Charlott Zsoldos - Podcast Details

Shows

JustLotta Holistic Health Coach podcastKonflikterHej alla podlyssnare! I dagens avsnitt så diskuterar Lotta och Sarah något som är bekant för oss alla i olika mån, nämligen konflikter. För många är konflikter något som gärna undviks. För andra är konflikter något som skapar chanser att lära sig något och att utvecklas. Ha en fortsatt skön sensommar! Hälsningar Lotta och Sarah 2018-08-1030 min

JustLotta Holistic Health Coach podcastSkamHej och välkomna till avsnitt 35 och ämnet skam! I dagens avsnitt reflekterar vi kring, vad skam är. Vi plockar in forskning och sätter in "skam" i olika kontexter. Vad har vi själva för ansvar för våra skamkänslor? Hur funkar våra skamkänslor i grupper och i relationer? Vad har samhället för påverkan på våra skamkänslor? Dagens avsnitt tar sig även in i politiken och NMRs närvaro på bland annat Almedalen. Vad har samhällets normer f...2018-07-1524 min

JustLotta Holistic Health Coach podcastAtt misslyckas Misslyckanden! Podcasten är tillbaka med Charlott Zsoldos och Sarah Jerngren. Dagens avsnitt handlar om våra tankar kring misslyckanden. Lite roligt är det att vi misslyckades med den första inspelningen och därför fick spela in igen. Många gånger har vi motstånd till våra så kallade misslyckanden, men de kan faktiskt vara en möjlighet till utveckling och expansion. När vi misslyckas handlar det oftast om att vi fick ett annat resultat än det vi hade tänkt oss. Om vi kan se bortom misslyckandet kan vi lära oss av alla upplevelser, justera d...2018-06-1022 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#34 Magnus Gustafsson gör comebackMagnus Gustafsson & JustLotta har haft ett samarbete som sträcker sig till lite mer än ett år nu. Magnus har gjort stora förändringar i sitt liv även om det har varit en förändring i taget. Trots sin otålighet så har han nästan nått ända fram till sin drömkropp. Följ med när vi återigen plockar upp tråden och fortsätter utvecklingen i att nå Magnus uppsatta mål! Jag hoppas att du får en trevlig lyssning. Kika gärna in på min hemsida: http://ju 2015-12-0525 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#33 Rachael Watson Ditch the DietHej! Här kommer det äntligen en efterlängtad podcast med Rachael Watson. Rachel Watson arbetar med Englands ledande dietist Ben Coomber. Ben var med i ett av mina första podcastavsnitt. Kolla in avsnitt nummer #3 för att höra mer om det vi pratade om då. Det avsnittet finns även på Youtube. Jag måste göra er beredda på en sak. Rachel har en underbar skotsk dialekt. Den är liksom förtrollande och jag hade svårt för att ställa bra frågor för hennes dialekt och röst är så vacker. Jag slint...2015-11-1438 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#32 Magnus Gustafsson - InstagramtävlingHej! Nu är det dags igen för Magnus att berätta hur det har gått för honom och vilka hans mål är för hösten. Här nedan kommer en hälsning från Magnus: Efter en kanske lite tvivelaktigt hängiven träningsdisciplin under sommaren känns det rätt skönt att få komma hem till rutiner och fasta träningstider igen. Det är roligt att vara ute på beachvolleytouren, men om man vill bli smal, snabb, snygg, stark och spänstig så är det inte rätt medicin att jobba 12...2015-08-2323 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#31 JP & JustLotta episode 3This is the last part of the series "Healing with humor" JP Sears and I hope that you will enjoy this episode. 2015-06-0523 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#30 JP Sears & JustLottaHealing with humor JP Sears and I wanted to make a series of podcasts that will help you heal from within. Therefore, we have chosen to do so by starting with the foundation. “The foundation” as I call it, was aired one week ago, titled “vulnerability”. We will bring up the following: What story are you telling yourself? Whose story are you carrying around? Don’t shame yourself Feel what you feel For our listeners to reflect on: Pick a story that carries some weight to it. Rewrite it as a joke. Love and joy 2015-04-2526 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#29 JP Sears & JustLotta episode 1Hello dear listeners! It is my pleasure to introduce this brand new podcast series that I have recorded together with the amazing inner coach JP Sears. As coaches we both share a passion for healing from within. And we are trying to help our listeners the best we can with this series of emotional healing and acceptance. We wanted to start you of with building the foundation. Otherwise there will be a very raggedy house in the end. Therefore, our first topic is “vulnerability”. JP Sears is an American coach who has work toge...2015-04-1922 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#28 Clark Danger and JustLotta on Strategies for lifeThis second episode out of