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SOULS VOYAGE#102 Wie du deine Freundschaften auf das nächste Level hebstFreundschaften sind eines der schönsten Geschenke im Leben – wenn wir sie echt leben. Doch wie oft machen wir unsere Freunde unbewusst für unsere Gefühle verantwortlich? Wie oft ziehen wir uns zurück, wenn wir uns verletzt fühlen, statt darüber zu sprechen?In dieser Folge wird es persönlich:Wir erzählen, wie wir früher Freundschaften geführt haben (Spoiler: kontrollierend, voller Erwartungen und mit Drama) – und wie wir sie heute auf ein neues Level gehoben haben.Du erfährst:🌿 Warum deine Trigger in Freundschaften oft mehr mit deinem inneren Kind zu tun haben als mit dein...2025-07-2119 minSOULS VOYAGE#101 Weniger Sorgen, mehr Präsenz: Was meine Klostererfahrung mit deinem Alltag zu tun hatIn dieser Folge teilt Silva ihre Learnings aus dem Klosteraufenthalt während ihrer Asienreise. Über mehrere Tage war sie Teil des Alltags einer buddhistischen Gemeinschaft: meditieren, achtsam essen, putzen – und zur Ruhe kommen. Was sie dabei über sich, den Moment und ihre Gedanken gelernt hat, bringt sie heute mit.Wir sprechen darüber:– warum es helfen kann, Sorgen bewusst in Zeitfenster zu packen– wie wir lernen, unsere Gedanken liebevoll weiterziehen zu lassen– was es bedeutet, nicht der Körper oder die Gedanken zu sein, sondern die, die all das wahrnimmt – was Chantal aus ihren früheren Kloste...2025-07-1418 minSOULS VOYAGE#100 Folgen Souls Voyage: Was wir gelernt haben, was wir bereuen und was wir euch mitgeben wollen🎉 100 Folgen Souls Voyage! Kaum zu glauben – und Zeit für einen ehrlichen Deep Dive.In unserer Jubiläumsfolge haben wir eure Fragen beantwortet – und halten dabei nichts zurück: 💬 Was wir nach 100 Folgen wirklich über uns gelernt haben. 💬 Ob wir je eine Folge bereut haben. 💬 Die eine Botschaft, die wir euch mitgeben wollen, wenn ihr nur eine Sache von uns mitnehmt. 💬 Warum es wichtig ist, sich auf das Positive zu fokussieren – ohne in die rosarote Brille abzurutschen. 💬 Die härteste Folge, die wir je aufgenommen haben – und warum genau diese so wichtig war. 💬 Wie sich unser Podca...2025-06-3021 minSOULS VOYAGE#99 Wie du aufhörst, dich an der einen Sache aufzuhängen, die schief liefIn dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn mal nichts so läuft, wie wir es uns vorstellen. Wenn eine einzige Situation reicht, um gefühlt den ganzen Tag zu versauen – obwohl vielleicht nur ein einziger Moment wirklich blöd war.Wir teilen mit dir, was wir dann tun:Warum es so kraftvoll ist, sich verletzlich zu zeigen und sich anderen mitzuteilenWie der Austausch mit Herzensmenschen helfen kann, die Dinge wieder ins rechte Licht zu rückenUnd wie du die Vogelperspektive einnimmst, um nicht in negativen Gedanken zu versinkenSilva erzählt, dass sie im Rückblick an ihren...2025-06-1616 minSOULS VOYAGE#98 Leave it, Love it or Change it – Was du an dir nicht ändern musst, um erfüllt zu lebenWir sprechen heute über die Anteile in uns, die wir nicht mehr verändern wollen. Früher dachten wir oft: „Ich bin falsch.“ Heute wissen wir: „Ich bin anders. Und das ist gut so.“🌟 In dieser Folge erfährst du:Warum du nicht alles an dir verändern musst, um glücklich zu seinWie du erkennst, ob du etwas ändern willst – oder einfach nur lieben darfstPersönliche Geschichten von Chantal über ihren Weg aus der Selbstkritik in die SelbstannahmeWarum Anderssein kein Makel ist, sondern ein GeschenkWie du den Mut findest, deinen eigenen Weg zu gehen – auch wenn er sich von der Masse unterschei...2025-06-0919 minSOULS VOYAGE#97 Du fühlst dich nie gut genug? Warum du aufhören darfst, dich zu unterschätzenDu läufst 8 Kilometer, ziehst ein Schlittengewicht durch die Halle, machst Wall Balls bis zum Abwinken – und trotzdem fühlst du dich am Ende nicht stolz? Willkommen in der Welt unserer überhöhten Ansprüche.In dieser Folge sprechen wir ganz offen über einen Wettkampf, der eigentlich Spaß machen sollte – aber Silva eher enttäuscht zurückgelassen hat. Beim Hyrox in Bangkok hat sie eine mega Platzierung hingelegt, aber sich selbst kaum Anerkennung gezollt. Statt stolz zu sein, war da: Frust. Warum?Wir nehmen euch mit in unsere ehrlichen Gedanken zu Selbstkritik, Vergleich und der großen Kunst, sich...2025-06-0221 minSOULS VOYAGE#96 Babysteps ins Glück: Wie du dich auch als Introvertierte aus der Komfortzone traustDu willst sichtbar(er) werden – aber schon der Gedanke an ein Netzwerktreffen stresst dich? Willkommen im Club! In dieser Folge erzählt Chantal, wie sie sich als introvertierte Mama trotz innerer Widerstände zu einem Event überwunden hat. Was erst nach einem Fehlstart aussah, wurde mit jedem Babystep leichter – und am Ende sogar richtig erfüllend.🌟 In der Folge erfährst du:Wie sich soziale Situationen für Introvertierte anfühlen können – und warum das normal istWelche kleinen Schritte dich mutig(er) machen, auch wenn dein Herz bis zum Hals schlägtWarum du dich nicht an äußeren Erwartungen mes...2025-05-2622 minSOULS VOYAGE#95 Von Überforderung zum Snack? Wie du achtsamer mit dir und deinem Essverhalten umgehstDu isst manchmal, obwohl du eigentlich keinen Hunger hast? Weil du gestresst bist, traurig, überfordert – oder einfach nicht weißt, wohin mit dir? Willkommen im Club.In dieser Folge sprechen wir ganz offen über ein Thema, das viele betrifft – aber über das kaum jemand spricht: emotionales Essen. Silva hat es aus dem Urlaub mitgebracht – denn raus aus der gewohnten Umgebung hat sie festgestellt: Manche alten Muster melden sich zurück, obwohl sie dachte, das Thema sei längst erledigt.🌟 In dieser Folge erfährst du:Warum es normal ist, in bestimmten Lebensphasen wieder in alte Muster zurückzufallenWe...2025-05-1917 minSOULS VOYAGE#94 Was bleibt, wenn alles wegfällt? Wie du aus dir selbst heraus glücklich wirstGlücklich sein – wir wünschen es uns alle. Aber was passiert, wenn unser Glück stark an äußere Dinge geknüpft ist? An den Partner, das Kind, den Erfolg im Job? Was bleibt, wenn diese Dinge sich verändern?In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, warum äußeres Glück nie garantiert ist – und warum die wahre Freiheit darin liegt, Glück in uns selbst zu finden.Wir nehmen dich mit auf unsere persönliche Reise: Wie wir anfangen, unsere Freude, unseren Frieden und unser Glück nicht mehr nur vom Außen abhängig zu machen, sond...2025-05-1218 minSOULS VOYAGE#93 Dankbarkeit verändert alles – wenn du sie wirklich lebstWie oft hören wir, dass Dankbarkeit wichtig ist – aber leben wir sie auch wirklich im Alltag? Heute nehmen wir dich mit in unsere persönlichen Routinen und Gedanken, die uns helfen, den Blick vom Mangel auf die Fülle zu richten.✨ In dieser Folge erfährst du:Wie ein einziger Satz von außen eine komplette Lebenssituation neu erscheinen lassen kannWarum Dankbarkeit nicht nur in schweren Momenten hilft – sondern auch im ganz normalen AlltagWelche Rituale uns dabei helfen, Dankbarkeit wirklich zu fühlen – mit Partner, Familie oder alleinWie du dein Denken aktiv shiften kannst, wenn du gerade feststeckst od...2025-05-0517 minSOULS VOYAGE#92 Von außen perfekt – aber innen leer? So findest du den wahren Hebel für VeränderungKennst du dieses diffuse Gefühl von Leere – obwohl dein Leben eigentlich „ganz okay“ läuft? Du hast vielleicht einen Job, eine Familie, ein soziales Umfeld… und trotzdem nagt da etwas an dir. Du funktionierst. Aber du lebst nicht wirklich.In dieser Folge stellen wir die vielleicht wichtigste Frage: Bearbeitest du überhaupt das richtige Problem in deinem Leben? Wir teilen persönliche Erfahrungen und zeigen dir anhand einer Übung aus dem Buch „Design Thinking fürs Leben“, wie du herausfindest, was du wirklich verändern willst – und wo du anfangen kannst.🌟 In der Folge erfährst du:Warum viele Menschen l...2025-04-2821 minSOULS VOYAGE#91 Bikinifigur? Wie du Frieden mit deinem Körper schließt – innen & außenDu hasst deine Oberschenkel, weil sie zusammenreiben?Was wäre, wenn du deinen Körper stattdessen feiern würdest – für all das, was er täglich für dich tut?In dieser Folge sprechen wir ganz offen und ehrlich über den Umgang mit unserem Körper – besonders jetzt im Frühling, wo wieder über „Bikinifiguren“ gesprochen wird. Statt uns nur aufs Außen zu fokussieren, schauen wir auf das große Ganze: Unser Körper ist nicht unser Feind – er ist unser Zuhause.🌟 In dieser Folge erfährst du:Warum es so wichtig ist, aus der Selbstverurteilung...2025-04-2119 minSOULS VOYAGE#90 Kein Platz mehr für Trigger: So schützt du deine EnergieKennst du das? Jemand sagt einen einzigen Satz – und zack, dein Tag ist ruiniert. Du bist innerlich auf 180, grübelst, ärgerst dich, und vielleicht verurteilst du dich am Ende sogar selbst für deine Reaktion. Willkommen im alten Muster! 