Cecilia Galindo - Podcast Details

Shows

Segundo Piso51. Me encanta hablarBienvenidos al segundo piso (kinda)... Aimeé esta enferma y no se siente bien así que aquí les dejo un mini solo ep: Q&A + sus miedos que no tienen sentido. Back to regular programming soon. Sígannos en: Insta: @segundopiso.pod TikTok: @segundopisopodcast Subscribe en Youtube Love ya, bye! 2024-07-2933 min

Segundo Piso50. À la poubelleA la basura se ha dicho. Les platicamos un de los red flags que hemos observado que mega mega odiamos!! Sígannos en insta y tiktok para participar en el próximo episodio. We love youuu, Ivanna + Aimeé 2024-07-1541 min

Segundo Piso49. Ocupa EspacioEste episodio tocamos el tema de como ocupar maś espacio!! Aveces nos pasa que nos hacemos chiquitas por miedo al abrirnos y ser penosas. Sígannos en insta y tiktok para participar en el próximo episodio. We love youuu, Ivanna + Aimeé 2024-07-081h 07

Segundo Piso48. DIY Become a WifeyHoy hablamos de como nos ha funcionado (o no) ser mastermind subiendo stories para que tu crush lo vea/te escriba. Finalmente aprendimos como le hizo Karime para ser "wifey". Sígannos en insta y tiktok para poder participar en los próximos episodios. We love youuu, Ivanna + Aimeé 2024-07-0142 min

Segundo Piso47. High maintenance things we do pt.2Feliz Lunes! Hoy les tenemos de invitada a una de nuestras mejores amigas que queremos tanto, Alexa!! Nos han pedido que le sigamos a la lista de high maintenance things we do to be low maintenance version verano. Nos encanta calar productos nuevos e intentar cosas nuevas. Si no han escuchado el primer episodio de este tema, les sugerimos que lo escuchen- "episodio 28" En el video pusimos fotos de los productos que mencionamos! Sígannos en insta y tiktok para poder participar en los próximos episodios. We...2024-06-2441 min

Segundo Piso46. What the girls wantFeliz lunes de segundo piso!! Hoy les tenemos un episodio super divertido. Les preguntamos a ustedes: ¿Qué te gustaría que tu hombre/novio/pareja haga por ti en un mundo perfecto? Sígannos en insta y tiktok para poder participar en los próximos episodios sigan a @recharm.atx para personalizar collares y pulseras en su primer popup este 22 de Junio en el Artisan Fair Market, 8316 Canoga Ave, Austin, TX 78724 We love youuu, Ivanna + Aimeé 2024-06-1749 min

Segundo Piso45. Todo por la anécdotaFeliz lunes de segundo piso!! Hoy les platicamos de nuestras mejores historias de la peda (todo por la anécdota) El verano pasada fue un verano muy unhinged nivel: Aimeé amaneció con un dedo negro e Ivanna tuvo que dormir en una casa ajena con un perro. Sígannos en @segundopiso.pod en insta Y @segundopisopodcast en tiktok! Que tengan muy bonita semana, We love youuu, Ivanna & Aimeé 2024-06-1041 min

Segundo Piso44. Adultos en teoría, niñas en prácticaFeliz lunes!! Hoy hablamos de todo el hate que hemos recibido jajajajajajaj (pishisss hombres) y del típico “Yo a tu edad ya estaba casada”, cuando mi mamá todavía me acompaña al doctor. Y QUEEE?!! JAJAJA Sígannos en TikTok: @segundopisopodvast Insta: @segundopiso.pod Y subscríbanse a nuestro canal de YouTube! We love uuu, Ivanna y Aimeé 2024-06-0351 min

Segundo Piso43. Back Home ft. JulsSorry were late!! Espero y lo disfruten aun mas ya que tenemos a una invitada muy pero muy especial! We love youuu, Ivanna & Aimeé 2024-05-2848 min

Segundo Piso42. Bien “bilingües”El episodio de hoy hablamos de cómo a veces batallamos hablando en español y en inglés. Ifykyk, a veces pensamos en español hablando en inglés y viceversa. Hoy nos burlamos de nosotras mismas y de lo “bilingües” que somos jajaja Sígannos en Insta y en TikTok. We love youuu! Ivanna & Aimeé 2024-05-201h 04

Segundo Piso41. When it rains it poursHoy les platicamos de como tu vida puede dar un giro 180 en un segundo y enserio que when it rains it pours!!! Sígannos en insta y en tiktok para participar en el proximo episodio! We love youuu, Aimee & Ivanna 2024-05-131h 03

Segundo Piso40. ¿Y si invitamos a un sacerdote? ft. Padre Gonzalo Rebollo FerrerEsta semana tenemos un episodio un poco distinto. En esta ocasión, las preguntas serán respondidas por el Padre Gonzalo Rebollo. Aquí les ofrecemos un adelanto de los temas que tocamos: 11:19 - Relaciones: ¿Es recomendable vivir con tu pareja antes del matrimonio? 25:00 - Las confesiones 34:00 - "Creo en Dios pero no en la iglesia" 39:35 - Matrimonio por disparidad de cultos 43:16 - ¿Es un pecado? ¿Cómo saber si estoy pecando? 47:00 - ¿Qué opinas sobre la manifestación hacia el universo y creer en 'las energías'? 52:38 - La evolución humana 1:08:00 - ¿Nuestra vida está predeterminada? Esperamos que disfruten mucho este epi...2024-05-061h 35

