin, de beauté, y percevoir un apaisement pour l'âme. La poésie ne devient jamais chemise élimée, dans un placard oubliée.Dans cet épisode, il est question d’étourdissement et de confiance : on est entrainé dans un courant d’amour, celui qui circule au sein de ce couple littéraire, amoureux et tragique. On découvre la saison nouvelle, le fleuve et la nuit ; on explore d'autres dimensions de l...
2024-09-0209 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - Du côté de la joie poétique - avec Jacques Prévert et Gaëlle JosseCet été olympique distille de la douceur dans nos cœurs. On laisse les sportifs nous éblouir, on partage des instants de jubilation, la ferveur des compétitions nous réunit dans une réconciliation bienvenue. C’est délicieux d’être en France ces jours-ci.Dans ce moment de convivialité, on peut aussi se tourner vers la poésie pour célébrer un esprit français qui connaît l’humour, la tendresse, la générosité. Je pense à la plume de Jacques Prévert, auteur qui occupe une place indétrônable dans notre mémoire col...
2024-08-0709 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - L’amour éclaire : la force de la poésie, avec Paul Éluard & Suzanne Rault-BaletÀ l’heure de la division et de la peur, peut-on repousser le réconfort apporté par la poésie ? Ce serait dommage… D’autant plus que la poésie ne se contente pas de nous réconforter. Elle nous dit de lutter. Au nom de l’amour. La poésie sans cesse ramène à cet essentiel : ces liens qu’on tisse, ce cœur qui ne demande qu’à s’agrandir pour s’ouvrir à l’altérité, faire l’expérience d’une rencontre avec qui se révéler et cheminer. L’amour appelle à sortir de l’isol...
2024-06-1009 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - Poésie des petits bonheurs avec Rosalind BrackenburyPeut-on écrire de la poésie depuis sa cuisine ? Et pourquoi pas ? On peut préparer un gâteau, et se rappeler les gestes de sa mère. Les œufs cassés contre le bord du bol. En profiter pour divaguer de souvenir en souvenir. Laisser le regard flotter, glisser sur la tasse en porcelaine, observer par la fenêtre le jardin verdoyant. Repenser à la maison d’autrefois, le père dans le fauteuil, les moments de célébration.La poésie est le territoire où le réel se mélange à la mémoire et à l’imag...
2024-05-1309 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - La poésie guérisseuse de Souleymane DiamankaLa paix, elle se construit. En prenant le risque de tendre la main, écouter une autre version de l’histoire, reconnaître que l’altérité remet en cause les certitudes pour nous pousser à grandir. La paix, c’est choisir de bâtir des ponts, parce qu’on partage la même nature humaine.J’aime la poésie de Souleymane DIAMANKA pour son lyrisme, son courage, sa générosité. Une énergie venue du slam pour célébrer un amour immense qui s’élève au-delà de nos différences.
2024-04-1509 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - La résistance poétique des femmes afghanesEn ce moment, à plusieurs endroits du monde, ça brûle. Comme vous sûrement, en regardant les images, mon cœur se brise. En recherche de consolation, de vaillance et d’espoir, encore, toujours, je me tourne vers la poésie contemporaine.Ces jours-ci, je vous propose de (ré)écouter l’épisode que j’ai consacré aux poétesses afghanes. Parce que leurs mots témoignent d’une incroyable capacité de résistance, d’une force qui s’appuie sur une puissante liberté intérieure. Dans leurs textes...
2024-03-1810 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - L'immense amour de Pablo NerudaEn février, la Saint-Valentin… Une fête qui attire les sarcasmes !Pourtant, pour célébrer l’amour, ne faut-il pas saisir toutes les opportunités ?La poésie contemporaine a consacré de nombreux textes à cette thématique de l’élan amoureux. Je garde une affection particulière pour les poèmes de Pablo NERUDA – sans doute parce que sa femme, qu’il adorait, pour laquelle il a écrit le merveilleux recueil intitulé « La Centaine d’amour », se nommait Mathilde…. Longtemps, j’ai eu l'impression de porter ce prénom juste pour ça, pour être follement aimé...
2024-02-1206 min
108 MilliardsComment le sucre influence votre corps et votre esprit avec Caroline Franquet - S2-E5Dans ce nouvel épisode, j'accueille Caroline Franquet, coach en performance. Ensemble, nous plongeons dans l'univers fascinant et complexe de l'alimentation, avec une attention particulière sur la gestion du sucre, pour une exploration profonde des secrets d'une alimentation optimisée. Caroline, avec son expertise et ses expériences personnelles, nous guide à travers les choix alimentaires et leurs répercussions sur notre santé physique et mentale, notre bien-être et nos capacités. Elle souligne l'importance d'un corps bien nourri pour un cerveau performant, et attire particulièrement notre attention sur les effets néfastes d'une consommation excessive de sucre sur nos cap...
2024-02-0252 min
La Biohackeuse[REDIFFUSION] Thérapies cognitives et comportementales, faites de votre esprit une machine à performance - Jérôme Palazzolo • 14 Stress, burn out ou anxiété de performance : et si nos comportements étaient en grande partie liée à nos pensées et nos émotions ?
En appliquant les dernières avancées de la psychologie scientifique à la psychothérapie, des méthodes expérimentales ont été mises au point pour comprendre et modifier les comportements ainsi que les pensées et les émotions qui y sont associées.
Ces méthodes s'appellent les thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles et c’est ce que nous analysons avec mon invité, Jêrôme Palazzolo.
A la fin de cet épisode vous al...
2024-01-191h 06
La Biohackeuse[REDIFFUSION] Médecine intégrative : une approche globale sur l’optimisation de notre santé - Alice Guyon • 5 Au programme de cet épisode : neurosciences et pratiques ancestrales pour optimiser votre santé.
Ça paraît bien mystérieux comme ça, pourtant c’est une approche unique de la santé, qu’Alice Guyon a décidé de démocratiser depuis maintenant quelques années.
Directrice de recherches au CNRS en neurosciences, Alice étudie les interactions entre les systèmes nerveux, immunitaire et endocrinien, dans des conditions physiologiques et pathologiques, en se concentrant sur les effets de l’enrichissement de l’environnement. Ce concept lui a permis de travailler en parallèle sur la médecine intégrative.
Décou...
