CinfaSalud - Podcast Details

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¿Hablamos de salud?Claves para esquivar la gastroenteritis este invierno - Dr. Julio MasetEstamos en pleno invierno y somos muchas las personas que ya, en mayor o menor medida, hemos pasado por un catarro, una gripe o incluso por la covid. Pero, además, en esta época hay otra “gripe” muy común que no es respiratoria: la gastroenteritis. Un problema que llega sin previo aviso y que siempre viene acompañado de muchas preguntas. ¿Cuántos días dura? ¿Cómo se contagia? ¿Se cura con antibióticos?Julio Maset, médico de Cinfa, nos explica qué es el tecnoestrés, cómo nos afecta y qué podemos hacer para combatirlo.

2026-01-2608 min

¿Hablamos de salud?Cómo volver al trabajo tras las Navidades sin tecnoestrés - Dr. Julio MasetAunque las vacaciones de Navidad acaban de terminar, la rutina ya ha conseguido que, casi, nos hayamos olvidado de ellas. La vuelta al trabajo, además, llega acompañada de un nuevo enemigo cada vez más presente: el tecnoestrés. Las nuevas tecnologías aumentan el nivel de estrés en tres de cada diez personas trabajadoras en España, según el VII Estudio CinfaSalud: “Percepción y hábitos de la población española en torno al estrés”. Julio Maset, médico de Cinfa, nos explica qué es el tecnoestrés, cómo nos afecta y...

2026-01-1208 min

¿Hablamos de salud?Claves para una espalda sana - Dr. Julio Maset¿Sabías que el dolor lumbar crónico afecta ya a 1 de cada 5 personas en España?Según la Encuesta de Salud de España (ESdE 2023), publicada por el INE en 2025, el 19,8% de la población sufre este problema, lo que lo convierte en el segundo trastorno crónico más frecuente, solo por detrás de la hipertensión.En la mayoría de los casos, el origen está en malos hábitos posturales que repetimos cada día: frente al ordenador, al caminar o incluso al dormir.Julio Maset, mé...

2025-12-1510 min

2025-11-2408 min

2025-11-1008 min

¿Hablamos de salud?I Estudio del Observatorio Cinfa de los Cuidados - Dra. Alicia López de OcárizSegún el I Estudio del Observatorio Cinfa de los Cuidados, avalado por la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG), el 51,1% de las personas que cuidan de un familiar mayor tiene también hijos a su cargo.Este estudio, basado en más de 3.200 personas cuidadoras en España, traza una radiografía del cuidado en nuestro país y su impacto en las familias: cuál es el perfil de la persona cuidadora, qué implica este cuidado, cómo vive esta labor , qué siente, qué le preocupa y qué impacto tiene en su día a día.

2025-10-2810 min

¿Hablamos de salud?Claves para prevenir la osteoporosis - Dr Julio MasetEl 20 de octubre se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis, cuyo objetivo es concienciar a la población sobre la prevención y el diagnóstico de esta enfermedad ósea. Se trata de un problema de salud que progresa de forma silenciosa, sin síntomas en sus fases iniciales, y que, con frecuencia, se detecta tras una primera fractura.En este programa, Julio Maset, médico de Cinfa, explica qué consecuencias puede tener la osteoporosis y qué puedes hacer en tu día a día para reducir el riesgo y proteger tu salud ósea.

2025-10-1308 min

2025-09-2907 min

¿Hablamos de salud?Cómo mantener la migraña bajo control - Dr. Julio MasetLa migraña es, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un trastorno muy común que afecta al 14 % de la población mundial. En nuestro país, más de cinco millones de adultos la padecen, de acuerdo con la Sociedad Española de Neurología (SEN).Julio Maset, médico de Cinfa, te explica lo que necesitas saber para entender mejor la migraña: cómo distinguirla de otros dolores de cabeza, qué factores pueden desencadenar las crisis y qué hábitos y recomendaciones ayudan a mantenerlas bajo control.

2025-09-0809 min

¿Hablamos de salud?Cómo ganar la batalla a los piojos este inicio de curso - Dr. Julio MasetCon el inicio del nuevo curso escolar, vuelve una preocupación habitual para muchas familias: los piojos. Según el IX Estudio CinfaSalud, avalado por la SEFAC, más de la mitad de los niños y niñas españoles de entre 3 y 12 años (50,7 %) se ven afectados por esta infestación cada año.Julio Maset, médico de Cinfa, revisa los mitos y errores más comunes que padres y madres cometemos frente a la pediculosis, además de compartir consejos para prevenir su propagación en el aula y en nuestros hogares....

2025-09-0109 min

2025-06-2311 min

¿Hablamos de salud?Claves para aliviar el síndrome del ojo seco - Dr. Julio MasetLa lectura prolongada, el uso de pantallas, las lentillas o la edad son algunos de los factores que pueden favorecer la aparición del síndrome del ojo seco.Esta afección se caracteriza por una sensación de arenilla en los ojos, así como sequedad, picor o enrojecimiento, entre otros síntomas.En este episodio, Julio Maset, médico de Cinfa, nos cuenta por qué aparece el ojo seco, qué lo empeora y cómo podemos prevenirlo y aliviar sus molestias.👇 También puedes encontrarnos en:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cinfasalud/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

¿Hablamos de salud?Cómo envejecer con salud practicando ejercicio físico - Dr. Julio MasetCon el paso del tiempo, todos perdemos masa muscular y fuerza, lo que puede afectar a nuestra movilidad y autonomía. Pero la buena noticia es que la fragilidad no es inevitable: con un programa adecuado de actividad física, se puede frenar e, incluso, revertir.En este episodio, Julio Maset, médico de Cinfa, nos habla sobre la importancia de mantenerse activo para lograr un envejecimiento saludable y comparte consejos clave para hacer ejercicio de forma segura a partir de los 65 años.👇 También puedes encontrarnos en:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cinfasalud/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠T...

2025-04-3009 min

2025-04-2009 min

2025-04-0710 min

CinfaSalud Disfruta del sol con responsabilidad en Semana Santa - Dr. Julio MasetDentro de poco, gran parte de la población podrá disfrutar de las vacaciones de Semana Santa. Las buenas temperaturas y las ganas acumuladas de disfrutar de las vacaciones pueden hacer que nos relajemos a la hora de protegernos de las radiaciones solares. Julio Maset, médico de Cinfa, te da una serie de recomendaciones para que disfrutes de estos días sin poner en riesgo la salud de tu piel. | Más información en https://bit.ly/CinfaSalud_Fotoproteccion 👇 También puedes encontrarnos en: Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ Spotify: https://creators.spotify.com/pod/show/cinfasalud TikTok: ht...

