Shows
Yogalignement ☾Épisode 110 | Un yoga pour la paix.Des mots, toujours des mots, encore des mots. Pour s'élever contre l'injustice, la violence et l'oppression. Comme yogis, nous avons ce devoir. Je vous partage ici quelques phrases à répéter tels des prières pour les personnes qui en ont le plus besoin. La structure est inspirée de la metta méditation, issue de la tradition bouddhiste.Relayez-là. Faisons-nous entendre ♥️ Puissent-ils être protégés.Puissent-ils trouver la sécurité.Puissent-ils être en bonne santé.Puissent-ils trouver la paix.Merci pour vos écoutes. Avec tout mon amour, 2024-05-2911 min
Yogalignement ☾Épisode 109 | Rencontre empreinte de douceur avec Mélanie Chandra YogaCoucou les yogis, j'espère que vous allez bien. Voici une nouvelle entrevue. Je suis ravie de recevoir au micro de Yogalignement la douce Mélanie Chandra Yoga.Un échange empreint de douceur. Je vous souhaite une très belle écoute.Cécilia _______Pour retrouver les actualités de Mélanie : • INSTAGRAM : https://www.instagram.com/melaniechandrayoga/• Son site internet : https://www.chandrayogamelanie.com/_________________________→ Télécharge ton coffret OFFERT → Découvre mon studio de yoga en ligne pour pratiquer...2024-05-2134 min
Yogalignement ☾Épisode 97 | Yoga & grossesse - Journal de bord n°2Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien 😌 Je vous propose un second épisode pour parler des petites péripéties liées au yoga et à la grossese. À travers cette série spéciale sur Yogalignement, vous retrouverez des petits retours d'expériences sans filtres sur mon vécu de la grossesse à travers le prisme du yoga. Un corps qui change, une pratique qui doit s'adapter, de grands chamboulements mais surtout, une belle aventure qui commence ♥️ S'il y a des mamans ou futures mamans parmi vous, n'hésitez pas à prendre contact c'est toujours sympa de partager 😊 2023-10-0224 min
Yogalignement ☾Épisode 96 | Danse cosmiqueQu'est-ce que la danse cosmique ? Comment est-elle représentée en yoga ? Quelle est son essence, sa représentation? C'est à tout ces questionnements que nous allons tenter d'apporter des éléments de réponse.Danseur cosmique, ou l'art d'honorer l’impermanence...?Notre pratique de yoga n’est pas linéaire. Ainsi nous le rappelle la jolie posture de Natarajasana (roi danseur). Elle représente la force et ma stabilité dans l’abandon le plus absolu. C’est une véritable représentation du lâcher prise dans l’ancrage, du mouvement dans le nécessaire immobilisme. Par la danse...2023-09-2632 min
Yogalignement ☾Épisode 95 | Yoga & grossesse - Journal de bord n°1Coucou les yogis ! J'espère que vous allez bien 😌 Je vous propose un nouvel épisode de podcast qui va porter sur ... tadaaam roulement de tambour, la grossesse. Désormais enceinte de 5 mois, je vous fait un petit retour d'expériences sans filtres sur mon vécu de la grossesse à travers le prisme du yoga. Un corps qui change, une pratique qui doit s'adapter, de grands chamboulements mais surtout, une belle aventure qui commence ♥️ S'il y a des mamans ou futures mamans parmi vous, n'hésitez pas à prendre contact c'est toujours sympa de partager 😊 Je vous souha...2023-09-2231 min
Yogalignement ☾Épisode 94 | "Politiser le bien être" par Camille TesteBonjour les yogis, j'espère que vous allez bien 😊 Après une petite pause estivale, Yogalignement reprend du service avec une nouvelle rencontre. Cette semaine, je reçois au micro Camille Teste, professeur de yoga, militante féministe, et auteur de l’ouvrage « Politiser le bien être ». Dans cet entretien, seront abordées les questions relatives à l’accès au yoga, à la nécessité de voir plus inclusif, plus bienveillant et surtout, plus en adéquation avec des principes de justice sociale. Je suis ravie de vous faire part de ce moment de partage, Je vous souhaite à to...2023-09-1830 min
Yogalignement ☾Épisode 93 | Partir à la découverte du PranayamaBonjour les yogis, comment allez-vous ? Dans l'épisode de la semaine, nous allons parler de pranayama et de sa pratique. Mais au juste qu'est-ce que le pranayama ? Quels sont ces bienfaits ? Comment l'intégrer dans ses routines ? Où commencer ? En bref, plein de questionnements auxquels nous allons tenter d'apporter des réponses ensemble 😃 Je vous souhaite une belle écoute 🌺 ________Crédit image : Pinterest ________→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio→ ✿ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité : https://bit.ly/3yp3QZF2023-07-2043 min
Yogalignement ☾Épisode 92 | Yoga & invitation au voyage. Échanges avec @laetiada, fondatrice de Mindful Moments.Bonjour les yogis ! J'espère que vous allez bien ♥️ Dans l'épisode de la semaine, j'ai l'immense plaisir de recevoir au micro de Yogalignement, la douce Laetitia Dallaigre, fondatrice de Mindful Moments. Voyageuse, photographe et yogini, Laetitia a su allier avec ingéniosité ces plus grandes passions pour créer des séjours yoga uniques et empreints de magie. Je suis ravie de vous faire part de ce beau moment de partage. Je vous souhaite à toutes et tous une très belle écoute 😊__________Pour retrouver les actualités de Laëtitia : • https://www...2023-07-1332 min
Yogalignement ☾Épisode 91 | Les 10 commandements du yogi débutant 🧘♀️ 😊Coucou les yogis, J'espère que vous allez bien 😌 Vous débutez le yoga et vous vous posez d'innombrables questions. Par où commencer ? Où commencer ? De quoi avez-vous besoin ? Êtes-vous assez souple ? Dans cet épisode, je vous délivre 10 astuces, 10 commandements du yogi débutant pour démystifier ensemble tous les secrets pour bien commencer. Je vous souhaite une très belle écoute 😊 ________✿ S'ABONNER À L'INFOLETTRE ICI ✿ Pratiquons ensemble sur mon studio de Yoga en ligne ALYA• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine• 7 programmes • Des Yoga talks• Un accè...2023-07-0329 min
Yogalignement ☾Épisode 90 | Revenir sur son tapis après une pauseCoucou les yogis ! J'espère que vous allez bien. Cet épisode répond à un sondage instagram, dans lequel était proposé l'idée de parler de l'éloignement de son tapis pour mieux y revenir. Ces pauses, sans le vouloir, sont parfois nécessaires. Elles nous invitent à :Retrouver notre inspiration,Reposer le corps en cas de blessure, Revenir à nous, à notre for intérieur, À découvrir le yoga autrement, c’est-à-dire à travers la méditation ou aussi en dehors de son tapis. Enfin, cela nous permet d’apprécier d’autant plus notre pratique, plus inspiré que jamais lorsque nous retrou...2023-06-2922 min
Yogalignement ☾Épisode 89 | Enseigner & ajuster : quelques conseils pratiquesChers yogis et chères yoginis, comment allez-vous ?Après quelques semaines d'absence, voici un nouveau "minipod" dédié aux enseignants de yoga. Dans cette épisode, nous abordons les questions relatives aux ajustements. Quand, comment et dans quels contextes les offrir d'une manière efficace ? Qu'est-ce qu'un ajustement approprié ? Dans cet épisode, des réponses concises seront apportés à ces multiples questionnements. Confiance, patience et pratique seront dans ce contexte, les maîtres-mots. Je vous souhaite une très belle écoute 😊 💓Photo by Todd Gulizia___________________________________________________✿ Pratiquons ensemble sur mon studio de Yoga en ligne ALYA2023-06-2736 min
Yogalignement ☾Épisode 88 | Yoga & appropriation culturelle. Comment rétablir l'équilibre ?Coucou les yogis, j'espère que vous vous portez à merveille ♥️ Voici le premier "minipod" qui s'adresse aux enseignants et bien entendu, aux passionés de yoga. Dans l'épisode du jour, nous abordons les questions relatives à l'appropriation culturelle. Souvent un sujet tabou, l'idée est d'en parler à coeur ouvert, sans jugement aucun.À travers des constats culturels, historiques et factuels, sera mis en lumière (de manière succinte) les débuts de l'ère moderne du yoga, puis l'appropriation progressive telle que nous sommes en train de vivre (notemment avec la démocratisation et la digitalisation...2023-05-1731 min