2024-01-121h 00
La Biohackeuse[REDIFFUSION] Mobilité et mouvement : comment adopter la bonne posture ? - Sam Audhi • 1 Depuis de nombreuses décennies, l’être humain est capable de se mouvoir.
Pourtant, avec de plus grandes restrictions de mouvement dans notre quotidien “moderne”, nous reculons dans cette capacité. Nous sommes passés de mobiles… à immobiles.
Est-ce une fatalité ? Est-ce qu’il est possible d’inverser la tendance tout en ayant une vie saine et active ?
Dans l’épisode de ce podcast, Sam Audhi, coach de Crossfit et de mouvement à Movers, nous explique pourquoi le mouvement est à la base de notre santé et comment l’améliorer quotidiennement. Découvrez le maillon manquant pour une meilleure s...
2024-01-0559 min
L'Expérience PoétiquePoésie de la TransformationLa saison 4 se finit avec cet épisode. Pour célébrer cette saison intense, j’ai imaginé cet épisode comme un cri du cœur, comme une déclaration d’amour.
La poésie pour se réchauffer, s’abriter, se restaurer des froids passés et présents. La poésie comme botte secrète pour accueillir le monde tel qu’il est, dans toutes ses teintes. La poésie permet une distance salutaire, un apaisement, une réconciliation avec le réel.
Dans cet épisode, je lis 5 plumes ultra-contemporaines, toutes éditées par Bruno Doucey...
2023-12-1809 min
L'Expérience PoétiqueAvec Louis Brauquier et Sybille Orlandi : poésie de l’explorationPar hasard, dans une librairie sur le Vieux-Port, j’ai découvert un volume de Louis Brauquier, intitulé « Je connais des iles lointaines ». Dans ses écrits, il raconte ses voyages et chante son attachement à son port d’origine, Marseille. Des textes aux parfums d’ici et d’ailleurs : un régal.
En le lisant, a cheminé en moi une réflexion sur le besoin de partir. Qu’est-ce qui pousse un être humain à tenter l’aventure sur d’autres continents ? Et quelle place donner aux aimés quand on les quitte ? Comment se débrouiller ensuite avec l’absence et le m...
2023-11-2710 min
La BiohackeuseLe Pouvoir de la Flottaison, pour une Connexion Profonde avec Soi-même - Maïté Bréger • 30 Imaginez-vous flottant dans une eau sursaturée de sel, complètement détendu, libéré de toutes distractions, connecté à votre moi profond. C'est ce que promet la flottaison, une expérience unique que j'ai eu le plaisir d'explorer. Avec Maïté, la co-fondatrice de Meiso, nous avons discuté des nombreux avantages de la flottaison.
La flottaison n'est pas qu'une simple séance de relaxation, c'est un voyage de découverte de soi. En fonction de la relation que vous entretenez avec vous-même, l'expérience peut vous mener vers une introspection profonde ou vers une paix intérieure totale.
2023-11-1035 min
L'Expérience PoétiqueUne poésie qui allège le chagrin avec Alejandra Pizarnik & Arthur TeboulConnaissez-vous la poétesse Alejandra Pizarnik, née en 1936 à Buenos Aires ? Éprise de ses
écrits, j’ai passé l’été à lire et relire ses poèmes – avant de les murmurer au micro. Des mots poignants, qui laissent de la place aux émotions, à la soif de sens, au désir de beauté. Des mots qui, dans le même temps, serrent le cœur et l’ouvrent grand au vertige du cosmos.
Pour cet épisode, restant dans la logique de la saison 4, dans l’optique yin yang, je vous propose en dialogue la prose d’un poète actuel, qui est aussi l...
2023-11-0609 min
L'Expérience PoétiqueAvec Aimé Césaire & Lisette Lombé : poésie du courageDes rêveurs ? En dehors du fracas du monde ? Au contraire, je crois que les poètes sont des artistes lucides, portés par des idéaux de liberté, animés par une vision humaniste et généreuse. Leurs mots donnent du courage pour aborder le réel, dans toute sa complexité.
Ainsi, dans l’épisode de cette semaine, je vous lis deux voix poétiques enflammées, dont les écrits véhiculent des convictions d’égalité et de respect. Fidèle à la ligne de la saison 4 de ce podcast, vous entendrez les textes d’un auteur du 20ème siècl...
2023-10-1611 min
J'peux pas j'ai podcast : conseils, méthodes et stratégies des meilleurs podcasts25. 3 outils d'intelligence artificielle pour la post production, avec Caroline Franquet [OUTILS]>> Rejoins MC du podcast Crush et Céline du podcast Nouvelles Héroïnes lors du premier Podcast Reboot pour relancer ton podcast et booster ton business pendant une journée à Paris le 28 juin. Réserve ta place ici : https://tally.so/r/npAKo8. Seulement 10 places disponibles
2023-10-0425 min
L'Expérience PoétiqueAvec René Guy & Hélène Cadou, un dialogue poétique d’amour et de confianceChers auditeurs & auditrices, quel plaisir de revenir dans vos oreilles après des semaines d’interruption. Pour cet épisode, je commence en vous lisant un court poème, simple et puissant, de René Guy Cadou. Revenir au micro en parlant d’amour, en parlant de la vie, en vous transmettant la chaleur des mots échangés par un couple amoureux : quelle joie !
Je vous ferai entendre ensuite les textes sublimes de sa femme, Hélène, dont l’œuvre épurée, poignante, ouverte sur le monde, colle parfaitement à notre époque.
Oui, l’amour donne goût à la v...
2023-09-2509 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - 2023 sera poétique2023 bat son plein.
Et pourtant, septembre, comme janvier, possède ce goût des démarrages.
Alors pour embrasser le tourbillon qui reprend
Pour y glisser de la douceur
Pour faire des vœux et avoir confiance que tous les possibles restent ouverts
Je vous propose de réécouter cet épisode diffusé en janvier dernier
De la poésie fraichement cueillie pour alimenter votre cœur et votre joie
De la poésie pour aborder autrement les enjeux de notre temps
De la poé...
2023-09-1107 min
La Biohackeuse[HORS-SERIE] - Plonger dans le monde de la poésie contemporaine Dans cet épisode spécial rentrée, je vous invite à prendre du recul, à faire une pause, à lâcher prise.
Je vous propose de vous plonger dans le monde de la poésie contemporaine, guidé par l'inspirante Mathilde VERMER.
