Shows
OVERSKUDSLIVETEp 227. Sundhed – surt eller selvkærligt?Sundhed skal ikke føles som en sur pligt. Basta!
Men for mange føles det præcis sådan. Som et fængsel. Som noget, man BØR.
Og så bliver det hårdt at gøre. Og endnu hårdere at holde fast i.
Det er noget møgbanan, for sundhed er vigtigt for vores energi, helbred og vægt.
Lyt med til episoden om selvkærlig sundhed hvis du:
er træt af følelsen af at være på evig kur
ofte tænker “det er også...2025-05-3025 minOverskudslivets podcastEp 227. Sundhed – surt eller selvkærligt?Sundhed skal ikke føles som en sur pligt. Basta!
Men for mange føles det præcis sådan. Som et fængsel. Som noget, man BØR.
Og så bliver det hårdt at gøre. Og endnu hårdere at holde fast i.
Det er noget møgbanan, for sundhed er vigtigt for vores energi, helbred og vægt.
Lyt med til episoden om selvkærlig sundhed hvis du:
er træt af følelsen af at være på evig kur
ofte tænker “det er også...2025-05-3025 min
Svær overvægt... Og hvad så?Mænd og sundhedI dette afsnit sætter vi fokus på den markante ulighed i sundhed mellem mænd og kvinder – og spørger, hvorfor især én gruppe mænd i Danmark bliver mere syge og lever kortere. Hvordan spiller biologi, adfærd, sociale relationer og kontakt med sundhedsvæsenet ind? Og hvad kan vi som samfund gøre for at støtte mænd bedre – både i forebyggelse, opsporing og behandling?Disse spørgsmål undersøger vi i samtale med to eksperter, der har forsket i mænds sundhed gennem hele livet – fra spædbarn til senior.2025-05-0558 min
Politisk StuegangBliver folkesundhedsloven et tigerspring eller en papirtiger?Har den danske forebyggelsesindsats været en fiasko de sidste 30 år, når det på en stribe områder er gået tilbage med danskernes sundhed?Og burde man i virkeligheden flytte forebyggelsesområdet fra Sundhedsstyrelsen til Finansministeriet?De spørgsmål stiller vi to forhenværende, helt centrale skikkelser i dansk forebyggelsespolitik i denne udgave af Politisk Stuegang.Dagens gæster, Jette Jul Bruun og Niels Sandø, har nemlig begge været forebyggelseschef i Sundhedsstyrelsen.Nu gør de status over fremgangen og tilbagegangen i danskernes sundhed og giver en guide til, hva...2025-04-2539 minPolitisk StuegangBliver folkesundhedsloven et tigerspring eller en papirtiger?Har den danske forebyggelsesindsats været en fiasko de sidste 30 år, når det på en stribe områder er gået tilbage med danskernes sundhed?Og burde man i virkeligheden flytte forebyggelsesområdet fra Sundhedsstyrelsen til Finansministeriet?De spørgsmål stiller vi to forhenværende, helt centrale skikkelser i dansk forebyggelsespolitik i denne udgave af Politisk Stuegang.Dagens gæster, Jette Jul Bruun og Niels Sandø, har nemlig begge været forebyggelseschef i Sundhedsstyrelsen.Nu gør de status over fremgangen og tilbagegangen i danskernes sundhed og giver en guide til, hva...2025-04-2539 min
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast☀️ HAR DU HØRT: Imran Rashid om hvordan skærme påvirker vores (og vores børns) mentale sundhedI anledning af påsken får du her en genudsendelse af afsnit 77 med Imran Rashid om, hvordan skærme påvirker vores (og vores børns) mentale sundhed.I dette afsnit taler jeg med læge, forfatter og foredragsholder, Imran Rashid. Vi taler om et emne, der er mere diskuteret end nogensinde. Vi taler nemlig om, hvordan skærme (i sig selv og det der foregår på skærmene især via sociale medier og algoritmer) påvirker vores mentale sundhed. Hvor slemt er det egentlig med de skærme og indholdet på dem? Hvordan påvirker det o...2025-04-151h 06
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast124. EKSPERTEN: Susanna Søberg om vinterbadningens vilde videnskabelige effekter på sundhedI dette afsnit har jeg Susanna Søberg i studiet. Du er formentlig stødt på hendes navn før, hvis du har fulgt med i sundhedstrenden om vinterbadning. Susanna Søberg har en Ph.d. i metabolisme og har forsket i emnet og er internationalt anerkendt for at dele viden og videnskab om, hvad kulde, i kombination med varme og åndedræt, kan gøre for både din fysiske og mentale sundhed. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvordan eksponering overfor kulde (fx vinterbadning) kan påvirke vores fysiske og mentale sundh...2025-02-111h 04
Gejst med Pernille B48. Vægtneutral sundhed og intuitiv spisning, om sundhed, vægt og kropsrespekt. Samtale med Inger BolsHvorfor bliver det ved med at være så svært at tabe sig og holde vægten, selv når vi følger alle “de rigtige” råd?
