Shows
Der GymHeros PodcastSo wirst Du zur stadtbekannten MarkeWie viel mehr Kunden könntest Du haben, wenn Dich in Deinem 5km-Umkreis jeder als DEN FITNESSCOACH kennt? Wahrscheinlich sehr viel mehr Kunden. Und deshalb zeigen Dir Luisa Stepper und Christian Haslbeck in ihrer Local Celebrity Challenge, wie Du eine stadtbekannte Fitnessmarke aufbaust. Die Challenge startet am 25.02. und Du kannst Dich hier kostenlos registrieren.
2025-02-1014 minDer GymHeros PodcastSo verkaufst Du hochpreisige Fitnessprogramme wie am FließbandIm Gym Geheimnisse Podcast lernst Du von den Top Gyms der Welt, wie Du mehr Neukunden bekommst, Deine Profite steigerst und ultimativ mehr Leuten hilfst, ihr Leben zu verändern!ᐅᐅ Du willst Dein Studio in 90 Tagen füllen? Buche hier Dein kostenloses Erstgespräch: https://www.fülledeingym.comᐅᐅ Schau Dir meine Fallstudie an (20 Neukunden in 14 Tagen): https://gymgeheimnisse.com/fallstudieᐅᐅ Sichere Dir mein kostenloses Buch „Neukunden-Geheimnisse für Gyms“: https://www.gymgeheimnisse.com/neukundenbuchᐅᐅ Komme in unsere kostenlose FB-Gruppe mit Tipps und Trainings, wie Du 5-10 Neukunden pro Woche gewinnst: https://urlgeni.us/facebook/BdX8
2024-03-2533 minDer GymHeros PodcastNiemanden interessiert Dein TrainingIm Gym Geheimnisse Podcast lernst Du von den Top Gyms der Welt, wie Du mehr Neukunden bekommst, Deine Profite steigerst und ultimativ mehr Leuten hilfst, ihr Leben zu verändern!ᐅᐅ Du willst Dein Studio in 90 Tagen füllen? Buche hier Dein kostenloses Erstgespräch: https://www.fülledeingym.comᐅᐅ Schau Dir meine Fallstudie an (20 Neukunden in 14 Tagen): https://gymgeheimnisse.com/fallstudieᐅᐅ Sichere Dir mein kostenloses Buch „Neukunden-Geheimnisse für Gyms“: https://www.gymgeheimnisse.com/neukundenbuchᐅᐅ Komme in unsere kostenlose FB-Gruppe mit Tipps und Trainings, wie Du 5-10 Neukunden pro Woche gewinnst: https://urlgeni.us/facebook/BdX8...
2024-03-0108 minDer GymHeros PodcastMach das wenn Dein Studio vor dem Aus stehtIm Gym Geheimnisse Podcast lernst Du von den Top Gyms der Welt, wie Du mehr Neukunden bekommst, Deine Profite steigerst und ultimativ mehr Leuten hilfst, ihr Leben zu verändern! ᐅᐅ Du willst Dein Studio in 90 Tagen füllen? Buche hier Dein kostenloses Erstgespräch: https://www.fülledeingym.com ᐅᐅ Schau Dir meine Fallstudie an (20 Neukunden in 14 Tagen): https://gymgeheimnisse.com/fal... ᐅᐅ Sichere Dir mein kostenloses Buch „Neukunden-Geheimnisse für Gyms“: https://www.gymgeheimnisse.com... ᐅᐅ Komme in unsere kostenlose FB-Gruppe mit Tipps und Trainings, wie Du 5-10 Neukunden pro Woche gewinnst: https://urlgeni.us/facebook/Bd... ...
2024-02-2710 min
Der GymHeros PodcastDiese Einstellung zu Deinen Leads sabotiert Deinen ErfolgIm Gym Geheimnisse Podcast lernst Du von den Top Gyms der Welt, wie Du mehr Neukunden bekommst, Deine Profite steigerst und ultimativ mehr Leuten hilfst, ihr Leben zu verändern! ᐅᐅ Du willst Dein Studio in 90 Tagen füllen? Buche hier Dein kostenloses Erstgespräch:https://www.fülledeingym.com ᐅᐅ Schau Dir meine Fallstudie an (20 Neukunden in 14 Tagen): https://gymgeheimnisse.com/fal... ᐅᐅ Sichere Dir mein kostenloses Buch „Neukunden-Geheimnisse für Gyms“:https://www.gymgeheimnisse.com... ᐅᐅ Komme in unsere kostenlose FB-Gruppe mit Tipps und Trainings, wie Du 5-10 Neukunden pro Woche gewinnst: https://urlgeni.us/f...
2024-02-2108 minDer GymHeros PodcastSo verkaufst Du schnell hochpreisigIm Gym Geheimnisse Podcast lernst Du von den Top Gyms der Welt, wie Du mehr Neukunden bekommst, Deine Profite steigerst und ultimativ mehr Leuten hilfst, ihr Leben zu verändern! ᐅᐅ Du willst Dein Studio in 90 Tagen füllen? Buche hier Dein kostenloses Erstgespräch:https://www.fülledeingym.com ᐅᐅ Schau Dir meine Fallstudie an (20 Neukunden in 14 Tagen): https://gymgeheimnisse.com/fal... ᐅᐅ Sichere Dir mein kostenloses Buch „Neukunden-Geheimnisse für Gyms“:https://www.gymgeheimnisse.com... ᐅᐅ Komme in unsere kostenlose FB-Gruppe mit Tipps und Trainings, wie Du 5-10 Neukunden pro Woche gewinnst: https://urlgeni.us/f...
2024-02-1405 minDer GymHeros PodcastFallstudie: 6.022,21€ Profit in 14 TagenIn diesem Podcast teilt Christian, wie er es geschafft hat in 14 Tagen 6.022,21€ Profit in einem völlig fremden Functional Training Studio zu machen.
2024-02-0910 min
Fitness Secrets Podcast#67: 3 Fitness-Tipps, die ich von meinem Hund Ben gelernt habeIn der heutigen Episode des Fitness Secrets Podcast teile ich mit Dir die 3 Fitness-Tipps, die ich von meinem heute verstorbenen Hund Ben gelernt habe.
2021-07-2806 minFitness Secrets Podcast#66: Die simple Weekend-Meal-Prep-StrategieIn der heutigen Episode des Fitness Secrets Podcast zeige ich Dir eine ganz einfache Meal-Prep-Strategie, mit der Du Dir haufenweise Stress, Geld und Zeit sparst UND dabei noch etwas für Deine Fitness-und Abnehmziele tust!
2021-07-2606 minFitness Secrets Podcast[BONUS] #65: Ich war im besten Gym der Welt.. und das habe ich gelernt!Ich bin gerade in Wien und war im besten Fitnessstudio der Welt. In der heutigen Episode zeige ich dir, welche Lektion ich dabei gelernt habe und wie du das für dich nutzen kannst.
