Centro De Escucha Grupo Guma

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Centro de Escucha Grupo GUMAT3 E138. Atracón, Rumiación y Pica - Psic. Belen LoeraEn este episodio hablaremos sobre tres trastornos alimentarios poco conocidos pero muy importantes: elatracón, larumiación y lapica. Estos trastornos afectan tanto el bienestar físico como emocional, y pueden tener consecuencias graves si no se tratan.Elatracón implica comer en exceso en un corto período de tiempo, a menudo impulsado por emociones como el estrés o la ansiedad.Larumiación es cuando una persona repite la masticación de alimentos sin digerirlos, lo que puede llevar a malestar social y pérdida de peso.Lapica es el consumo de sustancias no comestibles, como tierra o...2025-02-1407 min

Centro de Escucha Grupo GUMAT3 E136. Salud Mental en Adolescentes Psic. Claudia GuerreroLa salud mental en adolescentes es un tema crucial para su bienestar y desarrollo emocional. Esta etapa de la vida está llena de cambios y desafíos, que pueden generar una serie de dificultades emocionales y psicológicas. Es fundamental estar atentos a las señales de alerta y proporcionar apoyo adecuado para que los jóvenes puedan atravesar este período de manera saludable. Recuerda que, si tú o alguien cercano está atravesando dificultades emocionales, siempre hay ayuda disponible. No estás solo/a. Si necesitas hablar con alguien o recibir apoyo, puedes comunicarte con la Línea de...2025-02-0607 min

Centro de Escucha Grupo GUMAT3 E135. Trastorno límite de la personalidad. Psic. Braulio GalvezEl trastorno limite de la personalidad es una enfermedad mental, ¿cómo afecta este trastorno? ¿Cuáles son los signos o síntomas que se presentan? ¿cómo vivir con trastorno límite de la personalidad? Acompáñanos a escuchar al Psic. Braulio Galvez. Recuerda que no estás sola ni solo, podemos escucharte en la Línea de Escucha: 33 1604 1406 todos los días de la semana, en un horario de 11:00am a 10:00pm 2024-11-2707 min

Centro de Escucha Grupo GUMAE3 T134. Herramientas básicas para el manejo de estrés y ansiedad. Psic. Francisco MacíasEl estrés es una reacción fisiológica del organismo, en el cual entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar situaciones que se pueden interpretar como amenazantes. ¿Qué herramientas me pueden funcionar para disminuir los síntomas de estrés y ansiedad? Acompáñanos a escuchar al Psic. Francisco Macías. Recuerda que no estás sola ni solo, podemos escucharte en la Línea de Escucha: 33 1604 1406 todos los días de la semana, en un horario de 11:00am a 10:00pm.2024-11-1413 min

Centro de Escucha Grupo GUMAT3 E133. Duelo en niños. Mtra. Marcela SucillaEl duelo es un proceso de adaptación emocional que todas las personas vivimos cuando existe una pérdida, en el caso de los niños el abordaje debe hacerse de forma adecuada, porque ellos están construyendo su propia personalidad. Acompáñanos a escuchar a la Psic. Marcela Sucilla. Recuerda que no estás sola ni solo, podemos escucharte en la Línea de Escucha: 33 1604 1406 todos los días de la semana, en un horario de 11:00am a 10:00pm 2024-11-0409 min

Centro de Escucha Grupo GUMAT3 E132. Trastorno de Dismorfia Corporal. Psic. Braulio Galvez¿Qué es trastorno de dismorfia corporal? ¿Cuáles son los síntomas o signos que nos indican que puede tratarse de este trastorno? ¿Cómo atender este trastorno? Acompáñanos a escuchar al Psic. Braulio Galvez. Recuerda que no estás sola ni solo, podemos escucharte en la Línea de Escucha: 33 1604 1406 todos los días de la semana, en un horario de 11:00am a 10:00pm 2024-10-2907 min

Centro de Escucha Grupo GUMAT3 E131. Beneficios psicológicos de tener mascotas. Mtra. Claudia GuerreroEstudios han descubierto que los animales nos traen beneficios psicológicos, te invitamos a conocerlos. Acompáñanos a escuchar este episodio de la Mtra. Claudia Guerrero. Recuerda que no estás sola y no estás solo, podemos escucharte en la Línea de Escucha: 33 1604 1406, todos los días de la semana de 11:00am a 10:00pm 2024-10-2505 min

