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Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE068 - Détente guidée du soir pour dormir profondément et relâcher le stressDans cette séance de relaxation guidée, je vous accompagne pour évacuer le stress de la journée et vous aider à glisser en douceur vers un sommeil profond et réparateur . Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous porter par ma voix. À travers un voyage sensoriel apaisant , vous ressentirez chaque tension disparaître, votre corps se relâche, et votre esprit s'apaiser progressivement.Pourquoi cette relaxation vous aidera ?Une méthode naturelle pour calmer le mental et se détendre sans effort.Une déte...
2025-02-2812 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE067 - Relâcher la pression liée aux études (15/20 ans)🌟 Se Libérer de la Pression des Études : Relaxation Tu sens parfois que la pression des cours, des examens et des choix d'orientation devient trop lourde ? Cette séance d'hypnose est là pour t'aider à relâcher la tension, retrouver un espace de calme intérieur et reprendre confiance en toi. 🌿🌀 Un voyage intérieur pour décompresser et alléger ton mental 💡 Des exercices puissants pour relâcher la pression et lâcher prise 💖 Une reconnexion à toi-même pour avancer sereinementPrends ce temps pour toi, installe-toi temporairement...
2025-02-1809 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE066-Le cyber-harcèlement et le cyber-harcélomètre (11/15 ans): Comprendre et Utiliser le Cyber-harcelomètre : Protéger les Jeunes du Cyberharcèlement 📱🔍Dans cet épisode, découvrez le cyber-harcelomètre, un outil simple et efficace pour repérer les signes du cyberharcèlement et savoir quand et comment réagir. Ensemble, apprenons à protéger nos jeunes en identifiant les niveaux de danger et en agissant à temps. 🌐🛡️Points forts de l’épisode :Présentation détaillée du cyber-harcelomètre : un guide visuel pour évaluer le bien-être en ligne. 🖼️Des conseils concrets pour chaque n...
2025-02-1412 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE065 - Le Courage : Affronter ses Peurs et Avancer (6/10 ans)Dans cet épisode inspirant, Kinéline t'explique comment réveiller ton courage intérieur pour surmonter les petites peurs du quotidien. 🦁 Découvre comment parler à ton cerveau de manière positive pour te rassurer, transformer tes pensées en force et avancer pas à pas avec confiance. Avec des exemples simples comme sauter dans une piscine ou parler devant la classe, Kinéline te montre que chaque défi est une victoire ! 💪Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, ...
2025-02-1106 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE064 - Le nuage de la fatigue (3/5 ans)Dans cet épisode, Kinéline te fait découvrir la fatigue , cette émotion qui t'invite à te reposer après une journée bien remplie. Monte sur le nuage doux de la fatigue et apprend à écouter ton corps pour trouver le repos.Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, 🔔 Abonnez-vous dès maintenant pour ne manquer aucun épisode, et rejoignez notre communauté de parents et d'enfants qui veulent grandir ensemble dans la sérénité. 💛Hébergé par Aush...
2025-02-0704 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE063 - Aider son enfant à grandir et oser dire non (Parents)✨ Oser Dire Non : Aider Son Enfant à Grandir en Posant des Limites 🚦💬Dire "non" à son enfant peut être un vrai défi, entre peur de décevoir, culpabilité et pression de bien faire. Dans cet épisode, nous explorons pourquoi il est parfois difficile de dire non et comment surmonter ces obstacles pour poser des limites bienveillantes et essentielles pour le développement de l’enfant.🌱 Apprendre à dire non sans culpabiliser, c'est aussi offrir à son enfant un cadre rassurant et lui apprendre à gérer la frustration de manière constructive.Les points fo...
2025-02-0409 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE062 - Calme et équilibre : Gérer la fatigue émotionnelle en famille (Parents)Calme et Équilibre : Gérer la Fatigue Émotionnelle en FamilleDans cet épisode, nous explorons comment surmonter la fatigue émotionnelle qui s’installe souvent en fin d’année. Entre l’obscurité des jours d’hiver, le rythme effréné du quotidien, et les demandes constantes des enfants, nous avons parfois besoin de retrouver notre équilibre. Découvrez des stratégies simples pour apaiser l’ambiance familiale, gérer vos émotions et créer des moments de calme et de partage. Points forts de l’épisode :Exercices de respiratio...
2025-01-3108 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE061 - La fierté : Être fier de soi sans se comparer aux autres (6/10 ans)La fierté : Être fier de soi sans se comparer aux autresDans cet épisode, Kinéline t’explique comment ressentir la vraie fierté, celle qui te fait briller sans avoir besoin de te comparer aux autres. ✨🌻 Découvre comment être fier de tes réussites, grandes ou petites, en te concentrant sur tes propres efforts.💬 Comprends pourquoi se comparer peut parfois te rendre triste ou te séparer des autres.🌟 Apprends à célébrer chaque étape avec patience, comme un trésor que tu remplis petit à petit dans ton cœur.🎧 Un épisode...
2025-01-2805 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE060 - Le sentier de la paix (3/5 ans)Dans cet épisode, Kinéline te fait découvrir l'émotion de la paix . Apprend à ressentir une grande tranquillité, où tout est doux et calme, en toi et autour de toi. Une belle aventure pour vous sentir bien et reposer, comme dans un câlin géant de tranquillité. 🌿✨Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des outils pratiques, des réflexions et des conseils bienveillants pour mieux comprendre et gérer les émotions en famille . 🌿💬🔔 Ab...
