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Unsichtbar war GesternWenn dein Business deine Identität frisst
439 | „Catrin, ich bin todunglücklich – ich habe keine Kunden.“ Dieser Satz kam gestern in meinem Coaching-Call. Und ich dachte nur: Das ist nicht dein Problem.
Dein Problem ist, dass du dein Business mit dir selbst verwechselst. Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist.
Nicht, wie viel du tust.
Veränderung beginnt nicht im Kalender.
Sondern im limbischen System.
Wenn du tiefer in meine Arbeit eintauchen willst:
https://catrinkreyss.education/links/
Und für tä...
2025-12-0102 min
Unsichtbar war GesternCatrin spricht: Warum ich Schluss mache
400 | Das hier ist kein Podcast wie sonst.
Es ist ein Appetizer – als Einstieg in Catrin spricht](https://t.me/+5AFQpDudKOAxNjdi))
100 Tage.
1 Message.
Keine Plattform, kein Feed, kein Druck.
Nur echte Stimme.
Echte Themen.
Du und ich.
Wenn du genug hast vom Optimierungszirkus.
Wenn du keine Tipps willst, sondern Tiefe.
Dann hör rein. Und dann komm rüber.
Am 1. Juli geht’s los.
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist...
2025-07-0304 min
Unsichtbar war GesternCatrin spricht: Warum Klarheit oft da ist – aber Entscheidung fehlt
399 | Das hier ist kein Podcast wie sonst.
Es ist ein Appetizer.
4 Folgen – als Einstieg in Catrin spricht](https://t.me/+5AFQpDudKOAxNjdi))
100 Tage.
1 Message.
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Nur echte Stimme.
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Du und ich.
Wenn du genug hast vom Optimierungszirkus.
Wenn du keine Tipps willst, sondern Tiefe.
Dann hör rein. Und dann komm rüber.
Am 1. Juli geht’s los.
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in dir b...
2025-07-0204 minUnsichtbar war GesternCatrin spricht: Wenn du merkst, dass dein Platz nicht mehr stimmt
398 | Das hier ist kein Podcast wie sonst.
Es ist ein Appetizer.
4 Folgen – als Einstieg in Catrin spricht](https://t.me/+5AFQpDudKOAxNjdi))
100 Tage.
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Dann hör rein. Und dann komm rüber.
Am 1. Juli geht’s los.
Hör rein!
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2025-07-0107 min
Unsichtbar war GesternCatrin spricht: Warum funktionierende Strategien trotzdem scheitern
397 | Das hier ist kein Podcast wie sonst.
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4 Folgen – als Einstieg in Catrin spricht](https://t.me/+5AFQpDudKOAxNjdi))
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Dann hör rein. Und dann komm rüber.
Am 1. Juli geht’s los.
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2025-06-3006 minUnsichtbar war GesternNicht jedes Problem muss gelöst werden
366 | Manches muss auch gefühlt werden. Insbesondere wenn man sowieso schon ein recht reflektiertes Persönchen ist, das Trost und Komfort im Untersuchen, Interpretieren und bewerten findet…
Hör rein!
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Nicht, wie viel du tust.
Veränderung beginnt nicht im Kalender.
Sondern im limbischen System.
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Und für tägliche Impulse & Klartext:
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2025-03-3104 minUnsichtbar war GesternWas Coaching leisten kann – und was nicht
211 | Lass uns mal drüber sprechen: Was kann Coaching? Hier steht oft eine Vorannahme im Raum: Ich werde oft gefragt; Catrin, du bist Coach für Erfolg, wenn du mich nicht erfolgreich machst – was machst du dann?
Hier kommt meine Erklärung… Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist.
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Sondern im limbischen System.
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2023-08-2802 minUnsichtbar war GesternWie hoch ist deine Erfolgsquote Catrin?
185 | Mich hat mal eine Interessentin gefragt: „Catrin, kannst du mich erfolgreich machen?“
Im ersten Moment, dachte ich, dass man das so pauschal nicht sagen kann.
Das hängt ja auch von dem Gegenüber ab ….
Hör rein!
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Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist.
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2023-05-2903 minUnsichtbar war GesternSo sieht Coaching jenseits der Bühne aus
184 | Ich gebdir ein Bespiel aus meinem Coaching. Und klar gibt’s hier keine Namen. Ich geb dir ein Gespräch wieder, welches so oder so ähnlich immer wieder stattfindet. Und ich geb das so wieder, dass auch du für dich den einen oder anderen AHA Moment mitnehmen kannst.
Worum geht’s in vielen Gesprächen; Wie schaffichs Catrin, Zweifel die immer wieder aufkommen zu unterdrücken. Z.B. Wen ich Reels mache. Wenn ich LIVE gehe. Die gefühlt ewige Unsicherheit. Wie schaffichs meinem Ziel, meiner Vison zu folgen - statt meinen Zweifeln.
Hör rein!...
2023-05-2520 minUnsichtbar war GesternSchlaf dich zur Millionärin mit Eva Kinast98 | „Manifestation“ ist ist ja fast schon ein geflügeltes Wort: Alles manifestieren, einfach so?Geht das wirklich?
Ja, das geht.
Manche sagen, dass alle, die an Manifestieren glauben, ja ganz einfach faul sind, um ihren Job zu machen. So stellen es auch viele dar.Die Frage ist; Stimmt das? Kannst du auf dem Sofa sitzen und von einem Porsche träumen – und morgen holst du ihn ab. Ist das unwahrscheinlich?
Für die Antworten habe ich Eva Kinast eingeladen, ihre Mission ist es, Menschen so zu inspirieren, dass sie Ihr Potenzial maximal entfalten können. Dazu nimmt sie dich an die Hand,z...
2022-07-071h 03Unsichtbar war GesternWarum Kontrolle im Kopf nicht funktioniert
97 | Ich werde oft gefragt: Catrin, wie kontrollierst du dein Unterbewusstsein?
Ganz ehrlich, ich bin nicht sicher, ob die eine oder die andere Technik dir besser hilft. Wichtig ist, dass du überhaupt ETWAS tust. Also irgendwas.
99 | Heute habe ich eine Aufgabe für dich. Keine große Sache, oder vielleicht doch. Kommt jetzt ganz auf dich an, denke ich…
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist.
Nicht, wie viel du tust.
Veränderung beginnt...
2022-07-0402 minUnsichtbar war GesternWas du siehst, wenn du dich wirklich anschaust
89 | Jana fragt: Wie schaffe ich es, dem kritischen Blick in den Spiegel zu begegnen?
Die Frage ist
Wie oft schaust du dich im Spiegel an? Und was denkst du, wenn du dich siehst?
Punkt 1 Du wirst immer irgendetwas an deinem Körper finden, dass dir nicht zu 100 Prozent gefällt. Fange deshalb besser jetzt an, deine vermeintlichen Makel zu akzeptieren und dich zu lieben wie du bist.
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du i...
2022-06-0603 minUnsichtbar war GesternÜber Selbstliebe – ohne Kitsch | Meditation
88 | Die Sache mit der Selbstliebe – ich gehe das jetzt an!
Gefühle bis hin zu wahrer Liebe können sich nur entwickeln, wenn man Zeit mit einem Menschen verbringt. Sich datet! Warum also nicht Dates mit mir selbst verbringen? Um dieser Sache mit der Selbstliebe näher zu kommen, versuche ich seit ein paar Wochen, mehr Zeit mit mir allein zu verbringen, mit meinen Gedanken und meinen Gefühlen. Mir zuzuhören, mich besser kennenzulernen und mir Gutes zu tun.
Wie ich es bei einem Date mit einem Mann, der mir gefällt, auch tun würde. Zugegeben, der innere Di...
2022-06-0219 minUnsichtbar war GesternWarum Wiederholung mehr verändert als Motivation
87 | Es gibt Menschen, die ganz besondere Fähigkeiten haben. Die vielleicht anders sind, anders denken oder anders handeln als der Rest des Umfeldes.
Es gibt Menschen, die verstehen, dass es im Leben um mehr geht als den Träumen nachzujagende, die alle haben und die niemand lebt.
Es gibt Menschen, die bereit sind, die mutig sind, die vertrauen, obwohl sie das WIE nicht kennen…
Was ist das Geheimnis?
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
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2022-05-3003 minUnsichtbar war GesternWas sich verändert, wenn Selbstwert nicht verhandelbar ist
86 | Gemeinsam ist den Aspekten von Selbstwert, Selbstvertrauen, Selbstannahme und Selbstbewusstsein, dass sie stark von der eigenen Selbstsicherheit geprägt sind. Und wie selbstsicher wir sind, hängt insbesondere von unseren frühkindlichen Erfahrungen ab. Von der erlebten Selbstwirksamkeit und von der Wertschätzung, die uns als Kind entgegengebracht wurde. Kurz; ein Kind, das beachtet und ernst genommen wird, lernt, dass es Wirkungen erzielt. Es wird seiner selbst sicher. Wird es dabei wertschätzend und liebevoll behandelt, kann es seine Bedürfnisse nach sozialer Anerkennung und Liebe befriedigen. Normal ist, dass unser Selbstwertgefühl schwankt. In emotionalen Krisenzeiten oder bei körperl...
