Shows
PrestationspoddenSätt egot under foten - Malin BerghagenÖdmjukhet är något Malin Berghagen besitter. Vi talar om stress, yoga och om att vara äkta och hur viktigt det är att inte låt egot styra. Malin berättar om sin stress i livet och hur hon hanterar det. Dessutom så pratar vi om hennes bok: LIVS LUST OCH HÄLSA AV MALIN. Lyssna till en inspirerande kvinna.Jag blir så tacksam om du sprider avsnitten du gillar och om du lämnar en recension på appen du lyssnar från.Vill du komma i kontakt med mig, Caroline, besök carolinenorbelie.com. Följ mig också...2025-07-1048 min
PrestationspoddenUtmattningshjälpen - Elisabeth EngqvistElisabeth Engqvist är grundare av MediYoga International och Utmattningshjälpen. Hon drabbades av en kraftig utmattning och har länge sökt efter sätt att må bra på. Elisabeth är en eldsjäl med mycket kunskap om holistisk hälsa och vårt möte var ovanligt fint. Vi har gemensamt att sprida kunskap om stress, men på olika sätt. Elisabeth driver Utmattningshjälpen, ett abonnemang som hjälper dig ur utmattningen.Elisabeth har arbetat med rehabilitering av långvarig stress och utmattning, både privat och på företag, i tjugo år och har mött tusentals utmatta...2025-07-0353 min
PrestationspoddenVad behöver du just nu? Caroline NorbelieDet här avsnittet handlar om att sätta sig själv i första rummet under sommaren och om hur många riskerar att bli utbrända trots ledighet. Vi utforskar fenomenen ”post-vacation burnout” och ”the recovery paradox” – där vilan paradoxalt nog kan kännas krävande och leda till stress. Med fokus på självreflektion uppmanas du att skapa utrymme för dina egna behov och din återhämtning, istället för att dräneras av andras förväntningar. Genom att lyssna på vad som verkligen är sant för dig och prioritera det som ger energi kan du få en mer...2025-06-1925 min
PrestationspoddenEtt samtal om at våga göra det man vill - Ett samtal om mod och mening - Shani Persson och Caroline NorbelieNyhet för podden är att jag tänker bjuda in personer som jag tycker om att prata med. Det kan vara en vän, en jag mött kort eller kanske en jag redan intervjuat. Tanken är att det ska bli intressant och kanske att ni får lära känna mig mer.Detta avsnitt talar jag med fantastiska Shani Person som tidigare varit med i podden tidigare.Vi träffades för ett par år sedan, och vårt gemensamma intresse för breathwork förde oss samman igen. Shani är breathwork-guide...2025-05-2956 min
PrestationspoddenOm vi inte lär oss att bli vän med döden, kan vi inte heller leva till fullo - Lama Victoria Chimey VictoréHur förhåller man sig till döden?Jag vet inte hur det är med dig som lyssnar, men jag – liksom många av mina klienter och vänner – har inte alltid de verktyg som behövs när döden väl är ett faktum. Om vi inte kan acceptera döden, kan vi inte heller leva fullt ut. Det är jag i alla fall helt på det klara med.I den här intervjun möter vi Lama Victoria Chimey Victoré – en erfaren Dharma- och meditationslärare med bakgrund som dansare, yogalärare och grundare av Consci...2025-05-221h 01
PrestationspoddenHälsa, drivkraft och lärdomar från en utmattning - Shirin DjavidiShirin Djavidi är en underbar person, personlig tränare, yogalärare, journalist och influencer som delar sin passion för hälsa, fitness och yoga. Hon fokuserar på att inspirera och motivera andra att leva ett hälsosammare liv genom att erbjuda yogaövningar, träningspass, hälsotips och motivation via sina sociala medier, som Instagram.Hennes innehåll riktar sig ofta till personer som vill förbättra sin flexibilitet, styrka och mentala hälsa, samtidigt som hon betonar vikten av en balans mellan kropp och sinne. Hon är också känd för att skapa tillgängliga och in...2025-05-151h 12
PrestationspoddenDans, prestationskrav och nyfikenheten att utvecklas - Therese Lind BjellderÄnnu en fantastisk kollega till podden! När jag väljer att intervjua en kollega är det inte nödvändigtvis för att vi jobbar nära varandra på @yogamana, utan för att de helt enkelt råkar vara fantastiska.Therese Lind Bjellder är en av de få personer som får mig att vilja berätta allt, samtidigt som hennes jordade och autentiska sätt gör mig väldigt nyfiken på vem hon är. Jag förstår att hon var en fantastisk dansare – hon sprider verkligen en så härlig energi.Med bakgrund som profess...2025-05-081h 14
PrestationspoddenPrestationskrav, utmattning och träning - Thomas SkoglundEtt ovanligt fint samtalI det här avsnittet träffar jag träningsskribenten och personliga tränaren Thomas Skoglund. Det blir ett varmt och ärligt samtal om träning, prestation och om att leva i ett högt tempo – tills kroppen säger ifrån. Thomas berättar om sin hjärtinfarkt, om tiden efteråt, och om hur han idag jobbar för att inte köra över sig själv. Vi pratar också om utmattning, återhämtning och vikten av att lyssna inåt. Ett avsnitt om att bromsa i tid – och om att hitta en ny, mer hållbar...2025-05-011h 18
PrestationspoddenVikten av att ha kontakt - Arianna MontanariArianna Montanari brinner för Yoga Synergy och guidar sina deltagare genom rörelser, andning och en djupare kontakt med naturen. När hon inte är på mattan ägnar hon sig åt att tillverka egna tvålar – omsorgsfullt sammansatta av botaniska råvaror – eller sköta sina bikupor, där varje dag ger nya lektioner i tålamod, närvaro och gemenskap. Hon värdesätter ett långsamt, medvetet levnadssätt och delar gärna sina insikter och passion med andra genom sina yogaklasser, kroppsprodukter och biodling. Jag tycker Arianna är en helt underbar person som behövs i Sverige. Lyssna! 2025-04-2449 min
PrestationspoddenHur man ska träna vid hög stress och utmattning - Paula RostedtPaula är före detta polis som valde att lämna rättsväsendet för att istället arbeta förebyggande med människors hälsa. Drivkraften har alltid varit att hjälpa andra, och med tiden växte insikten om att det finns stora möjligheter att påverka människors liv i ett tidigare skede – innan det går för långt.År 2022 grundade hon tillsammans med Henric företaget Strongmind. Tillsammans jobbar de utifrån visionen att hjälpa människor att ta sig från ohälsa till hälsa – på ett hållbart och medvetet sätt...2025-04-171h 10
PrestationspoddenNycklarna till ett långt liv - Maria BoreliusI detta avsnitt av Prestationspodden gästas vi av Maria Borelius, vetenskapsjournalist, biolog och författare till bland annat "Hälsorevolutionen" och "Långlevnadsrevolutionen". Maria delar med sig av den senaste forskningen kring långlevnad och hur vi kan leva ett längre, friskare och gladare liv. Vi diskuterar praktiska tips kring kost, motion och mental hälsa som kan bidra till ökad livslängd och livskvalitet. Maria berättar även om sina personliga erfarenheter och insikter från sin hälsoresa. Ett inspirerande samtal för dig som är nyfiken på hur du kan påverka ditt eget åldrande och välmåe...2025-04-1058 min
