Christine Raab - Podcast Details

Shows

Onko & Om Immer anders als gedacht – Wenn der Krebs dazwischenfunktEigentlich war alles gut geplant. Und dann kam doch wieder alles ganz anders. Babett berichtet von den intensiven letzten Wochen rund um ihre Bauch-OP, unerwarteten Komplikationen und warum sie sich aktuell mit einer großen offenen Wunde im Bauch arrangieren muss. Christine erzählt von ihren eigenen Herausforderungen und warum die vielen kleinen Nebenwirkungen und Beschwerden manchmal mehr Kraft kosten, als es von außen sichtbar ist. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie sie mental und emotional mit den ständigen Veränderungen umgehen und welche Strategien ihnen dabei helfen, resilient zu bleiben. Eine emotionale Folge, die zeigt, wie wichti...

2026-02-0900 min

Onko & Om Reha nach Krebs – Muss das sein?Was genau passiert eigentlich in einer Reha? Für wen ist sie sinnvoll und wie unterscheiden sich Anschlussheilbehandlung und reguläre Reha? In dieser Folge sprechen Babett und Christine über ihre ganz persönlichen Reha-Erfahrungen und geben wertvolle Tipps, was du bei Antragstellung, Klinik-Auswahl und der Organisation beachten solltest. Sie erzählen, warum eine Reha weit mehr als nur Sport und Gruppengespräche bedeutet und wie du das Beste aus deiner Zeit dort machen kannst – selbst, wenn nicht alles perfekt läuft. Hör rein und erfahre, warum Reha gerade für Menschen mit Krebs oft wichtiger und hilfreicher ist, als vi...

2025-12-1500 min

Onko & Om Besondere Tage – Wenn der Krebs mitfeiertWie geht man eigentlich mit besonderen Tagen wie Weihnachten, Geburtstagen oder Jahrestagen um, wenn man Krebs hat? In dieser sehr persönlichen Folge sprechen Babett und Christine darüber, welche Gefühle bei ihnen aufkommen, wenn besondere Anlässe näher rücken. Es geht um die Herausforderungen bei der Planung, um die Unsicherheit, ob man bestimmte Termine wahrnehmen kann, und auch um den emotionalen Druck, der oft dahinter steht. Gleichzeitig erzählen sie auch von schönen Momenten, neuen Ritualen und positiven Erfahrungen, die gerade durch diese besondere Situation entstanden sind. Freu dich auf hilfreiche Tipps, bewegende Geschichten und ganz...

2025-12-0141 min

Onko & Om Ärztefehler – Wenn Vertrauen plötzlich schwerfälltWas tun, wenn Ärzt:innen Fehler machen, Diagnosen übersehen oder falsche Entscheidungen treffen? Genau das hat Babett vor kurzem erneut erlebt und erzählt in dieser Folge, wie sie trotz großer Enttäuschung und mit Ängsten konstruktiv damit umgeht. Gemeinsam mit Christine spricht sie darüber, warum Vertrauen in das Behandlungsteam so wichtig ist, aber weshalb es manchmal auch notwendig ist, die eigene Gesundheit selbstbewusst in die Hand zu nehmen. Du erfährst, wie du Fehler erkennen und ansprechen kannst, warum eine wertschätzende Fehlerkultur so entscheidend ist und wie du dir Unterstützung holst, wenn du das Gefühl has...

2025-11-1755 min

Onko & Om Liebe & Krebs – Wenn die Beziehung Achterbahn fährtWas macht der Krebs mit der Liebe und was macht die Liebe mit dem Krebs? Heute sprechen Babett und Christine darüber, wie sich eine Krebsdiagnose auf Beziehungen auswirkt. Vom Dating mit Krebs, Selbstliebe und Körpergefühl bis hin zu Partnerschaft, Nähe und Sexualität – diese Folge lässt kein Thema aus. Die beiden erzählen von ihren ganz persönlichen Erfahrungen, von Höhen und Tiefen, schönen Ritualen und echten Herausforderungen im Beziehungsalltag. Es geht darum, warum Kommunikation, Humor und Rituale so wichtig sind, warum Liebe immer auch Arbeit bedeutet und weshalb manchmal die mutigste Entscheidung...

2025-11-031h 00

Onko & Om Energie & Krebs – Wenn der Kopf will und der Körper streikt„Eigentlich will ich ja, aber mein Körper sagt Nein!“ Kommt dir das bekannt vor? Dann ist diese Folge genau für dich. Babett und Christine sprechen in ihrer offenen Art darüber, wie sie lernen, achtsam mit ihrer begrenzten Energie umzugehen. Und was passiert, wenn der Kopf mehr will, als der Körper schafft. Du erfährst praktische Tipps und persönliche Strategien, wie du deinen Alltag mit Krebs besser gestalten kannst, ohne dich ständig zu überfordern. Warum Energiemanagement und Nebenwirkungsmanagement so wichtig sind, weshalb Pausen keine verlorene Zeit sind und wie du lernst, dir realistische Ziele zu setzen, s...

2025-10-2042 min

Onko & Om Spiritualität & Krebs – Wie wir Sinn und Halt im Leben findenSpiritualität und Krebs, passt das zusammen? Unbedingt, finden Babett und Christine! In der heutigen Folge sprechen sie darüber, was Spiritualität eigentlich bedeutet, warum sie so wichtig ist und wie unterschiedlich ihre ganz persönlichen spirituellen Wege sind. Du erfährst dabei, warum Spiritualität nichts mit Religion oder teuren Coachings zu tun haben muss und warum einfache, alltägliche Dinge oft die kraftvollsten spirituellen Übungen sind. Ob Yoga, Meditation, Naturerlebnisse oder ein gutes Buch, Babett und Christine teilen viele konkrete Tipps, wie du selbst ganz einfach mehr Sinn und Tiefe in dein Leben bringst. Eine Folge, die Mut...

2025-10-0652 min

Onko & Om Kleidung & Krebs – Was wir jetzt anders tragen und warumHast du schon mal darüber nachgedacht, wie sehr Krebs die Wahl deiner Kleidung beeinflusst? Babett und Christine sprechen heute über ein scheinbar alltägliches, aber doch sehr persönliches Thema: Die Wahl unserer Kleidung. Warum trägt Babett plötzlich lieber bunte Kleider statt Skinny Jeans, und wieso greift Christine gezielt zu Kleidungsstücken mit Port-Zugang oder besonderen Schnitten? Es geht um praktische Herausforderungen, wie Narben, Port-Systeme und Lymphödeme, aber auch darum, wie Kleidung uns ein neues Körpergefühl schenken und uns fröhlicher machen kann. Eine Wohlfühl-Folge voller Herz und Humor, in der auch die Idee ein...

2025-09-2243 min

Onko & Om Kinder & Krebs – Zwischen unerfüllten Träumen und Muttersein mit KrebsIn dieser berührenden Folge sprechen Babett und Christine offen und einfühlsam über ein emotionales Thema, das viele Krebsbetroffene bewegt: den Kinderwunsch. Christine erzählt, wie schmerzhaft es für sie war, sich durch die Krebsdiagnose endgültig von ihrem Traum, Mutter zu werden, verabschieden zu müssen. Babett berichtet, wie herausfordernd es ist, mit einer chronischen Krebserkrankung Mutter zu sein, und welche Ängste, Sorgen, aber auch wunderschönen Momente damit verbunden sind. Gemeinsam betrachten sie das Thema von beiden Seiten – dem unerfüllten Kinderwunsch und dem Muttersein mit Krebs – und zeigen, dass beides gleichermaßen traurig, herausfordernd und dennoch mit...

2025-09-081h 00

Onko & Om Krebs im Gepäck – Von Reiselust, Grenzen und neuen UrlaubsträumenUrlaub und Krebs, passt das überhaupt zusammen? Babett und Christine sagen ganz klar ja! Aber gleichzeitig zeigen sie in dieser Folge ehrlich und mit ihrem typischen Humor, dass Reisen mit Krebs im Gepäck nicht immer einfach ist. Zwischen Medikamenten, Therapieplanung und körperlichen Grenzen finden die beiden kreative Wege, um trotzdem wunderbare Momente zu erleben. Sie sprechen offen über Ängste, Sorgen und die Trauer darüber, dass bestimmte Reiseziele vielleicht nicht mehr erreichbar sind. Und doch machen sie Mut: Denn auch kleine Auszeiten und außergewöhnliche Ziele in der Nähe können unglaublich schön sein. Dr. B...

2025-08-2542 min

Onko & Om Trauer im Krebsalltag – Wenn Menschen gehen und Spuren bleibenDiese Folge beschäftigt sich mit einem Thema, das oft sprachlos macht und trotzdem Teil unseres Lebens ist: Tod und Trauer. Babett und Christine sprechen sehr persönlich darüber, wie es ist, geliebte Menschen aus der Krebs-Community zu verlieren und auch von eigenen Lebensentwürfen Abschied nehmen zu müssen. Sie teilen, wie wichtig es ist, Raum für Trauer zu schaffen und gleichzeitig die Zuversicht und Hoffnung nicht zu verlieren. Eine Folge voller Tiefgang, Ehrlichkeit und Mut, die dich einlädt, gemeinsam mit den beiden neue Perspektiven auf Tod, Trauer und die Schönheit des Lebens zu entdecke...

