Shows
Mamma SuperheroEp. 310: Un approccio rivoluzionario al sonno infantile con Chiara BaiguiniIl sonno dei bambini è uno degli argomenti che più mette in crisi i genitori. Cerchiamo la routine perfetta, i rituali magici, la posizione giusta, ma a volte, nonostante tutto, il sonno continua a essere disturbato, fragile, imprevedibile.Oggi parliamo di un approccio rivoluzionario, che guarda al sonno come manifestazione diretta dello stato del sistema nervoso.Se il corpo del bambino è in allerta, se è sopraffatto da stimoli sensoriali o da tensioni accumulate durante la giornata, non può lasciarsi andare al sonno — anche se è stanco.Insieme a Chiara Baiguini, educatri...2025-07-0342 min
Educare con calma222. Che fatica addormentarli! (dal Forum de La Tela)In questo episodio di Educare con Calma do la parola a voi genitori, con una conversazione avvenuta nel Forum della comunità su La Tela. Una mamma ha scritto sul Forum (lo spazio sicuro che offriamo ai genitori per condividere e aiutarsi a vicenda) un messaggio di fatica sull'addormentamento e tanti genitori hanno risposto per provare ad aiutarla, fornendo strumenti pratici e concreti che hanno funzionato per loro. Tra le risposte troverete anche quella di Chiara Baiguini che è la nostra persona di riferimento su La Tela per il sonno della famiglia: sì, le nostre professioniste spesso ris...2025-06-2017 min
Mio Figlio Non Dorme24. Torna a dormire oggi
In questa puntata scoprirai come migliorare immediatamente il sonno del tuo bambino, correggendo alcuni errori comuni che forse non sapevi di fare.
Ti guiderò attraverso consigli pratici su come riconoscere i segnali di stanchezza, capire quando il tuo bambino ha bisogno di dormire senza affidarti rigidamente alle finestre di veglia, e ti parlerò dell'importanza della stimolazione propriocettiva per aiutare i bambini più attivi a rilassarsi prima del sonno.
Non perderti questa puntata se vuoi notti più serene per tutta la famiglia!
Ecco cosa troverai in questo episodio:
-Smontiamo le f...2024-09-1911 minEducare con calma189. L'autocontrollo: un'abilità in declino (capitolo 3 di Thrivers)In questo attesissimo episodio di Educare con Calma vi ripropongo la serie ispirata al libro di Michele Borba «Thrivers», dedicata ai sette tratti caratteriali essenziali per crescere persone che prosperano nella vita. In questo episodio, in particolare, mi concentro sul terzo tratto: l'autocontrollo.
Vi leggo alcuni estratti del terzo capitolo del libro tradotti dall'inglese in cui sono contenute riflessioni e strumenti pratici per insegnare ai bambini a gestire le loro emozioni, migliorare la concentrazione e fare scelte costruttive.
Esploreremo anche l'impatto negativo della tecnologia, della privazione del sonno e della mancanza di gioco libero sulla ca...2024-09-1349 minEducare con calma185. Pisolino, addormentamento e nanna presto | con Chiara BaiguiniIn questo episodio di Educare con calma, rifletto con la nostra Chiara Baiguini sui benefici di mettere i bambini a letto presto, prendendo spunto dal precedente episodio 178.
Chiara ci offre una panoramica su come gestire il sonno dei bambini e i pisolini, sfata il mito che se un bambino fa il pisolino poi va a letto più tardi, e parla dell'importanza della routine serale e della «sintonizzazione emotiva» con i bambini, strumento indispensabile per la riuscita della messa a nanna presto.
Rispondiamo a varie domande dei genitori, parliamo anche delle influenze culturali e lavorative sulla mes...2024-08-0936 minEducare con calma178. Perché mettere i bimbi a nanna presto (e quanto presto)In questo episodio di Educare con Calma ti racconto perché consiglio ai genitori di mettere i bimbi a nanna presto, molto prima di quanto tendano a metterli a nanna qui in Italia.
Inoltre ti ricordo che su La Tela trovi anche Chiara Baiguini (nel nostro servizio 1a1): Chiara è la nostra persona di riferimento per il sonno della famiglia. Se hai un dubbio concreto o ti senti bloccato/a in una situazione specifica che riguarda il sonno o i pisolini o l'addormentato autonomo o la privazione del sonno, non esitare a richiedere un 1a1 con Chiara.