PrestationspoddenPrestation, ADHD och personlig utveckling - Bingo RimérAvsnitt med Bingo Rimér – ADHD, prestation och personlig utvecklingI detta avsnitt av Prestationspodden gästar Bingo Rimér och delar med sig av sin resa – en resa som kantats av höga ambitioner, kreativitet och en ständig jakt på nästa utmaning. Bingo, som är en av Sveriges mest kända fotografer och entreprenörer, berättar om hur hans ADHD har påverkat honom. Vi dyker in i hur diagnosen har format hans driv, men också utmaningarna som kommit med den. Bingo reflekterar kring sin relation till sin pappa och hur den har påverkat h...2025-04-0347 min
PrestationspoddenNär en familj blir sjuk - Utmattning och entreprenörskap - Vanja WikströmI det här avsnittet gästas jag av Vanja Vikström, entreprenör och anhörig till en man med ME (myalgisk encefalomyelit). Vi pratar om hur det är att leva med en partner som lever med kronisk sjukdom, utmaningarna i att vara både företagare och anhörig, och hur man hittar en balans mellan ambition och återhämtning. Vanja drabbades själv av utmattning och det är inte konstigt med tanke på hur mycket det är att vara mamma, driva eget och samtidigt gå igenom livet med allt vad det innebär. I avsnittet delar hon med sig om hur...2025-03-201h 20
PrestationspoddenBreathwork - Nyckeln till dig själv och mindre stress - Caroline NorbelieI detta avsnitt av Prestationspodden utforskar vi hur breathwork kan vara en väg tillbaka till sig själv. Många som drabbas av utmattning vittnar om att det blev en nödvändig paus för att återfinna sin inre röst och autenticitet. Vi pratar om varför så många kämpar med att prioritera sig själva och hur vi ofta anpassar oss till omgivningens förväntningar – på bekostnad av vår egen sanning.Jag delar med mig av min egen resa, hur breathwork hjälpte mig att lyssna inåt och komma i kontakt med kro...2025-03-1323 min
PrestationspoddenVila och återhämtning - Anna-Lena StoltAnna-Lena har under många år fördjupat sig i Yin yoga och Yoga Nidra. Hennes passion är att hjälpa människor återknyta till sin inre visdom och självläkande förmåga. Med sin bakgrund inom omsorg håller hon klasser i yoga och meditation både lokalt och via plattformen Insight Timer : Här hittar du Anna-lena: Meditationer och vila på insighttimer:https://insighttimer.com/annalenastolt/guided-meditations/vilans-medicin-i?_height=800&_width=1280&_branch_match_id=1408023307370646639&utm_source=facebook_messenger&utm_medium=guided_meditation&_branch_referrer=H4sIAAAAAAAAA8soKSkottLXz8wrzkzX...2025-03-0653 min
PrestationspoddenTräning vid stress och utmattning - Isabel BoltensternDetta avsnitt är en repris med försnack, precis som vanligt. Jag är på semester med min pappa och mina barn i Dubai och har inte haft en lugn stund. Därför behövde jag köra en favorit i repris.Isabel Boltenstern hann knappt avsluta sin journalistutbildning innan hon blev upptäckt av ett stort tv-hus. Men efter en tuff period med dålig arbetsmiljö och en usel chef blev hon utbränd och sjukskriven för utmattningsdepression. Hon har skrivit boken Lycka till med resten av livet om sina upplevelser.I detta avsnitt pratar...2025-02-2758 min
PrestationspoddenMeningsfullhet - En väg ut ur utmattning - Jakob Clason van de LeurBreaking news. I detta avsnitt av Prestationspodden möter vi Jakob Clason van de Leur, psykolog och forskare, som forskar på en ny behandlingsmodell för utmattningssyndrom. Istället för enbart vila och livsstilsförändringar fokuserar modellen på att återinföra meningsfullhet i livet. Vi pratar om orsaker till utmattning, varför traditionella metoder ibland brister och hur känslan av mening kan vara nyckeln till återhämtning. Lyssna för spännande insikter om en ny väg till välmående!Detta var nyheter för mig och jag är så tacksam för att han forskar kring...2025-02-201h 07
PrestationspoddenHur får vi mer energi? - Liz WirdeniusI detta avsnitt intervjuar jag en riktigt cool kvinna. Efter vårt möte tänkte jag att om man är så nyfiken som hon är, så åldras man inte. Liz Wirdenius talar om energi och hur vi kan få mer av den. Särskilt intressant är att hon delar med sig av sin kunskap om energi och kvantfysik.I början av 2024 debuterade Liz med boken Varför är jag så trött? Vänd trötthet och uppgivenhet till hälsa, glädje och ett rikare liv, som syftar till att ge hopp och vägledning till människo...2025-02-1358 min
PrestationspoddenHur mår männen? - Navid ModiriI detta avsnitt av Prestationspodden gästas vi av författaren, föreläsaren och poddskaparen Navid Modiri. Navid har en förmåga att tänka från andra perspektiv och sätter ord på det vi andra bara tänker. Vi djupdyker i ett viktigt och ofta förbisedda ämne: mäns psykiska hälsa.Navid delar med sig av sina egna erfarenheter kring prestation, sårbarhet och maskulinitet. Hur påverkar samhällets normer mäns mående? Varför har många svårt att prata om känslor? Och hur kan vi skapa en mer tillåtande kult...2025-02-0651 min
PrestationspoddenDet sårbara ledarskapet, männens mående och självutveckling - Peppe EkmarkPeppe Ekmark är en svensk föreläsare, utbildare och författare, specialiserad på försäljning, ledarskap och personlig utveckling. Med över 40 års erfarenhet inom näringslivet har han hjälpt många företag att förbättra sina resultat genom att skapa engagerade team.Han är känd för sina personliga och djupgående utbildningsmetoder, som lyfter både säljare och ledare till nya nivåer. Han erbjuder ledarskapsutbildningar och inspirerande föreläsningar för företag. Dessutom arrangerar han kurser och workshops på sin kursgård i Toscana, Italien, för att främja teamutveckling i...2025-01-3058 min
PrestationspoddenMotivation, prestation och arbetsglädje - Simon SköldI det senaste avsnittet av Prestationspodden har jag haft den stora glädjen att bjuda in Simon Sköld, tidigare MMA-fighter, till samtal. Vi pratar om hur han hanterat rädsla, höga prestationskrav och hur lärdomarna från hans karriär som elitidrottare påverkar hans vardag idag. Numera föreläser Simon om arbetsglädje och motivation – ämnen han brinner för och som han generöst delar med sig av i podden.Lyssna på ett inspirerande och insiktsfullt avsnitt med en klok och sympatisk Simon Sköld! Följ honom på instagram: Simonskold Om du är intre...2025-01-2359 min
PrestationspoddenMinska stress med livsstilsförändringar - Josefin AldellOxveckorna är här, och vi kan nog alla känna att vi behöver inspiration för att göra förändringar både mentalt och fysiskt. Josefin Aldell gästar Prestationspodden och delar med sig av sin resa mot balans och välmående. Hon är utbildad inom funktionsmedicin och har specialiserat sig på att hjälpa människor förstå och optimera sin hälsa. I avsnittet berättar Josefin om sina egna utmaningar och ger praktiska tips, baserade på funktionsmedicinska principer, för att förbättra den mentala och fysiska hälsan. Ett samtal fyllt av insikter...2025-01-161h 01
Prestationspodden1,2 miljoner människor äter antidepressiva. Är det rätt? - André MarxAndré Marx är specialist inom allmänmedicin och har varit ansvarig läkare på en mottagning i Stockholm, där han hjälpte patienter att trappa ner och sluta med antidepressiva läkemedel. Hans erfarenheter från mottagningen ger honom en unik insikt i de utmaningar och problem som många möter när de försöker avsluta sin antidepressiva behandling.I sin bok "Älskade, hatade antidepp" tar Marx ett djupt grepp om myten om kemisk obalans som ligger till grund för förskrivningen av antidepressiva medel. Han undersöker hur läkemedelsbolagen har format vår syn på des...2025-01-091h 01
