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Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🌟 Commitment over Comfort: Warum Charisma kein Zufall ist – und wie du es erlangst (#301)In der heutigen Folge tauchen wir in ein Thema ein, das uns alle bewegt: Confidence und Charisma – zwei Eigenschaften, die unser Leben von Grund auf verändern können. Aber sind sie angeboren oder können wir sie tatsächlich erlernen? Kleiner Spoiler: Ja, wir können!
Ich nehme dich mit auf eine Reise durch meine eigenen Erfahrungen und verrate dir, warum der kleine Satz "Commitment über Comfort" so viel Kraft hat. Diese Episode ist vollgepackt mit persönlichen Anekdoten aus meinem Leben und greifbaren Tipps, wie du dein Selbstbewusstsein aufbauen kannst, indem du den Shit des Alltags r...2025-07-2037 minSelbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🪶 Meine spirituelle Reise mit Pflanzenmedizin: Ayahuasca, Magic Mushrooms & Kakao (#298)Die letzten Podcast-Folgen waren so persönlich, mit richtig tiefen Einblicken in mein Leben, mein Herz und meine Seele. Und genau so geht’s heute weiter ✨
In meiner neuen Folge spreche ich über ein Thema, das sich viele von euch gewünscht haben: Pflanzenmedizin 🪶
Ich nehme dich mit in meine ganz persönlichen Erfahrungen mit Ayahuasca, Rapé, Magic Mushrooms und zeremoniellem Kakao. Dabei teile ich mit dir, wie ich zu diesen Heilpflanzen gefunden habe, was meine Callings waren, was ich dabei selbst erlebt habe und vor allem: wie ich heute damit arbeite – für mich selbst, aber mi...2025-06-2940 minSelbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration👁️ In 15 Min wirst du nie wieder gleich über „Realität“ denken (#292)🔥✨ THE NEW ME: Die Türen sind offen und wir starten in eine neue, besondere Runde! Du willst wieder zurück in deine wahre innere & äußere Stärke finden - die pure Magie der Transformation spüren? Dann mach dich bereit für eine 3-monatige intensive Veränderungsreise: Am 01.07.2025 geht es in die 13. Runde - und diese wird ganz besonders! Buch dir hier dein unverbindliches Gespräch mit mir und sicher dir deinen Platz: https://calendly.com/chrissijoy/the-new-me-vision-call
Ich freu mich auf dich!
Much love, deine Chrissi
Zu dieser Folge 💕...2025-05-1815 minSelbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🪄 3 Schritte, deine Träume schneller zu verwirklichen – voller Klarheit, Energie und Vertrauen ins Jahr 2025 (#286)🔥✨ THE NEW ME: Die Türen sind offen und wir starten in eine neue, besondere Runde! Du willst wieder zurück in deine wahre innere & äußere Stärke finden - die pure Magie der Transformation spüren? Dann mach dich bereit für eine 3-monatige intensive Veränderungsreise: Am 01.07.2025 geht es in die 13. Runde - und diese wird ganz besonders! Buch dir hier dein unverbindliches Gespräch mit mir und sicher dir deinen Platz: https://calendly.com/chrissijoy/the-new-me-vision-call
Ich freu mich auf dich!
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💕Zu dieser Folge:...2025-01-0117 minSelbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🙌 Warum du deine Träume sabotierst & wie du endlich dein bestes Leben lebst (#281)🔥✨ THE NEW ME: Die Türen sind offen und wir starten in eine neue, besondere Runde! Du willst wieder zurück in deine wahre innere & äußere Stärke finden - die pure Magie der Transformation spüren? Dann mach dich bereit für eine 3-monatige intensive Veränderungsreise: Am 01.07.2025 geht es in die 13. Runde - und diese wird ganz besonders! Buch dir hier dein unverbindliches Gespräch mit mir und sicher dir deinen Platz: https://calendly.com/chrissijoy/the-new-me-vision-call
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💕Zu dieser Folge:...2024-12-0129 minSelbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration💫 Master your Intuition - Wie du lernst, dir (wieder) zu vertrauen ✨ Mit Praxisübung (#280)🔥✨ THE NEW ME: Die Türen sind offen und wir starten in eine neue, besondere Runde! Du willst wieder zurück in deine wahre innere & äußere Stärke finden - die pure Magie der Transformation spüren? Dann mach dich bereit für eine 3-monatige intensive Veränderungsreise: Am 01.07.2025 geht es in die 13. Runde - und diese wird ganz besonders! Buch dir hier dein unverbindliches Gespräch mit mir und sicher dir deinen Platz: https://calendly.com/chrissijoy/the-new-me-vision-call
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💕Zu dieser Folge:...2024-11-2741 minSelbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🌜 Sanfte Einschlaf-Meditation: Loslassen & energetische Reinigung vom Tag (#274)🔥✨ THE NEW ME: Die Türen sind offen und wir starten in eine neue, besondere Runde! Du willst wieder zurück in deine wahre innere & äußere Stärke finden - die pure Magie der Transformation spüren? Dann mach dich bereit für eine 3-monatige intensive Veränderungsreise: Am 01.07.2025 geht es in die 13. Runde - und diese wird ganz besonders! Buch dir hier dein unverbindliches Gespräch mit mir und sicher dir deinen Platz: https://calendly.com/chrissijoy/the-new-me-vision-call
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💕Zu dieser Folge:...2024-10-1315 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🪷 Interview mit Maxim Mankevich - Ein Deep Dive mit dem 'Soul Master' (#271)Heute habe ich einen ganz besonderen Gast, den ihr bestimmt schon kennt und liebt – meinen Freund und Kollegen Maxim Mankevich. Maxim ist nicht nur ein sehr inspirierender Mensch, sondern auch Bestsellerautor und Podcaster. Sein Buch 'Soul Master' hat es auf die Spiegel-Bestsellerliste geschafft und erreicht Millionen von Menschen.
In dieser Folge sprechen wir über Maxims Mission und seinen Seelenweg. Wir tauchen tief ein in Themen wie Spiritualität, Bewusstsein, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung. Maxim teilt wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie wir unseren eigenen Seelenweg finden können und was uns wirklich glücklich und frei macht.
W...2024-09-2257 minSelbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration💚 Neubeginn nach der Trennung: Wie du Vertrauen und Mut für die Liebe wiederfindest (#270)In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das viele von uns schon einmal durchlebt haben: Trennung. Trennungsschmerz ist etwas, das wir alle kennen. In meinem Leben hatte ich schon einige Beziehungen und dementsprechend auch Trennungen. Es gibt keinen Weg drumherum; wir müssen durch den Schmerz hindurch. Aber es gibt viele Dinge, die wir tun können, um diesen Prozess zu erleichtern.
Heute geht es darum, wie du den Schmerz annehmen und verarbeiten kannst, um Platz für Neues zu schaffen. Ich gebe dir Tipps, wie du es schaffen kannst, wieder positiv in die Zukunft zu bli...2024-09-1037 minSelbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration✨ Higher Self Talk für strahlendes Selbstvertrauen (#269)🎁 Dein ganz besonderer Selbstvertrauens-Booster: Meine kostenlose Masterclass "Confidence & Charisma Code"
Heute - Sonntag, den 1. September um 11:11 Uhr teile ich mit dir meinen ganz besonderen Confidence and Charisma Code und zeige dir, wie du dein Selbstvertrauen und deine Ausstrahlung steigern kannst.
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Dies ist eine ganz besondere Folge, denn heute habe ich ein Geschenk für dich! Einen Higher Self Talk - aus meinem neuen Programm "Confidence Secrets", was heute das Licht der Welt erblickt.
Dieser Higher Self Talk ist ein...2024-09-0116 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration⚜️ 10 Tipps, um deine innere Kraft zu aktivieren (#253)GOOD NEWS 😍 Am 17.3. ist es wieder soweit und mein nächster THE NEW ME Workshop findet statt. Du bist herzlichen eingeladen.
In 3 Schritten zu deinem Traumkörper, Selbstvertrauen und Leichtigkeit
Die Anmeldung ist zurzeit kostenlos :) Die Plätze sind limitiert!
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Für viele Situationen in unserem fordernden Alltag, wünschen wir uns die innere Kraft, die uns hilft, die richtigen Entscheidungen zu treffen und unseren Weg zu gehen! Ob das deinen Job betrifft, deine Beziehung oder Familie, Challenges warten immer wieder auf uns ;-)
Ge...2023-09-2523 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🌟 Wenn du deinen Körper transformieren willst, höre diese Folge! (#252)GOOD NEWS 😍 Am 17.3. ist es wieder soweit und mein nächster THE NEW ME Workshop findet statt. Du bist herzlichen eingeladen.
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Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich sehr unglücklich in meinem Körper war und lange in schlechten Denk- und Verhaltensmustern feststeckte. Dieser Teufelskreis aus wenig Essen, viel Sport vs. viel Essen, wenig Sport führte dazu, dass ich mich über Jahre e...2023-09-1825 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🫷Empowerment durch klare Grenzen - Eine Reise zu mehr Selbstliebe & Wohlbefinden (#249)GOOD NEWS 😍 Am 17.3. ist es wieder soweit und mein nächster THE NEW ME Workshop findet statt. Du bist herzlichen eingeladen.
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Deine Energie ist ein Schatz, den du in dir trägst - und einen Schatz soll man hüten. Wie du diesen Schatz gut aufteilst, in dem du deine eigene Energie mit anderen teilst und ebenso neue Energie aus dem Außen zurückbekommst, darum geht...2023-08-2842 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🎂✨ 7 Schritte mutig deine Träume zu verfolgen (#248 - Birthday Special)GOOD NEWS 😍 Am 17.3. ist es wieder soweit und mein nächster THE NEW ME Workshop findet statt. Du bist herzlichen eingeladen.
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Heute wird gefeiert! Denn diese Folge habe ich an meinem Geburtstag aufgenommen. Für mich sind Geburtstage immer ein schöner Anlass, sich mit dem kommenden Lebensjahr, den eigenen Wünschen, Zielen und Träumen zu beschäftigen und sich damit auseinanderzusetzen, was einem das nächste...2023-07-1431 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration✨ Slow down to speed up (#244)GOOD NEWS 😍 Am 17.3. ist es wieder soweit und mein nächster THE NEW ME Workshop findet statt. Du bist herzlichen eingeladen.
