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Un Día Eres Joven69. Sayonara, baby: balance de proyectos; tips para viajar a Japón; libros y una serie.Hacemos balance de los proyectos y objetivos que nos habíamos propuesto alcanzar en 2025. ¡No vamos mal! Para recuperar la lista entera, podéis escucharos el episodio 57 y leeros esta newsletter donde además os damos consejos útiles para marcarse objetivos cumplibles. También os respondemos a las dudas que nos habéis dejado en Instagram sobre viajar a Japón. Profundizaremos en la newsletter. Os podéis apuntar aquí (es gratis). Terminamos este último episodio de la temporada recomendando libros clásicos, una serie y una artista y anunciándoos ¡nuestro próximo proyecto!-La fiesta...2025-06-0244 minUn Día Eres Joven68. Apocalipsis y distopías. Ser o no ser un prepper y qué hacer ante una guerra nuclear.Llega el apocalipsis y tú medianer que todavía conservas tu pasado analógico estás de sobra preparado. Os contamos la diferencia entre apocalipsis y distopía así como el origen del término. Además, opinamos sobre si es bueno o no ser un "prepper" y os damos consejos en caso de guerra o accidente nuclear.RECOMENDACIONES:- serie "Frankie and Gracie"- serie "Chernobyl"- serie "Ransom Canyon"- newsletter de Amaya AscunceRECUERDA: Un episodio nuevo cada lunes alterno. Dale a "seguir e...2025-05-1923 minUn Día Eres Joven67. Obsesiones y sacrificios. Sartenes y Joël Dicker.Un día eres joven y al otro viajas con tu almohada, con tus sábanas de 500 hilos, o con tu cuchillo de cocina porque valoras más que nunca esos objetos cotidianos que te hacen la vida mejor. Si te has hecho un estudio de mercado sobre aspiradoras o te has convertido en fan indiscutible de la marca Le Creuset no te preocupes, no pasa nada, no estás solo.En este episodio te hablamos de algunas obsesiones que tenemos con algunos objetos cotidianos, de la "Dust-Vision" y del efecto coleccionista como herramienta de marketing. Os cont...2025-05-0535 minUn Día Eres Joven66. Cómo superar las pérdidas: el duelo de perder el trabajo, un amor o a un ser querido.¿Sabías que los recién nacidos lloran “seco”? ¿Que puedes tardar hasta 4 años en superar una ruptura? ¿Que la teoría de las 5 fases del duelo no es cierta? ¿Y que la muerte de una persona afecta de media a 128 supervivientes?En este episodio desmontamos los mitos en torno al dolor que conlleva toda pérdida (ya sea la pérdida de un ser querido, de un trabajo o de una relación) y desgranamos maneras de mitigar la tristeza que supone un duelo. Os decimos qué decir y hacer -y qué no- para ayudar a alguien que est...2025-04-2146 minUn Día Eres Joven65. Cómo saber lo que quieres. Adulto impostor, adolescentes y Kundera.¿Te consideras un adulto de verdad o a veces piensas que eres un adulto impostor? Te explicamos también según los expertos cómo saber lo que realmente quieres en la vida. Retomamos la sección lo más medianer de la semana y lo que nos han contestado los oyente en: "de este agua no beberé" .Comentamos sobre la serie "Adolescencia" y sobre el escritor Milan Kundera. Os dejamos en las notas las recomendaciones de este episodio.¡NO OS OLVIDÉIS DE RECOMENDARNOS Y APUNTAOS A LA NEWSLETTER!Newsletter:undiaeresjoven.substack.comNOTAS Y...2025-04-0746 minUn Día Eres Joven64. Cómo tratar con gente difícil. Aguantar y test de Bechdel.¿Cómo tratar con gente difícil? Te contamos lo que aconsejan los expertos de Harvard (trucos y situaciones típicas) y además te explicamos nuestra experiencia. Reflexionamos sobre el aguante y Chloé te cuenta qué es el test de Bechdel. Os contamos lo más medianer que hemos hecho esta semana y os damos un montón de recomendaciones sobre libros y series.¡NO OS OLVIDÉIS DE RECOMENDARNOS Y APUNTAOS A LA NEWSLETTER!Newsletter:undiaeresjoven.substack.comNOTAS:- libro: "Cómo tratar con gente difícil" de Harvard Bu...2025-03-2454 minUn Día Eres Joven63. Cuando te haces el experto. Por qué cae todo a los 44. Y Bridget Jones.Un día eres joven y al otro te haces el experto en todo. Que no te vengan con milongas porque sabes más que médicos, fontaneros y contables ¿Cómo es posible este suceso? ¿Acaso no hay buenos expertos?También hablamos de mamás halcón, inauguramos nueva sección: "De este agua no beberé", comentamos los "estallidos de envejecimiento" a los 44 y los 60. Terminamos con la última película de Bridget Jones y lo último que nos hemos leído este mes.¿ERES BUENA PERSONA? ¡¡RECOMIÉNDANOS!!NOTAS: -Libro: Invisible...2025-03-1030 minUn Día Eres Joven62. Pon orden en tu vida. Organización, desorden productivo y creatividad.¿Tienes tus asuntos en orden? Pero... ¿es siempre útil ser más ordenado? En el episodio de hoy hablamos del delicado arte sueco de limpiar antes de la muerte. Comentamos experimentos, catástrofes aéreas y la dictadura romana para ver los peligros de ser demasiado ordenado. Estudiamos el libro "Messy" de Tim Harford y las estrategias oblicuas que usó David Bowie o Coldplay para ser más creativos en algunos de sus álbumes. Por último vemos lo que tienen en común Marie Kondo y Diógenes y repasamos las casuísticas de cuándo y cómo merece la...2025-02-2448 minUn Día Eres Joven61. Cómo divertirse más. El mito de la productividad, ventajas del FOMO y juegos.¿Te diviertes suficiente? En este episodio te contamos cómo divertirte más, de la relación que tiene con la productividad, la vida contemplativa y te explicamos qué es la gamificación. Además, hablamos de lo más medianer que hemos hecho esta semana y de la necesidad de montar más fiestas.Te dejamos referencias y algunas recomendaciones.NOVEDAD:Lanzamos la newsletter el domingo 2 de febrero de 2025, así queAPÚNTATE AQUÍ.NOTAS DEL PODCAST:Artículo sobre ideas de diversión, vida contemplativa y el Instituto del juego.Artículo...2025-02-1036 minUn Día Eres Joven60. Cómo acallar los pensamientos en bucle. Aprendiendo de Salomón, Batman y Nadal.¿Cómo dejar de ser tu peor enemigo? En el episodio de hoy hablamos de qué son y por qué son tan nocivos los pensamientos en bucle y de lo que podemos aprender de Salomón, Batman y Nadal para acallar nuestra voz interior cuando entra en una espiral negativa. Además, tratamos un poco del síndrome del impostor. Y vemos por qué no es lo mismo hablar con un amigo que con un psicólogo (¡aunque Freud estaba equivocado!). NOVEDADLanzamos la newsletter el domingo 2 de febrero de 2025, así que APÚNTATE AQUÍ.NOTAS DE...2025-01-2753 min
Un Día Eres Joven59. Cómo dormir mejor y la nueva era sexy de los medianers.El episodio va de camas... ¡Pero menuda contradicción! Hablamos de qué puedes hacer para dormir mejor (o por lo menos acostarte antes) y después comentamos escenas hot para hacer de todo menos dormir... Porque la mediana edad ¡es ahora sexy, amigos!
