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Der Fitnessanleitung PodcastWer wird Johannes neuer Sponsor & Got7 Übernahme durch More NutritionDie Fitnessanleitung Facebook Gruppe ▶▶▶ https://bit.ly/3f8SVuFUnterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://bit.ly/3lY3mD6Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching2021-09-191h 04
Der Fitnessanleitung PodcastFitnessanleitung x Gym80 & darum war Goeerki wegFitnessanleitung x Gym80 & darum war Goeerki wegDie Fitnessanleitung Facebook Gruppe ▶▶▶ https://bit.ly/3f8SVuFUnterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://bit.ly/3lY3mD6Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching2021-07-1850 min
Der Fitnessanleitung PodcastGenetik VS. Harte Arbeit im Bodybuilding & Julians Fazit zum WettkampfGenetik VS. Harte Arbeit & So lief Julians Wettkampf (Gnbf DM 2021) Die Fitnessanleitung Facebook Gruppe ▶▶▶ https://bit.ly/3f8SVuF Unterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://bit.ly/3lY3mD6 Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de Fitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching2021-07-1430 min
Der Fitnessanleitung PodcastDeloaden in der Diät, Wassereinlagerungen bei OMAD & Psyche im Bodybuilding Die Fitnessanleitung Facebook Gruppe ▶▶▶ https://bit.ly/3f8SVuF Unterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://bit.ly/3lY3mD6 Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de Fitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching2021-07-1150 min
Der Fitnessanleitung Podcast6 1/2 Monaten Diät - Alex beurteilt Julians Wettkampfform!Bald ist es soweit! Julian wird das Team Fitnssanleitung bei der Deutschen Meisterschaft der GNBF vertreten und alles geben um das beste rauszuholen! Deshalb schaut sich Alex nochmal die Form an und beurteilt Knallhart die Arbeit und vergangenen Anstrengungen von Julian! Viel Spaß dabei! Die Fitnessanleitung Facebook Gruppe ▶▶▶ https://bit.ly/3f8SVuF Unterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://bit.ly/3lY3mD6 Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de Fitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching2021-07-0734 min
Der Fitnessanleitung PodcastMehrmals am Tag trainieren, Definition von"Fitness" & Balance im Training finden | Q&A SpecialIhr habt gefragt und wir antworten! Q&A Special mit Julian! Viel Spaß dabei. Die Fitnessanleitung Facebook Gruppe ▶▶▶ https://bit.ly/3f8SVuF Unterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://bit.ly/3lY3mD6 Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de Fitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching2021-07-0451 min
Der Fitnessanleitung PodcastWarum hat eigentlich jeder einen Coach? Wirklich ein Mehrwert? Entschuldigt das Standbild und die variierende Tonqualität. Wir hatten ein Paar Probleme bei der Aufnahme da wir nicht an unserem gewohnten Set-Up arbeiten konnten! Nächste Woche wird das besser 💪🏻 Heute sprechen wir mal über das Thema Coaching. Wer kann davon profitieren, wer nicht? Wann macht es Sinn, wann nicht? Und warum lässt man sich eigentlich als Coach, coachen? Mehr dazu in der heutigen Folge des Fitnessanleitung Podcasts! Viel Spaß dabei! Unterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://bit.ly/3lY3mD6 Die Fitnessanleitung Facebook Gruppe ▶▶▶ https://bit.ly/3f8SVuF Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de Fitness...2021-06-3035 minDer Fitnessanleitung PodcastWiedersehen nach 3 Jahren - Team Fitnessanleitung in BerlinWiedersehen nach 3 Jahren - Team Fitnessanleitung in Berlin Die Fitnessanleitung Facebook Gruppe ▶▶▶ https://bit.ly/3f8SVuF Unterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://bit.ly/3lY3mD6 Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de Fitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching2021-06-271h 04
Der Fitnessanleitung PodcastGeier im Fitnessstudio, Body Fat Settling Range & welche Rolle spielt Alter für MuskelaufbauHeute gibts neben gepflegtem Fitness- & Bodybuilding trashtalk natürlich auch eine Menge an Wissen für euch! Unter anderem gehen wir so auch auf eure Fragen ein und geben unseren Senf zu Geiern im Fitnessstudio dem optimalen Körperfettanteil für Wohlbefinden und Muskelaufbau und sagen euch bis in welches Alter hinein ihr noch ordentlich gainz machen könnt! Viel Spaß euer Julian & Alex.2021-06-2236 minDer Fitnessanleitung PodcastSophia Thiel und Body Positivity - Nur eine Ausrede zum Faul sein?Na na na, wird die Fitnessanleitung mal wieder kontrovers? Wir würden sagen: hört doch einfach mal rein! Viel Spaß bei der neuen Folge! Die Fitnessanleitung Facebook Gruppe ▶▶▶ https://bit.ly/3f8SVuF Unterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://bit.ly/3lY3mD6 Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de Fitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching2021-06-201h 33
Der Fitnessanleitung PodcastVorermüdung im Krafttraining - Sinnvoll oder unnötig?Nach einer dreiwöchigen Pause die dem ersten Wettkampf von Julian in Ungarn geschuldet war quatschen Alex & Julian endlich wieder über Fitness, Massiges Bodybuilding und heute unter anderem auch um das Thema der "Vorermüdung". Wie sinnvoll ist es mit Isolationsübungen den Muskel vorzuermüden. Profitiert man in Sachen Muskelwachstum davon oder ist das eher unnötiger Schnick-Schnack? Das und mehr in der heutigen Episode des Fitnessanleitung Podcasts! Viel Spaß beim Hören! Die Fitnessanleitung Facebook Gruppe ▶▶▶ https://bit.ly/3f8SVuF Unterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://bit.ly/3lY3mD6Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitne...2021-06-1628 minDer Fitnessanleitung PodcastFettes Deutschland - Wer hat Schuld am Übergewicht?Die Fitnessanleitung Facebook Gruppe ▶▶▶ https://bit.ly/3f8SVuFUnterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://bit.ly/3lY3mD6Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching Übergewicht ist eine Volkskrankheit wie fast keine Zweite. Doch wer ist eigentlich Schuld an der immer mehr verfettenden Gesellschaft? Industrie, Lobbys oder man selbst? Und wie hat Julian bei seinem ersten Bodybuilding Wettkampf abgeschnitten? Lief alles nach Plan oder doch eher so Semi? Das und mehr besprechen wir in der heutigen Episode des Fitnessanleitung Podcasts! Viel Spaß dabei!2021-06-1353 min