Yogalignement ☾Épisode 87 | Petits instants de douceur avec Sarah, fondatrice d'Alma LuaCoucou les yogis ! J'espère que vous allez bien 😊Cette semaine, j’ai l’immense plaisir de recevoir Sarah Vidal, fondatrice d’Alma Lua. Elle nous raconte son joli chemin qui l’a mené vers l’enseignement puis la création de cette marque de yoga responsable Si je devais résumer en quelques mots cet échange, ce serait sans nul doute poésie, douceur et joie et vivre. Je suis ravie de vous faire part de ce beau moment de partage. Je vous souhaite à toutes et tous, une très belle écoute 💓...2023-04-2828 min
Yogalignement ☾Épisode 86 | Les défis de l'enseignement du yoga - Comment faire pour ne pas être dépassé(e)?Coucou les yogis ! j'espère que vous vous portez à merveille !L'épisode de la semaine aborde les questions relatives à l'enseignement... et comment en tant que jeune prof, nous pouvons parfois être dépassé(es) par certains défis inhérants à la transmission de ce merveilleux art de vivre. Dans mon petit parcours, je suis passée par certains épisodes compliqués. J'eus (comme beaucoup d'entre nous) des doutes quant à ma valeur, mes conaissances, ma légitimité... Cette discussion met ainsi en lumière tout ces petits défis et comment les relever pour pouvoir offrir notre trans...2023-04-1738 min
Yogalignement ☾Épisode 85 | Poétique(s) Métamorphose(s)Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien. Pour l'épisode de la semaine, je vous propose de plonger dans l'univers de Poétiques Métamorphoses, le tout dernier programme du Studio ALYA. Je souhaitais du fond de mon coeur vous introduire à cette belle thématique qui esquisse, bâtit et approfondit ma sadhana asana depuis quelques années désormais. Dans cette épisode, je vous parle de l'idée, de ces fondements et des qualités que nous allons nourir ensemble sur le tapis, en vue de cette belle aventure, ensemble.Quand la poésie du coeur...2023-04-1035 min
Yogalignement ☾Épisode 84 | Rencontre avec Angélique hypnothérapeute et sophrologueCoucou les yogis, j'espère que vous allez bien 😊 Je suis ravie de vous faire part d'une nouvelle entrevue sur le podcast ! Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Angélique, passionnée de yoga, hypnothérapeute et sophrologue à Nice. Elle nous parle de son approche et de sa méthode d’accompagnement en utilisant ces deux outils.À visée thérapeutique, Angélique nous explique le déroulé d’une séance, les bienfaits et la durabilité de ces approches. Je vous souhaite une belle écoute. __________Pour retrouver les actualités...2023-04-0622 min
Yogalignement ☾Épisode 83 | Naviguer sur l'océan de sa vie avec Anouk CorolleurBonjour les yogis ! Comment allez-vous ?Voici une nouvelle entrevue que j'ai à coeur de vous partager. Dans cet épisode je reçois une invitée passionnante. Anouk, Surfeuse, apnéiste, professeure de yoga au pays basque et podcasteuse. Pour elle, l’océan est la plus belle métaphore de la vie. Tantôt paisible, tantôt tumultueuse au gré des vents, des vagues et les marées qui nous portent. Un univers empreint de poésie. Singulier, merveilleux. Je suis plus que ravie de vous faire part de ce moment de partage. bonne écoute, à toutes et tous; ...2023-03-3027 min
Yogalignement ☾Épisode 82 | Les coulisses de mon Studio en ligne ALYA - Je vous dit toutCoucou les amis ! J'espère que vous vous portez à merveille en cette semaine du printemps !Dans l'épisode de la semaine, je prends la parole pour vous parler un peu plus en détail de mon Studio en ligne ALYA. Une belle aventure que je suis ravie de vous partager.Y sont abordées les questions relatives à la création, le tournage et le contenu. En bref, les coulisses du Studio.Enregistrer un épisode pour vous parler de ce projet de coeur était très important pour moi. C'est une manière de vous faire part...2023-03-2336 min
Yogalignement ☾Épisode 81 | Partir à la rencontre du monde grâce au yoga. Échanges avec Ola Jas Des Amazones ParisiennesCoucou les yogis, j'espère que vous allez bien !Dans l'entrevue de la semaine, j’ai l'immense de recevoir Ola Jas, des Amazones Parisiennes. Exploratrice du mouvement, Voyageuse aguerrie et passionnée, ce sont ces rencontres et ces aventures au quatre coins du monde qui l’ont nourrie et inspirée. Dans cette belle discussion, Ola a coeur de partager sa vision de la transmission, de ce bel art de vivre qu’est le yoga. Je suis ravie de vous faire part de ce moment de partage.Je vous souhaite à toutes et tous une belle écou...2023-03-1632 min
Yogalignement ☾Épisode 80 | Moments empreints de douceur avec Karen FigueresBonjour les yogis ! Comment allez-vous ? Voici une nouvelle entrevue que j'ai à coeur de vous partager. J’ai eu le plaisir de recevoir la belle et douce Karen, professeur de yoga dans le pays basque. On y aborde sa rencontre avec le yoga, sa formation avec Caroline Boulinguez, son attrait particulier pour les retraites qu’elles facilite depuis 2019 et sa passion pour le human design. Un beau complément avec le yoga qui permet de transmettre avec singularité et authenticité.Je suis ravie de vous faire part de ce moment de partage.Je vous souhaite à toutes et...2023-03-0928 min
Yogalignement ☾Épisode 79 | Relâcher nos attentes pour être plus aligné avec nous-mêmes ♡Bonjour chers yogis et chères yoginis, j'espère que vous allez bien. Je vous partage un petit épisode qui me tenait à coeur depuis longtemps. On y aborde les questions relatives à la discipline et la manière avec laquelle on peut l'équilibrer en cessant d'être trop exigeant avec nous-mêmes. Une ode à l'acceptation de soi... Puisse ces quelques mots résonner en vous ♡Je vous souhaite une belle écoute. Cécilia_______→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio→ ✿ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pr...2023-03-0221 min
Yogalignement ☾Épisode 78 | Partir à la découverte de la naturopathie et de la sophrologie en compagnie de @mademoiselle.auraCoucou les yogis ! Comment allez-vous ? Je suis ravie de vous faire part d'une nouvelle entrevue à découvrir sur le podcast ! Aujourd'hui, nous partons à la rencontre d’Aurélie, passionnée de yoga, naturopathe et sophrologue. Pour la toute première fois sur Yogalignement, nous abordons ces sujets, leurs liens avec le yoga avec l’expertise et la douceur d’Aurélie.Un petit moment que je suis ravie de vous partager.Je vous souhaite à toutes & tous une très belle écoute. __________→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiousc...2023-02-2120 min
Yogalignement ☾Épisode 77 | S'accorder une pause avec Pauline de @__pause.yoga__Bonjour chers amis yogis et yoginis ! J'espère que vous allez bien.Voici une toute nouvelle entrevue. Aujourd'hui, nous partons à la rencontre de Pauline, fondatrice de Pause Yoga. Un collectif de femmes qui rassemblent et s’assemblent autour de la même passion commune.De Nice à Bordeaux, en passant par Paris, Pauline nous parle des balbutiements de Pause jusqu'à aujourd’hui, où de beaux projets colorés, retraites et autres programmes en ligne sont en train d'éclore. Un moment rosé poudré comme on les aime. Bonne écoute à à toutes & tous. __________Pour retrouver le...2023-02-1526 min
Yogalignement ☾Épisode 76 | Rencontre avec @tina_fleur. Voyage au cœur du breathwork cosmiqueBonjour très chers yogis, très chères yoginis, j'espère que vous allez bien.Je vous fait part d'un tout nouvel épisode. J'eus le plaisir de recevoir au micro de Yogalignement la pétillante Tina Fleur. Professeur de yoga et aussi « révélatrice de lumière ».Dans cet épisode, elle aborde avec bienveillance ses aspirations, ses enseignements et sa méthode d’accompagnement notamment à travers le breathwork cosmique. Un voyage au coeur de soi pour se découvrir, pour s’évader avant de revenir à soi. Je suis ravie de vous partager ce moment empreint de...2023-02-0855 min