2025-08-1140 min

Onko & Om Beef in der Krebsbubble – Warum Krebs nicht automatisch verbindetNur weil zwei Menschen Krebs haben, heißt das nicht, dass sie beste Freunde werden müssen. In dieser Folge sprechen Babett und Christine ganz offen über Konflikte innerhalb der Krebs-Community. Sie erzählen, warum es manchmal zu Spannungen, Missverständnissen und sogar Streit kommt, obwohl doch alle ein ähnliches Schicksal teilen. Dabei zeigen sie, warum Meinungsverschiedenheiten ganz normal sind und geben praktische Tipps, wie man mit negativen Situationen umgehen kann, ohne sich gegenseitig das Leben schwerer zu machen. Ein ehrliches und empathisches Plädoyer für mehr Mitgefühl, Respekt und Akzeptanz, auch und gerade, wenn es nicht so einfac...

2025-07-2850 min

Onko & Om Krebs & Job – Zwischen Power, Pausen und PerspektivenWeiterarbeiten mit Krebs, geht das überhaupt? In dieser Folge teilen Babett und Christine ihre persönlichen Erfahrungen rund um das Thema Arbeit und Krebs. Es geht um Herausforderungen und Chancen, die Balance zwischen Leistungsanspruch und Selbstfürsorge und warum es manchmal der mutigste Schritt ist, etwas Neues zu wagen. Ob Vollzeit, Teilzeit, Ehrenamt oder Erwerbsminderungsrente: Wir sprechen ehrlich darüber, wie Arbeit mit einer chronischen Erkrankung aussehen kann und was Arbeitgeber tun können, um ihre Teams besser zu unterstützen. Eine Folge voll klarer Gedanken, persönlicher Einblicke und vielen Impulsen für deinen eigenen Weg. Dr. Babe...

2025-07-141h 05

Onko & Om Der Krebs und die Himbeeren – was Ernährung wirklich kannKrebszellen mögen keine Himbeeren – oder doch? In dieser Folge unseres Podcasts nehmen wir einen der bekanntesten Buchtitel der Krebs-Community genauer unter die Lupe. Babett und Christine sprechen ehrlich und humorvoll über das Buch „Krebszellen mögen keine Himbeeren“. Wir verraten dir, was Ernährung wirklich leisten kann, wo die Grenzen liegen und warum ein Himbeer-Smoothie alleine keinen Tumor verschwinden lässt. Freu dich auf eine Folge voll Klarheit, praktischer Tipps und der Erinnerung, dass Balance wichtiger ist als Perfektion – ganz besonders beim Essen! Dr. Babett Baraniec https://krebscampus.org/ https://www.instagram.com/krebs_campus/

2025-06-3044 min

Onko & Om Lass uns reden, Doc!Warum verlässt du die Arztpraxis oft frustriert statt informiert? In dieser Folge sprechen wir Klartext: Über gute, schlechte und skurrile Momente beim Arzt, und darüber, wie du endlich richtig gehört wirst. Ehrlich, humorvoll und voller Tipps für dein nächstes Arztgespräch. Hör rein und finde deine Stimme beim Doc! Dr. Babett Baraniec https://krebscampus.org/ https://www.instagram.com/krebs_campus/ Christine Raab https://christine-raab.de/ https://www.instagram.com/christineraabde/

2025-06-1653 min

Onko & Om Zwischen Krankenhaus und dem vollen Leben mit KrebsIn dieser Folge nehmen wir dich mit auf Babetts Reise durch die Mikrowellenablation ihrer neuen Lebertumoren. Wir sprechen darüber, wie es ist, wenn der Krebs wieder aufploppt, wie wir mit der Angst vor dem nächsten Befund umgehen und was uns hilft, nach einem Krankenhausaufenthalt wieder auf die Beine zu kommen. Zwischen medizinischen Fakten und persönlichen Geschichten teilen wir unsere Strategien für mehr Mut, Zuversicht und Lebensfreude, auch wenn der Weg mal holprig ist. Dr. Babett Baraniec https://krebscampus.org/ https://www.instagram.com/krebs_campus/ Christine Raab https://chri...

2025-06-0249 min

Onko & Om Krebs, Kosten, Klartext – Über Geld spricht man doch!Von Luft und Liebe leben? Schön wär’s! In dieser Folge sprechen wir über die finanzielle Realität hinter Ehrenamt und Bezahl-Angeboten für Krebspatient:innen. Wir räumen mit dem Mythos auf, dass Engagement immer unbezahlt sein muss, und zeigen, warum es okay ist, für gute Arbeit auch Geld zu bekommen. Denn auch mit Krebs müssen wir unsere Rechnungen zahlen, manchmal sogar mehr als Gesunde. Dr. Babett Baraniec https://krebscampus.org/ https://www.instagram.com/krebs_campus/ Christine Raab https://christine-raab.de/ https://www.instagram.com/christiner...

2025-05-2659 min

Onko & Om Metastasen und schlechte Witze - YES!CON 6.0Eine Premiere! Diese Folge haben wir von Angesicht zu Angesicht am Wochenende auf der YES!CON in Berlin aufgenommen. Darin fragen wir uns, warum das Leben mit Metastasen in der Öffentlichkeit immer noch viel zu wenig Thema ist. Und wir werfen einen gleichzeitig humorvollen wie auch ernsten Blick auf Deutschlands größe Krebs-Convention. Denn es ist viel passiert und es gibt viel zu erzählen. Und noch etwas ist an dieser Folge besonders: Wir haben die Aufnahme auch auf Video festgehalten, du kannst uns also (zusammen mit ein paar Eindrücken von der YES!CON) dieses Mal gern dabei zusch...

2025-05-1221 min

Onko & Om Krebsfreundschaften - Online getroffen, im Herzen gebliebenManchmal entstehen die tiefsten Freundschaften dort, wo man sie nie erwartet hätte: in Online-Foren, Selbsthilfegruppen oder Social-Media-Kommentaren. In dieser Folge sprechen wir über die besonderen Verbindungen, die zwischen Menschen mit Krebs entstehen – über das Teilen von Ängsten, das gemeinsame Lachen und die tiefe Verbundenheit, die selbst den Tod überdauert. Wir erzählen, wie wir mit Verlusten in der Community umgehen und warum diese Verbindungen trotz allem zu den schönsten Dingen gehören, die der Krebs mit sich gebracht hat. Eine Folge voll Ehrlichkeit, Herzlichkeit und tief empfundener Verbundenheit. Dr. Babett Baraniec https://krebscampus.org/ https...

2025-05-0546 min

Onko & Om Schon wieder Progress? Och nö!Wachstum ist meistens schön – außer, es geht um Krebs. In dieser Podcastfolge sprechen wir offen über unsere Ängste vor dem nächsten Befund, auch bekannt als Progredienzangst. Denn wenn die Ärztin beim nächsten Gespräch plötzlich das Wort ‚Progress‘ in den Raum stellt, denkst du wahrscheinlich genauso wie wir: ‚Muss das schon wieder sein?‘ Hör rein und erfahre, wie du mit der Angst vor Tumorwachstum umgehen kannst, warum es sich lohnt, trotzdem optimistisch zu bleiben, und weshalb wir glauben, dass Progress zwar unschön ist, aber längst nicht das Ende bedeutet. Dr. Babett Baraniec

2025-04-2849 min

Onko & Om Krebs, Metastasen und Therapie-MarathonMetastasen entdeckt – und jetzt? Chemo, Immuntherapie, Bestrahlung oder vielleicht sogar eine OP? In dieser Podcastfolge zeigen dir Babett (Biologin mit langjähriger Krebstherapie-Erfahrung) und Christine (metastasierte Yogalehrerin mit einer Extraportion Optimismus), wie viele unterschiedliche und effektive Therapien es heute gibt. Hör rein und lass dich überraschen, warum Metastasen längst kein Grund zur Panik sind, sondern der Startschuss für deinen ganz persönlichen Therapieplan. Mit viel Mut, neuen Chancen und jeder Menge Zuversicht! Dr. Babett Baraniec https://krebscampus.org/ https://www.instagram.com/krebs_campus/ Christine Raab https://christine-raab.de/ http...

2025-04-1445 min

Onko & Om Innenansichten – das Drama der KontrolltermineEinmal alle drei Monate MRT, dann noch CT oder Ultraschall, manchmal Knochenszintigrafie oder doch nur Blutwerte? Willkommen in der Welt des ‚Stagings‘ – dem regelmäßigen, tiefen Blick in unseren Körper, bei dem wir uns manchmal fragen: Kennen unsere Ärzt:innen unseren Körper inzwischen besser als unsere Partner:innen? Babett (Biologin) und Christine (Yogalehrerin) sprechen offen und humorvoll über Kontrolluntersuchungen bei Krebs, die emotionale Achterbahnfahrt zwischen Angst und Erleichterung, und warum das Warten auf Ergebnisse manchmal der größere Horror ist als die Diagnose selbst. Hör rein, wenn du wissen willst, wie du trotz ständiger Checks gelassen bleibst...

2025-04-0748 min

Onko & Om Schuldig im Sinne der Diagnose? - Schuldfrage KrebsDiagnose Krebs – und plötzlich bist du mittendrin in Schuldgefühlen und Vorwürfen: Hast du geraucht? Dich gesund ernährt? Oder sind es doch verdrängte Konflikte? In dieser Podcastfolge räumen Babett (Biologin) und Christine (Yogalehrerin) mit dem Mythos der Schuldfrage bei Krebs auf. Sie zeigen dir emotional und klar, warum Schuldzuweisungen nichts als unnötigen Ballast bedeuten – und wie du dich davon befreist. Hör rein, um zu erfahren, warum Krebs niemals deine Schuld ist! Dr. Babett Baraniec https://krebscampus.org/ https://www.instagram.com/krebs_campus/ Christine Raab https://chri...