😮💨In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine sehr persönliche Reise: Wir sprechen darüber, wie sehr wir früher in Projektionen, Emotionen und Triggern gefangen waren – und wie sich das verändert hat. Chantal teilt drei ganz aktuelle Situationen, die sie früher in den Wahnsinn getrieben hätten – und wie sie heute in solchen Momenten Frieden bewahrt.2025-04-1420 minSOULS VOYAGE#89 Besser ehrlich als bequem: So stärkst du deine Beziehungen wirklichEhrlichkeit – klingt einfach, ist aber eine der größten Mutproben des Alltags. In dieser Folge gehen wir der Frage nach: Wie ehrlich sind wir wirklich – zu anderen und zu uns selbst? Silva bringt das Thema mit, weil sie spürt: Notlügen, Ausreden und Auslassungen fühlen sich nicht mehr stimmig an. Und Chantal? Sie lebt radikale Ehrlichkeit als ihr absolutes Herzensthema – auch wenn das nicht immer bequem ist.🌟 In dieser Folge erfährst du:Warum wir manchmal (noch) nicht ganz ehrlich sind – und was das mit Angst, Scham oder Harmoniebedürfnis zu tun hat.Wie du dich Schritt für Schrit...2025-04-0723 minSOULS VOYAGE#88 Vom Drama zur Klarheit: Wie du anders mit Konflikten umgehen kannstEin Konflikt, der dich nicht mehr loslässt. Worte, die du im Nachhinein gerne anders gesagt hättest. Situationen, in denen du dich verletzt, unverstanden oder hilflos fühlst. Kennst du das?In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen eines echten Konflikts, der uns diese Woche bewegt hat – und zeigen dir, wie Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nicht nur unsere Gespräche, sondern auch unsere Haltung komplett verändern kann.Wir sprechen darüber, 🌿 wie du in schwierigen Momenten bei dir bleibst, 🌿 was es braucht, um empathisch statt impulsiv zu reagieren 🌿 und warum deine Trigger eigent...2025-03-3118 minSOULS VOYAGE#87 Schluss mit Scham - Wie du dich endlich frei fühlst!Kennst du das? Du erinnerst dich an eine Situation aus der Kindheit oder auch heute noch, in der du dich zutiefst geschämt hast. Vielleicht war es ein peinlicher Moment in der Schule, ein Kommentar über dein Aussehen oder eine Situation, in der du dich bloßgestellt gefühlt hast. Scham kann uns klein machen, uns davon abhalten, unsere Wahrheit zu sprechen und unser volles Potenzial zu leben.Doch was wäre, wenn du anders mit Scham umgehen könntest? Wenn du sie nicht als Feind, sondern als Wegweiser betrachten würdest?🌟 In dieser Folge erfährst du:2025-03-2421 minSOULS VOYAGE#86 Trotz Angst ins Tun kommen: Wie du aufhörst zu zögern und endlich losgehstKennst du das? Du hast dieses eine Ziel, diesen Wunsch, diesen Traum – aber anstatt den ersten Schritt zu machen, hält dich die Angst zurück. "Was, wenn es schiefgeht?" "Was, wenn ich überfordert bin?" "Was, wenn ich es bereue?" – und so drehen sich die Gedanken im Kreis, während wir stehen bleiben.Ob es um eine Reise, eine berufliche Entscheidung, eine Beziehung oder einfach eine Veränderung im Alltag geht – oft lassen wir unsere Ängste entscheiden, statt mutig zu handeln. Aber was wäre, wenn du es trotzdem machst?🌟 In dieser Folge erfährst du:Warum Angst vor N...2025-03-1721 minSOULS VOYAGE#85 Traumleben oder Sicherheit? Wenn dich die Angst vor der Entscheidung blockiertKennst du das Gefühl, wenn ein grosse Entscheidung wie bsw. ein Jobwechsel bevorsteht – und du nicht weißt, welchen Weg du gehen sollst? Genau an diesem Punkt steht Silva gerade.🤯 Zurück ins sichere 9-to-5 – oder doch endlich dem eigenen Traumleben folgen?💃 Ihr Herz schlägt für das Tanzleben & das Lehren – aber traut sie sich wirklich, es auszubauen?😨 Die Angst vor der falschen Entscheidung ist riesig.Chanti gibt ihr Impulse, warum das Universum uns immer wieder Chancen gibt – auch wenn wir uns mal nicht trauen zu springen. Sie sprechen darüber, wie oft es den richtigen Mo...2025-03-1018 minSOULS VOYAGE#84 Wenn einfach ALLES schiefläuft – und was du daraus lernen kannstKennst du diese Wochen, in denen einfach alles schiefläuft? Genau so eine Woche hat Chantal hinter sich. 🚗 Auto kaputt.🔥 Zwei Mal verbrannt – in nur einer Sekunde!💥 Zwei Beulen geholt – ebenfalls in einer Sekunde, am selben Schrank.💔 Ein Familienmitglied, dem es sehr schlecht geht.📅 Anstrengende Termine, die sie Kraft gekostet haben, aber nötig waren.Solche Momente können frustrierend sein – aber anstatt uns nur darüber zu ärgern, haben wir uns gefragt: Was können wir daraus lernen? Denn genau das ist der Unterschied: Lassen wir uns von diesen Situationen runterziehen – oder nehmen wir sie als wertvolle Lektione...2025-03-0317 minSOULS VOYAGE#83 Du hast dein Leben in der Hand – warum du nicht länger warten solltestHast du dich jemals gefragt, wo du heute wärst, wenn du nie angefangen hättest, etwas zu verändern? Wenn du immer noch in den gleichen Mustern feststecken würdest, mit denselben Selbstzweifeln, demselben Job, derselben Unzufriedenheit?Genau das haben wir uns in dieser Folge gefragt – und der Gedanke hat uns echt umgehauen.🔥 Früher? Unser Leben war ein einziges Funktionieren. Gedanken voller Selbstkritik, Freundschaften, die kaum Tiefe hatten, ein Job, der „okay“ war, aber keine Erfüllung brachte. Wir haben lieber über andere gesprochen als über uns selbst nachzudenken. Haben uns durch den Alltag geschleppt, ohne uns jemals zu fra...2025-02-2420 minSOULS VOYAGE#82 Du funktionierst nur noch? So holst du dir dein Leben zurück!Kennst du das Gefühl, dass du einfach nur funktionierst? Tag für Tag, ohne wirklich etwas zu fühlen – außer vielleicht diese leise Unzufriedenheit, die du immer wieder wegschiebst? Vielleicht sitzt du in einem Job fest, der dich auslaugt. Oder in einer Beziehung, die sich schon lange nicht mehr richtig anfühlt. Aber du hältst durch, weil du denkst: Irgendwann wird es schon besser.Wir kennen das nur zu gut. Früher waren wir mit keinem einzigen unserer Lebensbereiche wirklich zufrieden – aber wir haben trotzdem nichts geändert. Wir dachten: Das ist halt das Leben. Man muss es...2025-02-1719 minSOULS VOYAGE#81 Warum Persönlichkeitsentwicklung dein Leben reicher macht – und wie du dranbleibstPersönlichkeitsentwicklung ist kein Sprint, sondern eine lebenslange Reise. In dieser Folge sprechen wir darüber, was diese Arbeit uns persönlich gebracht hat – in der Vergangenheit, im Hier und Jetzt und für unsere Zukunft. Wir teilen, wie regelmäßige Selbstreflexion und kleine Gewohnheiten unser Leben verändert haben, auch in Zeiten, in denen wir wenig Zeit haben, wie zum Beispiel als Mama.🌟 In der Folge erfährst du:Warum Persönlichkeitsentwicklung mehr ist als nur ein Trend – und wie sie dich wirklich glücklicher machen kannWie du auch in stressigen Phasen kleine Schritte für deine persönliche Entwic...2025-02-1019 minSOULS VOYAGE#80 Wie du emotionales Gepäck loslässt – und dich von Kleinigkeiten nicht mehr aus der Bahn werfen lässtKennst du das? Eine Kleinigkeit passiert, und plötzlich ist der ganze Tag ruiniert. Sei es ein Streit, eine Verletzung oder ein unfreundlicher Kommentar – diese Situationen nehmen uns oft viel mehr mit, als sie sollten. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du dich emotional besser abgrenzen kannst und lernst, negative Erlebnisse loszulassen. 💭✨🌟 In der Folge erfährst du:Warum uns Kleinigkeiten oft stärker beschäftigen, als wir denken.Wie du erkennst, was dich wirklich triggert – und warum.Praktische Tipps, um negative Emotionen nicht den ganzen Tag mitzuschleppen.Rituale und Übungen, die dir helfen, dich emotional zu resetten.Manchm...2025-02-0319 minSOULS VOYAGE#79 Raus aus dem Kopfkino, rein ins Vertrauen: Was wäre, wenn alles gut geht?Kennst du das, wenn dein Kopf einfach nicht aufhört, sich um das gleiche Thema zu drehen, bis es fast alles überdeckt? In dieser Folge sprechen wir über Overthinking – warum wir es tun, was es mit uns macht und vor allem, wie wir es durchbrechen können. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen damit, wie sich unsere Einstellung und unser Umgang mit neuen Situationen verändert haben. Früher haben wir uns in 1000 Szenarien verrannt, während wir heute bewusst entscheiden, was wir denken wollen.🌟 In der Folge erfährst du:Warum „zu viel Nachdenken“ dich oft nur blockiert – und wi...2025-01-2718 minSOULS VOYAGE#78 Dein Finanzjahr 2025: Klarheit, Freiheit und Leichtigkeit – so geht’s!Finanzen – ein Thema, das oft mit Unsicherheit oder Überforderung verbunden ist. Doch was, wenn du es schaffst, finanzielle Klarheit zu gewinnen und ein Gefühl von Leichtigkeit zu entwickeln? Chantal liebt das Thema Finanzen und erklärt dir in dieser Folge, wie du mit kleinen, machbaren Schritten nicht nur Ordnung in deine Finanzen bringst, sondern auch deine Beziehung zu Geld transformierst.🌟 In der Folge erfährst du:Warum unsere Glaubenssätze über Geld oft stärker sind als wir denken – und wie du sie verändern kannst.Wie kleine Routinen dir helfen, den Überblick zu behalten und Kontrolle zurückzugewinnen...2025-01-2018 min
