Shows
Empoderadas sem neuras57. Eu não deixo de curtir as coisas que quero porque estou sozinha!Quantas vezes já deixamos de fazer alguma coisa bacana porque não tínhamos companhia para fazer. Aquela vontade de ir comer em um restaurante que inaugurou ou mesmo viajar para um destino que desejamos, mas ficamos adiando os planos porque ir sozinho é estranho, é ruim, é diferente. Convidamos a Mariana Bueno para desmistificar esse comportamento e mostrar que a gente pode e deve curtir tudo que tem vontade: sozinhas! Ser nossas próprias companhias e realizar nossas vontades é uma grande conquista para algumas pessoas. Uma boa conversa sobre desfrutar os bons momentos, mesmo sozinha2024-01-0528 min
Empoderadas sem neuras56. É possível gerencial o caos na minha vida?Tem dias que a vida está uma calmaria, mas tem dias que são o caos completo. Aqueles dias que a gente precisa resolver problemas de família, organizar um evento que caiu de paraquedas e ainda manter a agenda completa do dia ... ou seja um caos generalizado. Será que dá para terceirizar o caos? Como delegar sem aquele sentimento de "eu faria melhor"? Tem dicas para a gestão dessa confusão de dia? Convidamos a Marina Barbieri para nos ajudar a desembaraçar o nó da vida caótica. 2023-12-2627 min
Empoderadas sem neuras55. Será que eu dou conta de tudo?É normal perguntar para alguma amiga como estão as coisas e a resposta ser: na correria. Afinal, quem não vive na correria hoje em dia?! Com uma lista gigantesca de afazeres diários e diversos papéis sendo desempenhados pelas mulheres, lógico que estamos exaustas. Afinal não somos super mulheres e algumas coisas ficam pelo caminho malfeitas ou esquecidas. Convidamos Michele Martins para nos contar sobre a sua correria e como ela tem lidado com a neura de dar conta de tudo. 2023-12-1434 min
Empoderadas sem neuras54. Quero controlar o incontrolávelControlar é uma característica que muitas mulheres já tem, aquelas que não tem muitas vezes desenvolvem por necessidade. Controlar tudo que acontece na casa, na escola dos filhos, na rotina familiar .... Controlar tem seu lado positivo e ajuda em muitos aspectos no nosso desenvolvimento pessoal e profissional. Mas também pode atrapalhar as relações. Onde está o limite para controlar e não atrapalhar? Convidamos a Rose Borba para nos ajudar a entender como controlar até o incontrolável! 2023-12-0133 min
Empoderadas sem neuras53. A responsabilidade de ser referência para outras mulheresQuantas vezes você já olhou para outra mulher e pensou: nossa como ela me inspira! Mas, já pensou que também você inspira outras mulheres?? Que outras mulheres olham para você e te enxergam como um modelo a ser seguido? E isso pode até virar uma neura, porque há um super comprometimento no processo de influenciar outras mulheres. Convidamos a Josy Santos para construir essa neura conosco: a responsabilidade de ser referência para outras mulheres. Um bate-papo bem gostoso cheio de inspiração e referências.2023-11-1335 min
Empoderadas sem neuras52. Mudo para atender às expectativas do outroQuantas vezes já mudamos algum comportamento, atitude ou até mesmo nosso jeito por causa do outro. Muitas vezes, essas mudanças não são porque os outros realmente nos pediram, mas sim porque acreditamos que mudando vamos atender às expectativas que o outro tem sobre nós. Mas será que ele tem mesmo? Convidamos a Natália Ferreira para nos ajudar a desenrolar esse novelo de neura sobre a nossa relação de expectativa e frustração sobre o outro. 2023-10-2732 min
Empoderadas sem neuras51. Quem é essa mulher no espelho?Mudamos o tempo todo. Mas há mudanças que são mais profundas e nos impactam muito mais. Aquelas transformações que nos desconectamos de nós mesmo, que deixamos um pedacinho de nós para trás, que assumimos novas atitudes e que no fim do dia, nos quando ficamos frente a frente no espelho, não nos reconhecemos mais. Convidamos a psicóloga Ana Clara da Rocha para mergulhar de cabeça com a gente nessa neura e desfazer esse nó de reconhecimentos e mudanças. 2023-10-0933 min