2022-05-2611 minUnsichtbar war GesternWas wirklich das nächste Update braucht
85 | Kinder zwischen 1-5 machen große Sprünge.
Zwischen 5-10 machen sie große Sprünge.
Auch zwischen 10-15 tun sie es.
Und zwischen 15-20 machen sie auch große Sprünge, Riesensprünge.
Mit 20 dann, erstarren viele.
Was ist passiert?
Hör rein!
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2022-05-2302 minUnsichtbar war GesternEssen ist kein weiteres Optimierungsprojekt | Mit Kerstin Obermoser
84 | "Der Mensch ist, was er isst", so heißt es. Tatsächlich hängt unsere Befindlichkeit stark mit der Ernährung zusammen.
Zu Gast ist Kerstin Obermoser; Mit „Iss bewusst“ steht sie für eine gesunde, genussvolle und bewusste Ernährung. Sie lebt, was sie liebt: Gutes Essen, eine gesunde und ausgewogene Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, natürliche & nachhaltige Lebensmittel und ein große Portion Freude am Leben. Genuss und gesunde Ernährung schließen sich hier nicht aus. Ihr praxisnahes Wissen gibt sieh in Einzelcoachings, Vorträgen und Workshops weiter. Es ist ihr wichtig, Menschen auf Ihrem Weg in die...
2022-05-1936 minUnsichtbar war GesternEntscheidest du dich – oder lässt du es laufen?
81 | Sag mal: Ich mach`s. Vielleicht sogar selbst wenn da eine kleine Angst da ist. Sag mal: Ich mach s trotzdem. Denn das ist was Mut ist. Und dann bring den Gedanken, der da gerade ist auch wirklich ins Tun.
Das ist der Unterschied.
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
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Nicht, wie viel du tust.
Veränderung beginnt nicht im Kalender.
Sondern im limbischen System.
Wenn du tie...
2022-05-1602 minUnsichtbar war GesternWarum ich keine Nachrichten leseDie Nachrichtenabstinenz
82 | Inzwischen weiß man, dass das intensive Verfolgen von Nachrichten die Ursachen von Stress, Angst und Unruhe sind. Immer mehr Menschen versuchen es mit einer neuartige Form der Askese: Die Nachrichtenabstinenz.
Die Crux ist, dass Nachrichten fast immer negativ sind, denn nur schlechte Nachrichten sind gute Nachrichten. Kriege, Krisen und Katastrophen erhöhen die Aufmerksamkeit. Deshalb sehen wir in den Nachrichten, alles was schlecht ist in der Welt. Je mehr wir davon mitbekommen, desto eher gehen wir davon aus, dass wirklich alles schlecht ist. Wir glauben das, was immer wieder in unser Bewusstsein vordringt.
Um...
2022-05-1217 minUnsichtbar war GesternDie eigentliche Entscheidung findet vorher statt
83 | Stell dir einfach mal vor, zu jedem Zeitpunkt wirken über zwei Milliarden verschiedenster Eindrücke auf uns ein. Wir hören, riechen, schmecken, sehen und fühlen mit unseren Sinnesorganen. Nähmen wir sie bewusst wahr, würde uns vermutlich der Kopf platzen.
Damit das nicht passiert, hat die Natur einen Filter zwischen das Bewusstsein und unserer Umgebung geschaltet, das retikuläre Aktivierungssystem. Was es damit auf sich hat -
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wi...
2022-05-0903 minUnsichtbar war GesternZur Ruhe kommen – nicht abschalten | Muskelrelaxation
80 | Sylke ist 40 Jahre alt, berufstätig und allein erziehend. Sie hat Energie für zwei. Was ihr fehlt ist Entspannung. Ihr Körper reagiert mit Kopf- und Rückenschmerzen. Ihr größtes Bedürfnis: "Ich will zur Ruhe kommen"
Hör rein!
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Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist.
Nicht, wie viel du tust.
Veränderung beginnt nicht im Kalender.
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2022-05-0515 minUnsichtbar war GesternWessen Erwartungen du gerade erfüllst
79 | Es gibt solche Tage – und dann gibt es eben auch solche.
Und nur, weil wir uns nicht so fühlen, als könnten wir Bäume ausreißen, heißt das nicht, dass wir unsere Fähigkeiten unterschätzen sollten, wenn es mal ein Tag von „solcher“ Sorte ist.
Der entscheidende Schritt ist, sich eine einzige Frage zu stellen, „Wer erwartet etwas von mir?“
Hör rein!
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Nicht, wie vi...
2022-05-0202 minUnsichtbar war GesternDu Selbst als Superpower! Mit Petra Pütz ElsäßerHuman Design in der Selbstständigkeit
78 | Die meisten von uns haben spätestens in der Schule abtrainiert bekommen, auf sich selbst und ihren Körper zu hören und zu vertrauen. Die Crux ist nun, wenn es heißt, Entscheidungen zu treffen, deinem Weg zu folgen und dich nicht klein zu fühlen dann wird’s vielleicht kompliziert.
Und je besser du nun dich selbst kennst, deine Energie, deine Stärken und deine Schwächen und weißt, was deine Superpower ist und wie du sie einsetzen kannst, desto leichter und magischer wird’s. Weil – du weißt schon - Dein B...
2022-04-2843 minUnsichtbar war GesternJammern ist Fast Food
77 | Vielleicht gibt es ja irgendwo jemanden, dem es noch viel schlechter geht als einem selbst. Vielleicht. Aber - jammern tut trotzdem so gut. Denkst du?
Es gibt Studien, die belegen, dass sich Krankheitssymptome verstärken, je mehr ein Patient über sie klagt. Und interessanterweise hört man Menschen, die ernste Sorgen haben und denen es wirklich schlecht geht - etwa weil sie krank, hungrig oder arm sind -, selten jammern. Vermutlich, weil sie all ihre Kraft zum Überleben brauchen und für so etwas wie mentale hygiene einfach keine Ressourcen vorhanden sind.
Denk mal drüber nach!!
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2022-04-2505 minUnsichtbar war GesternWarum Zufriedenheit nichts mit Dankbarkeit zu tun muss
76 | Oft haben wir unseren Fokus auf den Mangel gerichtet. Es scheint leichter, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die einem im Leben fehlen, denn Vieles sehen wir als selbstverständlich an. Zum Beispiel werden wir uns erst bewusst, wie dankbar wir für unseren Körper sein können, wenn wir mal 5 Tage krank im Bett liegen.
Studien zeigen, dass unser Hypothalamus beeinflusst wird, wenn wir aktiv an positive Dinge denken. Das ist dieser kleine Teil deines Gehirns der nicht nur deinen Schlaf und deinen Stoffwechsel beeinflusst, sondern viel mehr: konkret deine Stressresistenz. Außerdem wird beim Gefüh...
2022-04-2117 minUnsichtbar war GesternZufriedenheit hat eine Verwandte: DankbarkeitWie schaff ich es, dankbar zu sein?
75 | Zufriedenheit hat eine enge Verwandte: Dankbarkeit. Ich glaube ganz fest daran, dass Dankbarkeit überhaupt die Voraussetzung für Zufriedenheit ist. Und wenn du mich jetzt fragst; Catrin – was war denn das Entscheidene oder ist? Was, wenn ich mir nur eine Sache aussuchen dürfte – welche wäre das? Dann ist das wohl Dankbarkeit. Denn wenn ich dankbar bin für das Gute in meinem Leben, bewahrt mich das zugleich vor Unzufriedenheit - nämlich davor, mich nach Dingen zu verzehren, die ich nicht haben oder erreichen kann.
Hör rein!
Wenn...
2022-04-1804 minUnsichtbar war GesternEine andere Art von Dankbarkeit | Meditation
74 | Das Lächeln eines Kindes, das Kompliment der Kollegin, die mitgebrachten Blumen einer Freundin– Dankbarkeit fängt im Kleinen an und ist enorm wichtig für unser Wohlbefinden. Und so sehr wir uns über die Dankbarkeit anderer freuen, vergessen wir verdammt oft, selbst dankbar zu sein. Anderen und uns selbst gegenüber. Wer kennts? Also - Wann hast du dir das letzte Mal „Danke“ gesagt? Überleg mal!
Dankbarkeit stellt unsere Frequenz aufs Empfangen. Du weißt schon; Energie matcht immer Energie und das Gesetz der Anziehung. Wir erkennen an, was zu uns kommt. Und das wird plötzlich immer m...