I denne episode taler jeg med diætist Inger Bols, der sætter fokus på, hvorfor det traditionelle diætist-regime fejler, og hvordan vægtneutral sundhed og intuitiv spisning er vejen frem.
Vi diskuterer:
Hvorfor er et varigt sundt vægttab en illusion?
Hvad er sult for en størrelse og hvordan føles den?
Hvordan kulturelle normer og stigmatisering gør det sværere at finde...2024-12-301h 22
Psykologi og ledelse med Mads LindholmSindets Dag - Hvad er mental sundhed og hvordan opnår du det?10/10 er Verdensdag for Mental Sundhed - eller Sindets Dag, som vi kalder den på dansk.Det er verdenssundhedsorganisationen WHO, der har valgt dagen som en årlig tilbagevendende begivenhed, hvor mere end 150 lande sætter fokus på mental sundhed i et globalt perspektiv.For mental sundhed handler ikke kun om velbefindende. Det er hele nøglen til at skabe gode og velfungerende samfund. Og også forudsætningen for hele den omstillingsproces, vi står over for, hvis vi skal skabe en bedre og mere bæredygtig verden.I denne episode af Psykologi og ledelse ser vi næ...2024-10-1023 min
AlderbedstNr. 34. Danskernes mentale sundhed er i fokus - hvad med seniorernes?Denne episode er tilegnet det mentale helbred I anledning af Danmarks Mentale sundhedsdag.Det er Velliv, der har etableret Danmarks Mentale Sundhedsdag, inspireret af WHO's World Mental Health Day. I mange år har FN, WHO (World Health Organization) og WFMH (World Federation for Mental Health) brugt den 10. oktober som en mærkedag for mental sundhed. Og Velliv tilbyder mulighed for at søge om økonomisk støtte til arrangementer I hele uge 41, der på en eller anden måde knytter sig til vores mentale helbred på arbejde. Det kan du læse mere om på https://www.danmarksmen...2024-10-0739 min
Ledelsesrummet#46 Ledernes mentale sundhed og trivselI denne episode af Ledelsesrummet har vi inviteret Senior Leadership Consultant, Mette Groos, til en spændende samtale om ledertrivsel og mental sundhed i organisationer.
Ny undersøgelse fra CfL peger på, at ledernes mentale sundhed er presset, med øget risiko for stress og udbrændthed
Mette deler konkrete råd om, hvordan organisationer kan
støtte ledere bedre, herunder vigtigheden af klare rammer for, hvad ledelse indebærer, og samarbejdet i ledergrupper.