Segundo Piso39. Lesson 1: Let's get hotLa semana pasada hablamos de Hot Girl Summer y hoy vamos a dar los tips y recomendaciones para tener el mejor hot girl summer! Queremos pasar el mejor verano este 2024 y estamos listas para aprender cosas nuevas, vestirnos mas padre y explorar mil cosas. Sigannos en insta y tiktok para ver mas contenido. We love youuu 2024-04-2957 min

Segundo Piso38. Hot Girl Summer?Esta semana estamos en atx y les platicamos un poco de hot girl summer (should we do it?) Por la primera vez, a Aimeé le da ansiedad y a Ivanna no. Sigannos en insta y en TikTok. Love ya lots, Ivanna & Aimeé 2024-04-2239 min

Segundo Piso37. Todo se acomodaEsta semana leemos historias de ustedes de como todo en esta vida se nos acomoda!! Sígannos en @segundopiso.pod en insta y @segundopisopodcast en tiktok Love yaaaa Ivanna & Aimeé 2024-04-151h 00

Segundo Piso36. 20 things you should try in your 20sEsta semana les compartimos una lista de 20 cosas que todo mundo debería de intentar de hacer en sus 20s. Sígannos en insta y en tiktok We love youu!!2024-04-0846 min

Segundo Piso35. The Self-Help Episode con Psicóloga Marisol OrtegaEsta semana invitamos a la Psicologa Marisol Ortega al Segundo Piso. Marisol nos contesta todas nuestras preguntas desde como empezar a ir a terapia a encontrar tu propósito de vida. Espero y disfruten mucho de este episodio! Sígannos en ⁠insta⁠ y ⁠tiktok⁠ y ⁠youtube⁠ para ver más contenido. love yaaaa 2024-04-011h 16

Segundo Piso34. March MadnessWhat is march madness even? Esta semana Ivanna y Aimeé hablan de las peores regañadas de sus papá, juegan "this or that" y comentan sobre su hot take: la leche. Sigannos en insta y tiktok y youtube para ver más contenindo. love yaaaa 2024-03-251h 03

Segundo Piso33. The White Noise EpisodeFacetimes con Ivanna y Aimeé aka "Sit back, relax, and don't think" ;) Esta semana les contestamos sus preguntas y tocamos temas que nos han pedido! Sigannos en instagram, tiktok y youtube. We love youuu! Ivanna y Aimee 2024-03-1855 min

Segundo Piso32. You Can't Have it AllEsta semana, Ivanna y Aimeé vuelven a grabar juntas en htx!! Les platican un poco de como van a operar a Aimeé, quieren ir de antro y como todo en esta vida se te regresa. Sigannos en segundpiso.pod en insta y segundopisopodcast en tiktok. We love youuu!!2024-03-111h 04

Segundo Piso31. Desde Cero: Creando Amistades NuevasHappy mondayy!! Esta semana platicamos sobre cómo formar amistades nuevas y genuinas, especialmente después de la uni o cuando la vida te lleva por caminos inesperados. Te damos tips de como unirte en grupos con intereses similares podría ser tu mejor jugada para encontrar esas conexiones reales. Sígannos en insta y en tiktok para ver más contenido Espero y lo disfruten muchooo, we love you xx!! Ivanna y Aimeé 2024-03-041h 17

Segundo Piso30. Cómo mantener relaciones "long distance"Esta semana platicamos sobre relaciones a larga distancia. Sean relaciones platónicas, con tu familia o tu pareja. Sigannos en insta y tiktok!! Love youu, Ivanna & Aimeé 2024-02-2657 min

Segundo Piso29. They go low, we go lowerEsta semana les damos updates de nuestras vidas (tip: compren pepper spray y asegúranse que esté del lado correcto) y regresamos a nuestra actividad fav CALL IN!! When they go low, you go lower!! Síguenos en @segundopiso.pod en insta y @segundopisopodcast en TikTok Love you, Ivanna & Aimeé 2024-02-1946 min

Segundo Piso28. High maintenance to be low maintenanceEsta semana hablamos sobre las cosas "high maintenance" que hacemos para ser más low maintenance a diario. Síguenos en Insta para participar en nuestro giveaway: ⁠@segundopiso.pod⁠ y en TikTok: ⁠@segundopisopodcast ⁠ We love you, Ivanna & Aimeé 2024-02-1249 min

Segundo Piso27. Things we wish existedEn este episodio Ivanna les da un update de su vida, comentan sobre las cosas que nos gustaría que existieran y les dames info de nuestro giveaway. Stay tuned en @segundopiso.pod en insta para ver más detalles sobre el giveaway!! Love youuu! Ivanna & Aimeé 2024-02-0548 min

Segundo Piso26. When you know you knowHappy mondayyy!! En este episodio hablamos de "when you know you know", tenemos una llama de call in y platicamos un poco sobre las cosas que ustedes asumen de nosotras. Síguenos en Insta: @segundopiso.pod y en TikTok: @segundopisopodcast We loooove you, Ivanna + Aimeé 2024-01-2955 min

Segundo Piso25. And they were roommates!En este episodio tenemos dos invitadas muyyyy especiales, nuestras roomies: Caro y Fabs. Aimeé les comparte una noticia/cambio muyy grande en su vida y platicamos sobre nuestros momentos más humildes viviendo en ATX y lo mejor/peor de ser amiga nuestra. Síguenos en Insta: @segundopiso.pod y en TikTok: @segundopisopodcast We loooove you, xx 2024-01-2258 min