SOULS VOYAGE#77 Ghosting und Kritik – Wie du weniger persönlich nimmst und mehr Frieden findestHast du dich auch schon mal gefragt, warum dich manche Kommentare oder Situationen so tief treffen? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du lernst, Dinge weniger persönlich zu nehmen, dich abzugrenzen und souveräner mit Kritik oder schwierigen Begegnungen umzugehen. 💡🌟 In der Folge erfährst du:Warum das Verhalten anderer oft mehr über sie aussagt als über dich.Wie du erkennen kannst, ob ein Kommentar wirklich etwas mit dir zu tun hat – oder nur ein Spiegel für den anderen ist.Praktische Tipps, um toxische Dynamiken zu beenden und dich authentisch zu zeigen.Wie du mit Ghosting un...2025-01-1320 min
SOULS VOYAGE#76 Das neue Jahr beginnt jetzt: Wie du Angst loslässt und mutig neue Wege gehstDas neue Jahr bietet uns die perfekte Gelegenheit, mutige Entscheidungen zu treffen und kleine Veränderungen anzugehen, die Großes bewirken können. Doch oft hält uns die Angst vor dem Unbekannten zurück. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du die Angst loslassen kannst, deine innere Stärke findest und neugierig auf die Chancen des Lebens wirst.🌟 In der Folge erfährst du:Warum uns Veränderungen oft Angst machen – und wie wir diese Angst entkräften können.Wie kleine Schritte und bewusste Entscheidungen eine große Wirkung in deinem Leben entfalten.Warum die Sprache, die...2025-01-0621 min
SOULS VOYAGE#75 Dein Jahr in Fragen: Was du loslassen möchtest und wofür du dankbar sein kannst🌟 Wie oft nimmst du dir Zeit, dein Jahr bewusst zu reflektieren?In dieser Folge blicken wir voller Dankbarkeit auf das vergangene Jahr zurück und teilen unsere persönlichen Highlights, Herausforderungen und Momente des Wachstums mit euch. ✨ In der Folge erfährst du:Welche Fragen uns helfen, Dankbarkeit und Wachstum in den Fokus zu rückenWarum kleine, scheinbar unscheinbare Momente oft die größten Schätze bergenWie es uns gelungen ist, Ängste zu überwinden, Gewohnheiten zu verändern und Grenzen zu verschiebenGemeinsam beantworten wir kraftvolle Reflexionsfragen und laden euch ein, euch Zeit für eure eigenen Antworten zu nehm...2024-12-3019 min
SOULS VOYAGE#74 Räume auf, lass los und starte kraftvoll ins neue Jahr: Unsere Rituale für einen bewussten Jahreswechsel🎉 Bist du bereit, dein Jahr bewusst abzuschließen und mit klaren Visionen ins neue Jahr zu starten?In dieser Folge teilen wir unsere liebsten Jahresendrituale mit euch – einfache, aber kraftvolle Schritte, um innerlich und äußerlich aufzuräumen, das Jahr zu reflektieren und die Basis für ein erfülltes, neues Jahr zu legen.✨ In der Folge erfährst du:Warum das Entrümpeln deiner Wohnung, digitalen Welt und deiner Gedanken ein perfekter Start istWie du mit einer Plus/Minus-Liste Klarheit darüber bekommst, was du im neuen Jahr mehr oder weniger möchtestWie ein Vision Board dir hilft...2024-12-2318 min
SOULS VOYAGE#73 Angst vor dem Älterwerden – Wie du die innere Uhr loslässt und das Leben genießtHast du Angst, älter zu werden?In dieser Folge sprechen wir über die Angst vor dem Älterwerden, die viele von uns kennen. Vielleicht fühlst du dich manchmal so, als würdest du Zeit verlieren oder wärst nicht dort, wo du gerne sein würdest. Aber was steckt eigentlich hinter dieser Angst? Und wie können wir einen liebevollen Umgang damit finden?In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨ warum die Angst vor dem Älterwerden oft gar nichts mit dem Alter selbst zu tun hat,✨ wie wir Glaubenssätze hinterfragen können, die uns zurückhalten,...2024-12-1619 min
SOULS VOYAGE#72 Warum du dich nicht rechtfertigen musst – So schützt du deine Zeit und EnergieFühlst du dich manchmal unter Druck, dich für deine Entscheidungen zu rechtfertigen? Gerade in der Weihnachtszeit, wenn Erwartungen von Familie, Freunden und Gesellschaft aufeinanderprallen, fällt es vielen schwer, ihren eigenen Weg zu gehen. Doch was wäre, wenn du lernst, deine Entscheidungen selbstbewusst zu treffen – ohne lange Erklärungen und Rechtfertigungen?In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du dir selbst treu bleibst, auch wenn deine Entscheidungen Gegenwind erzeugen.In der Folge erfährst du:✨ warum wir oft das Bedürfnis haben, uns zu rechtfertigen,✨ wie du Fremderwartungen erkennst und lo...2024-12-0918 min
SOULS VOYAGE#71 Warum wir uns für einen Fehler so hart verurteilen – und wie wir damit aufhören könnenFokussierst du dich manchmal mehr auf deine Fehler als auf das, was du richtig machst? Wir alle kennen es: Ein kleiner Fehltritt, und schon vergessen wir die 499 Dinge, die wir richtig gemacht haben. Doch was passiert, wenn wir uns immer wieder selbst dafür verurteilen? Und wie können wir lernen, diese Selbstkritik in Selbstliebe umzuwandeln?In der heutigen Folge sprechen wir darüber, wie unser Ego uns oft in die Quere kommt – und wie wir lernen können, liebevoller mit uns selbst umzugehen.In der Podcastfolge erfährst du: ✨ warum wir uns oft auf Fe...2024-12-0219 min
SOULS VOYAGE#70 Kontrolle abgeben und vertrauen lernen – so gelingt es dir!Fühlst du dich manchmal gefangen in alten Mustern oder Gewohnheiten? Vielleicht hältst du an Dingen, Beziehungen oder Gedanken fest, die dir eigentlich nicht guttun – einfach, weil du nicht weißt, wie du loslassen kannst. Was wäre, wenn Loslassen dir die Freiheit schenkt, die du dir wünschst?In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du die Kunst des Loslassens meisterst, um Raum für Neues zu schaffen und deinem inneren Frieden näherzukommen.In der Folge lernst du:✨ warum Loslassen oft schwerfällt und wie du Ängste und Kontrolle loslassen kannst,✨ wie du erkennst, woran d...2024-11-2523 min
SOULS VOYAGE#69 Zu alt, zu spät? Warum es Zeit ist, limitierende Glaubenssätze loszulassenWie oft träumen wir groß, nur um uns von unseren Zweifeln zurückhalten zu lassen? In dieser Folge sprechen wir über die Kraft der Visualisierung und warum limitierende Glaubenssätze wie „Ich bin zu alt dafür“ nichts als Hindernisse in unseren Köpfen sind.Wir teilen mit euch, warum es so wichtig ist, den richtigen Berg zu besteigen – den, der dich wirklich erfüllt, wenn du oben ankommst. Denn es kostet unglaublich viel Energie, den falschen Gipfel zu erklimmen. Aber wie findest du heraus, welcher Berg der richtige für dich ist?In der Folge erfährst du:✨ wie du...2024-11-1815 min
SOULS VOYAGE#68 Krisen als Lehrmeister: Wie du innere Stärke in schwierigen Zeiten entwickelstIn dieser Folge sprechen wir darüber, wie unerwartete Krisen zu wertvollen Lehrmeistern für unser persönliches Wachstum werden können. Was tun, wenn der Alltag plötzlich aus den Fugen gerät?Wir teilen mit euch, wie wichtig es ist, in herausfordernden Zeiten auf die eigene Intuition zu hören und mutig die eigene Wahrheit zu leben, auch wenn der Kopf andere Pläne hat. Gleichzeitig beleuchten wir, wie die Bereitschaft, Verantwortung abzugeben, und das Annehmen von Hilfe uns stärken können – auch wenn es oft leichter gesagt als getan ist.In der Folge erfährst du:✨ war...2024-11-1124 min
SOULS VOYAGE#67 Ein Reminder für dich: Achte auf deinen Körper und deine GesundheitIn dieser kurzen Solofolge meldet sich Silva bei euch mit einem kleinen Reminder: Manchmal wirft das Leben einfach unerwartete Dinge in unseren Weg, und genau dann ist es wichtig, innezuhalten und auf den Körper zu hören. Pausen und die eigenen Bedürfnisse an erste Stelle zu setzen, ist manchmal die beste Entscheidung, die wir treffen können.Wir freuen uns darauf, bald wieder mit neuer Energie und spannenden Themen zurück zu sein! Bis dahin: Achte auf dich und nimm dir Raum für das, was du gerade brauchst.Bis ganz bald!Silva & Chanta...2024-10-2802 min
SOULS VOYAGE#66 Ständig vergleichen und nie zufrieden? So findest du Erfüllung in deinem eigenen Leben!In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du aus der FOMO- und Neid-Falle herauskommst. Oft schauen wir auf das Leben anderer und fühlen uns getrieben, mitzuhalten oder Dinge zu tun, nur weil es andere auch haben oder machen. Doch was steckt wirklich hinter diesen Gefühlen?Wir teilen unsere Erfahrungen und sprechen darüber, wie Gedankenhygiene der erste Schritt sein kann, um herauszufinden, warum wir uns so fühlen und ob wir diesen Weg wirklich langfristig gehen wollen. Im zweiten Schritt geht es darum, wie wir uns ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben aufbauen, das uns so glückl...2024-10-2119 min
SOULS VOYAGE#65 Du willst dich in deinem Körper wohlfühlen? Mit diesen täglichen Gewohnheiten gelingt’s!In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir es schaffen können, uns langfristig gesund und vital zu fühlen, ohne uns durch strikte Diäten oder extreme Einschränkungen zu quälen. Es geht darum, wie wir durch kleine, nachhaltige Gewohnheiten – wie mehr Bewegung im Alltag und bewusstere Entscheidungen bei der Ernährung – unser Wohlbefinden steigern können. Wir teilen unsere Erfahrungen, wie wir es schaffen, Balance in unseren Alltag zu bringen, ohne dabei den Spaß zu verlieren. Der Fokus liegt auf einem gesunden, aktiven Lebensstil, den wir wirklich dauerhaft beibehalten können, um uns gut und energiegeladen zu fühlen....2024-10-1416 min