Der Fitnessanleitung PodcastEAA's als Vegetarier, Aufbau nach einer Diät & Fasten trotz 5:00 Uhr TrainingHeute stellen wir uns mal wieder EUREN Fragen! Unter anderem mit den Themen wie man mit einem "ungünstigen" Fastenfenster umgehen soll und ob EAA's auch in einer vegetarischen Diät Sinn machen können. Viel Spaß dabei!2021-06-0934 minDer Fitnessanleitung PodcastGoeerkis 40.000€ Schulden, -15kg abgenommen & Fitnessanleitung Merch!Die Fitnessanleitung Facebook Gruppe ▶▶▶ https://bit.ly/3f8SVuFUnterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://bit.ly/3lY3mD6Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coachingKurz vor Julians Wettkampf gibts nochmal die volle Ladung Fitnessanleitung Podcast für euch! Julian hat bis zum ersten Wettkampf in Ungarn 15Kg abgenommen und wird (wenn ihr diese Folge direkt Sonntags anhört) jetzt schon das erste mal auf der Bühne gestanden haben! Ansonsten erzählt euch Goeerki warum er noch Jahre lang einen Kredit von mehreren 10 Tausend Euro abbezahlen wird und warum er trotzt vielen Misserfolgen immer weiter macht2021-06-061h 20
Der Fitnessanleitung PodcastRunterhungern und Muskelabrisse - Warum macht man Wettkampfsport?Warum macht man eigentlich Bodybuilding Wettkämpfe? Und warum will man versuchen mehr zu heben als der eigene Körper im Stande dazu ist? Das und mehr und den Sinn und die Motivation hinter Wettkämpfen im Leistungssport besprechen wir in der heutigen Podcast Episode! Viel Spaß dabei!2021-06-0233 minDer Fitnessanleitung PodcastFamiliengründung im Hause Goeerki, Diäterscheinungen & BusinessstressHeute mal wieder Plauderei vom feinsten. Wir rede heute über so viele Themen dass uns am Ende der Folge schon wieder entfallen ist über was wir eigentlich alles gesprochen haben. Nichtsdestro trotz ging es über ernste Themen wie die Familienplanung & Julians Zustand 10 Tage vor dem ersten Wettkampf. Viel Spaß dabei!2021-05-301h 26
Der Fitnessanleitung PodcastIst Johny Muenster natural? & Stoffvorwürfe an JulianDa haut der Alex aber ganz schön was raus. Nach einer hitzigen Diskussion darüber ob Johny Muenster wirklich natural ist erwähnt Alex ganz beiläufig dass im Team Andro Forum hitzig diskutiert wird ob Julian natural ist oder nicht. Alle Einzelheiten und unsere Meinung dazu gibts in dieser Folge des Fitnessanleitung Podcasts!2021-05-2636 minDer Fitnessanleitung PodcastInfluencer die Träume zerstören, Goeerkis Verletzung & Wettkampf in UngarnUnterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://bit.ly/3lY3mD6Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching Einfach mal anhören Sportsfreunde. Gibt wieder was zu erzählen ;)2021-05-231h 23
Der Fitnessanleitung PodcastZurück im Gym? Vermeide diese Fehler!Unterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://bit.ly/3lY3mD6Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching Die Fitnessstudios machen wieder auf (für alle (hoffentlich))! Wir sprechen heute darüber was du beachten solltest wenn du nach Monaten wieder an Lang- , Kurzhantel und Maschinen gehst und welche Fehler du in jedem Fall vermeiden solltest um einen Fehlstart zu verhindern! Viel Spaß dabei!2021-05-1939 minDer Fitnessanleitung PodcastPauls "Genetik", Streifen im Arsch, Goeerkis Urlaub & Corona ImpfungGoeerki ist aus dem Urlaub zurück und wir sind wieder vereint für euch vor den Mikrofonen am Start! Natürlich sprechen wir unter anderem über die Tage im warmen Ägypten aber auch konkret übers Impfen und Julians Wettkampfvorbereitung. Außerdem: Warum sehen wir eigentlich nach mehr als 10 Jahren Training nicht so aus wie ein Paul Unterleitner? Das und mehr in der heutigen Folge des Fitnessanleitung Podcasts!2021-05-161h 11
Der Fitnessanleitung PodcastMuskelaufbau 101 - Alles was du wissen musst!Unterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://bit.ly/3lY3mD6Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching Heute gehts mal um das Thema das uns doch alle beschäftigt: Wie baut man am besten Muskeln auf? Viele Sätze? Wenig Sätze? Muss man immer ans Muskelversagen gehen oder eher doch mehrere Wiederholungen im Tank lassen? Das und mehr gibt es in der heutigen Folge des Fitnessanleitung Podcasts! Viel Spaß dabei!2021-05-1240 min
Der Fitnessanleitung PodcastTrainingsplan selbst erstellen & richtig TrackenUnterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://bit.ly/3lY3mD6 Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de Fitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching Heute müsst ihr mal mit mir (Julian) vorlieb nehmen denn Christoph gönnt sich erstmal eine Mütze Erholung zusammen mit Ngoc auf Ägypten. Aber wir haben auch ganz viel Spaß und gehen auf eure Fragen, Themenvorschläge und Wünsche ein! Viel Spaß dabei!2021-05-0959 min
Der Fitnessanleitung PodcastNotwendigkeit von Bankdrücken, Pump Booster & LieblingsfilmeUnterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://bit.ly/3lY3mD6Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching Heute gibts mal die extra Portion privat Talk für euch! Neben der Frage ob Bankdrücken unbedingt in deinem Trainingsplan sein muss und ob Pump Booster overrated sind sprechen wir auch darüber welche Filme unsere Jugend geprägt haben und was Dragonball Z damit zu tun hat! Viel Spaß dabei!2021-05-0539 minDer Fitnessanleitung PodcastFitnessanleitung Headquarter, Urlaub & unsere Meinung zum ImpfenUnterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://bit.ly/3lY3mD6Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching Julian hat sich Impfen lassen. OMG wird er jetzt eines qualvollen Todes sterben und ist er überhaupt noch "natural"? Das und mehr besprechen wir in dieser Folge! Unter anderem aber auch was Bürotechnisch geplant ist und warum Kevin Wolter und Sophia Thiel momentan die News der Fitnessszene für sich in Anspruch nehmen! Viel Spaß dabei!2021-05-021h 19