PrestationspoddenManifestera ditt bästa år - Caroline NorbelieI detta avsnitt guidar jag dig i att skapa en nyårsintention för nästa år. Jag delar med mig av mitt år, poddens år och guidar dig steg för steg i att skapa en ritual där du kan drömma om det kommande året, reflektera över vad som var bra under det gångna året och vilka lärdomar du tagit med dig.Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.Jag ta...2025-01-0222 min
PrestationspoddenVipassana: att se verkligheten som den är - Johanna MeschkeJohanna Meschke är en tidigare kollega i Prestationspodden, en nära vän och dessutom en person med en otrolig nyfikenhet på att förändra sig själv för att leva ett mer autentiskt liv med mindre stress. Jag uppskattar henne för hennes nyfikenhet, och för att hon är en av de godaste människor jag känner. Snacka om att Johanna behövs i denna värld. När jag fick höra att hon åkt på en Vipassana-retreat i Ödeshög kunde jag knappt vänta – jag hörde av mig flera gånger innan hon ens var till...2024-12-2649 min
PrestationspoddenInspirerar till at leva i frihet - Lisa Andersson/Souli CollectiveLisa Andersson är en svensk entreprenör och grundare av Souli Collective, ett varumärke som erbjuder handgjorda spirituella oljeblandningar. Hennes livsstil speglar en strävan efter balans mellan arbete och fritid, med fokus på hållbarhet och minimalism.I detta avsnitt pratar vi om att leva utan att vara styrd av normer, om prestationskrav och att leva i tillit. Lisa bor i Costa Rica och berättar om hur det påverkar henne att leva i naturen, bland människor som respekterar miljön. Hon beskriver hur hon 20 gånger om dagen får höra orden Pura vid...2024-12-1955 min
PrestationspoddenFörändra din energi och du förändrar ditt liv - Kia AgerhemDetta avsnitt intresserar mig extra mycket. Kia Agerhem är breathwork-guide och reiki healer, hon föreläser och har djup kunskap om energi och hjärnan. Jag kände direkt en stark koppling till Kia och inspireras av hennes mod att gå från en karriär som VD till att starta eget och arbeta med att förändra människors energi. Om du förändrar din energi, så förändras ditt liv, säger Kia. Det här avsnittet handlar om breathwork, energi, prestationskrav och livet på andra sidan.Kia är en van och duktig förelä...2024-12-121h 01
PrestationspoddenSprider kunskap om psykisk ohälsa - Henrik WahlströmHenrik Wahlström har en lång och gedigen erfarenhet inom TV-branschen som regissör och creative director. 2008 fick han diagnosen bipolär sjukdom, vilket markerade en vändpunkt i hans liv. Henrik valde att berätta om diagnosen för att skapa öppenhet och för att ta bort stigma. Denna erfarenhet ledde till att han startade kampanjprojektet Uppochner – en webbshop där överskottet går till organisationen Mind, som arbetar för psykisk hälsa. Trots sin kroniska sjukdom har Henrik byggt upp ett meningsfullt liv, och hans vision är att fler ska få möjlighet att förbättra sitt psykisk...2024-12-0557 min
Hela Människan28. Caroline Norbelie - Om stress, prestationskrav och att våga vara operfektI det här avsnittet möter jag Caroline Norbelie, hon jobbar som coach och driver Prestationspodden, hon brinner för att utforska hur man lever i den här världen och mår bra.
Vi ses för ett genuint samtal om Carolines resa genom stress och utmattning till att idag jobba med att hjälpa människor med just det, Caroline berättar om att hon befinner sig mitt i en process där längtan efter att leva ännu mer autentiskt och sant mot sig själv skriker högt inom henne, hon berät...2024-12-021h 05
PrestationspoddenVägen mot att leva mer autentiskt - Caroline NorbelieAtt vara mig själv har länge varit viktigt för mig, men det har blivit ännu tydligare sedan jag började med breathwork. På många sätt hjälper praktiken mig att hitta tillbaka till mig själv. Det här avsnittet handlar om autenticitet – ett otroligt svårt ord att säga – och om att våga vara sig själv, helt enkelt.Ordet autenticitet kommer från det latinska authenticus, som betyder "äkta" eller "genuin". Det kan också översättas som "självständig" – någon som skapar något verkligt. En mening som verkligen har fastnat...2024-11-2836 min
PrestationspoddenFortsätt att våga leva - Helena StenbergHelena Stenberg är en inspirerande person som erbjuder personlig pilatesträning, kostrådgivning, klimakteriecoachning, självläkningssamtal och reikihealing. Med sin breda kompetens och mod har hon vågat byta bana flera gånger i livet, och hennes resa är verkligen beundransvärd.Tidigare har Helena även kombinerat dessa passioner med att driva en restaurang, och hon har haft en gedigen karriär inom restaurangbranschen, bland annat på ikoniska Café Opera. Det var utan tvekan en lärorik tid där hon fick utveckla sin skicklighet i att bemöta och ta människor på rätt sätt.För mig...2024-11-2159 min
PrestationspoddenEtt genuint samtal om stress och utmattning - Jessica HedinJessica Hedin arbetar som samtalsterapeut och coach för individer och par inom transpersonell och holistisk psykologi – psykosyntes. För ett par år sedan startade hon Instagramkontot Ängadalen, där hon delade med sig av sitt fantastiska husbygge, och kontot växte snabbt i popularitet. Idag är det terapi och mindfulness som är hennes fokus.I vårt samtal berättar hon om hur kroppen en dag sa stopp och hur utmattningen blev ett faktum. Jessica berättar också om hur hon levt med smärta i kroppen, vilket fick henne att stänga av både smärtan och str...2024-11-141h 04
PrestationspoddenPrestationskrav och kraften i nyfikenhet - Shani PerssonI detta avsnitt får ni träffa Shani Persson. Vi träffades för ett par år sedan, och vårt gemensamma intresse för breathwork förde oss samman igen. Shani är breathwork-guide, och om ni inte redan har hört det, så har hon varit en stor inspirationskälla för mig, både för podden och Instagram. Shani har guidat mig till att hitta min egen inspiration. Hon arbetar med att inspirera människor att hitta sin egen röst och sanna inspiration. Shani berättar att hennes prestationskrav bottnade i att hon tidigare blivit mobbad. Hon...2024-11-0753 min
PrestationspoddenThe power of the vagus nerve - Stefan ChemlikWelcome to another episode of Prestationpodden! Today, i have a fascinating guest who’s at the forefront of wellness innovation—Stefan Chemlik, CEO of Sensate. Sensate is transforming how we approach stress management through technology that combines science with practical relaxation techniques. In this episode, Stefan will take us through his journey of creating a company dedicated to helping people find calm and balance in our increasingly fast-paced world. He’ll share insights into the development of Sensate, the impact of stress on our bodies, and how we can harness technology to reclaim our mental well-being.Whether you’re...2024-10-3150 min