2025-01-2406 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE059 - Gérer le stress lié aux études et à l'orientation (15/20 ans)Tu te sens submergé(e) par la pression des études ou la question de ton avenir ? 😰 Pas de panique, cet épisode est fait pour toi !🎯 Découvrez des astuces concrètes pour :Relativiser tes résultats et te rappeler que tu es bien plus qu'une note sur un papier. ✨T'organiser efficacement pour avancer pas à pas, même face à une grosse charge de travail. 📋Te recentrer grâce à des moments simples de déconnexion et de respiration pour relâcher la pression. 🧘♂️🌿Animé par Céline, kinésiologue, ma...
2025-01-2118 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE058 - La puberté : comprendre et accepter ce corps qui change (11/15 ans)🌟 Pourquoi tes émotions partent dans tous les sens pendant la puberté ? 🌟 Dans cet épisode, découvrez pourquoi tes émotions sont si intenses pendant la puberté. On te parle de ton cerveau limbique, de ton néocortex, et de comment ces deux parties travaillent (ou parfois se chamaillent !) pendant cette période de grand changement. Tu comprendras pourquoi tu sens tout si fort et comment mieux gérer ces vagues émotionnelles. 💭🌈💪Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des outils pratiques, des...
2025-01-1713 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE057 - Le Petit Arbre qui voulait toucher les étoiles (3/5 ans)Petit Arbre rêve de toucher les étoiles 🌟 ! Avec l'aide bienveillante de Coccinelle 🐞, il découvre la magie de croire en soi, la force de l'amitié et l'importance de grandir à son propre rythme 🌈. Un conte doux et inspirant pour les petits.Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des outils pratiques, des réflexions et des conseils bienveillants pour mieux comprendre et gérer les émotions en famille . 🌿💬🔔 Abonnez-vous dès mainten...
2025-01-1404 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE056 - Rétablir la place des parents et des enfants pour un foyer harmonieux (Parents)Dans cet épisode, nous explorons comment retrouver un équilibre familial où chacun, parent et enfant, trouve sa juste place. Découvrez des clés concrètes pour poser des bases solides dans votre rôle de parent tout en offrant un cadre rassurant et épanouissant à vos enfants. 🌟Points forts de cet épisode :💡 Comprendre pourquoi un équilibre clair dans les rôles familiaux est essentiel pour le bien-être de tous.📜 Apprendre à poser des règles et des limites claires qui rassurent et structurent les enfants.🤝 Encourager l'autonomie chez les enfants tout en conservant...
2025-01-1008 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE055 - L'amitié saine et durable (15/20 ans)Dans cet épisode, on plonge dans ce qui rend une amitié vraiment saine et durable. Que ce soit pour renforcer tes amitiés actuelles ou comprendre ce qui peut parfois coincer, cet épisode t'aidera à y voir plus clair.💛 Respect et liberté : Comment trouver l'équilibre entre complicité et indépendance. 🛡️ Reconnaître les signaux toxiques : Apprend à repérer les relations qui te tirent vers le bas. 🌱 Faire durer une amitié : Découvrez les clés pour cultiver des relations solides, basées sur la confiance et le respect.
2025-01-0717 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE054 - L'empathie, un superpouvoir pour comprendre les autres (6/9 ans)L’Empathie, le Superpouvoir pour Comprendre Toutes les ÉmotionsDans cet épisode, Kinéline emmène les enfants à la découverte de leur superpouvoir d’empathie, un trésor précieux pour comprendre ce que les autres ressentent. 💖✨ L’empathie aide à comprendre les émotions difficiles comme la colère, la tristesse, la frustration ou la peur, pour mieux soutenir les autres.💬 Elle montre aussi comment partager la joie des autres pour se sentir heureux ensemble.🌱 Avec des exemples simples et un exercice ludique, les enfant...
2025-01-0308 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE053 - Détente - Se libérer de la pression sociale et se reconnecter à soi (+ 11 ans)🎙 "Détends-toi et Reconnecte-toi à Toi-même" 🎙Dans cet épisode, je t'invite à un moment de détente où tu pourras te libérer de la pression des réseaux sociaux et des attentes des autres. 🌸💭 Tu vas explorer un espace de calme et de sérénité, où tu pourras te reconnecter à toi-même et retrouver ta force intérieure. Prend le temps de te poser, de respirer, et de laisser tes émotions couler en douceur.3 points forts : 1️ Reconnexion avec toi-même : Retrouve ton bien-être loin des jugements. 2️ Libération des attentes...
2024-12-3016 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE052 - La pression des réseaux sociaux (+ 11 ans)🎙 "La Pression des Réseaux Sociaux : Comment Ne Pas Te Laisser Submerger" 🎙Dans cet épisode, on parle de la pression des réseaux sociaux . 🌐💬 Tu te compares parfois aux autres sur Instagram ou TikTok ? Tu as parfois mal à voir des photos parfaites ? 📱 Ce podcast t'aide à prendre du recul et à mieux vivre ta relation avec les réseaux !3 points forts : 1️ La réalité cachée derrière les photos parfaites et retouchées. 2️ Apprendre à se détacher des likes et à retrouver sa vraie valeur. 3️ Comment se reconnecter à la vraie vie et laisser de côté la pr...