Empoderadas sem neuras50. Sucesso é uma combinação de conhecimento e boas relações?Crescemos achando que para alcançarmos o sucesso basta ser muito bom no que se faz. Mas ao longo da vida aprendemos que o sucesso está ligado a outros fatores importantíssimos, como boas relações. E aí vem nossa neura ... o que é uma boa relação? Precisamos separar o joio do trigo, o puxa-saco do estrategista. :) Convidamos a Fabíola Peretti para um bate-papo sobre vida corporativa e o quanto precisamos ser políticas e jogar o jogo para termos sucesso no trabalho. 2023-06-0127 min
Empoderadas sem neuras49. Quando meus defeitos param de me atormentar?Tantas coisas já foram importantes nas nossas vidas e hoje já deixaram de ser. Da mesma forma com nossos defeitos, que antes eram gigantes e atormentavam nossas vidas e hoje até passam despercebidos. Você já parou para pensar quanto tempo perdeu tentando mudar algo que hoje você adora no seu corpo? Que caminho é esse em que nossos defeitos passam a não importar mais? Conversamos com a Flávia Didomenico para entender como ela tem lidado com os seus defeitos e como tem se acolhido para tornar sua vida mais feliz.2023-05-1527 min
Empoderadas sem neuras48. Eu não sou uma coisa só
Quando éramos jovens e pensávamos no que queríamos ser quando adultas parecia que havia um só caminho. Era escolher uma profissão, seguir nela e se aposentar. Mas a vida tem muitos caminhos paralelos e, de repente, a gente começa a enxergar várias possibilidades. Claro que já somos mães, filhas, irmãs, esposas ... já somos muitas. Mas além dessas, há uma lista gigante que podemos experimentar. Como abrir esse leque de possibilidades e mesmo assim manter o foco? Dá mesmo pra sermos várias versões de nós mesmas? Convidamos Manoela Lira Reis para nos con...2023-04-2425 min
Empoderadas sem neuras47. O poder que a independência financeira nos dáGanhar o próprio dinheiro e gastar como queremos nos dá uma liberdade incomparável. A falta de educação financeira pode nos colocar em situações difíceis. Falar sobre dinheiro, investimentos e finanças é importante para que possamos nos educar e quebrar esse tabu social. Convidamos Flávia Castro para discutir com a gente sobre educação financeira e como a falta de exemplos femininos no mundo das finanças impacta as mulheres.2023-04-0626 min
Empoderadas sem neuras46. Tenho medo da rejeiçãoNinguém gosta e quer ser rejeitada. Mas, faz parte da vida e acontece a todo momento, em pequenas e grandes proporções. Somos rejeitadas no trabalho, no amor, na família e até pelos amigos. "Não se pode agradar a gregos e troianos". Ou seja, não dá para agradar todo mundo sempre. Mas se a rejeição está no nosso cotidiano, porque que sofremos tanto? Convidamos a Júlia Fleck para conversar sobre como ela lida com a rejeição e todos os sentimentos que vem junto. Um bate-papo acolhedor e cheio de dicas de como lidar com esse...2023-03-2129 min
Empoderadas sem neuras45. Eu me aceito como sou?Tem sensação mais poderosa que se olhar no espelho e se sentir feliz com o que vê? Sejam as rugas, as manchinhas, o cabelo enrolado .... sejam as manias, os trejeitos, o comportamento. Claro, sempre que pudermos melhorar, vamos melhorar. Mas ao mesmo tempo, se autoaceitar é sensacional. Pena que não é tão fácil e nem tão rápido como a gente gostaria. Para desbravar a neura da autoaceitação, convidamos a Bruna Sartori, que nos contou sobre o seu processo, como lida com o respeito e autoestima. Uma delícia de episódio.2023-03-0125 min
Empoderadas sem neuras44. Como seria a minha vida se ....Pegamos como gancho o livro A Biblioteca da Meia Noite para essa neura, que certamente já passou pela cabeça de muitas empoderadas: se eu tivesse escolhido tal caminho, como seria a minha vida hoje? Aquele momento em que a gente para uns instantes e tenta realizar como seria essa vida hipotética se tivéssemos feito uma escolha e não outra. Aquele relacionamento que terminamos ... e se tivéssemos permanecido? A cidade que mudamos ... e se tivéssemos ficado? Como seriam essas vidas tão diferentes? E para essa super neura convidamos a Larissa Boing, que experimentou com a ge...2023-02-1529 min
Empoderadas sem neuras43. Me falta coragem para dizer nãoNão. Uma palavra pequena mas com um impacto gigantesco na nossa vida. Dizer não para algumas situações ou para algumas pessoas tem um peso maior que o esperado. Convidamos Camila Nunes para entender porque dizer não pode ser tão difícil e em quais situações o não é essencial. Um bate-papo delicioso que virou quase um workshop sobre dizer não, dizer sim e dizer talvez. 2023-02-0125 min