Mathilde a pour objectif de raviver l'amour, la beauté et la joie dans notre vie quotidienne. À travers nos conversations et les épisodes de son podcast, j'ai découvert un nouvel amour pour la poésie, un monde que je n'avais pas pleinement exploré ou même imaginé auparavant.
La poésie ne concerne pas seulem...
2023-08-3110 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - Les blessures lumineuses de Charles JulietIl y a quelques années, j’ai assisté à une session en librairie où Charles JULIET parlait de son travail et de son écriture. Je pensais rencontrer un homme avec des certitudes, qui enseignerait son art des mots.... Et j'ai été tellement séduite par cet écrivain qui ne faisait absolument rien pour séduire. Aucune prétention, aucune arrogance - au contraire : une grande humilité. Une capacité à évoquer ses doutes, ses failles, ses interrogations, une écoute pour inclure les autres dans ce dialogue.
J'ai aimé sa douceur, sa sincérité, et sa manière de transformer sa tristes...
2023-08-2805 min
Mystiques sans Frontières[Echange] - L'expérience poétiqueCette semaine, je vous propose d’écouter un épisode d’un de mes podcasts préférés : L’Expérience poétique. Créé par Mathilde Vermer, romancière, conférencière et chroniqueuse, ce podcast est consacré à la poésie, et à son action vivante dans nos vies.
Pour Mathilde Vermer, la poésie est un moyen pour nous ouvrir à la saveur de l’instant présent. Un moyen d’ouvrir aussi nos capteurs invisibles, de développer notre sensibilité au subtil et d’embrasser le mystère de la Vie.
C’est pour cela que j’ai souhaité vous proposer son po...
2023-08-2212 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - La poésie envoutante de Louise GlückJe crois que ma manière de lire de la poésie ressemble à ma manière de déguster des glaces. Cela me plait de prendre des risques. Tester des parfums bizarres. Aller à la rencontre de l’inhabituel. Embrasser des façons neuves d’éprouver le monde.
J'aime les textes qui explorent les nuances, qui obligent à se poser des questions, qui poussent à épouser des points de vue insolites.
En découvrant la poésie de Louise GLUCK, prix Nobel de littérature en 2020, j'ai eu ma dose d'étonnement... Dans ses fragments, qui racon...
2023-08-1407 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - La poésie rebelle de Yannis RitsosLa Grèce, sa mer au bleu radieux, ses îles aux maisons blanches… Des paysages de carte postale qui font rêver… Savez-vous que la patrie hellénique est aussi la terre natale d’un des plus grands poètes du XXème siècle ? Je pense à Yannis RITSOS, que j’ai découvert à travers Mahmoud DARWICH, poète fabuleux qui a déjà fait l’objet d’un épisode.
Cette semaine, je vous propose de découvrir des poèmes qui datent de 1985. Yannis Ritsos est alors à Athènes, il réfléchit à son parcours, à la nature humaine. Il en découle d...
2023-07-3109 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - La poésie nourrissante de Thomas VINAUConnaissez-vous Thomas VINAU ? Auteur prolifique, solaire et généreux, Thomas naît en 1978 à Toulouse.
Son recueil « Juste après la pluie », publié en 2014 chez Alma éditeur, est un carré de chocolat qui se croque avec délice.
Pourquoi ? Sa poésie traite de nos vies banales, de nos amours bancales, de nos pensées triviales. Des textes ultra-courts pour évoquer les joies et les peines qui ponctuent le quotidien. Il y a beaucoup de tendresse dans ses mots, de l’humour souvent, et puis, de temps en temps un coup de griffe.
J'ap...
2023-07-1707 min
L'Expérience Poétique[Hors-série] - La BiohackeuseCette semaine, je vous propose d’écouter un épisode d’un de mes podcasts préférés, dédié à la santé et à l’épanouissement de notre plein potentiel. Créé par Caroline Franquet, passionnée par les avancées en médecine, le podcast s’inspire d’une approche étonnante, le biohacking.
Le crédo de Caroline ? Pour lutter contre le stress, pour améliorer nos performances professionnelles et sportives, pour permettre un esprit sain dans un corps sain, on peut apporter des modifications à notre alimentation, sommeil, façon de bouger – en s’appuyant sur des démarches novatrices, et mesurées pa...
2023-07-1044 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - Les fulgurances de Marie UguayJe crois que les artistes, et les poètes en particulier, ont des intuitions. Ils captent des idées, des images, des sensations, qui appartiennent à d'autres mondes. A nous ensuite d'attraper ces morceaux d'ailleurs et de les laisser infuser dans nos cœurs.
A travers sa poésie, Marie UGUAY a ce talent magnifique de nous montrer d'autres facettes du réel. Il y a quelque chose de si énigmatique dans son écriture. Une invitation à prendre d'autres routes, sortir du terre-à-terre, flirter avec les étoiles. Accepter la surprise, admettre que notre entendement est perplexe : à la place permet...
2023-07-0306 min
La BiohackeuseVaincre la douleur grâce à la fasciathérapie : douleur chronique et stimulation de sa santé cellulaire - Valeria Loro Milan • 29Avez-vous déjà entendu parler des fascias, cet organe vital et méconnu qui fascine les scientifiques depuis quelques années ? Sensibles à l'acupuncture et à la pression manuelle, facilement endommagés par le stress et l'inaction physique, les fascias pourraient se révéler l'origine méconnue de nombreuses pathologies, dont les douleurs dorsales qu'elles soient chroniques ou non.
Valeria Loro Milan est fasciathérapeute et elle m'accompagne dans ce nouvel épisode pour tout vous révéler sur cet allié caché de notre organisme.
Elle revient sur son cheminement personnelle de la découverte de cette méthode de g...
2023-06-2354 min
La BiohackeuseIntégrer l'approche holistique de la médecine chinoise dans notre quotidien occidental - Philippe Sionneau • 28Plongez dans l'univers captivant de la médecine chinoise et de l'acupuncture au cours de notre passionnante conversation avec Philippe, un praticien aguerri, chercheur et enseignant en médecine chinoise.
Les expériences singulières de Philippe lors de ses études en Chine, ainsi que sa compréhension approfondie du système médical chinois, ne manqueront pas de susciter votre curiosité. Nous explorons ensemble les principales thérapies éléments de la médecine chinoise, incluant l'acupuncture, le massage, la phytothérapie et la diététique. L'expertise de Philippe met en lumière la danse complexe de ces pr...