Yogalignement ☾Épisode 75 | Le véritable héroïsme est d'apprendre à se conquérirQu'est-ce que l'héroïsme ? L'héroïsme peut dans un premier lieu être perçu comme la manifestation du courage et de la bravoure à des moments donnés pour conquérir quelque chose. L'héroïsme c'est aussi accepter de voyager dans son paysage intérieur, en dépit des zones d'ombre... C'est apprendre à ne pas tourner la tête et affronter la tête haute ce qu'il y a de plus obscur.Il faut du courage pour observer nos parts d'ombre, les accepter et enfin, les apprivoiser (avec amour). La conquête de soi implique un appre...2023-01-1807 min
Yogalignement ☾Épisode 74 | On papote YTT 200 heures avec Alma SadhanaCoucou les yogis, j'espère que vous vous portez à merveille ! Aujourd'hui, j’ai l'immense plaisir de recevoir mon amie et collègue Mégane Clémentz. Ensemble, nous avons fondé Alma Sadhana, un petit collectif qui vise à diffuser le yoga avec des dénominateurs communs tels que la nature, le partage et la sororité. Dans cet épisode, nous répondrons à vos questions au sujet de la formation 200 heures Vinyasa que nous venons de lancer pour l’été prochain. Cette dernière se déroulera dans le superbe cocon Casa Olta, à deux pas des gorges du Verdon du 4 au 20 août proch...2023-01-1128 min
Yogalignement ☾Épisode 73 | Rayonner avec humilité (& avec les autres)Être capable de révéler sa lumière fait partie intégrante de l'humilité. Elle nous invite à prendre conscience de notre valeur. L'image que l'on peut se faire de l'humilité renvoie parfois à de la discrétion. Mais être humble, c'est aussi reconnaître ses qualités. C'est aussi avoir le courage de montrer sa suffisance, sans s'effacer. Et vous que vous évoque l'humilité?Je vous souhaite une très belle écoute à toutes & tous. _________________________→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio→ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer e...2023-01-0707 min
Yogalignement ☾Épisode 72 | Les résistances intérieuresLa résistance est un état de rejet d'une partie de notre réalité, que la plupart du temps, nous refusons d'affronter. La vérité c'est qu'il est normal, naturel, humain même de résister aux choses. Car là où il y a résistance, il y a, apprentissage, expérience, et a fortiori, potentiel d'évolution. Ce qui est curieux, c'est que plus nous résistons, plus nous souhaitons résister, encore et encore. Cette couche superflue crée avec le temps un bouclier, une carapace, une façade dont il devient difficile de se défaire....2022-12-2723 min
Yogalignement ☾Épisode 71 | Rencontre avec @amybossi. Entre traditions & modernité.Bonjour très chers yoginis & yogis, j'espère que vous allez bien.Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Amy Bossi. Une belle âme, professeur de yoga depuis une dizaine d’année et Fondatrice des jolies et inspirantes gypsy box. Elle nous raconte son parcours riche, ses inspirations et ses aspirations au quotidien pour transmettre sa passion : le yoga. Sa méthode est à la fois ancrée dans la tradition et la modernité. Un doux mélange façonné par ses expériences, ses voyages et ses rencontres qu’elle a faites aux quatre coins du monde...2022-12-1943 min
Yogalignement ☾Épisode 70 | Rencontre avec @emilie_yogatherapy. Le yoga pour se réapproprier son corps et apprendre à s'aimer.Bonjour très chers yoginis & yogis, j'espère que vous allez bien.Dans cet épisode, j'ai reçu Émilie, une invitée très très spéciale. Procureure et professeure de yoga, c'est son parcours atypique qui l'a invité à cheminer vers un yoga d'accompagnement pour les femmes victimes de violences domestiques & sexuelles. Le yoga comme un acte de résilience, le yoga pour guérir des traumas. Le yoga pour sortir de l'ombre et se réapproprier son corps avec dignité.C'est un échange pas comme les autres que j'ai à cœur de vous partager. Pou...2022-12-0538 min
Yogalignement ☾Épisode 69 | Échanges avec Judy Surya Yoga. L'accompagnement des mamans grâce au yoga périnatalBonjour très chères yoginis et très chers yogis ! Pour cet épisode, je suis ravie de vous faire part de mon échange en compagnie de Judy Surya Yoga. Yoga thérapeute à Cannes et infirmière anesthésiste de formation, c'est son bagage et son expertise qui l'ont petit à petit amenée vers le yoga périnatal ainsi que la posturologie. Judy a également crée son podcast tout récemment. Ce dernier met en lumière les mamans et futures mamans. Je vous invite à aller l'écouter. Je suis très reconnaissante de cet échange empr...2022-11-2837 min
Yogalignement ☾Épisode 68 | L'art de méditerBonjour très chers yoginis & yogis, j'espère que vous allez bien.Dans cet épisode de Yogalignement, je vous parle de ... méditation. Ou du moins, comment la méditation et sa pratique régulière s'avèrent profondément transformatrices. Dans cette discussion à cœur ouvert, je vous parle de ma découverte de la méditation, de mon parcours, de mes erreurs et de ce qui m'a vraiment aidé dans ce beau voyage. La méditation avant d'être une destination a été pour moi le plus beau des voyages. Mes pratiques n'ont pas toujours...2022-11-2330 min
Yogalignement ☾Épisode 67 | Renouer avec son essence et sa souveraineté. La création des 5 divines par Charlotte De Quay.Dans cette épisode, j'ai l'honneur de recevoir la douce et talentueuse Charlotte Divine Flow. Une âme inspirante qui consacre sa vie à l'accompagnement au féminin. Son expertise en yoga, spiritualité, médecines ancestrales & ésotérisme l'ont petit à petit amené à créer sa propre méthode d'accompagnement. Baptisé les "5 Divines", elle s'inspire des 5 éléments de la médecine traditionnelle chinoise. Grâce à cette méthode, la magie opère : elle invite les femmes à renouer avec leur essence et leur souveraineté lors de cérémonies, rituels sans oublier les retraites qu'elle a à cœur de guider...Je suis ravie de vous faire part de...2022-11-1137 min
Yogalignement ☾Épisode 66 | "Ritualiser son quotidien". Échanges empreints de douceur avec Célia de WomoonBonjour à tous, chères yoginis et chers yogis ! Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Célia, fondatrice de Womoon la boutique en ligne dédiée au féminin sacré et à la spiritualité moderne. C'est avec douceur et vulnérabilité qu'elle nous livre ses petits conseils clés pour apprendre à prendre soin de soi. Avec le partage et la sororité comme maître-mots, le dessein de Womoon est de célébrer la femme avec un grand "F" en "offrant un espace sacré bienveillant". Je suis ravie de vous faire part de ce beau moment de partage ☾...2022-11-0336 min
Yogalignement ☾Épisode 65 | Le mariage entre le voyage et le yoga : le projet coloré de Mood GoyaveBienvenue à toutes et tous ! Pour la toute première entrevue de la saison 2 du podcast, j'ai le plaisir de recevoir Fanny, fondatrice de "Mood Goyave". Une agence de voyage engagée qui organise et conçoit des séjours sur-mesure. Selon les mots de Fanny, Mood Goyave, c'est la "symbiose entre le voyage et le yoga, saupoudrée de subtiles notes de notre mood du moment". Une vraie philosophie de vie. Je suis ravie de vous faire part de ce beau moment de partage coloré et "good mood". Je vous souhaite une très belle éc...2022-10-2735 min
Yogalignement ☾Épisode 64 | Les qualités du yogi.Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien. Récemment, j'eus une discussion lors d'une retraite sur les qualités du yogis/prof de yoga à développer et nourrir chaque jour. Il y en eu tellement qu'il serait difficile de tout faire tenir dans un épisode. Cependant, j'en ai relevé quelques unes qui ont un intérêt tout particulier et mérite que l'on s'y penche de plus prêt. Puisse le résumé de cette discussion intéressante résonner en vous... Je te souhaite une bonne écoute ... ☾_________________________→ Je t'offre...2022-10-2032 min
