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DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !"Eat Real Food" : Pourquoi je me méfie des nouvelles règles US façon RFK JrLe 7 janvier 2026, le monde de la nutrition a basculé. Avec la publication des nouvelles Dietary Guidelines for Americans 2025-2030, le gouvernement américain, sous l’impulsion de Robert Francis Kennedy Jr, a lancé bien plus qu’un guide diététique : une véritable révolution idéologique. Mais pourquoi devriez-vous vous en soucier, vous qui m’écoutez depuis la France, la Belgique ou la Suisse ?L’exception culturelle française existe-elle encore ? On aime penser que notre gastrono...
2026-01-1944 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !« Je perds le contrôle » : ce qui alimente vraiment les compulsions alimentairesVous mangez parfois sans pouvoir vous arrêter, malgré tous vos efforts pour “faire attention” ? Cet épisode pourrait bien changer votre regard.👉 Si vous vivez des compulsions alimentaires et que vous vous sentez épuisé·e par le contrôle, vous pouvez prendre rendez-vous avec moi pour vous aider à sortir du cycle restriction-perte de contrôle. J'ai ouvert de nouveaux créneaux de consultation, c'est le bon moment pour passer à l'action ! Dans cet épisode de Dans la poire !, je vous propose de porter un regard différent...
2026-01-0617 min
L'Année SobreL' Année Sobre - Ep. 9: Nos pauses 0% alcool avec Charles Brumauld diététicien/humoristeL' Année Sobre - Ep. 9: Nos pauses 0% alcool avec Charles Brumauld diététicien/humoristeTK n'est pas seul dans son élan de faire un pause d'alcool! C'est une initiative partagée de plus en plus. Là, Fanny nous a trouvé un super invité, Drôle et touchant, Charles Brumauld, diététicien - humoriste- auteur - podcaster - journaliste... Bref! Vous l'aurez compris une personnalité haute en couleurs (et en expertises).Dans cet épisode, Charles nous partage ses découvertes pendant sa pause d'alcool ainsi que ses recherches.Fanny est contente de pouvoir se...
2026-01-0334 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !Arrêter, continuer, commencer : 3 questions pour une année plus légèreEt si, pour commencer l’année, vous faisiez moins… mais mieux ?Dans le sens : "ce qui vous correspond à vous, et rien qu'à vous".Sans grandes résolutions. Sans plan parfait. Sans pression.Dans cet épisode de début d’année, je vous propose trois questions simples, mais étonnamment puissantes, pour faire le point sur vos habitudes, votre énergie et ce que vous avez vraiment envie de garder, ou de laisser derrière vous.Ces questions, je les ai rencontrées p...
2026-01-0109 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !Comment les réseaux dévorent notre rapport au corps et à l’assietteLes réseaux sociaux ont profondément transformé notre rapport à l’alimentation, au corps et au plaisir de manger. Entre les contenus “healthy”, les “What I Eat In A Day” et les transformations physiques spectaculaires, il devient difficile de distinguer la réalité de la mise en scène. Cet épisode analyse comment Instagram, TikTok et YouTube influencent nos comportements alimentaires, nos émotions et notre perception du corps.Nous passons en moyenne 2 h 30 par jour sur les réseaux sociaux, exposés à des images filtrées qui modèlent nos désirs, nos envies et no...
2025-10-2033 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !TROP MANGÉ ? 3 étapes pour renforcer votre résilience alimentaire et se libérer de la culpabilitéVous est-il déjà arrivé de vous dire : « j’ai trop mangé » ?Ce moment où l’on sent que c’était un peu trop, où la culpabilité s’installe, où le mental prend le dessus. Très vite, surgit l’envie de “compenser”, de “se reprendre”, ou simplement de s’en vouloir.Dans cet épisode, je vous propose une autre voie : celle de la résilience alimentaire. Tiens, comme c'est bizarre, le 13 octobre, c'est la journée internationale de la résilience... :)Alors alors... Plutôt que de vous juger, et si vous...
2025-10-1323 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !Manger librement : un acte politique pour les femmes ?Manger...C’est ce geste intime, culturel… et profondément politique.La version filmée, c'est par ici ! J'ai besoin de votre aide sur YOUTUBE ! Venez mettre un commentaire ou un pouce bleu ! Dans cet épisode de Dans la poire!, je reçois Lauren Malka, autrice de Mangeuses – Histoire de celles qui dévorent, savourent ou se privent à l’excès (Éditions Les Pérégrines). Ensemble, nous explorons une question aussi intime que politique : pourquoi les femmes ont peur de manger.Ce rapport à...
2025-10-071h 05DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !Huiles végétales : 7 fausses croyances qu’on entend trop souvent👉 Dans les années 90, on pensait qu’il fallait bannir le gras pour rester en bonne santé. Résultat : on a mis dans le même panier les huiles de colza, d’olive ou de noix… et la charcuterie ! Pourtant, la science nutritionnelle nous montre aujourd’hui que tous les gras ne se valent pas. Certains sont à limiter, d’autres au contraire sont essentiels pour protéger notre cœur, notre cerveau et notre santé globale.Au fil de cet épisode, on démonte 7 idées reçues...
2025-09-3010 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !AVC & maladies cardiovasculaires chez les femmes : que manger pour protéger son cœur 🩷Saviez-vous qu’en France, une femme meurt toutes les 7 minutes d’une maladie cardiovasculaire ?Moi, non. Saviez-vous qu’en France, les femmes sont parfois plus exposées que les hommes à certains risques cardiaques, en particulier l’AVC ?Moi, non. 👉 Ce n’est pas qu’une question de génétique ou de “malchance”. L’alimentation, le stress, le tabac, la sédentarité… pèsent énormément dans la balance.La bonne nouvelle ? Ce sont aussi des facteurs sur lesquels on peut agir.Dans...
2025-09-2217 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !Compulsions alimentaires : pourquoi analyser tout de suite ne marche pas ❌Vous venez de manger. Peut-être trop, peut-être sans faim, peut-être en cherchant à calmer quelque chose qui n’a rien à voir avec la nourriture. Et maintenant, la culpabilité arrive… ce mélange d’agacement, de honte et de jugements intérieurs qui semblent tourner en boucle. Si cette sensation vous est familière, vous n’êtes pas seul·e. Cet épisode de Dans la poire ! est pour vous. 🌿Au lieu de chercher à tout analyser dans l’instant – “Pourquoi j’ai craqué ? Qu’est-ce qui cloche chez moi ?” – je vous propose aujou...
2025-09-1613 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !Rentrée, reprise du sport, régimes : Et si on arrêtait de compenser l’été ?👉 Et si on arrêtait de croire qu’il faut “rattraper l’été” ?À chaque rentrée, une petite voix nous souffle : « Bon, allez, fini les excès, fini les apéros, on se reprend : sport, légumes, detox ! ». Peut-être que vous vous êtes déjà dit ça vous aussi ? Dans ce nouvel épisode de rentrée de Dans la poire !, je vous propose de prendre le contre-pied d’un discours très répandu : l’idée qu’il faut compenser nos vacances par de la discipline, de la privation ou des “s...
2025-09-0814 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !Perte de poids : et si vos vrais objectifs n’avaient rien à voir avec la balance ? (8/8)Pendant que vous attendez de maigrir pour vivre… votre vie passe.Dans ce dernier épisode des cahiers de vacances, je vous invite à explorer cette question : et si vos vrais objectifs santé et bien-être n’avaient rien à voir avec la balance ?Pour aller + loin, go dans les bonus : c'est dans ma newsletter sur ce post !Téléchargez votre cookbook juste ici : https://brumauld.systeme.io/cookbook-magnifique-ete-miam-miamEn tant que diététicien-nutritionniste, tout l’été, je vous ai proposé 8 exos pour transfor...