2025-04-0410 min

¿Hablamos de salud?¿Cómo diferenciar la alergia al polen de un resfriado? - Dr. Julio MasetLa primavera es, para muchas personas, una época de estornudos, congestión y goteo nasal, pero no siempre resulta fácil distinguir si estos síntomas son producto de un resfriado o de la alergia al polen, que afecta a 8 millones de personas en nuestro país, según la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC).Julio Maset, médico de Cinfa, te da algunas pautas para ayudarte a diferenciarlos y cómo puedes tratar los síntomas que produce cada uno. 👇 También puedes encontrarnos en:Instagr...

2025-03-3107 min

¿Hablamos de salud?¿Cómo sobrellevar la alergia al polen esta primavera? - Dr. Julio MasetLa llegada de la primavera suele traer consigo expectativas de temperaturas elevadas y ocio al aire libre, pero también el regreso de los pólenes. Este año, un invierno más cálido de lo habitual, pero abundante en lluvias, lleva a los expertos a prever niveles elevados de polinización. Julio Maset, médico de Cinfa, te da algunas recomendaciones para sobrellevar mejor los síntomas de la alergia al polen. 👇 También puedes encontrarnos en:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cinfasalud/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@cinfasalud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.co...

2025-03-2406 min

CinfaSalud ¿Cómo sobrellevar la alergia al polen esta primavera? - Dr. Julio MasetLa llegada de la primavera suele traer consigo expectativas de temperaturas elevadas y ocio al aire libre, pero también, la otra cara de la moneda: el regreso de los pólenes. Este año, un invierno más cálido de lo habitual, pero abundante en lluvias, lleva a los expertos a prever niveles elevados de polinización. Julio Maset, médico de Cinfa, nos indica algunas recomendaciones para sobrellevar mejor los síntomas de la alergia al polen. | Más información: https://bit.ly/CinfaSalud_AlergiaPolen 👇 También puedes encontrarnos en: Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ Spotify: https...

2025-03-2006 min

¿Hablamos de salud?¿Cómo podemos cuidar nuestra salud mental? - Dr. Julio MasetEn 2020, una de cada ocho personas -cerca de unos mil millones en todo el mundo- ya sufría algún tipo de trastorno mental. Una circunstancia que se agravó con el efecto de la pandemia, ya que la depresión y la ansiedad aumentaron un 27,6% y un 25,6% respectivamente ese mismo año.Julio Maset, médico de Cinfa, te explica ante qué síntomas debemos estar especialmente alerta y te da algunas pautas para cuidar la salud mental. 👇 También puedes encontrarnos en:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cinfasalud/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok...

2025-03-1710 min

2025-03-1009 min

CinfaSalud Cómo reconocer y afrontar la endometriosis - Dr. Julio MasetEntre el 10 y el 15% de la población femenina, es decir, entre 2.300.000 y 3.500.000 mujeres en España, sufre endometriosis según la Asociación de Afectadas de Endometriosis Estatal (ADAEC Estatal). A pesar de esas cifras, sigue siendo una gran desconocida en la sociedad... Julio Maset, médico de Cinfa, nos explica cuáles son los síntomas de esta enfermedad y qué pautas se pueden seguir para convivir con ella. | Más información: https://bit.ly/CinfaSalud_Endometriosis 👇 También puedes encontrarnos en: Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ Spotify: https://creators.spotify.com/pod/show/cinfasalud TikTok: https://www.ti...

¿Hablamos de salud?Consejos para una alimentación saludable durante el embarazo - Dr. Julio MasetSeguir una correcta alimentación en el embarazo es crucial para la salud del bebé y de la propia madre. Sin embargo, según el VIII Estudio CinfaSalud “Percepción y hábitos de las mujeres españolas durante el embarazo”, una de cada cuatro gestantes españolas no adapta sus hábitos alimenticios en esta etapa o incluso los empeora. Julio Maset, médico de Cinfa, te da algunas claves para mantener una alimentación saludable durante esta etapa. 👇 También puedes encontrarnos en:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cinfasalud/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ...

2025-02-2411 min

¿Hablamos de salud?¿Cómo convivir con el síndrome de ovarios poliquísticos? - Dr. Julio MasetEl síndrome de los ovarios poliquísticos es uno de los trastornos hormonales femeninos más frecuentes. Se debe a una alteración en la que los ovarios producen más hormonas masculinas de lo normal (andrógenos). Julio Maset, médico de Cinfa, te explica en detalle en qué consiste esta enfermedad y cómo se pueden mejorar los síntomas que provoca.👇 También puedes encontrarnos en:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cinfasalud/⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@cinfasalud⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/CinfaSalud/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pinterest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://es.pinterest.com/CinfaSalud/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter/X: @CinfaS...

2025-02-2108 min

¿Hablamos de salud?¿Qué hacer cuando un niño o niña tiene fiebre? - Dr. Julio MasetLa fiebre no es una enfermedad, sino un síntoma de que algo está ocurriendo en el organismo, generalmente, es fruto de un mecanismo de defensa del sistema inmunológico para destruir los gérmenes. Julio Maset, médico de Cinfa, explica cómo actuar cuando se da y en qué casos es necesario acudir al médico. 👇 También puedes encontrarnos en:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cinfasalud/⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@cinfasalud⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/CinfaSalud/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pinterest: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://es.pinterest.com/CinfaSalud/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter/X: @CinfaSaludWeb: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://cinfasalud.cinfa.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

2025-02-1906 min

¿Hablamos de salud?Rizartrosis: pautas para convivir con la enfermedad - Dr. Julio MasetLa rizartrosis es un tipo de artrosis que afecta a la raíz del dedo pulgar de la mano. Suele manifestarse con dolor, rigidez o limitación del movimiento, que entorpecen o imposibilitan la realización de tareas en las que participe el pulgar como pellizcar, sujetar objetos o llevar a cabo el gesto de pinza lateral. ¿Qué pautas pueden mejorar la convivencia con esta enfermedad? Escucha los consejos de Julio Maset, médico de Cinfa. 👇 También puedes encontrarnos en:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cinfasalud/⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@cinfasalud⁠⁠⁠⁠⁠⁠F...

2025-02-1709 min

CinfaSalud Recomendaciones para convivir con la rizartrosis - Dr. Julio MasetLa rizartrosis es un tipo de artrosis que afecta a la raíz del dedo pulgar de la mano. Se produce porque, con el paso de los años, la articulación que une el pulgar con la muñeca se degenera. Presenta síntomas como dolor, rigidez o limitación del movimiento, que entorpecen o imposibilitan la realización de actividades en las que participe el pulgar como pellizcar, sujetar objetos o llevar a cabo el gesto de pinza lateral. Julio Maset, médico de Cinfa, te explica en detalle en qué consiste esta dolencia, cómo se trata y qué paut...

2025-02-1409 min

¿Hablamos de salud?¿Cómo evitar el sedentarismo? - Dr. Julio MasetSegún la última Encuesta Europea de Salud, publicada en 2021 por el Instituto Nacional de Estadística (INE), la mitad de la población española de 15 o más años no realiza ejercicio en su tiempo de ocio, lo que nos indica que todavía no estamos plenamente concienciados de los beneficios del deporte para nuestra salud y de lo perjudicial, en cambio, que puede ser tener un estilo de vida sedentario. Julio Maset, médico de Cinfa, explica los beneficios que tiene para salud el deporte y cómo combatir el sedentarismo y prevenir sus efectos nocivos.

