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PARENTA'LIBRELe sommeilDans cet épisode, on plonge dans l’un des plus grands défis de la parentalité : le sommeil des bébés. Pourquoi certains dorment-ils paisiblement alors que d’autres se réveillent sans cesse ? Comment instaurer un rythme rassurant qui profite à bébé et aux parents ?Nous verrons pourquoi le sommeil est essentiel au développement du cerveau, comment fonctionnent ses cycles à différents âges et en quoi un cadre structuré peut améliorer le sommeil et l’humeur de l’enfant.Bonne écoute ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'
2025-02-2520 min
PARENTA'LIBREHyperstimulation parentaleDans cet épisode, nous abordons un sujet qui touche de nombreux parents mais dont on parle encore trop peu : l’hyperstimulation parentale. Vous savez, ce moment où les sollicitations incessantes des enfants – les cris, les questions, les disputes – nous donnent l’impression que notre cerveau est en surchauffe ?Nous verrons d’abord ce qu’est l’hyperstimulation parentale, pourquoi elle survient et quels sont les signes qui doivent nous alerter (irritabilité, fatigue mentale, besoin urgent de silence). Ensuite, nous explorerons des solutions concrètes pour mieux la gérer et retrouver un équilibre au quotidien.Parce qu’être par...
2025-02-1808 min
PARENTA'LIBRELes pleurs de déchargeDans cet épisode, nous allons parler des fameux pleurs de décharge, ces pleurs intenses en fin de journée qui peuvent être déroutants pour les parents. Pourquoi bébé pleure-t-il autant ? Est-ce normal ? Comment l’accompagner au mieux ?Nous commencerons par expliquer ce que sont les pleurs de décharge, pourquoi ils surviennent et pourquoi ils sont un phénomène naturel qui aide bébé à gérer les tensions de la journée.Ensuite, nous partagerons des astuces concrètes pour apaiser bébé, chaque bébé est unique, et il est important de tester diffé...
2025-02-1110 min
PARENTA'LIBREMon corps, ma grossesse, mon post-partum : entre acceptation et envie de me retrouverAprès une grossesse, le rapport au corps est un véritable voyage : entre acceptation, fatigue, et parfois l’envie de se retrouver. Dans cet épisode, je partage mon expérience personnelle de ces dernières années, entre difficultés à perdre du poids et envie de renouer avec mon corps. On parle sans tabou des attentes, des pressions, et surtout du fait que chaque maman a le droit de prendre son temps ou de vouloir retrouver une activité physique sans culpabilité. Reprendre le sport, attendre, s’écouter... tout est OK, tant qu'on se respecte et qu'on va à son rythme...
2025-02-1040 min
PARENTA'LIBRERetour sur mon aventure lactéeDans cet épisode, je vous partage mon aventure lactée avec mon premier enfant : les défis que j'ai rencontrés, les choix que j'ai faits et l'importance de faire confiance à son instinct. Chaque allaitement est unique, et il est essentiel d'apprendre à s'écouter sans se laisser submerger par les conseils extérieurs. En tant que professionnelle de santé, je sais combien il est crucial d'accompagner chaque parent avec bienveillance, en tenant compte de leur histoire et de leurs besoins.Aujourd’hui, les réseaux sociaux et les avis de l’entourage peuvent exercer une pression énorme, faisant naître...
2025-01-2830 min
PARENTA'LIBREBébé rêvé Vs réalitéDans cet épisode, nous plongeons dans le grand écart entre les attentes idéalisées avant l’arrivée de bébé et la réalité souvent plus… mouvementée ! Pourquoi, malgré tous vos efforts, votre bébé pleure-t-il encore ? Pourquoi ne dort-il pas comme prévu ? Pourquoi votre projet de naissance ne s’est-il pas déroulé comme dans vos rêves ? Autant de questions que se posent de nombreux parents en toute solitude.À travers des anecdotes, des conseils pratiques et une bonne dose d'humour, nous allons déconstruire les mythes de la parentalité :Le sommeil tant espéré vs les...
2025-01-2135 min
PARENTA'LIBRESe préparer à l’arrivée d’un deuxième enfantDans cet épisode, je reçois Cynthia pour parler de l’arrivée d’un deuxième enfant et de l’impact sur la famille. Ensemble, nous explorons :L'état d'esprit pendant la grossesse : Comment aborder les appréhensions liées à l’arrivée d’un deuxième bébé et gérer les comparaisons avec la première grossesse.Préparer et inclure l’aîné : Cynthia partage ses astuces pour aider son premier enfant à comprendre et accueillir son rôle de grand frère, de la préparation émotionnelle à des rituels comme un cadeau symbolique.Le retour à...
2025-01-141h 12
PARENTA'LIBRELes conseils pour un retour serein à la maisonDans cet épisode léger et décomplexant, on aborde les conseils pratiques pour survivre au retour à la maison après la maternité. Entre les attentes idéalisées et la réalité parfois chaotique, on parle organisation, astuces pour gérer bébé (et ses pleurs !), mais aussi des montagnes russes émotionnelles des premiers jours. Comment jongler entre couches, repas et sommeil tout en préservant un peu de temps pour soi ? Avec une dose d’humour et de dédramatisation, cet épisode est là pour vous rappeler que tout finit par s’arranger… et qu’il est toujours permis de demande...
2025-01-0730 min
PARENTA'LIBRERetour sur le vécu de mon premier post-partumDans cet épisode, je reviens avec Thomas, mon conjoint, sur mon postpartum et sur nos vécus, qui ont parfois été un peu différents. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2024-12-3137 min
PARENTA'LIBRESe préparer à l'accouchement et apprendre à relativiserDans cet épisode, je reviens sur les différentes phases de l'accouchement et l'importance de se renseigner et de se préparer à toute éventualité. J'insiste également sur l'idée de relativiser : parfois, votre projet de naissance rêvé ne se réalise pas comme prévu, et ce n’est pas grave. L’essentiel est que vous et votre bébé soyez en bonne santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2024-12-2429 min
PARENTA'LIBRECynthia raconte ses accouchementsCynthia, maman de deux enfants : un garçon de 5 ans et une petite fille qui aura bientôt 3 ans. Elle a vécu deux accouchements sans péridurale, mais dans des conditions complètement différentes. Elle va nous raconter son expérience unique pour chacun de ces moments ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2024-12-171h 10
PARENTA'LIBRERécit de mon 1er accouchementDans cet épisode de podcast, mon conjoint et moi revenons sur mon premier accouchement, celui de notre fille. Sur un ton léger, nous nous remémorons ce moment intense qu’a été l’accouchement sans péridurale de notre crevette. J’espère que cet épisode vous donnera le sourire autant qu’il nous en a donné ! Bonne écoute ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2024-12-1025 min