Shows
Yogisch By Nature mit Christine Raab176 Let´s talk about it!Es gibt so viele Themen über die wir mehr sprechen sollten. In der neuen Podcast Folge Nr. 176 „Let´s talk about it“ geht es genau darum.
Warum Tabuthemen nicht tabu bleiben sollten und worüber ich deshalb ganz besonders viel spreche.
Viel Spaß mit der neuen Podcast Folge.
Shownotes:
Besser leben mit und nach Krebs Onlinekurs
Instagram: www.instagram.com/christineraab_moksha
YouTube: www.youtube.com/ChristineRaabDE
Danke sagen für meinen Content
Moksha Magazine (& Newsletter) 1/Monat abonnieren für 0 Euro
Persönlicher Newsletter
Meditation am Morgen im Podcast
Meditation am Abend im...
2024-06-1632 minYogisch By Nature mit Christine Raab175 – Meditation für den Abend und zum EinschlafenHeute komme ich einem oft geäußerten Wunsch nach und teile meine Anleitung zur Endentspannung in Shavasana aus dem Yoga in einer „Meditation für den Abend und zum Einschlafen“ im Podcast mit euch.
Danke, dass ich deine tolle Musik dafür nutzen darf, Martin Neuhold. Der Song heißt „Neubeginn“ und ist auf Martins Seite zu finden.
Wenn du den Podcast zum Einschlafen hören möchtest empfehle ich einen Timer einzustellen, sodass der Podcast nach 10 Minuten abgeschaltet wird.
Falls du diese Meditation einfach im Laufe des Tages hören möchstest, was selb...
2024-05-2913 minYogisch By Nature mit Christine RaabMeditation am Morgen – Podcast Folge 172In der Podcast Folge 172 schenke ich dir eine Meditation am Morgen. So kannst du richtig gut in deinen Tag starten. Du kannst sie dir gerne jeden Morgen anhören.
https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2024/01/172-Morgenmeditation-AUDITION_mixdown.mp3
Meditation am Morgen – Text
Willkommen beim Yogisch By Nature Podcast, dem Podcast rund um undogmatisches Yoga, bodenständige Und und ganzheitliche Gesundheit.
Ich bin dein Host, Christine Raab, und ich freue mich sehr dass du da bist und wünsche dir viel Freude mit der heutigen Podcast Folge!
Gut...
2024-01-0809 minYogisch By Nature mit Christine RaabPodcast 171: Tabuthemen und ResilienzDie Podcast Folge 171: Tabuthemen und Resilienz ist etwas anders als sonst. Diese Podcast Folge ist etwas anders als sonst. Ich wurde nämlich dieses Mal interviewed und habe mit Nicole über Resilienz gesprochen. Eigentlich wollten wir das auf einem anderen Podcast veröffentlichen, aber aus verschiedenen Gründen haben wir uns dagegen entschieden. Aber wir möchten euch das Gespräch nicht vorenthalten und deshalb teile ich es nun hier bei mir.
Vielen Dank, liebe Nicole, für unser tolles Gespräch, inkl. Tränen.
Ich danke dir sehr dafür! Und ich danke dir ganz beson...
2023-12-0420 minYogisch By Nature mit Christine RaabUngeplante Podcast Pause – der Krebs ist zurückIch bin in eine ungeplante Podcast Pause gegangen, die voraussichtlich auch noch ein bisschen anhalten wird. Der Grund dafür ist ganz simpel:
Der Krebs ist zurück.
Nicht nur so ein bisschen sondern volle Kanne. Metastasen am Brustbein, die leider sogar das umliegende Gewebe infiltriert haben. Auf der rechten Seite ins Rippenfell und links in den Brustmuskel. Kleine Rundherde in der Lunge und an der Leber.
Am 30.05.22 hatte ich ein MRT der Brustwirbelsäule weil zu dem Zeitpunkt noch der Verdacht auf eine leichte Drehung der Wirbelsäule war. Seit September 2021 habe ich...
2022-08-0250 minYogisch By Nature mit Christine RaabHeilkräuter und Nahrungsergänzungsmittel – das MOKSHA GesundheitskonzeptHeute geht es, als Ergänzung zum letzten Podcast, indem es ja um Ernährung ging, um Heilkräuter und Nahrungsergänzungsmittel (NEM). Bis vor kurzem fand ich gerade letzteres vor allem unnötige Geldmacherei. Inzwischen sehe ich das allerdings etwas anders. Ich teile auch mit dir welche NEM ich aktuell nehme und verlinke dir die auch. Das ist keine bezahlte Kooperation oder so sondern ich habe mich nach Recherche für die entsprechenden Produkte entschieden.
Auch das ist ein Teil meines eigenen ganzheitlichen MOKSHA Gesundheitskonzepts. Falls du davon jetzt zum ersten Mal hörst, empfehle ich dir die...
2022-05-0534 minYogisch By Nature mit Christine RaabWas ist eigentlich gesunde Ernährung? – MOKSHA GesundheitskonzeptHerzlich Willkommen zu Folge No. 166 im Yogisch By Nature Podcast, deinem undogmatischen Podcast rund um Yoga, ganzheitliche Gesundheit und bodenständige Spiritualität. Ich bin Christine Raab, Yogalehrerin, Kneipp Gesundheitserzieherin, Natur- und Waldpädagogin, staatlich anerkannte Erzieherin, Heilpraktikerin in Ausbildung, ganzheitliche Mentorin und dein Podcast Host.
Das Thema heute ist „gesunde“ Ernährung. Gesund in Anführungszeichen, denn was bedeutet das eigentlich genau?
Die Ernährung ist ein Teil meines eigenen ganzheitlichen MOKSHA Gesundheitskonzepts. Falls du davon jetzt zum ersten Mal hörst, empfehle ich dir die Podcast Folge Nummer 164, da habe ich das vorgestellt und dir sch...
2022-04-1927 minYogisch By Nature mit Christine RaabBewegungsquickieHallöchen und ganz herzlich willkommen meine Lieben, zur neuen Podcast Folge im Yogisch By Nature Podcast mit mir, Christine Raab.
Heute gibt es einen kleinen Bewegungsquickie, denn ich möchte dir gerne einige Möglichkeiten vorstellen wie mehr Bewegung in deinen Alltag bringen kannst.
Bewegung ist ein Teil meines MOKSHA Gesundheitskonzepts und wenn du hier gerne mit mir zusammen arbeiten möchtest und individuell 1:1 Unterstützung möchtest dann melde dich sehr gerne bei mir.
Es gibt aktuell die Möglichkeit für einen Kickstart Call in dem wir uns deine akt...
2022-04-0421 minYogisch By Nature mit Christine RaabJahreskreisfeste feiern und nutzenHallöchen ihr Lieben und ganz herzlich Willkommen zu einer neuen Podcast Folge hier im Yogisch By Nature Podcast. Ich bin Christine Raab und ich möchte dich inspirieren und begleiten auf deinem Weg zu dir selbst und gebe dir hier Tipps rund um das Thema ganzheitliche Gesundheit und bodenständige Spiritualität.
Ich freue mich dass du hier bist und auch heute zu Beginn der kurze Hinweis: Du kannst diesen Podcast entweder über die üblichen Apps für Itunes und Android hören, auf Spotify oder auch mit Video auf YouTube anschauen. Da würde ich mich auch...
2022-03-0720 minYogisch By Nature mit Christine RaabYogalehrer / Yogalehrerin werden – so findest du die passende AusbildungIch freue mich dass du hier bist und auch heute zu Beginn der kurze Hinweis: Du kannst diesen Podcast entweder über die üblichen Apps für Itunes und Android hören, auf Spotify oder auch mit Video auf YouTube anschauen. Da würde ich mich auch sehr über dein Feedback freuen. Entweder mit einer 5-Sterne Bewertung oder dem „Daumen hoch“ und sehr gerne auch mit einem Kommentar von dir. Dann fühlt es sich eher nach Community an und nicht so nach „alleine im Kämmerlein“.
Gesammelt findest du alle Infos und die Shownotes auf www.christine-raab.de/162-yogalehre...
2022-02-2127 minYogisch By Nature mit Christine RaabDie Grundlagen der AstrologieIch freue mich dass du hier bist und auch heute zu Beginn der kurze Hinweis: Du kannst diesen Podcast entweder über die üblichen Apps für Itunes und Android hören, auf Spotify oder auch mit Video auf YouTube anschauen.
Gesammelt findest du alle Infos und die Shownotes auf www.christine-raab.de/161-astrologie
Denn genau darum geht es heute:
Astrologie
Denn das lasse ich sehr gerne in meine Yogapraxis einfließen und gestalte damit meine Moon Spirit Praxis.
Darüber hatte ich sogar schon mal...
2022-02-0729 minYogisch By Nature mit Christine RaabWie finde ich das zu mir passende Yoga?What should I do? Yogastile und wie finde ich das richtige Yoga für mich?
Aloha und ganz herzlich Willkommen in 2022. Ich wünsche dir ein frohes neues und gesundes Jahr. Mögen sich deine Wünsche und Träume erfüllen und du ein Jahr voller Glück und Freude erleben.
Vielleicht ein Jahr in dem du es mal mit Yoga ausprobierst oder wieder zurück zu Yoga fidnest?
In der heutigen Podcast Folge – Nummer 159 übrigens! – geht es genau darum.
DIE große Frage überhaupt wenn es...
2022-01-1036 minYogisch By Nature mit Christine RaabJahresrückblick 2021 // Podcast Episode No. 158Kommt es nur mir so vor oder ist dieses Jahr tatsächlich so schnell vergangen?!