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Heute bin ich wieder einmal einem Impuls gefolgt und teile mit dir einen Moment aus meinem Alltag - als Coach und als Mensch. Denn wir alle sind „nur“ Menschen und vielleicht kennst du das auch: Nach einer längeren Pause fällt es dir schwer, mit e...2023-04-1732 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration👋 Ciao Aufschieberitis - So kommst du in die Umsetzung (#233)Ich habe keine Zeit. Ich habe es einfach nicht geschafft. Nächste Woche mach ich das auf jeden Fall... Jetzt mal ehrlich, diese Sätze kennen wir alle, oder?! Die liebe Aufschieberitis erwischt jeden irgendwann einmal. Was auch vielen bewusst ist, dass es oft nur einen wahren Grund dafür gibt: wir haben einfach keine Lust. Warum fällt es uns trotzdem so schwer, in die Umsetzung zu gelangen und die Dinge, die wir uns vorgenommen haben, einfach zu tun?
Was du gegen Prokrastination wirklich tun kannst - auch, wenn du überhaupt keine Zeit hast - und wie d...2022-09-2617 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🧘♀️ Meditation - Herz über Kopf - Entscheidungen treffen (#230)Wir müssen am Tag so viele Entscheidungen treffen und über die meisten denken wir häufig gar nicht mehr so bewusst nach. Doch es gibt diese großen Entscheidungen, die uns lange grübeln lassen und uns manchmal verunsichern, ob wir sie nun mehr mit unserem Herzen oder dem Kopf entscheiden. Als kleine Hilfe für genau diese Entscheidungen aus deinem Herzen heraus habe ich dir eine Meditation aufgenommen. Sie soll dir dabei helfen, dich mit dir selbst verbinden zu können, so dass du die Entscheidung aus deiner inneren Mitte treffen und bestärkt in die eine oder and...2022-09-0533 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🚀Ein Glow Up auf allen Ebenen - Interview mit Joybuddy Regina Volz (#229)Heute habe ich einen ganz besonderen Gast im Interview. Regina ist nicht nur eine absolute Powerfrau, Unternehmerin & lebensfroher Kontrollfreak - ich darf sie auch seit fast drei Monaten als eine meiner großartigen Joybuddies begleiten. Bis zu einem schweren Schicksalsschlag vor einem Jahr war in Reginas Leben Sport, ein gesunder Lifestyle und Erfolge mit ihrer eigenen Firma wichtig und völlig normal. Nach dem Tod ihres Mannes hat sie noch einmal mehr verstanden, dass Hilfe von Experten in allen Bereichen des Lebens eine wertvolle Unterstützung ist, um wieder in Leichtigkeit und persönliche Fülle zu gelangen. Ich durft...2022-08-2957 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🧘♀️ Meditation - Stress abbauen & Sorgen loswerden (#228)Heute habe ich eine neue Meditation für dich. Suche dir für den Start gleich einen gemütlichen und ruhigen Ort und los geht's. Lege dir auch gerne dein Journal bereit, um das, was du während der Meditation siehst, fühlst oder denkst, im gemeinsamen Abschluss für dich festzuhalten.
Mit der heutigen Meditation möchte ich dir helfen, Stress abzubauen und Sorgen loszuwerden. Verbinde dich wieder mit dir selbst und gelange zurück in deine Kraft.
Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge.
Alles Liebe,
Deine Chri...2022-08-2215 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration💥 Hinter deiner größten Angst steckt deine wahre Passion - Interview mit Robin Söder (#227)#227 Heute darf ich Robin Söder als großartigen Interview-Gast bei mir begrüßen. Robin ist Unternehmer und Visionär und genau darüber sprechen wir - über vermeintliche Karrieren, Sinnkrisen und welche Visionen daraus entstehen können. Als Gründer der Entrepreneur University weiß Robin viel darüber zu berichten wie wichtig die eigene Persönlichkeit sowohl für unser Leben als auch für unternehmerische Entscheidungen ist. Wir sprechen über Perfektionismus, Fehlerkultur, teilen unsere eigenen persönlichen Wege und warum es so wichtig ist, uns und unserer Intuition wieder mehr zu vertrauen.
Als ehemaliger Fußballer hat Robin e...2022-08-1532 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration⚖️ 5 Gründe warum du nicht abnimmst (#226)Eines der häufigsten Probleme, die mir im Coaching vor allem zu Beginn immer wieder gesagt werden, ist, woran es liegen kann, dass meine Klientinnen nicht abnehmen. Sie ernähren sich gesund, bewegen sich regelmäßig und trotzdem tut sich einfach nichts. Das liegt vermutlich nicht an den Kalorien, sondern viel versteckter. In der heutigen Folge möchte ich daher mit dir 5 Gründe und meine Tipps dazu teilen, die dir helfen können, dein Wohlfühlgewicht endlich zu erreichen.
Alles Liebe,
Deine Chrissi 💗
☀️ Bald startet wieder mein Programm für deine 12-wöchige Transformati...2022-08-0824 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🧘♀️ Meditation - Aus der Angst ins Vertrauen finden (#225)Heute habe ich eine neue Meditation für dich. Suche dir am besten vor Beginn schon einen gemütlichen und ruhigen Ort, denn es geht direkt los. Lege dir auch gerne dein Journal bereit, um das, was du während der Meditation siehst, fühlst oder denkst, im gemeinsamen Abschluss für dich festzuhalten.
Mit dieser Meditation möchte ich dich aus dem Gefühl der Angst heraus zurück ins Vertrauen führen. Im Alltag erfahren wir manchmal Dinge oder Momente, die uns verängstigt zurücklassen. Auch diese Erlebnisse sind wichtig und dienlich für unser Leben...2022-04-1113 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration💭 Die Kraft der Gedanken – Ein Gedankentraining in 3 Schritten (#224)In der heutigen Folge wird es interaktiv. Schnapp dir also dein Journal oder ein Blatt Papier und starte mit mir in ein spannendes Gedanken-Experiment. Denn wir denken den ganzen Tag, in jedem Moment und sind uns diesen Gedanken oft gar nicht richtig bewusst. Dabei haben unsere Gedanken eine unglaubliche Kraft auf uns – im Guten und im Schlechten. Die gute Nachricht ist, du bist nicht deine Gedanken! Du kannst sie beeinflussen und steuern. Wie du es schaffst, mehr positive und kraftvolle Gedanken in dein Unterbewusstsein zu pflanzen, möchte ich heute in 3 Schritten mit dir teilen.
**In dieser Folge erfährst du...2022-03-2820 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🍏 Healthy Habits und Routinen für deinen Tag (#223)Wir alle wünschen uns, gesunde Gewohnheiten als festen Bestandteil in unserem Leben zu haben. Doch wir sind alle unterschiedlich und auch nicht jeder Tag ist gleich. Deshalb lass dich nicht stressen und vertraue auf deine ganz eigenen Bedürfnisse. Ich teile heute mit dir meine eigenen Routinen und verrate dir, wie auch du gesunde Gewohnheiten und kleine Routinen in deinen Alltag integrieren kannst - ohne Druck, aber dafür mit mehr guter Laune. Probiere es doch einfach mal aus und schaue, was zu dir passt!
**In dieser Folge erfährst du:**
- was dir Trockenbürsten für deinen Tag br...2022-03-2118 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration💪 Klarheit kommt beim Machen - Interview mit Martina von M.Stories (#222)In der heutigen Folge gibt es Frauenpower im Doppelpack, denn ich spreche mit der wunderbaren Martina von M.Stories. Martina ist Journalistin, ehemalige Chefreporterin bei einem Medienkonzern und Gründerin von M. STORIES.
M.STORIES ist ein modernes Medienunternehmen für Menschen, die ihre Ziele und Träume verwirklichen wollen - und das mit Spaß, Motivation und Leichtigkeit.
Mit ihrem M.STORIES-Team unterstützt Martina Menschen dabei, all das zu kreieren, was sie sich wünschen und bringt sie mit fantastischen, gleichgesinnten, Menschen zusammen. Denn alle haben eins gemeinsam: Mut und Entscheidungsfreudigkeit. Sie warten nicht 1000 Jahre auf den richtigen Moment. Neben...2022-02-0723 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration💗 Heartset over Mindset - Interview mit Chris Bloom (#221) (Teil 1)In der heutigen Folge unterhalte ich mich mit Chris Bloom. Er ist Coach, Systemischer Therapeut, Autor und Podcaster.
Seine Mission: Unsere Gedanken und die richtige innere Haltung empowern uns, unser Leben nach unseren Wünschen zu kreieren. Das Fundament hierfür bilden die drei Säulen: Selbstvertrauen, Selbstliebe und Selbstkenntnis. Diese sind für uns individuell erlernbar – wie das Einmaleins in der Schule. Er hilft Menschen dabei, dieses Fundament zu schaffen – damit diese das Leben leben können, das sie sich wünschen.
**In dieser Folge erfährst du:**
- was “Heartset over Mindset” genau bedeutet und warum normale Motivation dich nicht ans...2022-01-3126 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration💗 Heartset over Mindset - Interview mit Chris Bloom (#221) (Teil 2)In der heutigen Folge unterhalte ich mich mit Chris Bloom. Er ist Coach, Systemischer Therapeut, Autor und Podcaster.
Seine Mission: Unsere Gedanken und die richtige innere Haltung empowern uns, unser Leben nach unseren Wünschen zu kreieren. Das Fundament hierfür bilden die drei Säulen: Selbstvertrauen, Selbstliebe und Selbstkenntnis. Diese sind für uns individuell erlernbar – wie das Einmaleins in der Schule. Er hilft Menschen dabei, dieses Fundament zu schaffen – damit diese das Leben leben können, das sie sich wünschen.