2022-04-1412 minUnsichtbar war GesternGlücklich sein ist keine Daueraufgabe
73 | Viele Menschen stehen ihrem eigenen Glück selbst im Weg – durch ihr Streben nach Erfolg, Besitz oder Macht. Das macht nicht nur krank, sondern blockiert auch die Grundbausteine, die für ein glückliches Leben ursächlich sind: Achtsamkeit und Mitgefühl.
Hör rein!
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Sondern im limbischen System.
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2022-04-1105 minUnsichtbar war GesternWarum manche Menschen einfach nie gestresst sind
72 | Es gibt Menschen, die ganz einfach keinen Stress empfinden.
Und vielleicht denkst du gerade , das Stress ein Symptom unserer Zeit ist. Vielleicht!! Ist bestimmt was dran, trotzdem muss es doch da mehr geben, als es nur immer wieder auf die Arbeit, die Gesellschaft und die Freunde zu schieben. Die Frage ist; Sind manche Menschen nicht vielleicht auch einfach eher dazu veranlagt, gestresst zu sein als andere? Überleg mal, wirf mal ein Blick auf deinen Freundeskreis, auf die Familie. Warum erleiden die einen bei Stress einen Hörsturz, anderen fallen die Haare aus und wieder andere finden keinen Schlaf. Und da...
2022-04-0710 minUnsichtbar war GesternWarum „anders machen“ allein nichts verändert
71 | "Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind." (Albert Einstein)
Probleme können durch eine bestimmte Denkweise entstehen. Der Verstand denkt im Rahmen von ihm bekannten Mustern. Das heisst, Er greift zurück auf schon gemachte Erfahrungen. Er kann sozusagen keine Wunder aus dem "Nichts" bewirken.
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist.
Nicht, wie viel du tust.
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Sondern im limbischen System.
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2022-04-0406 minUnsichtbar war GesternGlück machst du dir selbst
70 | Jeder wünscht es sich, doch die wenigsten behaupten es wirklich zu haben: Glück.
Es gibt Anleitungen zum Glücklichsein, manche behaupten das Glück gepachtet zu haben, andere wünschen sich mehr.
Und vielleicht denkst du gerade noch: Dir geht's nicht wirklich schlecht, aber glücklich das bist du auch nicht? Aber so richtig weißt du nicht, was dir fehlt? Natürlich können wir es dem Zufall überlassen, etwas zu erleben, das uns ein Glücksgefühl beschert. Wir können dem Glück jedoch auch auf die Sprünge helfen, indem wir uns bewusst auf...
2022-03-3117 minUnsichtbar war GesternWie du dir Probleme machst
69 | Probleme können durch eine bestimmte Denkweise entstehen. Der Verstand denkt im Rahmen von ihm bekannten Mustern. Er greift zurück auf schon gemachte Erfahrungen. Er kann sozusagen keine Wunder aus dem "Nichts" bewirken.
Begegnen wir Herausforderungen immer auf die gleiche Weise, werden wir sie womöglich nicht bewältigen können. Um neue Lösungsstrategien zu entdecken, müssen wir manchmal einen Schritt zurücktreten. Doch wie sieht dieses Zurücktreten eigentlich aus?
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie...
2022-03-2802 minUnsichtbar war GesternHaben wir ein falsches Bild von der Liebe | Mit Nina Deißler
68 | Eigentlich wissen wir, dass die ganzen Bilderbuch-Beziehungen auf Instagram und Facebook größtenteils nur Show sind und es im wahren Leben nicht wie in romantischen Hollywood-Filmen immer ein Happy End gibt. Trotzdem hoffen ganz viele, den Einen oder die Eine zu finden, und wollen mit dieser Person glücklich sein bis ans Lebensende. Um hier Licht reinzubringen, dazu bin ich heute nicht allein. Zu Gast hier bei mir ist Nina Deissler.
Dann verlieben wir uns, haben große Gefühle und große Pläne, vergessen zu essen und zu schlafen. Doch irgendwann regen wir uns auf, wenn de...
2022-03-2451 minUnsichtbar war GesternJammern ist Fast Food
67 | Ich will kein; Oh, das kenne ich zu gut! Mehr hören. Wenn wir eines können, ohne es zu üben, ist das, uns selbst mit anderen Menschen zu vergleichen. Ich weiß, wir sind es so gewohnt und diese Sätze kommen fast automatisch. Aber – überleg mal: Was macht das mit dir und em Gesetz der Anziehung?
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist.
Nicht, wie viel du tust.
Veränderung beginnt nicht im Kalender.
S...
2022-03-2103 minUnsichtbar war GesternErschöpfung ist nicht immer ein Mindset-Thema | Mit Stefanie Rueb
66 | Kaum eine Frau weiß, an welchem Zyklustag sie heute ist oder wie man das überhaupt herausfindet. In unserer zyklischen Zeit erleben wir Frauen verschiedene Phasen. Und diese Phasen können unterschiedliche Emotionen mit sich bringen. Welche Phasen gibt es und was rätst du in den einzelnen Phasen?
Der Zyklus hat in unserer linearen Gesellschaft ja nicht wirklich einen Platz. Warum ist es eigentlich so wichtig, dass wir unseren Zyklus kennen? Warum ist es so wichtig, sich intensiv mit dem Zyklus und den Hormonen zu befassen? Warum beeinflusst mein Zyklus mein Leben? Wie groß ist der Einfluss der Hormo...
2022-03-1745 minUnsichtbar war GesternWarum Komfortzonen-Talk oft am Kern vorbeigeht
65 | Welcher Gedanke könnte womöglich dein Leben von jetzt auf gleich auf den Kopf stellen? Was denkst du? Schon mal drüber nachgedacht? Also so, dass du Probleme die du gerade noch hast, in einem ganz anderen Licht siehst.
Stell dir das mal vor. Also – Jetzt!
Und wie kommst du da wohl hin?
Hör rein!
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Sondern im limbisch...
2022-03-1404 minUnsichtbar war GesternAls Mutter zur Selfmade- Millionärin | Mit Dr. Carmen Mayer
64 | Finanzen regeln? Mache ich später … So denken noch immer viele Frauen. Dabei hätten
gerade sie es besonders nötig, vorzusorgen. Teilzeit, geringeres Gehalt oder Sorgearbeit –
der Wunsch ist groß, mehr aus seinem Geld zu machen. Zeit anzufangen, das Geld zu
investieren.
Carmen Meyer plädiert dafür, Geld an der Börse anzulegen. Am einfachsten sei dies über
Aktien. Sie sagt es ist sinnvoll, sich in das Thema zu vertiefen, mehr Zeit für die Geldanlage
aufzuwenden. „Viele denken, Börse ist kompliziert. Wenn ich mich aber damit beschäftige,
stelle ich fest, dass auch du es lernen...
2022-03-1047 minUnsichtbar war GesternErfolg entsteht nicht aus Fakten, sondern aus Geschichten
63 | Gewinner sind Personen, die ein auffälliges, ein lebendiges Leben führen, während der Großteil der Menschen, eher unauffällig und zurückgezogen lebt. So ist es kein Wunder, dass sich Sieger an die Spitze pushen– Oder? Seien es Könige, Krieger, Pioniere, Entrepreneure oder Unternehmer.
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Wenn du tief...
2022-03-0703 minUnsichtbar war GesternWie kannst du jetzt zuversichtlich bleibenAngst ist nicht logisch
62 | Die meisten von uns haben noch nie Krieg erlebt. Die Angstspirale, läuft – zumindest solange sie unbewusst abläuft – automatisch. Das Problem; Unsere üblichen Strategien greifen aktuell nicht mehr, das führt zu Hilflosigkeit!
Unser Gehirn kann die Information "Jetzt ist Krieg" rational aufnehmen, emotional aber nicht fassen. Der Blick auf Nachrichten löst vor allem eines aus: Stress. Hormone wie Adrenalin und Noradrenalin werden ausgeschüttet und lähmen unsere Emotionen.Wie du aus dieser Gedankenspirale rauskommst, erfährst du hier.
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du...
2022-03-0210 minUnsichtbar war GesternWarten ist oft nur verkleidete Angst
61 | Im Job erfolgreich sein, zu Hause eine liebevolle Mutter, Tochter oder Schwester. Den Haushalt staub- und fleckenfrei halten, den Partner als Partnerin und/ oder Geliebte faszinieren. Woher verdammt kommt dieser Drang, alle Rollen perfekt bewältigen zu wollen?
Hör rein!
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2022-02-2803 minUnsichtbar war GesternDisziplin fühlt sich kurzfristig schlecht an – Reue langfristig
60 | In der Psychologie gibt es wenige Experimente, die derart bekannt sind wie der Marshmallow-Test. Und seit Jahrzehnten wird diesem Experiment eine immense Vorhersagekraft zugeschrieben: Es heisst; Jene Kinder, welche sich unter Kontrolle haben, scheinen besser im Leben zurecht zu kommen. Sie könnten besser mit Kritik umgehen, hätten ein höheres Selbstwertgefühl, führten stabile Beziehungen und würden auch bessere Abschlüsse erreichen.