2025-08-2513 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !Pourquoi vous déraillez (et comment anticiper chaque obstacle alimentaire avec un plan B efficace) (7/8)Avancer vers une meilleure relation à la nourriture, c’est comme une randonnée : il y a des bosses, des flaques, des chemins glissants… et surtout, des obstacles imprévus !Dans ce nouvel épisode, je vous propose un exercice simple et concret pour arrêter de vous juger quand ça déraille et apprendre à anticiper et à rebondir.Pour aller + loin, go dans les bonus : c'est dans ma newsletter sur ce post !Téléchargez votre cookbook juste ici : https://brumauld.systeme.io/cookbook-magnifique-ete-miam-miamAujourd’hui...
2025-08-1812 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !GPS nutritionnel ou boussole intérieure : comment sortir du contrôle alimentaire et retrouver le plaisir de manger ? (6/8)Faut-il suivre les règles nutritionnelles à la lettre, ou apprendre à écouter sa propre boussole intérieure ?Bonne question, n'est-ce pas ? Pour aller + loin, téléchargez la fiche de dégustation dans les bonus : c'est dans ma newsletter sur ce post !Téléchargez votre cookbook juste ici : https://brumauld.systeme.io/cookbook-magnifique-ete-miam-miam👉 Vous en avez marre de jongler entre “mangez 5 fruits et légumes par jour”, “ne grignotez jamais”, “faites du sport tous les jours”… et la culpabilité qui suit à chaque écart ?...
2025-08-1108 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !Plaisir projeté vs plaisir réel : Pourquoi le cerveau surestime notre envie de manger (5/8)Vous est-il déjà arrivé de fantasmer toute la journée sur une pâtisserie… pour finalement la manger sans ressentir l’explosion de plaisir attendue ? Bienvenue dans ce nouvel épisode de « Dans la poire ! », où j’explore avec vous le décalage entre le plaisir projeté – celui qu’on imagine avant de manger – et le plaisir réellement perçu, une fois l’aliment dégusté.Pour aller + loin, téléchargez la fiche de dégustation dans les bonus : c'est dans ma newsletter sur ce post !Téléchargez votre...
2025-08-0406 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !Protéines, Lipides, Glucides : Le Guide Simple pour Composer des Repas Équilibrés au Quotidien (4/8)Et si mieux manger était bien plus simple (et plus fun) que ce que vous croyez ?Je suis Charles Brumauld, diététicien-nutritionniste, et tout l’été, je vous guide à travers les cahiers de vacances de « Dans la poire ! » : huit semaines, huit expériences concrètes pour reprendre confiance dans votre façon de manger, sans pression ni prise de tête.Pour aller + loin dans les bonus : c'est dans ma newsletter sur ce post !Téléchargez votre cookbook juste ici : https://brumauld.systeme.io/cookbo...
2025-07-2806 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !Oppressions : ces règles invisibles qui dictent ce que vous mangez (et comment s’en libérer) (3/8)Et si vos choix alimentaires n’étaient pas vraiment les vôtres ?Pour aller + loin dans les bonus : c'est dans ma newsletter sur ce post !Téléchargez votre cookbook juste ici : https://brumauld.systeme.io/cookbook-magnifique-ete-miam-miamEt si votre manière de manger était façonnée… par des règles invisibles ? Par des injonctions si ancrées que vous ne les remettez même plus en question ?Dans ce 3e épisode des Cahiers de vacances de Dans la poire...
2025-07-2112 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !Image corporelle : l’exercice body positive qui change (vraiment) votre rapport au corps (2/8)Pour aller + loin dans les bonus : c'est dans ma newsletter sur ce post !Téléchargez votre cookbook juste ici : https://brumauld.systeme.io/cookbook-magnifique-ete-miam-miamDans cet épisode, je vous propose de prendre un pas de recul. De vous poser, et d'explorer un sujet qui nous traverse tou·tes : le rapport au corps.👋 Si vous m’écoutez pour la première fois, bienvenue dans Dans la poire !, le podcast où l’on parle alimentation, émotions, et liberté de manger....
2025-07-1414 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !L’exercice que je donne à mes patientes pour manger moins (1/8)Et si je vous demandais… de trop manger ? Oui, oui. De sur-manger volontairement, le temps d’un exercice. Non pas pour se faire du mal, ni pour culpabiliser, mais pour observer, apprendre, ressentir. ps : le titre "manger moins" est inexact. " manger + ajusté" = mieux, mais personne ne cherche ce titre sur les internet !Retrouvez tous les bonus de cet épisode dans ma newsletter !Inscrivez-vous à notre Masterclass cet été ! Dans ce premier épisode des Cahiers de vacances de Dans la po...
2025-07-0709 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !Cahier de vacances (alimentaire) : la série d’été de “Dans la poire!” démarre iciAbonnez-vous à ma newsletter pour recevoir tous les bonus, juste ici : https://charlyskitchen.substack.com/p/debutez-iciInscrivez-vous à notre Masterclass cet été ! Bienvenue dans LE rendez-vous de votre été : une série de 8 épisodes courts, concrets et rafraîchissants pour prendre soin de vous… sans vous prendre la tête.Parce que manger équilibré quand il fait chaud, qu’on est crevé.e, en vacances ou en plein tunnel pro, c’est tout sauf évident.Mais c’est aussi le moment idéal pour faire le point
2025-07-0402 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !FORTES CHALEURS : les aliments à fuir (et ceux qui vous sauvent)☀️ Fortes chaleurs : que manger et que boire quand il fait (très) chaud ?📥 Go tout de suite télécharger les bonus dans ma newsletter : les aliments à fuir et ceux qui vous sauvent la mise ! Bienvenue dans cet épisode spécial canicule du podcast Dans la poire! animé par moi, Charles Brumauld, diététicien, passionné de nutrition et de pyschonutrition = votre rapport à la nourriture. 🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes su...
2025-06-2114 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !NUTRITION & SPORT : Comment bien s’hydrater pour performer sans se planter (5/5)Si vous pensez qu’il suffit de boire trois verres d’eau juste avant de partir courir pour être hydraté… vous risquez d’être surpris.Dans ce 5e et dernier épisode de NUTRITION & SPORT, je vous explique comment boire intelligemment avant, pendant et après l’effort – et pourquoi toutes les boissons ne se valent pas.🎁 Téléchargez votre ebook de 10 encas sportifs sur Charly's Kitchen (avec l'abonnement premium)🧏♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.frJe suis Charles Brumauld...
2025-06-1307 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !NUTRITION & SPORT : Que manger PENDANT l’effort sans flinguer votre séance ? (4/5)Vous partez pour une sortie moyenne, une séance de CrossFit qui s’éternise, ou vous préparez votre premier semi-marathon… et là, une question s’impose :Que manger pour tenir sans exploser votre estomac ?🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.frDans ce 4e épisode de la mini-série NUTRITION & SPORT, je vous accompagne dans le choix des bons carburants pendant l’effort physique
2025-06-1205 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !NUTRITION & SPORT : Faut-il manger pendant l’effort ? Ce que 90 % des gens ignorent (3/5)Le fameux "coup de mou" en plein milieu d’un cours de body combat ou au cœur d'une sortie vélo... Qui ne l'a jamais vécu ? On repense alors à cette barre de céréales oubliée, en se demandant si elle aurait tout changé.Mais faut-il vraiment manger pendant l'effort ? Est-ce la solution miracle pour éviter l'hypoglycémie ou le meilleur moyen de gâcher sa séance avec des troubles digestifs ? Stop aux mythes et aux conseils de vestiaire !🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines e...
2025-06-1106 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !NUTRITION & SPORT : pourquoi votre alimentation bloque vos progrès (1/5)🏃♂️ Sport, énergie, nutrition : et si votre alimentation vous empêchait de progresser ?Ce n’est pas votre entraînement qui vous fatigue, c’est ce que vous mangez (ou pas) autour !🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.frBienvenue dans le podcast de l'alimentation, Dans la poire !, je suis Charles Brumauld, diététicien spécialisé en comportement alimentaire.🧠 Dans cet épisode 1, on revient aux bas...