**In dieser Folge erfährst du:**
- was “Heartset over Mindset” genau bedeutet und warum normale Motivation dich nicht ans...2022-01-3123 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🌬️Sturm und frischer Wind - Poetry-Slam (#220)Es gibt Phasen im Leben, in denen wir uns nicht gut fühlen, nicht wissen, in welche Richtung wir gehen sollen oder vielleicht viel Schmerz erleben.
Genau für diese Phasen ist dieser Poetry-Slam entstanden. Damit er dir Mut und Hoffnung schenkt, dass es auch wieder gute Zeiten geben wird und du vielleicht sogar erkennst, dass es wichtig war, durch die schwierigen Phasen durchzugehen.
Lass dich von den Worten tragen und umarmen. Erlaube ihnen dir neue Hoffnung zu schenken.
Hol dir dein Visionboard-Workbook (inkl. Ziel-Meditation): https://chrissi-joy.com/visionboard/
Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge.
Alle...2022-01-2408 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration❤️ So transformierst du dein Leben auf einer tieferen Ebene - Interview mit Denys Scharnweber (#218) (Teil 1)In der heutigen Folge unterhalte ich mich mit Denys Scharnweber, der einer der einflussreichsten Trainer und Coaches der Persönlichkeitsentwicklung in Deutschland ist.
Denys` Vision ist es, Menschen ins Herz und ins Fühlen zu bringen, damit sie mit sich und mit anderen besser umgehen, sodass sich dadurch die Welt verändern kann.
**In dieser Folge erfährst du:**
- wieso Herz und Liebe die Welt verändern können
- was passiert, wenn Liebe nicht gelebt wird
- was es bedeutet, wenn Gedanken und Emotionen dysfunktional werden und wie sich das auf das Leben auswirkt
- warum Liebe immer die An...2022-01-1725 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration❤️ So transformierst du dein Leben auf einer tieferen Ebene - Interview mit Denys Scharnweber (#218) (Teil 2)In der heutigen Folge unterhalte ich mich mit Denys Scharnweber, der einer der einflussreichsten Trainer und Coaches der Persönlichkeitsentwicklung in Deutschland ist.
Denys` Vision ist es, Menschen ins Herz und ins Fühlen zu bringen, damit sie mit sich und mit anderen besser umgehen, sodass sich dadurch die Welt verändern kann.
**In dieser Folge erfährst du:**
- wieso Herz und Liebe die Welt verändern können
- was passiert, wenn Liebe nicht gelebt wird
- was es bedeutet, wenn Gedanken und Emotionen dysfunktional werden und wie sich das auf das Leben auswirkt
- warum Liebe immer die An...2022-01-1720 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🧘🏼♀️ Meditation - Verbinde dich mit deiner Zielvision (#217)Das Jahr 2022 ist ganz frisch gestartet und so sind vermutlich auch die Vorsätze fürs neue Jahr noch Recht aktuell 💥
Damit du dich wirklich mit deiner Zielvision verbinden kannst und deine Ziele einfacher erreichst, findest du in der heutigen Folge eine Meditation, die dir dabei hilft, dich neu auszurichten. Du kannst diese natürlich immer dann machen, wenn es sich für dich richtig anfühlt oder du einen Neustart brauchst.
Diese Live-Meditation ist aus meinem Workshop “Happy, fit and powerful - Dein ReStart für 2022” und ich hoffe sie unterstützt dich ganz wunderbar dabei, deine Ziele zu erreichen.
Le...2022-01-1021 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🧲 Nutze jetzt direkt das Gesetz der Anziehung für 2022 und erschaffe dich neu (#216)Happy New Year! Ich wünsche dir einen wundervollen Start ins neue Jahr und dass dieses Jahr DEIN Jahr wird! Und das wird es, wenn du dich zu deinem wichtigsten Projekt machst.
Das Gesetz der Anziehung kann dir dabei helfen, dich neu zu erschaffen, dein Traumleben zu kreieren und aufs nächste Level zu bringen. Wie genau das funktioniert, erzähle ich dir in der heutigen Folge.
Buche dir ein Vorgespräch für “The New Me“: https://chrissi-joy.com/newme
Hol dir dein Visionboard-Workbook (inkl. Meditation): https://chrissi-joy.com/visionboard/
Hier findest du die Folge zum Gesetz der Anziehung: https://a...2022-01-0323 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🔥 Neue Motivation für deine Ernährung & Sport? - Dein ReStart für 2022 (#215)Das Jahr 2021 neigt sich dem Ende zu und vielleicht kennst du auch dieses sprudelnde und motivierende Gefühl, das mit dem Übergang ins neue Jahr verbunden ist.
Für genau diesen Neustart möchte ich dir Motivation schenken und dir meine 4 wichtigsten Schritte zeigen, mit denen du deine Ernährung und das emotionale Essen verbesserst und mehr Bewegung in dein Leben integrierst.
So wird 2022 zu DEINEM Jahr!
Mein kostenloser Workshop für dich: “Happy, fit and powerful - Dein ReStart für 2022”
Melde dich hier an: www.workshop-chrissi-joy.com
Hol dir dein Visionboard-Workbook (inkl. Meditation): https://chrissi-joy.com/visionboard/
Schicke mir einen S...2021-12-2721 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🍫 Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst - Interview mit Julia Sahm (#214)In dieser Folge unterhalte ich mich mit Life Coach, Podcasterin und Autorin Julia Sahm über emotionales Essen und wie man nachhaltig Gewicht verlieren kann.
Emotionales Essen, destruktive Glaubenssätze und ein geringer Selbstwert machen es den meisten Abnehmwilligen fast unmöglich ihr gewünschtes Ziel zu erreichen. Aus vielen Jahren Arbeit in diesem Bereich können wir beide, Julia und ich, sagen, dass weder Diäten noch Sportprogramme helfen werden, das Wunschgewicht zu erreichen, wenn die emotionalen Blockaden nicht aufgelöst werden. Denn, wie Julia sagt, deine Gefühle wiegen mehr als du denkst!
**In dieser Folge erfährst du:**
- warum u...2021-12-2032 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration⭐ Es wird Zeit für deine Vision 2022 (#213)Nicht mehr lange, dann ist das Jahr 2021 vorbei. Es ist jedes Mal wie ein kleiner Neuanfang, die Motivation zur Veränderung steigt und es ist leichter neue Gewohnheiten zu entwickeln. Und das wollen wir natürlich für uns nutzen. Lasst uns das Negative im alten Jahr lassen und uns auf die eigene, wundervolle Vision fokussieren.
In dieser Folge helfe ich dir in 6 Schritten deine Vision 2022 zu kreieren, dein big picture festzulegen und wirklich in die Umsetzung zu kommen.
2022 wird dein Jahr, wenn du dich zu deinem wichtigsten Projekt machst.
**In dieser Folge erfährst du außerdem:**
- wieso du ei...2021-12-1318 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration👋🏻 So machst du Platz für Positives und lässt Negatives zurück im alten Jahr (#212)Die letzten Wochen des Jahres 2021 sind angebrochen. Eine gute Zeit, um mit der Reflektion anzufangen, Platz zu schaffen, nicht nur in deinem Zuhause, sondern auch im Inneren.
Es reist sich leichter mit leichtem Gepäck, heißt es. Und genau darum geht es in dieser Folge. Dinge, Gedanken, Gefühle und vielleicht sogar Menschen loszulassen, die dir nicht gut tun, um das nächste Jahr in Leichtigkeit zu begrüßen.
**In dieser Folge erfährst du außerdem:**
- wie du schwere Gedanken und negative Gefühle loslassen kannst
- warum Angst dir Energie raubt
- wieso bewusste Wahrnehmung wichtig ist, um N...2021-12-0617 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🙅🏼♀️ Hör auf dich selbst schlecht zu machen (#211)Gerade wir Frauen behandeln uns selbst oft schlechter als andere, beziehen negative Dinge auf uns und zweifeln an uns und unseren Fähigkeiten. Die innere Kommunikation wird zum Teufelskreis, hält dich klein und sabotiert dein Leben.
Langfristig macht dich das krank, schwächt deinen Selbstwert und hält dich davon ab, das Leben zu leben, was du dir so sehr wünscht.
Dein Mindset, deine innere Kommunikation und wie du mit deinen Emotionen umgehst, beeinflussen dein Leben auf allen Ebenen und die gute Nachricht ist, du hast es in der Hand. Du kannst das verändern und anfangen, die Art un...2021-11-2917 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🍂 Vergänglichkeit - Poetry-Slam (#210)Das Leben ist vergänglich. DEIN Leben ist vergänglich.
Sich das bewusst zu machen kann schmerzlich sein, doch es kann auch ungeahnte Kräfte in dir auslösen und dir als Antrieb dienen.
Ich hoffe, dass dieser Poetry-Slam für dich ein Impuls und Erinnerung sein wird, das Leben zu genießen und aus vollem Herzen zu leben. Denn jeder Tag ist so einzigartig und besonders, wie du! 💗
Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge.
Alles Liebe,
Deine Chrissi 💗
Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintragen ❤️
https://bit.ly/38hwcsd
💪Joy u...2021-11-2205 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🖤 Wie du mit dem Verlust eines geliebten Menschen umgehen kannst (#209)Einen geliebten Menschen zu verlieren, kann dich komplett aus dem Leben reißen. Den Schmerz können nur Menschen nachempfinden, die auch bereits jemanden gehen lassen mussten und ja, dieser Schmerz kann so unfassbar stark sein.
Letzte Woche habe ich eine sehr wichtige Person in meinem Leben verloren. Sie hat mich mein Leben lang begleitet, meine Höhen und Tiefen miterlebt.
Es gibt Menschen, die tiefe und wundervolle Spuren in unserem Leben hinterlassen. So eine Person war meine liebevolle “Ersatz”-Oma.
Ich möchte die Gelegenheit nutzen, um dir und anderen Kraft zu geben, wenn du in einer ähnlichen Situation bist.
Ich...2021-11-1524 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🌿 Fang an zu leben! - Poetry-Slam (#208)Die heutige Folge ist eine Besondere. Lange Zeit gab es hier im Podcast keinen Poetry-Slam und viele Zuhörer*innen haben es sich sehr gewünscht. Mit “Fang an zu leben” möchte ich dich bestärken und dir Mut machen, dein Leben selbst zu gestalten.