2023-06-101h 10
L'Expérience PoétiqueLa poésie salvatrice de René Char et Vénus Khoury-GhataParfois, il y a des textes dans lesquels je n’arrive pas à rentrer. Ce fut le cas pendant longtemps avec les poèmes de René Char. J’avais envie de découvrir cet écrivain, à cause de sa trajectoire, à cause de sa place singulière sur la scène littéraire française – mais à chaque lecture, le sens m’échappait et j’étais déboussolée.
Pour cette saison 4, je ne voulais pas passer à nouveau à côté du poète. Alors je suis revenue à ce que je dis : pas besoin de comprendre la poésie. Il suffit de se laisser porter par une musi...
2023-06-0513 min
L'Expérience PoétiqueConsolation poétique avec Christian Bobin et Louise DupréDans la poésie de Christian Bobin, dans ses fragments aux accents contemplatifs, on lit un amour si vaste, une invitation au recueillement, une ouverture vers un chemin qui nous rapproche du ciel et de la terre, l’un n’allant pas sans l’autre.
Chez Bobin, je perçois une compréhension singulière de l’existence : il aime la vie autant dans sa douceur que dans sa brutalité. Il est le poète de la lumière, celui qui nous montre une voie inattendue de résilience, dans une ouverture totale à ce qui est. Bobin est...
2023-05-1512 min
La BiohackeuseChanger ses habitudes alimentaires progressivement pour une santé durable - Anthony Berthou • 27Anthony Berthou propose une approche unique, scientifique et holistique de la nutrition, mettant l'accent sur l'importance de comprendre l'impact de nos choix alimentaires sur notre santé mais également sur l'environnement. Son parcours de sportif et son approche scientifique de la nutrition lui confèrent une perspective unique sur les effets globaux de la nutrition sur la santé individuelle et l'environnement et c'est passionnant. Anthony est un puit de science et de savoir.
Dans cet épisode, Anthony met en avant la valeur du plaisir dans l'alimentation et présente son approche "évolutionniste" de la nutrition. Cette approche nous aide à com...
2023-05-041h 36
L'Expérience PoétiqueAvec Jacques Prévert et Gaëlle Josse, une poésie de la tendresseCe qui me plait, dans la poésie de Jacques Prévert, c’est qu’elle n’a pas pris une ride, elle garde cet aspect « sur le vif ». Comme un croquis griffonné en quelques coups de crayons. Dans son écriture, avec humour, il mélange ses observations des gens, ses convictions humanistes, ses idéaux de fraternité. Sa perspicacité, presque 50 ans après sa mort, me semble toujours aussi percutante.
Je suis heureuse de faire entendre ses mots dans le podcast. De même que je suis ravie de vous faire découvrir la poésie de Gaëlle Josse, u...
2023-04-2409 min
La BiohackeuseLa médecine fonctionnelle : une approche personnalisée de la santé - Sina Gombert • 26L'objectif de la médecine fonctionnelle est d'optimiser les fonctions du corps pour qu'il puisse s'auto-réparer et fonctionner au mieux. Contrairement à la médecine traditionnelle qui se concentre sur le traitement des symptômes, la médecine fonctionnelle consiste à comprendre et à équilibrer les causes sous-jacentes des problèmes de santé chroniques.
Sina Gombert est la spécialiste en France de ce sujet. Médecin généraliste formée en médecine fonctionnelle, nous revenons d’abord sur quelques définitions avant d’entrer dans le vif du sujet. Quelles sont les différences entre la médecine fonctionnelle e...
2023-04-0740 min
L'Expérience PoétiqueGuillaume Apollinaire et Rim Battal : balade parisienne pour coeurs amoureuxFaut-il présenter Guillaume Apollinaire ? Les enfants adorent s’emparer de ses calligrammes malicieux, les ados pillent ses poèmes amoureux et sensuels, les artistes s’inspirent de sa fantaisie joyeuse, de son imaginaire fertile, de son talent pour bousculer les codes.
Moi, je rencontre le poète grâce au roman génial des sœurs Berest : « Gabriële ». Dans ce récit virevoltant, Anne et Claire raconte leur arrière-grand-mère, une musicienne libre, brillante, qui dans le Paris de la Belle-Époque, mène un dialogue artistique intense avec peintres et poètes. Dans le livre...
2023-04-0311 min
La BiohackeuseLes jus de légumes pour améliorer son énergie, ses performances et sa santé - Frederic Leloup • 25 Avez-vous déjà pensé aux jus de légumes pour améliorer votre santé ? Et s'ils étaient eux aussi un complément alimentaire ?
Frederic Leloup a été bluffé par les résultats qu'il a obtenu pour soigner ses reflux gastriques grâce aux jus de légumes : un niveau d'énergie incomparable et des performances sportives boostées.
Nous revenons ensemble sur les concepts de transition et d'optimisation alimentaire, soulignant l'importance de l'individualisation pour trouver un plan alimentaire sain qui nous convient. Tout au long de l'épisode, il préconise l'alimentation intuitive sans être trop strict ou restri...
2023-03-311h 06
La BiohackeuseComment une cuillère à soupe de vinaigre de cidre avant chaque repas peut révolutionner votre santé - Marina Lemaire • 24Le vinaigre de cidre est un ingrédient naturel aux multiples bienfaits pour la santé. Ses avantages sont innombrables, allant de la perte de poids à l'amélioration de la peau et du système immunitaire. Il est également un excellent régulateur de glycémie et, riche en probiotiques, il est un allié de choix pour votre microbiote intestinal.
Mais les bienfaits du vinaigre de cidre ne s'arrêtent pas là. Saviez-vous que le vinaigre de cidre peut également améliorer la santé de votre peau et de vos cheveux ?
Les avantages sont infinis et pourtant, peu d...
2023-03-1043 min
L'Expérience PoétiqueAu-delà des frontières, poètes d'hier, poétesses d'aujourd'huiEn 2023, je vous propose 10 nouveaux épisodes du podcast "L'Expérience Poétique".
Cette saison 4 sera une exploration placée sous le signe du dialogue et de l’alliance. J’ai envie de faire se répondre des voix poétiques – au-delà des frontières du temps et de l’espace.
