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Achtsam Mamasein69. Folge - Wenn die Wunden einen selbst zum Kind werden lassenHallo ihr Lieben,
in der heutigen Folge teile ich mit euch, wie schnell man plötzlich unbewusst in die Kinderrolle schlüpft und da gar nicht so schnell wieder raus kann. Ja manchmal ist es gefühlt unmöglich, aus ihr auszubrechen. Du möchtest wissen was ich meine? Dann höre mal rein und teile mir deine Gedanken, Erfahrungen und Momente die ähnlich waren mit ❤️
Fühl dich lieb umarmt
Casey2025-02-0519 minAchtsam Mamasein68. Folge - Warum wir Eltern der Schlüssel in schwierigen Phasen sind🤯💕Hallo ihr Lieben 💕
heute einer meiner wichtigsten Podcastfolgen. Der Schlüssel in schwierigen Phasen. Es ist eine Erkenntnis die richtig krass weh tut und doch in jeder Phase die einzige Lösung war.
Du möchtest wissen was der Schlüssel ist? Dann höre es Dir in knackigen 20 Minuten an! 💕
Mein Podcast soll ein Gamechanger für Mamis aber natürlich gerne auch alle Papis sein. Wer kennt sie nicht diese schwierigen Phasen. In denen man ständig mit dem Kind /den Kindern aneinander rasselt. Es scheint plötzlich der totale Wurm drin zu sein. Wir suchen überall die Schuld und erken...2025-01-2816 minAchtsam Mamasein67. Folge - Achtsam Mamasein 2025Hallo ihr Lieben,
heute eine kurze Folge zur Vision Achtsam Mamasein. Was hier in diesem Jahr so passieren darf und was ich mir für euch Mamis/Papis wünsche ❤️
Und ein kleiner kurzer Impuls🥰
Ich freue mich über deine Unterstützung ❤️
Fühl dich lieb umarmt ❤️
Casey2025-01-2118 minAchtsam Mamasein66. Podcastfolge - dysreguliertes Nervensystem am Morgen - Beispiel aus meinem Alltag ❤️Hallo ihr Lieben
Neues Jahr - neuer Input❤️ heute teile ich eine Story aus meiner letzten Woche mit euch. Denn meine morgende rauben mir zur Zeit den Verstand und ich bin danach so ko wenn alle aus dem Haus sortiert bin, dass ich daran ganz explizit arbeite dagegen zu wirken und mir selbst zu helfen. Ich würde lügen, wenn ich sage, dass klappt täglich super. Aber mittlerweile weiß ich mir (meistens) wenigstens schneller zu helfen und wie ich mich wieder bisschen mehr Erden kann❤️
Fühl dich lieb umarmt, teile doch gerne deine Erkenntnisse der Folge mit mir. Verlinke...2025-01-1422 minAchtsam Mamasein65. Folge - Warum wir Mamas uns oftmals unseren Wert absprechenHallo ihr Lieben,
Heute verspätet die Folge der letzten Woche. Aber das Thema ist natürlich immer aktuell. Warum sprechen wir Mamas uns unseren Wert eigentlich ab? Warum fällt es uns schwer unseren Wert anzuerkennen? In der Folge teile ich meine Gedanken dazu mit 🥰
Fühl dich lieb umarmt
Casey
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achtsam.mamasein2024-11-2421 minAchtsam Mamasein64. Folge Warum Selbstliebe nicht zum Egoismus werden darfHallo ihr Lieben🥰
Heute teile ich eine Folge mit euch die mir sehr am Herzen liegt - ihr wisst mein Thema ist Selbstliebe! Aber ich merke wie ich mich immer mehr von dem Begriff distanziere, da ich das Gefühl habe, dass dieses Thema oftmals falsch interpretiert wird und vielen Menschen dazu dient sich egoistisch zu verhalten.
Warum ich da mittlerweile eine große Gefahr für die Welt sehe und was ich damit meine, dass teile ich in dieser Podcastfolge mit.
Eine Definition davon was Selbstliebe ist und was sie nicht ist.
Teile gerne deinen Gedanken unter dieser Folge oder i...2024-11-0320 minAchtsam Mamasein63. Folge - Neuer Alltag mit SchulkindHello ihr Lieben🥰
Heute mal eine Folge wie es für mich gerade eigentlich so ist nach 4,5 Wochen Schule und somit als Schulkind Mama☺️ welche Dinge ich herausfordernd finde, was cool ist☺️ vielleicht für alle auch neuen Schulkind Mamis oder bald werdenden oder auch die die noch einmal die Zeit Revue passieren lassen wollen☺️
Fühl dich lieb umarmt
Casey2024-10-2018 minAchtsam Mamasein62. Wenn du Träume und Pläne loslässtHallo ihr Lieben,
heute teile ich eine unglaublich persönliche Folge, die aber gleichzeitig so viel Mehrwert und Erkenntnis für euch bringen kann, dass ich sie mit euch teilen möchte.