PrestationspoddenInspirerar till att skifta ditt mindset - Sandra LonesDet är med extra mycket värme jag sänder detta avsnitt med Sandra Lones. Sandra och jag känner varandra och spenderade mycket tid tillsammans när vi fick våra söner. Sandra driver barnvaktsförmedlingen Änglavakt, hon är yogalärare och ambassadör för Lululemon.Vi pratar om de insikter hon har som yogalärare, och enligt mig är hon något utöver det vanliga med mycket kunskap och ett genuint intresse för yogisk filosofi. Vi talar också om att hon nyligen fått diagnosen ADHD, samt om hur hon kan vara både en aktiv p...2024-10-241h 00
PrestationspoddenLev din sanning och minska stress - Caroline NorbelieI detta avsnitt av podden vill jag dela med mig av något som ligger mig varmt om hjärtat och känns djupt betydelsefullt: hur sanningen kan fungera som ett verktyg för att minska stress. Men vad innebär det egentligen att leva i sin sanning? Många pratar om det, men få definierar det tydligt.För mig handlar det om att gradvis avlägsna allt som inte känns äkta, allt som inte speglar den man verkligen är. Det är en process som kräver både mod och beslutsamhet att utforska sitt inre, att skala...2024-10-1731 min
PrestationspoddenUtmattning, insikter och vikten av att få i sig rätt vitaminer - Emelie LindbergEmelie Lindberg är Head of Programmatic Video på GroupM Nexus, mamma och driver företaget https://lavidalocalifestyle.se/ Men om vi spolar tillbaka bandet, levde Emelie under stor stress – så mycket att hon en dag drabbades av utmattning. Hon var den sista att förstå att utmattningen var på väg, precis som det så ofta är. Emelie led av social fobi och behövde använda hörlurar för att kunna gå genom stan. Naturen blev hennes väg till läkning. Av en slump stötte hon på vitaminer som, tillsammans med de verktyg hon fick från stressmottagningen...2024-10-101h 00
PrestationspoddenVad är dina triggers? - Caroline FoayéCaroline Foayé är författare till boken Triggereffekten: Låt dina triggers leda dig mot lycka och frihet.Triggers kan skapa mycket lidande och tömma dig på energi genom att upprepade gånger få dig att uppleva jobbiga känslor och reaktioner som du inte kan kontrollera. Ofta tror vi att det är andra människor eller yttre omständigheter som triggar oss, men det är en vanlig missuppfattning. I avsnittet talar vi om Carolines barndom, utmattning och vad som har fört henne till vad hon gör idag. Dessutom arbetar Caroline som terapeut, realtionsterapeut, NLP coach och Hyp...2024-09-2653 min
PrestationspoddenDesigna din höst: Mindre stress och mer meningsfullhet - Caroline NorbelieI detta avsnitt kommer jag med tankar och frågor som ska hjälpa dig skapa en höst med mindre stress och mer meningsfullhet. Jag pratar om hur jag ser på att vi ständigt är upptagna och ständigt vill ha mer. Och om hur jag tror att det påverkar dig. Jag uppmanar till att ge dig mer space och återhämtning. Och ge plats åt dina drömmar.Jag ger dig några viktiga frågor och avslutar med en övning som kan hjälpa dig när du skapar din höst. Om du...2024-08-2232 min
PrestationspoddenFrågepodd - Med Caroline NorbelieI det här avsnittet svarar jag på era frågor, även om det inte var helt enkelt då jag fortfarande verkar vara kvar i semesterläge. Jag fick spela in flera gånger, men till slut lyckades jag svara på frågor som: Hur tar jag mig ur utmattning? Vad gör stress med självkänslan? Hur påverkar stress PTSD? Kan du berätta mer om nervsystemet? Om hur det är att bli utmattad av sitt föräldrarskap? Jag hoppas att mina svar ger er både ny kunskap och igenkänning. Tack till alla er som har skickat...2024-08-1333 min
PrestationspoddenSommarrepris - Stress på elitnivå - Robin SöderlingSommarrepris! Att Robin Söderling har varit tennisproffs visste vi ju alla. Men att han är otrolig på att beskriva utmattning, stress och tankar kring hur livet förändrades efter att han fick sluta med tennis för att han mådde för dåligt, kommer mer som en överraskning.Detta är som sagt en repris. Men som med alla repriser är mitt försnack färskt, och förhoppningsvis kan jag inspirera dig till förändring.Lyssna på ett fint och öppet samtal med Robin.Boka mig som coach på carolinenorbelie...2024-08-011h 03
PrestationspoddenSommarrepris - Stressen och nervsystemet - Lotta KascheHär kommer ännu en favorit i repris: Lotta Kasche är psykolog och kan mycket om nervsystemet och anknytning. Detta avsnitt handlar om just detta och hur man kan arbeta med sig själv för att få ett lugnare nervsystem. Vi pratar om tillståndet "social engagement", när man är här och nu och får verklig kontakt med andra. Lyssna till en kvinna med mycket kunskap och hög närvaro.I mitt försnack talar jag om gränssättning och kommer med en övning som är bra när man inte har förmågan att sä...2024-07-251h 07
PrestationspoddenSommarrepris - Peg ParnevikREPRIS. Eftersom jag är ledig får du lyssna på repriser av avsnitt jag gillar. Men mina försnack är alltid nya. Peg Parnevik pratar om sin stress och framför allt om att vara sig själv och inte bry sig ett dugg om vad andra tycker. Det är något jag vill sprida eftersom motsatsen skapar så mycket stress. Jag tycker att det är så befriande att höra Peg prata om att tro på sig själv och strunta i andra. Hoppas du inspireras. Vill du komma i kontakt med mig, Caroline, besök carolinenorbeli...2024-07-181h 00
PrestationspoddenUtmattning som ledde till Human Design - Emelie ErikssonDet här avsnittet är med en superhärlig kvinna som heter Emilie Eriksson. Hon levde en stressfull vardag som ledde till en utmattning. I avsnittet delar hon sin erfarenhet kring utmattning. Utmattningen ledde till att hon började med Human Design. Human design är den individuella karta som finns över ens genetiska kod. Det är ett slags system som är en kombination av bland annat astrologi, kvantfysik och österländsk lära. Med hjälp av human design kan du få en större förståelse för vem du är och varför du fungerar som du gör...2024-07-1146 min
PrestationspoddenEn mindfulnessövning - En guide till vad du behöver - Caroline NorbelieDetta är ett specialavsnitt för att jag är på semester. En av mina övningar som jag gör på retreatet och med mina klienter. En guidad meditation för att du ska hitta det du behöver ändra i livet för att må bra. Här är Wim Hof andningövningarna som jag talade om: https://www.youtube.com/watch?v=MxaC9d-iigI Vill du komma i kontakt med mig, Caroline, besök carolinenorbelie.com. Följ mig också på Instagram: carolinenorbeliecoaching och på LinkedIn som CAROLINE NORBELIE.Om du letar efter en klip...2024-07-0420 min
PrestationspoddenOm att älska sig själv - Johanna BladhJohanna Bladh är en engagerad författare samt en hängiven förespråkare för kvinnors rättigheter. Hennes intresse för dessa frågor har vuxit fram ur hennes egna erfarenheter och en stark vilja att skapa verklig förändring i samhället. Hon är övertygad om att självförtroende och egenmakt är avgörande för att inte bara klara sig, utan även blomstra i vår allt mer komplicerade värld. Hennes passion ligger i att inspirera, utbilda och stärka andra genom sina texter och handlingar.Dessutom genomgår Johanna en separation s...2024-06-2756 min