SOULS VOYAGE#64 Dein Weg zur Alkoholabstinenz: Raus aus den gesellschaftlichen ErwartungenIn dieser Folge sprechen wir über das Thema Alkohol und die gesellschaftlichen Erwartungen, die oft damit verbunden sind. Warum ist es so schwer, „Nein“ zu sagen, wenn es um das Trinken geht? Wir teilen unsere Erfahrungen darüber, wie es ist, sich gegen den Alkohol zu entscheiden und welche positiven Veränderungen dies in unserem Leben bewirkt hat. Es geht um die Frage, wie Alkohol mit unseren Zielen und unserem Wohlbefinden zusammenhängt – und warum wir alle eigentlich wissen, was uns gut tut.Silva erzählt, wie sie es geschafft hat, ohne ihr Umfeld zu verändern, dem Alkohol den...2024-10-0717 min
SOULS VOYAGE#63 Du denkst, das geht nicht? So findest du kreative Lösungen für Alltagsprobleme!In dieser Folge hinterfragen wir den Glaubenssatz „Das geht nicht“ und zeigen, wie wichtig es ist, kreative Lösungen zu finden, anstatt sich von scheinbar unüberwindbaren Hindernissen entmutigen zu lassen. Oft stehen wir vor Herausforderungen, bei denen es auf den ersten Blick keine offensichtliche Lösung gibt – aber was, wenn wir genauer hinschauen und uns fragen: Geht es WIRKLICH nicht?Wir besprechen, wie wir in solchen Situationen gemeinsam nach neuen Wegen suchen, um unsere Wünsche und Bedürfnisse zu erfüllen, ohne dabei die Balance zu verlieren. Indem wir den „Das geht nicht“-Gedanken herausfordern und kreative Möglich...2024-09-3017 min
SOULS VOYAGE#62 Warum Multitasking dich eigentlich bremst: Die Illusion von EffizienzIn dieser Folge sprechen wir darüber, wie Multitasking uns oft mehr schadet als nützt. Wir teilen unsere Erfahrungen, wie wir versuchen, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun und dabei merken, dass wir entweder die Hälfte nicht richtig mitbekommen oder Fehler machen, die uns am Ende sogar mehr Zeit kosten.Besonders in Momenten, in denen wir uns von Handy, E-Mails oder anderen Aufgaben ablenken lassen, wird uns klar, wie lange es dauert, bis wir wieder vollkommen bei der Sache sind. Wir gehen darauf ein, woher dieser Drang zu Multitasking bei uns kommt und wie schwer es manchmal fäl...2024-09-2318 min
SOULS VOYAGE#61 Du willst erfüllte Beziehungen? So arbeitest du an dir und deinem Miteinander!In dieser Folge sprechen wir über das Thema Beziehungen und wie wir oft unverarbeitete Themen aus der Vergangenheit in neue Partnerschaften mitbringen. Wir tauschen unsere Gedanken dazu aus, wie wir Verantwortung für unsere eigenen Muster übernehmen können, anstatt die Schuld beim Partner zu suchen.Unser Ziel ist es, euch zu zeigen, wie ihr in euren Beziehungen zu mehr Harmonie und Erfüllung findet, indem ihr euch selbst besser versteht und achtsamer miteinander umgeht. Dabei sprechen wir auch über die Bedeutung von offener Kommunikation und dem Setzen von Grenzen, um Missverständnisse zu vermeiden und Klarheit in die Bez...2024-09-1621 min
SOULS VOYAGE#60 Warum es Zeit ist, Nein zu sagen: People-Pleasing und SelbstfürsorgeIn dieser Folge sprechen wir darüber, wie schwer es uns oft fällt, die Balance zu finden zwischen dem Wunsch, es anderen recht zu machen und dem Herausfinden, was wir selbst wirklich möchten. Manchmal kommt auch noch das Bedürfnis dazu, unser eigenes Ego zu befriedigen. Wir teilen unsere Erfahrungen im Umgang mit People-Pleasing, also dem Versuch, es anderen recht zu machen, auch wenn es auf Kosten der eigenen Bedürfnisse geht, und Ego-Pleasing, bei dem es um Entscheidungen geht, die nur dem eigenen Ego dienen – etwa das Streben nach Anerkennung oder Erfolg.Außerdem beschäftigen wi...2024-09-0924 min
SOULS VOYAGE#59 Machst du dir ständig Sorgen? Diese Strategien helfen dirIn dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir mit Sorgen umgehen – sowohl mit den alltäglichen als auch mit den richtig großen Sorgen, die unser Leben zeitweise aus dem Gleichgewicht bringen können. Wir haben gelernt, uns bei den kleinen Alltagssorgen immer wieder zu fragen: Wer sind wir, wenn wir uns Sorgen machen, und wer sind wir, wenn wir uns keine machen? Schließlich können wir nie sicher sein, ob das, worüber wir uns sorgen, überhaupt eintritt.Doch was passiert, wenn es um wirklich große Sorgen geht, wie etwa eine schwere Krankheit? In dieser Folg...2024-09-0218 min
SOULS VOYAGE#58 Du brauchst auf niemanden warten: Wie du auch alleine Großes schaffen kannstIn dieser Folge sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, Dinge auch alleine zu tun und warum das ein echter Game-Changer sein kann. Ob alleine reisen, sich im Tanzstudio anmelden oder Workshops ohne Begleitung besuchen – Silva hat durch solche Erfahrungen große Fortschritte gemacht. Sie teilt mit euch, wie sie durch das Allein-Loslaufen immer wieder Menschen getroffen hat, die auf demselben Weg unterwegs sind. Aber der erste Schritt muss oft alleine gemacht werden.So war es auch mit unserem Podcast: Silva hat die erste Folge alleine aufgenommen, und nachdem wir darüber gesprochen haben, entschieden wir uns, das P...2024-08-2615 min
SOULS VOYAGE#57 Wie du mehr Zeit für das schaffst, was dich glücklich macht: Von Serienabenden zu Quality TimeIn dieser Folge widmen wir uns der spannenden Frage: Warum haben manche Menschen viel Zeit und andere scheinbar gar keine? Chantal teilt mit euch ihre besten Tipps, wie sie sich mehr Zeit und Freiräume im Alltag schafft, um die Dinge zu tun, die sie glücklich machen und ihrem Traum näher bringen.Wir hinterfragen Gewohnheiten aus unserer Vergangenheit, wie z. B. stundenlange Serienabende mit dem Partner, und erzählen, was wir heute stattdessen gemeinsam unternehmen. Dabei diskutieren wir, ob es egoistisch ist, sich selbst an erste Stelle zu setzen und das zu tun, was einem wirklich gutt...2024-08-1922 min
SOULS VOYAGE#56 Silvas Weg zur Sichtbarkeit und einer großen Vision: Learnings aus einem JahrIn diesem zweiten Teil unserer Jubiläumsfolge widmen wir uns Silvas drei größten Learnings aus einem Jahr Podcast und teilen wertvolle Anregungen, die euch auf eurem eigenen Weg unterstützen können.Learning Nr. 1: Wie Silva es geschafft hat, in die Sichtbarkeit zu kommen. Sie erzählt, welche Schritte notwendig waren, um sich zu zeigen und den Mut aufzubringen, sich der Welt mitzuteilen.Learning Nr. 2: Die Bedeutung von einem inspirierenden Umfeld. Silva spricht darüber, wie wichtig es ist, sich mit Menschen zu umgeben, die auf demselben Weg sind oder schon dort angekommen sind, wo man sel...2024-08-1220 min
SOULS VOYAGE#55 Was sich in einem Jahr alles verändern kann - Chantals Podcast JubiläumIn dieser Jubiläumsfolge feiern wir ein Jahr Podcast und widmen uns Chantals drei größten Learnings aus diesem aufregenden Jahr. Wir haben auch wertvolle Anregungen für euch im Gepäck, die euch helfen können, auf eurem eigenen Weg voranzukommen.Learning Nr. 1: Wie und ob man sich tief auf die Liebe einlässt, auch wenn das Risiko besteht, verletzt zu werden. Learning Nr. 2: Sich zu erlauben zu träumen und seinem Traum Schritt für Schritt zu folgen. Learning Nr. 3: Seine Eigenarten, die man vielleicht vorher selbst als „falsch“ empfand, in seine größten Stärken zu verwandeln...2024-08-0519 min
SOULS VOYAGE#54 Du brauchst nicht so sehr zu kämpfen, vertraue auf das Timing des LebensIn dieser Folge widmen wir uns dem Thema des Vertrauens ins Timing des Lebens. Wir haben festgestellt, dass wir uns nicht so sehr stressen müssen mit all den Glaubenssätzen wie "andere sind schon weiter als ich", "ich bin nicht schnell genug", oder "deshalb nicht gut genug". Stattdessen möchten wir uns die Zeit und den Raum geben, kreativ zu werden, oder verletzten Körperteilen die Zeit und Ruhe geben, um zu heilen.Wir wollen unserer Vision die Zeit geben, die sie braucht, um zu uns zu kommen. Wir möchten einem neuen Partner die Zeit geben, bis e...2024-07-2912 min
SOULS VOYAGE#53 Du brauchst keine Angst vor Bewertung zu habenIn dieser Folge widmen wir uns der Angst vor Sichtbarkeit und Bewertung. Wenn wir unserem Traum oder unserer Vision folgen wollen und dies auch nach außen zeigen – sei es auf Instagram, mit einem Podcast oder auf andere Weise – kommen oft Zweifel auf. Wir fragen uns, wer das nicht gut finden könnte, ob wir das posten dürfen oder wer Hate-Kommentare schreiben wird. Diese Ängste halten uns oft davon ab, für unseren Traum loszugehen.Wir teilen unsere Learnings aus einem Jahr Podcast und Sichtbarkeit, in dem auch wir diverse Male damit gestruggelt haben. Unser Ziel ist es, euch...2024-07-2214 min
SOULS VOYAGE#52 Vom Wegschieben zum Annehmen: Ein neuer Umgang mit unseren GefühlenIn dieser Folge widmen wir uns den Gefühlen, die uns oft unverhofft überfallen – sei es z. B. Panik am Morgen oder Unleidlichkeit im Laufe des Tages. Wir reflektieren gemeinsam, warum wir diese Gefühle oft wegschieben oder uns ablenken, und wie wir uns damit von unserer Mitte entfernen.Wir diskutieren verschiedene Strategien, um diesen Gefühlen zu begegnen. Zum Beispiel, das Gefühl zum Gespräch einzuladen und zu schauen, was es uns mitteilen will. Dabei kann sich herausstellen, dass das „Hauptgefühl“ nicht das eigentliche Gefühl ist, sondern dass es noch eine tiefere Emotion dahinter gibt, wie etwa...2024-07-1520 min