Segundo Piso24. He's a 10 but...Bienvenidos al segundo piso! En este episodio Aimeé e Ivanna están de regreso en su spot OG!!! Tuvieron su segundo "Call In", una dinámica nueva en donde tienes la oportunidad de salir en el siguiente episodio (más info en insta). "He's a 10, but..." best.game.ever. Síguenos en Insta: @segundopiso.pod y en TikTok: @segundopisopodcast We loooove you, bye 2024-01-151h 02

Segundo Piso23. Season 2We're back babyy!!! Bienvenidos a la segunda temporada de Segundo Piso AKA 2024! Estamos bien felices de pasar este lunes con ustedes. En este episodio, les damos un recap de la locura de nuestras vidas que por fin estamos juntas! Y también le damos la bienvenida y una actividad nueva "Call In" Espero y disfruten mucho, We loveee youuu, Ivanna & Aimeé 2024-01-0848 min

Segundo Piso22. Despedidas y bienvenidasEn este episodio les platicamos de lo que nos despedimos, lo que se queda, y lo que invitamos este 2024! No se les olvide apuntarse al taller de vision boards este Miércoles, 20 de Diciembre a las 6 pm ELP/JRZ 7 pm ATX/CDMX. $15 y el 100% de las ganancias generadas serán utilizadas para donarles chamarras a los migrantes que están en El Paso. Inscríbete hoy! 2023 you were great; 2024 we all ready love you 2023-12-1859 min

Segundo Piso21. Santa came to townEn este episodio, Ivanna y Aimeé se ríen y comparten anécdotas sobre los regalos más memorables (y algunos olvidables) que han recibido. Spoiler: no regalen un cactus!! Este 20 de Diciembre, los invitamos a crear vision boards con nosotras!! Todas las ganancias generadas durante este evento se utilizaran para comprar chamarras para aquellos que más lo necesitan este invierno. Compra tu boleto aqui! We love youu, Ivanna & Aimeé 2023-12-111h 05

Segundo Piso20. When it rains it poursEn este episodio Ivanna y Aimeé descubren que a falta de atención la vida las agarra a madrazos (y no las suelta). Y ustedes nos comparten sus momentos cuando sienten que "solo a mi me pasa" No se les olvide dejarnos su reseña y seguirnos en ⁠@segundopiso.pod⁠ en insta y ⁠@segundopisopodcast⁠ en tiktok. lovee you, ⁠Aimee⁠ & ⁠Ivanna 2023-12-041h 11

Segundo Piso19. It's giving seasonHoy estamos en El Paso, TX y les platicamos un poco sobre nuestra semana. Nosotras amamos a El Paso pero El Paso no neceseriamente nos ama a nosotras :( En conmemoración de thanksgiving les compartimos de todo lo que agradecemos y les tenemos dos invitadas muy especiales. Nos vemos el próximio lunes!! No se les olvide dejarnos su reseña y seguirnos en @segundopiso.pod en insta y @segundopisopodcast en tiktok. lovee you, Ivanna & Aimeé 2023-11-2755 min

Segundo Piso18. Girls being girls ft. Paulina PerezEn este episodio Ivanna y Aimeé le dan la bienvenida al Segundo Piso a @pauulinaperez ! Hablan sobre la vida post college, viviendo en Austin, dates y de "Girls being girls" - Sígannos en insta: @segundopiso.pod y en Tiktok: @segundopisopodcast para mas contenido. - Déjennos un review y nos vemos el siguiente Lunes We love youuuu, -Ivanna y Aimeé 2023-11-201h 06

Segundo Piso17. Stay ToxicEn este episodio Ivanna y Aimeé les platican un poco sobre su nueva meta de correr un 1/2 maratón, winter scaries y de sus momentos más tóxicos + los suyos. Ojo de loca, no se equivoca!!! P.S. Si les interesa correr con nosotras mándennos un DM! Sígannos en @segundopiso.pod en insta y @segundopisopodcast en tiktok. Si te interesa aprender más sobre el yoga prenatal sigue a @igrowandglow en insta y tiktok o la página web igrowandglow.com . Los queremos mucho, 2023-11-131h 03

Segundo Piso16. Love Story (Segundo Piso's Version)En este episodio Aimeé e Ivanna les platican de como se conocieron sus papás, de sus futuros esposos (deluluuu) y contestan sus preguntas. Sígannos en insta @segundopiso.pod y en tiktok @segundopisopodcast. Xx, Ivanna & Aimeé 2023-11-0657 min

Segundo Piso15. Energía FemeninaIt's SPOOKY SEASON!! El día de hoy les tenemos un halloween special. Les enseñamos nuestros peores disfrazes, un poco de sus "spooky stories" y les platicamos sobre las energías femeninas vs. masculinas. Sigannos en @segundopiso.pod en insta y @segundopisopodcast en tiktok!! XX, -Ivanna y Aimeé 2023-10-3056 min

Segundo Piso14. Let’s ask the menBienvienid@s al Segundo Piso!! En este episodio Aimeé e Ivanna le preguntan a hombres SUS preguntas... Porque ghostean? Porque no van a terapia? y maaas. - Para participar en el siguiente podcast, síguenos en insta: @segundopiso.pod y en TikTok: @segundopisopodcast! - Nos vemos el siguiente lunes!!! We looooove youuuu, - Aimeé e Ivanna 2023-10-2353 min

Segundo Piso13. Back Home ft. Renata CerdaEn este episodio Segundo Piso invita a su primer invitada, Renata Cerda!! Festejamos 3 meses de Segundo Piso. Recorremos lo que es ir a una prepa de puras mujeres, Renata nos cuenta de su love life y tips para salir de tu zona de confort. Sígannos en Insta: @segundopiso.pod y en TikTok: @segundopisopodcast y déjanos un review! Con mucho amor, - Ivanna y Aimeé 2023-10-161h 06