Episoden giver værdifulde indsigter i, hvordan man kan skabe en kultur, hvor ledertrivsel er i fokus, og hvordan det kan styrke hele organisa...2024-09-2726 min
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast104. EKSPERTEN: Søvnforsker, Birgitte Rahbek Kornum, om søvnens kobling til sundhed og performanceI dette afsnit har jeg forsker og søvnekspert, Birgitte Rahbek Kornum, i studiet. Du husker måske, at jeg har haft et afsnit om søvn med i podcasten før – nemlig afsnit 50 med søvnforsker Mikael Rasmussen –, men jeg synes personligt, at søvnemnet er enormt interessant og relevant, fordi det i den grad påvirker vores trivsel og sundhed. Derudover er det særligt vigtigt, fordi vi lever i et samfund, der absolut ikke er indrettet til at passe på vores søvn. I afsnittet fortæller Birgitte, hvilke kæmpestor påvirkning længden og kvaliteten af vore...2024-09-031h 07
ENHED med Noell Elise148. Del 1: Alt om feber: Hvorfor feber er din ven, det er vigtigt at svede & hvilke konsekvenser det har for din sundhed, når du afbryder feber med medicin med Christina Zabava Grønhøj Vi har alle været der. Utallige gange. Ramt af feber. Men hvad gør du, når feberen spreder sig i din enhed? Bliver du bekymret? Irriteret over den er der? Måske du forsøger at undertrykke den med piller?Feber kan både skabe ubehag & bekymring. Men vidste du godt, at feber faktisk er en af vores bedste venner, da den passer på os? Din krop er faktisk med dig & ikke imod dig, når du får feber.At have en forståelse for hvad der sker i kroppen når febere...2024-08-1436 min
ENHED med Noell Elise148. Del 2: Alt om feber: Hvorfor feber er din ven, det er vigtigt at svede & hvilke konsekvenser det har for din sundhed, når du afbryder feber med medicin med Christina Zabava Grønhøj Det her er del 2 af samtalen med Christina Zabava Grønhøj. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.Vi har alle været der. Utallige gange. Ramt af feber. Men hvad gør du, når feberen spreder sig i din enhed? Bliver du bekymret? Irriteret over den er der? Måske du forsøger at undertrykke den med piller?Feber kan både skabe ubehag & bekymring. Men vidste du godt, at feber faktisk er en af vores bedste venner, da den pa...2024-08-1432 min
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective PodcastHar du hørt Anne Gaardmand fortælle om hvorfor et fokus på sundhed kan være usundt?I dette afsnit taler jeg med ernæringsekspert og vanecoach, Anne Gaardmand, der sammen med Morten Elsøe driver Madro-instituttet.I afsnittet taler vi om koblingen mellem kost og mental sundhed. Vi taler især om, hvordan et overdrevent fokus på sundhed rent faktisk kan have uhensigtsmæssige konsekvenser for vores mentale trivsel og livskvalitet.I afsnittet taler vi bl.a. om:Koblingen mellem mad og mental sundhed.Vigtigheden af at forstå de forskellige aspekter af sundhed (fysisk, mental og social sundhed)Hvorfor et overdrevent fokus på sundhed kan påvirke vores mental trivsel negativt...2024-07-291h 11
ForældresparringEpisode 65, Mental sundhed med Lea Hellmann MidtgaardI denne episode skal du møde Lea Hellmann Midtgaard, der er stifter af Mind Care Collective, der er en platform for mental sundhed. Hun er mor til tre børn, ambitiøs karrierekvinde og "fikser-menneske". Vi taler om hendes karriereskift fra konsulent til selvstændig, perfekthedskultur, kunsten at blive i ubehaget og mental sundhed. Lea Hellmann Midtgaard giver råd til mental sundhed, der også kan bruges i en travl hverdag med små børn i et samfund, der hele tiden stimulerer os. Du kan læse mere om Lea på: https://www.mindcar...2024-06-3045 min
ADHD & Autisme Podcast med Manu SareenEpisode 55 - ADHD & SundhedVelkommen til endnu en episode af min podcast. Denne gang har jeg læge Pia Norup med i studiet. Hun er også kendt fra diverse tv-programmer, blandt andet "Kan man spise sig rask?" og "Fede Forhold". Vi taler om ADHD og sundhed og går i dybden med sundhedsaspektet, lige fra vitaminer, kost og hormoner. Pia Norup deler ud af sin viden og kommer med en masse gode råd omkring sundhed og hvordan mangel på samme kan påvirke ADHD.I denne episode vil vi også diskutere, hvordan forskellige livsstilsændringer kan forbedre livskvaliteten for personer med ADHD...2024-06-251h 07
Bag Om Nyhederne#133 - Mere sundhed for pengene og den meningsløse grønne toldkrig med kineserne – i selskab med Jakob Rixen fra Sundhed Danmark.Vi starter med at dykke ned i sundhedsstrukturkommissionens anbefalinger til et bedre sundhedsvæsen, som landede sidste uge. Meget blæk er desværre ikke ofret på en diskussion om øget produktivitet – altså mere sudnhed for pengene – og private sundhedsleverandører, som i stor grad leverer netop denne vare til danskerne. Spørgsmålet er hvorfor, og hvilke forbedringer i sundhedsvæsenet man går glip af, hvis man ikke i højere grad vil fokusere på gennemsigtighed i budgetterne, bedre patientrettigheder og spørgsmålet om at lade pengene følge borgeren frem for systemet. Den samtale tager vi der...2024-06-211h 03
Mediano HåndboldMental sundhed i konkurrencestaten - Folkemødet 2024 Special 1Det er efterhånden blevet en etableret sandhed, at en stor del af danske unge kæmper med dårlig trivsel eller er udfordret på deres mentale sundhed. Årsagen skal måske findes i de stigende præstationskrav, mange unge støder på. I uddannelsessystemet, i det sociale liv og i idrættens verden.