Innerlich halten wir uns oft zurück, träumen davon, ein anderes Leben zu leben. Dabei liegt es bei und an uns selbst, sich zu erlauben, das Leben so zu leben, wie man es sich wünscht.
Mit diesem Poetry-Slam möchte ich dich daran erinnern, dein Leben in die Hand zu nehmen und es nach dein...2021-11-0806 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🦋 Finde wahre Freude und deine Berufung findet dich! - Interview mit SEOM (#206) (Teil 1)Wie können wir wahrhaftig glücklich und erfüllt leben? Wie finden wir unsere Berufung und den Mut diese auch zu leben? Und geht es eigentlich wirklich um die Berufung oder gibt es da vielleicht viel mehr, das wir gar nicht bedenken?
Vielleicht stellst du dir auch all diese Fragen, auf die Philosophen schon seit tausenden von Jahren eine Antwort versuchen zu finden. Gibt es also keine Antwort darauf?
In diesem Interview mit Songwriter, Sänger und Autor SEOM, mit bürgerlichem Namen Patrick Kammerer, fühlen wir uns in all diese Themen ein und finden in Bezug auf die Be...2021-11-0122 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🦋 Finde wahre Freude und deine Berufung findet dich! - Interview mit SEOM (#206) (Teil 2)Wie können wir wahrhaftig glücklich und erfüllt leben? Wie finden wir unsere Berufung und den Mut diese auch zu leben? Und geht es eigentlich wirklich um die Berufung oder gibt es da vielleicht viel mehr, das wir gar nicht bedenken?
Vielleicht stellst du dir auch all diese Fragen, auf die Philosophen schon seit tausenden von Jahren eine Antwort versuchen zu finden. Gibt es also keine Antwort darauf?
In diesem Interview mit Songwriter, Sänger und Autor SEOM, mit bürgerlichem Namen Patrick Kammerer, fühlen wir uns in all diese Themen ein und finden in Bezug auf die Be...2021-11-0120 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🎧 40 kraftvolle Affirmationen für mehr (Selbst)Vertrauen (#204)Selbstvertrauen und auch Vertrauen ins Leben haben, ist ein wichtiger Bestandteil eines erfüllten Lebens, voller Freude und Leichtigkeit. Doch nicht selten erfahren wir im Leben Verletzungen, die dieses Vertrauen in uns und das Leben schwinden lassen.
Um dein Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen und wieder mehr Selbstvertrauen zu gewinnen, gibt es die Methode mit Affirmationen zu arbeiten, indem du sie dir selbst vorsagst und/oder anhörst.
Und um es für dich ganz einfach zu machen, habe ich 40 kraftvolle Affirmationen für dich aufgenommen und in diese Folge gepackt. Für mehr Vertrauen! In dich und das Leben!
Ich wünsc...2021-10-1912 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🎉 Einfach mal machen, könnte ja gut werden (#203)Mit dieser Folge möchte ich dir Mut machen, endlich die Dinge zu tun und Entscheidungen zu treffen, die du wirklich willst. Es könnte ja gut werden! 😉
Vielleicht zweifelst du daran, ob deine Entscheidung richtig ist, oder du hast Angst davor, den nächsten Schritt zu gehen, obwohl du es so gerne möchtest.
Jeder hat diese kleine, negative Stimme in sich, die uns zweifeln und nicht ins Handeln kommen lässt. Diese Stimme wahrzunehmen und sie eine andere Geschichte erzählen zu lassen, ist ein Schritt zur inneren Freiheit und Umsetzungskraft. Wie das geht, verrate ich dir in der heuti...2021-10-1113 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🧘🏼♀️Joy Up Your Morning - Meditation für einen guten Start in den Tag (#202)Jeder Tag ist wie ein kleines Leben, ein eigenes Kapitel, das nur darauf wartet, mit deinen Ideen und Wünschen gefüllt zu werden. Mit einem fokussiertem Mindset schaffst du es, das Beste aus deinem Tag herauszuholen und deinen Zielen einen Schritt näher zu kommen.
Mit dieser Meditation richten wir deinen Fokus auf alles, was dir wichtig ist, aus. Für einen guten Start in deinen Tag, voller Freude und Leichtigkeit.
Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge.
Alles Liebe,
Deine Chrissi 💗
Hier kannst du dich für dein kostenloses, persönliches Coaching-Gespräch mit mir eintrage...2021-10-0415 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration💁🏼♀️Wie du lernst Sorgen und Ängste loszulassen (#201)Wir alle haben Sorgen und Ängste. Sie kreisen oft im Kopf, erzeugen Emotionen, die uns von unserem besten Selbst abhalten und schaffen es, dass wir an uns, unseren Zielen und dem Leben zweifeln.
Sorgen und Ängste entstehen durch unsere Gedanken, die ganz oft nur das Worst-Case Scenario zeigen und uns so in eine Abwärtsspirale ziehen.
Doch nicht alle Gedanken sind richtig oder wahr, sie erzeugen unnötigen Lärm in uns und entziehen uns die Energie, die wir für die Verwirklichung unserer Wünsche und Träume brauchen.
**In dieser Folge erfährst du:**
- wie du deinen Gedanken...2021-09-2709 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration(#200) ✅ Aufschieberitis - 5 Schritte, die dich direkt in die Umsetzung bringenVermutlich kennst du das auch. Du hast viele Dinge, die du “eigentlich” tun möchtest aber irgendwie schaffst du es nicht, anzufangen. Du schiebst die Dinge auf, manchmal sogar solche, die wirklich wichtig sind? Ja, die Aufschieberitis oder auch Prokrastination genannt, zeigt sich ab und zu bei uns allen. Bei den einen mehr, als bei anderen. Aber jeder von uns kennt dieses Gefühl: “Ach, das mache ich später, morgen, übermorgen”
Doch wie löst du dich von diesem Gefühl und kommst wieder in die Umsetzung? Denn, wenn wir ganz ehrlich sind, wir wollen doch, dass es uns gut geht und w...2021-09-2013 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🌟 Die 3 wichtigsten Punkte, um dein bestes Selbst zu sein (#199)Wer bist du, wenn niemand zusieht? Was für ein Mensch möchtest du sein? Welche Werte sind dir wichtig?
Fragen über Fragen, die oftmals nicht so einfach zu beantworten sind.
Vielleicht möchtest du ein guter Mensch sein. Doch was genau bedeutet “gut” für dich?
Vielleicht möchtest du anderen helfen. Doch wie definierst du “Hilfe”?
Und wie sieht es aus mit dieser kleinen inneren Stimme, die Selbstzweifel sät und du dadurch eben nicht ins Handeln kommst, um anderen zu helfen?
Um dein bestes Selbst sein zu können, bedarf es an Klarheit und Bewusstsein. In dieser Folge zeige ich...2021-09-1317 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration💪🏻 Heißhunger - So besiegst du die fiesen Fressattacken (#198)Dieses Gefühl, diese Schokolade oder Chips, jetzt sofort essen zu wollen oder zu “müssen”, kennen so viele Menschen. Wir hoffen dadurch ein Verlangen zu stillen. Es ist ein Verlangen, dass den Körper förmlich zum Kühlschrank treibt, ohne Rücksicht auf die Gesundheit oder das eigentliche Wohlbefinden.
Heißhunger ist ein sehr komplexes Thema, dass viele sehr individuelle Hintergründe haben kann. Ganz grob kann man sagen, dass Heißhungerattacken zwei Grundursachen haben können - körperliche und/oder seelische Ursache(n).
Doch auch wenn du im Moment mit Heißhungerattacken zu kämpfen hast, möchte ich dir sa...2021-09-0618 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration😌 Mit diesen 9 Schritten löst du deine Ängste auf (#197)Angst zu haben, ist ein natürlicher Schutzmechanismus, der uns früher (und auch jetzt) hilft zu überleben. Doch oft erleben wir nicht begründete und nicht reale Angst. Diese Angst hindert uns daran, das Leben zu leben, das wir uns wünschen und das eigene Licht hell strahlen zu lassen.
So verschieden die Menschen sind, so verschieden sind auch die Ängste und die Gründe dafür. Aber es gibt viele Wege aus der Angst. Neun davon verrate ich dir in der heutigen Folge.
**In dieser Folge erfährst du:**
- was eine Angstliste ist und wie sie dir helfen ka...2021-08-3021 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration💫 So kreierst du deine Vision, die dich von Kopf bis Fuß motiviert (#196)Eine Vision zu habe ist pure Motivation und Magie! Deine eigene Vision fördert deine Selbstwirksamkeit, deinen Mut und dein Wachstum. Sie ist wie der Nordstern, der dir den Weg weist und es dir leichter macht, diesem zu folgen.
Doch es kommt auch vor, dass wir nur eine ungefähre Vorstellung einer Vision haben, die uns irgendwie nicht wirklich motiviert. Vielleicht ist sie sogar gar nicht unsere. Wir kommen dann nicht ins Tun, verpassen Möglichkeiten und das Leben.
Wie du deine Vision kreierst, so dass sie dich bis in die Haarspitzen motiviert, das verrate ich dir in dieser Folge.
**In...2021-08-2320 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🤸🏼Überfordert und gestresst? So kommst du wieder in deine Energie und Freude (#195)Das Gefühl von Stress und vielen Anforderungen kennen wir alle von Zeit zu Zeit. Wir bewegen uns oft auf einem recht schmalen Grat zwischen unserer Energie und all dem, was der Alltag von uns fordert.
Wieder in die eigene Freude und Energie zu kommen, das ist dann unser Ziel. Denn so können wir uns ein Leben kreieren, das wir auch wirklich wollen. Meine besten Tipps, wie du wieder in deine Energie kommst, verrate ich dir in dieser Folge.