PrestationspoddenLäkaren som mattade ut sig - Marie PeterssonVeckans gäst är Marie Peterson. Hon är internmedicinspecialist och har de senaste åren arbetat med helhetshälsa och funktionsmedicin. Marie berätta om sin utmattning och om hur hon läkte den. Det som intresserade mig lite extra är att hon är läkare med allt vad det innebär och även intresserad av energier. Hon har klasser i Life force activation facilitator.Vill du komma i kontakt med Marie: https://www.healthbymarie.se/instagam: healthbymarie_Vill du komma i kontakt med mig, Caroline, besök carolinenorbelie.com. Följ mig också på Instagr...2024-06-201h 12
PrestationspoddenOm Tim, sorgen & Tim Berglings Foundation - Klas BerglingDen här veckan är jag stolt över att ha med Klas Bergling. Han förlorade sin son Tim och vi är nog många som minns den där dagen när nyheten om att Tim (Avicii) tragiskt gått bort. Jag glömmer aldrig den dagen.Ett otroligt viktigt samtal om hur det är att förlora sitt barn. Om interventioner, oro och en känsla av att inte kunna påverka sitt barn. Idag driver Klas stiftelsen Tim Bergling Foundation som arbetar med förebyggande insatser för ungas välmående och psykiska hälsa. Utifrån ung...2024-06-131h 06
PrestationspoddenBli medveten om hur din hjärna fungerar - Lena SkogholmLena Skogholm är beteendevetare och pedagog, en av få med specialisering på hur vi kan ha nytta av hjärnforskning i vardagen på ett mycket konkret sätt. I avsnittet berättar hon om de olika delarna i hjärnan och hur vi kan förstå oss själva bättre med medvetenheten om hur hjärnan fungerar. Lena säger att vi ofta har ett fokus på att ta hand om vår kropp på grund av olika förslitningsskador, men att det är hjärnan som slits mest i det samhälle vi har idag. Och det skriver jag under på...2024-06-061h 01
PrestationspoddenWith the mission to make one million unstressable a year - Alice LawDetta avsnitt handlar om Alice Law, en expert på stress och välmående, internationell talare, författare, podcastvärd och medgrundare av det onlinebaserade välmåendemedlemskapet Unstressable. Hennes engagemang för att hjälpa en miljon människor om året att minska stress har lett till att hon har konsulterat och hållit föredrag för några av världens mest välkända företag och organisationer, såsom RBS, den brittiska ambassaden i Washington, YPO och många fler. Efter att ha förlorat sin egen far på grund av en stressrelaterad sjukdom, är det nu hennes mission...2024-05-3051 min
PrestationspoddenUtmattning borde klassas som sjukdom - Elisabeth EngqvistElisabeth Engqvist är grundare av MediYoga International och Utmattningshjälpen. Hon drabbades av en kraftig utmattning och har länge sökt efter sätt att må bra på. Elisabeth är en eldsjäl med mycket kunskap om holistisk hälsa och vårt möte var ovanligt fint. Vi har gemensamt att sprida kunskap om stress, men på olika sätt. Elisabeth driver Utmattningshjälpen, ett abonnemang som hjälper dig ur utmattningen.Elisabeth har arbetat med rehabilitering av långvarig stress och utmattning, både privat och på företag, i tjugo år och har mött tusentals utmatt...2024-05-2358 min
PrestationspoddenNervsystemsreglering - Veronica LöwenbokI detta avsnitt intervjuar jag Veronica Löwenbok, som är författare och yogalärare. Jag hittade henne på Instagram och såg att hon var aktuell med boken 'Nervsystemsreglering: Kroppens nyckel till motståndskraft', och blev mer än glad när hon ville ställa upp på en intervju. Förra avsnittet handlade om hur vi kan reglera nervsystemet med laser, och jag vill dyka djupare in i ämnet. Veronica är väldigt kunnig inom området, då hon studerat ämnet och minst sagt nördat ner sig. Vi pratar om stress, nervsystemet och hennes bakgrund med föräldrar som drack. 2024-05-161h 00
PrestationspoddenKan laser reglera ditt nervsystem? - Camilla MelinMed stor nyfikenhet träffade jag Camilla Melin på Clinic L7 för ett par månader sen. Sen dess har jag behandlats med lågenergilaser för att reglera mitt nervsystem. Det har varit väldigt lyckat för jag som kan vara känslig för intryck, minst sagt är mycket stabilare idag. Camilla upptäckte lasern då hon mådde dåligt efter att ha haft Covid. Lasern hjälpte henne och idag driver hon Clinic L7 och behandlar patienter med t.ex stress, ångest, utmattning och smärta.Jag ska försöka förklara: På Clinic...2024-05-0950 min
PrestationspoddenFrågepodd - Caroline NorbelieInställd intervju, och jag improviserar ett avsnitt. Jag hittar era frågor som jag inte tidigare har svarat på. Man kan säga att det är ni lyssnare som räddade mig denna gång. Det handlar om utmattning, att leva det liv man önskar, och hur man kan ställa sig frågor som minskar oro.Jag blir så tacksam om du sprider avsnitten du gillar och om du lämnar en recension på appen du lyssnar ifrån.Nyheter! Prestationspodden har funnit en ny riktning. Förutom att sprida kunskap om stress ska p...2024-05-0232 min
PrestationspoddenVikten av att vara sig själv - Caroline NorbelieI vårt stressade samhälle är det lätt att tappa bort sig själv. Vi utsätts för höga krav, stimuli, jämförelse och högt tempo. Det finns forskning som visar att vi inte mår bra när vi misslyckas att vara autentiska. Detta avsnitt pratar jag om att vara sig själv. Om att våga lyssna inåt och följa sitt hjärta. Jag blir så tacksam om du sprider avsnitten du gillar och om du lämnar en recension på appen du lyssnar ifrån.Nyheter! Prestations...2024-04-2525 min
PrestationspoddenDen ekonomiska stressen - Mathilda Vernersson @overtillannatMathilda Vernersson driver kontot @overtillannat på Instagram. Där delar Mathilda med sin härliga energi kunskap om ekonomi, så att vi som följer henne kan få överskott till annat och förverkliga våra drömmar. Att inte ha koll på sin ekonomi är en stor stress för många. Därför bjöd jag in Mathilda för att prata om det. Mathilda har själv upplevt en tid med mycket stress och haft ansiktsförlamning. Det ledde till att hon sa upp sig från banken och startade en ny karriär för att hjälpa människor...2024-04-181h 08
PrestationspoddenBehöver vi vila mer? - Sarah JonssonSarah Jonsson är en erfaren yogalärare och beteendevetare med en examen i hälsopsykologi. Utöver att undervisa yoga har hon en passion för coachning och terapeutiska samtal, där hon stödjer människor på deras livsresa. Genom hennes egna levda erfarenheter och resor världen över har hon samlat på sig en djup förståelse för människans välbefinnande och utveckling.På Yogamana delar Sarah sin expertis i Restorative yoga, en form av yoga som fokuserar på att återställa balansen i kroppen genom lugna och stödjande positioner. Genom denna praxis hjä...2024-04-1146 min
PrestationspoddenBreathwork - Olga YegorovaPå senaste tiden har jag gått på Olga's klasser på torsdagar kl 16.45 på Yogamana. Det har varit på många sätt så transformerande. Jag kunde aldrig ana att gå på Breathwork är på ett sätt en väg till sig själv. Helt plötsligt börjar du notera kroppens signaler och det går inte att undvika sanningen. Olga Yegorova är inte bara en Breathwork-guide utan har även en doktorsexamen i kulturcentrerad kommunikation och kvinnors reproduktiva hälsa. I det här avsnittet pratar vi om Breathwork och varför det är bra fysiskt och psykiskt och hur det kan...2024-04-041h 08
