Look for any podcast host, guest or anyone
Showing episodes and shows of

Christopher Bickel

Shows

Indie Film Sucks2025-10-2858 minDeath By DVD2025-06-221h 25Death By DVD2025-05-111h 20The Ratio Podcast2025-04-0251 minThe Ratio Podcast2025-04-0251 minFranchise Fiends2025-02-142h 07Mrparka\'s Weekly Reviews and Update/ The Secret Top 102025-01-0756 minTheatrical Shenanigans2024-12-0827 minTheatrical Shenanigans2024-12-0827 minAfterlives of Ancient Egypt with Kara Cooney2024-11-191h 52Death By DVD2024-10-273h 57Death By DVD2024-10-251h 06Death By DVD2024-10-2411 minWithout Your Head2024-10-174h 30Without Your Head2024-10-174h 30Footage Foreplay2024-10-031h 21Death By DVD2024-09-0706 minDeath By DVD2024-09-011h 19Death By DVD2024-08-2755 minDeath By DVD2024-08-141h 46Death By DVD2024-08-091h 03Death By DVD2024-08-0212 minDeath By DVD2024-06-2942 minDeath By DVD2024-05-181h 04Ink and Impact for Christian Writers | How to Write a Book, Self-Publish, Christian Book, Book Marketing, Nonfiction Book2024-02-2920 minThe Horrorwolf666 Podcast2024-02-121h 08Gabba Gabba Huh?2023-12-0642 minDark Entries: Goth Radio2023-11-221h 44Dark Entries: Goth Radio2023-11-221h 44בכושר ובאושר
בכושר ובאושרפרק 120: שו"ת אימוני כוח- אובדן מסת שריר, אימוני יוטיוב, סופר סטים, ירידה בשומן תוך עלייה בשריר ועודבפרק שאלות התשובות הזה עניתי על 6 שאלות:   1. האם בכל גיל ניתן לפתח מסת שריר או שמגיל מסויים אפשר רק לשמר את הקיים? 2. כמה זמן צריך לקחת אימון? 3. אימונים ביתיים מהיוטיוב- יכול להיות יעיל לבניית מסת שריר? 4. איך לבצע סופר סטים והאם את יכולה לתת דוגמא לסופר סט? 5. ירידה באחוז שומן תוך עלייה במסת שריר אצל מתאמן שאינו מתחיל- אפשרי? 6. האם מספר ימי מנוחה בעקבות מחלה או כאב יורידו לטמיון הישגים שהגעתי אליהם כמו מספר חזרות של מתח? רפרנסים עליהם התבססתי בתשובות שלי: מסת שריר והזדקנות Distefano G, Goodpaster BH. Effects of Exercise and Aging on Skeletal Muscle. Cold Spring Harb Perspect Med. 2018 Mar 1;8(3):a029785. doi: 10.1101/cshperspect.a029785. PMID: 28432116; PMCID: PMC5830901. Fiatarone MA, Marks EC, Ryan ND, Meredith CN, Lipsitz LA, Evans WJ. High-intensity strength training in nonagenarians. Effects on skeletal muscle. JAMA. 1990 Jun 13;263(22):3029-34. PMID: 2342214. ביצוע סופר סטים בצורה חכמה Paz GA, Robbins DW, de Oliveira CG, Bottaro M, Miranda H. Volume Load and Neuromuscular Fatigue During an Acute Bout of Agonist-Antagonist Paired-Set vs. Traditional-Set Training. J Strength Cond Res. 2017 Oct;31(10):2777-2784. doi: 10.1519/JSC.0000000000001059. PMID: 28933712. Ciccone AB, Brown LE, Coburn JW, Galpin AJ. Effects of traditional vs. alternating whole-body strength training on squat p...
2023-11-1626 minBuzzkill2022-05-261h 00Rund um Rapid2022-04-2621 minAbyss Gazing: A Horror Podcast2021-10-281h 04Martel\'s Movie Madness: The Podcast2021-08-201h 36Jason and the Movienauts2021-04-291h 01The Horrorwolf666 Podcast2021-03-0644 minGabba Gabba Huh?2021-02-221h 33The Popcorn Auteur2020-08-131h 06Ride Between the Wines2019-09-2657 minTest Pattern: A Horror Movie Podcast2017-05-032h 06