2025-02-1408 min

¿Hablamos de salud?Gastroenteritis infantil: ¿Qué hacer? - Dr. Julio MasetLa gastroenteritis infantil es más frecuente de lo que nos gustaría. Se cuela en nuestros hogares y los más peques la sufren. Diarrea y vómitos son algunos de sus síntomas más conocidos, pero ¿qué es realmente esta dolencia y cómo podemos sobrellevarla mejor? Sigue los consejos de Julio Maset, médico de Cinfa.👇 También puedes encontrarnos en:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cinfasalud/⁠⁠⁠⁠⁠TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@cinfasalud⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/CinfaSalud/⁠⁠⁠⁠⁠Pinterest: ⁠⁠⁠⁠⁠https://es.pinterest.com/CinfaSalud/⁠⁠⁠⁠⁠Twitter/X: @CinfaSaludWeb: ⁠⁠⁠⁠⁠https://cinfa

2025-02-1208 min

¿Hablamos de salud?¿Ejercicio durante el embarazo? Claves para una gestación activa y segura - Dr. Julio MasetRealizar ejercicio moderado de forma regular durante la gestación favorece su adecuada evolución, incrementa el bienestar de la madre y prepara su cuerpo para el parto, lo que también facilitará su recuperación posterior. Sin embargo, solo siete de cada diez gestantes practican ejercicio moderado o adaptado, según el VIII Estudio CinfaSalud: “Percepción y hábitos de las mujeres españolas durante el embarazo”, avalado por la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO) y realizado en 2018. Sigue las claves del Dr. Julio Maset, médico de Cinfa. 👇 También puedes encontrarnos e...

2025-02-1007 min

¿Hablamos de salud?Antibióticos, cómo usarlos de forma responsableJulio Maset, médico experto de Cinfa, explica la importancia de utilizar correctamente los antibióticos, un tipo de medicamento que se utiliza solo para el tratamiento de determinadas enfermedades: las causadas por bacterias, y cuyo mal uso puede suponer un riesgo para la salud, ya que estas se vuelven resistentes a los tratamientos. 👇 También puedes encontrarnos en: Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cinfasalud/⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@cinfasalud⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/CinfaSalud/⁠⁠⁠⁠ Pinterest: ⁠⁠⁠⁠https://es.pinterest.com/CinfaSalud/⁠⁠⁠⁠ Twitter/X: @CinfaSalud Web: ⁠⁠⁠⁠https://cinfasalud.cinfa.com/⁠⁠⁠⁠ WhatsApp: ⁠⁠⁠⁠https://

2025-02-0607 min

¿Hablamos de salud?Migraña: ¿cómo mantenerla bajo control?La migraña es una de las veinte enfermedades más incapacitantes que existen y es, además, un trastorno muy común que afecta al 14% de la población mundial. Julio Maset, médico de Cinfa, te da algunas claves para afrontarla y mitigar sus síntomas. 👇 También puedes encontrarnos en: Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cinfasalud/⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@cinfasalud⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/CinfaSalud/⁠⁠⁠⁠ Pinterest: ⁠⁠⁠⁠https://es.pinterest.com/CinfaSalud/⁠⁠⁠⁠ Twitter/X: @CinfaSalud Web: ⁠⁠⁠⁠https://cinfasalud.cinfa.com/⁠⁠⁠⁠ WhatsApp: ⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/WhatsAppCinfaSalud⁠

2025-02-0506 min

¿Hablamos de salud?¿Cómo proteger tu vista frente al uso excesivo de nuevas tecnologías?El Dr. Julio Maset, médico de Cinfa, nos da algunas claves para proteger nuestros ojos del uso de dispositivos digitales y pantallas y cuidar mejor nuestra salud visual. En nuestra vida actual, cada vez hay más pantallas y nuestros ojos se resienten. Los problemas visuales se han disparado en los últimos años y nos preguntamos por qué y que podemos hacer para proteger nuestra vista de las nuevas tecnologías. 👇 También puedes encontrarnos en: Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cinfasalud/⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@cinfasalud⁠⁠⁠⁠ Facebook...

2025-02-0307 min

¿Hablamos de salud?¿Cómo mantener bajo control las hemorroides? - Dr. Julio Maset¿Picor, dolor, inflamación de la piel...? Las hemorroides pueden ser muy molestas y, en algunos casos, especialmente dolorosas. Julio Maset, médico de Cinfa, te da las claves para mantenerlas bajo control o prevenirlas, en el caso de que no se sufran. | Más información: https://cinfasalud.cinfa.com/p/hemorroides/ 👇 También puedes encontrarnos en: Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cinfasalud/⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@cinfasalud⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/CinfaSalud/⁠⁠⁠ Pinterest: ⁠⁠⁠https://es.pinterest.com/CinfaSalud/⁠⁠⁠ Twitter/X: @CinfaSalud Web: ⁠⁠⁠https://cinfasalud.cinfa.com/⁠⁠⁠ WhatsApp: ⁠⁠⁠

2025-02-0209 min

¿Hablamos de salud?Claves para envejecer de forma saludable - Dr. Julio MasetJulio Maset, médico de Cinfa, da algunas claves para envejecer de forma saludable, con una buena calidad de vida. Porque no solo consiste en vivir muchos años, sino hacerlo con calidad, participando de manera activa en la vida social y familiar y esquivando las dificultades, incapacidades y dependencias que pueden aparecer en esta etapa de la vida. | Más información: https://cinfasalud.cinfa.com/p/envejecimiento-saludable/ 👇 También puedes encontrarnos en: Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cinfasalud/⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@cinfasalud⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/CinfaSalud/⁠⁠⁠ Pinterest: ⁠⁠⁠https...

2025-01-2909 min

¿Hablamos de salud?¿Cómo hacer un uso responsable de los antibióticos? - Dr. Julio MasetJulio Maset, médico de Cinfa, explica la importancia de utilizar correctamente los antibióticos, un tipo de medicamento que se utiliza solo para el tratamiento de determinadas enfermedades: las causadas por bacterias, y cuyo mal uso puede suponer un riesgo para la salud, ya que estas se vuelven resistentes a los tratamientos. | Más información: https://cinfasalud.cinfa.com/p/uso-responsable-de-antibioticos/ 👇 También puedes encontrarnos en: Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cinfasalud/⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@cinfasalud⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/CinfaSalud/⁠⁠⁠ Pinterest: ⁠⁠⁠https://es.pinterest.com/CinfaSalud/⁠⁠⁠ Twitter/X: @CinfaS...