PrestationspoddenLivet som högkänslig - Louise Henning - highsensitive_personLouise Henning, som är skaparen av det populära kontot @Highlysensitive_person på Instagram, gästar podden för tredje gången. Hon sprider framgångsrikt kunskap om högkänlighet. Den här världen som vi lever i är inte anpassad till en högkänslig person. Jag frågar henne om hur det är att vara mamma som högkänslig, hur det är på arbetsplatsen, och om högkänsliga påverkas mer av PMS och klimakteriet. I avsnittet berör vi båda hur högkänlsigheten påverkar oss. Och det är alltid så trevligt att intervjua Lou...2024-03-2853 min
PrestationspoddenEtt avsnitt fyllt av visdom - Kajsa IngemarssonJag hade ett intressant samtal med författaren Kajsa Ingemarsson, som är aktuell med boken "12 nycklar till ett magiskt liv . Senaste åren har Kajsa gått från framgångsrik romanförfattare till att skriva böcker inom det andliga området, och den resan har inte bara varit enkel. Kajsa upplevde att framgången inte var så enkel eftersom den roll hon behövde spela som framgångsrik författare krävde mycket av henne. I boken delar Kajsa med sig av sina 12 självupplevda nycklar till hur hon har hittat tillbaka till sig själv. Och i avsnittet de...2024-03-211h 04
PrestationspoddenVarför äter så många människor antidepressiva mediciner? - Mats BillmarkI det här avsnittet tar jag upp det känsliga ämnet: Antidepressiva läkemedel. Jag intervjuar Mats Billmark, som är författare av den populära boken "Lär dig leva". Mats åt tidigare höga doser antidepressiva.I avsnittet berättar han om hur medicinerna påverkat hans liv, hans känsloliv, hans många försök till uttrappning och hur fruktansvärt dåligt man mår av utrappning. Mats har skrivit en bok som heter "Bli dig själv igen". Boken riktar sig till dig som vill trappa ner och bli fri från din anti...2024-03-0751 min
PrestationspoddenHur presterar man med glädje? - Josefine JönssonFinns det något värre än när man drabbas av prestationsångest eller motstånd till att prestera? I detta avsnitt tar vi upp hur man presterar och mår bra.Med många år som elitidrottare inom både simning och drakbåtspaddling (EM-guld och VM-silver som främsta merit), så vet Josefine Jönsson hur viktigt det är att må bra för att det ska gå bra och för att man ska kunna prestera. Josefine hade en period då kroppen sa ifrån, vilket lärde henne ännu mer om hur man ska tänka och ta ha...2024-02-2948 min
PrestationspoddenHur skapar man hjärnfokus? - Johan BergstadJohan Bergstad är psykolog, föreläsare och författare. Han har kunskap om något de flesta behöver mer just nu: Hjärnfokus! Hur skapar vi fokus? I avsnittet delar han flera tips på hur vi skapar just det. Johan visar hur vi kan ha balans i tillvaron och prestera och må bra – mitt bland dagens alla distraktioner. Han pratar om verktyg för lugn, fokus, kreativitet, effektivitet, återhämtning och arbetsglädje – allt grundat i forskning och beprövad erfarenhet.Vill du komma i kontakt med Johan: https://www.johanbergstad.se/ Vill du köpa han...2024-02-2253 min
Moneyfestation#26 - Caroline Norbelie grundare av PrestationspoddenCaroline Norbelie gästar podden och berättar om sin resa med podd sedan 8 år tillbaka. Hur använder hon den som verktyg för sin coaching och sina retreats.Hon berättar om att skapa från hjärtat, vikten av att ta hand om sig själv för att det är vad som skapar inspiration.I podden delar både Caroline och Nadia med sig av de poddar de själva hämtar energi från. En av poddarna är högst otippade i sitt sammanhang ;)Du hittar Caroline här.Lyssna på P...2024-02-1941 min
PrestationspoddenHur man tar sig tillbaka från utmattning - Cecilia HelleCecilia Helle är journalisten och författaren som mattade ut sig ordentligt. Hon arbetade som journalist inom hälsa då hon blev utmattad. Det gjorde att hon spenderade mycket tid ute på sitt landställe där naturen fick vara en del av hennes läkning. Eftersom Cecilia är journalist så har hon tagit reda på allt om utmattning. Hon delar sin resa av läkning och sin kunskap. Det finns mycket att lära sig om livet i detta avsnitt. Då Cecilias nyfikenhet på hur man mår bra är så inspirerande att lyssna till. Lyssna!Är du intresserad av...2024-02-1550 min
PrestationspoddenTa hand om din hjärna - Gabriella SvanbergGabriella Svanberg är psykolog och specialist inom neuropsykologi, och hon gästar podden. Ett intressant avsnitt enligt mig, för vad kan vara mer intressant än hur vi ska ta hand om våra hjärnor? Gabriella har stor kunskap inom området och delar med sig av massor av tips som vi kan använda.Lyssna på en klok och kunnig person.Vill du komma i kontakt med Gabriella på Instagram, sök efter @neuropsykologengabriella. Vill du komma i kontakt med mig, Caroline, besök carolinenorbelie.com. Följ mig också på Instagram: carol...2024-01-2556 min
PrestationspoddenPrestationskrav och vikten av att landa i kroppen - Josefine DyallJosefine Dyall är en härlig, varm och välkänd yogalärare, författare och en inspirerande person. Efter fem år av studier på Handelshögskolan i Stockholm och ett jobb som strategisk konsult var hon trött på att leva fast uppe i mitt huvud med prestationsångest och stress. I detta avsnitt berättar Josefine om resan från prestation till att landa kroppen och hitta tillbaka till ett tillstånd där hon kunde känna alla känslor igen. Hon är nu aktuell med boken: Yoga och Meditation: Släpp dig själv fri. Och vem vill inte det...2024-01-1149 min
PrestationspoddenAtt leva ett långt liv och hälsosamt liv - Charlotte Fredriksson och Henrik EnnartCharlotte är kostrådgivare, yogalärare, författare och hälsoföreläsare. Henrik är författare och vetenskapsjournalist med intresse för hälsa, medicin, livsmedel, åldrande och sjukvård. Tillsammans har de skrivit boken Den goda maten där de bland annat besöker den hemliga blå zonen Cilento i Italien som har ovanligt många invånare runt 100 år. Här får vi lära oss mer om hur medelhavskost och rätt livsstil kan vara nyckeln till ett friskt åldrande. I avsnittet pratar de om detta spännande ämne och kommer med en...2024-01-0451 min
PrestationspoddenNyårsritual - Hur skapar man det man vill 2024? - Caroline NorbelieDet här avsnittet är ett eget avsnitt där jag guidar er genom en nyårritual. Jag berättar om mitt år, det som varit bra och det som varit mindre bra. Såklart delar jag också hur podden har haft det, men framför allt ger jag dig några nycklar till att visualisera det du vill uppnå nästa år. I slutet av avsnittet kommer några riktigt bra lyssnarfrågor.Jag har ju inte haft ett eget avsnitt på länge och är lite rookie; det är mycket jag glömmer säga. Hursomhelst, besk...2023-12-2837 min
PrestationspoddenHypnos och lärdomar av livet - Dan AhtolaVad är hypnos? Lyssna till ett fint avsnitt, där jag blev oväntat berörd. Dan Ahtola är hypnotisör och coach. Han berättar om sitt liv, vad som fick honom att börja arbeta som hypnotisör. Om cancern och hur det var att förlora ett barn. Han menar att det gett honom ett nytt liv och en förmåga att ge till andra. Vill du tipsa andra om podden blir jag så tacksam. Sprid gärna! Kram Caroline Vill du komma i kontakt med mig: caroline@prestationspodden.secarolinenorbe...2023-12-2156 min
