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Diario di una CoachDiario di una Coach 21 - Il contatto: trasformarci è il nostro super-poterePer come siamo meravigliosamente fatti, per ciò di cui siamo straordinariamente capaci, io ho fiducia che sapremo risollevarci ed essere ancora più felici. E tu?2021-02-0903 minDiario di una CoachDiario di una Coach 20 - Il contatto: raccontami una storiaLe storie sono il nostro modo di dare significato e un senso di continuità a ciò che ci succede. E come tu racconti la tua storia può trasformare una profonda crisi in un atto eroico, che ti fa sentire forte e capace di attraversare grandi avversità.2021-02-0804 minDiario di una CoachDiario di una Coach 19 - Il contatto: crisi e cancellazioni sempliciLa crisi è un'occasione, e più è profonda più è rara, per conoscerci e fare scelte che ci rendano più sereni, sicuri e felici nel lungo termine.2021-02-0705 minDiario di una CoachDiario di una Coach 18 - Il contatto: generalizzareEsistono persone per cui il "distanziamento sociale" è la normalità? Lo hanno scelto? Questa situazione è un'occasione per scoprire cosa prova una piccola parte della popolazione, soprattutto a scuola.2021-02-0604 minDiario di una CoachDiario di una Coach 17 - Il contatto: cos'è?Sicuramente l'esperienza Covid ci ha fatto sentire l'importanza del contatto umano nella nostra vita. Ma per te, esattamente cos'è il contatto umano? Quando ti senti in contatto con gli altri? Come puoi integrarlo quando ti manca? In questo podcast ti guido in un piccolo esercizio per approfondire il 2° spunto di riflessione dai Webinar.2021-02-0507 minDiario di una CoachDiario di una Coach 16 - Il contatto: causa-effettoDai sondaggi raccolti tra gli studenti di superiori ed università, la mancanza di contatto umano ha un effetto su come rendiamo nello studio e a scuola. In PNL, questo è uno schema (violazione del Metamodello) chiamato causa-effetto. Vediamo come "rompere" questa relazione inconscia può darci più libertà.2021-02-0407 minDiario di una CoachDiario di una Coach 15 - Perché ci distraiamo?Ti ritrovi spesso ad essere distratto? Sapendo qual è la causa della nostra distrazione, possiamo scegliere come farne buon uso! Oppure imparare come sentirci più coinvolti in ciò che dobbiamo fare.2021-01-3013 minDiario di una CoachDiario di una Coach 14 - Dad, lockdown e privazione sensorialePassare quasi tutto il tempo dentro lo stesso luogo può portarci a stati di noia, apatia e mancanza di motivazione nel fare anche le cose in cui di solito ci sentiamo stimolati. Come ricavare il meglio da una simile situazione? Ponendosi le le giuste domande e utilizzando i nostri sensi...2021-01-1611 minDiario di una CoachDiario di una Coach 13 - Tu dici la verità?Il mio più grande rimpianto è non aver imparato prima a dire la verità. No, sono una bugiarda cronica! Ma voglio condividere con te come sono diventata più fedele a me stessa.2021-01-1210 minDiario di una CoachDiario di una Coach 12 - Troppa scelta!Spesso mi ritrovo a spendere tanto tempo per cose poco importanti, o a sentirmi bloccata di fronte ad una scelta: e se fosse perché abbiamo troppe opzioni? Vediamo come semplificarci la vita!2021-01-1010 minDiario di una CoachDiario di una Coach 11 - Sonni tranquilliVorresti addormentarti in modo dolce e leggero? Ascolta questa puntata!2020-12-2907 minDiario di una CoachDiario di una Coach 10 - Acuità sensoriale - KinestheticCome aumentare le proprie capacità sensoriali per avere più consapevolezza di sé e fare più facilmente scelte ecologiche per noi stessi.2020-12-2910 minDiario di una CoachDiario di una Coach 09 - Il regalo sei tuUn consiglio per fare a te stesso il miglior regalo del mondo: inaspettato, piacevole, confortante, adatto, bellissimo, sfidante, irresistibile...2020-12-2211 minDiario di una CoachDiario di una Coach 08 - Libri libri libri!Io adoro i libri! E mi sono resa conto che qualsiasi libro può essere un agente di cambiamento! Ascolta come...2020-12-1810 minDiario di una CoachDiario di una Coach 07 - Acuità sensoriale - AudioCosa mi sta comunicando il paraverbale della persona che mi sta di fronte? E io, come uso la mia voce? Iniziamo ad allenare queste nostre sensibilità innate.2020-12-1309 minDiario di una CoachDiario di una Coach 06 - Metafore per uscire dai buchi neri IIIn questa seconda puntata dedicata ai momenti di sconforto, ci lanciamo alla loro esplorazione per scoprire secondo quali leggi fisiche originali funziona il nostro personale universo.2020-12-1008 minDiario di una CoachDiario di una Coach 05 - Ciò che mancaSe ci rendiamo conto di ciò che manca, il pezzo del puzzle che non c'è, possiamo scoprire molto su come pensiamo.2020-12-0813 minDiario di una CoachDiario di una Coach 04 - Grazie grazie grazie!Qual è il significato della parola 'grazie'? Trasformiamo una parola in uno stato di benessere.2020-12-0310 minDiario di una CoachDiario di una Coach 03 - Metafore per uscire dai buchi neri IQuando ci succede di entrare in momenti bui in cui pensieri negativi si autoalimentano, trasformarli in metafore ci dà uno strumento concreto per uscirne.2020-12-0209 minDiario di una CoachDiario di una Coach 02 - La memoria del benessereIniziamo a conoscere noi stessi in modo pratico, così che Stare bene sia una scelta che possiamo fare in qualsiasi momento. 2020-11-3014 minDiario di una CoachDiario di una Coach 01 - Un nuovo feedbackCome possiamo migliorarci giorno dopo giorno? Scopriamo una variante del feedback "a panino" per diventare indipendenti dai giudizi degli altri.2020-11-2917 min