two in the small motivational series that I did together with Clark Danger is about strategies for life. Clark lives in Seattle Washington and I have been following his youtube channel and podcast for a while now. And one day I asked him if he wanted to come on my show and talk about things like, motivation, how to not to quit and to find inner strength. We both hope that you will enjoy this last episode: Get in touch with Clark by clicking o...2015-03-2123 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#27 Clark Danger and JustLotta on MindsetHi! This first episode out of two in the small motivational series that I did together with Clark Danger is about mindset. Clark lives in Seattle Washington and I have been following his youtube channel and podcast for a while now. And one day I asked him if he wanted to come on my show and talk about things like, motivation, how to not to quit and to find inner strength. We are both name-dropping-experts as you will come to hear in this podcast. But I hope that you will enjoy...2015-03-1420 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#26 Magnus Gustafsson - Äntligen mera löpningPodcast med Magnus Gustafsson -Äntligen mera löpning Åren och dagarna går och nu har Magnus fyllt 40 år. Och han har tillskillnad från hur han har gjort tidigare, nämligen att göra tvärtom. I dagens avsnitt, trots vissa tekniska problem, så visar det sig att vi har kommit ganska så långt i ”helrenoveringen” av Magnus. Vi utmanar även en beachvolley kollega som heter Björn Huitfeldt inför beach 2015. Björn kallas för Lillhunken och Magnus utmaning är att såklart vara snyggare än Björn. I dagens avsnitt lär jag...2015-02-1619 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#25 Coach Sunday - SömnSömn Det är vida känt att människor till höger och vänster tullar på sin sömn. Men få tänker på följderna av det. Jag satt och lyssnade på ett riktigt bra webinar för en tid sedan. Och det var begränsat med platser för oss deltagare och vi hade chansen att få ställa frågor till Charles Poliquin aka Strength Sensei och Jay Papasan som är en av författarna till boken "the One thing". Jag har länge följt Poliquin för att dels lära mig mer o...2015-01-2520 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#24 Magnus Nytt träningsprogramNu har Magnus Gustafsson – mediakillen kommit igång igen! Snart så fyller Magnus 40 år och att träna sig yngre är något som han har satsat på. I vår podcast skojar vi friskt om hur det är att varje dag vakna med träningsvärk och ibland ha det svårt med att sätta på sig sina strumpor. Jag och Magnus har snart jobbat tillsammans i 3 månader och det har hänt väldigt mycket med både kropp och knopp. Från att ha varit sitt allra största i våras för snart ett år...2015-01-1820 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#23 Coach Sunday avsnitt 5 rörelseJul och nyår är över för den här gången. Familjen har återgått till vardagen och julborden är uppätna. Nu gäller det att få ändan i vagnen och blicka framåt. Runt januari så brukar gymmen vara fulla med människor som har avgett nyårslöften om en bättre hälsa, mer träning och goda vanor. I den här podcasten så tar vi upp vad rörelse betyder som begrepp och vi ger handfasta tips på hur du med små medel kan skapa motivation och inspiration för att komma igång. ...2015-01-1119 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#22 Magnus Nyårskrönika 2014År 2014 har för min del varit ett ganska omvälvande år. Stora saker har hänt - både jobbiga och positiva. Min totala känsla av året är att jag lärt mig mycket - både om mig själv och om hur man faktiskt tar sig igenom ganska komplicerade livshändelser, så även om året faktiskt hamnar lite på minus totalt sett när jag summerar, så känner jag ändå att jag tar med mig en hel del positiva saker från året som gått.Speciellt positivt är det att utvecklingskurvan går åt rätt håll på de fle...2014-12-3120 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#21 Coach Sunday avsnitt 4 KostDen här veckans avsnitt av Coach Sunday handlar om ett ämne som är högaktuellt så här i juletid, kosten. Den mat vi äter är tänkt att ge oss näring och energi men hur äter du bäst utifrån dina individuella förutsättningar. Det finns ett enormt utbud av mat idag, från världens alla hörn och för alla smaker. Och läser du kvällstidningarna finns det en uppsjö av tips för hur man ska äta, dieter som ena dagen hyllar råa alternativ och nästa dag pratar om proteiner och ko...2014-12-2118 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#20 Coach Sunday avsnitt 3 VätskaCoach Sunday fortsätter samtalen kring hälsa utifrån tanken ”back to basic” med veckans fokus på vätska och då främst vatten. Vatten är verkligen livets dryck och med tanke på att våra kroppar till stor del består av vatten faller det sig naturligt att en