Også blandt idrættens ypperste atleter er mental sundhed for alvor blevet et fokusområde. Man taler mental sundhed og mental træning som aldrig før. Vi har set topatleter som Simone Biles sætte fokus på det. Også i håndboldens verden har vi haft topatleter, de...2024-06-1759 min
Velfærdsprofeten#112 Marias historie – perspektiver på ulighed i sundhedSelv om det i 25 år har været et politisk mål at reducere ulighed i sundhed, så går udviklingen desværre den forkerte vej. I denne episode af Velfærdsprofeten skal du høre om 42-årige Maria, som i mange år kæmpede med en psykisk lidelse. Siden hun i 7. klasse havde sin første kontakt med sundhedsvæsenet, har hun svinget ind og ud af forskellige psykiatriske afdelinger og botilbud – og efter en årrække fik hun tilkendt førtidspension. På den måde minder Marias historie om så mange andres. 2024-05-2354 min
Træningstimen#261: Sådan passer du på din mentale sundhed - Mental Health WeekHvordan styrker du din mentale sundhed?
Det er Mental Health Week, og derfor har Nikolaj og Camilla optaget en podcast om et vigtigt emne.
Nemlig hvad du kan gøre for at passe godt på din mentale sundhed.
Mental sundhed handler nemlig ikke kun om, hvordan vi føler og har det.
Men også om hvilke færdigheder og redskaber vi har til at takle svære situationer som stress og ensomhed. Redskaber, der i sidste ende kan gøre, at...2024-05-1758 min
Vi taler MedVi taler Med Anders Vest-Hansen; Optimering af sundhed og præstationTeaser Anders Fogh taler med Anders om hans baggrund og erfaringer inden for sundhed og præstation. Anders deler sin rejse fra at være en fodboldspiller til at blive en sundhedskonsulent og træner. Han understreger vigtigheden af at forstå kroppen og hvordan den påvirkes af sundhed, søvn og stress.Anders diskuterer også forskellen mellem fodbold i Danmark og USA og betydningen af at have det rette mindset og være villig til at ofre for at nå ens mål. De taler også om vigtigheden af at være bevidst om de valg, man træ...2024-05-1252 min
SportshjerteSportshjerte: Holistisk sundhed med Ninni KjærI dette afsnit gæster vane-coach, yogainstruktør, forfatter og kæreste til Anders Hemmingsen, Ninni Kjær, Sportshjerte.Vi taler om at optimere hverdagen og gøre sundhed mere tilgængeligt. Ninni Kjær, som driver sin egen sundhedsklinik i hjertet af København, tror på, at alle har muligheden for at optimere deres liv til en tilstand med øget energi og livsglæde. Det handler om tilgangen, kommunikationen og hvordan det hele præsenteres."Jeg tror ikke på, at en diæt skal handle om alt det, du ikke må," siger Ninni. "I stedet...2024-05-1055 min
Mark Tange PodcastBiohacking Ekspert: Pyramiderne i Giza, Sundhed, Longevity, Træning, Søvn - Mads TömörkényiReklame - Dagens podcast er sponsoret af www.HelloFresh.dk - brug kode 'Mark' og benyt koden “Mark” for at få op til 1.199 kr i rabat på dine første 5 måltidskasser!