2025-03-3150 min

Onko & Om Apple Cider Vinegar – Fiktion trifft Realität!Du hast die Netflix-Serie Apple Rider Vinegar gesehen und fragst dich, wie viel Wahrheit in der Geschichte rund um Influencer, alternative Therapien und Social-Media-Trends steckt? Babett (Biologin) und Christine (Yogalehrerin) – zeigen dir klar und humorvoll, warum ‚komplementär‘ nicht ‚alternativ‘ bedeutet und worauf du als Krebspatient:in wirklich vertrauen kannst. Hör unbedingt rein! Dr. Babett Baraniec https://krebscampus.org/ https://www.instagram.com/krebs_campus/ Christine Raab https://christine-raab.de/ https://www.instagram.com/christineraabde/

2025-03-2451 min

Onko & Om Brustgefühl vs. Bauchschmerz – Diagnose Krebs!Zwei Frauen, zwei Tumoren und eine Diagnose-Achterbahn: Christine ertastet ihren Knoten in der Brust entspannt zuhause mit ihrem Mann, während Babett vier Monate nach der Geburt ihres Kindes mit dramatischen Bauchschmerzen in der Notaufnahme landet. Zwei komplett unterschiedliche Wege, die schließlich zur gleichen Diagnose “Krebs” führen – und warum man auch in Schockmomenten das Lachen nicht vergessen sollte – hörst du heute bei uns! Dr. Babett Baraniec https://krebscampus.org/ https://www.instagram.com/krebs_campus/ Christine Raab https://christine-raab.de/ https://www.instagram.com/christineraabde/

2025-03-1743 min

Onko & Om Zwei Frauen, 30 Metastasen und ein PodcastKomm und lerne uns kennen! Du erfährst, wer wir sind, wie wir zueinander gefunden haben und warum wir diesen Podcast machen. Denn ja, es gibt schon tolle Podcasts, auch über das Thema Krebs. Aber glaube uns, wir sind einzigartig! Wir werden schon in unserer ersten Folge so viel Lebensfreude und Zuversicht versprühen, dass du hoffentlich den Rest des Tages lächeln wirst. Dr. Babett Baraniec https://krebscampus.org/ https://www.instagram.com/krebs_campus/ Christine Raab https://christine-raab.de/ https://www.instagram.com/christineraabde/

2025-03-0825 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab 176 Let´s talk about it!Es gibt so viele Themen über die wir mehr sprechen sollten. In der neuen Podcast Folge Nr. 176 „Let´s talk about it“ geht es genau darum. Warum Tabuthemen nicht tabu bleiben sollten und worüber ich deshalb ganz besonders viel spreche. Viel Spaß mit der neuen Podcast Folge. Shownotes: Besser leben mit und nach Krebs Onlinekurs Instagram: www.instagram.com/christineraab_moksha YouTube: www.youtube.com/ChristineRaabDE Danke sagen für meinen Content Moksha Magazine (& Newsletter) 1/Monat abonnieren für 0 Euro Persönlicher Newsletter Meditation am Morgen im Podcast Meditation am Abend im...

2024-06-1632 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Meditation am Morgen – Podcast Folge 172In der Podcast Folge 172 schenke ich dir eine Meditation am Morgen. So kannst du richtig gut in deinen Tag starten. Du kannst sie dir gerne jeden Morgen anhören. https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2024/01/172-Morgenmeditation-AUDITION_mixdown.mp3 Meditation am Morgen – Text Willkommen beim Yogisch By Nature Podcast, dem Podcast rund um undogmatisches Yoga, bodenständige Und und ganzheitliche Gesundheit. Ich bin dein Host, Christine Raab, und ich freue mich sehr dass du da bist und wünsche dir viel Freude mit der heutigen Podcast Folge! Gut...

2024-01-0809 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Podcast 171: Tabuthemen und ResilienzDie Podcast Folge 171: Tabuthemen und Resilienz ist etwas anders als sonst. Diese Podcast Folge ist etwas anders als sonst. Ich wurde nämlich dieses Mal interviewed und habe mit Nicole über Resilienz gesprochen. Eigentlich wollten wir das auf einem anderen Podcast veröffentlichen, aber aus verschiedenen Gründen haben wir uns dagegen entschieden. Aber wir möchten euch das Gespräch nicht vorenthalten und deshalb teile ich es nun hier bei mir. Vielen Dank, liebe Nicole, für unser tolles Gespräch, inkl. Tränen. Ich danke dir sehr dafür! Und ich danke dir ganz beson...

2023-12-0420 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Heilkräuter und Nahrungsergänzungsmittel – das MOKSHA GesundheitskonzeptHeute geht es, als Ergänzung zum letzten Podcast, indem es ja um Ernährung ging, um Heilkräuter und Nahrungsergänzungsmittel (NEM). Bis vor kurzem fand ich gerade letzteres vor allem unnötige Geldmacherei. Inzwischen sehe ich das allerdings etwas anders. Ich teile auch mit dir welche NEM ich aktuell nehme und verlinke dir die auch. Das ist keine bezahlte Kooperation oder so sondern ich habe mich nach Recherche für die entsprechenden Produkte entschieden. Auch das ist ein Teil meines eigenen ganzheitlichen MOKSHA Gesundheitskonzepts. Falls du davon jetzt zum ersten Mal hörst, empfehle ich dir die...

2022-05-0534 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Was ist eigentlich gesunde Ernährung? – MOKSHA GesundheitskonzeptHerzlich Willkommen zu Folge No. 166 im Yogisch By Nature Podcast, deinem undogmatischen Podcast rund um Yoga, ganzheitliche Gesundheit und bodenständige Spiritualität. Ich bin Christine Raab, Yogalehrerin, Kneipp Gesundheitserzieherin, Natur- und Waldpädagogin, staatlich anerkannte Erzieherin, Heilpraktikerin in Ausbildung, ganzheitliche Mentorin und dein Podcast Host. Das Thema heute ist „gesunde“ Ernährung. Gesund in Anführungszeichen, denn was bedeutet das eigentlich genau? Die Ernährung ist ein Teil meines eigenen ganzheitlichen MOKSHA Gesundheitskonzepts. Falls du davon jetzt zum ersten Mal hörst, empfehle ich dir die Podcast Folge Nummer 164, da habe ich das vorgestellt und dir sch...

2022-04-1927 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab BewegungsquickieHallöchen und ganz herzlich willkommen meine Lieben, zur neuen Podcast Folge im Yogisch By Nature Podcast mit mir, Christine Raab. Heute gibt es einen kleinen Bewegungsquickie, denn ich möchte dir gerne einige Möglichkeiten vorstellen wie mehr Bewegung in deinen Alltag bringen kannst. Bewegung ist ein Teil meines MOKSHA Gesundheitskonzepts und wenn du hier gerne mit mir zusammen arbeiten möchtest und individuell 1:1 Unterstützung möchtest dann melde dich sehr gerne bei mir. Es gibt aktuell die Möglichkeit für einen Kickstart Call in dem wir uns deine akt...

2022-04-0421 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Jahreskreisfeste feiern und nutzenHallöchen ihr Lieben und ganz herzlich Willkommen zu einer neuen Podcast Folge hier im Yogisch By Nature Podcast. Ich bin Christine Raab und ich möchte dich inspirieren und begleiten auf deinem Weg zu dir selbst und gebe dir hier Tipps rund um das Thema ganzheitliche Gesundheit und bodenständige Spiritualität. Ich freue mich dass du hier bist und auch heute zu Beginn der kurze Hinweis: Du kannst diesen Podcast entweder über die üblichen Apps für Itunes und Android hören, auf Spotify oder auch mit Video auf YouTube anschauen. Da würde ich mich auch...

2022-03-0720 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Yogalehrer / Yogalehrerin werden – so findest du die passende AusbildungIch freue mich dass du hier bist und auch heute zu Beginn der kurze Hinweis: Du kannst diesen Podcast entweder über die üblichen Apps für Itunes und Android hören, auf Spotify oder auch mit Video auf YouTube anschauen. Da würde ich mich auch sehr über dein Feedback freuen. Entweder mit einer 5-Sterne Bewertung oder dem „Daumen hoch“ und sehr gerne auch mit einem Kommentar von dir. Dann fühlt es sich eher nach Community an und nicht so nach „alleine im Kämmerlein“. Gesammelt findest du alle Infos und die Shownotes auf www.christine-raab.de/162-yogalehre...

2022-02-2127 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Die Grundlagen der AstrologieIch freue mich dass du hier bist und auch heute zu Beginn der kurze Hinweis: Du kannst diesen Podcast entweder über die üblichen Apps für Itunes und Android hören, auf Spotify oder auch mit Video auf YouTube anschauen. Gesammelt findest du alle Infos und die Shownotes auf www.christine-raab.de/161-astrologie Denn genau darum geht es heute: Astrologie Denn das lasse ich sehr gerne in meine Yogapraxis einfließen und gestalte damit meine Moon Spirit Praxis. Darüber hatte ich sogar schon mal...

2022-02-0729 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Wie finde ich das zu mir passende Yoga?What should I do? Yogastile und wie finde ich das richtige Yoga für mich? Aloha und ganz herzlich Willkommen in 2022. Ich wünsche dir ein frohes neues und gesundes Jahr. Mögen sich deine Wünsche und Träume erfüllen und du ein Jahr voller Glück und Freude erleben. Vielleicht ein Jahr in dem du es mal mit Yoga ausprobierst oder wieder zurück zu Yoga fidnest? In der heutigen Podcast Folge – Nummer 159 übrigens! – geht es genau darum. DIE große Frage überhaupt wenn es...