Empoderadas sem neuras42. Que neuras deixamos para trás em 2022?Depois de tantos episódios e tantas neuras, o último episódio do ano pergunta: será que algumas conseguimos superar e deixar para trás? Neste episódio, sem convidada, batemos um papo bem intimista sobre como foi o nosso ano, quais foram as neuras que mais nos incomodaram, como lidamos com elas e quem neuras deixamos para trás. Sabemos que 2023 chega e com ele, novas neuras aparecem no pedaço. Mas também sabemos que há uma lista gigante de mulheres incríveis que vão poder compartilhar suas neuras conosco e nos ajudar a lidar com elas. 2022-12-2228 min
Empoderadas sem neuras41. Me sinto culpada pelo dolce far niente!A manhã foi um caos!!! Ao meio dia você pensa: vou parar uns minutinhos e assistir uma série água com açúcar...estou precisando relaxar. Ao mesmo tempo você pensa: mas eu tinha mesmo era que assistir aquele documentário que está bombando e só eu ainda não vi. Quem nunca quis viver um momento de "dolce far niente", ou seja, não fazer nada muito profundo, mas ficou se sentindo culpada por não utilizar o seu tempo para algo produtivo? Essa relação do não fazer nada versus a lista de coisas produtivas é o tema da nossa con...2022-12-0927 min
Empoderadas sem neuras40. Por que assumimos papéis que não são nossos?De repente, a gente para, olha para nossas ações e pensa: isso não é de minha responsabilidade, por que estou fazendo isso? Assumir papéis que não são nossos é muito comum. Todos os dias estamos fazendo mais do que é de nossa responsabilidade. Deixamos de ser filhas e nos tornamos mães dos nossos pais. Deixamos de ser esposas para nos tornamos mães de nossos parceiros e parceiras. Estar nesses papéis nos deixa exaustas, consome toda nossa energia. Não é a toa que estamos cansadas pra caramba! Convidamos Brenda Giuriolo para nos explicar como podemos parar com esse...2022-11-2329 min
Empoderadas sem neuras39. Mulheres ambiciosas são mal vistas?Quem não quer uma vida boa sem passar muito perrengue? Todos nós temos ambição de crescer, de nos tornarmos pessoas melhores, de conquistarmos nossos objetivos. Vemos, nos últimos anos, as mulheres exibindo cada vez mais suas ambições e decididas a subir até o cume da montanha. Mas será que sempre foi assim? Quantas vezes ficamos com vergonha de falar nossos objetivos claramente por medo de sermos vistas como ambiciosas? Para conversar sobre esse tema, convidamos a economista Carolina Oliveira. A Carol nos contou um pouquinho sobre as suas metas e como ela lida com a ambição.2022-11-1126 min
Empoderadas sem neuras38. Por favor, respeitem as minhas mudançasNinguém fica igual a vida toda. A gente muda. De cabelo, estilo de roupas, de formas de se alimentar, de opinião. As mudanças são essenciais para a evolução do ser humano, mas nem sempre são bem aceitas pelas pessoas que nos rodeiam. Muitas vezes, ponderamos sobre a decisão da mudança porque ela pode impactar na vida de outra pessoa e ficamos divididas entre seguir com o que queremos ou ficar onde estamos por causa dos outros. E, nesse papo sobre mudança, do impacto na vida dos outros e de opiniões e palpit...2022-09-2830 min
Empoderadas sem neuras37. Por que sempre a mulher é a louca da história?A gente não pode aumentar um pouquinho a voz em uma discussão que já escuta: calma, não precisa gritar feito uma louca. A mulher é sempre aquela que causa o barraco, que grita na discussão, que chora nos momentos de crise. Enfim, a louca da história. Para essa conversa incrível e cheia de energia, convidamos a Manuela Loeser para nos contar como ela tem lidado com essa neura. Falamos sobre Gaslighting, como outras mulheres ajudam no fortalecimento dessa neura e ainda como deixar o coração ficar louco de felicidade. Uma conversa honesta, coerente e cheia de...2022-09-0731 min
Empoderadas sem neuras36. Será que uma boa noite de sono resolve qualquer problema?Todo mundo tem aquele dia mais difícil, dia em que um grande problema se instala nas nossas vidas e que precisamos de uma energia maior para resolver. E aí, algumas pessoas acreditam que para resolver vale esperar um pouquinho, dormir uma noite e acordar com novos ares. Por outro lado, tem gente que não espera! Essa turma tem a certeza de que é melhor tirar isso da frente o quanto antes, acabar com o sofrimento, resolver de uma vez! Ana Carolina Prado compartilhou conosco como ela lida com os seus problemas e quais as melhores táticas para cada ti...2022-08-2227 min