PrestationspoddenTa hand om din mage - Sophia Marinho de LemosVi har pratat för lite om stressens påverkan på magen i Prestationspodden. Mångas magar reagerar starkt på stress. Idag har vi en expert i podden: Sophia Marinho de Lemos som har en historia med svåra magproblem. De startade i samband med att hon började studera och för första gången fick ta hand om sig själv. Idag är hon grundare av Källa. Ett företag med tillskott för din hälsa. Källa anser att en hälsosam tarm är grunden till övergripande god hälsaLyssna till Sophia!...2023-12-1454 min
PrestationspoddenSubstanser som förändrar ditt liv - David JP PhilipsNu ska du få lyssna till David JP Philips. Han har under tio år både nationellt och internationellt undervisat, coachat och föreläst i hur biologi och neurologi påverkar vår kommunikation med oss själva och med andra. David led av en depression och det gjorde att han han letat aktiviteter efter nycklar till att förändra livet. Det beskriver han i sin bok 6 substanser som förändrar ditt liv. David har tankar och idéer om hur vi kan göra för att må bra som skiljer sig från vad podden tidigare tagit u...2023-12-071h 01
PrestationspoddenStress, ledarskap och shamanismI mitt område i Bromma har Elin startat Yogastudion Bromma. En underbar studio men känsla och stil. Vilket gör mig så glad! Vad är ett område utan en yogastudio? Elin är yogalärare samt utbildad inom reiki och shamanism. Hon är också certifierad organisationskonsult, coach och har arbetat med ledarskap i olika befattningar under större delen av sitt vuxna liv. Jag intervjuade Elin för att jag är så nyfiken på hur det är att vara shaman, om hur hon jobbar, om hur hon möter och hjälper människor. I de...2023-08-2454 min
PrestationspoddenSkapa förändring och minska stress - Caroline NorbelieI detta avsnitt gör jag mitt bästa för att leverera mina tankar om hur skapar förändring och minskar stress. Jag går igenom övningar och nya tankesätt som kan hjälpa dig från stress till ett mer harmoniskt liv där du har power och kan styra ditt liv i den riktning som du mår bra av.I avsnittet tipsar jag om att träna på avspänning för att komma i kontakt med parasympatiska systemet så att du kan må bra. Detta är grunden till förändring. Detta kräv...2023-08-1736 min
PrestationspoddenSpecialavsnitt - Jenny Hagman och Caroline NorbelieSpecialavsnitt! Istället för intervju så är detta ett samtal. Jag och Jenny Hagman pratar om ämnet egot. Hur förhåller vi oss till egot? Och hur hindrar egot oss? Jenny är fd golfproffs och nu arbetar hon som mental coach. Vi träffas varje tisdag, då båda har mottagning på @yogamanastockholm . Där pratar vi om livet och vårt gemensamma intresse personlig utveckling. Vi bestämde oss för att göra ett avsnitt ihop och sända i våra olika poddar. Jenny har podden idrotts- och Ledskapspodden. Hoppas ni gillar detta avsnitt! Låt mi...2023-07-2050 min
Idrott - och LedarskapspoddenBonus avsnitt - Egot och hur du släpper taget med Caroline Norbelie och JennyVälkommen till ett Bonus avsnitt i Idrott-och ledarskapspodden. Det här avsnittet är ett avsnitt där Jenny och Caroline Norbelie, som driver Prestationspodden pratar om det viktiga ämnet Egot. Vad är det egentligen och varför ställer det till det så för oss alla? Hur lär vi känna vårt ego och vad kan vi göra för att släppa taget om det och verka och leva ur vårt sanna jag istället?
Caroline Norbelie och Jenny har båda sin mottagning på Danderydsgatan 2 hos Yoga Mana och jobbar båda som coacher med lite...2023-07-1354 min
PrestationspoddenPrestationspodden 7 år - Caroline NorbelieI detta avsnitt firar jag att podden fyller 7 år i år. För sju år sedan, den 7 juni mitt i avslutningsruset, så släppte jag och Per Lundevall det första avsnittet. Mycket har hänt sen dess. Jag vill fira podden och ägna några tankar till vad som varit bra och dåligt under resan.Jag berättar om hur det var och vad dessa 290 avsnitt har givit mig personligen. Dessutom berättar jag om vad som varit nyckeln till att lyckas med podden. Jag är fortfarande lite nedsatt i energi och det hörs säkert...2023-06-2922 min
Rakt in i VäggenCaroline Norbelie - Utmattningen guidade mig rättCaroline Norbelie – mixpodd: Caroline Norbelie berättar i podden om hur hennes utmattning blev en start i rätt riktning. Hon arbetade inom reklambranschen och kände sig inte hemma där. Efter mammaledigheten hade hon fått ett nytt jobb och omkring henne var alla glada, men inom henne ekade känslan av att vara på fel plats. Hon jobbade på kvällarna för att kompensera bristen av självförtroende. Dessutom vaknade hennes son Lucas på nätterna, vilket gjorde att hon kände att hon arbetade dygnet runt. Till slut nådde Caroline bristningsgränsen och kunde inte fort...2023-06-2127 min
PrestationspoddenTraumabearbetning - Erika "Bea" ThorkildsenErika "Bea" Thorkildsen gästar podden för att hon har en gedigen utbildning inom Trauma. Trauman ligger ofta till grund för vår stress. Hon har både mottagning och utbildningar inom Somatic Experiencing. En utbildning jag önskar ha tid att gå. Vi pratar om hur man får ett trauma, hur det känns och vad man kan göra för att må bättre. Dessutom guidar hon mig genom att ställa frågor till mig gällande en situation som stör mig. Det får ni inte missa. Vill du komma i konta...2023-05-1854 min
PrestationspoddenHantera dina prestationskrav - Caroline NorbelieJag hade planerat nåt annat för detta avsnitt men den jag skulle intervjua fick förhinder. Jag tar det som ett tecken att det är dags för att gå djupare på ett av mina specialområden. I detta avsnitt pratar jag om hur man hanterar prestationskrav, prestationsångest och hur man presterar och mår bra. Jag kommer med handfasta tips som ska få dig att må bättre. Och dessutom prestera bättre. Tack Daniel på Lejon Media Gruppen för att du klipper podden.Vill du komma i kontakt med mig m...2023-01-2627 min
PrestationspoddenUtmattning och krisen efter 40 - Nisse EdvallProgramledaren, poddaren ( pappapodden) och radioprataren Nisse Edwall drabbades av en utmattning. Vi pratar kring det, om varför och hur han tog hjälp.Han gick igenom en rejäl 40-årskris och beslutade sig för att skriva boken som han själv saknade: Livet efter 40 - en guide för män. Nisse har tagit kontakt med en rad framstående experter som vägleder honom i sökandet efter ett lyckligare åldrande. Och det delar han med sig av i podden.Och även många av er som lyssnar är kvinnor kommer det vara...2022-10-2757 min
PrestationspoddenStresshantering - Caroline NorbelieJag har ett eget avsnitt om stresshantering. Jag pratar fritt om mina tankar om stress. Mina 6 år som coach och poddare har givit mig lite andra vinklar än vad du läser i tidningen. Det jag också inser är att vi har för mycket kontroll. Att vi dessutom har en inre energi som vi kan förhålla oss till. Vissa har hög energi och vissa låg. Och om vi börjar förhålla till vår en energi så kommer vi må så mycket bättre.Tack för att du lyssnar.Kram...2022-10-1330 min
PrestationspoddenThomas Andersson: Förändring kräver tidThomas Andersson: Förändring kräver tid by Caroline Norbelie See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-07-0859 min
Prestationspodden128 Josefin Dahlberg: Alkohol och stressen128 Josefin Dahlberg: Alkohol och stressen by Caroline Norbelie See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-05-2046 min