Dieses Jahr war ein Jahr voller Hindernissen und gleichzeitig bin ich dafür sehr dankbar, denn dieses Jahr habe ich dadurch erst wirklich verstanden und gelernt loszulassen. Gedanken, Menschen die einfach kein Teil mehr meines Lebens waren, Gegenstände, zum Teil sogar Social Media. Dadurch bin ich eine lange Reise zu mir selbst gegangen (was ich gefühlt ja...2024-09-2919 minAchtsam Mamasein61. Folge - Wenn der Kopf voll ist und wir nicht sein können wie wir wollenHallo ihr Lieben🥰
In dieser Folge teile ich ein bisschen Privates gespickt mit ner Menge Input. Dieses Jahr war bis auf den Sommer ziemlich complicated bei mir. Ich war oft traurig, hatte viel im Kopf, so viele Themen, dass mein voller Kopf mir oft im Weg stand die Mama zu sein die ich eigentlich sein möchte. Aber gleichzeitig sind die Phasen auch wertvoll, sie zeigen und lehren uns viel. Warum? Das erfährst du in der Folge ❤️
Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, friedvolle Sprache, Gefühle, Glaubenssätze, bindungsorientierte Erziehung erfahren? Dann folge mir doch gerne auch auf Instagram...2024-09-0821 minAchtsam Mamasein60. Folge - Wut, inneres Wachstum, Regulation und inneres KindHallo ihr Lieben❤️
Yeeah endlich eine neue Folge 😍 in dieser geht es um Regulation unserer eigenen Gefühle und dem 1. Schritt den wir brauchen um innerlich zu wachsen und uns von Gefühlen in Verbindung mit unseren Kinder nicht überrennen zu lassen. Was braucht es im 1. Schritt um eine Veränderung deiner eigenen Reaktionen beim Meckern, schimpfen und motzen? Das teile ich hier mit dir und du wirst erstaunt sein und vielleicht im ersten Moment gar nicht so happy damit, aber du wirst sehen wieviel Wachstum darin liegt❤️
Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, friedvolle Sprache und bindungsorientierte Erziehung erfahren? Dann fo...2024-08-2524 minAchtsam Mamasein59. Folge - Wenn zwei innere Kinder sich begegnenHallo ihr Lieben❤️
Heute teile ich endlich mal wieder eine Folge mit euch. Heute eine etwas privatere Folge - wie sich 2 innere Kinder begegnen. Ich zeige euch an einem Beispiel mit meiner Mama wie man vom inneren Kind Modus in das Erwachsene ich handeln kann. Es bedarf Übung, aber ist auch definitiv dann in ziemlich vielen Fällen einfach Verantwortung zu übernehmen und erwachsen zu bleiben.
Viele liebe Grüße
Casey
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Ich freue mich sehr über Sterne Bewertungen wenn es dir hier gefä...2024-07-2120 minAchtsam Mamasein58. Folge - Plauderei über Gefühle und inneres Kind❤️Hallo ihr Lieben,
In der neuen Folge quatsche ich über meine Lieblingsthemen - Gefühle und inneres Kind🥰
Warum es wichtig ist Gefühle nicht wegzudrängen, zu ignorieren oder nicht haben zu wollen und wie wir liebevoll unserem inneren Kind begegnen können ❤️
Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, friedvolle Sprache, Gefühle, inneres Kind, bindungsorientierte Erziehung erfahren? Dann abonniere doch gerne meinen Podcast und schau auf meinem Insta Profil Achtsam.mamasein vorbei🥰
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Www.caseychristin-kirrbach.de2024-07-0717 minAchtsam Mamasein57. Folge - Momente in denen ich meine Leichtigkeit verliere oder auch depressive MomenteHeute teile ich eine sehr intime Folge mit euch. Auf der einen Seite freue ich mich das endlich ausgesprochen zu haben. Mit euch teilen zu können, ja ich leider immer wieder an depressiven Momenten, ich arbeite daran, aber sie sind Teil von mir und ich glaube auch nicht, dass sie jemals komplett weggehen können. Sie werden grundsätzlich immer leichter, bis ein Moment kommt der mich überrollt und ganz viel Arbeit, Liebe und Heilung von mir braucht. In diesen Momenten fühle ich mich sehr schwer - in diesen Phasen begleiten mich Gedankenkarussells die mir nicht gut tun. Aber...2024-06-1621 minAchtsam Mamasein56. Folge - Selbstliebe - KörperHallo ihr Lieben,
heute eine etwas andere Folge. Es geht um Selbstliebe, den Blick in den Spiegel und Selbstsabortage. Wie wir uns ganz unbewusst abwerten und so gar nicht die wahre Selbstliebe entstehen.
Was siehst du beim Blick in den Spiegel?
Ich erzähle ehrlich was es phasenweise bei mir ist.
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im letzten Jahr hatte mich eine liebe Followerin gefragt ob es mein Workbook auch als Hörbuch gebe, weil sie es nicht schafft es zu lesen.
Damals hatte ich es verneint und bisher ist es auch so, aber letztens saß ich mit meinem Workbook vor mir, habe ein paar Seiten gelesen und dachte mir total schön, allein die ersten Seiten, ich wünschte das würden viel mehr hören. Und so habe ich euch die ersten 7 Seiten von über 80 einfach mal vorgelesen. So kannst du dir eine Vorstellung zum Buch Liebevoll Grenzen aussprechen machen und wenn du...2024-05-2720 minAchtsam Mamasein54. Folge - Stress und ÜberlebensmodusHallo ihr Lieben, 🥰
Heute teile ich eine unglaublich wichtige Folge mit euch. Wenn wir Menschen uns im Überlebensmodus befinden, kann sich unser Körper vom Stress oftmals nicht mehr erholen und wir befinden uns im Daueralarm. Leider heutzutage für viele von uns absolute Normalität... Auch ich kenne diese Phasen. Hier ist es wichtig ein bisschen Ruhe einzubringen...
Was da so passiert und wie man dagegen steuern kann, teile ich in dieser Folge mit dir❤️
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Workbook "Grenzen lieb...2024-05-2425 minAchtsam Mamasein53. Folge - Wenn die Wut einfach rauspoltertHallo ihr Lieben 🥰
Heute teile ich eine Situation aus dieser Woche mit euch. Wo ich extrem wütend war und wie mein Mäuslein und ich das gemeinsam gelöst haben. Denn Wut kann auch zu Teamarbeit werden ❤️😉
Und so war es trotz Wut ein schöner Moment zwischen uns.