SOULS VOYAGE#51 Sei stolz auf dich: Wie Du Deine Erfolge wahrnimmst und feierstIn dieser Folge widmen wir uns dem Thema, sich selbst für Erfolge zu feiern – sowohl die kleinen als auch die großen. Wir neigen oft dazu, unsere Fehler zu sehen, aber nicht die Dinge, die wir richtig gemacht haben. Wir bemerken beispielsweise, wenn wir in der Meditation abschweifen, aber nicht die vielen Meditationen, die gut geklappt haben.Wir untersuchen, woher dieses Verhalten kommt und welche Auswirkungen es hat, wenn wir so weitermachen. Wir erkennen, dass es nicht ausreicht, wenn nur andere unsere Erfolge sehen. Wir selbst müssen und wollen Strategien entwickeln, um nicht nur zu tun, tun...2024-07-0824 min
SOULS VOYAGE#50 Von Angst zur Entschlossenheit: Warum wir aufschieben und wie wir es ändernIn dieser Folge widmen wir uns dem Thema, wie man unangenehme Tätigkeiten angeht, die uns einen Energieschub der Angst verschaffen, wenn wir daran denken, dass wir sie noch nicht erledigt haben. All das, was sich anfühlt wie Steine an den Beinen, die uns immer weiter herunterziehen, wenn wir daran denken, so wie dlange unbeantwortete Nachrichten, unangenehme Gespräche, die ausstehende Steuererklärung oder unaufgeräumte Schubladen.Gemeinsam schauen wir, wie sich diese Aufgaben angehen lassen und wie wir im nächsten Schritt hinter unser Verhalten blicken, um zu verstehen, warum wir die Dinge aufschieben und welche Ängste d...2024-07-0118 min
SOULS VOYAGE#49 Entscheidungen für mehr Lebensfreude: Deine emotionale Heimat gestaltenIn dieser Folge widmen wir uns dem Thema der "emotionalen Heimat", dem Punkt, wo wir uns in guten wie in schlechten Zeiten gerne emotional wieder einpendeln. Wir betrachten gemeinsam, dass unsere Lebensqualität genau von dieser emotionalen Heimat abhängt.Wir besprechen drei Entscheidungen, die wir jeden Tag aufs Neue für uns treffen können, um unsere emotionale Heimat anzuheben. Dazu gehört beispielsweise, sich auf das Gute zu fokussieren oder zu überdenken, wie wir Dinge bewerten, die uns passieren.Wenn ihr erfahren möchtet, wie ihr eure emotionale Heimat positiv verändern und eure Lebensqualität steiger...2024-06-2418 min
SOULS VOYAGE#48 Selbstverurteilung stoppen: Wie du negative Gedanken loswirstIn dieser Episode widmen wir uns dem Thema, wie wir mit uns selbst sprechen und uns oft selbst verurteilen, wenn wir etwas nicht perfekt gemacht haben. Wir untersuchen unsere Glaubenssätze, die in diesen Momenten hochkommen, und überprüfen ihren Wahrheitsgehalt.Wir diskutieren, ob es wirklich besser ist, in der Komfortzone zu bleiben und nie einen Fehler zu machen, oder ob es sich lohnt, für unser Wachstum loszugehen und auch mal Fehler zu machen. Denn oft braucht es einige Erfahrungen und Übung, bis uns diese Erfolg bringen.Wir betrachten, wer wir sind, solange wir denken, wir haben...2024-06-1718 min
SOULS VOYAGE#47 Für dich selbst einstehen: Wie du schwierige Gespräche mutig führstHeute widmen wir uns dem Thema unangenehme Gespräche und wie wir den Mut fassen, sie zu führen. Oft fällt es uns schwer, für uns selbst einzustehen, während wir es für andere viel leichter tun. In dieser Episode teilen wir Strategien, die dabei helfen, den Mut zu finden, schwierige Gespräche trotzdem anzugehen.Wir besprechen, was wir dabei gewinnen können und was wir schlimmstenfalls verlieren könnten, wenn wir diese Gespräche führen. Außerdem geben wir Tipps, wie man solche Gespräche am besten führt, um positive Ergebnisse zu erzielen.2024-06-1018 min
SOULS VOYAGE#46 Im Moment leben: Strategien gegen ständigen ZeitdruckIn dieser Episode widmen wir uns dem Thema der inneren Antreiber, wie dem Glaubenssatz "ich muss schnell sein", der uns ständig unter Zeitdruck hält und dazu bringt, alles schnell erledigen zu wollen. Wir schauen uns an, wann sich diese Glaubenssätze in unserem Leben gebildet haben und welche Auswirkungen sie auf uns und unser Leben haben.Oft sind wir wenig im Moment, fühlen uns gehetzt und verlieren den Spaß an den Dingen, die wir tun. Daher entwickeln wir gemeinsam Strategien, um aus diesem Muster auszubrechen und mehr im Moment zu leben. Es ist wichtig, den Moment zu ge...2024-06-0316 min
SOULS VOYAGE#45 Die Reise zu dir selbst: 10 Fragen, um dein Leben zu hinterfragenHeute stellen wir uns zehn lebensverändernde Fragen und laden dich ein, sie ebenfalls für dich zu beantworten.In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtig, regelmäßig innezuhalten und in die Selbstreflexion zu gehen. Fragen wie "Wer bist du wirklich?" und "Wozu sagst du bisher nicht Ja, wozu du gerne Ja sagen würdest?" ermöglichen es uns, unser Leben zu hinterfragen, uns besser kennenzulernen und unsere persönlichen Ziele zu definieren.Selbstreflexion ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Indem wir uns selbst reflektieren, können wir positive Veränderungen herbeiführen und uns...2024-05-2720 min
SOULS VOYAGE#44 Vertrauen aufbauen: Commitments einhalten für persönliches WachstumHeute tauchen wir tief in das Thema Commitments ein und diskutieren, warum es so wichtig ist, sich selbst gegenüber verlässlich zu sein.Oftmals fällt es uns schwer, unsere eigenen Verpflichtungen einzuhalten, sei es das regelmäßige Training im Fitnessstudio oder das Einhalten anderer persönlicher Ziele. Doch genau hier liegt der Schlüssel zum Erfolg: Vertrauen in uns selbst und in unsere Fähigkeit, unsere Commitments einzuhalten.In dieser Episode teilen wir Strategien und Tipps, wie wir unser Selbstvertrauen stärken können, damit wir uns sicher fühlen, unsere Ziele zu setzen und konsequent...2024-05-2014 min
SOULS VOYAGE#43 Intuitives Leben: Wie wir unserer inneren Stimme mehr Raum gebenHeute tauchen wir tief in das Thema Intuition ein und lernen, dem Herzen oder dem Bauchgefühl mehr zu vertrauen, anstatt nur Entscheidungen aus dem Kopf heraus zu treffen.Gemeinsam nehmen wir euch mit auf eine Reise, wie wir unserer Intuition (wieder) näher kommen können. Wir geben Einblicke, welche Fragen wir uns stellen können, um uns zu erinnern, wann die Intuition schon einmal mit uns gesprochen hat, und wie wir sie aktiv in unseren Alltag integrieren können.Lasst uns gemeinsam den Weg des Herzens erkunden und lernen, bewusster und intuitiver zu leben.Bi...2024-05-1322 min
SOULS VOYAGE#42 Vom Dauerstress zur Gelassenheit: Praktische Tipps für mehr AusgeglichenheitHeute widmen wir uns dem Thema Stressbewältigung im Alltag und gehen gemeinsam gegen die Dauergestresstheit vor.Wir reflektieren über unseren Dauerstress und die Auswirkungen auf unser Leben, wie Unpünktlichkeit und das Gefühl, immer produktiv sein zu müssen. Gemeinsam schauen wir hinter die Gründe für diesen Stress und das Gefühl der ständigen Beschäftigung.In dieser Episode besprechen wir außerdem, was wir aktiv dagegen tun können, und teilen praktische Tipps mit euch, wie wir mehr Gelassenheit in unseren Alltag bringen können.Lasst uns gemeinsam dem Stress entgeg...2024-05-0615 min
SOULS VOYAGE#41 Frieden im Inneren: Strategien gegen wiederkehrende TriggerHeute beschäftigen wir uns mit Triggern, also Ereignissen, die uns im täglichen Leben passieren und eine emotionale Reaktion unsererseits hervorrufen. Wir schauen gemeinsam, wie wir ihnen auf den Grund gehen können, um ein friedvolleres Leben zu führen. Dabei betrachten wir insbesondere Situationen, die uns immer wieder sauer aufstoßen, unter anderem in unseren Partnerschaften.Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um aus der Negativspirale des Getriggert-Werdens auszusteigen und uns ein Leben mit weniger negativen Gedanken zu erschaffen. Wir stellen euch hierfür konkrete Fragen und einen Fahrplan zur Verfügung, um diese negativen Gedanken langfristig aufzulös...2024-04-2919 min
SOULS VOYAGE#40 Mut zur Verletzlichkeit: Offen über Unsicherheiten sprechenHeute sprechen wir über das Thema Unsicherheiten und die Bedeutung, offen über sie zu sprechen, um Verbindung und Gemeinschaft zu schaffen.Wir ermutigen dazu, nicht nur die positiven Seiten des Lebens zu teilen, sondern auch über unsere Fails und Unsicherheiten zu sprechen. Durch das Zeigen von Verletzlichkeit können wir eine tiefere Verbindung zu anderen Menschen herstellen und das Gefühl der Einsamkeit mit unseren Problemen in uns verringern.Oft sind Unsicherheiten von Scham begleitet, was es schwer macht, sie offen zu kommunizieren. Doch indem wir den Mut aufbringen, über unsere Unsicherheiten zu sprechen, öffnen wir sogar anderen...2024-04-2218 min