Yogalignement ☾Épisode 63 | Une nouvelle èreCoucou les yogis, j'espère que vous allez bien. Quelques mois ont passé depuis la toute dernière parution du podcast. J'avais besoin de temps pour moi et besoin de temps aussi pour vous concocter un petit quelque chose que j'avais envie de faire depuis longtemps. Dans cet épisode, je vous faire part des coulisses de la création de mon studio de yoga en ligne, ALYA, mon petit bébé 🥰 Une aventure unique où j'ai mis tout mon cœur. Concernant, la tournure que prendra le podcast, je vous avoue que j'ai mis du temps à m...2022-10-1317 min
Yogalignement ☾Épisode 63 - Yogalignement - Une nouvelle ère2022-10-1017 min
Yogalignement ☾Épisode 62 | Être un yogi, c'est ouvrir son cœur et ses bras au monde.Être un yogi, c'est ouvrir son cœur et ses bras au monde. Être yogi c’est aimer autrui, c’est avoir le courage des choses, le courage d'aimer plutôt que d'être aimé, le courage de mettre un genou à terre quand il le faut. Aimer nous rend plus forts. Aimer nous rend plus conciliants avec les autres. Aimer nous rend meilleurs. Faire preuve d'un peu plus humanité chaque jour, n'est-ce pas le but ultime du yoga ? Bonne écoute ☾Photo : https://amma.org/____________________________________________________________________________POUR COMMANDER MON EBOOK RENDE...2022-05-1213 min
Yogalignement ☾Épisode 61 | Business & yoga : union insensée ou mariage possible ?Yoga et business : sont-ils compatibles ? De quelle manière concilier les deux de la façon la plus alignée possible ?Sans résoudre cette délicate équation, cet épisode questionne et apporte des éléments de réflexion pour exercer son activité de yoga de la façon la plus généreuse possible. Partager avec sincérité et passion afin d'enseigner de manière consciente et respectueuse des valeurs que le yoga véhicule, semble être à ce titre, un point de départ attrayant.Bonne écoute ☾Photo prise par la talentueuse @juliafihman...2022-04-2827 min
Yogalignement ☾Épisode 60 | La beauté réside dans l'équanimitéLa vie est belle parce qu'elle n'est pas linéaire. La vie est belle car elle est aussi tempétueuse et agitée. Si nous cueillons les roses, c'est parce qu'il faut aussi accepter les épines. Il n'y a pas de recette du bonheur. Juste des expériences. Il n'y a pas de joie sans peine, de rires sans larmes, de soleil sans pluie, de vie sans mort... Être en mesure de l'accepter, c'est vivre avec équanimité. Cette "égalité d'âme", nous invite à revoir notre façon d'accueillir la vie et son lots de désarrois. Acceptation, résilience et patience sont l...2022-04-2122 min
Yogalignement ☾Épisode 59 | Faire du yoga, un yoga qui s'adresse à tous. Échanges à cœur ouvert avec Djess Yoga.Pour cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Jess, professeur de yoga audacieuse et souriante qui voit cet art de vivre comme étant à l’écoute du corps et de ses capacités. En faisant du yoga adaptatif son cheval de bataille, elle agence la pratique de ses yogis, à leur corps, à leur histoire pour faire du yoga un yoga qui s’adresse à tous. Bonne écoute... ☾→ Retrouvez Djess sur lnstagram : @djessyoga______________________________________☾ Mon E-Book de journaling Svâdhyâya - Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi→ Je commence mon voyage : http...2022-04-1436 min
Yogalignement ☾Épisode 58 | Méditation pour cesser les fluctuations du mentalYoga chitta Vritti Nirodah. Le yoga est l'arrêt des fluctuations du mental. C'est un état de silence intérieur. D'immobilisme. De béatitude aussi. Pourtant, dans nos quotidiens bien chargés, on ne peut s'empêcher de penser. Même si c'est naturel, nous perdons la notion de présence, de conscience. Cette méditation est donc une porte à pousser pour renouer avec ce qu'il y a de plus fondamental en nous... Beau voyage ... ☾☾ Mon E-Book de journaling Svâdhyâya - Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi→ Je commence mon voyage...2022-04-0712 min
Yogalignement ☾Épisode 57 | Productivité vs présence☾ Mon E-Book de journaling Svâdhyâya - Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi→ Je commence mon voyage : https://etsy.me/3D4ADFmRetrouvez-moi sur les réseaux sociaux :☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard2022-03-3118 min
Yogalignement ☾Épisode 56 | Je sors mon premier Ebook de journaling : Partir à la connaissance de soi, avec soi & pour l'amour de soi."À force de m'écrire", je me découvre, j'apprends à me connaître un peu plus chaque jour. L'écriture, un bien nécessaire, qui m'est nécessaire. En partant de ces constats, l'écriture est probablement le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire. Il s'agit d'un moyen d'introspection puissant. Une véritable invitation à s'apprivoiser avec beaucoup de douceur et de curiosité. L'écriture consciente réchauffe les cœurs, ouvre les portes de la perception et, in fine, aide à nous explorer avec vulnérabilité. Pour aller plus loin, l'écriture fait irrémédiablement partie de la Sadhana...2022-03-2416 min
Yogalignement ☾Épisode 55 | Résilience, (re)connexion au corps et confiance en soi. Échanges à cœur ouvert avec Flow by SosoDans cet épisode, nous partons à la rencontre de Sophie, danseuse solaire et professeure de yoga inspirée. Du breakdance à cet art de vivre millénaire, elle nous raconte sa blessure, sa résilience et enfin, sa guérison. Dans sa pratique aussi funky que créative, Sophie souhaite aussi et surtout diffuser un message de douceur, d’écoute du corps, de modération et de patience.L’art corporel pour se guérir, s’émanciper et s’exprimer, tel est le mantra. Une discussion à corps et à coeur ouvert.Bonne écoute ... ☾❀ Retrouvez Sophie sur Instagram ➵ @flowbysoso...2022-03-1725 min
Yogalignement ☾Épisode 54 | La beauté réside dans la rencontre« Je est un autre. » Arthur R. L'altérité fait souvent peur. Mais n'est-ce pas à tort ? Nous sommes les miroirs des uns et des autres. Nous sommes différents aussi. Cette diversité se cultive, s'honore car elle est une richesse. Ne pas avoir peur de l'autre et transmettre de l'affection, de l'amour, encore et toujours est sans nul doute le message de cet épisode. Dans un monde où l'adversité règne, il n'a jamais été aussi impérieux de vouloir s'ouvrir à autrui. Bonne écoute ... ☾Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :☾ https://www.instagram.com/tropica...2022-03-1014 min
Yogalignement ☾Épisode 53 | La poésie, un bien nécessaireEst-ce qu'intégrer la poésie au quotidien permet d'avoir la vie plus douce? Sans faire fi de la réalité, cette dernière nous invite à l'apprécier avec un peu plus de légèreté. Avec conscience et présence, permettez à votre cœur de s'évader et à votre esprit de voyager. Bonne écoute ... ☾Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard2022-03-0305 min
Yogalignement ☾Épisode 52 I Le podcast fête ses un anUn épisode pour faire une rétrospective de nos partages. Ici nous célébrons les un an de Yogalignement. Un an de vous, un an de nous, un an de de plaisirs partagés. Encore tant d'histoires à écrire ensemble. Merci pour votre soutien sans failles. Bonne écoute ... ☾Photo by @juliea.photographyRetrouvez-moi sur les réseaux sociaux :☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard2022-02-2327 min
Yogalignement ☾Épisode 51 | « Quand on prend soin de nous, nous sommes plus aptes à répondre aux autres ». Échanges avec Silky Marie SkyDans cet épisode, nous partons à la rencontre de Marie, professeure de yoga basée entre LA et Nice. Son passé de danseuse l'a doucement mené vers la voie du yoga. Formée par de grandes écoles à Los Angeles, elle a mis sa créativité d'artiste au service de sa pratique et de son enseignement. Toujours en quête d'innovation, ses flows explorent le yoga de façon séquencée, chorégraphique et surtout à l'écoute de l'autre...Dans cette entrevue pleine de douceur, elle nous fait part de son parcours et surtout des enseignements que le yoga lui ont a...2022-02-0335 min