:: Ne...2024-06-1417 min
Healthy Busy Life - Cambia la tua vita, un'abitudine alla voltaEp. 137 - Da manager ad avviare il proprio business: una storia di transizione professionale (intervista a Chiara Baiguini)Nel Podcast di questa settimana intervisto Chiara Baiguini, life coach ed educatrice del sonno gentile.La storia di Chiara è non solo la storia di una donna che ha trovato la propria vocazione ed è riuscita a trasformarla in una professione che la appaga; è anche e soprattutto la storia di una transizione professionale che l'ha portata da un lavoro che amava ad un altro che la gratifica ancora di più.Spesso infatti pensiamo che i segnali che ci indicano che è il momento di guardarci intorno siano la mancanza di soddisfazione, la perdita di motivazione, l'assenza di opportunità di cre...2024-02-2630 minMio Figlio Non Dorme23. Cadere per crescereOggi una breve riflessione su maternità e perfezione.
Quante volte ci capita di provare ad essere perfette per i nostri figli, cerchiamo di agire esattamente come leggiamo nei libri di pedagogia, mosse dal desiderio di essere la versione migliore per i nostri figli.
Purtroppo però il prezzo da pagare rischia di essere una relazione poco autentica e un grande senso di frustrazione.
La mia breve riflessione si concentra proprio su questo, spero possa esserti utile.
Spero che la puntata ti...2023-09-1204 minMio Figlio Non Dorme22. Viaggio nell'empowerment femminile
Unisciti a me in questo episodio dedicato all'empowerment femminile, un concetto che va oltre le parole e diventa un viaggio di crescita, autonomia e autorealizzazione.
In questa puntata, esploreremo cos'è l'empowerment femminile, con una panoramica su cosa significa veramente l'empowerment femminile e perché è così cruciale oggi.
Ti racconto le storie di Malala Yousafzai, Oprah Winfrey e Samantha Cristoforetti, simboli di coraggio, resilienza e successo.
E ti lascio alcune riflessioni su come ogni donna può intraprendere questo viaggio, migliorarsi e raggiungere i suoi obiettivi.
Vuoi scoprire come puoi intraprendere il tuo v...2023-08-2914 minMio Figlio Non Dorme21. La forza della trasformazioneScopri la forza della trasformazione in questa nuova puntata emozionante e ispiratrice.
Unisciti a me mentre ti racconto il mio viaggio personale, dai primi sogni di adolescenza alle sfide affrontate e alle vittorie conquistate.
Impara un esercizio semplice ma potente per iniziare il tuo percorso di trasformazione e scopri come prendere il controllo della tua vita.
Questa puntata è dedicata a tutte le donne pronte a evolvere e diventare la versione migliore di sé stesse.
La trasformazione è una scelta, e il successo è a portata di mano.
Ascolta ora e lasciati ispi...2023-08-1507 minMio Figlio Non Dorme20. Gestione del Tempo tra compagni di vita: un gioco di squadraNella puntata di oggi affrontiamo un tema cruciale per tutti noi: la gestione del tempo tra compagni di vita.
Esploreremo come creare un'atmosfera di squadra con il nostro partner per affrontare le sfide quotidiane, condividere i momenti di gioia, superare gli ostacoli e permetterci di coltivare i nostri sogni.
Non si tratta solo di dividere i compiti, ma di costruire una vita gratificante e arricchente insieme.
Scoprirete un esercizio pratico per riflettere sulle attività quotidiane e come redistribuirle per avere più tempo per voi stessi e il vostro partner.
Unisciti a me...2023-08-0104 minMio Figlio Non Dorme19. Oltre il Sonno: La Vera Chiave per l'Equilibrio Familiare
Molte mamme cercano disperatamente soluzioni per far dormire i loro bambini, ma il sonno potrebbe essere solo la punta dell'iceberg.
Invece di concentrarci solo sul sonno, in questa puntata, scopriremo come l'equilibrio familiare e la crescita personale dei genitori siano fondamentali per affrontare le sfide con i nostri piccoli.
Prendendo spunto da esperienze reali, vedremo come situazioni di notti insonni possano essere risolte non solo attraverso tecniche di sonno, ma anche lavorando su noi stessi come genitori. Affronteremo il tema delle insicurezze, dei blocchi emotivi e di come possiamo cambiare e crescere per...2023-07-2514 minMio Figlio Non Dorme18. Sono una Life & Family CoachOggi è un anniversario importante.
E' il giorno in cui si è finalmente compiuto ciò per cui ho lavorato tanto, prima in modo inconsapevole e poi mettendoci tuta me stessa.