Kurz: Wer sich als Kind unter Kontrolle hat – trägt später weniger Risiken - ganz anders als die Ungeduldigen. Das Experiments, verhalf dessen Erfinder Walter Mischel zu Weltruhm: und er wurde zu ei...
2022-02-2409 minUnsichtbar war GesternDer kaputte Krug (frei nach Dulce Rodriges)
59 | Ich liebe Geschichten, Märchen, Gedichte, die berühren. Der kaputte Krug ist so eine Geschichte, eine bunte Schatztruhe voller Inspiration und Weisheit fürs Herz: eine Bereicherung für diejenigen, die kurzweilige, hintergründige und herzerwärmende Texte lieben. Und so wie für den Krug in der Geschichte, ist auch die Geschichte an sich wie Balsam für die Seele.
Hör rein!
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Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist.
Nicht, wie viel du tust.
Ve...
2022-02-2106 minUnsichtbar war GesternWarum Schuldgefühle Erfolg kleinhalten (Teil 2)
58 | Vergangene Woche sind wir gestartet in das Thema; Wie man dem Gefühl entkommt, Erfolg nicht verdient zu haben. Zwar kann der Wille, die/ der Beste sein zu wollen, motivieren. Ganz oft allerdings führt das und ein übertriebener Perfektionismus in eine Abwärtsspirale: Egal, was man erreicht, es reicht nie.
Willst du nicht nur Symptombehandlung betreiben, sondern dauerhaft Zweifel überwinden, wirst du nicht darumkommen, dein Selbstvertrauen und dein Selbstwertgefühl zu steigern. Was kannst du tun? Wie gehst du mit dem Phänomen um? Wie kannst du deine Erfolge annehmen und akzeptieren? Welchen Umgang kannst du mit dei...
2022-02-1711 minUnsichtbar war GesternWas wirklich Bewegung erzeugt (nicht Motivation)
57 | Wenn du hier schon in die Episoden reingehört hast, oder auch ganz generell – weißt du bereits, wie du Gefühle machst. Weil, Gefühle kommen ja nicht aus der Hecke – die machen wir uns selbst. Und wie wir Geschehnisse erleben und interpretieren, bestimmt, welche Gefühle sie in uns auslösen. Das Gleiche gilt fürs Selbstwertgefühl: Wie wir uns selbst sehen, bewerten und einordnen, bestimmt maßgeblich, wie wertvoll wir uns fühlen.
Das das so wie es ist, nicht bleiben muss – daran kannst du arbeiten. Und wie das noch einfacher geht, erklär dich dir in die...
2022-02-1405 minUnsichtbar war GesternErfolg fühlt sich oft fremd an – das ist kein Zufall (Teil 1)
56 | Seit 1970 hat das Phänomen, das erfolgreiche Menschen dazu bringt, an sich selbst und ihren Leistungen zu zweifeln und permanent in der Angst zu leben, als Hochstapler aufzufliegen, einen Namen. Impostor-Syndrom zu Deutsch: Hochstapler Syndrom. Bewiesen ist längst, darunter sind viele Frauen – nicht umsonst gibt es zahlreiche Studien, die belegen, dass Frauen sich viel zu oft unter Wert verkaufen. Viele Frauen kennen trotz großartiger Karriere, aus eigener Erfahrung das Thema.
Willst du nicht nur Symptombehandlung betreiben, sondern dauerhaft Selbstzweifel überwinden, wirst du nicht darumkommen, dein Selbstvertrauen und dein Selbstwertgefühl zu steigern. Hör rein!
We...
2022-02-1012 minUnsichtbar war GesternSelbstbewusstsein entsteht nicht durch Denken
55 | Selbstbewusstsein hat mit deiner Sprache zu tun. Und es gibt eine Hand voll Sätze, die dürfen und sollten uns öfter über die Lippen kommen. Ganz egal ob du 20, 30 oder 40 Jahre alt bist. Und manchmal reicht dafür ein einziger Satz!
„Ich muss nicht allen gefallen“ gar nicht so einfach, das dann auch zu leben – denkst du? Doch wer sich einmal vom "Everybody’s Darling"-Anspruch freimacht, wird sich seiner selbst ganz schnell sicherer. Das ist der Moment, wenn es nicht mehr darum geht, irgendetwas zu beweisen. Wenn es darum nicht geht, sondern einfach nur; Wie willst du dic...
2022-02-0704 minUnsichtbar war GesternVertrauen ist kein Gedanke – sondern ein Zustand | Meditation
55 | "Das schaffe ich nicht, andere sind besser als ich“ „Ich werde Fehler machen." Kommen dir diese Gedanken bekannt vor? Du verkaufst dich und deine Fähigkeiten unter Wert, siehst nur die möglichen Szenarien zu versagen und bewegst dich deshalb selten oder gar nicht aus deiner Komfortzone heraus. Es kann dabei beginnen, potenzielle Kunden gar nicht erst ansprechen oder lieber eine E Mail zu schicken, weil du dich beim telefonieren nicht zu einhundert Prozent sicher fühlst. Versagensängste belagern deine Gedanken, du redest dir ein, die Aufgabe sowieso nicht fehlerfrei erledigen zu können und lässt es dann liebe...
2022-02-0316 minUnsichtbar war GesternDein WARUM ist nicht dein Problem
53 | Ganz viele, machen sich auf, auf einen Weg der erfolglos und nicht erfüllend scheint. Doch sie gehen weiter und immer weiter und hoffen, dass eines Tages alles anders, alles besser wird. Die Frage dahinter ist ja: warum führt dieser Weg oft nicht zum gewünschten Erfolg?
Was braucht es? ‐ Ein klares Ziel und eine Vision. Weil immer dann, wenn dein WARUM gross genug ist, gehst du auch los. Hast Du ein klares Lebensziel? Träumst Du nur ab und zu davon oder setzt Du etwas daran Deiner Vision Stück für Stück näher zu kom...
2022-01-3104 minUnsichtbar war GesternGeld löst keine Gefühle – es verstärkt sie
52 | Die Frage ist: wie wichtig ist Geld (wirklich) für dein Glück? Was glaubst du?
Vielleicht glaubst du, Geld und Glück sind quasi gleichzusetzen. Weil du dir dann alle deine Wünsche erfüllen kannst. Vielleicht glaubst du aber auch, dass Geld und Glück nicht zusammenhängen, sondern andere Dinge viel wichtiger sind.
Für viele Menschen spielt Geld eine ziemlich zentrale Rolle im Leben. Entweder, weil du zu wenig davon hast und es für dich ein ständiges Thema ist … Oder aber, weil du nach mehr strebst. In der Hoffnung, dass dein Leben dadurc...
2022-01-2713 minUnsichtbar war GesternWarum dein Gehirn Drama liebt
51 | Kennst du das Phänomen, dass du dich, wenn 99 Dinge gut laufen, über die eine einzige Sache ärgerst, die nicht funktioniert hat. Und klar, damit bist du nicht allein. Stimmt!
Die Evolution erklärt das so, dass es grundsätzlich wichtiger für uns ist, Gefahren zu erkennen und darauf zu reagieren, als uns über Ungefährliches zu freuen – denn wenn wir nur eine Gefahr unterschätzen, kann das unser Ende bedeuten.
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in di...
2022-01-2403 minUnsichtbar war GesternWieviel `Gut` ist gut genug
50 | Jede von uns plagen mal Gedanken, in denen wir uns sagen, wir seien nicht gut genug. In der Schule hatte ich eine Lehrerin, die protestierte, wenn wir vor einer Aufgabe hängen blieben: "Ich kann das nicht." Wenn wir so etwas schon von uns selbst behaupten wollten, dann sollte es heißen, dass wir es "NOCH nicht" konnten. Recht hatte sie, wie ich inzwischen weiß.
Wer kennt nicht diese Spirale aus Zweifeln an der eigenen Person, die einen schlagartig überfällt? Ich schaff' das nicht, ich bin nicht gut genug, was werden die anderen sagen? Diese Gedankenketten zu du...
2022-01-2013 minUnsichtbar war GesternKontrollverlust ist kein Fehler – sondern Leben
49 | Kennst du das Gefühl, von Unsicherheiten vom Ängsten geplagt zu sein – obwohl dir dein Verstand sagt, dass sie doch eigentlich unbegründet sind. Das ist ein Erbe aus der Steinzeit, als das Gefühl der Angst oft (über)lebenswichtig war. Zwar geht es heute eher selten um Leben und Tod, doch unser Gehirn folgt noch demselben Mechanismus wie vor 2,5 Millionen Jahren.
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist.
Nicht, wie viel du tust.
Veränderu...