2025-06-0906 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !Pourquoi manger équilibré n’a (vraiment) RIEN à voir avec la volonté💌 Filez voir tous les bonus dans la dernière édition ! Je vous ai mijoté un programme de 7 jours pour recalibrer votre système dopaminergique !🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.frVous pensez que mieux manger, c’est une affaire de motivation ? Que pour adopter une alimentation saine, il faut plus de volonté, de rigueur, de discipline ?Et si vous faisiez fausse route ?Je suis Char...
2025-06-0405 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !VOTRE CERVEAU A TROP DE DOPAMINE (ET C’EST POUR ÇA QUE C’EST SI DUR DE BIEN MANGER)🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr💌 Filez voir tous les bonus dans la dernière édition ! Je vous ai mijoté un programme de 7 jours pour recalibrer votre système dopaminergique !Dopamine : pourquoi bien manger et prendre soin de soi demande autant d’effort (et ce que ça dit de notre cerveau)Vous "savez" que vous "devriez" mieux manger, bouger plus, dormir plus tôt…M...
2025-05-3025 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !MON ANNÉE 0 ALCOOL : 1 an sans boire – voici ce que ça a changé pour de bon (5/5)🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr💌 Filez voir tous les bonus dans la dernière édition ! Notamment le guide pour se lancer !👉 Vous vous demandez ce que vraiment change une pause avec l’alcool ?👉 Vous hésitez à tenter 30 jours, 3 mois… ou plus ?Dans ce dernier épisode de ma série "MON ANNÉE 0 ALCOOL", je vous partage les effets durables que j’ai ressen...
2025-05-1608 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !MON ANNÉE 0 ALCOOL : Et si vos grignotages n’étaient pas (que) de votre faute ? (4/5)🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.frVous mangez parfois sans faim ?Vous craquez sur du sucre sans comprendre pourquoi ?Vous alternez contrôle strict et fringales incontrôlables ?Et si ce n’était pas une question de volonté… mais d’impulsivité ?👋 Je suis Charles Brumauld, diététicien nutritionniste, et dans cet épisode de mon podcast alimentation « Dans la poire...
2025-05-1502 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !MON ANNÉE 0 ALCOOL : L'effet domino – 5 bénéfices inattendus de la sobriété🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.frVous pensez que le plus dur, c’est d’arrêter l’alcool ?Et si le plus surprenant… c’était tout ce qui change après ?Dans cet épisode, je vous raconte ce que l’arrêt de l’alcool a transformé dans mon quotidien. Pas forcément là où je l’attendais. Pas de façon spectaculaire.Mais de manière constante. Subtile. Pr...
2025-05-1405 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !MON ANNÉE 0 ALCOOL : Les 3 moments où j’ai failli flancher (2/5)🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr✨ Envies, malaise, jugements : les coulisses d’un choix pas toujours confortable.Hier, je vous racontais ce qui m’avait poussé à dire stop.Aujourd’hui, on entre dans quelque chose de plus nuancé, parfois inconfortable, mais essentiel à comprendre si vous envisagez un jour de faire une pause.La sobriété, ce n’est pas une formule magique.C’est un chemin. Et...
2025-05-1306 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !MON ANNÉE 0 ALCOOL : PAS UNE GOUTTE DEPUIS 365 JOURS – LE DÉCLIC QUI A TOUT CHANGÉ (1/5)🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr🛑 Il y a un an jour pour jour, j’ai dit stop.Pas "je vais réduire", pas "je vais faire attention". Non.Stop. Zéro. Nada. Pas une goutte.Et aujourd’hui, 365 jours plus tard, je viens vous raconter ce que cette année sans alcool m’a appris. Spoiler : je ne su...
2025-05-1204 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !MINI CHANGEMENTS = MAXI IMPACTS : LE REPAS DU MARTIEN (5/5) + LES BONUS !🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr🍽️ Découvrez dans cet épisode quel est votre schéma en lien avec l'alimentation !Quand avez-vous mangé pour la dernière fois… en étant pleinement là ? Pas devant un écran, pas en pensant à la to-do, mais juste là, avec votre assiette ?Dans ce dernier épisode de la série Mini changements, maxi impact, je vous propose une expéri...
2025-04-1811 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !MINI CHANGEMENTS = MAXI IMPACTS : LES A.U.T (4/5)🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr🍽️ Découvrez dans cet épisode quel est votre schéma en lien avec l'alimentation !35 % de nos apports viennent en moyenne des produits ultra-transformés. Et parfois, c’est beaucoup plus 😬Mais comment changer ça sans tout bouleverser ? Sans frustration ni culpabilité ?Dans ce nouvel épisode de Dans la poire !, je vous propose un mini-changement simpl...
2025-04-1706 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !MINI CHANGEMENTS = MAXI IMPACTS : IL FAUT QUE TU RESPIRES ! (3/5)🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr🍽️ Découvrez dans cet épisode quel est votre schéma en lien avec l'alimentation !🌬️ Et si 2 minutes de respiration pouvaient changer la façon dont vous mangez, digérez, ou même… réagissez au stress de la journée ? 🌀Dans ce nouvel épisode de Dans la poire !, je vous propose un mini-changement hyper accessible : pratiquer la respiration 4/8 avant vos repas. Pas pour devenir yogi...
2025-04-1606 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !MINI CHANGEMENTS = MAXI IMPACTS : LE MOUVEMENT (2/5)🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr🍽️ Découvrez dans cet épisode quel est votre schéma en lien avec l'alimentation !Vous ressentez ce coup de fatigue après le déjeuner ? Ce moment où votre corps ralentit, où la tête devient un peu lourde, et où la tentation de s’affaler est grande ? 🥱Ce que vous vivez est normal. La digestion, c’est un vrai boulot pour votre organisme. Et...
2025-04-1505 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !MINI CHANGEMENTS = MAXI IMPACTS : ON ARRETE LES LEGUMES ? (1/5)🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏♂️ Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr🍽️ Découvrez dans cet épisode quel est votre schéma en lien avec l'alimentation !Épisode 1/5 : Ajouter une portion de légumes à un repas par jour 🥦Et si mieux manger commençait par un geste simple qu’on pourrait l’adopter sans trop changer ses habitudes… ni exploser son budget.Dans cette mini-série exclusive, j...
2025-04-1404 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !💡 100 000 REPAS DANS VOTRE VIE ! ET SI UNE SEULE QUESTION CHANGEAIT TOUT POUR VOUS ?🎁 Je fais l'essai gratuit d'une semaine !🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏♂️Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr🍽️ 100 000 rendez-vous avec l’alimentation : comment en faire des moments qui vous nourrissent vraiment ?Saviez-vous que, tout au long de votre vie, vous aurez environ 100 000 repas ?🎯 100 000 occasions de choisir, de ressentir, de goûter.💡 100 000 opportunités de vous faire du bien… ou de lutter avec votre alimentation....
2025-02-0404 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !🍷 Vin rouge et santé : la vérité sur le French Paradox et les idées reçues🎁 Je fais l'essai gratuit d'une semaine ! 🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏♂️Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.frPeut-on encore croire que "boire un verre de vin rouge par jour est bon pour la santé" ? 🤔Derrière cette idée largement répandue se cache des décennies d’influence des lobbys du vin, des études biaisées, et une communication bien rodée.Dans ce nouvel épisode du podcast nu...