Empoderadas sem neuras35. Como criar um menino em um mundo ainda machistaTem um provérbio africano que diz: "é preciso uma aldeia para se educar uma criança". Achamos que é a mais pura verdade ... ainda mais quando é preciso criar um menino com valores feministas em um mundo ainda tão cruel e duro com as mulheres. Como as mães feministas tem criado seus filhos? Quais são as peças fundamentais na educação dos meninos para que eles passem a enxergar as meninas com olhos mais igualitários? Conversamos com a Lisiane Bueno, mãe do Arthur, e ela nos contou sobre como tem inserido no processo educacional os valores que t...2022-08-0631 min
Empoderadas sem neuras34. Autoconhecimento empodera?O processo de autoconhecimento é uma trilha muito sinuosa. Por vezes é doloroso, mas em outros momentos se conhecer é muito bom porque é transformador. Mergulhar em si, conhecer suas fortalezas e fraquezas é uma das melhores viagens que você pode fazer. Mas, ao mesmo tempo, também nos questionamos o quanto o autoconhecimento nos torna pessoas mais fortes e até mesmo mais empoderadas. Para esse bate-papo profundo e cheio de revelações, convidamos Ana Paula Bressane, que contou sobre a sua experiência nessa jornada do autoconhecimento e como ela tem se tornado uma pessoa mais feliz. E é claro, a gente também compartilhou...2022-07-1525 min
Empoderadas sem neuras33. Poker face ainda é necessária?Certamente você já passou por situações constrangedoras, mas que não podia se posicionar na hora e, no fim, ficou com aquela cara de paisagem. A famosa "poker face", uma expressão facial que não permite nenhuma interpretação, é altamente utilizada pelas mulheres em diversos ambientes corporativos ou mesmo na vida pessoal. Mas será que ela ainda é necessária? Em quais momentos é estrategicamente importante fazer "a egípcia" e não emitir nenhuma opinião? Conversamos com Milena Correa Veiga, para nos ajudar a entender quando a poker face ainda é utilizada ou quando devemos deixar na cara a nossa opinião.2022-07-0224 min
Empoderadas sem neuras32. Outras mulheres reforçam minha sabotadoraCertamente você já passou por alguma situação de machismo em sua vida e parece que ela é mais compreensível (se isso é possível!) quando é realizada por um homem. Quando uma mulher replica essas atitudes fica muito mais dolorido. Daniely Gomiero, nossa convidada, compartilhou conosco situações em que outras mulheres reforçaram sua sabotadora e replicaram atitudes sexistas e machistas. Na conversa, compreendemos a importância de estarmos atentas para sermos agentes de transformação reforçando a sororidade entre as mulheres.2022-06-1930 min
Empoderadas sem neuras31. Será que dá para ver o copo sempre meio cheio?Otimismo é o responsável por deixar a vida mais colorida. Certamente você tem um amigo ou amiga que é otimista nato! Aquela pessoa que acorda feliz e que sempre oferece um olhar mais positivo sobre as situações. Que sempre olha o copo meio cheio. Mas será que dá para ser otimista o tempo todo? Será que a nossa sabotadora não fica na espreita esperando para provar que o copo está vazio? Kauna Yrina bateu um papo com a gente sobre o seu otimismo e contou como ela consegue olhar o copo sempre meio cheio.2022-06-0626 min
Empoderadas sem neuras30. Crio monstros maiores do que eles sãoAnsiedade, impostora e uma dose de criatividade podem se tornar uma combinação bombástica em algumas situações. Um problema que para alguns pode ser simples e fácil de se resolver, para algumas mulheres como nós, pode ser tornar algo gigantesco e muitas vezes incontrolável. Desde coisas simples como uma mensagem não respondida até mesmo ir a um evento sozinha, como algumas situações podem se tornar um problema na nossa cabeça?! Entender quando esse probleminha vira um problemão e como podemos tentar conter ele é o nosso bate-papo com a Andreia Debon, que além de exp...2022-05-2127 min