2022-01-1703 minUnsichtbar war GesternWarum Entscheidungen sich gefährlicher anfühlen, als sie sind
48 | Ja, Nein oder Jein? Die Mastermind buchen oder abwarten, was noch so los ist? Das MacBook online kaufen, oder doch lieber im Laden schauen? Dieses Produkt jetzt entwickeln – oder auf ein besseren Zeitpunkt warten?
Vielen fällt es schwer, Entscheidungen zu treffen. Ob es um vermeintlich belanglose Dinge geht, oder um lebensweisende, schwerwiegende Entscheidungen: Tief in uns steckt die Angst, eine falsche Wahl zu treffen. Doch Leben und unsere Zukunft basieren auf den Entscheidungen, die wir täglich treffen. Klar, dass viele genau davor Angst entwickeln, womöglich eine falsche Entscheidung zu treffen. Doch wer keine Entscheidungen triff...
2022-01-1316 minUnsichtbar war GesternDein Denken erzählt dir nicht die Wahrheit
47 | Auch wenn die Neurobiologie in den letzten Jahren viele spannende Fakten über unser Gehirn herausgefunden haben, wird es noch sehr lange dauern, bis man es vollständig versteht. Klar ist: Dein Gehirn lässt dich die Welt niemals so sehen, wie sie ist. Einige werden jetzt vielleicht sagen, ja, ja, ist doch ein alter Hut, aber dieser alte Hut ist von großer Bedeutung!
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist.
Nicht, wie viel du tus...
2022-01-1004 minUnsichtbar war GesternDas Richtige tun, statt Dinge richtig tunÜber den Unterschied von Effektivität und Effizienz
46 | Fragst du dich auch manchmal, was eigentlich falsch läuft? Du arbeitest auf ein Ziel hin, aber es geht kaum voran? Tja: Vielleicht bist du in eine ganz typische Falle gelaufen: Du arbeitest nicht zu wenig – du arbeitest ganz einfach falsch. Oft hängt es an zwei kleinen Worten: Arbeitest du wirklich effizient oder vielleicht nur effektiv?
Oft perfektionieren wir, anstatt nach dem richtigen Weg zu suchen. Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business...
2022-01-0614 minUnsichtbar war GesternVeränderung passiert selten spektakulär
45 | Der Compound-Effekt zeigt sich durch kleine Gesten, Verhaltensmuster oder Tätigkeiten, denen wir jeden Tag nachgehen. Jeder möchte zwar erfolgreich sein, vielen fehlt aber die Motivation kleine Dinge in den Alltag zu integrieren, die bereits große Veränderungen bringen. Der Compound-Effekt ist aber jene „kleine“ Gewohnheit, die zu positiven oder negativen Resultaten führt.
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist.
Nicht, wie viel du tust.
Veränderung beginnt nicht im Kalender.
Sondern im l...
2022-01-0303 minUnsichtbar war GesternDas beste Jahr deines LebensDeine persönliche Jahresplanung
44 | Wenn du erfolgreich und zufrieden sein möchtest, solltest du aktiv werden und deine Komfortzone verlassen. Du solltest bereit sein, dich hinzusetzen, dich mit deinen Werten, Stärken, Zielen und Visionen zu beschäftigen. Dich fragen: was würde ich tun, wenn Misserfolg ausgeschlossen wäre? So kannst du aus deinen Wünschen persönliche Ziele herausarbeiten. Weil Ziele zu haben heißt ja, sich auf den Weg zu machen. Sie sind Antreiber für unsere Handlungen. Bloße Vorsätze bleiben häufig folgenlos.
Die Jahresplanung ist die konkrete Ergänzung deines Lebensplans un...
2021-12-3016 minUnsichtbar war GesternAusreden sind kein Problem. Sie sind eine Entscheidung.
43 | Warum machen wir oft gar nicht, was wir wollen? Warum ignorieren wir unsere Bedürfnisse? Die meisten haben im Laufe der Jahre Strategien entwickelt. Beispiel "Ich kann keinen Sport machen, weil ich abends so lange arbeiten muss, dann ist es ja schon dunkel." Aber, es gibt Fitnessstudios, die Licht anmachen!
Wie kannst du deine Gedanken aufs nächste Level heben um richtig Vollgas zu geben? Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist.
Nich...
2021-12-2704 minUnsichtbar war GesternWeihnachten ist, was du draus machstWas machen entspannte Menschen zu Weihnachten anders?
42 | Weihnachten. Für einige kein Anlass zur Vorfreude, vielmehr Stress. Einkäufe, Termine, Weihnachtsfeiern, Reisen, und am Ende wartet die Familie. Alle Jahre wieder! Zeit der Besinnlichkeit und der Harmonie oder aber: Stress pur.
Die große Frage ist: Was machen entspannte Menschen zu Weihnachten anders? Und wo liegt der größte Stress zur Weihnachtszeit, und was machen diejenigen anders, die gelassen durch die Feiertage kommen? Und was kannst du von ihnen lernen? Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfange...
2021-12-2308 minUnsichtbar war GesternMachs dir selbst, sonst machts dir keiner
41 | Wir glauben: So wie wir sind, so sind wir eben. Für andere Möglichkeiten sind wir blind. Für das AHA Erlebnis „Ich glaube mich zu kennen“ zu „Wie bin ich eigentlich?“ brauchen wir Feedback, damit du deine beschränkte Sicht erweitert kannst. Und an dieser Stelle frag dich doch mal selbst; Wie gut kannst du mit Feedback umgehen? Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist.
Nicht, wie viel du tust.
Veränderung beginnt nicht i...
2021-12-2005 minUnsichtbar war GesternCoaching löst keine Probleme – es verschiebt deinen Blick
40 | Was ist Coaching und was kann es alles?
Ich kann dich nicht erfolgreich machen. Das kannst du nur selbst.
Ein Coach ist NICHT jemand, der dir hilft besser zurecht zu kommen.
Ein Coach ist jemand, den du dir leistest, deine Muster zu verstehen, deine Komfortzone zu vergrössern und dein Leben bewusster zu gestalten.
Ein Coach ist jemand, der das Licht anmacht.
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist.
Nicht, wie viel du...
2021-12-1611 minUnsichtbar war GesternOhne inneren Shift bleibt jedes Ziel Theorie
39 | Ich brauche kein Mindset!
Ich brauche Verkaufen und Marketing.
Meine Frage an dich: Fängst du immer mit dem letzten Schritt an, bevor du den ersten Schritt gemacht hast?
Mindset ist nicht nur bei ganz handfesten Themen wichtig. Also nicht nur, wenn es darum geht, etwas Neues zu lernen, eine konkrete Fähigkeit weiterzuentwickeln. Nein, es ist bei allem wichtig, alles was du jeden Tag tust. Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist...
2021-12-1306 minUnsichtbar war GesternZwei Frauen, zwei Entscheidungen. Eine hat Erfolg.Eine Erfolgsgeschichte
38 | Liane steckt in der Zwickmühle. Sie will sich ihren Traum erfüllen. Ihr Unternehmen. Eine Qualifikation braucht sie noch, denkt sie. Ein drauf setzen. Sie denkt, dass braucht sie unbedingt. Sie will noch mehr Expertin sein. Und sie macht und tut. Alles für ihren Erfolg. In ihrem Kopf existiert er schon. Nur im Außen fühlt es sich noch nicht so an. Und wenn sie wach im Bett liegt, fragt sie sich; Wie geht das weiter?
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
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2021-12-0907 minUnsichtbar war GesternIrren kannst du dich nur im Kopf
37 | Irren, kannst du dich nur im Kopf
Je reflektierter du bist, je klarer du in deinen Gedanken bist, je besser gelingt es dir, Fakten von Interpretationen zu trennen. Das was ist von dem, wie du es bewertest.
Das ist dann dieser ganze Bereich Was glaube ich denn über mich Über die Welt. Und hilft mir das bei dem was ich eigentlich will oder sollte ich vielleicht lieber was anderes denken?
Die Frage ist: Wie will ich sein?
Und wie müsste ich denken, dass…
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genick...
2021-12-0605 minUnsichtbar war GesternMehr Präsenz für mehr Wirkung! Mit Miriam Anna UmhauerWirkung ist ein Zusammenspiel vieler Faktoren
36 | Es gibt Leute, die haben’s einfach. Die halten locker eine Rede vor 4000 Zuschauern, und die Zuschauer gucken während des Vortrags tatsächlich nicht ein einziges Mal auf ihre Smartphones - ja, sie lachen sogar an den richtigen Stellen! Diese Leute kommen auf eine Party, wo sie keinen kennen, und gehen mit zehn neuen Facebook-Freunden und fünf Einladungen zum Abendessen nach Hause. Die bekommen den Führungsposten, und alle finden’s gut - andere haben mehr Ahnung vom Fach, aber die reißen nicht so mit.
Im Interview erklärt Miriam...
2021-12-0239 minUnsichtbar war GesternDu weißt längst, was du willst. Du umgehst es nur.
