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Bien vivre sa première grossesseÉpisode 8 - Juste avant - Pendant - et juste après - l’accouchementJe ne sais pas vous mais moi j’avais peur de l’accouchement ! Pour tout un tas de raison : douleur, problème de santé, gestion de la délivrance, accueil du bébé etc. J’avais entendu tellement de choses et mon cerveau avait évidemment retenu les plus anxiogènes ! Mais je vous rassure ici, pas de détails scabreux, pas de romance, juste des faits qui, je l’espère, pourront vous aider à appréhender cette période inédite de la vie d’une femme !
2022-06-2713 minBien vivre sa première grossesseÉpisode 7 - derniers préparatifs avant l’accouchementBeaucoup de choses se bousculent à quelques semaines de l’accouchement ! Et le ventre grossit encore ! Découvrez toutes les petites choses qui se passent dans ce dernier mois de grossesse.
2022-05-2210 minBien vivre sa première grossesseÉpisode 6 - Les découvertes du 6e mois : ventre dur, test du diabète, rencontre avec la sage femmeCe mois-ci, nouvelles découvertes de la grossesse ! Des joyeuses et agréables, comme sentir de manière très précise les mouvements de son bébé, aux moins marrantes : maux de dos, contractions et ventre dur !
2022-04-1910 minBien vivre sa première grossesseÉpisode 5 - Lectures et écriture sur la grossesse, les plus ou moins utilesJe suis du genre à me documenter à fond quand j’aborde un nouveau sujet ! Je vous donne dans cet épisode mon top 3 des livres que j’ai trouvé utiles (Ma grossesse au naturel ; Le guide féministe de la grossesse ; Vivre sereinement sa grossesse) mais je vous parle aussi des autres ouvrages, intéressants néanmoins et des documentaires sur Netflix (The beginning of Life ; Babies), puis des carnets d’écriture dédiés à la grossesse ! Bonne écoute !
2022-02-2713 minBien vivre sa première grossesseÉpisode 4 - Les vêtements et les objets liés à la maternité : développer son éco-conscienceDe nombreux business se sont développés autour de la maternité, poussant à nouveau la consommation à outrance. Dans cet épisode, je donne quelques conseils pour éviter de tomber dans la sur-consommation. Référence : vinted, le guide féministe de la grossesse, ma grossesse au naturel et attention aux produits toxiques (bisphénol, phtalates, parabenes, PTFE). Bonne écoute !
2022-02-0808 minBien vivre sa première grossesseÉpisode 3 - Le 4e mois, regain d’énergie : marche, natation, yoga et fitnessLe sport est bon pour vous et pour votre bébé, pourquoi s’en priver ? Dans cet épisode, je vous recommande ceux que j’apprécie et quelques chouettes liens sur YouTube : https://youtu.be/1I8D1pKG7pg et https://youtu.be/C-jo4eBE-AI . Je vous parle aussi d’huile pour le corps : huile Mama de Weleda et Bio Oil ! A bientôt !
2022-01-3107 min
Bien vivre sa première grossesseEpisode 2 - La découverte de la préparation à la naissance : l'haptonomie et la kinéVoilà, les trois mois sont derrière vous et comme je le disais dans le précédent épisode, de mon côté, même si je sais que c’est encore tôt, j’en ai profité pour prendre rendez-vous chez une dame pratiquant l’haptonomie (pour info : l'haptonomie aide les futurs-parents à créer les bases de la parentalité et des relations fondamentales entre le bébé, la mère et le père) et chez une kiné. Je vous recommande de le faire aussi car c’est tôt qu’on prend les bonnes habitudes à avoir pendant une grossesse !
2022-01-2811 minBien vivre sa première grossesseÉpisode 1 - Apprendre à gérer les 3 premiers mois de grossesseLes débuts de la grossesse ne sont pas toujours roses. Pour ma part, j'ai connue des nausées, énormément de fatigue et un peu de solitude. Heureusement, des remèdes existent et je vous en fais part dans cet épisode.
En vrac, je vous écris ci-dessous les essentiels :
- Application Grossesse +
- Vitamines de grossesse : Vinalac
- Deux livre super : "La puissance du féminin" de Camille Sfez et "Trois mois sous silence" de Judit Aquien
- Médicament anti-nausée : Navalit
2022-01-2311 min
Bien vivre sa première grossessePourquoi avoir créer ce podcast ?J'ai créé ce podcast car je n'ai pas trouvé celui que je cherchais. Enceinte de 4 mois, j'ai simplement envie d'entendre des conseils pratiques, des idées, des avis sur la grossesse. Comment ça marche ? Répondre aux questions que je me pose et que vous vous posez peut-être aussi. L'idée n'est pas d'en faire un podcast philosophique autour de la grossesse, bien que je suis certaine que ce serait très intéressant, mais plus un regroupement de conseils intéressants tout au long de la grossesse. Des épisodes courts et pas prises de têtes d'une femme de 38 a...
2022-01-2102 min