Como siempre en los episodios cortos, además de reírnos un rato y daros datos para que podáis usar en vuestra próxima cena, os recomendamos pelis y series sobre espías, Martha Stewart, maltrato y fecundación in vitro. Nos dejamos las recomendaciones de libros para el siguiente episodio.
Infinitas gr...2025-01-1323 min
Un Día Eres Joven58. Dos novelas maravillosas. Abuelos. Y test de vocabulario.En el episodio de hoy lloramos, reímos y hablamos de dos libros que nos han encantado. Mientras tanto, os damos respuesta a las grandes preguntas que surgen cuando los padres se convierten en abuelos: ¿Cómo arreglar los conflictos que surgen con tus padres respecto a la educación de los hijos/nietos? ¿Cómo ahondar la relación entre abuelos y nietos? ¿Cuál es el rol que desempeñan desde un punto de vista evolutivo (esta teoría nos ha encantado). Además, Chloé le hace a Ana un test de vocabulario. ¿Conseguirás aprobar?...2024-12-3051 min
Un Día Eres Joven57. Desvelamos nuestra lista para 2025.En este episodio os desvelamos parte de nuestra lista de 25 cosas y proyectos que queremos llevar a cabo en 2025. Ya es tradición para nosotras hacer este ejercicio antes de que acabe el año y os proponemos algunas ideas para que lo hagáis vosotros.
Esperamos que os sea de ayuda, os riáis un poco y de paso os toméis un rato para soñar y poner sobre la mesa aquello que os importa.
Nos encantaría además que compartiérais con nosotras las vuestras o parte de ellas.
ESCRIBIDN...2024-12-1638 min
Un Día Eres Joven56. Cómo repartir el dinero en pareja y dejar de quejarse.Este episodio viene cargadísimo de sabiduría y risas: contestamos a tres preguntas de una medianer sobre temas de dinero: cómo cubrir los gastos si estás en pareja, qué pasa si uno tiene una casa con hipoteca y el otro no, y cómo NO hablar de dinero entre amigos... También os damos la solución para dejar de quejaros constantemente (de nada). Nos enfrentamos a lo más medianer que hemos hecho esta semana: Ana nos cuenta una experiencia transcendental que pone la piel de gallina y Chloe algo que le ha pasado en la calle...2024-12-0232 min
Un Día Eres Joven55. Tener o no tener hijos.Tener o no tener hijos, ¿cómo saber si hemos acertado? ¿Cuánto cuestan? ¿Compensa?
Hablamos de la gente que se arrepiente de haber tenido hijos y de la que no, de ventajas e inconvenientes y de las diferencias entre hombres y mujeres sobre lo que suponen la maternidad y la paternidad.
Explicamos el método revolucionario del "notice and do" que os cambiará la vida como poco (también se lo podéis aplicar a vuestras parejas, win-win) y qué pasa cuando los hijos cortan la relación con los padres...
NOTAS DEL PODCAST...2024-11-1958 min
Un Día Eres Joven54. Crisis, cartas del Tarot y supersticiones.En esta ocasión os proponemos un episodio "mágico" y un poco "esotérico" con la compañía de nuestra amiga Marie, una gran tarotista. Con ella descubrimos no solo cómo es una tirada del Tarot de Marsella y su historia, sino que nos adentramos en las preguntas que le hacen los medianers.¿Tengo que dejarlo todo? ¿Debo abandonar una relación de tantos años por un nuevo amor? Siento que debería cambiar de trabajo, ¿lo intento?Aprovechamos para contar algunas curiosidades sobre ciertas supersticiones, Pitágoras, la numerologí...2024-11-0434 min
Un Día Eres Joven53. Qué hacer con tu ex.¿Se puede ser amigo de un ex? ¿Es bueno idea volver con un ex? En este episodio hablamos de la importancia de las relaciones pasadas, de si tenemos un "tipo" o no y de las dificultades de mantener una buena relación con el padre/madre de tus hijos una vez te has separado. Chloé nos cuenta una historia de un ex suyo que os vais a partir de risa y ya que la cosa va de anglicanos hablamos del ilustre Enrique VIII. Repasamos la "teoría de los 3 amores", lo que dice...2024-10-2144 min
Un Día Eres Joven52. ¿Es mejor tener grandes o pequeñas expectativas?¿Y si nos hemos equivocado? En este 1er episodio de la 4ta temporada, os contamos las dos cosas que hemos aprendido este verano, damos marcha atrás sobre lo que os hemos dicho de las expectativas y os compartimos un ejercicio para cambiar vuestra perspectiva de la vida cotidiana. Además, Ana nos da una clasecita mitológica sobre el efecto Pigmalión. Terminamos despotricando sobre las botellas de agua y os descubrimos una diferencia entre hombres y mujeres a la hora de ir al baño en la que no habíais pens...2024-09-3025 min
Un Día Eres Joven51. Viajar: incomodidades, maletas, niños y Bloody Mary.EDICIÓN ESPECIAL VERANOEn este episodio de verano os hablamos de viajar, concretamente de las incomodidades del tren y el avión, las normas de educación básicas y aquello que nos irrita como buenas medianers. También comentamos sobre viajar con niños, sean tuyos o no, os damos algunos trucos sobre hacer bien las maletas y qué ropa llevar para viajes largos.NOTAS DEL PODCAST:RECETA DEL BLOODY MARY- Receta del Bloody Mary de Bon ViveurTRUCOS PARA HACER BIEN LA...2024-07-2933 min
Un Día Eres Joven50. Organizar fiestas y ser buen invitado. Reencuentros parte 2.EDICIÓN ESPECIAL VERANOEn el episodio 41 os contábamos sobre nuestra fiesta para celebrar los 25 años de haber terminado el colegio. Finalmente tuvo lugar así que os contamos algunas cositas sobre cómo transcurrió. Aprovechamos para hablar de organización de fiestas: el espacio, la anticipación, la pirámide de Maslow aplicada y cómo hemos cambiado.Comentamos también de un podcast que hemos escuchado que habla de la importancia de las amistades de la infancia y de un artículo del NYTque se ti...2024-07-2229 min