35 | Warum machen wir oft gar nicht, was wir wollen? Warum ignorieren wir unsere Bedürfnisse? Die meisten haben im Laufe der Jahre Strategien entwickelt. Beispiel "Ich kann keinen Sport machen, weil ich abends so lange arbeiten muss, dann ist es ja schon dunkel." Aber, es gibt Fitnessstudios, die Licht anmachen!
Wie kannst du deine Gedanken aufs nächste Level heben um richtig Vollgas zu geben? Höre selbst
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in di...
2021-11-2903 minUnsichtbar war GesternMach dir ein Bild von deinem Ziel | Plus Meditation
34 | Wer möchte nicht erfolgreicher im Beruf sein, etwas sportlicher, schlanker, besser in diversen Bereichen? Manchmal fehlt uns allerdings der Glaube dazu. Tief verwurzelte negative Blockaden, Muster, Überzeugungen aus der Kindheit hindern uns daran, das eigene Potenzial zu entfalten.
Der Grundgedanke der Visualisierung ist, dass wir ein klares, gedankliches Bild davon bekommen, wie wir ein Ziel erreichen. Im Unterbewusstsein wird das zur Realität und mit dem Glauben, dass wir ein Ziel auch erreichen können steigt auch unsere Motivation. Probier`s aus!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du...
2021-11-2516 minUnsichtbar war Gestern„Morgen“ ist die eleganteste Form von Vermeidung
33 | Rauchen, an den Nägeln pulen, ein Schoko-Riegel nach dem Mittag oder das Glas Wein am Abend, das uns am nächsten Tag träge macht. Haben wir nicht alle mindestens eine Gewohnheit, die uns tierisch an uns nervt? Und die wir trotz Einsicht und eiserner Disziplin einfach nicht loswerden? Vielleicht liegt's daran, dass wir die Entwöhnung falsch angehen – denn hier sitzt du oft einem Denkfehler auf.
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in dir b...
2021-11-2202 minUnsichtbar war GesternWünsche scheitern selten am Weg – sondern an Ehrlichkeit
32 | Ziele sind unverzichtbar für den Erfolg. Kurz: Wer nichts anstrebt, kann nichts erreichen. Ohne ein festes Ziel vor Augen, können wir nie ankommen oder messen, wie nahe wir dem Ziel schon sind. Nicht einmal ein Kurs lässt sich ohne Ziel bestimmen.
Setzt du dir immer wieder Ziele, die du dann doch nicht erreichst? Dann fährst du vielleicht die falsche Strategie. Wir alle haben Ziele im Leben, die wir erreichen möchten - Ob beruflich, familiär oder als Hobby. Das kann das neue Business sein, aber auch ein kleineres Vorhaben. Die Frage bei kurz...
2021-11-1817 minUnsichtbar war GesternZerdenken ist keine Strategie
31 | Stimmt es, keine Entscheidungen sind auch Entscheidungen? Was führt zu so einem Problem? Eine solche Situation entspringt überwiegend aus einer Akkumulation unbewusster Entscheidungen. Bedeutet, es findet eine Anhäufung von Beschlüssen statt, die du nicht selbst oder eben nicht bewusst triffst. Lass uns herausfinden, was dahinter steckt. Und wie du dieses Problem nun lösen kannst?
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist.
Nicht, wie viel du tust.
Veränderung beginnt...
2021-11-1506 minUnsichtbar war GesternWer nur ankommt, übersieht den eigentlichen Prozess
30 | Wir alle kennen den Spruch „Der Weg ist das Ziel“. Aber was steckt eigentlich dahinter? Und was kannst du daraus für dein Leben lernen?
Du wirst so viel mehr Zeit damit verbringen, dein Ziel zu verfolgen, als das Ziel tatsächlich zu leben. Es geht nicht darum, dass du dein Ziel erreichst. Es geht darum, zu was für einem Menschen du auf dem Weg dorthin geworden bist. Selbst wenn du ein falsches Ziel verfolgst, wirst du auf dem Weg dennoch Spaß gehabt haben. Der Moment ist das Einzige, was wirklich zählt. Deshalb ist es egal, wie...
2021-11-1112 minUnsichtbar war GesternVeränderung beginnt nicht mit Tun, sondern mit Wahrnehmen
29 | Die meisten von uns stellen sich unseren Geist als eine Art Rechner vor. Die Hardware steht für das reale Hirn, die Software für unsere Gedanken und Gefühle.
Nun können wir ein Programm schreiben, dass messbar andere Ergebnisse schreibt. Die Software kreiert die Hardware. Die große Frage lautet: Wie können wir mit Sprache unser Sein verändern? Höre selbst!
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist.
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2021-11-0803 minUnsichtbar war GesternKann man Charisma lernen? Mit Silke FritzscheWas charismatische Menschen ausmacht
28 | Kann man Charisma lernen? Für alle, die dachten, Charisma sei Magie, kommt hier die gute Nachricht: Es steckt in uns allen. Im Interview erklärt Silke Fritsche die schwer zu fassende Eigenschaft. Und stellt ganz nebenbei meine Definition, auf den Kopf.
Charisma ist der Stoff, aus dem Legenden sind, der andere in den Bann zieht, der Menschen eine magische Aura und enorme Strahlkraft verleiht, der kleine Leute mächtig und andere zu Stars macht. Sicher ist: Charismatiker handeln außergewöhnlich, denken regelfremd und sind von der Meinung anderer unabhängig.
Im G...
2021-11-0453 minUnsichtbar war GesternWollen reicht nicht. Nervensystem schlägt Motivation.
27 | Schlechte Gewohnheiten loszuwerden, fällt den meisten von uns wahnsinnig schwer – weil wir hier vor allem einigen Irrtümern aufsitzen
Also lass uns da mal aufräumen: Ich muss nur genug wollen, stimmt das wirklich?
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist.
Nicht, wie viel du tust.
Veränderung beginnt nicht im Kalender.
Sondern im limbischen System.
Wenn du tiefer in meine Arbeit eintauchen willst:
https://catrinkreyss.de/
Und für...
2021-11-0104 minUnsichtbar war GesternQ&A | Was wirklich hinter Selbstwert, Zielen und Blockaden steckt
26 | Du hattest die Möglichkeit, mir auf Instagram deine Fragen zu stellen.
Es geht um: Mindset und wie oft du dein denken trainierst. Wie du trotz großer Erfolge, Zweifel die immer wieder hochkommen - entgegentrittst. Wie du nachhaltig aus diesem Muster raus kommst? Wie du das übst? Wie du deinen inneren Kritiker fern hältst. Und warum Ziele guttun? Welche Möglichkeiten du hast, deine Ziele zu erkennen zu formulieren? Was während dieses Prozesses von Bedeutung ist? Und welche Fragen du dir stellen darfst.
Selten passieren Veränderungen völlig unverhofft, ohne konkreten Wunsch vorab einfach...
2021-10-2819 minUnsichtbar war GesternMeditation verändert nicht dein Leben – sondern deine Wahrnehmung davon
25 | Wer will nicht gelegentlich Stress entkommen? Jedes kleine Anhalten, Innehalten enthält das Potenzial etwas zu öffnen. Eine Erfahrung, eine Erkenntnis, einen Geisteblitz, mehr Klarheit, mehr bewusstheit oder Einsicht.
Eine Möglichkeit, dem Stress zu entfliehen, besteht darin, bewusst die Stille zu suchen. Durch die Stille werden die Gedanken ruhiger, du kommst wieder runter siehst Dinge danach oft klarer.
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
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2021-10-2502 minUnsichtbar war GesternOhne Perfektionismus bist du erfolgreicherPerfektionismus als Falle
24 | Perfektionismus ist nicht immer gleich. Er hat sowohl unterschiedliche Ursachen als auch verschiedene Ausprägungen. Ratgeber drängen uns dazu, Überflüssiges und Überlebtes abzugeben. Das fällt nicht leicht. Nicht mit unserer Kleidung und erst recht nicht bei unseren Verhaltensmustern. Weil wir können sie eben nicht wie den Sommerpulli aus dem Schrank holen, drehen und wenden, um dann zu beschließen, dass er jetzt, wo es Herbst wird nicht mehr passt - und loslassen. Hier handelt es sich eben um unbewusste Strukturen; zu den hartnäckigsten gehört der Perfektionismus.
Klar ist: Perfektion...
2021-10-2119 minUnsichtbar war GesternMehr Selbstmitgefühl, 4 Schritte | Metta MeditationSo funktioniert die Praxis
23 | Im Buddhismus ist die Metta Meditation tatsächlich das Fundament für alle anderen Meditationsformen, ob Vipassana oder Zen. Der Begriff Metta stammt aus der mittelindischen Sprache Pali, und bedeutet übersetzt Freundschaft, Freundlichkeit oder Allgüte. Im Prinzip die Liebe - im buddhistischen Sinn.