Liebe Grüße Casey
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Www.caseychristin-kirrbach.de2024-05-1219 minAchtsam Mamasein52. Folge - Auslöser von MamawutHallo liebe Mami🥰
In dieser Folge teile ich die 4 typischsten Auslöser für unsere Mama Wut. Du erfährst was du tun kannst um zu lernen mit ihr umzugehen und deinen Alltag mit weniger schimpfen verbringen zu können ☺️
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Heute teile ich ein paar Worte zum Thema Eingewöhnung.
Ich freue mich über Nachrichten und Erkenntnisse von dir - schreibe mir gerne eine private Nachricht oder bewerte den Podcast mit ⭐⭐⭐⭐⭐🥰
Du bist auf der Suche nach mehr inneren Ruhe? Mehr Geduld und Verständnis für eure Gefühle? Dabei helfe ich dir🥰
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Casey2024-04-2317 minAchtsam Mamasein50. Folge - Was meinst du mit "Erziehung ist innere Arbeit"?Hallo ihr Lieben,
in dieser Folge teile ich mit euch warum ihr unendlich viele Ratgeber über bindungsorientierte und bedürfnisorientierte Erziehung lesen könnt und sich trotzdem keine Veränderung (zumindest in den meisten Fällen nicht nachhaltig) in deinem Alltag zeigt. Du weißt theoretisch so viel und hast keinen Plan wie du das umsetzen kannst. Immer und immer wieder wirst du laut und schimpfst, versuchst krampfhaft alles zu bessern und doch gelingt es nicht.
Warum?
Weil die Veränderung nicht durch Wissen kommt. Wissen ist Bewusstsein und das ist definitiv der 1. Und mit einer der wichtigsten Schritte... Aber dafür b...2024-04-1419 minAchtsam Mamasein49. Folge - Mama Druck - was passiert, wenn wir uns ständig unter Druck setzen?Hallo ihr Lieben 🥰
Heute teile ich eine Folge mit euch in der es um inneren Druck geht und warum es überhaupt nicht möglich ist innere Ruhe zu finden, wenn der Druck überhand nimmt.
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Instagram achtsam.mamasein2024-04-0733 minAchtsam Mamasein48. Folge - Warum uns Situationen im Kopf nicht loslassen und was wir machen können ❤️Hallo ihr Lieben 🥰
In dieser Folge teile ich mit dir anhand einer privaten Geschichte wie es manchmal so ist mit diesen Gedankenkarussells. Was ich dann mache (auch wenn es manchmal Wochen dauert) und wie ich sie endlich loslassen kann.
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Instagram achtsam.mamasein2024-03-2419 minAchtsam Mamasein47. Folge - Toxische PositivitätHallo ihr Lieben ❤️
Heute geht es bei mir um toxische Positivität und warum ich das unglaublich gefährlich finde.
Meiner Meinung nach ist es wichtig alle Gefühle zu durchlaufen und da kann man nicht jeden Tag einfach nur die Entscheidung am Morgen treffen "heute wird mein Tag gut" oder du kannst wählen wie du dich fühlen möchtest. Bis zu einem gewissen Grad natürlich möglich, ab einem anderen auch gefährlich! Also, wenn du mal einen schlechten Tag oder sogar Woche hast, that's fine, Dass ist ok, die darfst du haben! Da musst du dich auch nic...2024-03-1720 minAchtsam Mamasein46. Folge - Warum wir mit Empathie durch das Leben gehen sollten ❤️Empathie. Der Schlüssel für eine friedvollere Welt.
Ich erkläre warum man nicht jeden Mögen muss und trotzdem diesen Personen mit Toleranz und Akzeptanz begegnen kann ❤️
Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, friedvolle Sprache und bindungsorientierte Erziehung erfahren?
Dann folge mir auf Insta achtsam.mamasein2024-03-1120 minAchtsam Mamasein45. Folge - Mutter-Kind-Beziehung als ErwachseneHallo ihr Lieben🥰
In dieser Folge teile ich dir ein bisschen meiner inneren Arbeit der letzten Jahre um als Erwachsene meine Beziehung zu meiner Mama zu verbessern. Wenn du grundsätzlich manchmal eine ruckelige Beziehung zu deinen Eltern hast, kann dir diese Folge helfen, den Blick zu ändern und zu verstehen, dass wir nie die ANDEREN ändern können, sondern immer nur UNSEREN Umgang mit ihnen. Wie man Akzeptanz, Toleranz durch einen Perspektivwechsel erreichen kann. Das bedeutet auch absolut nicht, dass man alles in der Beziehung zu seinen Eltern begrüßt und gut findet, sondern einfach wie man es lernt anzunehme...2024-03-0316 minAchtsam Mamasein44. Folge - Warum wir uns für Pausen auch innerlich die Erlaubnis geben müssenHallo ihr Lieben,
heute teile ich eine Folge aus meiner mental schwierigen Phasen im Januar /Februar. Warum ich absolut nichts was ich getan habe auch nur im Ansatz genießen konnte und mich bei allem was ich getan schuldig und falsch gefühlt habe.
Du erfährst wie wichtig für ein achtsames Leben die Erlaubnis für deine Gefühle und deine Pausen ist. Es ist wichtig zu verstehen, wo wir uns selbst blockieren. Mit dieser Folge möchte ich dich unterstützen genauer hinzublicken ob dich vielleicht genau diese Blockaden auch in die Erschöpfung treiben.