Un Día Eres Joven49. Cómo disfrutar más del verano. Ser Anne Hathaway. Planificar bien las vacaciones.EDICIÓN ESPECIAL DE VERANOInauguramos esta edición especial de verano con un episodio ligero sobre cómo disfrutar más de la época estival. Os proponemos que veais la película de Anne Hathaway "La idea de ti" y os acordéis que con los 40 ya cumplidos se puede estar estupenda, a veces es más una cuestión de actitud.Repasamos también nuestros imprescindibles del verano y os animamos a que hagáis vuestra lista de cosas que queréis hacer este verano2024-07-1520 min
Un Día Eres Joven48. Cómo saber si es hora de cambiar. Perseverar o abandonar y cómo navegar las transiciones.Este episodio monogáfico trata sobre los cambios grandes y pequeños y la dificultad de saber si es el momento de hacerlos o no. ¿Cómo sé si debo perseverar (en una relación, un trabajo, un libro...) o si debo abandonar? ¿Por qué me cuesta tanto decidir? ¿Cuándo es el mejor momento para dar el paso? Os hablamos de sesgos cognitivos que nos interfieren a la hora de tomar decisiones, de criterios y estrategias que podemos utilizar para sortearlos y de herramientas que nos ayudan a que las 2024-06-1955 min
Un Día Eres JovenMini 47. Encuentros con el fisco. El amante de Jaime I. Baby Botox y la crisis de los 25.¿Alguna vez has recibido una cartita de Hacienda? Si la respuesta es sí, ¡eres oficialmente un adulto! En el mini episodio de hoy hablamos de cómo se nos acelera el corazón cada vez que tenemos un encuentro con el fisco. Desvelamos la existencia del Museo (irónico) de la Burocracia. Chloé describe su última salida nocturna (y sus consecuecias) y comentamos mensajes que nos han dejado los medianers. También reflexionamos sobre cómo la crisis de los 40 está tocando ahora a la gente de 25. Ana termina recomendándonos una serie con intriga y orgías... y nos cuenta sobre...2024-06-0326 min
Un Día Eres JovenMini 46. Cómo sobrellevar la frustración. Siameses, salir de marcha a los 40 y cumpleaños "redondos"En este mini episodio hablamos de la frustración: cómo detectar si estás frustrado y cómo gestionarlo un poco mejor. Además, hablamos de Pixar y de gemelos siameses. Ana cuenta su experiencia en un festival de música revival de los 90. Y en la noticia de la semana, os contamos lo que dice la ciencia sobre los cumpleaños "redondos" (es decir, de cambio de década). Spoiler: son más que un número. APÚNTATE A LA NEWSLETTER:Puedes apuntarte pinchando aquí.Es gratuita....2024-05-2024 min
Un Día Eres JovenMini 45. Engancharse a realities, los 5 tipos de curiosidad y experiencias cercanas a la muerte.Hoy toca un mini episodio sobre el placer del cotilleo: ¿es diferente cuando maduramos? Hablamos del cupo que tenemos para escuchar maldades, de enganchargse a realities y de true crime, los 5 tipos de curiosidad que existen, repasamos el nuevo look de Mark Zuckerberg, comentamos (sin spoilers) el libro de Retrato de Casada de Maggie O'farrell y la diferencia entre ficción y realidad, hablamos de experiencias cercanas a la muerte y Ana nos canta un bolero...LIBROS MENCIONADOS: -De anim...2024-05-0634 min
Un Día Eres Joven44. Hermanos: la relación de amor odio más larga de tu vida.Hoy hablamos de la relación más larga que vas a tener en tu vida: la que tienes con tus hermanos. ¿Cómo te impacta y cómo cambia a lo largo de la vida? ¿Es normal pelearse tanto de pequeños? ¿Qué pueden hacer los padres para mejorar las relaciones? ¿Qué pasa con los hijos únicos?También comentamos la influencia en el carácter de la posición que ocupas (primogénito, mediano, pequeño): ¿es un mito o una realidad? Os contamos una historia de odio fraternal real...2024-04-2442 min
Un Día Eres JovenMini 43. Un día perfecto. Mormones. Y mucho Japón.PUNTUA EL PROGRAMA dándole a los puntos suspensivos al lado de la campanita.¿Qué sería para ti tener un día perfecto? En el mini episodio de hoy, hablamos de cómo conseguirlo. También os contamos las locas aventuras del Libro de Mormon (The Book of Mormon) y miramos las ventajas de tener una roca como animal de compañía. La gente está fatal...¡Además, encontraréis muchas referencias niponas así como recomendaciones!PARA RECIBIR LA GUÍA DE JAPÓN, APÚNTATE A LA NEWSLETTER:Puedes apuntarte pinchando aquí.2024-04-1024 min
Un Día Eres JovenMini 42. La Buena Educación. Los Rothschild y la Milenopausia.En este mini episodio hablamos de la importancia que le damos los medianers a la buena educación, del origen de los modales, de si cohesionan la sociedad o por el contrario son una forma de opresión. Os contamos una anécdota "real" y os hablamos de una saga familiar muy conocida: los Rothschild, destacando la gran contribución de Nadine de Rothshild con su libro "Los Buenos Modales. El arte de seducir y tener éxito". Volvemos a hablar de "crush", que es últimamente nuestro tema favorito...(por si hay algún despistado os explicamos lo que es).Y como...2024-03-1828 min
Un Día Eres Joven41. Reencuentros con el cole: nostalgia, bullying y enfrentarse a una fiesta de antiguos compañeros.Si te ha gustado el episodio, PUNTÚALO CON ESTRELLAS-. Un día eres joven y al otro han pasado, 10, 20, 30 años desde que terminaste el instituto. Y surge la duda ¿me apetece celebrarlo? ¿Merece la pena reencontrarse con personas que no ves desde hace tanto tiempo? La respuesta no es del todo evidente, porque se mezclan buenos y malos recuerdos: ganas de volver a ver antiguas amistades, miedo a toparse con enemigos y abusones, traumas, curiosidad por saber de tus amores de adolescencia y todo unido a grandes dosis de 2024-03-0631 min
