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Valiente SíMeditar como camino - Parte 2 (Hábitos y Neurociencia)Ya se sabe que a nivel neuronal, “lo que practicas, crece”. Esto es una igual de buena como de no tan buena noticia. SI practicamos distracción y hábitos desadaptativos, crecerán las redes neuronales afianzadas a eso, cristalizando esos hábitos en el cerebro.
Pero si en cambio, practicamos aquello que nos permite vivir en un estado de paz y bienestar junto con hábitos adaptativos, también se cristalizarán en el cerebro haciendo que cada vez nos demande menos esfuerzo, esas redes neuronales, luego de una sostenida repetición, quedarán afianzadas en aquellos hábi...2022-08-2823 minValiente Sí5. Actitudes maestras: Mente de Principiante¿Cuándo fue la última vez que te sorprendiste en tu rutina diaria?
¿Cuándo fue la última vez que cambiaste de opinión con respecto a algo?
¿Naturalizaste las cosas que antes te sorprendían? ¿Sólo agradeces el cielo azul después de muchos días de lluvia?
Para aprender es necesario desprendernos de las teorías, de todo lo que nos han contado…una mente pura es una mente que no se adhiere a lo que viene de fuera, sino que atiende a lo que surge de dentro.
Curso...2022-08-1015 minValiente Sí3y4. Actitudes maestras: Confianza y Paciencia¿Qué situaciones o vínculos estás forzando?¿Te animaste alguna vez a sentirte en tu vida ideal?
En este nuevo capítulo de actitudes maestras buceamos entre confianza y paciencia, entre la teoría y la práctica, el cielo...y la tierra.
El estado de confianza es el antídoto al miedo por excelencia. El amor, es pura y llanamente confianza.
El cultivo de la paciencia tiene que ver con asumir el hecho de que todas las cosas y las personas tienen su ritmo y su propio momento. El ritmo lo marca la...2022-07-2919 minValiente Sí2. Actitudes Maestras: Trascender el juicioTodo lo que vemos es un espejo de lo que somos. Pero ver eso requiere mucho valor y sobre todo, humildad.
Trascender el juicio no tiene nada que ver con dejar de juzgar, ¿como podemos utilizar los juicios como herramienta de autonocimiento y vivir una vida más libre?
En este capítulo te damos herramientas para que empieces a hacerlo.
Link al libro de Byron Katie, "Amar lo que es": https://www.amazon.es/Amar-que-Books4pocket-crec-salud/dp/8492516909/ref=sr_1_1?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keyw...2022-07-1225 min
Valiente Sí1. Actitudes Maestras: AceptaciónDurante los próximos 5 episodios vamos a estar profundizando en cada una de las llamadas Actitudes Maestras.
En el contexto de Mindfulness o atención plena se habla se ciertas actitudes que cultivando en el día a día y comprendiendolas con el corazón, pueden llevarnos a cambiar por completo nuestra manera de ver el mundo y nuestra actitud general frente a la vida.
Durante estos 5 episodios, te invito a que seas honesta honesto con donde estas realmente. Por ejemplo, hoy vamos a hablar de la primera actitud maestra que es la aceptación y te...2022-06-2722 min
Valiente SíFidelidad: de adentro hacia afueraEste capítulo abre nuestra sección "Debates de mujeres"
5 mujeres con distintas relaciones, dan su opinión y cuentan su proceso con respecto a la fidelidad. Todo parece apuntar a que es un camino de dentro hacia fuera, pero.. ¿Cómo lo hacemos?
¿Se puede ser fiel a otro si no trabajo primero la fidelidad hacia mi misma y a mi deseo?
¿Qué es realmente ser fiel? ¿Dónde entra la autoestima en toda esta ecuación?
Nos abrimos a pecho descubierto con el propósito de que nuestras distintas visiones te i...2022-04-241h 03Valiente SíHistorias que inspiran: Cami y redefinirse en AustraliaEn este primer capítulo de la sección historias que inspiran, Cami nos cuenta como fue estudiar una carrera nueva en Australia y redefinir su mundo personal y profesional.
Hoy vive en Noosa, Queensland, es pastelera, paso por emprendimientos propios, una carrera de chef y un gran esfuerzo para poder vivir en Australia hace casi 4 años.
En Argentina, hacía algo completamente diferente.
Esperamos que esta historia, como todas las que iremos contando, te inspire a dar esos pasos valientes que estás necesitando. Como siempre. transformando de dentro hacia afuera y de af...2022-04-2052 minValiente SíMeditar como camino - Parte 1En esta serie de dos capítulos vamos a estar hablando de lo que NO es la meditación para que solo se revele lo que SI es para cada un@. También os daremos herramientras prácticas para empezar (o seguir) ejercitando nuestra mente y nuestro espíritu.
Me acompaña Rubén, co-creador de Observando Ando, concubino y bombero en la comunidad de Madrid.
Contamos nuestra experiencia personal, apuntando hacia la meditación como un auténtico camino de autoconocimiento y transformación interna.
Instagram: @valientesi
Página web...2022-04-1642 minValiente SíLa ilusión de la libertad¿Somos libres realmente? ¿Cuál es esa estaca que no te permite avanzar?
En este capítulo les leo un cuento para invitar a la reflexión...2022-04-0809 minValiente SíNo estaba donde quería estar¿Estás donde querés estar? En este primer episodio, te invitamos a reflexionar sobre la responsabilidad de cuestionarse para poder transformar aquello que nos perturba. Cuestionar para darnos cuenta que si no estamos donde queremos estar, está en nosotras hacer algo respecto. 2022-04-0416 minValiente SíTrailer Valiente Síby Observando Ando: www.observandoando.es2022-04-0401 min