Centro de Escucha Grupo GUMAT3 E130. Duelo Psic. Marcela SucillaEl duelo es visto como un proceso de adaptación emocional tras una pérdida. ¿Cuáles son sus etapas? ¿Cuáles son los tipos de duelo? Acompáñanos a escuchar este episodio de la Psic. Marcela Sucilla. Recuerda que no estás sola y no estás solo, podemos escucharte en la Línea de Escucha: 33 1604 1406, todos los días de la semana de 11:00am a 10:00pm 2024-10-2109 min

Centro de Escucha Grupo GUMAT3 E129. Agresividad infantil. Psic. Francisco MacíasEn este episodio sobre agresividad infantil, se exploran las causas y manifestaciones de la agresividad en los niños. Se discuten factores como el entorno familiar, la influencia de los medios y las dificultades emocionales. Además, se ofrecen estrategias para que los padres y educadores gestionen y redirijan estos comportamientos, fomentando habilidades sociales y emocionales. Escucha este podcast para conocer mas sobre la agresividad infantil. 2024-10-1615 min

Centro de Escucha Grupo GUMAT2 E124. Demencia Senil. Mtra. Claudia GuerreroLa demencia senil es un síndrome que se caracteriza por el deterioro de la función cognitiva, que es la capacidad para procesar el pensamiento. Normalmente aparece en la tercera edad y afecta tanto a la persona con demencia como a sus familiares y cuidadores. ¿Cuáles son los síntomas y cambios psicológicos? No hay forma de prevenirla, sin embargo podemos realizar acciones para adaptarnos de la mejor manera. Recuerda que no estás sola ni solo, puedes contactarnos en la Línea de E...2024-08-2807 min

Centro de Escucha Grupo GUMAT2 E122. La agresión como comunicación en las infancias. Psic. Francisco Macías¿Qué es la agresividad infantil? Según los especialistas en esta materia, ciertos comportamientos están justificados en edades tempranas pues le permiten al niño la comunicación con su entorno. Acompáñanos a escuchar este episodio y aprender con el Psic. Francisco Macías, especialista del Centro de Escucha.2024-08-1314 min