2025-01-2707 min

¿Hablamos de salud?Una menopausia con mayor calidad de vidaJulio Maset, médico de Cinfa, explica en qué consiste la menopausia, cuáles son sus síntomas más habituales y qué recomendaciones seguir para minimizar el impacto que puede tener en la vida cotidiana para tener una mayor calidad de vida. | Más información: https://cinfasalud.cinfa.com/p/menopausia/ 👇 También puedes encontrarnos en: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/cinfasalud/⁠⁠ TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@cinfasalud⁠⁠ Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/CinfaSalud/⁠⁠ Pinterest: ⁠⁠https://es.pinterest.com/CinfaSalud/⁠⁠ Twitter/X: @CinfaSalud Web: ⁠⁠https://cinfasalud.cinfa.com/⁠⁠ Wh...

2025-01-2009 min

¿Hablamos de salud?Cómo cuidar tu voz #CinfaSaludUna buena hidratación, respirar adecuadamente y tener hábitos saludables son las claves para cuidar nuestra voz y mantener sanas las cuerdas vocales, según nos explica Julio Maset, médico de Cinfa. Para ello, aconseja beber líquido en abundancia, a ser posible, a sorbos y con mucha frecuencia, inspirar por la nariz y no por la boca y practicar la respiración abdominal. También, hay que hacer un buen uso de la voz, hablar despacio, sin gritar, hacer pausas para que nuestra voz descanse, procurar no carraspear y, por supuesto, tampoco fumar. | Más información: ⁠https...

2025-01-1614 min

¿Hablamos de salud?Claves para afrontar la vuelta al trabajo sin tecnoestrés #CinfaSaludEl tecnoestrés es un fenómeno de aparición reciente. Se trata de una nueva clase de estrés relacionada con el uso de las nuevas tecnologías en el entorno laboral: el trabajador percibe un desajuste entre la necesidad de usar en su puesto laboral las TIC y los recursos, habilidades o tiempo de los que dispone para satisfacer esa demanda, lo que le lleva a un estado psicológico negativo. Julio Maset, médico de Cinfa, explica cómo el uso de la tecnología en el entorno laboral puede generar tecnoestr...

2025-01-1309 min

CinfaSalud Claves para afrontar la vuelta al trabajo sin tecnoestrésEl tecnoestrés es un fenómeno de aparición reciente. Se trata de una nueva clase de estrés relacionada con el uso de las nuevas tecnologías en el entorno laboral: el trabajador percibe un desajuste entre la necesidad de usar en su puesto laboral las TIC y los recursos, habilidades o tiempo de los que dispone para satisfacer esa demanda, lo que le lleva a un estado psicológico negativo. Julio Maset, médico de Cinfa, explica cómo el uso de la tecnología en el entorno laboral puede generar tecnoestrés, cuáles son los signos de a...

2025-01-1009 min

CinfaSalud Recomendaciones para afrontar la menopausia con una mayor calidad de vidaEn España, existen alrededor de 8,5 millones de mujeres que superan los 50 años, edad en la que, de media, suele iniciarse la menopausia. A pesar de ser un proceso natural sigue siendo un tabú y persisten muchas dudas en torno a esta etapa de la que conocemos algunos de sus síntomas, físicos como los temidos sofocos, o emocionales, como la tristeza. Julio Maset, médico de Cinfa, nos alguna algunas recomendaciones para afrontar este periodo con una mayor calidad de vida. | Más información: https://cinfasalud.cinfa.com/p/menopausia/ 👇 También puedes encontrarnos en: Instagram: https://www...

2024-12-0909 min

¿Hablamos de salud?¿Cómo proteger tu garganta de las infecciones?El dolor de garganta es uno de los motivos de consulta más habituales en los centros de salud y una de sus causas más frecuentes son infecciones como la faringitis y la amigdalitis. Julio Maset, médico de Cinfa, te explica cuáles son las principales infecciones de garganta, cómo pueden prevenirse o, en el caso de contraerlas, mitigar los síntomas que provocan. 👇 También puedes encontrarnos en: Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud...

2024-12-0309 min

¿Hablamos de salud?Cómo convivir con el síndrome de ovarios poliquísticosEl síndrome de ovarios poliquísticos afecta a alrededor de un 6 % de las mujeres en edad reproductiva. Es uno de los trastornos hormonales femeninos más frecuentes y sobre él hay cierto desconocimiento que hoy, con la ayuda de Julio Maset, médico de Cinfa, dejaremos atrás. 👇 También puedes encontrarnos en: Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/ X: https://x.com/CinfaSalud WhatsApp...

2024-11-2808 min

¿Hablamos de salud?¿Cómo cuidar tu higiene postural?¿Sabías que casi el 14% de la población española de 15 o más años padece dolor lumbar crónico y algo más del 11%, dolor cervical crónico? Lo dice la Encuesta Europea de Salud en España del Instituto Nacional de Estadística, arrojando luz sobre una evidencia: el dolor de espalda crónico es el problema de salud más frecuente en nuestro país. Por ello, urge que nos preocupemos por nuestra higiene postural. Hoy, Julio Maset, médico de Cinfa, nos ayuda a saber qué debemos hacer para cuidar nuestra postura corporal. ...

2024-11-2509 min

¿Hablamos de salud?Consejos para calmar la tos nocturnaEs de noche, estamos en nuestra habitación, durmiendo..., pero, de repente, nos entra un ataque de tos. Y lo de dormir y descansar, ya resulta imposible. Así son las noches de muchas personas que conviven con la tos nocturna, por ello hoy, con Julio Maset, médico de Cinfa descubrimos claves para prevenir y calmar la tos nocturna. 👇 También puedes encontrarnos en: Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest: https://es.pinterest.com/Cin...

2024-11-2208 min

CinfaSalud Cómo proteger tu garganta de las infecciones este otoño - Julio Maset, médico de CinfaConforme avanza el otoño, el dolor de garganta se convierte en uno de los motivos de consulta más habituales en las centros de salud y una de sus causas más frecuentes son infecciones como la faringitis y la amigdalitis. Julio Maset, médico de Cinfa, te da las claves para cuidar tu garganta y protegerla de las infecciones más habituales en otoño. | Más información: https://cinfasalud.cinfa.com/areas-de-salud/sintomas-y-enfermedades/respiratorio/ 👇 También puedes encontrarnos en: Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ ...

2024-11-2209 min

¿Hablamos de salud?Ictus, ¿cómo prevenirlo? Escucha al Dr. Julio Maset120.000 personas cada año sólo en España sufren un ictus, según datos de 2023 de la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física. El también conocido como accidente cerebrovascular es, además, la segunda causa de muerte en nuestro país y la primera entre las mujeres... En los casos en los que no resulta mortal, el ictus afecta gravemente a las condiciones de vida de quienes lo sufren y, en muchas ocasiones, provoca discapacidad, también en mayor medida en las mujeres. De hecho, actualmente, cerca de 330.000 españoles presentan alguna limit...