Un Día Eres Joven40. Sibaritismo, la Guía Michelin y gestión del tiempo con Mapi Hermida (La Gastrónoma).Un día eres joven y al otro te conviertes en experto gastronómico. Os contamos de dónde viene el término sibarita y cómo nace la famosa Guía Michelin. Hacemos un breve repaso de algunas de nuestras experiencias en restaurantes de alto postín y os recordamos todo aquello que debéis evitar cenar si no queréis pasar una noche rememorando el menú (básicamente todo...). Además, apuntamos alto y entrevistamos a Mapi Hermida, directora de comunicación y sostenibilidad del Grupo Día, a la ve...2024-02-2634 min
Un Día Eres Joven39. "Un Caballero en Moscú”: convertirse en escritor, el hotel Metropol y una vida de película.Inauguramos el Club de Lectura SIN SPOILERS con "Un Caballero en Moscú", de Amor Towles. Fantástica novela ambientada en la Rusia de 1922.Sinopsis: condenado a muerte por los bolcheviques, el conde Aleksandr Ilich Rostov, erudito, refinado y caballeroso, elude su trágico final por un inusitado giro del destino. Gracias a un poema subversivo escrito diez años antes, el comité revolucionario conmuta la pena máxima por un arresto domiciliario inaudito: el aristócrata deberá pasar el resto de sus días en el hotel Metropol, que es donde reside, microcosmos de la soc...2024-02-1237 min
El podcast de MAPI HERMIDA103. Cómo superar las crisis de la adultez con UN DÍA ERES JOVEN podcast*NO DEJES DE COMENTAR ESTE CAPÍTULO O DARLE UNAS ESTRELLAS SI TE GUSTA*
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Hoy entrevisto a Ana de la Hoz (Doctora) y Chloe Pueyo (escritora y emprendedora), especialistas de las crisis de la adultez y creadoras de UN DÍA ERES JOVEN podcast. En él, reflexionan con humor y profundidad sobre los grandes temas de la mediana edad y cuentan estrategias para sacarle partido a ese momento tan complicado para muchas personas. Ese momento en el que te dic...2024-02-1142 min
Un Día Eres Joven38. Cómo ganar más dinero: conseguir un aumento, cambiar de trabajo, invertir y ser millonario."Hay tantas cosas en la vida más importantes que el dinero... ¡pero cuestan tanto!" Es probable que en algún momento hayas querido ganar más dinero. Pues hoy te contamos cómo hacerlo. Desde los 4 pasos a seguir para conseguir un aumento de sueldo hasta si hay que hablarlo con amigos. ¿Cuándo merece la pena cambiarse de trabajo? También hablamos de cómo pensar en la inversión, de millonarios notorios y lo que haríamos con muchos millones... APÚNTATE A LA NEWSLET...2024-01-2936 min
Un Día Eres JovenMini 37. Sufrir de "cuñadismo". Autoevaluarse y un nuevo producto financiero.Un día eres joven y al otro sufres de cuñadismo. A lo mejor eres tú ese cuñado insoportable y sabiondo que da lecciones en cada conversación incluso sin tener ni idea. Os explicamos en qué consiste el efecto Dunning-Kruger, porque la ignorancia es atrevida... Aprovechamos para hablar de las autoevaluaciones de performance y os damos algún consejo sobre los puntos a tener en cuenta y la importancia de marcar objetivos claros y medibles. Ya sabéis que nos gusta hablar de ahorro y jubilación, esta vez os explicamos un produc...2024-01-1722 min
Un Día Eres Joven36. Especial: volver a empezar. Ghosting, emails y una novedad.¡Bienvenidos a 2024! Os ayudamos a pasar el día 1 de enero consiguiendo hacer pequeñas cosas que os resulten muy útiles y le den sentido al primer día del año. Os explicamos el origen de "tabula rasa", os damos 10 ideas que os ayuden a poner algo de orden, que os hagan ilusión y que sean constructivas, en definitiva, que os llenen "de orgullo y satisfacción". Hablamos también del ghosting, de libros y os presentamos una gran novedad. Tenéis además un código descuento especial en Hoffman hast...2024-01-0125 min
Un Día Eres Joven35. Cómo estar mejor en casa: crear hogar, alegría decorativa, feng shui y espacios que funcionanPasamos entre el 60 y el 90% de nuestro tiempo en casa. No hay ningún lugar que impacte más en nuestro día a día. ¿Cómo transformar el hogar en nuestro lugar favorito (aunque vivas de alquiler)? En el episodio de hoy repasamos recomendaciones arquitectónicas, pautas de luz, color y distribución (necesitas un espacio propio), miramos lo que dice Pantone, comentamos reglas de Feng Shui modernizadas y vemos cómo podemos cambiar pequeñas cosas de nuestro entorno para que tu casa te haga más f...2023-12-1837 min
Un Día Eres JovenMini 34. Vivir en el Día de la Marmota. Cómo sentirse menos solo. Y una historia de reinvención...¿Te repites más que el ajo? ¿Dices lo mismo a los mismos día tras día? Sin duda, eres medianer. En este episodio, además de hablar de cómo tu cerebro te hace cometer los mismo errores una y otra vez (por eso tienes que repetir todo 500 veces...), te contamos qué puedes hacer para intentar evitarlo, te damos el método 10-10-2 para memorizar mejor y hablamos del Día de la Marmota (y de la peli Groundhog's Day). Además, te ayudamos a no matar a los de tu a...2023-12-1124 min