Ich freue mich über...2024-02-2523 minAchtsam Mamasein43. Folge - Selbstzweifel, Ego und GrenzenHallo🥰
Heute teile ich eine Folge mit euch, die im Moment ganz viel mit meiner innerem Welt zu tun hat. Denn alle Beziehungen in unserem Leben haben eine gewisse Dynamik und manchmal ist es gar nicht leicht zu entschlüsseln, wann handeln wir aus Selbstzweifel, dem Ego heraus oder wann ist es eine liebevolle Grenze setzen?
Unser Ego wird manchmal sehr laut, deshalb gerät meine innere Welt manchmal in eine Art Zweifel und wann setze ich einfach eine liebevolle Grenze für mich?
Gar nicht so einfach, aber in dieser Folge wirst du ein bisschen erkennen woran ich erkenne, dass i...2024-02-1121 minAchtsam Mamasein42. Folge - Innere Arbeit - Was ist das? Warum ist das sinnvoll? Wie beginHeute teile ich eine sehr deepe Folge mit euch.
Und nichts ist mehr mein Thema als innere Arbeit.
Ich erkläre was innere Arbeit ist, warum sie wichtig ist für mehr Frieden in unseren Beziehungen und wie du beginnen kannst.
Ich freue mich sehr über Feedback, Nachrichten und Bewertungen hier auf Spotify und Co.
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Achtsam Mamasein42. Folge - Innere Arbeit - Was ist das? Warum ist das sinnvoll? Wie beginne ich?Heute teile ich eine sehr deepe Folge mit euch.
Und nichts ist mehr mein Thema als innere Arbeit.
Ich erkläre was innere Arbeit ist, warum sie wichtig ist für mehr Frieden in unseren Beziehungen und wie du beginnen kannst.
Ich freue mich sehr über Feedback, Nachrichten und Bewertungen hier auf Spotify und Co.
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Instagram achtsam.mamasein ❤️2024-02-0424 minAchtsam Mamasein41. Folge - Warum der Weg über uns Eltern unausweichlich istIhr Lieben ❤️
Heute endlich mal wieder eine neue Podcastfolge 🎉✨
Erst einmal wünsche ich euch allen ein gesundes, emotional ruhiges und abenteuerreiches Jahr ❤️
In der neuen Folge erzähle ich darüber warum wir uns bei auffälligen Verhalten unserer Kinder nicht über unsere Kinder beschweren sollten sondern erst uns ansehen müssen.
In sehr vielen Fällen sind wir nämlich dafür verantwortlich und dürfen erst mal uns ansehen, unsere Reaktionen und Gemütszustand 🥰
Warum das so ist erfährst du in der Folge.
Hinterlasse mir gerne eine Sternebewertung.
Auf meiner Homepage www.caseychristin-kirrbach.de kannst du nach meinen Angeboten stöber...2024-01-0724 minAchtsam Mamasein40. Folge - Was tun, wenn du als Mama eine schwierige Phase hast?Hallo ihr Lieben🥰
Heute teile ich eine Folge mit euch, aus der ihr ganz viel Input für euch für schwierige Situationen herausfiltern könnt. Ich hatte in diesem Monat so eine Phase in der sich gefühlt alles schwer angefühlt hat. Alles zu viel. Kinder krank, Mama krank, privat (+beruflich) viele struggle und dann noch die Vorweihnachtszeit! Dass hat mich zeitweise ganz schön ausgeknockt. Ich teile euch in dieser Folge wie ich mich da selbst begleite❤️
Du möchtest mehr Input? Dann folge mir doch auf Insta auf achtsam.mamasein oder stöbere auf meiner Homepage nach meinen Ang...2023-12-1926 minAchtsam Mamasein39. Warum wir kein Spielzeug mehr während des Jahres kaufenHallo ihr Lieben🥰
Heute eine kurze private Folge. Ich hatte vor kurzem auf Insta in einem Post mitgeteilt, dass wir seit 2 Jahren kein Spielzeug mehr einfach so kaufen (außer Bücher/Lernspiele, Bastelsachen und ganz kleinen Dingen die den Wert von 10 Euro nicht übersteigen) - hierzu kamen einige fragen wie wir das handhaben und das funktionieren würde. Das beantworte ich in der Folge 🥰
Mir ist es aber dennoch wichtig zu sagen, dass ist unser Weg. Das ist kein Finger auf andere zeigen, die es anders machen und auch keine Sache die irgendwie zum Vergleich oder sonst was anregen soll... Ic...2023-12-0314 minAchtsam Mamasein38. Folge - KörpercheckHallo ihr Lieben 🥰
Heute gibt es mal wieder eine Meditation bzw. Achtsamkeitsminuten für euch🥰 einen Körpercheck. Versuche sogut wie möglich ihn 1 bis 2 mal am Tag für dich einzubauen. So kannst du dir, deiner mentalen Gesundheit und deiner Familie viel Gutes tun, denn damit beginnst du immer besser die Signale deines Körpers zu verstehen und sehen und entgegenzuwirken. So beugst du explosiven Schimpftiraden vor, du zeigst deinen Kindern wie man gut auf sich selbst achtet und Grenzen ausspricht.
Lerne deinen Körper zur Hilfe dazuzuziehen. Es wird euch alle bereichern. Versprochen ❤️
Du kannst zu Beginn auch täglich meine Me...2023-11-1921 minAchtsam Mamasein37. Folge - Inneres Kind, Glaubenssätze und das Gefühl "nicht gut genug zu sein"Hallo ihr Lieben,
heute mal wieder eine Folge zu Glaubenssätzen. Gestern hatte ich so eine Situation die in mir einen alten Glaubenssatz "nicht gut genug zu sein" wachgerüttelt hat.
Vielleicht kennst du die Momente die in denen dich die Selbstzweifel überkommen und dir das schwer fällt zu ändern.