Yogalignement ☾Épisode 50 | La force des motsLes mots ont une portée infinie. Ils peuvent nous réchauffer les cœurs, nous blesser, nous toucher et bien plus encore. Amoureuse des mots en général et de la poésie en particulier, cet épisode les honore... Une belle façon de faire fleurir ses sentiments, sans contrefaçons. Bonne écoute ... ☾Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard2022-01-2705 min
Yogalignement ☾Épisode 49 | Méditation guidée pour cultiver l'amour de SoiSe donne-t-on assez d’amour chaque jour ? Donnons-nous assez d’amour chaque jour? Nous sommes trop exigeants avec nous-même et avec les autres. Nous pensions toujours que nous ne sommes pas assez. Et pourtant ... Nous sommes tous des êtres de lumière, nous sommes tous constitués poussières d'étoiles. Belles, brillantes et dispersées un peu comme nos âmes en peine... Mais ici plus de place au doute. Vous êtes amour...S'aimer, se pardonner, s'incarner et s'honorer un peu plus chaque jour. Tel est le dessein de cette courte méditation. Bonne écoute...2022-01-2009 min
Yogalignement ☾Épisode 48 | La beauté réside dans le silenceCultiver Mauna au quotidien. Ou comment apprendre à honorer le silence ? Pour quelle(s) raison(s) est-il bénéfique ? Ce dernier revêt quelque chose de magique et d’unique. Il offre l’opportunité d’écouter. De véritablement écouter ce que l’on pourrait appeler le bruit du silence… Sa présence nous enivre car il nous fait sentir vivant.Il nous transcende et nous transporte à la même façon qu’un voyage ou qu’un rêve. Il nous berce avec douceur et légèreté. Le silence est unité, immensité et beauté. Notre rôle e...2022-01-1312 min
Yogalignement ☾Épisode 47 | Miracle morning ou comment se donner de l'amour chaque matinEt si nous adoptions et cultivions de bonnes habitudes, et ce, dès le saut du lit ? Se lever plus tôt chaque jour est une façon investir notre énergie à la faveur de notre corps et de notre esprit. Cela passe par des routines bienfaisantes telles que du yoga, de la méditation, des exercices de visualisation, de l'écriture et de la lecture... De façon non exhaustive, cet épisode livre les secrets d'un quotidien heureux à travers des investissements en faveur de l'amour pour soi-même. Bonne écoute ... ☾Retrouvez-moi sur les réseau...2022-01-0631 min
Yogalignement ☾Épisode 46 | « Réinventer l’image et la perception que l’on a de soi grâce au yoga ». Échanges avec Alexia Michel de "Yoga & Peanut butter"Quand le yoga part à la rencontre de l'amour de Soi. Quand le yoga ouvre les portes vers une acceptation pleine et entière de son corps. C'est sur ces thématiques qu'Alexia, professeure de yoga basée à Paris, dédie la majeure partie de son travail.Bienveillante, passionnée et impliquée son parcours personnel l'a progressivement dirigée dans l'accompagnement personnalisé de personnes souffrant de troubles des conduites alimentaires (TCA). Une manière d'accepter son enveloppe corporelle avec conscience et plénitude. Bonne écoute ☾❀ Retrouvez Alexia sur Instagram ➵ @alexia_yoga❀ Son site ➵ https://yogaan2021-12-2931 min
Yogalignement ☾Épisode 45 | Embrasser ses peurs pour (enfin) faire place à l’amourDeux forces nous animent et nous transcendent. La peur et l'amour. Même si la peur est un moteur pour aller de l'avant et fleurir, l'amour n'est-il pas la clé ? L'amour est une invitation vers un voyage plus grand. Il s'initie depuis le fond du cœur et il grandit chaque jour, alors que la peur, quant à elle, doit pouvoir s'amenuiser avec patience et chemin vers la connaissance de Soi.Bonne écoute ... ☾Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice☾ https://www.youtube.com/ch...2021-12-2010 min
Yogalignement ☾Épisode 44 | La nature est tienne, fais-en ton sanctuaireLa nature est notre logis. C’est de cet espace que nous tirons notre essence profonde, c’est en connexion avec elle que nous sommes nous mêmes. Elle nous entoure, nous enveloppe, nous réconforte, nous apaise, nous connecte. Cette dernière revêt un caractère sacré. Elle est digne d’un respect absolu et inconditionnel. Nous devons la protéger car elle nous protège. Belle mais fragile, cette dernière nous unit, elle nous rend plus ancré, plus présent. Elle nous le rappelle un peu plus chaque jour. Bonne écoute ☾Ret...2021-12-0906 min
Yogalignement ☾Épisode 43 | "En rigolant et en s'amusant, tu fais tout passer". Échanges avec Mika de Brito le "Nasty Yogi"Esprit libre et vagabond, le buste fier et la tête humble, yogi amusé et amusant, Mika de Brito casse les codes du yoga grâce à un enseignement piquant et rock’n’roll. Un personnage, un « nasty yogi » comme il aime s’appeler, qui fascine autant qu’il dérange… Durant cet échange, il prend plaisir à nous livrer sans filtres et avec une touche d’humour, sa vision du yoga. Une entrevue pleine de rires, avec des réponses tantôt amusantes, tantôt incisives mais surtout, riches en apprentissages…Bonne écoute ☾Retrouvez Mika sur Instagram ➵ @nastyyogi...2021-12-0248 min
Yogalignement ☾Épisode 42 | Pratique méditative sur Svadhyaya : partir à la connaissance de Soi, pour soi.S'apprivoiser pour mieux se connaître. Tel est le dessein de cette méditation. Du moins, cette dernière permets d'initier une marche vers cet apprentissage (complexe) qui demande le temps d'une vie. Le yoga est l’art de la connaissance de soi. C’est une discipline ancestrale peut être perçu comme une gymnastique si la pratique consiste seulement aux asanas. En réalité, cela va beaucoup plus loin. Le yoga est une boite à outils fantastique pour apprendre à se poser les bonnes questions, ressentir, explorer, comprendre et a fortiori, aller vers le chemin de la connaissance. L’idée p...2021-11-2529 min
Yogalignement ☾Épisode 41 | Méditation guidée : Je me "pause" ☾Savoir dire stop quand il faut. C'est le mantra de cette méditation. Apprendre à s'écouter est la plus belle façon de s'honorer. Plus que "faire", pourquoi ne pas seulement "Être"? Tout va vite et souvent nous perdons le fil ... et les pédales dans un monde régit par la vitesse et la productivité ... Cette méditation remet les pendules à l'heure en vous invitant à ralentir et enfin, vous "pauser". Bonne écoute ☾Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice☾ https://www.youtube.com/chann...2021-11-1813 min
Yogalignement ☾Épisode 40 | "Arriver à ressentir les choses et ne pas les penser ". Échanges avec Anaïs, artiste, Crystal & Sound HealerQuand liberté et connexion à la nature sont les maîtres-mots de notre invitée du jour… D’une aventure intérieure, elle en a fait son mode de vie. Installée depuis 6 ans sur l’île des Dieux, à Bali, Anaïs alias Facing Blank Pages surfe chaque jour, peint et soigne par les pierres quand elle est n’est pas dans l’océan. Sa quête d’alignement a débuté lorsque que le surf a croisé son chemin. Un moyen pour elle de se soigner, de respirer, et surtout, se connecter à sa vraie nature. Dans cette discussion spont...2021-11-1141 min
Yogalignement ☾Épisode 39 | Accords toltèques & yoga : quelques pensées croiséesEt si nous parlions des Quatre Accords Toltèques ? Les enseignements de cet ouvrage de Don Miguel Ruiz sont largement répandus au sein de la communauté spirituelle. Ce livre d’éducation émotionnelle et relationnelle invite le lecteur à instaurer une harmonie dans sa vie et celles des autres. Voyez ce traité vers la pleine conscience comme une boite à outils pour vivre dans l’abondance, l’épanouissement, l’équilibre et la paix intérieure avec soi-même et avec autrui… Mais quel est le lien ou les liens entre les Accords Toltèques et le yoga me direz-vous ? S'il n'y a pas de corrélation...2021-11-0436 min
Yogalignement ☾Épisode 38 | Natarajâsana नटराजासन ou la danse cosmique de Shiva : son histoire et sa symboliqueQuand la grâce rencontre l'équilibre. Quand l'équilibre part à la rencontre de la grâce. Ainsi pourrait être décrit cet asana. La posture de la "danseuse" est un doux mélange d'harmonie, de douceur & de gravité. Mais cela va plus loin : cette posture renvoie aussi à l'image de la danse de Shiva. Une symbolique forte qui mise sur les cartes de la beauté dans l'impermanence. Une danse libératrice et transformatrice qui la personnifie avec superbe... Bonne écoute ☾Photo prise par mon ami Vincent Cros (@vinz2vinz)Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :2021-10-2819 min
