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medita.meRESGATE-SE!Perdeu-se de si mesmo? Esse é o momento de se resgatar e de se pertencer novamente. Bora?Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditameChave pix de apoio: meditameoficial@gmail.comOi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebraOuça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd2025-07-3117 min
medita.meNÃO se RENDA ao SISTEMA!Não se renda ao sistema. Você é maior que tudo isso!Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditameOi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebraOuça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd2025-07-0916 min
medita.meO que o OUTONO nos ENSINA?O outono pode nos ensinar muito. As vezes é preciso deixar suas folhas caírem para então renová-las. Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditameOi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebraOuça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd2025-04-0407 min
medita.meJaneiro Branco: Abrace Sua Saúde MentalO Janeiro Branco é um movimento crescente de cuidado com a saúde mental. Faça parte e abrace a SUA saúde mental e a de alguém. Conheça mais essa causa: www.janeirobranco.org.br Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd Arte de Capa: Renan Marques2025-01-0827 min
medita.mePara Todos os Lugares Vazios na Mesa (Especial de Natal)Ainda me dói saber que pra muitos a magia acabou e que o Expresso Polar não passará esse ano. Nem no próximo e nem no próximo... Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd Arte de Capa: Renan Marques2024-12-1905 min
medita.meEscolha Ser CuradoEstou disposto a me curar, mesmo que doa e fira outra vez? E se ferir, eu irei suportar? Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd Arte de Capa: Renan Marques2024-12-1206 min
medita.meVocê Vale a PenaTanta necessidade de pertencimento, mas não pertencemos à nós mesmos... Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd Arte de Capa: Renan Marques2024-11-2812 min
medita.meCãesTodos nós já fomos feridos. Mastigados por cães famintos. Triste poesia... Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd Arte de Capa: Renan Marques2024-11-1404 min
medita.meVocê devia fluir mais...Você não foi feito para ser uma represa. Você é rio e precisa fluir. Então flua... Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd Arte de Capa: Renan Marques2024-10-2408 min
medita.meMigalhasNão aceite migalhas quando você mesmo pode se oferecer um banquete. Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd Arte de capa: Renan Marques2024-10-1704 min
medita.meQuanto tempo mais vou viver a vida dos meus pais?Nós temos o péssimo hábito de carregar tanta bagagem que não é nossa e que até certo ponto nem percebemos... Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd2024-10-1103 min
medita.meRebeldeVão dizer que você é rebelde quando não concordar com eles. Vão dizer que você é rebelde quando não fizer o que eles querem. Então, seja REBELDE! Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd2024-03-0703 min
medita.meCrianças Feridas, Adultos DifíceisO que somos hoje é o reflexo de quem fomos ontem. A sua criança interior pode estar ferida, mas você tem o poder de curá-la. Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd2024-02-2209 min
medita.meDeixe Sua Luz BrilharÉ normal sentirmos medo, ansiedade, mas saiba que apesar de tudo existe uma luz à brilhar e que nunca se apaga. E ela está dentro de você! Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd2024-02-1503 min
medita.meNão Tente se EncaixarSem perceber, vivemos sempre com a necessidade de pertencer à algo ou alguém, quando na verdade, temos que pertencer à nós mesmos. Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd2024-02-0803 min
medita.meRecomeçar é PrecisoRecomeçar é um ato de amor próprio, é respirar ar puro, desbravar novos mares. É um novo e lindo ciclo que começa em nossas vidas. Recomece hoje mesmo. Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd2024-01-0401 min
medita.meSom de Chuva para MeditarOuça um som relaxante de chuva para meditar, relaxar e se conectar com a natureza.2023-11-0359 min
EnB CastEnB Cast #7 - Top Gear S23E5 e Extra GearO destaques desse episódio: Gustavo, Matheus e William discutem sobre o Chris Harris testando a nova M2, Rory Reid em sua jornada história com o Jaguar F-Type SVR até o salão de Genebra e Matt Le Blanc testando o novo Rolls-Royce Dawn. Enquanto no Extra Gear, Chris Harris dando uma volta no Porsche 911 GT3 RS e um passeio do Rory pela fábrica da Rolls-Royce.