Segundo Piso12. All about ur exEn este episodio Ivanna y Aimeé nos llevan de "date" a un lugar muy Austin mientras comparten anécdotas de todos los ex novios de Segundo Piso. Ustedes nos compartieron sus peores breakup stories y hoy se las leímos. Sígannos en Insta: @segundopiso.pod y en TikTok: @segundopisopodcast Con mucho amor, - Ivanna y Aimeé 2023-10-0947 min

Segundo Piso11. Mother knows bestBienvenidos al Segundo Piso! En este espisodio Aimeé e Ivanna hablan sobre cosas que les decían sus mamás de chiquitas, de TikTok y le marcan a dos invitados muuuuyyyyy especiales! - Aquí les dejamos el link al taller Abrazo al Alma x SOMOS para que compren su entrada y nos vemos el 8 de OCT en Zoom!! - Sígannos en Insta: @segundopiso.pod y en Tiktok: @segundopisopodcast Happy Monday!!!! Los queremos - Ivanna y Aimeé 2023-10-0355 min

Segundo Piso10. Glow UpBienvenidos al Segundo Piso!!! En este episodio Aimeé e Ivanna hablan sobre cuando LES URGE un glow up y como hacerlo, y de cosas que les valen madre :) Sígannos en Insta : @segundopiso.pod y en Tiktok: @segundopisopodcast Risas y muuuuchas sonrisas! Loooove you, Ivanna y Aimeé 2023-09-2553 min

Segundo Piso9. He's just not that into youBienvenidas al Segundo Piso!!! En este episodio Aimeé e Ivanna hablan de WHEN HE'S JUST NOT THAT INTO YOU 2023-09-181h 03

Segundo Piso8. No Sean NacosBienvenidos al Segundo Piso! Hoy Aimeé e Ivanna hablan de sus amistades. Desde como hacer amigas saliendo de la uni o en una ciudad nueva, a cosas que evitar en cualquier amistad nueva. Leemos cosas o actos que ustedes consideran nacos y de NACADAS. We love you, Ivanna y Aimeé Sígannos en Insta: @segundopiso.pod y en Tiktok: @segundopisopodcast para más contenido! Tambien manden nos un correo a segundopisopodcast@gmail.com o un DM con sus anécdotas/temas que quieren que toquemos. Nos vemos el Lunes!2023-09-1155 min

Segundo Piso7. The F*ck U EpisodeEn este episodio Aimeé e Ivanna nos cuentan de todas las actividades que han intentado.... y no les han funcionado- Trying new things in your 20s, perdiéndole el miedo a los errores y riéndose siempre. En fin, F*ck U ( To a lot of people) With Love, Ivanna y Aimeé Sígannos en Insta: @segundopiso.pod y en TikTok: @segundopisopodcast y contesten la pregunta del final en dm, mensaje o a nuestro correo segundopisopodcast@gmail.com!2023-09-0454 min

Segundo Piso6. Domingo de BajónEn este episodio Aimeé e Ivanna (y Fabianna.. SURPRISE) platican de su domingo de bajoooonsooooteee. Entre el desorden del fin, la tomadera y la desvelada, les ganó el bajón, y que mejor manera de sanarlo que grabando un episodio!! Sígannos en insta en @segundopiso.pod y en Tiktok en @segundopisopodcast Les dejamos nuestro correo para que nos cuenten sus anécdotas: Segundopisopodcast@gmail.com See you next Monday!!2023-08-2850 min

Segundo Piso5. Y seguimos sin entender…En este episodio Aimeé e Ivanna hablan sobre las cosas que no entienden y por qué, sus hot takes, y obvio nunca hace falta el weekend recap!! Sígannos en insta en @segundopiso.pod y en TikTok en @segundopisopodcast y manden nos un correo platicándonos sus ideas, anécdotas, o preguntas a segundopisopodcast@gmail.com!! Nos vemos el próximo lunes @iraidaaimee y @ivannacgg 2023-08-2156 min

Segundo Piso4. The Unhinged EpisodeEn este episodio Aimeé e Ivanna hablan de su verano, sus metas ya regresando a su rutina, situationships do's and don'ts y más! Mándennos sus anécdotas y sugerencias a segundopisopodcast@gmail.com y sígannos en Insta en @segundopiso.pod y en Tiktok @segundopisopodcast! See you Next Monday!! - @ivanancgg , @iraidaaimee 2023-08-141h 04

Segundo Piso3. Creciendo en fronteraAimeé e Ivanna hablan de sus experiencias creciendo en dos países a la vez. Tocando temas desde salidas y castigos a como apreciamos la cultura en la que crecimos. - Aquí les dejamos el link a la iglesia del Sagrado Corazón de Jesús para que juntos podamos donar, voluntariar, y ayudar a los migrantes que tanto necesitan de nosotros. Gracias! https://www.sacredheartelpaso.org/donate 2023-08-0737 min

Segundo Piso2. Single girl eraAimeé e Ivanna hablan sobre esta etapa de soltería: Dates, salidas, situationships, y aprendizajes post-relación. Tune in!!2023-07-3137 min