Yogalignement ☾Épisode 37 |" Un bon enseignant est quelqu’un qui apprend tous les jours ". Échanges avec Marine Gabana de HappYogi ☾Quand le vinyasa est sublimé par une touche de féminité, d’audace et de créativité. Quand le yang rencontre le yin, quand le yin rencontre le yang… Voici quelques mots pour définir la belle Marine Gabana aka Happyogi. Professeure de yoga dans le bassin d’Arcachon, elle nous livre avec sincérité sa vision de l’enseignement. Un chemin qu’elle poursuit avec passion, joie et bonne humeur. Bonne écoute ☾Retrouvez Marine sur Instagram ➵ happyogi.mgRetrouvez-moi sur les réseaux sociaux :☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/☾ https://www.faceboo...2021-10-2139 min
Yogalignement ☾Épisode 36 | La modération en yoga : comment appliquer Brahmacharya sur le tapis?Brahmacharya s'attache à la vie pure (chasteté). C'est la modération de ses sens. L'évitement des excès sous toutes ses formes. Mais cette modération s'applique aussi sur le tapis. En d'autres termes, il s'agit d'accepter de ralentir le rythme de sa pratique. L'idée est d'écouter les besoins du corps afin d'adapter au mieux sa pratique. Le yoga va de pair avec l'acceptation de son corps et de ses capacités. Alors pourquoi ne pas parfois reculer dans un asana plutôt que d'aller plus loin? C'est à ce questionnement, que quelques éléments de réponse sont partagés avec...2021-10-1430 min
Yogalignement ☾Épisode 35 | Méditation pour saluer sa lune intérieure ☾Méditer pour saluer sa lune intérieure. Une belle façon de se reconnecter aux belles énergies issues des faisceaux de lumière lunaire. Cette méditation est la seconde d'une série de deux méditations où ici vous apprendrez à vous rattacher à une énergie dite plus yin, féminine, créative, libératrice ... Bonne écoute ... et belle pratique à toutes & tous ☾⋒ Photo prise par mes soins, à Oman ⋒Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J...2021-10-0716 min
Yogalignement ☾Épisode 34 | Méditation pour saluer son soleil intérieur ☀Méditer pour saluer son soleil intérieur. Une belle façon de se reconnecter à la lumière qui existe en chacun et chacune d'entre vous. Cette méditation est la première d'une série de deux méditations où durant la première, vous allez cultiver l'énergie solaire, votre yang, votre force intérieure, et de l'autre vous apprendrez à vous rattacher à une énergie dite plus "yin", féminine, créative, libératrice ... Bonne écoute ... et belle pratique à toutes & tous ☾⋒ Artwork fait par mes soins ⋒Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :☾ https://www.ins...2021-09-3013 min
Yogalignement ☾Épisode 33 | "Laisser de côté l’enseignement m’a permis d’explorer ce que j’ai envie de transmettre". Échanges avec Marie d'Asana Records ☾Dans cet épisode, j’ai l’honneur de recevoir Marie Danjou, fondatrice du podcast Asana Records et professeure de yoga. Dans cet échange spontané, l’accent est mis sur sa vision du yoga, l’expérience de professeure et surtout, de yogini. Après des années de découvertes et de pratique, Marie souhaite étoffer ses connaissances sur le yoga. Cette volonté l’amène ainsi à s’initier au yoga kundalini. Plus introspectif et plus dirigé sur les énergies, c’est une façon à elle de renouer avec son temple intérieur… Bonne écoute ☾Retrouvez Marie sur Instagram ➵ @Ma...2021-09-2333 min
Yogalignement ☾Épisode 32 | Je m'écoute donc je suisS’écouter. C’est avant toute chose se donner de l’amour… C’est en s’écoutant que l’on s’incarne et que l’on est vraiment nous-même. Si nous souhaitons initier un changement en nous, une transformation intérieure, il faut garder à l’esprit que les réponses sont déjà en vous, logées au fond de votre coeur… C’est en s’écoutant que l’on vit. Pleinement. J’écoute donc je suis présence. J’écoute donc je suis conscience. J’écoute donc je suis tout simplement. Bonne écoute ☾Retrouvez-moi sur les réseaux soci...2021-09-1622 min
Yogalignement ☾Épisode 31 | La vie c'est comme un carré de chocolatQuand la vie ne demande qu'à être croquée à pleine dents... comme un carré de chocolat... Je vous partage un épisode un peu différent des autres aujourd'hui. Une analogie de la vie. Une ode au bonheur, tout simplement... Bonne écoute ☾INSCRIVEZ-VOUS À L'INFOLETTRE ➵ https://tropicalvinyasa-yoganice.com/contact/Photo prise par Tetiana Bykovets (@tetiana.bykovets)Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw☾ https://www.pinterest.fr/ceciliafoissard2021-09-0911 min
Yogalignement ☾Épisode 30 | "La poésie du corps est l'incarnation des émotions". Échanges spontanés avec Luna Joséphine ☾Quand la liberté et la créativité se rencontrent pour ne faire qu'un. Grâce, poésie et yoga. Trois mots qui représentent dignement la pétillante Luna Joséphine. Professeure de yoga à Amsterdam, cette discussion spontanée livre avec ouverture sa conception du yoga. Tantôt poésie du cœur et de l'âme, tantôt indicateur pour accueillir les émotions, le travail avec les yogis qu'elle a à cœur de guider, se veut introspectif et surtout, à l'écoute de Soi. Bonne écoute ☾Retrouvez Luna sur Instagram ➵ lunajosephine__Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :2021-09-0657 min
Yogalignement ☾Épisode 29 | La poésie du souffleLa respiration est un voyage, celui de la vie. C'est un instrument de musique, une danse, un cadeau. La magie du souffle a un je-ne-sais-quoi qui nous invite à cultiver la conscience et l'ancrage. Il nous maintient en vie, mais il est surtout le miroir de notre âme... Bonne écoute ☾INSCRIVEZ-VOUS À L'INFOLETTRE ➵ https://tropicalvinyasa-yoganice.com/contact/Photo prise par Vincent Cros (@vinz2vinz)Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw2021-08-1906 min
Yogalignement ☾Épisode 28 | Les dix enseignements que m'ont appris la voie du yogaDe la découverte du yoga jusqu'aujourd'hui, voici un épisode qui met en lumière les enseignements et les leçons que je tire de cette pratique. Des bienfaits physiques en passant par la libération mentale, cet art de vivre millénaire aura toujours plein de belles histoires à nous raconter [...]Bonne écoute ☾INSCRIVEZ-VOUS À L'INFOLETTRE ➵ https://tropicalvinyasa-yoganice.com/contact/Photo prise par Élodie Donati (@eloinstantphoto)Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw2021-08-0537 min
Yogalignement ☾Épisode 27 | Professeur de yoga : un « statut » acquis ?Et si professeur de yoga était avant toute chose rester élève toute sa vie ? Enseigner le yoga requiert principalement une volonté sincère de poursuivre l'apprentissage. Dès lors, avoir en sa possession une certification doit être considéré comme gage de légitimité ? Comment la valoriser ? Comment se renouveler? Quels sont les défis des élèves d'aujourd'hui et professeurs de demain? La dichotomie élève-professeur est-elle censée dès lors qu'il s'agit du yoga ? Dans ce podcast, quelques éléments de discussion sont lancés. Sans jugement aucun mais plutôt une ouverture au dialogue...2021-07-2935 min
Yogalignement ☾Épisode 26 | Méditation pour se libérer des émotions négativesQuand laisser se submerger par les émotions devient lourd, comment y remédier ? Avoir des émotions est une chose naturelle. Plutôt que de les appréhender et les chasser, pourquoi ne pas les accepter et apprendre à vivre avec ? Avec cette méditation, renouez avec ce qu'il se passe en vous. Les émotions négatives sont des messages pour se rendre vers la voie de la guérison. Bonne écoute ☾INSCRIVEZ-VOUS À L'INFOLETTRE ➵ https://tropicalvinyasa-yoganice.com/contact/Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/☾ https://www...2021-07-2215 min