**In dieser Folge erfährst du außerdem:**
- wieso du bei Überforderung unbedingt aktiv runterfahren, dir Gutes tun und den D...2021-08-1623 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🌟Seele und Hingabe | Wie du lernst dem Leben wieder zu vertrauen - Interview mit Maxim Mankevich (#193) (Teil 1)Maxim Mankevich ist Experte für Erfolgswissen. Er spricht 6 Sprachen. Durch zahlreiche Auslandsaufenthalte erlernte er bereits im frühen Alter unterschiedliche Kulturen und Disziplinen, darunter die Arbeitsweisen genialer Persönlichkeiten wie: Leonardo da Vinci, Thomas Edison, Nikola Tesla oder Albert Einstein. Nach seinem BWL-Studium (Diplom) startete er zunächst im Consulting. Nach nur einem Jahr in zahlreichen internationalen Projekten beschloss Maxim in die Trainingsbranche zu wechseln, um seinem Herzenswunsch zu folgen.
Er stieg direkt als Studienleiter beim Branchenprimus Greator (GEDANKENtanken) ein. Innerhalb kürzester Zeit bildete er Experten & Führungskräfte aus und wurde dort zum jüngsten Trainer aller Zeiten...2021-08-0926 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🌟Seele und Hingabe | Wie du lernst dem Leben wieder zu vertrauen - Interview mit Maxim Mankevich (#193) (Teil 2)Maxim Mankevich ist Experte für Erfolgswissen. Er spricht 6 Sprachen. Durch zahlreiche Auslandsaufenthalte erlernte er bereits im frühen Alter unterschiedliche Kulturen und Disziplinen, darunter die Arbeitsweisen genialer Persönlichkeiten wie: Leonardo da Vinci, Thomas Edison, Nikola Tesla oder Albert Einstein. Nach seinem BWL-Studium (Diplom) startete er zunächst im Consulting. Nach nur einem Jahr in zahlreichen internationalen Projekten beschloss Maxim in die Trainingsbranche zu wechseln, um seinem Herzenswunsch zu folgen.
Er stieg direkt als Studienleiter beim Branchenprimus Greator (GEDANKENtanken) ein. Innerhalb kürzester Zeit bildete er Experten & Führungskräfte aus und wurde dort zum jüngsten Trainer aller Zeiten...2021-08-0922 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration💎 Raus aus dem Vergleich - So findest du zurück zu deinem einzigartigen Weg (#192)Das Leben kann, gerade durch Social Media, sehr belastend sein. Wir fühlen uns nicht gut genug, nicht produktiv genug, nicht glücklich genug und mit der Zeit können wir sogar davon krank werden. Warum? Weil wir uns ständig vergleichen.
Der Vergleich mit anderen Menschen, die ein komplett anderes Leben führen als wir selbst, kann dazu führen, dass wir nichts mehr Schönes finden können. Nichts wofür wir dankbar sein können. Denn “die Anderen” haben ein schöneres, erfolgreicheres und spannenderes Leben als wir. So scheint es zumindest.
Doch genau der Fokus auf andere lässt un...2021-08-0225 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🙅🏼♀️Hilfe! Wie löse ich mich aus einer toxischen Beziehung (#191)Die Folge wurde so oft von euch angefragt und es ist keine, die mir leicht fällt. Jede:r, die/der in einer toxischen Beziehung war, weiß, wie schwer es ist, zum einem es zu erkennen, sich aus ihr wieder zu befreien und den Heilungsprozess zu durchleben.
Ich selbst habe eine solche Beziehung erlebt, zwar kurz, aber es hat mir einen guten Einblick gegeben, wie viel Leid und Schmerz entstehen können.
Narzissmus und toxische Beziehung sind keine leichten Themen und jeder Mensch, der so eine Beziehung erlebt hat, hat einen, oft nicht einfachen, Weg der Heilung vor sich.
Ich möc...2021-07-0523 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration(#190) 🎧 Aktiviere deine Selbstheilungskräfte mit diesen AffirmationenIn der letzten Folge haben wir uns angeschaut, wie wir unsere Selbstheilungskräfte auf der körperlichen Ebene aktivieren können. Was wir genau tun können, damit der Körper die besten Voraussetzung hat, um sich selbst zu heilen.
Heute verändern wir unsere destruktiven Gedanken durch Affirmationen, denn diese haben einen starken Einfluss auf unsere Gesundheit. Deswegen ist es wichtig, auch auf der mentalen Ebene, dem Körper das Beste zu geben.
Also nimm dir ein paar Minuten Zeit für dich, lehne dich zurück und lasse die Affirmationen auf dich und deine Selbstheilungskräfte wirken.
**Melde dich zur k...2021-06-0711 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🌱 So aktivierst du deine Selbstheilungskräfte (#189)Dein Körper ist ein Wunderwerk der Natur. Jeder einzelne Vorgang in ihm ist darauf ausgelegt, dass du atmen und lachen kannst. Kurzum, dass du lebst!
Diese Perfektion ist fast schon unmöglich. Das merkt man, wenn man sich näher mit den Vorgängen im Körper beschäftigt.
Doch durch unseren Lebensstil kann es dazu kommen, dass wir durch Stress und einige weitere Faktoren, diese wundervolle “Lebensmaschine” aus dem Takt bringen und krank werden.
Ich selbst habe das am eigenen Körper erlebt, was Stress bewirken kann und umso wichtiger ist es für mich, andere darin zu unterstützen...2021-06-0220 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration💪🏻 Mit diesen 7 Tipps fällt es dir leichter Entscheidungen zu treffen (#188)Entscheidungen zu treffen ist manchmal wirklich nicht einfach. Oft überkommt uns das Gefühl etwas zu verpassen, wenn wir uns für eine Sache entscheiden. Oder aber wir haben Angst die falsche Entscheidung zu treffen und damit etwas falsch zu machen.
Hinzu kommt, dass Entscheidungen viel von unserer Energie verbrauchen. Das können wir sogar im Laufe des Tages gut beobachten, denn wir haben nur ein bestimmtes Kontingent für Entscheidungen. Je mehr Entscheidungen wir am Tag treffen, desto schneller kommen wir an den Punkt der Entscheidungsmüdigkeit. Also wie treffen wir jetzt gute Entscheidungen?
**In dieser Folge erfährst du:**
...2021-05-2421 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration💰Finanzielle Freiheit | Gestalte dein Leben nach deinen Wünschen - Interview mit Philipp J. Müller (#186) (Teil 1)Bereits während seiner Schulzeit beschäftigte sich Philipp J. Müller mit den Grundsätzen des erfolgreichen Investierens. So gründete er im Alter von 22 Jahren seine erste Investmentgesellschaft.
Er nahm weltweit an unzähligen Seminaren der berühmtesten Investoren und Vermögensverwaltern teil und war mehrjähriges Mitglied im Fachbeirat Investment des Maklerverbundes mit einem verwalteten Vermögen von 5,6 Mrd. Euro und 12.000 Mitgliedsunternehmen. Nach weiteren Unternehmensgründungen in derselben Branche verkaufte er im Alter von 33 Jahren seine letzte Firma und lebte bis zur Gründung der Akademie als Privatier mit seiner Frau und seinen beiden Kindern in Norddeutschland.
2019 wurde Philip...2021-05-1732 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration💰Finanzielle Freiheit | Gestalte dein Leben nach deinen Wünschen - Interview mit Philipp J. Müller (#186) (Teil 2)Bereits während seiner Schulzeit beschäftigte sich Philipp J. Müller mit den Grundsätzen des erfolgreichen Investierens. So gründete er im Alter von 22 Jahren seine erste Investmentgesellschaft.
Er nahm weltweit an unzähligen Seminaren der berühmtesten Investoren und Vermögensverwaltern teil und war mehrjähriges Mitglied im Fachbeirat Investment des Maklerverbundes mit einem verwalteten Vermögen von 5,6 Mrd. Euro und 12.000 Mitgliedsunternehmen. Nach weiteren Unternehmensgründungen in derselben Branche verkaufte er im Alter von 33 Jahren seine letzte Firma und lebte bis zur Gründung der Akademie als Privatier mit seiner Frau und seinen beiden Kindern in Norddeutschland.
2019 wurde Philip...2021-05-1725 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🧘🏼♀️ Meditation Selbstvertrauen | Geführte Meditation, um dein Selbstbewusstsein zu stärken (#185)Zu wachsen, die eigenen Ziele zu erreichen und ein Leben in Freude und Leichtigkeit zu leben, das wünschen sich sehr viele Menschen. Dafür ist ein starker Glaube an sich selbst, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein essentiell. Doch manchmal sind genau diese Eigenschaften tief in uns vergraben. Mit dieser geführten Meditation gehen wir tief in dein Unterbewusstsein, um dein Selbstbewusstsein zu stärken, damit du genau das Leben leben kannst, das du dir wünschst.
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I...2021-05-1027 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🎉 3 Jahre Joy Up Your Life - Mit diesen 5 Dingen zu mehr Mut, Leichtigkeit und Erfüllung (#184)3 Jahre Joy Up Your Life! In dieser Zeit ist so viel passiert, dass ich das manchmal gar nicht wirklich fassen kann. Egal, ob privat, persönlich oder in meinem Business. Eine so große Entwicklung hätte ich vor 3 Jahren nicht erwartet und umso mehr bin ich dankbar für alles, was passiert ist. So konnte ich nämlich wachsen, mich entwickeln und mir ein Leben erschaffen, dass ich aus vollen Zügen genieße.
In der heutigen Folge verrate ich dir die wichtigsten Erkenntnisse aus dieser Zeit und wie du diese für dich und dein Leben anwenden kannst, um endli...2021-05-0327 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🦁 5 Schritte für mehr Selbstbewusstsein (#183)Selbstbewusstsein ist essentiell, wenn du zufrieden, voller Freude und Leichtigkeit leben möchtest.
Du hast alles was du brauchst, dein komplettes Potential, bereits in dir. Doch durch Ängste, Sorgen und destruktives/negatives Denken, kann es vorkommen, dass du dein Potential nicht sehen kannst.
Es geht um mehr, als nur positives Denken. Denn du kannst auf sehr viele Arten dein Selbstbewusstsein stärken und endlich dein Potential leben!
Meine 5 wichtigsten Schritte dazu verrate ich dir in der heutigen Folge.