Der Fitnessanleitung PodcastWas ist „hartes Training“ wirklich?Unterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://bit.ly/3lY3mD6 Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de Fitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching Es ist wieder soweit: Alex bewertet Julian und nimmt seine Form von A-Z auseinander! Wie viel ist in den letzten Wochen gegangen? Hat er genug abgenommen und ist Julian in der Zeit? Alex sagt euch wie es aussieht und spricht unter anderem mit Julian über die Definition von „hartem Training“! Viel Spaß dabei!2021-04-2841 minDer Fitnessanleitung PodcastREALTALK: Wie Sport und Arbeit unsere Beziehung kaputt machenUnterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://bit.ly/3lY3mD6 Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de Fitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching Da es diese Woche nicht wirklich was Neues in der Fitnessszene gab und Kallbach nicht immer die Hauptrolle spielen soll, gibt es diese Woche mal eine Portion Realtalk von uns. Wann macht die Arbeit oder ein Wettkampf eine Beziehung unmöglich und wie kann man die Work - Life - Love Balance halten ohne sich selbst eins der drei Beine abzusägen. Das und warum Julian jetzt single ist in der heutigen Folge des Fitnessanleitung Podcasts!2021-04-251h 12
Der Fitnessanleitung PodcastWann Trainingsplan ändern oder Übungen austauschen?Unterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://bit.ly/3lY3mD6Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching "KaNsT dU mIr EiNeN nEuEn PlAn ScHrEiBeN, mEiNeR fUnKtIoNiErT nIcHt MeHr". Gott, wie oft wir diesen Satzt schon hören mussten. Oft ist es aber gar nicht notwendig gleich den ganzen Plan auszutauschen. Viel mehr sind es lediglich einzelne Übungen die gewechselt oder gar gänzlich andere Maßnahmen die ergriffen werden sollten. Unsere ausführliche Meinung dazu und wie wir vorgehen wenn wir merken dass ein Plan nicht mehr "funktioniert" gibts in der heutigen Episode des Fitnessanleitung Podcasts! Viel Spaß!2021-04-2141 minDer Fitnessanleitung PodcastK(n)allbach, ESN & Kevin allein zuhaus' & Lager GoeerkiUnterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://bit.ly/3lY3mD6 Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de Fitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching Wortspiele können wir mindestens genau so gut wie Heiko Knallbach Sportsfreunde! Nicht nur reagieren wir heute auf die zugegeben sehr unterhaltsame Ansage von Heiko sondern mutmaßen auch über die ESN x Kevin Wolter Situation. Außerdem: Warum Julian schon 3 Monate Out erste Konturen im Arsch hat. Viel Spaß dabei!2021-04-181h 08
Der Fitnessanleitung PodcastKreuzheben, Clean Eating & Netflix beim CardioUnterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://bit.ly/3lY3mD6 Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de Fitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching Ein bisschen Podcast Betriebsspionage und Brainstorming später ist die nächste Revolution des Fitnessanleitung Podcast bereit eingeläutet zu werden! Wir gehen auf eure Vorschläge ein und geben unsere Meinung zu verschiedenen Themen ein. Was ist over- und was underrated? Und warum? Lets Go!2021-04-1438 minDer Fitnessanleitung PodcastFitnessanleitung VS. Markus RühlUnterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://bit.ly/3lY3mD6Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching Markus Rühl wird hart rangenommen. JA richtig gehört! Heute wird geballert und nicht auf Fitness Hipster Fo**e gemacht. Wir roasten Markus Rühl ohne Gnade!2021-04-111h 09
Der Fitnessanleitung PodcastGenetische Fettverteilung beeinflussbar?Unterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://patreon.com/fitnessanleitungFitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coachingTeil 2/2 - Alex beendet seine kritische Beurteilung zu Julians Wettkampfform & wir sprechen darüber ob sich von Diät zu Diät die Körperfettverteilung ändert und wir, wenn wir wieder zunehmen in der selben Reihenfolge zunehmen oder ob sich Diese auch verändern kann! Das und mehr in der heutigen Folge des Fitnessanleitung Podcasts! Viel Spaß!2021-04-0739 minDer Fitnessanleitung PodcastWas Tim Gabel, Sophia Thiel und Alon Gabbay gemeinsam habenJa moin Sportsfreunde. Auch wenn man diesen Begriff so langsam nicht mehr verwenden kann weil leider viele tapfere Krieger des Eisens auf dem langen und steinigen Weg zurückgelassen wurden. All jene sind jetzt wohl auf das Hobby der Gartenarbeit umgestiegen 😂.2021-04-041h 07
Der Fitnessanleitung PodcastHat Julian Chancen? - Alex bewertet die Wettkampfform!Unterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://patreon.com/fitnessanleitungFitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching Teil 1/2 - Die heutige Episode haben wir in zwei Teile aufgeteilt! Den ersten gibt es heute! Unter anderem geht es um unsere momentane sportliche Situation sowie die Wettkampfdiät von Julian! Wie weit ist er? Hat er Chancen? Alex gibt euch ein Bild davon und bewertet Julian in allen relevanten Posen. Viel Spaß dabei!2021-03-3137 minDer Fitnessanleitung PodcastUnzensiert: Sex, Beziehungen & Unsere StudentenzeitDa es diese Woche wirklich so gar nichts neues gab und wir nicht schon wieder über Lockdowns und geschlossene Fitnessstudios sprechen wollten blieb uns nichts mehr anderes übrig als die große, dicke Clickbait Keule auszupacken: Sex und Beziehungen. Aber keine Angst wir werden (wahrscheinlich) nicht zum drölfsten Sex-Podcasts hier auf Spotify und Apple Podcasts. Da sind wir doch lieber im Fitnessbereich weiter aktiv. Viel Spaß!2021-03-281h 24
Der Fitnessanleitung PodcastIntensitätstechniken im Check - Drop- & Supersätze & Co.Unterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ patreon.com/teamfitnessanleitungFitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching"Warum stöhnt der denn da so?" Das habt ihr euch sicher auch schonmal gefragt wenn ihr neben jemandem trainiert habt der gerade einen Drop Satz macht. Denn Muskelversagen ist garantiert wenn man eine der vielen Intensitätstechniken richtig anwendet. Wir sprechen darüber und analysieren die verschiedenen Techniken! Wo liegen Vor- und wo Nachteile? Welche nutzen wir selbst? Das und mehr in dieser Folge des Fitnessanleitung Podcasts!2021-03-2436 minDer Fitnessanleitung PodcastGewissenlose Influencer, Melatonin & Goeerkis OfficeUnterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ patreon.com/teamfitnessanleitungFitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching Moin Sportsfreunde! Es ist mal wieder Zeit für ein Realtalk unsererseits! Vor allem Julian hat es satt immer wieder miterleben zu müssen wie gewisse "Fitness-YouTuber" euch Extrakte, Pulver und andere "Wundermittel" andrehen wollen und statt Kreatin, Whey und co. zu bewerben. Deshalb muss mal gesagt werden was gesagt werden muss. Viel Spaß dabei!2021-03-211h 17