2021-07-2306 minFitness Secrets Podcast#64: Dieses neue Rezept musst Du probieren (Achtung Proteinbombe!)In der heutigen Episode des Fitness Secrets Podcast teile ich mit dir eines meiner neuen Lieblingsprodukte aus der Kategorie High-Protein-Ersatzprodukte. Der Link zum Produkt: https://justtaste.de/produkt/bio-black-bean-spaghetti
2021-07-2107 minFitness Secrets Podcast#63: Mach Deine Workouts "unsichtbar"In der heutigen Episode zeige ich Dir, wie Du Deine Workouts "unsichtbar" machen kannst und Dir damit einen Haufen Zeit, Stress und Aufwand sparst!
Wenn Du endlich was an Deinem Körper ändern willst, dann verändere Deinen Körper in den nächsten Wochen so dermaßen, dass Deine Freunde sagen werden: "Wow, was hast Du gemacht"? Klicke hier für mehr Infos: https://teamfitness30.de/6-week-fit-body-transformation-challenge
2021-07-1906 minFitness Secrets Podcast#62: So habe ich mich selbst betrogen...In der heutigen Episode erzähle ich Dir, wie ich mich oft selbst betrogen habe, warum Dir das wahrscheinlich auch schon passiert ist und was man dagegen tun sollte!
2021-07-1408 minFitness Secrets Podcast#61: Der unnötigste Fehler, den so viele machen!In der heutigen Episode plaudere ich ein bisschen aus dem Nähkästchen und zeige Dir, welchen ärgerlichen Fehler die meisten Leute machen, schon BEVOR sie ihre Ziele wirklich erreicht haben.
2021-07-1207 minFitness Secrets Podcast#60: Mit der Trampeltier-Methode zum GewichtsverlustTrampeltier-Methode, was soll das sein? Und wie kann ich damit abnehmen? Genau das zeige ich Dir in der heutigen Episode des Fitness Secrets Podcast!
2021-07-0710 minFitness Secrets PodcastDer NachfresseffektIn dieser Episode lernst Du mein neuestes Konzept kennen: Den Nachfresseffekt. Was das ist und was Du essen solltest um ihn zu vermeiden... das alles zeige ich Dir in dieser Ausgabe.
2021-07-0511 min
Fitness Secrets Podcast#58: Alles oder nichts führt zu nichts… warum Du immer einfach ein bisschen was machen solltest!In der heutigen Episode des Fitness Secrets Podcast zeige ich Dir, was ich mich im Urlaub gefragt habe: Muss man wirklich immer 100% geben, um Ergebnisse zu sehen?
2021-06-3008 minFitness Secrets Podcast#57: Mach DAS im Urlaub um Deine Ergebnisse zu haltenIn der heutigen Episode zeige ich Dir, was ich im Urlaub mache und auch Dir empfehlen würde (im Sinne von Ernährung und Training).
2021-06-2805 minFitness Secrets Podcast#56: Machst Du die gleichen Denkfehler wie mein Kunde von gestern?Ich hatte gestern ein interessantes Gespräch mit einem angehenden Kunden von mir, welches mir 2 wichtige Dinge gezeigt hat. Machst Du die gleichen Denkfehler? Wenn ja, dann musst Du daran etwas ändern!
2021-06-2311 minFitness Secrets Podcast#55: Der Eskimo-Trick: Darum musst Du bessere Fragen stellenNur wenn Du Deine Probleme ganz klar benennen kannst und die richtigen Fragen stellst, kannst Du die richtigen Lösungsansätze finden und Fortschritte machen. Wie das klappt zeige ich Dir in der heutigen Episode des Fitness Secrets Podcast.
2021-06-2106 minFitness Secrets Podcast#54: Meine neue Blaupause für einen krassen Fitness-TagIn der heutigen Episode des Fitness Secrets Podcast zeige ich Dir meine neue Blaupause, die Du extrem einfach selbst umsetzen kannst um JEDEN Tag Fett zu verlieren und/oder Muskelmasse aufzubauen!
2021-06-1612 minFitness Secrets Podcast#53: "Wann darf ich wieder normal essen?"In der heutigen Episode zeige ich Dir die Antwort auf eine häufige Frage, die sich Personen stellen, wenn sie ein "Fitness- bzw. Ernährungsprogramm" starten. Und zwar lautet die Frage: "...und wann darf ich dann wieder normal essen?"
2021-06-1409 minFitness Secrets PodcastDie 5x5 Fitness-Food-MatrixIn der heutigen Episode zeige ich dir mein neues einfaches System, wie du in kurzer Zeit immer ein gesundes Gericht zusammen basteln kannst.
2021-06-0906 minFitness Secrets Podcast#51: Kann ich nicht einfach ohne Sport abnehmen?In der heutigen Episode des Fitness Secrets Podcast zeige ich dir eine spannende Studie, die sich angeschaut hat, ob du in dein Abnehm-Programm unbedingt ein Sportprogramm mit aufnehmen musst.
2021-06-0708 minFitness Secrets Podcast#50: 4 Wege um mit Schokolade abzunehmenKlingt das nicht verrückt? Abnehmen trotz Schokolade? In dieser Episode des Fitness Secrets Podcast zeige ich Dir meine 4 Wege mit denen Du abnehmen kannst OHNE auf Schokolade verzichten zu müssen!
Ressourcen aus diesem Podcast:
Rezept: Flavoured Skyr
Geschmackspulver bestellen
Proteinriegel bestellen
2021-06-0207 minFitness Secrets Podcast#49: Dieses Gesetz solltest Du unbedingt kennen!In der heutigen Episode zeige ich Dir ein wichtiges Gesetz, das Dir viel Zeit, Nerven und Geld sparen wird!
2021-05-3109 minFitness Secrets Podcast#48: Meine TWP-Strategie gegen Heißhunger😱Kennst Du das? Du könntest auf einmal den ganzen Kühlschrank leerfuttern... Im heutigen Podcast zeige ich Dir meine TWP-Strategie gegen Heißhunger, die quasi IMMMER funktioniert!
2021-05-2606 minFitness Secrets Podcast#47: So genießt Du Grillparties UND nimmst dabei ab 🔥In der heutigen Episode teile ich mit dir mein System, mit dem jede Grillparty nicht nur überstehst, sondern auch genießt und dabei auch noch Fett verlieren kannst.
2021-05-2405 minFitness Secrets Podcast#46: Eine Fitness-Lektion der StoikerIm heutigen Fitness Secrets Podcast lernst Du, welchen gedanklichen Ansatz der Stoiker Epiktet wählt, wenn es um „Perfektion“ geht!
2021-05-1908 minFitness Secrets Podcast#45: Es ist Zeit Deine Ansicht über Training zu ändern!Du kannst Dir noch so sehr vornehmen, besser in Form zu kommen, fitter zu werden, abzunehmen und Deinen Körper zu definieren. Solange Du diese eine Ansicht in Deiner Einstellung nicht änderst, wirst Du nie eine vernünftige Trainingsroutine aufbauen!