2024-12-2708 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE051 - 7 minutes pour recharger vos batteries (Parents)🌿 Besoin d'une pause ? En seulement 7 minutes, cet épisode vous invite à un moment de calme et de ressourcement. Une parenthèse pour prendre soin de vous, vous reconnecter à votre corps et apaiser votre esprit.Les moments forts de cet épisode : 🌬️ Respiration profonde : Commencez par libérer les tensions avec une technique simple et apaisante. 💆 Détente corporelle progressive : De la tête aux pieds, relâchez chaque muscle et retrouvez une sensation de bien-être. 🌸 Visualisation positive : Évadez-vous dans un lieu a...
2024-12-2407 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE050 - Parler sans blesser - La magie de la Communication Non Violente (11/18 ans)🎙 "Parler Sans Blesser : Apprends la Communication Non Violente" 🎙Dans cet épisode, découvre comment la communication non violente (CNV) peut t'aider à exprimer tes émotions sans bénir les autres. Grâce à des exemples concrets, vous allez apprendre à mieux communiquer avec vos amis, vos parents ou à l'école. 🌟3 points forts :1️⃣ Comprend les 4 étapes de la CNV pour mieux exprimer vos besoins sans créer de conflit. 2️⃣ Exemples concrets : Comment gérer un(e) ami(e) qui te ghoste ou des parents qui n...
2024-12-2110 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE049 - Sommeil paisible - Se détendre et se sentir en sécurité avant de dormir (9/11 ans)Dans cet épisode "Sommeil Paisible : Se Détendre et Se Sentir en Sécurité avant de Dormir", Kinéline accompagne les enfants vers un sommeil apaisé et sécurisé. Ce voyage hypnotique aide à :Créez un état de relaxation profonde en utilisant des techniques simples comme la respiration et l'imagerie.Favoriser un sentiment de sécurité , en visualisant un espace calme et rassurant pour l'enfant.Encourager l'endormissement doux , avec une transition progressive vers le sommeil en éliminant les tensions et les pensées anxieuses.
2024-12-1808 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE048 - La Confiance en Soi et Comment la Renforcer (6/9 ans)Dans cet épisode, Kinéline aide les enfants à découvrir et à renforcer leur confiance en soi , ce trésor qui grandit à chaque petite victoire. 🌟 À travers des exemples concrets et des exercices magiques, les petits aventuriers apprennent à croire en eux-mêmes et à nourrir leur force intérieure, comme une graine qui pousse et devient une belle plante.Renforcement progressif : 🌱 Chaque petit effort, même les plus simples, aide à renforcer la confiance en soi, un pas à la fois.Visualisation magique : ✨ L'imaginaire est au cœur de cet épisode avec une graine magique q...
2024-12-1605 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE047 - Relaxation guidée - Le château de coton (3/5 ans)Dans cet épisode magique ✨, Kinéline t'invite à te détendre dans un Château de Coton 🏰, un lieu doux et moelleux comme un nuage. Ton enfant se retrouvera dans une chambre spéciale, allongée dans un lit fait de coton doux, prêt à s'endormir paisiblement. Ce voyage apaisant l'accompagnera vers un sommeil tranquille et en toute sécurité.Les 3 points forts de cet épisode :Ambiance douillette et sécurisante : Un château magique tout en coton 🌨️ qui enveloppe ton enfant de douceur et de chaleur....
2024-12-1304 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE046 - Les cadeaux (Parents)🎁 Offrir des cadeaux, c'est bien... mais comment éviter de trop gâter nos enfants ? Dans cet épisode, nous explorons comment trouver un équilibre entre plaisir immédiat et apprentissage des valeurs.Les moments forts de l'épisode : 🔍 Comprendre la dopamine : Comment notre cerveau réagit aux cadeaux, et pourquoi plus n'est pas toujours mieux. 🎨 Des idées de cadeaux qui durent : Découvrez des cadeaux non-genrés qui stimulent la créativité, la coopération et la patience. 💡 Apprendre à rêver sans acheter : Une astuce si...
2024-12-1012 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE045 - Stratégies contre le harcèlement (9/15 ans)Dans cet épisode, Kinéline te donne des astuces concrètes pour surmonter le harcèlement à l’école et retrouver ta force intérieure. Découvre comment, grâce à des exercices simples, tu peux te sentir comme un super-héros, ne plus te laisser définir par les autres, et créer des liens avec ceux qui t’entourent. 💪✨Trois points forts de l’épisode :🦸♂️ Imaginer et devenir un super-héros pour renforcer ta confiance.🌱 Ne pas se laisser définir par les autres et...
2024-12-0709 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE044 - Respect et consentement (11/15 ans)🌟 Les Clés des Relations Sereines : Respect, Consentement et Vie Privée 🌟Dans cet épisode, on explore deux notions essentielles pour des relations harmonieuses : le respect et le consentement. Ensemble, on va comprendre comment poser des limites claires tout en respectant les autres. Que ce soit dans tes relations amicales, familiales ou autres, ce sont des clés pour t'épanouir.3 points forts :1️⃣ Comprendre le respect et ses deux aspects : être respecté par les autres et se respecter soi-même. ...