2025-02-0114 min
NUTS' TALK#61 - Arrêter de manger ses émotions et reprendre le contrôle - Charles BrumauldEst-ce que l’expression "manger ses émotions" vous dit quelque chose ?Nos assiettes sont souvent le reflet de nos états d’âme.Le chocolat après une journée stressante ou les madeleines à minuit : cela vous parle ?Pourtant, derrière ces réflexes se cachent des besoins plus profonds : réconfort, partage ou simple envie de souffler.Manger, c’est bien plus que des calories. C’est aussi écouter ses émotions et s’autoriser une certaine flexibilité.Charles Brumauld n’a pas suivi un chemin tout tracé. Après...
2025-01-271h 18
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !🥕 MANGER ÉQUILIBRÉ, FACILEMENT, EN 5 MINUTES CHRONO (+ les bonus 🎁) (5/5)🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏♂️Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr💌 Retrouvez tous les bonus exclusifs dans le post de la Newsletter ! : Un guide de 15 REPAS MALINS !Vous souhaitez faire de votre alimentation un atout pour votre bien-être, votre santé ou la régulation de votre poids ?🎙️ Dans cette mini-série exclusive de Dans la poire !, Charles Brumauld, diététicien et expert en comportement alimentaire, vous accompagne pour repenser votr...
2025-01-2407 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !🥕 MANGER ÉQUILIBRÉ, FACILEMENT, EN 5 MINUTES CHRONO (4/5)🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏♂️Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.frVous souhaitez faire de votre alimentation un atout pour votre bien-être, votre santé ou la régulation de votre poids ?🎙️ Dans cette mini-série exclusive de Dans la poire !, Charles Brumauld, diététicien et expert en comportement alimentaire, vous accompagne pour repenser votre alimentation de manière intuitive, équilibrée et adaptée à votre quotidien.Avec des conseils prati...
2025-01-2305 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !🥕 MANGER ÉQUILIBRÉ, FACILEMENT, EN 5 MINUTES CHRONO (3/5)🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏♂️Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.frVous souhaitez faire de votre alimentation un atout pour votre bien-être, votre santé ou la régulation de votre poids ?🎙️ Dans cette mini-série exclusive de Dans la poire !, Charles Brumauld, diététicien et expert en comportement alimentaire, vous accompagne pour repenser votre alimentation de manière intuitive, équilibrée et adaptée à votre quotidien.Avec des conseils prati...
2025-01-2205 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !🥕 MANGER ÉQUILIBRÉ, FACILEMENT, EN 5 MINUTES CHRONO (2/5)🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏♂️Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.frVous souhaitez faire de votre alimentation un atout pour votre bien-être, votre santé ou la régulation de votre poids ?🎙️ Dans cette mini-série exclusive de Dans la poire !, Charles Brumauld, diététicien et expert en comportement alimentaire, vous accompagne pour repenser votre alimentation de manière intuitive, équilibrée et adaptée à votre quotidien.Avec des conseils prati...
2025-01-2104 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !🥕 MANGER ÉQUILIBRÉ, FACILEMENT, EN 5 MINUTES CHRONO (1/5)🎁 Téléchargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen🧏♂️Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.frVous souhaitez faire de votre alimentation un atout pour votre bien-être, votre santé ou la régulation de votre poids ?🎙️ Dans cette mini-série exclusive de Dans la poire !, Charles Brumauld, diététicien et expert en comportement alimentaire, vous accompagne pour repenser votre alimentation de manière intuitive, équilibrée et adaptée à votre quotidien.Avec des conseils prati...
2025-01-2005 min
Le Podcast de Pauline Laigneau#251 – Charles Brumauld, Nutritionniste – “Bien manger pour vivre mieux”Bonjour à tous, et bienvenue dans un nouvel épisode du podcast. Comme chaque semaine, je vais à la rencontre de personnalités toutes plus inspirantes, plus étonnantes, plus remarquables les unes que les autres.Aujourd’hui ne déroge pas à la règle puisque, vous le savez, mon objectif avec ces interviews, c’est tout simplement de révéler des personnalités que vous ne connaissez peut-être pas et qui vont vous inspirer, vous aider à réfléchir :) J’ai le plaisir d’avoir sur le podcast quelqu’un...
2024-03-181h 08
Conteuse Végétale I Sorcière en Herbe(s) le podcast#66 - Bonus, un message témoignage game changer !Depuis cette rentrée, chaque mois je traite un seul et même sujet décliné en plusieurs épisodes dont des invité-es expert-es.
Au moment où je clos le mois sans tabac, je découvre cette info qui vient de tomber !
"Cigarette : les prix des paquets de cigarette vont augmenter de 0,40-0,50€ dès janvier pour atteindre les 12€ (NDLR : la taxe sur le tabac rapporte 14Mds€/an à l'Etat). Selon l'Alliance Contre le Tabac, l'Etat dépense 25Mds€/an en frais de santé pour des maladies dues au tabac. Si on rajoute les externalités négatives (pollution...
2023-11-3010 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP RELAX : BASTA LA FLOCCINAUCINIHILIPILIFICATION ?, avec Charles Brumauld📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici !La floccinaucinihilipilification, qu'est-ce donc ? 🍐Un truc qui existe ? Yep 😇🍐Un mot imprononçable, à 12 syllabes ? A coup sûr 😎🍐Un mix de flow, de nihilisme et de californication ? Peut-être 👀🍐Un moyen de moins se juger ? On chauffe 🥵🍐 La raison pour laquelle on se juge durement? Alerte canicule 🔥🍐C'est l'été, retrouvez Dans la p...
2023-08-1114 min
Kiné Lab : le podcast"Une écoute qualitative est une forme de curiosité bienveillante" Charles Brumauld, diététicienAujourd’hui, Grégoire, alias Major Mouvement, reçoit Charles Brumauld, diététicien à Paris. Parce que nos comportements alimentaires ne se résument pas à l’assiette, Charles nous partage ses outils d’écoute et d'accompagnement qui favorisent l’alliance thérapeutique et l’atteinte des objectifs pour ses patients. Un enjeu de taille, tant pour les diététiciens que pour les kinés.
Découvrez Doctolib Kiné, le logiciel de facturation de Doctolib dédié aux kinés. Interface unique pour gérer tout le cabinet, la facturation et la télétransmission depuis votre télép...
2023-07-0618 min
La pleine conscience du pouvoir85. Éducation alimentaire chez l’adulte, avec Charles Brumauld, diététicien et psychonutritionniste Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !
Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires.
Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une
relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.
Dans cet épisode 85 de « La pleine conscience du pouvoir », j’ai la chance d’accueillir Charles Brumauld, diététicien-nutritionniste, formé à l’accompagnement du comportement alimentaire et créateur de très nombreux contenus. Charles est l’auteur du podcast « Dans la poire »,
p...
2023-05-1657 min
KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation)Charles Brumauld : 30km de nage en eau libre (Morocco Swim Trek)Comment se lance-t-on le défi de nager 30km en eau libre alors qu’on n’en sent pas vraiment capable ? Et surtout comment réussi-t-on ? C’est le coeur de ma discussion avec Charles, devenu Champion du Monde de son Monde en nageant le Morocco Swim Trek.Je suis Charles Brumauld depuis des mois et j'adore son contenu Instagram. Sa manière de parler de nutrition fait du bien et les personnages qu’il incarne nous font mourir de rire à la maison.Il y a quelques temps j’ai vu que Charles se mettait à n...
2022-12-141h 44
Donne ta langue Aushaavec Marina Sessa et Charles BrumauldCette semaine on reçoit Marina Sessa, du podcast À votre pleine santé et Charles Brumauld, de Dans La Poire ! 🍐
Zéro culpabilité, on dédramatise la nutrition ! Que des bonnes ondes et plein de conseils délivrés avec toujours beaucoup d'humour 😁
Notre moment préféré ? Le démontage des idées reçues qu'on a sur ce qui est bon ou mauvais ! 😱
Donnez-nous de la force en laissant 5 ⭐️ et un avis !
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Les podcasts de nos invitées :
Marina Sessa (Ma vie saine & moi...