2021-05-1708 minFitness Secrets Podcast#44: Die Wahrheit über Detox-ProgrammeBraucht es einen regelmäßigen Detox? Oder gefährdet er sogar Deine Gesundheit? In dieser Episode des Fitness Secrets Podcast zeige ich Dir, was die Wissenschaft zu kommerziellen Detox-Programmen sagt.
2021-05-1214 minFitness Secrets Podcast#43: Diese 5-Sekunden-Regel kann Deine Fitness transformieren!Kannst Du Dich manchmal auch nicht überwinden, harte, unangenehme Dinge zu tun? Die Folge: Wir schieben die wichtigen Dinge auf und bereuen hinterher, dass wir sie nicht getan haben... In der heutigen Episode zeige ich Dir die 5-Sekunden-Regel und gebe Dir damit eine Methode an die Hand, die alles für Dich verändern kann!
Hilf doch Deinen Freunden und Freundinnen dabei, auch einen gesünderen Lebensstil zu starten und teile mit ihnen diese Podcast-Episode. Screenshotte einfach die Folge und schick sie per WhatsApp an 1-2 Freund/Innen weiter.
2021-05-1011 minFitness Secrets Podcast#42: Was ist Dein großer Domino?In dieser Episode des Fitness Secrets Podcast beleuchten wir, was der "große Domino" sein könnte wenn es um Deine Fitnessroutine geht. Wenn Du das herausfindest, können sich die oft so mühevollen "kleinen Routinen und Handlungen" automatisch einstellen.
2021-05-0510 minFitness Secrets Podcast#41: Spaß über EffizienzIn der heutigen Episode rede ich darüber, wie Du die richtige Mischung aus Spaß und Effizienz in Deiner Trainingsroutine findest.
2021-05-0308 minFitness Secrets Podcast#40: Das ist die richtige Fasten-Variante für DICH!Ist Fasten wirklich DIE Strategie, um abzunehmen? Kann man durch Fasten seine Energielevel verbessern? In dieser Episode zeige ich, welche Fasten-Variante die optimale für Deinen Körpertyp ist! Hör rein, auch wenn sich "Fasten" für Dich erstmal nicht relevant anhören mag...
2021-04-2814 minFitness Secrets Podcast#39: Das neue Klarheits-Rad-ModellBist Du manchmal "komplett" mit Dir, Deinem Status Quo und Deinen Fortschritten unzufrieden? Nun, es ist sehr wahrscheinlich, dass die Dinge gar nicht so schlecht sind, wie Du denkst! In der heutigen Episode zeige ich Dir, wie Du Klarheit bekommst, wo Du als nächstes anpacken solltest und was Du genau tun musst, um Fortschritte zu erzielen.
2021-04-2613 minFitness Secrets Podcast#38 [BONUS]: Hast Du diese entscheidende Charakter-Eigenschaft für Erfolg?In der heutigen Episode des Fitness Secrets Podcast teile ich eine der wichtigsten Charakter-Eigenschaften, die Du brauchst, um erfolgreich mit Deinen Fitness-Zielen (und anderen Bereichen Deines Lebens) zu werden.
2021-04-2305 minFitness Secrets Podcast#37: MyEy - Was taugt der vegane Ei-Ersatz aus "Die Höhle der Löwen"?Kann man Eier wirklich mit einem veganen Produkt ersetzen? In dieser Episode analysiere ich für Dich das Produkt MyEi, welches am Montag in "Die Höhle der Löwen" ein Investment bekommen hat und stelle die Unterschiede zu einem normalen Ei heraus.
2021-04-2114 minFitness Secrets Podcast#36: Mit diesen Top-Früchten bleibst Du jung und gesund!Isst Du immer noch Bananen und trinkst Orangensaft? Nun, wenn es darum geht, unseren Körper vor schädlichen freien Radikalen zu schützen, solltest Du Deine Go-To-Früchte definitiv upgraden! In dieser Episode stelle ich Dir die Top-Früchte vor, um Dich vor Alterungsprozessen und damit gefährlichen Erkrankungen zu schützen.
Ressourcen aus diesem Podcast:
Unser Superfood Shake enthält wertvolle Antioxidantien aus der Acai-Beere, der absoluten Top-Frucht wenn es um den Gehalt an Antioxidantien geht: www.dersuperfoodshake.com
2021-04-1912 minFitness Secrets Podcast#35: Problem Hyperintention - Leidest Du auch daran?In der heutigen Episode des Fitness Secrets Podcast zeige ich Dir, was Hyperintention ist, warum es übermäßigen Stress verursachen kann und warum es Dich vom Erreichen Deiner Ziele abhalten kann!
Ressourcen aus der Episode:
Man's Searching For Meaning von Viktor Frankl (deutscher Titel: Trotzdem Ja zum Leben sagen)
Online-Coaching mit FSP-Host Christian Haslbeck: Schreib mir einfache eine E-Mail mit dem Betreff "Coaching" und ich mache Dir einen Vorschlag, wie wir Deine Fitnessziele erreichen können!
2021-04-1407 minFitness Secrets Podcast#34: Misst Du Deine Fortschritte richtig?Bist Du manchmal frustriert, wenn Du wieder feststellst, dass einfach nichts weiter geht und Du Deine Vorhaben scheinbar nicht umsetzen kannst? Im heutigen Podcast zeige ich Dir, was Du tun musst, um Deine Motivation aufrechtzuerhalten, auch wenn scheinbar nichts voran geht!
Wenn Du meine persönliche Hilfe brauchst, um Deine Fitnessziele endlich zu erreichen, dann schreibe mir eine E-Mail mit dem Betreff "Coaching" an christian@teamfitness30.de und ich sende Dir weitere Infos zu meinem Coaching-Programm zu!
2021-04-1211 minFitness Secrets Podcast#33: Die Top 3 vegetarischen ProteinquellenWenn Du öfter auf Fleisch und Fisch verzichten willst, aber trotzdem ausreichend Proteine zu Dir nehmen willst, dann solltest Du definitiv diese 3 vegetarischen Proteinquellen in Deinen Ernährungsalltag einbauen.
Links zur Show findest Du unter: https://teamfitness30.de/fsp-33-die-top-3-vegetarischen-proteinquellen
2021-04-0712 minFitness Secrets Podcast#32: Der 3 Tage After-Ostern-PlanWar Dein Osterwochenende auch vollgepackt mit Osterlämmern, Schokohasen und sonstigen Leckereien? Kein Problem! Im heutigen Podcast zeige ich Dir meinen konkreten 3-Tages-Plan (Ernährung & Training), mit dem Du nach dem Osterfest wieder in die Spur findest!