Empoderadas sem neuras29. Depois de 134 anos, o que mudou para a mulher negra?Há 134 anos, no dia 13 de maio, a Princesa Isabel assinava a famosa Lei Aurea, lei que abolia a escravatura no Brasil. Depois de mais um século, quando olhamos para a mulher negra, será que realmente vemos outro cenário? Entender sobre a vida da mulher negra hoje e quais são seus maiores desafios no mundo moderno foi o tema da nossa conversa com a Fernanda Dornelles Martins e a Ágata Vicente. Além de explanar sobre as questões raciais frente ao crescimento no mundo corporativo da mulher negra, as meninas trouxeram insights preciosos de influenciadoras jovens negras...2022-05-1341 min
Empoderadas sem neuras28. Se eu soubesse disso antesA premissa "nada como envelhecer para mudar o nosso jeito de pensar" é certeira. Maturidade nos traz um jeito de olhar o mundo melhor. Mas, quando olhamos para trás, alguns pontos poderiam ter sido antecipados. Tenho certeza que todas as empoderadas já pensaram: se eu soubesse disso antes. Não que mudaríamos a trajetória, mas com certeza algumas coisas poderiam ter sido mais leves. Olha, não é nada mirabolante, mas pequenas coisas que poderiam ter dado outro peso para nossas decisões. Corinne Giely, consultora de desenvolvimento de liderança feminina, conversou com a gente sobre essa neura e no...2022-04-1631 min
Empoderadas sem neuras27. Não sei receber elogiosPara muitas mulheres elogiar os outros é tranquilo. Mas, quando a situação é inversa tudo fica mais complicado. Receber elogios, às vezes, pode se tornar um solo fértil para nossas impostoras. Será que sou merecedora desse elogio? Ou será que ele não é um elogio fake? E agora, depois desse elogio eu vou ter que me superar ainda mais para voltar a ser reconhecida! ... Esses são alguns dos pensamentos que permeiam a cabeça das empoderadas que compartilham da neura: não sei receber elogios. Além de nós, quem também vive essa neura é a Jordana Arruda, que compa...2022-04-0424 min
Empoderadas sem neuras26. Tenho vergonha de me autopromoverNão é muito fácil divulgar as nossas conquistas. A sabotadora adora sussurrar no ouvido: não fala nada porque eles vão te julgar! Outras vezes, ela grita: para de achar que tu não fez nada demais! Mas falar das nossas conquistas é necessário tanto no mundo corporativo, quando entre amigos. Que dificuldade encontrar o caminho do meio para poder se autopromover. A jornalista e escritora Ana Lavratti já ultrapassou essa neura e nos deu o caminho das pedras de como sermos equilibradas no discurso quando falamos de nós mesmas. Contar nossa história, nossos feitos e até mesmo...2022-03-2025 min
Empoderadas sem neuras25. Me sinto culpada quando me priorizoBasta decidirmos viver algo só para nós que a nossa sabotadora chega com tudo e grita nos nossos ouvidos: "Egoísta! O que os outros vão pensar?" E em seguida um caminhão de culpa é descarregado sobre a gente. Para falar sobre priorização e culpa e convidamos Daniela Preschlak, que também compartilha dessa neura. Um bate-papo honesto, natural cheio de exemplos reais.2022-03-0726 min
Empoderadas sem neuras24. Tenho que provar para mim mesma que sou competenteTêm dias que a sabotadora olha para meu lado profissional e pensa: é aqui que eu vou trabalhar! Uma doutora em me sabotar, ela começa a questionar a minha competência e capacidade. Eu fico lutando com todas as minhas armas para mostrar para ela o quanto sou uma ótima profissional. Uma guerra minha, comigo mesma. Pode?! Convidamos a Alline Goulart para nos ajudar a desvendar essa neura e nos dar dicas de como ela lida com essa loucura. A Alline partilhou conosco suas vivências e nos trouxe um "combo", literalmente, de soluções possíveis. Uma conversa...2022-02-2034 min
Empoderadas sem neuras23.Será que a sabotadora pode ser minha aliada?Primordialmente a sabotadora é uma malvada que sempre nos coloca para baixo. Será mesmo? Em nenhum momento da vida você olhou para a sua sabotadora e pensou "mais que amigas, friends"? Não viu nela uma grande aliada para seu crescimento e desenvolvimento? Em um super bate-papo com a Juliana Azeredo, descobrimos que muitas vezes ela pode ser sim uma aliada e que o chicotinho pode se tornar uma varinha de condão muito importante, é só o jeitinho que a gente enxerga ela. A Ju nos trouxe um outro olhar sobre a "síndrome da impostora" e várias dicas importantí...2022-02-0829 min