2024-12-0310 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE043 - Méditation : Poser ses limites et dire NON (15/20 ans)Dans cet épisode spécial, nous t'accompagnons à travers une séance d'hypnose guidée pour t'aider à poser tes limites et à dire "non" dans tes relations, qu'elles soient amicales ou amoureuses. Apprendre à respecter ses propres besoins et à affirmer ses limites est essentiel pour vivre des relations équilibrées et saines. 🌿💡Les points forts de cet épisode :✨ 💪 Renforcement de la confiance en soi : Ce script t'aide à trouver la force intérieure nécessaire pour dire "non" sans culpabilité et poser des limites claires. 🌸 🔍 Affirmation des besoins personnels : Grâce à...
2024-11-3007 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE042 - Relaxation - Le bateau des étoiles (3/5 ans)Dans cet épisode magique ✨, Kinéline emmène ton enfant dans un voyage apaisant à bord du Bateau des Étoiles 🌟. Grâce à une visualisation douce et réconfortante, l'enfant est guidé sur une rivière calme, illuminée par de petites étoiles scintillantes. Ce voyage aide votre enfant à se détendre et à s'endormir paisiblement.Les 3 points forts de cet épisode :Visualisation magique : Une rivière remplie d'étoiles scintillantes 🌟 qui bercent ton enfant vers le sommeil.Apaisement garanti : L...
2024-11-2604 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE041 - Dire Non, Poser ses Limites et Obtenir un Consentement Clair (15/20 ans)Dans cet épisode, on parle de respect et de consentement , deux éléments essentiels pour construire des relations saines et équilibrées. Que ce soit pour poser vos propres limites ou pour obtenir le consentement de l'autre, ces notions sont cruciales, en particulier dans les relations amoureuses et sexuelles. 👫💬Apprend à dire « non » en toute confiance, à respecter les limites des autres, et à bâtir des relations basées sur la communication non violente et le respect mutuel. 💡✨Les 3 points forts de cet épi...
2024-11-2308 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE040 - Conte - Le lac des reflets (11/18 ans)Dans La Traversée du Lac des Reflets , Thomas, un adolescent de 14 ans, entreprend un voyage mystique à travers un lac magique capable de refléter ses émotions les plus profondes 🌊. Accompagné d'une mystérieuse vieille femme, il affronte ses peurs, ses doutes et ses blessures intérieures pour apprendre à mieux se comprendre et à guérir. Ce conte à grandir et à guérir, destiné aux 11-15 ans, aborde les défis émotionnels de l'adolescence et encourage l'acceptation et l'expression des émotions 💫.Les 3 points forts de ce conte :Exploratio...
2024-11-1908 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE039 - Conte - Le jardin des émotions( 6/11 ans)Découvrez ce conte enchanteur où Lila, une petite fille, explore un jardin magique rempli de fleurs et d'arbres représentant ses émotions 🌿. Avec l'aide d'une vieille dame bienveillante, elle apprend à exprimer ses sentiments et à cultiver ses rêves. Ce conte, inspiré des enseignements de Jacques Salomé, est une invitation à grandir en harmonie véritable avec soi-même et avec les autres 🌟.Les 3 points forts de ce conte :Apprentissage émotions : L'histoire aide les enfants à reconnaître et à exprimer leurs émotions 🌷.Métaphores poétiques...
2024-11-1605 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE038 - 10 Minutes pour Libérer les Tensions dans le Cou, les épaules, les bras, les mains💆✨Un moment de détente profonde pour soulager le cou, les épaules, les bras et les mains. Laissez les tensions se dissiper et redécouvrez une sensation de légèreté. 🌈💆♀️🌿Relaxation ciblée pour les zones souvent tenduesVisualisation apaisante pour un lâcher-prise totalBien-être instantané en seulement 10 minutesAnimé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des outils pratiques, des réflexions et des conseils bienveillants pour mieux comprendre et gérer les émotions en famill...
2024-11-1409 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE037 : Pourquoi la Frustration est le Meilleur Cadeau pour Nos Enfants (Parents)Dans cet épisode, on explore pourquoi la frustration est un apprentissage essentiel pour nos enfants. Vous découvrirez comment cette expérience les aide à développer leur résilience 💪 et à mieux gérer les aléas de la vie. Ensemble, nous verrons comment poser des limites claires ⚖️ tout en inévitablement le piège de les combler à tout prix 🎁, et pourquoi être cohérent entre la maison 🏡 et l'école 📚 est crucial pour leur bien-être.Points forts :Développer la résilience 💪 : Apprendre la frustration renforcer le...
2024-11-1214 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE036 - Les défis de l'entrée au collège (11/13 ans)Dans cet épisode, Kinéline guide les jeunes de 11 à 13 ans à travers les défis de l'entrée en sixième. Ce moment de transition entre le primaire et le collège est rempli de nouvelles expériences et d'enjeux. Nous explorons ensemble comment se faire de nouveaux amis, gérer les responsabilités accrues et rester soi-même malgré les changements.Les 3 points forts de cet épisode :🤝 Se faire de nouveaux amis : Des astuces pratiques pour apprendre l'art de poser des questions et de s'intéresser aux autres...