SOULS VOYAGE#39 Befreiung aus dem Drama-Dreieck: Gesunde Beziehungen gestaltenHeute tauchen wir tief in das Thema der Gedanken und Emotionen ein und untersuchen, wie sie unseren Alltag und unser Leben beeinflussen.Zu Beginn besprechen wir, wie unsere Gedanken unsere Emotionen steuern und letztendlich den Verlauf unseres Tages bestimmen können. Wir betonen die Bedeutung des bewussten Lenkens unserer Gedanken, um positive Veränderungen herbeizuführen.Anschließend werfen wir einen Blick auf das Drama-Dreieck und die verschiedenen Rollen, die wir in Beziehungen und Konflikten einnehmen können. Wir analysieren die Rollen des Opfers, Täters und Retters und diskutieren, wie wir aus diesem dynamischen Muster ausste...2024-04-1523 min
SOULS VOYAGE#38 Zeit für uns: Der Schlüssel um inneren Frieden auch in turbulenten Zeiten zu findenHeute sprechen wir darüber, wie wir unser Glück oft von äußeren Umständen oder der Meinung anderer abhängig machen.Wir möchten wieder näher zu uns selbst finden und in Kontakt mit unserem inneren Wesen treten. Dafür ist es wichtig, bewusst Zeit für uns selbst einzuplanen und aus dem schnellen Alltag herauszutreten.In dieser Episode teilen wir Tipps und Strategien, wie wir im hektischen Alltag Zeit für uns selbst schaffen können. Wir geben praktische Anleitungen, um zur inneren Ruhe zu gelangen und unsere innere Mitte zu finden.Lasst uns...2024-04-0818 min
SOULS VOYAGE#37 Vom Träumen zum Handeln: Warum du deine Komfortzone verlassen solltestHeute sprechen wir darüber, warum es wichtig ist, nicht nur zu träumen, sondern auch aktiv Schritte zu unternehmen, um unsere Träume zu verwirklichen.Wir teilen unsere Gedanken darüber, wie oft wir uns in unserer Komfortzone festhalten und uns dadurch selbst daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Wir möchten euch ermutigen, über eure Träume zu sprechen, sie zu visualisieren und sowohl die Worst-Case- als auch die Best-Case-Szenarien zu durchdenken.Denn oft hält die Angst vor dem Scheitern oder vor der Veränderung uns davon ab, den ersten Schritt zu machen. Doch die größt...2024-04-0120 min
SOULS VOYAGE#36 Den Mut finden, trotz Bewertungsangst zu handeln: Unsere Erfahrungen und TippsWillkommen zu einer weiteren Folge unseres Podcasts! Heute tauchen wir ein in das Thema Bewertungsangst und wie sie uns daran hindert, unsere Träume zu leben. Oft halten uns Ängste vor der Bewertung anderer davon ab, mutig zu handeln und unseren Herzenswünschen zu folgen. Doch was passiert, wenn wir uns diesen Ängsten stellen?Silva teilt ihre Erfahrungen, wie sie diese Woche einer Bewertung ausgesetzt war und feststellte, dass die tatsächliche Reaktion weit weniger schlimm war als befürchtet. Wir reflektieren über die Macht der Vorstellung von Worst-Case-Szenarien und wie sie uns davon abhalten kann, unserem inneren Ruf zu...2024-03-2519 min
SOULS VOYAGE#35 Finde deine Vision: Praktische Tools für deine LebensausrichtungWillkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts! Heute widmen wir uns dem Thema der Visionsfindung und teilen Chantals persönliche Tools und Methoden, um ihrer eigenen Vision näher zu kommen.Visionen sind wie ein Leuchtturm in unserem Leben, der uns den Weg weist und uns inspiriert, unser volles Potenzial zu entfalten. Chantal teilt eine Vielzahl von Tools, die von analytischen Ansätzen bis hin zu spirituellen Praktiken reichen.Egal ob du dich eher von Zahlen und Daten oder von Meditation und Visualisierung angesprochen fühlst, wir hoffen, dass für jeden Zuhörer und jede Zuhöre...2024-03-1819 min
SOULS VOYAGE#34: Befreie dich von negativen Gedankenspiralen: Wie du durch bewusste Kommunikation Frieden schaffstWillkommen zu einer weiteren Folge unseres Podcasts! Heute tauchen wir ein in das Thema der Projektionen und wie wir oft von unseren eigenen Annahmen über die Reaktionen anderer ausgehen, anstatt die Situation objektiv zu betrachten.Oft interpretieren wir Reaktionen anderer als Zeichen für Unzufriedenheit oder Ärger, obwohl dies nicht immer der Fall ist. Dies kann zu tagelangen Grübeleien führen und negative Emotionen verstärken.In dieser Episode teilen wir Strategien, um solche negativen Spiralen zu durchbrechen und frühzeitig in den Dialog zu gehen. Indem wir uns bewusst machen, dass unsere Annahmen oft von uns...2024-03-1121 min
SOULS VOYAGE#33 Von Durchschnitt zu Außergewöhnlich: Dein persönlicher Weg zum WohlbefindenWillkommen zu einer weiteren Folge unseres Podcasts! Heute erkunden wir das Konzept des "Wohlfühl-Thermostats" im Leben und nehmen hierfür verschiedene Lebensbereiche unter die Lupe, darunter Beziehung, Emotionen, Alltag und Finanzen, um herauszufinden, wo der aktuelle Status quo liegt und was als "normal" empfunden wird.Oft folgen wir einem unbewussten "normalen" Zustand, der unseren Alltag prägt. Doch ist dieses "normal" auch das, was wir uns wirklich wünschen? Wir sind die Schöpfer unserer Realität und haben die Macht, Veränderungen einzuleiten.In dieser Episode laden wir euch dazu ein, gemeinsam ehrlich hinzuschauen und kon...2024-03-0423 min
SOULS VOYAGE#32 Mut zur Veränderung: Von Komfortzonen und neuen PerspektivenWillkommen zu einer weiteren Folge unseres Podcasts! Heute teile ich, Silva, meine Erfahrungen und Learnings aus meinem Solo-Backpacking-Trip nach Thailand im Januar. Diese Reise war eine mutige Entdeckungstour außerhalb meiner gewohnten Komfortzone und hat mir unzählige wertvolle Erkenntnisse beschert.Während meiner Abenteuer in Thailand lernte ich, dass es wichtig ist, einfach Dinge zu tun, auch wenn sie nicht immer nach Plan verlaufen. Als meine Reisebegleitung überraschend absagte, traf ich die Entscheidung, trotzdem weiterzureisen, und wurde mit zahlreichen unerwarteten Erfahrungen belohnt.Ein weiteres wichtiges Learning war die Erkenntnis, dass jeder Tag neue Möglichkeiten birgt...2024-02-2619 min
SOULS VOYAGE#31 Unkontrollierbare Umstände: Wie wir Machtlosigkeit in Selbstbestimmung verwandelnWillkommen zur neuen Folge unseres Podcasts! Heute sprechen wir über die Herausforderung unkontrollierbarer Umstände im Außen, wie zum Beispiel Bauarbeitslärm in der eigenen Wohnung, und die damit einhergehende Machtlosigkeit. Gemeinsam erkunden wir, wie wir mit solchen Situationen umgehen können, ohne in negativen Emotionen oder Denkmustern stecken zu bleiben. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen und wie wir es geschafft haben, diese Herausforderungen zu transformieren und eine gute Lösung für uns zu finden. In dieser Episode möchten wir euch inspirieren, eure Machtlosigkeit in Selbstbestimmung zu verwandeln. Wir diskutieren praktische Strategien, wie wir trotz äußerer Ums...2024-02-1917 min
SOULS VOYAGE#30 Mini-Ziele, Mega-Erfolg: Wie kleine Schritte Großes bewirkenWillkommen zur dreißigsten Folge unseres Podcasts! In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema ein, wie man sich kleine, machbare Ziele setzt und erfolgreich umsetzt. Wir beginnen mit einer ehrlichen Reflektion darüber, wie wir mit unseren Neujahrsvorsätzen umgegangen sind – was funktioniert hat und was nicht.Gemeinsam erforschen wir, warum es manchmal schwierig ist, große Veränderungen umzusetzen, und wie wir stattdessen durch kleine, nachhaltige Schritte Erfolg haben können. Wir diskutieren, welche Stellschrauben wir drehen können, um unsere Ziele doch noch zu erreichen, und warum es oft die kleinen Dinge sind, die den größten E...2024-02-1220 min
SOULS VOYAGE#29 Geld, wir müssen reden: Handeln für finanzielle KlarheitHerzlich willkommen zur neuen Folge unseres Podcasts! In dieser Episode brechen wir das Tabu und sprechen offen über das Thema Geld. Wir teilen, warum es uns wichtig ist, diese Gespräche zu führen, und welche Auswirkungen eine offene Diskussion über Finanzen auf unser Leben haben kann.Das Thema Geld beschäftigt uns aktuell sehr, und wir sind der Meinung, dass es höchste Zeit ist, die verstaubten Ecken zu durchbrechen und finanzielle Angelegenheiten in den Fokus zu rücken. Wir erklären, warum offene Gespräche über Geld so entscheidend für unsere persönliche Entwicklung und finanzielle...2024-02-0525 min
SOULS VOYAGE#28 Entfache deine Kreativität: Die Reise durch die Alpha-MeditationHerzlich willkommen zur neuen Folge unseres Podcasts! Heute möchten wir euch in die Welt der Alpha-Meditation einführen, erklären, wie sie abläuft, wofür wir sie nutzen und wie auch ihr von dieser Methode profitieren könnt.Wir teilen unsere Erfahrungen mit dieser Form der Meditation und erklären, wie wir sie für unsere kreative Quelle nutzen, um Inspiration zu finden und kreative Prozesse zu fördern. Vor Beginn legen wir eine klare Intention fest, nehmen dann eine meditative Haltung ein und haben ein Notizbuch bereit, um alle Gedanken, Fragen und Antworten festzuhalten, die während d...2024-01-2915 min
SOULS VOYAGE#27 Deine Reise zur Selbstverwirklichung: Bedürfnisse erkennen und lebenWillkommen zur neuen Folge unseres Podcasts! In dieser besonderen Episode nehmen wir uns die Zeit, um gemeinsam die psychologischen Grundbedürfnisse zu erkunden und zu verstehen, wie sie unser Leben beeinflussen.Gemeinsam haben wir die sechs grundlegenden Bedürfnisse – Sicherheit, Wachstum, Kohärenz, Beitrag für die Welt, Verbindung und Bedeutung – genauer unter die Lupe genommen. Wir haben reflektiert, wie wichtig uns welches Bedürfnis ist und inwieweit jedes dieser Bedürfnisse in unserem aktuellen Leben gestillt ist.Indem wir uns bewusst mit diesen Bedürfnissen auseinandergesetzt haben, konnten wir erkennen, an welchen Bereichen wir in unserem Leben noch arbeit...2024-01-2224 min