Der Fitnessanleitung PodcastKalorienverbrauch ermitteln - so geht's richtig!Unterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ patreon.com/teamfitnessanleitungFitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coachingAbsolutes Basiswissen aber noch immer oft falsch gemacht oder nachgefragt: Wie berechnet man denn nun eigentlich seinen Kalorienbedarf? Gibts da ne Formel? Ist die denn dann auch gut? Oder gilt einfach ausprobieren, wiegen und beobachten? Das und mehr besprechen wir in der heutigen Folge des Fitnessanleitung Podcasts! Viel Spaß!2021-03-1730 minDer Fitnessanleitung PodcastOffene Fitnessstudios, Diät-Hacks & Leistung von WettkampfathletenUnterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ patreon.de/teamfitnessanleitungFitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coachingDie Fitnessstudios öffenen wieder. Naja wenn man das "öffnen" nennen kann. Denn wenn man die Auflagen bedenkt kann man das wohl kaum "normale Bedingungen" nennen. Time Slots, Masken und begrenzte Trainingszeit. Heute soll es aber nicht NUR darüber gehen. Wir sprechen außerdem über die Leistung von Wettkampfathleten im Crossfit & Bodybuilding und viele weitere Themen. Viel Spaß dabei!2021-03-141h 08
Der Fitnessanleitung PodcastWann ist man bereit für einen Wettkampf?Unterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ patreon.de/teamfitnessanleitungFitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching Na wann denn nun? Julian ist selbst Wettkampfathlet und Alex will sich einfach nicht so recht comitten. Na also wenn das nicht die beste Diskussionsrunde ist die ihr bezüglich Wettkampfbodybuilding / Powerlifting bekommen könnt dann wissen wir auch nicht weiter. Dementsprechend gehen wir hier auf dieses Thema ein und wünschen euch viel Spaß bei dieser neuen Folge des Fitnessanleitung Podcasts.2021-03-0935 minDer Fitnessanleitung PodcastKevin Wolter VS. Flying Uwe & Qualitätsunterschiede bei SupplementsUnterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ patreon.com/teamfitnessanleitungFitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching Puh, keine Woche ohne Happening was? Erst wird Rocka Vegan, dann kommt Sophia Thiel zurück und jetzt ist zwischen Flying Uwe und Kevin Wolter ein Beef des Jahrhunderts ausgebrochen. Naja genug Gesprächsstoff gibt uns das auf jeden Fall! Deshalb Viel Spaß bei der heutigen Folge und gute Unterhaltung!2021-03-071h 23
Der Fitnessanleitung PodcastSupplements - was macht Sinn?Unterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ patreon.com/teamfitnessanleitung Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching Die ewige Laier der Supplements. Achja es gibt so viele schöne Dosen und Pillen. Manche bringen mehr manche sind einfach nur dafür da mit leeren Marketingversprechungen euch die Kohle aus der Tasche zu ziehen. Was denn nun Sinn macht und was eher nicht erfahrt ihr in dieser Folge des Fitnessanleitung Podcasts!2021-03-0340 minDer Fitnessanleitung PodcastDiät & Hometraining - wie passt das zusammen?Unterstützt uns bei Patreon ▶▶▶ https://patreon.de/teamfitnessanleitung Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de Fitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching Baldige Lockerungen? Wohl kaum. Wie es aussieht machen uns Fitnessmenschen die Mutationen einen Strich durch die Rechnung und selbst wenn die Studios wieder aufmachen werden wohl erstmal die geimpften trainieren dürfen. Aber hey, wir wollen nicht sofort den Teufel an die Wand malen vielleicht wird ja doch alles gut. Wie auch immer! In der heutigen Folge stellen wir uns den wirklich wichtigen Fragen. Wie z.B.: Was ist eigentlich wichtiger: Sex oder Fitnesstraining? Viel Spaß dabei! Nie wieder Sex oder nie wieder Spor2021-02-281h 17
Der Fitnessanleitung PodcastPowerlifting oder Bodybuilding: Was ist die bessere Sportart?Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching Die allseits bekannte Frage: Was ist nun besser? Powerlifting oder Bodybuilding? Wo liegen die Pro und wo die Kontra Argumente? Wir klären es ein für alle mal und legen die Karten auf den Tisch! Let's fetz!2021-02-2436 min
Der Fitnessanleitung PodcastSophia Thiels Comeback & Q&A/Fitnesstalk zu drittNa wen ham ma den da? Der gute Alex hat sich zwingen lassen und ist heute in der Sonntagsausgabe unser kleinen Fitness Talk Runde dabei. Unter anderem besprechen wir das Sophia Thiel Comeback und beantworten die ein oder andere Frage von euich. Viel Spaß beim Hören :) Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching2021-02-211h 19
Der Fitnessanleitung PodcastSchwer & Falsch VS. Science Based - Was ist besser?Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching In der heutigen Folge diskutieren Julian und Alex darüber was nun besser ist! Der Markus Rühl approach oder doch Technik und genaue Trainingsplanung? Let the fight begin!2021-02-1732 minDer Fitnessanleitung PodcastBrosep verdient 6 stellig - Warum Goeerki nicht?Bisschen Clickbait muss sein haha, aber tatsächlich sprechen wir heute darüber denn das Interview mit Kevin Wolter war wieder mal in aller Munde! Außerdem starten wir die erste Runde unsrer von nun an wöchentlichen Reihe der Fitnessanleitung Games! Viel Spaß dabei Sportsfreunde!2021-02-141h 14
Der Fitnessanleitung PodcastTrainingsfrequenz - Wann einen Muskel wieder trainierenFitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de Fitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching Allgemeine Antworten auf komplexe Fragen gibt es nicht. Oft decken aber grobe Empfehlungen schon einen Großteil des Optimums ab. So auch beim Thema Trainingsfrequenz. Wie oft sollte man nun einen Muskel trainieren? 1x vollkommene Zerstörung oder lieber mehrmals aber dafür etwas weniger? Wir sprechen drüber in der heutigen Folge des Fitnessanleitung Podcasts! Viel Spaß2021-02-1034 minDer Fitnessanleitung PodcastYouTube Opa Goeerki - Wann ist man zu alt für Kraftsport?Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching Heute besprechen wir neben einem kleinen Q&A viele themen wie z.B. die große Frage: Bro Science oder doch Analyse von Studien und Co? Außerdem: Wann ist man zu alt für Bodybuilding und sollte absichtlich zurückfahren? Wir, Julian und Christoph streiten uns wieder darum unter anderem auch was denn nun das schlimmste Fitnessgerät von allen ist. Viel Spaß bei der neuesten Folge des Fitnessanleitung Podcasts!2021-02-071h 16