2022-01-1036 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Jahresrückblick 2021 // Podcast Episode No. 158Kommt es nur mir so vor oder ist dieses Jahr tatsächlich so schnell vergangen?! Kaum zu glauben, dass ich schon wieder meinen traditionellen Jahresrückblick poste. Wie jedes Jahr ist es für mich selbst total spannend das Jahr nochmal Revue passieren zu lassen und sich all die tollen oder auch herausfordernden Momente nochmal vor Augen zu führen. Falls du Unterstützung beim Reflektieren und Neu ausrichten brauchst freue ich mich sehr wenn ich dich dabei begleiten darf. 2022 möchte ich wieder einige Menschen im persönlichen Coaching und Mentoring begleiten und das ist vielleicht auch ei...

2021-12-2335 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Moon Spirit Praxis – was ist das eigentlich?Im MOKSHA Club und auch früher schon als Special Angebot gibt es von mir die Moon Spirit Praxis. Doch was meine ich eigentlich mit „Moon Spirit Praxis“? Darüber spreche ich in der heutigen Podcast Folge. Höre oder schaue am Besten rein! https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2021/11/157-Moon-Spirit-Praxis-Audition_mixdown.mp3 Wenn dir meine Beiträge gefallen würdest du mir einen riesen Gefallen tun, wenn du das auch mit anderen teilst. Du kannst ganz einfach meine Blogbeiträge teilen oder direkt meine Webseite. Du kannst mir ab...

2021-11-1514 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Learnings und Erkenntnisse aus dem UrlaubAloha und ganz herzlich willkommen zum Yogisch by Nature Podcast! Mein Name ist Christine Raab und heute möchte ich meine Learnings und Erkenntnisse aus dem Urlaub mit dir teilen. Wir waren im September im Urlaub in Holland. Der erste Urlaub seit 3 Jahren. Dazwischen lag Corona und der Hausbau und auch wenn es so toll im Haus ist hatte ich dringend das Bedürfnis nach Urlaub. Umso erstaunter war ich dann über meine Erkenntnisse und Learnings im Urlaub. Denn irgendwie haben wir ja dieses Bild von Urlaub im Ko...

2021-10-2531 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Orakelkarten – Tarotkarten – LenormandkartenAloha und ganz herzlich Willkommen beim Yogisch By Nature Podcast. Mein Name ist Christine Raab und ich bin … ja was bin ich eigentlich? Das ist ja so die große Frage im Yoga oder in spirituellen Kreisen. Wir definieren uns über unseren Beruf, über Beziehungen oder über solche Dinge wie Sternzeichen oder Human Design Typen. Wenn ich dir darüber beschreiben würde wer ich bin dann wäre ich Yogalehrerin, Erzieherin, Natur-und Waldpädagogin, Energetische Masseurin, Energiearbeiterin,Gesundheitserzieherin, Coach, Mentorin, Tochter, Schwester, Ehefrau. Und damit können wir schon voll ins heutige Thema einste...

2021-09-2029 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab 6 Gründe für Erfolg – im Yoga und im LebenYoga ist Liebe. Yoga ist Leben. Yogisch by Nature bedeutet, dass Yoga eben nicht etwas ist, was auf die Matte beschränkt ist. Und überhaupt ist die Matte für mich etwas symbolisches, ein Ort für mich. Zeit für mich. Yoga findet immer auf der eigenen Matte statt. Yoga beginnt erst am Ende der Matte. Das sind Sätze aus dem MOKSHA Manifest. https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2021/09/152-Erfolg-Yogischer-Sicht_mixdown.mp3 Was bedeutet das? Yogisch gut zu leben heißt nicht unbedingt fancy Yog...

2021-09-0629 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Tipps zur Stressbewältigung – wie du besser mit Stress umgehen kannstDie heutige Folge ist dank einer Podcast Hörerin entstanden, denn ich fragen ja regelmäßig nach euren Wünschen und Ideen (z.B. auf Instagram, via Newsletter oder auch ganz direkt im Podcast). Ich wurde geben etwas über Stressbewältigung zu machen und deshalb teile ich heute meine Tipps mit dir und hoffe sie helfen dir dabei besser mit Stress umzugehen. https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2021/08/150_Stressbewaeltigung.mp3 Stress ist etwas ganz normales Das ist vielleicht erst mal gut zu wissen. Ein gewisses Maß an S...

2021-08-0920 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Persönlichkeitsentwicklung in der PartnerschaftDas Ding mit der Persönlichkeitsentwicklung. „Was macht ihr wenn Partner:in nicht mit eurer Entwicklung mitgehen?“ Dieses Thema taucht immer wieder in meiner Timeline auf. So oft wird diese Frage in Facebook Gruppen gestellt und auch in Coachings war das schon immer mal wieder ein Ding. Ja, wie ist das eigentlich wenn ich an mir arbeite, mich weiter bilde und weiterentwickele – mein Partner aber nicht? Darüber möchte ich heute mal im YOGISCH BY NATURE Podcast sprechen. https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2021/07/148_Persoenlichkeitsentwicklung-in-Partnerschaft.mp3 Du kannst dir den Podcast g...

2021-07-1423 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Wie du es schaffen kannst in Selbstliebe und Selbstsicherheit zu lebenIch freue mich immer wieder sehr wenn du in meinen Podcast reinhörst oder reinschaust, denn ich versuche gerade mal wieder zusätzlich zum reinen Audio Podcasts auch gleichzeitig den Podcast als Video auf YouTube zu stellen. Heute geht es um ein sehr bodenständiges Thema, nämlich um Selbstliebe. https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2021/06/147_Selbstliebe.mp3 Monatsthema im MOKSHA CLUB im Mai 2020 Das war auch im Mai unser Thema im MOKSHA Club. Falls du davon nun zum ersten Mal hörst hier noch kurz die Info was der MOKSHA Club i...

2021-06-1621 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Hypnobirthing Interview mit Stephanie HeimIch freue mich sehr dir heute wieder einen ganz besonderen Menschen in meinem Podcast vorstellen zu können. Mit Stephanie Heim spreche ich über Hypnobirthing, eine besondere Methode der Geburtsvorbereitung. https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2021/05/146_Stephanie-Heim_Hypnobirthing_Interview_mixdown.mp3 Nachdem Stephanie eine leider eher unschöne erste Geburt erleben musste stieß sie auf Hypnobirthing und war schockverliebt. So sehr, dass sie immer mehr mit dem Thema beschäftigte und schließlich sogar selbst die Ausbildung machte. Bestärkt durch zwei weitere wundervolle Geburten gibt sie diese Technik nun scho...

2021-05-1154 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Wie Energien uns permanent beeinflussenGanz egal ob du es konkret merkst oder nicht: Wir sind permanent und immer von Energien umgeben und werden davon auch ständig beeinflusst. Innerlich und äußerlich. https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2021/03/144_mixdown.mp3 Genau darüber spreche ich in der heutigen Podcast Folge. Ich gebe dir einen Einblick in einigen innerliche und äußerliche Energien und natürlich gibt es auch in paar Beispiele dazu. Shownotes Im MOKSHA Club gibt es jeden Monat eine „Moon Spirit Asana Praxis“, also eine Yogastunde, die sich an de...

2021-03-2224 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Gesunde Ernährung – auch speziell bei KrebsSo oft wurde ich schon gebeten etwas über gesunde Ernährung – auch speziell bei Krebs zu erzählen. Tadaa, heute ist es soweit! In der neuen Podcast Folge geht es genau darum. Was ist eigentlich gesunde Ernährung? Warum ich Diäten grundsätzlich schlecht finde und wieso ich der Meinung bin, dass es nicht DIE eine gesunde Ernährung für alle gibt erfährst du im Podcast. https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2021/03/142_mixdown.mp3 MOKSHA CLUB Außerdem wird das auch das Special Thema...

2021-03-0832 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Wie deine Umgebung dich beeinflusstIn der neuen Podcast Folge geht es darum wie deine Umgebung dich beeinflusst. https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2021/02/143_mixdown.mp3 Wenn dir meine Arbeit gefällt freue ich mich sehr über deine Unterstützung. Das geht ganz einfach und kostenlos mit einer 5 Sterne Bewertung auf Itunes oder einfach indem du meine Beiträge und Posts auf Social Media teilst. Du kannst mir aber auch einfach einen Betrag deiner Wahl via PayPal Me senden und damit ermöglichen, dass ich weiterhin kostenlose und wertvolle Beiträge erstellen kann. Einfach hier dra...

2021-02-2217 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Der große Jahresrückblick 2020 und wie geht es nächstes Jahr weiterAlle Jahre wieder mache ich zum Jahresende einen großen Jahresrückblick. Dieses Jahr war ein ziemlich besonderes Jahr und irgendwie ist und war alles anders. Ich habe fast ein halbes Jahr lang nicht mehr gebloggt oder Podcast Folgen aufgenommen. Eine Premiere in fast 10 Jahren Selbstständigkeit. Aber auch ein Zeichen dafür, dass weniger Druck da ist. Also insgesamt würde ich sagen ja sogar positiv. Nichtsdestotrotz möchte ich mir heute die Zeit nehmen und das Jahr gebührend beenden. Höre dir meinen Rückblick gerne im Podcast an oder schau es...

2020-12-2940 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Krafttier MeditationMit Erschrecken habe ich festgestellt, dass es schon so lange keine Meditation mehr von mir im Podcast gab. Das ändern wir sofort und deshalb teile ich heute diese wunderschöne Krafttiert Meditation mit dir. Such dir dafür einfach einen schönen Ort an dem du die nächsten Minuten ungestört bist. Setze oder lege dich bequem hin. Schließe deine Augen und lausche einfach der Meditation. Krafttier Meditation zum anhören https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2020/07/139-Krafttier-Meditation_mixdown.mp3 Versuche ganz frei von Erwart...