Segundo Piso1. Bienvenidos al segundo pisoEn este primer episodio les contamos de quienes son Ivanna y Aimeé, en que etapa de la vida estamos, y hablamos de anécdotas y puntos de vista que nacen de dos primas navegando el segundo piso. Nos vemos el próximo lunes y todos los que siguen!| Sígannos en @segundopiso.pod en Insta y @segundopisopodcast en TikTok! - Ivanna Cecilia y Aimeé Galindo 2023-07-2430 min

Luz DifrACCTada40 - Preguntas Poderosas“Lo importante es nunca dejar de cuestionarse”, ¿pero qué tipo de preguntas tenemos que hacer para obtener la información correcta, aprender y crecer? Hablemos de cómo hacer preguntas poderosas.2022-06-2838 min

Luz DifrACCTada39 - AsertividadSaber decir que sí cuando realmente quieres decir que sí y defender tus derechos y dignidad. Suena fácil y lógico pero muchas veces el ser asertivo nos cuesta por miedo, cultura, autoestima e incluso por falta de claridad para saber lo que quieres. Hay una manera de facilitar el proceso, hablemos de asertividad.2022-06-2042 min

Luz DifrACCTada38 - El Enemigo ExternoDiario nos enfrentamos a situaciones externas a nosotros que tienen un impacto e influencia en nuestras decisiones y acciones, tanto que muchas veces lo más fácil es decidir hacernos víctimas de las circunstancias. La buena noticia es que de todo lo que nos pasa siempre hay una opción que está en nuestro control para vencer al enemigo externo.2022-06-1333 min

Luz DifrACCTada37 - Reinventarte y volver a empezar¿Cuántas veces has tenido que volver a empezar? Ya sea por decisión propia o porque no quedó de otra, el cambio siempre es una oportunidad para reinventarnos. ¿Qué quieres lograr y quién quieres ser a partir de ahora?2022-06-0632 min

Luz DifrACCTada36 - OversharingHoy en día es raro encontrar a alguien que no tenga redes sociales, y que comparta una parte de su vida ahí. Nos gusta compartir lo bueno y a veces reflexionar sobre lo malo, pero, ¿cuándo es demasiado? Hablemos del oversharing.2022-04-1834 min

Luz DifrACCTada35 - Dolor mágicoEl dolor es inevitable en la vida, sentirlo es parte de la experiencia humana y muchas veces tratar de evitarlo solo nos causa sufrimiento. ¿Cómo podemos gestionar el dolor para que sea más llevadero? Hablemos de dolor y sufrimiento.2022-04-1234 min

Luz DifrACCTada34 - Pa´qué compararte?Lo peor que podemos hacer por nuestra autoestima es compararnos con otros, si es más talentoso, tiene más cosas, mejor trabajo, mejor lo que sea... Cuando te empiezas a comparar no hay manera de ganar y es algo que hacemos casi de forma automática, cómo detenemos esta conducta para mejorar nuestra autoestima y nuestro bienestar? Eres único e increíble y no tienes por qué compararte con nadie!2022-04-0338 min

Luz DifrACCTada33 - EgoNos han vendido que el ego es la valoración excesiva de uno mismo, y sí, pero eso es solo una parte de eso. El ego es parte de nosotros y lo que no queremos es que llegue a ese extremo de autovaloración, así que hablemos de esos comportamientos que son señal de un ego inflado desmedido. Te identificas con alguno? Cómo está tu ego hoy, equilibrado, inflado o ponchado?2022-03-2839 min

Luz DifrACCTada32 - MiedoEl miedo es una de la emociones básicas y es lo que nos ha ayudado a sobrevivir, sin embargo hay veces que las situaciones externas o las situaciones que inventamos en nuestra cabeza son tan grandes que hacen que el miedo nos paralice y empiece a afectar nuestra salud física y mental. ¿Cómo podemos manejar una emoción que nos quita el control? Hablemos del miedo. 2022-03-1442 min

Luz DifrACCTada31 - Amigos VitalesYa no estamos en febrero, pero creemos que la amistad es algo que se celebra y agradece todos los días. Dentro de tantas teorías que existen sobre la amistad, Tom Rath nos habla de los 8 tipos de amigos vitales, aquellos que hacen nuestra vida bastante mejor. ¿Qué tipo de amigo eres?2022-03-0739 min

Luz DifrACCTada30 - Apego y DesapegoEl apego viene de una necesidad de seguridad no resuelta, ¿a qué te estás apegando hoy? A un momento del pasado, a un vicio, a un objeto, a una persona… es momento de soltar para darte cuenta que eres suficiente y puedas vivir libre. Hablemos del apego y desapego.2022-01-2436 min

Luz DifrACCTada29 - Tus Fortalezas ÚnicasAbsolutamente todos somos buenos para algo, a lo mejor te lo han dicho o lo has notado, pero, ¿sabías que si decides utilizas conscientemente esas fortalezas será más fácil cumplir tus metas y trabajar por tu bienestar? Hablemos de las fortalezas de carácter.2022-01-1735 min

Luz DifrACCTada28 - Introvertido VS ExtrovertidoDespués de esta temporada de celebración, ¿qué prefieres, silencio y descanso o qué siga la fiesta? Esto no tiene nada que ver con ser penoso y todo que ver con la química del cerebro. Hablemos de introvertidos y extrovertidos y del olvidado punto medio, los ambivertidos. ¿Qué team eres tú?2022-01-0344 min

Luz DifrACCTada27 - Ritos y Rituales¡Se nos acabó el año! En estas fechas todos tenemos pequeños rituales para empezar el siguiente año con el pie derecho, pero más allá de la diversión, estos pueden tener muchos más beneficios de los que crees. Hablemos de los ritos y rituales y su efecto en nuestro bienestar. ¡Y les deseamos un gran 2022!2021-12-2732 min