2024-10-2911 min

CinfaSalud Cómo prevenir y afrontar un ictus120.000 personas cada año solo en España sufren un ictus, según datos de 2023 de la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física. Julio Maset, médico de Cinfa, explica qué es un ictus, cuáles son sus síntomas, la importancia de reaccionar a tiempo y las claves para evitarlo. | Más información: https://cinfasalud.cinfa.com/p/ictus/ 👇 También puedes encontrarnos en: Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/ Twitter/X: @CinfaSalud WhatsApp: https://bit.ly/WhatsAppCinfa

2024-10-2711 min

¿Hablamos de salud?Combate el sedentarismo y disfruta de todos los beneficios de una vida activaJulio Maset, médico de Cinfa, te da algunas claves para evitar el sendentarismo y disfrutar de los beneficios de una vida activa. 👇 También puedes encontrarnos en: Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/ X: https://x.com/CinfaSalud WhatsApp: https://bit.ly/WhatsAppCinfaSalud

2024-10-1108 min

¿Hablamos de salud?¿Cómo combatir el insomnio y lograr un sueño reparador?Julio Maset, experto médico de Cinfa, ofrece algunas claves para un sueño reparador. | Descubre más consejos de salud en https://cinfasalud.cinfa.com 👇 También puedes encontrarnos en: Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/ X: https://x.com/CinfaSalud WhatsApp: https://bit.ly/WhatsAppCinfaSalud

2024-10-0210 min

¿Hablamos de salud?Claves para personas cuidadoras de pacientes de alzhéimerEl papel de las personas cuidadoras en los casos de pacientes con enfermedades neurodegenerativas, como el alzhéimer, es clave en su bienestar y en desarrollo de la enfermedad. Sin embargo, no siempre disponen de la información y pautas necesarias que faciliten esta tarea. Julio Maset, médico de Cinfa, explica una serie de medidas para afrontar situaciones habituales con un paciente de esta demencia, basadas en las pautas que publica la Fundación Alzheimer España y en los consejos de la Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer de Navarra (AFAN). 👇 También p...

2024-09-2409 min

CinfaSalud Claves para personas cuidadoras de pacientes de alzhéimerJulio Maset, médico de Cinfa, explica la importancia de la persona cuidadora en el caso de los pacientes con enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Alzheimer, y explica algunas pautas, de la mano de la Fundación Alzheimer España y la Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer de Navarra (AFAN), facilitar la convivencia entre cuidador y paciente. | Más información: https://cinfasalud.cinfa.com/p/convivencia-con-pacientes-de-alzheimer/ 👇 También puedes encontrarnos en: Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/ Twitter/X...

2024-09-1309 min

¿Hablamos de salud?¿Cómo evitar lesiones practicando running?Fascitis plantar, tendinitis aquilea, esguince de tobillo, rotura de los isquiotibiales… Correr tiene muchos beneficios para tu salud, pero también puede conllevar lesiones si no lo haces de la forma correcta. Julio Maset, médico de Cinfa, te da algunas pautas para practicar tu deporte favorito con salud y seguridad. | Más información: https://bit.ly/3Zi6O18 👇 También puedes encontrarnos en: Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest: https://es.pinterest...

2024-09-1009 min

CinfaSalud Claves para despejar dudas y mitos sobre los piojosJulio Maset, médico de Cinfa, explica el impacto que los falsos mitos sobre los piojos tienen sobre los niños y niñas que los sufren, como que están relacionados con la falta de higiene, y da las claves eliminarlos completamente. | Más información: https://cinfasalud.cinfa.com/p/piojos/ 👇 También puedes encontrarnos en: Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/ Twitter/X: @CinfaSalud WhatsApp: https://bit.ly/WhatsAppCinfaSalud

2024-09-0609 min

¿Hablamos de salud?Claves para un verano sin 'otitis del bañista'Con la llegada del verano, suben las temperaturas y, con ellas, también llegan algunas de las afecciones más habituales en el periodo estival, como la 'otitis del bañista'. Julio Maset, médico experto de Cinfa, nos da algunas claves para saber por qué se produce y qué medidas podemos adoptar para prevenirla. | Más información: https://bit.ly/45nmKAa También puedes encontrarnos en: Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest...

2024-09-0207 min

CinfaSalud Consejos de salud para disfrutar de un verano de festivales - Dr. Julio MasetEl verano es época de festivales al aire libre: en la playa, la montaña, en el medio rural o en la ciudad. ¿Vas a acudir a alguno de ellos? Julio Maset, médico de Cinfa, te da algunos consejos para que puedas disfrutar del ambiente y de tus grupos favoritos cuidando al mismo tiempo tu salud. También puedes encontrarnos en: Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/ Twitter/X: @CinfaSalud WhatsApp: https://bit.ly/WhatsAppCinfaSalud

2024-06-2109 min

CinfaSalud Claves para un verano sin ‘otitis del bañista’ - Dr. Julio MasetCon la llegada del verano, suben las temperaturas y, con ellas, también llegan algunas de las afecciones más habituales en el periodo estival, como la 'otitis del bañista'. Julio Maset, médico experto de Cinfa, nos da algunas claves para saber por qué se produce y qué medidas podemos adoptar para prevenirla. | Más información: https://bit.ly/45nmKAa También puedes encontrarnos en: Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/ Twitter/X: @CinfaSalud WhatsApp: https://bit.ly/WhatsAppCinfaSalud El exceso...

2024-06-1407 min

CinfaSalud Recomendaciones para una fotoprotección eficaz ante los primeros rayos de sol - Dr. Julio MasetLa primavera y el buen tiempo traen consigo un mayor número de horas de sol, más actividades al aire libre y, por tanto, un aumento de la exposición de la piel a las radiaciones solares. Julio Maset, médico de Cinfa, te da una serie de recomendaciones para protegerte de forma eficaz ante los primeros rayos de sol. | Más información: https://bit.ly/3UKCYzC También puedes encontrarnos en: Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/ Twitter/X: @CinfaSa...

2024-05-0310 min

CinfaSalud ¿Cómo evitar lesiones en el running? - Dr. Julio MasetJulio Maset, médico de Cinfa, nos da algunas claves para cuidar nuestra salud y prevenir lesiones cuando practicamos running. | Más información ☛ https://bit.ly/4aYEQKy El running es uno de los deportes más extendidos en España y el buen tiempo y las temperaturas más agradables invitan a aumentar la práctica de esta actividad física al aire libre. Sin embargo, es muy exigente ya que implica a más de 200 músculos, además de los huesos y las articulaciones de ambas extremidades y la columna vertebral y cervical. Te damos algunas pautas para que pued...

2024-04-1909 min

CinfaSalud Consejos para cuidar nuestra voz - Dr. Julio MasetCon motivo de la celebración del Día Mundial de la Voz, Julio Maset, médico de Cinfa, destaca la importancia de la salud vocal para la comunicación y explica algunas puatas para cuidar nuestras cuerdas vocales, como tener una buena hidratación y respirar adecuadamente. | Más información ☛ https://bit.ly/3TKCOGX También puedes encontrarnos en: Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/ Twitter/X: @CinfaSalud Una de cada trece personas sufre trastornos de la voz, según estimacione...