>>> Zum Programm
LINK: http://teamfitness30.kinsta.cloud/PFW-Templates/after-ostern-programm/
2021-04-0507 minFitness Secrets Podcast#31: Habit Stacking: Neue Gewohnheiten schaffen, ohne neue Gewohnheiten zu schaffenIn der heutgen Episode des Fitness Secrets Podcast zeige ich dir, wie du neue Gewohnheiten schaffen kannst, ohne dass du neue Gewohnheiten schaffen musst. Diese Technik nennt sich auch Habit Stacking und wird Dir dabei helfen, mehrere Gewohnheiten aneinanderzureihen!
2021-03-3106 minFitness Secrets Podcast#30: Mein neuestes transformierendes SelbstexperimentIm heutigen Fitness Secrets Podcast berichte ich über die transformierenden Ergebnisse meines neuesten Selbstexperiments... Was Du aus dieser Episode mitnehmen wirst, wird die geheime Zutat sein, die Dich auf das nächste Level bringt!
Folge mir doch auf Instagram unter @coachchristianhaslbeck
2021-03-2908 minFitness Secrets Podcast#29 [BONUS]: Eine persönliche Geschichte und warum ich deshalb so ungeduldig bin!In der heutigen Episode des Fitness Secrets Podcast teile ich eine persönliche Geschichte von mir. Darin lernst Du, warum ich so ungeduldig bin und was das für Deine Fitness bedeutet! Ich denke, diese Episode ist eine der wichtigsten bisher!
2021-03-2605 minFitness Secrets Podcast#28: 4 Abnehm-Snacks im direkten VergleichIm heutigen Fitness Secrets Podcast zeige ich Dir, welche 3 Merkmale der Perfekte Abnehm-Snack erfüllen sollte. Dann vergleichen wir 4 Snacks direkt miteinander!
Die vorgestellten Snacks im Podcast:
Hey Bar
Foodspring Protein Bar
Giant Protein Cookie (OneClickNutrition)
TF30 Vegan Superfood Shake
Die perfekten Snacks zum selber kochen, unsere besten Ernährungspläne und Rezept-Kollektionen findest Du in unserer Ernährungs-Plattform OneClickNutrition.
2021-03-2414 minFitness Secrets Podcast#27: Die 7 schlechtesten Snacks zum AbnehmenHast Du das Gefühl, Du machst einiges richtig in Deiner Ernährung, aber Du nimmst trotzdem nicht ab? Dann könnte es daran liegen, dass Du einen oder mehrere dieser 7 Snacks regelmäßig zu Dir nimmst... und dabei unnötige Kalorien und jede Menge Zucker konsumierst.
Das E-Book mit den 7 schlechtesten Snacks zum Abnehmen bekommst Du gemeinsam mit zahlreichen weiteren Bonus-Inhalten zum Sofort-Download, wenn Du Dir mein kostenloses Buch "Die Perfekte Fitness Woche" bestellst. Sichere Dir Deine Ausgabe unter: www.pfwbuch.com!
2021-03-2215 minFitness Secrets Podcast#26: Das "unendliche Spiel" von Gesundheit und FitnessHey, setzt Du Dir auch immer wieder Ziele, die Du bis zu einem gewissen Stichtag erreicht haben willst? Nur um sie dann nicht zu erreichen, oder danach Deine Ergebnisse wieder zu verlieren? In dieser Podcast-Episode zeige ich Dir, warum das der falsche Ansatz ist und wie Du Deine Einstellung dahingehend verändern solltest!
2021-03-1707 minFitness Secrets Podcast#25: Fitness schlägt KörperfettanteilIn dieser Episode zeige ich Dir, warum Fitness wichtiger ist als der Körperfettanteil. Außerdem lernst Du einen Test kennen, mit dem Du Deine Fitness ganz einfach selbst messbar machen kannst.
Mehr Fitness Secrets findest Du in meinem Buch "Die Perfekte Fitness Woche". Sichere Dir Deine GRATIS-Ausgabe unter: www.pfwbuch.com, Du bezahlst lediglich 4,99€ für Verpackung & Versand.
2021-03-1506 minFitness Secrets Podcast#24: So analysiert Du Deine Darm-Gesundheit!Hast Du eines der folgenden Probleme?
Überschüssiges Fett, das Du nicht wegbekommst
Müdigkeit/Trägheit
Mentale/Psychische Probleme
Hautprobleme
Falls ja, dann ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass Dein Darm etwas damit zu tun hat.
In der heutigen Episode zeige ich Dir, wie Du Deine Darmgesundheit ganz einfach analysieren kannst und damit die Lebensmittel identifizierst, die Dein Darm braucht. Ich empfehle Dir, einen Test bei folgendem Unternehmen machen zu lassen: www.viome.com
2021-03-1009 minFitness Secrets Podcast#23: 1 Hack für Deine Home-WorkoutsWillst Du Deine Home-Workouts, die wahrscheinlich primär aus Bodyweight-Übungen bestehen, auf das nächste Level heben? Dann habe ich in dieser Episode des Fitness Secrets Podcast genau den richtigen Tipp für Dich! Viel Spaß beim Training!
Wenn Du mehr Tipps für Deine Workouts willst, dann sichere Dir mein kostenloses Buch "Die Perfekte Fitness Woche".
2021-03-0805 min
Fitness Secrets Podcast#22: 4 Symptome für chronischen EiweißmangelHast Du Probleme Dein Wunschgewicht oder Deine Wunschfigur zu erreichen? Dann hast Du womöglich einen chronischen Eiweißmangel. In diesem Podcast zeige ich Dir 4 Symptome für chronischen Eiweißmangel. Mache selbst den Test in unserem kostenlosen Quiz unter: www.teamfitness30.de/eiweißquiz
2021-03-0312 minFitness Secrets Podcast#21: Verändere Deine Identität, verändere Dein Leben!Diese Episode zeigt Dir, warum Du bisher mit Deinen Fitness-Vorhaben gescheitert bist! Ich zeige Dir ein neues Konzept das sich "Be-Do-Have" nennt.
2021-03-0107 minFitness Secrets Podcast#20: So upgradest Du Dein Wasser...und trinkst automatisch mehr!Bist Du auch ein "schlechter Trinker"? Dann habe ich heute genau das richtige Fitness Secret für Dich!
Ich upgrade mein Wasser seit Kurzem mit unserem Superfood Shake und ich muss sagen: Ich liebe es!
2021-02-2407 minFitness Secrets Podcast#19: Wie und warum Du "cheaten" MUSST!In diesem Fitness Secret zeige ich Dir, warum Du UNBEDINGT "cheaten" musst und wie Du es richtig machst!
Einfache "Cheat-Meals" findest Du unter www.oneclicknutrition.com!
Kostenlose Rezepte gibt es im TF30 Blog unter: www.teamfitness30.de/blog
2021-02-2206 minFitness Secrets Podcast#18: So machst Du Deine Gewohnheiten wahrscheinlicher!Du nimmst Dir immer wieder was vor und setzt es dann nicht um? In der heutigen Episode habe ich den ultimativen Tipp, wie Du Deine Vorhaben deutlich wahrscheinlicher machst!