2022-06-2734 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP EXPRESS : Ramadan : 3 erreurs à éviter pendant le jeûne sec🎙️Ramadan : 3 erreurs à éviter pendant le jeûne sec ! Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je m'adresse à celles et ceux qui font ramadan, mais aussi à toutes et à tous, vous auditrices et auditeurs de Dans la poire!, car je suis sûr que certains conseils vous parleront... Même si je suis pas spécialiste de cette thématique, j'ai demandé à des amis de mieux décrire les repas pendant Ramadan, je me suis documenté et je vous propose trois "erreurs" qui sont fréquemment commises par celles et ceux qui font R...
2021-04-2305 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP 26 : Cuisine express : 10 idées d’assemblage en moins de 15 minutes !"J'aimerais bien cuisiner, mais j'ai tellement pas le temps"... "J'ai pas d'idées"..."Je manque de savoir-faire..."" Nan mais la cuisine, pour le quotidien, franchement..."Dans ce 26ème épisode de Dans la poire 🍐!, je vous indique 10 idées d'assemblage dans cet épisode très pratique ! Pendant le premier confinement, j’avais publié sur mon compte instagram des recettes d’assemblage méga rapides pour les soignants qui n’avaient pas le temps de cuisiner. Et vu le nombre de messages reçus, je me dis que vous auss...
2021-04-1626 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP EXPRESS : ce qu'on ne dit jamais sur le "maigrir à tout prix"🎙️MAIGRIR A TOUT PRIX, oui, mais "quoiqu'il en coûte"? Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous propose de creuser cette question de la perte de poids et de l'énergie consacrée à tout ce qu'on peut mettre en place pour maigrir, justement. 😎Dites-moi en commentaires, sur Apple podcast ou sur ma chaîne Youtube @CharlesBrumauld, le % de votre temps de vie que vous y consacrez. ➡️ Pour me soutenir, c'est gratuit ! Au choix : 🙋♂️option "sky is NOT the limit " : dema...
2021-04-0906 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP 25 : JE CRAQUE ! Le "foutu pour foutu" & la tablette de chocolat"J'AI ENCORE CRAQUE. Bon, ben, foutu pour foutu...."Dans ce 25ème épisode de Dans la poire 🍐!, je vous parle de ce qu'on peut se dire que on commence cette tablette de chocolat, qu'on était "en route" vers 2 carrés, et que la tablette y passe, ou presque ! On se dit, "foutu pour foutu", et zou, c'est la porte ouverte à toutes les fenêtres. Dans cet épisode, j'explore la genèse de ce "foutu pour foutu" et je vous indique des pistes d'action. ! 🍀et... une petite surpri...
2021-04-0219 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP EXPRESS : 5 (très bonnes) idées de petits-déjeuners riches en protéines🎙️BREAKFAST TIME ! Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous propose 5 idées de petits-déjeuners riches en protéines. ⚖️ Je vous parle de l'importance de manger des protéines le matin et hop, je déroule direct sur les 5 idées, parfois salées, de petits-déjeuners riches en protéines.😎J'AIMERAIS TROP CONNAITRE VOS RECETTES : indiquez-les moi sur Apple podcast avec les proportions et le déroulé de la recette, ou sinon sur ma chaîne Youtube @CharlesBrumauld. ➡️ Pour me soutenir, c'est gratuit ! Au c...
2021-03-2605 min
Les Investisseurs 4.0025 - Ajuster ses habitudes alimentaires pour mieux performer, avec Charles Brumauld📩 Reçois ma newsletter chaque semaine 👉 investisseurs40.com/nlDe tous les actifs que l’on cherche à accumuler pour construire ton patrimoine (même ces vrais actifs au sens de Robert Kiyosaki) il y en un qui vaudra toujours plus que les autres, un sans lequel tu pourras difficilement profiter des autres, sans lequel tes objectifs n’ont pas vraiment de sens : c’est ta santé (physique ou mentale) Tu le sais sur ce podcast on cherche les outils et méthodes qui feront de nous de meilleurs investisseurs, mieux informés et plus inspirés. Pour ce faire il...
2021-03-251h 01DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP-24 : sommeil et alimentation : comment bien manger pour mieux dormir ?Et "bonne nuit les petits!"Dans ce 24ème épisode de Dans la poire 🍐!, je vous parle de l'importance de l'alimentation dans la gestion d'un sommeil de qualité. Et voui, c'est la journée nationale du sommeil le vendredi 19 mars. Pour dormir sur ses deux oreilles (le truc impossible, i know!), j'ai passé en revue : - les chiffres sur la dette chronique des français,- le rôle du sommeil sur la santé physique & psychique- les tip top conseils alimentaires à appliquer pour mieux dormir, ...
2021-03-1917 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP EXPRESS : 3 conseils pour mieux manger au travail pendant la covid 19🎙️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous parle des conséquences néfastes de la covid 19 sur nos repas au travail....
⚖️Et des conseils pour se redonner le choix, surtout ! Et oui, vous proposer des solutions et des choses simples et faciles à mettre en place, c'est mon job.
🌈Pourquoi ? Parce que j'aime les choses qui marchent.
Avec ce décret pris pour des raisons sanitaires (c'est désormais légal de manger à son poste de travail), les pauses déj prises su...
2021-03-1208 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP-23 : carences en fer : l'alimentation a-t-elle réponse à tout ?Dans ce 23ème épisode de Dans la poire 🍐!, je vous parle de ce minéral important et délicat, le fer ! C'était une idée que vous suggériez souvent, alors, je vous ai écouté, moi aussi ! Rassurez-vous, on parle de bien d'autre chose que le boudin ! On passe en revue : - le rôle du fer pour l'organisme,- les populations + vulnérables, - les aliments sources de fer (et certains sont insoupçonnés), - les aliments et substances qui inhibe...
2021-03-0518 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP EXPRESS : 3 conseils alimentaires pour contrôler l'inflammation de bas grade🎙️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous parle de l'inflammation de bas grade et des conseils pour la contrôler. On n'en parle pas assez alors que c'est un process commun à pratiquement toutes les pathologies dites de civilisation, comme le diabète, le cancer, l’obésité, les maladies auto-immunes, les maladies neuro dégénératives ou les risques cardiovasculaires. What? L’inflammation peut-être aiguë. C’est un mécanisme naturel et physiologique de l’organisme. Le problème est que cette étincelle peut devenir un vérit...
2021-02-2604 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP-22 : manger pas cher et équilibré, est-ce encore possible ?Dans ce 22ème épisode de Dans la poire 🍐!, on parle de mangé pas cher et le plus équilibré possible. Vu l'actualité, franchement, quand on voit les'étudiants qui ne mangent pas à leur faim, qui sautent des repas, qui prennent des coupe faim ( et donc, qui se coupent des sensations de leurs... besoins vitaux) ou qui font la queue devant les épiceries solidaires... Il ne m'en fallait pas plus ! Sachez aussi que ces conseils sont aussi applicables à celles et ceux qui veulent se redonner de la marge budgétaire tout en continuant à...
2021-02-1924 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP EXPRESS : DANS QUEL MONDE MANGE-T-ON ? Celui du problème, ou des solutions ?🎙️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous parle du monde du problème Vs le monde des solutions. What? Quand on cherche à manger moins, mieux, zapper le sucre, perdre du poids ou performer sur 10 k, on se dit qu'il faut ABSOLUMENT qu'on "arrête de". Or, ne pas faire un comportement, c'est parfois le truc le plus difficile à faire du point de vue des neurosciences. Dans cet épisode, je vous montre qu'il existe une alternative : le monde des solutions. En tous cas, je vou...