Luz DifrACCTada26 - Lidiando en Navidad¡Feliz Navidad! Es una época de amor y felicidad, pero con tanta reunión, cenas y convivencias, ¿qué pasa si te va a tocar convivir con alguien que nada más no te gusta? Hablemos de lo que podemos hacer para lidiar con esas personas y seguir disfrutando de las fiestas.2021-12-2035 min

Luz DifrACCTada25 - Saboteadores y la Inteligencia PositivaEstás a punto de empezar un nuevo proyecto y escuchas una vocecita adentro de ti que te dice que no eres suficiente para lograrlo, que te va a salir mal y que probablemente no valga la pena, ¿te ha pasado? Pueden ser tus saboteadores, las creencias limitantes que te ponen el pie en el camino y te alejan de tus metas y tu bienestar. Cada quien tiene su tipo de saboteador, hablemos de ellos y de cómo ganarles para aumentar nuestra Inteligencia Positiva. ¡Bienvenidos a nuestra tercera temporada!2021-12-1345 min

Luz DifrACCTada24 - Un sueñito¿Te ha preguntado qué significan tus sueños? Muchas veces parecerían pensamientos inventados al azar, pero si ponemos tantita atención puede que encontremos qué nos quieren decir. Escucha nuestro final de temporada y hablemos de los sueños y su importancia!2021-11-1545 min

Luz DifrACCTada23 - Haciendo HábitosEn la búsqueda de nuestra mejor versión, vamos buscando hábitos positivos, pero seamos honestos, ¡cuesta trabajo! ¿Cuál es la ciencia atrás del cambio de hábitos y qué necesitamos para implantarlos en nuestra vida exitosamente? Hablemos de hábitos.2021-11-0847 min

Luz DifrACCTada22 - El líder que inspiraTodos tenemos la capacidad de influir en los demás para bien y mal, por lo tanto todos podemos ser líderes en algún momento de nuestra vida. ¿Qué tipo de líder quieres ser? En tu trabajo, con tus amigos, con tu pareja y tu familia. Hablemos de liderazgo positivo.2021-11-0145 min

Luz DifrACCTada21 - Fluir sin forzar. Las experiencias Flow.¿Te ha pasado que estás tan clavado haciendo algo que pueden pasar horas sin que te des cuenta? Tal vez estás en FLOW y es una de las mejores cosas que te puede pasar. Hablemos de las experiencias óptimas, sus características y sus beneficios para tu felicidad.2021-10-2543 min

Luz DifrACCTada20 - Amor Incondicional y Aceptación con Marian SuarézContinuamos con el tema de la semana pasada pero ahora desde otro punto de vista. ¿Qué pasa si desde un principio aceptamos la diversidad? Invitamos a Marian Suárez para que nos cuente su historia y ejemplo de amor incondicional a sus hijos, porque el amor va por sobretodas las cosas.2021-10-1853 min

Luz DifrACCTada19 - Hablemos de Preferencias con Claudia Palacios¡Hoy tenemos invitada! Claudia Palacios, o Clauchis para los amigos, nos comparte su historia y qué fue lo que sucedió cuando su familia se enteró que era gay. Si queremos un mundo más compasivo, escuchar es el primer paso, solo así podemos empezar a entender.2021-10-1146 min

Luz DifrACCTada18 - Lenguajes del Amor¿Te ha pasado que en el trabajo necesitas palabras de aliento de tu jefe? ¿O te gustaría que tu pareja fuera más detallista? Esto puede ser por tu lenguaje del amor, la forma particular que cada uno tiene de expresar su cariño y aprecio por otra persona. ¿Cuál es el tuyo? Habemos de Lenguajes del Amor.2021-10-0448 min

Luz DifrACCTada17 - Decir refranes es decir verdadesAl buen entendedor, pocas palabras. Seguramente en algún momento de tu vida has escuchado o utilizado los famosos dichos o refranes, estos son una forma creativa de expresar sabiduría popular, pero ¿sabes de dónde vienen, para qué se usan y qué efecto tienen en nuestras creencias? ¡Hablamos de refranes! ¿Que tan dicharachero eres?2021-09-2744 min

Luz DifrACCTada16 - El Dinero no compra la Felicidad, ¿o sí?¿Por qué tenemos problemas financieros? Puede ser por la mala organización, aunque también puede ser por las creencias que nos compramos desde chicos. ¡Pero no te preocupes! Hablemos de la relación de la felicidad con el dinero y de las herramientas prácticas para manejarlo mejor.2021-09-2047 min

Luz DifrACCTada15 - Mindfulness Emocional con Laia BarrioSeguramente has escuchado sobre el Mindfulness, la atención plena, pero ¿sabías que puede ayudarte a regular y entender tus emociones y pensamientos? Hoy nos acompaña nuestra primera invitada, Laia Barrio, fundadora de Makini Hisia, sobre cómo podemos meter una práctica formal o informal de mindfulness en nuestra rutina diaria y cómo esto nos puede ayudar a sentirnos mejor y a quitar el piloto automático para vivir. Hablemos de Mindfulness.2021-09-1343 min

Luz DifrACCTada14 - El Síndrome del Impostor¿Has sentido que no eres suficiente? Puede ser una sensación paralizante. Una parte de tu cerebro sabe que eres capaz de hacer lo que te propongas pero otra gran parte está tratando de convencerte que es una mentira y que estás engañando a todos alrededor. Hablemos del Síndrome del Impostor, qué es, qué implica y sobretodo, ¡cómo trabajarlo!2021-09-0642 min