**In dieser Folge erfährst du:**
- was die 6 Säulen des Selbstwertgefühls sind,
- wie Gedanken dein Selbstbewusstsein beeinflussen,
- wieso...2021-04-2622 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🖤 ➡ 💖 Wie du lernst mit negativen Emotionen umzugehen (#182)In der heutigen Folge gehe ich auf eine Frage einer Zuhörerin ein, die mich gefragt hat, wie man mit negativen Emotionen umgehen kann.
Emotionen sind so vielfältig, können unfassbar stark sein und uns komplett überrumpeln. Und manchmal können sie so stark sein und uns so viel Angst machen, dass wir diese ganz tief in uns vergraben oder sie so stark zum Ausdruck bringen, dass wir uns selbst und/oder andere verletzen. Doch das muss nicht für immer so bleiben. Es gibt ganz viele Wege, um den Umgang mit negativen Emotionen zu lernen. Und diese verrate ich di...2021-04-1913 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🗝 Lerne dich selbst besser zu verstehen - Einblicke in das Human Design - Interview mit Stefanie Bittner (#179) (1)Stefanie Bittner ist Expertin im Bereich Human Design, Yoga-Lehrerin, Moderatorin und Herzcoach. Sie hat BWL studiert und beschäftigt sich viel mit Spiritual Leadership.
Stefanie unterstützt Menschen in ihrem Prozess, zu sich selbst zu finden, sich immer wieder neu zu entdecken und den individuellen Lebensweg zu finden. Sie glaubt fest daran, dass jeder seine Berufung finden und die Talente, die ihm/ihr mitgegeben wurden, einsetzen und leben sollte.
**In dieser Folge erfährst du:**
- was Human Design genau ist und woraus es sich zusammensetzt,
- welche Typen es beim Human Design gibt,
- wie du herausfindest welcher Menschentyp du...2021-04-0525 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🗝 Lerne dich selbst besser zu verstehen - Einblicke in das Human Design - Interview mit Stefanie Bittner (#179) (2)Stefanie Bittner ist Expertin im Bereich Human Design, Yoga-Lehrerin, Moderatorin und Herzcoach. Sie hat BWL studiert und beschäftigt sich viel mit Spiritual Leadership.
Stefanie unterstützt Menschen in ihrem Prozess, zu sich selbst zu finden, sich immer wieder neu zu entdecken und den individuellen Lebensweg zu finden. Sie glaubt fest daran, dass jeder seine Berufung finden und die Talente, die ihm/ihr mitgegeben wurden, einsetzen und leben sollte.
**In dieser Folge erfährst du:**
- was Human Design genau ist und woraus es sich zusammensetzt,
- welche Typen es beim Human Design gibt,
- wie du herausfindest welcher Menschentyp du...2021-04-0522 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration✨Mit dieser Übung manifestierst du dein Ziel klar und deutlich (#178)In der vorletzten Folge ging es um das Thema Manifestation. Wenn du diese noch nicht gehört hast, dann hör sie dir unbedingt an, da wir dort die Grundlagen des Manifestierens besprechen.
In dieser Woche machen wir zusammen eine Meditationsübung, die dir dabei helfen wird deine Ziele innerlich klar und deutlich zu sehen und so auch besser zu manifestieren. Ich wünsche dir ganz viele tolle Erkenntnisse!
**Melde dich unverbindlich zum Joy Up Your Body - Vorgespräch an und sei ab dem 1.4. mit dabei:**
https://joyupyourbody.com/
Ich wünsch Dir alles Liebe!
JOY UP YOUR LIFE,
Deine...2021-03-2918 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🌈 Wie du mehr Vertrauen, Hingabe und Zuversicht im Leben gewinnst (#177)Ich liebe es aus der Hingabe heraus zu agieren. Hingabe, Vertrauen und Zuversicht steigern das Selbstvertrauen und geben uns mehr Freiheit und Leichtigkeit. Im Flow zu sein heißt, mehr in Balance zu sein und genau das macht das Leben so lebens- und liebenswert.
**In dieser Folge erfährst du:**
- wie du mehr Hingabe leben kannst,
- wieso es wichtig ist, das Leben anzunehmen, wie es ist und das Beste daraus zu machen,
- wie du lernst dich selbst mehr anzuerkennen und von negativen Sichtweisen auf dich selbst zu lösen,
- warum du dem Leben mehr vertrauen darfst.
**Mel...2021-03-2210 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🧲 Das Gesetz der Anziehung - so ziehst du alles in dein Leben, was du dir wünschst (#176)Das Gesetz der Anziehung ist ein so spannendes Thema und es beschäftigt ganz viele Menschen. Wir alle haben Träume und Wünsche, die wir uns gerne erfüllen würden. Bei den einen scheint es einfach so zu klappen, als ob sie alles mit einem Magneten ins Leben ziehen würden und bei anderen klappt das nicht. Wie das Gesetz der Anziehung funktioniert und wie ich es in mein Leben integriert habe, erzähle ich dir in der heutigen Folge.
**In dieser Folge erfährst du:**
- was manifestieren bedeutet und was es mit dem Gesetz der Anziehung zu tun h...2021-03-1524 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration💫 Mit dieser Achtsamkeits-Übung findest du wieder zurück zu der Stimme deines Herzens ♥️ (#175)Wir sind oft von unserer inneren Intelligenz und der inneren Stimme abgetrennt. So viel Ablenkung im Außen und dazu die Unruhe im Inneren. Da ist es nicht verwunderlich, dass wir die Verbindung zu uns selbst verlieren.
Deswegen habe ich heute eine ganz besondere Übung für dich, die dir dabei helfen kann, dich mit deiner inneren Stimme/deinem Bauchgefühl zu verbinden. Sie kann dir dabei helfen mehr mit dir selbst im Reinen zu sein und auf die Stimme deines Herzens besser hören zu können.
**Melde dich unverbindlich zum Joy Up Your Body - Vorgespräch an:**
https...2021-03-0818 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🏆 Wie du ein Gewinner-Mindset entwickelst (#174)Wir können nicht alles in dieser Welt verändern, aber wir können so viel in uns verändern, sodass sich die Welt verändert. Und genau darum geht. Um dein Mindset. Was denkst du von der Welt? Was denkst du von dir selbst? Wie viel traust du dir zu und wo siegt deine Angst? Dein Mindset, also deine Denkweise und deine Einstellung, entscheidet.
**In dieser Folge erfährst du:**
- wieso dein Mindset so wichtig ist, wenn du ein erfülltes Leben führen willst,
- wie du dein Mindset und deine Gedanken steuern kannst,
- mit welcher Übung du d...2021-03-0115 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🔥 Brennen ohne auszubrennen - Wie du den gesunden Umgang mit Stress lernst - Interview mit Jacob Drachenberg (#172) (1)Jacob Drachenberg ist Psychologe und Deutschlands bekanntester Stress-Experte. Als Keynote-Speaker und Trainer für Gesunde Stressbewältigung teilt er sein Wissen mit Unternehmen wie der Lufthansa, Scout24 oder Daimler. Außerdem gibt Jacob Drachenberg Seminare und bietet Coachings für Privatpersonen an.
**In dieser Folge erfährst du:**
- welchen Stress es gibt und wofür du ihn brauchst,
- wie Dankbarkeit dir helfen kann entspannter zu werden,
- was das Gesetz der Minimalkonstanz ist und wie es dir helfen kann, neue Gewohnheiten zu etablieren,
- was Stress in deinem Gehirn verursacht,
- wie Stress und Übergewicht zusammenhängen und was dage...2021-02-2236 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🔥 Brennen ohne auszubrennen - Wie du den gesunden Umgang mit Stress lernst - Interview mit Jacob Drachenberg (#172) (2)Jacob Drachenberg ist Psychologe und Deutschlands bekanntester Stress-Experte. Als Keynote-Speaker und Trainer für Gesunde Stressbewältigung teilt er sein Wissen mit Unternehmen wie der Lufthansa, Scout24 oder Daimler. Außerdem gibt Jacob Drachenberg Seminare und bietet Coachings für Privatpersonen an.
**In dieser Folge erfährst du:**
- welchen Stress es gibt und wofür du ihn brauchst,
- wie Dankbarkeit dir helfen kann entspannter zu werden,
- was das Gesetz der Minimalkonstanz ist und wie es dir helfen kann, neue Gewohnheiten zu etablieren,
- was Stress in deinem Gehirn verursacht,
- wie Stress und Übergewicht zusammenhängen und was dage...2021-02-2221 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🚀 5 Quick-Tipps für mehr mentale Power zur direkten Umsetzung (#171)Vielleicht kennst du das Gefühl, das dich richtig runterzieht, du dich emotional nicht aufrappeln kannst und irgendwie scheint nichts zu funktionieren. In diesem Zustand ist es wirklich schwer irgendetwas zu machen, geschweige denn deine wundervollen Projekte voranzutreiben. Doch es gibt einen Ausweg aus dieser Situation.
**In dieser Folge erfährst du:**
- wie du deinen aktuellen “Zustand” analysieren kannst, um ihn schnell ändern zu können,
- wie dir die 5-Jahres-Vision helfen kann, Herausforderungen aus einer anderen Sicht zu betrachten,
- wie du es schaffst deinen Fokus zu verändern,
- was Druck mit dir macht und wie du ihn rausn...2021-02-1516 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration(#170) 🧘 Herzmeditation - Verbinde dich mit deiner inneren KraftHeute habe eine 💗Meditation für dich, die dich dabei unterstützen soll, in Verbindung mit deinem Herzen und dir selbst zu kommen. Die Meditation hilft dir dabei herauszufinden, was du gerade brauchst, was dich glücklich macht und wie du deine Ressourcen aufbauen kannst.
Ich wünsche dir ganz wundervolle Erkenntnisse!
Melde dich unverbindlich zum Joy Up Your Body - Vorgespräch an:
https://joyupyourbody.com/
Ich wünsch Dir alles Liebe!