Mit dieser Folge möchte ich dir von mir berichten und wichtige Impulse mitgeben ❤️
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Casey
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Sie helfen mir durch trübe und zähe Tage.
Hinterlasse mir deine Gedanken und Erfahrungen nach den Minuten.
Ich freue mich auf deine Nachricht.
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Fühl d...2023-10-1522 minAchtsam Mamasein33. Folge - Meine erste Wut Situation mit KindIn dieser Folge teile ich mit euch eine sehr intime Erfahrung. Meine erste heftige Wut Erfahrung mit meinem großen als er 3,5 Jahre war. Wie ich reagiert habe und wie ich es geschafft habe, dass mich die Wut nicht mehr so heftig überrollt. Ich erkläre wie man daran arbeitet die Wut liebevoll anzunehmen und an die Hand zu nehmen.
Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, friedvolle Sprache und bindungsorientierte Erziehung erfahren? Dann folge mir auf Instagram unter achtsam.mamasein oder schaue auf meiner Homepage www.caseychristin-kirrbach.de vorbei und durchstöbere meine Angebote für mehr Leichtigkeit in deiner...2023-10-0924 minAchtsam Mamasein32. Folge - liebevolle elterliche FührungIn dieser Folge möchte ich euch ein wenig der Wichtigkeit von liebevoller elterlicher Führung zeigen. Oft neigen vor allem wir bindungsorientierten Eltern dazu "Ängste" vor Grenzen, Führung und "negativer" Gefühle. Dabei versuchen wir dann aus Angst die Verbindung zu unseren Kindern zu verlieren, diese Dinge zu vermeiden. Dabei sind sie für die gesunde Entwicklung eines Kindes essentiell.
Fühle dich eingeladen dich selbst unter die Lupe zu nehmen, denn alle diese Dinge inkl. Erfüllen der eigenen Bedürfnisse sind wichtig in der Familiendynamik❤️
Du möchtest tägliche Impulse zu bindungsorientierter Erziehung, liebevoller Sprache, Selbstliebe und...2023-10-0124 minAchtsam Mamasein31. Folge - ups and downs im Alltag - Wie damit umgehen?In dieser Folge berichte ich ein bisschen von meiner letzten Woche. Wie es mir zunehmend besser gelingt gelassen mit Herausforderungen wie Kranke Kinder etc, dadurch keine Arbeitszeit oder meine Bedürfnisse umzugehen... Ich berichte wie es leichter fällt die Dinge anzunehmen wie sie nun einmal sind und erkläre euch, wie ich mir negative Gefühle erlaube und gleichzeitig liebevoll dadurch gleiten kann❤️
Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, gewaltfreie Kommunikation, inneres Kind und bindungsorientierte Erziehung erfahren? Dann höre in andere Folgen rein oder folge Mir auf Instagram - hier gibt es täglich mindestens 1x Impuls von mir🥰 ode...2023-09-1721 minAchtsam Mamasein30. Folge - Körper- und Gedankenreise ❤️Im stressigen Alltag vergessen wir oft die Verbindung zu uns. Unserem Körper und unseren Gedanken. Dabei sind sie der wichtigste Schlüssel für ein gesundes Leben. Unser Körper hat es verdient bewusst Dankbarkeit und Liebe zu erfahren. Denn unser Körper besteht nicht nur aus unserem aussehen. Er ist täglich für uns da, egal wie wir ihn behandeln. Dabei macht er alles ganz liebevoll für uns. Und wir missachten oft die Zeichen die er uns geben möchte und werten ihn zudem oftmals noch mit Gedanken über unser Äußeres ab. Es ist sehr heilsam in r...2023-09-1026 minAchtsam Mamasein29. Folge - Warum "Lösungen" anderer dich nicht weiterbringenIch werde oft gefragt, ist ja alles schön und gut, wie bekomme ich mein Kind dann aber friedlich in den Kindergarten. Wie können wir liebevoll Haare waschen? Wie löse ich dies und das Problem. Ich erkläre in der Folge warum das niemanden weiterbringt und wie man stattdessen vorgehen kann 🥰
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Casey2023-08-2720 minAchtsam Mamasein28. Folge - Meine persönliche Geschichte ❤️Heute meine privateste Geschichte hier auf dem Podcast. Ich wollte euch einen Einblick in mein Leben geben. Meine Reise durch die Kindheit, Jugend, junges Erwachsenenalter bis jetzt zeigen. Meine ups and downs aufzeigen und zeigen, dass ich mit absolut 0.0 Selbstliebe und Selbstvertrauen in mein eigenes Leben gestartet bin und hier unglaublich viel Eigenarbeit reininvestiert habe.
Sonst würde ich das hier absolut nicht machen. Ich ertappe mich auch jetzt noch ab und zu bei den Gedanken "oh Gott wer hört eigentlich alles mein Podcast, wer sieht mich auf Insta - vielleicht sogar Menschen bei denen ich mir das nicht un...2023-08-2036 minAchtsam Mamasein27. Folge - Meditation - Ängste loslassen ❤️Oft leitet uns Angst durch das Leben. Das Problem, Angst ist meistens kein guter Berater. Ja vielleicht ab und zu ein Möchte-gern-Beschützer, aber nie ein wirklich guter Berater. Daher dürfen wir lernen uns unsere Angst einmal anzuschauen. Woher kommt sie? Was möchte sie uns sagen? Wie fühlt sich an? Aber auch gleichzeitig verabschieden. Durch kraftvolle neue Begleiter ersetzen um neue weise Entscheidungen zu treffen.