E' il giorno della mia rinascita, nella mia versione 2.0 o semplicemente nella versione di me più vera.
In questa puntata ti voglio raccontare come è successo, quanto è stato difficile, ma quanto sia stato anche liberatorio.
Spero possa esserti di ispirazione, per sapere che se vivi qualcosa di simile a ciò che ho vissuto io, anche tu puoi rinascere.
Eh si... lo dico con org...2023-07-1111 minMio Figlio Non Dorme17. Coltivare le passioni quando si è mamma
Sei una mamma che desidera coltivare le proprie passioni senza trascurare la famiglia?
Sei pronta a risvegliare la passione dentro di te e scoprire come integrare la tua realizzazione personale nella vita quotidiana?
Allora questa nuova puntata è per te.
Ti elenco alcuni esempi pratici da cui prendere spunto per riuscire a coltivare le tue passioni, sia che tu lo voglia fare con i tuoi bambini, sia che tu voglia farlo da sola.
Ecco cosa troverai:
01:50 esempi pratici per coltivare le tue passioni con i tuoi bimbi2023-06-2709 min
LineaMammaTutto ciò che devi sapere sulla regressione del quarto mese | I consigli della sleep coachCos'è e come affrontare la regressione del sonno del quarto mese del tuo bambino? Ecco i consigli della sleep coach Chiara Baiguini2023-06-1907 minMamma SuperheroEp. 203: Perché non dorme e altre domande sul sonno - Intervista a Chiara BaiguiniIl sonno dei bambini per me è stato sempre un mistero. "C'è la routine del sonno", mi dirai.
E nel mondo ideale, questa tabella di marcia funziona alla perfezione e ci fa mettere i bambini a letto secondo i nostri piani.
Ma nella vita reale, nonostante la nostra buona volontà, non sempre riusciamo a vedere dei risultati con i nostri figli.
Infatti, succede che il bambino non si addormenta, si sveglia più volte durante la notte, o non vuole staccarsi da noi.
Eppure l'ospite che ho intervistato per la puntata di oggi me lo conferma: il lavoro principale non è da fare...2023-06-1540 minMio Figlio Non Dorme16. Segui le tue passioni e supera i limitiQuando è stata l'ultima volta che hai dedicato del tempo alle tue passioni?
Come ti fa sentire non prendertene cura e lasciarle da parte, in attesa che arrivi il momento giusto per riprenderle in mano?
Ti ricordi come ti sentivi quando, invece, dedicavi del tempo alle tue passioni?
Queste sono alcune delle domande su cui voglio farti riflettere nella puntata di oggi.
Quando si diventa mamme è facile dimenticarsi dei propri interessi, metterli in secondo piano, lasciando che ci sia sempre qualcosa di più importante.
...2023-05-3009 minMio Figlio Non Dorme15. Il burnout della mammaIl burnout della mamma è quella condizione che si verifica quando non ce la facciamo più.
Ci sentiamo stanche, sopraffate, frustrate e alle volte cerchiamo all'esterno le cause di queste emozioni.
Eppure, sarebbe sufficiente osservare le nostre abitudini, guardare in modo oggettivo come stiamo gestendo la nostra vita quotidiana per accorgerci che possiamo fare qualcosa per migliorare la situazione e farlo anche rapidamente.
Ho condiviso questa riflessione in questo nuovo episodio, ecco cosa troverai:
01:00 cos'è il burnout
04:00 I segnali del corpo
...2023-05-1610 minMio Figlio Non Dorme14. La privazione del sonno: la mia esperienzaNon dormire è uno degli aspetti più difficili e comuni della maternità.
Quando non dormi per giorni, settimane, mesi come è successo anche a me, ti sembra di impazzire.
Tutto diventa difficile e faticoso, anche le cose più semplici e che hai sempre fatto.
La coppia ne risente, l'umore è pessimo ed è un attimo che ci si ritrova a discutere o addirittura a non parlarsi, per cose anche banali.
In questo episodio, ti racconto come è andata per me, cosa mi ha salvato e soprat...2023-04-1815 min
Mio Figlio Non Dorme13. La maternità come opportunitàQuando si pensa alla maternità si pensa come a una condizione che ti dona l'amore più grande della tua vita, ma in qualche modo ti toglie anche qualcosa.
Ti toglie tempo, sonno, spazio per la coppia.
Eppure, la maternità fa molto di più, anche se non sempre ne siamo consapevoli.