Empoderadas sem neuras22. Deixo de viver experiências por achar que não mereço!Alguém já viveu uma experiência incrível, mas não conseguiu celebrar porque a sabotadora colocou uma série de empecilhos e, no fim, chegou a pensar que não merecia tamanha conquista?! Esse não merecimento da felicidade, das conquistas, do sucesso é um comportamento típico da Síndrome da Impostora e foi sobre isso que conversamos com a Angel Berneman. A Angel, nós e mais um montão de mulheres compartilham dessa sensação e muitas vezes deixam de viver experiências incríveis por acharem que não merecem. Ou melhor, a sua sabotadora acha qu...2022-01-2136 min
Empoderadas sem neuras21. Quem são as minhas sabotadoras?Quem já sentiu que o sucesso que vive não é merecido ou que na verdade logo todos perceberão a fraude que você é? Esse sentimento é conhecido como síndrome da impostora e, infelizmente, faz parte da vida de milhares de mulheres. A segunda temporada do #EmpoderadasSemNeuras vai trazer para o bate-papo várias dicas de como as mulheres estão driblando as suas sabotadoras. Convidamos Fabíola dos Anjos, pedagoga e coach, para nos ajudar a entender diferentes comportamentos sabotadores que habitam nosso íntimo. Fabíola realizou um teste com cada uma de nós (disponível no post do Instagram) p...2022-01-0935 min
Empoderadas sem neuras20. Por que algumas coisas são tão difíceis da gente deixar ir?Não tem momento exato para repensar nossos comportamentos, mas parece que essa vontade vem mais forte no final do ano. Com a chegada do novo ano, surge um desejo de se renovar. Nesse processo buscamos entender o que foi bacana nas nossas vidas para repetirmos, mas também é essencial perceber que algumas coisas chegaram ao fim e o melhor caminho é deixar ir. Convidamos a psicóloga Luciana Villa Verde para nos ajudar a explorar a neura: por que algumas coisas são tão difíceis da gente deixar ir? Em uma conversa honesta e cheia de significado, falamos...2021-12-1029 min
Empoderadas sem neuras19. Enlouqueci e nem é final do ano!Final do ano é uma época complicada que junta muitas coisas: celebrações, entregas corporativas, planejamento de metas para o próximo ano...o problema é que antes, a gente enlouquecia só no mês de dezembro. Agora, o sentimento é que estamos começando a cansar antes, enlouquecer antes e ficar mais cheias de atribuições antes! Convidamos Daniela Pio, Speaker de Diversidade, para falar sobre a neura: enlouqueci e nem é final do ano ainda! Uma conversa super fantástica onde compartilhamos nossas neuras de final de ano, os enlouquecimentos e dicas de como tentar manter a saúde mental equilibrada na chegada do n2021-11-2831 min
Empoderadas sem neuras18. Antes só do que mal acompanhada?Entender que estar sozinho não é ser sozinho é uma máxima importante, e que nos faz pensar muito sobre nossa relação com a solidão. Dá para ser feliz sozinha? Existe um medo social de viver sozinho? Por que a solidão aparenta ser algo triste? Convidamos a doutora e product owner, Georgia Benetti para nos ajudar com a neura: " antes só do que mal acompanhada?" Na conversa, literalmente entre amigas, nos aprofundamos no medo social em estar sozinha, o que é a solidão e ainda contamos nossas experiências sozinhas e felizes.2021-11-1327 min
Empoderadas sem neuras17. Você também faz parte do clube das compulsivas?Mais alguém abre uma barra de chocolate, não se controla em comer só um quadradinho e também devora a barra inteira? Ou ainda... só para de comer biscoitos quando o pacote chega ao fim? Convidamos Maira de Paula Eduardo, Chef Le Cordon Bleu com mais de 15 anos de experiência, idealizadora do Chef em casa, consultora de gastronomia e psicóloga para falar sobre a neura: você também faz parte do clube das compulsivas? No bate-papo super educativo Maira explicou sobre a importância de uma alimentação saudável. A chef ainda compartilhou dicas valiosas para...2021-11-0324 min
Empoderadas sem neuras16. Quando eu me tornei feminista?Empoderadas e feministas! Mas quando abrimos a porta do mundo de Alice e começamos a enxergar que somos essenciais na luta pelos direitos das mulheres? Quando viramos a chave e entendemos que ser feminista é essencial para o mundo de hoje? Convidamos a produtora e mestranda Carine Panigaz para falar sobre a neura: quando me tornei feminista? No bate-papo compartilhamos nossas experiências como feministas, a importância da rede de mulheres, opinamos sobre sororidade e chegamos a uma certeza: ser feminista é o único caminho. 2021-10-1529 min