Kaum zu glauben, dass ich schon wieder meinen traditionellen Jahresrückblick poste. Wie jedes Jahr ist es für mich selbst total spannend das Jahr nochmal Revue passieren zu lassen und sich all die tollen oder auch herausfordernden Momente nochmal vor Augen zu führen. Falls du Unterstützung beim Reflektieren und Neu ausrichten brauchst freue ich mich sehr wenn ich dich dabei begleiten darf. 2022 möchte ich wieder einige Menschen im persönlichen Coaching und Mentoring begleiten und das ist vielleicht auch ei...
2021-12-2335 minYogisch By Nature mit Christine RaabMoon Spirit Praxis – was ist das eigentlich?Im MOKSHA Club und auch früher schon als Special Angebot gibt es von mir die Moon Spirit Praxis. Doch was meine ich eigentlich mit „Moon Spirit Praxis“? Darüber spreche ich in der heutigen Podcast Folge.
Höre oder schaue am Besten rein!
https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2021/11/157-Moon-Spirit-Praxis-Audition_mixdown.mp3
Wenn dir meine Beiträge gefallen würdest du mir einen riesen Gefallen tun, wenn du das auch mit anderen teilst. Du kannst ganz einfach meine Blogbeiträge teilen oder direkt meine Webseite. Du kannst mir ab...
2021-11-1514 minYogisch By Nature mit Christine RaabEnergie- und Zeitmanagement. Wie du in deiner Kraft bleiben kannstWie schaffe ich es immer wieder oder immer mehr in meine eigene Kraft zu kommen bzw. in der Kraft zu bleiben? Wie funktioniert gutes Energie- und Zeitmanagement?
Wo verliere ich Kraft? Was kann ich tun wenn ich mir zu viele Termine aufhalse?
Das sind die Themen der heutigen Podcast Folge und ich freue mich sehr, dass ich damit wieder eine Zuhörerinnen Anfrage beantworten kann (nach bestem Wissen und Gewissen natürlich).
Hilfreiche Tipps schon vorab an der Stelle hier
Frage dich welche Dinge/Menschen dir Zeit...
2021-11-0325 minYogisch By Nature mit Christine RaabLearnings und Erkenntnisse aus dem UrlaubAloha und ganz herzlich willkommen zum Yogisch by Nature Podcast! Mein Name ist Christine Raab und heute möchte ich meine Learnings und Erkenntnisse aus dem Urlaub mit dir teilen.
Wir waren im September im Urlaub in Holland. Der erste Urlaub seit 3 Jahren. Dazwischen lag Corona und der Hausbau und auch wenn es so toll im Haus ist hatte ich dringend das Bedürfnis nach Urlaub.
Umso erstaunter war ich dann über meine Erkenntnisse und Learnings im Urlaub.
Denn irgendwie haben wir ja dieses Bild von Urlaub im Ko...
2021-10-2531 minYogisch By Nature mit Christine RaabOrakelkarten – Tarotkarten – LenormandkartenAloha und ganz herzlich Willkommen beim Yogisch By Nature Podcast. Mein Name ist Christine Raab und ich bin … ja was bin ich eigentlich? Das ist ja so die große Frage im Yoga oder in spirituellen Kreisen.
Wir definieren uns über unseren Beruf, über Beziehungen oder über solche Dinge wie Sternzeichen oder Human Design Typen.
Wenn ich dir darüber beschreiben würde wer ich bin dann wäre ich Yogalehrerin, Erzieherin, Natur-und Waldpädagogin, Energetische Masseurin, Energiearbeiterin,Gesundheitserzieherin, Coach, Mentorin, Tochter, Schwester, Ehefrau.
Und damit können wir schon voll ins heutige Thema einste...
2021-09-2029 minYogisch By Nature mit Christine Raab6 Gründe für Erfolg – im Yoga und im LebenYoga ist Liebe. Yoga ist Leben. Yogisch by Nature bedeutet, dass Yoga eben nicht etwas ist, was auf die Matte beschränkt ist. Und überhaupt ist die Matte für mich etwas symbolisches, ein Ort für mich. Zeit für mich.
Yoga findet immer auf der eigenen Matte statt. Yoga beginnt erst am Ende der Matte.
Das sind Sätze aus dem MOKSHA Manifest.
https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2021/09/152-Erfolg-Yogischer-Sicht_mixdown.mp3
Was bedeutet das?
Yogisch gut zu leben heißt nicht unbedingt fancy Yog...
2021-09-0629 minYogisch By Nature mit Christine RaabTipps zur Stressbewältigung – wie du besser mit Stress umgehen kannstDie heutige Folge ist dank einer Podcast Hörerin entstanden, denn ich fragen ja regelmäßig nach euren Wünschen und Ideen (z.B. auf Instagram, via Newsletter oder auch ganz direkt im Podcast). Ich wurde geben etwas über Stressbewältigung zu machen und deshalb teile ich heute meine Tipps mit dir und hoffe sie helfen dir dabei besser mit Stress umzugehen.
https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2021/08/150_Stressbewaeltigung.mp3
Stress ist etwas ganz normales
Das ist vielleicht erst mal gut zu wissen. Ein gewisses Maß an S...
2021-08-0920 minYogisch By Nature mit Christine RaabPersönlichkeitsentwicklung in der PartnerschaftDas Ding mit der Persönlichkeitsentwicklung. „Was macht ihr wenn Partner:in nicht mit eurer Entwicklung mitgehen?“
Dieses Thema taucht immer wieder in meiner Timeline auf. So oft wird diese Frage in Facebook Gruppen gestellt und auch in Coachings war das schon immer mal wieder ein Ding.
Ja, wie ist das eigentlich wenn ich an mir arbeite, mich weiter bilde und weiterentwickele – mein Partner aber nicht?
Darüber möchte ich heute mal im YOGISCH BY NATURE Podcast sprechen.
https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2021/07/148_Persoenlichkeitsentwicklung-in-Partnerschaft.mp3
Du kannst dir den Podcast g...
2021-07-1423 minYogisch By Nature mit Christine RaabWie du es schaffen kannst in Selbstliebe und Selbstsicherheit zu lebenIch freue mich immer wieder sehr wenn du in meinen Podcast reinhörst oder reinschaust, denn ich versuche gerade mal wieder zusätzlich zum reinen Audio Podcasts auch gleichzeitig den Podcast als Video auf YouTube zu stellen.
Heute geht es um ein sehr bodenständiges Thema, nämlich um Selbstliebe.
https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2021/06/147_Selbstliebe.mp3
Monatsthema im MOKSHA CLUB im Mai 2020
Das war auch im Mai unser Thema im MOKSHA Club. Falls du davon nun zum ersten Mal hörst hier noch kurz die Info was der MOKSHA Club i...
2021-06-1621 minYogisch By Nature mit Christine RaabHypnobirthing Interview mit Stephanie HeimIch freue mich sehr dir heute wieder einen ganz besonderen Menschen in meinem Podcast vorstellen zu können.
Mit Stephanie Heim spreche ich über Hypnobirthing, eine besondere Methode der Geburtsvorbereitung.
https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2021/05/146_Stephanie-Heim_Hypnobirthing_Interview_mixdown.mp3
Nachdem Stephanie eine leider eher unschöne erste Geburt erleben musste stieß sie auf Hypnobirthing und war schockverliebt. So sehr, dass sie immer mehr mit dem Thema beschäftigte und schließlich sogar selbst die Ausbildung machte.
Bestärkt durch zwei weitere wundervolle Geburten gibt sie diese Technik nun scho...
2021-05-1154 minYogisch By Nature mit Christine RaabErkenne dich selbst – mit Human DesignAls Monique mir vor kurzem eine Nachricht geschickt hat mit der Frage ob wir zusammen eine Podcast Folge zum Thema „Human Design“ aufnehmen wollen war ich direkt total begeistert!
Monique war nämlich für gut drei Monate meine Coachee und war die Allererste, die meinen LIFE GUIDE inkl. Reading/Besprechung bekommen hat. In der ursprünglichsten und allerersten Variante. Danach wusste ich: Das ist es!
Und wie toll ist es, bitte schön, wenn jemand anderes so begeistert ist von dem was du tust, dass diese Person das unbedingt teilen möchte?! Also tausend Dank für...
2021-04-0552 minYogisch By Nature mit Christine RaabWie Energien uns permanent beeinflussenGanz egal ob du es konkret merkst oder nicht: Wir sind permanent und immer von Energien umgeben und werden davon auch ständig beeinflusst.
Innerlich und äußerlich.
https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2021/03/144_mixdown.mp3
Genau darüber spreche ich in der heutigen Podcast Folge. Ich gebe dir einen Einblick in einigen innerliche und äußerliche Energien und natürlich gibt es auch in paar Beispiele dazu.
Shownotes
Im MOKSHA Club gibt es jeden Monat eine „Moon Spirit Asana Praxis“, also eine Yogastunde, die sich an de...
2021-03-2224 minYogisch By Nature mit Christine RaabGesunde Ernährung – auch speziell bei KrebsSo oft wurde ich schon gebeten etwas über gesunde Ernährung – auch speziell bei Krebs zu erzählen. Tadaa, heute ist es soweit! In der neuen Podcast Folge geht es genau darum.
Was ist eigentlich gesunde Ernährung?
Warum ich Diäten grundsätzlich schlecht finde und wieso ich der Meinung bin, dass es nicht DIE eine gesunde Ernährung für alle gibt erfährst du im Podcast.
https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2021/03/142_mixdown.mp3
MOKSHA CLUB
Außerdem wird das auch das Special Thema...
2021-03-0832 minYogisch By Nature mit Christine RaabWie deine Umgebung dich beeinflusstIn der neuen Podcast Folge geht es darum wie deine Umgebung dich beeinflusst.
https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2021/02/143_mixdown.mp3
Wenn dir meine Arbeit gefällt freue ich mich sehr über deine Unterstützung. Das geht ganz einfach und kostenlos mit einer 5 Sterne Bewertung auf Itunes oder einfach indem du meine Beiträge und Posts auf Social Media teilst.