Mads Tömörkényi, kendt som MTPerformance på sociale medier, er en sundhedsguru og træningsekspert, der fokuserer på holistisk sundhed og personlig velvære. Han har en baggrund som fysisk træner for topatleter, herunder fodboldspillere og UFC-kæmpere, og leder nu sin egen sundhedsorganisation, MTPerformance. Mads har dedikeret sin karriere til at udforske og formidle viden om, hvordan man optimerer mennesk...2024-04-141h 48
Når maden dulmer - En podcast om overspisningerEpisode 82: Er mental sundhed på din kostplan?En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fuglsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger og i dag har vi Anne Sofie i studiet, som du kender fra tidligere episoder og som arbejder i teamet hos @spisepsykologicoach.
Hvad er sundhed for dig? Hvad er sundt og hvad er usundt? Og er de to ord overhovedet nogle, man kan stille op mod hinanden?
Dagens episode handler om, hvad sundhed er. Det handler om, hvornår noget er sundt og hvornår noget er usundt. Det handler om mindset og bal...2024-04-1128 min
Madfærd#14 Hvorfor mere viden om sundhed ikke hjælper dig ud af dine overspisninger. Med Nadja Vienberg.Mette taler i dette afsnit med diætist Nadja Vienberg om, hvorfor det ikke hjælper dig ud af dine overspisninger at få mere viden om sundhed. For nogen kan mere viden faktisk være direkte begrænsende for deres sundhed og øge overspisningerne.
Måske er du én af dem, der ved alt om kalorier, vægttab og sundhed, men som alligevel ikke lykkes med at tabe dig (eller at fastholde dit vægttab)?
Så lyt med til afsnittet her, hvor Mette og Nadja kommer ind på, hvad problemet med at søge mere og mere viden om sundhed er, når du ge...2024-03-171h 02
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast95. EKSPERTEN: Ensomhed, mænd og mental sundhed
med psykolog og ph.d. Svend Aage MadsenI dette afsnit har jeg besøg af Svend Aage Madsen. Udover at være enormt erfaren psykolog, ph.d. og klinikchef på Riget, er han også ekspert på emnet ’mænd og ensomhed’, som netop er fokus for dette afsnit. Flere og flere mænd og kvinder lider af ensomhed, men især antallet af ensomme mænd stiger. Og sagen er, at det ikke kun er ældre mænd, der bliver ensomme. Også flere og flere mænd i 30’erne og 40’erne med partner og børn, oplever ensomhed. I afsnittet her taler vi om, hvorfor vi mon er endt der, hvor...2024-03-1257 min
KU studielivSundhed og informatikKatrine og Natascha har begge en bachelor i sundhed og informatik og læser nu på kandidaten af uddannelsen.
Sundhed og informatik er en tværfaglig uddannelse, hvor man kombinerer fag fra medicin, datalogi og samfundsvidenskab. Man lærer om alt fra humanbiologi til programmering og har fokus på den tekniske infrastruktur i sundhedsvæsenet.
I afsnittet fortæller Katrine og Natascha om, hvordan uddannelsen ikke kun er teoretisk, men også praktisk, når man f.eks. skal udvikle en app.