Un Día Eres JovenMini 33. Lo mejor es enemigo de lo bueno. Stop dramas familiares. Y una peli divertida.¿Haces un estudio de mercado cada vez que tienes que comprar algo? ¿Te desesperas buscando los billetes más baratos? En este episodio hablamos de comparar precios (y del tiempo que tardamos), algunos trucos para viajar más barato, la fábula de Voltaire y su gran mantra "Lo bueno es enemigo de lo malo", y cómo evitar los dramas familiares durante las Fiestas. Recomendamos una peli divertida y comentamos las aportaciones de nuestros queridos oyentes medianers.RECOMIÉNDANOS:Reenvía este podcast...2023-11-2824 min
Un Día Eres Joven32. Reinventarse profesionalmente: cómo cambiar de carrera con éxito.¿Te cuesta levantarte por las mañanas porque ya no puedes más con tu trabajo? En el episodio de hoy hablamos de reinventarnos profesionalmente. Desgranamos el paso a paso para cambiar de carrera con éxito a los 30, 40 y 50 años y respondemos a las preguntas que más nos hacemos frente a un cambio profesional: ¿cuánto se tarda en hacer un cambio profesional? ¿por dónde empezar cuando ya sabes que no quieres seguir, pero no tienen ni idea de qué hacer después? ¿cuánto dinero se...2023-11-2138 min
Un Día Eres JovenMini 31. Regalar mejor, "late bloomers" y contraseñas.Un día eres joven y al otro tienes que hacer un regalo y acertar, así que te damos las reglas infalibles que dicta la ciencia. Te hablamos de "late bloomers" y comentamos 3 historias extraordinarias de talentos tardíos que te darán esperanza. Y además, te damos trucos para crear buenas contraseñas y no olvidarte después de ellas (y así no perder 250 millones de dólares...). Como siempre, os terminamos recomendando un par de series y una película recién estrenada.NOTAS DEL PODCAST- a...2023-11-1320 min
Un Día Eres Joven30. Cuidar de tus padres cuando ellos ya no pueden | Entrevista a Ángeles Caballero¿Qué pasa cuando nos convertimos en padre de nuestros padres, cuando ellos ya no pueden valerse por sí mismos? Entrevistamos a la autora de "Los Parques de Atracciones También Cierran", Ángeles Caballero (periodista en El País, la Ser, la Sexta) donde cuenta los 6 años en los que se convirtió en madre de sus padres. Hablamos con ella de muchos temas tabú, de la decisión de contarles o no la enfermedad, de meterlos en una residencia, del freno que suponen los cuidados en la carrera profesional, de la relación con los padres...2023-11-0633 min
Un Día Eres JovenMini 29. Comprar una casa, rejuvenecer en dos minutos y casarse a los 40Un día eres joven y al otro te compras una casa; ¡eres propietario! y tienes que lidiar con vecinos que no puedes cambiar y reformas que no se acaban nunca... Además, hablamos de lo que ha hecho Ana esta semana para rejuvenecer 3 años en unos minutos, comentamos el fenómeno que está abocando a la Generación X y los viejos Millenials a casarse en manada (a partir de los 40), y os recomendamos series y lecturas.¡RECOMIÉNDANOS!Reenvía el podcast a todos los medianers que conozcas. Pon 5 estrellitas donde escuches e...2023-10-2523 min
Un Día Eres Joven28. Divorcios y rupturas. Cómo acabar bien y sobreponerse más rápido.Hoy hablamos de divorcios, separaciones y rupturas. Os contamos por qué hay parejas que funcionan y otras no. Damos respuesta a preguntas cómo: ¿Es hora de separarse o lo mío es salvable? ¿Cuánto cuesta divorciarse? ¿Cómo conseguir el mejor acuerdo de divorcio? Vemos estrategias para reponerte más fácil y rehacer tu vida sentimentalAdemás hablamos de custodia, consejos y límites para sobrellevarlo mejor. Explicamos el síndrome de "corazón roto" y cómo evi...2023-10-1646 min
Un Día Eres Joven27. Para cocinillas: recibir en casa, crear menús y hacerte un curso de cocina.Un día eres joven y al otro cocinas, te damos 4 razones por las que tu relación con la cocina cambia cuando eres medianer. Te hablamos de cursos de cocina, cocinillas y principiantes. Ser buen anfitrión o buen comensal, cómo triunfar con tus recepciones en casa, menús fallidos y comidas con las que te reconcilias de adulto (o como conseguirlo). Desgranamos las dificultades de hacer un menú diario en casa, el cajón de las proteínas y algunos truquis2023-10-0236 min
Un Día Eres Joven26. Lo mejor de la crisis de los 30, 40, 50.Primer episodio de la temporada 3, empezamos jugando al mítico 1,2,3, os hablamos de proyectos para este curso y desvelamos 3 secretos de la edad adulta que hemos aprendido haciendo este podcast. De paso, curiosidades sobre pelos de una exposición en París Des cheveux et des poils expo y como novedad abrimos una cuenta de tik tok @undiaeresjoven.podcast.¿QUERÉIS QUE SIGAMOS PUBLICANDO?Acordaos de recomendar el episodio si os ha gustado, seguidnos en IG en @undiaeresjoven.podcast o escribidnos a undiaeresjoven.podcast@gmail.com...2023-09-1830 min
Un Día Eres JovenMini 25. Pelos, hormonas y whoppers. Cómo salvar vidas. Y la mejor serie sobre la crisis de los 40.Hoy os hablamos de pastores, whoppers, bigotes y vasectomía. De cambios hormonales en los hombres y de cómo tener el pelo bonito. También os contamos cómo hemos salvado una vida (¡cada una!) y la sección de la caca de la semana nos da una lección de vida.¿TE GUSTA EL PODCAST? ¡RECOMIÉNDANOS!Necesitamos que seas buena persona y publiques en tus RRSS que te gusta este podcast.¿Quieres ayudarnos más? Pon 5 estrellitas donde escuches el podcast e indícale a t...2023-07-3126 min
Un Día Eres Joven24. El placer (parte 2): sexo, conversaciones y recomendaciones sexyHoy, sí que sí, el episodio (NO APTO PARA NIÑOS) va de sexo, de spicy chicken, de triki ñikis, de cómo tener relaciones más placenteras, sobre todo cuando estás en una relación de pareja de larga duración... Además, hablamos de pornografía, de mitos sexis que no lo son, de pelis fuertecitas, damos pistas sobre cómo hablar de sexo con tus hijos con pautas concretas para cada edad. Y de las conversaciones que deberías tener con tu pareja, si las cosas no...2023-07-1752 min
