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Weniger aufschieben - entspannter leben (Schluss mit Prokrastination und Stress)048 Runterkommen nach ArbeitsphasenIdeen, wie du schnell in die Entspannung kommst und Stress abbaust
Nach getaner Arbeit und v.a. nach stressigen, vollen Arbeitstagen oder -wochen ist es wichtig, auch mal runterzukommen und bewusst abzuschalten. Leicht gesagt, aber oft nicht so leicht gemacht. Viele haben Mühe damit, abzuschalten, wenn sie gerade viel gearbeitet haben, v.a. wenn die To-Do-Liste immer noch unendlich lang ist. Deshalb spreche ich heute mit dir darüber, warum es trotzdem wichtig ist, auch mal runterzukommen und stelle dir viele verschiedene Möglichkeiten vor, dies zu tun.
Hier findest du alle Infos zu meiner Sammlung von...2021-09-2320 minWeniger aufschieben - entspannter leben (Schluss mit Prokrastination und Stress)031 Zum Dank ein Halbjahresüberblick: Bisherige Episoden im Podcast-BuffetIch stelle dir alle bisherigen Folgen nach Kategorien sortiert kurz vor
DANKE! Mein Podcast ist 6 Monate alt! Zur Feier des Tages habe ich eine Sonder-Episode aufgezeichnet. In der Regel wünschen sich nämlich meine KlientInnen eine Struktur bzw. eine Übersicht über die vielfältigen Inhalte, die sie von mir vorgestellt bekommen. Falls es dir bei diesem bunten Podcast auch so geht, ist diese Episode genau das: Ich habe die bisherigen 30 Episoden nach Kategorien sortiert und stelle dir im Überblick vor, worin es in den einzelnen Folgen geht. Damit du besser auswählen kannst, welche Folgen du dir (noch einmal...2021-06-0621 minWeniger aufschieben - entspannter leben (Schluss mit Prokrastination und Stress)030 Burnout-Prophylaxe - Interview mit Sandra Liane BraunRaus aus dem Stress - rein ins Leben
Im Interview mit Sandra Liane Braun widmen wir uns dem Moment, in dem der Stress zuviel wird, wenn man droht, in einen Burnout zu rutschen - oder schon drin steckt. Sandra berichtet aus ihrer Praxis als Coach für Stressreduktion und Burnout-Prävention uns sagt uns, was aus Ihrer Erfahrung das Wichtigste ist, was man tun kann, um Burnout vorzubeugen oder zu begegnen.
Außerdem sprechen wir auch über das Thema "Was will ich eigentlich wirklich", denn dazu hat Sandra ein wunderbares Buch herausgebracht: https://sandralianebraun.de/buch-mit-mut/
Hier find...2021-06-0329 min