Du möchtest deine Angst verabschieden? Dann unbedingt reinhören 🥰
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In dieser Folge erkläre ich dir warum das so ist und w...2023-07-3024 minAchtsam Mamasein25. Folge - Bindungsorientierte Erziehung ❤️Heute quatsche mal wieder über bindungsorientierte Erziehung. Was es ist, was es nicht ist. Wie wichtig Respekt, Grenzen, Klarheit, Authentizität, Gleichheit etc. Ist.
Ich erzähle darüber was ich oftmals beobachte, welche gravierenden Fehler man machen kann.
Wie immer aus dem Bauch heraus 🙃❤️🥰
Ich freue mich über eine Rezension (⭐ hier auf Spotify ❤️).
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Casey2023-07-2324 minAchtsam Mamasein24. Folge - Heilung inneres Kind - warum so wichtig für unsere Erziehung?//Neue Podcastfolge❤️
Heilung unseres inneren Kindes - warum es dir bei deiner Erziehung hilft 🥰
In dieser Folge erzähl ich dir von einer Situation die diese Woche bei uns nicht so rund lief und was sie in mir wieder angekurbelt hat und warum das so wichtig für uns alle ist.
Wir dürfen unser inneres Kind für unsere Kinder heilen. Wir müssen uns erst selbst helfen mit extremen Gefühlen bevor wir unseren Kindern helfen können. Mitgefühl, Wertschätzung und Liebe fangen bei uns an. Wenn wir es schaffen uns so zu behandeln, können wir das mit so vi...2023-07-1622 minAchtsam Mamasein23. Folge - Achtsamkeitsminuten für den AlltagOft reagieren wir aus inneren Gefühlen heraus, denen wir uns gar nicht bewusst sind. Da unsere Tage vor allem als Mama/Papa sehr voll sind, so viel nebenbei passiert und wir mit Informationen überschüttet werden finden wir oft kaum Zeiten und Momente um mal genauer hinzuschauen. Um in der Elternrolle geduldiger, gelassener und verständnisvoller zu sein ist es aber wichtig hinzuschauen, was bei uns selbst los ist und wichtig auf uns selbst zu achten❤️
Hier habe ich dir ein perfektes kleines Hilfsmittel dafür aufgenommen❤️ kleine Achtsamkeitsminuten für deinen Alltag. Schau regelmäßig hin, was da in deiner innere...2023-06-2519 minAchtsam Mamasein22. Folge Gefühle in der KindheitErklärung warum Kinder nie die Verantwortung tragen sollten für die Gefühle der Eltern. Warum es wichtig ist unsere Sprache zu reflektieren und nicht einfach Dinge zu sagen "Dann ist Mama aber traurig." oder so.
Eine absolute Impulsfolge😂♥️
Ich freue mich über dein Feedback ♥️
Was hast du aus dieser Folge mitnehmen können?
Du möchtest mehr Impulse? Folge mir auf Insta achtsam.mamasein oder stöber auf meiner Homepage www.caseychristin-kirrbach.de ♥️2023-06-1825 minAchtsam Mamasein21. Folge - Urlaub mit KindernIm letzten Jahr war unser erster richtig großer Urlaub zu 4. Ich hatte romantische Vorstellungen und dachte, dass wird so toll mit den Kindern am Meer. Entspannen, einfach mal keine Pflichten haben. Ich dachte wir verbringen richtig harmonische Zeit zusammen. Die ersten Tage waren schlichtweg eine Katastrophe. Mein Frust stieg. Meine romantische Vorstellung war hinüber und ich darüber so traurig. Damit ihr direkt wisst worauf man achten kann, und auf was man eingestellt sein sollte, erfahrt ihr in dieser Podcastfolge 🥰
Ich freue mich mega über Feedback oder Bewertungen hier auf Spotify ♥️
Folge mir doch gerne auch auf Insta achtsam.mam...2023-06-1121 minAchtsam Mamasein20 Folge - Selbstliebe Meditation - Reise zu dirDiese magische Meditation hilft dir eine Reise zu dir, in deine innere Welt zu machen. Du wirst erkennen, was alles in dir steckt, was du vielleicht manchmal wegschiebst, nicht sehen kannst. Mit dieser Reise wirst du ein Stück mehr zu dir selbst finden.
Ich wünsche dir ganz viele Erkenntnisse, ganz viel Selbstliebe und Mitgefühl und vor allem auch Freude bei deiner Reise ❤️
Du möchtest mehr über bindungsorientierte Erziehung, gewaltfreie Kommunikation, Selbstliebe und Achtsamkeit erfahren? Dann folge mir hier ❤️ oder meinem Instagram account achtsam.mamasein oder stöber auf meiner Homepage www.caseychristin-kirrbach.de ❤️
Fühl dich lieb umarmt
Casey2023-06-0125 minAchtsam Mamasein19. Folge - Gefühlsstarke Kinder/Gefühlsstarke MamaDu bist dem Begriff "gefühlsstark" schon mal über den Weg gelaufen? Du hast dich schon öfter gefragt ob dein Kind oder sogar du selbst gefühlsstark seid?
In dieser Folge erkläre ich aus meiner Sicht (Gefühlsstarke Mama) mit einem gefühlsstarkem Kind den Unterschied zwischen einem gefühlsstarken und willensstarken Kind. Woran du erkennen kannst, daß du es vielleicht mit so einem besonderen Menschen beschenkt wurdest und vielleicht sogar selbst so eine Gabe in dir trägst ❤️
Abonniere meinen Podcast, hinterlasse gerne eine Rezension🥰🥺❤️, folge mir auf Insta achtsam.mamasein oder stöber auf meiner Homepage www.caseychristin-kirrbach.de...2023-05-2823 minAchtsam Mamasein18. Folge - Meditation - im Alltag mit Liebe verbindenDu möchtest dich mit Liebe aufladen und achtsam mit den kleinen besonderen Momenten umgehen lernen? Die Meditation hilft dir dabei dich mit Liebe im Alltag aufzuladen und deinen Fokus zu shiften.