2021-02-1203 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP-21 : et l'alcool, on en parle ? Je reçois Jean-Bernard Daeppen, spécialiste des addictions🍾🍷🍸 Dans ce 21ème épisode de Dans la poire 🍐!, on parle de notre rapport à l'alcool ! 🍹🍻🍷Un épisode long mais sans longueurs ! Enfin, j'espère !J'ai choisi de recevoir Jean-Bernard Daeppen, à distance (oups, son un peu moins bon que d'habitude), spécialiste des questions d'addiction(s) au CHU de Lausanne. Pourquoi ? Pour en parler. Parce qu'en France, la convivialité est quasi-consubstancielle à la consommation d'alcool. Ah oui, et je range le vin dans cette catégorie. Oui, c'est un produit du terroir, du travail de l'homme, qui fait partie de l'identité culturelle... Et c'es...
2021-02-051h 12DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP EXPRESS : Et si notre diététicien intérieur nous lâchait la grappe ?🎙️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous parle du petit diététicien ou de la petite diététicienne qui réside en chacun de nous. Why? Vous savez, c’est cet espèce de coach mental qui vous dit « un peu mais pas trop », « c’est le joker de la semaine », « là t’as abusé, tu déconnes », « demain, c’est ceinture », « allez, t’as fait ton sport, t’y a droit », « c’est pas comme ça que t’arriveras à perdre du poids », « t’as vraiment pas de volonté ». Un peu...
2021-01-3002 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP-20 : F.A.Q : orthorexie, alimentation et sport, viande & sommeil, psychonutritio... Je réponds à vos questions !🎙️Et de 20 ! 🔥🔥🔥 Dans ce 20ème épisode de Dans la poire 🍐!, F.A.Q ! Je réponds à vos questions (posées via Instagram).🙏Je vous avais prévenu, ce podcast, c’est aussi le votre ! 🙏💡Comme je suis sympa, je vous ai mis le timer pour que vous retrouviez direct ce qui vous intéresse : Cacao cru et super aliments, qu’en penser ? (1'21)La bonne limite pour faire gaffe, mais sans tomber dans l’orthorexie ? (6'08)Pourquoi as-tu décidé de faire une forma...
2021-01-2221 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP EXPRESS : Un "sas de décompression" pour manger moins vite ?🎙️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous parle de la possibilité de faire un sas de décompression avant votre repas. Why? Beaucoup de mes patientes n’arrivent pas à ralentir, à mâcher leurs aliments, puis à ressentir cette sensation de rassasiement. Alors, elles mettent des choses en place comme reposer leur fourchette entre deux bouchées, compter le nombre de fois où elles mastiquent ou leur temps de repas. Moi je pense qu’il y a quelque chose qui se joue juste avant le repas. Alors, je vo...
2021-01-1502 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP-19 : Détox, intox, retox... Faut-il faire une détox après les fêtes ?🎙️Spoiler : nope ! Ou presque ! Dans cet épisode de Dans la poire!, je vous parle de la détox - qu'est-ce que c'est, la détox, vraiment?- faut-il en faire une ? - les bons conseils pour soulager le foie. ➡️Je compte sur vous pour me dire sur Apple Podcasts ou sur Instagram si vous comptez en faire une cette année ! ➡️ Pour me soutenir, c'est gratuit ! Au choix : 1️⃣ option "balèze" : marcher nu(e) dans une grande ville avec une pancarte : "Dans la poire!, y'en a pas deux comme...
2021-01-0816 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP EXPRESS : Bienvenue 2021 ! Et si on décidait de la vivre autrement ?🌈 HAPPY NEW YEAR! 🎙️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous parle de l'importance d'utiliser un langage + positif dans notre vie du quotidien. ➡️ Why? Parce qu'on peut littéraleemnt reprogrammer notre cerveau + changer notre manière d'intéragir avec une réalité qui n'est pas toujours jojo. Sait-on jamais, imaginons que l'on regrette 2020 ! 😱😱😱Alors comment fait-on ? Dans quel monde Vuitton ?➡️ Pour me soutenir, c'est gratuit ! Au choix : - option "balèze" : marcher nu(e) dans Paris avec une pancarte : "Dans...
2021-01-0103 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP-18 : vous et votre assiette : la question que vous devriez (absolument) vous poser !🎙️Spoiler : il faudra écouter l'épisode pour savoir de quelle question (fondamentale!) dont je parle 😜➡️Je compte sur vous pour me dire sur Apple Podcasts ou sur Instagram vos réponses à cette FONDAMENTALE question ! ➡️ Pour me soutenir, c'est gratuit ! Au choix : 1️⃣ option "balèze" : marcher nu(e) dans une grande ville avec une pancarte : "Dans la poire!, y'en a pas deux comme toi!";2️⃣ option "easy" : 5 étoiles + un mot doux sur Apple Podcast ou sur toute autre plateforme d'écoute; 3️⃣ option "partage de bons plans": partagez à l'un de vos proches à qui vous voulez du bien;4️⃣ option...
2020-12-2515 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP EXPRESS : faut-il se complémenter en Vitamine D ? Comment choisir ? (2/2)🎙️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous re-parle de la vitamine D ! Why? Parce que c'est une vitamine dont beaucoup de français sont carencés, on est sur quand même 74% de la population ! Pourtant, la vitamine D est essentielle au système immunitaire, au tonus musculaire mais aussi pour la minéralisation osseuse.Pb : y'a plus de soleil l'hiver ! 😱😱😱Alors comment fait-on ? Dans quel monde Vuitton ?➡️ Dans l'épisode d'il y a deux semaines, je vous parlai...
2020-12-1802 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP-17 : Spécial Fêtes de Noël ! Je reçois MENTHE BANANE ! (100 % fun)🎙️Spoiler : qu'est-ce qu'on a ri ! 😜Hello, dans ce 17 ème épisode de Dans la poire 🍐!, je reçois Jeremy Gorskie, diététicien-nutritionniste (aka Menthe_banane sur les réseaux sociaux), pour parler des fêtes de fin d'année : faut-il se préparer à ce marathon, comment passer les fêtes de Noël réjouissantes et éviter d'angoisser à l'idée de trop manger ? 🤣On a passé au crible quelques idées reçues, en toute... décontraction. 🌈J'avais envie de rire, de bon coeur, et de vous faire rire, en cette fin d'année 2020. Une marquée par une actualité pa...
2020-12-1154 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP EXPRESS : c'est l'hiver ! 10 sources fiables de vitamine D, mais... (1/2)🎙️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous parle de la vitamine D ! Why? Parce que c'est une vitamine dont beaucoup de français sont carencés. C’est pourtant une vitamine essentielle au système immunitaire, au tonus musculaire mais aussi pour la minéralisation osseuse.Pb : y'a plus de soleil l'hiver ! 😱😱😱Alors comment fait-on ? ➡️ Dans cet épisode, je vous parle des 10 sources alimentaires de la vitamine D, gramme par gramme, par portion itou itou... J'ai bossé pour vous ! Mais pas que...
2020-12-0402 min
Forme, bien-être, alimentation, & Co!#3 Nutrition et comportement alimentaire, Charles BrumauldAvec Charles Brumauld, diététicien, psychonutritionniste et créateur du podcast "dans la poire", on parle évidemment de nutrition, de régime, de comportement alimentaire, du rôle des réseaux sociaux dans sa vie et au service des autres, avec rigueur, MAIS surtout avec beaucoup d'humour.
Comme quoi, on peut être sérieux et être professionnel sans se prendre au sérieux!
Les sens et le plaisir gustatifs sont au coeur de sa démarche pour le bien-être et l'épanouissement de ses patients !
Ce qu'on retient de Charles ? C'est l'empathie, l'é...