Wenn Du Deine Fitness-Ziele erreichen UND langfristig halten willst, dann teste unser bewährtes Coaching 7 Tage lang für nur 1€. Mehr Informationen unter:
www.teamfitness30.de/7tage
2021-02-1706 minFitness Secrets Podcast#17: Warum Du als VeganerIn MEHR Proteine brauchst!Im heutigen Podcast zeige ich Dir den Grund, warum Veganer/Veganerinnen mehr Proteine zu sich nehmen müssen UND die entsprechenden Limits, die Du kennen solltest.
Ressourcen aus diesem Podcast:
Sichere Dir kostenlos mein Buch "Die Perfekte Fitness Woche": www.pfwbuch.com
Gesunde Ernährung auf Knopfdruck mit www.oneclicknutrition.com!
2021-02-1505 minFitness Secrets Podcast#16: 1 Routine kann alles verändern!Ressourcen aus diesem Podcast:
TF30 Morning Greens: www.morning-greens.com
TF30 Superfood Shake: www.dersuperfoofshake.com
Buch Die Perfekte Fitness Woche: www.pfwbuch.com
Gesunde Ernährung auf Knopfdruck mit www.oneclicknutrition.com
2021-02-1007 minFitness Secrets Podcast#15: Diesen Fehler machst Du mit Deinen Zielen!In dieser Episode zeige ich Dir, wie Du Deine Ziele richtig angehen solltest!
2021-02-0806 minFitness Secrets Podcast#14: So nimmst Du trotz SuperBowl ab!In dieser Episode zeige ich dir, wie du das Superbowl-Wochenende überlebst, ohne zuzunehmen und trotzdem richtig leckeres Essen genießen kannst. Den Ernährungsplan dazu erhältst du unter www.oneclicknutrition.com
2021-02-0310 minFitness Secrets Podcast#13: Mach DAS gleich morgens!In dieser Episode zeige ich Dir, was Du gleich morgens machen solltest, um perfekt in den Tag zu starten! Sichere Dir mein kostenloses Buch unter www.pfwbuch.com! Unsere Software für perfekte Ernährung auf Knopfdruck findest Du unter: www.OneClickNutrition.com.
2021-02-0107 minFitness Secrets Podcast#13: OCN-Rezept „Chicken-Avocado-Wrap“In dieser Episode stelle ich Dir eines meiner absoluten Lieblingsrezepte vor, den Chicken-Avocado-Wrap von OCN.
Ressourcen aus diesem Podcast:
Link zum Rezept: https://teamfitness30.de/chicken-avocado-wrap
Gesunde Ernährung auf Knopfdruck mit www.oneclicknutrition.com
2021-01-2708 minFitness Secrets Podcast#12: 5 Tipps für Dein Perfektes FrühstückMit diesen 5 Tipps bringst Du Dein Frühstück und damit Deine Fitness auf das nächste Level! Ressourcen aus diesem Podcast:
Vegan Superfood Protein von TF30: www.teamfitness30.de/superfoodprotein
OneClickNutrition „Gesunde Ernährung auf Knopfdruck“: www.oneclicknutrition.com
2021-01-2509 minFitness Secrets Podcast#11: Der einfachste Trainingsplan...EVER!Hast Du nicht so recht eine Idee, wo du mit deinem Fitnessprogramm starten sollst? Dann musst du dir diese Episode unbedingt anhören!
Ressourcen aus diesem Podcast:
TF30 Go App: www.teamfitness30.de/go
Buch Die Perfekte Fitness Woche: www.pfwbuch.com
2021-01-2007 minFitness Secrets Podcast#10: 3 Minuten die Deine Ernährung verändern!In dieser Episode zeige ich dir, wie ich in 3 Minuten meine Ernährung für die ersten drei Tage dieser Woche geplant habe und warum du das auch machen solltest. Das Tool, das ich dafür verwendet habe, ist OneClickNutrition. Mehr Infos dazu findest du unter www.OneClickNutrition.com!
2021-01-1808 minFitness Secrets Podcast#09: Gib Deinem Körper wonach er sucht!In dieser Episode des Fitness Secrets Podcast erkläre ich dir, warum dein Körper ständig auf der Suche nach einem bestimmten Nährstoff ist und wie du dir dieses unterbewusste Vorgehen zu Nutze machen kannst. Ressourcen aus diesem Podcast: www.oneclicknutrition.com
2021-01-1311 minFitness Secrets Podcast#08: DAS fehlt Dir... und kann Dich vom Erfolg abhaltenIn dieser Episode zeige ich dir, wo du einen Mangel hast, und wie du dieses Defizit ganz einfach beheben kannst. Wenn du das nicht machst, könntest du dich selbst von deinem Erfolg abhalten. Weitere Infos zu dieser Episode und konkrete Empfehlungen findest du unter www.teamfitness30.de/Fitness secretspodcast. Für weitere Insider Strategien für deine perfekte Fitness, klicke auf www.pfwbuch.com und sichere dir mein brandneues Buch kostenlos.
2021-01-1108 minFitness Secrets Podcast#07: 3 Hacks für Deine MittagsroutineIn dieser Episode des Fitness Secrets Podcast zeige ich dir drei Hacks wie du deine Mittags-Routine für mehr Fitness und Produktivität optimieren kannst. Für mehr Insider Strategien und Tipps für deine perfekte Fitness, sichere dir mein Gratis Buch die perfekte Fitness Woche unter www.pfwbuch.com.
2021-01-0607 minFitness Secrets Podcast#06: Erfolg ist einfach, wenn...Es gibt eine notwendige Voraussetzung, die du erfüllen musst, wenn du erfolgreich werden willst, egal ob es im abnehmen, Muskeln aufbauen oder in anderen Bereichen ist. In diesem Podcast teile ich dieses Erfolgsprinzip mit dir. Sichere dir doch mein kostenloses Buch die perfekte Fitness Woche unter www.pfwbuch.com
2021-01-0404 minFitness Secrets Podcast#05: Brauche ich Supplements?In dieser Episode gebe ich dir meine besten Tipps zum Thema Supplements. Wenn du mehr zum Thema erfahren willst, dann hol Dir doch mein kostenloses Buch „Die perfekte Fitness Woche“ unter: www.pfwbuch.com Meine aktuellen Supplement-Empfehlungen erhältst du unter www.perfektefitnesswoche.com/supplements
2020-12-3109 minFitness Secrets Podcast#04: Das ist der Schlüssel zu endloser MotivationIn dieser Episode zeige ich dir, welchen Fehler fast alle machen wenn es um das Thema Motivation geht. Wenn du endlose Motivation für deine Workouts und eine gesunde Ernährung willst, dann musst du dir diesen Podcast anhören.