2024-04-0514 min

CinfaSalud Claves para controlar la alergia al polen ante una floración adelantada - Dr. Julio MasetJulio Maset, experto médico de Cinfa, ofrece algunas claves para controlar los síntomas habituales de la alergia al polen ante una floración adelantada. | Más información ☛ https://bit.ly/3IFgUjq También puedes encontrarnos en: Twitter/X: @CinfaSalud Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/ A lo largo de este invierno, y especialmente durante las últimas semanas, España ha registrado en varios puntos de su geografía temperaturas inusualmente altas y lluvias intensas. Esta climatología ha derivado en unos nive...

2024-03-1510 min

CinfaSalud Cómo hacer frente al insomnio y lograr un sueño reparador - Dr. Julio MasetJulio Maset, experto médico de Cinfa, ofrece algunas claves para un sueño reparador con motivo de la celebración del Día Mundial del Sueño. | Más información: https://bit.ly/49LNufi También puedes encontrarnos en: Twitter/X: @CinfaSalud Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/ El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente entre la población y uno de los principales motivos de consulta médica. En España, un 43% de la población padece sus s...

2024-03-1110 min

CinfaSalud Cómo hacer un uso responsable de los antibióticos para evitar las ‘superbacterias’ - Dr. Manuel EscolarEl doctor Manuel Escolar, médico de Cinfa, explica las causas de la aparición de las ‘superbacterias’, microorganismos resistentes al efecto de los antibióticos, y da las claves para hacer un uso racional y responsable de este tipo de fármacos, cruciales para la cura de las infecciones provocadas por bacterias. | Más información: https://bit.ly/4bPcqE8 También puedes encontrarnos en: Twitter/X: @CinfaSalud Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/ La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha decl...

2024-02-2311 min

CinfaSalud Hábitos para una correcta higiene postural en el día a día - Dr. Julio MasetSegún la Encuesta Europea de Salud en España del Instituto Nacional de Estadística, casi el 14% de la población española de 15 o más años padece dolor lumbar crónico y algo más del 11%, dolor cervical crónico, por lo que mantener una postura corporal adecuada durante las actividades que realizamos diaramente es crucial para prevenir problemas de salud. Julio Maset, médico de Cinfa, nos ayuda a saber qué debemos hacer para cuidar nuestra postura corporal. | Más información: https://bit.ly/49lerGc También puedes encontrarnos en: Twitter/X: @CinfaSalud Instagram: https://www.ins...

2024-02-0909 min

CinfaSalud Claves para disfrutar de un 2024 más saludable - Dr. Julio MasetCon el comienzo del año, es un buen momento para hacer balance de nuestro estado de salud y plantearnos adoptar unos hábitos más saludables, con una alimentación más saludable y más práctica de ejercicio físico. Julio Maset, médico de Cinfa, nos da algunas claves para conseguirlo. | Más información: https://bit.ly/3S6zG8H El último Informe de Consumo Alimentario en España, elaborado por el Ministerio de Consumo en 2022, concluyó que cada vez se come más fuera de casa o se consumen platos industriales, en detrimento de las preparacion...

2024-01-0507 min

CinfaSalud Consejos para manejar la gastroenteritis infantil - Dr. Julio MasetLa gastroenteritis infantil es más frecuente de lo que nos gustaría. Se cuela en nuestros hogares y los más peques la sufren. Diarrea y vómitos son algunos de sus síntomas más conocidos, pero ¿qué es realmente esta dolencia y cómo podemos sobrellevarla mejor? | Más información: https://bit.ly/3GHpgpw La gastroenteritis infantil es el trastorno digestivo más frecuente en niños y, según la Asociación Española de Pediatría (AEP), causa habitual de ingresos hospitalarios y de pérdida de días de colegio. Julio Maset, médico de Cinfa, expli...

2023-12-1508 min

CinfaSalud Claves para prevenir y calmar la tos nocturna - Dr. Julio MasetJulio Maset, médico de Cinfa, explica las causas de la tos aguda y la tos crónica, qué es la tos nocturna y cómo puede controlarse para que no afecte al descanso durante la noche. | Más información: https://bit.ly/40L12DX La tos es un acto reflejo con la que expulsamos los cuerpos extraños o secreciones que puedan irritar los bronquios, la tráquea o la laringe. Aunque constituye uno de los motivos más habituales de consulta médica, este síntoma no es motivo de alarma en la mayoría de los casos, espec...

2023-11-2008 min

CinfaSalud Cómo convivir con el síndrome de ovarios poliquísticos - Dr. Julio MasetJulio Maset, médico de Cinfa, te explica en qué consiste el síndrome de ovarios poliquísticos (SOP) y cómo convivir con esta enfermedad crónica. | Más información: https://bit.ly/45rTAP3 Se trata de uno de los trastornos hormonales femeninos más frecuentes y está provocado por una alteración en la que los ovarios producen más hormonas masculinas de lo normal (andrógenos). También puedes encontrarnos en: Twitter/X: @CinfaSalud Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud

2023-10-1508 min

CinfaSalud Cómo prevenir y eliminar los piojos este curso - Dr. Julio Maset¡Que no te coman la cabeza! La vuelta al cole no significa necesariamente que también vuelvan los piojos. Julio Maset, médico especialista de Cinfa, te explica cuáles son las principales vías de contagio y te da las claves para deshacerte de ellos. | Más información: https://bit.ly/3r0STOr Más de lo que deseamos, especialmente en esta época ya que, con el regreso a las clases y al curso académico, los piojos vuelven a convertirse en un problema muy común. Sin embargo, como bien explica el Dr. Julio Maset, es posible mantenerlos...

2023-09-0309 min

CinfaSalud ¿Cómo cuidar tu salud digestiva este verano? - Dr. Julio MasetJulio Maset, médico de Cinfa, te da unas pautas para cuidar tu salud digestiva este verano y evitar molestias gastrointestinales. | Más información: https://bit.ly/3XcTRCG. El comienzo del periodo estival supone, para muchos, el comienzo de las vacaciones. Estos días procura relajarte, descansar y disfrutar, ¡pero no interrumpas tus rutinas de autocuidado! Sigue cuidando tu alimentación y haz ejercicio de forma regular. También puedes encontrarnos en: Twitter: @CinfaSalud Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/

2023-06-1910 min

CinfaSalud Cómo mantener bajo control las hemorroidesJulio Maset, médico de Cinfa, explica las claves para mantener bajo control las hemorroides o prevenirlas, en el caso de que no se sufran. | Más información: https://bit.ly/45k07MJ La causa más frecuente de esta enfermedad es el estreñimiento, seguido por el sedentarismo y los hábitos alimentarios incorrectos como el abuso de especias, grasas y picantes o el consumo de alcohol. Para evitar el primero, es fundamental practicar ejercicio físico de forma regular, una dieta equilibrada y rica en fibra, e ingerir líquidos. También puedes encontrarnos en: Twitter: @CinfaSalud Instagram...