Yogalignement ☾Épisode 25 | Le yoga est la voie de la transformation intérieureQu'est-ce que le yoga ? C'est l'art de s'émanciper, de s'ouvrir, d'accueillir, de renouer avec ce qui est fondamental et entretient notre conscience. Cet art millénaire est aussi le chemin vers la compréhension & la connaissance de Soi. En cela le yoga invite à la gratitude, guérit nos maux, renoue avec notre vérité et nous enseigne le détachement... Un chemin qui une fois emprunté, semble vouloir faire voyager et transformer ceux qui l'intègre pleinement à leurs vies... Bonne écoute ☾INSCRIVEZ-VOUS À L'INFOLETTRE ➵ https://tropicalvinyasa-yoganice.com/contact/Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux...2021-07-1627 min
Yogalignement ☾Épisode 24 | Méditation pour cueillir le jourAppréciez véritablement chaque moment. Chaque seconde. Et si c'était le mantra ? N'est-ce pas le vrai chemin, la voie du yoga ? Cultiver la présence avec chaque chose qui nous entoure est naturel. Et pourtant, cet exercice est parfois quelque peu ardu. C'est pourquoi je vous propose une méditation pour pleinement cultiver le jour avec émerveillement et ouverture. Le fameux adage Carpe Diem rayonne et nous invite à voir la vie avec le sourire et surtout, présence... Bonne écoute ☾INSCRIVEZ-VOUS À L'INFOLETTRE ➵ https://tropicalvinyasa-yoganice.com/contact/Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux...2021-07-0816 min
Yogalignement ☾Épisode 23 | Les petites entrevues de YOGALIGNEMENT avec Laura Cardoso ☾Pour la toute seconde fois, première fois YOGALIGNEMENT accueille une invitée. Cette semaine, j'ai l'immense plaisir d'accueillir Laura Cardoso, professeure de yoga, coach de vie et fondatrice de deux podcasts. Ce fût l'occasion de parler de yoga et surtout d'échanger sur l'amour que l'on lui porte. Notre échange fût consacré à la façon de le transmettre. Cet art de la connaissance de soi doit être vu comme une invitation au voyage. Un voyage vers l'épanouissement de Soi, l'ouverture et le partage. Bonne écoute ☾Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux...2021-06-3053 min
Yogalignement ☾Épisode 22 | Le pouvoir des mudras, gestes de pleine conscience मुद्राAvez-vous déjà entendu parler des mudras ? Appelés aussi « yoga des mains » dans la littérature, ces gestes de pleine conscience, puissamment énergétiques, ont plusieurs atouts. Dans cet épisode, nous allons étudier leur signification, leur but et comprendre comment les intégrer à notre pratique de yoga, de pranayama ou de méditation. Bonne écoute ☾INSCRIVEZ-VOUS À L'INFOLETTRE ➵ https://tropicalvinyasa-yoganice.com/contact/Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw☾ https://www.pinterest.fr/cecil...2021-06-2423 min
Yogalignement ☾Épisode 21 | Méditation pour se défaire de ses mauvaises interprétationsEt si vous cessiez les mauvaises interprétations ? Notre égo nous joue des tours et à force de se perdre dans le flot incessant des pensées, nous finissons par "nous faire des films". Nous nous éloignons du présent en nous laissant divaguer dans la nostalgie ou les projections. Cela nous fait inexorablement perdre la notion de présence. Grâce à cette petite méditation permettez-vous de revenir à l'instant présent en apprenant à ne plus vous laisser embarquer par des interprétations futiles. Libérez-vous des pensées négatives qui sclérosent votre esprit et vous éloigne de l'essentiel ...2021-06-1712 min
Yogalignement ☾Épisode 20 | Renouer avec la confiance en soi ♡Comment renouer avec la confiance en soi? Quel liens et corrélations avec le yoga ? Dans cet épisode, en plus de définir la confiance en soi, nous aborderons les façons de renouer avec elle grâce à des exercices de développement personnel et d'autres plus spirituels, intimement liés au yoga. Bonne écoute ☾ Télécharge les notes du podcast ici : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw2021-06-1030 min
Yogalignement ☾Épisode 19 | Les vertus de Ôm, la vibration sacrée de l'Univers ॐD’où vient le son Ôm ? Pourquoi chanter ce mantra ? Quels sont ses bienfaits ? Peut-être l’avez-vous déjà entendu en cours de yoga ? Il introduit et/ou clôture une pratique d’asanas. Comme moi, peut-être avez-vous été réticents à le chanter en classe? Même s’il a une consonance religieuse au premier abord, nous allons le voir, ce son est aussi et surtout pour ouvrir son coeur et faire vibrer à l’unisson l’unité et une forme de paix intérieure. Dans cet épisode de YOGALIGNEMENT, nous verrons comment il se prononce, quels sont ces lie...2021-06-0327 min
Yogalignement ☾Épisode 18 | Les petites entrevues de YOGALIGNEMENT avec Tiphaine de Yogi Lab ☾Pour la toute première fois YOGALIGNEMENT accueille une invitée. Cette semaine, j'ai le plaisir de discuter avec Tiphaine, fondatrice de Yogi Lab, auteure et professeure de yoga. L'occasion d'apprendre à connaître cette yogini passionnée afin d'échanger sur des thématiques aussi variées qu'intéressantes sur le yoga et la spiritualité. Bonne écoute ☾Télécharge les notes du podcast ici : https://bit.ly/3gair3FRetrouvez-moi sur les réseaux sociaux :☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice☾ https://www.youtube.co...2021-05-2737 min
Yogalignement ☾Épisode 17 | Mon parcours de yogini योगBonjour à tous chers yogis et chères yoginis ♡Pour répondre à votre demande, je vous ai enregistré un petit épisode pour vous faire part de mon parcours à travers le yoga et comment j'y suis venue. Avec ce podcast, j'ai envie de vous partager et peut-être d'éveiller en vous ce désir de faire du yoga. N'oubliez juste pas que chaque parcours à ses richesses et c'est cela qui en fait toute la beauté et toute sa singularité. Partagez à votre tour votre expérience en m'écrivant ou tout simplement en publiant sur les réseaux avec le #yogalignement ☾2021-05-2031 min
Yogalignement ☾Épisode 16 | Méditation pour l'amour inconditionnel ♡Avez-vous déjà fait l'expérience de l'amour inconditionnel ? Savez-vous comment le cultiver jour après jour ? Cette petite méditation vous invite à y revenir et à l'intégrer dans votre quotidien. Développez-le, il est le chemin vers une vie plus équilibré et plus aligné. Ici et maintenant, prenez un instant pour vous pour ressentir votre cœur battre avec l’Univers ♡Bonne écoute ☾Télécharge les notes du podcast ici : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/☾ https://www...2021-05-1316 min
Yogalignement ☾Épisode 15 | Le pouvoir du lâcher prise & le yoga : quelle(s) corrélation(s)?Et si on lâchait prise ? En quoi consiste ce lâcher prise ? Comment faire pour cultiver ce lâcher prise au quotidien ? Comment on l’adapte au yoga ? C'est à tous ces questionnements que nous tenterons de répondre afin de bien comprendre cette notion de "laisser aller", "laisser couler " les choses. Bonne écoute ☾Télécharge les notes du podcast ici : https://bit.ly/3gair3FRetrouvez-moi sur les réseaux sociaux :☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxH...2021-05-0628 min
Yogalignement ☾Épisode 14 | Votre vie est un voyageVotre vie est un voyage, une terre inconnue, un chemin vers l'aventure. Ce podcast est une ode à l'écoute du coeur, un hymne pour la paix intérieure. Sortez de votre zone de confort et éveillez vos intuitions. Menez votre propre barque au gré des vagues et ouvrez vous vers le monde. Intérieur comme extérieur. Sachez que le plus beau des cadeaux de la vie n’est pas de rester là où nous sommes. C’est plutôt l’opportunité de marcher sur un nouveau sentier ♡Bonne écoute ☾Télécharge les notes du p...2021-04-2907 min
Yogalignement ☾Épisode 13 | Méditation pour l'équilibre et l'ancragePour cet épisode, je vous propose une méditation pour apprendre à s'ancrer et s'équilibrer. L'ancrage et la présence sont les clés de voûte du yoga. Si nous ne sommes pas ancrés, nous ne pouvons pas être aligné, équilibré et avons tendance à perdre nos repères. Au quotidien, la vitesse, conjugué à un mode de vie effréné nous fait perdre notre notion de présence et d’équilibre. En conséquence, il est très plausible de ressentir une disharmonie dans le corps physique (mais également émotionnel, psychique et énergétique). Je vous propose ici d'expérimenter l'équilib...2021-04-2217 min