Du kannst mir aber auch einfach einen Betrag deiner Wahl via PayPal Me senden und damit ermöglichen, dass ich weiterhin kostenlose und wertvolle Beiträge erstellen kann.
Einfach hier dra...
2021-02-2217 minYogisch By Nature mit Christine RaabDer große Jahresrückblick 2020 und wie geht es nächstes Jahr weiterAlle Jahre wieder mache ich zum Jahresende einen großen Jahresrückblick. Dieses Jahr war ein ziemlich besonderes Jahr und irgendwie ist und war alles anders.
Ich habe fast ein halbes Jahr lang nicht mehr gebloggt oder Podcast Folgen aufgenommen. Eine Premiere in fast 10 Jahren Selbstständigkeit. Aber auch ein Zeichen dafür, dass weniger Druck da ist. Also insgesamt würde ich sagen ja sogar positiv.
Nichtsdestotrotz möchte ich mir heute die Zeit nehmen und das Jahr gebührend beenden.
Höre dir meinen Rückblick gerne im Podcast an oder schau es...
2020-12-2940 minYogisch By Nature mit Christine RaabYoga Tradition vs. ModerneWie viel Tradition braucht Yoga? Wie kann Yoga in der Moderne aussehen? Und darf sich an so einer alten Philosophie überhaupt etwas ändern oder ist es dann kein Yoga mehr?
Yoga Tradition vs. Moderne?
Diese Fragen habe ich mir gestellt und teile im Podcast meine Gedanken dazu mit dir.
Spoiler: Ich kann dir keine hundertprozent klare Antwort geben.
Darum soll es aber, meiner Meinung nach, auch gar nicht gehen.
Vielmehr geht es darum immer wieder zu hinterfragen und vor allem das eigene Gehirn nich...
2020-07-2727 minYogisch By Nature mit Christine RaabKrafttier MeditationMit Erschrecken habe ich festgestellt, dass es schon so lange keine Meditation mehr von mir im Podcast gab. Das ändern wir sofort und deshalb teile ich heute diese wunderschöne Krafttiert Meditation mit dir.
Such dir dafür einfach einen schönen Ort an dem du die nächsten Minuten ungestört bist. Setze oder lege dich bequem hin. Schließe deine Augen und lausche einfach der Meditation.
Krafttier Meditation zum anhören
https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2020/07/139-Krafttier-Meditation_mixdown.mp3
Versuche ganz frei von Erwart...
2020-07-1412 minYogisch By Nature mit Christine RaabÜberforderung, Selbstzweifel, VerzweiflungDie neue Podcast Folge hat es in sich! Ich spreche über Überforderung, Selbstzweifel, Verzweiflung.
Es ist eine sehr persönliche Folge und ich teile darin meine aktuellen Gedanken und Gefühle. Das Jahr 2020 ist nicht ohne und es werden viele alte Themen nochmal neue aufgemacht.
https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2020/06/138-Ueberforderung_mixdown.mp3
alte Themen
Das bekomme ich gerade bei sehr vielen Menschen mit. Sei es das Gefühl einsam zu sein, im finanziellen Bereich oder sonstige alte Glaubenssätze. Vielleicht hilft es dir schon zu wissen, dass du dami...
2020-06-2924 minYogisch By Nature mit Christine RaabBhakti Yoga – Interview mit Anna von herzensmenscht.atIch freue mich sehr, dass Anna von herzensmensch.at mit mir ausführlich über Bhakti-Yoga spricht. Anna hat ihren Blog vor ungefähr drei Jahren gestartet, um über ihre Vinyasa Yoga Ausbildung zu schreiben. Letztes Jahr (2019) hat sie auf ihrer Bali-Reise die Liebe zu Bhakti-Yoga entdeckt.
Was ist Bhakti überhaupt?
So wie wir im Vinyasa Yoga die Asanas auf der Matte üben, ist es eine Art des Yoga. Bhakti ist einfach eine andere Art. Es geht um die Hingabe zur Liebe. Es wird über Kirtan und Mantra ausgedrückt und geht um die Ve...
2020-06-1554 minYogisch By Nature mit Christine RaabWie Ayurveda dich im Leben und bei Krankheiten unterstützt – Interview mit Irina ZimmermannIch freue mich sehr heute mit dir ein wundervolles Interview mit Irina Zimmermann von ayur_rina (Instagram) teilen zu können. Du erfährst in diesem Interview wie Ayurveda dich im Leben und bei Krankheiten, insbesondere bei einer Krebserkrankung, unterstützen kann.
Wichtig!
Es ist super wichtig, dass eine Krankheit rechtzeitig erkannt wird um diese gut behandeln zu können. Wenn du dir bei etwas unsicher bist, beispielsweise einen Knoten in deiner Brust ertastet hast, dann gehe bitte unbedingt schnell zum Arzt und lasse dich untersuchen! Es kann auch etwas völlig harmloses sein und die A...
2020-06-011h 02Yogisch By Nature mit Christine Raab38 mit 5 Extraleben!Heute ist ein ziemlich besonderer Tag für mich! Denn heute habe ich Geburtstag. Ich werde nicht einfach nur 38 Jahre. Heute ist auch der Tag an dem ich seit 5 Jahren krebsfrei bin.
Zeit um die letzten Jahre ein bisschen Revue passieren zu lassen. In der heutigen Podcast Folge lasse ich dich einfach ein kleines bisschen an meinen Gedanken teilhaben.
Viel Spaß beim Zuhören.
https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2020/05/135-Geburtstags-Special_mixdown.mp3
Geschenk für dich!
Außerdem möchte ich dir gerne ein Geschenk...
2020-05-1822 minYogisch By Nature mit Christine RaabAlles ist Yoga - Yogisch by NatureImmer wieder stelle ich fest, dass es Schwierigkeiten mit der Begrifflichkeit „Yoga“ gibt. Denn für die meisten Menschen ist es so, dass – wenn sie von Yoga sprechen – sie eigentlich das Turnen auf der Matte meinen.
Nun ist ja mein Leitspruch immer, dass Yoga eben so viel mehr ist wie nur dieses besagte „Turnen auf der Matte“.
Aber was ist Yoga dann genau?
https://christine-raab.de/wp-content/uploads/sites/1/2020/05/134-alles-ist-yoga_mixdown.mp3
Ich habe in einer der ersten Folgen in diesem Podcast schon mal ein bisschen was dazu erzählt. Da...
2020-05-0422 minYogisch By Nature mit Christine RaabRoutinen für den Alltag und wie dranbleiben?Heute geht es mal wieder um einen Zuhörerinnenwunsch. Die liebe Claudi hat mich auf Instagram gebeten doch mal was zum Thema Routinen zu erzählen.
Welche Routinen ich im Alltag so habe, was Yoga zu Routinen und Ritualen sagt und wie man es schafft, dranzubleiben. Darum soll es heute hier im Podcast gehen.
Routinen für den Alltag und wie dranbleiben?
Als ich noch als Erzieherin gearbeitet habe waren meine täglichen Routinen ziemlich klar. Vor allem waren sie zu einem großen Teil fremdbestimmt, denn ich musste einfach zu einer bestimmten Zeit...
2020-04-2020 minYogisch By Nature mit Christine RaabKrise als ChanceMit Krisen verbinden wir häufig etwas negatives. Etwas, dass wir nicht beeinflussen können. Man spricht ja auch davon „in eine Krise fallen“. Ich weiß noch, dass sich meine Brustkrebs Diagnose oft so angefühlt hat.
Jede Krise triggert etwas in uns, nämlich ganz essentielle Dinge und Fragen wie
Wie geht es weiter?
Werde ich das unbeschadet überstehen?
Ängste und Sorgen allgemein
In jeder Krise steckt auch eine Chance
Allerdings steckt in jeder Krise auch immer eine Chance – auch wenn wir das in diesem Moment nicht unbedingt...
2020-04-1019 minYogisch By Nature mit Christine RaabWie man das Immunsystem stärken kannDas Immunsystem stärken. Darum soll es in der heutigen Podcast gehen. Aktuell befinden wir uns ja in einer riesigen Ausnahmesituation und die Corona Krise ist allgegenwärtig. Grund genug sich ganz gezielt um das Immunsystem zu kümmern.
Unser Immunsystem
Und da das auch zu anderen Zeiten ziemlich wichtig ist möchte ich dir heute gerne einige Tipps geben wie du dein Immunsystem stärken kannst aus yogischer Sicht.
Wenn du dich noch mehr mit dem Immunsystem beschäftigen willst empfehle ich auch gerne mal einen Blick in dieses Video hier. „Es war einm...
2020-03-2418 minYogisch By Nature mit Christine RaabXenia.Greta im Interview – Über Strala Yoga und mehr Leichtigkeit im AlltagXenia Greta verfolge ich seit einiger Zeit auf Instagram und bin meega begeistert von ihrem Profil. Sie ist Strala Yogalehrerin, Mindfulness Guide und inspiriert sehr zu einem ganzheitlichen und nachhaltigen Leben voller Selbstliebe. Sie ist in der schwäbischen Alb zu Hause und bietet dort Yoga und Coachings im Sonnenhaldeyoga Haus an, das übrigens auch auf AirBnB zu mieten ist (The little Healinghouse).
Alles Grund genug für mich sie zum Interview einzuladen. Voila – ab sofort im Podcast anzuhören, auf YouTube mit Bild zu sehen oder hier im Blog in Kurzform nachzulesen.
...
2020-03-1441 minYogisch By Nature mit Christine RaabBiomes DarmtestAnzeige
Der Darm. Großes Tabuthema in unserer Gesellschaft. Durchaus auch bei mir. Warum eigentlich? Dabei hat er so eine wichtige Funktion und sollte eine ganz große Priorität in unserem Leben haben.