2020-12-2806 minFitness Secrets Podcast#03: Der Macrohacker-IndexIn diesem Podcast lernst du eine ist aller wichtigsten Konzepte wenn du Fett Masse reduzieren willst und in die Form des Lebenskommen willst. Ressourcen: www.oneclicknutrition.com und www.pfwbuch.com
2020-12-2307 minFitness Secrets Podcast#02: Vergiss Cardio-Training!In dieer Episode des Fitness Secrets Podcast zeige ich dir, warum du Cardiotraining vergessen solltest wenn du fitter werden oder wenn du abnehmen willst. Wenn du meinen Schritt für Schritt System für mehr Fitness weniger Körperfett und mehr Muskulatur willst, dann hol dir mein kostenloses Buch die perfekte Fitness Woche. Gehe dazu auf: www.pfwbuch.com
2020-12-2108 minFitness Secrets Podcast#01: So isst Du automatisch 441 Kalorien pro Tag weniger!In dieser Episode des Fitness Secrets Podcast zeige ich dir, wie du täglich automatisch 441 Kalorien weniger essen kannst, ohne auf irgendetwas verzichten zu müssen. D.h.: nur mit diesem einen Trick kannst du in 20 Tagen 1 kg Fett verlieren. Wenn dir dieser Podcast gefallen hat, dann kann ich dir mein Buch empfehlen. Es heißt „Die Perfekte Fitness Woche“ und es zeigt dir mein Schritt für Schritt System wie du deine Fitness Ziele erreichen wirst. Hol dir das Buch kostenlos unter www.pfwbuch.com
2020-12-1608 min
Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast!ELAL 389: Gesunde Ernährung auf KnopfdruckEin Interview mit Christian Haslbeck
Wie kann ich mich schnell, einfach und trotzdem gesund ernähren? Und noch wichtiger: Wie kann ich meine Ernährung schnell und einfach im voraus planen, um mich auch tatsächlich gesund zu ernähren. Dieser Frage gehe ich mit dem Gründer von OneClickNutrition, Christian Haslbeck, auf den Grund. Wenn das Thema Ernährung für dich wichtig ist, dann solltest du unbedingt in dieses Interview reinhören.
Blinkist:
Shownotes:
OneClickNutrition:
2020-12-0625 min
Transformation Insights Podcast#01: Mission und Hintergrund des PodcastsIn der ersten Episode des "The Imperfect Nutrition Podcast" lernst Du die beiden Hosts Christian Haslbeck (@coachchristianhaslbeck) und Thomas Keck (@coachthomaskeck) kennen.
Thomas erzählt dabei seine Hintergrund-Story, wie er von über 100kg auf 70kg abgenommen hat und wie es zu diesem Podcast gekommen ist.
Abonniere den Podcast jetzt auf der Plattform Deiner Wahl und schreib uns eine ehrlich Bewertung! Das hilft uns dabei, mehr Personen zu erreichen und den Podcast zu verbessern.
Website: www.theimperfectnutrition.com
Thomas auf Instagram: @coachthomaskeck
Christian auf Instagram: @coachchristianhaslbeck
2019-12-1519 min
Bewegungslabor LIVE1 Grundregel um wirklich abzunehmenHerzlich willkommen bei Bewegungslabor live aus dem Bewegungslabor. Schönen Freitag und schon einmal vorgezogen schönes Wochenende für alle die zuschauen heute unser Thema bei Bewegungslabor live: Eine Regel um Fettmasse zu verlieren. Da wird natürlich auch viel an Hype gemacht und an Anfragen die wir bekommen: Wie nimmt man denn jetzt ab wie verliert man Fettmasse. Und heute will ich dir in diesem Live-Video eine Grundregel vorstellen, die sich niemals verändern wird denn dabei handelt es sich um ein physikalisches Grundgesetz. Und zwar um die Energiebilanz. Auf der einen Seite haben wir die Energie, die w...
2019-03-2205 minBewegungslabor LIVEMuss ich wirklich stundenlang trainieren um Erfolge zu sehen? | Bewegungslabor LIVE #05Ist es wirklich notwendig, 60 90 oder gar 120 Minuten zu laufen oder im Fitnessstudio zu stehen? In diesem Video zeige ich Dir eine aktuelle Studie mit erstaunlichen Ergebnisse für die Prävention von Diabetes!
Sichere Dir jetzt Deine GRATIS-Einheiten unter: www.bewegungslabor.net/gpt
2019-03-1502 minBewegungslabor LIVEDiabetes-Pandemie und was Du dagegen tun kannst!Diabetes ist auf dem Vormarsch wie kaum eine 2. Erkrankung.
Das dramatische: Wir können uns durch unseren Lebensstil maßgeblich vor Diabetes Typ 2 schützen und diese gefährliche Krankheit vermeiden.
Es erkrankt wahrlich alle 55 Sekunden in Deutschland eine neue Person an Diabetes.
Doch wie kann man Diabetes vermeiden?
Wir haben dazu ein Trainingskonzept entwickelt, welches sich Metabolic Stacking nennt. Dabei kombinieren wir funktionelles Krafttraining zum Muskelaufbau mit hochintensivem Ausdauertraining. Und das alles in nur 30 Minuten pro Einheit.
3 solch...
2019-03-1410 minBewegungslabor LIVE-42kg Fettmasse in 3 Wochen-42kg Fettmasse in 3 Wochen! Das haben die Teilnehmer unserer Fitness-Challenge geschafft. Wirklich eine Top-Leistung!
Wenn auch Du endlich den Körper willst, von dem Du schon immer geträumt hast mit
mehr Energie
mehr Selbstbewusstsein
und langfristiger Freiheit im eigenen Körper
dann sende uns jetzt eine Mail an christian.haslbeck@hplustraining.com oder schreib uns auf Facebook und reserviere Dir Deine GRATIS 3 Trainingseinheiten mit Deinem Personal Trainer hier bei uns im Studio!
2019-03-0505 minBewegungslabor LIVEDu siehst keine Ergebnisse beim Training?In unserer heutigen Gesellschaft ist sofortige Belohnung einen allgegenwärtig. Wenn wir bei Amazon bestellen ist das Paket morgen da. Wenn wir einen Instagram Post absetzen, dann haben wir in 1 Minute 10 likes. Das Problem dabei: beim Training dauert es einfach bis man Fortschritte sieht. Deshalb musst du geduldig bleiben und wirklich versuchen konsistent dein Verhalten weiter durchzuziehen. In dieser Episode zeige ich dir, wie du dich auf die Verhaltensweisen konzentrieren kannst, und nicht zu sehr auf die Ergebnisse. Du warst noch nie bei uns? Gehe jetzt auf www.bewegungslabor.net und starte das Quiz.
2019-02-1406 minBewegungslabor LIVEZwischenfazit Fitness-Transformations-ChallengeIn dieser Podcast Episode teile ich die Fortschritte die wir gemeinsam mit unseren Klienten hier im Bewegungslabor in Eggenfelden machen. Wenn auch Du die Form Deines Lebens erreichen willst, dann gehe jetzt auf www.bewegungslabor. net und starte unser Quiz!
