Shows
ADHD DingenHet Emmertje - Waar zit jouw hoofd vol mee?In deze aflevering zelfs met 2 gasten. Rowan Hulskamp & Anna Sarbo van ADHD Nederland vertellen over het emmertje. De metafoor van Cathelijne Wildervanck om uit te leggen waar jouw hoofd vol mee kan zitten. Met alle prikkels, alle moetjes, jouw waardes, de stemmetjes in je hoofd en nog meer. Alles wordt uitgelegd in deze aflevering. Meer info over het Emmertje: www.adhddingen.nl/afleveringhetemmertje Wil je zelf aan de slag met al jouw moetjes en wil je een rustiger hoofd? Stuur mij een DM via Instagram of een mail via info@adhddingen.nl
Heel ve...2022-07-1937 min
Goudeerlijk(e) PodcastLoslaten...hoe doe je dat?! - met Cathelijne WildervanckBij de geboorte van je kinderen voel je je direct verantwoordelijk om voor dit kleine wezentje te zorgen. Natuurlijk wil je dat je kind een zo fijn mogelijk leven krijgt. En het liefst dat het niet dezelfde fouten maakt als jij hebt gedaan.
En ondertussen weet je als ouder dat dit ook niet handig is en wil je dit LOSLATEN.
Els ondervraagt in deze podcast Cathelijne Wildervanck (moeder van 3 kinderen) over loslaten. Want hoe doe je dat toch? Wat heb je daarvoor te doen of juist te laten. Een leuk gesprek met herkenbare voorbeelden voor alle ouders. Lu...2021-05-2549 min
ADD Something Special20 - Anders omgaan met ADD? Gevolgschade, coach opleiding en 'wet van aantrekking'''Alles wat ik nodig heb, draag ik al in me'', zo sloot Maaike deze aflevering af. Prachtig. Maaike legt uit hoe zij haar beeld over ADD zelf heeft veranderd.
Boektip: ADHD: Hoe haal je het uit je hoofd? - Cathelijne Wildervanck2021-04-2724 min
De eerste verdieping Podcast10. Wat eten koken met Systemisch Werk te maken heeft?In deze podcast vertelt Cathelijne welke impact Systemisch Werk op haar leven heeft. Privé maar ook zakelijk. Systemisch Werk begint bij de geboorte en eindigt niet. Wat is je plek binnen het gezin? Werd je gezien? Was er ruimte om je te ontplooien? Hoe doe je dit nu in je eigen gezinsleven, op het werk met vrienden of bij een vereniging.
Wil je weten wat Systmisch Werk voor jou persoonlijk kan betekenen? We kletsen graag eens met je over hoe een Systimisch Werk opleiding je daarbij kan helpen. Plan een g...2020-04-1036 minDe eerste verdieping Podcast9. Hoe vol is jouw emmertje en is het gevuld met dingen die jij wilt?In deze podcast vertellen Cathelijne en Renee over het emmertje. Het emmertje staat voor alles wat je vanbinnen hebt aan ruimte voor het leven, of dat je het te vol geknikkerd hebt met allerlei andere dingen. Moeten, zullen, angsten, boosheid... Ontdek hoe jouw emmertje gevuld is en hoe je daar verandering in kunt brengen!
Wil je leren hoe je jouw emmertje kunt legen en vullen met dingen die je wel wilt? We kletsen graag eens met je over hoe een NLP-opleiding je daarbij kan helpen. Plan een gratis en vrijblijvend...2020-04-1042 minDe eerste verdieping Podcast8. Wat je brein te maken heeft met een vliegerIn deze podcast vertellen Cathelijne en Renee je hoe je brein werkt aan de hand van de vlieger.2020-04-1032 minDe eerste verdieping Podcast7. Wat is conditionering en hoe zit het met patronen doorbreken?n deze podcast kletsen Cathelijne en Renee over conditionering, je stresszenuwstelsel, brein paadjes, automatische patronen en schakelaars voor verandering.
Hoe kan het dat een bepaalde trigger automatisch zorgt voor een bepaalde stemming? Wat gebeurt er als je stresszenuwstelsel geactiveerd wordt en hoe komt dat nou eigenlijk? Wat is het effect van die okee of ojee reactie op je dagelijks leven? Hoe kan het dat je juist de negatieve reacties van anderen onthoud? Waarom leven we met deze automatische patronen, die niet altijd voor ons werken?