Luz DifrACCTada13 - El Poder del Ahorita...¡Bienvenidos a nuestra segunda temporada! Empecemos con esto, ¿te identificas con esta situación? Hice muchas cosas hoy pero no avancé en lo que tenía que hacer y ahora estoy estresado. ¡Nosotras sí! El 20% de los adultos se identifica como procrastinador, es decir que posterga las cosas importantes y en su lugar se llena de actividades irrelevantes, pero ¡ojo! ¡No es que seas flojo! ¿Entonces? Veamos qué hay detrás de la procrastinación.2021-08-3044 min

Luz DifrACCTada12 - Mentiras Piadosas¿Quién no ha dicho una pequeña mentirilla en su vida? Una persona normal dice entre una y dos mentiras al día, y muchas veces lo hacemos para quedar bien con alguien o para evitarle un mal trago a otra persona, pero incluso las mentiras más sencillas pueden tener consecuencias. Hablemos sobres las mentiras blancas.2021-08-0944 min

Luz DifrACCTada11 - Escucho, pienso, luego opino.Hemos escuchado mucho de la asertividad, ¿pero qué implica realmente? Es mucho más que decir que no cuando realmente quieres decir que no, es tener la capacidad de expresar tu opinión con seguridad y siempre con respeto. Punto clave de este episodio: abre tus oídos y tu mente. Hablemos de asertividad.2021-08-0245 min

Luz DifrACCTada10 - ¿Fracasaste o Aprendiste?Para aprender hay que fracasar, ¡punto! Lo sabemos, pero eso no quita que se sienta horrible, es un golpe al ego, a nuestros planes y a nuestras ilusiones. ¿Cómo superar ese trago amargo y tratar de seguir ganando en la vida? Hablemos del fracaso.2021-07-2635 min

Luz DifrACCTada09 - Solitas con Nuestra Soledad¿Alguna vez te has sentido solo? Nosotros sí, ¡varias veces! Incluso cuando estamos rodeados de personas la soledad es un sentimiento que no podemos evitar. Es más normal de lo que creemos, pero hay varios tipos de soledad. Hablemos de cuál nos daña y cómo superarla y también de la soledad que nos puede ayudar a encontrarnos y construirnos. No todo es tan malo como parece. ¡Acompáñanos!2021-07-1939 min

Luz DifrACCTada08 - No Cuesta Nada Ser AmableEn un mundo tan caótico y tan complicado, ¿qué podemos hacer nosotros para generar un cambio? Muy fácil. Empieza siendo amable. Una sonrisa, un gesto, un favor o un detalle podría cambiar por completo el día o la realidad de alguien. Hablemos de amabilidad.2021-07-1239 min

Luz DifrACCTada07 - Pensando y Creando¿Que tan creativo te consideras? Todos somos creativos, solo hay que encontrar para qué. Hablemos de creación, autoestima, incubación y todo lo que necesitamos para trabajar la creatividad y dirigirla a donde necesitamos. No es magia y no es inspiración, es transpiración.2021-07-0539 min

Luz DifrACCTada06 - Todo a la vez¿Qué tanto caes en el famoso multitask? Queremos hacerlo todo, ¡y está bien! Solo no todo al mismo tiempo. Hablemos de cómo recuperar ese balance tan sano entre trabajar para lo queremos conseguir y darnos tiempo para nosotros. ¡No es tan difícil!2021-06-2836 min

Buscadores de HistoriasQuiero ser la que seré. Silvia Molina, ilustraciones Cecilia Varela. FCE.Cuando María del Carmen lee o escribe cambia las letras de lugar o las confunde con otras, sus maestras la regañan y sus compañeras se burlan de ella. Pero Mari no lo hace intencionalmente, sino que tiene una dificultad que no le permite leer y escribir como los demás niños. Quieres saber lo que pasó con Mari. No te pierdas ninguno de los episodios.2021-06-2211 min

Luz DifrACCTada05 - ¿Cómo estás? ¡Cambiando!Lo lograste. Después de batallar te pudiste adaptar a la nueva situación, pero ya que por fin encontraste tu rutina ¿qué crees? Las cosas ya están volviendo a cambiar y hay que volver a empezar. Es el cuento de nunca acabar, es la único constante de la vida, ¿cómo hacemos que sea más fácil y llevadero todo este proceso de cambio? Tal vez si conocemos las fases del cambio sea un poco más fácil nuestro camino.2021-06-1437 min

Luz DifrACCTada04 - ¿De dónde soy?¿Has sentido que no encajas en algún lado? Tienes amigos, grupos, comunidades pero no acabas de sentirte completamente cómodo y libre de ser tú. ¡Nos ha pasado! ¡Mucho! En este episodio hablamos del sentido de pertenencia, el sentirte parte de, una de las necesidades básicas del ser humano, y como en esto influye el ego, la autoestima, el autoconocimiento y las expectativas. ¿En dónde sientes que perteneces?2021-06-0737 min

Luz DifrACCTada03 - ¡Qué ansiedad!Hablemos de ansiedad, todos, o casi todos, lo hemos sentido, esa sensación de opresión en el pecho, dificultad para respirar, temblores y manos sudorosas que llega cuando sentimos que perdemos el control. Desgraciadamente vivimos en una realidad que nos lleva constantemente a esta situación, pero no es normal ni es sano. ¿Cómo retomo el control de mis pensamientos?¿Y cómo puedo crecer a partir de eso? Respira, vamos a platicarlo.2021-05-3137 min