Du möchtest mehr über bindungsorientierte Erziehung, gewaltfreie Kommunikation, inneres Kind, Gefühle erfahren? Dann höre dir weitere Folgen an. Oder folge mir auf Insta achtsam.mamasein oder stöber auf meiner Homepage www.caseychristin-kirrbach.de ❤️2023-05-2117 minAchtsam Mamasein17. Folge - Verletzte innere KinderEine absolute Impulsfolge, aus meinem Herzen. Verletzte innere Kinder, sie beeinflussen alles in unserem Leben. Jede Beziehung, sogar unseren beruflichen Erfolg, unsere Art mit anderen zu kommunizieren, unsere Erziehung und unser Respekt im Außen. Die Verbindung zu deinem verletzten inneren Kind ist der Schlüssel für deine innere Ruhe und Freiheit. Wenn du es schaffst, da hinzublicken, dich selbst in die Arme zu nehmen und dir Halt und Mitgefühl zu geben, werden sich alle Beziehungen um dich herum verändern ❤️
Du möchtest lernen wie man am inneren Kind arbeiten kann? Wie du Situationen mit deinen Kindern harmonisch...2023-05-1422 minAchtsam Mamasein16. Folge - Inneres Kind - Wie es unsere Erziehung beeinflusstUnser inneres Kind klopft viel öfter an als wir manchmal denken. Ganz unbewusst reagieren wir auf Situationen aus einem Modus der Kindheit. Es beeinflusst grundsätzlich alle unsere Beziehungen, vor allem in Situationen in denen wir uns angegriffen, nicht wertgeschätzt, nicht gesehen oder unfair behandelt fühlen greift es direkt ohne zu zögern ein. Du möchtest wissen was es damit auf sich hat?
Dann höre dir die 20 Minuten unbedingt an und bekomme einen ersten Überblick warum es uns stark beeinflusst und warum es so sinnvoll ist daran zu arbeiten ♥️
Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit. Bindungsorient...2023-05-0722 minAchtsam Mamasein15. Folge Selbstliebe Meditation ❤️Eine Reise zu dir. Lehn dich zurück und verbinde dich wieder mehr mit dir. Lerne dir selbst mit Mitgefühl, Liebe und Verständnis zu begegnen. Erschaffe eine innere ruhige Welt, damit du einen harmonischen Alltag erschaffen kannst.
Fühl dich lieb umarmt❤️
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Hinterlasse nach der Meditation gerne eine Rezension damit hilfst du mir die Vision schneller in die Welt zu tragen❤️🙏2023-05-0124 minAchtsam Mamasein14. Folge - Glaubenssätze - Wie sie uns und unsere Erziehung beeinflussen ⚡In dieser Folge erkläre ich was Glaubenssätze sind, woher die meisten kommen und wie sie uns und unsere Erziehung beeinflussen♥️
Du möchtest mehr über bindungsorientierte Erziehung, Selbstliebe, Achtsamkeit und gewaltfreie Kommunikation erfahren, dann folge mir auf Insta achtsam.mamasein oder besuche meine Homepage und schaue nach meinen Angeboten www.caseychristin-kirrbach.de♥️2023-04-2321 minAchtsam Mamasein13. Folge Meditation für inneren Halt und Stärke♥️Eine Meditation für deine innere Stärke. Stärke dich (vielleicht sogar gerade für die Feiertage um dein Außen ausblenden zu können) um zu wissen, dass du genau richtig bist wie du bist und das du alles schaffen kannst. Erwecke deine innere Stärke und lade dich mit dieser Energie komplett auf🥰
Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, gewaltfreie Kommunikation und bindungsorientierte Erziehung erfahren. Dann stöber hier in meinem Podcast "Achtsam Mamasein", folge meinen Instaprofil "achtsam.mamasein" oder stöber auf meiner Homepage für Angebote. Bald kommt mein Freebie für innere Ruhe in deiner kniffl...2023-04-0919 minAchtsam Mamasein12. Folge Warum Selbstliebe in der Erziehung so wichtig istIn dieser Folge erkläre ich dir warum Selbstliebe für eine stressfreiere, ruhigere und gelassenere bindungsorientierte Erziehung so wichtig ist. Warum gerade Eltern das Thema in ihrem Leben ernst nehmen sollten und sich die Erlaubnis geben sollten sich selbst besser kennen und halten zu lernen.
Viel Freude beim Hören. Ich freue mich, wenn du mir eine Rezension hinterlässt.