Centro de Escucha Grupo GUMAT2 E114. Trastornos Alimenticios. Psic. Belén LoeraLos trastornos de conducta alimentaria (TCA) se pueden reconocer por un patrón persistente de comer no saludablemente o de hacer dietas no saludables. Estos patrones de conducta alimentaria están asociados con angustia emocional, física y social. Los TCA no discriminan a base del género, edad, o raza. Se pueden encontrar en ambos géneros, en cualquier edad, y pueden ocurrir en cualquier raza o grupo étnico. Te invitamos a escuchar este episodio, en el cual, la especialista Belén Loera, nos habla a profundidad.2024-05-2905 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 086. Liderazgo efectivo. Psic. Braulio Gálvez¿Qué es un líder? Cuando una persona es capaz de influir en ideas y acciones de las demás personas, nos encontramos frente a un líder. El líder puede ser elegido por el grupo o tal vez nació por las circunstancias. Existen diferentes tipos de líderes y también diferentes caraterísticas y habilidades en cada líder.2023-08-1506 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 087. Entrevista a Psic. Braulio Galvez¿Quién es Braulio? Conoce al Psic. Braulio, sus conocimientos, anécdotas y experiencia en acompañamiento psicológico. Braulio tiene experiencia en manejo de procesos de duelo, ansiedad, trastorno obsesivo compulsivo e inteligencia emocional en adolescentes y adultos.2023-08-1507 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 085. Manejo de la ira. Psic. Braulio GalvezLa ira es una emoción básica en el ser humano. ¿Qué es una emoción? La función de la ira es mantener altos niveles de energía, para evitar agresiones. Se puede divir en 3 componentes: cognitivo, fisiológico, conductual. 2023-08-0406 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 084. Comunicación persuasiva y asertiva. Psic. Carlos Lozano¿Qué es la comunicación? ¿Cómo transmitir adecuadamente mi mensaje? ¿Qué significa una comunicación persuasiva? ¿Cuáles son las ventajas de una comunicación asertiva?2023-07-2707 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 083. Establecer límites. Mtra. Claudia Guerrero¿Qué es poner límites? 1. Identifica lo que te molesta. 2. Sé claro y conciso. 3. Sé firme. 4. Escucha lo que sientes. 5. Busca ayuda de un profesional.2023-07-1107 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 082. Trabajo en equipo. Psic. Carlos GuerraSiempre estamos haciendo trabajo en equipo y muchas de nuestras decisiones dependen de una gestión adecuada en equipo, ya sea personal, laboral, social, entre otros. Acompáñanos a escuchar este podcast sobre el trabajo en equipo. 2023-06-2206 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 081. Arteterapia. Psic. Belén Loera.¿Qué es la Arteterapia? Sabías que algunos psicólogos utilizan esta técnica de intervención para que el paciente pueda canalizar sus emociones de una manera más organizada, a través del Arte. 2023-06-1505 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 080. Paternidad en el divorcio. Mtra. Marcela Sucilla¿Qué es la paternidad? ¿Cómo impacta la figura paterna en la vida de los hijos? La importancia de integrarse en las labores de crianza. Derecho de los hijos para convivir con sus padres. 2023-06-1308 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 079. Biodescodificación. Mra. Carolina Ruíz¿Qué es la biodescodificación? Sabías que las emociones, podrían ser el orígen de enfermedades. La biodescodificación analiza tu árbol genealógico para ayudarte a soltar ataduras.2023-05-3003 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 078. Cambio de hábitos. Psic. Braulio Galvez¿Qué son los hábitos? ¿Cómo se forman los hábitos? ¿Cómo cambiar los hábitos?2023-05-3007 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 079. Biodescodificación. Mtra. Carolina Ruíz¿Qué es la biodescodificación? ¿Cuál es el motivo de las enfermedades? La biodescodificación analiza tu árbol genealógico, para ayudarte a soltar ataduras que no te corresponden. 2023-05-2903 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 078. Cambio de hábitos. Psic. Braulio Gálvez¿Qué son los hábitos? ¿Cómo se forman? ¿Cómo se cambian los hábitos?2023-05-2507 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 077. Lenguaje Corporal. Mtra. Claudia GuerreroEl lenguaje corporal es una manera de comunicación no verbal basada en gestos, las posturas y movimientos del cuerpo y rostro. Este generalmente es de forma inconsciente, sin embargo es responsable del 93% de lo que transmitimos. 2023-05-1706 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 076. La Maternidad y el Embarazo. Mtra. Marcela SucillaMaternar es cuidar sobre el Amor. ¿Qué tipos de maternidad existen? ¿Cuáles son los retos de maternar?2023-05-0507 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 075. Heridas de la infancia. Mtra. Mariana CejaHuellas emocionales que dejó nuestro paso por la infancia y cómo se manifiestan en nuestra edad adulta. Mecanismos de defensa que desarrollamos para protegernos de la adversidad. Cómo se reflejan las heridas de la infancia en las relaciones personales. Sentimiento de no merecimiento.2023-04-2506 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 074. Roles de los Miembros de una familia. Mtra Carolina Ruíz¿Qué rol tenemos en la familia? ¿Qué funciones o papel tiene que ejercer cada miembro de la familia?2023-04-1804 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 073. Autoconciencia y Autoconocimiento. Psic. Carlos GuerraEl prefijo Auto hace referencia a sí mismo. ¿Qué es autoconciencia? ¿Dónde y cómo se pueden emplear estos conceptos?2023-04-0505 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 072. Comunicación efectiva. Psic. Braulio Galvez¿Qué es la comunicación? Elementos de la comunicación. Comunicación verbal y no verbal. ¿Cómo transmitir el mensaje correcto. 2023-03-2406 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 071. Manejo de Conflictos. Psic. Carlos GuerraHerramientas para el Manejo adecuado de Conflictos. ¿Qué es un conflicto? Conoce los puntos cardinales para tomar decisiones.2023-03-1008 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 069. Inteligencia Emocional. Psic. Braulio Galvez¿Qué es la Inteligencia emocional? ¿Qué es una emoción? ¿Cómo experimentamos cada uno, nuestras emociones? Recuerda que todas las emociones son válidas, no existen emociones buenas o emociones malas, solo la forma en la cual actuamos al sentir la emoción.2023-03-1006 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 070. Toma de decisiones. Mtra. Claudia GuerreroLa importancia de la toma de decisiones. Gestionar la toma de decisiones. Uso de nuestra capacidad de razonamiento y comprensión. Tipos de decisiones.2023-02-2207 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 068. Relaciones Sanas. Mtra. Carolina Ruíz¿Qué es una relación saludable? ¿Cómo llevar una relación sana? ¿Cómo saber si yo estoy fomentando una relación sana con quienes me rodean?2023-02-1504 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 046. Webinar: Salud Mental en la Educación Diferencias entre educación/aprendizaje Principales riesgos psicosociales en el ámbito educativo ¿Qué generó la pandemia en proceso de aprendizaje? Señales de estresores en estudiantes Prevención en salud mental en el ámbito escolar Temas a considerar referentes al aprendizaje Re-aprender en Centro de Escucha . 2023-02-131h 06