Vor einigen Jahren schon habe ich das Buch „Darm mit Charme“ von Giulia Enders mit Begeisterung gelesen. Endlich wird das alles mal richtig ausführlich und gut verständlich erklärt. Und was ich damals begriffen habe ist, dass der Darm ein ganz wesentlicher Bestandteil unserer Gesundheit ist.
Durch meine eigene Brustkrebs Erkrankung habe ich Benni von Cancelling Cancer verfolgt, d...
2020-02-0917 minYogisch By Nature mit Christine RaabWie du dein ganzes Leben aufräumstDie letzte Podcast Folge 2019 hat es nochmal in sich. Wie du dein ganzes Leben aufräumst. Das ist doch mal eine Ansage!
Wie du vielleicht schon im Jahresrückblick gelesen hast ist in diesem Jahr endlich unser Hausbau gestartet. Das bedeutet für uns, dass wir nächstes Jahr auf jeden Fall umziehen werden. Und das wiederum war für mich der Startschuss zu „Magic Cleaning„.
Seit einigen Jahren stolpere ich immer mal wieder über dieses Buch von Marie Kondo und alle sind voller Lob und Begeisterung. Ich hatte es mir vor ein oder zwei Jahren sog...
2019-12-3124 minYogisch By Nature mit Christine RaabInterview mit Alexa von YOGASTRONGYoga als Allheilmittel? Ganz so kann man es wahrscheinlich nicht sagen. Was man aber sagen kann ist, dass Yoga definitiv hilfreich ist bei vielerlei Problemen und auch Krankheiten.
Nicht ohne Grund wird Yoga inzwischen ganz offiziell empfohlen als Begleitmaßnahme bei einer Krebserkrankung.
Interview mit Alexa von Yogastrong
Und ähnlich ist es auch bei psychischen Problemen und Krankheiten wie beispielsweise einer Depression. Ich habe im Podcast mit Alexa Katharina von Yogastrong gesprochen, die sich nämlich genau auf diese Thematik spezialisiert hat.
Aus eigener Erfahrung weiß sie wie hi...
2019-12-1442 minYogisch By Nature mit Christine RaabVon den Zeugen Jehovas zur eigenen SpiritualitätIch spreche im heutigen Podcast Interview mit Nathalie Barth und darüber wie sie von den Zeugen Jehovas zur eigenen Spiritualität gefunden hat. Für mich war es ein mega spannendes Gespräch und ich bin super dankbar für die Offenheit von Nathalie.
Eine Kindheit bei den Zeugen Jehovas
Sie ist in der Gemeinschaft der Zeugen Jehovas aufgewachsen. Wie das ihre Kindheit und Jugend geprägt hat und was dann letztendlich zum Ausstieg geführt hat – all das erfährst du in der heutigen Podcast Folge.
Du kannst dir diese Epis...
2019-11-051h 06Yogisch By Nature mit Christine RaabKristin Woltmann im Interview – Über die weibliche EnergieHeute möchte ich wieder eine ganz besondere Podcast Folge mit dir teilen! Mit Kristin Woltmann spreche ich über Weiblichkeit, weibliche Energien und warum man diese als Frau durchaus zelebrieren kann.
Als Female Empowerment Coach & Business Mentorin unterstützt und ermutigt Kristin Woltmann Frauen bei ihrer beruflichen und persönlichen Selbstverwirklichung. Denn sie lebt und liebt echtes Female Empowerment! Deshalb lautet ihre Mission: Werde die Frau, die du wirklich sein willst! Ob in deinem Traumjob oder in deinem eigenen Herzensbusiness, das zu 100% dir entspricht!
Podcast Interview mit Kristin Woltmann
Christ...
2019-09-0448 minYogisch By Nature mit Christine RaabInterview mit Annmarie von Alive in WonderlandIch freue mich heute wieder ein ganz wundervolles Interview mit dir teilen zu können. Mit Annmarie von Alive in Wonderland spreche ich über ihren Weg aus der Beziehung mit einem Narzissten, ihre lange Reise durch die Welt und wie es dazu kam, dass sie das Online Magazin „Alive in Wonderland“ gegründet hat.
Dieses Magazin kann ich dir übrigens sehr ans Herz legen, du findest dort fantastische Beiträge für Körper, Geist und Seele!
Ich danke dir von Herzen für unser Gespräch und freue mich, wenn wir uns bald a...
2019-07-2349 minYogisch By Nature mit Christine RaabOm Tryambakam – ein besonderes MantraIch möchte heute gerne mal wieder ein besonderes Mantra mit dir teilen: Das „Om Tryambakam“.
Das ist ein vedantisches Mantra und neben dem Gayatri Mantra auch eins der Wichtigsten. (Das Gayatri Mantra hatte ich ja auch schon mal hier im Blog/Podcast vorgestellt).
Dieses Mantra ist ein Heilungsmantra und auch ein Reise Mantra. Es eignet sich also sehr gut zum Beginn einer Reise, zum Beispiel in den Urlaub. Es ist aber auch sehr typisch für „Lebensreisen“, wie die Geburt oder den Tod.
Om Tryambakam – Was bedeutet das?
Tryambak...
2019-07-0915 minYogisch By Nature mit Christine RaabWie die unendliche Geschichte mich (und vielleicht auch dich) inspiriertErinnerst du dich noch an den ersten Film, den du jemals bewusst gesehen hast?
Bei mir war das die Unendliche Geschichte (Teil 1). Ich war gerade sechs Jahre alt und zum ersten Mal überhaupt im Kino. Es ist egal wie oft ich den Film inzwischen geschaut oder das Buch gelesen habe, ich liebe die ganze Story nach wie vor sehr!
Falls du die Geschichte bisher weder gesehen, noch gelesen oder gehört hast möchte ich dir das wirklich absolut empfehlen. Im Podcast gebe ich dir eine kleine Zusammenfassung zur Geschichte. Ich bemühe mich zwar grun...
2019-06-2613 minYogisch By Nature mit Christine RaabIntuition und SchweinehundDie letzten Tage war ich, ehrlich gesagt, ziemlich faul. Wie geht es dir wenn du das hörst? Ich assoziiere mit „faul sein“ nämlich gar nichts so richtig schlimmes. Gehörst du zu den Game of Thrones* Fans? Timo und ich hatten vor vielen Jahren angefangen die Serie zu schauen und nach der dritten Staffel beschlossen, dass das so nicht weitergehen kann. Wir können nicht jedesmal alle vorherigen Staffeln nochmal schauen nur um wieder auf dem Laufenden zu sein.
Deshalb war das damals ein großer Wendepunkt für uns! Wir haben beschlossen ab sofort nur noch k...
2019-06-0422 minYogisch By Nature mit Christine RaabIch liebe mich so wie ich bin! Interview mit Schareska von amo como soyHeute möchte ich mal wieder ein ganz besonderes Interview mit dir teilen! Schareska habe ich auf der Vivaness/Biofach im Februar diesen Jahres kennengelernt und ich sag mal so: Wir fanden uns auf Anhieb sehr sympathisch.
In meinem Vivaness/Biofach Bericht hatte ich dir ja schon verraten, dass mein Besuch an ihrem Stand inklusive Behandlung eins meiner diesjährigen Highlights war und ähnliches kann ich dir jetzt schon von diesem Interview versprechen.
Vorhang auf für Schareska!
Das komplette Interview zum Nachlesen:
Christine Halli Hallo und ga...
2019-04-2456 minYogisch By Nature mit Christine RaabDie Haut – unser größtest Organ! Interview mit Philipp DomschDie Haut – unser größtes Organ. Es ist die Schutzhülle unseres Körpers und genau damit hat sie manchmal ganz schön zu kämpfen. Die Folge sind Hautkrankheiten der verschiedensten Art. Von Akne über Neurodermitis bis Schuppenflechte.
Tipps für unreine Haut und Akne
Philipp war selbst viele Jahre lang betroffen und hat wahrscheinlich alle Cremes und Mittel ausprobiert um seine Akne loszuwerden.
Was ihm dann geholfen hat und wie er heute anderen mit seiner Geschichte hilft erfährst du in der heutigen Podcast Episode.
Du kannst dic...
2019-03-2657 minYogisch By Nature mit Christine RaabRa Ma Da Sa – HeilungsmeditationRa Ma Da Sa (Sa Say So Hung) ist ein Heilungsmantra aus der Kundalini Tradition. Es wirkt auf allen Ebenen. Normalerweise wird es gesungen, das erspare ich dir aber hier sondern spreche es für dich. Du kannst gerne mitsprechen oder einfach nur zuhören. Oder du schaust auch einfach mal in das zweite Video, da verlinke ich dir eine Lied Variante des Mantras.
Wenn du mitsprechen oder -singen willst setzt du dich am Besten dazu hin, falls du es einfach nur anhören möchtest kannst du das auch gerne im Liegen tun.
(Diese Aufn...
2018-12-0920 minYogisch By Nature mit Christine RaabWas dein Money Mindset mit deinem Sexleben zu tun hat – Interview mit Desi BenkeChristine: Hallo alle zusammen. Heute freue ich mich mega, die liebe Desi Benke hier begrüßen zu dürfen.
Desi, dich kenne ich bislang eigentlich nur von Instagram und ich weiß ehrlich gesagt gar nicht mehr genau, wie ich zu dir gekommen bin. Ich glaube, über eine Freundin, über eine Bekannte, über eine Empfehlung oder so. Aber seit ich dich gefunden habe, verfolge ich dich sehr begeistert. Du schreibst auf Instagram, du machst Mentaltraining für Lightworker und ansonsten bist du ja auch Finanzprinzessin. Also alles so große tolle Wörter und da freue ich mich jetzt einf...