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Fühl dich lieb umarmt
Casey2023-03-2621 minAchtsam Mamasein11. Folge Meditation - lass Negatives gehen 🧘✨Eine geleitete Meditation für deine innere Welt. Lass sie mithilfe der Meditation wieder leichter werden und reise mit leichtem Gepäck ♥️
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Hinterlasse mir eine Rezension und abonniere meinen Podcast🥰2023-03-1222 minAchtsam Mamasein10. Folge - Bindungsorientierte Erziehung 👩👦👦Was ist die bindungsorientierte Erziehung? Was ist es nicht? Warum es nichts mit Helikoptern, Laissez-faire, Dinkelmuttis oder sonst was zu tun hat und warum es die einzige Art zu erziehen ist, die zu mehr Frieden in der Welt führt. Das erfährst du hier in dieser Folge. Mir ist es wichtig zu sagen, wir alle sind Menschen. Fehler passieren. Wenn du mal schimpfst kann das einfach mal passieren. Das Wichtige ist nur, dass wir uns reflektieren, hinterfragen und entschuldigen. Behandel deine Kinder wie du behandelt werden möchtest. Warum? Weil wir alle den gleichen Wert haben und sie alle ges...2023-03-0521 minAchtsam Mamasein9. Folge - Liebevolle Güte MeditationEine Metta Meditation. Einer der ältesten buddhistischen Meditationen zum stärken unseres Mitgefühls. Des Mitgefühls uns selbst gegenüber. Unseren Liebsten gegenüber. Menschen mit denen wir es schwer haben und der gesamten Welt. Eine magische Meditation zum Öffnen des Herzens ♥️ Schau auf meinem Insta Profil casey.christinkirrbach oder auf meiner Website www.casey.christin-kirrbach.de vorbei🥰 hinterlasse gerne eine Rezension2023-02-2615 minAchtsam Mamasein8. Folge - Einstieg Gefühle ♥️🌱Was sind Gefühle eigentlich? Warum ist es wichtig sie kennenzulernen? Was braucht es um sie kennenzulernen? Wie lerne ich mit Gefühlen umzugehen? Warum ist es gerade für Eltern sooooo wichtig in die eigenen Gefühle zu schauen? Wie kann das Thema dir zu einem gelasseneren, harmonischeren und leichterem Alltag verhelfen? Das erfährst du alles in der neuen Podcastfolge ♥️ du kannst mich auf insta unter casey.christinkirrbach finden oder auf meiner Homepage www.casey.christin-Kirrbach.de ♥️♥️♥️ hinterlasse mir eine Rezension hier auf Spotify 🌱🙏2023-02-1922 minAchtsam Mamasein7. Folge - 5 Tipps um Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen 💞Achtsamkeit - erst mal ein schöner Begriff. Aber wie funktioniert das überhaupt? Was kann man dafür alles tun? Wie bringe ich das als Mama in meinen Alltag ohne unglaublich viel Zeit dafür aufzubringen? Das erfährst du in meiner neuen Podcastfolge 🥰 Folge mir auf insta casey.christinkirrbach oder besuch mich auf meiner Homepage www.caseychristin-kirrbach.de2023-02-1220 minAchtsam Mamasein6. Folge - Meditation für inneren Halt und StärkeMeditation - neuer Hype oder gute Sache? Probiere es aus. In meiner Podcastfolge 3 findest du Erklärungen zum Meditieren. Warum es gut ist. Wobei es unterstützen kann... Hier darfst du eine geleitete Meditation von mir für dich ausprobieren. Sie soll deinen inneren Halt stärken. Du kannst lernen dir die Kraft zu geben die du brauchst. Du hast immer dich❤️ Besuche mich doch auch gerne auf meinem instaaccount casey.christinkirrbach oder meiner Homepage www.caseychristin-Kirrbach.de ❤️2023-02-0815 minAchtsam Mamasein5. Folge - Inneres KindIn dieser Folge erkläre ich dir, was es mit dem inneren Kind auf sich hat. Warum es sinnvoll ist, davon schon mal gehört zu haben und im Kopf zu haben. Wobei es dir helfen kann. Warum es nicht heißt, dass du nun jede schmerzhafte Erfahrung deiner Kindheit durcharbeiten musst. Und es für dich, deine Erziehung und generell dein gesamtes Leben eine große Veränderung bringt, wenn du ab und zu mal hinschaust♥️ ich teile auch ein ganz privates Beispiel mit dir, damit du den Gedanken dahinter erkennen kannst. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim anhöre...2023-02-0518 minAchtsam Mamasein4. Folge - DankbarkeitsmeditationHeute wollen wir den Blick mal nach innen richten. Wie fühle ich mich? Was denke ich? Wie geht es meinem Körper? Möchte er mir vielleicht etwas "sagen"? Und wir wollen uns mit Dankbarkeit aufladen. Wir wollen unserem Körper mal mit Dankbarkeit aufladen♥️ ich wünsche dir unbeschreiblich viel Freude beim aufladen von Dankbarkeit, Energie und Kraft.2023-02-0118 minAchtsam Mamasein3. Folge - MeditationMein Herzensthema - Meditation ♥️ Was ist Meditation? Wie kann ich mir das vorstellen? Was bringt das? Warum es dir mehr Ruhe und Gelassenheit im Mamaalltag bringt und es sich zusätzlich noch positiv auf mentale und körperliche Gesundheit auswirkt, erfährst du in meiner neuen Podcastfolge♥️2023-02-0115 minAchtsam Mamasein2. Folge - Selbstliebe & AchtsamkeitAchtsam Mamasein - Selbstliebe - Was ist das überhaupt? Ein neuer Modebegriff? Rechtfertigung für Egoismus? Warum sollte ich daran arbeiten? Was bringt es mir mehr Selbstliebe zu leben? Achtsamkeit - Was ist das? Noch ein komischer neuer Begriff? Warum Achtsamkeit dir mehr Ruhe und Gelassenheit bringt.2023-01-2812 min
Achtsam Mamasein1. Folge - Intro Achtsam Mamasein ♥️Hallo liebe Mama,
ich bin Casey, 2fach Mama von einem kleinen wundervollen Jungen und einer zauberhaften kleinen Tochter (5 und 2 Jahre). Als Mama eines hochsensiblen und gefühlsstarken Kindes habe ich so Einiges lernen dürfen in den letzten Jahren.
Ich wurde direkt zur Neugeborenen Zeit meines ersten Kindes viel vom Außen konfrontiert und habe so begonnen nach innen zu schauen. Da die Lösung anderer Menschen nicht meine Lösungen zu sein schien. Ich wollte nicht gegen meine Intuition ein schreiendes Baby ablegen, damit es lernt sich selbst zu regulieren. Ich wollte mein Baby nicht alleine einschlafen lassen und sich...2023-01-2813 min