2019-02-1204 minBewegungslabor LIVE21 Tage Fitness-Transformations-Challenge im Bewegungslabor Eggenfelden!Komm zu unserer Fitness-Transformations-Challenge ins Bewegungslabor Eggenfelden! Mehr Infos unter: haslbecksports.clickfunnels.com/challenge
Hey,
mittlerweile hast Du wahrscheinlich von unserer 21 Tage Fitness-Transformations-Challenge gehört.
Falls nicht, dann solltest Du wissen, dass das Deine Chance ist, Dein überschüssiges Fett zu attackieren 🔥
Was ist die 21 Tage FTC?
Es ist eine Kombination aus kurzen, hochintensiven Workouts und einer Verbesserung Deiner Ernährungsgewöhnheiten!
Das beste daran ist, dass die Ergebnisse schnell sichtbar sein werden.
Die gesamte Challenge dauert nur 21 Tage und die Ergebnisse sind wahnsinn!
Ich habe 20 Spots für die Ch...
2019-01-2905 minBewegungslabor LIVESo solltest Du Deine Trainingszeit aufteilen um maximale Resultate zu erzielen!In dieser Folge von Bewegungslabor LIVE diskutieren wir über die perfekte Aufteilung Deiner Trainingszeit. Ich sage Dir genau was ich tun würde, wenn ich 5 Stunden pro Woche Trainingszeit hätte! 🚨Wenn Du diese Aufteilung falsch wählst, läufst Du Gefahr einseitig zu trainieren oder nicht die Ergebnisse zu erhalten, die Du willst!
✅Du bist aus Eggenfelden und Umgebung? Checke jetzt, wie wir Dir im Bewegungslabor helfen können, Deine Gesundheit zu transformieren! 👉🏻👉🏻👉🏻www.bewegungslabor.net
✅Komm in unsere h+ Community mit Gleichgesinnten, die auch ihre Fitness durch unser FitHabit-Konzept transformieren wollen! Dort erhältst Du exklusives...
2019-01-2107 minBewegungslabor LIVEDer größte Fehler den Du bei Deinen Neujahrsvorsätzen machst (und was Du stattdessen tun solltest!)Du lebst in Eggenfelden oder Umgebung und willst den nächsten Schritt mit Deiner Fitness machen?
👇🏻Schau auf unsere Website, wähle Dein Ziel und komm zu einer kostenlosen Beratung vorbei:
www.bewegungslabor.net
Wie immer zu Beginn des Jahres setzen wir uns viele Ziele, die wir leider nur allzu selten einhalten können.
Studien zeigen, dass bereits 90% aller Personen, die sich Neujahrsvorsätze gemacht haben bereits Mitte Januar (also zum Zeitpunkt, an dem dieses Video erscheint) schon gescheitert sind.
9 von 10 Personen! Sorry, aber die Wahrscheinlichkeit dass Du auch unter diesen...
2019-01-1407 min
Fitness Science PodcastEpisode #14: Bessere Ergebnisse durch höheren Umfang im Krafttraining?>> Show Notes: www.sportbachelor.com/ssp14
Kleiner Tipp zum Beginn: Du solltest unbedingt bis zum Schluss dranbleiben, denn ich gebe Dir einen der effizientesten Trainingspläne zum Muskelaufbau von Krafttrainings-Guru Brad Schoenfeld himself.
Herzlich Willkommen zum Sport Science Podcast. Mein Name ist Christian Haslbeck und ich freue mich, dass Du auch heute wieder dabei bist beim Sport Science Podcast.
Ich habe heute eine schlechte Nachricht für Dich: Tatsächlich ist das heute die letzte Episode des Sport Science Podcast.
Allerdings nur für die 1. Staffel. Es gibt eine kleine Pause vom Sport Science Podcast, ich habe jetzt 14 Episoden aufgenommen von...
2018-11-1112 minFitness Science PodcastEpisode #13: Dürfen die Knie bei Squats vor die Fußspitzen geschoben werden?>>> Show Notes: www.sportbachelor.com/ssp13
Herzlich Willkommen beim Sport Science Podcast. Mein Name ist Christian Haslbeck, ich bin auch heute wieder Dein Gastgeber der Show. Heute beschäftigen wir uns mit der Kniebeugentechnik.
Dabei schauen wir uns eine Studie genauer an, die wir bereits im ScienceUPDATE 09/17 detailliert für unsere Abonennten zusammengefasst haben. Wenn Du noch kein ScienceUPDATE-Abonnent bist, dann ermutige ich Dich, ein kleines Investment in Dein Wissen als Personal Trainer oder Coach zu tätigen. Es wird sich definitiv auszahlen. Du erhältst von uns jeden Monat ein ScienceUPDATE mit aktuellen Studien aus der Sportwissenschaft, sodass Dein Trai...
2018-11-0407 minFitness Science PodcastEpisode #12: Maximalkraft steigern durch plyometrisches Training?>>> Show Notes unter: www.sportbachelor.com/ssp12
Herzlich Willkommen zum Sport Science Podcast, mein Name ist Christian Haslbeck und ich freue mich dass Du heute wieder dabei bist in der 12. Episode unserer Show.
Sehr herzlich begrüßen möchte ich natürlich auch die neuen Hörer dieser Show. Schön dass Du uns gefunden hast.
Ja, heute sprechen wir über plyometrisches Training und beantworten die Frage, ob man damit die Maximalkraft steigern kann.
Bevor wir in das Thema einsteigen… noch der Sponsor dieser Show: Das ScienceUPDATE.
Das ScienceUPDATE ist die einzige Ressource, die Du brauchst um auf dem aktuellen Stand der...
2018-10-2817 minFitness Science PodcastEpisode #11: Schneller Abnehmen durch Training im nüchternen Zustand?Show Notes: www.sportbachelor.com/ssp11
Ok, heute gehen wir in Richtung Gewichtsverlust, Abnehmen und Ausdauertraining. Ich habe immer das Gefühl, dass zu diesen Themen die meiste Verwirrung vorherrscht.
Wenn ich mich mit meinen Klienten, die zu mir ins Bewegungslabor kommen unterhalte, dann stelle ich fest, dass viel Halbwissen vorherrscht. Und ich sage mal so: Man kann den Leuten dafür ja nicht die Schuld geben. Leider tummeln sich in diesem Bereich sehr sehr viele Pseudoexperten. Aber gut, dafür gibt es ja den Sport Science Podcast. Hier bekommst Du nur wissenschaftlich fundierte Fakten.
Ok, zur heutigen Fragestellung: Lässt...
2018-10-2111 minFitness Science PodcastEpisode #10: 3-Säulen-Modell zur Beseitigung des Dead-Butt-SyndromsHerzlich Willkommen zur 10. Episode des Sport Science Podcast. Mein Name ist Christian Haslbeck, ich bin auch heute wieder Dein Gastgeber der Show.