2024-11-0908 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE035 - Bulle de calme : Renforce ta sérénité face aux critiques (11/15 ans)Cet épisode spécial de Kinéline invite les jeunes adolescents de 11 à 15 ans à plonger dans leur monde intérieur pour découvrir ce qui les rend uniques. À travers un voyage guidé et apaisant, ils apprendront à se connecter à leurs valeurs, croyances et talents, tout en cultivant une sérénité et une confiance en eux-mêmes. Ce moment d’introspection les aidera à renforcer leur identité et à affronter les défis avec une nouvelle perspective.3 points forts de cet épisode :🌱 Renforcement de la confiance : Techniques douces pour aider les ado...
2024-11-0605 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE034 - Espace de calme et de confiance (9-11 ans)Dans cet épisode, Kinéline guide les enfants de 9 à 11 ans à travers un voyage intérieur de calme et de découverte de leur force intérieure. 🌟Trois points forts de cet épisode :Visualisation positive : Les enfants apprennent à se connecter à leur lieu magique, un espace sûr où ils peuvent se sentir en paix et en sécurité.Renforcement de la force intérieure : Grâce à des techniques simples, ils découvrent comment activer leur force intérieure, comme un super-héros, pour affronter les défi...
2024-11-0207 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE033 - Explorer la joie et la gratitude (6/9 ans)Dans ce nouvel épisode de Kinéline, les enfants de 6 à 9 ans découvrent la puissance de la joie et de la gratitude. À travers des exercices simples et magiques, ils apprennent à reconnaître ces émotions positives et à les faire grandir dans leur cœur comme de petites étoiles brillantes. 🌟💖Découverte de la joie : Les enfants apprennent à identifier et à apprécier les petits moments de bonheur qui illuminent leur journée, comme un sourire ou un jeu avec des amis. 😊🌈Rituel de gratitude : Kinéline les guide dans un rituel spéc...
2024-10-3006 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE032 - Les conséquences logiques et les non punitions (Parents)Dans cet épisode, nous explorons comment appliquer des conséquences logiques et efficaces pour enseigner la responsabilité à nos enfants, plutôt que de céder à la tentation de crier ou de punir sur un coup de tête. Nous abordons des stratégies pratiques pour transformer chaque situation en une opportunité d'apprentissage, tout en créant un environnement sécurisant et respectueux.Moments forts de l'épisode :L'importance de la prévention : Comment établir des règles claires et prévenir les comportements indésirables avant même qu'ils...
2024-10-2611 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE031 - Relaxation - La forêt magique (3/5 ans)Dans cet épisode, laisse-toi guider par Kinéline à travers une douce hypnose 🌳✨ dans une forêt magique, spécialement conçue pour apaiser les enfants et les préparer à un sommeil calme et serein 😴. Cette visualisation est parfaite pour aider les petits à se détendre après une journée bien remplie, en les emmenant dans un voyage enchanteur où la nature elle-même veille sur eux. 🌙💤Les 3 points forts de cet épisode :Visualisation relaxante : Une forêt magique 🌳 où les arbres et les brises douces 🍃 apaisent l'enfant, l'aida...
2024-10-2204 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE030 - Sommeil Apaisé : Trouve la Sérénité pour Bien Dormir sans le stress du Lycée ! (15/18 ans)Dans cet épisode spécial de Kinéline, nous te proposons une séance de relaxation guidée 🌙✨ pour renforcer ton affirmation de soi, ta confiance dans tes propres décisions et l'importance de poser des limites claires à travers le consentement. Ce voyage intérieur te guide vers une sérénité profonde 🌿💫, en t'aidant à prendre conscience de la valeur de tes choix et à affirmer tes limites avec assurance et calme.Les 3 points forts de cet épisode :Renforcement de la confiance en soi 💪 : Ce script hypnotique te permet de déve...
2024-10-1908 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE029 - L'imperfection, ma réalité (Parents)Dans cet épisode sincère et plein d'authenticité, je partage avec vous ma réalité en tant que maman solo imparfaite. 🌿Moments forts : ✨ L'acceptation de mes imperfections : Comment j'ai appris à relâcher la pression du parent parfait et à accepter que mes erreurs font partie du chemin. 🤝 Le rôle des enfants dans notre évolution : Comment mes enfants révèlent mes faiblesses et m'aident à grandir, tout comme je les aide à grandir. 💪 Faire le deuil du parent parfait : Pourquoi il est important de laisser tomb...
2024-10-1609 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE028 - Explorer Qui Tu Es : Un Voyage Hypnotique vers la Découverte de Soi (11/15 ans)🌟 Plonge dans cette relaxation guidée dans laquelle nous explorons ensemble ton identité profonde et ta découverte de soi. Guidé(e) par une voix apaisante et des visualisations puissantes, reconnecte-toi à tes valeurs, tes passions, et à ce qui te rend vraiment unique. Un voyage intérieur pour apprendre à mieux te connaître, à ton rythme.3 points forts de cet épisode :1️⃣ Un voyage intérieur apaisant : Une exploration guidée pour te reconnecter à tes valeurs et à ce qui te fait vibrer. 2️⃣ Acceptation et croissance : Accepte tes doutes et tes erreurs comm...