Die Metta Meditation bringt dich in einen Zustand, in dem du dir selbst und jedem Lebewesen mit Wohlwollen begegnest.
Metta Meditation ist eine der beliebtesten Meditationsarten. Ich erkläre dir, in dieser Episode - wie sie funktioniert, warum sie dein Leben bereichern kann und ich nehme dich mit, hinein in ei...
2021-10-1416 minUnsichtbar war GesternSelbstbewusstsein schlägt IQWas ist wichtiger Selbstbewusstsein oder Intelligenz?
22 | Was ist wichtiger, um in der Schule oder im Leben gute Noten zu bekommen. Die Intelligenz, oder besser, der Intelligenzquotient (IQ)? Oder ist es Selbstbewusstsein – man könnte auch sagen: Selbstüberschätzung? Klar, darüber kann man sicher streiten. Denn jeder von uns kennt jemanden, der / die mehr von ihrer Überzeugung lebt, als von dem, was sie tatsächlich anzubieten haben. Oder?
Das eine Karriere allein auf harter Arbeit, langen Arbeitszeiten, Detailversessenheit oder perfekter Ausführung der gestellten Aufgaben beruht hat ausgedient. Wahre ist, in den meisten Fällen trifft das Gegent...
2021-10-0714 minUnsichtbar war GesternMehr Selbstbewusstsein, 8 Schritte - die dich ins Tun bringenLässt sich Selbstbewusstsein erlernen?
21 | Ein kräftiges Selbstbewusstsein ist das Fundament unseres Lebens. Aber was bedeutet es eigentlich, wirklich selbstbewusst zu sein? Es gibt Situationen im Leben, in denen wir uns nicht bewusst fühlen. Manchmal geht das Gefühl schnell wieder vorbei, manchmal bleibt es und beeinflusst unseren Alltag, unseren Beruf und unsere Beziehungen. Ein selbstbewusster Mensch ist sich - wörtlich - seiner selbst bewusst. Er weiß, was er gut kann, wonach er sich sehnt, was er meiden sollte und wie er sein Leben gestalten möchte. Er kennt seine Grenzen, respektiert sie und lebt in seiner...
2021-09-3018 minUnsichtbar war GesternWas passiert, wenn du aufhörst, dich klein zu rechnen | Teilnehmerin Monika Todoroska
20 | Wusstest Du, dass Erfolg zu 40% in unserer Macht liegt? Die Psychologieprofessorin und Autorin Dr. Sonja Lyubomirsky hat herausgefunden, dass wir mit unseren Gedanken, Entscheidungen und Handlungen maßgeblich unser Level bewusst beeinflussen können.
In dieser Folge stelle dir eine Teilnehmerin aus meinem Coachingprogramm vor, Monika Todoroska. Monika hat im Juni ein 1:1 das Coaching begonnen. 2 Wochen nach unserer letzten Session haben wir nocheinmal über ihren Weg gesprochen. Ursprünglich kam sie ins Coaching, als sie mental an einem Tiefpunkt stand, ja und im Laufe dieser Coachingreise hat sich das ziemlich verändert.
Hör rein!
Wenn d...
2021-09-2330 minUnsichtbar war GesternUmetikettieren ersetzt keine echte Veränderung
19 | Diese Folge ist anders. In dieser Folge nehme ich dich mit in unseren Workshop AUS NEGATIV MACH POSITIV. In dieser Folge Techniken lernst du, dir auf die Spur zu kommen. Dazu habe ich dir ein Workbook erstellt, mit der wissenschaftlichen Grundlage meines Ansatzes.
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.
Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist.
Nicht, wie viel du tust.
Veränderung beginnt nicht im Kalender.
Sondern im limbischen System.
Wenn du tiefer in meine Arb...
2021-09-1628 minUnsichtbar war GesternWas hat Selbstwert mit Sexualität zu tun? Mit Nadine Lafrenz
18 | Wie wirkt sich ein geringer Selbstwert auf das Sexualleben aus? Hängen das Selbstbild und sexuelle Zufriedenheit zusammen? Wie kann ich mich beim Sex wohler fühlen und mich gehen lassen? Wie finde ich heraus, was für ein sexuelles Wesen ich bin und was mir beim Sex Spaß bereiten könnte? Sind meine Vorlieben irgendwie komisch?
Sich wohlfühlen, im Alltag die eigenen Stärken leben und genießen, zu sich selber stehen – das sind alles Dinge, die sich positiv auf die eigene Attraktivität auswirken, auch wenn sie vielleicht auf den ersten Blick rein gar nichts mit...
2021-09-0930 minUnsichtbar war GesternWeshalb wir verschieben, was wir uns vornehmenKurzfristige Versuchung schlägt langfristigen Ausblick
17 | Warum wir Dinge tun, von denen wir wissen, dass sie uns schaden. Die Angewohnheit, Dinge zu tun, die falsch sind, die man dennoch tut - das Handeln wider besseren Wissen - obwohl man es eigentlich besser weiß. Die gute Nachricht: Du bist nicht allein. Das Problem ist so alt wie die Menschheit.
Kennst du den Akrasia Effekt? Der Begriff ist nicht so geläufig, noch nicht einmal der Duden kennt ihn. Wir verschieben Dinge wider besseren Wissens, die wir uns vorgenommen haben. Wichtige Dinge, wie Termine, Deadlines. Und das hat Konsequenzen. Nic...
2021-09-0213 minUnsichtbar war GesternFindet mich das GlückIst Glück reine Glückssache?
16 | Ist Glück reine Glücksache? Was können wir tun, um möglichst oft glücklich zu sein? Durchs Leben zu tanzen, anstatt uns durchzukämpfen? Yes you can!! Wir können – zum Glück – sogar sehr viel tun, um unserem Glück auf die Sprünge zu helfen!
Wie wir Glück bewusst erzeugen, welche Fragen du dir stellen kannst und welche Bausteine hier eine Rolle spielen und was du ganz konkret noch heute tun kannst - darum geht’s in dieser Folge.
Hör rein!
Wenn du bei dieser...
2021-08-2618 minUnsichtbar war GesternLove it, leave it or change it (Teil 3)
15 | Uns wird von Klein an beigebracht: dass wir nur gründlich aufpassen und fleißig lernen müssen, und schon klappt es mit unserem Glück. Doch Studien zeigen: Dass sich nur ungefähr jeder dritte Deutsche als rundum glücklich bezeichnet. Im Länder Ranking haben wir es in den vergangenen Jahren nie in die Top Ten geschafft. Doch woran liegt das?
„Ich würde ja gerne etwas an meinem Job ändern, aber heutzutage muss man ja froh sein, wenn man überhaupt einen Job bekommt.“ Wer kennt`s?
Psychologen gehen davon aus, dass eine selbstgewählte...
2021-08-1915 minUnsichtbar war GesternLove it, leave it or change it (Teil2)
14 | Wie oft hast du schon versucht, eine Gewohnheit zu verändern und ist es dir gelungen? Also auf Dauer gelungen? Ich vermute mal, dass die Quote des wieder-in-das-alte-Muster-zurückfallen höher ist als die Quote des Gelingens.
Veränderung ist so ein großes, gewichtiges Wort. Doch was bedeutet das? Und worin möchtest du dich verändern? Das darf jeder für sich definieren. Ist es beispielsweise im Beruf, privat oder dein Körper? Eins ist sicher: Stillstand ist der Tod. Love it change it or leave it katapultiert dich heraus aus der inaktiven Opferrolle hinein in eine a...
2021-08-1215 minUnsichtbar war GesternLove it, leave it or change it (Teil1)
13 | Du kennst das Bonmot Love it, leave it or change it. Und nein, das ist kein easy going Simplify-your-brain-Tipp. Es stimmt. Egal, was es ist: Es bleiben nur diese drei Alternativen. Ändere die Ursachen - oder dich selbst; lerne anzunehmen was ist – oder zieh weiter. So oder so: Entscheide dich!!
Denkst du oft zurück an Tage oder Ereignisse, wo es dir so richtig gut ging? Träumst du von einer Zukunft, in der alles anders ist? Akzeptiere das, was ist – ich lade dich in dieser Folge auf eine Meditation ein, anzunehmen was ist. Zu Vertrauen, dass alles...
2021-08-0520 minUnsichtbar war GesternIm Zweifel, die Zweifel bezweifelnDas schaffst du nicht
12 | Seit 1970 hat das Phänomen, das erfolgreiche Menschen dazu bringt, an sich selbst und ihren Leistungen zu zweifeln einen Namen. Impostor-Syndrom zu Deutsch: Hochstapler Syndrom. Bewiesen ist längst, darunter sind viele Frauen – nicht umsonst gibt es zahlreiche Studien, die belegen, dass Frauen sich viel zu oft unter Wert verkaufen. Viele Frauen kennen trotz großartiger Karriere, aus eigener Erfahrung das Thema.