D’un côté, il y a des grandes figures de la poésie du 20ème que je n’ai pas encore eu l’occasion de lire dans le podcast, comme Éluard, René Char, Apollinaire, Prévert, Christian Bobin, et d’autres hommes dont le nom est res...
2023-03-0601 min
La BiohackeusePréparer son corps à répondre aux exigences de la vie : Comment travailler sa mobilité - Benoît Jacquiau • 23J'ai eu le plaisir de recevoir Benoît, coach en mobilité et créateur du compte instagram @soyezactif. Si vous ne le connaissez pas encore, vous manquez quelque chose d'essentiel pour votre bien-être.
Nous avons tous entendu parler du mode de vie sédentaire, mais savons-nous vraiment ce que cela signifie ? Être restreint par les limites de notre corps, ne pas pouvoir bouger ou avoir du mal à faire les activités que nous aimons et qui nous tiennent à cœur, c'est embêtant n'est-ce pas ?
Heureusement, Benoît sait comment préparer notre corps pour affronte...
2023-03-031h 50
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - Le goût des arbres d'Anna de NoaillesCe qui est vivifiant, chez Anna DE NOAILLES, c'est la façon dont elle parle de la nature. La singularité de ses images, des associations de mots, pour transmettre un regard à la fois lucide et contemplatif. J'aime particuiièrement son texte où elle nous invite à puiser dans la force des arbres, la beauté d'un tronc, la vulnérabilité d'un feuillage, le mouvement de la sève. Entrer ainsi en contact avec une âme plus vaste.
Il y a beaucoup de sensibilité chez cette poétesse, un cœur qu’on sent frémissant, qu’il est bon d’entendre batt...
2023-02-2706 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - La force de Cécile CoulonAvec sa blondeur, ses fossettes, son style décontracté, Cécile COULON vient balayer tous les préjugés qu'on pourrait avoir sur la poésie. Disparue l’image de l’artiste torturé – elle offre son visage solaire et des mots qui visent si juste.
Dans ses textes poétiques, on retrouve ses souvenirs, ses racines, ses amours, ses amitiés, ses observations du monde. Tout ça avec un rythme ciselé, une force évocatrice, une émotion tantôt en filigrane, tantôt lyrique. Avec Cécile, on sent comme la poésie est un cadeau, qui émane d'un...
2023-02-2008 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - Dialogue amoureux entre Pierre et Colette SeghersLa poésie tourne autour d'une idée fixe nommée amour. Au sens large, certes. L'amour des cœurs liés, l'amour de la liberté, l'amour de la nature - évidemment, c'est le premier élément de cette phrase qui prend le plus de place.
La poésie est le langage privilégié des amoureux.
Quand le cœur bat très fort, il s'exprime d'abord avec des images. Les sentiments, intangibles par nature, ont besoin de s’inscrire dans des métaphores, d’être capturés dans des mots et des sons.
2023-02-1308 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - Roberto Juarroz, le poète philosopheJ'aime la poésie de Roberto JUARROZ parce qu'elle ne limite rien, elle ne conclut rien, elle n'impose aucune direction. Le poète, qui a une formation philosophique, pose des questions, ouvre des possibles, et nous fait confiance pour trouver des pistes, avec notre intuition, notre imaginaire. En cela, il est un mentor, une inspiration et un ami. Découvrez ce poète, découvrez ses mots habités !
Fermez les yeux...
... Écoutez la poésie énigmatique et libre de Roberto JUARROZ
“La poésie ne s’enseigne pas, elle s’écoute, se vit et...
2023-02-0605 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - La stature de Louis AragonLouis Aragon est une figure incontournable de la poésie française. Il s’est imposé comme une évidence pour cette saison 1 de "l’Expérience Poétique" parce qu’il déborde d’amour. Un amour immense pour les êtres humains en général et pour sa dulcinée, Elsa, en particulier. Cette force d'amour est probablement la raison pour laquelle sa poésie est si populaire et pourquoi des musiciens ont eu envie de la chanter. A mon tour, j’ai eu envie de vous la lire. Ecoutez et offrez-vous quelques minutes d'amour.
Fermez les yeux......
2023-01-3009 min
L'Expérience Poétique[Rediffusion] - Rupi Kaur, la frondeuse flamboyanteRupi KAUR, poétesse indo-canadienne, nous offre une écriture ultra-actuelle qui reflète notre monde, ses ruptures, ses impasses et ses forteresses d’amour. Elle nous montre comment la poésie peut s'exprimer autrement sur les sujets tels que le lien, l'intimité et le rapport au religieux. J'aime sa poésie car elle reflète mon propre vécu, mes émotions et mes questions. J’espère qu’elle aura aussi des échos en vous… Vous me direz !
Fermez les yeux…
… Écoutez la poésie intense de Rupi KAUR
“La poésie ne s’enseigne pas, elle s...
2023-01-2306 min
Génération PodcastÀ la découverte du studio mobile, April, avec Caroline FranquetJ'ai enregistré le premier épisode de 2023 il y a quelques semaines, dans le Perche dans un lieu aussi insolite qu’incroyable : un studio de podcast mobile dans un van aménagé en compagnie de Caroline Franquet.Caroline a eu cette idée un peu folle et aussi terriblement excitante de créer un studio de podcast mobile il y a de cela un an, un studio a part entière et pas juste un camping car avec des micros et aujourd’hui ça a y est April, le STUDIO MOBILE de son petit nom est dispo à la location.
2023-01-1942 min
L'Expérience Poétique2023 sera poétiqueJ’ai de la chance. Une chance que j’ai construite, certes. Ce podcast fait que je rencontre des poètes et des poétesses, et certaines plumes ont la gentillesse de m’offrir leur livre. Je lis donc mes contemporains avec grand intérêt, et j’ai régulièrement des coups de cœur. Dans l’épisode d’aujourd’hui, j’ai envie de partager les mots fabuleux de 3 voix, avec qui rentrer pleinement dans cet an deux mille vingt-trois.
Avec cet épisode, c’est donc une ouverture sur l’an neuf, et aussi une clôture de la saiso...
2023-01-0907 min
L'Expérience PoétiqueRosalind BRACKENBURY et la poésie de l’instant présentDans les rayons « poésie » des librairies, j’aime farfouiller. Trouver des éditeurs inconnus, des plumes dont j’ignorais jusque-là le nom. J’ouvre les bouquins et je lis au hasard. Mon cœur est ma boussole. Et très souvent, j’ai de très jolies surprises. Comme pour la poétesse d’aujourd’hui.