2024-10-1609 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE027 - Méditation : Lumière intérieure (11/15 ans)Cet épisode spécial de Kinéline invite les jeunes adolescents de 11 à 13 ans à plonger dans leur monde intérieur pour découvrir ce qui les rend uniques. À travers un voyage guidé et apaisant, ils apprendront à se connecter à leurs valeurs, croyances et talents, tout en cultivant une sérénité et une confiance en eux-mêmes. Ce moment d'introspection les aidera à renforcer leur identité et à affronter les défis avec une nouvelle perspective.3 points forts de cet épisode :🌱 Renforcement de la confiance : Techniques douces pour aider les adolesce...
2024-10-1204 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE026 - Apprendre à gérer sa frustration (6/9 ans)Dans cet épisode de Kinéline, les enfants découvrent comment gérer la frustration de manière douce et ludique grâce à la visualisation d'un arbre magique. 🌳✨ En utilisant des techniques de respiration et une approche imaginative, les enfants apprendront à reconnaître leurs émotions et à les transformer en force positive. 💪🌈Techniques de respiration : 🧘♂️ Les enfants sont guidés à travers des exercices de respiration simples pour apaiser leur corps et calmer leur esprit dès qu'ils ressentent de la frustration.Visualisation magique : 🌟 La visualisation d'un arbre enchanté et de bouteilles lumin...
2024-10-0906 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE025 - Relaxation - Bulle de calme (Parents)Parents, vous cherchez à vous ressourcer et évacuer le stress du quotidien ? Ce nouvel épisode est fait pour vous ! 🌸Dans cet épisode, nous vous offrons : ✨ Un voyage vers la détente profonde pour évacuer les tensions du quotidien. ✨ Une méthode pour libérer le stress et ressentir un bien-être durable à chaque respiration. ✨ Un espace de calme intérieur que vous pourrez retrouver à tout moment pour apaiser votre esprit.Prenez ce moment pour vous, et reconnectez-vous à votre sérénité. 🌟...
2024-10-0707 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE024 - 6 minutes pour retrouver son calme (Parents)Vous êtes parent et avez parfois du mal à garder votre calme face aux crises de votre enfant ? Cet épisode de sophrologie est fait pour vous ! En 5 minutes, retrouvez la sérénité grâce à des techniques simples et efficaces. 🌿Dans cet épisode : ✨ Une méthode de respiration profonde pour apaiser immédiatement le corps et l'esprit. ✨ Une technique de détente corporelle qui libère toutes les tensions physiques accumulées. ✨ Un ancrage rapide dans le calme intérieur pour gérer chaque situation avec plus de clarté et de tranquillité.Prenez 5 minutes pour...
2024-10-0706 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE023 - Refus Alimentaire : Comment Gérer sans Conflit et Maintenir une Alimentation Équilibrée (Parents)Dans cet épisode, découvrez comment gérer les refus alimentaires de votre enfant sans entrer en conflit, tout en maintenant une alimentation équilibrée. Nous abordons l'importance du menu unique, l'écoute active et le rôle essentiel du parent en tant que modèle pour instaurer une relation saine avec la nourriture. Des conseils pratiques pour des repas sereins et bienveillants.Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des outils pratiques, des réflexions et des conseils...
2024-10-0412 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE022 - Harceleurs / Harcelés (9/15 ans)Dans cet épisode, Kinéline explique ce qu’est le harcèlement et pourquoi certains enfants harcèlent. Elle donne des astuces pratiques pour réagir face au harcèlement : rester confiant, ne pas répondre avec violence, et parler à un adulte de confiance. Un guide pour comprendre et combattre cette situation difficile avec force et intelligence.Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des outils pratiques, des réflexions et des conseils bienveillants pour mieux comprend...
2024-10-0411 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE021 - Responsabiliser dès le Plus Jeune Âge : Clé de l'Autonomie et de la Confiance (Parents)Dans cet épisode, découvrez pourquoi donner des responsabilités aux enfants, même dès leur plus jeune âge, les aider à développer leur autonomie et leur confiance en eux. En les impliquant dans des tâches simples, vous leur apprendrez la valeur du travail, renforcerez leur sentiment de fierté et favoriserez une discipline sans conflit.Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des outils pratiques, des réflexions et des conseils bienveillants pour mieux comprend...
2024-10-0416 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE020 - Méditation guidée - La plume légère (3/9 ans)Dans cet épisode, laissez-vous guider par une douce hypnose pour t'endormir comme une petite plume flottant dans les airs. Calme-toi, étends-toi, et prépare-toi à une nuit de rêves paisibles. Kinéline t'emmène dans un voyage apaisant pour que tu te sentes bien et en sécurité.Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des outils pratiques, des réflexions et des conseils bienveillants pour mieux comprendre et gérer les émotions en famille . 🌿💬L...
2024-10-0405 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE019 - Douce traversée vers le sommeil (6/11 ans)Dans ce nouvel épisode, Kinéline emmène les enfants de 6 à 9 ans dans une douce aventure hypnotique. À bord d'un petit bateau flottant sur un lac calme, les petits apprennent à détendre leur corps et à apaiser leur esprit pour s'endormir en toute tranquillité. Un voyage magique vers le pays des rêves pour une nuit paisible. 🌙💤Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des outils pratiques, des réflexions et des conseils bienveillants pour mieux comprendre et gérer les émotions...