2020-12-0355 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP EXPRESS : Bienvenue 2021 ! Et si on décidait de la vivre autrement ?🎙️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous parle de l'année qui s'annonce... au moins aussi merveilleuse que celle qui s'est écoulée... Et surtout, de l'importance de remettre de l'appétitif, de l'appétissant, du nourrissant dans notre langage au quotidien,Why? ➡️ reprogrammer notre cerveau et changer notre manière d'intéragir avec la réalité. ➡️ Pour me soutenir, c'est gratuit ! Au choix : - option "balèze" : marcher nu dans Paris avec une pancarte : "Dans la poire!, y'en a pas deux comme toi!";
2020-12-0103 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP-16 : alors on bouge !!! (Les bienfaits de l'activité physique)🎙️Dans ce 16 ème épisode de Dans la poire 🍐!, pourquoi et comment bouger davantage ! Un épisode sous forme de plaidoyer/cri d'alarme et d'amour pour le mouvement, tant il peut optimiser notre niveau de bien-être. Alors, oui, effectivement, ce n'est pas directement en lien avec l'alimentation, quoique... Vous serez surpris ! ➡️Je compte sur vous pour me dire sur Apple Podcasts ou sur Instagram comment vous faites pour bouger un peu plus chaque jour ! ➡️ Vous aimez Dans la poire 🍐!? Partagez-le ! Si vous êtes sur Audible, Spotify ou Deezer, c’est top, share the good vibes ! Si...
2020-11-2722 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP EXPRESS : se faire plaisir sans culpabilité, où cela vous mène ?🎙️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous parle de se faire plaisir sans culpabilité... De quoi ? Mais si, vous savez, ce moment où l'on retire le gras et le sucre d'une recette, et où l'on se dit, "oui, mais c'est sans la culpabilité". Ok, et franchement, avec cette recette qui a nettement moins un goût de "reviens-y", vous êtes plus avancé qu'avant, ou pas ? Si oui, je suis sincèrement heureux pour vous. Si non, je peux l'entendre. Et donc, je vous ai mij...
2020-11-2010 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP-15 : faut-il vraiment compter ses calories ?🎙️Dans ce 15 ème épisode de Dans la poire 🍐!,faut-il vraiment compter ses calories ? Spoiler : pas vraiment. Mais... Il y a des contextes (rares), où... pourquoi pas ? Mais sinon... hum, bref ! On a fait mieux, question nutri ! J'ai pourtant tenté de me faire l'avocat du diable, vous verrez ! ➡️Je compte sur vous pour me dire sur Apple Podcasts ou sur Instagram si vous comptez vos calories et ce que ça vous amène ! ➡️ Vous aimez Dans la poire 🍐!? Partagez-le ! Si vous êtes sur Audible, Spotify ou Deezer, c’est top, share the good vibes ! Si...
2020-11-1321 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP express : on en parle des envies de manger en confinement ?🎙️Dans ce Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, je vous parle de confinement... De quoi ? Mais si, cette période qui est assez délicate à vivre, enfin, surtout la première année ! Dans cet épisode, je vous parle surtout du moment où vous envie de manger un "petit quelque chose". Pas par faim. Par envie. J'espère que la manière dont je vous ai amené le propos vous plaira ! Belle écoute ! 🗽A retenir : Dans la poire express !, ça se picore, ça se grignote...
2020-11-0602 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP-14 : les 10 idées reçues sport & alimentation avec LUCILE WOODWARD !🎙️Dans ce 14 ème épisode de Dans la poire 🍐!, je reçois Lucile Woodward, coach sportif, maman active, mangeuse d'aliments vrais, végétaux et variés, créatrice de la méthode Body By Lucile et entrepreneuse chic et choc. Dans cet épisode, on parle des idées reçues concernant le sport et l'alimentation. Et... Il y en a ! Bref, on leur tord le cou plus ou moins gentiment, en bienveillance (en sachant qu'étant bienveillant, on a le droit de mettre un coup de pied au c...!). Et surtout, en rire. Sur...
2020-10-301h 03DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP EXPRESS : Jeûne intermittent : 3 bonnes raisons d'essayer le 16/8🎙️Surprise ! Un Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐 consacré au jeûne intermittent ! Format 16:8. Dans cet épisode, je vous indique 3 bonnes raisons d'essayer (y'en a au moins une bonne vingtaine, mais bon, DLP express, c'est 60 secondes ou presque!), mais comme toujours, c'est vous qui êtes aux commandes de votre navire amiral du bien-être ! Vous ferez les bons choix, j'en suis sûr. Je propose, vous disposez. Enfin, on propose... car j'ai collaboré avec Lucile Woodward sur un programme de jeûne intermittent, qui vient de sortir.Lucile es...
2020-10-2602 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP-13 : comment faire manger des légumes aux enfants ? (10 conseils qui marchent!)🍐Dans cet épisode 13 de Dans la poire !, je vous retrouve pour un épisode très pratique consacré aux galères de parents qui veulent faire manger des légumes à leurs têtes blondes... Et qui n'y arrivent pas ! 🍐Comme toujours, je vous explique un peu "ce qui se passe dans la tête de", et ensuite, je vous accompagne dans votre recherche de solutions ! 🙏😍😆Mais, ce que j'attends de vous, c'est de me dire ce qui a marché/ce qui n'a pas marché pour vos enfants et/ou que me racontiez votre expérience avec les lé...
2020-10-2319 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP EXPRESS : pain blanc, baguette tradition ou pain complet ?🎙️Je vous retrouve pour ce nouveau Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, mon podcast pour mieux manger 😋.Dans cet épisode, je vous parle du pain, parce qu'aujourd'hui, le 16 octobre 2020, c'est la journée mondiale du pain. Et oui, le pain, c'est l'aliment diabolisé par excellence. Avec les pâtes, bien sûr ! " J'ai supprimé le pain et j'ai perdu 2 kilos". "Si je commence à saucer avec mon pain, c'est fini". "La baguette, c'est vraiment mauvais pour la santé". Alors, dans ce format express, on parle du pain blanc, d...
2020-10-1602 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP-12 : Végétarisme : 10 erreurs à éviter pour réussir sa transition alimentaireDans cet épisode 12 de Dans la poire !, 10 erreurs à éviter pour réussir sa transition alimentaire vers l'alimentation (plus) végétale. Et oui, c'est pas tout de dire qu' "il faut" faire sa transition. Encore faut-il dire comment et surtout, accompagner celles et ceux qui ont tatonnent encore avec le végétal et qui essaient des stratégies (c'est déjà top) plus ou moins inadaptées (ça arrive!). C'est tout le job du diététicien que je suis ! VOUS ACCOMPAGNER (avec le podcast, avec Insta, ou en consultation!). Au menu :Comment faire sa...
2020-10-0931 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP EXPRESS : manger en conscience : une contrainte de plus ?🎙️Je vous retrouve pour ce nouveau Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, mon podcast pour mieux manger 😋.Je vous parle de manger en conscience. C'est quelque chose d'important, c'était même le thème du premier épisode de Dans la poire !. Je vous disais pourquoi ça pouvait vous changer la vie, et surtout, comment s'y prendre. Ok, mais comme bien des courants de pensées ou des "modes", manger en conscience peut aussi être pris comme une nouvelle contrainte, une nouvelle règle, faço...
2020-10-0201 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP-11 : Je reçois Greg, alias MAJOR MOUVEMENT, pour parler FOOD !🎙️Dans ce 11ème épisode de Dans la poire 🍐!, je reçois Grégoire, alias Major mouvement, pour parler nutrition pour la première fois ! Major Mouvement, c'est aujourd'hui le Kiné le plus suivi de France sur les réseaux sociaux. Sa mission est de partager des conseils bien-être au quotidien sur Instagram, Youtube et Linkedin...Et en ce moment, il publie un livre : "les 10 clés pour un corps en bonne santé", aux éditions Marabout. Je l'ai croisé pendant sa semaine de marathon promo !Un épisode un peu spécial de Dans la poire 🍐!,mai...