JOY UP YOUR LIFE,
Deine Chrissi
❤️
**Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emotionalem Essen":**
https://www.facebook.com/groups/122...2021-02-0821 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🤸🏼♀️ Mit dem richtigen Stressmanagement zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden - Interview mit Kerstin Hardt (#168) (1)Seit 20 Jahren gehört Kerstin Hardt zu den erfolgreichsten Gesundheits- und Mental-Coaches in Deutschland. Sie ist DIE Expertin, wenn es um die Themen: Lebenskraft, Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stressmanagement geht.
Kerstin studierte Sportwissenschaft und Ernährung und absolvierte zahlreiche Ausbildungen in den Bereichen: Bewegung, Meditation, Ernährung, mentales Training und Stressprävention.
Wenn Kerstin Hardt von Veränderung und Motivation spricht, lebt sie das nicht nur, sondern begründet dies auch fundiert und unterstreicht es mit aktuellen Erkenntnissen der Forschung.
**In dieser Folge erfährst du:**
- wie sich Stress auf deinen Körper auswirkt,
- warum Stress uns abhän...2021-02-0126 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🤸🏼♀️ Mit dem richtigen Stressmanagement zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden - Interview mit Kerstin Hardt (#168) (2)Seit 20 Jahren gehört Kerstin Hardt zu den erfolgreichsten Gesundheits- und Mental-Coaches in Deutschland. Sie ist DIE Expertin, wenn es um die Themen: Lebenskraft, Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stressmanagement geht.
Kerstin studierte Sportwissenschaft und Ernährung und absolvierte zahlreiche Ausbildungen in den Bereichen: Bewegung, Meditation, Ernährung, mentales Training und Stressprävention.
Wenn Kerstin Hardt von Veränderung und Motivation spricht, lebt sie das nicht nur, sondern begründet dies auch fundiert und unterstreicht es mit aktuellen Erkenntnissen der Forschung.
**In dieser Folge erfährst du:**
- wie sich Stress auf deinen Körper auswirkt,
- warum Stress uns abhän...2021-02-0124 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🦁 Mach dich selbst zu deinem besten Projekt (#167)In der heutigen Folge teile ich meinen Vortrag vom “Inspiration Summit 2021” mit dir. In den letzten Jahren hat sich genau dieses Thema “Sich selbst zu seinem besten Projekt zu machen” zu meinem Thema herauskristallisiert. Eine spannende Reise, die jede:r von uns gehen darf, um sich selbst zu entdecken.
**In dieser Folge erfährst du:**
- wie kleine Schritte dir helfen deine Ziele zu erreichen,
- wieso du zuerst die Person sein darfst, die du sein möchtest, bevor die gewünschte Veränderung stattfindet,
- warum es so wichtig ist, sich eigene Regeln zu machen,
- was strukturierte Flexibilität ist und wie...2021-01-2524 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🗝 Finde deinen individuellen und ganzheitlichen Weg der Heilung - Interview mit Dr. Ruediger Dahlke (#165) (Teil 1)In Ost-Berlin geboren, studierte Ruediger Dahlke Medizin in München, wo er zum Dr. med. promovierte. Seit der Schulzeit viel auf Reisen, vertiefte sich sein Zugang zu Spiritualität, der bis heute seine ganzheitliche „Integrale Medizin“ kennzeichnet.
Als praktischer Arzt mit Naturheilverfahren, erlernte er verschiedene Formen von Psychotherapie und Medizin und arbeitete 12 Jahre mit Thorwald Dethlefsen zusammen. Anschließend gründete er mit seiner ersten Frau Margit das Heilkunde-Zentrum Johanniskirchen, das unter ihrer Leitung bis heute Schattentherapie anbietet.
Von erschriebenen und erredeten Einnahmen entstand 2010 das Seminar- und Gäste-Zentrum TamanGa in Südösterreich, das auf Basis pflanzlich-vollwertiger Peacefood-Ernährung die TamanGa...2021-01-1837 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🗝 Finde deinen individuellen und ganzheitlichen Weg der Heilung - Interview mit Dr. Ruediger Dahlke (#165) (Teil 2)In Ost-Berlin geboren, studierte Ruediger Dahlke Medizin in München, wo er zum Dr. med. promovierte. Seit der Schulzeit viel auf Reisen, vertiefte sich sein Zugang zu Spiritualität, der bis heute seine ganzheitliche „Integrale Medizin“ kennzeichnet.
Als praktischer Arzt mit Naturheilverfahren, erlernte er verschiedene Formen von Psychotherapie und Medizin und arbeitete 12 Jahre mit Thorwald Dethlefsen zusammen. Anschließend gründete er mit seiner ersten Frau Margit das Heilkunde-Zentrum Johanniskirchen, das unter ihrer Leitung bis heute Schattentherapie anbietet.
Von erschriebenen und erredeten Einnahmen entstand 2010 das Seminar- und Gäste-Zentrum TamanGa in Südösterreich, das auf Basis pflanzlich-vollwertiger Peacefood-Ernährung die TamanGa...2021-01-1830 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🎯 Warum du alleine mit Disziplin deine Ziele nicht erreichen wirst (#164)Die Themen “Disziplin” und “Ziele erreichen” scheinen untrennbar zu sein. Viele behaupten, dass man mit genug Disziplin alles erreichen kann. Doch das ganze Feld ist etwas komplexer, als viele annehmen.
Disziplin kann enormen Druck in dir auslösen, deine Freude senken und deinen inneren Rebellen ans Tageslicht holen. Und schon wird es schwierig mit der Zielerreichung. Worauf es wirklich ankommt, verrate ich dir in der heutigen Folge!
**In dieser Folge erfährst du:**
- warum Disziplin kein Garant für Erfolg ist,
- wie du lernst dich selbst zu “managen”,
- warum dir in manchen Bereichen Disziplin fehlt,
- wie du deine Motiva...2021-01-1114 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🚀 21 powervolle Tipps - So machst du 2021 zu DEINEM JAHR (#163)Happy New Year! 🎉 Es liegt immer ein Zauber, in jedem Neustart. Gerade, weil 2020 ein sehr herausforderndes Jahr für viele war, lasst uns mit der Intention: “Jetzt gehen wir es noch mal an, gerade weil es vorher schwer war” in neue Jahr gehen! Mit meinen 21 Tipps wird dein 2021 DEIN JAHR!
**In dieser Folge erfährst du:**
- wieso du dein wichtigstes Projekt bist,
- wie du deine Ziele besser erreichen kannst,
- warum du mehr auf dein Herz hören solltest,
- wie du mit dem Vergleichen, dem Perfektionismus und Erwartungen aufhören kannst,
- wieso du dich mehr auf deine Stärk...2021-01-0421 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🎆 Mach Platz für dein NEUES ICH - Neujahrsvorsätze mal anders (#162)Das Ende des Jahre naht mit großen Schritten und viele möchten dieses sehr bewegte Jahr gerne abschließen und neu anfangen. Der Jahreswechsel hat immer etwas magisches und gerade der große Neuanfang ist etwas ganz spannendes. Doch sich Vorsätze fürs neue Jahr zu machen garantiert dir nicht den Erfolg.
**In dieser Folge erfährst du:**
- wie du die letzten Tage des Jahres für deine Reflexion nutzen kannst,
- warum dein “Inneres” dein äußeres Leben erschafft,
- wie du bessere Vorsätze machen kannst und diese auch erreichen kannst,
- wieso es so wichtig ist, si...2020-12-2812 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🕯 Durch bewusste Entscheidungen zu mehr Genuss im Leben (#161)Unser Leben beruht auf unseren Entscheidungen. Auf den bewussten wie auch auf den unbewussten. Gerade die unbewussten Entscheidungen können uns das Leben schwer und uns unzufrieden machen.
**In dieser Folge erfährst du:**
- wie du bewusste Entscheidungen in allen Lebensbereichen treffen kannst und dadurch das Leben mehr genießen kannst,
- wie du durch mehr Bewusstsein und Eigenverantwortung mehr Zufriedenheit spüren wirst,
- wieso das Hier und Jetzt so entscheidend ist.
Ich wünsch Dir alles Liebe!
JOY UP YOUR LIFE,
Deine Chrissi
❤️
**Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von e...2020-12-2106 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration(#160) 🎖Warum 2020 so emotional und herausfordernd war - mein ehrlicher und persönlicher Jahresrückblick2020 war sicher für jeden von uns eine Herausforderung…
In dieser Folge teile ich mit euch meine ganz persönliche emotionale Reise durch die letzten Monate 💓 Es war ein sehr herausforderndes Jahr mit vielen Rückschlägen, Schmerz und Verletzungen. Dennoch bin ich für jede Erfahrung dankbar, denn durch jede bin ich gewachsen.
Danke, an dieser Stelle auch an euch hier 🥰, dass ihr Teil der Reise seid, meine täglichen Story‘s auf Instagram verfolgt, den Podcast hört oder in irgendeiner Form ein Stück des Weges mit mir geht 😘
Ich freu mich auf alles, was kommt ♥️
Freu mich über dein Feedback...2020-12-1424 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration💥 5 Schritte zur Lösung deines Problems (mit Sofort-Effekt) (#159)Probleme zu lösen kann herausfordernd sein. So einfach es in der Theorie ist, Probleme zu lösen, so schwierig erscheinen sie, wenn wir erstmal “drin” stecken. Was kannst du also tun, um besser mit Herausforderungen umgehen zu können?
**In dieser Folge erfährst du:**
- wie du zum Lösungsfinder:in wirst und deine Ressourcen besser nutzt,
- wie du mit Hilfe der 5 Fragen deine Herausforderungen angehen und meistern kannst,
- warum eine positive innere Verfassung wichtig ist und wie es dir bei deinen Herausforderungen hilft.
**5 Fragen zur Lösung deines Problems:**
1. Was ist an diesem Problem positiv?
2. Was ließe...2020-12-0716 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🎭 Everybody’s Darling is Everybody’s Depp (#158)Wir können nicht allen Menschen gerecht werden. Und schon gar nicht, wenn wir uns selbst nicht gerecht werden. Wir erliegen dem Trugschluss, dass wenn wir anderen gefallen, immer viel für andere tun und dabei selbst auf der Strecke bleiben, wir angenommen und geliebt werden. Doch die Realität sieht anders aus.