Un Día Eres Joven23. El placer (parte 1): cómo funciona, dónde encontrarlo, y lo que Epicuro nos puede enseñar.¿Tienes suficiente placer en tu día a día? En esta primera parte, te hablamos de un momento de placer inesperado. Nos vamos hasta la Grecia Antigua para enseñarte lo listo que era Epicuro y lo que hacen hoy en días las sociedades de epicuristas (lo puedes repetir en casa), investigamos el Sisu, que dicen los finlandeses que es lo que los hace los más felices del planeta (sí, hombre). Ana nos trae un poquito de neurociencia para saber cómo funciona el ciclo del plac...2023-06-2040 min
Un Día Eres JovenMini 22. Gestiones. Gente que debe dinero. Novios que salen mal. Y una historia de amor después de los 50.¿Tienes fobia a las gestiones? Bienvenida al club. En este miniepisodio descubrimos por qué "la gente" es insoportable (spoiler: la gente, eres tú), hablamos de morosos (sabemos quiénes sois), de novios que salen mal y otros que salen bien, pasados los 50.También comentamos la Noticia de la semana (este artículo da más contexto sobre la vida de Paquita) y nos interesamos por los consejos de vida de 100 centenarios que hemos leído en The Guardian.Por último, te recomendamos un libro, una serie y un programa.2023-06-0520 min
Un Día Eres Joven21. El cansancio: sueño, ritmos circadianos y burnout. Pistas para recuperar la energía.¿Estás cansado? Nosotras sí. En este episodio analizamos los 7 tipos de cansancio que hay, os hablamos del increíble descubrimiento del historiador Roger Ekirch y os contamos cuál es la mejor hora para hacer bebés. Ana da la ciencia sobre los ritmos circadianos, Chloe desvela el test para saber si tienes burnout, contamos por qué es importante ducharse todos los días (más allá de no oler a cebolleta) y terminamos filosóficas, con una metáfora que ¡buah!¿TE GUSTA EL PODCAST? ¡RECOMIÉNDANOS!2023-05-2254 min
Un Día Eres JovenMini 20. Uniformes. Planes de pensiones. Cuevas, Almodóvar y gallinas.Un día eres joven y al otro vuelves naturalmente a ponerte un uniforme. En este episodio identificamos el elemento de ropa que convalida automáticamente primero de medianer, hablamos del origen del uniforme de Steve Jobs y de los nuevos planes de pensiones de empleo para autónomos.También destripamos el libro de Otessa Moshfegh "Mi año de descanso y relajación", Ana desvela su odio hacia la Contessa y recomendamos dos series (una clásica con la que entenderás 20% más memes de un golpe y u...2023-04-2423 min
Un Día Eres JovenMini 19. Viajar con amigos. Aerofobia. Y tener hijos ya de mayor.Un día eres joven y al otro necesitas establecer reglas para poder viajar con amigos. En este episodio comentamos estas reglas. Hablamos del miedo a volar en avión y de una catástrofe aérea con final feliz. Os contamos para qué nos han llamado de RTVE, vemos que lo de Ana Obregón ya se debatía en la Biblia y damos una serie de datos sobre el hecho de tener hijos de mayor: cuánto cuesta tener un hijo por subrogación, ¿y por FIV?; hasta qué edad se puede adoptar; cuál es el número máximo d...2023-04-1021 min
Un Día Eres Joven18. Aprovechar el Tiempo (parte 2): trabajo, familia, ocio y conciliaciónHoy vamos con la segunda parte del episodio sobre "El Tiempo": ¿cómo hacen las personas "que lo tienen todo"? ¿Cómo logran conciliar trabajazo y tiempo para ellos mismos?Empezamos con "la paradoja del esfuerzo", te desvelamos cuánto trabaja la gente de verdad, miramos cuál es la mejor estrategia de carrera para conciliar. También comentamos "los 9 secretos para pasar mejor el tiempo con los hijos" y charlamos del problema del "tiempo en confetti" y de "listas de diversión familiar". Terminamos desvelando por qué Marie Kondo nos copia, miramos lo que des...2023-03-2748 min
Un Día Eres JovenMini 17: Ir al médico. Astenia primaveral. Nos volvemos escatológicas. Y dormir en camas separadas ¿sí o no?En este mini-episodio charlamos sobre vicios medicales, descubrimientos científicos para mejorar reflejos y sobre una nueva operación estética que solo te puedes hacer una vez en la vida. También hablamos de astenia primaveral, nos volvemos escatológicas (con 1 minuto de arcadas y risas grabadas para la posteridad), y abrimos melón: dormir en camas separadas, ¿sí o no?El artículo que comentamos del New York Times es este: "I love you, but I don't want to sleep with you" (pincha aquí para ver el artículo). Las RECOMENDACIONES:Novela: Un Caballero e...2023-03-2016 min
Un Día Eres Joven16. ¿Seremos marcianos? El futuro y el cosmos. Charlando con Juan Ángel Vaquerizo.¿Nos convertiremos en marcianos? ¿Qué son los cometas?Estrenamos formato, hoy charlamos con un astrofísico especialista en Marte y gran conversador. Juan Ángel Vaquerizo, nuestro invitado, nos desvela algunos misterios del cosmos y de la vida. Además, aprovechamos para hacerle un cuestionario medianer y hablar como no, de la crisis de la mediana edad. Es un placer escucharle, no os lo perdáis. REFERENCIAS- Libro: "Marte el enigma de la vida"- "Crónicas Marcianas" de Ray Bradbury- "MarsClock" app- twitter @JA_Vaquerizo- IG @juaquerizo2023-03-0752 min