bra vätskebalans har positiva effekter för vår hälsa. Vi filosoferar kring vatten som medicin och hur du gör för att få i dig tillräckligt med vätska och för att få optimalt upptag. Känner du att vi väckt din törst på mer, lyssna på...2014-12-1418 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#19 Coach Sunday avsnitt 2 AndningCoach Sunday är här med ett nytt avsnitt. Vi vill inspirera, motivera och reflektera, alltid med ett holistiskt förhållningssätt. Och så här på första advent när det snabbt lackar mot jul kan det passa extra bra att fokusera på den holistiska hälsan. Därför spånar vi kring 6 grundläggande koncept, tankar, andning, vätska, näring, rörelse och sömn. Allt för att hjälpa dig skapa balans och förhoppningsvis en fröjdefull jul! Veckans tema är andning! Hur du andas säger en hel del om hur du mår och vi...2014-11-2918 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#18 Coach Sunday Avsnitt 1 Tankar och KänslorCoach Sunday är tillbaka mer laddade än någonsin. Vi vill inspirera, motivera och reflektera, alltid med ett holistiskt förhållningssätt.Sex söndagar framöver kan ni följa oss när vi avhandlar dessa teman, tankar, andning, vätska, näring, rörelse och sömn. Lotta och jag träffades för 1 och ett halvt år sedan när vi gick Paul Cheks utbildning Holistic Lifestyle Coach och det blir vår bas för dessa samtal. Veckans tema är tankar, just eftersom allt börjar med en tanke. Du är helt enkelt vad du tänke...2014-11-2320 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#17 Magnus Resa - Den mentala bitenNu släpper vi podcast nummer #4 i Magnus resa. Vi har mycket kontakt jag och Magnus och han gör stora framsteg som han lägger märke till själv. I den här podcasten så får du som lyssnar höra lite mer om hur vi jobbar med den mentala biten som "tålamod", "göra tvärtom" och "mindset". Magnus är en toppenklient som inte räds att göra jobbet, även om han ibland gör det motvilligt. Det är svårt att som vuxen förändra hela sitt liv. Det är i...2014-11-0818 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#16 Tamas Feher on WeightliftingI have hade the honor to have the great Tamas Feher on my show. Here is a short copy/paste from his CV: "Hungarian Tamás Fehér is a highly qualified internationally recognized, weightlifting coach, with over 30 years experience within the sport. He has demonstrated a significant ability to develop and encourage both male and female weightlifters to the international level in many countries all over the world. He started his athletic career at age of 13 and his last international competition was at age of 41. He competed at world level for b...2014-11-0140 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#15 Magnus resa avsnitt 3I den här nya podcasten som vi kallar Magnus Resa så får ni som lyssnare hänga med bakom kulisserna på hur jag coachar en av mina klienter till framgång. Jag och Magnus känner varandra sedan tidigare då han liksom jag har en fot/hand eller annan kroppsdel med i volleybollen och beachvolleyn. Och i somras så började han prata lite om att det var dags att göra en förändring. Magnus är 39 år och boendes i Stockholm. Han har en hel del mål med sin livsstilsförändring och han är...2014-10-2319 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#14 Magnus resa del 2Nu har det gått två veckor och Magnus har gått ned 2.4 kg. Det är en viktminskning i en ganska behändig takt och vi skyndar långsamt. I dagens podcast får du höra om vilka strategier som vi har använt oss av och vilka hinder som har visat sig. Kontakta mig på: lotta@justlotta.se om du vill ha hjälp med en livsstilsförändring! 2014-10-0918 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#13 Coach Sunday - KroppsidealI vardagshetsen efter att uppnå den perfekta kroppen så finns det mycket att diskutera. Jag och Sarah valde att ägna en hel podcast till ämnet kroppsideal. För vad är det egentligen? Och tycker vi lika? Hör oss, gill oss och dela oss:) Tack på förhand! 2014-10-0520 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#12 Podcast number 5 - Mike DemeterMike Demeter who is a canadian bodybuilding coach joined me for almost an hour e few weeks ago answering my questions on bodybuilding. He is such a great guy who knows so much and who keeps learning. I feel that it was such a privilage to have him on my show. You can find Mike on Facebook if you want to get in contact with him. Me you can fins on my website as always:) http://justlotta.se 2014-10-0138 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#11 Coach Sunday - DrömmarFör att nå sina drömmar så behöver man ha visioner och en inre lust och vilja för att nå dem. Jag och Sarah har stora drömmar och ambitioner och dessa sattes på prov i dagens podcast. Hör mer om vad det var som egentligen hände. Coach Sunday är en podcast av och med