Der Fitnessanleitung PodcastAbnehmen 101 - So geht eine Diät richtig!Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de Fitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching Diese Woche besprechen Alex und ich das Thema Diät. Jaja, wieder eine weitere Meinung dazu was nun jetzt richtig ist und was falsch. Naja deshalb haben wir auch beschlossen eher von UNSEREN Herangehensweisen zu berichten statt den einzig wahren Weg vorzugeben. Viel Spaß dabei!2021-02-0334 minDer Fitnessanleitung PodcastWarum wir Fitness kündigenFitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching Zugegeben, ein reißerischer Titel aber momentan läuft so ziemlich alles nicht so wie wir es gerne hätten. Ja ich weiß, rumheulen macht es auch nicht besser aber ihr müsst wohl einfach mal als Ventil herhalten. Also bitte kein Hate sondern ganz viel Liebe für uns :D Viel Spaß!2021-01-3149 min
Der Fitnessanleitung PodcastDiese Übungen brauchen deine BeineBeintraining. Bei dem einen etwa genau so beliebt wie Mathe lernen bei dem anderen heißt es Squat everyday. Wie wir unsere Beine am liebsten Trainieren und auf welche Übungen wir hier bei Berger, Strecker & Gluten zurückgreifen erfahrt ihr in der heutigen Ausgabe des Fitnessanleitung Podcasts! Viel Spaß!Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching 2021-01-2734 minDer Fitnessanleitung PodcastWie wir uns motivieren weiter Sport zu machenNeue Woche neue Social media Plattform? Nach Instagram, Snapchat & TikTok taucht jetzt Clubhouse auf und löst einen selten dagewesenen Hype aus. Was es mit der Plattform auf sich hat, ob Sie nur ein kurzer Hype ist und was wir von ihr halten erfahrt ihr in der heutigen Folge des Fitnessanleitung Podcasts! Außerdem: wie wir uns momentan motivieren weiter sport zu treiben und wie Julian seine Wettkampfdiät übersteht. Viel Spaß. Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗!2021-01-241h 08
Der Fitnessanleitung PodcastCardio in der Diät - wann macht es Sinn?Heute widmen sich Alex und Julian mal der Frage was Cardio eigentlich im Bodybuilding & Kraftsport verloren hat und wann es Sinn machen kann sich auch mal auf den Drahtesel zu schwingen oder die Laufschuhe anzuziehen! Das und mehr in der heutigen Episode des Fitnessanleitung Podcasts!Fitnessanleitung Portal & Buch ▶▶▶ https://fitnessanleitung.deFitnessanleitung Coaching ▶▶▶ https://fitnessanleitung.de/coaching2021-01-2034 minDer Fitnessanleitung PodcastSmartgains wandert aus und wir kriegen Depressionen.Kontroverse Themen können wir. Deshalb machen wir so weiter wie schon in den letzten Wochen. Heute das Thema: Fordert Corona mehr Tote durch Depressionen als durch sich selbst? Werden wir vielleicht sogar depressiv? Und was macht Smartgains eigentlich in Zypern? Das und vieles mehr in der heutigen Folge des Fitnessanleitung Podcasts. Viel Spaß :)2021-01-171h 11
Der Fitnessanleitung PodcastBreit werden! - Die besten Übungen für Brust & Rücken!Unser kleine Serie geht weiter. Diesmal: Welche Übungen für Brust und Rücken wirklich funktionieren und welche wir einfach immer in usnerem Trainingsplan wissen wollen. Schreibt uns gerne in die Kommentare welche Übungen ihr bevorzugt und ob ihr uns zustimmen könnt! Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗!2021-01-1331 minDer Fitnessanleitung PodcastRocka Nutrition wird Vegan & Julian startet seine WettkampfdiätDisclaimer: Sorry für die schlechte Audioqualität bei mir (julian), wird besser nächste Woche!Wow, kaum hat 2021 begonnen schon wurde die erste Bombe platzen gelassen: Rocka Nutriton wird bis Ende des Jahres 100% Vegan. Wir besprechen das Thema und mutmaßen ob das nur ein gut durchdachter Marketing Move oder eine reine Herzensentscheidung ist. Außerdem: Julian startet seine Wettkampfdiät! Wie es ihm ergeht und was geplant ist erfahrt ihr in der heutigen Episode. Viel Spaß! Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessan...2021-01-101h 09
Der Fitnessanleitung PodcastTop 3 Diät Mahlzeiten - Das solltest du in einer Diät essenDiät Essen muss nicht immer schlecht schmecken sondern funktionieren und einfach sein. Denn egal wie toll sich eine Diät in der Theorie auch anhört, jede Diät ist nur so gut wie sie auch durchführbar und durchhaltbar ist. Außerdem sind Kalorien in 2021 auch noch immer Kalorien. Viel Spaß bei der Folge!2021-01-0636 minDer Fitnessanleitung PodcastDie Shit(storm) FolgeNeues Jahr neuer Skandal, unter unserem letzten Podcast ging es ja ganz schön ab. Zeit darüber zu sprechen! Außerdem: Unsere schlimmsten Verletzungen im Sport. Was machen wenn man Verletzt ist? Viel Spaß dabei! Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗!2021-01-031h 32
Der Fitnessanleitung PodcastDie besten Übungen für Arme & SchulternArms for days oder de4 berühmten 50er Oberarm! Um unsere Oberkörper Gliedmaßen ranken sich viele Sprichworte und Aussagen. Um dem mal gerecht zu werden haben wir uns heute den für uns besten Übungen für Trizeps, Bizeps & Schulter gewidmet. Welche das sind und warum wir uns für Übung XY entschieden haben erfahrt ihr in der heutigen Ausgabe des Fitnessanleitung Podcasts! Viel Spaß! Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗!2020-12-3031 minDer Fitnessanleitung PodcastÜber Synthol Opfer, Schmerzen im Training & Unsere VorsätzeDie letzte Folge im Jahr 2020. Viel Spaß und einen guten Rutsch! Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗! 00:00 Begrüßung & Intro 01:30 Schlechter Schlafrhythmus 08:10 Unsere Vorsätze fürs neue Jahr 28:00 Mr.Olympia Fazit 45:00 Synthol Opfer 58:55 Was wir bereuen 1:08:00 Outro2020-12-271h 15