2018-12-021h 00Yogisch By Nature mit Christine RaabMeditation: Raum des FriedensIch möchte heute die wunderschöne Meditation „Raum des Friedens“ mit dir teilen. Es ist einfach eine ganz wunderbar-tolle Meditation, die ich sehr liebe und die ich auch gerne kombiniere mit anderen Meditationen oder Techniken aus der Energiearbeit.
Im Podcast und auch im Rahmen des Happy Mornings habe ich schon einige Meditationen für dich aufgenommen, höre dir die auch gerne mal an:
Chakra Meditation
Meditation für das innere Kind
Meditation um den Geist zu beruhigen
Body Scan Meditation
Falls du mehr zum Thema Energiearbei...
2018-10-1421 minYogisch By Nature mit Christine RaabWarum Nehmen genauso wichtig ist wie GebenGehörst du auch zu den Menschen, die sich eher um die anderen wie um sich selbst kümmern? Du machst gerne Geschenke und hilfst den anderen wo du kannst. Wenn allerdings mal dir jemand ein Geschenk machen möchte fühlst du dich eigentlich etwas unwohl und findest das gar nicht nötig. Vielleicht tust du dir sogar schwer damit eine Einladung, zum Beispiel zum Essen, anzunehmen? Und warum ist in unserem Kopf eigentlich immer noch der Spruch „Geben ist seliger denn Nehmen.“?!
Vom Geben und Nehmen
Du bist nicht allein! Un...
2018-10-0713 minYogisch By Nature mit Christine RaabWie du deine Energie halten kannstHast du schon mal etwas von Energieräubern gehört? Glaubst du daran, dass andere dir deine Energie „stehlen“ können? In der heutigen Folge bekommst du von mir 3 Tipps wie du deine Energie halten kannst.
Falls es dir öfter mal passiert, dass du nach Hause kommst und dich kaputt, müde und ausgelaugt fühlst, obwohl der Tag eigentlich gar nicht so anstrengend war, dann bist du vielleicht auch wie eine Art Schwamm, der alle Energien einfach aufsaugt. Meist passiert das ja völlig unbewusst – von beiden Seiten.
Also sprich: Du nimmst unbe...
2018-09-2316 minYogisch By Nature mit Christine RaabUjjayi Atmung – schaffe dein eigenes Meeresrauschen und vertiefe deine AtmungIm Yoga gibt es ja zahlreiche Pranayama Übungen. Damit sind normalerweise Atemübungen gemeint, allerdings ist Prana so viel mehr. Es bezeichnet auch die Lebensenergie. Und so ist es ja nicht wirklich verwunderlich, dass der Atem und die Lebensenergie quasi dasselbe Wort sind. Eine dieser Techniken ist die sogenannten „Ujjayi Atmung“.
Wie geht die Ujjayi Atmung?
Es klingt erstmal etwas kompliziert, bzw. ist – wie alles – ein bisschen Übungssache. Setze dich am besten aufrecht hin. Es ist egal ob du auf einem Stuhl oder auf dem Boden sitzt. Versuche deinen Oberkörper aufzurichten...
2018-09-1114 minYogisch By Nature mit Christine RaabYoga um die Körpermitte zu kräftigenHeute gibt es wieder eine Yoga Sequenz für dich. Die Körpermitte wird dabei gekräftigt und der Fokus liegt auf dem Bauch- und Rückenbereich.
Viel Spaß beim Mitmachen!
Christine
Shownotes*
Yoga für Schulter und Nacken
Mehr Yoga im Blog
Du willst mit Yoga und/oder Meditation starten? Hier gibt´s meine Empfehlung für ein Starterpaket!
Aus "Soulbeauty" wird "Yogisch By Nature". Neuer Name, neues Cover, gewohnt guter und vielseitiger Inhalt.
Bleib auf...
2018-08-0522 minYogisch By Nature mit Christine RaabYogalehrer Ausbildung – Yogatherapie – Thai Yoga // Interview mit Anja GlageYogalehrer Ausbildung – Yogatherapie – Thai Yoga. Was ist das alles? Wo sind die Unterschiede und welche Voraussetzungen brauche ich dafür? Über das alles rede ich in der heutigen Podcast Folge mit Anja Glage.
***Anzeige auf Grund verschiedener Verlinkungen***
Das ist mir mal wieder eine ganz besondere Freude, denn Anja und ich haben zusammen die Yogalehrer Ausbildung bei Nadine gemacht. Trotzdem, oder vielleicht gerade deswegen, ist es ziemlich spannend sich noch mal ganz gezielt über diese Themen zu unterhalten. Anja hat nämlich nach der Ausbildung noch die Yogatherapie und Thai Yoga angehängt...
2018-07-2940 minYogisch By Nature mit Christine RaabKraftort Meditation
Heute findest du im Podcast eine wunderschöne Kraftort Meditation. Am besten du suchst dir ein schönes Plätzchen, wo du dich hinlegen oder setzen kannst und genießt sie ganz einfach.
Noch mehr Meditationen von mir findest du in den Shownotes.
Alles Liebe,
Christine
Shownotes*
Meditation – wie fange ich an, was brauche ich dafür, wie sitze ich richtig, etc.?
Body Scan Meditation
Anuloma Viloma – yogische Wechselatmung
Chakra Meditation
kleine Meditation für das innere Kind
4-7-8 Atemmeditation
Geschenke Medi...
2018-07-2213 minYogisch By Nature mit Christine RaabYoga Sequenz für Schulter und NackenHeute gibt es eine Premiere! Ich habe mich vor kurzem an mein erstes Yoga Video gewagt und möchte es heute gerne mit dir teilen. Es wurde eine kleine Sequenz für den Schulter- und Nackenbereich, weil ich einfach denke, dass das jede/r gut brauchen kann.
Du kannst dir das Video auf YouTube anschauen oder dir auch einfach nur den Ton im Podcast anhören.
Viel Spaß und alles Liebe,
Christine
Mehr Yoga & Meditation für dich? Komm gerne zu einem meiner Kurse.
...
2018-07-0822 minYogisch By Nature mit Christine RaabWarum du dich jeden Tag selbst feiern solltest!Heute gibt es mal eine Podcast Folge außer der Reihe (auch auf YouTube natürlich) und das hat einen ganz bestimmten Grund: Ich habe heute nämlich Geburstag!
Und zwar sogar im doppelten Sinne: Vor 36 Jahren habe ich das Licht dieser Welt erblickt und vor drei Jahren bekam ich an diesem Tag die Nachricht, dass ich wieder krebsfrei bin.
Wenn das kein Grund zum Feiern ist!
Ich habe mir darüber mal ein bisschen Gedanken gemacht wie wichtig oder unwichtig es ist diesen Tag besonders zu zelebrieren und möchte DICH...
2018-05-1805 minYogisch By Nature mit Christine RaabMeditation – ein Geschenk für dichLetzte Woche habe ich im Podcast über Meditation gesprochen, wie du ganz einfach selbst damit starten kannst und was du dafür brauchst oder besser gesagt nicht brauchst.
Einige Meditationsarten hatte ich dir vorgestellt und ich möchte das Ganze heute noch mal mit einer kleinen geleiteten Meditation ergänzen.
Falls du lieber (oder auch gerne) live dabei sein möchtest komm doch gerne zu meinem Meditationsabend im Zentrum Mensch in Aschaffenburg. Dort biete ich das jeden letzten Mittwoch im Monat an.
Mehr Infos: Meditationsabende in Aschaffenburg
Jetzt wünsche i...
2018-04-2215 minYogisch By Nature mit Christine RaabMeditation für Anfänger – wie du direkt mit dem meditieren starten kannstMeditation ist in aller Munde und wenn man den erfolgreichen Menschen Glauben schenken mag ist es DAS Tool schlechthin! Doch was ist Meditation überhaupt und wie fange ich an?
In der heutigen Podcast Folge bekommst du von mir eine Anleitung wie du direkt mit dem meditieren anfangen kannst. Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse und erst mal kein besonderes Equipment.
Natürlich kannst du dir aber beispielsweise ein Meditationskissen besorgen. Schau dir gerne meine Empfehlungen hier an:
Yoga & Meditation Starterpaket
Außerdem räume ich m...
2018-04-1518 minYogisch By Nature mit Christine Raab30 Tage Vegan Challenge – mein FazitIch habe von März bis April versucht für 30 Tage komplett vegan zu leben. Ob mir das gelungen ist, mein Fazit zu diesem Versuch, neue Erkenntnisse und ob ich ab jetzt Veganer bin erfahrt ihr in der heutigen Podcast Folge.
Mich würde deine Meinung interessieren, schreib sie mir doch super gerne hier in den Kommentar.
Aloha, Namasté und alles Liebe,
deine Christine
Shownotes*
Sojamilch light von Alpro
Mein derzeitiger Favorit: Reismilch + Calzium von Provamel
Lieblingsaufstrich vegan
Zwergenwiese Aufstrich
Lupineschrot
Das Buch...
2018-04-0818 minYogisch By Nature mit Christine RaabFazit Vivaness und Biofach 2018, Erstes eigenes Retreat und Feel Good OnlinekursIn den letzten Wochen war bei mir einfach super viel los. Ich möchte euch heute gerne ein bisschen mitnehmen, euch erzählen was alles so war und was in den nächsten Tagen und Wochen so passieren wird.
Wenn ihr noch mehr bei mir hinter die Kulissen blicken wollt abonniert mich doch auch gerne auf Instagram oder Facebook.
Ihr erfahrt in der heutigen Folge also
mein Mini Fazit zur diesjährigen Vivaness und Biofach
was der Faschingsdienstag damit zu tun hat
von meinem ersten Retreat am vergangenen Wochenende
Ausblick auf d...