Centro de Escucha Grupo GUMACE 067. Codependencia en pareja. Mtra. Claudia Guerrero¿Qué es la codependencia emocional de pareja? ¿Cuáles son los síntomas para identificar si estamos viviendo en una situación de codependencia? Aprendamos nuevas formas de relacionarnos afectivamente y sanamente. 2023-02-0706 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 066. Tips para mejorar tu Autoestima. Mtra. Mariana Ceja¿Qué es Autoestima? Componentes de la Autoestima. Tips para mantener una sana Autoestima. 2023-02-0304 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 065. Entrevista a Edgar Emiliano de Damasco AC¿Qué es Damasco? ¿Dónde se encuentran? Conoce la experiencia que han vivido en Damasco, con el Centro de Escucha y la Línea de Escucha de Grupo GUMA.2023-01-3008 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 064. Técnicas de relajación. Mtra. Carolina Ruíz.En momentos de tensión, crisis, ansiedad y preocupación, podemos aplicar estas técnicas que nos ayuden a disminuir la intensidad de las emociones negativas, evitando que se convierta en estrés crónico. Respiración consiente Meditación Masaje relajante Aromaterapia Yoga Musicoterapia 2023-01-1310 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 063. Acompañando a alguien con Ansiedad. Mtra. Mariana Ceja¿Cuál es la mejor manera de acompañar a alguien con ansiedad? ¿Qué decir o hacer para ayudar a la persona? Las personas con ansiedad tienen un exceso de energía, evita presionarla.2023-01-0905 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 062. Primer Aniversario Línea de Escucha¿Sabías qué contamos con una línea telefónica que brinda asistencia psicológica? Puedes llamar todos los días de 11 de la mañana a 10 de la noche.2022-12-2804 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 061. Cierre de Año¡Gracias por acompañarnos durante este 2022! Te queremos compartir los mejores Tips para un buen cierre de año, recuerda que para iniciar un excelente año es necesario realizar un buen cierre.2022-12-2608 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 060. Plan de Vida.¿Cuál es tu proyecto de vida? Categorías importantes al realizar nuestro plan de vida: 1. Visión administrativa o estratégica, donde se definen objetivos. 2. Visión humanista, sobre el desarrollo y autorealización. 3. Visión psicosocial, relaciones, trabajo, etc. 4. Visión procesual, reflexión e interpretación de nuestra realidad.2022-12-2206 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 059. Prevención del Suicidio.Suicidio y signos de advertencia. ¿Qué es el suicidio? ¿Qué es un intento de suicidio? ¿Qué es ideación suicida? Conoce los signos de alarma que debemos tomar en cuenta. 2022-12-1905 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 058. ¿Cómo sobrevivir a la depresión?¿Qué es la depresión? ¿Sabías qué, la depresión se ha convertido en la tercera causa de incapacidad laboral? Cuando pensamos en depresión, lo relacionamos con un semblante triste, sin embargo no siempre se ve así. ¿Conoces la depresión sonriente?2022-12-0807 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 057. Perdón.¿Qué es perdonar? El perdón como proceso. Niveles de perdón. Pasos para perdonar.2022-11-2506 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 056. Salud física, mental y emocional¿Cómo se relacionan la salud física, mental y emocional? Una mente saludable hace que el cuerpo funcione mejor, y un cuerpo sano genera bienestar emocional. ¿Por qué es importante mantener este equilibrio? 2022-11-2205 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 055. Cómo superar los duelos.¿Qué es el duelo? Tips para recuperarte de un duelo. Sé paciente contigo, habla con personas de confianza, descansa, perdona, busca ayuda profesional.2022-11-2204 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 054. Envejecer con Amor.¿Qué es la vejez? ¿Cuál es la forma correcta para avanzar en edad y vida? ¿De dónde venimos y hacia dónde vamos? El tiempo no perdona.2022-11-0806 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 053. Miedo a la Muerte.La muerte como clave de nuestra especie humana. ¿Qué es la muerte? Rituales y vivencias en las diferentes culturas. Rechazo, evitación y prolongación de la muerte. Negación de la muerte como estrategia de supervivencia. Trascendencia y reconciliación con la muerte.2022-11-0306 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 052. Autocuidado y prevención de enfermedades. Psic. Carlos Guerra¿Qué es el autocuidado? ¿Cómo prevenir enfermedades? Alimentación balanceada. Actividad física. Hábitos y motivación.2022-10-3107 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 051. Cuidando al Cuidador¿Cómo cuidar al cuidador? Roles familiares. Emociones. Recomendaciones para mantenernos físicamente estables.2022-10-1708 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 050. Cáncer de mama.