Der Fitnessanleitung PodcastWeihnachten als FitnessmenschWer kennt es nicht: Man will eigentlich seinen Fitnesslifestyle leben dann kommt aber Weihnachten und macht einem einen Strich durch die Rechnung! Hmpf! Wie ihr die Feiertage übersteht und nicht die 4kg die ihr eigentlich im Rahmen des nächsten halben Jahres über die nächsten 4 Tage zu nehmt erfahrt ihr in der heutigen Episode des Fitnessanleitung Podcasts! Viel Spaß! Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗!2020-12-2337 minDer Fitnessanleitung PodcastUnsere Situation im harten LockdownSo schnell geht ein Jahr vorbei! Ein Jahr, dass sicher nicht zu den schönsten gehört aber irgendwie stehen wir das alle schon durch. So auch den zweiten harten Lockdown dieses Jahr. Wie es uns ergeht und wo wir uns einschränken müssen erfahrt ihr in der heutigen Podcast Folge. Außerdem: Was halten wir von Oldschool Bodybuildern und warum denken wir dass viele Teilnehmer nicht das Maximum aus ihren Möglichkeiten herausholen! Viel Spaß und frohe Weihnachten!2020-12-201h 12
Der Fitnessanleitung PodcastNatural Bodybuilding Wettkämpfe - Ist es das Leiden wert?Julian ist bodybuilder, durch und durch. Das bedeutet Disziplin, hartes Training, optimierte Ernährung und teilweise Monate lange Diätphasen um sich auf den nächsten Wettkampf vorzubereiten. Aber ist es das Leid und diese enorme Einschränkung wert? Julian klärt euch heute auf und gibt euch einen Einblick in die Gedankenwelt eines Bodybuilders. Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗!2020-12-1646 minDer Fitnessanleitung PodcastNichtsgönner, Vorbilder & GamingTja war wohl nichts mit der Gymöffnung Ende Dezember. Jetzt heißt es mindestens bis Anfang Januar wenn nicht sogar bis Februar, März warten um wieder ins Fitnessstudio gehen zu dürfen. Weil wir aber wissen, dass ihr das Thema genau satt habt wie wir haben wir heute ein paar andere Themen für euch. Viel Spaß dabei! Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗!2020-12-131h 15
Der Fitnessanleitung PodcastEgolifting & Ausmaxen - Sinnvoll oder einfach nur dumm?Heute gehts mal um etwas was bestimmt jeder von euch schonmal im Gym beobachtet hat: Egolifter die einfach sinnlos ausmaxen und sich dabei im Bestfall schön verletzen. Ist es Risiko wirklich wert oder ist dieses Maximalkraft austesten einfach nur sinnlos? Unsere Meinung dazu und mehr in der dieswöchigen Podcast Episode! Viel Spaß Sportsfreunde! Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗!2020-12-0934 minDer Fitnessanleitung PodcastAbmahnungen, Weihnachten & DrogengeschichtenChristoph wurde abgemahnt! Unschön aber so ist es. Wir besprechen wieso und wie sehr ihn das trifft. Außerden; Unsere Einstellung zu Weihnachten! Sind wir eher Muffel oder feiern wir ordentlich mit Family und Friends jetzt wo die Beschränkungen gelockert worden sind. Das und mehr in der heutigen Podcast Episode. Viel Spaß! Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗!2020-12-061h 05
Der Fitnessanleitung PodcastSex, Dating & Partnersuche als KraftsportlerHeute wird's persönlich! Sex, Dating, optische & charakterliche Vorlieben! Wie hat der Sport, unsere Körperliche Veränderung und den Wandel in unserem Lebensstil unsere Sexualität und die Ansprüche die wir an unseren Partner stellen verändert und welche Voraussetzungen stellen wir an unseren zukünftigen Partner? Das und mehr in der heutigen Folge des Fitnessanleitung Podcast!2020-12-0235 minDer Fitnessanleitung PodcastGoeerkis Diätfazit, zu viele Projekte & Unsere teuersten InvestitionenBam, Bam, Baam! Eine Folge nach der anderen wird hier für euch rausgehauen und so heißt es auch heute wieder: Fitnessanleitung Podcast! Dieses mal geht es um Christophs Diät. Wie viel hat er abgenommen und ist jetzt schon Schluss? Außerdem: Überfordern ihn die ganzen Projekte oder kriegt er noch alles unter einen Hut? Das und mehr in der heutigen Folge des Fitnessanleitung Podcasts! Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗!2020-11-291h 18
Der Fitnessanleitung PodcastSexismus in der Fitnessszene, Cardio im Aufbau & Top 3 Podcasts | Q&AAktuell, aktueller, Fitnessanleitung Podcast. Heute nehmen wir uns einigen eurer Fragen an und besprechen unter anderem auch das brandaktuelle Thema rund um Paul Unterleitner, Johny Muenster & Johannes Lukas die durch ihre "Smash or Pass" Videoreihe aufgefallen sind und polarisiert haben. Gannikus betrachtete die Sache eher als harmlos! Wie ist unsere Meinung dazu! Das und mehr in der heutigen Episode des Fitnessanleitung Podcasts! Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗!2020-11-2541 minDer Fitnessanleitung PodcastRegeneration, Schmerzen im Krafttraining & WinterdepressionMoin Sportsfreunde! Heute ging es einmal quer durchs Fitnessbeet. Angefangen bei der momentanen "Home Training Situation" über Christophs Möglichkeit ins Gym zu gehen bis hin über ernste Themen wie Schmerzen durch zu viel Freihanteltraining und die damit verbundene notwendige Regeneration. Außerdem: Welche Hobbys würden wir gerne verfolgen, finden aber nicht die Zeit dafür? Das und mehr in dieser Folge des Fitnessanleitung Podcasts! Viel Spaß! Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗! Regeneration, Schmerzen durch Hometraining & Winterdepression 00:00 Intro & Begrüßung 00:26 Wie Hometraining uns kaputt macht 07:35 Goee...2020-11-2259 min
Der Fitnessanleitung Podcast"Clean eating" VS." if it fits your macros" - Was ist besser?In der heutigen Episode klären wir ein für alle mal was besser ist: If it fits your Macros oder doch "Cleaneating"! Welche Unterschiede bestehen und was wir im Alltag anwenden. Das und mehr in der heutigen Episode des Fitnessanleitung Podcasts! Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗!2020-11-1839 minDer Fitnessanleitung PodcastSchrott Equipment, Scam Werbung auf YouTube & Top WeihnachtsgeschenkeMoin Sportsfreunde und willkommen zu einer weiteren Folge des Fitnessanleitung Podcasts! Heute heißt es mal wieder Trash Talk vom feinsten mit dem ein oder anderen Rant über so manche Equipment Hersteller und Scam YouTube Werbung ganz im Stile von Vemma. Viel Spaß bei der Folge! Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗!00:00 Intro & Begrüßung 01:13 Homegym Scam 18:00 Preissteigerung bei Equipment 31:15 Fitnessanleitung Neuauflage 39:00 Vemma 2.0 - YouTube Scam 47:40 Top 3 Weihnachtsgeschenke 1:03:10 Outro2020-11-151h 09