2018-02-2616 minYogisch By Nature mit Christine RaabYogalehrer Ausbildung – wie finde ich das was zu mir passt? Interview mit Nadine Zoll von Yogafreude.com – Teil 2Teil 2 des Interviews mit Überraschung am Ende des Beitrags.
————————————-
Wenn du schon länger überlegst eine Yogalehrer Ausbildung zu machen, du dir aber noch nicht genau sicher bist ob es wirklich das Richtige für dich ist, dann ist diese Podcast Folge genau das Richtige für dich.
Ich habe meine Ausbilderin Nadine Zoll von Yogafreude Großostheim im Interview und wir reden darüber wie man die richtige Ausbildung für sich selbst findet, welche Unterschiede es gibt und ob es dafür spezielle Bedingungen gibt.
Egal ob man später selbst unterrichten möchte...
2018-02-1132 minYogisch By Nature mit Christine RaabInspiration vs. Authentizität? Wie Vorbilder dein Leben positiv beeinflussen können (und wer meine Vorbilder sind)Ich glaube die Wörter, die mir im Moment am häufigsten begegnen, sind „Inspiration“ und „Authentizität“. Ich finde beides extrem wichtig und habe mir Gedanken dazu gemacht ob sich das gegenseitig ausschließt bzw. wie sich das gegenseitig beeinflussen kann.
Die meisten Menschen haben wohl Vorbilder in irgendeiner Art und Weise, zu denen sie aufschauen, die sie gut finden, denen sie nacheifern möchten oder vielleicht auch welche, auf die sie ein bisschen neidisch sind. Geht es dir auch so?
Und manchmal ist es eine ganz schöne Gratwanderung.
Lasse ich mich von de...
2018-02-0418 minYogisch By Nature mit Christine Raab050: Atem-Meditation. Die 4-7-8-Technik.Wow, ist es zu glauben, dass das schon die 50. Podcast Folge ist? Ich kann es auf jeden Fall selbst kaum glauben. Und dann auch noch pünktlich an Heilig Abend. Deshalb möchte ich euch mit der heutigen Folge nochmal ein kleines Weihnachtsgeschenk machen.
Ich zeige euch hier eine besondere Pranayama Übung, also eine Atemtechnik. Die sogenannte 4-7-8-Technik. Sie hilft dir in stressigen Situationen oder beispielsweise auch wenn du nicht einschlafen kannst um schnell runterzukommen und dich zu beruhigen. Das ist ja vielleicht für den ein oder anderen sehr hilfreich über die Weihnachtstage.
2017-12-2404 minYogisch By Nature mit Christine Raab049: Interview mit Jen Fuchs – Happy, Healthy, RawEs ist mir eine Freude euch wieder mal eine Interviewfolge präsentieren zu dürfen, dieses Mal habe ich die Ehre mit Jen Fuchs von Happy, Healthy, Raw zu reden. Jen ist selbst Heilpraktikerin, ganzheitlicher Gesundheitscoach und Autorin. Außerdem wurde bei ihr Hashimoto diagnostiziert. Wie sie damit umgeht und es schafft trotzdem mit dieser Immunerkrankung zu leben erzählt sie in der heutigen Podcast Episode.
Und falls du mal bei ihr vor Ort vorbei schauen möchtest findest du ihre Heilpraktikerpraxis in der Nähe von Hannover.
Ich wünsche euch ganz viel Freude beim Zu...
2017-12-1758 minYogisch By Nature mit Christine Raab048: Geschenke für dich – Pimp up your Life! :)Zuallererst wünsche ich euch einen wunderschönen 2. Advent! Ich habe gestern schon ein ganz besonderes Geschenk bekommen, ich hatte nämlich in der letzten Woche meine Yogalehrer Prüfungen (schriftliche und praktische Prüfung) und habe BESTANDEN!
2017-12-1010 minYogisch By Nature mit Christine Raab047: Die vier Lebensphasen eines Yogis – AshramasDass Yoga so viel mehr ist wie auf der Matte rumturnen habe ich ja inzwischen schon ziemlich oft erzählt. Es ist eine ganze Philosophie und so gibt es im Leben eines Yogis vier Lebensphasen, bzw. wird in vier Lebensphasen unterteilt, die sogenannten Ashramas. Welche das sind, warum sie eigentlich ziemlich gut auf die heutige Zeit übertragbar sind und was der Gedanke dahinter ist erfahrt ihr in der heutigen Podcast Folge.
Ich wünsche euch ganz viel Freude beim Zuhören und würde mich über ein Feedback und/oder eine Bewertung auf Itunes ziemlich dolle freuen!
...
2017-12-0310 minYogisch By Nature mit Christine Raab045: Buchvorstellung Louise Hay – Gesundheit für Körper und SeeleSchon die ganze Zeit möchte ich gerne eine neue Rubrik in meinem Podcast einführen, nämlich Buchvorstellungen. Ich liebe Bücher und ich lese ziemlich viel und möchte euch gerne im Podcast ein bisschen was zu den einzelnen Büchern erzählen. So wisst ihr vielleicht ob das Buch auch was für euch wäre.
Die Grande Madame der Selbsthilfe und Selbstliebe Bücher ist definitiv Louise Hay. Sie ist ja vor kurzem gestorben und hinterlässt ein wahres Imperium. Ich kenne sie witzigerweise noch gar nicht so lange, aber als ich das erste Buch...
2017-11-1926 minYogisch By Nature mit Christine Raab043: Körperwissen. Sabine Schade im InterviewSabine Schade ist Heilpraktikerin und hat gerade ihren eigenen Podcast „Körperwissen“ gestartet. Ich freue mich sehr über das spannende und interessante Interview mit ihr. Es ist ja auch immer total interessant andere Sichtweisen auf Dinge zu sehen.
Ganz viel Freude beim Zuhören,
deine Christine
Shownotes
Webseite ich-bin-gesund.fit
Podcast Körperwissen
Die Jod Krise – Buch von Lynne Farrow*
Isolde Richter*
Mein Körper – Barometer der Seele*
Boat Akademie
Coaching Akademie Bielefeld
Toastmasters
Das Spiel der Meister von Adamus Saint-Germain*
Tritt doch meiner Facebook Gruppe bei um dich mit andere...
2017-11-051h 06Yogisch By Nature mit Christine Raab042: Scanner Persönlichkeit und Hochsensibilität – was ist das?Bist du ein Scanner? Oder vielleicht hochsensibel? Falls du bisher noch nie etwas davon gehört hast wirst du mit diesen Fragen wohl erst mal nicht so viel anfangen können. Deshalb möchte ich dir kurz erzählen was eigentlich ein Scanner und eine hochsensible Person ist.
Scanner Persönlichkeit
Ich selbst hatte schon immer sehr viele Interessen. Als Kind war ich in der Wasserwacht (DLRG außerhalb Bayerns), im Turnverein, ich habe Instrumente gelernt, wollte gerne Fremdsprachen lernen und und und. Ich hatte eine zeitlang jeden Nachmittag einen Termin und hätte am liebste...
2017-10-2618 minYogisch By Nature mit Christine Raab041: Sei dir selbst bewusst! Laura Wällnitz im InterviewSei dir selbst bewusst! Das ist die Aufforderung von Laura Wällnitz. In persönlichen Coachings – online und offline – hilft sie dabei. Zur Zeit ist Laura in Spanien unterwegs. Ich freue mich mega, dass wir für ein Podcast Interview zusammen gekommen sind und glaube, dass die Folge auch für dich sehr viel bietet.
Ganz viel Freude beim Zuhören,
deine Christine
Shownotes
Webseite Seidirselbstbewusst.com
Gratis Training
Lauras Podcast auf Itunes
YouTube Kanal von Laura
Facebook Seite von Laura
Buch „Girl Boss“*
Podcast Frau Freiraum
DatingQueens Podcast
Trit...
2017-10-1927 minYogisch By Nature mit Christine Raab037: Brustkrebs Special: Die akute Behandlung – von Chemotherapie bis zur BestrahlungNachdem die Diagnose feststeht wird meist in einer sogenannten Tumorkonferenz die optimale Behandlung festgelegt. Je nach dem welchen Tumor man hat, ob Lymphknoten betroffen sind oder nicht (und noch einige andere Faktoren werden berücksichtigt) bekommt man eine Empfehlung.
WICHTIG HIERBEI: Man hat jederzeit die freie Entscheidung! Und man kann sich außerdem auch noch eine Zweitmeinung einholen. Lasst euch nicht unter Druck setzen!
In der heutigen Folge erzähle ich wie die Chemotherapie bei mir abgelaufen ist, warum diese vor der eigentlich OP war (auch hier gibt es viele Möglichkeiten) und gebe euch Tipp...
2017-10-0524 minYogisch By Nature mit Christine Raab036: Brustkrebs Special: Warum die verschiedenen Tumorarten bei der Behandlung eine Rolle spielenWenn du bisher mit dem Thema Krebs nicht in Berührung gekommen bist ist es dir wahrscheinlich nicht wirklich bekannt, dass es unterschiedliche Tumorarten gibt. Eigentlich ist es einem dann ja auch egal.
Allerdings spielen die verschiedenen Arten sehr wohl eine Rolle bei der in Frage kommenden Behandlung. Welche drei Arten es bei Brustkrebs gibt und was wichtig ist zu wissen erzähle ich in der heutigen Podcast Folge.
Ich selbst hatte übrigens einen hormonsensiblen Tumor weshalb ich zur Zeit noch eine Antihormontherapie mache. Es waren außerdem 5 von 9 Lymphknoten betroffen und der Tumor war ein...
2017-10-0411 minYogisch By Nature mit Christine Raab035: Brustkrebs Special: Wie kommt es überhaupt zur Diagnose?