Participantes:
Gustavo, Matheus e William2023-04-121h 48
medita.meCaminhos Iguais Não Levam a Novo NenhumMesmos comportamentos e mesmas ações não nos trazem nada de diferente. Mude e sua vida também mudará. Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd2023-01-3102 min
medita.meMeditação Guiada para Focar e RelaxarO objetivo dessa meditação é focar na sua respiração e no momento presente, proporcionando assim, um momento de autocuidado e relaxamento. Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd2023-01-2605 min
medita.mePerdoe e Seja PerdoadoVocê sabia que o perdão gera amor, empatia, autocuidado e que às vezes você precisa se perdoar para ser perdoado? Então, perdoe-se. Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd2023-01-2402 min
medita.meMeditação Guiada para Limpar e Energizar Corpo e MenteO objetivo dessa meditação é reunir energias positivas que ajudarão na limpeza e energização do seu corpo e da sua mente. Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd2023-01-1907 min
medita.meVocê Não é uma Rede SocialNão baseie sua vida no que você vê nas redes sociais. Olhe para o espelho e se contemple. Retire os filtros e o glamour das redes sociais e você se surpreenderá com a grandeza do seu ser. Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd2023-01-1703 min
medita.meMeditação Guiada para Atrair Energias PositivasO objetivo dessa meditação é elevar as vibrações, bloqueando energias densas e negativas e elevando as energias positivas durante o seu dia. Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd2023-01-1206 min
medita.meO ProcessoVocê nasceu para alçar voos enormes. Não tenha medo de se renovar, tire tudo aquilo que te prende, tire o peso que te impede de voar. Seja livre e voe alto. Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd2023-01-1004 min
medita.meMeditação Guiada para Conexão com seu Eu InteriorEsta meditação é um exercício de olhar para dentro de si, de reacender a luz interior que existe em você. Seja luz sempre e emane energias positivas ao universo. Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd2023-01-0508 min
medita.meCicatrizesAs suas cicatrizes dizem muito ao seu respeito. Aprenda com o que se viveu, com os erros e use tudo como superação para esse novo ciclo que se inicia. É tempo de se cuidar. Você vale muito. Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd2023-01-0301 min
medita.meMeditação Guiada para Dormir MelhorO objetivo dessa meditação é conduzir você à um pleno relaxamento, proporcionando assim, uma boa noite de sono. Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd2022-12-2707 min
medita.meÉ Tempo de Exercer a GratidãoA maioria de nós vive focado naquilo que não temos. Mas, você já parou para pensar, refletir e agradecer sobre o quanto você tem, o quanto você é e o quanto você representa para as pessoas? Sim, você vale muito! Comece a exercer a consciência disso. Vai ser renovador. Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd2022-12-2205 min
medita.meMeditação Guiada: 5 Minutos para Tranquilizar a MenteÀs vezes, 5 minutinhos é tudo o que precisamos para desacelerar e focar em nós mesmos e no momento presente de nossas vidas. Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd2022-12-1905 min
medita.meMeditação Guiada para Diminuir a AnsiedadeO objetivo dessa meditação é conduzir você à um profundo relaxamento físico e mental, diminuindo assim, a ansiedade. Quer ter acesso a conteúdos exclusivos e ainda apoiar o meu trabalho? Conheça e faça parte do Clube meditame: patreon.com/meditame Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra Ouça as minhas músicas: https://spoti.fi/3BLQWLd2022-12-1808 min
medita.meConheça o medita.me!Bem-vindo ao meditame. Aqui, Chris Genebra será seu host e te guiará ao encontro do seu próprio eu, através de meditações guiadas, mensagens e reflexões. É hora de desacelerar e focar na pessoa mais importante da sua vida: VOCÊ.
Oi, sou o Chris. Me siga no Instagram: @chrisgenebra2022-12-1800 min
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A MensagemO ProcessoO Processo pode ser doloroso, mas vale a pena. E a natureza tem muito a nos ensinar sobre isso.
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A MensagemPermita-se!Permita-se sentir! Permita-se viver!
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A MensagemAlgo Maior Te EsperaNão perca as esperanças. Algo maior te espera! Deus tem um propósito pra você.
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