Un Día Eres JovenMini 15. Hacer cola para el museo. Parecidos razonables. Y nuevas reglas de etiquetaHoy os hablamos de traumas en los museos, de meterle adrenalina a tus fondos indexados y de lo más importante que vas a aprender en matemáticas en tu vida. Contamos a quién nos parecemos y comentamos algunas de las nuevas reglas de etiqueta para vivir en sociedad (se viene polémica).Para entender lo que son los fondos indexados: escucha el episodio 2 (temporada 1) del podcast: "Quiero jubilarme rico" El artículo que comentamos del New York Magazine es este: "Do you know how to behave? Are you sure?" (Pincha aquí para ver el artícu...2023-02-1319 min
Un Día Eres Joven14. Aprovechar el tiempo (parte 1): ansiedad, productividad y cambio de perspectivaLa calidad de nuestra vida se mide con la calidad de nuestro día a día ¿Qué hacemos con nuestro tiempo? ¿Cómo podemos quitarnos la ansiedad del "no me da la vida" y gestionarlo mejor para llegar a todo lo que nos importa? En el episodio de hoy hablamos de libros que nos han cambiado nuestra percepción del tiempo, de la trampa de las 24 horas, de mitología, de las "Leyes de Parkinson", actividades télicas y atélicas. Y de cómo dedicarle más tiempo a lo importante. Terminamos con unos secretitos para ir al gimnasio y u...2023-02-0650 min
Un Día Eres JovenMini 13. Hacerse un puzzle. "Schadenfreude". Y Marie Kondo se da por vencida.Hoy probamos un nuevo formato para hablaros de toda la alegría que pueden llegar a darnos los puzzles, las pantuflas y las desgracias de los demás (hola "SchadenFreude"; lo sentimos Marie Kondo).Escríbenos por:Instagram: @undiaresjoven.podcastEmail: undiaeresjoven.podcast@gmail.com2023-02-0210 min
Un Día Eres Joven12. La crisis de identidad: quién soy. Personalidad y etiquetas.¿Alguna vez has sentido que ya no sabías quién eras? ¿Ya no te sientes identificado con tu "yo" de hace 20 años? ¿Estás teniendo una crisis de identidad? En este episodio explicamos la diferencia entre personalidad e identidad además de repasar todos los tests habidos y por haber. TESTS QUE PUEDES HACER ONLINE:- Myers-Briggs: https://www.16personalities.com/es/test-de-personalidad- Eneagrama: https://testeneagrama.com/web/index.htmlUNA SERIE: - Love on the spectrum, en NetflixUNA PELI: - Diverg...2023-01-1539 min
Un Día Eres Joven11. Cómo conocer a alguien (experimento)Hoy os invitamos a un experimento: ¡improvisamos! Cogemos el famoso cuestionario del psicólogo Arthur Aron que promete minimizar el tiempo necesario para conocer a alguien de verdad. Bastaría con responder a 36 preguntas específicas...Podéis usar el cuestionario para saber si vais a congeniar con alguien rápidamente, ya sea una pareja sentimental, un amigo, o un socio potencial.REFERENCIAS:-36 preguntas para conocer a alguien: https://www.nytimes.com/es/2015/02/10/espanol/cultura/las-36-preguntas-que-llevan-al-amor.html?smid=url-share-El vídeo del que habla Chloé cuando habla del día perfecto: https://y...2022-12-1134 min
Un Día Eres Joven10. La Amistad: elegir a los amigos, círculos de Dunbar y amistades tóxicas.Inauguramos la segunda temporada con un temazo: la amistad.¿Cuáles son los 7 pilares de una buena amistad? ¿Es posible la amistad entre hombres y mujeres? ¿Necesitas hacer nuevos amigos? ¿Qué le perdonarías y que no a un amigo?Desciframos los misterios de la amistad con datos, recomendaciones y como siempre, con nuestro toque personal. REFERENCIAS:LIBROS- " Friends: understanding the power of our most important relationships" de Robin Dunbar- " Dos amigas" tetralogía de Elena Ferrante (también serie "La amiga estupenda")PODCAST- "Remotely Curious" podcast, episodio "Friendship" (recomenda...2022-10-1848 min
Un Día Eres Joven9. Qué hemos aprendido: fin de temporadaUn día eres joven y al otro, has grabado una temporada entera de un podcast. En este episodio que marca el fin de la temporada 1, hacemos balance de lo que hemos aprendido y también de todo lo que nos habéis contado y enseñado. Para contactar con nosotras:- Por email: undiaeresjoven.podcast@gmail.com- Por Instagram: @undiaeresjoven.podcastSi os ha gustado este podcast, reenviádselo a los 15 últimos chats de whatsapp que tenéis abiertos. Es la única manera que tenemos de crecer.Nos despedimos hasta octubre...2022-06-1214 min
Sé feliz donde estésCapítulo 52: Sé feliz probando cosas nuevas¡Muy bienvenidos a un nuevo capítulo de Sé feliz donde estés!
Los científicos aseguran que probar cosas nuevas y cambiar la rutina estimula las ondas cerebrales, generando experiencias placenteras. La ciencia demuestra que las personas capaces de romper sus rutinas e introducir cambios buscando nuevas experiencias y emociones son generalmente más felices.
Hoy voy a introducir un cambio para darle una oportunidad a algo nuevo. ¡Es la primera vez que grabo con dos invitadas! Sí, en el capítulo de hoy somos 3! ¡Agárrate!
En el capítulo de hoy me acompañan dos colegas podcasters, creadoras del...2022-06-0654 minSé feliz donde estésCapítulo 52: Sé feliz probando cosas nuevas¡Muy bienvenidos a un nuevo capítulo de Sé feliz donde estés!
Los científicos aseguran que probar cosas nuevas y cambiar la rutina estimula las ondas cerebrales, generando experiencias placenteras. La ciencia demuestra que las personas capaces de romper sus rutinas e introducir cambios buscando nuevas experiencias y emociones son generalmente más felices.
Hoy voy a introducir un cambio para darle una oportunidad a algo nuevo. ¡Es la primera vez que grabo con dos invitadas! Sí, en el capítulo de hoy somos 3! ¡Agárrate!