Passend zum Breastcancer Awareness #pinktober möchte ich im 5tägigen Podcast Special etwas mehr über Brustkrebs sprechen. Vielleicht wisst ihr ja, dass ich selbst 2014 die Diagnose bekam und dann die komplette Behandlung mitgemacht habe.
Wie kommt es überhaupt zur Diagnose?
Gestern habe ich ja schon darüber gesprochen warum die Vorsorge so wichtig ist und dass es am Besten ist die Brust regelmäßig selbst abzutasten. Heute möchte ich berichten wie es überhaupt zur Diagnose kommt, welche Untersuchungen gemacht werden und wie lange das dauert (bei mir gedauert hat...
2017-10-0312 minYogisch By Nature mit Christine Raab034: Brustkrebs Special zum Breastcancer Awareness Month – Pinktober – Vorsorge rettet Leben, aber wie?Ihr Lieben, der Oktober wird jährlich dem Brustkrebs gewidmet und ich möchte das dazu nutzen ein kleines Podcast Special für euch zu erstellen. Ihr werdet diese Woche jeden Tag von Montag bis Freitag eine neue Folge bekommen rund um das Thema Brustkrebs. Ich starte mit einem super wichtigen Thema, nämlich der Vorsorge.
Wie geht eigentlich Brustkrebs Vorsorge?
Das Wort ist eigentlich nicht ganz richtig, denn wirklich präventiv kannst du (leider) kaum etwas tun.
Allerdings gibt es doch einiges Wichtige drumherum und das möchte ich gerne mi...
2017-10-0209 minYogisch By Nature mit Christine Raab032: Die verschiedenen Yoga Stile – von Ashtanga über Yin Yoga bis KundaliniIn der letzten Folge hatte ich euch ja schon von den sechs Yoga Wegen berichtet. Einer der Wege war Hatha Yoga, der Yoga des Körpers. Doch auch hier gibt es nicht DAS Hatha Yoga und nicht jeder, der zum Yogakurs geht, macht dort das Gleiche.
Deshalb möchte ich weiterhin etwas Licht in den Yoga Dschungel bringen und stelle euch in der heutigen Podcast Folge die bekanntesten Yoga Stile etwas genauer vor.
Euch erwarten:
Hatha Yoga
Vinyasa
Ashtanga
Yin Yoga
Yoga für Schwangere
Yoga für Kinder
Rückenyoga
Anusara Yoga
Kundalini Yoga
...
2017-09-2124 minYogisch By Nature mit Christine Raab030: Meine Lieblingsmantren und deren Bedeutung – Vom Gayatri Mantra bis lokah samastah sukhino bhavanHast du schon mal etwas vom Mantra singen gehört? Mantren gibt es in verschiedenen Varianten, sehr gängig sind die indischen Yoga Mantras. In der heutigen Podcast Folge möchte ich dir meine vier Lieblingsmantren vorstellen und deren Bedeutung erklären.
Ein Mantra kann aber auch sein, wenn du ein für dich gewähltes Wort immer wieder wiederholst, zum Beispiel Liebe oder Frieden. Es muss also nicht unbedingt ein fremdsprachiges Wort sein.
Ich jedenfalls finde Mantren sehr toll und höre sie mir super gerne an. Vielleicht geht es dir ja auch so?
V...
2017-09-0720 minYogisch By Nature mit Christine Raab028: Meditation mit KlangschalenHeute habe ich wieder eine kleine Meditation für euch aufgenommen und zwar mit meinen wundervollen Klangschalen. Ich liebe sie, denn sie helfen uns in sehr kurzer Zeit in eine tiefere Bewusstseinsebene zu tauchen und absolut zu entspannen.
Sonst gebe ich ja Massagen mit Klangschalen, dabei werden die Schalen auch auf den Körper drauf gestellt und man spürt richtig die Vibration, die in die tiefen Muskelschichten dringen kann. Ich hoffe, dass euch die Klänge genauso gut gefallen.
Höre diese Meditation NICHT beim Autofahren! Am besten du legst dich abends zu Hause ins B...
2017-08-2420 minYogisch By Nature mit Christine Raab027: Kneipp Konzept – LebensordnungDie fünfte Säule der Kneipp Therapie ist die Lebensordnung. Damit beschließe ich meine Kneipp Reihe und hoffe sie hat dir gut weiter geholfen!
Viel Freude beim Zuhören!
(Um den Podcast auf dem Handy zu hören brauchst du eine Podcast App. Auf dem Iphone ist diese bereits vorinstalliert, mit einem Android Handy gehst du einfach in den Store und lädst dir eine Podcast App runter.)
Mehr zum Thema:
Podcast: 022: Das Kneipp Konzept
Podcast: 023: Das Kneipp Konzept – Bewegung
Podcast: 024: Das Kneipp Konzept – Heilpflanzen
Podcast: 025: Das Kneipp Konzept – Er...
2017-08-1711 minYogisch By Nature mit Christine Raab026: Das Kneipp Konzept – Wasser und die HydrotherapieDer Kneipp´sche Klassiker sind die Anwendungen mit Wasser bzw. die Hydrotherapie. Was damit gemeint ist und welche Möglichkeiten man damit im Alltag hat verrate ich euch in der heutigen Episode.
„Wo Medikamente wenig oder gar nichts vermögen, kann mit Wasser der beste Erfolg erzielt werden; es ist deshalb nur schade, dass man das Wasser und die Anwendungen mit Wasser wenig kennt.“ [Pfr. Sebastian Kneipp]
Viel Freude beim Zuhören!
Mehr zum Thema:
Podcast: 022: Das Kneipp Konzept
Podcast: 023: Das Kneipp Konzept – Bewegung
Podcast: 024: Das Kneipp Konzept – Heilpflanzen
Podcast: 025: Das Kneipp Ko...
2017-08-1018 minYogisch By Nature mit Christine Raab025: Das Kneipp Konzept – ErnährungUm die Ernährung bzw. die Ernährungsempfehlungen in der Kneipp Lehre dreht sich alles in der heutigen Podcast Folge. Du wirst überrascht sein wie fortschrittlich Kneipps Empfehlungen damals schon waren.
Viel Freude beim Zuhören!
Mehr zum Thema:
Podcast: 022: Das Kneipp Konzept
Podcast: 023: Das Kneipp Konzept – Bewegung
Podcast: 024: Das Kneipp Konzept – Heilpflanzen
Buch: „Richtig Kneippen“*
Buch: „Meine Wasserkur“*
Buch: „So sollt ihr leben“*
Buch: „Das große Kneipp Gesundheitsbuch“
Zusammenfassung:
Die Ernährung spielt eine große Rolle in unserem täglichen Leben. „Du bist was du isst.“ Es gibt heute zig Diät...
2017-08-0314 minYogisch By Nature mit Christine Raab024: Das Kneipp Konzept – HeilpflanzenHeilpflanzen sind eins der fünf Grundsäulen in der Kneipp Therapie. In der heutigen Episode möchte ich euch einige der gängisten einheimischen Pflanzen vorstellen und euch praktische Anwendungstipps an die Hand geben.
Ich denke ihr kennt die Pflanzen alle, nur schenkt man ihnen im täglichen Leben meist nicht so viel Beachtung wie sie verdient hätten.
Viel Freude mit der heutigen Podcast Folge!
Mehr zum Thema:
Podcast: 022: Das Kneipp Konzept – ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm
Podcast: 023: Das Kneipp Konzept – Bewegung
Buch: Richtig kneippen*
Buch: Das große Kneipp Gesundheitsb...
2017-07-2716 minYogisch By Nature mit Christine Raab023: Das Kneipp Konzept – BewegungDass Bewegung wichtig ist wissen wir ja alle. Heute möchte ich euch ein paar Bewegungsimpulse nach der Kneipp Lehre vorstellen und euch ein paar Tipps geben wie ihr ganz einfach mehr Bewegung in euren Alltag bringen könnt.
Mehr zum Thema Kneipp:
Podcast: Wer ist Kneipp, wo kommt das her?
Podcast: Kaffeetasse des Kneippianers – kaltes Armbad
Zusammenfassung:
Bewegung ist wichtig, heute vielleicht wichtiger denn je. Sich regelmäßig zu bewegen beugt Krankheiten vor (zum Beispiel Rückenschmerzen oder Migräne) und hilft auch bei bestehenden Krankheiten (beispielsweise Brustkrebs).
Es wird e...
2017-07-2020 minYogisch By Nature mit Christine Raab022: Kneipp – ein ganzheitliches Gesundheitskonzept?Vielleicht erinnert ihr euch noch an meinen Tipp mit der Kaffeetasse des Kneippianers in Episode 009? Heute möchte ich mit einer kleinen Kneipp Reihe starten. Ich werde euch erzählen worum es in der Kneipp Lehre geht, warum ich sie so toll finde und natürlich bekommt ihr jedes Mal einige direkt anwendbare Praxistipps von mir.
Heute soll es allgemein darum gehen wer Kneipp war und was seine „Lehre“ beinhaltet, in den nächsten Wochen werde ich dann etwas detaillierter über die einzelnen Säulen sprechen. Ich hoffe ihr findet das Konzept genauso gut wie ich!
Viel Freu...
2017-07-1317 minYogisch By Nature mit Christine Raab021: Interview mit Josephine WachowskiWOW! Das fasst mein Interview mit Josephine Wachowski eigentlich am Besten zusammen. Sie bloggt seit 2016 auf »Hippie in the Heart und quatscht seit einigen Monaten mit vielen tollen Frauen in ihrem Podcast »Frau Freiraum.
Als ich von ihrem geplanten Audiokurs gehört habe wusste ich, dass ich sie interviewen möchte. Nachdem ich meine Email abgeschickt hatte war ich super nervös. Wird sie überhaupt antworten? Wird sie zusagen? Wie wird es werden?