La maternità ti da l'opportunità di conoscere te stessa, davvero e forse... per la prima volta nella tua vita.
Di tutto questo e molto altro ho parlato con Francesca Deane...2023-04-0431 min
Mio Figlio Non Dorme12. Essere madre non definisce chi seiHai mai provato a chiedere a una mamma: chi sei?
E' molto probabile che la prima risposta sia: sono la mamma di...
Questo succede perchè alle volte la maternità diventa tutto il nostro mondo e in qualche modo perdiamo noi stesse, forse perchè la maternità ci cambia e non ci riconosciamo più nella persona che credevamo di essere, forse perchè il ruolo è totalizzante o forse chissà perchè, ognuno ha la sua motivazione.
Il fatto è che più ci allontaniamo da chi siamo veramente, più aumenta la nostra fr...2023-03-2111 min
Mio Figlio Non Dorme11. La coppia e il sonno del bambinoOggi sono partita pensando alla Famiglia del Mulino Bianco e da li ho fatto una riflessione sul rapporto di coppia e su come questo influisca sul sonno dei nostri bambini.
Ho pensato a quello che piacerebbe a me e al lavoro continuo e costante che faccio anche nella mia famiglia, dove le discussioni non mancano, anzi alle volte possono essere anche particolarmente accese.
La differenza, però, la fa il modo in cui discutiamo.
Se le discussioni sono costruttive allora possono davvero essere utili per crescere e rendere la coppia ancora più solida.
...2023-03-0711 min
Mio Figlio Non Dorme10. Crescita personale e genitorialitàOggi ti propongo una chiacchierata con Carlotta Cerri, fondatrice di La Tela un portale dedicato alla genitorialità.
Carlotta è una persona straordinaria, con una capacità incredibile di trasmettere concetti importanti, ma alle volte difficili.
Condividiamo la stessa idea di genitorialità, che passa dalla crescita personale e dalla consapevolezza di sè, dalla quale non si può prescindere per essere i genitori che si desidera essere nel profondo.
In questa puntata, parliamo di questo e di molto altro.
Prenditi il tuo tempo per ascoltare e ri-ascoltare questo episodio che è ricco di spunti di riflessione, che son...2023-02-2154 min
Mio Figlio Non Dorme9. Quando un mamma lavoraOggi parlo con Laura Basili, imprenditrice e co-fondatrice di Women at Business, la prima piattaforma di ricerca del lavoro tutta la femminile.
Insieme riflettiamo sulle difficoltà e le soluzioni per le mamme, le donne che ogni giorno si misurano con il mondo del lavoro.
Gli argomenti:
06:33 - Qual è la situazione delle donne rispetto al mondo del lavoro?
12:20 - Quale tipo di mindset dovrebbe avere la donna per approcciarsi al mondo del lavoro?
18:04 - Per le azienda la loro reputazione è importante
20:58 - Ritorniamo al centro del...2023-02-0746 min
Mio Figlio Non Dorme8. La solitudine di essere mammeOggi ti racconto la mia storia di parto che, ahimè, non è diversa da quella di tante altre mamme.
Te la racconto oggi, perchè fino ad ora non ho avuto il coraggio.
E' doloroso tornare con i ricordi a quei 15 giorni di solitudine e abbandono.
Ma dopo quello che è successo ad una mamma che ha perso il suo bambino appena nato in un ospedale di Roma, perchè si è addormentata mentre allattava, ho sentito che era il momento di dire anche la mia.
E' ora di dire basta alla solitudine che pervade le mamme...2023-01-2313 min
Mio Figlio Non Dorme7. Gestione del tempo dopo un figlioIn questa puntata ospito Federica Cannata, Professional Organizer, che ci aiuterà a capire come organizzare al meglio il nostro tempo dopo essere diventate mamme.
Abbiamo parlato di diversi argomenti come:
- il carico mentale, che cos'è e come liberarsene
- come non soccombere alle cose da fare quando arriva un figlio
- le briciole di disordine, cosa sono e come evitarle
- routine vincenti per tutta la famiglia
- come gestire il tempo quando si torna al lavoro
- i "mentre" che possiamo sfruttare
...2023-01-1030 min
Mio Figlio Non Dorme6. Il senso criticoPrendere decisioni e vivere essendo se stessi al 100% alle volte può essere difficile, non per mancanza di alternative ma per paura del giudizio.