SOULS VOYAGE#026 Authentische Emotionsbewältigung: Ohne Ablenkung zur inneren KlärungHerzlich willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts! Heute tauchen wir tief in das Thema der Emotionsregulierung ein, ohne dabei auf Ablenkungsstrategien wie Essen, Social Media oder Handyspiele zurückzugreifen, die unsere Probleme nur vorübergehend verdrängen.Wir teilen unsere Gedanken und Erfahrungen darüber, wie wir lernen, unsere Emotionen zu regulieren, ohne uns auf oberflächliche Ablenkungen zu stützen. Unser Ziel ist es, negative Emotionen nicht zu betäuben, sondern sie wirklich aus unserem System zu eliminieren, um langfristig inneren Frieden zu finden.Gemeinsam sammeln wir im Austausch Strategien, die uns dabei unterstützen, ohne Ablenkun...2024-01-1521 min
SOULS VOYAGE#025 Grenzen setzen als Selbstfürsorge: Umgang mit Reaktionen und SchuldHerzlich willkommen zur neuen Folge unseres Podcasts! In dieser Episode öffnen wir uns über unsere jüngsten Erfahrungen mit Abgrenzung, die Reaktionen unseres Umfelds darauf und wie wir lernen, mit negativen Emotionen und der Schuld umzugehen, die oft mit dem Setzen von Grenzen einhergeht.Wir teilen ehrlich unsere Erlebnisse darüber, wie wir uns in letzter Zeit abgegrenzt haben und wie unser soziales Umfeld darauf reagiert hat. Außerdem reflektieren wir über die Herausforderungen, denen wir begegnet sind, wenn wir versucht haben, für unsere Selbstfürsorge Grenzen zu setzen. Besonders gehen wir darauf ein, wie wir mit den Emotione...2024-01-0820 min
SOULS VOYAGE#024 Die Zeitachse der Veränderung: Vergangenheit, Gegenwart, ZukunftHerzlich willkommen zur ersten Folge unseres Podcasts im Jahr 2024! Zum Beginn dieses neuen Jahres laden wir euch ein, mit uns eine Reise durch die Zeit zu unternehmen – zurück zu dem Punkt, an dem wir vor genau einem Jahr standen und der Entwicklung, die wir seitdem durchlaufen haben.In dieser besonderen Episode reflektieren wir über unsere Vergangenheit, betrachten, wer wir vor einem Jahr waren, und erkunden, wie wir uns über diese Zeit entwickelt haben. Wir teilen ehrlich unsere Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie wir heute, ein Jahr später, gewachsen sind und welche Lektionen uns auf diesem Weg beg...2024-01-0120 min
SOULS VOYAGE#023 Rückblick und Neuanfang: Wie wir das Jahr ausmistenWillkommen zur 23. Folge unseres Podcasts! In dieser Episode teilen wir unsere Erfahrungen mit der Jahresreflexion und dem Ausmisten als Vorbereitung auf einen frischen Start ins neue Jahr.Wir sprechen über die Bedeutung des Rückblicks auf das vergangene Jahr und wie wir durch das Ausmisten von physischem und emotionalem Ballast Raum für Neues schaffen. Wir teilen unsere persönlichen Geschichten darüber, wie wir das Jahr Revue passieren lassen und was wir dabei über uns selbst und unsere Umgebung lernen.Diese Folge ist eine Reise durch unsere Gedanken und Gefühle, während wir das Jahr abs...2023-12-2522 min
SOULS VOYAGE#022 Den inneren Kritiker umarmen: Lektionen in SelbstakzeptanzWillkommen zur 22. Folge unseres Podcasts! In dieser Episode teilen wir unsere persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen im Umgang mit Selbstkritik und Selbstzweifeln und sprechen offen über unsere Kämpfe mit dem inneren Kritiker.Diese Folge ist eine Reise durch unsere Gedanken und Gefühle, während wir lernen, unsere Selbstkritik zu überwinden und uns selbst mehr zu lieben und zu akzeptieren. Wir diskutieren, wie wichtig es ist, sich selbst zu erlauben, Fehler zu machen und nicht perfekt zu sein.Wir teilen auch praktische Tipps und Strategien, die uns geholfen haben, aus dem Kreislauf der Selbstkritik auszubrechen. Von be...2023-12-1816 min
SOULS VOYAGE#021 Highlights und Lektionen: Unsere wöchentliche ReflexionWillkommen zur 21. Folge unseres Podcasts! In dieser besonderen Episode teilen wir mit euch unsere wöchentliche Reflexion, um zu zeigen, wie Rückblicke neue Erkenntnisse bringen und uns helfen, uns kontinuierlich zu verbessern.Wir sprechen über die Highlights unserer Woche, reflektieren, welche Werte wir gelebt haben und welche nicht, und diskutieren, was wir in der nächsten Woche besser machen möchten. Wir teilen konkrete Ideen und Erkenntnisse, die wir aus unserer Reflexion gewonnen haben.Diese Folge ist eine Einladung, mit uns in die Tiefe zu gehen und die Kraft der Reflexion zu erkennen. Wir haben bewusst Pausen gelas...2023-12-1119 min
SOULS VOYAGE#020 Gelassenheit in peinlichen Momenten: Unsere TippsWillkommen zur zwanzigsten Folge unseres Podcasts! In dieser Episode nehmen wir euch mit auf unsere Reise, wie wir gelernt haben, mit vermeintlich peinlichen Situationen, wie aufkommender Stille in Gesprächen, umzugehen.Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie wir uns von dem Druck befreit haben, in Gruppen für Unterhaltung sorgen zu müssen. Wir sprechen über die Herausforderungen und Lektionen, die wir auf dem Weg zur Überwindung unseres People Pleasing erlebt haben. Gemeinsam diskutieren wir Strategien und Tipps, die uns geholfen haben, mit solchen Situationen umzugehen. Wir reflektieren über die Bedeutung von Selbstakzeptanz und wie...2023-12-0417 min
SOULS VOYAGE#019 Auf der Suche nach dem authentischen Ich: Eine Reise zu sich selbstWillkommen zur neunzehnten Folge unseres Podcasts! In dieser Episode nehmen wir euch mit auf eine Reise zur Entdeckung des authentischen Ichs. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und Einsichten darüber, wie wir lernen können, unser wahres Selbst zu erkennen und zu akzeptieren. Wir sprechen über die Herausforderungen, die wir auf dem Weg zur Selbstfindung erleben, und wie wichtig es ist, ehrlich zu sich selbst zu sein.Gemeinsam erkunden wir verschiedene Methoden und Praktiken, die uns helfen können, unser authentisches Ich zu finden. Wir reflektieren über die Bedeutung von Selbstreflexion, Achtsamkeit und wie wir uns von gesellschaftlichen Erwart...2023-11-2727 min
SOULS VOYAGE#018 Manifestieren leicht gemacht: Wie wir unsere Wünsche Wirklichkeit werden lassenWillkommen zur achtzehnten Folge unseres Podcasts! In dieser Episode nehmen wir euch mit auf eine Reise durch das faszinierende Thema des Manifestierens.Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie wir unsere tiefsten Wünsche und Träume in die Realität umsetzen können. Wir sprechen über die Kraft des Geistes, die Bedeutung von Intention und wie wichtig es ist, in Einklang mit dem Universum zu sein.Gemeinsam erkunden wir verschiedene Techniken und Praktiken, die uns helfen können, effektiv zu manifestieren. Wir reflektieren über die Rolle von Gedanken, Emotionen und Handlungen im Manife...2023-11-2020 min
SOULS VOYAGE#017 Von der Aktivität zur Ruhe - Yin und Yang im JahreszyklusWillkommen zur siebzehnten Folge unseres Podcasts! In dieser Episode nehmen wir euch mit auf eine Reise durch die Jahreszeiten und ihre Bedeutung für unser inneres Gleichgewicht.Wir teilen unsere Gedanken über den Übergang vom Sommer zum Herbst und Winter und was diese Veränderung energetisch für uns bedeutet. Wir sprechen über die Notwendigkeit von Rückzug und Innenschau während dieser kälteren Monate und wie wir lernen können, auf die Zeichen unseres Körpers zu hören.Gemeinsam erkunden wir das Konzept von Yin und Yang und wie diese Kräfte in unserem Leben...2023-11-1321 min
SOULS VOYAGE#016 Ehrlichkeit in Beziehungen durch Überwindung des People PleasingWillkommen zur sechzehnten Folge unseres Podcasts! In dieser Episode nehmen wir euch mit auf eine Reise durch unsere persönlichen Erfahrungen mit dem Thema "People Pleasing".Wir teilen unsere Gedanken über die Herausforderung, immer anderen gefallen zu wollen und dabei die eigene Authentizität zu verlieren. Wir sprechen über die Bedeutung von Ehrlichkeit in Beziehungen und wie wichtig es ist, seine eigene Meinung zu vertreten und authentisch zu leben.Gemeinsam reflektieren wir über Situationen, in denen wir uns selbst zurückgenommen haben, um anderen zu gefallen, und wie dies unsere Beziehungen beeinflusst hat. Wir sprechen über die Wic...2023-11-0616 min
SOULS VOYAGE#015 Wenn der Akku leer ist: Über Erschöpfung und wie wir uns regenerieren könnenWillkommen zur fünfzehnten Folge unseres Podcasts! In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine tiefgründige Reise durch das Thema Erschöpfung & wie wir damit umgehen können.Wir teilen unsere derzeitigen persönlichen Erfahrungen mit Erschöpfung, sei es durch den Alltag, Arbeit oder emotionale Belastungen. Wir sprechen über die Zeichen und Symptome, die uns zeigen, dass wir eine Pause brauchen, und wie wichtig es ist, auf unseren Körper und Geist zu hören.Gemeinsam diskutieren wir Strategien und Methoden, um mit Erschöpfung umzugehen, und betonen die Bedeutung von Selbstfürsorge und Achtsam...2023-10-3022 min