Derudover kan du høre, hvordan Katrine og Natascha oplever hverdagen som studerende...2024-02-2629 min
ENHED med Noell Elise126. Venskabers betydning for din sundhed, vigtige ingredienser i et venskab & hvad du med fordel bør være opmærksom på med Marko PogacarHvor vigtig er gode venskaber for vores sundhed? Kan relationen til familie & partner erstatte vigtigheden af venskaber i forhold til sundhed? Hvad hvis vores relation til en ven ændrer sig? Og hvornår skal man droppe et venskab?Jeg har igen fået besøg af Marko Pogacar. Marko har bl.a. en kandidat i pædagogisk psykologi, er metakognitiv psykoterapeut & emotionsfokuseret parterapeut. I episode #115 talte vi om relationen til os selv. I den her samtale dykker vi ned i relationen til vores venner.Du kan bl.a. høre os tale...2024-02-141h 15
KarriereklubbenMental sundhed i arbejdslivet med Healper Karriereklubben har lavet denne episode i samarbejde med Healper, dykker ned i de komplekse dilemmaer om mental sundhed i arbejdslivet.I karrierens verden er det afgørende, at vi ikke ofrer vores sundhed, især den mentale - alligevel ender alt for mange med at gøre det.🫨Men mental sundhed er ikke en Fight Club - så lad os tale åbent om det og bryde tabuerne.🙌🏻🙏🏻I denne episode består vores dilemma af følgende deltagere:Emma Marie Jacobsen, Head o...2024-02-041h 05
HR podcasten#23 Fysisk sundhed – må virksomheden blande sig i, hvor sundt vi lever vores liv…?Vi bruger uendelige ressourcer på at tale mental sundhed for at forebygge stress og sikre et psykisk sundt og trygt klima, men hvad med den fysiske sundhed og medarbejdernes fysiske wellbeing? Er det en sag for ledere og HR eller er det fuldstændig no-go at blande sig i fordi det ville være formynderisk og samtidig overskride en grænse ind i det private liv.Det er nok det emne, hvor forskning er mest enige: Din kognitive performance øges markant, hvis du lever sundt, så der er et kæmpe stort performance-potentiale i at øge organisationens fysiske sundhed...2024-01-211h 04
MikroskopSundhed med slagsideVi har lige adgang til sundhed i Danmark. Men resultatet er skævt. Mennesker i udsatte positioner har markant dårlige sundhed end befolkningen generelt. Det betyder, at der kan være 10 års forskel på hvor gamle vi bliver – udelukkende på baggrund af de vilkår, vi vokser op under.Den stigende ulighed i sundhed er ikke kun et problem for det enkelte menneske. Det har også store omkostninger for samfundet.Men hvorfor stiger uligheden i et land, der i princippet har lige adgang til sundhed? Og hvordan bygger vi et sundhedsvæsen, hvor one size ikke p...2023-12-1219 min
Trident Mind Podcast🔱Afsnit 28 - Mænds mentale & fysiske sundhedFokus på mænds mentale- og fysiske sundhed.
I dette afsnit slutter vi “Movember” af….med at gribe i egen barm, og sparke mændende der hvor det gør mest ondt🙈.
Det bliver et hårdt blik i spejlet, og det gælder også kvinderne. Men i dette afsnit går det dog mest ud over mændende😉.
Vi skal bl.a. gennemgå alle de faktorer og forskelle der er, på mænd og kvinders sundhed.
Men som altid, lægger jeg et massivt fokus på det mentale....2023-12-041h 29
Hjertevarm SundhedTeaser "Hjertevarm Sundhed"Hjertelig velkommen til "Hjertevarm Sundhed" – afsnittet er en lille forsmag på, hvad min podcastkanal har at byde på! Dyk ned i en verden af velvære og sundhed, hvor hver episode er fyldt med indsigt, inspiration og nærvær.
Min teaser giver et glimt af de emner, vi udforsker, fra livsstil til mental sundhed og meget mere.
Ønsker du stille et spørgsmål jeg tager op i programmet så send det på gs@grethesmedegaard.dk
Hop med os på denne rejse mod et sundere og mere harmonisk liv! 🌱💫
2023-11-2205 min
Alment InsideBorgmester: Fremtidens sundhed skal være tæt på den almene sektorDet gamle statsfængsel i Horsens dannede forleden rammen om Landsbyggefondens Bystrategiske Udsyn.En konference, der havde sat sundhed i den almene sektor øverst på dagsorden.Netop i Horsens har man god erfaring med at arbejde med sundhed.Byen har i mere end to årtier været med i et særligt WHO-program, der har haft fokus på fremmelse af sundheden blandt byens borgere.Peter Sørensen (S), borgmester i Horsens Kommune, delte fra scenen ud af kommunens erfaringer i deres arbejde med sundhed. Efterfølgende kom borgmesteren en tur forbi Alment Inside. I programmet tager borgmesteren et spadestik...2023-11-1408 min
Det handler om dig#57 Selvtilgivelse - Vejen til Indre Fred og Mental Sundhed🎙️Selvtilgivelse: Vejen til Indre Fred og Mental Sundhed
Velkommen til endnu en episode af vores podcast, hvor vi dykker ned i vigtige psykologiske og følelsesmæssige emner. I dag vil vi udforske selvtilgivelse, også kendt som selvforladelse, og hvorfor
det spiller en afgørende rolle for vores trivsel og mentale sundhed.