In questa puntata ti racconto un aspetto privato della mia vita e del mio lavoro, e di come per paura del giudizio e di non essere abbastanza mi sia limitata nell'esprime la mia vera personalità.
Ho capito, però, che questo comportamento non solo non mi metteva al riparo dal giudizio, ma soprattutto non è di aiuto per tutte le persone che posso aiutare e che trovano conforto e supporto nel messaggio che diffondo.
2022-12-2711 minEducare con calma118. La privazione del sonno | con Chiara BaiguiniOggi su Educare con Calma vi offro una conversazione con Chiara Baiguini, educatrice del sonno. Parliamo di tante nozioni e tante emozioni: prendete tutto quello che ascoltate con gentilezza (soprattutto nei vostri confronti).
:: Le domande
Queste sono le domande principali, ma poi abbiamo toccato tante altre tematiche, come anche il ruolo del papà e la relazione sonno-allattamento.
4:19 Che cosa diresti a una mamma che ha fatto piangere suo figlio per farlo dormire e vive con quel senso di colpa?
16:17 Ti va di spiegarci come funziona il sonno dei bambini?
23:34 È davvero importante che i bambini impar...2022-12-1657 min
Mio Figlio Non Dorme5. Le domande per conoscersi con Nicola ZemaQuante volte hai sentito dire che se ti fai le domande giuste, arriveranno anche le risposte?
Non è mai stato così vero come per questa puntata.
Ho invitato Nicola Zema (Life - Family - Mental e Sport Coach), insomma uno che la materia la conosce bene e che ci parla di metamodello, un termine tecnico che si riferisce proprio alla tecnica con cui farsi e fare le giuste domande per andare al cuore delle cose e trovare risposte profonde, che possano davvero fare la differenza.
E' stata una chiacchierata davvero interessante, e come sempre Ni...2022-12-1330 min
Mio Figlio Non Dorme4. Convinzioni limitanti e potenziantiTutti abbiamo delle convinzioni di cui siamo più o meno consapevoli e che influenzano il modo in cui viviamo la nostra vita.
Saperle riconoscere è il primo passo per poterle governare e utilizzarle a nostro favore.
Esistono convinzioni limitanti e convinzioni potenzianti, tu puoi decidere quali avere nella tua vita e come trarne il massimo vantaggio.
Come sempre, però, la teoria da sola non basta.
E' importante agire.
Per aiutarti ti ho lasciato un esercizio pratico da fare, lo trovi al minuto 10:18.
E' lo stesso eser...2022-11-2916 min
Mio Figlio Non Dorme3. La triade del cambiamentoSe vuoi cambiare qualcosa nella tua vita o se semplicemente vuoi riuscire a vivere la tua vita come desideri, senza compromessi ed esprimendoti al 100% come donna e come mamma, devi partire da qualche parte.
Ecco, in questa puntata ti racconto quali sono i 3 punti principali su cui concentrarti per partire.
Come sempre, però, mi raccomando, non basta la teoria, perchè qui non c'è la bacchetta magica.
La chiave è agire.
Per questo, come spesso accade, verso la fine della puntata ti lascio anche un piccolo esercizio pratico, che ti aiuti a metterti sull...2022-10-1117 min
Mio Figlio Non Dorme2. Vivere le emozioniLe emozioni, tutti ne parlano, in pochi le vivono.
Ci hanno insegnato che vanno ignorate, sono sinonimo di debolezza e che dobbiamo andare avanti a prescindere da come ci sentiamo.
Non ci si deve mai fermare.
E se invece le emozioni fossero proprio ciò che fa la differenza?
Se le emozioni avessero uno scopo preciso nella nostra vita?
Se ci fosse un modo di vivere la vita che vogliamo proprio partendo dalle emozioni?
Scoprilo ascoltando questa puntata e non perderti l'esercizio in cui ti spiego come attivare l...2022-09-3018 min
Mio Figlio Non Dorme1. Definisci il tuo obiettivoIl punto di partenza per riuscire a realizzare i propri sogni è avere piena consapevolezza di quali siano.
In questa puntata ti spiego un modo molto semplice ma altrettanto efficace per mettere a fuoco il tuo obiettivo e fare in modo che la tua mente lavori per te per raggiungerlo.
Ne approfitto anche per raccontarti un po' di me, del mio percorso, e di come questo strumento mi abbia permesso di raggiungere i miei obiettivi.
Per aiutarti a completare l'esercizio e a prenderti un impegno serio con te stessa, ti lascio la possibilità di ma...2022-09-2715 min