Der Fitnessanleitung PodcastMuskelaufbau & Kraftsteigerung im Lockdown!Moin Sportsfreunde! Heute sprechen Alex und ich über die momentane Situation unsere Homegyms und die Effektivität von Hometrainings. Was musst du tun um dein Workout effektiv zu gestalten! Das und mehr in dieser Folge des Fitnessanleitung Podcasts! Viel Spaß dabei! Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗!2020-11-1135 minDer Fitnessanleitung PodcastUnsere Homegyms vorgestellt!Moin Sportsfreunde! Der Lockdown 2 ist für uns nicht so wirklich light und schon gar nicht für unseren Geldbeutel. Denn wie es sich für einen Fitnessverrückten gehört haben wir alles daran gesetzt ordentliche Rahmenbedingungen für unser Training zu schaffen! Was das genau bedeutet und ob Christoph wirklich 10k für seins ausgegeben hat. Das und mehr in dieser Folge des Fitnessanleitung Podcasts! Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗!2020-11-081h 10
Der Fitnessanleitung PodcastTop 5 Faktoren für erfolgreichen MuskelaufbauHey Sportsfreunde! Es ist wieder Mittwoch und das bedeutet eine weitere Folge mit Alex und Julian für euch! Dieses mal mit den Top 5 Faktoren für erfolgreichen Muskelaufbau. Welche das sind und wie ihr Sie umsetzt, das und mehr in der heutigen Folge des Fitnessanleitung Podcasts. Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗!2020-11-0441 minDer Fitnessanleitung PodcastLOCKDOWN - Unsere Meinung zum Schließen der FitnessstudiosTja, nun ist es schon wieder soweit! Die Studios machen wieder dicht und wir sind richtig sauer/enttäuscht. Wie unsere Meinung konkret dazu aussieht und was wir davon halten, das und mehr in dieser Episode des Fitnessanleitung Podcasts! Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗!2020-11-011h 12
Der Fitnessanleitung PodcastJojo Effekt verhindern, Motivationsverlust & Maximalkrafttrest sinnvoll?Hey Sportsfreunde! Mal wieder eine neue Episode für euch! Diesmal mit den Themen: Jojo Effekt. Wie verhindert man ihn am besten? Stichwort: Reverse Dieting. Die Sinnhaftigkeit vom Maximalkrafttests & was man am besten bei Motivationsverlust tun sollte. Viel Spaß dabei! Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗!2020-10-2829 minDer Fitnessanleitung PodcastStärker werden in der Diät, Abnehmen mit IF & unnötigste Supplements!Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗! Moin Sportsfreunde! Wieder eine Woche vorbei und natürlich wieder eine neue Folge für euch! Diesmal geht es vor allem um Christophs anstehende Diät im 20/4 Fasten Style aber auch um die neue Coaching Serie mit Arianna! Außerdem: Unsere Top 3 unnötigsten Supplements die euch eher das Geld aus der Tasche ziehen als das sie euch einen wirklichen Mehrwert bringen! Viel Spaß!2020-10-251h 06
Der Fitnessanleitung PodcastDiät oder Massephase? Wann ist was sinnvoll? | Coach Talk #006Moin Sportsfreunde! Alex & Julian besprechen heute das allgegenwärtige Thema der Massephase & Diät! Wann ist was sinnvoll, sprich wann sollte man abnehmen und wann zunehmen! Außerdem: Wie viel Kcal Überschuss ist sinnvoll und wie viel ist zu viel und unnötig? Ist Massephase = Massephase? Viel Spaß dabei! Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗!2020-10-2137 minDer Fitnessanleitung PodcastIntensitätstechniken, Fitnesstracker & optimale Trainingsdauer!Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗! Hey Sportsfreunde! Neue Woche neue Episode Fitnessanleitung Podcast! In dieser Folge geht es um Fitnesstracker und ihren Nutzen, Wie lange dein Training wirklich dauern sollte und darum welche Trainingsmethoden wir wirklich nutzen! Stichwort: Dropsätze, Supersätze und Co! Viel Spaß! 2020-10-181h 16
Der Fitnessanleitung PodcastDie beste Methode den Kcal Verbrauch zu erhöhen! | Coach Talk #005Hey Sportsfreunde! Heute gibts mal wieder ein Q&A für euch! Unter anderem beantworten wir die Frage man am besten seinen Kcal Verbrauch hochhalten sollte und ob das Training daheim genau so effektiv sein kann wie das Training im Fitnessstudio! Viel Spaß dabei!Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗!2020-10-1433 minDer Fitnessanleitung PodcastWie wichtig ist das richtige Fitnessstudio? Unsere Top 3!Moin Sportsfreunde! Heute gehts mal um unsere alltägliche Pilgerstädte: Das Gym! Doch wo trainieren wir? Welche Gyms können wir empfehlen? Und was geht so gar nicht klar bei Fitnessstudios? Das und vieles Mehr in der heutigen Episode des Fitnessanleitung Podcast! Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗!2020-10-111h 05
Der Fitnessanleitung PodcastSo findest du deinen Coach | Coach Talk #004Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗! Heute soll es mal um uns gehen. Um uns Coaches! Denn auch wir müssen uns oft die Frage stellen: Sind wir eigentlich gut in dem was wir machen? Woran du einen kompetenten Coach/Trainer online oder in deinem Fitnessstudio erkennst und was Zeichen für Unwissenheit oder Schablonenarbeit sein können erfährst du in dieser Folge des #Coachtalk!2020-10-0736 min
Der Fitnessanleitung PodcastAbzocke oder Mehrwert? Wann macht Coaching Sinn?Hey Sportsfreunde, heute solls um unser Fitnessanleitung Coaching gehen! Julian erklärt von vorne bis hinten seine persönlichen Erfahrungen bezüglich online Coaching und erklärt euch wann es Sinn macht sich selbst einen Coach zu suchen! Außerdem: Wie ist unser Coaching aufgebaut und braucht ihr es überhaupt? Viel Spaß beim hören! 2020-10-0446 min
Der Fitnessanleitung Podcast90% Machen Sie nicht! - Diese Tipps hätten uns als Anfänger geholfen! | Coach Talk #003Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗!Heute solls mal um Tipps gehen die uns vor Jahren als Trainingsanfänger niemand ans Herz gelegt hat. Vom richtigen Trainingsplan über eine falsche Erwartungshaltung bis hin zum falschen Schuhwerk ist alles dabei! Welche Fehler habt ihr anfangs gemacht? Hat euch jemand gesagt auf was ihr zu achten habt? Schreibt es uns in die Kommentare!2020-09-3034 min
Der Fitnessanleitung PodcastDie Folge mit Finn!Hey Sportsfreunde! Heute war Finn zu Gast und hat uns ein Update gegeben zu seiner momentanen Situation in Training & Ernährung? Außerdem: Wie sehr hat ihm das Coaching weitergeholfen und würde er es weiterempfehlen sich einen Coach zu holen? Dies und vieles mehr in der heutigen Folge des Fitnessanleitung Podcasts! Viel Spaß dabei! Finns Instagram: https://www.instagram.com/_finalefinn_/ Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗!2020-09-2750 min