🔸 Reducer skyldfølelse: Vi begynder med at udforske, hvordan selvtilgivelse kan hjælpe os med at frigøre os fra den tunge byrde af skyldfølelse og skam, der ofte følger med selvfordømmelse.
🔸 Styrkelse af selvværd: 2023-09-1322 min
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast79. EKSPERTEN: Mad, myter og mental sundhed med Morten ElsøeKan vi spise os mentalt sunde? I afsnittet i dag har jeg besøg af sundhedsekspert, Morten Elsøe. Jeg taler med Morten om mad, myter og mental sundhed. Morten Elsøe er kendt fra sundhedsdebatten i Danmark, hvor han især arbejder med at forsøge at sikre at vi - folk i Danmark - får korrekt information om kost og sundhed. Sagt på en anden måde, bruger han tid og energi på at forsøge at aflive myter, der florerer i sundhedsdebatten.Vi kommer vidt omkring i afsnittet, hvor vi overordnet taler om hvorvidt d...2023-09-051h 17Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast77. EKSPERTEN: Imran Rashid om hvordan skærme påvirker vores (og vores børns) mentale sundhedI dette afsnit taler jeg med læge, forfatter og foredragsholder, Imran Rashid. Vi taler om et emne, der er mere diskuteret end nogensinde. Vi taler nemlig om, hvordan skærme (i sig selv og det der foregår på skærmene især via sociale medier og algoritmer) påvirker vores mentale sundhed. Hvor slemt er det egentlig med de skærme og indholdet på dem? Hvordan påvirker det os hjernemæssigt, kognitivt og socialt? Skærmene og indholdet bag skærmene er kommet for at blive, og vi taler om, hvilke konsekvenser de har for os som voksne og...2023-08-221h 06
MINDSET MATTERSMENTAL SUNDHED - EP. 4 - MINDSET MATTERS PODCASTI dagens episode dykker vi ind i et velkendt men stadig tabubelagt emne, som måske ikke alle føler sig tilpas i at snakke om. Drengene er på ingen måde eksperter inden for dette område, men prøver at belyse og normalisere emnet gennem en sund dialog ud fra den viden og oplevelser de har.Episoden kommer ind på vigtigheden i at sætte fokus på mental helbred/sundhed, herunder årsagerne til et forringet mental helbred. Hvordan kan vi bryde tabuet og stigmatiseringen, der er omkring det mentale helbred/sundhed? Hvordan kan vi forebygge det? Den æ...2023-08-0233 min
Mental Atlet17# Styrk din mentale sundhed med ABC for mental sundhed (Hanna Christensen)Mental sundhed gør os stærkere og er med til at styrke vores trivsel. Det har vi i denne episode inviteret Hanna Christensen fra DGI ind til at fortælle os langt mere om. Hun arbejder til dagligt med ABC for mental sundhed, som er en forskningsbaserede indsats om at fremme mental sundhed og trivsel i den danske befolkning. Mental sundhed er nemlig alt det, der gør livet værd at leve!
ABC står for Act (gør noget aktivt), Belong (gør noget sammen) og Commit (gør noget meningsfuldt), og det kan forbedre...2023-03-0239 min
Det Blinde Punkt#21 Sundhed for mig er at leve et simpelt liv - med buddhistisk lærer Marie KronquistMarie Kronquist er gæst i Det blinde punkt i denne episode. Marie er buddhistisk lærer, og har de sidste 15 år hjulpet, ikke bare sig selv med at leve et simpelt liv, hun har også hjulpet tusindvis af mennesker med at være tilstede i nuet - her iblandt mange topledere rundt omkring i de store danske virksomheder. Sammen med Marie vil jeg undersøge, om det er sundt at leve i nuet. Jeg er nysgerrig på, hvordan Marie anskuer sundhed - og hvad sundhed i det hele taget er for en buddhist. Hvordan ser Maries egen sundhed...2023-02-251h 06
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast54. PERSONLIG BERETNING: Rillo Schwartz & Alice Stadil om mental sundhed i moderskabetI dette afsnit har jeg besøg af Rillo Schwartz og Alice Stadil. Vi taler om mental sundhed i moderskabet og kommer omkring emner som forskel på køn, hvad der kan udfordre vores mentale sundhed, når vi har små børn, om sociale medier, om sammenligninger og succes. Rillo og Alice deler ærligt ud af deres personlige erfaringer og fortæller om, hvad de gør for at passe på deres mentale sundhed i et samfund, der domineres af fart og forventninger.I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:Hvad Rillo og Alice synes, er d...2023-02-071h 17
Sundhed og sammenhængSundhed og sammenhæng - trailerEpisode Notes
Sundhed og sammenhæng er en podcast om alternativ behandling – om mennesker, behandlinger, videnskab og sundhedspolitik. Dette er en kort smagsprøve på hvad der venter.