Schön dass Du wieder dabei bist, oder wenn Du das erste mal diesen Podcast hörst:
Herzlich Willkommen in der sportbachelor-Community, schön Dich dabei zu haben.
Ja wie jede Woche wollen wir mit dem Sport Science Podcast wertvolle Informationen vermitteln, damit Du als Personal Trainer und Coach effizienter trainierst und Deine Klienten und Sportler noch mehr Spaß und Erfolg gemeinsam mit Dir haben.
Letzte Woche haben wir im Podcast über 1 vergessenen Muskel bei Rückenschmerzen gesprochen. Wir ha...
2018-10-1410 minFitness Science PodcastEpisode #08: Ventilatorische Schwellen einfach bestimmenHeute besprechen wir den Talk Test im Sport Science Podcast. Mit diesem Test kannst Du ganz einfach aber doch ziemlich genau die ventilatorischen Schwellen bestimmen, ohne dass Du eine Spiroergometrie benötigst. Das wird super, hör jetzt rein wie es genau funktioniert.
Mehr dazu unter: https://www.sportbachelor.com/ssp08
2018-10-1419 minFitness Science PodcastEpisode #09: 1 vergessener Muskel bei RückenschmerzenJetzt tauchen wir ein ins Thema dieser Show. Ja Rückenschmerzen, für viele Personen eine absolute Leidensgeschichte und definitiv eine riesen Einschränkung in der Lebensqualität der Betroffenen.
In der Wissenschaft gibt es zahlreiche Untersuchungen zum sogenannten Low Back Pain, woher er kommt, wie man ihn therapieren kann und so weiter und so fort.
Heute möchte ich auf einen Ansatz eingehen, den ich in den letzten Wochen verstärkt in der Praxis umgesetzt habe.
Studien deuten darauf hin, dass bei Personen mit LBP häufig der Glutaeus Maximus ein verändertes Aktivierungsmuster und/oder eine Abschwächung zeigt.
D...
2018-10-0713 minFitness Science PodcastEpisode #07: Grundlagen der Muskelhypertrophie und des Krafttrainings mit Patrick Pröller (Teil 2)Im 2. Teil des Interviews mit Patrick Pröller beschäftigen wir uns weiter mit dem Thema Krafttraining, u.a.:
*Was Patrick Anfängern beim Krafttraining empfehlen würde
*Warum der Trainingsumfang wichtig ist und wie hoch er sein sollte
*Sind 10 Sätze pro Übung noch sinnvoll?
*Wie oft man pro Woche trainieren sollte
*In welchem Altersbereich am meisten Muskelmasse aufgebaut werden kann
*Wie viel Protein benötigt wird und welcher Mythos diesbezüglich vorherrscht
Eine insgesamt super spannende Episode mit Patrick, die Du nicht verpassen solltest.
Mehr Details hierzu findest Du unter: www.sportbachelor.com/ssp06
2018-09-2321 minFitness Science PodcastEpisode #06: Grundlagen der Muskelhypertrophie und des Krafttrainings mit Patrick Pröller (Teil 1)Heute freue ich mich sehr über meinen Gast Patrick Pröller. Patrick zählt zu den absoluten Experten wenn es um die Themen Muskelhypertrophie und Krafttraining geht. Ich durfte Patrick während meiner Studienzeit in Salzburg kennen lernen und freue mich heute auf ein interessantes Gespräch mit ihm. Diesen Episode solltest Du auf keinen Fall verpassen!
Mehr zu dieser Episode unter: www.sportbachelor.com/ssp06
2018-09-1622 minFitness Science PodcastEpisode #05: Einfache Methode zur Ermittlung der Herz-Kreislauf-FitnessMit der Ermittlung der VO2max erhältst Du wertvolle Aufschlüsse über die Fitness des Herz-Kreislauf-Systems. Das ist sowohl im gesundheitsbezogenen Setting wichtig (Kindern, Erwachsenen, Senioren), als auch in der Reha (z.B. nach Herzinfarkten), als auch bei Leistungssportlern (Leistungsdiagnostik).
Heute zeige ich Dir eine Methode wie Du ganz einfach und ohne viel Aufwand die VO2max ermitteln kannst.
Alle Informationen zur aktuellen Episode findest Du unter www.sportbachelor.com/ssp05
2018-09-0916 minFitness Science PodcastEpisode #04: Dorsalflexion im Sprunggelenk messenHeute lernst Du, warum die Dorsalflexion im Sprunggelenk wichtig ist, wie Du sie ganz einfach messen kannst und was Du tun kannst um sie zu verbessern.
Die vorgestellte App heißt Dorsiflex und kann im iOS-Stores gedownloadet werden.
Mehr zum Podcast findest Du unter: www.sportbachelor.com/podcast
2018-09-0208 minFitness Science PodcastEpisode #03: Myokine in unserem KörperHeute lernst Du, was Myokine sind und warum Du als Sportwissenschaftler/Coach darüber Bescheid wissen solltest.
Soviel vorne weg: Myokine sind unglaublich faszinierende Stoffe, die unseren Körper stark beeinflussen. Diese Episode zeigt uns Coaches wieder, warum es so wichtig ist Menschen zu Bewegung und Sport zu animieren.
2018-08-2613 minFitness Science PodcastEpisode #02: Höhentrainingsmasken als Ausdauerbooster?In der 2. Episode des Sport Science Podcast erfährst Du, ob es sinnvoll ist Höhentrainingsmasken bei Deinen Sportlern und Klienten einzusetzen. Genauer gehen wir auf eine Studie ein, die sich die Effekte einer 6-wöchige Trainingsintervention mit den Masken angesehen hat.
Mehr zu dieser Folge unter: www.sportbachelor.com/podcast
Quelle: Porcari, J. P., Probst, L., Forrester, K., Doberstein, S., Foster, C., Cress, M. L., & Schmidt, K. (2016). Effect of wearing the elevation training mask on aerobic capacity, lung function, and hematological variables. Journal of sports science & medicine, 15(2), 379.
2018-08-1915 minFitness Science PodcastEpisode #01: Willkommen zum Sport Science PodcastEs ist soweit: The Sport Science Podcast ist live und endlich online.
Ab sofort hast Du ein neues Medium, das Dich als Sportwissenschaftler und Coach mit aktuellen Informationen, Studien und Tools versorgt, damit Du das beste aus Dir herausholen kannst!
Teile die Freude über diesen Podcast mit folgenden To-Do's:
1. Abonniere den Podcast
2. Mache einen Screenshot in Deiner Podcast-App und teile ihn über Deine Instagram-Stories und verlinke uns
3. Schreib uns eine Direktnachricht damit wir Dich besser kennenlernen können! Wer bist Du? Was machst Du? Wo könntest Du Hilfe gebrauchen?
Weitere Informationen zu diesem Podcast findest Du unter www.sportbachelor.com...
2018-08-1205 min