SOULS VOYAGE#014 Wie Reisen und Morgenroutinen unser Leben bereichernWillkommen zur vierzehnten Folge unseres Podcasts! Auch in dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine Reise durch unsere persönlichen Erfahrungen im Urlaub.Wir teilen unsere Gedanken über die Bedeutung und den Wert des Reisens, insbesondere wie es uns hilft, die Perspektive zu wechseln und Dankbarkeit für das zu entwickeln, was wir haben. Wir sprechen über die Unterschiede in der Lebenszufriedenheit zwischen verschiedenen Kulturen und wie es uns beeinflusst hat.Im Anschluss tauchen wir gemeinsam in die Welt der Morgenroutinen ein und besprechen, wie sie unseren Tag positiv beeinflussen können. Wir sprechen über die Wi...2023-10-2324 min
SOULS VOYAGE#013 Innehalten und Wertschätzen – Wie wir die versteckten Schätze des Lebens entdeckenWillkommen zur dreizehnten Folge unseres Podcasts! In dieser Unterhaltung nehmen wir euch mit auf unsere Reise des bewussten Innehaltens und der Kraft eurer Worte.Wir teilen unsere Gedanken über die Bedeutung des Innehaltens, des Wahrnehmens der kleinen Wunder des Alltags und des bewussten Erlebens des Hier und Jetzt. Wir sprechen über unsere Tendenzen, ständig nach dem Nächsten zu streben, und dabei die vielen kleinen, wertvollen Momente des gegenwärtigen Lebens zu übersehen. Dabei erkunden wir, wie oft wir uns von unseren Plänen und Zielen leiten lassen, anstatt dem Fluss des Lebens zu vertrauen und uns von ihm tra...2023-10-1620 min
SOULS VOYAGE#012 Vom Zweifel zum Vertrauen – Wie wir unsere Ängste überwinden und in unsere Kraft kommenWillkommen zur zwölften Folge unseres Podcasts! Wir teilen in dieser tiefgründigen Unterhaltung unsere Gedanken über die Bedeutung des Vertrauens in uns selbst und in das Leben. Wir sprechen über die Tendenz, uns von Ängsten und Sorgen leiten zu lassen, anstatt auf unser Inneres zu hören und Vertrauen in unsere Fähigkeiten zu haben. Dabei betrachten wir auch, wie oft wir uns von alten Glaubenssätzen und Verletzungen beeinflussen lassen, die unsere Sicht auf die Zukunft trüben.Gemeinsam reflektieren wir über die transformative Kraft des Vertrauens und wie es uns helfen kann, mit Leichtigkeit und Zuversi...2023-10-0920 min
SOULS VOYAGE#011: Dankbarkeit als Schlüssel zur inneren ZufriedenheitWillkommen zur elften Folge unseres Podcasts! In dieser Unterhaltung nehmen wir euch mit auf eine Reise der Selbstreflexion und Dankbarkeit.Wir teilen unsere Gedanken über die Wichtigkeit, im Hier und Jetzt zu leben und die kleinen Momente des Glücks zu schätzen. Wir sprechen über die Tendenz, uns auf das Negative zu konzentrieren, anstatt die vielen positiven Aspekte unseres Lebens zu sehen. Dabei erkennen wir, wie oft wir uns von äußeren Zielen und Erwartungen leiten lassen, anstatt auf unser Inneres zu hören.Gemeinsam reflektieren wir über die Bedeutung von Dankbarkeit und wie sie uns helfen kann, de...2023-10-0218 min
SOULS VOYAGE#010: Konflikte als Chance – Wie Eigenverantwortung uns stärktWillkommen zur zehnten Folge unseres Podcasts! In dieser ehrlichen und tiefgründigen Unterhaltung nehmen wir euch mit auf eine Reise, in der wir uns mit der Kraft der Vergebung und der Bedeutung von Eigenverantwortung in Konflikten auseinandersetzen.Wir teilen unsere Gedanken über die Herausforderungen, die mit Konflikten und Missverständnissen im Alltag einhergehen. Wir sprechen über die Bedeutung von Selbstreflexion und wie wichtig es ist, den eigenen Anteil in Konflikten zu erkennen. Dabei betonen wir, dass Vergebung nicht nur für andere, sondern vor allem für uns selbst eine heilende Wirkung hat.Gemeinsam reflektieren wir über die...2023-09-2518 min
SOULS VOYAGE#009: Lasst uns die Ängste überwinden und uns eine tolle Zukunft erschaffen!Willkommen zur neunten Folge unseres Podcasts! In diesem lebendigen und inspirierenden Gespräch nehmen wir euch mit auf eine Reise, auf der wir uns mit unseren Zukunftsängsten, Visionen und der Kunst der Entscheidungsfindung beschäftigen.Wir teilen unsere Gedanken über die Herausforderungen, die mit dem Übergang vom Studium in das Berufsleben verbunden sind, und über die Schwierigkeiten, den richtigen Weg zu finden. Wir sprechen über die Angst, die falsche Wahl zu treffen, und wie diese Unsicherheit uns beeinflussen kann.Gemeinsam erforschen wir die tiefere Bedeutung hinter unseren Wünschen und Träumen und wie diese oft mit u...2023-09-1821 min
SOULS VOYAGE#008: Verletzlichkeit als Stärke – Die Kunst, sich selbst und andere zu akzeptierenWillkommen zur achten Folge unseres Podcasts! Ein tiefes und bewegendes Gespräch über das Thema Verletzlichkeit.Wir teilen unsere Gedanken über die Herausforderungen, die damit verbunden sind, sich zu zeigen und Schwächen zu teilen. Wir sprechen über die Angst, abgelehnt oder missverstanden zu werden, und wie diese Ängste uns beeinflussen können. Gemeinsam erforschen wir die tiefere Bedeutung von Verletzlichkeit und wie sie oft mit unserer eigenen Scham und Selbstakzeptanz verbunden ist. Wir reflektieren, wie wir uns selbst und andere sehen und wie wir mutiger und authentischer kommunizieren können.Wir sprechen auch über die Bedeutung...2023-09-1121 min
SOULS VOYAGE#007: Lasst uns über das Thema Abgrenzung sprechen!Willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts! In diesem ehrlichen und nachdenklichen Gespräch nehmen wir euch mit auf eine Reise zum Thema Abgrenzung und dem Wort "Nein".Wir teilen unsere Gedanken über die Herausforderungen des Nein-Sagens, sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext. Wir sprechen über die Angst, egoistisch zu erscheinen oder Erwartungen nicht zu erfüllen und wie diese Ängste uns beeinflussen können.Gemeinsam erforschen wir die tiefere Bedeutung des Nein-Sagens und wie es oft mit unserer eigenen Selbstliebe und Selbstakzeptanz verbunden ist. Wir reflektieren, wie wir uns selbst und andere beurteilen und wi...2023-09-0420 min
SOULS VOYAGE#006: Back Story - Wie ich mein Verhältnis zum Thema Essen geheilt habeIn dieser bewegenden Folge heißen wir euch herzlich willkommen und feiern Silvas Geburtstag. Ein einfaches Gespräch über Kuchen führt uns zu einem tiefen und persönlichen Thema: Silvas Kampf gegen eine Essstörung.Silva öffnet ihr Herz und teilt ihre schmerzhaften Erfahrungen, die mit ihrer ersten Diät begannen und sich zu einer ernsthaften Essstörung entwickelt haben. Sie spricht über die emotionalen und körperlichen Auswirkungen, die das auf ihr Leben hatte, und über die besonderen Herausforderungen, die Feiertage mit sich brachten.Aber es ist auch eine Geschichte von Hoffnung und Genesung. Silva erzähl...2023-08-3118 min
SOULS VOYAGE#005: Lasst uns die Freude am Lernen wieder entdecken, indem wir unser Leistungsdenken auflösenWillkommen zu unserer fünften Podcast-Episode! In unserem Gespräch nehmen wir euch mit auf eine Reise zum Thema Leistungsdruck.Wir teilen unsere Gedanken über die Herausforderungen, die mit dem Druck einhergehen, den wir uns selbst auferlegen, und wie dieser Druck uns beeinflussen kann. Gemeinsam erforschen wir, wie wir uns oft selbst unter Druck setzen, um bestimmte Ziele zu erreichen, und wie dieser Druck uns manchmal sogar krank machen kann.Wir sprechen über unsere eigenen Erfahrungen mit Leistungsdruck, sowohl in unserem persönlichen Leben als auch in unserem Podcast-Projekt. Wir teilen unsere Freuden und Ängste, unsere Erfolg...2023-08-2821 min
SOULS VOYAGE#003: Lasst uns gemeinsam von den Fesseln wie Social Media und Co. lösen!In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema der Befreiung von modernen Süchten ein. Gemeinsam erforschen wir die Fesseln von Instagram, Zucker und anderen alltäglichen Abhängigkeiten, die unser Leben bestimmen. Die Frage der Woche ermöglicht es uns, uns mit diesen Abhängigkeiten auseinanderzusetzen und darüber nachzudenken, wie viel Zeit und Energie wir ihnen widmen.Unsere persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen stehen im Mittelpunkt des Gesprächs, unter anderem die erstaunliche Tatsache, dass wir in einer Woche mehr als 24 Stunden auf Instagram verbringen. Wir berichten auch von unseren Erfolgen und Strategien beim Verzicht auf Zuck...2023-08-1418 min
SOULS VOYAGE#002: Lasst uns alte limitierende Glaubenssätze entlarven und auflösenIn dieser neuen Folge nehmen wir euch mit auf eine Reise der Selbstentdeckung, auf der wir uns mit unseren Gedanken, Ängsten und der Schönheit des Unvollkommenen auseinandersetzen. Gemeinsam erkunden wir die Welt der Selbstwahrnehmung, der Selbstliebe und der Akzeptanz.Unsere Woche war geprägt von Gedanken und Triggern, die uns dazu gebracht haben, uns selbst und unsere Schönheit in Frage zu stellen. Wir teilen unsere Erfahrungen mit einem geplanten Fotoshooting und wie der Gedanke daran Unsicherheiten und Unzulänglichkeitsgefühle auslöste. Doch anstatt diese Gedanken zu verstecken, haben wir sie liebevoll angenommen und uns mutig damit a...2023-08-0615 min