2024-10-0407 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE018 - Authenticité (11/18 ans)Dans cet épisode, nous explorons l'importance de l'authenticité à l'adolescence. Pourquoi est-il essentiel d'oser être soi-même, de suivre sa propre voie, même face aux attentes des autres ? Apprends comment être aligné avec tes valeurs, t’affirmer, et t'épanouir sans masques.Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des outils pratiques, des réflexions et des conseils bienveillants pour mieux comprendre et gérer les émotions en famille . 🌿💬Le podcast est organisé en playlists...
2024-10-0408 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE017 - Qui es-tu vraiment ? (11/15 ans)Dans cet épisode, Kinéline te guide à travers un voyage intérieur pour mieux comprendre qui tu es vraiment. À travers des questions simples et des réflexions sur l'authenticité, l'acceptation de soi et ta place dans le monde, découvre comment avancer sur le chemin de la découverte de soi. Un message inspirant pour tous ceux qui cherchent à mieux se connaître !Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des outils pratiques, des réflexions et des conseils bienveillants pour...
2024-10-0408 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE016 - Identité personnelle (11/15 ans)Dans cet épisode, Kinéline aide les adolescents de 11 à 13 ans à explorer et comprendre ce qu'est l'identité personnelle. Elle explique que l'identité se compose de valeurs, de croyances et de talents uniques à chacun. À travers des exemples simples, elle montre comment les jeunes peuvent découvrir qui ils sont vraiment, tout en apprenant à se sentir bien dans leur peau et à ne pas se laisser influencer par les attentes des autres. Cet épisode encourage la réflexion personnelle et l'acceptation de soi, avec des conseils pratiques pour mieux se connaître.Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enf...
2024-10-0407 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE015 - Méditation guidée - Confiance en soi (9/15 ans)Cette méditation guidée pour les enfants de 9 à 11 ans est spécialement conçue pour cultiver la confiance en soi. À travers des visualisations apaisantes et imagées, l’enfant est amené à explorer un lieu intérieur de paix et de force, où il découvre sa propre capacité à se sentir fort et confiant. Cette séance invite l’enfant à se connecter à ses ressources intérieures et à renforcer son estime de soi, en l'accompagnant dans un voyage imaginaire inspirant et sécurisant.Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne p...
2024-10-0406 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE014 - Gérer sa colère (9/11 ans)Dans cet épisode, Kinéline aide les enfants à comprendre et à gérer la colère. À travers des astuces simples et pratiques, explique elle comment reconnaître la colère, la calmer avec des techniques comme la respiration et comment l'exprimer de manière respectueuse. Les enfants découvrent comment transformer cette émotion difficile en une force positive, tout en apprenant à communiquer sans bénir les autres.Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des outils pratiques, des réflexions et des conseils bienv...
2024-10-0407 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE013 - Voyage à travers la tristesse cachée (6/9 ans)Dans cet épisode, Kinéline guide les petits aventuriers à travers le monde de la tristesse. Ils apprendront à reconnaître cette émotion parfois cachée derrière la colère ou la peur et découvriront des astuces pour l'apaiser et se sentir mieux. Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des outils pratiques, des réflexions et des conseils bienveillants pour mieux comprendre et gérer les émotions en famille . 🌿💬Le podcast est organisé en playlists p...
2024-10-0409 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE012 - La couronne de la sérénité (3/5 ans)Dans cet épisode, Kinéline te guide pour découvrir la sérénité à travers une visualisation douce. Grâce à la Couronne de la Sérénité, tu apprendras à calmer ton corps et à te sentir bien à l'intérieur, même quand tout ne se passe pas comme tu veux.Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des outils pratiques, des réflexions et des conseils bienveillants pour mieux comprendre et gérer les émotions en famille . 🌿💬Le podcast est organisé en pl...
2024-10-0407 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE011 - Créer un lien d'attachement (parents)Dans ce podcast, nous explorons l'importance de l'attachement sécurisant pour les enfants de 0 à 2 ans. Découvrez comment créer un lien fort et rassurant avec votre enfant à travers des gestes simples comme répondre à ses besoins, le porter dans une écharpe de portage, et surtout, être pleinement présent, physiquement et émotionnellement. Chaque interaction compte pour aider votre enfant à grandir en confiance et en sécurité. 👶🌿 Abonnez-vous pour plus de conseils sur la parentalité bienveillanteBienvenue sur Kinéline , le podcast qui accompagne parents et enfants dans leur bien-être émotionnel ! 🎧💖 Animé par Céli...
2024-10-0415 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE010 - Explorer la colère et l'apaiser (6/9 ans)Dans cet épisode, Kinéline t'accompagne pour mieux comprendre la colère et comment la calmer. Grâce à des astuces simples et une visualisation apaisante, tu apprendras à maîtriser cette émotion. Prêt à découvrir comment apaiser ta colère et retrouver le calme ? Rejoins Kinéline pour cette aventure pleine de sérénité !Bienvenue sur Kinéline , le podcast qui accompagne parents et enfants dans leur bien-être émotionnel ! 🎧💖 Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des o...