Der Fitnessanleitung PodcastTrainingsplanung & Progressionsmessung - Warum du Potential verschenkst! | Coach Talk #002So schnell ist wieder eine Woche vorbei! Weiter geht es mit Alex & Julian und einer weiteren Folge des Fitnessanleitung Podcasts / dem Coach Talk! In dieser Folge gehts ums Tracken! Aber nicht der Kalorien sondern des Trainings! Warum es wichtig ist seine Trainingsdaten festzuhalten und warum du Potential verschenkst wenn du es nicht machst, erfährst du in dieser Folge! Viel Spaß dabei!2020-09-2338 minDer Fitnessanleitung PodcastMehr Gains mit Trainingspartner - Störfaktor oder Benefit?Moin Sportsfreunde! Neue Woche neue Folge! Dieses mal mit einem ausführlichen Diätupdate von Julian und dem Thema "Mealtiming". Außerdem: Braucht man einen Trainingspartner oder stört dieser eher die eigene Leistungsfähigkeit und den Focus? In unserer Top 5 Diesmal: Auf dieses Fitnessequipment setzen wir! Stellt uns eine Frage unter "fitnessanleitung@gmail.com" und seid schon in der nächsten Folge des Fitnessanleitung Podcast dabei 🤗!2020-09-201h 17
Der Fitnessanleitung PodcastDas Team Fitnessanleitung wird größer - Alexander Saentak | Coach Talk #001Hey Sportsfreunde! In dieser Folge des Fitnessanleitung Podcast stellt sich Alexander vor der unser Team Fitnessanleitung ab jetzt verstärken wird! Auf Instagram zu finden unter @alex.sntk ist er selbst leidenschaftlicher Sportler und Coach! Alles weitere erfahrt ihr in der Folge! Viel Spaß dabei! 2020-09-1639 minDer Fitnessanleitung PodcastWelche Fehler in Training & Ernährung du vermeiden kannst!Moin Sportsfreunde, heute soll es mal über unsere Vergangenheit gehen. Welche Fehler haben wir am Anfang unsrer sportlichen Karriere gemacht und welche sehen wir auch heute noch immer und immer wieder bei anderen! Außedem: Unsere Top 5 Dinge die ein gutes Gym mitbringen muss! Viel Spaß!2020-09-1356 minDer Fitnessanleitung PodcastSüchtig nach Training - Was tun bei Zwangspausen?Hey Sportsfreunde! Zunächst mal: ballert Fragen und Themenvorschläge an fitnessanleitung@gmail.com! Bitte! Danke! :D In dieser Folge geht es neben einem kleinen Diät Update und ein bisschen Geplaudere über unsere Wettkampf Bodybuilding Zeit auch über die psychische Belastung die Zwangspausen in der Trainings Routine haben können. Auch interessant: Wie Fake ist eigentlich die Welt von Instagram und Co.? Photoshop, Steroide und Body Positivity! Viel Spaß!2020-09-061h 05Der Fitnessanleitung PodcastSteroide auf YouTube - Wie offen darf man darüber reden?Steroide, Sarms, Wachstumshormone, Testosteron, Insulin, und so weiter und so weiter. Begriffe wie diese und das damit Verbundene Thema des Medikamentenmissbrauchs aka. "Stoffens" , sind in aller Munde und werden wie nie zuvor offen, transparent und völlig unverblümt auf "Fitness-Youtube" geteilt und dargelegt. Welchen Einfluss das auf die teilweise sehr jungen Zuschauer haben kann und wie wir dieses Thema einschätzen, das und vieles mehr in dieser Folge des Fitnessanleitung Podcast. 2020-08-3054 minDer Fitnessanleitung PodcastGymfails, Coaching und KraftsteigerungQ&A | Fitnessanleitung Coaching & Fitnessfails Bewerbung an: fitnessanleitung@gmail.com Hey Sportsfreunde, heute gehen wir auf eure Fragen ein und geben euch einen ersten Einblick in unseren kommenden Coaching Service! Außerdem: Unsere Top 3 Gym Fails! Viel Spaß dabei!2020-08-2353 min
Der Fitnessanleitung PodcastMarketing in der FitnessindustrieHey Sportsfreunde, Julian hier! Wie ihr vielleicht mitbekommen habt schreibe ich momentan an meiner Bachelorarbeit. Schon länger ist deshalb ein Interview mit Christoph geplant gewesen um etwas mehr Praxisnähe und direkte Expertise aus der Fitness Szene in die Arbeit zu integrieren. Da wir das Ganze aus Referenzgründen sowieso hätten aufnehmen müssen dachten wir warum nicht gleich als Bonus Episode raushauen! Viel Spaß beim Hören!2020-08-191h 06Der Fitnessanleitung PodcastIntermittent Fasting - Fasten & Bodybuilding wie passt das?Hey Sportsfreunde! Lang erwartet und oft vorgeschlagen geht es heute ums Intermittierende Fasten. Wir sprechen über verschiedene Fastenformen, Vor- und Nachteile und besprechen ob das ganze mit Sport/Bodybuilding ohne Weiteres vereinbar ist. Außerdem: Julian startet in seine Wettkampfdiät! Wann der Wettkampf stattfindet und wie der Schlachtplan aussieht seht ihr in dieser Folge! Viel Spaß dabei! 2020-08-1654 minDer Fitnessanleitung PodcastEinsamkeit durch Bodybuilding - Beziehungsfindung & falsche Freunde!Hey Sportsfreunde und Sportsfreundinnen! Wir begrüßen euch ganz herzlich zur mittlerweile 5. Folge des Fitnessanleitung Podcasts! Wie schnell die Zeit vergeht oder? Heute wirds etwas persönlicher denn wir sprechen unter anderem über unsere soziale Inkompetenz und darüber warum es besonders schwer sein kann als Bodybuilder oder Fitnessfreak eine funktionierende Beziehung einzugehen. Haben wir nur zu hohe Ansprüche oder sind unsere Bindungsschwierigkeiten gut begründet? Dies und mehr in der heutigen Folge! Viel Spaß dabei!2020-08-0959 minDer Fitnessanleitung PodcastDie DiätfolgeDiätformen - Das funktioniert wirklich! | Top 5 Diätsnacks Hey Sportsfreunde, willkommen zurück! Heute sprechen wir zuerst über unsere momentane Wohnsituation und das Wohnen als Student bevor es anschließend ans eingemachte geht! Welche Diätformen haben wir schon ausprobiert? Welche funktionieren und welche nicht? Wie Ernährt man sich als Bodybuilder? Viel Spaß dabei!2020-08-0250 minDer Fitnessanleitung PodcastDeloads im Krafttraining - Wie, wann & wie lange?Hey Sportsfreunde, in der heutigen Folge sprechen wir über unsere vergangenen Trainingswochen und den bei uns beiden anstehenden Deload. Außerdem: Passen Kraftsport und Vereinssport zusammen? Und welche Supplements nutzen wir eigentlich selbst? Viel Spaß dabei! (Uns ist bei der Folge leider die Audiospur etwas kaputt gegangen deswegen kann sein, dass es ab und zu zu Soundproblemen kommt, wird besser nächstes Mal. Sorry dafür!) 2020-07-2657 min
Der Fitnessanleitung PodcastStoff? Genetische Wunderkinder im BodybuildingHeute gehts mal um Fitnessyoutube und seine Kinder des Bodybuildings. Was sind realistische Ziele, welches Bild vermitteln junge Athleten mit viel Muskulatur und was ist unsere Meinung zu den teilweise 14 jährigen Ausnahmetalenten. Außerdem: Unsere Top 5 der besten Cheat Meals! Viel Spaß dabei! 2020-07-1956 min
Der Fitnessanleitung PodcastPilotHey Sportsfreunde, endlich ist es soweit! Der Fitnessanleitung Podcast! Wir, Christoph & Julian stellen uns vor und freuen uns auf euer Feedback! Nächstes mal dann hoffentlich schon mit euren Fragen!2020-07-1240 min