2020-07-1412 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Überforderung, Selbstzweifel, VerzweiflungDie neue Podcast Folge hat es in sich! Ich spreche über Überforderung, Selbstzweifel, Verzweiflung. Es ist eine sehr persönliche Folge und ich teile darin meine aktuellen Gedanken und Gefühle. Das Jahr 2020 ist nicht ohne und es werden viele alte Themen nochmal neue aufgemacht. https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2020/06/138-Ueberforderung_mixdown.mp3 alte Themen Das bekomme ich gerade bei sehr vielen Menschen mit. Sei es das Gefühl einsam zu sein, im finanziellen Bereich oder sonstige alte Glaubenssätze. Vielleicht hilft es dir schon zu wissen, dass du dami...

2020-06-2924 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Wie Ayurveda dich im Leben und bei Krankheiten unterstützt – Interview mit Irina ZimmermannIch freue mich sehr heute mit dir ein wundervolles Interview mit Irina Zimmermann von ayur_rina (Instagram) teilen zu können. Du erfährst in diesem Interview wie Ayurveda dich im Leben und bei Krankheiten, insbesondere bei einer Krebserkrankung, unterstützen kann. Wichtig! Es ist super wichtig, dass eine Krankheit rechtzeitig erkannt wird um diese gut behandeln zu können. Wenn du dir bei etwas unsicher bist, beispielsweise einen Knoten in deiner Brust ertastet hast, dann gehe bitte unbedingt schnell zum Arzt und lasse dich untersuchen! Es kann auch etwas völlig harmloses sein und die A...

2020-06-011h 02

Yogisch By Nature mit Christine Raab 38 mit 5 Extraleben!Heute ist ein ziemlich besonderer Tag für mich! Denn heute habe ich Geburtstag. Ich werde nicht einfach nur 38 Jahre. Heute ist auch der Tag an dem ich seit 5 Jahren krebsfrei bin. Zeit um die letzten Jahre ein bisschen Revue passieren zu lassen. In der heutigen Podcast Folge lasse ich dich einfach ein kleines bisschen an meinen Gedanken teilhaben. Viel Spaß beim Zuhören. https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2020/05/135-Geburtstags-Special_mixdown.mp3 Geschenk für dich! Außerdem möchte ich dir gerne ein Geschenk...

2020-05-1822 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Alles ist Yoga - Yogisch by NatureImmer wieder stelle ich fest, dass es Schwierigkeiten mit der Begrifflichkeit „Yoga“ gibt. Denn für die meisten Menschen ist es so, dass – wenn sie von Yoga sprechen – sie eigentlich das Turnen auf der Matte meinen. Nun ist ja mein Leitspruch immer, dass Yoga eben so viel mehr ist wie nur dieses besagte „Turnen auf der Matte“. Aber was ist Yoga dann genau? https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2020/05/134-alles-ist-yoga_mixdown.mp3 Ich habe in einer der ersten Folgen in diesem Podcast schon mal ein bisschen was dazu erzählt. Da...

2020-05-0422 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Von den Zeugen Jehovas zur eigenen SpiritualitätIch spreche im heutigen Podcast Interview mit Nathalie Barth und darüber wie sie von den Zeugen Jehovas zur eigenen Spiritualität gefunden hat. Für mich war es ein mega spannendes Gespräch und ich bin super dankbar für die Offenheit von Nathalie. Eine Kindheit bei den Zeugen Jehovas Sie ist in der Gemeinschaft der Zeugen Jehovas aufgewachsen. Wie das ihre Kindheit und Jugend geprägt hat und was dann letztendlich zum Ausstieg geführt hat – all das erfährst du in der heutigen Podcast Folge. Du kannst dir diese Epis...

2019-11-051h 06

Yogisch By Nature mit Christine Raab Kristin Woltmann im Interview – Über die weibliche EnergieHeute möchte ich wieder eine ganz besondere Podcast Folge mit dir teilen! Mit Kristin Woltmann spreche ich über Weiblichkeit, weibliche Energien und warum man diese als Frau durchaus zelebrieren kann. Als Female Empowerment Coach & Business Mentorin unterstützt und ermutigt Kristin Woltmann Frauen bei ihrer beruflichen und persönlichen Selbstverwirklichung. Denn sie lebt und liebt echtes Female Empowerment! Deshalb lautet ihre Mission: Werde die Frau, die du wirklich sein willst! Ob in deinem Traumjob oder in deinem eigenen Herzensbusiness, das zu 100% dir entspricht! Podcast Interview mit Kristin Woltmann Christ...

2019-09-0448 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Interview mit Annmarie von Alive in WonderlandIch freue mich heute wieder ein ganz wundervolles Interview mit dir teilen zu können. Mit Annmarie von Alive in Wonderland spreche ich über ihren Weg aus der Beziehung mit einem Narzissten, ihre lange Reise durch die Welt und wie es dazu kam, dass sie das Online Magazin „Alive in Wonderland“ gegründet hat. Dieses Magazin kann ich dir übrigens sehr ans Herz legen, du findest dort fantastische Beiträge für Körper, Geist und Seele! Ich danke dir von Herzen für unser Gespräch und freue mich, wenn wir uns bald a...

2019-07-2349 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Om Tryambakam – ein besonderes MantraIch möchte heute gerne mal wieder ein besonderes Mantra mit dir teilen: Das „Om Tryambakam“. Das ist ein vedantisches Mantra und neben dem Gayatri Mantra auch eins der Wichtigsten. (Das Gayatri Mantra hatte ich ja auch schon mal hier im Blog/Podcast vorgestellt). Dieses Mantra ist ein Heilungsmantra und auch ein Reise Mantra. Es eignet sich also sehr gut zum Beginn einer Reise, zum Beispiel in den Urlaub. Es ist aber auch sehr typisch für „Lebensreisen“, wie die Geburt oder den Tod. Om Tryambakam – Was bedeutet das? Tryambak...

2019-07-0915 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Wie die unendliche Geschichte mich (und vielleicht auch dich) inspiriertErinnerst du dich noch an den ersten Film, den du jemals bewusst gesehen hast? Bei mir war das die Unendliche Geschichte (Teil 1). Ich war gerade sechs Jahre alt und zum ersten Mal überhaupt im Kino. Es ist egal wie oft ich den Film inzwischen geschaut oder das Buch gelesen habe, ich liebe die ganze Story nach wie vor sehr! Falls du die Geschichte bisher weder gesehen, noch gelesen oder gehört hast möchte ich dir das wirklich absolut empfehlen. Im Podcast gebe ich dir eine kleine Zusammenfassung zur Geschichte. Ich bemühe mich zwar grun...

2019-06-2613 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Intuition und SchweinehundDie letzten Tage war ich, ehrlich gesagt, ziemlich faul. Wie geht es dir wenn du das hörst? Ich assoziiere mit „faul sein“ nämlich gar nichts so richtig schlimmes. Gehörst du zu den Game of Thrones* Fans? Timo und ich hatten vor vielen Jahren angefangen die Serie zu schauen und nach der dritten Staffel beschlossen, dass das so nicht weitergehen kann. Wir können nicht jedesmal alle vorherigen Staffeln nochmal schauen nur um wieder auf dem Laufenden zu sein. Deshalb war das damals ein großer Wendepunkt für uns! Wir haben beschlossen ab sofort nur noch k...

2019-06-0422 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Ich liebe mich so wie ich bin! Interview mit Schareska von amo como soyHeute möchte ich mal wieder ein ganz besonderes Interview mit dir teilen! Schareska habe ich auf der Vivaness/Biofach im Februar diesen Jahres kennengelernt und ich sag mal so: Wir fanden uns auf Anhieb sehr sympathisch. In meinem Vivaness/Biofach Bericht hatte ich dir ja schon verraten, dass mein Besuch an ihrem Stand inklusive Behandlung eins meiner diesjährigen Highlights war und ähnliches kann ich dir jetzt schon von diesem Interview versprechen. Vorhang auf für Schareska! Das komplette Interview zum Nachlesen: Christine Halli Hallo und ga...

2019-04-2456 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Die Haut – unser größtest Organ! Interview mit Philipp DomschDie Haut – unser größtes Organ. Es ist die Schutzhülle unseres Körpers und genau damit hat sie manchmal ganz schön zu kämpfen. Die Folge sind Hautkrankheiten der verschiedensten Art. Von Akne über Neurodermitis bis Schuppenflechte. Tipps für unreine Haut und Akne Philipp war selbst viele Jahre lang betroffen und hat wahrscheinlich alle Cremes und Mittel ausprobiert um seine Akne loszuwerden. Was ihm dann geholfen hat und wie er heute anderen mit seiner Geschichte hilft erfährst du in der heutigen Podcast Episode. Du kannst dic...

2019-03-2657 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Ra Ma Da Sa – HeilungsmeditationRa Ma Da Sa (Sa Say So Hung) ist ein Heilungsmantra aus der Kundalini Tradition. Es wirkt auf allen Ebenen. Normalerweise wird es gesungen, das erspare ich dir aber hier sondern spreche es für dich. Du kannst gerne mitsprechen oder einfach nur zuhören. Oder du schaust auch einfach mal in das zweite Video, da verlinke ich dir eine Lied Variante des Mantras. Wenn du mitsprechen oder -singen willst setzt du dich am Besten dazu hin, falls du es einfach nur anhören möchtest kannst du das auch gerne im Liegen tun. (Diese Aufn...