Yogalignement ☾Épisode 12 | Qu'est-ce qu'une intention ? ॐQu'est-ce qu'une intention (Sankalpa en langue sanskrite) ? Pour quelle raison en émettre une au début du cours de yoga ? À quoi cela sert ? La puissance des mots est infinie, surtout lorsque la récurrence et la conviction avec laquelle ils sont prononcés fait office de chemin de vie. Cette forme de leitmotiv anime votre vie au quotidien à travers quelque chose qui fasse vibrer votre coeur et vous transcende. À chaque début de cours de yoga, lorsque votre professeur vous invite à émettre une intention, il faut avoir à l'esprit que c'est une façon de répondre à vos ressentis...2021-04-1523 min
Yogalignement ☾Épisode 11 - Féminin sacré ☽⚘▽Féminin sacré ? C’est quoi ? Comment le comprendre ? Comment se connecter ou reconnecter à ce féminin sacré ? Comment lier cette notion à la pratique du yoga ?Cette notion emprunte de spiritualité englobe plusieurs critères et composantes. Le(s) point(s) commun(s) dans tout ça ? L'épanouissement, la liberté, l'ouverture, la confiance et le développement intérieur. Cette conception spirituelle, est intimement liée à Mère Nature. Cette belle analogie s’attache à dire qu'il existe une connexion sacrée entre cette dernière et le féminin sacrée. L’idée est d’entretenir, prendre soin de ce...2021-04-0838 min
Yogalignement ☾Épisode 10 | Vive le printemps ⚘ ❁Le printemps est d'ores et déjà bel et bien installé. Comment le vivez-vous ? Comment l'embrassez-vous de façon pleine et entière? Avez-vous déjà fait l’expérience de vous ouvrir à la nature ou au contraire cela fait longtemps que vous ne vous êtes pas donné l’opportunité ? Avec cet épisode, ce sera alors chose faite. Je vous propose ici, une petite méditation en action, comme j'aime bien les appeler :) Prenez un instant pour vous reconnecter à Mère Nature. La beauté est partout surtout à l'orée du printemps. Se mélangent couleurs, odeurs, formes harmonieuses sans...2021-04-0119 min
Yogalignement ☾Épisode 9 | Gratitude ou la magie du merci« La réussite, c’est obtenir ce que l’on veut. Le bonheur, c’est apprécier ce que l’on obtient. (Brown, H. Jackson) ». Comment être satisfait et comblé avec ce qui est en nous et ce qui nous entoure ? Comment éprouver ce sentiment de gratitude et le cultiver jour après jour ? Comment instaurer la gratitude dans notre pratique yogique. Le bonheur est partout, même dans les choses les plus insignifiantes. Il suffit juste d'aller le chercher ♡Bonne écoute ☾Télécharge les notes du podcast ici : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/Retrouvez-moi sur les...2021-03-2530 min
Yogalignement ☾Épisode 8 | Le karma yoga, l’art de l’action désintéresséeQu’est-ce que le Karma yoga ? Qu’est-ce que le Karma ? Qu’est-ce que le don désintéressé ? Comment l’intégrer à notre quotidien ?Le Karma yoga est en quelque sorte, le yoga de l'action. C'est une voie pour atteindre la libération par la pratique de l’action consciente. Cette dernière doit se faire de façon désintéressée, c'est-à-dire que le sujet menant l'action ne doit rien attendre en retour. Grâce à ce détachement des choses, nous lâchons prise, sommes plus heureux et plus conscients. Au quotidien, la pratique du Karma Yoga...2021-03-1828 min
Yogalignement ☾Épisode 7 | Le yoga est un voyage, pas une destinationCe podcast dépeint la pratique de yoga de nos jours. Comment nous la percevons ? Comment nous la vivons? L'image souvent véhiculée du yoga d'aujourd'hui démocratisé et occidentalisé nous renvoie à une forme de performance. Cette dernière qui régit nos vies quotidiennes, vient également régir notre pratique de yoga. Perfection, alignement, compétitivité, prouesses, challenges sont malheureusement souvent l'image que renvoie cet art de vivre millénaire aux mille vertus. Souvent à tort. Un fossé se creuse alors entre les origines du yoga et sa médiatisation conséquente sur les réseaux sociaux. Alors, c...2021-03-1130 min
Yogalignement ☾Épisode 6 | Méditation pour guérir le cœur ♡Pour cet épisode, je vous propose une méditation pour apaiser votre cœur. C’est dans un petit cocon de sérénité, qu’aujourd’hui, vous allez plonger dans l’espace qu’il occupe afin de comprendre et de guérir les blessures qui s’y logent. Bonne écoute ☾Télécharge les notes du podcast ici : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw☾ https://www.pinterest.fr/ceciliaf2021-03-0413 min
Yogalignement ☾Épisode 5 | La beauté réside dans la vulnérabilitéEt si on cultivait notre vulnérabilité ? Et si cette présupposée fragilité était en fait une force qui habite en nous ? Qu’est-ce que la vulnérabilité? Comment la cultiver jour après jour ? Que nous apporte-elle au quotidien? Contrairement aux apparences, cette supposée fragilité n'en est pas une. La vulnérabilité est l'une des réponses à apporter aux expériences douloureuses. Par l'expression de cette vulnérabilité, on peut se rendre compte qu'elle aiguise une sensibilité toute particulière, qu'elle permet d'être plus alerte face à ses ressentis et à la façon de les exprimer. Jour après jour...2021-02-2529 min
Yogalignement ☾Épisode 4 | Qu'est-ce que le Dharma ? धर्मQu'est-ce que le Dharma ? Comment l'intégrer au sein de notre vie tant sur notre tapis de yoga qu'à l'extérieur ? De façon générale, comment trouver son chemin ? De quelle façon intégrer une éthique spirituelle à notre mode de vie ? Le Dharma peut s'apparenter au respect des règles, conjugué à une profonde connexion intérieure. Cette dernière est gage d'authenticité avec nous-mêmes mais également avec autrui. Nous sommes sur Terre pour y faire un beau voyage, il suffit juste de trouver trouver son chemin pour le mener à bien. Bonne écoute ☾Télécharge les notes du podc...2021-02-1823 min
Yogalignement ☾Épisode 3 | Ode à la lenteurEt si on apprenait à prendre le temps ? Quelle drôle d'idée lorsque nous manquons de temps. Et pourtant... Les vertus sont si nombreuses... Et si nous cessions d'appréhender cette lenteur afin de la cultiver avec douceur et conscience ? Prendre le temps est une superbe manière de cultiver la patience jour après jour. Ralentir nous offre l'unique opportunité de vivre avec les yeux grands ouverts, de comprendre ce qu'il nous entoure et ainsi de faire pleinement l'expérience de l'instant présent. Bonne écoute ☾Télécharge les notes du podcast ici : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/Crédit ph...2021-02-1121 min
Yogalignement ☾Épisode 2 | Qu'est-ce que l'alignement ?Qu'est-ce que l'alignement? Ça veut dire quoi "être aligné" ? Quand et comment savoir si nous sommes alignés ou non ? Pour ce deuxième épisode de Yog'alignement, nous allons voir qu'avant d'être un dessein, l'alignement est avant tout un chemin. Cette une jolie route vers la pleine conscience est tantôt lisse et fleurie, tantôt semée d'embûches. Afin de comprendre comment l'emprunter, posons-nous les bonnes questions afin d'y apporter les bonnes réponses... Bonne écoute ☾Télécharge les notes du podcast ici : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : ☾ https...2021-02-0723 min
Yogalignement ☾Épisode 1 - Pourquoi le yoga ?Pourquoi le yoga? Ou pourquoi ne pas l'intégrer dans nos vies ? Comment y venir ? Comment le comprendre, l'approcher ? Ce tout premier épisode de "Yog'alignement" pose les fondations et les premières pistes de réflexion sur cet art de vivre passionnant. Bonne écoute ☾Télécharge les notes du podcast ici : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/Crédit photo : Vincent Cros - @vinz2vinzRetrouvez-moi sur les réseaux sociaux : ☾ https://www.instagram.com/tropical_vinyasayoga/☾ https://www.facebook.com/tropicalvinyasanice☾ https://www.youtube.com/channel/UCZLchF1s2J4VUsajxHUGFlw☾ https://www.pintere...2021-01-2711 min