Rosalind BRACKENBURY est née en Angleterre, a vécu en Ecosse, en France, avant de s’installer aux Etats-Unis, à Key West, en Floride, là où un autre écrivain célèbre, Ernest Hemingway, avait lui-même trouvé refuge pour accoucher de ses romans. L’œuvre poé...
2022-12-0509 min
L'Expérience PoétiqueLa poésie hypnotique de Kae TEMPESTLa personnalité qui est au cœur de l’épisode d’aujourd’hui, je l’ai découverte dans les médias. J’ai été immédiatement frappée, et séduite, par ses mots sans compromis, son regard acéré sur le monde, son intelligence si sensible.
Kae Tempest est né.e en 1985 à Londres : à l’adolescence, un professeur lui fait découvrir le pouvoir magnifique de l’écriture. Très vite, sa passion se déploie en y ajoutant le goût de la scène. Viennent des textes qui servent sa parole. Et puis, sa créativité s’élargit : en plu...
2022-11-0708 min
L'Expérience PoétiqueLa poésie nourrissante de Thomas VINAULe poète de cette semaine est né en 1978, à Toulouse. Thomas VINAU, c’est son nom, écrit de la poésie comme il respire, mais aussi des romans, des nouvelles, des albums jeunesse. Par hasard, sur la table d’un libraire, j’ai découvert le recueil « Juste après la pluie », publié en 2014 chez Alma éditeur, et j’ai eu un coup de cœur.
Sa poésie parle de nos vies banales, de nos amours bancales, de nos pensées triviales - des joies et des peines qui peuplent nos jours, qui hantent nos nuits. Il y...
2022-10-2407 min
L'Expérience PoétiqueLa résistance poétique des femmes afghanes
Pour démarrer la saison 3, je vous emmène sur une terre où les femmes sont damnées :
l’Afghanistan. Je vous invite à découvrir une poésie absolument magnifique, qui fait valdinguer tant de préjugés. Même étouffées, violentées, interdites d’étudier, de travailler, de se soigner, des femmes tiennent debout, mettent en vers leur quotidien, leur désespoir, leur colère.
Agissant ainsi, elles défient leurs oppresseurs et s’inventent un espace de liberté.
Je dois avouer que ce fut très difficile...
2022-10-1010 min
La BiohackeusePeut-on influencer nos performances grâce à notre respiration ? - Jonathan Sardas • 22La respiration est un outil incroyablement puissant. Elle est utilisée depuis des milliers d'années, et les neuroscientifiques ont récemment commencé à reconnaître son pouvoir sur notre santé, notre état émotionnel et nos performances.
Dans cet épisode et en compagnie de Jonathan Sardas, vous allez découvrir non seulement pourquoi la respiration est exceptionnelle pour transformer votre état émotionnel et votre état de forme physique mais vous allez aussi avoir la possibilité de tester certains exercices en direct lors de votre écoute.
TIMELINE
0:00:45 Présentation de Jonathan Sardas et intérêt pour la respiration
2022-10-011h 02
La BiohackeuseLa kinésiologie, ou comment nos muscles gardent en eux la mémoire de nos émotions - Françoise LLorca • 21Nos muscles portent en eux la mémoire de nos émotions.
Un traumatisme à la naissance, un stress au travail, une douleur mémoire... laissent leurs empreintes dans notre corps.
La kinésiologie retrouve ces marques dans nos muscles, pour pouvoir ensuite nettoyer ce qu’on appelle les kystes émotionnels et rééquilibre notre santé.
Dans cet épisode, Françoise Llorca, kynésiologue et auteur du livre “Kinésiologie - Mémoires et intelligence du corps” nous explique les techniques et les objectifs de la kinésiologie. Elle nous détaille le mécanisme du test musculaire et n...
2022-09-1835 min
La BiohackeuseCalmer votre système nerveux et augmenter vos capacités relationnelles grâce au Safe & Sound Protocol - Vincent Wilkin • 20“Prends ton poignet gauche dans ta main droite et serre-le doucement”
Au début, j’ai cru que ce serait comme de la méditation. Après quelques minutes d’exercices, j’ai ressenti quelque chose de très différent : comme si j’étais allée chercher dans mes tripes pour retrouver de l’équilibre énergétique et l’envie de rentrer en communication avec les autres.
Ce qui a permis ça ? Le Safe & Sound Protocol, une intervention basée sur les sons, dans laquelle Vincent utilise aussi des outils somatiques pour accéder au nerf vague et que Vincent...
2022-09-101h 09
La BiohackeusePourquoi essayer l’entraînement à glycogène bas même si vous n’êtes pas sportif de haut niveau - Fabrice Kuhn • 19Fabrice Kuhn est passionné de sport et de nutrition et il est aussi médecin. Alors quand il découvre de nouvelles pratiques, il lit les recherches, il les comprend et il les applique pour lui-même.
C’est ce qu’il a fait avec l’entraînement à glycogène bas, le jeûne intermittent et le régime cétogène.
Dans cet épisode, il nous livre les résultats de ses expérimentations tout en nous expliquant précisément ce qui se passe dans notre corps avec chaque pratique.
Il vous donnera aussi des...
2022-09-0252 min
La BiohackeuseLe pouvoir des plantes adaptogènes - Louise Skadhauge - Maison Loüno • 18 Ashwagandha, Reishi, Maca.
Si vous n’avez jamais entendu ces mots, c’est normal. Ce sont des plantes peu connues aux effets pourtant étonnants sur la diminution du stress.
On les appelle les plantes adaptogènes.
Dans cette épisode, Louise Skadhauge, fondatrice de Maison Loüno, nous raconte l’origine de ces plantes issues des médecines traditionnelles chinoise, ayurvédique ou amérindienne.
Elle nous parle également des études scientifiques qui ont prouvé les effets de ces plantes sur la diminution des marqueurs de stress.
Elle vous donnera toutes les astuce...
2022-07-2327 min
La BiohackeuseMesurer son niveau de confort et sa réponse à la douleur - Fabien Pagniez • 17 Nous avons tous une tolérance différente face à la douleur, à l'inconfort. Imaginez un appareil capable de représenter avec précision, pour chaque être humain, conscient comme inconscient, son nouveau de douleur, son niveau d'inconfort.