2018-12-0920 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Was dein Money Mindset mit deinem Sexleben zu tun hat – Interview mit Desi BenkeChristine: Hallo alle zusammen. Heute freue ich mich mega, die liebe Desi Benke hier begrüßen zu dürfen. Desi, dich kenne ich bislang eigentlich nur von Instagram und ich weiß ehrlich gesagt gar nicht mehr genau, wie ich zu dir gekommen bin. Ich glaube, über eine Freundin, über eine Bekannte, über eine Empfehlung oder so. Aber seit ich dich gefunden habe, verfolge ich dich sehr begeistert. Du schreibst auf Instagram, du machst Mentaltraining für Lightworker und ansonsten bist du ja auch Finanzprinzessin. Also alles so große tolle Wörter und da freue ich mich jetzt einf...

2018-12-021h 00

Yogisch By Nature mit Christine Raab Meditation: Raum des FriedensIch möchte heute die wunderschöne Meditation „Raum des Friedens“ mit dir teilen. Es ist einfach eine ganz wunderbar-tolle Meditation, die ich sehr liebe und die ich auch gerne kombiniere mit anderen Meditationen oder Techniken aus der Energiearbeit. Im Podcast und auch im Rahmen des Happy Mornings habe ich schon einige Meditationen für dich aufgenommen, höre dir die auch gerne mal an: Chakra Meditation Meditation für das innere Kind Meditation um den Geist zu beruhigen Body Scan Meditation Falls du mehr zum Thema Energiearbei...

2018-10-1421 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Warum Nehmen genauso wichtig ist wie GebenGehörst du auch zu den Menschen, die sich eher um die anderen wie um sich selbst kümmern? Du machst gerne Geschenke und hilfst den anderen wo du kannst. Wenn allerdings mal dir jemand ein Geschenk machen möchte fühlst du dich eigentlich etwas unwohl und findest das gar nicht nötig. Vielleicht tust du dir sogar schwer damit eine Einladung, zum Beispiel zum Essen, anzunehmen? Und warum ist in unserem Kopf eigentlich immer noch der Spruch „Geben ist seliger denn Nehmen.“?! Vom Geben und Nehmen Du bist nicht allein! Un...

2018-10-0713 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Wie du deine Energie halten kannstHast du schon mal etwas von Energieräubern gehört? Glaubst du daran, dass andere dir deine Energie „stehlen“ können? In der heutigen Folge bekommst du von mir 3 Tipps wie du deine Energie halten kannst. Falls es dir öfter mal passiert, dass du nach Hause kommst und dich kaputt, müde und ausgelaugt fühlst, obwohl der Tag eigentlich gar nicht so anstrengend war, dann bist du vielleicht auch wie eine Art Schwamm, der alle Energien einfach aufsaugt. Meist passiert das ja völlig unbewusst – von beiden Seiten. Also sprich: Du nimmst unbe...

2018-09-2316 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Ujjayi Atmung – schaffe dein eigenes Meeresrauschen und vertiefe deine AtmungIm Yoga gibt es ja zahlreiche Pranayama Übungen. Damit sind normalerweise Atemübungen gemeint, allerdings ist Prana so viel mehr. Es bezeichnet auch die Lebensenergie. Und so ist es ja nicht wirklich verwunderlich, dass der Atem und die Lebensenergie quasi dasselbe Wort sind. Eine dieser Techniken ist die sogenannten „Ujjayi Atmung“. Wie geht die Ujjayi Atmung? Es klingt erstmal etwas kompliziert, bzw. ist – wie alles – ein bisschen Übungssache. Setze dich am besten aufrecht hin. Es ist egal ob du auf einem Stuhl oder auf dem Boden sitzt. Versuche deinen Oberkörper aufzurichten...

2018-09-1114 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Yoga um die Körpermitte zu kräftigenHeute gibt es wieder eine Yoga Sequenz für dich. Die Körpermitte wird dabei gekräftigt und der Fokus liegt auf dem Bauch- und Rückenbereich. Viel Spaß beim Mitmachen! Christine Shownotes* Yoga für Schulter und Nacken Mehr Yoga im Blog Du willst mit Yoga und/oder Meditation starten? Hier gibt´s meine Empfehlung für ein Starterpaket! Aus "Soulbeauty" wird "Yogisch By Nature". Neuer Name, neues Cover, gewohnt guter und vielseitiger Inhalt. Bleib auf...

2018-08-0522 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Yogalehrer Ausbildung – Yogatherapie – Thai Yoga // Interview mit Anja GlageYogalehrer Ausbildung – Yogatherapie – Thai Yoga. Was ist das alles? Wo sind die Unterschiede und welche Voraussetzungen brauche ich dafür? Über das alles rede ich in der heutigen Podcast Folge mit Anja Glage. ***Anzeige auf Grund verschiedener Verlinkungen*** Das ist mir mal wieder eine ganz besondere Freude, denn Anja und ich haben zusammen die Yogalehrer Ausbildung bei Nadine gemacht. Trotzdem, oder vielleicht gerade deswegen, ist es ziemlich spannend sich noch mal ganz gezielt über diese Themen zu unterhalten. Anja hat nämlich nach der Ausbildung noch die Yogatherapie und Thai Yoga angehängt...

2018-07-2940 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Kraftort Meditation Heute findest du im Podcast eine wunderschöne Kraftort Meditation. Am besten du suchst dir ein schönes Plätzchen, wo du dich hinlegen oder setzen kannst und genießt sie ganz einfach. Noch mehr Meditationen von mir findest du in den Shownotes. Alles Liebe, Christine Shownotes* Meditation – wie fange ich an, was brauche ich dafür, wie sitze ich richtig, etc.? Body Scan Meditation Anuloma Viloma – yogische Wechselatmung Chakra Meditation kleine Meditation für das innere Kind 4-7-8 Atemmeditation Geschenke Medi...

2018-07-2213 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Yoga Sequenz für Schulter und NackenHeute gibt es eine Premiere! Ich habe mich vor kurzem an mein erstes Yoga Video gewagt und möchte es heute gerne mit dir teilen. Es wurde eine kleine Sequenz für den Schulter- und Nackenbereich, weil ich einfach denke, dass das jede/r gut brauchen kann. Du kannst dir das Video auf YouTube anschauen oder dir auch einfach nur den Ton im Podcast anhören. Viel Spaß und alles Liebe, Christine Mehr Yoga & Meditation für dich? Komm gerne zu einem meiner Kurse. ...

2018-07-0822 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Warum du dich jeden Tag selbst feiern solltest!Heute gibt es mal eine Podcast Folge außer der Reihe (auch auf YouTube natürlich) und das hat einen ganz bestimmten Grund: Ich habe heute nämlich Geburstag! Und zwar sogar im doppelten Sinne: Vor 36 Jahren habe ich das Licht dieser Welt erblickt und vor drei Jahren bekam ich an diesem Tag die Nachricht, dass ich wieder krebsfrei bin. Wenn das kein Grund zum Feiern ist! Ich habe mir darüber mal ein bisschen Gedanken gemacht wie wichtig oder unwichtig es ist diesen Tag besonders zu zelebrieren und möchte DICH...

2018-05-1805 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Meditation – ein Geschenk für dichLetzte Woche habe ich im Podcast über Meditation gesprochen, wie du ganz einfach selbst damit starten kannst und was du dafür brauchst oder besser gesagt nicht brauchst. Einige Meditationsarten hatte ich dir vorgestellt und ich möchte das Ganze heute noch mal mit einer kleinen geleiteten Meditation ergänzen. Falls du lieber (oder auch gerne) live dabei sein möchtest komm doch gerne zu meinem Meditationsabend im Zentrum Mensch in Aschaffenburg. Dort biete ich das jeden letzten Mittwoch im Monat an. Mehr Infos: Meditationsabende in Aschaffenburg Jetzt wünsche i...

2018-04-2215 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Meditation für Anfänger – wie du direkt mit dem meditieren starten kannstMeditation ist in aller Munde und wenn man den erfolgreichen Menschen Glauben schenken mag ist es DAS Tool schlechthin! Doch was ist Meditation überhaupt und wie fange ich an? In der heutigen Podcast Folge bekommst du von mir eine Anleitung wie du direkt mit dem meditieren anfangen kannst. Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse und erst mal kein besonderes Equipment. Natürlich kannst du dir aber beispielsweise ein Meditationskissen besorgen. Schau dir gerne meine Empfehlungen hier an: Yoga & Meditation Starterpaket Außerdem räume ich m...

2018-04-1518 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab 30 Tage Vegan Challenge – mein FazitIch habe von März bis April versucht für 30 Tage komplett vegan zu leben. Ob mir das gelungen ist, mein Fazit zu diesem Versuch, neue Erkenntnisse und ob ich ab jetzt Veganer bin erfahrt ihr in der heutigen Podcast Folge. Mich würde deine Meinung interessieren, schreib sie mir doch super gerne hier in den Kommentar. Aloha, Namasté und alles Liebe, deine Christine Shownotes* Sojamilch light von Alpro Mein derzeitiger Favorit: Reismilch + Calzium von Provamel Lieblingsaufstrich vegan Zwergenwiese Aufstrich Lupineschrot Das Buch...

2018-04-0818 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Fazit Vivaness und Biofach 2018, Erstes eigenes Retreat und Feel Good OnlinekursIn den letzten Wochen war bei mir einfach super viel los. Ich möchte euch heute gerne ein bisschen mitnehmen, euch erzählen was alles so war und was in den nächsten Tagen und Wochen so passieren wird. Wenn ihr noch mehr bei mir hinter die Kulissen blicken wollt abonniert mich doch auch gerne auf Instagram oder Facebook. Ihr erfahrt in der heutigen Folge also mein Mini Fazit zur diesjährigen Vivaness und Biofach was der Faschingsdienstag damit zu tun hat von meinem ersten Retreat am vergangenen Wochenende Ausblick auf d...