En… IS...2020-04-1030 minDe eerste verdieping Podcast6. Wat zou jij doen? Over natte badkamers en opvoeden...Je loopt de badkamer in en ziet dat het een ongelofelijke bende is... Hoe zou jij reageren als je weer eens zo'n slachtveld aantreft? Mopperen, kwaad worden? Wat gebeurt er dan vervolgens? Discussie, gedoe?
En... wat gebeurt er als je het eens anders zou doen?2020-04-1013 minDe eerste verdieping Podcast5 Waarom systemisch werk je kan helpen als je vastzit in patronenIn deze podcast vertellen Cathelijne en Renee (trainster bij De eerste verdieping) over systemisch werk. Ze bespreken waarom het jou kan helpen als je last hebt van patronen in het hier en nu.2020-04-1028 minDe eerste verdieping Podcast4. Waarom de kaasschaafmethode werkt voor perfectionisten (en mensen die geen make-up dragen)Cathelijne vertelt je in deze podcast hoe ze door de kaasschaafmethode eindelijk eens make-up ging dragen en wat dat met perfectionisme te maken heeft.2020-04-0806 minDe eerste verdieping Podcast3. Waarom je maaltijdfrequentie naar beneden schroeven voor een rustig hoofd en lijf zorgt 2020-04-0808 minDe eerste verdieping Podcast2. Waarom jij als beelddenker maar niet in actie kunt komenHeb jij er ook wel eens last van dat je maar niet in actie kunt komen? Cathelijne gaat in deze podcast in op de kenmerken van een beelddenker én hoe dat werkt in je brein, aan de hand van de vlieger. Wellicht herken je je hierin...2020-04-0813 minDe eerste verdieping Podcast1. Waarom ik kriebels krijg van de 80 20 regel en wat dat met het brein te maken heeft.In deze podcast vertelt Cathelijne je waarom ze kriebels krijgt van de 80/20 regel en wat dat met je brein te maken heeft.
Kijk voor meer informatie op www.1e-verdieping.nl2020-04-0808 min
De eerste verdieping PodcastOefening: Veilige plekDe oefening 'Veilige plek', voor jou ingesproken door Cathelijne Wildervanck, helpt je om je nul-stand terug vinden. Stress-stofjes in je lichaam worden vervangen door ontspanningsstofjes en je breingolven gaan van chaos, alert en ‘alle breindelen tegelijk aan’ naar coherent, open en ‘alles weer met elkaar samenwerken’. En dat geeft ruimte nieuw perspectief. En trouwens ….. voor bijna alle leeftijden!!!
De opname duurt 19 minuten begint direct met de oefening, dus zoek lekker een rustige plek waar je hem ongestoord kunt luisteren. Voor als je overdag geen rust hebt ook heerlijk om ’s avonds in je bed te luisteren of ’s morgens mee te starten. Aa...2020-04-0700 min
NLP en meer - Oefeningen PodcastDe veilige plekDe oefening ‘Jouw veilige plek’, voor jou ingesproken door Cathelijne Wildervanck, helpt je om je nul-stand terug vinden. Stress-stofjes in je lichaam worden vervangen door ontspanningsstofjes en je breingolven gaan van chaos, alert en ‘alle breindelen tegelijk aan’ naar coherent, open en ‘alles weer met elkaar samenwerken’. En dat geeft ruimte nieuw perspectief. En trouwens ….. voor bijna alle leeftijden!!!De opname duurt 19 minuten en begint direct met de oefening, dus zoek lekker een rustige plek waar je hem ongestoord kunt luisteren. Voor als je overdag geen rust hebt ook heerlijk om ’s avonds in je bed te luisteren of ’s...2020-01-2018 min
De GelukspiramideInterview met Cathelijne over De GelukspiramideIn dit interview met Zorgradio RAZO vertelt Cathelijne Wildervanck over het nieuwe boek De Gelukspiramide. Ontdek hoe Amber en Cathelijne besloten om samen een boek te schrijven, waar de kaasschaaf methode om draait en wat je nog meer leert in dit doe-boek!
Kijk voor meer informatie en bestel jouw exemplaar op www.gelukspiramide.nl2019-03-2000 min