C’est ce que propose M Doloris et Fabien Pagniez, son directeur général sont avec moi aujourd’hui pour en parler.
C’est révolutionnaire.
On y parle de la puissance du système nerveux autonome, du tonus sympathique et parasympathique avec pour objectif, vous offrir un confort optimal.
TIMELINE :
0:00:45 Présentation de Fabien Pagn...
2022-07-0828 min
La BiohackeuseOptimiser son métabolisme grâce à la lumière rouge - René Jean Bensadoun • 16 Des effets antalgiques, des effets anti-inflammatoires et de régénération des cellules grâce à la lumière rouge. Surprenant ? Non, logique d'après la professeur Bensadoun.
Après l'intervention du docteur Idriss Troussier ( 7 • ) sur la photobiomodulation j'ai eu le plaisir de recevoir le professeur René Jean Bensadoun qui est l'un des pionniers mondiaux à avoir travaillé sur ce sujet.
Aujourd'hui président du WALT, le professeur Bensadoun vous propose des explications un peu plus techniques de cette nouvelle technologie. Une technologie qui, en plus d'avoir d'incroyables résultats sur des pathologies et notamment en oncologie, peut ég...
2022-06-1838 min
La BiohackeuseComment notre cerveau peut-il nous aider à devenir plus performant ? - Aymeric Guillot • 15 Comment notre cerveau peut-il nous aider à devenir plus performants ? C’est la question à laquelle Aymeric Guillot tente de répondre depuis des années.
Aymeric Guillot est chercheur et ce qu’il aime par-dessus tout c’est de trouver des outils pour nous aider en tant qu’être humain à nous approprier et apprivoiser les liaisons « corps -esprit » afin de les mettre au service du bien-être et de la performance.
Comment le système nerveux peut-il nous permettre de faciliter un apprentissage ? Comment mettre l’imagerie mentale et l’imagerie motrice au service d’une performance ? Au service d...
2022-05-141h 20La BiohackeuseThérapies cognitives et comportementales, faites de votre esprit une machine à performance - Jérôme Palazzolo • 14 Stress, burn out ou anxiété de performance : et si nos comportements étaient en grande partie liée à nos pensées et nos émotions ?
En appliquant les dernières avancées de la psychologie scientifique à la psychothérapie, des méthodes expérimentales ont été mises au point pour comprendre et modifier les comportements ainsi que les pensées et les émotions qui y sont associées.
Ces méthodes s'appellent les thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles et c’est ce que nous analysons avec mon invité, Jêrôme Palazzolo.
A la fin de cet épisode vous al...
2022-04-261h 06
La BiohackeusePerformez grâce à votre mobilité - Thibaud Saline - Gowod • 13Plus de 850 000 utilisateurs.
Une amélioration de la mobilité en deux mois.
Des séances de mobilité de 20 minutes en moyenne.
Je suis enchantée d'avoir reçu Thibault Saline, kinésithérapeute et cofondateur de l'application Gowod.
Gowod est une référence en matière de mobilité. Ils ont développé une approche unique et révolutionnaire avec son associé Romain Madgani, ostéopathe, pour proposer une solution ultra personnalisée.
Grâce à leur méthode, les deux thérapeutes ont pu constater les bénéfices sur notre santé et nos performance...
2022-04-1642 min
La BiohackeuseSonothérapie : l’art de la vibration sonore pour guérir les maux - Marina Hugues • 12 Vous êtes-vous déjà demandé de savoir pourquoi la musique adoucit les mœurs ?
Pourquoi elle nous permet de nous rendre plus calme, plus heureux voire en meilleure santé ?
Dans cet épisode, je vais plonger dans l'art de la vibration sonore en compagnie de Marina Hugues, musicothérapeute et spécialiste en sonologie !
Au programme de cet épisode : vibration, énergie et guérison physique et mentale !
TIMELINE :
00:00:45 : Introduction et parcours de Marina dans l'éducation spécialisée.
00:06:38 : Différence entre musicothérapie et sonothérapie
2022-04-0958 min
La BiohackeuseDevenir un champion du trail grâce au régime cétogène - Sébastien Chaigneau • 1150 ans, en pleine forme et champion de trail avec notamment deux podiums à l’UTMB.
Quel est le secret de Sébastien Chaigneau, athlète professionnel français, spécialiste de l’ultra trail et de la course à pied en montagne ?
Une optimisation de ses performances grâce à une alimentation naturelle et tournée vers la consommation de gras. Aussi simple que ça.
Mais pour y arriver, Sébastien a dû étudier la biologie de l’être humain pour comprendre la beauté de notre corps à utiliser toutes ses ressources.
Et c’est en testant et en adoptan...
2022-03-261h 03
La BiohackeusePeut-on prédire la performance sportive ? - Geoffroy Berthelot • 10Sportifs amateurs ou professionnels, la recherche de la performance est toujours au cœur des discussions.
Et tout est fait pour l'améliorer.
Préparation physique, mentale, nutrition, gestion des paramètres environnementaux…
Mais est-ce qu'on peut arriver à une limite de la performance ?
Est-ce qu'il est possible d'atteindre le meilleur de notre potentiel ?
C'est dans ce nouvel épisode que je vais chercher à avoir cette réponse en compagnie de Geoffroy Berthelot, data scientist à l’INSERM.
Parce que Geoffroy est un peu le technicien de la data !
C'est en co...
2022-03-151h 01
La BiohackeuseComment rester productif et être heureux : la saine productivité - Anne Tessier-Chênebeau • 9"Rien n'est magique. Tout demande de la discipline." Pour la productivité c'est exactement la même chose. Pour l'obtenir, cela vous demandera des habitudes.
Mais savez-vous exactement comment les instaurer ?
Comment faire en sorte d'abattre une montagne de travail sans en faire pâtir votre santé physique et mentale ?
Et comment rester focaliser sur les objectifs ?
Dans cet épisode, en compagnie d'Anne Tessier-Chênebeau, Directrice Générale Fabulous for Work avec plus de 30 millions d'utilisateurs, nous allons voir ce qui nous permet de maintenir cette productivité sur le long terme.
Au...
2022-03-081h 10
La BiohackeuseComprendre le corps, raisonner sur les pathologies et transmettre son savoir - Hugo Desmorat : Etiopathe • 8 Soigner les pathologies de ses patients tout en partageant ses connaissances sur le corps humain, c’est ce qui anime Hugo Desmorat !