2018-02-2616 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Yogalehrer Ausbildung – wie finde ich das was zu mir passt? Interview mit Nadine Zoll von Yogafreude.com – Teil 2Teil 2 des Interviews mit Überraschung am Ende des Beitrags. ————————————- Wenn du schon länger überlegst eine Yogalehrer Ausbildung zu machen, du dir aber noch nicht genau sicher bist ob es wirklich das Richtige für dich ist, dann ist diese Podcast Folge genau das Richtige für dich. Ich habe meine Ausbilderin Nadine Zoll von Yogafreude Großostheim im Interview und wir reden darüber wie man die richtige Ausbildung für sich selbst findet, welche Unterschiede es gibt und ob es dafür spezielle Bedingungen gibt. Egal ob man später selbst unterrichten möchte...

2018-02-1132 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab Inspiration vs. Authentizität? Wie Vorbilder dein Leben positiv beeinflussen können (und wer meine Vorbilder sind)Ich glaube die Wörter, die mir im Moment am häufigsten begegnen, sind „Inspiration“ und „Authentizität“. Ich finde beides extrem wichtig und habe mir Gedanken dazu gemacht ob sich das gegenseitig ausschließt bzw. wie sich das gegenseitig beeinflussen kann. Die meisten Menschen haben wohl Vorbilder in irgendeiner Art und Weise, zu denen sie aufschauen, die sie gut finden, denen sie nacheifern möchten oder vielleicht auch welche, auf die sie ein bisschen neidisch sind. Geht es dir auch so? Und manchmal ist es eine ganz schöne Gratwanderung. Lasse ich mich von de...

2018-02-0418 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab 050: Atem-Meditation. Die 4-7-8-Technik.Wow, ist es zu glauben, dass das schon die 50. Podcast Folge ist? Ich kann es auf jeden Fall selbst kaum glauben. Und dann auch noch pünktlich an Heilig Abend. Deshalb möchte ich euch mit der heutigen Folge nochmal ein kleines Weihnachtsgeschenk machen. Ich zeige euch hier eine besondere Pranayama Übung, also eine Atemtechnik. Die sogenannte 4-7-8-Technik. Sie hilft dir in stressigen Situationen oder beispielsweise auch wenn du nicht einschlafen kannst um schnell runterzukommen und dich zu beruhigen. Das ist ja vielleicht für den ein oder anderen sehr hilfreich über die Weihnachtstage.

2017-12-2404 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab 049: Interview mit Jen Fuchs – Happy, Healthy, RawEs ist mir eine Freude euch wieder mal eine Interviewfolge präsentieren zu dürfen, dieses Mal habe ich die Ehre mit Jen Fuchs von Happy, Healthy, Raw zu reden. Jen ist selbst Heilpraktikerin, ganzheitlicher Gesundheitscoach und Autorin. Außerdem wurde bei ihr Hashimoto diagnostiziert. Wie sie damit umgeht und es schafft trotzdem mit dieser Immunerkrankung zu leben erzählt sie in der heutigen Podcast Episode. Und falls du mal bei ihr vor Ort vorbei schauen möchtest findest du ihre Heilpraktikerpraxis in der Nähe von Hannover. Ich wünsche euch ganz viel Freude beim Zu...

2017-12-1758 min

Hochzeitsliebe - Der Podcast rund ums Heiraten und eure Hochzeit 022: Abendplausch mit Brigitte & Christine // Hochzeitsliebe Podcast Episode 022: In dieser Folge haben wir uns mit der Hochzeitsrednerin Brigitte Kelly getroffen. Da Brigitte auch Standesbeamtin ist wollten wir eigentlich eine Folge aufnehmen über die rechtlichen Hintergründe einer standesamtlichen Trauung. Das Gespräch kommt noch – aber an späterer Stelle. Stattdessen waren wir lecker essen und haben uns danach zusammen gesetzt und locker-fröhlich drauflos gequatscht. Unter anderem geht es um After-Wedding-Blues, Vorgespräche mit Brautpaaren, Hochsensibilität und das Einfühlen in den Tag. Wir sprechen darüber wie Wichtig das Gefühl bei der Suche nach dem passenden Dienstleister ist und um ganz viel mehr!

2017-11-051h 27

Hochzeitsliebe - Der Podcast rund ums Heiraten und eure Hochzeit 018: Frühstücksplausch mit Nina & Christine // Hochzeitsliebe Podcast Episode 018: Diese Folge ist ein wenig anders als die vorherigen Folgen. Nina von der Agentur Traumhochzeit, meine Frau Christine und meine Wenigkeit haben uns zum lockeren Frühstück getroffen. Dabei haben wir über alles Mögliche gesprochen. Unter anderem über Instagram, Snapchat, ob und wer sich im Mittelgang beim Einzug bewegen sollte, über die Locationtour der Agentur Traumhochzeit, über Facebook-Gruppen, meinen Podcast und vieles mehr. Weiterführende Links zum Thema: Hochzeitsliebe Podcast Episode 004: Interview mit Wedding Planerin Nina Ossenfort Hochzeitsliebe Podcast Episode 011: Interview mit Brautstylistin Christine Raab Agentur Traumhochzeit – Webseite Agentur Traumhochzeit – Facebookseite Webseite: Ch...

2017-10-1249 min

Hochzeitsliebe - Der Podcast rund ums Heiraten und eure Hochzeit 011: Interview mit Brautstylistin Christine Raab // Hochzeitsliebe PodcastEpisode 011: In dieser Folge ist meine Frau Christine bei mir im Interview und wir sprechen über Make-Up, Brautstyling und unsere eigene Hochzeit. Weiterführende Links zum Thema: Webseite: Christine Raab Facebook-Seite: Christine Raab Instagram: Christine Raab Instagram: Christine Raab Bridalstyling YouTube Kanal: Christine Raab 004: Interview mit Nina Ossenfort von der Agentur Traumhochzeit // Hochzeitsliebe Podcast 008: Keep Calm And Smile – Lass dich nicht runter ziehen oder Perfektion ist langweilig // Hochzeitsliebe Podcast 009: Band oder DJ – Alles eine Frage des Geschmacks? // Hochzeitsliebe Podcast Brautgeflüster – Die besten Tipps für deine Hochzeit von Christine Raab Band Beatkicks Webseite: Traurednerin Simone Pfundstein...

2017-08-2847 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab 028: Meditation mit KlangschalenHeute habe ich wieder eine kleine Meditation für euch aufgenommen und zwar mit meinen wundervollen Klangschalen. Ich liebe sie, denn sie helfen uns in sehr kurzer Zeit in eine tiefere Bewusstseinsebene zu tauchen und absolut zu entspannen. Sonst gebe ich ja Massagen mit Klangschalen, dabei werden die Schalen auch auf den Körper drauf gestellt und man spürt richtig die Vibration, die in die tiefen Muskelschichten dringen kann. Ich hoffe, dass euch die Klänge genauso gut gefallen. Höre diese Meditation NICHT beim Autofahren! Am besten du legst dich abends zu Hause ins B...

2017-08-2420 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab 027: Kneipp Konzept – LebensordnungDie fünfte Säule der Kneipp Therapie ist die Lebensordnung. Damit beschließe ich meine Kneipp Reihe und hoffe sie hat dir gut weiter geholfen! Viel Freude beim Zuhören! (Um den Podcast auf dem Handy zu hören brauchst du eine Podcast App. Auf dem Iphone ist diese bereits vorinstalliert, mit einem Android Handy gehst du einfach in den Store und lädst dir eine Podcast App runter.) Mehr zum Thema: Podcast: 022: Das Kneipp Konzept Podcast: 023: Das Kneipp Konzept – Bewegung Podcast: 024: Das Kneipp Konzept – Heilpflanzen Podcast: 025: Das Kneipp Konzept – Er...

2017-08-1711 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab 026: Das Kneipp Konzept – Wasser und die HydrotherapieDer Kneipp´sche Klassiker sind die Anwendungen mit Wasser bzw. die Hydrotherapie. Was damit gemeint ist und welche Möglichkeiten man damit im Alltag hat verrate ich euch in der heutigen Episode. „Wo Medikamente wenig oder gar nichts vermögen, kann mit Wasser der beste Erfolg erzielt werden; es ist deshalb nur schade, dass man das Wasser und die Anwendungen mit Wasser wenig kennt.“ [Pfr. Sebastian Kneipp] Viel Freude beim Zuhören! Mehr zum Thema: Podcast: 022: Das Kneipp Konzept Podcast: 023: Das Kneipp Konzept – Bewegung Podcast: 024: Das Kneipp Konzept – Heilpflanzen Podcast: 025: Das Kneipp Ko...

2017-08-1018 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab 025: Das Kneipp Konzept – ErnährungUm die Ernährung bzw. die Ernährungsempfehlungen in der Kneipp Lehre dreht sich alles in der heutigen Podcast Folge. Du wirst überrascht sein wie fortschrittlich Kneipps Empfehlungen damals schon waren. Viel Freude beim Zuhören! Mehr zum Thema: Podcast: 022: Das Kneipp Konzept Podcast: 023: Das Kneipp Konzept – Bewegung Podcast: 024: Das Kneipp Konzept – Heilpflanzen Buch: „Richtig Kneippen“* Buch: „Meine Wasserkur“* Buch: „So sollt ihr leben“* Buch: „Das große Kneipp Gesundheitsbuch“ Zusammenfassung: Die Ernährung spielt eine große Rolle in unserem täglichen Leben. „Du bist was du isst.“ Es gibt heute zig Diät...