Prestationspodden126 Caroline Norbelie: Ensamhet och livsläxaDagens ämne är ensamhet, jag tror många av oss är ensamma just nu. I slutet av avsnittet pratar jag kring vad Coronakrisen är här för att lära oss personligt. Många frågar om att jag ska spela in eget avsnitt hoppas ni gillar detta. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-05-0626 min
Prestationspodden122 Katarina Blom: Krishantering och skapa lycka122 Katarina Blom: Krishantering och skapa lycka by Caroline Norbelie See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-04-0856 min
PrestationspoddenHantera din rädslaHantera din rädsla by Caroline NorbelieSee acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-03-1819 min
Prestationspodden116 Linus Jonkman: Var dig själv på jobbet116 Linus Jonkman: Var dig själv på jobbet by Caroline Norbelie See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-02-2649 min
Holy Crap Sverige16. Stresscoachning med Caroline NorbelieUnderbara stresscoachen Caroline Norbelie gästar oss den här veckan. I sitt arbete hjälper hon människor att minska stressen och må bättre på alla plan i livet. Hon driver också Prestationspodden, Sveriges största podcast om stress. Caroline är spirituell och hur det tar sig uttryck i hennes liv hör vi här i avsnittet. Vi pratar om: - Carolines bästa knep för att stressa ner- Vad utbrändhet egentligen beror på - Carolines spiritualitet - Holy Crap moments kopplat till Carolines svärfar som gått bort - Hur hon jobbar med självutveckling...2020-02-1750 min
Prestationspodden111 Kali Andersson: Klimatstressen111 Kali Andersson: Klimatstressen by Caroline Norbelie See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-01-2249 min
Prestationspodden103 Mia Lundin: Hormoner och stress103 Mia Lundin: Hormoner och stress by Caroline Norbelie See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-11-271h 00
Prestationspodden80 Christian Benedict: Sömn sömn sömn80 Christian Benedict: Sömn sömn sömn by Caroline Norbelie See acast.com/privacy for privacy and opt-out information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2019-02-201h 14
Hälsosnack med Lotta och Victoria98 Caroline Norbelie - Från utbränd till stresscoachAtt bli sjuk av stress är det största folkhälsoproblemet just nu och det är få som kommer undan i nutidens snabba tempo och höga krav. Därför har vi bjudit in Stresscoachen Caroline Norbelie. Hon har egen erfarenhet av vad stress kan göra med kroppen och bytte bana i livet för att fokusera helt på att hjälpa andra med att minska och hantera stress. I det här avsnittet delar Caroline bland annat med sig av sina egna erfarenheter av stress, vi får tips på stresshanteringsverktyg och de enklaste knepen för att hjärnan sk...2018-05-2558 min
Soluret Podcast6. Caroline Norbelie – ”Man har ett ansvar att arbeta med sig själv.”Efter några hektiska år som AD på en reklambyrå drabbades Caroline Norbelie av en ansiktsförlamning, som följd av för mycket stress, och gick dessutom igenom en traumatisk förlossning med första barnet. Idag jobbar hon som holistisk coach och brinner för att hjälpa andra till ett välmående liv. Caroline bloggar som stresscoach på MåBra och driver Prestationspodden med Per Lundevall, för att sprida kunskapen om psykisk ohälsa och betydelsen av ett hälsosamt liv.2017-10-1554 minPodcast – Soluret Podcast6. Caroline Norbelie – ”Man har ett ansvar att arbeta med sig själv.”Efter några hektiska år som AD på en reklambyrå drabbades Caroline Norbelie av en ansiktsförlamning, som följd av för mycket stress, och gick dessutom igenom en traumatisk förlossning med första barnet. Idag jobbar hon som holistisk coach och brinner för att hjälpa andra till ett välmående liv. Caroline bloggar som stresscoach på MåBra och driver Prestationspodden med Per Lundevall, för att sprida kunskapen om psykisk ohälsa och betydelsen av ett hälsosamt liv.2017-10-1554 min
Prestationspodden17: Johan Ernst Nilson - Att prestera det omöjligaFör sisådär 25 år sedan cyklade han från Stureplan till Afrika och sedan dess har äventyren avlöst varandra. Mount Everest, Seven summits, pol till pol... För Johan Nilson har de spektakulära expeditionerna utvecklats till en inre resa, där han ständigt upptäcker nya sidor av sig själv. Hans nästa projekt är en tv-serie där han besöker världens naturfolk som varken lider av stress, depressioner eller andra välfärdsåkommor.Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. Antalet stressrelaterade sjukdomar har ökat dramatiskt de senaste åren och på var...2016-11-101h 03
Prestationspodden13: Sara Henrysson Eidvall - Stress på företagenAtt inte bry sig och låta mindre viktiga saker passera kan vara ett effektivt verktyg för att motverka stress, både privat och i arbetslivet. Det menar dagens gäst Sara Henrysson Eidvall, leg psykolog och specialist inom arbetslivets psykologi. Att fokusera på en sak i taget, träna, träffa vänner och att hitta stunder för återhämtning, är andra ingredienser för ett mindre stressigt liv. Dessutom myntar Caroline uttrycket ”Är det här en pyjamas?”Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. På varje arbetsplats och i varje kompisgäng finns det någon som är...2016-10-131h 04
Prestationspodden11: Lars-Eric Uneståhl - Stress prestation och mental träningLars-Eric Uneståhl är fil.dr i tillämpad psykologi och mannen som introducerade begreppet mental träning i Sverige. Han har arbetat med en mängd elitidrottare och flera olympiska team runt om i världen, samt med flera av Sveriges största företag. Två miljoner i Sverige har använt någon av hans kurser eller övningar. I det här avsnittet reder Lars-Eric ut vad stress egentligen är plus att vi får massor av bra tips kring prestation, självträning och återhämtning.Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. Antalet stressrelaterade sju...2016-09-2950 min
Prestationspodden10: Sara Ingvarsson - Stress på jobbetSara Ingvarsson är legitimerad psykolog med inriktning på ledarskap och organisationsutveckling. Hon har lång erfarenhet av att arbeta med chefscoachning och grupputveckling i olika typer av organisationer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om stress på jobbet och vi får även svar på vilken stresshanteringsmetod som funkar bäst – yoga eller KBT?Prestationspodden är en podcast om prestation, stress och personlig utveckling. På varje arbetsplats och i varje kompisgäng finns det någon som är eller har varit utbränd. Men få vill prata om det. Med den här podcasten vill vi lyfta på skämskudden, sät...2016-09-1549 min
Prestationspodden08: Per & Caroline - Reality CheckHej igen efter sommaren! Så kul att vara igång med podden igen. I det här avsnittet pratar vi bland annat om hur sommaren varit, och hur man kan hantera den stress som lätt uppstår när "allt” ska hinnas med under några få veckor och när man är tillsammans med sin familj dygnet runt. Vi blickar också framåt. Hur vågar man ta steget att göra något nytt, som att byta jobb och karriär? Fortsätt lyssna i höst, vi har många intressanta gäster på gång. Vi kommer att gästas av...2016-08-1745 min