Luz DifrACCTada02 - ¡Tienes lo necesario!Hablemos de autoestima. ¿Qué tanto te metes el pie y crees que no eres suficiente? ¿Cuál es el papel de tu mente en esto? y sobretodo, ¿cómo le hago para empezar a creer que soy capaz? Te platicamos cómo lo hemos vivido nosotras y cómo lo hemos ido trabajando, ¡y vaya que nos ha costado!2021-05-2435 min

Luz DifrACCTada01 - ¿Por dónde empiezo?Ya tienes la idea, ya encontraste la inspiración... ¿y ahora? Empezar nunca es fácil pero es el paso más importante de todo el proceso. Te platicamos cómo le hemos hecho nosotras para empezar y volver a empezar a pesar de los obstáculos (que han sido varios). ¡Da el primer paso y disfruta tu camino!2021-05-1737 min

Luz DifrACCTada00 - Sé la luz que necesita el mundo¡Nuestro primer episodio! Estamos felices de poder compartirte este proyecto con el que queremos acompañarte en lo bueno y también en lo malo, porque la riqueza de la vida está en los contrastes. Aquí te platicamos un poco sobre nosotras, Ceci y Cecilia, mamá e hija, y sobre la misión de vida que creemos que tienen todos los seres humanos y cómo la estamos trabajando, siempre con mucha honestidad y un poquito de humor. ¡Acompáñanos en este viaje!2021-05-1027 min

Eu vou te contar...8. O Cristo Redentor dá adeusinhos cúmplicesNicole Galindo de Oliveira - 4° ano HO 2021 2021-04-1607 min

Revolviendo El GallineroConclusiones. Parlamentos sin democracia y democracias sin cuerpo[Libro completo en igtv @telasingenero] La herida colonial sigue abierta. Vemos sus marcas, vemos la sangre que sigue chorreando. Un día como hoy, 12 de octubre, sabemos quién llegó a nuestros territorios. María Galindo también. Ella en su libro "No hay libertad política si no hay libertad sexual" escribe que la lista de marginales sin voz ni importancia es larga y ancha. Hacer fila en el parlamento es un juego ingenuo que solo nos lleva a dispersar nuestras energías, dispersar nuestras fuerzas y distraer nuestra atención. 2021-03-1109 min

Revolviendo El GallineroCapítulo 4. No hay libertad política si no hay libertad sexualMaría Galindo en este último capítulo, se dedica específicamente a desglosar la representación política de las mujeres en el parlamento. Abordará el concepto de paridad, como parte de la misma matriz liberal de participación de las mujeres, donde lo único que cambia es el porcentaje. Esta participación política partidaria que responde a una cuota, no salió del debate interno ni de los feminismos latinoamericanos. Llegó como se dice "cocinada" desde los organismos internacionales y fue adoptada como objetivo propio tras una fuerte campaña de domesticación mediática y oen...2021-03-1146 min

Revolviendo El GallineroCapítulo 3. Los y las que nos representan, nos sustituyenSegunda parte (Pp.135-145) "No hay libertad política si no hay libertad sexual" 4. La homofobia convertida en libertad religiosa: "Dios nos ha creado hombre y mujer". 5.La homofobia convertida en defensa de la familia. 6.División entre lo público-privado: la no-heterosexualidad convertida en asunto privado. 7. ¿Qué es la poítica? 8. Los y las que nos representan, saben que nos sustituyen. Estamos lejos de una visión laica del Estado y la política. La religión es un condimento omniprese...2021-03-1142 min

Revolviendo El GallineroCapítulo 2 y 3. Los y las que nos representan, nos sustituyenCapítulo 2-Democracia sin cuerpo (Pp.116-121) Parte 5.2 ¿Y las mujeres? Parte 6. ¿Tiene la razón también el pueblo cuando es homofóbico? Capítulo 3-Los y las que nos representan, nos sustituyen (Pp.125-135) Parte 1. La clase media en la representación política. Parte 2. De cómo la clase media, mientras tenga acceso a la dirección y usufructo "de" se lo traga todo. parte 3. La homofobia c...2021-03-1146 min

Revolviendo El GallineroCapítulo 1 "No hay libertad política si no hay libertad sexual"Audiolibro No hay libertad política si no hay libertad sexual (Pp.38-85) En este segundo apartado, María Galindo parte de la necesidad de plantear otra nomenclatura, otra base desde donde concebir la existencia no heterosexual. Para ello, pondrá en cuestión la visión eurocéntrica que inevitablemente tiene la Historia de la sexualidad de Michael Foucault. Parte del hecho de que el colonialismo se presenta como una impronta histórica ineludible, por lo que se atreve a armar un rompecabezas de elementos importantes de la sexualidad tan poco explorada, antes de que llegaran los españoles a estas ti...2020-08-2350 min

Revolviendo El GallineroNo hay libertad política si no hay libertad sexual - PrólogoLibro escrito por María Galindo, integrante de Mujeres Creado, escritora, grafitera, radialista, cocinera, cineasta, maricona pública y agitadora callejera. Este es el sexto título de su autoría. Para movilizar su argumento casi intuitivo, María Galindo diseña un audaz camino metodológico: por una parte, indaga en aquellas diversas maneras de circulación amplia de la energía erótica en los andes precolombinos, que fue negada, reprimida, sujetada y encauzada en la rígida moral del monoteísmo patriarcal judeo-cristianao en su versión castellana, que atravesó el Atlántico y colonizó hace siglos las tierras que...2020-08-2335 min