2017-08-0314 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab 024: Das Kneipp Konzept – HeilpflanzenHeilpflanzen sind eins der fünf Grundsäulen in der Kneipp Therapie. In der heutigen Episode möchte ich euch einige der gängisten einheimischen Pflanzen vorstellen und euch praktische Anwendungstipps an die Hand geben. Ich denke ihr kennt die Pflanzen alle, nur schenkt man ihnen im täglichen Leben meist nicht so viel Beachtung wie sie verdient hätten. Viel Freude mit der heutigen Podcast Folge! Mehr zum Thema: Podcast: 022: Das Kneipp Konzept – ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm Podcast: 023: Das Kneipp Konzept – Bewegung Buch: Richtig kneippen* Buch: Das große Kneipp Gesundheitsb...

2017-07-2716 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab 023: Das Kneipp Konzept – BewegungDass Bewegung wichtig ist wissen wir ja alle. Heute möchte ich euch ein paar Bewegungsimpulse nach der Kneipp Lehre vorstellen und euch ein paar Tipps geben wie ihr ganz einfach mehr Bewegung in euren Alltag bringen könnt. Mehr zum Thema Kneipp: Podcast: Wer ist Kneipp, wo kommt das her? Podcast: Kaffeetasse des Kneippianers – kaltes Armbad Zusammenfassung: Bewegung ist wichtig, heute vielleicht wichtiger denn je. Sich regelmäßig zu bewegen beugt Krankheiten vor (zum Beispiel Rückenschmerzen oder Migräne) und hilft auch bei bestehenden Krankheiten (beispielsweise Brustkrebs). Es wird e...

2017-07-2020 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab 022: Kneipp – ein ganzheitliches Gesundheitskonzept?Vielleicht erinnert ihr euch noch an meinen Tipp mit der Kaffeetasse des Kneippianers in Episode 009? Heute möchte ich mit einer kleinen Kneipp Reihe starten. Ich werde euch erzählen worum es in der Kneipp Lehre geht, warum ich sie so toll finde und natürlich bekommt ihr jedes Mal einige direkt anwendbare Praxistipps von mir. Heute soll es allgemein darum gehen wer Kneipp war und was seine „Lehre“ beinhaltet, in den nächsten Wochen werde ich dann etwas detaillierter über die einzelnen Säulen sprechen. Ich hoffe ihr findet das Konzept genauso gut wie ich! Viel Freu...

2017-07-1317 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab 021: Interview mit Josephine WachowskiWOW! Das fasst mein Interview mit Josephine Wachowski eigentlich am Besten zusammen. Sie bloggt seit 2016 auf »Hippie in the Heart und quatscht seit einigen Monaten mit vielen tollen Frauen in ihrem Podcast »Frau Freiraum. Als ich von ihrem geplanten Audiokurs gehört habe wusste ich, dass ich sie interviewen möchte. Nachdem ich meine Email abgeschickt hatte war ich super nervös. Wird sie überhaupt antworten? Wird sie zusagen? Wie wird es werden? Und ich muss sagen: Alle Ängste waren absolut unbegründet! Es wurde so ein mega tolles, nettes, offenes und authentisches Interview, dass ich Purz...

2017-07-0645 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab 020: Die Kleshas – Hindernisse auf unserem Weg zu uns selbstDie Kleshas sind aus yogischer Sicht die Dinge, die uns daran hindern unser wirkliches Selbst zu finden bzw. zu leben. Jeder von euch kennt sie und sie begegnen uns sehr häufig im Alltag. In der heutigen Folge möchte ich euch die fünf Kleshas genauer vorstellen und vielleicht hilft dir das ja auch zukünftig mehr darauf zu achten. Höre am besten auch in die letzten Yoga Podcast Episoden rein um alles zu verstehen: 005: Der achtgliedrige Pfad nach Patanjali 006: Die Yamas 007: Die Niyamas 015: Die Chakren Zum Weiterlesen: Die Yog...

2017-06-2919 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab 019: Die Nadis – Energiekanäle in unserem KörperIn den letzten Podcast Folgen war ja immer wieder die Rede von Energiekanälen und von Energien, die in unserem Körper fließen. Heute möchte ich noch ein bisschen mehr Licht ins Dunkel bringen und euch erzählen was es mit diesen drei Haupt Nadis auf sich hat und welche Wirkung diese haben. Viel Freude beim Zuhören. Zum Weiterlesen und Reinhören: Was ist ein Chakra? Chakra Meditation Anuloma Viloma – die Wechselatmung mein Ebook zum Thema Chakren Mini Zusammenfassung zur Folge: Es gibt ca. 72.000 Nadis im gan...

2017-06-2209 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab 018: Wechselatmung – Anuloma VilomaIhr hört heute in einen Mitschnitt aus der Facebook LIVE Session (in der Soulbeauty Gruppe) zur Atemübung Anuloma Viloma, der sogenannten Wechselatmung. Wechselatmung bedeutet „Mit dem Strich, gegen den Strich“ und damit ist gemeint abwechselnd durch das linke bzw. rechte Nasenloch einzuatmen und durch das andere Nasenloch auszuatmen. Dazwischen wird die Luft angehalten und man kann sogenannte Bandhas setzen. Dies soll die Nadis Ida und Pingala ins Gleichgewicht bringen. Mehr zu den Nadis findest du in meinem Chakra Ebook »Eine kleine Chakra Kunde von Christine Raab Was ist ein Bandha? Mehr Infos zur Wec...

2017-06-1516 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab 017: Warum Namasté und OM?Sicherlich kennt ihr die beiden Begriffe auch. Doch wisst ihr eigentlich was sie bedeuten und warum sie so beliebt sind? Viele Yogakurse starten mit dem OM-Mantra und enden mit dem Namasté Gruß. Doch warum eigentlich? In der heutigen Podcast Episode verrate ich euch was es damit auf sich hat, woher die Wörter kommen und welche Bedeutung sie haben. Sie sind wunderschön und vielleicht wirst du beides dann mit ganz anderen Augen sehen. Viel Freude mit der Folge! LET´S CONNECT! Newsletter: Direkt eintragen! Podcast: auf Itunes ...

2017-06-0813 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab 016: Chakra MeditationIn der letzten Episode habe ich ja schon ein bisschen was zum Mysterium Chakra erzählt. Heute möchte ich euch eine kleine Chakra Meditation an die Hand geben. Wir gehen durch jedes Chakra durch und arbeiten auch mit Affirmationen. 015: Was ist ein Chakra? 011: Was sind Affirmationen? 010: Body Scan Meditation Seit kurzem gibt es mein eigenes Ebook zum Thema auf Amazon: »Eine kleine Chakra Kunde (Vom 06.06. – 10.06.2017 sogar zum kostenlosen Download) Ich freue mich wenn es dir gefällt! Viel Spaß beim Reinhören. Wenn euch die Folge gefällt freue i...

2017-06-0122 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab 015: Was ist eigentlich ein Chakra?Bestimmt hast du in der ein oder anderen Meditation oder im Yoga Unterricht schon mal was vom Chakra gehört. Wenn du dich fragst was das eigentlich ist und wofür das gut sein soll empfehle ich dir sehr meine heutige Podcast Folge. Darin beschäftige ich mich mit den sieben Hauptchakren, erzähle wo sie sitzen, welchen Sinn sie haben und was du Gutes für deine Chakren tun kannst. Seit kurzem gibt es mein eigenes Ebook zum Thema auf Amazon: »Eine kleine Chakra Kunde (Vom 06.06. – 10.06.2017 sogar zum kostenlosen Download) Ich freue mic...

2017-05-2525 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab 014: Warum es wichtig ist Glücksmomente zu sammeln – GeburtstagsglückIn der heutigen Podcast Folge rede ich darüber warum es wichtig ist Glücksmomente zu sammeln. Und da heute für mich ein ganz großer Glückstag ist – nämlich mein Geburtstag – möchte ich dir auch noch etwas Glück schenken. Höre in die Episode und erfahre wie du mein Glücksmomentebuch gewinnen kannst. Viel Spaß dabei. Noch mehr Glück! Trete der Soulbeauty Facebook Gruppe bei um dich dort mit vielen anderen tollen Menschen auszutauschen. Oder connecte dich mit mir auf Facebook und Instagram. Und wenn du...

2017-05-1810 min

Yogisch By Nature mit Christine Raab 000 – Podcast Vorstellung: Wer bin ich eigentlich?Herzlich Willkommen zu meinem neuen Projekt: einem eigenen Podcast. Damit ihr wisst wer ich eigentlich bin und wer hier zukünftig spricht möchte ich mich euch als allererstes mal vorstellen. Christine Raab. Make-Up Artist. Seite 2015 auf Naturkosmetik spezialisiert. Im früheren Leben mal Erzieherin, Gesundheitserzieherin, Wellnessmasseurin. Ich mag Sport, Lesen und Musik. Brustkrebs Erkrankung 2014. Im Moment in einer Yoga Lehrer Ausbildung. Fortbildung in Energiebehandlung bei der weltbesten Schwägerin. Verliebt – verlobt – verheiratet. Lebenslustig. Fröhlich. Einfühlsam. Der Beitrag 000 – Podcast Vorstellung: Wer bin ich eigentlich? erschien zuerst auf Yogisch By Nature.

2017-02-1303 min