2023-05-2209 min

CinfaSalud Por qué protegerse del sol más allá del melanoma y las quemadurasJulio Maset, médico de Cinfa, explica qué otros riesgos, además de melanoma o quemaduras, pueden afectar a nuestra piel si no la protegemos adecuadamente de la exposición solar. | Más información: https://bit.ly/42yr1y9 Las radiaciones solares pueden provocar otros tipos de lesiones cutáneas, como queratosis actínica o melasmas, así como reacciones de fotosensibilidad sobre las que existe mucha menos conciencia y que es necesario conocer. También puedes encontrarnos en: Twitter: @CinfaSalud Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest: https://es...

2023-05-0810 min

CinfaSalud Claves para lidiar con la rinitis alérgica - Dr. Julio MasetJulio Maset, médico de Cinfa, explica las principales causas de la rinitis alérgica e indica una serie de recomendaciones para aliviar los síntomas que provoca y minimizar su impacto en la calidad de vida del paciente. | Más información: http://bit.ly/3KP5dsj La rinitis alérgica es un trastorno en el que se inflama la mucosa nasal como consecuencia de una reacción alérgica desencadenada por sustancias que hay en el ambiente a las que el paciente está sensibilizado. Es una enfermedad muy común, a menudo, crónica y, aunque es en primavera c...

2023-04-1009 min

CinfaSalud Consejos para prevenir la apnea obstructiva del sueño - Dr. Julio MasetJulio Maset, médico de Cinfa, explica en qué consiste el síndrome de apnea-hipopnea del sueño (SAHS), por qué se produce, qué consecuencias tiene para la salud, su tratamiento y qué medidas se pueden adoptar para prevenirlo. La apnea del sueño es un trastorno respiratorio bastante frecuente y a menudo crónico, que padecen nada menos que unos cinco millones de personas en nuestro país. De ellas, el 80% lo desconoce, según datos que maneja la Asociación Española del Sueño (Asernarco). Este trastorno provoca interrupciones en la respiración mientras se duerme. Durante estas pausas o...

2023-03-1308 min

CinfaSalud Claves para mantener el asma infantil a raya - Dr. Julio MasetJulio Maset, médico de Cinfa, explica cuáles son las causas del asma infantil, el impacto que tiene en la calidad de vida de los pequeños y pequeñas pacientes y sus familiares, y qué medidas ayudan a mantener a raya esta enfermedad. | Más información: https://bit.ly/3IXw1FQ El asma, la enfermedad crónica más frecuente en la infancia, tiene una prevalencia del 10% en la población pediátrica española, según el documento de consenso publicado en 2021 por la red española de grupos de Asma en pediatría (regAP). La causa del asma...

2023-02-2708 min

CinfaSalud Claves para reconocer la covid persistente - Dr. Julio MasetJulio Maset, médico de Cinfa, explica en qué consiste la covid persistente, las causas de su aparición, qué síntomas provoca y algunas claves para sobrellevarlos. | Más información: https://bit.ly/3HZqAUW Cuando se cumplen casi tres años desde el inicio de la pandemia, la covid persistente ya ha sido reconocida como patología por los organismos oficiales. La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera covid persistente al conjunto de síntomas que pueden experimentarse a medio y largo plazo tras haber sufrido la fase aguda de covid-19, y estima que entre el 10% y el 20% de...

2023-02-1306 min

CinfaSalud Claves para decir adiós al sedentarismo en 2023 - Dr. Julio MasetSegún la última Encuesta Europea de Salud, publicada en 2021 por el Instituto Nacional de Estadística (INE), la mitad de la población española de 15 o más años no realiza ejercicio en su tiempo de ocio, lo que nos indica que todavía no estamos plenamente concienciados de los beneficios del deporte para nuestra salud y de lo perjudicial, en cambio, que puede ser tener un estilo de vida sedentario. Julio Maset, médico de Cinfa, explica los beneficios que tiene para salud el deporte y cómo combatir el sedentarismo y prevenir sus efectos nocivos. También pu...

2023-01-0908 min

CinfaSalud ¿Cómo hacer un uso responsable de los antibióticos? - Dr. Julio MasetJulio Maset, médico experto de Cinfa, explica la importancia de un uso responsable de los antibióticos y las consecuencias que puede tener para la salud de la sociedad, en general, si no se siguen las indicaciones prescritas por el médico cuando se inicia un tratamiento . | Más información: https://bit.ly/3AgMPTh También puedes encontrarnos en: Twitter: @CinfaSalud Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/

2022-11-1407 min

CinfaSalud Consejos para prevenir la sobrecarga de la persona cuidadora - Dr. Julio MasetJulio Maset, experto médico de Cinfa, explica el papel clave de los cuidadores y cuidadoras y qué pautas pueden prevenir su sobrecarga, ya que pueden sufrir un desgaste y agotamiento físico, emocional y social, lo que se conoce como el síndrome del cuidador quemado. | Más información: https://bit.ly/3TK35DA También puedes encontrarnos en: Twitter: @CinfaSalud Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/

2022-10-2411 min

CinfaSalud Consejos para proteger nuestra salud mentalEl doctor Julio Maset, médico de Cinfa, explica en qué consiste tener una buena salud mental, ante que señales de alerta debemos estar alerta y que nos indican que estamos en riesgo de sufrir un trastorno mental y qué medidas debemos para proteger y cuidar nuestra salud mental. También puedes encontrarnos en: Twitter: @CinfaSalud Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/

2022-10-1010 min

CinfaSalud Claves para sumar años con salud: envejecimiento saludable - Dr. Julio MasetJulio Maset, médico de Cinfa, da algunas claves para envejecer de forma saludable, con una buena calidad de vida. Porque no solo consiste en vivir muchos años, sino hacerlo con calidad, participando de manera activa en la vida social y familiar y esquivando las dificultades, incapacidades y dependencias que pueden aparecer en esta etapa de la vida. También puedes encontrarnos en: Twitter: @CinfaSalud Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/

2022-09-2609 min

CinfaSalud ¿Cómo ganar la batalla a los piojos? - Dr. Julio MasetJulio Maset, médico experto de Cinfa, destaca algunos de los datos más relevantes del IX Estudio CinfaSalud: “Percepción y hábitos de los padres y madres españoles ante la pediculosis”. También puedes encontrarnos en: Twitter: @CinfaSalud Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/

2022-09-0515 min

CinfaSalud Cómo disfrutar de unas vacaciones saludables lejos de casa - Dr. Julio MasetJulio Maset, médico de Cinfa, te da algunos consejos para que puedas disfrutar de tus vacaciones con seguridad, ¡y con salud! | Más información: https://bit.ly/3IfayWH Tras dos años con limitaciones en los desplazamientos es importante, más que nunca, estar preparados ante imprevistos de salud. También puedes encontrarnos en: Twitter: @CinfaSalud Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/

2022-07-0309 min

CinfaSalud ¿Cómo prevenir y actuar ante una picadura de garrapata?Julio Maset, médico de Cinfa, explica qué son las garrapatas, qué medidas hay que seguir para prevenir su picadura, qué riesgo puede implicar para la salud y qué hacer, en caso de sufrirla. | Más información: https://bit.ly/39HBSzZ La presencia de las garrapatas ha crecido debido, en parte, a que los inviernos son más cortos y suaves, y los veranos más largos por lo que aumenta el riesgo de sufrir una picadura cuando se realizan actividades al aire libre. También puedes encontrarnos en: Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Twitter: @CinfaSalud Pinterest: https://es.pintere...