Empoderadas sem neuras15.Ressaca moral existe?Sabe aquele sentimento de remorso, com culpa, com arrependimento, com vontade de voltar no tempo e fazer a coisa diferente? Ou quando a gente acorda e pensa: porquê eu fiz isso?! Convidamos Ramone Emer Grasselli para falar sobre a neura: ressaca moral existe? Nosso bate-papo, recheado de confissões e gargalhadas, permeou o boy lixo, a maternidade e até o chefe lixo que nos deixa com ressaca moral. 2021-10-0127 min
Empoderadas sem neuras14. Como despertar a empreendedora que existe em mim?Empreendorismo feminino cresce cada vez mais no país. Seja por necessidade ou vontade própria, cada vez mais as mulheres tem explorado o mundo do empreendedorismo. Convidamos Vanessa Resende, empreendedora e co-founder e CEO da BENVOU, para falar sobre a neura: como despertar a empreendedora que existe em mim. Na conversa, Vanessa falou das principais habilidades para o empreendedorismo feminino além de explorar a ambição e o sucesso das mulheres nessa área. 2021-09-2233 min
Empoderadas sem neuras13. Que hábitos nos tornam felizes?Hábitos saudáveis são essenciais para aumentar a sua qualidade de vida. Mas, você sabe que hábitos que podem te tornar feliz? Convidamos Fernanda Bornhausen, Psicóloga, Mentora, Voluntária e sócia da SEDO Farmácia da Mente para nos dar dicas de como mantermos uma boa saúde mental e física além de gerarmos os famosíssimos hormônios da felicidade (Serotonina, Endorfina, Dopamina e Ocitocina). Um bate-papo fantástico onde aprendemos sobre o poder dos 6 pilares da saúde e a importância de novos hábitos. 2021-09-0531 min
Empoderadas sem neuras12. Qual o poder da minha rede de relacionamento?A rede de relacionamentos é um ativo importante para as empoderadas. Mas você sabe qual o poder da sua rede de contatos? Convidamos Elisa Fernandez, CMO da 2Grow Habitat de Inovação para dar dicas de como cultivar e expandir a nossa rede de conexões e desvendar a neura: qual o poder da minha rede de relacionamentos? Uma conversa deliciosa onde discutimos sobre o papel dos amigos no networking, como sair fora da bolha e para finalizar, dicas preciosíssimas de relacionamento em grupos de whats. 2021-08-2533 min
Empoderadas sem neuras11. Em briga de marido e mulher, como a gente salva a mulher?A cada 2 minutos uma mulher é agredida no Brasil, segundo o Fórum Brasileiro de Segurança Pública (FBSP). Entre agressões físicas, sexuais e físicas, os números brasileiros são gigantes e imprecisos. Diante desse cenário, será que todas as suas amigas, irmãs, cunhadas e até mesmo mães tem relacionamentos saudáveis? Será que elas nunca foram agredidas moralmente ou psicologicamente? E os seus relacionamentos, nunca sofreu nenhum tipo de abuso? Os números altos de violência e os vídeos de mulheres sofrendo abusos comprovam que a violência está perto de você. E qual...2021-08-0534 min
Empoderadas sem neuras10. Qual o meu papel no empoderamento da mulher negra?Precisamos entender que sororidade vai além da empatia dentro da nossa bolha e que nosso papel empoderar todas as mulheres. Você sabe qual o seu papel no empoderamento das mulheres negras? Convidamos a ativista e fundadora do Morro do Silício, Fernanda Dornelles para nos falar um pouco sobre representatividade, estereótipos, empoderamento das meninas negras e ainda como eu, como mulher branca, posso ser uma agente de transformação na luta contra o racismo além de empoderar as mulheres negras. Nesta aula sobre preconceito, racismo e negritude entendemos que precisamos entrar com força e fazer a difere...2021-07-2835 min
Empoderadas sem neuras09. Prazer feminino ainda é um tabu?Empoderamento feminino tem ganhado diversos ambientes, inclusive a cama. Sexo e prazer têm sido pauta de muitas pesquisas, mas será que falamos sobre esses assuntos também entre amigas? Convidamos a sexóloga Virgínia Toni Felippetti para nos ajudar a explorar a neura: será que o prazer feminino ainda é um tabu? No bate-papo, super apimentado, analisamos sobre como os homens têm reagido ao empoderamento das mulheres, a importância do autoconhecimento e o sexo na pandemia. Vírginia fecha nossa conversa com dicas preciosíssimas para que possamos ter mais prazer na cama. 2021-07-1130 min