Der er delte meninger om alternativ behandling, men ikke desto mindre bruger mere end hver fjerde dansker alternativ behandling set på årsbasis, og hver anden af os har prøvet det på et eller andet tidspunkt.
Vi danner ofte vores holdninger ud fra det vi ser i medierne, især hvis vi ikke har personlige erfaringer. Men desværre er mediernes dækning præget af dårlig res...2023-01-1004 min
ENHED med Noell Elise64. Bio-hacking; sådan forbedrer du din sundhed & levetid med Martin KremmerHvorfor kan man føle sig mere frisk med kun seks timers søvn, selvom man anbefales otte? Påvirker vores relationer egentlig vores sundhed? Hvornår bør du drikke dagens første kop kaffe? Og hvad er det der bio-hacking? Selvom vi lever længere & længere, så viser data at flere & flere også lever med livsstilssygdomme & nedsat livskvalitet. I denne episode dykker jeg ned i bio-hacking & dens mange grene sammen med Martin Kremmer, som er Biohacker & grundlægger af Danish Biohacking Community, Ted-talker & medstifter af Biowatch.Lyt med når jeg sammen m...2022-12-141h 24
Stetoskopet#130 Sundhed bag tremmer - Sundhed i fængslerne del 1I dette afsnit af Stetoskopet skal vi inden for murene i de danske fængsler. Lyt med når vi bl.a. prøver at finde svar på spørgsmålene: Hvilke sundshedstilbud har de indsatte ret til, og kan det rent faktisk hjælpe indsatte at sidde inde ift. deres fysiske og mentale sundhed? Til at hjælpe os med dette, har vi overlæge Marie Brasholt fra DIGNITY og Jesper Neumann, der selv har prøvet at være frihedsberøvet, i studiet. Dette er det første afsnit i vores miniserie om sundhed i de danske fængsler. Lyt me...2022-12-0131 min
Nysgerrig Fysioterapi#5 En snak om sociologiske perspektiver på sundhed og fysioterapi - Med Kristian VilladsenI dette afsnit, skal i høre en snak om sociologiske perspektiver på sundhed og fysioterapi med Kristian Villadsen. Snakken byder på emner som konsulentarbejde, sundhedsforståelse og kultur og ulighed i sundhed. Her kommer vi ind på hvad arbejdet med sundhedsfremme og forebyggelse kan indebære, og hvilke udfordringer det kan byde på, samt hvad fysioterapeuter kan bidrage med i denne forbindelse. Interesserer du dig for mennekser, for forståelse af individet, mødet imellem mennesker, ‘den gode behandling’ eller er du bare nysgerrig på sociologi, sundhed og/eller fysioterapi, så er jeg sikker på, at dette afsnit er lige noget fo...2022-11-271h 19SportshjerteSportshjerte: Michelle Kristensen — Hvad er sundhed egentlig?Michelle Kristensen er iværksætter, forfatter og foredragsholder inden for sundhed. Hun har en bachelor i idræt, og har siden hun var helt lille elsket sport, men Michelle har på sin vej mødt mange fordomme og har oplevet, at folk stiller spørgsmålstegn ved: “…om en kvinde med deller på maven virkelig kan undervise i sundhed, træning og ernæring?”.Vi taler i dette afsnit om, hvad sundhed egentlig er for en størrelse, samt hvilke negative effekter sociale medier har på vores psyke og kropsbevidsthed.Glæd jer til at opleve en reflek...2022-09-3059 min