2020-09-2556 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP EXPRESS : ce que vous ne saviez (sûrement) pas sur le quinoa !🎙️Je vous retrouve pour ce nouveau Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, mon podcast pour mieux manger 😋.Je vous parle du quinoa, cette pseudo-céréale, ce "riz des Incas". Mais pourquoi le quinoa est-il amer ? Comment bien le faire cuire pour lui enlever son amertume et tirer profit de tous ses bienfaits ? Je vous dis tout dans ce nouvel épisode de Dans la poire express !🗽A retenir : Dans la poire express !, ça se picore, ça se grignote, ça se déguste !🌈M...
2020-09-1801 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP-10 : F.A.Q : jeûne intermittent, envies de manger, sport, addiction au sucre... Je réponds à vos questions !🎙️Et de 10 ! Dans ce 10ème épisode de Dans la poire 🍐!, F.A.Q ! Je réponds à vos questions (posées via Instagram). Y’en a 10 ! 🙏Je vous avais prévenu, ce podcast, c’est aussi le votre ! 🙏💡Comme je suis sympa, je vous ai mis le timer pour que vous retrouviez direct ce que vous intéresse (les questions sont reproduites telles que je les ai reçues) : 1. Le jeûne intermittent : 1’542. Comment gérer les excès par peur du manque ? Aujourd’hui, je me f...
2020-09-1131 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP EXPRESS : que glisser dans le cartable de nos enfants ?🎙️Hey Hey hey 🔥 ! Je lance Dans la poire express !, le format top chrono de Dans la poire !🍐, mon podcast pour mieux manger 😋.👨🔬 WHO ? Toujours moi ! Charles Brumauld, diététicien-nutritionniste formé au comportement alimentaire, à l'alimentation santé et qui espère bien réconcilier les deux ! #espoir.🍐 WHAT? Dans la poire express !, c'est 60 secondes d’écoute nutritive & nourrissante avec des conseils pratiques & concrets sur l’alimentation du quotidien. 🔊 WHERE? Sur toutes les plateformes d'écoute disponibles (Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Deezer...), de Vincennes aux Ardennes, de Brest à Bonifac...
2020-09-0402 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP-9 : c'est la rentrée ! Comment s'organiser pour mieux manger ? (2/2)🎙️Dans ce neuvième épisode de Dans la poire 🍐!, « C’est la rentrée ! Comment s’organiser pour mieux manger ? »Mais cette fois-ci, je rentre dans les conseils concrets pour mieux manger ! WHY ? Dans l'épisode précedent, je vous parlais d'une autre vision du stress, qui peut expliquer pourquoi on n'arrive pas à mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires. Dans l'épisode 9, je me remonte les manches et on passe en cuisine pour vous donner des conseils accessibles et applicables et pour vou...
2020-08-2817 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP-8 : C'est la rentrée ! Comment s'organiser pour mieux manger (1/2)🎙️Dans ce huitième épisode de Dans la poire 🍐!, « C’est la rentrée ! Comment s’organiser pour mieux manger ? »Spoiler : et si c’était le stress ? 😱Why? C’est la rentrée ! Un peu particulière, certes ! Pendant l’été, on s’est peut-être dit :- tiens, mais faut trop que je fasse ça, se lever un peu plus tôt le matin pour me préparer un bon petit déj ;- faut que je mange plus de légumes. Nan mais l’été j’ai trop envie et puis… ;- Mais mon...
2020-08-1419 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP-7 : Help ! Comment bien vivre les repas en groupe cet été ? (2/2)🎙️Dans ce septième épisode de Dans la poire 🍐!, on rentre dans les conseils concrets pour « bien vivre les repas en groupe cet été ».Spoiler : EPISODE TRES TRES TRES UTILE ! 😱Why? Dans le sixième épisode, Laurence Haurat (à distance!) et moi-même avions décrypté (oui, parfois, c'est crypté, je pèse mes maux) ce qui se jouait pendant les repas en groupe, la commensalité, parfois heurtée par les alimentations particulières, pour des raisons de santé ou de choix personnels... Ok, mais maintenant qu'on a bien défriché ce sujet de «...
2020-08-0228 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP-6 : Help ! Comment bien vivre les repas en groupe cet été ? (1/2)🎙️Dans ce sixième épisode de Dans la poire 🍐!, « Comment bien vivre les repas en groupe cet été ?».📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici !Why? L'été, on se détend, on écoute forcément les beach boys et… on prend des repas en groupe ! Au camping ou dans les maisons, autour d’un barbecue ou d’un apéro, on se réunit avec nos proches pour fair...
2020-07-1726 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP-5 : Qu'est-ce qu'on mange, cet été ?🎙️Dans ce cinquième épisode de Dans la poire 🍐!, « qu'est-ce qu'on mange, cet été ? ». 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici !Je vous parle donc de : - nos besoins physiologiques en été- les adaptations à produire (#mangerdesaison)- les idées reçues et habitudes pas toujours vertueuses- une piste à explorer pour les i...
2020-07-0315 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !DLP-4 : Apprendre de ses sensations alimentaires🎙️Dans ce quatrième épisode de Dans la poire 🍐!, « apprendre de ses sensations alimentaires». 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici !Je vous parle donc de : FaimRassasiementSatiétéWhy ? Parce que lorsqu'on se fie à ses sensations de faim, de rassasiement et de satiété, ce que l'on mange s’ajuste...
2020-06-1915 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !Comment mastiquer change tout : plaisir, digestion, satiété et...poids ?Et si le simple fait de mieux mâcher vos aliments transformait votre digestion, votre rapport à la satiété et même… votre plaisir à table ? Dans cet épisode de Dans la poire!, Charles Brumaud, diététicien et expert du comportement alimentaire, explore en profondeur un geste aussi banal que révolutionnaire : la mastication.Dans la poire!, c’est le podcast de l’alimentation pour mieux manger, du cœur à l’assiette.Je suis Charles Brumaud, diététicien spécialisé en comportement alimentaire, et je vous parle d’un sujet...
2020-06-0515 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !Le vrai équilibre alimentaire : pourquoi il n’existe pas (et pourquoi c’est une bonne nouvelle)🎙️Dans ce second épisode de Dans la poire 🍐!, je vous parle de manger équilibré. ⚖️Pourquoi ce thème, manger équilibré ?Déjà, faut-il vraiment manger “parfaitement” pour être équilibré ?Dans ce nouvel épisode de “Dans la poire !”, je vous propose de déconstruire, avec humour et bienveillance, une idée très ancrée dans nos assiettes : manger équilibré.Je suis Charles Brumauld, diététicien, et mon objectif est simple : vous aider à retrouver du plaisir, de la...
2020-05-2212 min
DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !Pleine conscience à table : la méthode simple pour mieux mangerEt si manger devenait un acte de présence, plutôt qu’un automatisme ? Dans ce premier épisode de “Dans la poire !”, je vous invite à explorer un sujet fondamental et pourtant souvent oublié : manger en conscience.Je suis Charles Brumauld, diététicien, et j’ai créé ce podcast pour vous aider à retrouver du sens, du plaisir et de la simplicité dans votre façon de vous alimenter. Ici, pas de leçons, pas de régime : juste une approche humaine et sensorielle, pour vous reconnecter à vous-même à travers l’a...
2020-05-1206 minDANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette !⚡ TEASING PODCAST NUTRITION ⚡: DANS LA POIRE ! (DLP)Dans la Poire 🍐!, c'est le podcast nutrition qui redonne du sens à l’acte de manger 😋. Je m’appelle Charles Brumauld, je suis diététicien-nutritionniste & journaliste. 👂Vous écoutez Dans la Poire🍐! parce que vous voulez mieux manger, optimiser votre bien-être, votre forme et votre santé. 📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre, "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici !⚠️ ANNONCE ! J'ai lancé ma Newsbetter : Charly’s Kitchen !
2020-05-0401 min