Und ich muss sagen: Alle Ängste waren absolut unbegründet! Es wurde so ein mega tolles, nettes, offenes und authentisches Interview, dass ich Purz...
2017-07-0645 minYogisch By Nature mit Christine Raab020: Die Kleshas – Hindernisse auf unserem Weg zu uns selbstDie Kleshas sind aus yogischer Sicht die Dinge, die uns daran hindern unser wirkliches Selbst zu finden bzw. zu leben. Jeder von euch kennt sie und sie begegnen uns sehr häufig im Alltag. In der heutigen Folge möchte ich euch die fünf Kleshas genauer vorstellen und vielleicht hilft dir das ja auch zukünftig mehr darauf zu achten.
Höre am besten auch in die letzten Yoga Podcast Episoden rein um alles zu verstehen:
005: Der achtgliedrige Pfad nach Patanjali
006: Die Yamas
007: Die Niyamas
015: Die Chakren
Zum Weiterlesen:
Die Yog...
2017-06-2919 minYogisch By Nature mit Christine Raab019: Die Nadis – Energiekanäle in unserem KörperIn den letzten Podcast Folgen war ja immer wieder die Rede von Energiekanälen und von Energien, die in unserem Körper fließen. Heute möchte ich noch ein bisschen mehr Licht ins Dunkel bringen und euch erzählen was es mit diesen drei Haupt Nadis auf sich hat und welche Wirkung diese haben.
Viel Freude beim Zuhören.
Zum Weiterlesen und Reinhören:
Was ist ein Chakra?
Chakra Meditation
Anuloma Viloma – die Wechselatmung
mein Ebook zum Thema Chakren
Mini Zusammenfassung zur Folge:
Es gibt ca. 72.000 Nadis im gan...
2017-06-2209 minYogisch By Nature mit Christine Raab018: Wechselatmung – Anuloma VilomaIhr hört heute in einen Mitschnitt aus der Facebook LIVE Session (in der Soulbeauty Gruppe) zur Atemübung Anuloma Viloma, der sogenannten Wechselatmung.
Wechselatmung bedeutet „Mit dem Strich, gegen den Strich“ und damit ist gemeint abwechselnd durch das linke bzw. rechte Nasenloch einzuatmen und durch das andere Nasenloch auszuatmen. Dazwischen wird die Luft angehalten und man kann sogenannte Bandhas setzen. Dies soll die Nadis Ida und Pingala ins Gleichgewicht bringen.
Mehr zu den Nadis findest du in meinem Chakra Ebook »Eine kleine Chakra Kunde von Christine Raab
Was ist ein Bandha?
Mehr Infos zur Wec...
2017-06-1516 minYogisch By Nature mit Christine Raab017: Warum Namasté und OM?Sicherlich kennt ihr die beiden Begriffe auch. Doch wisst ihr eigentlich was sie bedeuten und warum sie so beliebt sind? Viele Yogakurse starten mit dem OM-Mantra und enden mit dem Namasté Gruß. Doch warum eigentlich?
In der heutigen Podcast Episode verrate ich euch was es damit auf sich hat, woher die Wörter kommen und welche Bedeutung sie haben. Sie sind wunderschön und vielleicht wirst du beides dann mit ganz anderen Augen sehen.
Viel Freude mit der Folge!
LET´S CONNECT!
Newsletter: Direkt eintragen!
Podcast: auf Itunes
...
2017-06-0813 minYogisch By Nature mit Christine Raab016: Chakra MeditationIn der letzten Episode habe ich ja schon ein bisschen was zum Mysterium Chakra erzählt. Heute möchte ich euch eine kleine Chakra Meditation an die Hand geben. Wir gehen durch jedes Chakra durch und arbeiten auch mit Affirmationen.
015: Was ist ein Chakra?
011: Was sind Affirmationen?
010: Body Scan Meditation
Seit kurzem gibt es mein eigenes Ebook zum Thema auf Amazon: »Eine kleine Chakra Kunde
(Vom 06.06. – 10.06.2017 sogar zum kostenlosen Download) Ich freue mich wenn es dir gefällt!
Viel Spaß beim Reinhören.
Wenn euch die Folge gefällt freue i...
2017-06-0122 minYogisch By Nature mit Christine Raab015: Was ist eigentlich ein Chakra?Bestimmt hast du in der ein oder anderen Meditation oder im Yoga Unterricht schon mal was vom Chakra gehört. Wenn du dich fragst was das eigentlich ist und wofür das gut sein soll empfehle ich dir sehr meine heutige Podcast Folge.
Darin beschäftige ich mich mit den sieben Hauptchakren, erzähle wo sie sitzen, welchen Sinn sie haben und was du Gutes für deine Chakren tun kannst.
Seit kurzem gibt es mein eigenes Ebook zum Thema auf Amazon: »Eine kleine Chakra Kunde
(Vom 06.06. – 10.06.2017 sogar zum kostenlosen Download) Ich freue mic...
2017-05-2525 minYogisch By Nature mit Christine Raab014: Warum es wichtig ist Glücksmomente zu sammeln – GeburtstagsglückIn der heutigen Podcast Folge rede ich darüber warum es wichtig ist Glücksmomente zu sammeln. Und da heute für mich ein ganz großer Glückstag ist – nämlich mein Geburtstag – möchte ich dir auch noch etwas Glück schenken.
Höre in die Episode und erfahre wie du mein Glücksmomentebuch gewinnen kannst. Viel Spaß dabei.
Noch mehr Glück!
Trete der Soulbeauty Facebook Gruppe bei um dich dort mit vielen anderen tollen Menschen auszutauschen.
Oder connecte dich mit mir auf Facebook und Instagram.
Und wenn du...
2017-05-1810 minYogisch By Nature mit Christine Raab010: Achtsamkeit und Body Scan MeditationGestern habe ich mich zum ersten Mal getraut bei Facebook LIVE zu gehen. Ich habe in der Soulbeauty Gruppe eine Achtsamkeitübung vorgestellt und zwar eine Body Scan Meditation. Sie ist Teil meines Onlinekurses „Zeit für dich – Kraft & Energie durch Meditation„.
Zeit für dich
Fällt es dir auch immer wieder schwer dich um dich selbst zu kümmern und sind alle anderen irgendwie immer wichtiger? Dann kann mein Onlinekurs "Zeit für dich - Kraft & Energie durch Meditation" perfekt für dich sein!
Hier zeige ich dir Schritt für Schritt wi...
2017-04-2023 minYogisch By Nature mit Christine Raab009: Schneller Frischekick! Die Kaffeetasse des KneippianersEinen ganz einfachen und gesunden Frischekick gibt es heute im Podcast, bzw. auf YouTube und hier im Blog. Dieses kalte Bad wird auch die „Tasse Kaffee des Kneippianers“ genannt, denn es regt an, aber nicht auf. Das Wechselarmbad (kalt und warm im Wechsel) wird vorwiegend bei kalten Händen, rheumatischen Erkrankungen und bei Stoffwechselstörungen empfohlen.
HIER kannst du dir die Infos auch als PDF runterladen, natürlich kostenlos.
Wirkung:
Stärkung der Abwehrkräfte
Förderung der Blutzirkulation in den Armen
Anregung des Stoffwechsels
Durchlbutungsförderung für den Herzmuskel
Erfrischeung bei Abgeschlagenheit und MÜdeigke...
2017-04-1315 minYogisch By Nature mit Christine Raab003: Meine aktuelle MorgenroutineAm Thema Morgenroutine kommt man gefühlt zur Zeit überhaupt nicht mehr vorbei. Doch für viele bedeutet das in erster Linie Stress und das Gefühl nicht genug zu tun. Heute möchte ich euch von meiner aktuellen Morgenroutine erzählen. Bitte versteht das einfach als Info von mir und natürlich nicht als Aufforderung es genauso zu machen. Eine Routine sollte immer individuell sein und an deine persönlichen Lebensumstände angepasst.
Falls du noch mehr Inspiration zu diesem Thema suchst empfehle ich dir sehr gerne auch mein Buch „Routinen und Rituale„, welches du auf Amazon als Eb...
2017-03-0208 minYogisch By Nature mit Christine Raab002: Glaube und Spiritualität – meine MeinungWas ist Glaube und Spiritualität? Gibt es einen Unterschied? Und warum streiten sich darüber so viele? In der heutigen Podcast Episode möchte ich euch gerne meine Meinung zu dem ganzen Sagen. Es ist mir wichtig zu betonen, gerade bei einem so sensiblen Thema, dass ich hier natürlich nur über mich und meine Meinung spreche. Ich möchte niemanden angreifen oder beleidigen!
Viel Freude beim Zuhören!
Aloha, Namasté und alles Liebe,
deine Christine
Mehr zum Thema:
Falls dich meine 30 Tage Video Challenge interessiert kannst du diese auf...
2017-02-2318 minYogisch By Nature mit Christine Raab000 – Podcast Vorstellung: Wer bin ich eigentlich?Herzlich Willkommen zu meinem neuen Projekt: einem eigenen Podcast. Damit ihr wisst wer ich eigentlich bin und wer hier zukünftig spricht möchte ich mich euch als allererstes mal vorstellen.
Christine Raab. Make-Up Artist. Seite 2015 auf Naturkosmetik spezialisiert. Im früheren Leben mal Erzieherin, Gesundheitserzieherin, Wellnessmasseurin. Ich mag Sport, Lesen und Musik. Brustkrebs Erkrankung 2014. Im Moment in einer Yoga Lehrer Ausbildung. Fortbildung in Energiebehandlung bei der weltbesten Schwägerin. Verliebt – verlobt – verheiratet. Lebenslustig. Fröhlich. Einfühlsam.
Der Beitrag 000 – Podcast Vorstellung: Wer bin ich eigentlich? erschien zuerst auf Yogisch By Nature.
2017-02-1303 min