**In dieser Folge erfährst du:**
- warum andere den Respekt dir gegenüber verlieren können, wenn du immer allen gefallen möchtest,
- wieso du deine Grenzen kennen musst, damit andere diese auch erkennen können,
- warum “Gutes tun” nicht andere über deine Grenzen gehen zu lass...2020-11-2312 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration☀️ 13 Reminder für deine glückliche Zukunft (#157)Diese 13 Reminder sind eine kleine Zusammenfassung von Weisheiten, für ein glücklicheres und erfüllteres Leben. All diese Weisheiten sind vielleicht nicht neu und du hast sie bestimmt schon mal gehört. Doch es kommt nicht nur darauf an das Wissen in uns zu sammeln. Es kommt auf die Umsetzung an. Verinnerliche das, was gerade mit dir resoniert und setze es um. Und du wirst merken, wie viel Weisheit darin wirklich steckt.
**In dieser Folge erfährst du:**
- wieso du dich auf das Hier und Jetzt statt auf die Vergangenheit konzentrieren solltest,
- wie du mit der Meinung ander...2020-11-1619 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration💫 Affirmationen für mehr Stärke und Leichtigkeit (#156)Manchmal gibt es Momente, in denen wir uns nicht gut fühlen, ins Stocken geraten und nichts scheint so zu laufen, wie wir es möchten. Genau dann ist es wichtig, das, was da ist, anzuerkennen und ins Handeln zu kommen. Und dafür eignen sich Affirmationen sehr gut.
Affirmationen stärken dein Unterbewusstsein und bringen dich in die Richtung, in die du möchtest.
Und um es für dich ganz einfach zu machen, habe ich viele stärkende Affirmationen für dich aufgenommen und in diese Folge gepackt. Für mehr Stärke und Leichtigkeit!
Sichere dir die kostenfrei...2020-11-0910 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🦁 Mit dieser Folge bringst du dein Leben aufs nächste Level - Interview mit Ben Ouattara (#154) (Teil 1)Ben Ouattara ist High-Performance und Mindset-Coach für Selbstständige und Unternehmer und hilft ihnen dabei ihre emotionalen und mentalen Blockaden aufzulösen, um ihr Business, Mindset und Leben aufs nächste Level zu bringen.
Er bezeichnet sich selbst als ein "Schüler des Lebens“ und getreu seinem Motto: „Mach es einfach und mach es einfach!“ spricht er aus über 15 Jahren eigener Erfahrung, denn er hat unzählige Strategien, Tools und Techniken von den Besten der Welt gelernt und sie jeden Tag für sich selbst angewandt, um seine eigenen Limitierungen aufzulösen.
2012 wanderte er mit nur 1000 Euro in seiner Tasche nach Dub...2020-11-0236 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🦁 Mit dieser Folge bringst du dein Leben aufs nächste Level - Interview mit Ben Ouattara (#154) (Teil 2)Ben Ouattara ist High-Performance und Mindset-Coach für Selbstständige und Unternehmer und hilft ihnen dabei ihre emotionalen und mentalen Blockaden aufzulösen, um ihr Business, Mindset und Leben aufs nächste Level zu bringen.
Er bezeichnet sich selbst als ein "Schüler des Lebens“ und getreu seinem Motto: „Mach es einfach und mach es einfach!“ spricht er aus über 15 Jahren eigener Erfahrung, denn er hat unzählige Strategien, Tools und Techniken von den Besten der Welt gelernt und sie jeden Tag für sich selbst angewandt, um seine eigenen Limitierungen aufzulösen.
2012 wanderte er mit nur 1000 Euro in seiner Tasche nach Dub...2020-11-0235 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration💪🏻 5 Schritte für mehr Selbstvertrauen, um deine Ziele zu erreichen (#153)Selbstvertrauen ist für mich ein Grundsatzthema, die Basis für den eigenen Erfolg, egal in welchem Bereich. Und die gute Nachricht ist, dass es nicht Jahre dauert, bis du lernst dir selbst zu vertrauen.
In der heutigen Folgen erfährst du, wie du die Beziehung zu dir selbst verbessern kannst, mit dir zufriedener und endlich stolz auf dich wirst.
Du erfährst auch wieso wir Regeln brauchen, wie diese sein sollten und was Fairness mit Regeln zu tun hat.
**Onlineprogramm JOY UP YOUR MIND:**
https://chrissi-joy.com/mind/
Rabattcode: JOYUP20
Ich wünsch Dir alles Liebe!
JOY UP YOUR LIFE...2020-10-2619 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🦁 „Wenn du einen Motivations-Booster brauchst - höre diese Folge!!! PowerTalk für mehr Mut und Umsetzung“ (#152)Lass dich bei diesem PowerTalk an dein wahres Potential erinnern! Du bist ein Wunder und in dir schlummert eine unbändige Kraft. Immer wenn du an dir zweifelst, wenn du dich klein machst, wenn du nicht nicht weiter weißt, wisse, dass du alles was du brauchst, in dir ist.
Höre dir diese Folge an wenn du Mut brauchst oder nicht in die Umsetzung kommst! Wenn du denkst du kannst etwas nicht oder andere dir das einzureden versuchen. Du hast die Kraft dein Leben zu verändern, deine Ziele zu erreichen und du verdienst das Beste!
Ich wünsch Dir a...2020-10-1903 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🌟Mit dieser Methode schaffst du es dein Wunschgewicht zu erreichen, Erfolg in dein Leben zu ziehen & glücklich zu sein!Wollen wir nicht alle unser Wunschgewicht erreichen, erfolgreich und glücklich sein?
Wir alle streben nach Glück, Verbundenheit, Erfolg und vielem mehr.
Was sind also die Erfolgsfaktoren? Was brauchen wir um all das zu erreichen? Selbstvertrauen, Selbstwert, Motivation oder Disziplin?
Ja! Eine Mischung aus allem. Wie du das alles für dich umsetzen kannst, erzähle ich dir in der heutigen Folge.
Melde dich gleich zur kostenfreien Challenge an:
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Ich wünsch Dir alles Liebe!
JOY UP YOUR LIFE,
Deine Chrissi
❤️
**Mein Geschenk für dich:** Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chriss...2020-10-1227 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration#150 🤗 „Die Kraft für dich einzustehen! So löst du dich vom schlechten Gewissen“So viele Menschen haben Schuldgefühle. Manche vielleicht berechtigt, doch die Meisten haben nicht berechtigte, chronische Schuldgefühle, die ihr Leben unfassbar stark beeinflussen. Wir entschuldigen uns für gefühlt alles, haben das Gefühl andere Menschen zu nerven und halten uns anderen gegenüber klein. Doch mit der Zeit werden diese negativen Gefühle zu unserer Identität. Wie du dich davon lösen kannst, erzähle ich dir in der heutigen Folge.
Ich wünsch Dir alles Liebe!
JOY UP YOUR LIFE,
Deine Chrissi
❤️
**Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emot...2020-10-0518 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🗣 Was ich über Abnehmen & ”Bodypositivity” wirklich denke (#149)Meine Hauptthemen als Coach sind “Body und Mindset”. Und ich werde oft gefragt, was ich über die Themen Abnehmen und Bodypositivity denke und was ich meinen Coachees rate. Beides sind sehr sensible Themen, die auch sehr polarisieren (können). Was ich genau darüber denke, erzähle ich dir in der heutigen Folge.
Ich wünsch Dir alles Liebe!
JOY UP YOUR LIFE,
Deine Chrissi
❤️
Hier kommst du zur kostenlosen Challenge "Joy up your Body-Abnehmen mit Leichtigkeit, löse dich von emotionalem Essen":
https://www.facebook.com/groups/1229694397414769
Mein Geschenk für dich: Der Gewohnheits-Tracker, um deine Ziele zu erreichen: https://www.chr...2020-09-2819 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration💠 10 Fragen, die dein Leben SOFORT verändern142 - Unsere innere Sprache und unsere Gedanken beeinflussen uns und unser Leben sehr.
Unsere Gedanken erzeugen unsere Gefühle. Daraus entsteht unser Verhalten und die Ergebnisse in unserem Leben. Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen darfst du ins Bewusstsein gehen.
Die folgenden 10 Fragen werden dir helfen, dein Leben zu verändern!
1. Auf einer Skala von 1-10: Wie fühle ich mich grade? Welcher Gedanke steckt dahinter? Wie möchte ich mich denn fühlen?
2. Wer möchte ich sein?
3. Wer ist mein Vorbild?
4. Was sind die nächsten 3 Schritte auf dem Weg zu meinem Ziel?
5. Wenn du kein Geld bekommen würdest, w...2020-09-2127 min
Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & Inspiration🚀 Wie du maximalen Erfolg mit minimaler Veränderung erreichst - Die Macht der GewohnheitWir Menschen sind “Gewohnheitstiere”! Es fühlt sich oftmals so schwer und anstrengend an die eigenen Gewohnheiten zu verändern. Doch es ist möglich. Und wenn du weißt wie, ist es gar nicht mehr so schwierig.
In der heutigen Folge verrate ich dir, wie du deine Gewohnheiten ändern kannst und deine Ziele einfacher und schneller erreichst!
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**Mein Geschenk für dich:** https://www.chrissi-joy-geschenk.de
„Joy up your Focus“ - Playlist (Binaurale Beats): https://open.spotify.com/user/christina_noecker/playlist/59YGk9vd2EMGXLl5JLEbbK?si=HBWYcB5AQt-Jz83OyLBuwQ
Ich wü...2020-09-1424 minSelbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit - JOY UP YOUR LIFE - Motivation & InspirationWorum geht es bei JOY UP YOUR LIFE000 In dieser Folge erzähle ich Dir, worum es bei JOY UP YOUR LIFE eigentlich geht. Du erfährst etwas mehr darüber, wer ich bin und wie ich dazu gekommen bin, meine Gedanken in Form von Gedichten ("Inspirationslams") aufzuschreiben...
Ich wünsch Dir ganz viel Spaß und freu mich, wenn Du mich auf meiner Reise begleitest.
Deine Chrissi-Joy2018-05-0211 min