¿Qué es el cáncer de mama? ¿Cómo afecta a hombres y mujeres? Tipos de cáncer de mama. Signos de alerta.2022-10-1305 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 049. Cuando la Enfermedad Crónica, Degenerativa y Terminal, llega a casa.¿Qué son enfermedades crónicas? ¿Cuáles son este tipo de enfermedades? ¿Cómo se desarrollan estas enfermedades?2022-10-0605 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 048. Valores Humanos. Mtra. Carolina Ruíz¿Qué son los valores humanos? ¿Cuáles son los valores humanos más importantes y cómo se adquieren? 2022-09-2806 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 047. Maternidad y Lactancia¿Qué se espera de una madre? Romantizando la idea de la maternidad. ¿Cuando comienza la lactancia? Beneficios de la lactancia. 2022-09-2705 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 045. Desarrollo Personal.¿Quién soy? Equilibrio entre cuerpo y mente para tener una mejor calidad de vida. Acciones concretas para mejorar.2022-09-1304 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 044. Paternidad.¿Cuál es la relación con tus hijos? ¿cómo es la relación con tu padre? Modelo biparental y sus prácticas. Mandatos de la paternidad.2022-09-1205 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 043. Etapas del Desarrollo Humano¿Qué es el desarrollo humano? ¿Cuáles son las diferentes etapas? ¿Cómo identificar en qué etapa de desarrollo humano, me encuentro?2022-08-2905 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 042. Tolerancia a la Frustración¿Qué es la frustración? ¿Cómo identificarla? y Tips para enfrentarla.2022-08-2904 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 041. Estrés Laboral.La especialista Mtra. Claudia Guerrero nos habla sobre estrés laboral. Se llama estrés laboral a la excesiva presión en el entorno del trabajo, como consecuencia de la exigencia propia y laboral vs los recursos necesarios para cumplir en tiempo y forma.2022-08-1704 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 040. Higiene del Sueño.Hábitos que nos permiten conciliar adecuadamente el sueño.2022-08-1704 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 038. Equilibrio entre familia y trabajo.¿Por qué el tiempo no alcanza? Claves para balancear tu vida personal y laboral. 2022-08-1505 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 037. Razones para ir al Psicólogo.¿Para qué ir al Psicólogo? Es un espacio para tí, para tu crecimiento personal, profesional, social y familiar. Fomenta tu Bienestar Emocional. ¿Cómo saber qué psicólogo necesito? 2022-08-0404 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE. 036 Padres e Hijos Divorciados.Tips para llevar una buena relación entre los padres divorciados. ¿Cómo cuidar la felicidad de los hijos?2022-08-0205 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 035. Autoestima y Amor Propio¿Qué es autoestima? ¿Cómo cuidar y fortalecer mi autoestima?2022-07-3004 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 034. ¿Cómo detectar signos de violencia?¿Cuáles son los tipos de violencia? Señales de violencia en las relaciones personales. ¿Qué hacer si detectamos estas señales?2022-07-1904 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 033. Amor y Romanticismo¿Qué es el Amor? Demostraciones de Amor. ¿Qué es el romanticismo? ¿Cómo promover el romanticismo en la pareja?2022-07-1504 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 032. Autoestima¿Qué es la autoestima? Necesidades de aceptación social. 2022-07-1305 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 031. Webinar Amor Propio Autocuidado y Salud. Modificaciones corporales (cirugías estéticas y tatuajes). Trastorno dismórfico corporal. Trastornos alimenticios. Dietas y sus efectos psicológicos. 2022-07-1348 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 030. Salud Mental¿Qué es la Salud Mental? ¿Cómo mantener un buena salud mental?2022-07-0704 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE. 029 Comunicación Efectiva.¿Qué es la comunicación efectiva? Tipos de comunicación efectiva. ¿Cómo transmitir un mensaje efectivo?2022-07-0104 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 028. Ansiedad¿Qué es la ansiedad? ¿Cómo identificar la ansiedad en mi vida? ¿Qué puedo hacer?2022-06-2305 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 027. Mantener Alma de Niños¿Cómo mantener el alma joven? Sígamos el ejemplo de los niños. 