2024-10-0407 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE009 - Sortir de la colère et retrouver la sérénité (3/5 ans)aissez-vous porter par un petit nuage dans un voyage de calme et de sérénité. Une méditation douce et relaxante pour apaiser l’esprit, libérer les tensions et retrouver un état de paix intérieure. Parfait pour les moments où vous avez besoin de vous détendre et vous recentrer.Bienvenue sur Kinéline , le podcast qui accompagne parents et enfants dans leur bien-être émotionnel ! 🎧💖 Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des ou...
2024-10-0403 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE008 - Apaiser la colère (3/11 ans)Découvrez des techniques simples et accessibles pour gérer et apaiser la colère. Que vous soyez face à un stress quotidien ou à une émotion intense, ces conseils vous aideront à retrouver calme et sérénité rapidement. Apprenez à mieux comprendre et canaliser vos émotions pour un mieux-être global. Bienvenue sur Kinéline , le podcast qui accompagne parents et enfants dans leur bien-être émotionnel ! 🎧💖 Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des outils pratiques...
2024-10-0402 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE007 - 2 astuces pour calmer les crises émotionnelles (parents)Vous êtes au supermarché, tout se passe bien… jusqu’à ce que tout bascule. Que faire quand votre enfant se met à crier et que vous vous sentez dépassé ? Dans cet épisode, découvrez des solutions simples pour retrouver votre calme et apaiser les crises de votre enfant. Vous ne verrez plus ces moments de la même façon Bienvenue sur Kinéline , le podcast qui accompagne parents et enfants dans leur bien-être émotionnel ! 🎧💖 Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinél...
2024-10-0412 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE006 - La couronne de la frustration (3/5 ans)Dans cet épisode, Kinéline t'apprend à comprendre et à gérer la frustration avec la Couronne de la Frustration. Découvre des astuces simples pour rester calme et patient quand les choses ne se passent pas comme prévu.Bienvenue sur Kinéline , le podcast qui accompagne parents et enfants dans leur bien-être émotionnel ! 🎧💖 Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des outils pratiques, des réflexions et des conseils bienveillants pour mieux compr...
2024-10-0404 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE005 - Le premier jour d'école (3/5 ans)Découvrez une belle histoire qui rassure les petits sur leur première rentrée des classes. Avec douceur, cette vidéo aide les enfants à se sentir en sécurité en quittant papa et maman, en leur montrant que leur maîtresse est là pour les accueillir avec amour, et que l'étoile magique de leurs parents reste toujours avec eux.Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des outils pratiques, des réflexions et des...
2024-10-0403 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE004 - La couronne de la peur (3/5 ans)Dans cet épisode, Kinéline t'aide à comprendre la peur avec la Couronne de la Peur. Apprends à calmer cette émotion et découvre comment te sentir en sécurité à tout moment. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Bienvenue sur Kinéline , le podcast qui accompagne parents et enfants dans leur bien-être émotionnel ! 🎧💖 Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des outils pratiques, des réflexions et des conseils bienveillants pour mieux comprendre et gérer les émotions en famille . 🌿💬...
2024-10-0403 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE003 - La couronne de la colère (3/5 ans)Dans cet épisode, Kinéline t'apprend à reconnaître et calmer la colère avec la couronne rouge. Découvre comment la faire s'envoler et retrouver ton calme. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Bienvenue sur Kinéline , le podcast qui accompagne parents et enfants dans leur bien-être émotionnel ! 🎧💖 Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des outils pratiques, des réflexions et des conseils bienveillants pour mieux comprendre et gérer les émotions en famille . 🌿💬
2024-10-0404 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE002 - La couronne de la tristesse (3/5 ans)Dans cet épisode, Kinéline t'invite à découvrir la Couronne de la Tristesse. Apprends à reconnaître cette émotion douce et calme, et découvre comment elle peut te rendre plus fort. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Bienvenue sur Kinéline , le podcast qui accompagne parents et enfants dans leur bien-être émotionnel ! 🎧💖 Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des outils pratiques, des réflexions et des conseils bienveillants pour mieux comprendre et g...
2024-10-0402 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE001 - La couronne de la joie (3/5 ans)Dans cet épisode, Kinéline te fait découvrir la Couronne de la Joie ! Apprends à reconnaître ce sentiment merveilleux qui fait briller ton cœur et apporte du bonheur autour de toi.Bienvenue sur Kinéline , le podcast qui accompagne parents et enfants dans leur bien-être émotionnel ! 🎧💖 Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des outils pratiques, des réflexions et des conseils bienveillants pour mieux comprendre et gérer les émo...
2024-10-0403 min
Kinéline - Le bien-être émotionnel pour toute la familleE000 - Présentation de Kinéline, Céline KinésiologueBienvenue sur Kinéline , le podcast qui accompagne parents et enfants dans leur bien-être émotionnel ! 🎧💖 Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩👧👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans, Kinéline propose des outils pratiques, des réflexions et des conseils bienveillants pour mieux comprendre et gérer les émotions en famille . 🌿💬Le podcast est organisé en playlists par tranche d'âge pour répondre aux besoins spécifiques des enfants à chaque étape de leur développement : 👶 3/5 ans : pou...
2024-10-0407 min