Charlott Zsoldos "JustLotta" och Sarah Jerngren. http://justlotta.se 2014-09-3024 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#10 Magnus ResaMagnus är en 39årig Stockholmskille som vill göra en livsstilsförändring. Och mina/våra lyssnare ska få chansen att på nära håll lyssna till det som händer när man gör det. Besök min hemsida på http://justlotta.se 2014-09-2519 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#9 Coach Sunday - TacksamhetTiden har gått fort och vår minipodcast fortsätter. Idag får ni lyssna till vårt femte avsnitt där vi reflekterar kring ordet tacksamhet. Det här ämnet är något som både jag och Sarah brinner för och 20 minuter gick fort även den här gången. Gillar du det som du hör? Gilla, dela och skriv en rad om vad du tycker. Lottas hemsida: http://justlotta.se Mycket kärlek från Lotta och Sarah 2014-09-2119 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#8 Soul Sunday - Att släppa tagetHej! I det här avsnittet så reflekterar jag och Sarah över vad det innebär att släppa taget. Är det lätt, sårt eller faktiskt ett måste? Under veckan så hade vi ett par olika områden som vi var intresserade av, men det hela avgjordes genom ett sms från Lotta "Vad tror du om ämnet, att släppa taget". Detta blev tillslut i vårt tycke en av de bästa av våra fyra podcasts som vi har gjort så här långt. Lämna gärna en komment...2014-09-1423 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#7 Soul Sunday - Relationer Soul Sunday släpper sitt tredje avsnitt och den här gången så är ämnet relationer. Jag och Sarah har många reflektioner kring ämnet och vi är absolut inga kärleksexperter. Dock så är vi nyfikna på att bli bättre. Vi lyfter olika böcker och författare på ämnet och ni får en inblick i våra liv. För även om vi jobbar som coacher så har vi inte svaren på alla frågor, utan vi söker ständigt svaren inom oss själva. Och vår förhoppning är attt du som ly...2014-09-0721 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#6 JP Seears and JustLotta reflects on healthy relationshipsToday on the show I had the pleasure of having my mentor as my guest. The brilliant JP Sears sat down with me on Skype and we had a good, long talk about "healthy relationships". If you want to get in touch with JP who is an innercoach in the US, please visit his website: www.innerawakeningsonline.com If you want to know more about me: http://justlotta.se 2014-09-0151 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#5 Soul Sunday avsnitt 2- Balanser Vi är två kvinnor som under 20 minuter reflekterar kring ämnen som är viktiga för både kroppen och själen! Dagens avssnitt handlar om balanser. obalanser och vad vi själva kan göra för att hitta rätt i vardagen. Charlott Zsoldos "JustLotta" Holistic Health Coach - http://justlotta.se Sarah Jerngrens blogg www.myyearofhealth.nu 2014-08-3122 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#4 Pilotavsnittet "Soul Sunday"Charlott Zsoldos och Sarha Jerngren träffades för 1 1/2 år sedan då de båda deltog i en kurs i Halmstad. Sedan dess har de hållit kontakte och vid flera tillfällen sökt olika samarbetsvägar. Under sommaren har Sarah varit i NY och jobbar vidare med sin adra bok och med Yoga. Lotta har utvecklat sig inom fysträning, kost och mindset. Efter att vi hade spelat in vårt första pilotavsnitt på den här podcasten så kände vi båda att detta var helt rätt för oss. Och Vi hoppas at...2014-08-2421 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#3 Ben CoomberWelcome to Podcast number 3 with Ben Coomber and me! Ben Coomber is a leading educator in sports nutrition in the UK. He is the man to to to ig you are a Personal Trainer wanting to learn more, or if you are a client seeking helt for your health. Ben himself has grown the passion for health since he himself suffered from too much weight and AdHd. In this podcast Ben and I talks about nutrition and mindset to name a few topics. Ben has his own podcast called "Ben Coomber Radio". To find him...2014-08-0123 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#2 Beachvolley proffset Karin LundqvistI dagens podcast intervjuar jag Karin Lundqvist min gamla motsåndare och medspelare från min tid som volleybollspelare. Idag lever Karin som proffs och det betyder Beachvolley på heltid. Med ungefär 200 resdagar om året lever hon sitt drömliv. Men det krävs att man tar hand om sig för att klara av det. Vi pratar om vägen till drömlivet, upp- och nedgångar och hur hon själv har utvecklats som människa genom sin resa. Karin är en väldigt sympatisk och omtänksam elitidrottare och jag hoppas att många som hör...2014-07-0316 min

JustLotta Holistic Health Coach podcast#1. Pilot PodcastI min första podcast så gör jag en kort presentation av mig själv och därefter diskuterar jag ämnet tankar och känslor i relation till skam och skuld.2014-06-2510 min