Empoderadas sem neuras08. A idade pesa para a mulher?Todas vamos envelhecer, fato. Mas parece que para a mulher simplesmente ficar mais velha pode ser um problema. Mas afinal, o que é ser uma mulher velha? Será que são só as rugas e os cabelos brancos ou ser velha também é uma atitude? Convidamos Lígia Fascioni, digital creator, para falar sobre a neura: a idade pesa para a mulher? Um super bate-papo onde discutimos porque que somos tão cobradas em, ao envelhecer, seguir etapas sociais como casamento ou maternidade, amor próprio e as vantagens de ser mais experientes.2021-06-2729 min
Empoderadas sem neuras07. O pretinho é mesmo básico?Nossas roupas têm um significado oculto. Há muito por trás do vestir e muitas vezes nossas roupas não só falam como gritam nosso propósito. Será que quando estamos desconfortável com uma peça de roupa é porque ela está apertada ou porque não nos representa mais? Convidamos Cristine Carvalho, consultora de imagem, para falar sobre a neura: o pretinho é mesmo básico? Uma conversa incrível onde falamos sobre roupas, idade, cores, sensualidade e dress code. Neste episódio, empoderado e elegante, entendemos que há uma construção por trás do simples ato de vestir-se. 2021-06-1434 min
Empoderadas sem neuras06. Estou cansada de ser forte o tempo todoO mundo está cheio de mulheres fortes. Corajosas, práticas, ousadas e muitas vezes fortalezas ambulantes. Ela decidem suas carreiras, solucionam problemas nas suas famílias, definem o rumo de milhões de coisas. Mas, sabemos que ser forte demanda uma energia gigantesca e naturalmente cansa, ou melhor nos deixa exaustas. Convidamos Flávia Bitencourt, head de capacitação da ParMais para falar sobre a neura de hoje: estou cansada de ser forte o tempo todo. Na nossa conversa, recheada de confissões e gargalhadas, entendemos que há um caminho do meio entre ser forte e ser leve, e que deixa...2021-05-2931 min
Empoderadas sem neuras05. Ser feminina atrapalha minha carreira?Chorar no trabalho ou dar um "piti" em uma reunião são atitudes super normais mas que já foram tabu nos ambientes corporativos. Não faz muito tempo que as mulheres não podiam ser vulneráveis e muito menos deixar sua feminilidade a mostra no trabalho. Convidamos Melissa Amaral, Presidente do Conselho Consultivo no Sistema Catarinense de Comunicações para desbravar a neura: ser feminina atrapalha minha carreira? No nosso papo discutimos sobre as características super femininas como aliadas no nosso crescimento e qual o papel social no empoderamento da mulher.2021-05-2036 min
Empoderadas sem neuras04. Eu estou exausta de tentar ser felizToda hora encontramos alguém falando o quanto está feliz. Entre fotos nas redes sociais ou mesmo na conversa entre amigos, a felicidade é a protagonistas de muitas conversas. Claro que também queremos experimentar a felicidade, mas às vezes nos sentimos exaustas porque passamos o dia todo tentando encontrar a tal felicidade, mas ela brinca de esconde-esconde com a gente. Convidamos a Betina Zanetti Ramos, presidente da Nanovetores, para explorar nossa neura: estou exausta de tentar ser feliz. Ser feliz no trabalho, nas redes sociais e a famosa gratidão são alguns dos assuntos que analisamos no nosso bate-pa...2021-05-0631 min
Empoderadas sem neuras03. Será que eu sei o suficiente?Quem nunca participou de uma reunião, ouviu um termo novo e foi dar um Google, de cantinho, para saber o que significa? Ou estava em um treinamento e saiu com uma lista de livros que precisa ler para se tornar um ótimo gestor? Neste episódio, convidamos Natália Braulio, CMO e Co Founder da Openbox para mergulhar conosco na neura: será que eu sei o suficiente? Seja para um pitch, para uma reunião, uma mudança de carreira ou mesmo na vida pessoal como uma gravidez ou uma troca de cidade, será que temos o conteúdo para n...2021-04-2235 min
Empoderadas sem neuras02. Não nasci uma grande negociadora, e agora?Negociar o salário, uma promoção ou a venda de um projeto pode ser difícil para quem não tem a habilidade da negociação. Neste episódio, convidamos Marina Leite, head de desenvolvimento de negócios e relações com investidores da Invisto, para dar dicas de como se tornar uma boa negociadora e ainda como aprender quando as coisas não saem como esperado.2021-04-1031 min
Empoderadas sem neuras01. O mito da belezaNeste episódio, Cássia Carvalho e Cristiane Iata conversam com Gabriela Azevedo sobre o mito da beleza, body positive e como podemos ser mais empáticas com nossos corpos. 2021-03-2736 min