Was nützt es, an dir zu zweifeln? Inwiefern macht es dich besser? Und wen interessiert’s, dass du dir den Kopf zerbrichst? Glaubst du nicht auch, dass du viel mehr erreiche...
2021-07-2912 minUnsichtbar war GesternGute Entscheidungen fühlen sich selten bequem an
11 | Rund 20.000 Entscheidungen treffen wir täglich. A oder B, links oder rechts, ja oder nein — Wir sehen häufig nur zwei Möglichkeiten. Was uns davon abhält, eine Entscheidung zu treffen, ist jedoch Angst, etwas falsch zu machen. Wir denken über Konsequenzen nach, darüber, was die Entscheidung für unsere Zukunft bedeutet. Glück oder Unglück. Erfolg oder eben kein Erfolg. Richtig oder falsch.
Entscheidungen fallen uns so schwer, weil es keine unzweifelhaft rational "bessere" Option gibt. Klar ist; es bringt nichts, immer mehr und mehr Informationen zu sammeln und lange Listen zu erstellen. Nach der perfek...
2021-07-2215 minUnsichtbar war GesternDas Gesetz der Anziehung anders erklärt
10 | Du kennst das: Du hast diesen einen Menschen im Umfeld, der sich immer und über alles beschwert, was ihr gerade wieder Schlimmes widerfahren ist. Und sie schafft es, in Kürze schlechte Stimmung zu verbreiten, so wie der Duft eines Deodorants, welches in zu großen Mengen versprüht wurde. Aber dann gibt es auch die anderen. Die Menschen, bei denen es scheint, als werde alles zu Gold, was sie anfassen. Die stets mit einem Lächeln in jedem Moment etwas Gutes abgewinnen können. Doch wer hat Recht? Ganz einfach: Beide.
Daher ist es wichtig zu verste...
2021-07-1515 minUnsichtbar war GesternLoslassen, was nicht gut tut | Plus Meditation
09 | "Wenn du auf einem toten Pferd sitzt, dann steig ab", sagt ein Sprichwort. Heftig, aber einleuchtend. Nur was, wenn das gar nicht so einfach ist? Warum fällt uns das so schwer?
Loslassen heißt, sich innerlich von einem Wunsch zu verabschieden. Und die Frage dahinter: was kommt dann: die große Leere? Die große Freiheit? Loslassen macht Angst, weil wir etwas oder jemanden unwiderruflich verlieren könnten. Und Verluste sind für die meisten von uns negativ. Was kannst du nun alles loslassen? Und wie das einfacher geht, erfährst du in dieser Folge.
Hör r...
2021-07-0919 minUnsichtbar war GesternDu bist, was du denkst
08 | Auf die eigenen Gedanken zu achten, klingt im ersten Moment vielleicht absurd, da du gerade noch denkst, Herr oder eben Frau über deine Gedanken zu sein. Aber stimmt das wirklich?
Stell dir einmal vor, jeden Tag gehen uns 65.000 Gedanken durch den Kopf, und jeder einzelne von ihnen hat das Potenzial einer Handlung in sich. Gedanken können Tränen auslösen oder uns zum Lächeln bringen. Der Grund dafür ist, dass unsere Gedanken – seien sie auch noch so klein oder unrealistisch das Bestreben haben, sich zu verwirklichen.
Sobald sich ein Gedanke in unserem Kopf zu...
2021-07-0616 minUnsichtbar war GesternGeld verdirbt den Charakter
07 | Wer kennt den Spruch nicht? Geld verdirbt den Charakter! Ist das wahr? Also, glaubst du das wirklich? Wer Geld hat ist ein Arsch, weil das Geld muss er ja irgendwem genommen haben. Anders geht es nicht. So funktioniert unsere Welt. Wer etwas anderes behauptet, hat keine Ahnung. Punkt! Doch; stimmt das wirklich?
Deine Erfahrungen, Erlebnisse, Überzeugungen und dein Verhalten mit Geld können sich in Geld-Blockaden manifestieren. Sie machen sich in deinem Bewusstsein breit und in deinem Unterbewusstsein gemütlich.
Hör rein!
Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du...
2021-07-0114 minUnsichtbar war GesternWas Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehrIst Lernen ausschließlich Kindersache?
06 | Jeder von uns kennt dieses Sprichwort und hat vielleicht schon mal am eigenen Leib gespürt, was es bedeutet: Mit zunehmendem Alter fällt es immer schwerer, etwas Neues zu erlernen – sei es eine Fremdsprache, ein Tanz oder der Umgang mit dem aktuellen IPhone.
Die Frage ist: Stimmt es wirklich, dass wir irgendwann zu alt zum Lernen sind?
Aber ist es wirklich wahr, dass wir ab einem gewissen Alter nicht mehr lernfähig sind? Was ist mit Menschen, die mit Eintritt ins Rentenalter noch eine Fremdsprache lernen wollen? Oder denen, die sich erst m...
2021-06-2512 minUnsichtbar war GesternDein Denken ist laut. Aber bist du wirklich anwesend? (Teil3)
05 | Dein Mindset entscheidet darüber, wie du mit Problemen, Herausforderungen und Aufgaben umgehst. Ob du denkst: „Bloß keinen Fehler machen.“ Oder aber: „Ich krieg das schon irgendwie hin.“ Ob du denkst: „Kann ich nicht.“ Oder aber: „Wenn es mir wirklich wichtig ist, lerne ich es halt.“ Ob für dich die Begrenzungen in deinem Leben entscheidend sind oder die Möglichkeiten. Du kannst es lernen.
Damit du weißt, dass du mit all dem was du vielleicht gerade noch denkst, nicht allein bist: kommen hier eine paar Glaubenssätze erfolgreicher Stars und Sternchen. Du erfährst, was ihnen geholfen hat. Und...
2021-06-2212 minUnsichtbar war GesternGedanken produzieren heißt noch nicht, bewusst zu sein (Teil2)
04 | Wenn du denkst, hörst du dir selber zu? Dein Mindset ist die Brille, durch die du die Welt siehst. Es ist deine persönliche Interpretation deiner inneren und äußeren Welt. Und letztendlich hat kaum etwas mehr Einfluss auf die Qualität deines Lebens.
Alles, was dein Gehirn dir vorschlägt, dass sich dein Leben, die Familie, der Job - schwer, anstrengend oder unmöglich anfühlt: Das ist dein Kopfkino. Es sind nur Worte, oder einfach nur Gedanken. Es sind die Gedanken, die zwischen dir und deinem Glück und deinem Erfolg stehen. Stell deine Glaubenss...
2021-06-2011 minUnsichtbar war GesternWenn du denkst, hörst du dir selber zu? (Teil1)
03 | Wenn du denkst, hörst du dir selber zu? Glaubenssätze sind Sätze, die wir gewohnheitsmäßig – bewusst oder unbewusst – glauben (Liste ↓). Wir sind überzeugt, dass die Inhalte wahr sind. Sie betreffen unser Selbstwertgefühl, unser Liebesleben oder unseren Erfolg. Sind sie positiv, gehen wir glücklich durchs Leben, die Frage jedoch ist: Wie viele wirklich glückliche Menschen kennst du?
Alles, was dein Gehirn dir vorschlägt, dass sich dein Leben, die Familie, der Job - schwer, anstrengend oder unmöglich anfühlt: Das ist dein Kopfkino. Dein Gedankendrama. Es sind nur Worte, oder einfach nur Gedanken. Es s...
2021-06-1514 minUnsichtbar war GesternMindset ist keine Haltung. Es ist dein inneres Betriebssystem
02 | Was ist dieses Mindset? Und wie verändere ich es denn jetzt wirklich? Wie findest du deine Glaubenssätze und was machst du dann damit? Warum ist das wirklich wichtig? Vielleicht sogar entscheidend? Und was erreichst du letztlich damit? All diese Fragen beantworte ich dir heute mit jeder weiteren Folge die jetzt kommt.
Frag dich mal: Willst du es wirklich. Und wenn du es wirklich willst, dann hast du jetzt keine Ausreden mehr. Dann gibt’s jetzt nur noch Vollgas. Umsetzen und Tun. Es gibt 2 Wege. Den der Gründe, und den der Ausreden. Warum das bei allen...
2021-06-0914 minUnsichtbar war GesternKein Motivationstalk. Keine Abkürzungen.
01 | Stell dir doch mal nur für einen kurzen Moment vor, alle Ja, abers´ würden auch nur für einen kurzen Moment oder auch für die nächsten 10 Minuten oder 20 Jahre nicht gelten. Stell dir mal vor, wie dein Leben dann aussehen würde…
Warum heißt dieser Podcast UNSICHTBAR WAR GESTERN? Und was will ich mit diesem Podcast? Wie bin ich dahin gekommen, wo ich jetzt bin? Was hast du jetzt davon? Und bringt dich das weiter? Wenn dich das interessiert, dann höre hier rein…
Hör rein!
Wenn du bei dieser...
2021-06-0809 min