2022-06-1004 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 026. AdiccionesTipos de adicciones, niveles de adicciones, tratamientos.2022-05-3108 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE. 025 Hábitos de personas resilientes¿Qué es una persona resiliente? Tips para ser resiliente. Hábitos de una persona resiliente.2022-05-2704 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 024. Administración del Tiempo.¿Cómo administrar mi tiempo? Tips para ser más productivo.2022-05-0904 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 023. Miedos e inseguridades¿Qué es el miedo? ¿Qué son las inseguridades? Aprendizajes a lo largo de la vida. ¿Cómo trabajar las inseguridades? Recomendaciones generales. 2022-05-0405 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 022. Resiliencia¿Qué es resiliencia? 10 tips para ser una persona resiliente. Ejercicio para identificar los momentos de resiliencia en mi vida.2022-04-2805 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 021. Inteligencia Emocional¿Qué es la Inteligencia Emocional? Herramientas o habilidades para tener Inteligencia Emocional Asertiva. Autocontrol. 2022-04-2104 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 020. Identificar mis emociones.¿Cómo identificar mis emociones? Reconocer y utilizar el lenguaje de las emociones. 2022-03-3006 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 019. ¿Cómo identificar la depresión?¿Qué es la depresión? Cambios de ánimo, falta de motivación, cansancio, falta o exceso de sueño.2022-03-2805 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 018. Fuentes de Motivación¿Qué es la motivación? Tipos de motivación: extrínseca e intrínseca.2022-03-2305 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 017. ¿Cómo tratar con adolescentes?Adolescencia, ¿Qué periodo comprende la adolescencia?, Tips para tratar mejor con adolescentes.2022-03-1505 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 016. Envejecimiento¿Qué es envejecimiento? Envejecimiento Activo.2022-03-0806 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 015. Comunicación asertivaComunicación verbal y no verbal. Elementos esenciales para una comunicación efectiva. Tips para una mantener una comunicación asertiva.2022-02-2805 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 014. La Soledad¿Qué es la soledad? ¿Cómo identificar la soledad? ¿Qué puedo hacer si siento soledad?2022-02-2303 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 013. Relaciones difíciles.Relaciones difíciles o tóxicas. ¿Cómo identificar que estoy en una relación tóxica? ¿Qué puedo hacer para generar relaciones emocionalmente sanas?2022-02-1505 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 012. Autoestima¿Qué es autoestima? ¿Cómo cuidarla? ¿De qué manera podemos mejorarla?2022-02-0905 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 011. Plan de Vida¿Qué es un plan de vida? ¿Cómo puedo definir mi plan de vida? ¿Qué quiero lograr a futuro? ¿Qué quiero de mi vida en cada área?2022-02-0205 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 010. ¿Cómo identificar una crisis emocional?¿Qué es una crisis emocional? ¿Cómo identificarla? ¿Qué puedo hacer si estoy viviendo una crisis emocional? En Centro de Escucha Guma, contamos con una Línea de Intervención en Crisis, comunícate de Lunes de domingo de 11:00am a 10:00pm 33 1604 1406 2022-01-2804 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 009. El Autosabotaje¿Qué es autosabotaje? ¿Cómo identificar que me estoy autosaboteando? Tips para combatir el autosabotaje.2022-01-1807 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 008. ¿Cómo plantear mis metas?Tips para definir mis metas a realizar en este año 2022.2022-01-1204 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 007. Zona de Confort¿Qué es la zona de confort? ¿Cómo salir de la zona de confort?2022-01-0504 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 006. Autoanálisis del año que termina¿Cómo hacer un autoanálisis del año que termina, para iniciar de la mejor manera?2021-12-3004 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 005. ¿Cómo hacer mi lista de deseos 2022?¿Cómo plantear mis deseos? Tips para evitar que se queden solo en deseos.2021-12-2705 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 004. Depresión en temporada navideña¿Qué es y por qué la sentimos? ¿Qué hacer si me siento así?2021-12-2305 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 003. Hablemos de duelo¿Qué es el duelo y cómo trabajarlo?2021-12-2005 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 002. ¿Cómo reconocer la ansiedad?Reconoce los síntomas de la ansiedad y aplica los tips de nuestra especialista para disminuirlos.2021-12-1305 min

Centro de Escucha Grupo GUMACE 001. Salud MentalTips para identificar debilidad en la salud mental y cómo mejorarla.2021-11-1802 min