2022-06-2008 min

CinfaSalud ¿Cómo disfrutar del sol en el primer verano sin restricciones? - Dr. Julio MasetEste es el primer verano en tres años sin mascarillas y sin medidas covid y, seguro, tienes muchas ganas de disfrutar del aire libre, ¡pero no lo hagas de cualquier manera! El Dr. Julio Maset, experto médico de Cinfa, te da algunas claves para disfrutar del sol sin poner en riesgo tu salud. | Más información: https://bit.ly/3M6bHAa También puedes encontrarnos en: Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Twitter: @CinfaSalud Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/ Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud

2022-05-3108 min

CinfaSalud ¿Qué es un esguice de tobillo? Prevención y recuperación - Dr. Julio MasetJulio Maset, médico experto de Cinfa, explica qué es un esguince de tobillo, qué síntomas provoca, cómo es la recuperación y qué pautas hay que seguir para prevenir este tipo de lesión, ya que es la que con mayor frecuencia se atiende en Urgencias y Atención Primaria. | Más información: https://bit.ly/3k8GGjD También puedes encontrarnos en: Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Twitter: @CinfaSalud Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/ Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud

2022-04-2507 min

CinfaSalud Claves para diferenciar la alergia al polen de un resfriado - Dr. Julio MasetJulio Maset, médico experto de Cinfa, explica la importancia de distinguir un catarro de una alergia, qué síntomas son característicos de cada uno y qué medidas pueden ayudar a minimizar los síntomas que la alergia al polen provoca. | Más información: https://bit.ly/3LEXAlK También puedes encontrarnos en: Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Twitter: @CinfaSalud Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/ Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud

2022-04-0307 min

CinfaSalud ¿Cómo tratar la gastroenteritis en niños? - Dr. Julio MasetLa gastroenteritis es el trastorno digestivo más frecuente en niños que provoca la inflamación de las paredes del estómago y del intestino, dando lugar a diarreas, vómitos... El Dr. Julio Maset, experto médico de Cinfa, te da las claves para paliar sus síntomas y evitar una de sus principales complicaciones, la deshidratación. | Más consejos sobre Gastroenteritis infantil: http://bit.ly/2RDwtLV También puedes encontrarnos en: Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Twitter: @CinfaSalud Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud

2022-03-2105 min

CinfaSalud Claves para afrontar la endometriosis - Dr. Julio MasetEl Dr. Julio Maset, médico de Cinfa, explica qué es la endometriosis, cuál es su incidencia en España, qué síntomas presenta y cómo se trata. También explica cómo afrontar las molestias que genera y, sobre todo, aconseja no normalizar el dolor que provoca y acudir al especialista. | Más información: https://bit.ly/3JgP2AB También puedes encontrarnos en: Facebook: https://www.facebook.com/CinfaSalud/ Twitter: https://twitter.com/CinfaSalud Instagram: https://www.instagram.com/cinfasalud/ TikTok: https://www.tiktok.com/@cinfasalud Pinterest: https://es.pinterest.com/CinfaSalud/

2022-03-1509 min

CinfaSalud Conclusiones del VI Estudio CinfaSalud Running en España - Dr. Pedro Manonelles (Onda Cero Rioja)VI Estudio CinfaSalud: http://bit.ly/2oCiKdU. Dr. Pedro Manonelles, presidente de la Sociedad Española de Medicina Deportiva, destaca algunos datos del VI Estudio CinfaSalud: “Percepción y hábitos de los corredores y corredoras españoles”. Entre ellos, la necesidad de conocer nuestro estado físico antes de iniciar una práctica deportiva de cierta intensidad, como es el caso del running, mediante un chequeo médico y, en los casos que sea necesario, con una prueba de esfuerzo para evitar problemas de salud graves y lesiones.

2017-04-0515 min

CinfaSalud V Estudio CinfaSalud sobre percepción y hábitos de salud en torno a la nutrición infantil – Dr. Cristóbal Coronel RNE-5V Estudio CinfaSalud: http://bit.ly/2dTPdDj Dr. Cristóbal Coronel, secretario y miembro del grupo de trabajo de nutrición y patología gastrointestinal de la Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria (SEPEAP) explica algunas conclusiones del V Estudio CinfaSalud; entre ellas, la importancia de que los niños coman sin tener una pantalla delante (móvil, tablet, televisión…) o el que los padres coman con sus hijos y lo mismo que sus hijos.

2016-10-2105 min

CinfaSalud V Estudio CinfaSalud: “Percepción y hábitos de salud de la población española en torno a la nutrición infantil”V Estudio CinfaSalud: http://bit.ly/2dTPdDj ¿Alimentamos correctamente a nuestros hijos? ¿Qué hábitos les inculcamos a la hora de comer? Según el V Estudio CinfaSalud: “Percepción y hábitos de salud de la población española en torno a la nutrición infantil”, 7 de cada 10 niños españoles comen delante de una pantalla lo que, en la mayoría de las ocasiones, les impide ser conscientes de lo que están comiendo y de las cantidades que ingieren. Eduardo González Zorzano, experto médico de Cinfa, desgrana éste y otros datos del estudio como la falta de sueñ...

2016-10-2113 min

CinfaSalud ¿Cómo aplicarse correctamente el fotoprotector? IV Estudio CinfaSalud Fotoprotección – Dra. Aurora Garre (Cadena COPE)A partir del IV Estudio CinfaSalud: “Percepción y hábitos de salud de la población española en torno a la fotoprotección” la Dra. Garre explica que uno de los principales problemas frente a las quemaduras solares es que no nos aplicamos correctamente la crema solar, solo el 2,5% de los españoles lo hace debidamente. ¿Qué debemos tener en cuenta para protegernos adecuadamente del sol? IV Estudio CinfaSalud: http://bit.ly/1PgiMun

2016-08-1203 min

CinfaSalud IV Estudio CinfaSalud sobre fotoprotección - Dra. Aurora Garre (Onda Cero Lugo)Con motivo de la presentación del IV Estudio CinfaSalud: “Percepción y hábitos de salud de la población española en torno a la fotoprotección”, la Dra. Garre recuerda la necesidad de usar fotoprotectores adecuados a nuestro fototipo, ya que la piel tiene memoria, y comenta algunos prácticos consejos para protegerse correctamente del sol. Entre ellos, no exponer al sol a los niños menores de un año. IV Estudio CinfaSalud: http://bit.ly/1PgiMun

2016-06-0707 min