Pour ça, il utilise son expertise dans la thérapie manuelle qu’il pratique et dont la méthode permet de cibler précisément la cause d’une pathologie: l’étiopathie.
Que ce soit sur des sujets moins connus comme les troubles gynécologiques comme ceux affectant le mental, Hugo aime comprendre tout ce qui se passe dans le corps humain pour améliorer la santé de ses patients et de ceux qu’il forme !
...
2022-02-1951 min
La BiohackeuseLa lumière rouge et infrarouge permet-elle de regénérer nos cellules ? - Idriss Troussier • 7Régénérer son corps grâce à la lumière rouge et infrarouge… Ceci n’est pas de la science fiction.
Depuis maintenant quelques années aux Etats-Unis, un nouveau type de traitement a vu le jour pour accélérer les phases de l’inflammation de nos cellules et leur permettre de se régénérer plus rapidement.
Ce traitement, sans aucun effet secondaire et validé par la science, s'appelle la photobiomodulation.
Il consiste à appliquer sur une partie du corps une lumière dont la longueur d’ondes est celle de l’infrarouge.
2022-01-2932 min
La BiohackeuseBiocapteur et glycémie, comment mieux gérer son taux de glucose ? - Quentin Valognes - SuperSapiens • 6 Et si mesurer son énergie pour améliorer ses performances était aussi simple que de coller un capteur sur sa peau et d’allumer son smartphone ?
C’est ce qu’a décidé de réaliser l’entreprise SuperSapiens en apprenant aux sportifs à maîtriser leur taux de glucose dans le sang.
Grâce à cette mesure, on peut connaître le moment idéal pour performer et ainsi optimiser ses performances.
Et c’est en compagnie de Quentin Valognes, country manager de SuperSapiens, que vous allez découvrir pourquoi contrôler le sucre dans notre sang est l’un des...
2022-01-231h 04La BiohackeuseMédecine intégrative : une approche globale sur l’optimisation de notre santé - Alice Guyon • 5 Au programme de cet épisode : neurosciences et pratiques ancestrales pour optimiser votre santé.
Ça paraît bien mystérieux comme ça, pourtant c’est une approche unique de la santé, qu’Alice Guyon a décidé de démocratiser depuis maintenant quelques années.
Directrice de recherches au CNRS en neurosciences, Alice étudie les interactions entre les systèmes nerveux, immunitaire et endocrinien, dans des conditions physiologiques et pathologiques, en se concentrant sur les effets de l’enrichissement de l’environnement. Ce concept lui a permis de travailler en parallèle sur la médecine intégrative.
Décou...
2022-01-0859 min
La BiohackeuseLe régime cétogène pour améliorer sa santé - Magali Walkowicz • 4On entend souvent ce genre de phrases dès qu’on tend la main vers une cuillère à soupe d'huile d'olive en plus :
“Le gras, ça rend malade !”
“Si tu manges gras, tu vas grossir !”
“Tu devrais manger moins gras !”
Pourtant, saviez-vous que les graisses ont un intérêt capital dans une alimentation saine ?
Dans cet épisode, en compagnie de Magali Walkowicz, diététicienne-nutritionniste et spécialiste du régime cétogène, vous allez apprendre tous les bienfaits des bonnes graisses pour améliorer votre santé au quotidien.
Le gras c...
2022-01-011h 18
La BiohackeuseAugmenter ses performances : la fatigue neuromusculaire - Enzo Piponnier • 3Fatigue générale, fatigue nerveuse et fatigue musculaire : la même chose ? Non !
Dans le sport comme au quotidien, il existe différentes fatigues. Comment les distinguer ? Comment les mesurer ? Comment s’en servir pour augmenter sa résistance et améliorer ses performances ?
Enzo Pipponier, maître de conférences et responsable du diplôme “Entraînement Sportif” du PORTAIL STAPS à l’Université Côte d’Azur, répond à toutes ces questions dans cet épisode de La Biohackeuse.
TIMELINE
00:00:40 : Définition et types de fatigues
00:08:00 : Applications concrètes pour mesurer la p...
2021-12-2550 min
La BiohackeuseMarcher et courir pieds nus pour améliorer sa santé - Sylvain Griot • 2Marcher, courir, sprinter. Tout ça les pieds bien attachés dans nos chaussures modernes. Jusqu’à ce que les douleurs s’installent et les blessures deviennent une sacré épine. Et si nous devions prendre à contre-pied cette démarche ?
Et si nous ne devions pas plutôt apprendre à nous reconnecter à nos pieds ?
Dans le deuxième épisode de ce podcast, Sylvain Griot, coureur passionné et traducteur du livre de Ken Bob Saxton “Courir Pieds Nus”, nous explique pourquoi notre époque moderne nous empêche de reprendre contrôle sur la santé de nos pieds.
Au programme de cet épisode...
2021-12-1844 minLa BiohackeuseMobilité et mouvement : comment adopter la bonne posture ? - Sam Audhi • 1 Depuis de nombreuses décennies, l’être humain est capable de se mouvoir.
Pourtant, avec de plus grandes restrictions de mouvement dans notre quotidien “moderne”, nous reculons dans cette capacité. Nous sommes passés de mobiles… à immobiles.
Est-ce une fatalité ? Est-ce qu’il est possible d’inverser la tendance tout en ayant une vie saine et active ?
Dans l’épisode de ce podcast, Sam Audhi, coach de Crossfit et de mouvement à Movers, nous explique pourquoi le mouvement est à la base de notre santé et comment l’améliorer quotidiennement. Découvrez le maillon manquant pour une meilleure s...
2021-12-1858 minLa BiohackeuseBiohackeuse - Le podcast Vous sentez fatigués ? Stressés ? En baisse d’énergie ?
Je m’appelle Caroline Franquet et biohacker n'est pas un terme barbare. C'est le nom de mon podcast et c'est votre guide pour devenir acteur de votre santé.
Que vous ayez besoin de conseils pour améliorer vos performances, être plus productif, vous apaiser, retrouver de l’énergie ou avoir une vie plus saine, La Biohackeuse est le podcast qu'il vous faut.
Chaque semaine, des spécialistes et experts se joindront à moi pour partager leurs études, leurs découvertes et leurs analyses.
Un esprit sain...
2021-12-1801 min