En el capítulo de hoy me acompañan dos colegas podcasters, creadoras del...2022-06-0654 min
Un Día Eres Joven8. El legado: lo que dejas a los demás, conversaciones que marcan y cómo diseñar momentos inolvidables.Un día eres joven y al otro te preocupa transmitir un buen legado. En el episodio anterior hablamos de lo que nos dejan nuestros padres, de la herencia que recibimos, de las cosas que nos han marcado. En éste, sin embargo, tratamos nuestro legado, lo que aportamos a los que vienen detrás y reflexionamos sobre la importancia de diseñar buenos momentos. ¿Por qué la gente decide hacer otra gente? ¿Qué huella les voy a dejar? ¿Quién se va a acordar de mi si no tengo hijos? ¿Cómo diseñar momentos inolvidables? No te pierdas este...2022-05-0339 min
Un Día Eres Joven7. Secretos de familia y epigenética: lo que heredas de tus padres.¿En qué piensas cuando se nombra la palabra herencia? ¿Tu historia familiar es digna de un bestseller?En este episodio dedicado a la familia y más concretamente a lo que nos han transmitido nuestros padres, vamos a hablar de secretos, obsesiones, genética, dinerito, aspiraciones y todas esas cosas de las que a veces no somos del todo conscientes pero que llegados a esta etapa de la vida nos sobrevuelan o directamente nos caen como un jarro de agua fría.REFERENCIAS:- Libro: "Ordesa" de Manuel Vilashttps://amzn.to/3j7dZD6- Libro...2022-04-0526 min
Un Día Eres Joven6. Aprender cosas nuevas y hobbies: principiante a los 30, 40, 50.Un día eres joven y al otro eres un principiante con experiencia. En este episodio hablamos de las ventajas de volver a ser aprendiz siendo adulto, de historias reales y de encontrar nuevas pasiones. Porque la vida hay que disfrutarla haciendo cosas que nos gustan y nunca es tarde si la dicha es buena...Os recordamos nuestra cuenta de IG @undiaeresjoven.podcast y nuestro email undiaeresjoven.podcast@gmail.comSI TE HA GUSTADO ¡RECOMIÉNDANOS! Escribe buenas reviews y pon 5 estrellitas que nos ayuda mucho y a nos anima a seguir.REFERENCIAS:LIBROS- "Mus...2022-03-0736 min
Un Día Eres Joven5. Quiero tener éxito: estatus, envidia y fracasos.Un día eres joven y al otro te comparas con los que tienes a tu alrededor: ¿por qué ellos están ahí y yo estoy aquí? ¿Alcanzaré alguna vez el éxito? ¿Llegaré a ser alguien relevante? En este episodio hablamos de estatus, de ganadores y perdedores, de la envidia que nos generan los logros de los demás y cómo para conseguir el éxito, es imprescindible fracasar. REFERENCIAS LIBROS- Status Anxiety (Alain de Botton)https://www.amazon.es/gp/product/0141014865/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=3638&creative=24630&creativeASIN=0141014865&linkCode=as2&tag=undiaeresjove-21&linkId=9fa7e77...2022-02-1339 min
Un Día Eres Joven4. Quiero ser atractivo: belleza y cirugía estética. Cómo tener más carisma y ser interesante.Un día eres joven y al otro te pones botox a la hora de comer... Hoy hablamos de belleza en la mediana edad, de carisma y cómo conseguir ser más carismático, de lo que importa a la hora de elegir un estilo y de cómo ser más atractivo una vez que empiezan las primeras arrugitas, ¡pero que todavía te queda algo de acné!REFERENCIAS: -El mito del Carisma (Olivia Fox Cabane)https://www.amazon.es/gp/product/0670922870/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=undiaeresjove-21&camp=3638&creative=24630&linkCode=as2&creativeA...2022-02-0137 min
Un Día Eres Joven3. Quiero mi gran historia de amor: infidelidad, intercambios y cómo mantener la llama o encontrar pareja.¿Ya tienes tu gran historia de amor? Si es así, seguro que quieres mantenerla y avivarla. Si no, quieres encontrarla. En este episodio hablamos sobre cómo saber si estamos o no con la persona equivocada, qué pasa si tenemos un affaire, cómo hacer durar el amor o cómo hacer para encontarlo.No te olvides de suscribirte al podcast en tu plataforma de escucha, valorarlo con muchas estrellas y dejarnos una review -nos ayuda muchísimo a darle visibilidad y ayudas a otras personas a descubrirlo. También nos puedes seguir y escribir en nuestra cuenta de Insta...2022-01-1540 min
Un Día Eres Joven2. Quiero jubilarme rico: comprar o alquilar y qué hacer con mis ahorros.Un día eres joven y al otro te cabreas cuando suben la edad de la jubilación. Coge papel y boli porque este es un episodio con mucha miga. Hemos hecho un montón de cálculos para poder explicarte de manera sencilla las preguntas que nos hacemos todos:¿De cuánto será mi pensión? ¿Me dará para vivir? ¿Dónde invertir mi dinero para sacarle rentabilidad de cara a la jubilación? Te contamos diferentes inversiones que estamos haciendo nosotras y que nos funcionan.Si soy autónomo, ¿merece la pena cotizar más o meter mi...2021-12-3034 min
Un Día Eres Joven1. Las crisis de los 30, 40, 50...Un día eres joven y al otro... no tanto. ¿Llegó la crisis de la mediana edad? ¿Mito o realidad? En este episodio te hablaremos de cambios de vida radicales, de los Johatsu, la "gente evaporada", de la curva de la felicidad, del peso de las expectativas, de dónde viene la expresión "crisis de la mediana edad", y de un libro que nos ha gustado.REFERENCIAS: - Serie: Outlander. La puedes ver en Netflix - Serie: The One. La puedes ver en Netflix-"Las crisis de la edad adulta", Gail S...2021-12-1627 min
Un Día Eres JovenEp. 0: Bienvenidos a Un Día Eres Joven¿Alguna vez te has sentido identificado con un meme de los de "un día eres joven"? Este es tu podcast. Somos dos amigas aterrizando en los temidos 40. Sube a bordo y acompáñanos en este viaje trepidante.Síguenos también en Instagram: @undiaeresjoven.podcast2021-12-1603 min